Чому виникає давляче почуття у скронях? Болить голова у скронях: що робити

Скроневий біль є одним із проявів цефалгії. Вона локалізується в зоні скронь, носить специфічний характер, може виникати раптово, незалежно від часу доби, буває пульсуючою або давить, гострою або тупою, односторонньою або двосторонньою. Напад може пройти через 2-3 хвилини або затягнутися на кілька годин.

Головний більу скронях не буває безпричинною, про характер її походження можна судити за вираженістю больових відчуттів та супутніх симптомів. Тривалий, виснажливий і скроневий біль, що регулярно повторюється, може свідчити про розвиваютьсяу мозку чи системах життєдіяльності, тому потребує уваги та консультації у фахівців.

Причини головного болю у скронях

Больові відчуття у скронях можуть виникати під впливом двох видів факторів: зовнішніхі внутрішніх.

Зовнішні фактори носять тимчасовий характер і провокують біль у скронях, який проходить після усунення подразників, які викликали його. До них відносяться:

• Тривала перевтома, нервова перенапругаі безсоння. Виникає симетричний більсдавливающего чи ниючого характеру. Після забезпечення правильного розпорядкудня, в якому передбачено годинник для відпочинку та прогулянок, сон нормалізується, і напади в більшості випадків проходять.
• Інтоксикація організму. Викликана отруєнням зіпсованою їжею, продуктами горіння, а також токсинами, що містяться в неякісних іграшках, одязі, побутових предметах та оздоблювальних матеріалах. Різкий неприємний запахвикликає сильно виражений двосторонній скроневий головний біль, який доповнюється відчуттями в області потилиці і лоба, що давлять, роздратуванням слизової носа, горла і очей, нудотою, блюванням. Тривале перебування поряд із дратівливим шкідливим факторомпровокує розвиток хронічного болюголови в області скронь і викликає порушення основних систем життєдіяльності – імунної, ендокринної, гормональної, судинної та серцевої.
• Продукти харчування. Спеції, соуси, солодкі газовані напої, сухарики і чіпси у своєму складі містять велику кількість глутамату натрію, який при попаданні в організм і накопиченні провокує виникнення болю, що розливається, у скронях і лобових частках. Больові відчуття супроводжуються напругою та спазмами м'язів обличчя.
• Зміна кліматичних умов . При поїздці до країн з іншим кліматом, особливо тропіки та субтропіки, у людей з патологічними змінами судинної системивиникають скроневі болі різного характеру, які після повернення у звичні умови перестають турбувати.
• Сходження на гірські висоти та спуски під землю. Кожна із зазначених дій викликає внутрішньочерепну гіпертензію, на фоні якої болить голова у скронях, що доповнюється відчуттями занепокоєння та безпідставного страху.
• Тривале перебування у повітрі на висоті понад 3,5 км.. Частими скроневими болями страждають люди, діяльність яких пов'язана з повітряними польотами. До зони ризику потрапляють пілоти та стюардеси.
• Голодування. Відмова від їжі більше доби через релігійні чи психологічні переконання провокує розвиток болю у скронях, слабкість, запаморочення та занепад сил.

До внутрішнім факторам, що викликають головний біль у скронях, відносяться загальному станіорганізму або патологічні процеси, що розвиваються в мозку:

• . Сильна давить більпроявляється як в односторонньому, так і двосторонньому порядку, може торкатися зони очних ямок, що призводить до тимчасового зниження зорових функцій. Супутніми симптомами мігрені є нудота та блювання, напади можуть тривати від години до доби.
• Інфекційні та вірусні хвороби . На фоні загальної слабкості, підвищеної температури, кашлю і болі в горлі при грипі або ангіні скроневий біль, що давить з двох сторін, виступає другорядною ознакою.
• Менструальний цикл та гормональні зміни, пов'язані з клімаксом або вагітністю, у жінок. Тупий пульсуючий біль виникає у період проходження циклу, носить тимчасовий характері і несе серйозних загроз, крім дискомфорту.
• Гіпертонія. Пульсуючий або давить біль, що виникає на тлі підвищення кров'яного тискуі супроводжується слабкістю, шумом у вухах та утрудненням дихання. Виникнення больового синдромусхильні літні та метеозалежні люди.
• Ангіодистонія церебрального типу. Зниження тонусу венозних та артеріальних судинвикликає різкий скроневий біль, який може віддавати в інші зони голови та спинний відділ. Напади виникають спонтанно на тлі запаморочення, слабкості, оніміння кінцівок та нестабільності кордонів артеріального тиску.
• . Скроневий головний біль є одним із видів проявів цефалгії при підвищенні ВЧД. Її характер і тип залежить від рівня тиску лікворної рідини на мозкові тканини. Супутніми симптомами больового синдрому є нудота, блювання, зниження рефлексів, а також судоми та втрата свідомості у тяжких проявах.
• Скроневий артеріїт. Пульсуючий головний біль у скронях вираженого характеру виникає у людей похилого віку в результаті запалення оболонки скроневої артерії. Інтенсивність нападів наростає, коли хворий жує, розмовляє, лягає спати в обідній та нічний час, а також обмацує хворобливу областьскронь.
• Запалення трійчастого нерва . Пошкодження нервових відростків провокують сильний біль, що прострілює, у скроневій частці, що локалізується з боку розвитку невралгії. Паралельно можуть спостерігатися спазми лицьових м'язів, а також біль, що віддає в область очей, зубів та щік. Больові відчуття виникають спонтанно, інтенсивність прострілів буває настільки висока, що хворий не може поворухнутися.
• Атеросклероз. Поразка холестериновими відкладеннямисудин мозку та їх аномальне звуження викликають біль у скронях, що давить або пульсує, що супроводжується стомлюваністю, дратівливістю, дисфункцією серцевої системи, а також зниженням рефлекторних функцій. Схильність до атеросклерозу існує у гіпертоніків, діабетиків та ниркових залоз.
• Приступи кластерного болю. Больові відчуття мають серійний характер, протягом доби виникають неодноразово і припиняються після часового періоду тривалістю до 6 тижнів. Один напад може тривати до години, при цьому гострий біль у скроні та очниці доповнюється почервонінням обличчя, набряком слизової очей та носа, посиленням пітливості. Кластерний біль носить сезонний характер і гостро проявляється у весняний та осінній період.
• Феохромоцитома. Виділення великої кількості адреналіну в надниркових залозах значно підвищує кров'яний тиск і викликає пульсуючий або стискаючий біль у скронях, тривалість якого в більшості випадків не перевищує 2-х годин.

