Чи не засвоюється залізо що робити. Основні причини поганого засвоєння заліза в організмі

А, мамі, що годує? Що корисніше: вітаміни та світоелементи з натуральних продуктівабо ж спеціальні вітамінні препарати?

Що б ви не обрали, важливо не просто вживати вітаміни та мікроелементи в достатній кількості, а й знати, з чим вони краще засвоюються. Інакше очікуваного ефекту вам не отримати.

З ЧИМ КРАЩЕ ЗАСВАЮЄТЬСЯ ВІТАМІН А

З чим засвоюється вітамін А:щоб вітамін А повністю засвоювався організмом, разом з ним необхідно приймати вітамін Е. Наприклад, морквяний сікабо салат з моркви додавайте трохи соняшникової олії. Також допоможуть засвоїти вітамін А вітаміни групи В, цинк, кальцій та фосфор. Враховуйте, що за термічної обробки 20-40% вітаміну А може руйнуватися.

Де міститься вітамін А: натуральними джереламивітаміну А або бета-каротину є овочі та фрукти червоного та жовтого квітів: морква, гарбуз, абрикоси. Також вітамін А міститься в шпинаті та петрушці, кульбабі. Однак найбагатші джерело вітаміну А міститься в риб'ячому жирі, печінки, жовтки яєць, вершковому маслі, вершками та цілісному молоці.

З чим краще засвоюється залізо

За що відповідає:здоров'я шкіри, слизових оболонок порожнини рота, шлунково-кишкового тракту та дихальних шляхівнеможливе при нестачі в організмі. Нестача заліза приводить до дерматитів, екземи та інших захворювань шкіри. Якщо знижується рівень заліза, - розвивається. Знижується імунітет і збільшується ризик виникнення інфекційних захворювань. Дорослі можуть відчувати постійну втому, у дітей до цього додається ще й затримка зростання та розумового розвитку.

Якщо ви вживаєте достатня кількістьзаліза, але при цьому все одно страждає від анемії, можливо, вашому організму не вистачає вітамінів В6, В12 і беруть участь у кровотворенні.

Де міститься залізо:Існує два види заліза. Гемове залізо, що входить до складу гемоглобіну, міститься в м'ясі, печінці, нирках, ковбасі.

А ось для того, щоб організм засвоїв негемове залізо, що міститься в рослинній їжі та залізовмісних препаратах,

З рослинних продуктів залізом найбагатші бобові: квасоля, соя.

З чим засвоюється залізо:Гемове залізо практично повністю засвоюється із продуктів. А ось для того, щоб організм засвоїв негемове залізо з рослинних продуктів йому необхідний відновник у вигляді вітаміну С. У бобових міститься мало вітаміну С, тому їх потрібно вживати разом з овочами, фруктами та зеленню, які містять вітамін С. Зверніть увагу на яблука та гранати: у них міститься і залізо, і вітамін С.

Вегетаріанцям і тим, хто вирішив ними стати, слід знати, що організм засвоює до 20% заліза м'ясної їжі, тоді як з рослинної - лише близько 6%.

З ЧИМ КРАЩЕ ЗАСВАЮЄТЬСЯ КАЛЬЦІЙ

Також недолік кальцію призводить до підвищення артеріального тиску, болі в м'язах, частим сверблячим висипанням на шкірі, появі синців, ламкості та розшарування нігтів, сухості та ламкості волосся. кістки при дефіциті кальцію стають крихкими та ламкими, що загрожує хронічними переломами.

Одним з мікроелементів, необхідних для нормальної життєдіяльностіорганізм людини є залізо. Воно є у складі білків (міоглобіну, гемоглобіну та інших.), різних ферментів. Функціями заліза є зв'язування кисню та транспортування його до органів та тканин, вплив на метаболізм, участь у процесах кровотворення.

В організм цей метал потрапляє з їжею. Всмоктується у дванадцятипалій кишці.

Організм людини у певні періоди відчуває підвищену потребу у залозі – такими періодами є період зростання, менструації, вагітність.

Загальна інформація про препарати заліза

Отже, залізо в лікарських препаратівміститься в різних формах– дво- та тривалентної. Препарати двовалентного заліза всмоктуються та засвоюються організмом набагато краще, ніж їх тривалентні аналоги. Препарати двовалентного заліза застосовуються, як правило, перорально, а тривалентного – шляхом внутрішньовенних ін'єкцій.

Щоб залізовмісний препарат якнайкраще всмоктався в травному тракті, необхідно, щоб у шлунку була деяка кількість вільної соляної кислоти. З цього випливає необхідність призначення одночасно із препаратом заліза шлункового сокуу разі недостатньої секреторної функціїшлунка, супутньої анемії.

Деякі речовини, потрапляючи в організм одночасно із залізом, посилюють його всмоктування. Серед таких речовин – аскорбінова та янтарна кислоти, цистеїн та фруктоза. Ряд інших сполук прийому їх із залізом зменшує його всмоктування. Серед них – солі кальцію, фосфорна кислота, танін та деякі лікарські препарати – альмагель, тетрациклін. Вживання цих речовин безпосередньо при прийомі заліза слід уникати.

