Ароматерапія від а до я - мистецтво та наука використання рослинних олій при лікуванні. Ароматерапія: СПА-процедури з ефірними оліями Показання ароматерапії при лікуванні шкірних захворювань

Ароматерапія - це застосування ефірних олій з лікувальною метою. Цей метод лікування відомий з IV тисячоліття до н. Вже на Сході існували технології пресування, кип'ятіння і вимочування рослин отримання пахучих есенцій. Сьогодні технології отримання ефірних олій суттєво змінилися, але використання їх з лікувальною метою практикується і донині.

Термін «ароматерапія» виник у 30-ті роки XX століття. Його вжив французький хімік, який отримав опік руки при невеликому вибуху в лабораторії і випадково опустив руку в лавандову олію. В результаті цієї процедури рука швидко зажила.

Ефірні олії – це ароматичні речовини, що входять до складу рослин. Вони є сумішшю з складних органічних речовин - кислот, складних ефірів, алкоголю, альдегідів, кетонів, терпенів, фенолів і відіграють важливу роль у процесах життєдіяльності рослин, захищаючи їх від хвороб.

На відміну від звичайних рослинних олій ефірні олії легкі, леткі та нежирні. Лікувальні властивості мають виключно 100%-ні натуральні ефірні олії, не реконструйовані, не розведені і не синтетичні, а отримані з рослин відповідно до вимог до ефірних олій для професійної ароматерапії.

Ароматерапія передбачає інгаляційну дію запахом. При вдиханні аромату ефірної олії його молекули проникають у легені і струмом крові розносяться організмом. Реакція на вплив запахом розвивається негайно, так як імпульси проходять по волокнах нюхового нерва і потрапляють в центр нюху, що знаходиться в основі мозку.

Приємні запахи та аромати створюють відчуття безпеки та благополуччя, що сприяє відновленню порушеної функцій нервової регуляції. Це відбувається через те, що запах – «кодоване послання» – впливає на нервові центри, що знаходяться в корі головного мозку, завдяки чому зростає виділення ендорфінів – гормонів задоволення, нейромедіаторів та антитіл.

Інгаляції

Один з найдоступніших і найпопулярніших способів застосування ароматерапії - ароматизація повітря за допомогою аромалампи. У деяких аптеках аромалампи різної конфігурації продаються разом із ароматичними маслами. Аромалампи роблять із кераміки, каменю, жароміцного скла у вигляді різних судин, вогнищ, будиночків та казкових замків.

Користуються цим пристосуванням так: верхню порцелянову філіжанку наповнюють водою, в яку додають 5-7 крапель ефірної олії (на 20 кв. м площі). Свічка, запалена в нижній частині лампи, нагріває воду і аромат ефірної олії поширюється по всьому приміщенню.

У великій кімнаті краще поставити дві аромалампи по діагоналі у протилежних кутах.

Перш ніж використовувати аромалампу, необхідно провітрити кімнату, а процедуру проводити при закритих вікнах. Зверніть увагу на час роботи лампи – він повинен становити від 20 хвилин до 2 годин. Довше користуватися лампою немає сенсу. Не слід допускати кипіння води, тому час від часу доливайте воду в філіжанку. Не залишайте аромалампу на пластиковій поверхні. Чашечку аромалампи необхідно періодично промивати гарячою водою. Ефірне масло повинне створювати в приміщенні тонкий ніжний аромат, а не грубий настирливий запах.

Ароматизація повітря благотворно впливає на психоемоційну сферу людини, на органи дихання, дезінфікує приміщення та очищає повітря від шкідливих домішок, надає оздоровчу дію на весь організм. Аромати здатні не тільки покращити самопочуття, а й виліковувати від застуди, головного болю та інших нездужань. Аромалампа у разі виконує функцію інгалятора.

Іншим зручним методом застосування аромотерапії в домашніх умовах є ванни. Це найбільш доступний та ефективний метод профілактики та лікування багатьох захворювань. Терапевтична дія ароматичних ванн обумовлена швидким проникненням олій через шкіру в лімфу, яка омиває всі органи, а також вдиханням ароматної пари (інгаляцією).

Залежно від показань можуть застосовуватися загальні ванни, сидячі та ванни для рук і ніг. Для того щоб ванна принесла вам не тільки задоволення, а й користь, потрібно дотримуватися деяких нескладних правил.

Не можна приймати ванну на повний шлунок. Після їди має пройти 2-3 години.

Холодна ванна - прекрасний засіб, що гартує, але не варто нею зловживати, якщо у вас хворі нирки.

Температура води не повинна перевищувати температури тіла (36-37 °С).

Тривалість ванни обмежте 15 хвилинами, оскільки більш тривале перебування у ванні негативно позначиться на роботі серця. Відразу після ванни найкраще лягти у ліжко.

Кількість ефірних олій на повну ванну води - 8 крапель, для сидячої ванни - 2 краплі, а у ванну для рук і ніг потрібно додати 4 краплі олій.

Оскільки ефірні олії - водонерозчинні речовини, перед додаванням у воду їх необхідно розчинити в 100 г емульгатора (кефір, молоко, вершки).

Перед прийняттям ароматерапевтичної ванни необхідно прийняти душ і вимитися. Закінчивши процедуру, краще не ополіскуватись, а промокнути тіло рушником.

Для більшого інгаляційного ефекту можна додавати у воду ефірні олії в чистому вигляді, але не більше 3-4 крапель. У цьому випадку олії не розчиняються у воді, а плавають на поверхні та осідають на шкірі при виході з води. При такому введенні олій досягається більша ефективність, але якщо у вас ніжна чутлива шкіра, може виникнути подразнення.

Починати курс ароматерапевтичних ванн слід з мінімальної кількості крапель - зазвичай трохи більше 4-5, потім поступово збільшуйте до потрібної кількості - 13-15 крапель.

Курс зазвичай триває 1,5 місяця, якщо ви приймаєте ванну через день. Схема приблизно така:

Дозування вказано для повного курсу. Слід зазначити, що максимальна доза токсичних олій (гвоздика, материнка, майоран, чебрець, шавлія, туя) не повинна перевищувати 10-13 крапель. Кількість цитрусових та нейтральних олій (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин, левзея, іланг-іланг, лаванда, неролі, троянда, сандал, фенхель) можна довести до 13-15 крапель. Якщо ж ви приймаєте ванну не за схемою, а за самопочуттям, дотримуйтесь оптимальної дози – 7-8 крапель на ванну.

Ви можете використовувати різні аромати на свій розсуд.

Ніжний, легкий, солодкуватий і холодний аромат апельсина знімає депресію, стан страху, дратівливість, ефективно лікує безсоння, відновлює працездатність, знімає м'язові спазми, викликані нервовою напругою. Римляни використовували воду з квіток апельсина для лікування похмілля та нетравлення шлунка. Першими цілющі властивості апельсина описали араби.

Мірра має запашний, обволікаючий і солодкий аромат. Єгиптяни використовували мирру у релігійних церемоніях, для бальзамування та дезінфекції. Вона була одним із дарів волхвів Ісусу. Стародавні хроніки звеличували цілющі властивості мирри. Її використовували для стимуляції пологів, лікування шкірних виразок та гнилих зубів. Мірра була незамінним компонентом у парфумерії та для виробництва пахощів. Аромат мирри відновлює втрачену психічну та тілесну енергію. Рекомендується при емоційному виснаженні, депресії. Цей аромат сприятливий для зміцнення аури, для медитації та досягнення результатів у духовному пошуку. Допомагає при безсонні, пом'якшує стресові потрясіння.

Ароматом димним, солодкуватим, теплим і п'янким має троянда. Стародавні греки використовували троянди у всіх релігійних церемоніях. Римські красуні годинами лежали у ванні з рожевою водою, яка надавала їх тілу особливої пружності, ніжності, свіжості, неповторного запаху. Цей аромат допомагає при депресіях, безсонні, стресах та нервовій напрузі. Позбавляє страху, нічних кошмарів. Покращує циркуляцію крові.

Сандал – аромат вишуканий, тонкий, туманний, терпкий. З давніх санскритських та китайських текстів відомо, що сандал використовувався у релігійних ритуалах, з цього дерева вирізали зображення богів, будували замки. Стародавні єгиптяни використовували сандал для бальзамування, застосовували як тонізуючий засіб, їм заспокоювали нерви та лікували запалення. Сандал є одним із основних компонентів для виробництва пахощів, рекомендується для медитацій. Сприяє розслабленню, сприятливий для духовної практики, заспокоює нерви. Допомагає при депресії, безсонні, страхах, тривозі.

Заспокоїтися, зняти зайве збудження допоможе такий рецепт:

Олія пелюсток троянди - 2 краплі

Олія апельсина - 2 краплі

Олії кедра, сандала, меліси - по 1 краплі

Олії шавлії, ромашки, лимонника, гальбануму - по 1 краплі.

Подолати втому, занепад сил допоможуть суміші олій, які мають стимулюючий ефект:

Олія лимона - 2 краплі

Олія м'яти перцевої - 2 краплі

Олія вербени, розмарину, коріандру - по 1 краплі

Олія мускатника - 4 краплі

Олії ялівцю, лимона, гвоздики - по 1 краплі.

Олії з успіхом можна замінити засушеними букетами, розставленими в кімнатах, ялиновими гілками та ароматизованими свічками.

Патриція Девіс

Ароматерапія від А до Я

МИСТЕЦТВО І НАУКА ВИКОРИСТАННЯ РОСЛИННИХ МАСЕЛ ПРИ ЛІКУВАННІ

Ароматерапія - це метод лікування, заснований на принципах холістичної медицини (див. відповідну статтю в книзі) і враховує фізичний та духовний стан хворого, а також стиль його життя, звички в їжі, стосунки з оточуючими та інші фактори.

Хоча термін «ароматерапія» вперше почав використовуватися в XX столітті для опису лікувальних процедур, які проводяться за допомогою ефірних олій, принципи цього лікування нетрадиційної медицини були закладені в давні часи. Рослини, з яких зараз отримують ефірні олії, використовувалися для лікування задовго до того, як було винайдено метод дистиляції. У місцях поселення та поховань стародавніх людей археологи знаходили сліди багатьох лікарських рослин. Малоймовірно, щоб у давнину люди нічого не знали про цілющу силу цих рослин, навіть якщо вони виявляли її випадково.

Можливо, вони помічали, що листя, ягоди та коріння деяких рослин допомагали хворим одужувати, а сік рослин загоював рани. Або вони спостерігали, які рослини їдять хворі тварини. Стародавні люди повністю залежали від природи, тому такі знання представляли їм велику цінність і передавалися з покоління до покоління.

Дим від гілок різних дерев та чагарників, кинутих у вогонь, викликав то сонливість, то почуття душевного підйому чи навіть галюцинації. Якщо такі відчуття повторювалися у людей, що зібралися навколо багаття, і наступного разу, коли вони спалювали гілки того ж чагарника, таку рослину визнавали магічною. Обкуривание хворої людини димом палаючих рослин було однією з ранніх форм лікування, оскільки релігія і цілительство у ті часи тісно примикали друг до друга, цей процес зазвичай пов'язані з різними релігійними обрядами. Для стародавніх людей принесення на вівтар ароматичних рослин було справді реальною жертвою, оскільки вони дуже цінували ці рослини. Протягом століть при різних релігійних церемоніях спалювали пахощі, що дають ароматичний дим. Ця традиція збереглася в основних релігіях Сходу та Заходу до наших днів, так само як і обкурювання димом ароматичних рослин палат у лікарнях. Ще донедавна у французьких лікарнях обкурювання палат димом розмарину та чебрецю з метою дезінфекції залишалося стандартною процедурою. Як не дивно, її перестали проводити якраз у той час, коли наукою було доведено чудові бактерицидні властивості цих рослин. У менш цивілізованих країнах обкурювання лікарняних палат поширене досі.

Ще за три тисячі років до нашої ери єгиптяни застосовували пахощі у парфумерії та косметиці, а також при бальзамуванні померлих. У них існувала величезна кількість пахощів, одні з яких використовувалися в домашньому побуті, інші – у громадських місцях. У залах, де проводилися важливі державні заходи, курили ладан, а танцівниці-рабині прикріплювали до волосся пахощі, які поступово плавилися, наповнюючи повітря чудовими ароматами.