Причини виникнення нападів скроневого болю повинні розглядатися в індивідуальному порядку з урахуванням супутніх симптомівта їх тривалості. Якщо больові відчуттястають частими та тривалими, при цьому приносять суттєвий дискомфорт, потрібно звернутися до фахівця за консультацією, чому болить голова у скронях, та пройти діагностику, а у разі виявлення патологічного процесу розпочати лікування.

Лікування болю у скронях

Існує кілька методів лікування скроневого головного болю. У більшості випадків медикаменти, фізіотерапевтичні процедури та масажі комбінуються з народними та нетрадиційними засобамиабо доповнюються одне одним. Вибір конкретної методики робить лікар, виходячи з симптомів, що турбують, а також діагностованих причин прояву болів у скроневій зоні.

Вас щось непокоїть? Хвороба чи ситуація із життя?

До медикаментозним препаратам, що приписуються при скроневих болях голови в залежності від їх походження, відносять:

• Аналгетики (Ібупрофен, Аспірин, Імет, Нурофен). Прийом лікарських засобів дозволяє купірувати больові напади, якщо вони мають короткочасний характер.
• Препарати, що нормалізують кровообіг мозку (Кавінтон, Пікамілон). Призначають при патологічних процесах, що виникають у кров'яної системи, слабкий тонус судин, у тому числі скроневих артерій.
• Діуретики (Діакарб, гліцерол). Препарати показані при внутрішньочерепної гіпертензіїдля зниження тиску мозку та зниження больових відчуттів у скронях.
• Нестероїдні засоби із протизапальним спектром дії (Клофезон, Темпалгін, Кеторолак). Дія препаратів є ефективною при мігренозних, кластерних та інших видах болю, спричинених патологічними змінами або зовнішніми дратівливими факторами.
• Препарати гіпертензивного типу (Еналапріл, Ларисту, Анапрілін). Таблетовані засоби призначаються при гіпертонії. Зниження кров'яного тиску сприяє усуненню болю у скронях.
• Антибактерицидні та сульфаніламідні засоби (Інгаліпт, Стрептоцид, Сульфазин). Призначають при вірусних інфекційта запальних процесах, одним із симптомів яких є скроневий біль голови.

Зазначені препарати мають чітко виражена дія, протипоказання та перелік побічних ефектівтому вимагають обережного застосуваннявідповідно до приписаного лікарем дозуванням.

В поєднанні з медикаментозним лікуваннямпацієнту може бути призначено лікувальний масаж рефлекторних точок, що відповідають за головний біль в області скронь, процедури рефлексотерапії або фізіотерапії Точковий масажвиконує мануальний терапевтза строгою вказівкою лікаря. Незалежно від характеру та локалізації болю масажуються симетричні точки, розташовані у вигляді трикутника у скроневій частині голови.

Якщо біль у скронях викликаний розвитком тяжких патологічних процесів, наприклад, пухлиною мозку або аномально високим ВЧД, то може знадобитися хірургічне лікування, спрямоване на усунення проблеми, а в деяких випадках, та врятування життя пацієнта.

Народні засоби від скроневого головного болю

Короткочасний та нерегулярний скроневий біль голови можна ефективно зняти за допомогою народних засобів – відварів трав, інгаляцій та самомасажу. У деяких випадках, наприклад, при вагітності або лактації необхідно максимально знизити вживання хімічних препаратів, при цьому Народна медицинастає актуальною та незамінною.

