Шопоголізм як діагноз: звідки береться потяг до покупок і як її подолати. Справжні причини шопоголізму криються в дитинстві.

Майже більшість всіх людей любить ходити по магазинах і купувати нові речі. Звичайно, це відбувається не так часто, як хотілося б. Проста людська радість від покупки трохи притуплює значну прогалину у бюджеті, тому такий рефлекс необхідний.

Майже щодня людині доводиться робити різні покупки для забезпечення своєї життєдіяльності та комфортного існування. Починаючи від продуктів харчування, одягу та закінчуючи технікою різного призначення. Зазвичай чим дорожче покупка, тим більше ретельно вона планується, зважується її передбачувана користь та ціна. Рішення приймається з урахуванням доходів окремої особи. Найчастіше придбання приносить короткочасне задоволення потреб і радість, якщо купівля довго планувалася.

Для шопоголіків справи трохи інакше. Радість і задоволення вони викликає не сама річ, а процес купівлі. Свої цілі шопоголіки не схильні довго наглядати на полицях магазину. Зазвичай вони реагують на будь-які рекламовані товари, які проходять під сумнівними акціями. Дуже часто такі люди можуть звернути увагу на непотрібні речі і купити їх просто так. Звичайно, такий спосіб життя помітно б'є по бюджету, і людині необхідно все більше і більше заробляти, щоб задовольняти свою онімацію.

Розвивається шопоголізм подібно до інших залежностей, нарівні з алкоголізмом і наркоманією. Непереборне бажання вчинити ту чи іншу дію, що посилюється з кожною спробою, веде до формування стійкої психологічної звички. Вона згубно впливає таких людей і поступово руйнує взаємини у тому житті. Зокрема, шопоголізм призводить до проблем у сім'ї, людина може залізти в кредит без можливості виплатити їх.

Сучасний світ налічує дедалі більше залежних від покупок. Щодо нещодавно на пострадянському просторі практично не було шопоголіків. Згодом люди отримали величезний вибір товарів у магазині, яскраві листівки з агітацією до покупки та упаковки, що заманюють. Вони вміло підштовхують до придбання речі тих покупців, які хоч трішки до цього схильні.

Таким чином, у сучасних ринкових умовах розвиток оніоманії дуже ймовірний. Тому необхідно точно знати, як позбутися шопоголізму, якщо ви чи хтось із близьких їм страждає.

Основні причини шопоголізму

Етіологічних чинників розвитку шопоголізму дуже багато, оскільки будь-які психологічні проблеми та комплекси можуть позначатися на волі людини. Він стає зовсім слабким і беззахисним перед спокусами зовнішнього світу. Такі чутливі особистості схильні як до розвитку оніоманії, а й іншим залежностям. Саме тому шопоголізм необхідно діагностувати вчасно, доки розлад не встиг перетекти в іншу форму.

Основні причини формування залежності від покупок:

Дитячі проблеми. Дуже часто в анамнезі шопоголіків можна знайти специфічні фактори, що можуть провокувати розвиток залежності. Зазвичай таке буває, якщо в дитинстві дитина недоотримала материнської уваги, їй рідко купували нові іграшки. Важливу роль відіграє дитяча заздрість до інших у дошкільному закладі, на ігровому майданчику чи просто у дворі. Діти тонко реагують на несправедливість зовнішнього світу, відчувають найменші зміни. Ті, хто страждав від відсутності батьківської уваги, можуть у майбутньому намагатися компенсувати його приємними покупками для себе. І таке заміщення згодом перетікає у залежність здобуття радісних емоцій від придбання якихось речей.
Депресивний настрій. Сприятливим тлом на формування шопоголизма є наявність депресивних змін особистості. Тобто, якщо людина схильна перебувати в поганому настрої, зайва доза серотоніну для неї сприймається як наркотик. А покупки – відоме джерело щастя, під впливом якого синтезується гормон радості. Таким чином, шопоголізм стає індивідуальним антидепресивним засобом, який знімає вторинну симптоматику та покращує самопочуття людини. Але найчастіше проблема депресії залишається, проявляється в інших, складніших ситуаціях і вже не так легко піддається корекції.
Знижена самооцінка. Окремим пунктом у етіології розвитку шопоголізму слід зазначити цей варіант. Саме люди зі зниженою самооцінкою найчастіше піддаються на акції, знижки, бонусні системи та інші привабливі заходи. Більше того, захоплені відгуки продавців консультантів, їхня лестощі та бажання допомогти створюють враження, що про людину дбають, переживають. Таким чином, знижена самооцінка отримує хоч якусь компенсацію. Можливість придбати будь-яку річ тимчасово наділяє людину владою над невеликою частиною свого життя, дає можливість вибору та контролю. Це вкрай важливо для людини з низькою самооцінкою, тому саме цей типаж найчастіше страждає на оніоманію.
Стреси. Цей фактор також дуже важливий серед причин шопоголізму. Наявність постійних стресових ситуацій на роботі, несприятлива обстановка вдома, а також проблеми із взаєминами в сім'ї, з друзями тощо. являють собою універсальний набір факторів, що змушують людину прив'язуватися до чогось іншого. Таким чином формуються залежності, у тому числі й оніоманія. Людина намагається реалізувати себе хоча б у чомусь і схиляється до найприємнішого та найлегшого варіанту - покупок. Можливість вибору речі, що сподобалася, дає відчути свою важливість і свободу. Така людина ніби звільняється від умовностей та проблем в особистому житті, кар'єрі та відволікається за допомогою шопінгу. Згодом такий метод перестає бути ефективним, а стає новою залежністю та проблемою.