Деякі відомості про рослини, які використовували древні єгиптяни в медицині, ми можемо отримати з виявлених в гробницях папірусів, найстаріший з яких датується приблизно 2890 роком до н. е.

З речовин рослинного та тваринного походження жителі Стародавнього Єгипту готували пігулки, порошки, свічки, брикети, пюре, а також мазі та пасти для зовнішнього застосування. Використовувалася також зола спалених рослин, таких, як аніс, кедр, коріандр, кмин, часник, виноград і кавун.

Питання, чи були знайомі древні єгиптяни з процесом дистиляції ефірних масел, залишається відкритим. Жодних згадок про дистильовані масла в стародавніх документах виявлено не було, так само як не знайдено і ємностей, придатних для зберігання ефірних олій. У пірамідах було знайдено безліч непошкоджених баночок зі слідами жирних мазей і липких паст, що все ще зберігають ледь помітний аромат ладану, стираксу та інших пахощів. У записах, виявлених на глиняних дощечках, згадувалися олії кедра та кипарису, що свідчить про існування торгівлі олією вже в той час, але, швидше за все, це були настоянні олії. Проте настінні розписи вказують на те, що принаймні до третього сторіччя до нашої ери стародавні єгиптяни вже володіли примітивною технікою перегонки ефірних олій.

У Стародавньому Вавилоні лікарі виписували рецепти для хворих на глиняних табличках, найдавніша з яких зроблена клинописом. На відміну від єгиптян, вони не вказували на дозу ліків (можливо, поширені на той час дози ліків були загальновідомі), але давали ретельні рекомендації щодо приготування та прийому ліків - зазвичай на світанку, перед їжею. Цар Вавилона наказав розбити сад лікарських рослин, де були посаджені яблуні та айва, огірки, гарбуз, часник, цибуля, солодкий кріп, шафран, чебрець, гірчиця, кмин, коріандр, троянди та ялівець - багато з цих рослин ми і сьогодні використовуємо у фіто - та ароматерапії.

Стародавні греки запозичили частину своїх знань про лікарські рослини у єгиптян, але зробили і свої відкриття у цій галузі. Так, вони встановили, що запах одних рослин може збуджувати та освіжати, а інших – розслаблювати та присипляти.

Для вилучення запаху з квіткових пелюсток і трав вони використовували оливкову олію, якої в Греції завжди було вдосталь, і застосовували ароматний продукт, що вийшов, в медицині і косметиці. Грецькі воїни, вирушаючи у бій, брали із собою мазь на лікування ран, приготовлену з мирри. Гіппократ, «батько медицини», у своїх працях згадує величезну кількість лікарських рослин, включаючи і наркотичні – беладонну, опійний мак та мандрагору, а також їстівні рослини – ревінь, айву та інші. «Нехай ваші ліки стануть їжею, а їжа – ліками», – писав він. Але ще більш важливе значення він надавав моральним якостям, необхідним для лікаря, таким як проникливість, самопожертву і відданість своїй справі. Випускники медичних інститутів досі приймають клятву Гіппократа, але якби їм викладали принципи лікування, започатковані Гіппократом, то, здається, медицина була б набагато ефективнішою!

Грецькі лікарі служили у Римській імперії. Гален, перш ніж стати особистим лікарем імператора Марка Аврелія, працював лікарем у школі гладіаторів, і його кваліфікація була така висока, що за період його служби там жоден гладіатор не помер від ран. І це не дивно, оскільки Гален знав фантастичну кількість трав, які були основою для його ліків. Гален зробив величезний внесок у розвиток медицини, класифікувавши всі лікарські рослини за певними категоріями. Він розробив рецепт оригінального "твердого крему", прототипу майже всіх кремів, що використовуються в даний час.

Інший грек, Діоскорид, служив лікарем у Римській армії під час правління імператора Нерона. Він зібрав лікарські рослини у багатьох країнах Середземномор'я та до 78 року н. е. об'єднав накопичену інформацію у п'ять солідних томів під назвою "Про лікарські засоби" ("Materia Medica").

Роботи Гіппократа, Галена, Діоскорида та інших вчених, яким вдалося врятуватися після падіння Римської імперії, були перекладені арабською мовою. Так, їх знання поширилися на Сході. Першим великим арабським лікарем, який написав понад 25 книг із лікування за допомогою лікарських рослин із зазначенням рецептів, був Абу Бахр Мухаммед Ібн Захарія аль-Разі (865-925).

Але найвідомішим з арабських лікарів був, безперечно, Абу Алі аль-Хусейн Ібн Абдаллах Ібн Сіна (бл. 980-1037), відомий нам під іменем Авіценни. Він вивчав логіку, геометрію, метафізику, філософію, астрономію та інші природничі науки, але насамперед медицину. Фактично він був чудовим прикладом того, що ми сьогодні називаємо «людина епохи Ренесансу». Вже у дитинстві він виявляв незвичайні здібності та у 18 років став лікарем. Він залишив цінні записи про більш ніж 800 рослин з описом їхнього впливу на організм людини. Авіценна використовував місцеві, народні назви рослин, тому не всі їх сьогодні можна ідентифікувати, але серед тих лікарських рослин, назви яких не викликають сумнівів, ми знаходимо ромашку, лаванду, троянду та інші, що використовуються у сучасній аромотерапії. Він детально описав різні форми масажу, мануальної терапії та розробив фруктову дієту.

Вважалося також, що Авіценна винайшов метод дистиляції ефірних олій. Але археологічні знахідки вказують на те, що дистиляція існувала ще до часів Авіценни, хоча цілком ймовірно, що він значно удосконалив її, додавши до основного перегінного куба систему охолодження.

У Середньовіччі встановилися традиції використання лікарських рослин, багато з яких збереглися в народній медицині до наших днів. До XII століття «пахощі Аравії», тобто ефірні олії, були відомі по всій Європі. З хрестових походів воїни приносили із собою не лише ефірні олії, а й знання про те, як їх треба дистилювати. Через відсутність східних ароматичних рослин європейці отримували ефірні олії з лаванди, розмарину, чебрецю та інших рослин Середземномор'я. Незабаром ці рослини навчилися вирощувати й у північних районах Європи.

Середньовічні рукописи містять згадки про лавандову воду і багато методів приготування настояних олій. З винаходом друку їх описи з'явилися в книгах, званих «Травники», і до XVI століття кожна грамотна людина могла мати доступ до рецептів використання рослин у лікувальних цілях у формі настояних олій, ароматичних вод, відварів, настоїв тощо. Жінки користувалися всіма цими засобами, а також робили ароматичні кульки та сухі парфуми з лаванди та інших трав для захисту білизни від молі та ароматизації повітря у будинку. Складніші кошти купували в аптеці, де продавалися також дорогі ефірні олії, а в багатих будинках були власні установки для перегонки ефірної олії. Підлога встеляла рослинами, які при ходьбі по них виділяли леткі олії, а в громадських місцях люди з'являлися з букетиками ароматичних трав або ароматичними кульками для захисту від інфекції, зокрема від чуми. Історики схильні приписувати таку практику забобонності, але зараз уже встановлено, що деякі рослини, з яких були складені такі букетики, насправді є потужними дезінфікуючими, бактерицидними і навіть антивірусними агентами. Інші рослини захищали від комах – переносників інфекції.

Книги з траволікування становили найвідоміші на той час травники. В Англії це були Джон Джерард, Р. Банкес і Н. Калпепер, у Франції - Шарль де л "Ексклюзив, у Німеччині - Брюнфелс, Фукс і Бок, в Іспанії - Ніколас Монардес, який включив у свій травник рослини, привезені з нещодавно відкритої Америки Травник П'єтро Маттіолі, відомий в Італії, базувався на працях Діоскорида, його роботи були перекладені багатьма європейськими мовами, загальний тираж його книг склав 32 тисячі екземплярів, вони увійшли до бестселерів XVI століття!

У Середні віки та в епоху Тюдорів широко застосовувалися всі форми лікарських рослин, але до XVII століття стала розвиватися хімія та натуральні засоби лікування під натиском штучних ліків почали відходити на другий план. Ніколас Калпепер висував запеклі звинувачення проти лікарів, які використовували для лікування отруйні речовини, такі як ртуть. Але ті у відповідь заявляли, що він продовжує чіплятися за застарілі трав'яні ліки, а його невдоволення пояснюється не чим іншим, як заздрістю до їхніх гонорарів та становища у суспільстві.

Тож наш нинішній занепокоєння про побічні ефекти хімічних ліків має давню історію. На щастя, ставлення суспільства до альтернативної медицини стало сьогодні більш терпимим! Полювання на відьом, що розгорілося в XVII столітті, збіглося за часом з початком розвитку хімічної фармакології і було продиктовано однаково як прагненням медичних установ придушити конкурентів в особі знахарок, так і прагненням церкви знищити брехню.

Звичайно, шкідливими були далеко не всі нові ліки, і корисність для здоров'я відкритих на той час мінеральних елементів, наприклад селену, повною мірою усвідомлена наукою лише в наші дні. Німецький хімік Фрідріх Гоффман (1660–1742) проводив дослідження природи ефірних олій, а також мінеральних вод на різних курортах. Але негативний ефект нових ліків спричинив те, що право лікувати людей повністю перейшло до рук професійних медиків.

У XVIII та XIX століттях хіміки продовжували досліджувати активні компоненти лікарських рослин та виділили такі речовини, як кофеїн, хінін, морфій, атропін та інші. Вони мали багато корисних властивостей, але розвиток фармакології все більше уникав використання цих речовин не взятих окремо, а в складі самих рослин. Поступово природні рослинні речовини почали замінюватися синтетичними, і це часто приводило і продовжує призводити до найсумніших результатів. Втім, ефірні олії в медицині використовуються і досі.

А тепер я хотіла б розповісти про використання рослин з лікувальною метою на Сході, зокрема в Індії та Китаї. На відміну від Європи, де ми лише зараз знову набуваємо втрачених колись знань, на Сході тисячолітні традиції лікування рослинними засобами не переривалися ніколи. В Індії використання рослин у медицині тісно пов'язане з релігійними та філософськими уявленнями про людину як про невід'ємну частину природи, що постійно змінюється. Найдавніші священні тексти, такі, як Рігведа (2000 р. до н. е.), містять рецепти рослинних засобів, а також звернення до самих рослин: «Рослини, ви, що існували настільки довгий час, ще до народження богів, я хочу проникнути в сімсот ваших таємниць... Прошу вас, мудрі рослини, допоможіть мені зцілити цю людину». Відповідно до принципів вегетаріанства, які проповідуються основними релігіями в Індії, ліки готували лише з рослин. Дуже важливе значення надавалося умовам, у яких рослини росли, та стану того, хто їх збирав. «Рослини мають збирати лише люди, чисті душею, які заздалегідь постили. Їх потрібно збирати лише у важкодоступних місцях з родючим ґрунтом та хорошим дренажем, але не біля храмів, могил чи святих місць...»

Лікарські рослини Індії становлять основу аюрведичної медицини. Здобувши широку популярність в Азії, вони проникли в західні країни, де їх почали включати до складу трав'яних лікарських засобів. До них відносяться такі рослини, як бензоїн*, кмин, кардамон, гвоздика, імбир, перець та сандалове дерево, алое, кунжут та цукрова тростина. Крім того, застосовується гашиш (висушена смола, що виділяється жіночими рослинами індійської коноплі). Ефірні олії, одержувані з перших семи рослин, використовуються в даний час в ароматерапії.

Китай також має давні традиції застосування в медицині рослинних засобів, які нерідко використовуються разом із акупунктурою. Перші згадки про лікарські рослини зустрічаються в "Трактаті Жовтого Імператора про внутрішнє", що датується раніше ніж 2000 роком до н. е. і який заклав теоретичні основи у розвиток традиційної китайської медицини.