Як було зазначено вище, прямим показанням призначення препаратів заліза є залізодефіцитна анемія будь-якої етіології. Звичайно, першочерговим моментом у її лікуванні є усунення причини, що викликала зниження рівня заліза в організмі, а наступна мета – відновлення цього рівня та створення розтрачених раніше депо мікроелемента. Залізовмісні препарати можуть застосовуватися і при 12 -дефіцитної анемії паралельно з прийомом ціанокобаламіну. Одна умова: У 12 -Дефіцитна анеміяповинна бути гіпохромною (кольоровий показник у загальному аналізікрові менше 0,8).

Залізовмісні препарати для перорального введення

У переважній більшості випадків залізодефіцитної анеміїпрепарати заліза рекомендується приймати внутрішньо. Лікувальна доза препарату призначається індивідуально із розрахунку 2 мг/кг маси тіла хворого. Як правило, це 100–200, рідше – 300 мг на добу. Для досягнення максимального ефектуВсмоктування препарати цієї групи приймаються виключно під час їди.

При достатній дозі препарату вже за тиждень після початку лікування в аналізі крові спостерігаються зміни – збільшується кількість ретикулоцитів. Через місяць, у окремих випадках пізніше – через 1,5–2 місяці, відзначається приріст показників гемоглобіну. Поліпшення стану, що виявляється зникненням або зниженням ступеня вираженості неприємних для хворого симптомів анемії, він відзначає вже через кілька днів регулярного прийомупрепарату.

Хворим слід знати, що приймати препарати цієї групи необхідно не один-два тижні і навіть не місяць, а набагато довше. Після нормалізації показників гемоглобіну та еритроцитів курс лікування залізовмісним препаратом продовжується з метою поповнити запаси заліза в організмі – так би мовити, наповнити депо. Це триває протягом кількох – мінімум 2 – місяців, але доза препарату при цьому підтримує: менша за лікувальну в 2 рази.

На фоні прийому залізовмісних препаратів per os (тобто всередину) можливий розвиток таких побічних ефектів:

• металевий присмак у роті;
• нудота;
• блювання;
• зниження апетиту;
• або (рідше) проноси.

У ряді випадків на тлі прийому препаратів заліза відзначається пов'язане з утворенням сульфіду заліза у разі взаємодії заліза з сірководнем, що знаходиться в порожнині рота (наприклад, при ). Щоб уникати цього неприємного ефектуслід ретельно полоскати рот після прийому залізовмісних препаратів або приймати їх через трубочку (у разі, якщо препарат знаходиться в рідкій лікарській формі).

Прийом препаратів, що містять залізо, протипоказаний у таких випадках:

• при гемолітичній та ;
• при хронічних запальних захворюванняхпечінки та нирок;
• при пухлинах крові – лейкозах;
• паралельно із прийомом тетрациклінів або антацидів;
• у поєднанні з продуктами, багатими кальцієм, що містять кофеїн або велика кількістьклітковини.

Обережно призначають препарати цієї групи при .

Не призначають препарати заліза одночасно з препаратами, що знижують кислотність шлункового соку, та з антибіотиками груп тетрацикліну та Д-пеніциламіну, оскільки вони перешкоджають всмоктуванню заліза у травному тракті.

Препарати, що містять залізо

• Гемофер пролонгатум. Діючою речовиною є сульфат заліза. Форма випуску - пігулки, вкриті оболонкою, масою 325 мг, що еквівалентно 105 мг Fe2+.
• Тардіферон. Таблетки пролонгованої дії із заліза сульфатом (ІІ) в основі плюс мукопротеозу та аскорбінова кислота. 1 таблетка містить 80 мг Fe2+.
• Ферроглюконат та Ферронал. Основу препаратів становить глюконат заліза. Форма випуску – пігулки по 300 мг, що еквівалентно 35 мг Fe2+.
• Ферроградумет. Сульфат заліза плюс пластична матриця – градумет. Форма випуску – пігулки, вкриті оболонкою. Кількість Fe 2+ у 1 таблетці – 105 мг.
• Хеферол. В основі препарату лежить фумарова кислота. Випускається у формі капсул по 350 мг, що еквівалентно 100 мг Fe2+.
• Актиферін. Комбінований препаратмістить сульфат заліза, D, L-серин (капсули і краплі оральні) і сульфат заліза, D, L-серин, глюкозу, фруктозу, сорбат калію (сироп). Кількість мг Fe 2+ в 1 капс./1 мл крапель і 1 мл сиропу становить 34,8 та 34,2 відповідно.
• Гемсінерал-ТД. Мікрогранули фумарату заліза, фолієвої кислоти, ціанокобаламіну. Капсули, що містять 67 мг елементарного заліза.
• Гінотардіферон. Містить сульфат заліза, фолієву та аскорбінову кислоти, мукопротеозу. Випускається у формі таблеток, доза елементарного заліза, в яких еквівалентна 80 мг Fe 2+ .
• Глобірон. У його складі є заліза фумарат, вітаміни В6, В12, фолієва кислота, докузати натрію. Випускається у формі желатинових капсул по 300 мг, що еквівалентно 100 мг Fe2+.
• Ранферон-12. Містить заліза фумарат, аскорбінову та фолієву кислоти, ціанокобаламін, цинку сульфат, заліза амонійного цитрат. Випускається у формі капсул по 300 мг, що еквівалентно 100 мг елементарного заліза та еліксиру, 5 мл якого містять 41 мг його.
• Сорбіфер дурулес. Заліза сульфат плюс аскорбінова кислота плюс матриця – дурулес. Таблетки, вкриті оболонкою, з пролонгованим вивільненням іонів заліза, що містять 100 мг Fe 2+ .
• Тотема. Заліза глюконат плюс мікроелементи – марганець, мідь, а також бензоат та цитрат натрію та сахароза. Лікарська форма- Розчин для перорального прийому в ампулах по 10 мл, що еквівалентно 50 мг Fe 2+ .
• Хеферол. Основа – фумарова кислота. Форма випуску - капсули по 350 мг, що містять 100 мг Fe2+.
• Фенюльс. Заліза сульфат, фолієва та аскорбінова кислоти, тіамін, рибофлавін, ціанокобаламін, піридоксин, фруктоза, цистеїн, кальцію, пантотенат, дріжджі. Форма випуску - капсули, вміст заліза в яких еквівалентно 45 мг.

