Окуляри погіршують зір чи ні. Чи псується зір від окулярів? Спеціальна дієта для зору

Ні, не можна. Вправи допомагають, але небагато.

Аномалії рефракції (близорукість, далекозорість, астигматизм) лише коригуються за допомогою вправ. У цих захворювань безліч причин, у тому числі генетичних. Вилікувати таке одними лише комплексами неможливо Treating short-sightedness.

Вправи - хороший спосіб зняти м'язову напругу та позбутися головного болю, сухості в очах та інших симптомів перевтоми. Вправи покращують приплив крові до сітківки та допомагають тренувати очні м'язи.

Володимир Золотарьов, лікар-офтальмолог, керівник "Essilor Academy Росія"

Подивитися у вікно на предмети, що розташовані далеко.
Поводити очима в різні боки.
Поморгати.

Такі прості завдання не напружують, не потрібно спеціально виділяти час у розкладі. Достатньо раз на дві години відпочити від напруженої роботи. Але це навіть не всім.

При відшаруванні сітківки або відновлення після операції на очах активна стимуляція кровообігу може призвести до погіршення зору. Крім того, вправи не рекомендується робити при запальних захворюваннях очей, щоб разом із сльозовою рідиною та іншими виділеннями інфекція не потрапила на здорові тканини.
Володимир Золотарьов

Щоб виправити аномалії рефракції, у комплекті з вправами потрібно використовувати окуляри, лінзи, медикаменти та хірургію.

Міф 2. Окуляри роблять лише гірше

Неправда. Прихильники цього міфу вважають, що якщо не давати очам навантаження і полегшувати життя за допомогою окулярів, очі «розслабляться» і проблеми зі зором збільшаться.

Міф походить від популярної в попередні роки методики неповної корекції. Раніше офтальмологи вважали, що якщо носити слабкі окуляри і багато часу проводити без них, це допоможе тренувати очі і покращувати зір.

Рано Ібрагімова, лікар-офтальмолог, спеціаліст "Essilor Academy Росія"

Через цей підхід багато хто боїться міняти окуляри на сильніші, саджають дітей за першу парту, беруть окуляри тільки для особливих випадків, а в решту часу воліють болісно напружувати очі, намагаючись так їх натренувати.

Практика показала, що такий підхід не тільки не зупиняє прогресування короткозорості, але навіть може спровокувати його через зайву напругу очних м'язів.
Рано Ібрагімова

Якщо настав час коригувати зір, підберіть окуляри і не посилюйте стан.

А сонцезахисні окуляри корисні навіть тим, хто не має проблем із зором. Ультрафіолет призводить до розвитку катаракти та вікової макулопатії, тому носіть окуляри-фільтри у сонячні дні і влітку, і взимку. Окуляри не обов'язково мають бути чорного кольору. Головне, щоб вони фільтрували випромінювання УФ-А та УФ-B.

Міф 3. Потрібно їсти моркву та чорницю

Лайфхакер, чому морква не врятує очі. Справді, без вітамінів А і З зір починає погіршуватися. Тому морква з каротинами (попередниками вітаміну А) та вітаміном С корисна. Але щоб довести себе до авітамінозу, потрібно постаратися.

У чорниці міститься лютеїн та вітаміни, але ніхто не скаже з упевненістю, скільки їх там і скільки ви зможете засвоїти. Та ж історія з іншими продуктами, які корисні для очей: зеленими листовими овочами (там також є лютеїн), бобовими, лососем.

Взагалі раціон впливає на зір несподіваним чином. Наприклад, ожиріння підвищує ризик розвитку глаукоми та діабетичної ретинопатії (бо зайва вага пов'язана з діабетом другого типу).

Міф 4. Від сучасних екранів зір не псується

Хоча зараз з екранами все ж таки краще, ніж раніше, очі все одно страждають. Чому саме – пояснив Володимир Золотарьов: «Принцип роботи всіх гаджетів, крім книг з електронним чорнилом, наступний: вони випромінюють промені видимого спектру, завдяки цьому ми бачимо зображення на екрані. У цей спектр входять короткохвильові синьо-фіолетові промені, які є найбільш небезпечними для очей. Вони розсіюються в структурах ока, тим самим негативно впливаючи на якість зору і погіршуючи контрастність зображення.