Прояви шопоголізму у людини

Ознаки хвороби шопоголізму можна побачити далеко ще не відразу. Усі покупки людина намагається ретельно маскувати під необхідні та приховує розлад навіть від самого себе. Саме тому його рання діагностика є величезною труднощами. Тим більше, що симптоматика може відрізнятися у різних людей, залежно від їх індивідуальних особливостей.

Можна виділити лише кілька основних груп симптомів оніоманії, які зустрічаються у переважної більшості шопоголиків:

Виглядання. Прості прогулянки магазинами таким людям приносять саме задоволення. Привабливо розставлені товари, акуратні упаковки, достаток речей дозволяють не обмежувати себе у виборі і насолодитися сповна. Людина, яка не схильна до шопоголізму, більш прагматично підійде до вибору речі, яка сподобалася, порівняє її з іншими і піде з покупкою. Шопоголік у цьому випадку повинен розглянути весь асортимент, промацати, погладити, покрутити в руках. Важливість цього процесу йому практично незамінна. Саме тому шопоголіків рідко зустрінеш в інтернет-магазині, там вони позбавлені такої радості.
Непрофільність. Людина, яка страждає на цей розлад, обов'язково зайде в ті відділи магазину, які їй навіть близько не цікаві. Наприклад, жінка, яка не має дітей, вивчить практично весь асортимент дитячого одягу просто тому, що вона може це зробити. Або це може бути рибальський стелаж, де людина серед товарів взагалі нічого не впізнає. Незважаючи на це, бажання переглянути запропонований товар не менше, ніж при відвідинах актуального відділу для конкретної особи. На жаль, оніоманія не вибирає, який саме товар купувати. Людині, яка страждає на цей розлад, абсолютно неважливо, що саме придбати, головне зробити це.
Дратівливість. Якщо шопоголику не вдалося сходити в магазин або він змушений покинути його, не переглянувши всі відділи, його наздоганяє буря емоцій, які мало піддаються контролю. Найчастіше це апатія, безсоння, дратівливість, але іноді доходить і до агресії. Люди, яким завадили зробити покупку, не соромляться у висловлюваннях і готові відстоювати своє право придбати будь-що. У тому випадку коли у людини не вистачає грошей на річ, що сподобалася, її переслідує депресивний настрій, занепад сил. Він спробує знайти кошти де завгодно, аби заглушити внутрішню порожнечу шопінгу, що не відбувся.
Невідповідність. Для більшості шопоголіків ціна товару відіграє другорядну роль. Це лише циферка, яка відокремлює їх від радості покупок. І часто такі люди не замислюються, скільки грошей їм витрачати. Важливим симптомом шопоголізму слід вважати невідповідність цінової категорії куплених речей тому, що може собі дозволити ця людина з урахуванням своїх доходів. Тобто маленькі радості у вигляді покупок значно скорочують бюджет людини та викликають різні фінансові труднощі, а для самої людини це не так вже й важливо. Головне – задовольнити потребу.

Способи боротьби з оніоманією

Вилікувати шопоголізм без бажання самої людини не можна. Це питання насамперед цікавить родичів та близьких, яким довелося не солодко, можливо, навіть з'явилися борги. Саме тому питання, як боротися з шопоголізмом, часто постає рубом через наслідки, викликані цим розладом.

Самостійні дії

Практично всі маркетологічні ходи з розпродажами та акціями є добре продуманими. Над цим працюють не тільки менеджери з продажу, а й психологи, які підвищують можливість купівлі якогось товару. Тому утриматися від спокуси в сучасному світі не так вже й легко.

