Головна · Запор · З якими вітамінами не засвоюється залізо. Про що розповів гемоглобін. Важливі функції заліза, роль та значення заліза в людському організмі

З якими вітамінами не засвоюється залізо. Про що розповів гемоглобін. Важливі функції заліза, роль та значення заліза в людському організмі

  • яких правил потрібно дотримуватись при прийомі залізовмісних препаратів;

  • які продукти не можна їсти при прийомі залізаа які потрібно;

  • в який час доби приймати препарати заліза.

Найпоширеніший варіант лікування залізодефіцитної анемії (ЖДА) пероральний прийомпрепаратів заліза, у таблетках для дорослих та у краплях для дітей. При середній та легкій анемії терапія здійснюється без госпіталізації, тому лікар не завжди може контролювати, які продукти харчування та хімічні речовинипотрапляють усередину разом з ліками, і коли доби хворий приймає таблетки. Через це ефективність лікування може бути нижчою за очікувану, оскільки більшість залізовмісних препаратів взаємодіє з компонентами їжі та іншими ліками. Але далеко не всі продукти заважають залізу, багато хто покращує його засвоєння. У зв'язку з цим кожна людина, яка зіткнулася зі ЖДА, повинна знатиправила прийому препаратів заліза.

З чим засвоюється залізо в таблетках, а які продукти не можна їсти при прийомі заліза

Неорганічні препарати заліза, якими є майже всі існуючі краплі і таблетки, здатні вступати в реакції з іншими речовинами (інгібіторами) з утворенням нерозчинних або малорозчинних сполук. Це може бути їжа чи інші лікарські засоби. Через це знижується обсяг засвоєного заліза та організм не отримує терапевтичної дози, лікування затягується, а реальні показники гемоглобіну хворого нижчі, ніж прогнозовані.

З якими продуктами не можна приймати препарати заліза:

    Кисломолочні продукти, сир, молоко, яйця та інші продукти харчування високим змістомкальцію.

    всі медичні препаратиі вітамінні комплексиіз кальцієм.

    Не можна приймати препарати залізапити антибіотики та антациди.

    Чай, кава, деякі спеції та какао. Оскільки містять феноли, що зв'язують залізо.

    Злакові, насіння та горіхи. У цих продуктах є фітати, що гальмують всмоктування заліза.

Примітка! Ефективність залізовмісного препарату, запитого чаєм на 62% нижче.

Фенолові сполуки також містяться практично у всіх овочах та фруктах (баклажанах, зелені, картоплі, моркві, оливках, квасолі, винограді, гарбузі, малині, аґрусі, хурмі, фініках та інших), вони служать захистом рослини проти комах-шкідників. Феноли - це залізохелатуючі агенти. У зв'язку з цим кількість заліза, що всмоктався, прийнятого спільно з їжею, буде завжди нижче, ніж окремо.

У деяких продуктах харчування присутні і промотори заліза - речовини, що покращують засвоєння мікроелемента.З чим краще засвоюється залізо у таблетках: найбільше позитивний впливнадає вітамін С. Він у велику кількістьміститься у свіжій, необробленій рослинній їжі. Аскорбінова кислота сприяє засвоєнню заліза, а при лікуванні препаратами тривалентного заліза вона стає необхідним стимулятором переходу у двовалентну форму, здатну всмоктуватись у кишечнику. Також фахівцями доведено, що ферментовані продукти, такі як квашена капуста, покращують всмоктування негемового заліза. Але ці продукти можуть містити й інгібітори, перераховані вище.

Таким чином, ефективність більшості препаратів заліза безпосередньо залежатиме від співвідношення промоторів та інгібіторів у продуктах харчування.

Правила прийому препаратів заліза: виключати чи ні продукти-інгібітори

Відмова від деяких продуктів харчування для дорослої людини може бути менш небезпечною, ніж анемія. Тому в деяких ситуаціях змінити меню для кращого засвоєннязаліза можна. Але як бути з дітьми та вагітними жінками, чий раціон обов'язково має включати молочні продукти, злаки та овочі?Як правильно пити залізо під час анеміїу цих випадках?

Найкраще підібрати препарат, який не взаємодіятиме з речовинами-інгібіторами. Це засіб на основі натурального гемового заліза – Гемобін. Діюча речовинадобавки виготовляється з очищеного гемоглобіну крові сільськогосподарських тварин. У його складі вже є вітамін С, тому приймати його додатково не потрібно. Залізо перебуває у зв'язку з білком, вільно всмоктується і утворює сполук із речовинами з їжі.

Примітка! Виробники Гемобіна випускають добавки для збагачення залізом молока та деяких інших продуктів харчування дітей.

В який час доби приймати препарати заліза

При лікуванні препаратами залізаденну дозу зазвичай ділять на три прийоми: вранці, в обід та ввечері.

Коли краще приймати препарати заліза? Точний часдотримуватись не обов'язково, головне, щоб між прийомами був однаковий проміжок часу. Якщо одна доза пропущена, приймати наступного разу подвійну заборонено, оскільки може виникнути надлишок заліза (особливо при використанні неорганічного заліза).Правильний прийом препаратів залізамає бути регулярним, тільки в цьому випадку можна досягти результату.

Фахівці рекомендують приймати таблетки між їдою, за 2 години до їжі. Але це різко підвищує частоту та інтенсивність побічних дійпрепарату. Якщо хворий починає погано почуватися, то ліки дозволяють приймати разом з їжею, що негайно позначається на ефективності лікування.

Зверніть увагу! Гемобін не викликає побічних дій, тому його можна приймати незалежно від їди.

Якщо одночасно призначений кальцій або інший препарат, що впливає на всмоктування заліза, між прийомами таблеток різних видівмає бути проміжок часу не менше 2 годин.

Нерідко разом із препаратами заліза призначають аскорбінову та фолієву кислоти. Вони покращують біодоступність мікроелемента.

Який час приймати препарати залізавизначає спеціаліст з урахуванням вихідних показників гемоглобіну та динаміки. Найчастіше лікування триває від 1-2 місяців до півроку. Терапію не рекомендується припиняти після нормалізації самопочуття та показників гемоглобіну в крові, організм повинен накопичити запас, інакше анемія повернеться знову.

Правила прийому препаратів заліза:

А, мамі, що годує? Що корисніше: вітаміни та світоелементи з натуральних продуктівабо ж спеціальні вітамінні препарати?

Що б ви не обрали, важливо не просто вживати вітаміни та мікроелементи в достатній кількості, а й знати, з чим вони краще засвоюються. Інакше очікуваного ефекту вам не отримати.