Тривалий вплив цього світла викликає симптоми зорової втоми: нечіткий зір і напруга очей, їх почервоніння, біль у надбрівних дугах, а згодом може призвести до пошкоджень сітківки».

Тобто, як не крути, навіть найсучасніші екрани нам шкодять. У любителів книг (звичайних та електронних) проблем менше. Але й ці люди мають відриватися від читання, щоб подивитися у вікно.

Міф 5. Окуляри з перфорацією допоможуть відновити зір

Якщо надіти чорні окуляри з безліччю дрібних дірочок, зображення перед очима буде чіткішим, тобто тимчасово зір трохи покращиться.

При безпосередньому використанні цих окулярів підвищується чіткість зору через те, що через безліч отворів у темних пластинах сітківку потрапляють сфокусовані пучки світла.
Рано Ібрагімова

На жаль, цього замало. Як зазначає Рано Ібрагімова, поки що мало переконливих наукових даних, які дозволяють судити про лікувальний ефект цих очок. Краще віддавати перевагу лінзам, які блокують синьо-фіолетове світло.

Міф 6. Поки я нормально бачу, до лікаря не треба

Короткозорість і далекозорість не найстрашніші порушення зору, особливо якщо вони не прогресують. Куди небезпечніше відшарування сітківки або глаукома - захворювання, які довго не даються взнаки або виявляються симптомами, які не здаються фатальними.

Наприклад, ознаками порушень можуть бути нечіткий зір, різь в очах, головний біль і рясне виділення сліз, а також бажання скоротити звичну відстань від очей до книги або монітора.
Володимир Золотарьов

Ці ознаки - привід звернутися до лікаря та дослідити зір. За даними ВООЗ, 80% усіх порушень зору можна запобігти. Але для цього потрібно регулярно відвідувати лікарі та оцінювати свій стан. Регулярно – це приблизно один раз на рік.

Гострий зір - коштовність, яку варто берегти змолоду. Однак, часто люди народжуються з проблемами зору або набувають їх протягом життя через різні причини та обставини. Погана екологія, неправильне харчування, нераціональні зорові навантаження - все це не додає здоров'я очам.

З віком приєднуються обмінні та судинні порушення у тканинах ока, зоровому нерві та кірковому центрі зору, розвиваються помутніння кришталика, підвищення внутрішньоочного тиску, атрофії зорового нерва. Зниження зору, головний біль і часткова або повна сліпота в результаті - ось сумний результат безтурботного ставлення до зору.

При цьому далеко не всі люди страждають від проблем з очима навіть із настанням поважного віку. Звичайно, спадковість відіграє важливу роль у формуванні та збереженні здоров'я, але й спосіб життя, душевна організація та темперамент також накладають відбиток на фізичний стан.
Так східними мудрецями давно введено у практику численні прийоми збереження душевного та тілесного благополуччя. Це дозволяє послідовникам східної мудрості зберігати ясність погляду і думок до похилого віку.

Чи допомагають окуляри скоригувати зір? Безперечно. Але чи покращують окуляри зір? Ні. Вони лише тимчасово та частково покращують бачення оточуючого, привчаючи око лінуватися, перекладаючи свою роботу на лінзи. Найчастіше окуляри настільки міцно вростають в особистість свого володаря, що стають не лише частиною його іміджу, а й невід'ємним атрибутом його натури, зумовлюючи спосіб життя та вчинки. Однак, зір можна відновити, не вдаючись до корекції окулярами або лінзами, практично в будь-якому віці, наприклад, спеціальні тренінги.

Як покращити зір без окулярів

Найдорожчий, але не найкращий метод покращення зору без окулярів – це оперативне лікування. Мікрохірургія ока дає можливість змінювати довжину окорухових м'язів, коригуючи короткозорість, далекозорість, астигматизм або косоокість. Лазерне зварювання сітківки вирішує багато проблем у випадках її відшарування. Видалення кришталика та його заміна – це варіанти операцій при катаракті. Шунтування внутрішньоочних камер дозволяє полегшити перебіг глаукоми.