Дотримуючись деяких порад, можна значно обмежити свої можливості, тим самим знизивши кількість покупок:

Усвідомлення проблеми. Ніколи не позбудеться шопоголізму людина, яка вважає, що вона не хвора. Перший етап на шляху до одужання та правильного способу життя – це усвідомлення власного патологічного стану. Рішучість усунути наявний розлад, насамперед, допоможе людині боротися з бажанням робити покупки, надасть сил та волі. Розуміння проблеми також дасть можливість на співпрацю, і людина потроху контролюватиме себе, дотримуватиметься деяких порад не лише через думку близьких, а й заради себе самої.
Списки. Ця унікальна річ допомагає систематизувати будь-які набори продуктів та речей. Людині необхідно чітко позначати кількість та якість куплених товарів. Шопоголіку потрібно складати його так, щоб він задовольняв усі основні запити чітко та однозначно. Наприклад, не бажано писати «щось до чаю». Ця невизначеність дає людині свободу скупити більшу частину кондитерського відділу у супермаркеті. Краще конкретизувати та позначити ті товари, які слід покласти в кошик. Наприклад, для шопоголіка більш підходящим буде «печиво Ластівка 250 г, цукерки Ромашка 300 г». Таким чином, процес купівлі буде схожий на механічне складання речей, а не напад шопоголізму.
Готівка. Найкраще скрізь розплачуватися готівкою. Для шопоголіків кредитна карта є невичерпним джерелом грошей, які можна безперешкодно витратити. Суть у тому, що вони банківські та повертати треба потім. Тобто навіть якщо людина не має можливості придбати якусь річ через брак коштів, кредитна карта «любовно» рятує в таких випадках. Все ж таки для шопоголіка наявність подібної «палички-виручалочки» означає можливість витратити набагато більше грошей, ніж насправді в нього є. Готівка в гаманці дозволяє реальніше ставитися до власного бюджету і обмежувати напади шопоголізму. Обов'язково слід прораховувати таку суму грошей, яка необхідна на день, з урахуванням усіх витрат на проїзд, обід та чай, якщо такі є. Це кількість грошей і варто залишати у гаманці щодня. Додати додатково можна трохи більше 20% на непередбачені обставини. Таким чином людина не матиме можливості здійснити необдумані покупки.

Психотерапія

Іноді оніоманія може стати приводом для звернення до фахівця. Кваліфікований лікар знає краще, як вилікуватися від шопоголізму навіть у найважчих випадках. Таке можливо, коли необдумані витрати створюють значні труднощі в реальному житті і серйозні проблеми, яких важко позбутися.

Арсенал сучасних психотерапевтичних методів настільки багатий, що практично кожен зможе знайти для себе найкращий варіант. Вибір потрібно здійснювати з урахуванням індивідуальних особливостей людини. Для когось краще боротися з проблемою в команді підтримки людей зі схожими розладами, а для інших - більш прийнятною буде приватна розмова з психологом.

Напрями психотерапії проти шопоголізму:

Групи анонімних шопоголіків. З огляду на поширення оніоманії у світі дедалі більше психологічних центрів займається лікуванням цього розладу. Багато хто з них схиляється у бік групової психотерапії, яка є більш прийнятним варіантом. Люди знаходять підтримку і мають змогу поглянути на свою проблему збоку.
Когнітивно-поведінкова терапія. Це найбільш адаптований варіант психотерапії, який використовується при багатьох захворюваннях та розладах. Проводиться спеціалістом, який має відповідну кваліфікацію. Когнітивно-поведінкова терапія формує патерни, які людина успішно застосовує у житті при настанні кризових моментів. Іншими словами, встановлюється зразок поведінки шляхом раціоналізації наявної проблеми разом із пацієнтом. Фахівець обговорює можливі варіанти та виробляє ту схему реагування, яка є оптимальною у конкретному випадку.
Аутотренінг. Ця методика є новим напрямом у лікуванні психологічних проблем. Аутотренінг більше підходить для тих, хто щиро бажає позбутися шопоголізму, і в нього ще залишилося небагато сили волі для цього. Існує багато спеціальних програм, яким необхідно слідувати задля досягнення поставленої мети. Вони є списком спеціальних вказівок, яких потрібно дотримуватися і виконувати неухильно. Формулювання конкретної установки можна змінювати, залежно від поставленої мети аутотренінгу.

Допомога рідних та близьких

Чи не найбільший вплив на терапію шопоголізму надає підтримка з боку близьких людей. Відчуття, що хтось разом із тобою проходить порятунок від розладу, набагато полегшує цю ношу. Крім того, рідні можуть стати своєрідними наставниками, які контролюватимуть витрати людини та вбережуть від необачних покупок.

На щастя, більшість товарів у магазинах можна повернути протягом кількох днів, тому зберегти сімейний бюджет буде набагато легше. Рідні та близькі також у випадку з шопоголізмом є голосом розуму та раціоналізації. Думка з боку допоможе визначити необхідність придбання тієї чи іншої речі.

