Чому можуть хворіти п'яти. Чому болять п'яти та ступні ніг: причини. Хронічні запальні процеси

Що робити, якщо болять п'яти?

Ігнорувати ці відчуття точно не варто, тому що біль може бути ознакою серйозних хвороб.

Тому потрібно виявити причину появи болю та розпочати лікування.

Причини болю у п'ятах

Існує багато причин, внаслідок яких виникають хворобливі відчуттяу п'ятах. Найчастіше п'яти болять у наступних випадках:

Тривале носіннявзуття на високому підборі, що призводить до так званого синдрому п'ятничного болю;

Витончення підшкірного жиру на стопі, що нерідко з'являється при тривалій фізичної активності;

Травми нижніх кінцівок.

Щодо травм, то до болю в п'яті можуть призвести і звичайні розтягнення гомілкостопа, і переломи. При розтягуванні стає скрутним підошовне згинання. Забитий або перелом п'ятничної кістки, а також епіфіз є серйозними травами, з якими слід звернутися до лікаря.

Системні захворювання

Біль у п'ятах може виникнути і за різних серйозних хворобах. Часто болючі відчуття в області п'ят виникають при ревматоїдний артрит. Головним симптомом є набряклість, що ускладнює рухливість суглобів. Крім цього, пацієнт може відчувати сильну сонливість та втрату апетиту.

При подагрі найчастіше запалюються пальці ніг, але іноді запалення може поширитись по всій стопі. Тому і відчувається біль у п'яті. Ще одне захворювання, при якому хворобливі відчуття у п'ятах є симптомом, це хвороба Бехтерєва. Незважаючи на те, що недуга вражає хребет, роблячи її негнучким, пацієнт може відчувати біль у п'ятах.

Інфекційні захворювання

Багато інфекційних захворювань, наприклад, гонорея чи дизентерія, можуть спровокувати реактивний артрит. Ця хвороба також проявляється болями у п'ятах. З інфекційних захворювань хворобливі відчуття може спричинити кістковий туберкульоз, головним симптомом якого є омертвіння тканин. Не менш небезпечним є остеомієліт, що супроводжується сильним болемта набряклістю.

Запальні захворювання

Біль у п'ятничній ділянці нерідко виникає при плантарному фасціті. запальної хвороби, що вражає підошви ніг. Саме біль у п'яті за цієї хвороби є основним симптомом. Якщо на п'яті з'явилися почервоніння і набряклість, це може бути бурсит. Пухлина при цьому може збільшуватись. Також болючі відчуття з'являються при злоякісних пухлинах кісток. Основний симптом – розширені кровоносні судини над новоутворенням.

Лікування болю в п'ятах

Будь-які болючі відчуття є приводом відправитися на прийом до лікаря. Нерідко біль у п'ятах супроводжують різні симптоми, а біль може локалізуватися у спині чи руках.

Перше, що зробить лікар, вислухавши пацієнта, це призначить відповідне дослідження. Серед них:

Біохімічний та загальний аналіз крові;

Мікробіологічні дослідження;

Перевірка на онкомаркери;

Рентген;

Серологічний аналіз;

Біопсія.

Перша допомога при болі в п'яті, лікування

Звичайно, будь-яке лікування ґрунтується на результатах обстеження. Але що робити, якщо біль у п'яті з'явився раптово?

Слід терміново полегшити почуття. Для цього потрібно взяти кубик люду та прикласти його до хворого місця. Якщо не допомагає, тоді зробити теплу ванну для ніг. Добре справляються з болем і знімають запалення спеціальні мазі, наприклад пелан або індометацинова мазь. Якщо це не допомагає, тоді можна прийняти знеболюючий препарат, ібуфен чи солпафлекс.

Існують загальноприйняті методи лікування, які проводять лише під наглядом лікаря.

Найпопулярнішим методом є використання ін'єкцій стероїдів. Особливо ефективним цей метод є при сильних болях, які неможливо усунути стандартними способами.

Стероїди (кортизол) швидко знімають запалення та знеболюють, але це лише тимчасове вирішення проблеми.

Ще один вид лікування болю у п'ятах – це екстракорпоральна ударно-хвильова терапія. Суть процедури полягає у впливі звукових хвильна болісну ділянку тіла.

Все здійснюється за допомогою спеціального медичного обладнання. Добре допомагає ця терапія при запаленні підошовної фасції. Вважається, що ця процедура є безпечною, що доводять клінічні дослідження.

Іноді застосовується променева терапіяАле таких випадків дуже мало. Набагато частіше практикують застосування спеціальної шини, яка дозволить зафіксувати ногу в необхідному положенні. Шина накладається на ніч для того, щоб не допустити неправильного зрощення фасції. Якщо випадок складний, то на гомілку накладається гіпс.

Що стосується хірургічного втручання, цей метод також використовують у складних випадках. Зазвичай операцію призначають, якщо біль у п'яті не проходить. тривалий час, а явних причиндля цього немає. Але втручання хірурга може призвести до ще великим ускладненнямТак як може статися травма прилеглих нервів, занесення інфекції і т. д. Так що робити операцію, якщо болять п'яти, потрібно тільки в крайньому випадку.

Якщо причина того, що з'явився біль у п'ятах, пов'язаний із серйозними хворобами, то й лікувати потрібно саме захворювання, а не симптом. Саме тому так важлива діагностика та здавання аналізів. Лікар має знати, що саме йому слід лікувати.

Народні засоби

Лікування в домашніх умовах за допомогою народних рецептівне можна назвати універсальним, але разом із традиційними методамивоно може дати гарний ефект. Особливо добре, ці процедури знімають запалення, що полегшує стан хворого. Тому, якщо болять п'яти, можна робити таке:

1. Для шпор п'яти відмінно підійде настойка з шабельника болотного. Ця рослина відома своїми протизапальними та загоювальними властивостями. Його наполягають на спирті та натирають хворе місце. Можна робити компреси.

