Про користь вітамінів говорити зайве, проте переоцінити їхнє значення складно. Вітаміни забезпечують підтримку життєдіяльності організму – без них обмінні процеси буквально зупиняться. Більшу частинувітамінів людина повинна отримувати з їжею, проте навіть повноцінний раціон сучасної людиничасом не в змозі повністю задовольнити потребу у вітамінах.

Що таке вітаміни

Офіційні документи Росспоживнагляду визначають вітаміни як мікронутрієнти, що регулюють обмінні процеси та забезпечують нормальну діяльність ферментів (ензимів). Вітаміни можуть приєднуватися до білків і входити до складу ферментів як необхідних елементів. Інша функція вітамінів – активація ферментів. Багатьом ферментам для участі в біохімічних процесахпотрібні каталізатори, у тому ролі і виступають дані мікронутрієнти. У науковій літературівітаміни часто називають коферментами чи коензимами. У більшості ферментних процесівберуть участь не один, а кілька вітамінів.

Засіб загальної первинної профілактики

Вітаміни здатні підвищувати рівень розумової та фізичної працездатності, витривалості та стійкості організму до впливу несприятливих факторів зовнішнього середовища, включаючи інфекції та дії токсинів. Отже, вітаміни розглядаються сучасною нутриціологією (наукою про харчування) як важливий засібзагальної первинної профілактикихвороб, підвищення працездатності, уповільнення старіння.

Вітамінний обмін

Важливою умовою виконання вітамінами їхньої ролі є проходження всіх стадій їхнього власного обміну: всмоктування в кишечнику, доставка до тканин, перетворення на активні форми. Усі ці процеси відбуваються за участю спеціальних білків. Будь-який збій у біосинтезі будь-якого білка, що бере участь у процесі обміну одного з вітамінів, призведе до порушення цього обміну. На засвоєння більшості вітамінів негативно впливає вживання нікотину, кофеїну, алкоголю.

Види вітамінів

Усі вітаміни поділяються на дві групи: жиророзчинні та водорозчинні.

• Жиророзчинними називають вітаміни, засвоєння та діяльність яких вимагають участі ліпідів. Такі вітаміни мають здатність накопичуватися в організмі - в основному вони депонуються в печінці або жировій тканині. До них відносяться вітаміни А, D, Е та К та бета-каротин.
• Водорозчинні вітамінине накопичуються в організмі, тому їх необхідно щодня одержувати з їжею. До водорозчинних відносяться вітамін С та вітаміни групи В.

Жиророзчинні вітаміни

Вітамін А
Вітамін А (ретинол) виконує антиоксидантну функцію, необхідний для нормального функціонування імунної системивідповідає за нічний зір, стан шкіри та слизових оболонок.
Цей мікронутрієнт організм отримує з продуктів тваринного походження: печінки, риб'ячого жиру, ікри, молочних продуктів, яєць. Якщо в продуктах харчування не вистачає вітаміну А, організм може синтезувати його з провітаміну А (бета-каротину). Бета-каротином багаті на помаранчеві продукти. рослинного походження: морква, гарбуз, абрикос, обліпиха, а також броколі, шпинат, бобові.

Вітамін D
Вітамін D - це п'ять різних сполук, які називаються феролами. Всі вони беруть участь у мінералізації кісток, захищаючи людину від карієсу, остеопорозу і т.д. риб'ячий жир, яйця, молочні продукти. Вітамін D також може синтезуватися у шкірі під впливом сонячних променів.

Вітамін Е
Вітамін Е має антиоксидантну дію і бере участь у регуляції роботи репродуктивної системи. Основні джерела вітаміну Е - риб'ячий жир, печінка, рослинні олії та бобові.

Вітамін К
Вітамін К регулює згортання крові та обмінні процеси в кісткової тканини. Його джерела - молочні продукти, оливкова олія, яйця, а також шпинат, капуста та висівки.

Водорозчинні вітаміни

Вітамін С
Вітамін С є біологічно активною формою аскорбінової кислоти. Він виконує антиоксидантну та імуномодулюючу функції, покращує кровотворення та засвоєння заліза. Саме нестача вітаміну С відчувається організмом насамперед у зимово-весняний сезон.
В організмі людини цей мікронутрієнт не синтезується, тому забезпечити його достатній вступповинен повноцінний раціон. Вітамін С міститься в продуктах рослинного походження: овочах, фруктах, ягодах, зелені. Один з найкращих джерелцього вітаміну в зимовий період - квашена капуста. Вітамін С швидко руйнується при зберіганні, тепловій обробці, заморожуванні продуктів.