У знаменитій книзі з класичної китайської медицини «Пен-Цзао-Кхунг-Му», написаній Лі Шіцзін, дослідником трав династії Мін, наводиться 8160 рецептів різних лікарських засобів із майже двох тисяч речовин, в основному рослинного походження. У ній описано більше рослин, ніж використовується у традиційній медицині будь-якої іншої країни. Багато рослин, характерних для китайської медицини, також відомі на Заході: маргаритка, тирлич, лакриця (лакричник, солодка), волоський горіх, персик, подорожник, ревінь та інші. Китайський чай - гарний засіб від ознобу, головного болю та діареї. Опіум застосовували для лікування дизентерії вже 1000 року до н. е., але до XVI століття його не курили.

У сучасній Європі поряд із розвитком досліджень у галузі синтетичних лікарських засобів відновлюється інтерес до натуральних лікувальних засобів, у тому числі й до ефірних олій. Початок йому було покладено у 1920-х роках, коли французький хімік Рене Моріс Гаттефоссе, який мав власну косметичну фірму, зацікавився лікувальними властивостями ефірних олій. При аварії у лабораторії хімік сильно обпік руку та змастив її ефірною олією лаванди. Опік зажив дуже швидко. Гаттефоссе виявив, що багато ефірних олій, що використовуються в продуктах його фірми, мали набагато сильнішу антисептичну дію, ніж їх синтетичні замінники. Натхненний ефектом олії лаванди, він почав досліджувати лікувальні властивості інших олій та можливості їх застосування в дерматології та інших галузях медицини. Саме Гаттефоссе 1928 року вперше вжив у науковій доповіді термін «ароматерапія», а 1937 року видав книгу під тією самою назвою.

Цю роботу продовжили інші французькі лікарі та вчені, зокрема Жан Валне, колишній військовий хірург, який застосовував ефірні олії для лікування серйозних опіків та ран. Пізніше він з великим успіхом користувався ефірними оліями та іншими рослинними засобами для лікування пацієнтів психіатричних лікарень, незважаючи на скептицизм лікарняного персоналу. Його книга "Ароматерапія" стала настільною для практикуючих ароматерапевтів.

Практично результати та методики, викладені у книгах таких ароматерапевтів, як Маргар Маурі, Фабріс Бардо та Марсель Бернадет, також значно поповнили обсяг наших знань у цій галузі.

І хоча, наприклад, в Англію інформація про ароматерапію як про серйозну науку прийшла порівняно недавно, вона вже набула широкого поширення і стала важливою формою холістичної медицини. Стандарти, що висуваються до рівня підготовки ароматерапевтів, дуже високі, і це дозволяє їм застосовувати свої знання, практикуючи як у лікарнях, так і в центрах нетрадиційної медицини.

Кваліфікований ароматерапевт повинен вміти не тільки підібрати відповідні ефірні олії, але й допомогти пацієнтові набути фізичної та духовної гармонії. Маючи багато властивостей, ефірні олії діють на різних рівнях, на відміну від синтетичних ліків і навіть деяких речовин, виділених з рослин і призначених для того, щоб усувати окремі симптоми захворювання. Ефірні олії мають гармонізуючий ефект, приводячи в належну рівновагу енергетичну структуру організму і тим самим відновлюючи його нормальний стан. Багато ароматерапевт поділяють східну концепцію енергій інь і ян, протилежних за своєю суттю і постійно перетікають один в одного. Коли вони перебувають у стані балансу в організмі людини, то людина почувається здоровою. Порушення балансу енергій викликає різні нездужання – від високої температури до зміни кров'яного тиску, порушення роботи ендокринної системи тощо.

Той самий принцип справедливий і для ментально-емоційного стану. Депресія, істерія, перепади настрою – це ознаки дисбалансу енергій.

Ефірні олії мають тонкий вплив на ментальну сферу і в поєднанні з дбайливим підходом ароматерапевта пропонують природну альтернативу синтетичним лікам.

Інша важлива якість ефірних олій – це різноманітність способів їх застосування. Найбільш важливий метод лікування - це масаж з ефірними оліями, оскільки він поєднує в собі вплив самих ефірних олій та людський контакт між ароматерапевтом та людиною, яка шукає допомоги.

Другий цінний спосіб застосування ефірних олій – це ароматичні ванни. Сама вода має багато терапевтичних властивостей. Про це, напевно, знає кожен, хто ніжився у теплій ванні після напруженого дня, а поєднання ефірних олій та води збільшує їх сукупний лікувальний ефект. Ванни - найпростіший метод використання ефірних олій, і їх можна приймати у перервах між візитами до ароматерапевта, отримуючи таким чином допомогу від ефірних олій у домашніх умовах.

Масла можна застосовувати у вигляді холодних і гарячих компресів при різних фізичних нездужаннях. Вони сприятливо впливають на шкіру і, будучи доданими в креми, лосьйони або ароматичні води, не тільки покращують її зовнішній вигляд, але й допомагають позбутися таких проблем, як, наприклад, прищі, а також полегшують і більш серйозні захворювання, наприклад екзему.

Ефірні масла добре засвоюються через шкіру, і кожного разу, коли вони використовуються в масажі, ваннах, у вигляді зовнішніх засобів для догляду та лікування шкіри, людина вдихає кілька летких речовин. Один лише їхній аромат має тонкий, але дієвий ефект на мозок, а через мозок і на весь організм. Вдихання парів масел також чинить прямий вплив на організм, тому що через легені вони потрапляють безпосередньо в кров.

Легковажність по відношенню до ефірних олій неприпустима. Використовувані належним чином, вони дійсно безпечні, але з деякими оліями слід поводитися, дотримуючись особливих запобіжних заходів. Навіть застосовувані в невеликих кількостях, згодом ці олії можуть викликати отруєння, а деякі з них просто отруйні. У медичній пресі повідомлялося про смертельні випадки внаслідок отруєння ефірними оліями, а в останні кілька років я чула про два епізоди випадкового отруєння оліями (на щастя, які не закінчилися смертю). Коли я писала цю книгу, моєю основною метою було сприяти безпечному вживанню ефірних олій, щоб якнайбільше людей могли без жодного ризику скористатися їх чудовими властивостями як для оздоровлення, так і просто для задоволення

^ АРОМАТЕРАПІЯ ВІД А ДО Я

Абсолют (абсолю)

Це термін, що описує речовини, отримані з рослини за допомогою анфлеражу або екстракції розчинниками. При анфлеражі витягають речовину, яка називається помадою, - це суміш жиру та ефірної олії. При екстракції розчинниками одержують конкрет, що складається з жирів, восків, ефірних олій та інших рослинних речовин. З помади чи конкрету з допомогою спирту беруть абсолют. Ці методи використовуються для екстракції есенції з пелюсток квітів у тих випадках, коли дистиляція могла б спотворити їх тонкий аромат. В ароматерапії застосовують в основному три абсолюти - троянди, жасмину та квіток апельсина (неролі). Інші квіткові абсолюти, зокрема гвоздики, гарденії, мімози, гіацинту, використовуються у високоякісній парфумерії, але лише зрідка застосовують у лікувальних цілях.

Абсолюти відрізняються від ефірних масел (їх отримують шляхом дистиляції) тим, що мають виключно сильний аромат і високу цілющу силу і повинні використовуватися в низьких концентраціях. Абсолюти зазвичай є пофарбовані висококонцентровані рідини, більш в'язкі, ніж ефірні олії. При зберіганні в пляшці при кімнатній температурі абсолют троянди може затвердіти, але якщо його потримати в руці, він швидко повертається в рідкий стан.

Деякі ароматерапевти вважають, що абсолюти не повинні використовуватися в аромотерапії, тому що вони можуть містити сліди розчинників типу ацетону, етанолу або гексану, які використовуються для екстракції абсолюту з помади або конкрету. Виняток становлять випадки, де використовується натуральний етанол. Однак на практиці багато ароматерапевт використовують абсолюти в невеликих кількостях.

також статті «Анфлераж», «Конкрет», «Екстракція».

Авіценна

Ібн Сіна, більш відомий під ім'ям Авіценна, був одним із найвидатніших арабських лікарів у часи, коли арабська медицина була дуже популярна у західному світі.

Він народився 980 року н. е. у місті Бухарі в Персії (зараз це Узбекистан). Вже у дитинстві він вражав усіх своїми здібностями до наук. До десяти років він уже вивчив Коран і чудово знав арабську поезію. Батько найняв йому вчителів, під керівництвом яких він вивчав логіку, метафізику, арифметику та інші науки, доки не переріс своїх наставників, до 18 років продовжуючи самостійно вивчати такі предмети, як закони ісламу, астрономію та медицину.

До 21-го року він був уже відомий своїми широкими знаннями в академічних науках, а також у мистецтві лікування і став головним лікарем у лікарні в Багдаді. Такий блискучий молодик неминуче мав привернути увагу влади. Його запросили стати особистим лікарем еміра, і з такою ж неминучістю він мав накликати на себе заздрість та недоброзичливість, що й сталося. Внаслідок інтриг Авіценні довелося провести деякий час у в'язниці. Але навіть там він продовжував свої наукові заняття та писав. Сильний організм дозволив йому пережити випробування, які вбили б людину слабшої.

Дві основні праці Авіценни - «Книга зцілення», присвячена досягненням науки на той час у галузі природознавства, психології, астрономії та теорії музики, і навіть медицині, і «Канон лікарської науки» (п'яти частинах). У цій праці зібрано всі медичні знання, які накопичили на той час грецькі, римські, індійські та середньоазіатські лікарі, а також викладено результати власного досвіду Авіценни. Ці книги були перекладені латинською мовою в XII столітті, у той самий період, коли середньовічні вчені знову почали звертатися до праць Гіппократа, Галена та Діоскорида. Таким чином, Авіценна дуже впливав на європейську медичну думку протягом кількох століть.

Важливість Авіценни у розвиток ароматерапії не можна переоцінити. Він не тільки дав описи багатьох сотень рослин та способи їх застосування в медицині, але й залишив такі точні методики виконання масажу, що їх і сьогодні можна використовувати як керівництво. Йому також часто приписують першість у відкритті методу отримання ефірних олій із квітів шляхом дистиляції.

Археологічні знахідки вказують на те, що дистиляція існувала ще до часів Авіценни, але цілком імовірно, що він значно покращив її методику, додавши до основного перегінного куба систему охолодження. Безперечно, що в ті часи ефірну олію з троянди виробляли в Персії, і існують переконливі докази її внеску у вдосконалення технології цього процесу. Блискучий учений, поет і лікар, Авіценна був також алхіміком, а троянди відводиться особлива роль алхімічних дослідженнях. Білі та червоні троянди мають різне символічне значення та використовуються на різних етапах алхімічних експериментів. Їх поміщали в перегінний куб, нагрівали разом з іншими речовинами, а випари, що одержуються, в міру їх охолодження збирали в іншу ємність. З троянд, перероблених таким чином, одержують рожеву воду з дуже невеликою кількістю рожевого масла, що плаває на поверхні. Приписування авторства цієї методики Авіценне, звісно, ґрунтується лише на переказах, але співвідноситься і з відомими фактами з його життя.

У своїх працях Авіценна описав понад 800 лікарських рослин, але більшість із них ми не можемо точно ідентифікувати, оскільки він використав місцеві назви, що існують в Індії, Тибеті, Китаї та на Середньому Сході.

Серед рослин, що піддаються ідентифікації, – лаванда, ромашка та, звичайно, троянда. З усіх цих рослин отримують дуже цінні для ароматерапії олії.

Авіценна залишив докладні описи прийомів масажу, наприклад, із застосуванням інтенсивного розтирання, щоб шкіра нагрілася і почервоніла, а також з використанням більш м'яких ударів, які він наказував застосовувати для пом'якшення щільних тіл. Про масаж для спортсменів він писав: «Перед виконанням вправ роблять підготовче розтирання... Після вправ застосовують розтирання відновне, яке сприяє відпочинку. Такі розтирання слід робити ніжно та м'яко». Ця рада повністю відповідає сучасним методикам масажу, які застосовуються для професійних спортсменів.

