Намалювати порядок дня школяра олівцем поетапно. Правильний розпорядок дня – запорука успішності для дітей. Як скласти ідеальний розпорядок дня

інші презентації на тему «Режим дня школяра»

«Політичний режим» - Революція Військова поразка Внутрішні протиріччя Нав'язування ззовні. Форма та роль держави. Завдання для другої групи. Виборча система. Абсолютний Жорсткий Каральний принижуючий. Викладіть своє ставлення щодо піднятої проблеми. Визначте ознаку, за якою об'єднані зображення. Підкоряти Контролювати Переслідувати Знищувати Забороняти репресувати.

"Питний режим" - Зниження калорійності раціону. День. Збалансоване харчування. Зелений чай. Ніч. Контроль ваги. На день потрібно: 6-11 порцій різноманітних зернових. Здорові звички харчування. Обід. Режим харчування. Обід 45-50%. Газовані напої. Кава, чорний чай. Що таке біологічно активні добавки? Здоровий спосіб життя.

«Тоталітарний режим» - Державою встановлюється централізоване планове управління економікою. Поділ населення на "наших" та "ненаших". Культ особистості. Тоталітарний режим згодом розкладається зсередини. Виникнення тоталітаризму у Росії. Держава втручається навіть у особисте життя людини.

«Режим школяра» – I. Проведення мікродослідження (анкетування учнів «Мій режим дня») II. Зберігає здоров'я. Особиста гігієна. Як правильно організувати режим дня? Розвитку втоми та перевтоми. Ігрова діяльність за інтересами. Процес навчання у школі дуже насичений. Створює інтерес до творчої діяльності.

«Режим дня» - Взявся до справи – не відволікайся. Режим – порядок справ, дій. Чи не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні. Режим дня. Гігієна людини. І довгий час на читання книг! Режим дня: Закінчив справу – гуляй сміливо. І на потіху – солодка мить. Нудний день до вечора, коли робити нічого. "Таємниця часу".

"Урок режим дня" - Щоб все встигати. Умивання. Для чого потрібно дотримуватись режиму дня? Вечеря. Заряджання. Навчити дітей складати режим дня. Школа. Застелити ліжко. Зубний порошок. Пам'ятай, що режим Людям усім необхідний! Мило. Вільний час. Підйом. Уроки Прогулянка. Сніданок. Закріпити знання учнів про гігієнічні норми та культуру поведінки.

Багато хто задається питанням: а чи варто складати і дотримуватися порядку дня? Звичайно, варто! Адже навіть доросла людина, якщо не виспиться, буде стомленою та розбитою весь наступний день. А тепер подумайте, яким буде стан школяра, якого витягли з теплої постільки, коли він зовсім не готовий до цього. Тому дуже важливо допомогти дитині скласти правильний режим, що відповідає всім біологічним нормам та стандартам.

Чому режим такий важливий?

Як відомо, людський організм є системою, яка підпорядковується різним ритмам. У ньому все працює злагоджено та ритмічно: серцебиття, робота внутрішніх органів, частота дихання, робота головного мозку тощо. Подібна регулярність та послідовність дій дозволяють людині почуватися добре. Тому для здоров'я та розвитку дитини продуманий режим відпочинку, харчування, фізичних та розумових занять має велике значення.

Завдяки правильному розпорядку у школяра виробляються реакції у відповідь. Щоденні повторення та певна послідовність дій сприятливо впливають на відпочинок, бажання вчитися та займатися спортом, а це, у свою чергу, полегшує процес виконання всіх інших справ. Що стосується звички лягати спати вчасно, вона також має важливе значення. Дитина, що виспалася, зможе краще засвоювати отримувану інформацію, а також швидше реагувати і виконувати завдання.

Школярам необхідно виробити звичку лягати спати вчасно

Говорячи про своєчасне надходження їжі в організм, слід зазначити, що діти, які змалку їдять в один і той же час, почуваються голодними набагато рідше, ніж інші, оскільки їжа у перших засвоюється набагато краще.

Як скласти ідеальний порядок дня?

Завжди пам'ятайте: якщо школяр навчається в першу зміну, вранці він повинен мати достатній запас часу, щоб не поспішаючи зібрати речі та піти до навчального закладу. Вставати з ліжка у такому разі рекомендується за годину-півтори до початку уроків. Говорячи про учнів другої зміни, варто зазначити, що їм бажано прокидатися за 3–4 години до початку занять, оскільки більшість цього часу займатиме виконання домашнього завдання. Безумовно, вищезазначений годинник необхідно коригувати залежно від того, наскільки близько ви знаходитесь до школи.