Після консультації з медичним фахівцемможна знімати больовий синдром в області скронь за допомогою наступних методів:

• Ароматерапія. У момент нападу необхідно вдихати або втирати у віскі в помірних кількостях олію лаванди або м'яти.
• Відвар із кореня валеріани. У склянку окропу додати 20 г подрібненого коріння, витримати отриману масу 20 хвилин на водяній бані і відставити наполягати ще на 40 хвилин. Відвар потрібно приймати при мігрені до 3-х разів на день натще. Для досягнення ефекту тривалість прийому повинна становити щонайменше тиждень.
• Компрес листя капусти. Листки трохи зминають, щоб на них проступив сік, потім прикладають до скронь і фіксують бинтом. Можна на листки накладати трохи меду, якщо на нього немає алергії.
• Ромашковий чай. Має заспокійливий і розслаблюючий ефект, знімає болі у скронях, викликані перевтомою або перенапругою.
• Масаж активних точок. Для зняття больового синдрому потрібно симетрично масажувати точки трикутника, розташованого у скроневій зоні голови, при цьому тривалість дії на кожну з точок повинна бути не менше ніж 5 хвилин. Самомасаж можна виконувати кілька разів на день, у міру виникнення болючих відчуттів.

Якщо у людини існує схильність до скроневих головних болів, то потрібно вживати запобіжних заходів:

• Забезпечити режим дня, що включає години відпочинку.
• Розробити раціон, що обмежує жирну та гостру їжу, алкоголь, а також продукти харчування, насичені глутаматом натрію
• Щодня ходити перед сном.
• Погодити з лікарем вправи лікувальної гімнастикиі регулярно їх виконувати, не чекаючи початку нападів.
• Розглянути методики нетрадиційної медицини, наприклад, акупунктура, рефлексотерапію або гомеопатію, і періодично в період ремісії проходити лікувальний курс.

Дотримання профілактичних заходіву поєднанні з періодичним медикаментозним лікуванням дозволить запобігти появі головного болю у скронях та затримати розвиток хвороби або патології, симптомом якої вона є.

Головний біль у скронях виникає як реакція організму на стрес, але іноді симптом говорить про наявність серйозного захворювання. Неприємні відчуття носять як постійний характер, і проявляються несподівано. Лікування больового синдрому полягає в пошуку та усуненні причини його появи.

Причиною болю у скронях часто є стрес

Причини головного болю у скронях

Головний біль, що концентрується в області скронь, буває різного характеру: тупий, гострий, стріляючий, що давить - це залежить від того, чому вона з'явилася.

Причини скроневого болю:

1. Спазм судин мозку.Звуження капілярів та дрібних судин скроневої області мозку перешкоджають нормальному кровообігу та насичення тканин киснем, що провокує порушення роботи нервових клітинта викликає напад сильного болю. Також внутрішній діаметр судин мозку зменшується при атеросклерозі.
2. Невралгія. Защемлення трійчастого нерва внаслідок переохолодження чи усунення хребетних дисківхарактеризується гострим болему лівій скроні і шумом у вухах.
3. Запалення зубного нерва. Зубний більвіддає у скроневу ділянку голови і з'являється відчуття, що болить голова, а не зуб. Біль, що віддає у віскі, посилюється при жуванні.
4. Черепно-мозкові травми.Струс або забій мозку провокують появу скроневих болів, нудоти та запаморочення. Симптоми виявляються від 1 до кількох місяців після травмування.
5. Гіпертонія. Сильний пульсуючий скроневий головний біль – частий симптомпрогресуючою артеріальної гіпертензії. Напади виникають переважно вечорами.
6. Інфекційні захворювання.Ломить у скронях при грипі, ангіні, нежиті, гаймориті.
7. Підвищення внутрішньочерепного тиску. Тканини мозку від кісток черепа відокремлює спинномозкова рідина – ліквор. Кількість лікрова у здорової людини не перевищує 150 мл. Коли обсяг рідини збільшується, вона здавлює зони головного мозку та провокує сильні боліу скроневій ділянці, що посилюються при кашлі, нахилах, активній фізичній діяльності. Велика кількість спинномозкової рідининакопичується при гідроцефалії.
8. Гіперфункція надниркових залоз або аденома гіпофіза.За цих захворювань відбувається посилене виробництво гормону стресу кортизолу. Підвищений у кілька разів від норми рівень кортизолу сприяє зношенню організму, руйнуванню кісткової тканиниі виникнення різких тривалих головних болів у сфері скронь.
9. Новоутворення.Як доброякісні, так і злоякісні новоутвореннячинять тиск на ділянки мозку, перешкоджають нормальному функціонуваннюі кровопостачання тканин, що підвищують внутрішньочерепний тиск, викликають біль і можуть призвести до смерті пацієнта.

Для чоловіків характерні так звані кластерні болі – це напади спонтанно виникає сильний біль у скронях і очах. Зазвичай неприємні відчуття концентруються лише з одного боку. Приступи кластерного болю турбують щодня протягом декількох днів або тижнів і тривають від кількох секунд до кількох годин. Жінки схильні до таких нападів меншою мірою.

У жінок часто виникають болі, пов'язані з гормональним тлом: в кінці циклу різко знижується рівень естрогену та прогестерону, що викликає напади, особливо у правому скроні. Болі гормонального характеру мучать жінок і за вагітності.