Багато роздумів Авіценни про медицину звучать напрочуд сучасно, і тому його поради здобули визнання у нетрадиційній медицині. Крім рекомендацій щодо використання рослин, масажу та рослинних олій, він розробив різні методики лікування захворювань хребта (і розтягування зламаних кінцівок), а також пропагував фруктово-овочеву дієту для очищення організму, для чого, зокрема, рекомендував використовувати фрукти, багаті на натуральний цукор, такі, як диня та виноград.

Авіценна помер у 1037 році від коліки, перебуваючи у стані виснаження, після того, як супроводжував каліфа у військовій кампанії.

Акупресура

статтю «Шіацу».

Алергія

Алергія - це термін, введений в науку на початку XX століття і призначений для опису неадекватної реакції організму на чужорідні речовини, наприклад на пилок, що викликає напади сінної лихоманки.

Оскільки речовини, що вторгаються в організм, такі, як бактерії і віруси, складаються головним чином з білків, захисні механізми нашого організму завжди включаються, коли організм виявляє білки, які він не може ідентифікувати як речовини, що є частиною його власної структури (наприклад, білки в їжі ). Однак при алергічній реакції на білок, що сам по собі не становить жодної загрози, цей процес деяким чином виходить з-під контролю. Сінна лихоманка, екзема, кропив'янка та деякі форми астми – це типові прояви класичної алергічної реакції.

Підхід ароматерапевта до алергії заснований на прагненні змінити цю надмірну реакцію, використовуючи ефірні олії, що мають заспокійливу дію. Олії ромашки, лаванди та меліси добре допомагають при алергії. Залежно від типу алергічної реакції застосовують ванни, компреси, інгаляції, лосьйони тощо.

Стрес, як відомо, відіграє важливу роль у схильності людей до алергічних реакцій. Дуже часто людина, у якої в стані стресу бувають астматичні напади, виникає екзема або інші алергічні реакції на різні подразники, у спокійному стані може контактувати з тим самим алергеном без будь-яких неприємних наслідків. Тому допомогти зменшити «рівень» стресу – одне з головних завдань ароматерапевта. Три згадані вище ефірні олії, крім того, що вони допомагають зменшити алергічні реакції, також є чудовими засобами для зняття стресу. Ось чому вони такі ефективні при алергії. Для зняття напруги, крім того, часто використовуються бергамот, шавлія, неролі, троянда, жасмин, сандалове дерево та іланг-іланг. Найкраще використовувати олії цих рослин при масажі. Між сеансами масажу добре приймати ароматичні ванни, які також надають реальну допомогу.

За останні роки значно збільшилася кількість людей, які страждають на алергію, і не останню роль у цьому відіграють напружені умови життя, а також збільшення концентрації шкідливих речовин у їжі, повітрі, воді та навколишньому середовищі. Терміном «алергія» тепер зазвичай характеризують підвищену чи збочену чутливість організму до будь-якої речовини – алергену. Як приклади станів, які були ідентифіковані як наслідок негативної реакції на чужорідні речовини, можна назвати кашель, головний біль, підвищену активність, затримку рідини в організмі та різноманітні проблеми зі шкірою.

Алергія на харчові продукти зараз вивчена досить добре, хоча в деяких випадках викликає сумнів, чи вона викликана самою їжею або умовами її виробництва. Не підлягає сумніву, що алергічні реакції бувають викликані додаванням антибіотиків до їжі тварин, які вирощуються на фермах, використанням хімічних добрив, пестицидів та гербіцидів при вирощуванні овочів та фруктів.

У всіх цих реакціях, як у класичній алергії, головним фактором є стрес, так що роль ароматерапевта залишатиметься незмінною, незалежно від причини та форми алергії, а саме заспокоювати, створювати почуття комфорту, зменшувати напругу. Людині, яка страждає на алергію, необхідно отримати консультацію не тільки у алерголога, а й у дієтолога.

також статті «Астма», «Кропивниця», «Сінна лихоманка», «Стресс», «Екзема».

Алкоголізм

Було б неправильно припускати, що аромотерапія може вилікувати від алкоголізму, однак є способи, за допомогою яких лікар може підтримати людину, яка прагне звільнитися від цієї згубної звички.

Масаж може допомогти зняти напругу, яка привела до залежності від алкоголю, і тут можна використовувати фактично будь-яке з олій-антидепресантів або олій, що сприяють розслабленню. При цьому вибір великою мірою залежатиме від індивідуальної переваги та обставин.

Олії, що сприяють дезінтоксикації, такі, як масла солодкого кропу та ялівцю, дуже добре очищають організм від отрут, що накопичуються після тривалих запоїв, а відчуття доброго самопочуття після очищення сприятиме тому, що людина замислиться над своїм способом життя. Проте важливо пам'ятати, що в процесі очищення стан людини може на короткий час погіршитися. Це з тим, що токсичні речовини, що накопичилися в печінці, почнуть проникати в кров.

Тому ароматерапевт не повинен працювати в ізоляції. Для лікування хворого на алкоголізм дуже важливі кваліфіковані рекомендації нарколога, групи підтримки, а також інші види лікувальних процедур.

також статтю «Наркотична залежність».

Алопатія

"Алопатія" - термін, запропонований Самуелем Ганеманом для опису традиційного лікування за допомогою ліків на противагу гомеопатії, принцип якої - лікувати подібним. Цей термін часто зовсім коректно використовується для описи системи традиційної медицини загалом.

Алопеція

Термін зазвичай використовується для опису тимчасової втрати волосся, щоб відрізняти цей стан від чоловічого облисіння - стану постійного, що прогресує і не піддається лікуванню. Тимчасову втрату волосся можна усунути за допомогою ароматерапії та інших засобів.

Тимчасова втрата волосся може бути наслідком хвороби або її ознакою, наприклад ознакою недостатнього функціонування щитовидної залози або гіпофіза, а також неправильного функціонування яєчників. У таких випадках втрата волосся відбувається рівномірно по всій голові. Є багато прикладів часткової або повної втрати волосся після потрясіння, тяжкої втрати, нещасних випадків або періоду надзвичайної напруги. Зазвичай це відбувається раптово, волосся випадає пучками, залишаючи на голові лисиці. Волосся може раптово знову почати відростати з такої ж загадкової причини, з якої вони раніше випадали. Це створює додатковий фактор напруги, що перешкоджає відновленню нормального стану.

Напруга, потрясіння та інші розумові та емоційні проблеми - ось ті області, де ароматерапія особливо ефективна, і волосся зазвичай знову починає швидко рости, коли лікар допоможе позбутися основної причини, що викликає їх втрату. До місцевих процедур відноситься головним чином масаж волосистої частини голови, що покращує кровообіг і загальний стан шкіри, так як волосся росте з кореня, що знаходиться у внутрішньому шарі шкіри. Було виявлено, що і у разі повної втрати волосся, і при сильному їх витонченні ефективні масла розмарину, лаванди та чебрецю. Будь-яке з цих масел, додане в масло-основу (мигдальне або жожоба), треба раз або два на тиждень втирати в голову і залишати на 2 години, а потім змивати м'яким шампунем, що містить природні компоненти. Щоб масло краще вбиралося, потрібно обернути голову гарячим рушником. Ця процедура покращить вигляд волосся, створюючи ілюзію їх більшого обсягу, що саме по собі покращить настрій людини. Поряд з цими процедурами треба щодня масажувати шкіру.

Патриція Девіс Ароматерапія від А до Я

АРОМАТЕРАПІЯ ВІД А ДО Я Абсолют (абсолю) Авіценна Акупресура Алергія Алкоголізм Алопатія Алопеція Альдегіди Аніс звичайний Анорексія Антибіотики Анфлераж

Антидепресанти

Апельсин Апельсиновий колір, квіти апельсину або абсолют із квітів апельсину Апетит Арніка гірська

Аромакурниці

Астрологія

Афродизіаки

Аерозолі Аюрведична медицина Базилік

Бактеріостатичні засоби Чорнобривці дрібні Бах Едвард Белі Бензоїн Бергамот Береза Береза біла Вагітність Безпліддя Занепокоєння Безсмертник Безсоння Біль у спині Біль у вусі Бородавки

Бородавки підошві Бронхіт Булімія Вагініт Ванни

Варикозне розширення вен «Угорська вода»

Вербена Вербена екзотична

Ветеринарія та ефірні олії Ветиверт Вітрянка

Вірус імунодефіциту людини (ВІЛ) Вірусні інфекції Вода з квіток апельсина Горілка Пухирі Волосся Запалення

Запалене горло Воші Одужання

Висока температура Високий кров'яний тиск Гален Гальбанум

Гама - лінолева кислота Гвоздика Геморой Герань Герпес

Гідролят, або гідрозоль Гінгівіт

Гіпертонія (високий кров'яний тиск) Гіпотонія (низький кров'яний тиск) Гіппократ Гістамін Очі

Гнійний тонзиліт Головний біль Гомеопатія Горло Гормони Грейпфрут

Грибки Кандида Грип Оман

Дезінфектанти

Дезодоранти

Депресія

Дерматити Діти та аромотерапія Джерард Джон Діарея Дисменорея Диспепсія Диспергатори Дистиляція Духи

Материнка звичайна Дихання Дягіль Жасмин Шлунок

Женьшень

Жовтяниця Жирна шкіра

Запахи та свідомість Запор Звіробій

Здравець, або герань великокореневищний Зубний біль Сверблячка Голковколювання Іланг-іланг Імбир

Імунна система Імпотенція Інгаляції

Інфекційні захворювання Ісоп Істерія Ішіас

Каєпутове дерево Календула Калпепер Ніколас

Камені у жовчному міхурі Кардамон Катар верхніх дихальних шляхів

Якість ефірних олій Кашель Кедр атласький Кератин Кетони Кіпаріс Кислоти

Кіготь диявола Шкіра Шкіряне сало Коклюш

Кількість ефірних олій Компреси Конкрет Коріандр Кориця

Годування груддю Крі Кропивниця Креми Кровообіг Кровотеча

Кровотеча з носа Ксеродермія Кумарини Лаванда

Лаванда французька Лаванда широколиста Лавандін Ладан Ларінгіт

Леткість

Лимон Лимонна трава

Лімфатична система Лінг Пер Хенрік Листя Хо, або дерево Хо Лихоманка на губах Лосьйони Майоран Мандарин

Манука (Лептоспермум волотистий) Олії, що впливають на печінку Олії, ідентичні натуральним Олії-основи Олія енотери Масаж Мацерація Маятник Медитація Мелісса Менопауза Менструація Метеоризм

Метод холодного віджиму Мед Мігрень Мімоза Мірра

Мирт звичайний Немовлята Ялівець Молоко Молочниця Монотерпени Морква Зморшки Сечова кислота Сечовий тракт

Сечогінні засоби Муковісцидоз Мускатний горіх М'язи м'ята перцева Найолі Нард

Наркотична залежність Нариви Настоянки олії Настрій Натуропатія Невралгія Нерви Нервова система Неролі Нефрит

Низький кров'яний тиск

Ніс Зневоднена шкіра Облисіння Непритомність Нюхання Одеколон Опіки Живокіст Омоложення Небезпечні масла

Олійний лишай Остеотатія Набряк Отит

Пальмароза

Панарицій

Пародонтоз

Пачулі Перець запашний Перець чорний Петігрейн Петрушка Печаль Печінка Пієліт Харчування Пневмонія

Повторювана травма внаслідок перенапруги Підвищена чутливість шкіри до олій Подагра Підмивання Літні люди

Полин звичайна Помада Втрата апетиту

Втрата нюху Нирки

Передменструальний синдром Прийом ефірних олій всередину Прорізування зубів Простуда Протиотрута

Профілактика інфекційних захворювань Прищі Психосоматичні захворювання Псоріаз Бджолиний віск Равенсара Радіація Роздратування шкіри Рак Рани

Розслаблення Розлад травлення Розчини Рослинні гормони

Рослинні масла Розтягування зв'язок Розтяжки Розширені капіляри Блювота Ревматизм Ревність

Рентгенівські промені Респіраторна система Рефлексотерапія Пологи Роза Розмарин

Рожева вода Рожеве дерево Ромашка Руки

Сандалове дерево Сезонний афективний розлад Селера Сінна лихоманка Серце Сесквітерпени