Для того, щоб швидко і ефективно позбутися сонного стану і налаштуватися на роботу, потрібно провести ранкову гімнастику, на виконання якої не потрібно більше 10-15 хвилин. Рекомендуємо виконувати вправи разом з дитиною, адже це буде набагато енергійніше і веселіше. Підберіть веселу та заводну музику та починайте займатися. Потім подбайте про те, щоб кімната була провітрювана.

Часто рано-вранці діти відмовляються снідати, особливо якщо не звикли цього робити. Звичайно, краще, щоб дитина перекусила хоч щось, але при цьому не будьте надто наполегливими. Буде ідеально, якщо ви приготуєте улюблену їжу, від якої він просто не зможе відмовитися.

Якщо школа знаходиться за 20–25 хвилин від будинку, не поспішайте сідати в тісну маршрутку. Радимо зробити невелику ранкову прогулянку, під час якої ви зможете допомогти дитині зібратися з думками перед заняттями. Якщо є можливість, виберіть маршрут, який знаходиться далеко від проїжджої частини.

Буде ідеально, якщо дитина замість поїздки маршруткою дійде до школи пішки

Організація після навчальної половини робочого дня є найважливішою у правильному розпорядку. Ні для кого не секрет, що після занять єдиним бажанням дитини є повноцінний відпочинок. Більше того, як показує статистика, близько 40 відсотків учнів закінчують навчальний рік із ознаками втоми. Висновок очевидний: навчання необхідно чергувати з гарним відпочинком!

Однак не варто хвилюватися і вести дитину, яка втомлюється після уроків, до лікаря. У стомленні немає нічого дивного і жахливого, оскільки це лише результат роботи (як розумової, так і фізичної). Відновити свої сили учень першої зміни зможе шляхом денного сну, проте не забувайте стежити, щоб школяр не спав до вечора, інакше весь режим швидко зіб'ється. Що стосується учнів у другу зміну, то їм просто можна вирушити спати трохи раніше, ніж зазвичай.

Також подбайте і про те, щоб ваша дитина приймала їжу кожні 4–5 годин, а її тривалість сну коливалася в районі 8–10 годин. Навіть невелике недосипання може призвести до втоми та перевтоми, тому поставтеся до цього питання дуже серйозно.

Зразковий режим для школяра

Перша зміна

Правильний режим дня повинен бути приблизно наступним: вставати з ліжка необхідно приблизно о 7-й ранку, після чого дитині дається 30-40 хвилин на прибирання ліжка, умивання та ранкову зарядку. До 7:30 ви повинні приготувати сніданок, на який піде близько 15 хвилин. Потім слідує півгодинна дорога до навчального закладу, та й орієнтовно до 12.30 учень перебуватиме у школі.

З навчального закладу ваше чадо повернеться приблизно о 13.00 год. Знову ж таки, постарайтеся до цього часу приготувати обід. На денний прийом їжі у школяра піде близько 30 хвилин. З 13.30 до 14.30 йому належить відпочинок, ну, а в разі потреби – годинний сон. Потім, з 14:30 до 15:30 відправте своє чадо на прогулянку, на вулиці дитина зможе зустрітися з друзями і пограти в різні ігри.

Після школи дитина повинна добре відпочити

З 15.30 до 17.30 учень виконуватиме домашнє завдання. Однак пам'ятайте, що першокласникам після 35-40 хвилинної роботи потрібно давати відпочивати 15-20 хвилин.Потім є півтори години на відвідування секцій та гуртків. З 19.00 до 20.30 школяр може повечеряти та займатися своїми справами. А до 21.00 він має прийняти душ і приготуватися до сна.

Розпорядок дня має бути приблизно наступним

Друга зміна

День учнів у другу зміну починається приблизно о 8-й ранку. Прибирання ліжка, зарядка та сніданок займають близько години, тому о 9.00 дитина має бути готова до виконання уроків, на які йому приділяється приблизно дві години. Таким чином, з 11:00 до 12:30 у школяра з'являється вільний час, який він може витратити на відвідування додаткових гуртків або прогулянку з друзями. Потім відводиться 30 хвилин на обід і стільки часу на похід до школи.