Больовий синдром відзначають і у здорових людей– він сигналізує про нестачу сну, стресу або сильне нервове перенапруження.

Якщо біль у скронях супроводжується підвищенням температури тіла, тяжкістю в животі та нудотою – це ознака отруєння.

До якого лікаря звернутись?

При частих больових відчуттях області скронь чи . Для встановлення причини неприємних відчуттівможе знадобитися .

Діагностика

Спочатку збирають анамнез: успадковані хвороби, що супроводжують виникнення нападу події, локалізація, характер і тривало больові відчуття.

Насамперед лікар збирає анамнез хворого, щоб зрозуміти можливі причиниболі

Для точної діагностикизахворювання, що провокує скроневий біль, проводять ряд досліджень мозку, судин, гормонів, шиї та хребта.

Діагностичні заходи:

1. УЗД судин мозку та шиї.Дослідження допоможе встановити стан сонної, що забезпечують кров'ю мозок. хребетних артерій, а також найдрібніших судин, які пронизують тканини мозку
2. Офтальмоскопія.Розширені судини очного дна сигналізують про підвищений внутрішньочерепний тиск.
3. КТ чи МРТ.На томографі досліджують стан м'яких тканин мозку, підтверджують чи спростовують наявність новоутворень та ушкоджень.
4. ЕЕГ.За допомогою енцефалографії визначають наявність новоутворень, встановлюють рівень активності мозку та його функціональний стан.
5. Ендокринологічне дослідження. Особливу увагуендокринолог звертає до рівня гормонів стресу – кортизолу і адреналіну. Якщо показники перевищують норму, ендокринолог спрямовує на УЗД надниркових залоз та детальне дослідження гіпофіза.
6. Рентген шиї та хребта.Визначають наявність затискань судин та нервів у хребетному стовпі.

Що робити, якщо болить голова у скронях?

Лікувати біль у домашніх умовах можна за допомогою таблеток та народних засобів – вони доповнюють один одного та закріплюють ефект.

Ліки для лікування болю в області скронь

Лікування болю у скронях носить симптоматичний характер. Якщо причину нападів визначено, симптоматичну терапіюпроводять разом із лікуванням основного захворювання.

Знеболюючий засіб для зняття спазмів

Заспокійливий засіб при стресах

При схильності до болів у скронях рекомендується 2 рази на рік курсами приймати добавки: вітамін Е, фолієву кислоту, вітамін D, магній, фосфор, кальцій, Омега-3 Ці біологічно активні добавкипокращують кровообіг у тканинах мозку, сприяють покращенню пам'яті та сну, регулюють обмінні процеси.

Як позбутися скроневих болів народними засобами?

Найкращі народні засобивід болів у скронях:

1. М'ята.М'ятний напій знімає спазм, розширює судини та швидко розслаблює. У керамічній ємності залийте 1 склянкою окропу 1 ст. л. сушеного листям'яти, дайте настоятися 5 хвилин. Якщо відчуваєте, як давлять і болять віскі – одразу заварюйте чай. Такі ж властивості має чай з ромашки та меліси.
2. Валеріана.Настій з кореня валеріани заспокоює, знімає біль та покращує роботу серця. Залийте 1 ст. л. сухого кореня валеріани 200 мл холодної води, дайте настоятися 8-10 годин, процідіть. Пийте настій 3 десь у добу по 1 ст. л. щодня в період часто виникаючих нападів болю у скронях і на лобі
3. Компрес.Змочіть тканину в прохолодній водіі покладіть так, щоб під тканиною опинилися обидва скроні та лоба. Залишіть компрес на 15 хвилин – цього достатньо для ослаблення неприємних відчуттів. Якщо болить і стукає одночасно у скронях і потилиці, зробіть такий самий компрес для шиї.
4. Монети.Додайте мідні монети до скронь і зафіксуйте руками, пов'язкою або пластиром. За допомогою мідних монет можна за 10 хвилин позбутися болю, що давить.
5. Ялівець.Для усунення постійного болю у скроневій частині голови у дітей замініть звичайну подушку на нову, наповнену ялівцевою стружкою.
6. Бальзам "Золота зірка".На початку нападу помасажуйте бальзамом віскі та перенісся, і біль зменшиться або повністю відступить.
7. Липа.Якщо виник ниючий біль, слід випити липовий відвар. Залийте 1 ст. л. сухого липового кольору 1 склянкою окропу та кип'ятіть 15 хвилин на водяній бані. Після охолодження процідіть і пийте по 100 мл 2 рази на день.
8. Лимон.Якщо пульсують віскі, прикладіть по обидва боки голови лимонні скоринки - це швидкий спосібзняти неприємні відчуття.
9. Якщо у вагітної жінки систематично болить голова у скронях, їй потрібно пити настій шипшини замість кави та чаю. Подрібніть 2 ст. л. сухих плодів шипшини, залийте 2 склянками окропу і наполягайте 1:00. Вживайте теплий настій по 200 мл кілька разів на день.