Препарати заліза для парентерального введеннязастосовуються лише за наявності певних свідчень, таких як:

• знижене всмоктування заліза в шлунково-кишковому тракті, пов'язане з хронічною його патологією (ентерити, синдром мальабсорбції);
• загострення виразкової хвороби шлунка або дванадцятипалої кишки;
• неспецифічний виразковий коліт;
• індивідуальна гіперчутливість до солей заліза;
• видалення шлунка (гастроктомія) або великі резекції тонкої кишки;
• необхідність у швидкому насиченніорганізму залізом при майбутніх операціях з приводу та інших патологічних станів.

Ін'єкційним шляхом не можна вводити більше 100 мг заліза на добу – ця доза забезпечує повне насичення трансферрину.

При парентеральному введенні залізовмісних препаратів можливий розвиток низки серйозних ускладнень:

• алергічні реакції аж до анафілактичного шоку(зустрічаються у 1–2 % хворих, як правило, після внутрішньовенного введенняпрепарату);
• ДВЗ-синдром;
• інфільтрати у місці ін'єкції;
• абсцеси у місці ін'єкції;
• флебіти;
• передозування заліза з подальшим розвитком гемосидерозу органів (відкладення гемосидерину (що складається з оксиду заліза) у тканинах внутрішніх органів).

Залізовмісні препарати для парентерального введення

• Венофер. Складається із заліза (III) – гідроксид сахарозних комплексів. Випускається у формі розчину для ін'єкцій у ампулах по 5 мл. Шлях введення препарату – внутрішньовенний. В 1 ампулі міститься 100 мг Fe 2+ (20 мг/мл).
• Жектофер. Містить залізо-сорбітол-лимонно-кислий комплекс. Форма випуску – розчин для ін'єкцій у ампулах по 2 мл. Шлях введення – внутрішньом'язовий. У 1 ампулі міститься 100 мг Fe2+.
• Фербітол. В основі його лежить залізосорбітоловий комплекс. Випускається як розчину для ін'єкцій по 1 мл. Шлях введення – внутрішньом'язовий. 1 мл розчину еквівалентний 50 мг Fe 2+ .
• Феррлецит. Діючою речовиною препарату є активний натрій-залізоглюконатний комплекс. Розчин для ін'єкцій випускається в ампулах по 1 (для внутрішньом'язового введення) і 5 (для внутрішньовенного введення) мл, що містять 50 і 100 мг Fe 2+ відповідно.
• Ферковен. Складається із заліза сахарату, кобальту глюконату та розчину вуглеводів. Випускається в ампулах по 1 мл, що містять 20 мг Fe 2+ . Водиться внутрішньовенно.
• Феррум Лек. Речовини, що діють– гідроксид заліза із декстраном. Для внутрішньом'язового введення випускається в ампулах по 2 мл де вміст елементарного заліза еквівалентно 100 мг.

Належить до найбільш поширених недуг і зустрічається у людей будь-якої вікової категорії. Низький рівеньгемоглобіну впливає на самопочуття, знижує активність та працездатність. Які б причини не викликали захворювання, але препарати заліза при анемії повинні бути обов'язково присутніми в терапії. Фармацевтичні компаніїпропонують безліч найменувань та форм випуску цієї групи лікарських засобів.

Навіщо організму залізо?

Залізо є унікальним мікроелементом, який життєво необхідний організму. Входячи до складу гемоглобіну, він бере участь у постачанні кожної клітини та органів киснем. Нормальна працездатність кровоносної системибез заліза просто неможливо. Крім цього, елемент необхідний для процесу обміну холестерину, синтезу клітин захисної (імунної) системи, знешкодження скупчень шкідливих продуктіву печінці.

Нестача заліза спричиняє серйозну патологію - залізодефіцитну анемію, від якої страждає близько 20% людства. Найбільшу небезпеку хвороба становить новонароджених, вагітних жінок, підлітків.

Дефіцит заліза: причини

Нестача заліза може розвинутись з таких причин:

• неповноцінне харчування, захоплення строгими дієтами;
• крововтрати різної етіології(у тому числі викликані виразковою хворобою, гемороєм, внутрішнім крововиливом);
• сильна крововтрата під час менструацій у жінок;
• період стрімкого зростання організму у дітей та підлітків;
• патології жіночої статевої системи (міома, ендометріоз);
• оперативне втручання.