Вітаміни групи В
Вітаміни групи В беруть участь у діяльності всіх систем організму. Джерела цих вітамінів - дріжджі, печінка, молочні продукти, бобові, злаки, яйця, шпинат, горіхи. Як правило, за наявності в продукті одного з вітамінів групи В у ньому присутні інші вітаміни цієї групи.

Вітаміни групи В:

• вітамін В1 (тіамін) бере участь у вуглеводному і жировому обміні;
• вітамін В2 (рибофлавін) важливий для зору та шкіри;
• вітамін В3 ( нікотинова кислота) - учасник білкового обміну та синтезу глюкози;
• вітамін В4 (холін) бере участь у жировому обміні та діяльності нервової системи;
• вітамін В5 (пантотенат кальцію) відіграє велику роль в обмінних, гормональних та імунних процесах;
• вітамін В6 (піридоксин) важливий для діяльності імунної та нервової систем, бере участь у виробництві гемоглобіну;
• вітамін В7 (біотин) - активний учасник обмінних процесів;
• вітамін В8 (інозитол) вважається не вітаміном, а вітаміноподібною речовиною. Інозитол синтезується організмом, важливий для нервової системи та зору;
• вітамін В9 ( фолієва кислота) відповідає за виробництво та зростання нових клітин, бере участь у діяльності імунної та кровоносних систем;
• вітамін В10 (параамінобензойна кислота) регулює мікрофлору кишечника, покращує лактацію;
• вітамін В11 (L-карнітин) - вітаміноподібна речовина, яка синтезується організмом людини та бере участь у метаболізмі, а також у процесах регенерації;
• вітамін В12 (ціанокобаламін) бере участь у метаболізмі та кровотворенні.

Раціон сучасної людини перенасичений продуктами, що пройшли
теплову та іншу обробку, шліфованими крупами та замороженими овочами,
знежиреними молочними продуктами. Все це призводить до нестачі вітамінів
у цих продуктах. Для повноцінного забезпечення організму вітамінами
необхідно споживати сирі овочі та фрукти, нешліфовані
крупи, хліб із борошна грубого помелу та інше.

Як правильно приймати вітаміни

• Профілактично приймати вітамінні препаратиу весняний період рекомендується практично всім.
• Не слід перевищувати добових доз вітамінів, користі від цього не буде. А передозування жиророзчинних вітамінів є небезпечним для здоров'я.
• У постійному прийомі вітамінів не потрібно. Здоровій людинідосить профілактичного вживання вітамінів у режимі «місяць за два».
• У будь-якому разі перед прийомом вітамінних комплексів або препаратів, що містять окремі вітаміни, необхідно порадитись із лікарем. Без спеціальних аналізів нестачу тих чи інших вітамінів достовірно встановити неможливо.

Сучасний темп життя не дозволяє стежити за кількістю вітамінів і мінералів, які щодня надходять до організму. Адже від цих показників залежить загальний станорганізму, самопочуття, здатність чинити опір респіраторним інфекціям. Тож підтримки здоров'я слід підібрати вітамінно-мінеральний комплекс. Одними з найкращих по праву вважаються вітаміни Алфавіт. Їх використовують як ліки, а також у профілактичних цілях.

Особливості Алфавіту

Цей вітамінний комплекс є унікальним, оскільки при його створенні було враховано ефективність спільного прийому певних вітамінів та мікроелементів. Доведено, що наявність у їжі одних речовин стимулює чи блокує всмоктування інших. Полівітаміни інших марок містять весь комплекс корисних речовину кожній таблетці, що не сприяє повному засвоєнню. В Алфавіті всі речовини поділені на 3 групи, в кожній з яких присутні тільки синергісти. Через відсутність антагоністської дії всі елементи, що входять до складу, засвоюються в повному обсязі.

Препарат Алфавіт має масу переваг:

• добрий як у лікуванні, так і у профілактиці авітамінозів;
• розроблено з урахуванням останніх наукових відкриттів ( роздільний прийомкорисних сполук);
• склад вітамінів та дозування відповідають добової потреби;
• не викликає алергічних реакцій;
• має різні препаративні форми;
• окремі полівітаміни Алфавіт розроблені для людей різного віку, що знаходяться в різних фізіологічних станах.

Лінійка вітамінних комплексів цієї марки доступна майже у всіх аптеках. Ви можете підібрати індивідуальний засіб, що підходить за статтю та віком, або обмежитися універсальним вітамінно-мінеральним комплексом Алфавіт Класік.