Вагітним при болях у скронях краще замінити чай на настій шипшини

Від болю у скронях також ефективна ароматерапія: вдихання ефірних олій м'яти, лаванди, лимона та сосни сприяють послабленню неприємних відчуттів та нормалізації роботи нервової системи. Для найкращого ефектурекомендується робити масаж скронь з ефірною олією.

Не наносите ефірну олію на шкіру в чистому вигляді- Воно може зробити опік. Перед масажем розбавте кілька крапель ефірної оліїв 1 ст. л. соняшникової, оливкової або кокосової олії.

Можливі наслідки та ускладнення

При симптоматичне лікуваннязахворювання, що спричинило біль, буде прогресувати та викликати ускладнення.

Можливі наслідки:

• погіршення слуху;
• паралізація лицевих м'язів;
• зниження зору;
• інсульт;
• погіршення пам'яті та працездатності внаслідок недостатнього кровопостачання мозку;
• втрата свідомості;
• набряк мозку.

При неправильне лікуванняможлива втрата слуху

У дітей із больовим синдромом відзначають погану успішність, тривожність, затримки у розвитку.

Щоб уникнути сильних скроневих болів, постарайтеся дотримуватися режиму дня, більше відпочивайте, займайтеся спортом і менше нервуйте. Якщо неприємні відчуття виникають регулярно, не захоплюйтеся самолікуванням та зверніться до невролога – скроневі болі можуть сигналізувати про важкі хвороби.

З головним болем у скронях стикалися багато хто. Вона буває різна (коліт, ниє, тисне), але практично завжди носить вимотуючий характер (супроводжується нудотою і навіть блюванням). До того ж її досить важко позбутися. На допомогу приходять і пігулки, і масаж, і народні способи. Розглянемо докладніше, які засоби можна застосувати, щоб позбавитися головного болю у скронях. Але спочатку розберемося в причинах, через які можуть хворіти віскі.

Біль у скронях може мати різний характер

Чому болить голова у скронях?

Найбільш частими причинамиболі у скронях є судинні порушення. Це може бути пов'язане зі зниженням або підвищенням артеріального тиску, звуженням та подальшим розширенням судинних стінокпри мігрені. Інші причини:

• травми голови;
• інфекційні захворювання;
• гормональні перебудови (клімакс, статеве дозрівання);
• особливості харчування;
• нервові зриви;
• підвищення чи зниження внутрішньочерепного тиску;
• вегето-судинна дистонія;
• перевтома очей;
• запалення скронево-нижньощелепного суглоба;
• недостача сну;
• отруєння (особливо алкогольне).

Яка не була причина, якщо болі у скронях не проходять або виникають дуже часто, потрібно звернутися до лікаря-невролога.

Які лікарські засоби можна використати?

Для лікування головного болю в області скронь застосовують спеціальні знеболювальні таблетки, що відносяться до триптану. Особливість їх дії дозволяють застосовувати не тільки при мігрені, а й у разі болю у скронях іншого походження.

Препарати із групи триптанів

Як вони діють і чим краще за інші засоби?

• Скроневий біль часто пов'язаний із збудженням трійчастого нерва. Триптани безпосередньо діють на його волокна, що призводить до усунення синдрому.
• Дані медикаментозні засобипризводять до зміни просвіту судин лише у разі потреби. Це відбувається шляхом безпосереднього впливу речовин на рецептори судинних стінок.
• Крім больового синдрому, триптани усувають нудоту, чутливість до звуків, запахів або яскравого світла.
• Завдяки високій вибірковості препаратів, вони не впливають на периферичні чи коронарні препарати. кровоносні судини.
• Використання триптанів для лікування суттєво знижує ймовірність рецидивів.

До триптанів відносять таблетки: релпакс, зоміг, суматриптан, амігренін та інші. Необхідне дозування та тривалість прийому визначає лікар.

Нижче в таблиці представлені препарати (таблетки), що рекомендуються при різному походженняголовного болю у скронях.

Масаж

Зняти біль голови у скронях можна як таблетками, а й використовуючи масаж. Це дуже ефективний засібвід болю, а всі рухи легко виконати самостійно. Для масажу потрібно не більше 10 хвилин. Сидіти не обов'язково, краще зайняти зручне становище.

• Середні пальці рук покладіть на область між бровами. Злегка натискаючи шкіру, розводьте пальці від центру до скронь. Рухатися потрібно по верхньому краю очних ямок до зовнішнього кута ока, переходячи на віскі і до лінії росту волосся. Зробіть 10–15 таких рухів.
• Масаж чола. Середні пальці там. Не відриваючи від обличчя, повільно і з натиском ведіть їх вгору до волосся. Таких рухів потрібно зробити також 10–15.
• Початковий станпальців таке саме. Ведіть їх (повільно, з натисканням) спочатку вгору до лінії росту волосся, а потім розводьте убік і продовжуйте вздовж цієї лінії. Рухайтеся до скронь, затримайте пальці в їхньому районі на 2–4 секунди, натиснувши сильніше. Повторіть 10 разів.
• Середні пальці знаходяться там же. З легким натиском проведіть їх трохи вниз на крила носа, а потім розведіть убік. Під час масажу рухайтеся до скронь по нижньому краю очниці. Зробіть 10-15 рухів.
• Масаж скроневої області. Покладіть подушечки двох пальців на область скроні. Робіть м'які кругові рухи. Масаж слід виконувати протягом однієї хвилини.
• Покладіть подушечки пальців обох рук на лінію росту волосся таким чином, щоб вони розташувалися рівномірно від середини лінії до скронь. Виконуйте масаж цих точок круговими рухами, трохи зрушуючи пальці вліво та вправо (щоб захопити всю лінію). Робіть 1 хвилину.

