Базові олії для ефірних олій. Як використовувати ефірні олії. Застосування ефірних олій для краси, здоров'я та у побуті

Насамперед, ефірні маслазастосовуються носоглотки під час простудних захворювань. Для цієї мети використовують олію ялиці, евкаліпта, м'яти, сосни.

Ось найпростіший спосіб інгаляції за відсутності спеціального приладу:

Закип'ятити у чайнику воду;
- зняти з вогню та кілька крапель додати до чайника;
- з паперового листка згорнути кульок і надіти на носик чайника;
- обережно вдихати гаряче повітря крізь рот.

З ефірними оліями можна зігрівають і розслаблюючі ванни для втомлених ніг. Додайте кілька крапель у підігріту воду - і м'язи стопи розслабляться, пропаде напруга.

Ефірні олії допомагають зняти больові синдроми, заспокоїтися. Ними навіть можна лікуватися від укусів комах, що жалять. Відомий багатьом в'єтнамський бальзам «Зірочка» повністю складається з концентрованих ефірних олій. Його втирають у віскі, вздовж гайморових пазухі над переніссям під час та при . Їм ужалене місце - свербіж та почервоніння проходять.

Ефірні олії входять до складу для втирання під час масажу. Косметологічні кабінети застосовують їх для поживних масокта омолоджування шкіри обличчя. Після такої процедури із застосуванням ялицевої олії відвідувачка одного популярного салону залишила свій відгук: «Шкіра просто дихає свіжістю та молодістю!»

Використовувати ефірні олії треба з великою обережністю. Адже деякі з них можна застосовувати лише під наглядом фахівця.

Серед олій існують такі, які в жодному разі не можна застосовувати жінкам у положенні. Наприклад, м'ятна, шавлієва, кедрова.

При гіпертонії не слід використовувати олію чебрецю, сосни, розмарину, шавлії. А соснове та коріандрове не рекомендується застосовувати після інфаркту чи інсульту.

Базилікове та кипарисове протипоказані при сильній згортання крові.

Застосування ефірних олій у побуті

Ефірні олії можуть уповільнювати старіння, оскільки вони є антиоксидантами. Можуть підвищувати настрій та працювати антисептиками. Вони знімають запалення та знижують біль. Настоянки, мазі, бальзами і масаж – все це чудово працює на благо людини.

У господарстві зазвичай застосовуються олії як ароматичну речовину для зберігання білизни. Найчастіше використовується лавандова, м'ятна, апельсинова та олія іланг-ілангу. Для цієї мети на шматочок полотна або будь-якої бавовняної тканини поміщаються кілька крапель. Такі клапті можна розкласти на полицях шафи для білизни.

Необхідно уникати попадання олії безпосередньо на білизну, так як вона залишає жовті плями, що не змиваються.

Ефірні ароматичні олії можна використовувати під час купання. Декілька крапель рожевого масла наповнять тіло свіжістю і піднімуть настрій.

Для надання житлового приміщення приємного аромату використовують аромалампи. У цьому випадку можна застосовувати будь-яке масло, що сподобалося, але не більше півгодини. Також слід знати, чи не викликає запаху алергічної реакції. А аромотерапія взагалі протипоказана.
Перенасичення будь-яким ароматом може призвести до головного болю.

Замість аромалампи можна використовувати звичайну електричну. На край лампи (краще настільної) поміщають невелику краплю олії. При включенні воно нагрівається та випаровується. Повітря наповнюється ароматом.

Трохи незвично, але дуже ефективно застосовувати ефірні олії під час збирання приміщення. на задню частинупилососа накидається волога марля, на яку нанесено трохи ароматичного масла. Під час роботи апарату гаряче повітря проходить через марлю і видувається у приміщення збагаченим ароматом. При цьому частинки пилу від вихідного повітряного потокуосідають на вологу тканину. Повітря стає чистим і приємним.

Ефірні олії – тема, що набирає все більшої популярності, адже в Останніми рокамиповсюдно зростає інтерес до питань використання природних речовин у різних областяхжиття. Вони є пахучими продуктами вторинного метаболізму рослин. широке застосуванняв народної медицини, харчової промисловостіяк ароматизатори, в косметичній і парфумерній галузі, багато хто впевнений і в їх магічних властивостях.

У цій статті ми вивчимо найцікавіші, загадкові та навіть магічні властивостіефірних масел, сфери їх застосування, а для зручності сприйняття частину інформації зведемо в таблиці.

Різновиди ефірних олій

Протягом тисячоліть відомі людству протимікробні та антибактеріальні можливості ефірних олій. Навіть у Біблії є згадки про такі ефірні олії, як лавр, мирт, ладан, сандал. Згадуються вони і у працях великих лікарів минулого Гіппократа та Авіценни.

Тільки за останнє десятиліття проведено понад 500 досліджень, присвячених вивченню властивостей та областей застосування ефірних олій, ароматерапії, їх результати опубліковані, систематизовані в таблиці та доступні до вивчення усіма бажаючими.

Отже, які бувають різновиди олій?

За способом видобутку

Без виявлення основних різновидів і підвидів немає сенсу вивчення настільки великого питання, як ефірні олії: властивості і застосування. Таблиця, наведена нижче, показує їх різновиди за способом видобутку.