2. Також для лікування болю в п'ятах використовують компреси із чорної редьки. Коренеплід ретельно миють і натирають на дрібній тертці. Кашку загортають у чисту ганчірочку і прикладають до п'яти. Зверху слід надіти пакет і замотати ногу чимось теплим.

3. Свою ефективність довів і наступний рецепт: по 1 ст. л. солі та меду необхідно змішати з 50 мл йоду. Цю суміш слід ретельно перемішати і, накладаючи на бинт, робити компреси проти ночі. Компрес перебинтовують та утеплити. Ліки має вистачить на 4-5 разів.

Профілактика болить у п'яті

Можна багато зробити, щоб не допустити появи болю в п'ятах. Насамперед важливо знизити навантаження на стопи, тобто відмовитися від бігу або спортивної ходьби.

Крім цього, слід контролювати свою вагу, тому що вона також є серйозним навантаженням на стопи. При необхідності слід скинути зайві кілограми, Звичайно, не вдаючись до великих фізичних навантажень.

Обов'язково потрібно перевірити наявність плоскостопості. Якщо є проблема, то необхідно використовувати спеціальні ортопедичні устілки. Носіння високих підборів слід зменшити до мінімуму. Ідеальний варіант- каблук до 5 см. І взагалі, краще намагатися підібрати зручне взуття.

Відмінним варіантом профілактики є лікувальна гімнастикадля ніг. Її можна робити щодня, тому що вона не займає багато часу. Робиться вона так:

1. Спочатку проводиться легкий масажстоп.

3. Потрібно бути схожим по кімнаті спочатку на шкарпетках, а потім на п'ятах.

4. На підлозі слід постелити рушник і постаратися пальцями ніг зробити складки.

5. Якщо є маленький м'ячик, можна покатати його стопою по підлозі.

Якщо болять п'яти — обов'язково, за першої ж нагоди, проконсультуватися з лікарем. Якщо під час не розпочати лікування, то хвороба може дати серйозні ускладнення.

Біль у п'яті формує значний дискомфорт, що заважає людині нормально пересуватися, особливо сильні відчуттяможуть навіть знерухомити. Справлятися з болями такої локалізації потрібно після встановлення їхньої причини. Через те, що джерелом може бути просте навантаження або серйозне некротичне захворювання, методи терапії сильно відрізнятимуться в кожному окремому випадку.

Непатологічні причини виникнення болю

Під час ходьби на стопу створюється велике навантаження, і у певних ситуаціях болю у п'яті – наслідок навантаження, а чи не захворювання. Формується проблема при:

носіння незручного взуття, взуття на високих підборах, з тонкою підошвою, продавленою п'ятою - це порушує нормальний розподіл навантаження і призводить до перевантаження окремих зон стопи;
різкому збільшенні рухової активності. Людина з сидячим чиномжиття, провівши незвично активний день на ногах, швидше за все зіткнеться з болем у п'яті – сформований підшкірний жирна підошовній поверхні буде надто тонким для таких навантажень;
тривале перебування на ногах протягом дня, нога перевантажується, і стає боляче наступати на стопу;
мозолі та натоптиші на п'яті через неправильний догляд або при підошовному псоріазі. Сформований міхур при ходьбі обов'язково хворітиме, а ущільнена шкіра може луснути при навантаженні, формуючи болючі тріщини;
тимчасове посилення навантаження на ноги під час вагітності

Травматичні ушкодження

Болі в районі п'яти можуть свідчити про отримання травми нижньої кінцівки:

розтягування сухожиль, розриви. Стан супроводжується різким болем у травмованій ділянці, формується набряк, залежно від складності ситуації можуть виявитися неможливими розгинальні рухи стопи;
забій кістки п'яти (часто від такого страждає дитина після різкого приземлення на ступні при стрибку з висоти). Болі в такій ситуації різкі, пекучі, що прострілюють, під час перенесення ваги на ногу виникає відчуття, що в п'яту заходить гострий цвях, починається запальний процес і набряк;
тріщина та перелом кістки. Стопа набрякла, п'ята може бути деформована і зміщена, наступити на ногу неможливо, можуть візуалізуватися синці;
наслідки плоскостопості. Зниження склепіння на внутрішній стороні стопи призводить до неправильного розподілу навантаження. На запущених стадіях позбутися болю практично неможливо.

Інфекційні захворювання

Інфекційні зараження організму можуть викликати ускладнення та симптоми, пов'язані з болями у п'яті:

реактивний артрит – це запальні процесиу суглобах, що формуються через активність урогенітальної або кишкової інфекції. Викликати таке захворювання можуть хламідіоз, гонорея, дизентерія, сальмонельоз та ін. Болі в такому разі формуються і при навантаженні на ногу, і в стані спокою;
туберкульоз кістки (може торкатися і п'яти) починається з процесів некрозу ділянок тканин та формування нориці з гнійним відокремлюваним;
остеомієліт – процес некрозу кістки та оточуючих тканин, що формується через активність бактерій. Перші симптоми – підвищена стомлюваність та незначний біль у м'язах із зовнішнього та внутрішнього боку стопи, після різко підвищується температура, та гострі болінабувають чіткої локалізації. Відчуття посилюються при найменшому натисканні на ногу.

Запальні захворювання

Артрит. Запалення зачіпає область між п'ятою та шкарпеткою. Відчуття зростають у своїй інтенсивності поступово, найбільша виразність – після сну.

Фасцит плантарний або п'яткова шпора . Відкладення солей формують своєрідний наріст на кістки, який при ходьбі створює сильний болісний дискомфорт колючого типу. Відчуття посилюються вранці та після кожного відпочинку, постійно наростають у своїй інтенсивності.
Запалення Ахіллова сухожилля. Основний симптом такого процесу - біль під час руху стопою, під п'ятою, навколо або ззаду над нею.
Хвороба Гаглунда-Шінця. Її сутність у так званому стерильному некрозі тканин кістки, що у зоні найбільшої механічної навантаження. У п'яті відчуття виникають під час стояння або через кілька миттєвостей після упору на кістку п'яти.
Бурсит. При запаленні суглобової сумки ззаду на п'яті формується зона набряку, почервоніння шкіри та підвищеної хворобливості. Хронічний процес призводить до ущільнення набряку, він стає схожим на шишку.