Для того щоб відновити баланс мікроелемента, необхідно перш за все звернутися за медичною допомогою, пройти діагностику, здати лабораторні аналізи. Кваліфікований лікар підбере схему лікування та призначить найкращі препарати заліза. При анемії важливо усунути причину, що спричинила розвиток недуги.

Залізодефіцитна анемія у дітей

Нестача елемента фіксується навіть у новонароджених дітей. Це може спровокувати низку небажаних наслідків, адже з кінця останнього триместру й у перший рік життя відбувається розвиток мозкових структур. Дефіцит заліза, нестача кисню в організмі можуть призвести до фізичної та розумової відсталості, послаблення захисних функцій(Імунітету). У молодшому шкільному віціце виявиться у вигляді неуважності, швидкої втоми, зниження здібностей до навчання.

У період виношування малюка майбутній мамінеобхідно контролювати рівень гемоглобіну, тому що найчастіше дефіцит заліза пов'язаний саме з нестачею його в організмі жінки. У недоношених дітей патологія розвивається значно швидше.

У підлітковому віціЗалізодефіцитна анемія пов'язана з інтенсивним зростанням. Також впливає її поява початок менструацій в дівчаток. Організму в цей час необхідне максимально правильне та збалансоване харчування.

Препарати заліза при анемії для дітей повинен призначати педіатр з огляду на вік пацієнта та індивідуальну переносимість усіх компонентів ліків. Перевага віддаватиметься засобам у рідкій (сироп, краплі) або таблетованій формі. Терапевтичний курс може тривати від 6 до 12 тижнів (враховується ступінь анемії). У деяких випадках лікування малюка може затягтися на півроку.

Жінки – у групі ризику!

Практично у кожної жінки трапляється дефіцит заліза. Це пов'язано з регулярними крововтратами (менструації), нестачею в раціоні продуктів, збагачених мікроелементом, вагітністю та годуванням грудьми (у ці періоди залізо має надходити в організм у подвійній кількості).

Анемія загрожує серйозними наслідками під час виношування плода:

• гіпоксія (нестача кисню);
• порушення у розвитку плода;
• загроза переривання вагітності;
• передчасні пологи;
• слабка родова діяльність.

Жінці будуть призначені препарати заліза при анемії, які необхідно приймати доти, доки рівень гемоглобіну не прийде до нормальним показникам. Необхідно також переглянути раціон харчування та ввести продукти, що містять велику кількість заліза.

Що являють собою препарати заліза?

У лікарських препаратах залізо (негемове) представлено у дво- та тривалентній формі. Організмом краще засвоюється перший вид, і він є більш біодоступним. Приймаючи тривалентне залізо, необхідно враховувати, що у складі таких засобів має бути антиоксидант (наприклад, аскорбінова кислота), який переведе його у двовалентну форму.

Ліки на основі гідроксиду полімальтозного заліза (III), в порівнянні з сульфатом, більш безпечні, добре переносяться і рідко викликають побічні ефекти. У жодному разі без призначення лікаря приймати препарати заліза при анемії заборонено. Надлишок мікроелемента в організмі може призвести до небажаним наслідкам: він почне окислюватися і вражати клітини, які йому на шляху. Тому перед початком терапії необхідно підтвердити діагноз та пройти обстеження.

Коли призначають залізні препарати?

Перемогти залізодефіцитну анемію без лікарських засобів на основі заліза неможливо. З їжею засвоюється лише мала частинавід необхідної кількості цього елемента.

Медикаментозну терапію починають при виявленні наступних симптомівнестачі заліза:

• швидка стомлюваність;
• часті головні болі;
• запаморочення;
• блідість слизових поверхонь;
• лущення та блідість шкіри;
• глосит, стоматит;
• сильне випадання волосся;
• ламкість нігтів;
• збочені смакові уподобання (бажання є крейда, глину, яєчну шкаралупу, папір);
• дистрофія нігтьових пластин(у занедбаної стадіїанемії);
• часті захворювання на застуду на тлі зниженого імунітету;
• слабкість у м'язах;
• знижені значення гемоглобіну;
• прискорене серцебиття при незначному фізичному навантаженні.

Про те, які препарати заліза краще приймати при анемії, може сказати лікар. В індивідуальному порядку підбирається дозування та тривалість терапії (залежить від рівня гемоглобіну та феритину у сироватці крові). Збільшувати добову дозу заліза не можна, оскільки це призведе до його надлишку та спровокує розвиток серйозних патологійв організмі.

Препарати заліза для внутрішньом'язового введення під час анемії.

Парентеральне введення препаратів заліза показано у тому випадку, коли стандартна терапія не призводить до покращення стану хворого. Внутрішньовенне або внутрішньом'язове введенняпризначається лікарем і проводиться під строгим контролем над подальшою реакцією пацієнта.

Призначають парентеральне введення препаратів при індивідуальній непереносимості пероральних засобівзаліза, виразці шлунка, порушенні всмоктування та необхідності швидкого поповнення нестачі мікроелемента (важкий ступінь анемії). Такий метод лікування може спричинити серйозні ускладненняу вигляді алергічної реакції, анафілактичного шоку, абсцесу у місці уколу, відкладення заліза на внутрішніх органах

Препарати заліза при анемії, назви яких наведені нижче, застосовують для внутрішньом'язового введення.