З ЧИМ КРАЩЕ ЗАСВАЮЄТЬСЯ ВІТАМІН А

З чим засвоюється вітамін А:щоб вітамін А повністю засвоювався організмом, разом з ним необхідно приймати вітамін Е. Наприклад, морквяний сікабо салат з моркви додавайте трохи соняшникової олії. Також допоможуть засвоїти вітамін А вітаміни групи В, цинк, кальцій та фосфор. Враховуйте, що за термічної обробки 20-40% вітаміну А може руйнуватися.

Де міститься вітамін А: натуральними джереламивітаміну А або бета-каротину є овочі та фрукти червоного та жовтого квітів: морква, гарбуз, абрикоси. Також вітамін А міститься в шпинаті та петрушці, кульбабі. Однак найбагатші джерело вітаміну А міститься в риб'ячому жирі, печінки, жовтки яєць, вершковому маслі, вершками та цілісному молоці.

З чим краще засвоюється залізо


За що відповідає:здоров'я шкіри, слизових оболонок порожнини рота, шлунково-кишкового тракту та дихальних шляхівнеможливе при нестачі в організмі. Нестача заліза приводить до дерматитів, екземи та інших захворювань шкіри. Якщо знижується рівень заліза, - розвивається. Знижується імунітет і збільшується ризик виникнення інфекційних захворювань. Дорослі можуть відчувати постійну втому, у дітей до цього додається ще й затримка зростання та розумового розвитку.

Якщо ви вживаєте достатня кількістьзаліза, але при цьому все одно страждає від анемії, можливо, вашому організму не вистачає вітамінів В6, В12 і беруть участь у кровотворенні.

Де міститься залізо:Існує два види заліза. Гемове залізо, що входить до складу гемоглобіну, міститься в м'ясі, печінці, нирках, ковбасі.

А ось для того, щоб організм засвоїв негемове залізо, що міститься в рослинній їжі та залізовмісних препаратах,

З рослинних продуктів залізом найбагатші бобові: квасоля, соя.

З чим засвоюється залізо:Гемове залізо практично повністю засвоюється із продуктів. А ось для того, щоб організм засвоїв негемове залізо з рослинних продуктів йому необхідний відновник у вигляді вітаміну С. У бобових міститься мало вітаміну С, тому їх потрібно вживати разом з овочами, фруктами та зеленню, які містять вітамін С. Зверніть увагу на яблука та гранати: у них міститься і залізо, і вітамін С.

Вегетаріанцям і тим, хто вирішив ними стати, слід знати, що організм засвоює до 20% заліза м'ясної їжі, тоді як з рослинної - лише близько 6%.

З ЧИМ КРАЩЕ ЗАСВАЮЄТЬСЯ КАЛЬЦІЙ


Також недолік кальцію призводить до підвищення артеріального тиску, болі в м'язах, частим сверблячим висипанням на шкірі, появі синців, ламкості та розшарування нігтів, сухості та ламкості волосся. кістки при дефіциті кальцію стають крихкими та ламкими, що загрожує хронічними переломами.

Порушення засвоєння заліза – досить поширена патологія.

Порушення всмоктування заліза

Низький гемоглобін, як наслідок порушення всмоктування заліза у кишечнику – досить поширена проблема. Щоб розібратися з її етіологією, потрібно знати, як відбувається всмоктування цього елемента, і який взаємозв'язок кишечника і рівня гемоглобіну.

Кількість феруму, що всмоктується в кров, значно перевищує запити організму. Залізо доставляють у кров ентероцити, тому швидкість процесу залежить від вироблення апоферитину цими клітинами. Ця речовина захоплює молекулу феруму, зв'язуючи її, не даючи змоги вивільнитись у кров.

Якщо рівень гемоглобіну в нормі або вище за норму, апофферитин виробляється ентероцитами у великих кількостях. Згодом ці клітини «відпадають» зі стінок кишечнику, виводячи залізо з організму. природним шляхом. Якщо ж рівень гемоглобіну знижується, в ентероцитах практично не виробляється "пастка" для заліза і кров насичується необхідним елементом.

Якщо через якісь причини ці процеси дають збій, у людини розвивається залізодефіцитна анемія. Порушення всмоктування може стати наслідком багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту.

Причини недостатності кишкового всмоктування

Проблема порушеного всмоктування в кишечнику може виникати внаслідок таких захворювань:

Причиною поганого всмоктування заліза в кишечнику може бути нещодавно перенесене оперативне втручання.

Дисбактеріоз

Дисбактеріоз – стан кишечника, коли його непатологічна мікрофлора піддається якісним або кількісним змінам, і супроводжується різними розладамироботи шлунково-кишкового тракту

Флора кишечника постійно підтримує нормальний перебіг. обмінних процесівв організмі, бактерії беруть участь у біохімічних та метаболічних процесах. Вони є важливою частиною захисних механізмівімунітету. Мікрофлора формується природними фізіологічними потребамиорганізму, тому зміна кількості та видів мікроорганізмів сигналізує про порушення роботи.

Спровокувати дисбактеріоз можуть системні патології, ВІЛ-інфекція та інші захворювання, що спричиняють стійке погіршення імунітету людини, коли організм не здатний підтримувати стабільність флори. Дисбактеріоз може виникати після лікування антибіотиками. Зазвичай, кишечник сам відновлюється після терапії, але іноді потрібно пропити фармацевтичні препарати, що допоможуть прискорити цей процес.

Проблеми з перетравленням певних продуктівчерез ферментної недостатностітакож часта причина патології, наприклад, при лактозної недостатності, непереносимості злаків і т.д.

Ентеріт

Запалення тонкого кишечника (ентерит) характеризується порушеннями функціональності органу, що спричинена змінами структури слизових оболонок. Позакишковим симптомом ентериту є синдром мальабсорбції - стану, при якому багато елементів, що потрапляють у кишечник, нездатні в ньому всмоктуватися.

Якщо патологія існує тривалий час, розвивається гіповітаміноз або нестача якихось мікроелементів, наприклад, виникає залізодефіцитна анемія.

Хвороба Крона

Хвороба Крона - це запальні процеси в глибоких тканинах всього шлунково-кишкового тракту, що починається з клубової кишки, поширюючи весь кишечник. Диференціальний діагнозчасто не визначає відмінностей у початковій стадіїхвороби Крона та апендициті, через що хворобу діагностують при хірургічне втручанняна апендиксі.

Хвороба Крона передбачає порушення всмоктування вітамінів, мінералів, що з тривалому розвитку хвороби викликає анемію, що проявляється низьким гемоглобіном.