Неврологічні проблеми

Запалення чи защемлення нервових закінченьвикликає сильні болі всередині п'яти, вони виникають різко і заважають вставати, ходити та здійснювати будь-які рухи стопою. Можуть сформуватися ділянки оніміння, найчастіше характер болю – стріляючий.
Грижа хребта залежно від ділянки формування може віддавати болями у різні частини опорно-рухового апарату, зокрема й у область стопи.
Поразка нервових закінчень у діабетиків формує «синдром пекучої п'яти».

Психосоматика

Болісні відчуття у п'яті можуть формуватися не на підставі патологічного процесу, а як наслідок психологічних проблему пацієнта. Біль у такому разі цілком реальний, але не має під собою фізіологічних порушеньв області п'яти.

Методи діагностики

Сильні болі в п'яті, що виникають на постійній основі- Привід звернутися до лікаря. Залежно від скарг і результатів огляду, що надходять від пацієнта, фахівець зможе окреслити перелік можливих проблемта призначити коректну діагностику для підтвердження діагнозу.

Список обстежень може містити:

аналіз крові – загальний та біохімічний;
мікробіологічне дослідження при підозрі на реактивний артрит через урогенітальні інфекції;
біопсію кістки – за наявності підозр на туберкульоз чи остеомієліт;
Основний діагностичний метод- Рентген. На знімку буде видно зміни, типові для тієї чи іншої патології.

При необхідності пацієнт може бути відправлений на додаткову консультацію до хірурга, фтизіатра чи невропатолога.

Перша допомога при сильних болях

Основні кроки для зняття болю:

якщо турбує сильний, ниючий біль, то рекомендується прикласти до п'яти та області біля неї шматочки льоду на чверть години. Ця рекомендація актуальна і при травмі п'яти – забиття або переломі;
допоможуть зняти неприємні відчуття холодні ванни;
втому стопи після довгого дня на ногах або на підборах рекомендується мінімізувати розслаблюючим масажем руками або зі спеціальними кульками-масажерами;
завершити процедури варто забезпеченням нозі повного спокою;
для фіксації суглобів та м'язів може використовуватись техніка тейпування;
при гострої потребиможна прийняти знеболюючий або нестероїдний протизапальний препарат. Для симптоматичного усунення хворобливих відчуттів підійде Парацетамол, Ібупрофен, Нурофен, Кетопрофен та ін. Допускається застосування протизапальної мазі – Фастум гель, Бутадіон, Ібупрофен та ін. литковий м'язта стопу.

Важливо розуміти, Що прийом препаратів - разова міра, не можна рятуватися від болю в домашніх умовах постійно. Коли систематичні відчуття, доповнюються іншими симптомами, важливо відразу ж відправитися до лікаря. В окремих випадках проблему неможливо вирішити без своєчасного хірургічного втручання.

Лікувальна гімнастика

Для боротьби з болем у п'яті можуть використовуватись спеціальні вправивиконувати які можна тільки після рекомендації лікаря. Стандартні складові комплексу:

стопи поставити на підлогу один за одним, долонями впертись у стіну. Хвора нога має бути ззаду. Передньою ногою необхідно почати повільне присідання, не відриваючи задньої ноги, щоб відбувалося розтягування м'язів ззаду гомілки, і зафіксуватись у такому положенні на 10 секунд;
обома ногами стати на невисокий поріжок (не більше 5 см), п'яти повинні звисати. Необхідно виконувати підйоми на носок та опускання п'яти з провисанням по 15 разів;
качалку або пляшку кладуть на підлогу, упоперек зверху ставлять ногу і роблять перекочування вздовж усього склепіння стопи;
сидячи на стільці, потрібно випрямити ногу і потягнути на себе стопу за допомогою рук або еластичної стрічки. У натягнутому положенні потрібно затриматися 15 секунд.

Народні засоби

Ефективним симптоматичним лікуваннямпри різних діагнозахможе бути народна медицина. За згодою лікаря можна використовувати такі методи:

при шпорі п'яти біль рекомендується знімати настойкою шабельника болотного. Столову ложку спиртового засобу розводять у 100 мл води та приймають тричі на день до їди. Тривалість курсу – 3 тижні;
сольовий компрес. Для його приготування змішують столову ложку меду, чайну ложку солі та 50 мл йоду. Склад викладають на марлю, поміщають на хвору п'яту та ретельно фіксують поліетиленом та бинтами на ніч;
добре знімає біль настоянка квіток бузку. Висушені квітки наполягають на горілці в пропорції 1 до 10 протягом 10 днів, після проціджують і приймають по чайній ложці 2 рази на день, запиваючи невеликою кількістю чистої води. Цим же складом на ніч розтирають хвору п'яту;
свіжий лист лопуха складають кілька разів і прикладають до п'яти. Зверху треба надіти теплу шкарпетку і залишити лист до висихання, після чого замінити його свіжим;
Дімексид розводять з водою в рівних пропорціях, в отриманому розчині змочують складену кілька шарів марлю. Компрес прикладають до п'яти, зверху вкривають поліетиленом і надягають теплу шкарпетку. Дія компресу – півгодини.

Профілактичні заходи

Для мінімізації ризику виникнення станів, що провокують болі п'яти, рекомендується дотримуватися ряду профілактичних заходів.

Здорова людина не замислюється про купівлю ліків, дотримання дієти, збільшення або зменшення фізичних навантажень. Коли з'являється біль, тоді починають шукати способи боротьби із хворобою. Правильніше знайти причину неприємностей. Причини різноманітні, без спостереження та порад лікаря не обійтися.

«Болить п'ята, боляче наступати, відчуття, ніби голками коле», — чується в скаргах дорослого і дитини, які однаково описують болючі відчуття.

Причини, виникнення болю п'яти:

Артрит
Фасцит
Шпора
Подагра
Тісне взуття
Взуття на підборах
Грибок

Першопричиною може бути артрит. Вік йому не завада. Запалення тканини та суглобів виникає не в п'яті, але віддає болем у п'яткову область. Захворювання виникає внаслідок травми. Артрит починають лікувати з усунення інфекції. Визначити осередок здатний професіонал із медичною освітою. Самолікування неприпустиме.

Як розпізнати захворювання? Ознаки, що допомагають це зробити:

підвищення температури:
гострий біль у сфері запалення;
стан апатії;
скутість суглобів;

Лікування призначає лікар, виписуючи болезаспокійливі, протизапальні засоби. Призначаються фізіопроцедури, спокій.

- Запалене хворобливе ущільнення. Спортсмени, або, навпаки, люди, які ведуть малорухливий образжиття, частіше схильні до фасциту.

П'яткова шпора – друга стадія фасциту. Усередині п'яти накопичуються солі, утворюючи наріст.

Виникає внаслідок запалення ахіллового сухожилля, після травми. Хронічні захворювання суглобів спричиняють нестерпні болі. Забиті місця, розриви, розтягування супроводжуються запальними процесами, відгукуються больовими відчуттямиу п'ятах.

Починайте боротися з недугою на початковій стадії

Почати боротися з причинами потрібно на початковій стадії. Якщо біль викликає взуття на підборах, слід зменшити висоту підборів. Не варто тримати ноги затиснутими у взуттєві лещата. Потрібно зняти взуття, дати ніжкам відпочити.

П'яти потрібно періодично оглядати. При увазі до ніг, можна швидко помітити тріщину, що утворилася. Тріщини виникають внаслідок запалення, що починається, у вигляді грибка. Причина – суха шкіра на п'ятах. Завітайте до лікаря-дерматолога, він призначить правильне лікування. Крем для ніг - пом'якшувальне профілактичний засіб. Огрубілу шкіру на п'ятах видаляють пемзою.

Як запобігти захворюванню

Захворювання можна запобігти наступним заходам:

Зменшити навантаження на ноги.
Охолоджувати стопи ніг поміщеним у тканину льодом.
Приймати знеболюючий засіб.
Робити зарядку для ніг.

Від спорту, з великими фізичними навантаженнями доведеться відмовитися. Найчастіше давайте ногам відпочинок. Знеболюючі препарати приймайте, проконсультувавшись з лікарем. Найчастіше призначають нейтральний "Ібупрофен". До вправ для стоп відносяться нескладні, що розтягують. м'язову тканинугомілки. Проводити розминку краще у ліжку, до повного навантаження.

Усьому виною п'яткова шпора

При п'ятковій шпорі дайте ногам полегшення – позбавтеся зайвої ваги, додавши ортопедичні устілки для взуття. Лікарі почнуть лікувати ультразвуком, пропишуть використання грязьових ванн. Якщо шпора розрослася вшир і углиб, потрібно втручання лікаря-хірурга. Шпору виріжуть, позбавивши відчуттів дискомфорту в ділянці п'яти. При шпорі п'яти немає видимих ознак. Відчувається через біль під час ходьби. Біль нагадує укол голкою чи цвяхом. Сильний біль виникає вранці, надвечір посилюється.

Мазі та біль у п'яті

Можна болі п'яти лікувати мазями, за порадою лікаря. Мазь «Антишпор» знімає біль у п'яті. Медики прописують засоби боротьби з шпорою п'яти:

"Кетопрофен";
"Ібупрофен";
«Бутадіон»;
"Вольтарен".

Народні засоби

Розберемо кошти народної медицини. Рецепти використовують натуральні природні засоби, перевірені багатовіковою практикою

Запалення знімає компрес на основі прополісу. Накладають його на хвору п'яту, перед сном додатково накрити тканинною пов'язкою. Вимкніть навантаження на нижні кінцівки.

Кочерижку білокачанної капустинатерти на терці. Отриману масу покладіть у миску з окропом. Коли вода стане теплою, опустіть в масу ноги, тримайте, поки вода не охолоне.

Взяти два сирі яйця, чверть склянки столового оцту, склянку скипидару, розбавити двома склянками води. Покласти масу на марлю, на чотири години прикласти до хворих п'ят. Процедуру повторювати кілька разів на добу.

Взяти мед і вівсяне борошно. Для зняття болю, зробити коржик, прикласти до п'яти, під пакет і носок. Повторювати компрес десять днів.

З ранку змішати яєчний жовтокта ложку меду. Поставити у холодне місце. Перед сном, прийнявши ванни для ніг, розігріти суміш на водяній бані, викласти суміш на п'яти, надіти теплі шкарпетки. Лягти спати, суміш боротиметься з шпорою п'яти.

Причини – причинами, біль залишився

Біль у ділянці п'яти можна знизити, менше бігаючи, замінивши спортивну ходьбуі біг на велосипедні прогулянки та плавання. Відновлює та зміцнює лікувальну гімнастику. Підійде маленький м'ячик, який катають ступнями ніг.

Вправу, яку оцінять спортсмени:

Встати до стіни обличчям, з відривом витягнутої руки. У стіну впертись долонями, зігнути в коліні ліву ногу. Права нога йде назад. Силу тяжкості перенести на стіну, сильно впертись у підлогу п'ятою правої ноги. Відчуйте розтягнення у правій ікре. Завмерти на кілька секунд, поміняти ноги подекуди.

Щодня зважуватись має увійти у звичку, зайва вага збільшує навантаження на ноги, відгукується болем у п'ятах.

Взуття має бути зручним, каблук не вище п'яти сантиметрів. Якщо робота вимагає носіння взуття на підборах, низький підборносите у вигляді розвантаження. Щоб стопа була захищена та навантаження розподілилося рівномірно, вкладають у взуття ортопедичні устілки, спеціальні підп'ятники.

Швидке порятунок від сильного болю

Щоб на двадцять хвилин покладіть шматочок льоду на хворе місце, прийміть таблетку. Засіб "Фастум-гель" полегшить біль, якщо розтерти п'яту.

Допомога лікарських рослин

Рослини, які допомагають боротися з болями, відомі травникам. Трава шабельника болотного має протизапальну дію. Спиртова настойка допомагає перемогти шпору п'яти. Якщо настоянка цієї рослини не знайдеться в аптеках, її роблять у домашніх умовах. Настойку приймають внутрішньо у розведеному вигляді, розчинивши столову ложку у третині склянки води. Двадцять днів пити тричі на день, перед їдою.

Лікування травами не можна практикувати без дозволу лікаря. Щоб лікар знав, чому погіршився стан хворого, як діяти в екстрених випадках, він повинен знати все про пацієнта. Хворий має довіряти лікарю, приймати призначене лікування. Така взаємодія ефективна, лікування дієве.

Багато людей намагаються уникати хворобливих відчуттів, вважаючи, що вони є лютими ворогамидля організму. Насправді біль свідчить про наявність запального процесу. Болить п'ята всередині при початковій стадії руйнування суглоба або серйозного захворювання. Цю проблему потрібно негайно вирішувати.

П'ятка виконує функцію, що амортизує. Вона має підвищену чутливість. Це пов'язано з тим, що в ній є велика кількість нервових волоконта кровоносних судин. Навіть при незначному забитому місці або порушенні людина може відчувати сильні хворобливі відчуття.

Для людей, які багато часу проводять на ногах, ця проблема стає справжнім випробуванням. Особливо інтенсивно дискомфорт проявляється вранці, після того, як людина прокинулася.

Першим кроком для вирішення проблеми є пошук причини появи болю. Після цього слід лише приступати до лікування. Це можуть бути як лікарські засоби, і народні методи.

Причини виникнення

Біль усередині п'яти: що це таке і чому може виникати? Причини бувають різні. В одних випадках пацієнт може самостійно визначити, чому це відбувається, в інших – потрібна консультація лікаря.

Якщо болючі відчуття не проходять протягом декількох днів, потрібно здатися лікарю.

Хронічні запальні процеси

Запальний процес у сухожиллях може виникати через порушення обмінних процесів при подагрі, цукровому діабеті чи артриті та інших хворобах.

Захворювання, які можуть призводити до появи болю у п'яті:

Деформація Хаглунд.
Шпори.
Діабетична стопа.
Травма п'яти.
Бурсит.
Туберкульоз.
Остеомеліт.

Деформація Хаглунда

При цьому захворювання з'являється наріст у п'яті. Його може виявити лікар під час огляду. Він знаходиться трохи вище ахілового сухожилля і при русі постійно відбувається тертя та пошкодження волокон. Наступати боляче може бути тільки за занедбаної стадіїзахворювання.

Головною причиною появи такої деформації досі не було встановлено. Найчастіше вона виникає у представниць прекрасної статі, які багато часу носять підбори.

П'яткова шпора

У цьому захворюванні відбувається неінфекційне ураження п'яти. Причиною запального процесу може бути велике навантаження, зайва вага, а також зміни стопи. Поступово остеофіти переростають у шпору п'яти.

Плантарний фасціїт - одне з часто виникаючих захворювань, що викликають болючі відчуття в п'яті.

Діагностувати їх можна лише за допомогою рентгену. Насправді причиною появи болю у п'яті є не сама шпора, а запальний процес усередині.

Подагра

Вона виникає через порушення обмінних процесів усередині організму чи захворювання нирок. При подагрі сечова кислота вчасно не виходить із організму, утворюючи дрібні кристали. А вони, у свою чергу, приєднуються до місць, де знаходиться хрящ. Найулюбленішим місцем для подагри є саме стопи. У такому разі змінюється навіть ходьба хворого.

Діабетична ангіопатія

При наявності цукрового діабетувідбувається ушкодження великої кількостікровоносних судин. У медицині є такий діагноз. діабетична стопа». Це захворювання виникає через порушення вироблення інсуліну підшлунковою залозою. Кров стає густою, закупорює судини. В особливій зоні ризику знаходяться нирки, очі та стопи. Виникає порушення нервових волокон та кровоносних судин. Через порушення кровотоку відбувається порушення трофіки, і з'являються трофічні виразки. Вони можуть з'являтися найчастіше саме на стопі.

Інфекційні захворювання

Реактивний артрит. Запальний процес у суглобах відбувається через короткий часпісля перенесеного інфекційного захворювання. Цей патологічний стан пов'язаний з аутоімунними порушеннями. Найчастіше це може бути саме урогенітальна інфекція. Характеризується вона запальним процесом у різних суглобах нижніх кінцівок.

Урогенітальна інфекція може спричинити розвиток реактивного артритуі, як наслідок, біль у п'яті.

Туберкульоз. Це захворювання виникає через зараження палички Коха. Він може вражати не лише легені, очі, а й кістки. Така форма туберкульозу найчастіше зустрічається саме в дітей віком при ослабленому імунітеті.

Чому з'являються болі в одній п'яті?

Іноді болі виникають у двох п'ятах, саме у одній. Чому це відбувається? У більшості випадків це виникає через незручне взуття чи будову стопи.

Болі з ранку. Якщо виникають інтенсивні болі відразу після пробудження, то причиною може бути фасція підошви. Це товста смужка з м'язів, яка виникає поряд з бугром п'яти. При інтенсивних навантаженнях може статися надрив волокон. Паралельно з'являються такі симптоми, як інтенсивний більта порушення можливості нормально пересуватися. Також спостерігається набряклість.

Болі в п'яткової кістки. Вони можуть виникнути через наявність деформованої стопи, бородавок, натоптишів, а також плоскостопості. Болючі відчуття можуть бути як короткочасні, так і тривалі.

Болі у лівій чи правій нозі можуть виникати через травму стопи.

Болі у маленьких дітей

Болі можуть бути не тільки у дорослого, але й часто навіть у дитини. Головною причиною даного порушенняможе бути хвороба Шинця. У дівчаток це захворювання виникає у віці 8 років, а у хлопчиків – 10 років. Характерною особливістюцього захворювання є хворобливі відчуття, які з'являються на задньої поверхніп'яти.

При виникненні болю в п'яті у дитини потрібно негайно з'явитися лікареві.

Іноді біль може виникати при сильному плоскостопості. Додатково з'являється сколіотична постава.

Діагностика

За наявності цих неприємних відчуттів, болю або набряклості необхідно звернутися до лікаря. Він призначить необхідних заходів для діагностики. Дуже багато залежить від симптомів.

Загальний або біохімічний аналізкрові. Його роблять для того, щоб визначити причину болю.
Мікробіологічне обстеження.
Ультразвукове обстеження.
Магнітно-резонансна томографія.

Лікування п'яти

Чому сильно болить п'ята глибоко всередині і що потрібно робити? Все залежить від причини появи. Найголовніше, що необхідно зробити – це усунути болючі відчуття. Для цього підійдуть Бутадіон, Фастум-гель. Якщо це препарати не дають тривалого ефекту, слід робити блокаду.

Бутадіон призначають для зняття болючих відчуттів.

Причиною є защемлення сідничного нерва. Для усунення цієї проблеми необхідне витягування хребта. Бажано звернутися до костоправу. Він може рекомендувати сон найближчим часом на твердій поверхні.
Якщо причина криється в плоскостопості, потрібно правильно підібрати взуття. Якщо воно сформоване на одній нозі, то біль може бути тільки з цього боку.

При ревматоїдному артриті рекомендовано приймати наступні препарати: Кетопрофен, Ібупрофен.
Народний засіб допомагає усунути запальні процеси.
Мазі для зовнішнього користування. Наприклад, «Кеторолгель», «Бутадіон».

Профілактика

Набагато простіше робити профілактику, ніж лікувати захворювання, яке вже виявилося. Біль усередині п'яти та збоку: що це може бути і від чого воно з'являється? Існують методи, здатні не допустити захворювання.

Для профілактики потрібно робити зарядку будинку.
Вперше при болях потрібно надати повний спокій.
Правильно харчуватися. Контролювати вагу.
Зменшити споживання солі. Вона здатна утримувати рідину та призводити до порушення роботи нирок. А це, у свою чергу, є причиною появи збою в обмінних процесах.

Але якщо з'явилися болі, то необхідно не просто робити профілактику, а й лікувати це захворювання.

Щодня людина зазнає навантажень на нижні кінцівки, незалежно від віку, статевої приналежності та діяльності, якою він займається. Внаслідок цього досить часто виникає біль у стопах ніг. Як правило, більшість пацієнтів списує подібну симптоматику на звичайну втому, не замислюючись про те, як слід лікуватися, коли болять стопи ніг і п'яти.

Причини розвитку болю

Існує ряд патологічних станів, при яких болі біля п'ят вказують на надзвичайно серйозні захворювання, які потребують обов'язкової терапії. Больові відчуття здатні виникнути будь-якої миті. Досвідчений фахівець здатний візуально визначити причину, чому болять стопи ніг та п'яти.

Біль може бути викликаний такими факторами:

Стан ніг безпосередньо залежить від взуття, яке використовує людина. Наприклад, високі підбори, вузька шкарпетка та складна геометрична форма виробу здатні спровокувати деформацію стоп та больову симптоматику. Діагностування подібної причинине ускладнює, оскільки біль виникає виключно під час ходьби, а після зняття незручного взуття дискомфортний стан повністю зникає.

Біль між п'ятою досить часто присутній у пацієнтів, які тривалий період часу проводять у вимушеному становищі. Для відновлення активності потрібні фізичні зусилля, які неминуче супроводжуються болючими відчуттями в стопах. У цьому випадку призначається специфічне лікування, Залежно від загального стану пацієнта.

Біль під час ходьби може бути зумовлений різким набором маси тіла, що посилює навантаження на стопи. Найчастіше такий стан зустрічається серед жінок під час вагітності.

Крім цього, хворобливі відчуття близько п'ят можуть бути спровоковані загальним переохолодженням організму, підвищеними фізичними навантаженнями та тривалим перебуванням у положенні стоячи. Як правило, у таких випадках не потрібна спеціальна терапія.

Захворювання

Якщо сильно болять ступні під час ходьби, причиною можуть бути низка захворювань:

Подагра

Ця хвороба, при якій відзначається підвищене відкладення у суглобах солей сечової кислоти(уратів) та супроводжується гіперемією шкіри, свербежем, печінням та парестезією ураженої області. На сьогоднішній день ефективного лікуванняподагри не існує, але цілком можливо тримати захворювання під контролем, звівши до мінімуму хворобливу симптоматику.

Характерне відкладення уратів при подагрі на стопі

Остеомієліт п'яткової кістки

Це захворювання вкрай небезпечне освітою в кістковому мозкугнійного ексудату, кількість якого поступово збільшується. У початковій стадії остеомієліту з'являються ниючі боліу п'яті, спостерігається різке підвищення температури тіла, а потім виникають болі в гомілковостопному суглобі. Пацієнт ослаблений, п'ята гіперемована, набрякла, з потовщенням навколишніх вен. При перших ознаках, що вказують на остеомієліт кістки п'яти, слід негайно звернутися за медичною допомогоюдля подальшої терапії.

Ревматоїдний артрит

При розвитку артриту ревматоїдного характеру є інфекційний процесв сполучних тканинах, що супроводжується поступовим руйнуванням суглоба Етіологія захворювання вивчена недостатньо, що пояснює складнощі під час діагностування. Лікувальні заходиспрямовані на зниження больової симптоматики, а хірургічне втручанняпередбачає ендопротезування. Першими ознаками ревматоїдного артриту є біль біля п'ят у стопі, обмеженість рухів, відсутність апетиту, безсоння, гіпертермія та підвищена втома. Прогресування захворювання веде до серйозних ускладнень, аж до повного знерухомлення пацієнта.

Туберкульоз кістки п'яти

При цьому захворюванні відбувається руйнування кістки п'яти з подальшим поширенням патологічного процесу на інші ділянки. Нерідко туберкульоз кістки п'яти супроводжується утворенням гнійних нориць, що призводить до серйозних ускладнень надалі.

П'яткові шпори

П'ята може хворіти при ходьбі в результаті утворення шпори п'яти (шилоподібного відростка). Характерною ознакоюшпори п'яти є посилення болю після нічного сну. Небезпечним ускладненнямшпор п'яти може стати атрофія м'яких тканин.

на рентгенівському знімкушпора п'яти виглядає у формі невеликого кісткового відростка

Онкологічні новоутворення

Біль у ступнях може виникнути внаслідок злоякісних пухлиноподібних новоутворень у суглобах, м'якому та кісткової тканини. У початковій стадії захворювання негативна симптоматика здатна купуватися за допомогою знеболювальних засобів, але з прогресуванням пухлини біль стає постійним. Метастази, що утворюються в результаті злоякісної пухлини, здатні вражати будь-які органи

Запалення ахіллесового сухожилля

Це захворювання розвивається внаслідок підвищеної напруги в сухожиллях. Під час ходьби біль виникає із заднього боку склепіння стопи, супроводжуючись локальною гіпертермією та почервонінням шкіри. При спробах підвестися навшпиньки больова симптоматика посилюється, що також може вказувати на розрив ахіллесового сухожилля. При цьому пацієнт не може навіть спертися на уражену кінцівку.

Бурсит

П'ятковий бурсит не відноситься до категорії. небезпечних захворювань, проте здатний протікати досить болісно, оскільки запальний процес торкається синовіальну сумку. При запущеній формі бурситу пальпується досить велике щільне утворення, яке гіперемоване і гаряче на дотик.

Фото поверхневого бурсита п'яткового

Плоскостопість

Дуже часто біль може бути зумовлений вродженим плоскостопістю. При цьому захворюванні присутня деформація стопи та больовий синдрому гомілковостопному суглобі, що вимагає обов'язкової участі ортопеда, так як плоскостопість можна виправити спеціальним взуттям, устілками та коректорами для стоп.

Анкілозуючий спондилоартрит (хвороба Бехтерєва)

Чинники розвитку хвороби Бехтерєва остаточно не вивчені, але є низка схильних чинників, яких у першу чергу належить спадкова схильність. Крім того, захворювання може виникнути при порушенні роботи імунної системи, сечостатевих та кишкових захворюваннях.

При анкілозуючому спондилоартриті поступово уражаються суглоби всіх відділів. хребетного стовпата першочергово тазових кісток. У цьому випадку біль у стопі є не тільки при ходьбі, але й у стані спокою. У міру наростання симптоматики пацієнт пред'являє скарги на присутність болю в спині та шиї. Загострення больового симптомупосилюється при нахилах та прогинання спини. Відсутність або невчасна терапія можуть призвести до повного знешкодження пацієнта.

Травми

Дуже сильний біль у ступні виникає внаслідок отримання різного родутравм, наприклад, переломів і ударів кістки п'яти, вивихів, розтягувань і розривів зв'язок (сухожилля) і т.д.

Для визначення характеру пошкоджень та причин розвитку запальних процесів потрібно виконати ретельне діагностичне обстеження. Далі лікар призначить адекватну терапію.

Діагностика

При болях у ступнях потрібна консультація терапевта, травматолога, ортопеда та хірурга. При потребі призначається огляд вузьких фахівцівякі допоможуть диференціювати причину, чому болить ступня ноги.

При підозрі на розвиток запального процесу та приховані інфекціїрекомендується виконати низку лабораторних досліджень:

забір крові на біохімічний аналіз (при підозрі на подагру);
клінічний аналіз крові;
при ревматоїдному артриті рекомендується виконання мікробіологічного аналізу;
підозра на туберкульоз кісткової тканини проводиться біопсією з консультацією фтизіатра;
при злоякісних новоутворенняхвиявляється онко-маркер (особливий білок, присутній у сечі та крові пацієнтів, які страждають на онкологічні захворювання).

Величезне значення має рентгенологічне обстеження, оскільки знімок дозволяє точніше встановити причину захворювання

Слід враховувати, що больова симптоматика в стопі є лише показником серйозності захворювання, але за своєчасно розпочатої терапії цілком можливо уникнути серйозних ускладнень надалі.

Лікування

Тактика лікування болю в п'яті полягає у застосуванні не тільки медикаментозних препаратів, а й фізіопроцедур, масажу, ЛФК, а також використання спеціальних ортопедичних пристроївнаприклад, особливих устілок для взуття, які значно знижують навантаження на основну частину стопи.

Медикаментозна терапія

Слід враховувати, що лікувати біль у ділянці стоп можна лише після того, як проведено діагностичне обстеження. У всіх інших випадках терапія спрямована виключно на усунення болю.

Для зниження больової симптоматики використовуються такі заходи:

пацієнту рекомендуються щоденні втирання в область кісточки та стоп зовнішніх засобів (Діпріліфа, Фастум-геля тощо);
за відсутності протипоказань призначаються НПЗЗ (Ібупрофен, Жіклоберл, Моваліс, Кетанов, Німесіл тощо);
при вираженій больовій симптоматиці виконується блокада лікарського засобу (Діпроспан з Лідокаїном) в точку, розташовану ближче до області запалення. Подібний спосіб найбільше підходить при артритах і шпорах п'яти;
при трофічних порушеннях призначаються препарати для покращення кровообігу (Актовегін, Тівортін тощо);
при сухих мозолях можна використовувати спеціальні лейкопластирі, у складі яких є молочна кислота, наприклад, Колломак, Саліпод та інші засоби цієї групи.

При неефективності медикаментозного лікуваннязастосовується оперативна хірургіяз резекцією або повним видаленнямшпори чи кістки.

Операція розсічення підошовної фасції з подальшим видаленням шпори п'яти.

Гімнастика та масаж

Під час лікування болю в стопі корисний спеціальний комплекс вправ, кожна з яких повторюється не менше 12 разів із періодичністю через день протягом 2-3 тижнів.

Ефективне впливає вправу, у якому пацієнту пропонується сісти на стілець, опустивши праву ногу те щоб п'ята наступила сидіння стільця. Після цього пальці правої ноги опускаються руками спочатку вниз, а на видиху підтягуються нагору. При підйомі знизу має чинитися опір напрузі протягом 2-5 секунд. Потім аналогічна дія повторюється з іншою ногою.

Щодня після робочого дня рекомендується максимально розслабити ноги протягом 10-15 хвилин, прийнявши горизонтальне положенняі піднявши ножний кінець за допомогою невеликого валика чи подушки. Таке положення забезпечує нормалізацію кровообігу, що призводить до максимального швидкому покращеннюзагального стану.

Масаж стопи можна виконувати з використанням спеціальних пристроївта підручних засобів, наприклад, тенісного м'ячика, який перекочується між пальцями та п'ятою стопи. Благотворний впливздійснюють водні процедури, щоденні прогулянкита їзда на велосипеді.

Народна медицина

У деяких випадках, при неускладненому перебігу захворювань, що супроводжуються негативною симптоматикою в ділянці п'ят і стоп, досить ефективне застосування препаратів рослинного походження.

Для усунення болю, що поширюється на підошви стоп, найчастіше використовуються наступні рецепти:

для купірування болю можна скористатися сольовою ванною для стоп, для приготування якої слід розчинити 100 грам морської солів 1 літрі теплої води. Тривалість процедури становить від 5 до 10 хвилин, щоденно, бажано перед сном. Крім того, для зняття втоми з ніг добре використовувати ванни з відваром полину;
досить ефективно розтирання стоп ялицевою олієюпротягом 3-5 хвилин, а також спиртовою настойкою з болотного шабельника, бузку, кедрових горішків;
рекомендується приготувати мазь для стоп камфорної олії, свинячого жируі кінського каштана. Всі інгредієнти беруться в рівному співвідношенні, ретельно змішуються і залишаються в темному місціна 2-3 години, після чого мазь можна використовувати за призначенням (змащувати болючі ділянки 2 рази на день);
оливкова олія, кухонну сільі оцет (в співвідношенні 1:1) ретельно змішують, після цього прикладають до стоп як примочок.

Лікарі рекомендують використовувати розслаблюючі теплі ванни, а стопи поставити на дрібні камінці, покладені на дно ємності з водою. Така процедура поєднує в собі лікувальну дію та масаж для стоп

Позитивний результат спостерігається при використанні холодних компресів (шматочків льоду, попередньо загорнутих у кілька шарів чистої тканини), а також компресів з тертої сирої картоплі, що прикладаються до стопи на ніч.

Профілактичні заходи

Негативних проявів у підошвах стоп можна уникнути, виконуючи елементарні профілактичні заходи, які передбачають:

Зниження ваги

Найчастіше ожиріння надає негативний впливстан стоп, тому що в результаті цього збільшується навантаження на п'яти. Тому важливо стримувати вагу, дотримуючись правильне харчування, виключивши з меню жирні, солодкі, солоні та копчені продукти. Перевагу слід віддавати свіжим овочам та фруктам, пісному м'ясу та вживанню великої кількості (не менше 2 л) чистої води щодня.

Вибір правильного взуття

Особливу увагу слід приділяти взуття, яке підбирається відповідно до розміру та повноти стопи. Підошва туфель або черевиків має бути в міру м'якою, а каблук не більше 5 см, але і його повна відсутністьтакож може спровокувати біль у ступні.

Пацієнтам із плоскостопістю підбирається ортопедичне взуття, із зручними анатомічно правильними устілками та супінатором.

Дозовані фізичні навантаження

Гіподинамія сприяє застійним процесам у нижніх кінцівкахщо призводить до розвитку таких захворювань, як варикоз, тромбофлебіт і т.д. Патологічні процеси подібного характеру завжди супроводжуються больовою симптоматикою у підошвах стоп, тому регульована фізичне навантаженнявкрай важлива для поліпшення стану м'язової та кісткової системи. Не рекомендуються тривалі піші прогулянки, оскільки це посилює навантаження ноги.

Відмова від шкідливих звичок

Однією з причин, чому болить п'ята, є зловживання алкогольними напоями та нікотинова залежність. Досить часто біль виникає після рясного прийому алкоголю. Характерно, що якщо болять п'яти і ступні на фоні алкоголю, є обов'язкові набряки нижніх кінцівок.

Ниючі болі зумовлені розширенням вен внаслідок дії етанолу. Крім цього, хронічний алкоголізмпровокує витончення судин нижніх кінцівок, уповільнення кровообігу та часті судоми. Подібний стан призводить до кисневому голодуваннюголовного мозку, що негативно діє на периферійну нервову систему, провокуючи серйозні ускладнення надалі.

Будь-які болі вкрай негативно відбиваються на загальному стані пацієнта, особливо якщо больова симптоматика з'являється у нижніх кінцівках. У цьому випадку найменший рух супроводжується сильним болем у ділянці п'ят і стоп, тому обов'язково слід знати, що зробити в такому стані для швидкого усунення болю.

В першу чергу необхідно відвідати лікаря, який з'ясує основні фактори, що викликають подібний стан за допомогою ретельного діагностичного обстеження. Тільки після цього буде призначено адекватна терапія. Не слід займатися самолікуванням, оскільки усунення болю з боку п'ят за допомогою лікарських засобівне здатне усунути першопричину захворювання, що спровокував патологічний процес. При своєчасне лікуванняпрогноз на одужання сприятливий.