Заняття в учнів другої зміни закінчуються приблизно о 18.00, після закінчення дитини йде додому. З 18.30 до 19.30 є вільний час, після чого слідує вечеря. Наступні дві з половиною години учень, знову ж таки, може займатися своїми захопленнями, готувати форму та взуття до наступного дня та здійснювати гігієнічні процедури. О 22.00 – сон.

Під час навчання у другу зміну не варто змушувати школяра виконувати уроки відразу після школи, оскільки його організм у цей час перевантажений і потребує відпочинку. В іншому випадку інформація засвоюватиметься досить погано.

Кілька слів про «жайворонки» і «сови»

Як відомо, кожній людині властиві певні біоритми.Саме тому деякі дітки можуть з легкістю прокинутися о 7-й ранку і вже за кілька хвилин почуватися бадьоро і свіжо (їх називають «жайворонками»), а комусь досить важко розплющити очі навіть о 9–10 годині (їх називають «совами»). І те, після пробудження в такий пізній час, снідаючи, вони будуть клювати носом.

Як ви вже напевно зрозуміли, ритм відходу до сну у «жайворонків» зрушений на ранній вечір. Як правило, їм досить комфортно вчитися як у першу, так і в другу зміни, оскільки в обох випадках хлопцям доводиться прокидатися досить рано (о 7 ранку в першу зміну і 8 в другу). Головне, не допускайте, щоб «жайворонки» не «зароблялися» і не лягали спати пізно, бо інакше наступний день виявиться для них вкрай непродуктивним.

«Сови» вважають за краще лягати пізно і спати до обіду

З «совами» справи по-іншому. Ідеальним виходом для них буде навчання у другу зміну.Хлопці цього типу вважають за краще лягати спати ближче до півночі і вставати лише до обіду, тому не варто порушувати їхній біоритм і гнати в ліжко о 9-й вечора. Ви не зможете змусити «сову» заснути в таку ранню для неї годину. Таким чином, знайшовши школу, в якій є можливість займатися в другу зміну, ви точно підвищите успішність дрібних «сов».

Як бачите, організувавши правильний та здоровий розпорядок дня для учня, ви створите всі умови для позитивного настрою, гарної працездатності та зміцнення здоров'я дитини!

Все частіше в нашому суспільстві спостерігається картина, коли діти не можуть чітко сказати, яка зараз пора року чи доби. Можливо, малюк і чув ці слова у мові дорослих і навіть вживав у власній, але не може співвіднести ранок, день, вечір, ніч та їх ознаки. Іноді це відбувається не від незнання, а від відсутності у поданні дитини цілісної картини в природі в цей період.

Основні правила

Як правило, ранок, день, вечір, ніч асоціюються у малюка з діями, які виробляє в цей час він або люди, що його оточують.

1. Так, уранці він іде до дитсадка, а мама на роботу;
2. вдень він обідає та спить;
3. увечері мама приходить із роботи, забирає його з дитсадка;
4. вночі він має спати.

Дитині не дуже цікаво, що в цей час відбувається у природі, а спостерігати повну картину кожного часу доби часом буває колись батькам. Однак малюка всьому можна і треба навчити.

Для цього пропонуємо вам картинки під назвою "Ранок, день, вечір, ніч". Навчання з них можна проводити різними способами.

• По-перше, можна спертися на методику Домана і показувати дитині картинки протягом кількох секунд, даючи вголос назви часу доби. Поступово малюк запам'ятає картинку і розрізнятиме ранок, день, вечір, ніч за ознаками їх у природі.
• По-друге, картинки під назвою «Ранок, день, вечір, ніч» можна повісити у різних частинах кімнати, і, підходячи до однієї з них, розповідати дитині про добу.
• По-третє, просто виберіть картинки та поговоріть про них з малюком: розгляньте всі деталі, обговоріть їх та прокоментуйте. Так, поступово ранок, день, вечір, ніч для дитини будуть пов'язані не лише з повсякденними заняттями – малюк навчиться розуміти природу та бачити у ній красу.

Картинки під назвою «Ранок, день, вечір, ніч» можна завантажити та роздрукувати з нашого сайту. Ідеально, якщо для занять з них ви відводитимете суворо певний годинник в один і той же час доби. Так, ранок ви вивчаєте зранку, порівнюючи картинку на малюнку з видом за вікном і знаходячи подібні характеристики. Також надаємо з іншими картинками. Всі ознаки ночі можна спостерігати ввечері взимку, коли ще не пізно і малюк не спить.