Часто психологи рекомендують радитися у разі бажання придбати щось. Наприклад, людина повертається із навчання/роботи, але нічого додому купити їй не потрібно. Бажання придбати товар і потішити себе пересилує, і він все одно витратиться. У такому разі необхідно зателефонувати рідним чи близьким, запитати, чи потрібно щось купити для них. Якщо людина просто витратить гроші на необхідну річ для когось, бажання купити щось ще буде вже не таке сильне. Задоволення від придбання товару залежить від призначення покупки.

Також рідні можуть стежити за сімейним бюджетом, обмежувати та розподіляти витрати так, щоб витрачати їх доводилося комусь іншому. Найкраще за серйозними покупками ходити разом, щоб оптимально підійти до вибору потрібної речі.

Як боротися з шопоголізмом - дивіться на відео:

Оніоманія чи шопоголізм – досить серйозна проблема сучасності, незважаючи на те, що багато хто ставиться до цього набагато простіше, ніж є насправді. Глянцеві журнали описують розлад як модну тенденцію, але у психіатрії вона сприймається як серйозна залежність, яка потребує відповідної допомоги. Саме тому лікування шопоголізму – важливе питання у сучасній психології, яке необхідно вирішити багатьом людям.

І коли пристрасть до покупок стає метою життям, людина вже не в змозі керувати своїми думками та діями. Із цього моменту і виникає залежність.

Що таке шопоголізм? Це нездатність контролювати свої кошти, час та кількість придбаних покупок.

Синонімом «шопоголізму» вважається поняття «оніоманія» – нав'язлива ідея весь час щось купувати. Сліпа пристрасть до шопінгу не керується ані раціональними принципами, ані фінансовими обмеженнями. Головна мета – купити річ незважаючи ні на що.

Для торгових компаній ця хвороба вважається найкращим способом збільшення продажів. Маркетинг, граючи на почуттях людей, використовує найкращі хитрощі у залученні покупців. Розуміючи всі тонкощі роботи торгівлі, ось чому важливо не йти на поводу реклами та своїх бажань.

У Європі проблема шопоголізму була висвітлена ще наприкінці ХІХ століття. Саме в цей час одержимість до покупок набула медичного терміну «оніоманія». Німецький психіатр Еміль Крепелін разом зі своїм швейцарським колегою Ейгеном Блейлером визначили головні ознаки імпульсивних покупок. У США шопоголізм не одразу визнали психологічним захворюванням. І тільки зараз в Америці останні дослідження на тему шопоголізму потребують ретельного розгляду.

Причини розвитку оніоманії

Хвороба «шопоголізм» розвивається з почуття тривоги та збудження, яке плавно переходить у задоволення при здійсненні покупок. Після шопінгу насолода зникає і з'являється бажання знову заповнити радісні емоції. Саме ця психологічна модель поведінки призводить до залежності.

Інші причини шопоголізму можуть пояснюватися:

хобі, яке може перерости у манію;

занижену самооцінку;

постійну незадоволеність у житті;

погіршення відносин з рідними та близькими друзями;

фінансове банкрутство;

проблеми із законом (при несплаті кредитів);

соціальну ізоляцію.

Кадр із фільму "Шопоголік", 2009 р. в.

Перший, хто може виявити реальні причини та симптоми хвороби – сам шопоголік. Родичі та друзі здогадуються про проблему близької людини не відразу, тому що вона може ретельно приховувати свою пристрасть та покупки. Наприклад, визначити цю хворобу у знаменитостей досить складно, тому що їхній економічний статус дозволяє купувати все без обмежень. Заможні люди не відчувають фінансових втрат, що залишає для них проблему шопоголізму непоміченою. Однак приховати свою залежність виходить не у всіх. Ось деякі симптоми, які зустрічаються у шопоголіка:

бажання вирушити до магазину після стресу;

постійне відкриття рахунків у банку та придбання кредитних карток;

одержимість здійснювати покупки на щоденній чи щотижневій основі;

стан ейфорії перед шопінгом;

нераціональний розподіл коштів на покупки;

постійна брехня про витрачені кошти та куплені речі;

тривалі ходіння по магазинах; борги за покупки.

Стадії шопоголізму

Компульсивний розлад передбачає психологічні проблеми, які призводять до душевного, емоційного та морального краху. Будь-якої миті людина може позбутися своєї нездорової звички. Тому певні стадії шопоголізму поки не виявлено. Розрізняють тільки початкову та важку міру залежності, з'ясувати які можна за основними ознаками та симптомами захворювання.

Діагностика хвороби проводиться за допомогою індивідуального консультування, на якому фахівець визначає ознаки, причини та ступінь розладу.