Форма випуску

Профілактичний засіб випускають у трьох препаративних формах:

1. Порошки – для найменших.
2. Жувальні цукерки – для дітей віком від 3 років.
3. Різнокольорові таблетки – для дорослих та літніх людей.

Комплекс вітамінів Алфавіт у вигляді порошків розфасовують у картонні пачки, у кожній з яких по 45 пакетиків. Щодня малюкові дають 3 різні порошочки. Таблетки та жувальні цукерки надходять у продаж у пластикових банках (210 або 120 штук) або блістерах (60 штук), упакованих у пачки з картону.

Кожна препаративна форма представлена ​​у трьох варіаціях, що відрізняються один від одного складом вітамінів та мінералів.

склад

Виробник почав робити «венігрет» з корисних речовин, враховуючи їх антагоністський характер. Склад кожної таблетки максимально збалансований, компоненти по відношенню один до одного нейтральні або мають синергічну дію.

Ми розберемо склад вітамінного комплексу на основі препарату Алфавіт Класік.

• таблетка білого кольорупоєднує мікроелементи Ca та Cr з вітамінами K, B12, B9, B5, D, H;
• блакитна таблетка містить вітаміни з антиоксидативною дією (E, C, A, PP, B6, B2) та мінеральні елементи I, Se, Mn, Zn, Mo, Mg;
• таблетка Алфавіт рожевого кольорумістить комплекс із заліза та міді, а також вітаміни А, B9, B1, C.

Препарат Алфавіт Класік вважається універсальним для обох статей і людей різного віку. Але все ж таки краще підбирати індивідуальний засіб для заповнення вітамінної недостатності та мінералодефіцитів, розроблений з урахуванням вікових особливостей.

Перелік препаратів Алфавіт

Лінійка бадів поступово поповнюється, але сьогодні існують такі препарати.

Дитячі полівітаміни

Норми добової потреби у корисних сполуках у малюків нижчі, ніж у дорослих. Тому творці комплексу Алфавіт вигадали дитячу серію, де кожен препарат враховує особливості дитини певного віку:

1. «Наш малюк». Порошочки, розчинні у воді. Призначені для карапузів від 1 до 3 років. Гіпоалергенність досягається заміною деяких вітамінів (замість А до складу входить бета-каротин). БАД сприяє правильному розвитку малюка, підтримці його імунної системи.
2. "Дитячий садок ". Жувальні цукерки для дошкільнят (3-7 років). Мають приємний фруктовий смак, який подобається дітям.
3. "Школяр". Засіб у формі жувальних цукерок призначений дітям 7-14 років. Допомагає зміцнити здоров'я, легше справлятися з емоційними струсами та фізичними навантаженнями.
4. "Тінейджер". Пігулки для підлітків пубертатного періоду. Зменшують прояв агресії, спровокованої гормональною перебудовою, допомагає справлятися зі стресами, спричиненими розумовим та фізичним перенапругою(Іспити, секції та ін.).

Застосування вітамінів Алфавіт особливо рекомендується в весняно-осінній періоддля зміцнення опірності організму до інфекцій. Існує спеціальний препаратз підвищеним рівнемаскорбінки, який називається Алфавіту «У сезон застуд для дітей». Ці таблеточки можна давати дітям старше трьох років.

Таким чином, дана серія полівітамінів розрахована на дітей віком від 1 до 18 років. Після досягнення повноліття можна починати приймати вітаміни Алфавіт для дорослих.

Вітамінно-мінеральний комплекс для чоловіків та жінок

Крім комплексу Алфавіт «У сезон застуд», призначеного для дорослих чоловіків та жінок, існують інші БАДи. Мета їх створення – підтримати здоров'я людей, які перебувають у різних фізіологічних станах (вагітність, клімакс, м'язовий та емоційна напругата ін.).

Ми склали список, щоб ви довідалися, які бувають вітаміни.

1. "Енергія". Допомагає легше відновлюватись після важких трудових буднів. Пігулки розраховані на працівників розумової праціта людей із середнім рівнем фізичної активності.
2. "Ефект". Профілактичний засіб, розроблений спеціально для спортсменів і тих, чия праця пов'язана з серйозними фізичними навантаженнями. Компоненти сприяють зняттю м'язової напруги, болю після тренувань.
3. «Антистрес». Ці вітаміни Алфавіт для дорослих допомагають зберегти функціональну активністьнервової системи. Крім мінеральних сполук та полівітамінів містить валеріани екстракт, що допомагає розслабитися та заспокоїтися. Застосування вітамінів Алфавіт може проводитися як у терапевтичних, так і у профілактичних цілях.
4. "Діабет". Препарат розроблений з урахуванням потреб діабетиків, допомагає підвищити толерантність організму до глюкози.
5. "Косметик". Містить вітаміни-антиоксиданти та коферменти молодості, що впливають на структуру шкіри, нігтиків та волосся. Цей вітамінно-мінеральний комплекс створений спеціально для прекрасних жінок.
6. «Мамине здоров'я». Для жінок, що годують, і майбутніх матусь. До складу входять великі дози вітаміну D і Ca, оскільки під час вагітності та грудного вигодовуванняпотреба жінки у цих компонентах суттєво зростає.
7. «». Таблетки допомагають заповнити дефіцит кальцію, який після 50 років починає активно вимиватися з організму. Препарат призначають як профілактичний засіб (остеопороз, переломи).
8. "Для чоловіків ". БАД допомагає попередити захворювання сечостатевої системичоловіків стимулює роботу рухової системи.

Такий широкий вибірпрепаратів дозволить підібрати таке лікувально- профілактичний засіб, що підійде саме вам.

Кому призначають препарат?

Враховуючи різний склад таблеток, вітамінки можна приймати всім людям віком від 1 року, ось тільки для кожної людини потрібен свій вид препарату. Ключовим моментомпри виборі біоактивної добавкиє вік, але рівень активності та наявність захворювань також важливі.

Наприклад, полівітамінний комплекспризначають для профілактики застуд, але і під час лікування він буде корисним, оскільки значно прискорить одужання. Вам варто звернути свою увагу на вітаміни Алфавіт для дорослих, якщо:

• у вас нервова робота, постійні стреси, Висока стомлюваність;
• діагностовано цукровий діабет;
• мучать м'язові боліпісля роботи чи тренувань;
• намітилися проблеми із сечовипусканням чи інтимної сфері;
• ви готуєтеся стати мамою або вже годуєте малюка грудьми;
• ваша дитина дорослішає, стає дратівливою, зривається;
• вік наближається до похилого віку.

Чим раніше людинапочинає «підгодовувати» свій організм відсутніми корисними компонентами, тим вище шанс уникнути серйозних захворювань.

Протипоказання

При виборі БАДів багато хто запитує: як пити вітаміни і чи варто взагалі це робити? Безумовно, низка протипоказань існує.

Ось випадки, у яких не потрібно приймати жоден препарат із серії:

1. Якщо ви отримуєте достатньо вітамінів з їжі, при додатковому прийомівітамінно-мінерального комплексу може виникнути передозування. Пам'ятайте, що гіпервітаміноз також шкідливий для організму! Прийом вітамінного засобуможе спровокувати побічні дії ( алергічний висипта ін.).
2. Алергія на окремі компоненти (уважно вивчайте склад!).
3. Дисфункція щитовидної залози.

Якщо у вас раніше були виявлені алергічні реакції, то прийом вітамінно-мінеральних добавок слід обговорити з лікарем. Консультації потребують також майбутні мами та хворі, які страждають гормональними захворюваннями. Лікар повинен вивчити історію хвороби та підказати, як приймати Алфавіт і чи потрібно це робити.

І ще одна заборона щодо всіх: якщо у лікувально-профілактичного засобу закінчився термін придатності, приймати його заборонено!

Інструкція із застосування вітамінів Алфавіт

До кожної упаковки додано інструкцію щодо застосування вітамінного комплексу, яку треба докладно вивчити. З неї ви дізнаєтеся, як правильно пити конкретні ліки. Але загальні принципизастосування такі:

1. Профілактичний засіб приймають внутрішньо, разом із сніданком, обідом та вечерею.
2. Послідовність кольорів при цьому не має значення: приймайте у будь-якому порядку.
3. Препарати слід пити курсом, який у середньому триває 30 днів.
4. Усього курсів – 2-3 на рік.
5. Інтервал між курсовими прийомами має становити близько 2 тижнів.
6. У різних препаративних форм спосіб застосування відрізняється: таблетки треба запивати водою та ковтати, цукерки для дітей розжовувати, а порошочки для малюків розчиняти у воді (30 мл) та давати випити відразу ж.

В разі початковій стадіїгіповітамінозу курс потребує коригування. Для цього треба поставити лікареві питання, скільки днів вам можна приймати БАД.

Таким чином, вітамінно-мінеральні засоби сприяють усуненню дефіцитних станів, кращої опірності до інфекцій, попереджають розвиток серйозних захворювань. Полівітаміни та мікроелементи допомагають протистояти стресам, покращують клітинну регенераціюта зміцнюють кістки.

Еліксир краси та молодості – саме так називають вітамін E, анітрохи не перебільшуючи його цінності. Хоча вона не обмежується лише «косметичним» ефектом. Чим корисний вітамін Е для здоров'я? Чи спроможний він завдати шкоди? І які продукти допоможуть доповнити його запаси в організмі?

Лікування зсередини

Чим корисний для організму вітамін E, він же токоферол? Насамперед тим, що належить до числа природних антиоксидантів. Тобто він захищає клітини від руйнування та уповільнює процеси старіння. Деякі дослідження показують, що навіть знижує ризик розвитку раку. Токоферол благотворно впливає на роботу мозку, органів дихання та зору. Його рекомендують при збоях ендокринної системи, високому рівніцукру та неврологічних захворюваннях. Навіщо корисний вітамін E крім цього? З ним організму легше переносити важкі фізичні навантаження та відновлюватися після тривалої хвороби чи операції. До речі, прийом вітаміну E допомагає розлучитися з потягом до сигарет.

Вітамінний інь та ян

Абсолютно незамінний вітамін E для жіночого організму. Тим більше коли мова йдепро здоров'я статевої системи та стабільне гормональному тлі. Вкрай важливу позитивну роль відіграє цей вітамін під час вагітності, у тому числі при токсикозі. А ще доведено, що він глибоко відновлює структуру волосся, додає їм густоти та блиску, уповільнює появу сивини. Саме цей елемент розгладжує дрібні зморшки, робить шкіру еластичною та бархатистою, надаючи їй рівного природного відтінку. Поряд із цим вітамін E потрібен і організму чоловіка. Для чого? Щоб уникнути виснаження м'язових тканин і серцево-судинних захворювань. Але, мабуть, найголовніше – токоферол підтримує у тонусі чоловічу потенцію.

Розумний підрахунок

Користь вітаміну E визначається дозуванням. Для дітей вона становить від 6 до 11 мг на добу, для дорослих – 15 мг. Вагітним і матерям, що годують її зазвичай збільшують до 19 мг. Недолік вітаміну E в організмі дається взнаки проблемами із травленням, печінкою, згортанням крові, статевою та ендокринною системою. У будь-якому випадку встановити точну причину може лише лікар. Передозування токоферолом, хоч і трапляється рідко, проявляється слабкістю та швидкої стомлюваності, стрибками тиску, розладом шлунка, гормональними збоями. Потрібно враховувати можлива шкодавітаміну E для організму. А тому в жодному разі не приймайте його з препаратами, що розріджують кров, і залізом, при алергії та недавньому інфаркті.

Золото у пляшці

В яких продуктах вітаміну E міститься найбільше? Насамперед це рослинні олії. У такій формі токоферол найкраще засвоюється організмом, оскільки є жиророзчинним елементом. Тим більше, що у зв'язці з омега-3 кислотами він працює набагато ефективніше. Рекордсменом за вмістом вітаміну E є олія зародків пшениці. Для оздоровчого ефектудостатньо споживати 2-3 ч. л. олії на день. Разом з тим не варто забувати про соняшникове, лляне, рідке арахісове, кунжутне і оливковій олії. Тут норму можна збільшити до 3 ст. л. в день. Намагайтеся не піддавати олію тепловій обробці, оскільки це руйнує вітамін E. Краще заправляйте ним салати із сирих овочів або вже готові страви.

Жменя здоров'я

Хороша новина для тих, хто любить клацати горішками та насінням. Саме вони посідають друге місце як продукти, багаті на вітамін E. Наприклад, у невеликій жмені міститься добова норма цього елемента. До речі, молоко та олія на основі цього горіха не менш корисні. Зовсім трохи поступаються мигдалю фундук, грецькі та кедрові горіхи. Солідними запасами токоферолу можуть похвалитися гарбузові, соняшникові та кунжутні насіння. Вживати горіхи та насіння, як і олії, слід сирими, навіть підсушувати не варто. Використовуйте їх як корисні перекуси, не виходячи за рамки норми в 30-40 г, або додавайте в салати, страви з м'яса та птиці, різні соуси та легкі десерти.

Пантеон овочів та фруктів

У овочів повно переваг, і одна з них - наявність вітаміну E. Тут лідирують листові овочі, головним чином шпинат. Примітно, що цінні властивостівін зберігає навіть після теплової обробки. Серед овочів, які нас цікавлять, можна згадати ріпчаста цибуля, солодкий перець, брюссельська капуста, картопля і помідори. Вітаміном E багаті та бобові культури. Найбільшу цінністьсеред них уявляють соя, і горох. З усього цього достатку виходять чудові салати, фаршировані закуски, гарніри, запіканки, рагу та супи. Токоферол можна знайти навіть у фруктах, щоправда, переважно екзотичних: в авокадо, папайє, ківі, манго та інших. Найкраще їсти їх свіжими або у вигляді корисних ласощів.

Не секрет, що восени авітаміноз завдає імунітету нищівного удару. А тому посилити меню продуктами із вітаміном E буде незайвим. Якщо ви підозрюєте, що організму серйозно не вистачає саме цього елемента, перш ніж вжити рішучих заходів, здайте аналізи та поговоріть з лікарем.

— це одні з найвідоміших та найпопулярніших вітамінних комплексів. Їх представлено багато комбінацій для різних вікових груп, для різних цілей (профілактична, лікувальна та інше), для деяких видів діяльності (спорт, навчання), для косметичних цілей. Вітаміни Алфавіт мають одну відмінну рисуяка принципово відрізняє їх від інших вітамінних комплексів. Це поділ всіх вітамінів та мінералів на 3 групи за принципом сумісності та збільшення при цьому їх засвоєння та більш ефективною роботою.

Коротка інструкція

Насамперед які показання до застосування:

різні авітамінози, гіповітамінози, наслідки даних станів, при вагітності, стресах, якщо людині доводиться дотримуватися спеціальної дієти або у неї незбалансоване харчування, просто нестача якихось речовин у силу різних причин (спортивні тренування, тяжка робота, деякі захворювання).

Також підвищені дози вітамін вживають люди, які страждають захворюваннями ШКТ і поганою всмоктуванням речовин. Крім цього лікування антибіотиками, радіотерапію або хіміотерапію.

Приймаючи вітамінні комплексипам'ятайте, що тут, як і багато де, слід дотримуватись міри і не пити вітаміни в великих дозах— передозування може статися дуже швидко і наслідки не забаряться!

Як приймати: три таблетки різного кольоруслід приймати по 3 рази на добу з інтервалом 4-6 годин, найкраще під час їжі. Якого кольору таблетку пити першою не має значення.

Можна приймати вранці одну таблетку (наприклад, білу), а ввечері дві інші (блакитну та рожеву), але ефект буде нижчим від триразового прийому.

Для заповнення необхідних вітамінів зазвичай потрібно 2-3 курси. Проміжок між курсами два тижні. Кількість курсів та ступінь гіповітамінозу якихось корисних елементіввирішується індивідуально.

Такі вітаміни Алфавіт як Мамине здоров'я, Діабет, У сезон застуд, У сезон застуд для дітей можуть прийматися тільки за рекомендацією лікаря (особливо Мамине здоров'я) або при відповідних захворюваннях.

Протипоказання:

• алергія чи чутливість до компонентів вітамінного комплексу;
• гіпервітаміноз;
• тиреотоксикоз (стан може різко погіршитися);
• гіпертиреоз (можна приймати лише після консультації з ендокринологом);
• вагітність та період лактації.

Вітаміни Алфавіт склад

Всі вітаміни і мінерали (13 вітамінів і 10 мінералів) Алфавіт, що входять до складу вітамінів, розділені на 3 групи і представлені трьома видами таблеток: біла, блакитна і рожева. Це традиційний варіант. Дитячі вітаміни або для жінок старше 50 за складом відрізнятимуться.

Таблетка №1 (біла)

Таблетка №2 (блакитна)

Таблетка №3 (рожева)

* - % від добової нормиперевищує 100% знаходиться в допустимих значенняхі не перевищує верхню межу споживання.

Як відомо, деякі вітаміни не сумісні один з одним: або вони нейтралізують дію один одного, або один гальмує дію іншого. Щоб цього не відбувалося їх і розділили на окремі таблетки, і прийом також повинен бути роздільним, для досягнення максимальної ефективності. Наприклад, В1 не сумісний з В6, але бере участь у засвоєнні заліза. Як видно ці вітаміни розведені за різним пігулкамале при цьому В1 знаходиться в одній таблетці разом із залізом. Відповідно два супротивники - В1 і В6 не зустрінуться один з одним, тому що будуть прийняті в різний часі засвояться організмом максимально. Ще приклад, вітамін С і В12 повинні прийматися окремо, оскільки С призводить до недостатності ціанокобаламіну - як видно, їх розділили.