Синдром хронічної втоми Синтетичні масла Синусит Скарлатина

Солодкий кріп (фенхель) Складні ефіри Соняний опік Сосна Спазми СНІД Спирт

Старіюча шкіра Стимулюючі олії Стрес Стригучий лишай Ступні Суха шкіра

Таволга в'язолиста Тангерін Тахікардія Температура Тендовагініт Терпени

Тьом'ян звичайний Кмин запашний Токсичність Тонзиліт Тонізуючі олії Нудота Травми Трав'яні чаї

Транквілізатори Тріщини на шкірі

Тріщини сосків Опасистість Туя

Розумна перевтома Уретрит Заспокійливі олії Втома Догляд за шкірою

Прискорене серцебиття Удари Фальсифікація ефірних олій Феноли Фенхель

Фіалка запашна Фільтрація Фітотерапія Фоточутливість Фригідність Фурункули Хемотип

Холістична медицина Хрипоту

Квіткові ліки доктора Баха Квіткові води Квіткові олії Целюліт Цинк Цистит Цитронелла

Чайне дерево Часник Короста

Чутлива шкіра Чума Шавлія лікарська

Шавлія мускатна Шиацу Шипшина Шок Евкаліпт Елемі Екзема Екстракція

Енергії інь та ян Епідемії Епідермофітія стопи Епілепсія Есенції Естрогени Ефірні олії Ехінацея Виразки у роті

ОЛІЇ, ЯКІ ЗАГАЛЬНО НЕ ПОВИННІ ВИКОРИСТОВУВАТИСЯ В АРОМАТЕРАПІЇ

ОЛІЇ, ЯКИМИ СЛІД КОРИСТУВАТИСЯ ОБЕРЕЖНО ОЛІЇ, ЯКІ НЕ ПОВИННІ ВИКОРИСТОВУВАТИСЯ ПРОТЯГОМ

Вагітності

ОЛІЇ, ЯКИХ СЛІД УБІГАТИ НА ПЕРЕД ПЕРШИХ ТРИХ МІСЯЦІВ ВАГІТНОСТІ

ОЛІЇ, ЯКИМИ МОЖНА ОТРУЇТИСЯ ОЛІЇ, ЩОДНІ ДРАЖУЮЧІ ШКІРУ

ОЛІЇ, ПІДВИЩУЮЧІ ФОТОЧУВЧІСТЬ ШКІРИ Основні властивості ефірних масел.

Рецепти та формули

1. ВАННИ

2. КІЛЬКА ПРОСТИХ КРЕМІВ

3. ТОНІКИ І ЛОСЬЙОНИ ПІСЛЯ ГОЛИННЯ

4. РІДИНИ ДЛЯ ПОЛОСКАННЯ РТА

МИСТЕЦТВО І НАУКА ВИКОРИСТАННЯ РОСЛИННИХ МАСЕЛ ПРИ ЛІКУВАННІ

Ще за три тисячі років до нашої ери єгиптяни застосовували пахощі у парфумерії та косметиці, а також при бальзамуванні померлих. У них існувало безліч пахощів, одні з яких

використовувалися в домашньому побуті, інші – у громадських місцях. У залах, де проводилися важливі державні заходи, курили ладан, а танцівниці-рабині прикріплювали до волосся пахощі, які поступово плавилися, наповнюючи повітря чудовими ароматами.

Гален знав фантастичну кількість трав, які служили основою його ліків. Гален зробив величезний внесок у розвиток медицини, класифікувавши всі лікарські рослини за певними категоріями. Він розробив рецепт оригінального "твердого крему", прототипу майже всіх кремів, що використовуються в даний час.

Середньовічні рукописи містять згадки про лавандову воду і багато методів приготування настояних олій. З винаходом друку їх описи з'явилися в книгах, званих «Травники», і до XVI століття кожна грамотна людина могла мати доступ до рецептів використання рослин у лікувальних цілях у формі настояних олій, ароматичних вод, відварів, настоїв тощо. Жінки користувалися всіма цими засобами, а також робили ароматичні кульки та сухі парфуми з лаванди та інших трав для захисту білизни від молі та ароматизації повітря у будинку. Складніші кошти купували в аптеці, де продавалися також дорогі ефірні олії, а в багатих будинках були власні установки для перегонки ефірної олії. Підлоги вистилали рослинами, які при ходьбі по них виділяли леткі олії, а в громадських місцях люди з'являлися з букетиками ароматичних трав або ароматичними кульками для захисту від інфекції.

^ АРОМАТЕРАПІЯ ВІД А ДО Я

Абсолют (абсолю)

також статті «Анфлераж», «Конкрет», «Екстракція».

Авіценна

Акупресура

статтю «Шіацу».

Алергія

також статті «Астма», «Кропивниця», «Сінна лихоманка», «Стресс», «Екзема».

Алкоголізм

також статтю «Наркотична залежність».

Алопатія

Алопеція

Напруга, потрясіння та інші розумові та емоційні проблеми - ось ті області, де ароматерапія особливо ефективна, і волосся зазвичай знову починає швидко рости, коли лікар допоможе позбутися основної причини, що викликає їх втрату. До місцевих процедур відноситься головним чином масаж волосистої частини голови, що покращує кровообіг і загальний стан шкіри, так як волосся росте з кореня, що знаходиться у внутрішньому шарі шкіри. Було виявлено, що і у разі повної втрати волосся, і при сильному їх витонченні ефективні масла розмарину, лаванди та чебрецю. Будь-яке з цих масел, додане в масло-основу (мигдальне або жожоба), треба раз або два на тиждень втирати в голову і залишати на 2 години, а потім змивати м'яким шампунем, що містить природні компоненти. Щоб масло краще вбиралося, потрібно обернути голову гарячим рушником. Ця процедура покращить вигляд волосся, створюючи ілюзію їх більшого обсягу, що саме по собі покращить настрій людини. Поряд із цими процедурами треба щодня масажувати шкіру голови.

Ароматерапевтичні процедури, що знімають стрес та багато інших хворобливих станів, обговорюються в інших статтях книги, тому зараз я хочу звернути вашу увагу на те, що масаж дуже важливий і може виконуватися паралельно з ефірними ваннами.

Якщо причина втрати волосся – хвороба, то необхідно поєднувати лікування у ароматерапевта з лікуванням у лікаря, натуропату, голкотерапевта або іншого відповідно навченого та кваліфікованого фахівця. Обробку волосистої частини голови потрібно здійснювати відповідно до вищеописаної методики.

Повна або часткова втрата волосся іноді буває спричинена алергією на харчові продукти або хімічні подразники, наприклад, на фарбу для волосся або речовини, що використовуються при хімічній завивці, промислові хімікати або пари. Тому, щоб відновити волосся, потрібно насамперед виключити використання подразників, а потім застосовувати ефірні олії.

Втрата волосся є побічним ефектом вживання деяких ліків, що особливо застосовуються при лікуванні раку. Повідомлялося, що ароматерапевтам Норвегії вдалося досягти відновлення росту волосся у ракових хворих за допомогою олії лаванди.

Гарний вплив на стан шкіри голови та волосся робить правильне харчування, зокрема споживання достатньої кількості білків, рослинних жирів та вітамінів групи В.

також статтю «Облисіння».

Альдегіди

Це ще одна категорія органічних молекул, які містяться в ефірних оліях. Альдегіди мають виражену протизапальну дію, а також заспокоюють центральну нервову систему. Деякі їх знижують тиск, інші знижують температуру при лихоманці. До них відносяться цитраль (міститься в лимоні, лимонній траві, цітронеллі, герані та ін); цитронеллал (міститься в цітронеллі, евкаліпті, лимоні, мелісі та ін); фелландраль (міститься у багатьох ефірних оліях, екстрагованих з дерев); анісовий альдегід (міститься в анісі, ванілі та ін); коричний альдегід (у великих кількостях міститься у корі коричного дерева та у невеликих - у листі). Альдегіди мають назви, що закінчуються на "аль", або їх назва включає слово "альдегід", так що їх легко ідентифікувати в переліку речовин, що входять до тієї чи іншої ефірної олії.

Застереження. Хоча альдегіди мають в цілому протизапальну дію, анісовий альдегід може спровокувати сильне подразнення шкіри. Якщо в якомусь маслі він присутній у великих кількостях, не наносьте його на шкіру.

Аменорея

Відсутність менструацій. також статтю «Менструація».

^ Аніс звичайний

Pimpinella anisum

Ефірна олія анісу використовується рідко через її відносно високу токсичність. Аніс містить до 90% трансанетолу, і, якщо використовувати олію у великих дозах або протягом тривалого часу, вона стає наркотиком, уповільнює кровообіг та може призвести до церебральних порушень. У ХІХ столітті схильність зловживати абсентом, що містить аніс, була дуже поширена. Аніс може мати кумулятивний ефект. Деякі люди викликають дерматит.

Теоретично ефірну олію анісу можна використовувати при метеоризмі і для збільшення лактації, а також при менструальних болях, при хворобах серця та легенів, але так як існують інші безпечні ефірні олії з такими ж властивостями, то в домашніх умовах анісовою олією краще не користуватися.

Анорексія

«Анорексія» в словнику визначається просто як втрата апетиту, але в ароматерапії цей термін використовують по відношенню до неприродної нездатності приймати пишу, пов'язану з серйозними психологічними порушеннями і часто зустрічається у молодих дівчат і жінок, хоча в останні роки збільшується і кількість чоловіків, які страждають на це недугою. Однієї ароматерапії, звичайно, недостатньо, щоб позбавити людину анорексії, але вона може виявитися великою підмогою кваліфікованої лікарської допомоги. Масаж також може допомогти людині, яка перебуває у стані анорексії, увійти в контакт із власним організмом. Тут може допомогти засіб доктора Едварда Баха під назвою «Дике яблуко».

Вибір олії залежить від індивідуальних потреб і переваг людини, що піддається лікуванню. Але вибирати масла слід завжди з числа тих, що надають заспокійливу антидепресивну дію (наприклад, олії лаванди, ромашки, неролі, іланг-ілангу і мускатного шавлії). Бергамот в даному випадку буде ефективним не тільки тому, що він чудово піднімає настрій, а й тому, що допоможе повернути апетит. Безліч авторів описують бергамот як засіб, що підвищує апетит, але у випадку з анорексією, як мені здається, важливіша здатність бергамота діяти на емоційному рівні, знімаючи напругу, що є причиною нездатності приймати пишу. Дягіль - ще одна олія, що дозволяє стимулювати апетит; воно особливо рекомендується людям з ослабленим організмом, які мають вагу нижче норми, збудженим або виснаженим, що робить його дуже придатним засобом для лікування хворих на анорексію.

Нерідко дівчатка, які страждають на анорексію, бояться рости. Вони не можуть прийняти свою потенційну сексуальність і той факт, що вони матиме тіло дорослої жінки. Тут незамінним виявиться рожеве масло. Воно пов'язане з жіночою сексуальністю як на фізичному, так і на емоційному рівні і створює бажання побалувати себе, яке значною мірою сприяє відновленню самоповаги. Жасмин міг би бути корисним як засіб, що підвищує впевненість у собі.

Як тільки лікар отримає уявлення про те, на які олії дівчина дійсно реагує, можна призначати ванни з цими оліями і, можливо, додавати їх до лосьйону для тіла після ванни.

Між сеансами масажу дуже корисно приймати ванни з ефірними оліями, і тут знову на перший план виходить ідея побалувати та понежити себе. Акцент повинен робитися на «розкішних» оліях (за умови, якщо дівчина оцінить їхній запах). Процес нанесення лосьйону на тіло також може стати формою терапії для дівчат, які страждають на анорексію. Коли в стані дівчини настануть деякі покращення, вона зможе робити вдома та самомасаж із сумішшю олій, приготовленою ароматерапевтом.