Хірургічне лікування має і мінуси. Це протипоказання до операції при декомпенсації серцево-судинних або легеневих патологій, цукрового діабету, при хворобах системи згортання крові або онкопатологіях. Ніхто не проводить операції при вірусних (герпетичних) чи бактеріальних ураженнях кон'юнктиви, рогівки чи судинної оболонки очей. Також гострота зору після корекції може знижуватися через ослаблення м'язів. А катаракту оперують тільки в зрілому вигляді, і така операція може ускладнитися глаукомою.

На жаль, не доводиться скидати з рахунків і гнійно-септичні ускладнення операцій на очах, коли після оперативного втручання синьогнійна паличка або стафілокок стають причиною повної незворотної сліпоти через гнійне розплавлення рогівки.

Тому великий відсоток пацієнтів віддає перевагу "безкровному" поліпшенню зору без окулярів, представлене різними гімнастиками.

Гімнастика для очей

Будь-яка методика відновлення зору, заснована на очній гімнастиці, покликана тренувати не що інше, як м'язи, які керують оком. Саме вони уможливлюють таку зміну довжини ока, щоб зображення видимих предметів проектувалося строго на сітківці. Будь-які відхилення викликають порушення зору. Так при короткозорості зображення формується перед сітківкою, так як око більш витягнуте в довжину, при далекозорості промені збираються за нею.

Гострота зору залежить від довжини склоподібного тіла та кривизни кришталика. Це дві лінзи, розміри яких є непостійними. Склоподібне тіло, як правило, мало змінюється від народження, і його форма визначається генетично. Але при недотриманні гігієни читання та зорових навантажень воно може витягуватися. Кривизна кришталика визначається роботою циліарного (війкового) м'яза. Крім неї за ясний зір відповідають і окорухові м'язи.

Слабкі, надмірно довгі або, навпаки, спазмовані короткі м'язи не дають світловим променям проходити шлях оптимальної довжини, коротшаючи, подовжуючи або спотворюючи його. Зумівши натренувати м'язи так, щоб вони напружувалися або розслаблялися відповідно до природних вимог, можна виправити значну кількість зорових порушень.

Гімнастичні методики покращення зору

Спосіб Вільяма Гораціо Бейтса. Цей професор вперше задумався, чи окуляри покращують зір або, навпаки, тільки псують. І довів, що в процесі зору задіяно не тільки циліарний м'яз, а й шість окорухових, які при носінні окулярів просто лінуються і втрачають потрібний тонус. Тому відповіддю питанням, як поліпшити зір без окулярів, стала гімнастика Бейтса, запозичена в індіанців Америки і націлена розслаблення затиснутих м'язів і тонізування розболтаних.

Як офтальмолог Бейтс не раз спостерігав, як люди, які вимушено зняли на тривалий час окуляри (втратили або розбили їх) часто починали краще бачити, змушуючи очі обходитися без "скляних милиць". Створивши своїм пацієнтам такі умови примусово і навчивши їх гімнастиці для очей, Бейтс став домагатися цілком пристойних результатів при невеликих ступенях короткозорості та далекозорості. Також за методом У.Бейтса намагалися коригувати косоокість та астигматизм.
Крім гімнастичних вправ для м'язів очей Бейтс запропонував такий тренінг, як пальмінг. Це власне розслаблення м'язів та тактильна стимуляція кровообігу та іннервації ока за рахунок долонь.

Методика покращення зору Річардсона. Майкл Річардсон доповнив та розвинув систему Бейтса, створивши по суті варіацію його методу, як покращити зір без окулярів. Йому більшою мірою належить система популяризації очної гімнастики, оскільки, на відміну Бейтса, Річардсон був насамперед першокласним менеджером. Також йому вдалося пов'язати практичну частину очної гімнастики з теорією стресу, мода на який одночасно розвивалася семимильними кроками. Тому тренування очних м'язів напругою і розслабленням у методі Річардсона доповнено релаксаціями і тим самим пальмінгом Бейтса.
Система Г.А.Шичко - це також розвиток теорії та практики Бейтса. Працюючи в інституті експериментальної медицини як фізіолог, крім проблем зору Шичко займався фізіологією та розробками в галузі лікування наркоманії та алкоголізму. Основний його методологічний підхід до проблем хвороб і шкідливих звичок психолого-педагогічний, тобто в основу ставилося навчання послідовників раціонального способу життя. Як шкідлива звичка розцінювалося і носіння окулярів. Додавши до класичного відновлення зору Бейтсу метод самопрограмування, психофізіолог Шичко став визнаним співавтором нового методу, званого сьогодні системою Шичко-Бейтса.
В.Г. Жданов - популяризатор системи Шичко-Бейтса, який доповнив її своїми рекомендаціями щодо харчування та очищення організму. У своїх заняттях, крім гімнастики, Жданов пропонує методи виведення “хибної програми” людської психіки, що змушує чіплятися за носіння очок з підсвідомості та заміну її правильною установкою. Для цього широко застосовуються методи анкетування із зазначенням причин погіршення зору та ведення щоденника протягом усіх занять. На жаль, відгуки про ефективність занять за даною методикою дуже суперечливі і часто дорікають Жданову в звичайному плагіаті Бейтса і Шичко.
Методика відновлення зору М.С. Норбекова допомагає комплексно вирішити проблему хвороб очей. , побудовані за такою методикою, допомогли повернути чіткість зору безлічі людей. Зорова гімнастика на основі спеціальних таблиць поєднується тут з акупунктурним масажем, що стимулює кровотік та іннервацію ока. Все це доповнюється системою спеціального харчування та психосоматичними практиками, що мобілізують резерви організму. Якщо нам не допомагають окуляри покращити зір, а лише тимчасово коригують його, необхідно задіяти здатність організму до самовідновлення.

До своєї системи М.С.Норбеков йшов роками завзятої праці, передусім над собою, принагідно вбираючи все найкраще, що пропонували в цій галузі східні лікувальні практики, напрацювання офтальмологів-гігієністів, психокоректуючі методики роботи з підсвідомістю. У результаті народилася струнка і вкрай дієва система, що залучає до процесу оздоровлення всі внутрішні резерви людського організму, задіяна духовне і фізичне початку людини. Як і в усій традиції східної філософії в системі Норбекова домінантний початок належить духу, який намагається піднятися над хворобою і витягти за собою немічне тіло.

Для того, щоб достукатися до внутрішнього "я" своїх потенційних послідовників, просто про складне М.С.Норбеков написав у двох книгах, присвячених проблемі відновлення зору: "Досвід дурня або ключ до прозріння" та "Досвід дурня 2". Прочитавши хоча б одну з цих книг, неважко зрозуміти, що завжди варто спробувати зламати стереотип своєї звички до нездоров'я, досить сильно захотіти і почати наполегливо працювати над досягненням поставленої мети. Дорогу здолає той, хто йде, а дорога в тисячу льє починається з одного кроку.

Як правильно відновлювати зір

Захотіти відновити зір це перший крок на шляху до ясного бачення. Доведеться дати собі досить сильний поштовх, поборовшись з лінощами та звичкою довіряти тільки окулярам або лінзам.
Повіривши у свої сили і почавши займатися, потрібно привчати себе не тільки усвідомлювати важливість починання, а й відчувати подяку собі за старання. Говорити спасибі важливо навіть за незначні досягнення.
Радісний настрій перед початком занять – обов'язкова складова успішного лікування. Налаштувавши свій організм на потрібний лад, простіше добитися від нього бажаного позитивного результату, як від правильно настроєного інструменту ідеального звучання.
Регулярність занять важливіша за їх тривалість. Саме завзятість у досягненні поставленої мети здатна переламати обставини, що призвели до погіршення зору. Завжди варто пам'ятати про воду, яка точить камінь.
Освоєння гімнастики для очей легше та ефективніше відбувається під керівництвом фахівців. Є можливість завжди отримати належні роз'яснення, відразу ж виправити помилки, що виникають, і оцінити результативність старань. Люди, які часто прагнуть ідеалу, схильні недооцінювати скромні досягнення і після перших кроків часто відмовляються від продовження занять.
Поєднання гімнастики з акупунктурним масажем гарантує не тільки тренування очних м'язів, а й покращення кровопостачання зорового аналізатора, що важливо для його повноцінного харчування та нормалізації обмінних процесів у тканинах очного яблука, сітківки та зорового нерва.
Образні вправи - важливий напрям відновлення зору. З їх допомогою можна суттєво посилити результат та прискорити процес одужання.
Віра у перемогу та наполегливу працю над своїм здоров'ям - обов'язкові умови значних та значущих досягнень у відновленні зору.

Працюючи над поліпшенням або відновленням зору, слід пам'ятати, що устремління людини, її віра та її настрій на одужання повинні бути поставлені на чільне місце і тільки доповнені фізичними вправами, масажем і розумним харчуванням. Тільки за такого підходу зір здатний повернутися всерйоз і надовго.

Не всі проблеми із зором можна запобігти: багато хто з них передаються у спадок або просто є особливістю вашого організму. Але деякі речі варто звертати увагу. Розповідаємо, чому після робочого дня з'являється сильна сухість очей і як правильно доглядати контактні лінзи.

1. Ви забуваєте надіти сонцезахисні окуляри

Окуляри потрібні у сонячну погоду зовсім не для краси та не для зручності. Ультрафіолетове випромінювання може нашкодити сітківці та викликати тимчасовий, але серйозний опік на поверхні очей. Тому одягати окуляри потрібно щоразу, коли ви виходите надвір, навіть якщо здається, що ви легко обійдетесь без них. Якщо ви носите контактні лінзи, постарайтеся підібрати модель із захистом від ультрафіолетових променів – це допоможе захистити очі ще краще. І звичайно ж, ніколи не дивіться на сонце: це призводить до незворотних ушкоджень очей.

Відбите від снігу, піску, бетону та води світло, а також штучне освітлення в солярії особливо небезпечне. Перебувати в солярії не тільки небажано в цілому, але й набагато небезпечніше, ніж під сонцем, що палить, оскільки вплив ультрафіолетових променів там ще сильніший. Спроби засмагнути можуть призвести до раку шкіри, передчасного старіння, опіків та подразнення очей.

Мільйони людей у всьому світі страждають від різних зорових патологій. Для покращення якості зору при короткозорості та інших аномаліях рефракції використовуються окуляри та лінзи. Існує міф, що тривала експлуатація оптики погано позначається на здоров'ї очей. Розглянемо, чи можна довго носити контактні лінзи та засоби очкової корекції.

Як «працюють» засоби корекції?

Корекція є невід'ємним атрибутом людей з короткозорістю, далекозорістю, астигматизмом та іншими аномаліями рефракції. Контактні лінзи та окуляри «працюють» за одним і тим же принципом. Вони зміщують точку фокусування променів, що збилася, в центр сітківки за рахунок зміни сили їх заломлення. У пацієнтів з міопією точка фокусування знаходиться перед сітчастою оболонкою, тому вони нечітко бачать предмети, розташовані вдалині. Люди з гіперметропією навпаки не можуть детально розглянути об'єкти поблизу, оскільки фокус знаходиться за сітківкою. При астигматизмі спостерігається деформація сферичної форми рогівки або кришталика (залежно від виду захворювання), тому пацієнт спотворено бачить навколишні предмети на різних відстанях. Після 40 років в організмі людини починають відбуватися різні вікові процеси, які частково торкаються всіх систем, у тому числі зорової. В результаті через зниження еластичності кришталика розвивається пресбіопія, або вікова далекозорість. У такому разі застосовуються спеціальні мультифокальні лінзи або прогресивні окуляри, що мають одразу кілька оптичних зон. Вони дозволяють фокусуватися на різних відстанях та виключають необхідність використовувати відразу декілька засобів корекції.

При носінні засобів контактної корекції погіршується зір: причини цього явища

Багато людей цікавляться, чи можна довго носити лінзи. І це не дивно, адже на форумах часто обговорюється тема безпеки їхнього використання. Офтальмологи стверджують, що тривала експлуатація даних оптичних виробів є безпечною для здоров'я очей пацієнта за умови правильного підбору. Лінзи з надто високими плюсовими чи надто низькими мінусовими діоптріями можуть викликати надмірну втому очей і навіть сприяти прогресуванню захворювання.

При правильно підібраній оптичній силі точка фокусування зміщується точно до центру сітківки. Якщо невірно вибрати діоптрії, виникне «перекорекція» або «недокорекція», при яких зоровий апарат пацієнта або схильний до підвищених навантажень, або працює в звичному для нього неправильному режимі (за наявності зорової патології). Професійно підібрані лінзи покращують зір, не впливаючи на здоров'я очей. Офтальмологи стверджують, що засоби корекції не погіршують працездатність зорової системи при тривалому носінні, як, втім, і її не покращують. Лінзи лише коригують сприйняття зображення, зміщуючи фокус на необхідну відстань за тим самим принципом, що й окуляри. Однак при неправильному підборі оптики зір може погіршуватися.