Шопоголізм – це залежність, лікування якої потребує когнітивно-поведінкової терапії. Сюди обов'язково входять особисті розмови із пацієнтом. Щоб усунути шкідливі звички шопоголізму, важливо виявити його причину. У більшості випадків шопоголік переживає емоційні проблеми. Якщо вони пов'язані з депресією, тривогою чи клінічними ситуаціями, лікар допоможе пацієнтові усунути їх. Так улаштована психологія людини. Під час сеансів терапії психолог навчить пацієнта боротися зі своєю залежністю, допоможе йому змінити процеси мислення та перестати думати про покупки. Когнітивне лікування вважається одним із найефективніших методів у боротьбі з шопоголізмом.

Іншими варіантами терапії вважаються:

Анонімні клуби. Коли у вузькому колі звучать історії на тему шопоголізму, це дарує надію та надає більше віри кожному учаснику у рятування від своєї залежності.

Фінансове консультування. Поки в людини не з'явиться бажання контролювати свій бюджет, вона не зможе здолати свою хворобу. Бесіди з фінансовим консультантом допоможуть пацієнтові грамотно розподіляти свої кошти та виправдовувати покупки здоровими аргументами.

Література. Лікуватись можна і за допомогою книг. Рекомендації та надихаючі досвіди людей, які змогли подолати свою залежність, стануть відмінною мотивацією у боротьбі з шопоголізмом.

Ліки. Якщо хвороба людини пов'язана з глибокими переживаннями, лікар може призначити антидепресанти, які полегшують приступи компульсії.

У будь-якому випадку, діагностувати та лікувати шопоголізм необхідно лише з професіоналами. Родичі та близькі друзі можуть стати чудовою групою підтримки психотерапії. А ось самолікування малоефективне, оскільки воно не прив'язує людині того міри відповідальності, з якою треба було б підійти до лікування.

шопоголізм , оніоманія ,

На сьогоднішній день вітрини магазинів та супермаркетів переповнені всілякими товарами, здатними задовольнити будь-яку потребу сучасної людини. Придбати необхідну річ можна, не виходячи з дому через інтернет-сайти або по телефону. Різноманітність, новизна, багатофункціональність, креативний дизайн та престижність товарів приваблюють споживачів, спонукаючи робити все нові та нові покупки. Як показує практика, найчастіше куплені речі є предметом першої необхідності, і, більше, людина може взагалі ними не скористатися.

Залежність від покупок сьогодні є досить актуальною проблемою, оскільки приблизно 8% населення страждає патологічним потягом купувати, причому 97% їх складають жінки. Існує хибна думка, що шопінгоманія не є відхиленням, навпаки, ЗМІ пропагують її як модну течію. У психіатрії нав'язливий потяг до здійснення покупок називають оніоманією.

Оніоманія, як вид залежної поведінки

Шопінгоманія не є окремим психічним розладом і не значиться в списку Міжнародної класифікації хвороб, проте, патологічний потяг до здійснення покупок є одним із видів залежної поведінки. Багато фахівців заперечують суттєвість даної адикції і вважають її модним явищем та простою людською слабкістю. Проте, згідно з недавніми дослідженнями, оніоманія за своєю структурою точнісінько збігається з будь-якою іншою хімічною залежністю, наприклад з наркоманією. Будь-яка адикція має 5 основних етапів розвитку:

формування;
звичка;
розчинення;
залежність;
деструкція свого Я, руйнація особистості.

Вперше поняття «оніоманія» було запропоновано представником німецької психіатрії Е. Крепеліном, який прирівнював цю залежність до наркоманії та клептоманії. Тема нав'язливих покупок досягла піку популярності до середини ХХ століття. Найбільша кількість шопоголіків проживає у США, Німеччині, Великій Британії, Японії.

На перший погляд, безневинна течія шопоманії призводила до фатальних наслідків. Так, у 90-х роках у США під час сезонних розпродажів відбувалися масові заворушення, під час яких у імпульсивному натовпі загинуло кілька десятків людей. Збожеволілі шопоголіки бігли за речами буквально по тілах, їх хвилювало тільки нав'язливе досягнення мети – будь-що купити товар зі знижкою.

У більшості випадків оніомани набувають непотрібних речей, їх приваблює сам процес покупки, що викликає задоволення і підвищення емоційного фону. Проте стан ейфорії швидко зникає, щойно патологічний покупець усвідомлює непотрібність об'єкта. Так з'являється нова надцінна ідея — «купити ще щось», цього разу потрібне. Людина завжди перебуває у стані фрустрації, їм рухає потреба, яку не вдається задовольнити повністю. Часто такий внутрішній дискомфорт може призвести до розвитку психосоматичних захворювань, психічних розладів, суїцидів та соціально небезпечних вчинків. До основних причин виникнення адикції до покупок належать:

нестача уваги, відчуття самотності;
незадоволена потреба у коханні;
депресії, стреси;
нестача позитивних емоцій;
схильність до залежної поведінки.