Порушення перистальтики

Їжа транспортується кишечником завдяки м'язовим та гормональним взаємодіям. Їжа поділяється на всмоктуються речовини та продукти відходу, що покращує приплив корисних речовин у кров. Коли моторика органу порушується, виникає дискомфорт і різні ускладнення. Посилена перистальтика викликає надмірне каловиведення, чому корисні речовини, у тому числі залізо, не встигають всмоктуватися, що викликає водно-електролітний дисбаланс, гіповітаміноз та анемію.

Рак кишечника

Кожен пацієнт, що страждає на залізодефіцитну анеміюпісля 40 років, схильний до онкології органів травлення. Найчастіше низький гемоглобін є єдиним проявом при раку товстої кишки. Крім того, можуть бути збільшені лімфовузли. Тому при підозрі на онкологічні освітиНасамперед лікарі роблять загальний аналіз крові, щоб виявити анемію, у разі діагностування якої необхідна термінова консультація гастроентеролога. У чоловіків ближче до 50 років низький рівеньгемоглобіну може свідчити про новоутворення злоякісного характеру у прямій кишці.

Інші причини

Часто рівень гемоглобіну падає при явних або прихованих кровотечахнаприклад, при геморої, травмах, операціях. Стати причиною проблеми можуть аутоімунні захворювання, інфекційні поразки Рівень гемоглобіну може бути нижчим за норму при виразковій хворобі або гастриті.

Крім патологічних причин зниженого рівня гемоглобіну, існують інші, що пов'язані з поганим незбалансованим харчуванням.

Підвищений гемоглобін як наслідок непрохідності кишечника

Непрохідність кишківника характеризується звуженням проходу кишки, внаслідок чого порушується транспортування їжі. Найчастіше не відбувається повна закупорка просвіту, що може бути вилікувано фармацевтичними засобами. Іноді необхідно хірургічне лікуваннянаприклад, якщо в кишечнику пухлини або лімфовузли збільшені та лікування не допомагає.

При кишкової непрохідностівиникає порушення кровообігу, що може спровокувати гостру судинну недостатність. Аналіз крові показує еритроцитоз, високий рівеньгемоглобіну, зміна рівня лейкоцитів тощо.

Діагностика та лікування

Діагностичні процедури починаються з загального аналізукрові, який покаже рівень еритроцитів, гемоглобіну в крові та показники заліза. Лікарі визначають характер анемії, після чого проводяться інші діагностичні процедуривиявлення джерела проблеми. Фахівець може проводити УЗД, ретроманоскопію, рентгенографію та інші дослідження кишківника, якщо є підозри, що джерелом анемії є цей орган.

Лікування анемії включає прийом фармацевтичних препаратів, спрямованих на підвищення рівня заліза в крові, дієтичне харчуваннята терапію основного захворювання.

Як підвищити гемоглобін після операції?

Після оперативного втручанняна кишечнику лікарі рекомендують

  • пропити курс залізовмісних вітамінів (наприклад, «Тотема»), іноді потрібні ін'єкції;
  • багато часу проводити на свіжому повітрі;
  • ввести до раціону продукти, у яких багато заліза (яблука, гранати, гречка, печінка).

Павільне харчування

Підвищити гемоглобін можна харчуванням. Існує безліч залізовмісних продуктів, вони багаті на інші корисні речовини, тому мають бути присутніми в меню щодня. Найбільш корисним м'ясому плані підвищення гемоглобіну є яловичина, особливо печінка. Тим не менш, печінка курки також багата на залізо.

Медикаментозне

Існує багато ліків, щоб підвищити гемоглобін. Вони можуть бути застосовані перорально, внутрішньовенно або внутрішньом'язово. Найчастіше призначають препарати заліза, які можна пити самостійно. У таблетках міститься двовалентне залізо, що швидко засвоюється в організмі.

Якщо кислотність шлунка знижена, призначається паралельно аскорбінова кислота. Найбільш популярні препарати: «Тотема», «Ферретаб», «Сорбіфер Дурулес», «Дарбепоетин» і т.д.

Народні засоби

Народна терапія багата на рецепти, що сприятливо впливають працювати кишечника. Корисні:

  • пюре зі свіжих тертих яблук;
  • настій чи відвар календули;
  • відвар ромашки;
  • сік подорожника;
  • настій із плодів черемхи і т.д.

УВАГА! Інформація на сайті представлена ​​виключно для ознайомлення! Жоден сайт не зможе заочно вирішити Вашу проблему. Рекомендуємо звернутися до лікаря за подальшою консультацією та лікуванням.

Основні причини поганого засвоєння заліза в організмі

Залізо - дуже важливий макроелемент, що забезпечує нормальне функціонуваннявсіх органів та систем в організмі. Добова потреба чоловіків у залозі становить 10 мг, жінок – до 20 мг. Вагітні та годуючі мами повинні отримувати близько 35 мг цього елемента на добу.

Стани, що характеризуються поганим засвоєнням заліза, досить поширені. Причому явна анемія у своїй зовсім необов'язкова. Чому ж цей важливий метал іноді буває настільки «примхливий»?

Обмін заліза в організмі

Засвоєння заліза складний процес, що регулюється чисельними механізмами. Ключове значення у цих процесах мають:

  • залізорегуляторні білки;
  • ферменти, що у реакціях перетворення заліза;
  • кількість заліза, депонованого у тканинах;
  • оксид азоту;
  • гіпоксія;
  • окислювальний стрес.

У нормі залізо всмоктується у верхніх відділах тонкої кишки– дванадцятипалої та початку худої. Її слизова оболонка покрита так званими ентероцитами - клітинами, на верхівці яких знаходиться щіткова облямівка. Завдяки цій облямівці відбувається засвоєння іонів - вона захоплює їх і постачає всередину клітини. Частина заліза депонується в слизовій оболонці, з'єднуючись з апоферитином і утворюючи феритин, інше надходить у кров.

У крові ферменти ферроксідази окислюють іони, що надійшли, після чого вони зв'язуються з переносником - білком трансферрином. Він постачає залізо в кістковий мозок, клітин-попередників еритроцитів Тут за допомогою трансферринових рецепторів трансферин потрапляє всередину клітин, де віддає принесений іон.

Вільна форма заліза використовується для синтезу гему. Та частина, яка не була використана, депонується в лізосомах і використовується за необхідності.

Ці процеси регулюються генетично, а в усіх реакціях беруть участь спеціальні ферменти, без яких нормальний метаболізм заліза стає неможливим.

Таким шляхом засвоюється близько 75% заліза, що надходить в організм. Інші 25% витрачаються потреби інших органів прокуратури та систем. Крім гемоглобіну, залози потребують міоглобін, цитохроми, множинні ферум-залежні ферменти, для роботи яких необхідний іон заліза. Також у організмі формуються запаси цього елемента. Вони витрачаються при недостатньому надходженні з їжею.