1. «Жектофер» - комплексне з'єднання двовалентного заліза з лимонною кислотоюта сорбітом, по 100 мг в ампулі.
2. «Феррум Лек» - гідроксид тривалентного заліза з декстраном, по 100 мг в ампулі. Перед первинним використанням необхідно провести тест на переносимість (вводиться ¼ дози).
3. КосмоФер - препарат, що містить тривалентне залізо в комплексі з декстраном. Використовується як внутрішньом'язового, так внутрішньовенного введення.

Як вибрати препарати заліза?

Пацієнтам з діагнозом "залізодефіцитна анемія" краще приймати препарати у формі таблеток. Це допоможе уникнути фарбування емалі зубів. Для кращого засвоєннянеобхідно вибирати засоби, у складі яких є аскорбінова кислота. Особливу увагуприділяється дозування. Оптимально вживати 80 мг заліза, щоб уникнути негативних наслідківвід надлишку елемента.

Найкращі препарати заліза при анемії: відгуки

Фармацевтичний ринок пропонує велика кількістьліків із залізом у різних формахвипуску. Відгуки покупців свідчать про те, що підібрати ефективні препарати заліза при анемії та розрахувати необхідне в конкретному випадку дозування повинен лікар. До найбільш дієвим засобамна основі двовалентного заліза відносяться:

• "Сорбіфер Дурулес" (Угорщина).
• "Тардіферрон" (Франція).
• «Актіферрін» (Німеччина).
• "Тотема" (Франція).
• "Ферроплекс" (Угорщина).
• "Гемофер Пролангатум" (Польща).
• "Хеферол" (Македонія).

Препарати тривалентного заліза належать до нового покоління. Їх розробляли таким чином, щоб мінімізувати побічні дії та передозування.

Найкращими для організму вважаються наступні препаратизаліза при залізодефіцитній анемії:

• "Феррум Лек" (Словенія).
• "Мальтофер" (Швейцарія).
• "Венофер" (Швейцарія).
• "КосмоФер" (Данія).
• "Фенюльс" (Індія).
• "Лікфер" (Росія).

Крім прийому препаратів заліза, необхідно переглянути раціон харчування та ввести продукти, які сприятимуть засвоєнню заліза з лікарських засобів.

Кисневе голодування впливає на розвиток малюків і може призвести до важким наслідкам. Тому не дивно, що багато батьків шукають самий найкращий препаратзаліза при анемії, який добре сприйме організм дитини та швидко відновить рівень гемоглобіну. Тривалість лікування має становити щонайменше 2 місяців.

Для молодшої вікової категорії дітей підійдуть препарати заліза у формі крапель та сиропу. Малюкам від народження і до 2 років можна приймати "Гемофер", "Актиферрін", "Мальтофер". Їх призначають також недоношеним дітям, у яких недокрів'я розвивається вже до 2 місяці життя.

У період з 2 до 5 років для лікування дефіциту заліза дитині зручно давати ліки у формі сиропу (Ферронал, Феррум Лек, Актиферрин). Старші діти можуть вживати залізо у таблетованій формі, щоб уникнути фарбування зубної емалі у жовтий колір.

Дозування розраховується строго педіатром і перевищувати його заборонено. Якщо лікар призначив комплексний препаратзаліза, аскорбінову кислоту додатково давати дитині не потрібно.

Препарат "Тардиферон": короткі відомості

Зіткнувшись з проблемою недокрів'я, необхідно знати, які препарати заліза при анемії нададуть максимально. позитивна діяі не викликають розладів з боку шлунково-кишкового тракту. Слід звернути увагу на лікарський засіб «Тардіферон» із пролонгованою дією.

У складі препарату є речовина мукопротеозу, завдяки якій активний компонентсульфат заліза вивільняється повільніше, що забезпечує хорошу переносимість. Аскорбінова кислота забезпечує всмоктування, процес якого починається у відділі тонкого кишечника і не чинить згубного впливуна слизову поверхню шлунка. Призначають «Тардиферон» при необхідності лікування або як профілактику дефіциту заліза.

Препарат дозволено вживати дітям з 6 років та жінкам у положенні (з 4 місяців вагітності). Використовуючи засіб згідно з приписами лікаря та не підвищуючи рекомендованого дозування, можна не перейматися виникненням побічних явищ.

Препарат "Мальтофер": опис

Найкращі препарати заліза при анемії випускаються на основі Fe(III). "Мальтофер" відноситься іменний до цієї групи лікарських засобів. Істотною перевагою є різноманітність форм застосування: краплі, сироп, таблетки (жувальні), розчин для парентерального введення і рідина для прийому внутрішньо. Кожному типу відповідає своє дозування діючої речовини.

Жувальні таблетки спеціально розроблені для вагітних і жінок, що годують груддю. Краплі та сироп - це ідеальна формадля застосування у педіатрії. Препарат має високою ефективністю, що підтверджують позитивні відгукивід пацієнтів. "Мальтофер" швидко підвищує рівень гемоглобіну як у дітей, так і у дорослих. Курс лікування при дефіциті заліза може становити від 2 до 5 місяців.

Незважаючи на хорошу переносимість та рідкісні випадкивиникнення побічних дій, «Мальтофер» призначає лише лікар (як інші препарати заліза при анемії). Назви аналогів засобу: «Феррум Лек» та «Актиферрін».

Препарат "Гемофер"

Ще один антианемічний засіб на основі двовалентного заліза. Випускається у вигляді крапель жовто-зеленого кольору. Може призначатися немовлятам, у тому числі й народженим раніше належного терміну, при вагітності та лактації, за наявності залізодефіцитної анемії або з метою профілактики.

Добова доза засобу "Гемофер" розраховується залежно від віку пацієнта. Для дорослих вона не повинна перевищувати 200 мг на добу, а для дітей – не більше ніж 3 мг на один кілограм ваги. Побічна діяпрепарату у вигляді болів у животі, діареї, запору, нападів нудоти, блювання часто виникають при передозуванні.

Щоб уникнути потемніння зубної емалі, краплі «Гемофер» рекомендовано приймати за допомогою соломинки. Після вживання необхідно запитати соком або водою. Препарат містить у складі глюкозу, тому необхідно контролювати рівень цукру пацієнтам із діабетом.

Взаємодія препаратів заліза з іншими медикаментами

Перед застосуванням антианемічних засобівнеобхідно попередити лікаря про лікування іншими лікарськими засобами. Препарати заліза при анемії не вживають із ферментними ліками, левоміцетином та тетрациклінами. Всмоктування мікроелементу в шлунково-кишковому тракті зменшать: карбонати, фосфати, солі цинку, антацидні засоби.

Концентрація заліза в організмі різко підвищується за одночасної терапії естрогенами. Небажано поєднувати нестероїдні протизапальні засоби з антианемічними препаратами. Це посилить негативну, дратівливу дію на слизову поверхню шлунка.

Харчування при лікуванні препаратами заліза

Лікувальна дієта – це ще одна застава успішної терапії. Продукти в щоденному раціоніне повинні блокувати дію, яку мають препарати заліза при анемії. Відгуки фахівців свідчать, що з меню необхідно виключити кофеїн (чорний чай, кава, какао), молоко, цільні зерна, деякі овочі (буряк, капуста), бобові, горіхи.

Живлення пацієнта з нестачею заліза має бути максимально різноманітним і складатися з продуктів, що містять велику кількість цього мікроелемента. Особливу користьпринесе щоденне вживання червоного м'яса, печінки (свинячої та яловичої), риби. Готувати такі продукти бажано на пару. Кількість жирів необхідно обмежити, адже вони гальмують процес кровотворення. Також виключаються ковбаси, сосиски та страви з фаршу.

Необхідно вживати фрукти та ягоди, що містять вітамін С, для кращого засвоєння заліза в організмі. Міцний чай та каву краще замінити соками, морсами, трав'яними відварами.

ЯК ПРАВИЛЬНО ПРИЙМАТИ ЗАЛІЗУ? Залізо – необхідний мікроелемент, який бере участь у багатьох процесах у нашому організмі. У той самий час він дуже хитрий, оскільки його надлишок, так само, як і недолік може призвести до негативних наслідків. Це речовина, що вимагає золотої середини. Тому так важливо розуміти, як приймати залізо, щоб воно засвоювалось у належній кількості. Головним чином залізо бере участь у синтезі гемоглобіну, а це означає, що воно відповідає за достаток чи дефіцит кисню в органах та тканинах. Найчастіше про нестачу цього мікроелемента свідчить поганий станволосся, нігтів, кісток та шкіри. До того ж, залізо забезпечує повноцінну роботу головного мозку та впливає на імунну систему. Добова доза заліза для дорослої людини становить 15 мг. І лише здавалося б це зовсім мало. Справа в тому, що організм здатний засвоювати всього 10% заліза від всього споживаного його кількості, відповідно необхідна добова дозапідвищується до 15 мг, це вже досить багато. Для того щоб зрозуміти краще, уявіть, що у 100 г курячого м'ясаабо риби міститься лише 1 мг заліза. До того ж, речовина ця дуже примхлива і її засвоєнню заважає все або майже все. Як пити залізо? Як і будь-які інші мікроелементи, залізо можна отримувати з їжі або з аптечних, вітамінних комплексів. Існує кілька рекомендацій, які допоможуть вам точніше контролювати процес засвоєння речовини. *Препарати заліза найкраще пити в другій половині дня, тим часом вони краще засвоюються. *Дуже важливо розподіляти прийом заліза, кальцію та магнію. Найкраще залізо відкласти на вечір, а кальцій та магній приймати вранці. *Пити залізо відразу до або після кави/чаю не варто, вони перешкоджають засвоєнню. *Продукти, що містять кальцій (молочні, м'ясо, яйця) найкраще їсти не менш як за дві години до прийому препарату заліза. *Кращим помічником, що сприяє засвоєнню заліза в організмі, вважається вітамін С (цитрусові, капуста, сік лимона, болгарський перець, Зелень). Якщо апельсина немає під рукою, можна випити келих білого сухого вина. *Не варто пити залізо під час їжі. Найкращий час – між їдою. Винятком можуть бути лише побічні ефекти як розлади шлунка. *Найкраще засвоюється залізо в капсулах. Воно відрізняється повільнішим всмоктуванням, а це говорить про більшу ефективність. *Постарайтеся розділяти м'ясо та зернові. Не їжте його разом із хлібом чи макаронами. Краще доповнюйте зеленню, свіжими салатами. *Ніколи не розжовуйте препарати, що містять залізо. *Пити препарати заліза важливо з перервою щонайменше шість годин. *Ніколи не поєднуйте ін'єкційний та пероральний прийом заліза. Також не забувайте, що деякі препарати заважають засвоювати залізо. Це стосується ліків, у складі яких міститься кальцій. ЯК ОТРИМАТИ ЗАЛІЗУ З ХАРЧОВИХ ПРОДУКТІВ? Далеко не завжди необхідно вдаватися до аптечним препаратам, Щоб отримати необхідна кількістьзаліза в організмі. Іноді достатньо відкоригувати свій раціон харчування. Існує кілька особливостей. Знаючи про них, ви зможете ефективніше спланувати свою дієту. Як ми вже казали, організму потрібно 1,5 мг заліза щодня. З їжі ми можемо отримати 2,5 мг, якщо їстимемо те, що необхідно і в правильному поєднанні. Найкраще залізо засвоюється з м'яса. Залізо, що отримується з рослинної їжі, спочатку переживає процес перетворення (з тривалентного на двовалентне) і тільки тоді всмоктується. Якщо у вас низька кислотність шлунка, залізо не засвоюється, а відразу виводиться з організму. Найбагатші залізом продукти: риба, устриці, теляча печінка, м'ясо (переважно червоне). Яблука, морква та гранати ніяк не допомагають отримати залізо, це хибне твердження. Якщо на тлі зниженого рівнязаліза в організмі людини розвивається анемія, важливо вчасно звернутися до лікаря. Тільки кваліфікований фахівець може коректно скласти план лікування та призначити необхідні препарати.

Залізо відноситься до ключових елементів, що забезпечують перебіг численних процесів у людському організмі. Враховуючи його важливу роль, Треба звертати увагу на відповідність нормі.

Вважається, що приблизно 40% жінок молодого вікувідчувають його дефіцит, причому з досить багатьох причин. У тому числі можна назвати безграмотно збудований раціон, погане засвоєння заліза, втрату менструальної крові. Оскільки остання причинанепереборна, треба налагодити харчування, що заповнює дефіцит.

Залізо в організмі людини: навіщо воно потрібне?

У людському тіліміститься близько 4-5 г заліза. Роль заліза в людини велика. Цей елемент є складовою гемоглобіну, причому у вигляді гемоглобіну в крові присутня майже 70% мінералу, решта зберігається в м'язах, печінці, селезінці і кістковому мозку.

У свою чергу, гемоглобіну, цьому червоному пігменту крові, приділяється важлива роль у тому, що кожна клітина нашого організму отримує настільки необхідний їй кисень. Іншими словами, залізо входить до складу гемоглобіну і тому є переносником кисню в організмі. Залізо, що міститься в їжі, об'єднується в тонкому кишечникуз білком, утворюючи засвоювану сполуку під назвою феритин. Якщо в організмі мало заліза, у ньому погано циркулює кисень, виникає анемія.

Дефіцит заліза в організмі викликає низку негативних наслідків здоров'я. Сюди можна зарахувати зниження фізичної працездатності, концентрації, розумової активності, забудькуватість. Ще одним наслідком нестачі заліза в організмі є порушення серцевого ритму. Нестача заліза частіше трапляється у жінок, ніж у чоловіків, що пояснюється фізіологією (втрати крові під час менструації). Також вважається, що дефіцит схильні, головним чином, діти і люди, що худнуть.

Останньою стадією нестачі мінералу є анемія - стан, при якому концентрація еритроцитів та гемоглобіну не досягає норми. Анемія зустрічається дуже часто, бо навіть, начебто, збалансована дієтаможе забезпечити лише дуже мала кількість мінералів. Крім того, нестача заліза в організмі пов'язана з дуже малою кількістю заліза в раціоні. Впливає і погане засвоєння заліза із шлунково-кишкового тракту. На щастя, це фактор, що піддається корекції.

Якою має бути дієта при анемії: «залізне меню»

Щодня організм повинен засвоїти близько 2 міліграм заліза. Цей елемент є майже у всіх продуктах. Тим не менш, залізо з їжі погано засвоюється організмом: лише 10% мінералу, що знаходиться в їжі, буде засвоєно шлунково-кишковим трактом. Відповідно, щоб задовольнити потреби організму, необхідно забезпечити йому заліза в продуктах харчування у 10 разів більше.

Мінерал зустрічається у вигляді гемовому та негемовому. Негемове залізо є в рослинних продуктахАле організм відчуває великі складності з його засвоєнням в порівнянні з залізом гемовим. Останнє знаходиться у продуктах тваринного походження. Травна системазасвоює приблизно 10-20% заліза гемового та 1-5% негемового.

Яким має бути харчування при анемії? Які продукти багаті на залізо?

Найбагатшим джерелом заліза є натуральні, мало оброблені продукти. Основою раціону має бути м'ясо (пісне червоне), риба, морепродукти, яйця. Вони містять залізо в гемоформі, що легко засвоюється організмом. Субпродукти (наприклад, печінка), характеризуються особливо високим змістомелемент. Якщо ви плануєте раціон дитини, слід відмовитися від свинини: страви мають бути приготовані з м'яса індички, курки, кролика, телятини або яловичини. Старші діти повинні їсти двічі на тиждень рибу. Тижневе меню також має містити 3-4 яйця.

Ще одна відповідь на запитання, які продукти містять залізо, – це овочі та фрукти. Найбільше мінералу знаходиться в шпинаті, капусті, зелені, салаті, бобових, насінні гарбуза та броколі. Це продукти, багаті на фолієву кислоту, що покращують засвоєння. цінного мінералу. Особливу увагу слід приділити зеленим овочам(Шпинат, капуста та ін). Хлорофіл має структуру, хімічно дуже схожу на гемоглобін.

Корисні для підвищення рівня заліза продукти – це насіння, горіхи, сухофрукти та гіркий шоколад.

Дієта при анемії приділяє увагу та способу приготування їжі: вона надає великий впливна вміст заліза. Не рекомендується тривале приготування: воно призводить до того, що мінерал виявляється у воді.

Як покращити засвоєння заліза?

Існує можливість збільшення засвоєння заліза в організмі. Живлення при анемії має забезпечувати його компонентами, що полегшують цей процес. Одними з них є вітаміни-групиВ (В6, В12, фолієва кислота) та вітамін С.

Вітамін В6 міститься в жовтому сирі, рибі, м'ясі, горіхах, насінні, сушених зливах, бананах, авокадо, печінці, продуктах із цільного зерна. Вітамін В12 міститься лише у продуктах тваринного походження: рибі, морепродуктах, печінці, червоному м'ясі, жовтих сирах, яйцях. Вітамін В9 (фолієва кислота) міститься в основному в зелених овочах: ​​у салаті, шпинаті, спаржі, броколі, а також у сочевиці, більшості видів квасолі, апельсинах, авокадо, манго.

Варто комбінувати перелічені овочі з продуктами, багатими на вітамін С, — всмоктування та засвоєння заліза буде набагато кращим. Його основними джерелами є цитрусові, ківі, перець, капуста, чорна смородина, шипшина, полуниця, броколі. Наприклад, якщо ми їмо овочевий обід, можна подати його з апельсиновим чи смородиновим соком, фруктовим салатом. Вранці, в обід та ввечері пийте соки з фруктів (несолодких), наприклад, журавлинний, апельсиновий. Без вітаміну С елемент не засвоюватиметься організмом. Засвоєння заліза з горіхів та шпинату без такого поєднання становить лише 1-2 відсотки. Якщо ж ми поєднаємо їх з м'ясом і вітаміном С, засвоєння заліза з продуктів в організмі збільшиться майже вп'ятеро. Об'єднання мінералу з овочів із тваринним білком також покращує його поглинання.
Іншими речовинами, якими має бути багато харчування при анемії, оскільки вони покращують засвоєння заліза, є молібден, мідь, цинк і кобальт. Молібден входить до складу численних ферментів, завданням яких є засвоєння заліза. Без цього мікроелемента мінерал просто залишить організм. Основними джерелами молібдену вважаються рис, бобові, зелень петрушки та помідори. Мідь, кобальт та цинк беруть участь в утворенні еритроцитів. Джерелом міді є горіхи, бобові, морепродукти та авокадо. Багаті джерела кобальту - цикорій, шпинат та субпродукти. Цинк міститься в морепродуктах, насінні, горіхах, шпинаті, квасолі, свинині, житньому хлібігречаної крупи.

Деякі трави (наприклад, кориця, чебрець, м'ята, аніс, женьшень) збільшують засвоєння заліза. Вони мають бути постійним елементом меню.

Корисно їсти солоні огірки, квашену капусту- Наприклад, під час обіду. Супроводжуючий травлення процес ферментації призводить до зниження рН та інтенсифікації всмоктування мінералу.

Коли їсте що-небудь з злакових продуктівдодайте цибулю або часник. Вони є сірка, завдяки присутності якої залізо засвоюється краще на цілих 70 %.

Що заважає засвоєнню заліза?

Всмоктування заліза зменшується через солі кальцію та фосфору, а також молока та сиру. Якщо їсте їжу, багату на залізо, не запивайте її молоком.

Відмовтеся від чаю та кави. До їх складу входять дубильні речовиниє перешкодою для засвоєння елемента.

Ступінь засвоюваності мінералу може бути також зменшена через фітини, що містяться в зернах злаків, наприклад, у традиційному хлібі.

Якщо ми вживаємо надмірну кількість кальцію, цинку та марганцю, засвоєння заліза буде заблоковано. До речі, аналогічний ефектспостерігається, коли ми починаємо вживати занадто багато заліза: у цьому випадку ми зменшуємо засвоєння перерахованих вище компонентів, що теж немає добре. Тож треба шукати золоту середину.

Зрозуміло, якщо на фоні поганого засвоєннязаліза його дефіцит занадто відчутний, то найрезультативніше прийматиме спеціальні таблетки. Вони забезпечують добову норму, До того ж засвоюються швидше, ніж з продуктів-джерел. Але чи правильно доводити своє тіло до стадії, коли потрібні хімічні препарати? Можливо, варто просто бути уважнішими до себе і робити все, щоб нестача заліза в організмі не виникла.