Залежність від покупок може протікати у комплексі з маніакально-депресивним, афективним розладом. У таких випадках адикція може розвиватися до деградації особистості. Значно ускладнюється перебіг шопоманії у поєднанні з алкогольною та наркотичною залежністю.

Інтенсивність шопінгоманія варіюється в залежності від індивідуальних особливостей особистості. Адикція може існувати у вигляді щоденного ходіння бутіками або доходити до руйнування та продажу майна для досягнення мети. Шопінгоманії найбільш схильні до особистості з наступними особистісними рисами:

навіюваність;
емоційність;
низька адаптивність;
слабка стресостійкість;
негативізм;
агресивність;
неадекватна самооцінка (занижена чи завищена);
комплекс неповноцінності;
егоцентризм;
Висока тривожність.

Американські психологи виділили 4 основні ознаки патологічного потягу до здійснення покупок, для діагностики адикції допускається наявність одного з них:

спонтанне, нічим не обґрунтоване бажання купити щось, що заважає нормальному існуванню людини;
нав'язливі думки щодо купівлі речі, надмірна зацікавленість модними трендами;
систематичне придбання непотрібних речей з великими витратами на час, які не відповідають фінансовому стану;
постійний потяг до здійснення процесу покупки.

Компульсивні покупки впливають як на поведінка людини, а й у особистість загалом. Розглянемо основні симптоми шопінгоманії:

втрата відчуття часу в магазинах, людина може бути у місцях продажу кілька десятків годин;
значне підвищення настрою під час здійснення покупки;
купівля немає цільової основи, придбання об'єктів часто безглузде і спонтанне;
нав'язливе вивчення асортименту та новинок товарів, захоплення трендами;
, агресія по відношенню до осіб, які не поділяють інтересів шопоголіка;
Думи зосереджені виключно на купівлі товару, їх надцінність не дозволяє думати ні про що інше.

Лікування оніоманії

Терапія залежність від покупок передбачає як медикаментозне лікування, і психокорекцію. Як фармакологічний підхід досить ефективними в лікуванні даних станів є психотропні препарати та антидепресанти. Провідну роль лікуванні шопінгоманії займає психотерапія, використовує такі підходи:

когнітивно-поведінковий;
психоаналітичний;
раціональний.

Широко використовуються як індивідуальні форми психокорекції адикції від покупок, і групові. Заняття з такими клієнтами спрямовані на усвідомлення своєї залежності та згубних наслідків від неї. Останнім часом розроблено велику кількість психологічних тренінгів, що нейтралізують залежність. Досить ефективним методом є сімейна психотерапія, що включає психокорекційну роботу над аддиктом всіх членів сім'ї.

по можливості уникайте телевізійних реклам, модних стендів та вивісок;
відвідуйте магазини тільки для придбання товарів першої необхідності;
перед походом на місця продажу складайте список реально необхідних речей;
розплачуйтеся готівкою, а не кредитною карткою, яка в більшості випадків створює ілюзію влади та можливості придбання будь-якого товару.

Покупки приносять щастя людям, особливо жінкам, тому що це одразу змушує почуватися краще. Фахівці називають цей процес роздрібною терапією. Деякі жінки займаються шопінгом цілеспрямовано: для покупки нового одягу чи необхідних речей, тоді як інші вважають, що це просто тайм-кілер. Це входить у звичку, контроль над якою незабаром втрачається, і вона може перетворитися на фінансову катастрофу.

Шопоголізм - хвороба, яка потребує лікування

З розвитком психіатрії стало відомо, що шопоголізм є хворобою. А отже, як і будь-яка інша, потребує лікування. Жінки мають більше дізнатися про цю хворобу до її вирішення. Давайте з'ясуємо, які симптоми та причини появи цього захворювання. Як його позбутися.

Визначення

Існує тонка грань між повсякденними покупками, випадковими покупками та залежністю від шопінгу. Звичайні покупки – похід до магазину, поїздка до торгового центру, коли це потрібно. Випадкові покупки зазвичай відбуваються на розпродажах чи святкових заходах. Але іноді шопінг стає основним способом зняття стресу. Ця патологічна залежність від покупок і називається шопоголізмом.

Шопоголізм - це те, що психологія називає некерованим бажанням робити покупки, коли немає такої необхідності, а іноді й можливості. Оніоманія – технічний термін, який використовується для опису шопоголізму. Іноді його називають компульсивним шопінгом або покупкою наркоманії.

Між звичайними покупками та шопоголізмом — тонка грань.

Причини появи

Лікарі виділяють кілька причин виникнення цієї недуги. Але вони переважно пов'язані з психологічними чинниками. Ось найпоширеніші з них.