Порада! Зверніть увагу, що з однієї і тієї ж рослини можуть видобуватися різні види масел, наприклад, з сандалового дерева. Додайте лише кілька його крапель до столової ложки оливкової оліїі утріть у шкіру масажними рухами. Дана суміш має чудові антивікові властивості.

• дистиляцією (з листя та кори) – поділом на фракції та випаровуванням рідкої складової;
• екстракцією (з суцвіть, пелюсток та коренів). У спеціальних апаратах-екстракторах сировину з'єднують зі спеціальною речовиною екстрагентом, яку після видаляють, в результаті залишається чиста, високоякісна ефірна олія;
• пресуванням (із шкірки та плодів) – механічний віджим.

Було помічено, що запахи деяких трав, квітів та насіння позбавляють втоми, наслідків стресових ситуаційта неврозів. Існують аромати для пробудження пристрасті, підняття настрою, боротьби із почуттям страху. А є ефірні олії, що володіють власною магією (у нашій таблиці вони також присутні), їх властивості та сфера застосування більш унікальні, вони використовуються для відновлення такої тонкої матерії, як аура, при пошкодженнях, завданих чужою недоброзичливістю та заздрістю.

Порада! Капніть всього пару крапель ромашкової олії на настільну лампу, незабаром по кімнаті рознесеться чудовий багатий аромат, що дарує відчуття спокою, сприяє роздумам і медитаціям.

Лікувальні та косметичні властивості

Спектр біологічної активності ефірних олій дуже широкий. Деякі з них є відмінними спазмолітиками, які полегшують головну біль, інші антисептиками, їх рекомендують для обробки ран та порізів шкірних покривів, є олії для заспокоєння та, навпаки, збудження нервової системи, стимулювання розумової діяльності.

При цьому практично будь-яке з них відносять до сильнодіючих препаратів, здатних надати як допомогу, так і шкоду при нечіткому дотриманні рекомендацій щодо застосування. Тому ретельного та методичного вивчення потребує таке питання, як ефірні олії: властивості та застосування. Таблиця нижче допоможе полегшити це нелегке завдання (позиції, позначені значком «*», не слід застосовувати на сонці).

Порада! Порізавшись, нанесіть на розбавлену рану лавандова олія. Вас приємно здивує швидкість загоєння рани.

Особливості застосування ефірних олій

Найпростіший спосіб убезпечити для застосування ефірну олію – розвести її з водою. При проведенні косметичних та медичних процедурнайчастіше необхідно змішати олію з базою, в ролі якої може виступити молоко, мед, віск, крем, лосьйон, але найчастіше їй виступає інша транспортна олія. Ними називають ряд рослинних олій, що мають як тверду (масло ши), так і рідку текстуру (оливкову, обліпихову, кокосову, мигдальну та інші). Мета транспортної олії – забезпечити проникнення ефірного в шкірні покривидля забезпечення терапевтичного ефекту.

Порада!Щоб уникнути появи опіків, не використовуйте ефірні олії в чистому, не розбавленому вигляді, особливо для дітей, якщо зворотне не зазначено в рекомендаціях до застосування. Також утриматися від ароматерапії вагітним та алергікам.

Найчастіше ефірні олії застосовуються для наступних процедур:

• ванни та лазні;
• масажі;
• інгаляції;
• компреси;
• поліпшення та збагачення косметичних препаратів;
• ароматерапія за допомогою ламп та каміння;
• аромакулони.

У властивостях ефірних олій міститься особлива магія, щоб їх застосування не обернулося на шкоду, скористайтеся таблицею дозувань.

Розглянемо трохи докладніше найпоширеніші області застосування ефірних олій.

Лазні та ванни

З метою зняття стресу та появи приємного розслабленого стану використовуйте сандалове, лавандове масло, а також масло герані або троянди. Після старанної роботи в спортзалі, напружені м'язи також потребують релаксації, для цієї мети використовуйте ялівцеве або вербенове масло. Вилікувати застуду, що починається, допоможе лимонне або соснове масло.

При змішуванні властивості та особливості ефірних олій відкривають нові грані. Використовуючи їх за наведеними в таблиці схемами, ви досягнете чудового косметичного ефекту.

Правила складання ароматичних ванн:

1. Жорсткою губкою очистіть шкіру.
2. Вода має бути занадто гарячої, оптимально до 38С.
3. Базою для суміші можуть виступити кефір, молочна сироватка, натуральна морська сіль, мед, будь-яке транспортне масло, молоко.
4. Під час прийняття аромаванни не використовуєте шампуні, гелі для душу, лосьйони та інші косметичні засоби.
5. Тривалість аромаванни не повинна перевищувати 25 хвилин, здійснюється процедура не частіше ніж тричі на тиждень.
6. Закінчивши прийняття аромаванни, дозвольте тілу висохнути природним шляхом, не слід обтирати насухо рушником.

У лазні або сауні рекомендується додавати ефірну олію безпосередньо до ківша з водою, який згодом виливається на гаряче каміння. Для цих цілей використовують зазвичай будь-які хвойні олії, при бажанні змішавши ефірну та транспортну олію можна змочити віники.

Масаж з ефірною олією

Масаж, безсумнівно, корисний для позбавлення багатьох проблем зі здоров'ям, підтримки фігури, усунення целюліту, лікування після різних видівтравм, посилити його ефект допоможуть ефірні олії. Причому залежно від вибраного компонента буде відрізнятися і його ефект.

Порада!Візьміть на сеанс масажу із собою гвоздичну ефірну олію, з її допомогою посилиться кровообіг і прискориться процес розігріву, апельсинове маслодопоможе в розщепленні жирових тканин, сандалове має ліфтинговий ефект, а масло мускатного горіха зніме ревматичні болі.

Правила масажів з використанням ефірних олій:

• При виборі масла для сеансу масажу оцінюйте не тільки його терапевтичні властивості, Але і запах, він повинен бути вам приємний, не дратувати і не викликати неприємних асоціацій.
• Завершивши сеанс масажу, проведіть близько чверті години у розслабленій обстановці, не біжіть одразу на вулицю, назустріч новим справам та проблемам.
• Під час масажу з ефірними оліями перевага надається м'яким круговим рухам.
• Для складання масажної суміші використовуйте кілька крапель ефірної олії (не більше 5) і 1 столову ложку базового, в його ролі можуть виступати оливкова, мигдальна, кокосова, абрикосова.

Інгаляція

Поширеним, загальновизнаним та популярним методом лікування простудних захворювань є інгаляція. Ця процедурапокращує дренажну функціюорганізму, зменшує запальний процес, зменшує набряклість, покращує приплив крові до слизової оболонки.

Профілактичні інгаляції мають такі властивості:

• стимуляція місцевого та загального імунітету;
• покращення психоемоційного стану;
• стимулювання розумової діяльності;
• підняття настрій;
• антибактеріальний, противірусний вплив;
• прискорення регенерації.

Інгаляції бувають двох видів:

1. Холодні, коли ефірна олія капається на куточок подушки, серветку, тканину, а сам процес інгаляції здійснюється шляхом вдихання аромату, що виділяється. Тривалість процедури трохи більше 5 хвилин.
2. Гарячі з використанням спеціального приладу – інгалятора. У спеціальну ємність, наповнену гарячою водою, капається кілька крапель обраного ефірного масла, після чого необхідно вдихати пар, що виділяється, накрившись рушником і заплющивши очі.

Порада! Якщо дитина відмовляється здійснювати процедуру гарячої інгаляції, капніть їй на кут подушки 1-2 краплі ефірної олії.

Аромакамні та лампи

За допомогою аромаламп та каміння проводиться дезінфекція та ароматизація приміщень. Перша є керамічною чашею, що підігрівається полум'ям свічки, в яку додають воду і кілька крапель ефірного одного або декількох ефірних олій. Як аромакамні використовуються породи, що мають пористу структуру, такі як торф або піщаник, вони здатні одночасно служити ароматизаторами і прикрашати інтер'єр.

Приміщення перед ароматизацією необхідно добре провітрити, для кожного з видів приміщень використовуються суміші, що мають певні властивості:

• для спальні – чуттєві, гармонізуючі та заспокійливі;
• для робочого кабінету – стимулюючі, що зміцнюють, бадьорять;
• для вітальні – освіжаючі та гармонізуючі;
• для зони приготування та прийому їжі – що гармонізують, стимулюють, очищають;

• для кімнати дитини, де має панувати гармонія та гарний настрій- Гармонізуючі, заспокійливі, очищаючі.

Порада! Не забувайте, що процес ароматизації приміщень не повинен бути нескінченним, його рекомендована тривалість – від чверті до 120 хвилин.

Збагачення косметики

Широке застосування знайшли ефірні олії та в косметичній області, їх використовують для збагачення доглядових засобів, додавання їм корисних властивостей.

Порада! Подаруйте «нове» життя крему, що не використовується, збагативши його за допомогою ефірної олії.

Додаються ефірні олії до таких косметичних засобів:

• Крем (трохи більше 15 крапель на 150 р);
• Шампунь (трохи більше 30 крапель на флакон 250-300 мл);
• Маски для обличчя та тіла (не більше 10 крапель на разову порцію);

Оновлення: Жовтень 2018

Ароматерапія ефірними оліями – це лікувальний напрямок, заснований на природні властивостінатуральних ароматів, здатних гармонізувати різні процеси, підвищити захисні властивостіорганізму та нормалізувати емоційний фон.

Засобами ароматерапії є ефірні олії – суміші ароматичних речовин. рослинного походження, що мають здатність переганятися з водяною парою і випаровуватися на повітрі. Олія для ароматерапії добре проникає в організм як через шкіру (при масажі, ваннах, компресах, з косметичними препаратами), так і через органи дихання. З лікувальною метоюна сьогоднішній день використовується близько 100 видів.

Хімічний склад олій вивчений досить добре: лише один вид містить величезний перелікнеорганічних та органічних речовин (120-500).

При виробництві природні ефірні олії ніякої хімічної обробкита змішування з іншими речовинами не піддаються, тому є на 100% натуральним продуктом за умови, що не є контрафактними.

Трішки історії

Почуття нюху – одне з найгостріших у світі. Вивчення світу ароматичних рослин сягає корінням у глибоке минуле. Сфери використання були дуже широкі: у містичних та релігійних обрядах, у парфумерії, косметології, для ароматизації приміщень, лікування та для багатьох інших цілей знаходили своє застосування ароматні витяжки з рослин. Власна колекція ароматичних олій була ознакою приналежності до вищому суспільствута справжнім предметом розкоші.

Сьогодні натуральні аромативикористовуються практично в кожній сім'ї для дезодорування та знезаражування повітря в приміщеннях, підняття настрою, а також у терапевтичних цілях.

Механізм дії на людину

Ефірні олії надають свою дію 2 шляхами: нервово-рефлекторним та гуморальним.

• Нервово-рефлекторний реалізується через нервові рецептори, які розташовані на слизовій оболонці носа: вони приймають, розпізнають запах і відправляють інформацію в ЦНС.
• Гуморальний шлях реалізується через густу мережу капілярів, розташованих у дихальних шляхах. Молекули ефірних олій швидко проникають у кровотік і також впливають на організм.

Ці два механізми поєднують зі здатністю змінювати електромагнітне поле, що пояснює можливість ароматичних речовин впливати і на нервову систему, і на гормональний статус. Деякі медики прирівнюють дію ароматичних речовин до механізму роботи гормонів через їхній швидкий терапевтичний ефект.

Всі ефірні олії є:

• ефективними антисептиками: швидко знищують бактерії та віруси;
• протизапальними речовинами: також швидко зменшують виразність запальної реакції;
• адаптогенами;
• стимуляторами імунних процесів

Крім цього, ефірні олії здатні стимулювати або заспокоювати нервову систему, гармонізувати емоційну та психічну сферу, нормалізувати роботу травного трактута інших систем, мають протипухлинну активність, покращують стан волосся та шкіри. Багато речовин є сильними еротичними стимуляторами.

Корисна дія ефірних олій можлива лише тоді, коли вони натуральні, якісними та застосовуються з дотриманням дозування. Природні речовини не мають значних побічних ефектів, не викликають алергії (за винятком індивідуальної гіперчутливості) та звикання до них організму.

Застосування ароматичних олій не повинно виключати етіологічну медикаментозну терапію, призначену лікарем, і перетворюватися на бездумне самолікування. Тут, як і в будь-якому іншому лікувальному напрямку, діє правило: не нашкодь! Найкраще починати домашню аромотерапію з відвідування ароматерапевта, а якщо мова йдепро вагітних та дітей – лише з дозволу лікаря.

кожне ароматичне масло- Унікально, і володіє своїм власним терапевтичним спектром. Розглянемо основні їх види, лікувальні ефектита вплив на організм людини, правила застосування, представлені в таблиці з ароматерапії:

Апельсинове

Надзвичайно ароматна, цитрусова, асоціюється з літом. Олія гіркого апельсина вважається більш елітним і має тонкий аромат.

Базилікове

Це масло з м'яким пряним і бадьорим ароматом. Здавна вважається "королівським".

Гераневе

Це масло зі специфічним запахом, що не всі переносять.

Жасминове

Одне з найдорожчих, неймовірно ароматне.

Ірисове

Це цінне, дороге масло, яке в основному застосовується у виробництві косметичних препаратів та парфуму. Рідко зустрічається у вільному продажу та часто буває контрафактним. Квіткове, з легким акцентом на дереві.

Лавандове

Це одна з класичних олій, що широко застосовуються в багатьох сферах.

Лимонне

Це гіркуватий, цитрусовий аромат, що охолоджує та освіжає. Природний адаптоген.

Ялівцеве

Це цінна оліяіз сильним, терпким освіжаючим смолистим запахом.

М'ятне

Це свіжий аромат, що охолоджує і бадьорить, що піднімає настрій.

Рожеве

Це ніжна олія з чудовим солодким квітковим ароматом. Вважається королевою ефірних олій.

Соснове

Це запашний, хвойний аромат з ефектом, що бадьорить.

Шавлієве

Це масло з терпким мускусним, злегка охолоджуючим ароматом.

Евкаліптове

Це освіжаюча, миртова олія, що бадьорить і запам'ятовується. Природний антибіотик

Під базовою олією мається на увазі будь-яка нейтральна рослинна олія: лляна, оливкова, соняшникова, кукурудзяна.

Що стосується ароматерапії для дітей, то більшість олій не можна використовувати до 6 років і точно не вдаватися до такого лікування раніше 3 років. Загалом треба виявляти обережність, скорочуючи «дорослу» дозу та час дії в 2-3 рази і в жодному разі не застосовувати для внутрішнього лікування. Спільним протипоказанням всім видів олій й у дорослих, й у дітей є індивідуальна гіперчутливість. За наявності схильності до алергічних реакцій будь-які речовини, застосовувати ароматерапію не можна, т.к. згодом може розвинутись алергія і на ефірні олії.

Поєднання ефірних олій

Поєднувати масла слід дуже обережно і тільки при хорошому знанні всіх їх властивостей, дотримуючись наступних правил:

• не можна поєднувати протилежні за властивостями ефірні олії (наприклад, заспокійливі та збуджуючі нервову систему);
• не можна комбінувати понад 5 ароматів;
• лавандове - універсальне, і поєднується з усіма іншими. Цитрусові, квіткові та хвойні поєднуються між собою у своїй групі, наприклад, лимонне + апельсинове;
• комбінувати олії потрібно з урахуванням проблеми.

Особливості ароматерапії в домашніх умовах

• Аромалампи – спеціальні пристрої, які потрібні для повітряної ароматизації приміщень. Перед процедурою приміщення слід провітрити, потім щільно закрити вікна. Лампа заправляється водою, в яку вводять олію, і вона приводиться в дію. Лампу можна включати до 4 разів на день на 5-30 хвилин.
• Застосування ароматерапії для внутрішнього лікування.Проводиться лише після консультації з лікарем. У жодному разі не можна перевищувати рекомендовані дози або вживати олію в чистому вигляді, без розчинника, яким є мед, молоко. Оптимально приймати такі ліки відразу після їжі. Під час лікування слід обмежити тваринну їжу.
• Інгаляції. Можуть бути теплими (при додаванні олій у теплу воду) або холодними (вдихання прямо з флакона або спеціальним інгалятором). Увага! Для процедур необхідно мати спеціальний інгалятор, який допускає застосування ефірних олій!
• Аплікації та компреси. Для отримання основи для холодної процедури олію розчиняють у 10 мл спирту і просочують цим складом марлю або вату, прикладають до хворого місця. Для отримання гарячих компресів масло змішують з теплою водоюабо олією.
• Полоскання, спринцювання, промивання слизовихпроводять строго за рекомендаціями до застосування конкретної олії.
• Аромамасаж. Олії застосовуються в розведеному вигляді (з рослинною олією). Перед масажем показано теплий душа після масажу потрібно спокійно полежати півгодини.
• Аромованни. Один з найбільш ефективних способівлікування ароматерапією, оскільки через шкіру ефірна олія швидко проникає у лімфоток.
  • Ванни можуть бути загальними або місцевими та проводяться через 3 години після їди.
  • Перед прийняттям ванни слід вимитися без застосування магазинних гелів та мил, а з висівками, яєчним білком.
  • Вода у ванні повинна бути приблизно 38 С, в яку вводять олію, розведену в розчиннику та приймають процедуру 5-35 хвилин.
  • Після ванни бажано обсохнути природним способомта полежати близько 30 хвилин.
  • Не можна вживати спиртне, каву, чай.
  • Курс лікування: 10-20 процедур.

Щоб масло не зіпсувалося, його зберігають у темному та прохолодному місці, далеко від дітей, із щільно закритою кришкою.

Для цього приємного лікуванняіснує найсуворіше обмеження: в той самий день не можна робити кілька процедур з аромамаслами!

Ефірна олія - ​​запашна летюча речовина, що виділяється з квіток, насіння, коріння, листя, плодів, деревини або смоли рослин.

Олії дають рослинам аромат. Властивості олій залежить від виду рослин, умов їх вирощування, використовуваної частини, і навіть способу виробництва. Часто з різних частиноднієї і тієї ж рослини отримують різні за складом та запахом олії. Ефірні олії отримують дистиляцією (із зелені та кори), екстракцією (з суцвіть, пелюсток та коренів) та пресуванням (із шкірки та плодів).

Ефірні олії мають широкий спектрбіологічну активність. Одні з них – антисептики, інші – спазмолітики, треті регенерують клітини, четверті заспокоюють або, навпаки, збуджують нервову систему. При цьому ефірні олії відносяться до сильнодіючим засобам, які можуть не тільки допомогти, але й нашкодити, якщо не дотримуватися рекомендацій щодо застосування.

Розібратися у фармакологічних властивостях ефірних олій допоможе таблиця.

Застосування ефірних олій

Ефірні олії не можна наносити на шкіру без основи. Слід берегти очі. Зберігайте олії у недоступному для дітей місці. Не рекомендується використовувати ефірні олії вагітним жінкам, а також людям, схильним до алергії.

Ефірні олії не змішуються з водою і не застосовують у чистому вигляді. У косметології та медицині ефірні олії використовують із базою. Їй може бути віск, мед, молоко, крем. Але найчастіше це так звані транспортні олії.

Транспортні (базисні) олії- це олії рослинного походження, як тверді (наприклад, олія ши), так і рідкі (оливкова, обліпихова, мигдальна, жожоба та інші). Вони сприяють проникненню ефірної олії в організм та забезпечують м'який терапевтичний ефект.

Ванна та лазня

Ароматична ванна чудовий спосіброзслабитися після важкого дня. Знімає стрес і розслаблює олію сандалу, герані, лаванди, троянди. М'язова напруга(наприклад, після тренування) допоможе усунути масло вербени та ялівцю. У період простудних захворювань рекомендуються ванни із сосновою або лимонною олією.

Правила

• Перед прийняттям аромаванни необхідно вимитися.
• Температура води – 36–38 ºС.
• Як базу можна використовувати мед, кефір, сироватку, молоко, морську сільабо транспортне масло.
• Не використовуйте гель, шампунь, піну та інші косметичні засоби під час процедури.
• Періодичність та час – 5–25 хвилин не частіше трьох разівв тиждень.
• Після ухвалення ароматичної ваннине варто обполіскуватися і витирати насухо.

У лазні ефірну олію додають у ківш із водою, щоб піддавати на кам'янку. Рекомендуються олії, що покращують дихання: кедр, евкаліпт, ялина та інші. Крім того, сумішшю базисної та ефірної олії можна змочувати віники.

Ефірні олії підсилюють цілющі властивостімасажу, покращують стан шкіри та впливають на нервову систему. Різні оліїбудуть мати різний фармакологічний вплив. Так, гвоздика прискорює розігрів та стимулює кровообіг. Мускатний горіх знімає ревматичні болі, цитрусові сприяють розщепленню жирової тканини, а троянда, жасмин та сандал мають ліфтинговий ефект.

Правила

• Рецепт масажної суміші: 3-5 крапель ефірної олії + 10-15 мл базисної олії (для тіла - персикова, оливкова, абрикосова, мигдальна; для обличчя - жожоба, макадамія, авокадо).
• Підбирайте масло не тільки по фармакологічні властивості, а й запаху. Він має бути приємний людині, якій робиться масаж.
• Під час масажу віддавайте перевагу м'яким круговим рухам.
• Після сеансу необхідно полежати 10-20 хвилин, не слід виходити надвір протягом години.

Інгаляції

Інгаляції з ефірними оліями - чудовий засібвід грипу (чебрець, імбир), бронхіту (евкаліпт, сосна, туя), стоматиту (апельсин, календула), а також для чищення обличчя (материнка, чайне дерево).

Людям з астмою та іншими серйозними захворюваннямидихальних шляхів слід проводити інгаляції з дозволу та під наглядом лікаря.

Холодні інгаляції

• Нанесіть кілька крапель олії на тканину чи паперову серветку.
• Вдихайте аромат носом рівно і глибоко протягом 5-10 хвилин.

Гарячі інгаляції

• Якщо є, використовуйте спеціальний інгалятор.
• Якщо інгалятора немає, додайте 2–4 краплі олії у ємність із гарячою водою. Накрийте голову рушником та вдихайте пари 5–10 хвилин. Рекомендується проводити процедуру із заплющеними очима.

Аромакомпреси допомагають зняти біль у суглобах, спині та м'яких тканинах. Ефірні олії проникають через шкіру до проблемної ділянки і мають протизапальну, знеболювальну та спазмолітичну дію.

При хронічних захворюваннях щодо можливості застосування ароматичних компресів проконсультуйтеся з лікарем.

Холодні компресиефективні при пухлинах, розтягуваннях, забитих місцях.

Правила

• Змочіть фланелеву чи іншу бавовняну тканину холодною водоюі нанесіть на неї 3-5 крапель ефірної олії.
• Прикладіть до пошкодженої ділянки. Закріпіть за допомогою еластичного бинта.
• Або приготуйте суміш з базисної та ефірної олії (на 30 мл - 15 крапель), просочіть їй тканину і прикладіть до хворої частини тіла.

Зігріваючими компресамилікують хронічне захворювання, вони знімають біль та запалення. Корисні при ревматизмі, остеохондрозі та радикуліті. Правила ті самі, тільки використовується тепла вода, а компрес загортається.

Східні красуні з давніх-давен застосовують ефіри як засіб для догляду за собою. Олії додають до косметичного ще й терапевтичний ефект.

Збагачувати слід косметику з нейтральним складом. Засоби, призначені для вирішення специфічних проблем (наприклад, антивікові) краще використовувати без добавок.

Існує безліч рецептів домашньої косметикиз ефірними оліями. Ось деякі з них.

• Маска для обличчя:на 1 столову ложку глиняного порошку 2-3 краплі ефірної олії, потім необхідно додати воду, щоб досягти консистенції пасти. Нанесіть маску на обличчя, уникаючи області навколо очей, залиште до висихання та змийте теплою водою.
• Крем для обличчя:Візьміть будь-який нейтральний крем (наприклад, дитячий), приготуйте суміш з базисної та ефірної олії. Перше має відповідати типу шкіри (суха, нормальна, комбінована, жирна, проблемна), а друге – цілі використання (боротьба з висипаннями, зволоження тощо). Зразкове дозування- 10-15 крапель суміші на 150 г основи.
• Лосьйон для шкіри:розведіть настій лікарських травводою (в рівних пропорціях), 2-3 краплі ефірної олії розчиніть в 1 чайній ложці спирту і додайте до процідженого розчину. Протирайте лосьйоном обличчя та шию.
• Аромолед: 1 чайну ложку меду змішайте з 1-2 краплями ефірної олії, розчиніть отриману суміш у воді, розлийте формами і заморозьте. Використовуйте ароматизовані кубики льоду для протирання обличчя, зняття почервоніння.
• Шампунь:використовуйте засіб з максимально натуральним складом, додайте масло на долоню з шампунем безпосередньо при миття (1-2 краплі) або у флакон (13 крапель на 100 мл).

Аромалампи та аромакамні

Аромалампи та аромакамні використовуються для ароматизації закритих приміщень та ароматерапії.

(або аромакуритель) являє собою чашу, куди наливається вода і додається ефірна олія, а під неї ставиться свічка. У міру нагрівання води повітря наповнюється випарами ефірної олії.

Ароматизація лампою

• Провітрюйте кімнату.
• Налийте у чашу теплу воду (50–55 ºС). Об'єм чаші - не менше 50 мл, інакше вода випаровуватиметься дуже швидко.
• Додайте ефірну олію: 2 краплі на кожні 5 кв. м майдану.
• Засвітіть свічку. Мінімальна відстань від полум'я до чаші – 10 см.
• Тривалість процедури – від 20 хвилин до 2 годин. Періодично підливайте воду. Не залишайте лампу без нагляду.

Аромакаміньмає пористу структуру і довго утримує запахи. Його можна купити чи зробити своїми руками із гіпсу. Особливість аромакаменю в локальності дії. Якщо аромат від лампи поширюється по всьому приміщенню, то від каменю лише на невелику відстань. Тому аромакамень можна використовувати навіть на робочому місці.

Ароматизація каменем

• Нанесіть 2-4 краплі олії на камінь.
• Покладіть камінь на стіл, шафу, сумку або кишеню.
• Додайте масло у міру випаровування запаху.

Також з ефірними оліями роблять саші. Ароматичний мішечок з маслом троянди надасть білизні та одязі приємний аромат, а саші з лавандою на тумбочці приліжку подарує міцний сон.

(або аромамедальйони) - це аксесуар з пористої глини, що легко вбирає і надовго зберігає запахи.

Його носіння особливо актуальне під час епідемій грипу. Імбир, кедр, евкаліпт, м'ята та інші олії допомагають організму боротися з вірусами та зміцнюють імунітет.

Як користуватись аромакулонами?

• Підберіть масло за властивостями та запахом.
• Капніть 2-3 краплі в кулон.
• Через три дні знову заправте кулон.

Такі основні засади використання ефірних олій.

А як ви застосовуєте ефірні олії?

Привіт, друзі. Не знаю, як ви, а я не уявляю своє життя без ароматів. Вони помічники та супутники будь-якої людини. Допомагають нам розмірковувати, думати, розуміти, відчувати та покращити якість нашого життя.

Ефірні олії використовують усі масажні та косметичні салони. Але при правильному підходіможна без побоювання використовувати ефірні олії самому в домашніх умовах.

Спосіб використання ефірних олій залежить від мети, для якої використовується і властивостей рослини.

Ароматизатори мають високу концентраціюактивних речовин.

• Для виробництва 1 літра ефірної олії потрібно понад сто кілограмів свіжих рослин.

Тому дуже важливо завжди дотримуватися рекомендованої дози відповідно до методу використання для кожного типу масла.

Способи застосування ефірних олій

Внутрішнє застосування

Їх можна застосовувати внутрішньо, розбавивши у воді або крапнувши кілька крапель на шматочок хліба. Ніколи не використовуйте більше 5-6 крапель на день і не більше 2 крапель за один прийом. Олію, що отримується зі шкірки цитрусових, також розбавляйте у воді - від 3 до 5 крапель на один літр води.

Інгаляції

Змішайте не більше п'яти крапель у ємності з гарячою водою і вдихайте пару протягом 10 хвилин, накрившись рушником. Обов'язково слідкуйте за захистом очей, використовуйте пов'язку або маску для очей.

Для полоскання рота та горла

У ємність із водою (500 мл) додайте столову ложку спирту, три краплі чайного дерева та м'яти. Все перемішайте та використовуйте для зняття запалення з ясен та профілактики карієсу.

Для полоскання горла можна в ємність з водою та олією додати мед.

Зовнішнє застосування

Використання ефірних олій на шкіру є надзвичайно корисним! Вони швидко вбираються в шкіру і транспортуються в потрібне місце. За винятком конкретних випадків обов'язково розбавляйте їх перед нанесенням на шкіру.

Тільки обмежену кількість аромамасел і за певних обставин можна наносити на шкіру не розбавляючи: наприклад, лаванда (для зняття подразнення при укусах комах), равенсара (проти пухирів), чайне дерево, м'ята. У цих випадках ефірні олії наносяться на маленькі ділянки шкіри та не більше однієї краплі.

Для масажу

Для початку визначтеся з метою масажу. Підберіть до 3 ефірних олій відповідно до бажаної мети. Виберіть за типом вашого тіла основу для масажу. Як основу можна використовувати рослинні олії, креми, лосьйони.

Величина, на яку розбавляють у базове масло або крем залежить від типу ефірної олії, бажаного ефекту та частини тіла, на яку наноситиметься суміш для масажу.

• Для маленьких дітей та масажу обличчя рекомендується розбавляти в межах 0,5 % – 1 %.
• Для масажу всього тіла підійде пропорція від 3% до 5%

Зазвичай суміш для масажу готують у такій пропорції: 30 мл (3 столові ложки) базової основи та 20 крапель ефірної олії.

Компреси

П'ять крапель ефірної олії на літр гарячої або холодної води. Змочіть марлю або тонку тканину та нанесіть на потрібну ділянку тіла. Для зменшення вушного болюдобре підходять компреси на основі олії блакитної ромашки.

Ванна

Олії можна застосовувати для прийняття ванн або душу. Однак тут є також свої правила.

Ніколи не виливайте ароматизатори у воду без попереднього розведення. Вони не змішуються з водою і плаватимуть на поверхні.

Застосовуйте для цієї мети емульгатори - наприклад: мед, олії, сіль, жирні вершки, спирт, сироватка. Не використовуйте як емульгатор промислові засоби, такі як шампуні, піни.

Для прийняття ванн приблизна концентрація трохи більше 1 краплі на 20 л води, отже на ванну об'ємом 180 л потрібно 8-10 крапель.