Такий масаж відновлює кровообіг і дозволяє позбутися болю у скронях, навіть коли нудить, без застосування таблеток.

Народні засоби

Для зняття головного болю у скронях можна скористатися порадами народної медицини

Коли головний біль у скронях стає нестерпним, позбутися його допоможуть народні засоби. У народному арсеналіє самі різноманітні методиусунення головного болю, здатні замінити таблетки. Нижче представлені найбільш ефективні та перевірені.

• Просочіть вовняну тканину 9%-ним оцтом, змішаним з олієюу рівному співвідношенні. Відіжміть і покладіть її на область чола і скронь, захоплюючи вуха. Зняти за годину.
• За будь-яких болів у голові народна медицина радить вимити голову сіллю (намочити, натерти сіллю і змити). Після цього потрібно змастити віскі розчином: чистотіл, трояндова олія та 9% оцет (у рівних кількостях).
• На праву та ліву скроню покласти гірчичник або натертий хрін (редьку). Тримати 15-20 хвилин.
• Можна пом'яти листок капусти або мати-й-мачухи (м'яти) і прикласти його до скронь.
• Розріжте звичайну цибулину навпіл і прикладіть до скронь на 20 хвилин, зафіксувавши пов'язкою.
• Якщо ви маєте лимон, зніміть з нього шкірку, очистіть її від білого шару. Шкірку прикладіть до скронь. Тримати лимон потрібно, доки не з'явиться печіння.
• Якщо, крім болю, вас ще нудить, то усунути симптом допоможе вживання кількох ягід малини.

Що потрібно робити, щоб біль у скронях не виникав?

Головний біль легше запобігти, ніж лікувати

Набагато легше попередити виникнення головного болю у скронях, ніж намагатися потім його лікувати. Для цього необхідно дотримуватися нескладних рекомендацій.

• Одним із надійних способів лікування больового синдрому у скронях є насичення крові киснем. Постарайтеся гуляти на свіжому повітріякомога довше і кілька разів на день. Ідеальним варіантомє подорож за місто. Якщо такої можливості немає, то можна гуляти у парку, або в будь-якому іншому місці, де немає машин та шуму.
• Прекрасним доповненням до вищевикладених коштів може стати придбання побутового приладудля приготовлення кисневого коктейлю. Його регулярне вживання відновлює обмін речовин, насичує тканини киснем і позбавляє головного болю.
• Займіться гартуванням організму. Не обов'язково одразу обливатися крижаною водою. Починати слід з розтирання мокрим рушником: спочатку кінцівки, за кілька днів поступово переходити на тулуб. Температуру рушника поступово знижувати. Приблизно через місяць можна розпочати обливання. Так само – спочатку теплою водоюноги та руки, потім – теплою водою тулуб. Коли звикнете, починайте знижувати температуру води. Рухаючись поступово, ви не помітите, як почнете обливатися холодною водоюі не відчувати холоду.
• Обов'язково відпочивайте та висипайтеся!
• Якщо ваша робота пов'язана з постійним шумомабо яскравим світломі це вам заважає, знайдіть іншу.
• Не допускайте перенапруги очей, коли ви працюєте за комп'ютером. У будь-який вільний момент робіть гімнастику для них або просто закрийте.

Розминка для очей

Біль у скронях може призвести до негативних наслідків. Якщо вас нудить, це може призвести до розладу живлення та занепаду сил. Постійний біль голови розхитує нервову системуі здатна спровокувати психічні захворювання. Тому в жодному разі не терпіть біль у скронях, а, одноразово усунувши його, негайно зверніться до лікаря.

Згідно зі статистикою, від болів у скронях страждає близько 70% дорослого населення планети. Пацієнти скаржаться на хронічний або епізодичний біль.

Насправді цей показник вищий, тому що далеко не всі звертаються до лікаря, воліючи лікуватися самостійно.

Причини

Болі у скронях – лише свідчення наявності патології, ось чому важливо звернутися до фахівця для встановлення діагнозу. Тільки впливаючи на причину, вдасться позбавитися хворобливих відчуттів.

• Вся інформація на сайті має ознайомлювальний характер і НЕ Є керівництвом до дії!
• Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам може тільки ЛІКАР!
• Переконливо просимо Вас не займатися самолікуванням, а записатися до фахівця!
• Здоров'я Вам та Вашим близьким!