Рекомендується споживати багато вітамінів та мікроелементів, особливо комплекс вітамінів В та цинк. Спочатку їсти потрібно помалу, але часто. До раціону повинні входити фрукти, сирі овочі, дуже небагато сухофруктів та горіхів. Ці продукти багаті на поживні речовини, і багато хворих анорексією, стурбовані схудненням, не вважають їх загрозою своїй фігурі. Поступово можна перейти на раціон зі здорових натуральних продуктів.

При лікуванні анорексії велике значення має взаємна довіра ароматерапевта та пацієнта, яка має бути створена задовго до того, як з'являться найменші ознаки покращення.

Антибіотики

Антибіотики – це ліки, які вбивають бактерії в організмі. Хоча внаслідок відкриття антибіотиків смертність від інфекційних хвороб значно зменшилася, а деякі хвороби були майже знищені, нерозумне використання цих потужних ліків завдало більше шкоди, ніж користі. Антибіотики часто призначаються для лікування вірусних інфекцій, таких як, наприклад, грип (вони можуть, крім того, запобігти вторинній інфекції від бактерій). Перевантажені роботою лікарі нерідко призначають антибіотики для лікування зовсім незначних захворювань, яких можна було б легко позбутися за допомогою антисептиків або традиційних народних засобів, наприклад компресів, а можливо, вони пройшли б самі собою. Прийом антибіотиків при легких нездужання часто призводить до виникнення несприйнятливості до даного препарату, і він не допоможе тоді, коли буде дійсно необхідний.

Потрапляючи в організм, антибіотики не розбирають, які бактерії «хороші», а які «погані», і вбивають все підряд, тому в результаті у людини часто руйнується корисна кишкова флора, що призводить до гострого розладу кишечника. У жінок, які приймають антибіотики, нерідко бувають вагінальні інфекції, коли знищуються бактерії, що живуть у піхві.

Часто для боротьби з інфекцією безпечніше використовувати ефірні олії. Вони знищують окремі бактерії, а деякі з олій особливо ефективні при багатьох інфекційних захворюваннях. До таких олій відносяться олії чайного дерева, лаванди, евкаліпта, бергамоту та ялівцю.

Ці масла не тільки мають антибактеріальні властивості, але, що важливіше, є імуностимуляторами. Тієї кількості олії, яка може потрапити всередину організму, буде, звичайно, недостатньо, щоб знищити шкідливі бактерії, але стимул для включення механізмів власного захисту організму буде забезпечений незалежно від кількості олії. Насправді, на думку доктора Жана Валне, краще використовувати гомеопатичні дози, тобто чим менше кількість масла, що використовується, тим більший ефект воно зробить.

Антибіотик може бути дійсно необхідний у серйозних випадках, наприклад, при пневмонії або тяжкому циститі, коли в сечі присутня кров або гній, або біль зачіпає нирки. У таких випадках було б безвідповідально покладатися на самолікування, але ви можете зробити дуже багато, щоб компенсувати шкідливі побічні ефекти антибіотиків, одночасно приймаючи з ними у великій кількості живий натуральний йогурт.

Найрозумніше було б придушити інфекцію на ранніх стадіях розвитку за допомогою ефірних олій, голодної дієти та не допустити, щоб інфекція вступила в гостру стадію.

Анфлераж

Анфлераж - традиційний метод, що використовувався для екстракції високоякісних рослинних есенцій з ніжних квітів, таких, як троянда і жасмин. Це трудомісткий і дорогий процес, тому продукт - абсолют - має високу ціну.

Процес анфлеражу відбувається в такий спосіб. Скляні листи покривають жиром, зазвичай очищеним свинячим або яловичим. Зверху розкладають пелюстки свіжих квітів. Жир активно вбирає летючі ефірні масла. Зів'ялі пелюстки знімають і кладуть свіжі. Процес триває кілька днів, а для жасмину - цілих три тижні, поки жир не зможе більше поглинати олію.

Потім жир збирають, очищають від несвіжих пелюсток чи стебел. Одержуваний у цій стадії продукт називається помадою. Потім її розчиняють у спирті та енергійно струшують протягом двадцяти чотирьох годин, щоб відокремити жир від ефірної олії.

Олія, одержувана за допомогою цього методу, називається «абсолют». Абсолют зазвичай є висококонцентрованою в'язкою рідиною, але іноді він має тверду або напівтверду консистенцію, як, наприклад, абсолют троянди. Він твердне при кімнатній температурі, а якщо флакон з абсолютом трохи потримати в руці, то, нагріваючись, він набуває рідкої консистенції. Абсолют має сильний запах та сильні терапевтичні властивості. Для досягнення однакового ефекту потрібно набагато менше абсолюту, ніж ефірної олії, отриманої дистиляцією.

Існує ще один метод анфлеражу. На дерев'яні рами натягують марлеві полотнища, просочують оливковою олією і розкладають пелюстки квітів, щодня змінюючи їх, доки масло більше не зможе вбирати рослинну есенцію. Продукт, що вийшов, використовують в натуральному вигляді в якості ароматного масла для тіла або піддають екстракції спиртом, щоб відокремити абсолют.

Ці два методи традиційно використовувалися в парфумерній промисловості, особливо для виробництва високоякісної ефірної олії. Але зараз за допомогою останнього методу отримують не більше 10% усіх абсолютів, оскільки процес дуже тривалий і дорогий. Приблизно 80% абсолютів троянди і жасмину в даний час вилучають за допомогою летючих розчинників, 10%, що залишилися, припадають на частку ароматичних масел, витягнутих шляхом дистиляції.

також статті «Абсолют» та «Екстракція».

Антидепресанти

Багато ефірних олій мають властивості антидепресантів, і це, ймовірно, одна з областей, де аромотерапія можна надати істотну допомогу, пропонуючи безпечну, природну і не викликає звикання альтернативу мільйонам таблеток, що щорічно виписуються людям, які страждають від депресії та занепокоєння.

Олія бергамота з його свіжим «живим» запахом, що піднімає настрій, - одне з найвідоміших олій-антидепресантів. Є багато інших масел, що дають подібний ефект. До них можна віднести олії базиліка, ромашки, шавлії, герані, жасмину, лаванди, меліси, неролі, пачулі, троянди, сандалового дерева та іланг-ілангу.

Кожна з цих олій діє дещо по-іншому і має різний ступінь привабливості для різних людей. Тому ароматерапевт повинен використовувати інтуїцію і навичку, щоб підібрати кожній людині масло або суміш олій, що підходить їй найкраще. Перевага того чи іншого аромату може багато сказати про розумовий і емоційний стан людини в даний час, а оскільки причини депресії численні і різні, то таким же має бути і вибір олій для лікування. Велику роль процесі лікування грає співчуття лікаря, його розуміння, і навіть фізичний контакт у процесі масажу. В основі лікування майже завжди лежить масаж, але ароматичні ванни, які приймаються між сеансами масажу, дуже допомагають продовжити його ефект. Якщо людині, яка шукає допомоги, подобається аромат олії або масел, що використовуються для масажу (а він, природно, повинен подобатися, тому що одержуване задоволення збільшує цінність масажу), то йому можна дати трохи олії для нанесення на шкіру. Таким чином, корисний, лікувальний аромат витатиме навколо нього постійно. Для підняття настрою ефірну олію можна розпорошити в кімнаті або нанести кілька крапель на електричну лампочку, щоб, випаровуючись, вона наповнювала ароматом навколишній простір.

також статті «Занепокоєння», «Депресія», «Масаж» та кожну статтю про вищезгадані олії.

Апельсин

Citrus aurantium, var. amara, var. bigaradia, Citrus vulgarlis,
C. sinensis, C. aurantium var. dulcis

Апельсинове дерево походить зі Сходу, зокрема з Китаю та Індії, і з лікувальною метою не використовувалося в Європі до кінця XVII століття, оскільки вважалося рідким і дорогим. Можливо, легендарні золоті яблука у саду Гесперид були насправді не яблуками, а апельсинами. Апельсини добре пристосовані до клімату Середземномор'я, де вони ростуть удосталь, так само як у Каліфорнії, Ізраїлі та Південній Америці.

Ефірне масло отримують методом простого віджиму з цедри плода. Олію одержують як з гіркого апельсина (Citrus aurantium, var amara або bigaradia), так і з солодкого (Citrus aurantium, var dulcis). Гіркий апельсин, або помаранець, іноді називають Citrus vulgam або Citrus bigaradia. Олія має інтенсивний золотисто-жовтий колір і характерний аромат апельсинової кірки. Активні елементи - головним чином лимонен, бергаптен, цитраль, цитронеллаль, мирцен та ін. Гіркий та солодкий апельсини мають різний склад та різні пропорції активних речовин. У олії гіркого апельсина тонший аромат, ніж у солодкого.

Властивості апельсинової олії схожі з властивостями олії неролі, що отримується з квітів апельсину. Олія має антидепресивну, антиспазматичну, вітрогінну і злегка заспокійливу дію, і її рекомендується застосовувати з тією ж метою, що й олія неролі. Очевидно, апельсин нормалізує перистальтику кишечника, оскільки Поль Дюраффе у книзі «Рецепти щодня» (Paul Duraffourd в «En Forme Tous Les Jours») рекомендує його як засіб від запору, а Домініт Сіб у роботі «70 ефірних масел» (Dominique Sibe у «70 Huiles Essentielles») відзначає корисність апельсинової олії при лікуванні хронічної діареї.

Незважаючи на схожість з олією неролі, олія апельсина має і свої відмінності. Запах у нього тепліший, життєрадісніший. Здається, що воно несе із собою частинку світла, необхідного для дозрівання апельсина, і тому такою олією дуже добре користуватися зимою, особливо при прийнятті ванни. Але у воду (на середню ванну) потрібно додавати не більше чотирьох крапель, інакше може бути подразнення шкіри. Олія апельсина добре поєднується майже з усіма оліями зі спецій: кориці, мускатного горіха або гвоздики, а також з лавандою та ладаном.

Апельсин добре допомагає при безсонні, і його можна чергувати з олією лаванди або неролі або змішувати з будь-яким з них, якщо лікування тривалий. Завжди потрібно міняти олії, які використовуються протягом тривалого часу.

Апельсин із гвоздикою та корицею також додають у такі традиційні напої, як глінтвейн, який добре зігріває холодною зимою.

Та ж комбінація ароматів зустрічається і в ароматичних кульках - подрібнена та висушена суміш апельсинових кірок із гвоздикою та корицею. Апельсинове масло можна використовувати, щоб відновити ароматичну кульку, яка згодом втратила свій аромат. Взимку я часто використовую олію апельсина в аромалампі, зазвичай з олією якоїсь спеції.

Змішане в рівних кількостях з олією лимона і розчинене, олію апельсина можна застосовувати як полоскання для рота для профілактики хвороб ясен та для лікування виразок у роті.

також статті «Мандарин», «Неролі» та «Петігрейн».

^ Апельсиновий колір, квіти апельсину або абсолют із квітів апельсину

статтю «Неролі».

Апетит

Апетит – цікавий феномен, і дати йому чітке визначення не так просто. З одного боку, це фізичне відчуття, коли шлунок добре перетравив останню порцію їжі і готовий до прийому нової, хоча цей стан точніше було б назвати голодом. З іншого боку, апетит - функція, регульована мозком, і його впливають багато чинників, а чи не лише наповненість чи порожнеча шлунка. Наприклад, вид або запах їжі може стимулювати апетит, навіть коли ми не голодні (спробуйте пройти повз пекарню рано вранці!). Навіть коли ми читаємо про їжу, у нас, як то кажуть, слинки течуть. На більш глибинному рівні на апетит можуть впливати ментальні та емоційні фактори, такі як стрес, неспокій, депресія. Це не дивно, якщо взяти до уваги, що апетит регулюється гіпоталамусом, частиною мозку, що тісно пов'язана з тими його областями, які відповідають за емоції; гіпоталамус багато в чому виступає у ролі сполучної ланки між розумом і тілом.

Важче зрозуміти, чому такі різні стани розуму однаково впливають на апетит або чому подібні емоційні чи розумові стани мають на різних людей протилежну дію. Молода дівчина може втратити апетит, тому що вона шалено закохана або тому, що друг покинув її. Чоловік зрілих років може відсувати від себе незайману тарілку з їжею, тому що його вкрай хвилює загроза зайвої ваги, тоді як його дружина потай об'їдається тістечками з кремом і шоколадом, щоб угамувати свою занепокоєння з приводу тієї ж загрози.

Стосовно людей з порушеною моделлю їди ароматерапевт повинен керуватися цілісним підходом. Необхідно дивитися на дану людину загалом і виявити її глибинні потреби. Потрібно спробувати допомогти йому подолати болісні відчуття невпевненості, депресії, занепокоєння чи інші подібні почуття, які є причиною зниженого чи, навпаки, непомірного апетиту. Для цієї мети підійде будь-яке з масел-антидепресантів, залежно від індивідуальності та потреб людини, а масаж допоможе відновити доброзичливе ставлення людини до власного тіла, якщо корінь проблеми лежить у неприйнятті своєї зовнішності.

Якщо у людини знижений апетит, тому що вона нещодавно хворіла, то стимулювати її досить просто. Тут допоможуть олії ромашки, кардамону, ісопу та бергамоту. Деякі фахівці в галузі ароматерапії вважають солодкий кріп стимулятором апетиту, інші дотримуються протилежної думки. Римські воїни мали звичай жувати насіння солодкого кропу, щоб запобігти мукам голоду протягом довгих переходів, коли в них не було часу зробити привал і поїсти. Я робила те саме, коли сиділа на дієті, і це допомагало мені витримати обраний режим харчування.

Помічено, що подібний ефект має і бергамот. Він використовується для стимуляції апетиту, але я рекомендувала б його і затятим їдцям. Бергамот - один з наших найпотужніших союзників при наданні допомоги людям, які страждають на депресію і занепокоєння. Він не лише знімає депресію, а й піднімає настрій. Тому, якщо ми використовуємо бергамот як олію для масажу, ванни або парфумів, ми можемо м'яко усунути основні причини порушеної моделі їди.

Лише іноді втрата апетиту може бути пов'язана з поганими звичками харчування. Щоб змінити ситуацію, можна рекомендувати спочатку трохи поголодати, щоб вивести з організму токсичні речовини, потім протягом короткого часу приймати ароматерапевтичні процедури, що стимулюють апетит, а потім перейти на здорове харчування.

також статті «Анорексія», «Булімія» та «Тучність».

^ Арніка гірська

Олія з цієї рослини дуже токсична, тому не використовується в ароматерапії. Олію не можна застосовувати внутрішньо або при ранах зовнішньо. Однак інші форми витягів з арніки можна успішно використовувати. Масляний екстракт арніки добре допомагає при забитих місцях і розтягуваннях зв'язок, а також може застосовуватися як масажне масло, при болях у м'язах, особливо після занять спортом або великої фізичної напруги. Іноді його рекомендують немовлятам при появі висипу від підгузків, але для цієї мети олію арніки потрібно застосовувати дуже обережно, тому що жодні продукти на основі арніки не повинні використовуватися, якщо на шкірі є рани або подряпини. У тих випадках, коли застосування олії небажане, можна використовувати гідрозоль арніки.

Арніка також використовується в гомеопатії, де її мікроскопічними дозами лікують синці, забиті місця та розтягнення зв'язок (див. статтю «Гомеопатія»). Мазь з арніки має бути невід'ємною приналежністю будь-якої домашньої аптечки. Зберігайте її подалі від ефірних олій, тому що всі сильні запахи нейтралізують дію гомеопатичних ліків.

Аромакурниці

Існує безліч пристроїв, які можна використовувати для випаровування ефірних олій у кімнаті. Найпростіше з них - це аромакурителька з невеликим відділенням, куди можна поставити нічник. У ньому також є невелика ємність у формі блюдця. Її наповнюють водою і додають до неї ефірну олію. Гаряча лампа сприятиме поступовому випаровуванню води з олією. Аромакурниці бувають з глазурованої або неглазурованої кераміки. Я не рекомендую користуватися металевими аромакурительками, за винятком виготовлених з нержавіючої сталі, тому що, вступаючи в контакт з металом, ефірні олії змінюють свої властивості.

В іншому виді аромакурительки нагрівання здійснюється за допомогою маленького електричного елемента, а масло наливають на маленьку подушечку. Ще один різновид аромакурительки також включає електричний елемент, що нагріває керамічне блюдце, куди наливають воду і додають масло.

Артрит

Артрит – це захворювання, пов'язане з порушенням балансу хімічних речовин в організмі та неможливістю ефективного виведення з організму сечової кислоти. Деякі люди позбавляються токсичних речовин більш ефективно, ніж інші, і у всіх нас іноді це виходить краще, а іноді гірше. Напруга та занепокоєння зменшують нашу здатність виводити з організму відходи; неправильне харчування перевантажує організм токсинами, а несприятливе довкілля посилює тягар, з яким організм повинен впоратися. Як тільки кількість токсинів стає критичною, виникають захворювання, причому різні у різних людей.

При артриті сечова кислота відкладається у суглобах як кристалів, викликаючи їх запалення, біль, втрату рухливості; в результаті поверхня суглобів руйнується. Хвороба торкається тих суглобів, які зазнавали найбільшого навантаження (при заняттях спортом, танцями або при роботі, що вимагає великої фізичної напруги). Ураженими виявляються також ті суглоби, на які припадало додаткове навантаження внаслідок неправильної постави або надмірної ваги (стегна, коліна та кісточки). Вразливим місцем може бути травмований суглоб. При подагрі (яка є формою артриту) зазвичай уражаються суглоби пальців ніг, котрий іноді рук. Приступи дуже болючі і супроводжуються гострим запаленням суглобів. Після кожного нападу у суглобах відкладається сечова кислота, суглоби опухають та деформуються, що особливо помітно на суглобах пальців.

Запалення, іноді гостре, а часто хронічне також є особливістю ревматоїдного артриту. Початок ревматоїдного артриту може бути викликаний інфекцією - можливо вірусом, - але останні дані показують, що у людини, яка страждає на цю хворобу, можуть мати місце аутоімунні реакції, тобто алергічні реакції на деякі тканини його власного організму.

З меншою часткою ймовірності можна стверджувати, що остеоартрит має запальне походження. Він характеризується дегенерацією гладких ковзаючих поверхонь суглобів і частіше виникає у людей середнього та похилого віку як наслідок зношування.

Сучасна медицина вважає, що артрит невиліковний, і лікування зводиться до полегшення болю за допомогою болезаспокійливих та протизапальних засобів (часто дають небажані побічні ефекти). При серйозних руйнуваннях суглоба здійснюють хірургічні операції щодо його заміни, але подібні операції можливі лише на великих - кульшових та колінних - суглобах.

Природні методи лікування, особливо аромотерапія та натуротерапія, спрямовані на зміну хімічного складу організму. Насамперед потрібно очистити організм від токсичних речовин, а потім перешкоджати накопиченню нових відкладень сечової кислоти. Для якнайшвидшого відновлення пошкоджених поверхонь суглобів необхідно мобілізувати власні ресурси організму. Потрібно збільшити кровообіг у тканинах, що оточують пошкоджені суглоби, як для того, щоб вивести звідти токсини, так і для того, щоб покращити доступ поживних речовин до пошкоджених суглобів.

Для досягнення цих результатів ефірні олії можна використовувати різними способами. Олії, що виводять токсичні речовини з організму, такі, як масла кипарису, солодкого кропу, ялівцю та лимона, використовуються при прийнятті ванн та масажу. Болезаспокійливі олії, такі, як бензоїн, ромашка, лаванда і розмарин, також використовуються у формі ванн, масажу уражених ділянок або компресів на суглоби. Місцевий кровообіг можна покращити за допомогою олій чорного перцю, імбиру та майорану. При проведенні зігрівальних процедур у формі ванн, гарячих компресів або масажу, що розігріває, відразу ж після їх закінчення суглоб повинен активно рухатися, інакше зігрівання викличе застій крові, що швидше призведе до погіршення, ніж до поліпшення. Будь-яка з цих процедур зменшить біль у суглобі і зробить його рухливішим. Якщо пацієнт майже не може рухати суглобом без сторонньої допомоги, то після закінчення сеансу масажу лікар може сам м'яко розробити суглоб, згинаючи і розгинаючи хвору кінцівку в діапазоні, максимально можливому для нинішнього стану пацієнта. Дуже корисні ненапружені фізичні вправи, особливо йога.

Ароматерапевт, що дотримується принципів цілісного підходу до пацієнта, звичайно, не лікуватиме артрит, лише зменшуючи больові відчуття. Він розглядатиме стан людини в цілому, включаючи всі життєві обставини. Часто виникнення артриту може провокуватись складним поєднанням факторів. Одна і та сама людина може відчувати на собі наслідки і недоброякісної їжі, і стресів, і огрядності, або погане харчування може посилити наслідки старої травми. Судячи з власного досвіду, можу сказати, що артрит часто вражає людей, які не дають виходу свого смутку, гніву чи ненависті або тих, хто не здатний висловити творчий талант. Ароматерапевт повинен враховувати всі ці тонкощі та вибирати ефірну олію та форму лікування, що відповідають індивідуальності та потребам даної людини.

Навіть якщо процес дегенерації суглоба зайшов далеко і неможливо відновити його поверхню, у будь-якому випадку біль можна значно зменшити, покращивши рухливість суглоба та запобігши його подальшому руйнуванню. Якщо почати лікувати артрит на ранніх стадіях, то можливе повне одужання.

Здорова дієта – це важлива частина будь-якого лікування. Голодування, що супроводжується очисними процедурами, допоможе швидко вивести токсичні речовини та мобілізує власні сили організму. Обмеження в харчуванні будуть необхідні доти, доки не зменшаться біль та запалення. Надалі з раціону потрібно назавжди виключити такі продукти, як червоне м'ясо (особливо свинину та всі продукти з неї), чай та каву, а також скоротити чи зовсім виключити алкоголь. Деякі люди виявлять, що інші продукти, крім перелічених, погіршують їхній стан. На ранніх стадіях лікування корисно вживати вітаміни та мінеральні добавки, особливо вітаміни А та Е, комплекс вітамінів групи В, а також пантотенат кальцію. У багатьох випадках дуже добре допомагає рослинний екстракт під назвою «Кіготь диявола».

Див статтю «Коготь диявола».

Астма

Астма характеризується утрудненим диханням, що викликається спазмами бронхів. При цьому захворюванні важче видихнути, ніж вдихнути, і при видиху повітря виходить із хрипом, що свідчить про настання нападу. Через те, що проходи в легені звужені та повітря надходить недостатньо, у легенях збільшується кількість слизу, і це ще більше утруднює дихання. Слиз також є основою для розмноження бактерій, тому у хворих на астму часто буває бронхіт. Нерідко напади астми викликаються алергенами, такими як пил, суперечки плісняви, кліщі, шерсть тварин або пір'я, але також можуть провокуватися і холодним повітрям, і застудою. Швидке зростання числа хворих на астму в останні десятиліття тісно пов'язане із загальним забрудненням атмосфери, особливо вихлопними газами. Як відомо, безпосереднім приводом для нападів буває гостре занепокоєння, і це іноді перетворюється на порочне коло: страх нападу астми викликає напад.

Враховуючи всі ці фактори, слід зробити висновок, що підхід ароматерапевтів до таких хворих має бути гнучким та враховувати життєві обставини конкретної людини. Протягом нападу єдиним засобом допомоги може бути вдихання ефірної олії, що знімає спазм. Безпечніше вдихати пари олії прямо з пляшечки або наносити кілька крапель на носову хустку; не рекомендується використовувати парові інгаляції, оскільки в останньому випадку висока температура може викликати подразнення слизових оболонок та слизу ще більше. Однак вологе середовище корисне, тому добре використовувати зволожувач повітря, додавши у воду кілька крапель ефірної олії.