Пластикові та кредитні картки – один із найвагоміших факторів, що викликає залежність. Коли людина не знає, скільки грошей витрачає, вона може робити різні покупки, не контролюючи себе. І в результаті шопінг стає звичкою.
Шопінг для задоволення або підняття настрою. Дуже часто під час покупок люди забувають про невдалий день, різні проблеми та розслабляються. У них виникає думка, що це непоганий спосіб втекти від життєвої метушні, вони починають все частіше витрачати гроші на речі і стають шопоголіками.
Необхідність бути іншим та почуватися особливим. Деякі люди відчувають себе нижче тих, у кого є багато одягу, взуття, меблів і т. д. Це змушує їх витрачати більше, щоб почуватися краще та багатше.
Деякі шопоголіки використовують покупки, щоб заповнити порожнечу у своєму житті. Активний шопінг дає покупцеві максимум відчуттів через вивільнення дофаміну в організмі.
Вплив реклами Багато людей дуже схильні до впливу рекламних кампаній. Ролики по телевізору, яскраві банери та вивіски, реклама, що зазиває, по радіо і т. п. змушують людину робити безліч непотрібних покупок.
Деякі просто люблять добре виглядати весь час.

В окремих випадках причинами появи шопоголізму є дитячі психологічні травми, такі як відсутність уваги батьків, брак турботи та любові, почуття самотності. Іноді захворювання викликають депресії після розлучення, переїзду до нового міста, смерті близької людини тощо.

У деяких людей покупки викликають ілюзію влади і свободи, тобто коли продавці щосили намагаються їм догодити, постійно лестять і хвалять, і люди можуть прийняти будь-яке рішення при виборі речей і несуть великі пакети з покупками, у них виникає відчуття, що вони контролюють своє життя та все навколо.

Симптоматика

Той факт, що хвороба шопоголізм, експерти не можуть заперечувати. Іноді дуже складно визначити, чи є ви чи ваша близька шопоголиком. Багато людей люблять купувати різні речі і також витрачають дуже багато грошей, займаючись цим видом діяльності. Важливо, якщо ви іноді влаштовуєте шопінг, це зовсім не означає, що ви є торговим наркоманом. Є кілька ознак та симптомів, які сигналізують про наявність захворювання.

Емоційні симптоми

Як і всі хворі люди, шопоголіки можуть спробувати приховати свою залежність, навіть якщо це ваша рідна чи кохана людина, вона все одно намагатиметься приховувати це від вас. Якщо людина ховає рахунки кредитної картки, чеки чи квитанції, вона може бути шопоголиком. Іноді хворі можуть спробувати приховати свою залежність, постійно стверджуючи, що ходять на шопінг цілеспрямовано, щоби купувати тільки необхідні речі. Вони можуть визнавати, що ходили магазинами, але брехатимуть про те, скільки витратили.

Шопоголіки можуть виправдовувати походи в магазин необхідністю

Ви також можете помітити у шопоголіка такі емоційні симптоми:

вони витрачають більше, ніж можуть собі дозволити;
купівлі стають реакцією на гнів чи депресію;
для них черговий шопінг – спосіб відчути себе менш винними у попередньому шопінгу;
з придбанням нових товарів у них з'являється почуття саморозради через великі витрати;
вони втрачають контроль над поведінкою під час шопінгу.

Коли людина не може встояти, побачивши розпродаж, і щоразу купує більше, ніж планувала; якщо у нього псується настрій, коли він нічого не купив – це вже не просто шкідлива звичка, а реальна хвороба, яку необхідно лікувати.

Фізичні симптоми

Хоча більшість залежностей мають фізичні симптоми, шопоголізм таких ознак не має. У більшості випадків симптоми, які ви відчуваєте через вашу звичку до покупок, будуть мати емоційний характер. Фізичний доказ торговельної залежності один – погіршення фінансової ситуації.

Як позбутися

Друзі, члени сім'ї повинні втрутитися, коли помічають певні ознаки шопоголіка. Компульсивний шопінг викликає залежність. Якщо ви йдете купити пару джинсів, а повертаєтеся з двома сорочками, трьома парами взуття, шарфами та іншими незапланованими покупками, ви повинні визнати проблему та спробувати її вирішити.

Добре подумайте, перш ніж купувати щось: ви не хочете впасти у борги та володіти речами, які вам навіть не потрібні.

Шопоголики зазвичай не контролюють витрати, користуючись переважно кредитними картками, у результаті з'являється заборгованість. Завжди пам'ятайте, що ви сильніші, ніж шматок пластику, який контролює ваше життя. Дотримуйтесь простих правил.