Порушення вегетативних функцій

Цей стан знайомий багатьом як ВСД - вегето-судинна дистонія. При ВСД порушенняможуть зачіпати будь-яку із систем організму.

Вегетосудинна дистонія може супроводжуватися низкою синдромів: серцево-судинним, гіпервентиляційним, синдромом психічних та невротичних порушень і т.д.

Інфекції

Головний біль при інфекційних захворюваннях( , синусит) є супутнім симптомом.

До основних відносяться:

• Загальна слабкість;
• підвищення температури;
• кашель нежить;
• біль у горлі.

Стрес, перенапруги

Ниючі болі, локалізація яких симетрична, характерні для болю м'язової напруги, пов'язані з перевтомою після непростого робочого дня

Через підвищеного тонусум'язів утруднюється їх кровопостачання, можуть розвинутись запальні процеси. Навіть після усунення фактора, що спровокував, головний біль може спостерігатися ще протягом декількох годин.

Отруєння

При інтоксикації організму болить голова у скронях і нудить, з'являються блювання, біль у животі та порушення випорожнень.

Психічні причини

Психогенні болі носять ниючий, тупий характер, складно визначити місце їхньої локалізації. При них спостерігається дратівливість, схильність до істерії, підвищена тривожність, неможливість сконцентруватися.

Гормональний фон у жінок

Часто у жінок головний біль пов'язаний з менструальним циклом. При схильності організму до головного болю, що проявляється на тлі гормональних перебудов, дівчата стикаються з ними вперше ще в період статевого дозрівання. Зазначається, що з вагітності інтенсивність болю зменшується, а після пологів болю можуть зникнути зовсім.

Спровокувати виникнення головного болю у скроневій ділянці можуть і гормональні зміни, пов'язані з віком, наприклад, клімакс.

Дієта

Головний біль може виникнути при вживанні певних продуктів. Якщо ви помітили, що болючі відчуття виникають через 15-20 хвилин після їди, приділіть час аналізу свого раціону (наявності у складі продуктів глутамату мононатрію).

Болі локалізуються в області скронь і чола, мають тупий характер і супроводжуються пульсацією.

Глутамат мононатрію може викликати наступні реакції:

• патологічний гіпергідроз;
• задишку;
• рефлекторна напруга м'язів обличчя та щелепи.

Продукти, які слід виключити:

• супові напівфабрикати;
• підсмажені ядра горіхів;
• ковбасна продукція;
• приправи, спеції;
• готові соуси;
• чіпси, закуски з картоплі;
• приготоване в власному сокум'ясо.

Також слід звернути увагу на продукти з високим змістомнітритів: консервовані шинкові продукти, салямі, ковбаса, бекон, копчена риба.

Іноді головний біль викликає шоколад.

Що робити, якщо болить голова у скронях?

При виникненні болю у скроневій ділянці голови, що турбують постійно, лікування відкладати не можна. Оскільки запущені болі переходять у хронічну стадіюта здатні значно погіршити якість життя.

Самостійне лікування в даному випадкунеможливо, тому що пацієнт сам не може встановити захворювання, що спричинило головний біль, а неправильно підібрані заходи можуть значно посилити його стан.

Лікуватися в домашніх умовах можна лише після консультації з фахівцем. Зняти болючі відчуття допоможе легкий масажголови, що дозволить нормалізувати кровообіг.

Медикаменти, які можуть застосовуватися для зняття головного болю:

• аналгетики;
• нестероїдні протизапальні препарати;
• місцеві знеболювальні засоби (бальзами або ефірні олії).

Хворий не повинен сам приймати рішення, що випити, щоби пройшов головний біль. Не можна самостійно підбирати препарат, не знаючи всіх його властивостей. Наприклад, аспірин розріджує кров, його застосування доцільно не завжди.

Якщо пацієнт щодня приймає знеболювальні, підвищуючи дозування, це може спровокувати абузусні головні болі, які складно піддаються лікуванню через психологічну залежність.

Майже 80% пацієнтів приходять на прийом до лікаря зі скаргами на те, що регулярно з'являється. Такі болі дуже неприємні, руки автоматично тягнуться до скронь, хочеться їх стиснути, пом'яти та розтерти. Болі у скронях можуть бути одиничними, а можуть і постійно турбувати людину. Інтенсивність виду болю, що розглядається, настільки виражена, що навіть дуже сильні люди, готові терпіти будь-який дискомфорт, змушені приймати знеболювальні лікарські засоби. І це в принципі не заборонено! Але навіть якщо біль у скронях носять періодичний характер і знеболювальні засоби надають належний ефект, варто відвідати лікаря та з'ясувати причину виникнення розглянутого стану – він може бути симптомом прогресуючої патології.

Причини головного болю у скронях

Церебральна ангіодистонія

Таким терміном лікарі класифікують порушення тонусу судинної гілки, причому, патологічні зміниможуть торкнутися і венозних, і артеріальних судин. Біль має локалізацію не тільки у скронях, нерідко вона поширюється на потилицю і лобну частину. Крім вираженого стану, церебральна ангіодистонія характеризується:

• слабкістю верхніх та нижніх кінцівок;
• онімінням пальців на руках;
• та нюхи;

Біль у скронях при церебральній ангіодистонії буде характеризуватись як ниючий і тупий, з почуттям «ломоти». На тлі болю можуть виникати спонтанні депресії, відчуття втрати контролю за своїми емоціями.