Обговорюємо картинки з дитиною

Після докладного вивчення картинок постарайтеся добитися від дитини реакції у відповідь. Проводити такі заняття можна з дітьми 2-2,5 років: вони цілком здатні відповісти питанням.

Попросіть малюка сказати:

1. що відбувається на небі вночі,
2. як настає ранок,
3. чому стає світло,
4. чому вдень тепліше, а ввечері стає холоднішим і т.д.

Такі завдання цілком під силу дитині, якщо, звичайно, вона попередньо отримала від вас всю необхідну інформацію. Запитуємо лише те, чого навчили самі!

І, звичайно, корисним етапом у навчанні стануть розмальовки. При вивченні картинок звертайте увагу на ті кольори та півтони, які панують у природі у певний час доби. Пропонуючи малюкові розмальовку на цю тему, попросіть відобразити основні кольори ранку, вечора, ночі. Це відмінне тренування пам'яті та уяви.

Таким чином, запропоновані на нашому сайті картинки допоможуть вам розвинути дитину, вивчити з нею нові поняття, глибше пізнати навколишню природу.

Добірка безкоштовних матеріалів

Режим дня дитини

Розмальовки на тему

"Ранок, день, вечір, ніч" - розпорядок дня:

Неймовірно, це дає змогу вивчати пошукові запити, які від вашої IP-адреси є автоматизованими. Therefore, weʼve had до temporarily block your access to Yandex Search.

Для того, щоб продовжувати вивчати, натисніть на картинки від зображення нижче і натисніть «Continue».

Cookies є disabled у вашому браузері.Це означає, що Yandex не може бути remember you in the future. Якщо ви не думаєте про те, як налаштувати cookies, відповісти на нас.

Why did this happen?

Це можливо, що ці автоматичні запитання були виявлені з іншого користувача на вашій мережі. Якщо це означає, що ви повинні скористатися функцією CAPTCHA code once, і ми можемо відрізняти між іншими і іншими користувачами на вашій IP-адресі. Then you shouldnʼt be bothered по цій page for a long time.

Ви повинні бути підміщені великим числом automated requests до нашого search engine. We've розробили службу названу, що вона була спеціально розроблена для handle such requests.

Ваш браузер може також містити додатки, які мають автоматичні запити до нашого пошуку. Якщо це є питання, ми recommend disabling ці add-ons.

Це також можливо, що ваш комп'ютер буде infected with spambot virus, що використовує ваш комп'ютер для отримання інформації. Це може бути спроможним виконати свій комп'ютер для viruses with antivirus utility such as CureIt from «Dr.Web».

Якщо ви збираєтеся вирішити будь-яку проблему або вирішити питання, будь ласка, не зателефонуйте до нашої служби підтримки за допомогою .

Щоб молодший школяр 6-8 років правильно розвивався і фізично, і інтелектуально, і емоційно, необхідно привчити його робити все за розпорядком дня. Правильно підібраний алгоритм дій та діяльності допоможе зміцнити нервову систему, підвищити працездатність, правильно розподілити навантаження постійно доби.

Від того, наскільки дитина дотримується порядку дня, багато в чому залежить і настрій, і робота внутрішніх органів, і психофізичний стан. При цьому дотримання режиму дня має неухильно дотримуватися всіх членів сім'ї.

Визначення режиму дня

Батькам слід пам'ятати, що саме вони є незаперечним авторитетом для своїх дітей. На їхній приклад вони будуватимуть своє життя. І вимагаючи виконання режиму дня від маленької людини, батько й сам повинен йому слідувати.

Розпорядок дня та свята

Не потрібно робити послаблень у вихідні, святкові та канікулярні дні. Звичайно, в ці дні дітям надається більше вільного часу для задоволень і прогулянок з друзями, в ці дні слід придумати цікаві екскурсії і проводити більше часу спільно, але режим сну, їди, і виконання фізичних вправ повинні бути в один і той же час.

Якщо в сім'ї для дітей існує правильно підібраний регламент, це допоможе йому і в шкільній діяльності.

Бадьорий учень, який добре відпочив, може з першого уроку включитися в розумову роботу. Якщо ж дитина з 5-6 років не привчена вчасно лягати і вчасно вставати, то з першого уроку вона буде млявою, сонною, нудною.

Правильна організація занять та відпочинку

Прокинувшись від сну, потрібно зробити тонізуючу ранкову гімнастику. Це допомагає стати бадьорим та активним. Тривалість та інтенсивність вправ підбирається строго індивідуально залежно від фізичного стану та здоров'я. Школяр 6-8 років повинен добре знати правила гігієни, без нагадування вмиватися, чистити зуби тощо.