Підбір оптичних виробів повинен здійснюватися в кабінеті лікаря-офтальмолога після ретельного обстеження зорової системи. При виборі офтальмологічних виробів важливо враховувати як діоптрії (оптичну силу), а й інші параметри. Наприклад, за зручність посадки оптики на оці відповідають діаметр та показник центрації. Також слід враховувати радіус кривизни та дизайн лінз. Для корекції короткозорості та далекозорості використовуються сферичні моделі, для виправлення астигматизму – торичні, для покращення зору при пресбіопії – мультифокальні. Крім того, при підборі оптики фахівець враховує режим її експлуатації та графік заміни.

На форумах часто обговорюється, що через лінз погіршується зір при тривалому носінні, пов'язуючи це з появою різних ускладнень: почервоніння, свербежу, печіння і «піску» в очах, а також інших дискомфортних явищ. У переважній більшості випадків вони виникають при недотриманні правил експлуатації: несвоєчасному або неправильному догляді за допомогою розчину, носіння після закінчення терміну придатності, а також при використанні лінз протягом більш тривалого часу, ніж це дозволяє режим носіння.

Лінзи погіршують зір: коли це можливо?

Неправильно підібрані діоптрії (оптична сила);

Неправильно підібрані інші параметри (радіус кривизни, діаметр, показник центрації та ін.);

Не дотримується режиму носіння та графік заміни;

Неправильно здійснюється догляд за оптикою.

Чи можна носити довгий час окуляри?

Кошти очкової корекції також «працюють» за принципом усунення точки фокусування в центр сітківки. Тому, як і у випадку з контактними лінзами, надзвичайно важливо правильно підібрати силу лінз, що вимірюється в діоптріях, та інші параметри. Такі оптичні вироби будуть безпечними для здоров'я очей. Міф про те, що при тривалому носінні очок зір погіршується, набув поширення через неправильний метод підбору оптики. У минулому деякі офтальмологи практикували неповну корекцію, внаслідок якої фокус розташовувався поряд із центром сітківки, тому людина бачила не на всі сто відсотків. У такий спосіб лікарі намагалися «змусити» зорову систему пацієнта самостійно скоригувати рефракцію. Однак у результаті досліджень було доведено, що цей метод лише сприяв прогресу присутньої аномалії рефракції. Звідси й пішла думка, що від окулярів погіршився зір.

Один із найбільш масштабних експериментів з цієї теми був проведений у Малайзії у 2002 році. У ньому брали участь 94 дитини з різними зоровими патологіями, які були поділені на 2 групи. В одній з них окуляри були підібрані правильно і забезпечували 100% зір, а в другій мали більш слабкі діоптрії, ніж потрібно. За результатами досліджень з'ясувалося, що у дітей, які мали більш «слабкі» окуляри, спостерігалося погіршення якості зору без оптики. У той час, як у першої дослідницької групи показники рефракції не змінилися. Таким чином, можна зробити висновок, що правильно підібрані окуляри, як і контактні лінзи, не впливають на зорову систему. Якщо погіршився зір при тривалому носінні оптики, перше, що потрібно зробити, — звернутися до офтальмолога та переконатися у правильності добору засобів корекції.

Чи можна носити контактні лінзи тривалий час?

Мабуть, єдиним недоліком одноднівок є відносно висока вартість, тому багато людей із зоровими патологіями обирають моделі планової заміни. Вони розраховані на носіння від 14 днів та більше. Дані оптичні вироби дозволяють насолоджуватися чітким зором та комфортним носінням. У їх виробництві переважно використовуються м'які силікон-гідрогелеві та гідрогелеві матеріали з оптимальними показниками проникності кисню та вмісту вологи. Від цих параметрів залежить режим носіння. Деякі лінзи потрібно обов'язково знімати перед сном (денний режим), тоді як інші допускається залишати на очах уночі (гнучкий режим) або навіть носити не знімаючи кілька днів (пролонгований та безперервний). Однак варто враховувати, що всі моделі планової заміни потребують систематичного догляду. Це пов'язано з тим, що в процесі експлуатації на поверхні з'являються різні мікроорганізми, а також нальоти, дрібні фракції бруду і пилу. Лінзи з терміном служби понад 1 місяць вимагають додаткового ензимного (ферментного) очищення. Вона спрямована на видалення глибоких білкових, ліпідних та інших відкладень. Рекомендуємо Вам звернути увагу на такі моделі планової заміни як Alcon Air Optix Aqua (на 1 місяць), CooperVision Biomedics 55 Evolution UV (на 1 місяць) і Johnson & Johnson Acuvue 2 (на 2 тижні).