Причини порушення обміну заліза

Усі стани, у яких організм страждає від нестачі заліза, можна розділити на дві групи: обумовлені або підвищенням втрат, або недостатнім надходженням елемента.

До першої групи причин належать:

Друга група включає:

Порушення роботи ШКТ

Самої частою причиною, що заважає нормальному засвоєнню заліза, є патологія шлунково-кишкового тракту

Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки. Сама по собі виразка процесу засвоєння заліза не заважає. Однак нерідко вона ускладнюється стенозом – звуженням виходу зі шлунка та цибулини дванадцятипалої кишки. Це ускладнює пасаж їжі з шлунково-кишкового тракту та всмоктування практично всіх поживних речовин та вітамінів.

Патологічні стани, що потребують резекції шлунка та дванадцятипалої кишки. Найчастіше це пухлинні захворювання, як злоякісні, так і доброякісні, поліпи, кровоточиві та прободні виразки, гостра непрохідністьна рівні дванадцятипалої кишки. При цих станах верхні відділи шлунково-кишкового тракту виявляються віддаленими, а в нижніх відділах залізо просто не засвоюється.

Атрофічний гастрит патологічний стан, яке характеризується хронічним запаленням слизової оболонки шлунка та супроводжується її атрофією. При цьому захворюванні мають місце два моменти, що впливають на всмоктування заліза.

  1. Недостатній рівень соляної кислоти. Вченими встановлено, що залізо краще засвоюється в кислому середовищі. Підвищення РН шлунка, яке спостерігається при атрофічному гастриті, Погіршує засвоєння цього елемента в організмі
  2. Недостатній синтез внутрішнього фактора Кастла перешкоджає нормальному засвоєнню вітаміну В12. Недостатність цього вітаміну негативно позначається на метаболізмі заліза.

До речі, недостатність внутрішнього фактора Кастла має місце і при захворюваннях, що супроводжувалися резекцією шлунка.

Синдром мальабсорбції, або порушеного всмоктування патологічний синдром, який спостерігається при самих різних захворюванняхшлунково-кишкового тракту. Як видно з назви, ключовим при цьому синдромі є повна або часткова неможливість всмоктування тих чи інших поживних речовин, у тому числі заліза.

Мальабсорбція може бути первинною та вторинною. В основі первинної мальабсорбції лежить генетична недостатність ферментів або порушення їхньої роботи. Вторинний синдром мальабсорбції виникає при:

І тут головну роль патогенезі грають недостатність травних ферментівта посилення моторної функції кишечника.

Неправильні харчові звички

Їжа - єдине зовнішнє джерело заліза. Найбільше його міститься в м'ясі та печінці, дещо менше в яйцях, рибі, ікрі. Причому сорт та колір м'яса принципового значення не має – і біле, і червоне м'ясо багате на залізо.

З рослинної їжі найбільше заліза містять квасолю, горох, соя. Найменше його в яблуках, ягодах, зернових продуктах.

Вегетаріанці, відмовляючись від прийому тваринної їжі, стверджують, що потребу в залозі можна повністю задовольнити рослинною їжею. Якщо враховувати лише вміст цього елемента в 100 г продукту, то може здатися, що це дійсно так.

Але залізо, що міститься в м'ясі та рослинній їжі, суттєво відрізняється один від одного. Перше так зване гемове засвоюється майже повністю. Негемове залізо з рослинної їжі може бути дво- та тривалентне. Щоб тривалентне відновилося до двовалентного, потрібен відновник. Найкраще з цією роллю справляється аскорбінова кислота. Але засвоєння навіть двовалентного заліза приблизно вчетверо гірше, ніж гемового.

Крім джерела, велике значення мають супутні продукти харчування. Допомагають всмоктуванню заліза вітаміни групи В, апельсиновий та яблучні соки, квашена капуста. Чай та кава погіршують цей процес приблизно на третину. Прийом разом із залізом кальцію, магнію та цинку також негативно позначається на його засвоєнні. Це необхідно враховувати підбираючи комплексні мінеральні препарати. З цієї причини м'ясо і молочні продукти, які є джерелом легкозасвоюваного кальцію, необхідно приймати окремо.

Захворювання нирок

У здорової людиниу нирках виробляються спеціальні речовини – еритропоетин. Вони регулюють еритропоез, тобто процес утворення еритроцитів. При захворюваннях, що супроводжуються розвитком хронічної ниркової недостатності, є недостатність цього гормону, що значно знижує утилізацію заліза в організмі.

Крім того, пацієнти з хронічною нирковою недостатністюрегулярно проходять процедуру гемодіалізу, яка полягає у фільтрації крові та виведенні з організму токсичних речовин. Разом із токсинами з організму виводяться і корисні сполуки, у тому числі залізо.

Також має значення той факт, що при даній патології функцію виділення частково бере на себе шлунок. Виконання невластивої йому функції веде до розвитку запалення та погіршення всмоктування заліза.

Ферментопатії

Як згадувалося, у метаболізмі заліза беруть участь регулюючі ферменти. Порушення їхньої роботи призводить до змін у ході реакцій. Нормальна утилізація заліза в організмі за таких умов стає неможливою. Найчастіше збої відбуваються на генетичному рівні і мають уроджений характер, тому ферменти залишаються дефектними назавжди.

Схожий механізм має місце при порушенні роботи трансферину, коли доставка заліза всередину клітини стає неможливою. Особливістю цих станів і те, що всмоктування заліза може бути абсолютно нормальним. Звичайно, стани, коли неправильно працюють ферменти, стає причиною анемії дуже рідкісні, але про них не слід забувати.

На закінчення

Незалежно від етіології, дефіцит заліза в організмі потребує корекції. Самостійно визначити причину низького гемоглобіну практично неможливо. Навіть фахівцю для постановки правильного діагнозунеобхідно провести додаткове дослідженнявизначає ферменти крові. Займаючись самолікуванням, найкращому випадкуможна лише тимчасово покращити свій стан, тому не відкладайте візиту до лікаря. Вчасно розпочате лікування позитивно позначиться на здоров'ї.

Як розпізнати та вилікувати порушення всмоктування в кишечнику

Неприємні відчуття в черевної порожниниможуть бути викликані різними причинами, які виникають внаслідок будь-яких розладів чи відхилень. Найчастіше це може бути порушення всмоктування в кишечнику – патологічний стан, у якому абсорбція поживних речовин різко знижується. У багатьох випадках це буває пов'язано з тим, що у хворого активно розвиваються інфекційні або спадкові захворювання, а також недостатність секреції підшлункової залози

У наш час фахівці діагностують цей стан при більш ніж ста різних захворюваньТому візит до лікаря є обов'язковим при перших проявах того, що шлунок став погано перетравлювати, а кишечник засвоювати їжу.

Що необхідно знати насамперед

Порушення всмоктування – це цілий комплекс певних симптомів, які є наслідком розладу низки фізіологічних процесів, відповідальних за «доставку» поживних елементів у кровотік через стінки кишечника Медична термінологіямає спеціальний термін позначення цього явища – мальабсорбція. Іншими словами, при цьому стані кишечник не здатний повноцінно всмоктувати жири, мікроелементи, кислоти, вітаміни, воду тощо.

Порада: не слід плутати це поняття із синдромом мальдігестії, при якому порушуються процеси перетравлення (не всмоктування) вуглеводів, жирів та білків.

Мальабсорбція може бути складовим симптомом різних захворювань, але ще й окремим захворюванням. Тут все залежить від виду порушення всмоктування:

  • часткове порушення - при ньому кишечник не може обробити лише певні видиречовин (галактози, наприклад, чи якихось інших);
  • тотальне порушення - неможливість всмоктування всіх нутрієнтів, що утворюються в результаті перетравлення їжі шлунком.

Поява мальабсорбції: причини

Природний процес травлення складається із трьох етапів – перетравлення їжі, всмоктування речовин та ферментів, після чого відпрацьовані маси виходять із організму. Перший етап проходить у шлунку, де білки починають розщеплюватися на амінокислоти та пептиди, та тонкому кишечнику, В якому жири розщеплюються до кислот, а вуглеводи перетворюються на моносахариди.

Якщо в цих процесах виникають порушення, то їх причинами може бути таке:

  • Ушкодження стінок кишечника. Є цілий рядаутоімунних та інфекційних хвороб, здатних призвести до подібних травм. Найчастіше діагностується целіакія, коли стінки пошкоджуються після на них глютена. Також це може статися після невдалої хірургічної операції, хвороби Крона, ентеропатичному макродерматиті та наявності інших захворювань

До появи порушень засвоєння стінками кишечника поживних елементів можуть призвести будь-які захворювання, які знижують імунітет. Їх розвиток значно зменшує опірність організму різним інфекціям, внаслідок чого з'являються дисфункції самих різних органів. До них відноситься і шлунково-кишковий тракт.

Все вище сказане лише підтверджує, що причин, які викликають порушення всмоктування в кишечнику, може бути безліч. Діагностувати правильну здатний лише фахівець після проведення всіх необхідних лабораторних дослідженьта ознайомлення з результатами загальних та вужчих аналізів.

Симптоми мальабсорбції – як її розпізнати

Важливо: порушення всмоктування в кишечнику - досить серйозна загроза для здоров'я, тому що нестача поживних елементів негативно позначається на всьому організмі. Дефіцит білка призведе до різкого схуднення, набряків та появи психічних відхилень, нестача вуглеводів – зниження розумової здібностіі так далі.

Чи не найголовнішим симптомом прийнято вважати нападоподібні або оперізуючі болі в черевній порожнині, які найчастіше проявляють себе в вечірній часдіб. Їхня сила часом буває настільки велика, що хворий не може сидіти чи стояти. За наявності болю такого характеру і з певною періодичністю слід якнайшвидше здатися лікарю, який призначить усі необхідні діагностичні процедури.

Методи діагностики

Якщо за вищеописаними симптомами лікар може зробити попередні висновки про синдром порушеного кишкового всмоктуванняі ступеня його тяжкості, наступні дослідження допоможуть прояснити ситуацію і поставити більш точний діагноз:

  • колоноскопія - обстеження поверхні товстої кишки, що проводиться ректально. Дітям до 12 років здійснюється під загальним наркозом;
  • виявлення антитіл, якщо є підозра на наявність целіакії;
  • копрологічне та бактеріологічне дослідженнязразків калу;
  • ФГДЗ;
  • якщо виявлено недостатність підшлункової залози – панкреатохолангіографія.

Поряд з цим беруться стандартні аналізи: кров, сеча та кал для визначення рівня ферментів, проводяться УЗД та МРТ черевної порожнини (для виявлення патологій та ступеня їх розвитку).

Вибір методу діагностики призначається фахівцем після первинного огляду та попереднього встановлення клінічної картини. Нерідко вони можуть поєднуватись разом, представляючи цілий комплекс досліджень.

Процес лікування: що потрібно робити

Після завершення всіх діагностичних заходівта появі чіткої клінічної картини, лікар призначає лікування порушення всмоктування у тонкому кишечнику. Найбільший наголос при цьому робиться на дієту, вживання засобів з ферментами у складі, відновлення евакуаторної функції тонкого кишечника та прийом антибактеріальних засобів.

Як підібрати дієту

Насамперед необхідно виключити з щоденного раціони продукти, викликають порушеннявсмоктування. Якщо, наприклад, організмом не засвоюється лактоза, потрібно перестати вживати всі молочні продукти. При целіакії підбирається таке харчування, у якому відсутні злаки – ячмінь, овес, пшениця тощо.

Коли хворий починає швидко худнути, то фахівець додатково призначає прийом нутрієнтів:

Харчуватися необхідно часто (5-6 разів на день) та невеликими порціями. Дуже корисно пити більше води і намагатися стежити, щоб їжа містила достатню кількість вуглеводів та білків, але якнайменше жирів.

Лікування ферментами

Оскільки одна з причин мальабсорбції – порушення синтезу ферментів, то лікар може призначити курс лікування з прийомом спеціальних препаратів. До них відносяться засоби з високим вмістом ліпази (ця речовина чутлива до рівня pH шлунка і здатна благотворно на нього впливати).

Одним із таких препаратів можна назвати Креон. Панкреатичні ферменти, що містяться в ньому, покращують травний процес, підвищуючи здатність стінок кишечника засвоювати білки, жири та вуглеводи. Він випускається у вигляді желатинових капсул, які швидко розчиняються у шлунку. Ліки безпосередньо впливають на симптоми поганої всмоктування кишечника і допомагають стабілізувати рівень ферментів.

Порада: При призначенні лікарем цього препарату обов'язково уточніть дозування. Креон випускається з різною кількістюпанкреатину – від 150 мг у капсулі до 400 мг.

Ефект від прийому подібних препаратівстає помітним вже наступної доби. У хворого поступово починає припинятися діарея та нормалізується стілець, також людина починає набирати втрачену вагу.

Етіотропна терапія: вплив на першопричину.

Вище згадувалося, що погана всмоктування кишечника може бути ознакою наявності різноманітних захворювань шлунково-кишкового тракту. Якщо у хворого саме такий випадок, то лікар призначає курс лікування із прийомом певних препаратів:

  • аутоімунні захворювання – показані цитостатики та стероїди;
  • панкреатит з зовнішньосекреторною недостатністю- Терапія з прийомом ферментів у комплексі з дієтою. З ліків призначаються Но-шпа або Папаверин для знеболювання та Мезим для лікування;
  • целіакія – довічна безглютенова дієта (відсутність у раціоні злакових культур). Також призначаються препарати з глюконатом кальцію та, якщо має місце інфекція, антибактеріальні засоби.

Всі вищеописані методи діагностики та лікування повинні призначатися виключно лікарем, що самостійно намагатися позбутися мальабсорбції не рекомендується. Стаття має довідковий характер і не є керівництвом до дії.

Але чи можливо правильніше лікувати не слідство, а причину?

для ознайомлення, можливі протипоказання, консультація з лікарем ОБОВ'ЯЗКОВА! Не займайтеся самодіагностикою та самолікуванням!

  • Хвороби шлунка
    • Гастрит
    • Гастродуоденіт
    • Гастроентерит
    • Гастроентероколіт
    • Кислотність шлунка
    • Ерозія
  • Хвороби підшлункової залози
    • Панкреатит
    • Підшлункова залоза
  • Хвороби жовчного міхура
    • Холецистит
  • Хвороби стравоходу
    • Езофагіт
  • Хвороби кишечника
    • апендицит
    • Геморой
    • Дисбактеріоз
    • Запор
    • Коліт
    • Пронос
    • Ентероколіт
  • інше
    • Діагностика
    • Інші хвороби
    • Блювота
    • Корисні продукти
    • Препарати
  • Хвороби нирок
    • Аналіз сечі
    • Анатомія нирок
    • Інші хвороби нирок
    • Кіста нирки
    • Мочекам'яна хвороба
    • Нефрит
    • Нефроз
    • Нефроптоз
    • Очищення нирок
    • Ниркова недостатність
  • Хвороби сечового міхура
    • Сечовипускання
    • Сечовий міхур
    • Сечоводи
  • Катя 28.03.2018

Матеріали сайту несуть ознайомлювальний характер, за будь-яких питань, пов'язаних зі здоров'ям, консультація

з лікарем обов'язкова! Не займайтеся самодіагностикою та самолікуванням!

Чому в організмі не засвоюється Залізо?

обстежуватися все одно треба - говорити, тим паче тут це порожнє

Але за низького гемоглобіну мало включати в раціон харчування продукти, багаті на залізо. Важливо знати, що продукти, багаті на кальцій, різко знижують засвоєння заліза. Тому, щоб підвищити гемоглобін в організмі хоча б на якийсь час краще відмовитися від молока та молочних продуктів. Якщо це неможливо, їжте залізо - і кальцій містять продукти в різний час.

Засвоєння заліза також знижують чай та каву, при низькому гемоглобіні їх не варто пити під час та після їжі. А ось вітамін С - ваш союзник, для того, щоб підвищити гемоглобін у крові пийте апельсиновий або томатний сік, додавайте в їжу свіжий сіклимона, капустяний розсіл, солодкий перець, цибуля та зелень.

Пшениця та інші злаки пов'язують залізо в кишечнику і перешкоджають його засвоєнню, тобто, при низькому гемоглобіні, м'ясо краще їсти без хліба, макаронів і каші, а як гарнір вибирати картоплю, зелений горошок, капусту, квасолю та інші овочі.

Чому не засвоюється залізо в організмі?

Чому не засвоюється залізо в організмі?

Залізо бере участь у формуванні гемоглобіну. дихального елемента, Що сприяє насиченню організму киснем.

Дефіцит заліза у організмі. Як основну причину, медицина виділяє недостатню кількість їжі тваринного походження. У рослинній їжі заліза теж достатньо, але організм практично все переробляє і нічого не засвоює.

Друга причина - втрата крові, як разова, так і хронічна, при різних виразкових захворюваннях. І ще одна причина - фізична перебудова в організмі через будь-які сторонні захворювання органів.

Недолік кисню – слабкість, втома, блідість. Для точного виявлення проводяться аналізи.

Цілісно зернові крупи та овочі, мясні продукти- Ось дієта при дефіциті заліза.

Більше ефективні заходиможе призначати лише лікар.

це пов'язано в першу чергу, вірніше, найчастіше з поганою роботою шлунка та пищеаврительной системи, а також кишківника. саме тому, потрібне попереднє обстеження, консультація фахівця та допоміжний курс додаткових препаратів, які будуть наормалізувати роботу вашої пієто пов'язано в першу чергу, вірніше, найчастіше з поганою роботою шлунка і травної системи, а також кишківника. саме тому, потрібне попереднє обстеження, консультація фахівця та допоміжний курс додаткових препаратів, які нормалізуватимуть роботу вашої травної системи та вироблення ферментів у шлунку.

Якщо в людини анемія, а рівень заліза в крові нормальний, то здебільшого це пов'язано з дефіцитом церулоплазміну. Це білок, який сприяє окисленню заліза перед тим, як воно приєднається до трансферину (білку, що його транспортує) і піде в клітини. А дефіцит церулоплазміну, у свою чергу, пов'язаний із дефіцитом міді в організмі. Це, до речі, не рідкість. Мідь у великій кількості міститься у свинині, горіхах (арахіс, фундук), свіжому гороху, креветках.

Причин досить багато. Харчові фактори - харчування, що супроводжується дефіцитом харчового заліза, зазвичай це вегетаріанство. Зниження кислотності шлункового соку; порушення всмоктування в дванадцятипалій кишціі верхньому відділі худої, яка може бути пов'язана з різними запальними процесами, глистною інвазією. До порушення засвоєння заліза веде надлишок кальцію; надлишок фосфатів; надлишок оксалатів (чай, кава); надлишок віт.Е та цинку; дефіцит вітамінів А, В12; Так само до порушення засвоєння заліза може призвести нестача трансферину – білка плазми крові з яким зв'язується залізо.

Форум багатодітних батьків

І тих, хто бажає поповнити наші ряди

Здоров'я багатодітних батьків ⇒ У чому проблема не засвоєння заліза організмом? З

Слава Богу за все!

«Синичкіно козуб» http://sinitca.blogspot.com

Слава Богу за все!

У результаті зробили висновок, що винна нестача вітаміну В12. Почали бити цей вітамін щодня (при мені медсестра щодня приходила) і через тиждень-півтори гемоглобін піднявся в неї до 78 здається або 87 Рекомендовано їй було багато їсти, до цього вона розповідала, на їжу дивитися не могла, схудла дуже сильно , При мені їла кожні п'ять хвилин. Я з нею пролежала тиждень, її виписали після мене, тому не знаю, що їй лікар вдома велів робити. Знаю тільки, що вона при мені ще почала за рекомендацією лікаря пити якийсь залізний препарат.

Тож потрібно обов'язково перевірити, чому гемоглобін такий низький.

Випадок із практики. «Мої відкриття»

Справа в тому, що під час першого візиту вагітна сказала, що за час вагітності двічі брала курс лікування. залізовмісними препаратами, причому після кожного у теплий період року з'являлися ознаки запальних захворювань різної локалізації. І тут мені довелося згадати, що в одному фундаментальному науковому огляді сімдесятих повідомлялося про незвичайної здібностізаліза активувати інфекційні процеси. Завдяки цим відомостям відкривалися перспективи нового розуміння суті патологічних ускладнень при вагітності (насамперед ятрогенних, тобто обумовлених діями лікаря). Я й не уявляв, що цьому знанню судилося велике майбутнє, і що головні споживачі залізних препаратів серед усіх категорій населення – вагітні жінки – щільно закриті пеленою туману чиєїсь наукової некомпетентності чи корисливих інтересів.

Справжній герой людства

Знову звернемося до М. Одена: «Британські вчені проаналізували дані обстеження понад 150 тис. вагітних (1995). Це дослідження показало, що найбільша середня вага новонародженого відзначається у жінок, які мали показники концентрації гемоглобіну від 8,5 до 9,5 (85-95 г/л). Більше того – якщо рівень гемоглобіну не опускався нижче 105 г/л, то зростала ймовірність недостатньої вагипри народженні, передчасних пологівта гестозу (прееклампсії). Достойним жалю наслідком аналізів крові, що рутинно проводяться на гемоглобін, є той факт, що в усьому світі мільйонам вагітних жінок даремно ставлять діагноз «анемія» і призначають препарати заліза. При цьому побічні ефекти(Запори, пронос, печія тощо) зазвичай обходять увагою. Залізо, будучи окислювачем, посилює утворення вільних радикаліві навіть може збільшувати ризик розвитку гестозу».

Залізо відноситься до ключових елементів, що забезпечують перебіг численних процесів у людському організмі. Враховуючи його важливу роль, слід звертати увагу на відповідність нормі.

Вважається, що приблизно 40% жінок молодого вікувідчувають його дефіцит, причому з досить багатьох причин. У тому числі можна назвати безграмотно збудований раціон, погане засвоєння заліза, втрату менструальної крові. Оскільки остання причинанепереборна, треба налагодити харчування, що заповнює дефіцит.

Залізо в організмі людини: навіщо воно потрібне?

У людському тілі міститься близько 4-5 г заліза. Роль заліза в людини велика. Цей елемент є складовою гемоглобіну, причому у вигляді гемоглобіну в крові присутня майже 70% мінералу, решта зберігається в м'язах, печінці, селезінці і кістковому мозку.

У свою чергу, гемоглобіну, цьому червоному пігменту крові, приділяється важлива роль у тому, що кожна клітина нашого організму отримує настільки необхідний їй кисень. Іншими словами, залізо входить до складу гемоглобіну і тому є переносником кисню в організмі. Залізо, що міститься в їжі, поєднується в тонкому кишечнику з білком, утворюючи засвоювану сполуку під назвою феритин. Якщо в організмі мало заліза, у ньому погано циркулює кисень, виникає анемія.

Дефіцит заліза в організмі викликає низку негативних наслідків здоров'я. Сюди можна зарахувати зниження фізичної працездатності, концентрації, розумової активності, забудькуватість. Ще одним наслідком нестачі заліза в організмі є порушення серцевого ритму. Нестача заліза частіше трапляється у жінок, ніж у чоловіків, що пояснюється фізіологією (втрати крові під час менструації). Також вважається, що дефіцит схильні, головним чином, діти і люди, що худнуть.

Останньою стадією нестачі мінералу є анемія - стан, при якому концентрація еритроцитів та гемоглобіну не досягає норми. Анемія зустрічається дуже часто, бо навіть, начебто, збалансована дієтаможе забезпечити лише дуже мала кількість мінералів. Крім того, нестача заліза в організмі пов'язана з дуже малою кількістю заліза в раціоні. Впливає і погане засвоєння заліза із шлунково-кишкового тракту. На щастя, це фактор, що піддається корекції.

Якою має бути дієта при анемії: «залізне меню»

Щодня організм повинен засвоїти близько 2 міліграм заліза. Цей елемент є майже у всіх продуктах. Тим не менш, залізо з їжі погано засвоюється організмом: лише 10% мінералу, що знаходиться в їжі, буде засвоєно шлунково-кишковим трактом. Відповідно, щоб задовольнити потреби організму, необхідно забезпечити йому заліза в продуктах харчування у 10 разів більше.

Мінерал зустрічається у вигляді гемовому та негемовому. Негемове залізо є в рослинних продуктахАле організм відчуває великі складності з його засвоєнням в порівнянні з залізом гемовим. Останнє знаходиться у продуктах тваринного походження. Травна система засвоює приблизно 10-20% заліза гемового та 1-5% негемового.

Яким має бути харчування при анемії? Які продукти багаті на залізо?

Найбагатшим джерелом заліза є натуральні, мало оброблені продукти. Основою раціону має бути м'ясо (пісне червоне), риба, морепродукти, яйця. Вони містять залізо в гемоформі, що легко засвоюється організмом. Субпродукти (наприклад, печінка) характеризуються особливо високим вмістом елемента. Якщо ви плануєте раціон дитини, слід відмовитися від свинини: страви мають бути приготовані з м'яса індички, курки, кролика, телятини або яловичини. Старші діти повинні їсти двічі на тиждень рибу. Тижневе меню також має містити 3-4 яйця.

Ще одна відповідь на запитання, які продукти містять залізо, – це овочі та фрукти. Найбільше мінералу знаходиться в шпинаті, капусті, зелені, салаті, бобових, насінні гарбуза та броколі. Це продукти, багаті на фолієву кислоту, що покращують засвоєння. цінного мінералу. Особливу увагуслід приділити зеленим овочам(Шпинат, капуста та ін). Хлорофіл має структуру, хімічно дуже схожу на гемоглобін.

Корисні для підвищення рівня заліза продукти – це насіння, горіхи, сухофрукти та гіркий шоколад.

Дієта при анемії приділяє увагу та способу приготування їжі: вона надає великий впливна вміст заліза. Не рекомендується тривале приготування: воно призводить до того, що мінерал виявляється у воді.

Як покращити засвоєння заліза?