Вітаміни Алфавіт для дітей

Алфавіт Наш малюк- Для дітей від 1,5 до 3х років. Поданий у вигляді порошку для приготування розчинів. Без консервантів, барвників та ароматизаторів. Призначений для нормального зростаннята розвитку малюка, для зміцнення імунітету та зняття дратівливості та збудливості, для покращення розумових процесів. Вітамінів 11, мінералів 5.

Алфавіт Дитячий садок - Для дітей від 3х до 7 років. Поданий у вигляді жувальних таблетокрізного кольору та смаку. Без консервантів, барвників та ароматизаторів. Призначений для підтримки імунітету, підвищення стійкості нервової системи та емоцій під час соціалізації дитини. Вітамінів 13, мінералів 9.

Алфавіт Школяр- Для дітей від 7 до 14 років. Представлений у вигляді жувальних пігулок різного кольору та смаку. Без консервантів, барвників та ароматизаторів. Призначений для покращення фізичної та розумової працездатності, для захисту від стресів та перенапруг, для адаптації до навчальному процесута його навантаженням. Вітамінів 13, мінералів 10

Алфавіт Тінейджер- Для підлітків від 14 до 18 років. Представлений у вигляді жувальних пігулок різного кольору та смаку. Без консервантів, барвників та ароматизаторів. Дози вітамінів та мінералів вищі ніж у комплексі Алфавіт Школяр. Призначений для підтримки у хорошому стані шкіри, волосся та нігтів, підтримання стабільного емоційного фонудля поліпшення фізичної витривалості. Вітамінів 13, мінералів 10

Алфавіт У сезон застуд для дітей- Для дітей від 3х до 14 років. Представлений у вигляді жувальних пігулок різного кольору та смаку. Без консервантів, барвників та ароматизаторів. Додатково додані пребіотики (відновлюють мікрофлору кишечника після терапії антибіотиками чи іншими ліками). Призначений для підтримки імунітету під час хвороби, полегшує перебіг, зменшує інтенсивність прояву симптомів. Також використовується як профілактичний засіб у сезон застуд. Вітамінів 13, мінералів 10

Вітаміни Алфавіт для жінок

Алфавіт Класик

Алфавіт Мамине здоров'я- Для вагітних і жінок, що годують. Збагачений таурином. Призначений для забезпечення нормальної течіївагітності, для зменшення ризиків втрати дитини, серйозних патологійу малюка (забезпечення правильного розвиткукровоносної та особливо нервової систем), ускладнень, пов'язаних з вагітністю, для збереження власного здоров'яматері (зокрема зуби та волосся). Вітамінів 13, мінералів 11 (доданий фосфор).

Перш ніж приймати подібний комплекс, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!

Алфавіт 50+ — універсальний препаратдля людей старше 50. Збагачений каротиноїдами, лютеїном, лікопіном. Призначений для підтримки хорошої роботи опорно-рухового апарату, зору, серця, нервової системи (включаючи головний мозок), для уповільнення процесів старіння всього організму, для коригування тих, що вже трапилися. вікових змін. Також постає як профілактичний засіб від остеопорозу, остеоартрозу, серцево-судинних захворювань. Вітамінів 13, мінералів 9.

Алфавіт Енергія- Універсальний препарат. Збагачений рутином, бурштинової кислотита екстрактами елеутерококу та лимонника. Призначений для збільшення працездатності, зняття втоми, сонливості, дратівливості, покращення роботи мозкових функцій, для більш швидкого відновленняорганізму після фізичних навантажень. Вітамінів 13, мінералів 9.

Алфавіт Косметик- Препарат жіночої краси. Збагачений інуліном, коензимом Q10, кверцетином, куркуміном, параамінобензойною кислотою. Призначений для підтримки у хорошому стані шкіри, для здоров'я нігтів та волосся, для загального зміцнення організму, уповільнення старіння клітин. Вітамінів 13, мінералів 10

Алфавіт Ефект- Дивіться опис нижче.

Алфавіт У сезон застуд— додатково додано бурштиновий та ліпоєва кислоти(вони сприяють виведенню токсичних речовин, що виробляються бактеріями та вірусами). Призначений для підтримки імунітету під час хвороби, полегшує перебіг, зменшує інтенсивність прояву симптомів, дає сили організму для швидшого відновлення після хвороби, загальне зміцненняімунітету. Також використовується як профілактичний засіб у сезон застуд. Вітамінів 13, мінералів 9.