Обмежте покупки до одного або двох разів кожні три місяці, якщо це не дуже терміново.
Платіть готівкою, щоб ви знали скільки заплатили, порахувавши гроші, які у вас є.
Коли йдете до банкомату, знімайте лише суму, яка вам потрібна. Це будуть єдині гроші, які ви витратите, і жодної копійки більше.
Краще залиште свої карти вдома, щоб не було спокуси зняти ще грошей.
Уникайте дисконтних знижок чи розпродажів.
Уникайте дзвінків у каталожні замовлення та не заходьте в інтернет-магазини.
Сходіть на прогулянку або пробіжку, коли з'явиться бажання зробити покупки.
Напишіть список речей, які вам справді потрібні. Джинси та блузка? Запишіть їх та не купуйте нічого, крім цього. У наступний похід у магазин знову створіть список, навіть якщо він складатиметься лише з одного пункту. Нехай це увійде до звички і допоможе вам контролювати себе.

Якщо ви розумієте, що не можете контролювати себе, то шукайте професійну допомогу. Вам знадобиться діагностика спеціаліста та психологічне лікування шопоголізму. Дослідження цієї залежності не виявили жодних препаратів, які можуть бути найбільш корисними при лікуванні цієї проблеми. Однак багато шопоголіків змогли успішно вилікуватися від своїх залежностей, приймаючи ліки проти тривоги та антидепресанти.

У чому небезпека цього захоплення, розповідає наш експерт - лікар-психотерапевт Олексій Козинцев.

Чималу частку відповідальності за дедалі більше «наркоманів від шопінгу» несуть торгові компанії.

Зрозуміло, ефект уявний. Рекламні слогани тиснуть на тонкі струнки душі: «Адже ти цього гідна!», «Вам будуть заздрити!», «Можу собі дозволити» і т. д. Виробники сьогодні продають не товар, а мрію про щастя, кохання, пошану. А це все те, чого потребує кожен з нас.

Шопінг як наркотик

Першим нову хворобу виявив ще 1915 року знаменитий німецький психіатр Еміль Крепелін, «першовідкривач» шизофренії та маніакальної депресії. Він зауважив, що нова недуга дуже схожа на інші види залежності і шопоголіки відчувають приблизно те саме, що й наркомани.

Як зрозуміти, що нормальне жіноче захоплення вбраннями чи зрозуміле бажання представників сильної статі мати крутий телефон, плеєр та інші модні штучки переросла у хворобу? Це досить просто, адже шопоголізм має чіткі симптоми. Ось вони:

похід у магазин без наміру знайти там щось конкретне, лише для того, щоб просто провести час;
неконтрольоване бажання щось купити «просто так», не уявляючи, як ця річ використовуватиметься;
розчарування і злість після покупки, що виявилася надто дорогою чи непотрібною;
постійне обговорення купленого товару;
пригнічений настрій через неможливість сходити до магазину та миттєве підвищення життєвого тонусу при вході до нього.

Витоки залежності

Шопоголіки часто виростають у сім'ях, де батьки приділяють надто велику увагу матеріальному благополуччю. На дітей у них просто не залишається ні часу, ні сил, тому нестачу батьківського кохання вони компенсують подарунками. Так дитина з дитинства привчається міряти кохання грошима.

Третю, найчисленнішу групу шопоголіків становлять діти авторитарних батьків. Вони виростають невпевненими у собі. Покупками вони намагаються відшкодувати собі брак кохання.

Шопоголізм розвивається лише тому випадку, якщо у сім'ї превалює культ грошей. Якщо ж мама та тато з дитинства прищеплюють дитині вічні цінності, пояснюють, що задоволення можуть приносити не лише покупки, а й нематеріальні радості (творчість, спорт, мистецтво, спілкування з природою, дружба, кохання), то їхні діти з ранніх років отримують «щеплення» від шопоголізму.

Тому намагайтеся витрачати на дітей не лише гроші, а й час.

Не купуйтесь на знижки

Тим самим жертвам шопоголізму, яких виховувати вже пізно, можна порадити таке «лікування».

Завжди розплачуйтеся лише готівкою. Кредитки створюють ілюзію, що ви витрачаєте не власні гроші.
Всі покупки робіть строго за списком, а краще візьміть із собою скупа супутника, який утримає від непотрібних витрат. Пам'ятайте, що знижки - ще не привід для покупки, купуйте тільки те, що дійсно потрібне.
Найчастіше «забувайте» гроші вдома, нехай у гаманці лежить лише необхідний мінімум.
Навіть якщо дуже сподобалася річ, не купуйте її одразу, попросіть відкласти до завтра. Зазвичай протверезіння приходить, як тільки дрібниця зникає з очей геть.
Жінкам не варто відвідувати магазини за 10 днів до менструації. Британські вчені дійшли висновку, що причиною необдуманого жіночого шопінгу є гормональний збій, спричинений наближенням місячних.