Якщо тільки хворий на астму не живе в сім'ї, де є лікар, або не має близького друга лікаря, що дозволяло б хворому перебувати під його наглядом, то лікувальні процедури, ймовірно, будуть проводитися між нападами. Потрібно масажувати область грудей та спини, приділяючи особливу увагу рухам, що сприяють розгортанню грудей та плечей. Протягом однієї-двох секунд слід м'яко натискати на масажну точку шиацу LU1. Вибір ефірної олії залежатиме від багатьох факторів, зокрема від наявності інфекції, а також від того, чи є астма наслідком алергії, чи у її виникненні відіграли роль емоційні фактори. Бергамот, ромашка, шавлія, лаванда, неролі та троянда - хороші масла-спазмалітики та антидепресанти; при лікуванні, крім того, необхідно враховувати фактори напруження та занепокоєння.

З перелічених олій бергамот і лаванда також добре допомагають при інфекційних хворобах легень, а ромашка завжди корисна при лікуванні алергії. Є ще одна олія, яка зазвичай в посібниках з ароматерапії не пропонується для лікування астми, але яка, на мій погляд, дуже корисна в цьому випадку. Це ладан. Ладан часто використовується для лікування бронхіту та застуди, тому він може допомогти у всіх випадках, коли має місце скупчення слизу або інфекція. Але я думаю, що більш важливу роль відіграє його властивість уповільнювати та поглиблювати дихання. Ось чому ладан часто використовують під час медитації. Він дуже заспокоює, і я вважаю ладан одним із найефективніших засобів допомоги хворим на астму.

Дуже корисні йога та інші види ненапружуючих фізичних вправ, які покращують поставу та допомагають відкривати легені. У багатьох випадках здорове харчування сприяє зниженню частоти та гостроти нападів.

Астрологія

Багато лікарів давнини, від Авіценни до середньовічних травників, були також і астрологами. Одна з книг лікаря, ботаніка та астролога Ніколаса Калпепера називалася «Астрологічне судження про хвороби». Деякі сучасні ароматерапевти також люблять поєднувати ці дві дисципліни, проводячи зв'язок між ефірними оліями, обраними для лікування пацієнта, та його астрологічною картою. Кожному знаку Зодіаку відповідає певна область тіла, і ароматерапевт використовують гороскоп, щоб вивчити вразливі сфери, як в тілі людини, так і в його душі. Планетарні транзити можуть вказати періоди, коли людина буде найбільш сприйнятлива до хвороб або схильна до нещасних випадків.

Середньовічні травники пов'язували вплив та характеристики планет із певними лікарськими рослинами. Наприклад, вважалося, що «палючі», що зігрівають рослини, такі як базилік, чорний перець, часник, сосна та інші, керувалися Марсом, вогненною планетою. Венера керує прохолодними та вологими травами; ефірні олії представлені в основному квітковими, такими, як олії троянди та герані. Місяць - управитель холодних і сирих рослин, наприклад ромашки, а Сонце - гарячих і сухих, подібних до дягиля, розмарину, а також ладану і миррі. Фізично ефірні масла, керовані Марсом, використовуються для лікування хвороб, викликаних холодом або недоліком життєвих сил, а на ментальному та емоційному - для надання сили, хоробрості, подолання інертності. Олії, керовані Місяцем, добре підходять для лікування хвороб, що супроводжуються жаром та запаленням, а олії, керовані Венерою, – для лікування жіночих хвороб. Якщо ми порівняємо астрологічні відповідності планет і рослин з тим, що нам відомо про властивості цих олій, побачимо багато збігів.

Звичайно, для того, щоб ароматерапевт міг працювати в цьому напрямі, йому потрібно або дуже добре розумітися на астрології, або тісно співпрацювати з астрологом. Можливо, такий підхід і не буде прийнятним для кожного ароматерапевта, але нехтувати ним не варто.

Аура

Це оболонка, що світиться навколо тіла будь-якого об'єкта і живої істоти. З давніх-давен всі містики були впевнені в існування аури. Ореоли, що оточують зображення Бога і святих у західній релігійній та культурній традиції, і вогняні кола чи овали, що оточують зображення божеств у східній традиції, – це спроби зобразити ауру. Наукові відкриття двадцятого століття пропонують більш прийнятні пояснення. Наприклад, ми знаємо, що діяльність всього організму має електрохімічну природу, і здається можливим, що вироблена енергія простягається межі фізичного тіла. На фотографіях, зроблених за методом Кирліана, видно енергію, що випромінюється і людьми, і тваринами, і рослинами. Ауру можуть бачити деякі чутливі люди, але кожен, хто робить масаж іншій людині, може її відчувати.

Ароматерапевти враховують це, коли роблять масаж, і можуть працювати з аурою людини, як і з її тілом.

Афродизіаки

Так, безліч ефірних олій дійсно володіють властивостями афродизіаків, і вони заслуговують на те, щоб їх приймали всерйоз, тому що можуть виявитися неоціненною підмогою у відновленні гармонії сімейних відносин і допомоги людям, які страждають від імпотенції або фригідності. Подібні стани рідко бувають викликані фізіологічними причинами, проте перш ніж вдаватися до ароматерапії, потрібно пройти медичне обстеження. Корінь таких проблем майже завжди лежить у ментальній та емоційній сферах, а тут аромотерапія знову і знову підтверджує свою ефективність.

Ефірні масла-афродизіаки умовно можна розділити на три категорії: 1) заспокійливі та пом'якшувальні; саме вони найкраще усувають із відносин напруженість; 2) олії, які є безпосередньо стимуляторами (ними потрібно користуватися з великою обережністю); 3) олії, які потенційно можуть надавати гормональний ефект.

Найбільш відомі олії, що відносяться до першої категорії, - це олії троянди та неролі (гіркого апельсина). Римляни всипали пелюстками троянд шлюбні ложа, а нареченої одягали вінок з флердоранжу (квіток апельсина), бо запах цих квітів позбавляв хвилювання перед шлюбної ночі. До цієї ж категорії належать шавлія мускатна, пачулі та іланг-іланг. Всі ці масла мають загальну заспокійливу дію, і дуже важливо пам'ятати, що зовнішні джерела турбот і занепокоєння - гроші, робота, житло і т. д. - часто можуть бути причиною найрізноманітніших сімейних проблем, у тому числі сексуальних. Людині необхідно допомогти позбавитися занепокоєння з приводу проблеми, що є джерелом сексуальних розладів, і лікар-ароматерапевт повинен бути дуже уважним до обставин життя цієї людини. З будь-яким з цих масел або їх поєднанням можна приймати ванни перед сном або використовувати для масажу. Можна навчити партнерів робити один одному легкий масаж із застосуванням перелічених олій, тоді ефект буде максимальним. Ефірні олії, навіть у розведеному вигляді, ніколи не можна наносити безпосередньо на статеві органи.

Олії жасмину і сандалового дерева також чудово заспокоюють і розслаблюють, але, судячи з моїх спостережень, вони мають на організм виражений гормональний ефект, тому я волію розглядати їх окремо. Безперечно обидві ці масла мають величезну, майже непереборну привабливість, як для чоловіків, так і для жінок (а у випадку з маслом жасмину також і для кішок). Люди, які використовують ці олії з причин, абсолютно не пов'язаних з будь-якою сексуальною проблемою, наприклад, при захворюванні дихальної системи, у вигляді компресів з олії сандалового дерева, часто говорили про еротичні «побічні ефекти». Цього цілком достатньо, щоб спростувати твердження, що «масло діє так, тому що ви думаєте, що воно має діяти так». Жоден з людей, яких я маю на увазі, навіть не знав, що олії, що використовуються ними, вважаються афродизіаками.

Є одна або дві олії, наприклад чорний перець і кардамон, які мають безпосередній стимулюючий ефект. Вони можуть бути корисними в тих випадках, коли в основі сексуальної проблеми криється втома, але зловживання ними може викликати проблеми з кишечником, сечовивідними шляхами та інші неприємні наслідки. Їх можна використовувати в низьких концентраціях при масажі попереку, але найбезпечніше застосовувати самі рослини, додаючи їх як спеції в їжу або напої, а не у вигляді ефірної олії.

Жодне з перерахованих олій-афродизіаків не слід розцінювати як щось більше, ніж тимчасова підмога у важкий час. Навіть при тому, що немає ніякої небезпеки хронічного отруєння, люди бувають схильні використовувати масло як емоційне «милиця», хоча не відомо жодного випадку виникнення фізичної залежності від масла. Якщо сексуальні проблеми зберігаються протягом дуже довгого часу, то знадобиться не тільки аромотерапія, а й психотерапевтична допомога.

Аерозолі

Один із найпростіших способів наповнити повітря ефірними оліями полягає в тому, щоб змішати їх у воді та використовувати як аерозоль. Перед тим як додавати олії у воду, їх краще змішати зі спиртом або з якимось іншим диспергатором, але проста суміш ефірних олій і води також деякий час триматиметься в повітрі, якщо суміш перед розпиленням енергійно струсити. Олія не розчиниться у воді повністю, але його достатня кількість залишиться у вигляді суспензії, яка й утворює добрий аерозоль. Олію можна змішати у звичайній пляшечці з пульверизатором для обприскування водою кімнатних рослин, але якщо ємність, яку ви використовуєте, пластмасова або металева, не залишайте в ній суміш після застосування, оскільки і пластмаса, і метал взаємодіють з оліями та впливають на їх властивості. У деяких магазинах квітів продаються маленькі декоративні керамічні розбризкувачі, але я волію використовувати скляні пляшки.

Аерозолі застосовують у різних цілях. З їхньою допомогою можна просто наповнити повітря приємним ароматом, а можна боротися з інфекцією. Аерозолі, що містять деякі олії, ефективно використовуються проти комарів та мух. Олія бергамота у формі аерозолю очистить повітря в кімнаті від неприємних запахів. Воно не тільки чинить виражену дезодоруючу дію, але і є дуже гарним засобом від комах. Можна використовувати його окремо або у суміші з лавандою. Будь-яке з олій із запахом лимона, наприклад олії меліси, лимонної вербени, лимонної трави або цітронели, також відлякують комах.

Але найголовніше, для чого можна використовувати масляні аерозолі, - це для боротьби з інфекційними хворобами, з метою запобігання поширенню інфекції. Під час епідемії грипу або дитячих хвороб, наприклад кору, вітрянки тощо, антивірусні або бактерицидні олії, такі, як чайне дерево, бергамот, евкаліпт і лаванда, що часто розпорошуються в кімнаті хворого та по всій квартирі, прискорять одужання та захистять членів сім'ї від інфекції. Так само можна використовувати розмарин і ялівець. Для ароматизації та освіження повітря або боротьби з комахами візьміть 20 крапель ефірної олії на 200 мл води. Для боротьби з інфекцією збільште концентрацію вдвічі. Аерозоль можна застосовувати і тоді, коли наносити ефірні олії безпосередньо на шкіру з яких-небудь причин важко, або це було б надто болючим. Наприклад, над ліжечком дитини, що хворіє на вітрянку, можна обережно розпорошити суміш олій ромашки, лаванди та евкаліпта. Це знизить температуру та заспокоїть запалену шкіру. Але оскільки холодна вода може відчуватися болісно на запаленій шкірі, її слід попередньо трохи зігріти, а вже потім додавати олії та розпорошувати. Таким же чином можна розпорошувати лаванду або ромашку на шкіру, що обгоріла на сонці.

^ Аюрведична медицина

Багато ефірних олій, що використовуються сьогодні в ароматерапії, отримують з рослин, які протягом тисяч років використовувалися в Аюрведі, традиційній індійській медицині, заснованій на лікуванні травами.

Слово "Аюрведа" означає "закони здоров'я" і існує принаймні вже протягом 3000 років. Так само як і китайська медицина, вона заснована на уявленні, що людина є частиною природи та космосу і тісно пов'язана з трьома стихіями - стихіями Вогню, Повітря та Води. Вважається, що ці три елементи впливають на розумове та фізичне здоров'я, а людина при цьому розглядається як поєднання тіла, душі та Духа, трьох складових, жодна з яких не може розглядатися у відриві від іншої.

На заході останнім часом зростає інтерес до традиційної аюрведичної медицини. Зараз існує багато курсів та семінарів, які, безумовно, знайде цікавими будь-який ароматерапевт, який бажає розширити свої знання про ефіроолійні рослини