Алфавіт Антистрес- Універсальний препарат. Збагачений екстрактом кореня валеріани. Призначений для покращення стресостійкості, нормалізації роботи нервової системи, зняття дратівливості, тривожності, нормалізація сну. Вітамінів 8, магній.

Вітаміни Алфавіт для чоловіків

Алфавіт Класик- Універсальний препарат з повноцінним набором вітамінів і мінералів. Призначений для заповнення відсутніх корисних речовин, при специфічних дієтах та одноманітному харчуванні, при неможливості отримання вітамінів і мікроелементів. Вітамінів 13, мінералів 10

Алфавіт 50+- Дивіться опис вище.

Алфавіт Енергія- Дивіться опис вище.

Алфавіт У сезон застуд- Дивіться опис вище.

Алфавіт Ефект- Універсальний препарат. Додатково додані карнітин, таурин, екстракт елеутерококу та зеленого чаю. Призначений для полегшення тренувального процесудля більш швидкого відновлення після навантажень, розвитку витривалості, зниження стомлюваності, для заповнення потреби організму в підвищених дозах вітамінів через прискорений обмін речовин (внаслідок фізичних навантажень). Вітамінів 13, мінералів 8.

Алфавіт Для чоловіків- збагачений екстрактом елеутерококу, каротиноїдами, таурином, карнітіном, лютеїном, лікопіном. Призначений для забезпечення нормальної роботичоловічої статевої системи, профілактика нестачі особливо важливих для чоловіка вітамін - В9, В12, Е, Д, для підвищення працездатності та витривалості. Вітамінів 13, мінералів 9.

Алфавіт Антистрес- Дивіться опис вище.

Окремим пунктом стоїть Алфавіт Діабет, оскільки це препарат для хворих цукровим діабетомта схильних до нього. Додатково додані янтарна та ліпоєва кислоти, екстракт пагонів чорниці, лопуха, кульбаби. Не містить цукру. Дозування підвищено через специфіку захворювання. Призначений для профілактики нефропатії, ретинопатії, для покращення переносимості глюкози, для заповнення нестачі вітамінів та мікроелементів у зв'язку з спеціальною дієтоюі ненадходження їх у достатню кількістьз їжею. Вітамінів 13, мінералів 9.

Вітаміни Алфавіт відгуки

В основному відгуки позитивні та нейтральні, але трапляються і негативні. В основному людей не влаштували побічні явища (алергія, висип), складний триразовий прийом, відсутність результату, невиправдані очікування. Якщо говорити об'єктивно, то, наприклад, з побічними явищамивсе зрозуміло, а от із очікуваннями чи відсутністю результату можна посперечатися — вважати це негативним чи ні. Що стосується вітамінних комплексів, то у багатьох дуже завищені на їх рахунок очікування та очікування неймовірних результатів, і коли це не трапляється, люди все одразу списують на неефективність самих вітамін, а не на власні помилки. Так що частина негативних відгуківможна віднести до подібних помилок. В основному люди позитивно відгукуються і вітамінні комплекси Алфавіт їм допомогли вирішити якісь питання зі здоров'ям.

Романова Ольга Вікторівна, старша медсестра

Все найцінніше і найкорисніше для правильного зростання і розвитку наші малюки отримують з продуктами харчування. У віці бурхливого зростання, до 3 років, харчування особливо важливе. Проте чи всі батьки знають, що таке правильне харчування. А вітамінне харчування?
Всі ми твердо знаємо, що багато вітамінів знаходиться у свіжих овочах, фруктах, зелені, плодах, ягодах. Але чи вітаміни рослин життєво необхідні для дітей? Звичайно, ні!
У продуктах тваринного походження є так звані жиророзчинні вітаміни. Про них я й хотіла б розповісти.

Вітамін А

Де знайти вітамін А?

Чим цінний вітамін А?

Чим загрожує нестача вітаміну?

Ознаки нестачі вітаміну А

Вітамін D

Де знайти вітамін D?

Чим цінний вітамін D?

Кому потрібна підвищена кількість вітаміну D?

Вітамін Е

Де знайти вітамін Е?

Чим загрожує нестача вітаміну Е?

Вітамін К

Де знайти вітамін К?

Чим цінний вітамін К?

Чим загрожує нестача вітаміну К?

Вітамін F