Існує можливість збільшення засвоєння заліза в організмі. Живлення при анемії має забезпечувати його компонентами, що полегшують цей процес. Одними з них є вітаміни-групиВ (В6, В12, фолієва кислота) та вітамін С.

Вітамін В6 міститься в жовтому сирі, рибі, м'ясі, горіхах, насінні, сушених зливах, бананах, авокадо, печінці, продуктах із цільного зерна. Вітамін В12 міститься лише у продуктах тваринного походження: рибі, морепродуктах, печінці, червоному м'ясі, жовтих сирах, яйцях. Вітамін В9 (фолієва кислота) міститься в основному в зелених овочах: ​​у салаті, шпинаті, спаржі, броколі, а також у сочевиці, більшості видів квасолі, апельсинах, авокадо, манго.

Варто комбінувати перелічені овочі з продуктами, багатими на вітамін С, — всмоктування та засвоєння заліза буде набагато кращим. Його основними джерелами є цитрусові, ківі, перець, капуста, чорна смородина, шипшина, полуниця, броколі. Наприклад, якщо ми їмо овочевий обід, можна подати його з апельсиновим чи смородиновим соком, фруктовим салатом. Вранці, в обід та ввечері пийте соки з фруктів (несолодких), наприклад, журавлинний, апельсиновий. Без вітаміну С елемент не засвоюватиметься організмом. Засвоєння заліза з горіхів та шпинату без такого поєднання становить лише 1-2 відсотки. Якщо ж ми поєднаємо їх з м'ясом і вітаміном С, засвоєння заліза з продуктів в організмі збільшиться майже вп'ятеро. Об'єднання мінералу з овочів із тваринним білком також покращує його поглинання.
Іншими речовинами, якими має бути багато харчування при анемії, оскільки вони покращують засвоєння заліза, є молібден, мідь, цинк і кобальт. Молібден входить до складу численних ферментів, завданням яких є засвоєння заліза. Без цього мікроелемента мінерал просто залишить організм. Основними джерелами молібдену вважаються рис, бобові, зелень петрушки та помідори. Мідь, кобальт та цинк беруть участь в утворенні еритроцитів. Джерелом міді є горіхи, бобові, морепродукти та авокадо. Багаті джерела кобальту - цикорій, шпинат та субпродукти. Цинк міститься в морепродуктах, насінні, горіхах, шпинаті, квасолі, свинині, житньому хлібігречаної крупи.

Деякі трави (наприклад, кориця, чебрець, м'ята, аніс, женьшень) збільшують засвоєння заліза. Вони мають бути постійним елементом меню.

Корисно їсти солоні огірки, квашену капусту- Наприклад, під час обіду. Супроводжуючий травлення процес ферментації призводить до зниження рН та інтенсифікації всмоктування мінералу.

Коли їсте що-небудь із злакових продуктів, додавайте цибулю чи часник. Вони є сірка, завдяки присутності якої залізо засвоюється краще на цілих 70 %.

Що заважає засвоєнню заліза?

Всмоктування заліза зменшується через солі кальцію та фосфору, а також молока та сиру. Якщо їсте їжу, багату на залізо, не запивайте її молоком.

Відмовтеся від чаю та кави. До їх складу входять дубильні речовиниє перешкодою для засвоєння елемента.

Ступінь засвоюваності мінералу може бути також зменшена через фітини, що містяться в зернах злаків, наприклад, у традиційному хлібі.

Якщо ми вживаємо надмірну кількість кальцію, цинку та марганцю, засвоєння заліза буде заблоковано. До речі, аналогічний ефектспостерігається, коли ми починаємо вживати занадто багато заліза: у цьому випадку ми зменшуємо засвоєння перерахованих вище компонентів, що теж немає добре. Тож треба шукати золоту середину.

Зрозуміло, якщо на фоні поганого засвоєннязаліза його дефіцит занадто відчутний, то найрезультативніше прийматиме спеціальні таблетки. Вони забезпечують добову норму, До того ж засвоюються швидше, ніж з продуктів-джерел. Але чи правильно доводити своє тіло до стадії, коли потрібні хімічні препарати? Можливо, варто просто бути уважнішими до себе і робити все, щоб нестача заліза в організмі не виникла.

Чому не засвоюється залізо в організмі?

    Залізо бере участь у формуванні гемоглобіну - дихального елемента, що сприяє насиченню організму киснем.

    Дефіцит заліза у організмі. Як основну причину, медицина виділяє недостатню кількість їжі тваринного походження. У рослинній їжі заліза теж достатньо, але організм практично все переробляє і нічого не засвоює.

    Друга причина - втрата крові, як разова, і хронічна, при різних виразкових захворюваннях. І ще одна причина - фізична перебудова в організмі через будь-які сторонні захворювання органів.

    Недолік кисню – слабкість, втома, блідість. Для точного виявлення проводяться аналізи.

    Цілісно зернові крупи та овочі, м'ясні продукти - ось дієта при дефіциті заліза.

    Більш ефективні заходи може призначати лише лікар.

    це пов'язано в першу чергу, вірніше, найчастіше з поганою роботою шлунка та пищеаврительной системи, а також кишківника. Саме тому, потрібне попереднє обстеження, консультація фахівця та допоміжний курс додаткових препаратів, які будуть наормалізувати роботу вашої пієто пов'язано в першу чергу, вірніше, найчастіше з поганою роботою шлунка та травної системи, а також кишечника. саме тому, потрібне попереднє обстеження, консультація фахівця та допоміжний курс додаткових препаратів, які нормалізуватимуть роботу вашої травної системи та вироблення ферментів у шлунку.

    Якщо в людини анемія, а рівень заліза в крові нормальний, то здебільшого це пов'язано з дефіцитом церулоплазміну. Це білок, який сприяє окисленню заліза перед тим, як воно приєднається до трансферину (білку, що його транспортує) і піде в клітини. А дефіцит церулоплазміну, у свою чергу, пов'язаний із дефіцитом міді в організмі. Це, до речі, не рідкість. Мідь у великій кількості міститься у свинині, горіхах (арахіс, фундук), свіжому гороху, креветках.

    Причин досить багато. Харчові фактори - харчування, що супроводжується дефіцитом харчового заліза, зазвичай це вегетаріанство. Зниження кислотності шлункового соку; порушення всмоктування у дванадцятипалій кишці та верхньому відділі худої, яке може бути пов'язане з різними запальними процесами, глистною інвазією. До порушення засвоєння заліза веде надлишок кальцію; надлишок фосфатів; надлишок оксалатів (чай, кава); надлишок віт.Е та цинку; дефіцит вітамінів А, В12; Так само до порушення засвоєння заліза може призвести нестача трансферину – білка плазми крові з яким зв'язується залізо.