Вранці дітей обов'язково має чекати на гарячий повноцінний сніданок. Під час їжі ніщо не повинно відволікати їх. Не можна за столом грати, бавитися з їжею, дивитися телевізор, читати книжку. По-перше, це може призвести до розладу травлення, по-друге, марно йде такий цінний ранковий час, і по-третє, перед серйозними заняттями в школі потрібно зосередитися.

Щоб з дитинства привчати дитину до тимчасових рамок, можна поставити на стіл годинник із великим циферблатом і показати йому, скільки часу можна витратити на їжу, а скільки залишиться на збори до школи.

Складаючи режим дня, розподіліть час так, щоб його вистачило на чотириразове харчування, достатній сон, прогулянки та фізичні вправи, виконання домашніх завдань та обов'язково на допомогу по дому. Деякі батьки повністю звільняють дитину від роботи в будинку, мотивуючи це великою завантаженістю у школі. Але це докорінно неправильно. З 5-6 років будь-яка людина повинна вміти обслуговувати себе: стелити постіль, мити посуд, підмітати підлогу і т.д. Якщо молодший школяр прибиратиме свої речі та іграшки, стелитиме постіль, прибиратиме зі столу і виконуватиме ще якісь нескладні обов'язки, це привчить його до дисципліни та виховає почуття обов'язку та відповідальності перед сім'єю.

Братися за уроки відразу після шкільних занять недоцільно. Учень втомився, йому потрібний відпочинок, нетривала прогулянка на свіжому повітрі, іноді потрібно відволіктися від розумової діяльності за допомогою улюбленого заняття: малювання, ліплення, випалювання тощо.

Учням початкової школи віком 6-7 років необхідний нетривалий (1-1,5 години) денний сон. Він добре освіжає та відновлює сили. Навесні, коли багато дітей страждають на авітаміноз і втомилися протягом півроку інтенсивних занять, денний сон компенсує фізичні та розумові енергетичні витрати.

Якщо неухильно дотримуватись виконання розпорядку дня, він увійде у звичку, організм сам видаватиме команди, і суперечок з приводу, коли їсти, а коли лягати спати не виникатиме.

Розпланований день дозволить дитині планомірно розвиватися, не потрапляти в стресові ситуації, менше втомлюватися і встигати робити все вчасно, що стане в нагоді їй у подальшому житті.

Зразковий порядок дня для учня 6-9 років

7-00 - підйом, фіз. заряджання, гігієнічні процедури, прибирання ліжка і т.д.

7-30-7-40-сніданок

Час дороги до школи має регулюватися залежно від обставин: як далеко розташована школа від дому, чи возять дітей до школи, чи вони дістаються самі.

Час навчальних занять також коригується залежно кількості уроків щодня.

ПАМ'ЯТАЄТЕ: у школі дитина має отримати другий сніданок, який також залежно від обставин він купує у їдальні або бере з дому.

Не менше 2-х годин на день школяр повинен проводити на свіжому повітрі. Краще, якщо він цей час проведе в активних іграх або спортивних заняттях.

Виконання домашньої роботи молодшим школярем повинно займати більше 1,5 годин.

21-00 підготовка до сну

ПАМ'ЯТАЙТЕ: яким би насиченим не був день вашої дитини, обов'язково виконуйте три правила: спати не менше дев'яти годин, гуляти не менше двох годин, три рази на день отримувати гарячу повноцінну їжу, багату на білки, вуглеводи та вітаміни.

Розпорядок дня учнів у другу зміну

У деяких школах ще збереглася традиція занять учнів із 14-00. Це зумовлено перевантаженістю деяких шкіл, особливо у сільській місцевості чи густонаселених районах. Безсумнівно, для дитини 6-8 років у разі існує низка незручностей, які треба подолати разом із батьками, склавши оптимальний варіант режиму.

В цьому випадку всі заняття: прогулянка, виконання домашньої роботи, гуртки переносяться на ранок і виконуються до обіду. Після уроків можна здійснити невелику вечірню прогулянку, виділити час для спокійних ігор. Але час відходу до сну дітей не можна переносити більш пізню годину.

ВАЖЛИВО: розпорядок дня слід коригувати, якщо дитина почувається некомфортно. Головне, щоб звикання йшло поступово, але систематично, тоді режим дня стане потребою та запорукою майбутніх успіхів.