Для людей похилого віку необхідно знизити концентрацію в 2-3 рази. Не рекомендується застосовувати ефірні олії для купання дітей.

Для ванни використовуйте тільки теплу воду. Якщо вода буде гаряча, то піт, що виділяється, закупорить пори і буде перешкоджати всмоктуванню активних компонентів.

Застосовуйте властивості ефірних олій для різних цілей:

• Для розслаблення – змішайте мандарин (4 краплі), майоран (3 краплі), ветивер (2 краплі).
• Для отримання стимулюючого ефекту добре підійде така композиція – по 2 краплі м'яти та лаванди + одну краплю пачулі.

Для прийняття душу змішайте в губці з рідким нейтральним милом пару крапель ефіру і насолоджуйтесь чудовим ароматом природи.

• Жінкам для профілактики та лікування циститу лікарі рекомендують сидячі ванни на основі лаванди та рожевого дерева. Добре розмішайте 2 краплі ефірної олії та 2 столові ложки рослинної в мисці з теплою водою і насолоджуйтесь процедурами.

Ванни для рук і ніг

Немає нічого кращого для втомлених ніг, ніж побалувати їх у ванні з використанням ароматизаторів.

Розбавте не більше десяти крапель ефіру теплій водіз|із| ложкою спирту. Опустіть ноги в таз із водою та розслабтеся, насолоджуючись тонким ароматом. У цей час можна побалувати руки у невеликому контейнері із теплою водою.

Маски

У домашніх умовах можна зробити чудові маски для обличчя. Намагайтеся не додавати ефір у промислові мазі або креми, а застосовувати їх з натуральними продуктами. Наприклад, можна зробити маски на основі глини, меду, м'якоті овочів або фруктів.

Маски з рослинних та ефірних олій наповнять силою та блиском волосся. Застосовуйте ефірні олії для усунення розтяжок та розгладжування зморшок.

Освіжувачі повітря

Досить часто природні олії використовують як освіжувачі повітря або парфуми. Капніть кілька крапель на хустку з бавовни або в чашу з водою і насолоджуйтесь ароматом у квартирі, машині, робочому кабінеті.

У скляна посудинаназбирайте сухих квітів, листя чи кору і капніть туди кілька крапель ароматизатора. Раз на тиждень додавайте в посуд новий аромат, експериментуйте, для виведення свого особистого, унікального запаху.

• Вдихайте аромат лаванди, щоб розслабитись і зібратися з думками.
• М'ята та лимонний евкаліпт допомагає очистити та оновити думки.
• Використовуйте Ладан та гвоздику для духовного захисту.
• Для відчуття теплоти та благополуччя комбінуйте майоран та ладан.
• Для відчуття свята чудово підійде герань та пачулі.

Ароматизація одягу

Застосовуйте ароматизатори для одягу: усередині одягу, панчішно-шкарпеткових виробах, взутті, рукавах та манжетах. Усього однієї краплі достатньо, щоб стимулювати енергію та зняти напругу.

• Щоб прокинутися та отримати заряд бадьорості, використовуйте м'яту.
• Для стимуляції припливу сил підійде евкаліпт.
• Для зняття тривоги – лаванда.
• Почуватися захищеним допоможе ладан.
• Для твердості характеру та ухвалення рішення відмінно підійде герань.

Для розслаблення та зняття стресу

Розслабтеся та погрійтеся з ефірними оліями. Зазвичай використовуються лимонний евкаліпт, який є відомим запахом сауни, але можна використовувати інші запахи. Наприклад: для відчуття теплоти також підійде аромати кориці, гвоздики, цітронели.

Лікування безсоння

Капніть кілька крапель ароматизатора на хустку і помістіть його між наволочкою і подушкою. Цей простий спосіб забезпечить вам гарний нічний сон.

• Розслабитися та зняти занепокоєння допоможе лаванда.
• Для покращення дихання застосовуйте евкаліпт.
• Від нічних кошмарів захищає кипарис.
• Негативні думки здатні розігнати цитронелла.

Ефірні олії зберігайте тільки в щільно закритій скляна пляшкав прохолодному місці, далеко від світла і в безпечному місці, оскільки вони легко спалахують.

Уникайте контакту з очима.

Завжди дотримуватись дозування та способу застосування. Читайте протипоказання.

Обов'язково перевірте на чутливість шкіри та алергічних реакцій. Розбавте пару крапель ароматизатора в невеликій кількості базової олії та застосуйте до внутрішній стороніліктя. Після 24 годин, якщо немає ніякої реакції (почервоніння, свербіж або подразнення) можна використовувати ефір при дозуванні, що рекомендується.

Після використання цитрусових ароматизаторів (масаж або ванни) постарайтеся уникати впливу сонячних променів протягом наступних 24 годин.

Не слід використовувати більше 7 днів один і той же ароматизатор. Таке застосування може спровокувати алергічну реакцію.

Обережно застосовуйте їх під час вагітності та при грудному вигодовуванні. Не рекомендовано використовувати олії у разі епілепсії, астми, алергії та дітям до 6 років.

Використовуйте ефірні олії як лікарських засобівабо просто для підняття настрою та життєвого тонусу. Але не забувайте, що лікування потрібно проводити обережно, враховуйте фізичне та емоційний станвашого здоров'я, а також індивідуальні властивості самого ароматизатора.