Отруєння

характеризується не тільки болями у скроневій ділянці голови, але й, розладом випорожнень, слабкістю. Особливо інтенсивними скроневими болю бувають при отруєнні алкогольними напоями.

Розглянутий стан може бути присутнім і при фтолатами, бісфенолом А, стиролами – ці всі токсичні речовиниприсутні у неякісних будівельних матеріалах, іграшки, меблі, побутова техніка.

Зверніть увагу: хронічне отруєнняорганізму призводить не тільки до постійним боляму скронях, але і до патологічним ураженням внутрішніх органівта систем. А це загрожує розвитком гострих серцево-судинних захворювань, порушеннями роботи печінки та нирок.

Вегетативні дисфункції

Це збої у функціях людського організму, які у нормі виконуються автоматично. У принципі, такі порушення можуть стосуватися всіх систем та органів, але головний біль у скронях провокує синдром цереброваскулярних порушень. Для цього синдрому будуть характерними симптомамишум у вухах і часті.

Скроневий артеріїт

Це захворювання характеризується розвитком запального процесуна оболонках сонної та скроневої артерій, частіше схильні до таких порушень люди віком старше 50 років. Дане захворювання розвивається гостро - хворого турбують загальне нездужання, підвищення температури тіла, безсоння. Головний біль у скронях на тлі скроневого артеріїту характеризується як пульсуючий, інтенсивний, виникає він у нічний або післяобідній час, може статися гострий нападаналізованого стану під час розмови чи жування.

Мігрень

При такій хворобі біль у скронях не просто присутній, він буквально виснажує своєю інтенсивністю. Біль при завжди пульсуючий, може бути присутнім у лівому або правому скроні, тривалість нападу може становити кілька хвилин і кілька годин – цей показник індивідуальний. Будь-яких органічних поразокпри мігрені немає, але симптоматика завжди дуже виражена. Спровокувати черговий напад мігрені можуть перевтома, недосипання та надмірне вживаннягострих та солоних страв.

Крім болю у скронях, для мігрені характерні:

• нудота;
• світлобоязнь;
• втрата просторової орієнтації;
• дратівливість;
• підвищена чутливість до запахів та звуків.

Невралгія трійчастого нерва

У цьому випадку вражаються нервові волокначерепа, до такого захворювання, як правило, схильні люди у віці старше 40 років. Якщо протікає в хронічній формі, то це проявляється нападами інтенсивного болюу скронях з прострілами тривалістю 10-120 секунд. Приступ виникає спонтанно – наприклад, під час розмови, при вмиванні чи голінні.

Кластерні болі

Вони мають серійний прояв, можуть повторюватись кілька разів протягом дня. Як правило, напад кластерного болю у скронях починається із закладання вуха з одного боку, потім інтенсивність болю наростає, виникає гостра пульсація у скроні. На фоні кластерних болівобов'язково розвивається почервоніння обличчя, закупорка порожнини носа, різке збільшенняпотовиділення.

Крім цього, спровокувати появу болю у скронях можуть:

Болить голова у скронях: що робити

Розглянуте явище не тільки привносить у життя людини дискомфорт, але може бути і симптомом небезпечного патологічного стану. Якщо скроневий біль з'являється регулярно, то варто звернутися за кваліфікованою медичною допомогоюдо невролога . Фахівець після повноцінного обстеження поставить діагноз, виявить причину появи болю у скронях та призначить ефективне лікування.

Взагалі, методи усунення болю у скронях безпосередньо залежать від причини їх появи:

Варто зазначити, що для усунення болів у скронях нез'ясованої етіології та тимчасового усунення нападу можна приймати нестероїдні протизапальні засоби, до яких належать Ібупрофен, . Вони знімуть запальну реакцію, усунуть побічну симптоматику Але таке вирішення проблеми має тимчасовий характер! Звернення до лікаря обов'язкове, тому що нестероїдні протизапальні препарати усувають саме біль, але не причину її появи.

Болі у скронях можуть мати і неспецифічний характер, тобто виникати після занадто великого емоційного потрясіння, або насиченого дня. І в цьому випадку не потрібно приймати будь-які лікарські засоби, Досить лише зробити таке:

• лягти в горизонтальне положенняу кімнаті із затемненими вікнами;
• вимкнути гучну музику, Постаратися розслабитися;
• включити аромалампу – аромати апельсина, яблука та ванілі допоможуть максимально заспокоїти своє психоемоційне тло.

Біль у скронях може бути спонтанним, але може бути присутнім і постійно. Такий стан найчастіше свідчить про розвиток патології, яка може бути цілком серйозною і протікати з ускладненнями. Не варто ризикувати власним здоров'ямта приймати знеболювальні препарати без попереднього лікарського призначення, потрібно обов'язково пройти обстеження та виявити справжню причинуболю у скронях.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії