На нозі всередині ущільнення. Болюче ущільнення під шкірою на нозі

Є люди, які вкрай недбало ставляться до стану свого тіла та здоров'я і навіть явні симптомипатології ігнорують і не сприймають серйозно, поки не «припече». А є такі, яких турбує щонайменше відхилення, і тоді вони починають ставити безліч запитань: а що це зі мною таке, чому так відбувається і що тепер робити?

Наприклад, якщо з'явилася тверда кулька під шкірою на обличчі чи на тілі – чи небезпечні такі утворення? І чи потрібно звертатися до лікаря, якщо нічого не болить і не турбує? Як можна прибрати кульку під шкірою, якщо вона дуже помітна, що порадять медики та косметологи?

Причини утворень під шкірою

Ущільнення під шкірою можуть з'явитися на тілі людини з низки причин. Звернути увагу потрібно на:

• локалізацію ущільнення;
• колір, форму, кількість, розмір освіти;
• болючість та інші відчуття.

Найчастіше кульки під шкірою виявляються на руці, нозі або обличчі, рідше на тулубі та в паху. Зазвичай це доброякісні освіти. Але якщо кулька під шкірою болить при натисканні та росте, є серйозні підстави для занепокоєння.

Ось найбільш поширені види утворень під шкірою та причини, з яких вони з'явилися:

1. Жировики. Це маленькі білі ущільнення під шкірою, еластичні, рухливі та безболісні, найчастіше бувають на обличчі, іноді зустрічаються на тулубі та кінцівках. Інша назва – ліпома. Такі освіти доброякісні, вони ніколи не перероджуються на рак. Але виглядають не дуже естетично, тому якщо вони знаходяться на видній ділянці обличчя або тіла, багато хто намагається їх видалити.
2. Атерома. Це невелика кістапід шкірою, заповнена рідким або гнійним вмістом. Причина атероми – закупорка сальних залоз, часто спровокована інфікуванням ранки, подряпиною, невдалим пірсингом Зазвичай буває на шиї, тулубі, але може утворитися і на статевому члені при спробі введення під шкіру сторонніх тіл.
3. Грижа. Виглядає, як щільна, досить велика кулька під шкірою, зазвичай випинається на животі або в паху. Причина – зниження еластичності м'язових тканин, вони послаблюються, у просвіт між ними випадає частина якогось із внутрішніх органів. Грижа болюча, але якщо пацієнт прийме горизонтальне положеннявона пропаде.
4. Лімфоїдит або запалення лімфовузлів. У цьому випадку щільний, хвороблива кулькапід шкірою утворюється на шиї, під пахвами, у паху – там, де розташовані ці органи. Причиною найчастіше є бактеріальна інфекція.
5. фолікуліт. Це невеликі білі кульки з гноєм усередині, бувають на обличчі, грудях, спині, у волосистій частині на члені та жіночих статевих органах. Якщо гнійнички запалюються, навколо них з'являється червоний обідок. Причини – недостатня гігієна та інфекційні захворювання.

Нерідко щільна, безболісна кулька під шкірою залишається після загоєння ранки, хірургічного втручання(проколу, розрізу, ін'єкції), косметичних процедур(Пірсинг, видалення вугрів і т.д.). Такі освіти зовсім не небезпечні, вони не збільшуються в розмірах, не запалюються і з часом розсмоктуються власними силами.

Кульки синього кольоруна ногах і стегнах можуть бути проявом варикозу - від такого симптому частіше страждають жінки, які мають пристрасть до тісного взуття на високих підборах.

Збільшення підшкірна шишкана лікті або долоні може виявитися гігромою - доброякісною кістою. А от нейрофіброма – м'ясисте, нерухоме ущільнення у глибоких шарах дерми – може перейти у рак.

Точно класифікувати підшкірне ущільнення та встановити причину його виникнення може лише лікар. У жодному разі не слід самостійно видавлювати, припікати кульку або намагатися позбавитися її іншими методами та засобами, почутими від знайомих або вичитаними в інтернеті. Спочатку обов'язково потрібно проконсультуватися з дерматологом - консультації косметолога даному випадкутеж недостатньо.

Способи лікування

Якщо кулька під шкірою не запалюється, не збільшується і не болить, лікарі радять не чіпати її.

Виняток становлять:

• гнійні кісти;
• запалені лімфовузли;
• гігрома;
• фолікуліт та деякі інші види утворень, які можуть переродитись у рак або стати причиною поширення інфекції по всьому організму;
• ущільнення, які псують зовнішній виглядпацієнта і завдають йому морального дискомфорту.

У цьому випадку їх потрібно буде пролікувати, а якщо консервативні методивиявляться неефективними – видалити.

Класичне хірургічне видалення за допомогою скальпеля сьогодні майже не практикується. Використовуються переважно ультразвуковий чи лазерний скальпель, особливо якщо для видалення підшкірних ущільнень на обличчі чи відкритих ділянках тіла звертаються жінки.

Існують також розсмоктують ін'єкції. Як правило, це гормональні препарати, їх вводять безпосередньо у ущільнення. Невеликі кульки видаляють не завжди, іноді досить просто відкачати їх вміст і пройти курс лікування препаратами, що розсмоктують і сприяють регенерації тканин.

Лімфоїдит зазвичай виникає при інфекційних захворюваннях у тяжкій формі, лікувати запалення доводиться антибактеріальними лікамидобре допомагають примочки з Димексидом. Для лікування фолікуліту в більшості випадків буває достатньо дотримуватися правил гігієни, дотримуватися дієти, що щадить, при тяжкій формі захворювання призначають зовнішні антибактеріальні, протизапальні засоби.

Народні засоби теж можуть допомогти впоратися із проблемою. Але слід розуміти, що різноманітні примочки, компреси, розтирання на основі лікарських засобівта інших натуральних продуктівздатні усунути тільки зовнішні проявизахворювання, але з його причину.

Якщо ущільнення з'явилося при сильній інфекції, гормональний збій, варикозі та інших серйозних патологіях, тільки Народна медицинапроблеми не вирішить.

Профілактичні заходи

Заходи профілактики, як і лікування, визначаються причиною та типом освіти:

1. При інфекційних захворюваннях будь-якого органу слід звертатися до лікаря та проходити повний курс адекватної терапіїа не лікується самостійно підручними засобами.
2. Пірсинг, тату та інші процедури виконувати тільки у перевірених, надійних салонах у професійного майстра та дотримуватися всіх його рекомендацій щодо догляду за шкірою після процедури.
3. Не забувати про особисту гігієну. Чоловіки повинні регулярно голитися і використовувати лосьйони для шкіри, що дезінфікують, своєчасно змінювати і очищати бритву. Жінкам не варто зловживати косметикою, щоб уникнути закупорки пір та подразнення шкіри.
4. Слідкувати за харчуванням – треба звести до мінімуму в раціоні кондитерські вироби, солодощі, копченості, консерви, маринади, готові соуси та ковбаси, алкоголь. Переїдати теж не варто.
5. Якщо є спадкова схильність до онкології чи інших серйозних шкірним захворюванням– раз на півроку обстежитись у фахівця.

Будь-яка освіта на шкірі людини, що зберігається більше семи днів, вимагає пильної уваги та консультації лікаря. Не потрібно чекати, поки воно почне хворіти і рости, надійніше та безпечніше перевіритись у лікарні якомога раніше.

Поява під шкірою різних ущільнень може пояснюватися такими причинами:

• емоційний стрес
• інфекція
• загострення будь-якого захворювання
• травми
• тривала інсоляція
• порушення обміну речовин

Нерідко ущільнення під шкірою може бути єдиною ознакою будь-якої недуги. Так що якщо у вас під шкірою є навіть невелике ущільнення, негайно зверніться до лікаря, щоб унеможливити ракові новоутворення.

Найбільш поширені ущільнення:

• збільшені лімфовузли
• гигроми
• атероми
• ліпоми
• абсцеси та інші запальні захворювання
• міліуми
• грижі
• злоякісні новоутворення
• наслідки операцій та травм

Ліпома

Гігрома.

Запалення лімфовузлів.

Просянка.

Абсцес.

Грижа.

Злоякісні новоутворення.

Наслідки операцій та травм.

Нерідко буває так, що коли хворий звертається до лікаря, хвороба вже набирає обертів. Так що ставтеся уважно до себе, не забувайте оглядати шкіру і при виявленні шишок, ущільнень або інших змін, негайно звертайтеся до фахівця.

Іноді ви можете побачити ущільнення або тверду грудку під шкірою. Більшість з них нешкідливі, але деякі можуть бути болючими та викликати роздратування. Такі шишки можуть з'явитись на будь-якій частині тіла.

Більшість ущільнень нешкідливі і є приводом для занепокоєння. Однак у поодиноких випадкахможе знадобитися додаткова діагностика. Це буває при ракових пухлинах. У доброякісних кульок під шкірою такі ознаки:

• ущільнення росте повільно та не болісно;
• м'яка консистенція;
• знаходиться в поверхневому або жировому шарішкіри:
• рухливий, його можна промацати.

На руці чи нозі

Більшість шишок та кульок під шкірою нешкідливі і проходять без лікування. Але для правильної постановки діагнозу та усунення основних причин їх появи потрібно якомога раніше звернутися до лікаря.

Щільна кулька на руці або нозі найчастіше буває ліпомою (жировиком), фібромою або кістою.

Ліпома- Відносно м'яке ущільнення, що складається з жирової тканини, яке повільно росте.

Фіброліпомаабо фіброзна ліпома утворюється з жирової та сполучної тканиниодночасно. Чим менший у ній відсоток жиру, тим вона твердіша.

Фіброма- тверде маленьке підшкірне ущільнення, що складається із сполучної фіброзної тканини.

Це все безпечні освіти, які поступово повільно зростають.

Кістає мішечок під шкірою, наповнений рідиною (зазвичай гноєм). Основна відмінність її від ліпоми та фіброми в тому, що вони знаходяться глибоко під шкірою, а кіста – ближче до поверхні. Всі ці ущільнення зазвичай не вимагають обов'язкового лікування, але іноді вимагають операцій з видалення.

Липома, фіброма чи кіста можуть з'являтися і інших ділянках тіла. Крім рук та ніг нерідко вони формуються на спині чи грудях.

На лиці

Причинами появи ущільнень на обличчі, які не пов'язані з травмами, швидше за все будуть:

• Свинка ( епідемічний паротит) – вірусна інфекціяв основному вражає дітей. Ущільнення будуть пов'язані із запаленням лімфатичних вузлів нижньої частини особи;
• Алергічна реакція – викликає набряк у глибоких шарах шкіри;
• Абсцес зуба може призводити до набряку в області щелепи.

У паху, на стегнах та сідницях

Поява твердих шишоку піхву, на внутрішній стороністегна та на сідницях може бути викликано такими факторами:

• запалені пахові лімфовузлищо є ознакою інфекції;
• кіста - нешкідливе утворення, наповнене рідиною;
• абсцес - хворобливе скупчення гною;
• генітальні бородавки - відносяться до інфекцій, що передаються статевим шляхом, і являють собою м'ясисті нарости;
• висячі родимки чи бородавки.

На суглобі пальця чи зап'ястя

Підшкірна щільна кулька або шишка на зап'ясті або на суглобі пальця найчастіше буває гігромою - це тип кісти, що утворюється навколо суглобів та сухожилля.

Гігрома (синовільна кіста) є досить м'якою, гладкою кулькою, заповненою щільною желеподібною рідиною. Причини її виникнення невідомі, найчастіше це пов'язують із старінням чи ушкодженням суглобів та сухожиль.

Якщо гігрома не завдає болю та занепокоєння, її можна залишити або вилікувати самостійно, але щоб видалити – потрібно відвідати дерматолога. Хоча часто після вилучення з часом проблема може повертатися.

Маленька тверда кулька під шкірою

Тверда кулька під шкірою може виявитися фіброзною ліпомою – рухомим ущільненням, що складається з жирової та сполучної тканини, що росте. Звичайна ліпома (жировик) складається тільки з жирової тканини, тому м'якша. А фіброзна – щільніша за рахунок сполучної тканини. Розміри варіюються від горошини до кількох сантиметрів у діаметрі. Ліпоми безпечні.

Якщо кулька виявиться не ліпомою, то швидше за все це буде кіста - мішечок під шкірою, наповнений гноєм. Вони дуже схожі, але важлива відмінність- Кіста буде ближче до поверхні і зазвичай проходить без лікування.

Велике плоске ущільнення під шкірою

Ущільнення, що з'являється під шкірою великого розмірувикликає занепокоєння у більшості людей, багато хто вважає це ознакою раку. Щоб звести до мінімуму ускладнення, необхідно здати низку аналізів, які допоможуть визначити причину появи таких ущільнень.

Якщо новоутворення виявиться злоякісним, то необхідний курс променевої та хімічної терапії або операція з видалення ракових тканин.

Тверда болісна ділянка під шкірою

Травма чи інфекція можуть стати причиною раптової появищільної болючої ділянки. Причому при інфекції шкіра навколо ущільнення буде червоною та гарячою на дотик, а травма супроводжується набряканням та крововиливом. При неправильне лікуванняв рану можна занести інфекцію і тоді додадуться почервоніння та підвищена температура.

Тверді кульки під шкірою через вросле волосся

За певних умов зголюється не вся волосинка, частина її залишається під шкірою і не може пробитися назовні, тому загинається і росте всередину волосяного фолікула. Так з'являється вросле волосся, воно викликає запалення, біль і утворює дрібне тверді кулькив області гоління. Найчастіше це, потилиця, і область. Іноді вросла волосся може стає збільшеною (кісткою) після інфікування.

Будь-яка людина, яка голиться, використовує пінцет або віск для депіляції, може зіткнутися з подібними проблемами. Такі «горбочки» часто проходять самостійно, але також їм іноді можна допомогти, коли волосинка вже дуже близько до поверхні.

Поява щільної кульки на шкірі після укусу комахи

Укуси жуків або павуків також можуть стати причиною набряку та появи твердих шишок на шкірі. Більшість комах нешкідлива, але є кілька отруйних особин, жало яких проникає глибоко під шкіру людини, та їх отрута небезпечна.

Ознаки укусу отруйним павуком:

• сильний біль, який починається приблизно через годину після укусу;
• спазми у животі (при укусі чорної вдови);
• сильне потовиділення;
• набряк і лихоманка в важких випадках.

Прищі перетворилися на тверді кульки

Прищі – це місця запалення шкіри. Вони з'являються, коли ороговілі клітини шкіри, шкірний жир і бактерії забивають пори, утворюючи тверді кульки. Акне ( вугровий висип) – поширена проблема серед підлітків, але може виникнути й у будь-якому іншому віці. Під шкірою бактерії швидко розмножуються, і це призводить до появи нових прищів.

Вугри бувають різних видів: прищі, папули, пустули, кісти або вузли, тому немає єдиного способу лікування акне У важких випадках захворювання призначають таблетки та місцеве лікування.

Якщо вугри великого розміру, то проводять лазерну та фототерапію, дренаж та ін'єкції стероїдів для зменшення набряклості.

Ущільнення під шкірою після вакцинації

Вакцинація – надійний спосіб захисту від інфекцій, що не викликає серйозних побічних ефектів. Але в деяких дітей після щеплень з'являється різні симптоми, такі як:

• лихоманка протягом 2-3 днів після вакцинації;
• почервоніння у місці ін'єкції;
• щільна ділянка в місці уколу (у цьому випадку допоможе холодний компрес);
• висипання у вигляді червоних крапок може покрити дитину з ніг до голови, але вона безпечна і пройде протягом тижня;
• у поодиноких випадках вся область вакцинації може стати червоною, припухлою та гарячою (допоможе знеболюючий засіб та гідрокортизонова мазь).

Відчутні освіти під шкірою трапляються досить часто, і причини їхньої появи досить численні. Це, наприклад, можу бути порушення обміну речовин, тривале перебування під сонцем, загострення різних захворювань, травми, інфекції, емоційні навантаження, стреси та ряд інших. Ці ущільнення можуть бути болючими та безболісними.

У деяких випадках подібна освіта може бути єдиним проявом деякої хвороби, у зв'язку з чим зовсім не зайвим є відвідування лікаря щодо виключення злоякісної природи цієї патології. У будь-якому випадку, своєчасно розпочате лікування – запорука успішного подолання хвороби.

Види підшкірних утворень

Серед утворень під шкірою найчастіше зустрічаються:

• атероми,
• ліпоми,
• збільшені лімфовузли,
• гигроми,
• грижі,
• абсцеси та інші запальні явища,
• наслідки операцій та травм,
• міліуми,
• злоякісні новоутворення та деякі інші.

Липома, вона ж жировик – це еластичне, м'яке та рухоме ущільнення під шкірою. Ця кулька при обмацуванні не дає хворобливих відчуттів. можуть вагатися від одного до п'яти сантиметрів. Вони можуть виникнути на будь-якій ділянці тіла.

Атеромиз'являються в основному на волосистій частині голови, спині, обличчі, шиї. Це тверде ущільненняпід шкірою, воно не свербить, не болить і має чіткі межі і округлу форму. Нерідко при натисканні можна помітити виділення сала.

Гігромизустрічаються частіше під шкірою променево-зап'ясткових суглобів і кистей і досягають у поперечнику кількох сантиметрів. Вони також безболісні.

При запаленні лімфовузлів під шкірою виникає болісне ущільнення, яке може бути пов'язане з інфекційним захворюванням. Найбільш часто подібні освіти, викликані збільшенням лімфовузлів шиї, пахвових, підщелепних, пахових областей. По сусідству з запаленим лімфовузлому деяких випадках можна знайти подряпину, або більш явно виражену хворобливу рану, але коли лікування цієї рани не призводить до зменшення освіти під шкірою, слід відвідати лікаря для проведення необхідних обстежень.

При абсцесі ущільнення під гарячою шкірою, що почервоніла, болить, спостерігається загальне нездужання, може зрости і температура тіла. Слід згадати, чи напередодні помічалися провокуючі чинники, чи порушувалася цілісність шкіри внаслідок ударів, травм, ін'єкцій. У цьому випадку слід терміново звернутися до хірурга для вирішення ситуації та запобігання можливим ускладненням.

При грижіу зоні пупка, паху, білої лінії живота виникає різних розмірів припухлість, вона безболісна і тимчасово зникає при натисканні. Тут також необхідна консультація хірурга та видалення цієї освіти хірургічним шляхом. Така операція не вважається складною, хворі її добре переносять. , тут ущільнення під шкірою вже є напруженим, болючим, і біль може набути поширення на весь живіт. Є й інші симптоми, але тут краще довіритися хірургу, причому терміново.

У ситуаціях, що травмують шкіру, а це операція, удар, укус тварини або комахи, виникає короткочасне або тривале ущільнення під шкірою. Воно може закінчитися у вигляді рубця, але може повністю зникнути.

У будь-якому випадку при подібних утвореннях слід звертатися до лікаря, оскільки подібні симптомиможуть супроводжувати та злоякісні утворення.

Освіта під шкірою у дітей

Ущільнення під шкірою нерідко трапляються і в дітей віком.

Зокрема, це може бути просянка, коли під шкірою вилиць, повік, носа виникають білі дрібні ущільнення з просяним зернятком завбільшки. Вони можуть бути одиничними або згрупованими в колонії, їх ще називають «міліуми», «білі вугрі», «закриті комедони». Це наслідок затримки шкірного сала у глибоких відділах сальної залози. Оскільки контакту сала з повітрям немає, вони мають білий колір. Розвиток міліумів обумовлено неправильним доглядом за шкірою та надмірним саловиділенням.

Слід щодня застосовувати скраби, що зробить шкіру тоншою, оскільки при цьому злущується верхній шар епітелію, пори відкриваються і сало не може затримуватися в шкірі. Поодинокі міліуми можна видаляти, розкриваючи надшкірку та видавлюючи вміст. Після цього обов'язково проблемне місце обробити Якщо є колонії подібних утворень, краще застосовувати метод електрокоагуляції. Нерідко подібні утворення з'являються у новонароджених на шкірі обличчя як результат впливу на малюка гормонів матері. внутрішньоутробний розвиток. Згодом ці утворення під шкірою у дитини зникають самі.

Ущільнення на ступні – це новоутворення, що викликає дискомфорт. Розташовується на нижній поверхні стегна. Важливо з'ясувати причину патології та розпочати лікування.

Причина, через яку може з'явитися ущільнення:

1. Незручне взуття на високому підйоміабо підборах.
2. Грубий шов всередині черевики.
3. Непідходящий розмір взуття.
4. Тривале тертя пальців.
5. Сильне виділення поту.
6. Нестача поживних речовин.
7. Незадовільна гігієна.
8. Грибкова поразка стопи.
9. Запальний процес.
10. Цукровий діабет.
11. Спадковість до зроговінь на шкірі.

Крім перерахованих вище факторів, розрізняють ряд недуг, що викликають ущільнення на підошві ноги:

• артрит – стопа має погане кровопостачання через порушення роботи судин;
• фасціїт - деформація сполучних тканин у ступні;
• невром - потовщення епідермісу з вираженим больовим синдромом;
• подагра – неправильний обмінречовин;
• підошва з аномальною будовою;
• ушкодження сухожиль (розтяг або розрив);
• інтенсивний характер болю у стопі (метатарзалгія);
• п'ятковий шпороподібний наріст.

Види та особливості локалізації

Ущільнення на підошві стопи, на яке боляче наступати, виглядає як кулька з розмірами від 1 мм до 4 см. Натискання на наріст викликає хворобливі відчуття.

Встановити точний діагнозможе тільки лікар після візуального оглядута пальпації пошкодженої кінцівки. Не займайтеся діагностикою фото в інтернеті! Важливо звернутися до фахівця на ранніх проявахнедуги та пройти своєчасне лікування.

Як зменшити біль при ходьбі та натисканні

Існує кілька способів зниження болю при ходьбі та натисканні. Наведемо низку основних методів:

1. Вибрати зручні, просторі черевики на якісній підошві.
2. Ходьба на підборах не повинна бути довгою.
3. Постійно мити та дезодорувати ножну поверхню.
4. Найчастіше відпочивати, поменше ходити, вставати на хвору ногу.
5. Контрастний процес обливання кінцівок (чергування холодної, теплої води).
6. Прийняття гарячих ножних ваннЗ додаванням ефірних олійрозмарину, евкаліпту (по 6 крапель).
7. Якщо болить ущільнення на п'яті під шкірою, буде ефективним масажу напрямку спереду, ззаду поверхні стопи. Можна окремо розім'яти пальчики.
8. Простий та доступний народний метод- Холодний компрес на червоне місце. Лід кладуть у рушник, закручують, тримають на освіті. Потім потрібно мазати стопу розчином спирту.

Методи лікування та видалення

Перед початком лікування новоутворення, необхідно звертатися за консультацією до лікаря. Це допоможе визначити характер патології та призначити терапію.

Вилікувати ущільнення, що утворилося на п'яті, можна медикаментозним способомабо хірургічним видаленням. Місцеві протизапальні ліки здатні зняти больові відчуття, гіперемію, свербіж та набряклість. Це такі засоби, як крем "Лікар", мазь "Бенсалітин", лейкопластир "Саліпод", китайські клейкі стрічки з магнітним порошком. Застосовуються засоби за інструкцією. Завдяки сильно вираженій діїлікуються зовнішній і внутрішні ознакинедуги.

Запущені форми ураження тканин п'яти виліковуються за допомогою кріодеструкції, лазерного висічення.

Перша методика заморожує ороговілі шари шкіри. рідким азотом. Використовується у ситуації, коли мозолистий ділянку має стрижень. Процедура проводиться із знеболюванням. Не залишає ран та рубців, швидкий процес загоєння. Деякий час після кріодеструкції нога може хворіти.

Друга методика застосовується у разі, коли боляче стати на носок і наступити на п'яту через невеликий нарост. Одноразова маніпуляція за допомогою лазерного променя – безболісний спосіб. Лазерний промінь високого температурного рівня прямує на освіту і марить його, наріст стає чорним і безвісти зникає.

На шкірі можуть з'являтися мозолі великих розмірів, які можуть травмуватися. У цій ситуації необхідний прокол. Перед початком процедури потрібно продезінфікувати руки та голку. Проводиться розрив лопаті зверху та знизу пухиря. Простежити, щоб вміст випливло, утворюється дірка, яку обробляють антисептиком, наносять мазь «Левомеколь», що загоює, обов'язково заклеїти рану бактерицидним пластиром.

Слід регулярно знезаражувати та змінювати компреси на ранову поверхню, поки виразка не затягнеться.

Догляд за ущільненням

За ущільненнями на стопі необхідно забезпечити постійний догляд. При можливому розриві рідкого мозоля не можна відривати по краях шкіру. Це допоможе уникнути інфікування рани. Не можна сухі нарости сильно терти грубою мочалкою та пемзою. Їх необхідно розпарити в теплій ванночці, потім нанести крем і надіти шкарпетки з бавовни.

Варто відмовитися від жорсткого тісного взуття на незручному підйомі та високих шпильках. Для профілактики наростів рекомендується використовувати накладки із силікону.

Головна запорука успішного позбавлення від ущільнень – не займатися самолікуванням, щоб простий наріст не перетворився на абсцес гнійного характеру.