Скільки можна носити лінзи:

Одноденки носять протягом 1 дня, після чого продукція підлягає утилізації;

Моделі планової заміни з денним режимом носіння носять протягом дня, після чого обов'язково знімають та очищають перед сном;

Моделі планової заміни з гнучким режимом носіння носять протягом дня і за потреби залишають на ніч, після чого обов'язково знімають та очищають;

Лінзи планової заміни з пролонгованим режимом носіння можна використовувати безперервно до 7 днів. Очищення слід проводити якнайчастіше, по можливості.

Продукцію з безперервним режимом носіння можна використовувати не знімаючи до 30 днів (після консультації з офтальмологом).

Що робити, якщо погіршився зір при носінні лінз?

Перше, що слід зробити, — звернутися до лікаря офтальмолога та пройти комплексну перевірку органів зору. Якщо раніше Ви вже були на прийомі, бажано обстежитись у іншого фахівця та порівняти результати досліджень. Деякі пацієнти помилково вважають, що зір погіршився, оскільки виникає дискомфорт при носінні оптики. Часто це явище виникає у період адаптації, коли лінзи сприймаються організмом людини як сторонній предмет і спостерігається процес відторгнення. У такому разі для полегшення стану пацієнта призначають застосування зволожуючих крапель. Вони змочують поверхню оптики та знижують тертя з рогівкою. Якщо в процесі обстеження виявиться, що дійсно погіршився зір, варто перевірити, чи правильно підібрано засоби контактної корекції (діоптрії та інші параметри). При необхідності слід замінити оптику на нову пару, що відповідає правильно підібраному рецепту.

Шукаєте де можна вигідно замовити лінзи від світових брендів? Рекомендуємо оцінити всі переваги покупки товарів онлайн на сайті інтернет-магазину. У нашому асортименті представлені товари від відомих виробників. Доставка замовлення здійснюється максимально швидко у всі регіони Росії.

Короткозорість є офтальмологічним захворюванням, коли людина починає погано бачити предмети, що знаходяться на дальній відстані. Вони наче розпливаються і нечітко розрізняються. Це відбувається через збільшення очного яблука, яке спричиняє перенапругу поперечних м'язів. Коли очі здорові, зображення проходить через оптичну очну систему, після чого на сітківці відбувається фокусування. А у короткозорих людей зображення надходить на сітківку вже розмите. Але зараз існує велика кількість різноманітних методів для відновлення зору при цьому захворюванні.

Основні причини появи короткозорості

Схильність на генетичному рівні. Якщо в обох батьків є така проблема, то у дитини вона також може з'явитися з ймовірністю 50 відсотків.
Нестача вітамінів та корисних мікроелементів в організмі. Неправильне харчування може посилювати перебіг хвороби. Особливо важливо вживати необхідну кількість вітаміну А.
Регулярна напруга очей, наприклад через роботу за комп'ютером, читання в поганих умовах і т.д.

Можливості відновлення зору

Зазвичай все залежить від рівня розвитку короткозорості. Якщо ступінь найменша чи середня, є можливість повного відновлення зору з допомогою різноманітних вправ для очей. Вони допомагають ефективно тренувати м'язи, грамотно розслабляти їх. Користь від занять буде відчутною лише при регулярному використанні. Рекомендується робити їх у нетривалі паузи у роботі.

Відео - Поблизу орукость: причини та лікування. Як відновити зір

Способи корекції зору

Найбільш поширеним способом покращення зору на сьогоднішній день вважається використання окулярів або контактних лінз. Якщо грамотно підібрати один із цих засобів, можна не стикатися з жодними обмеженнями в повсякденному житті. Вони можуть повністю ліквідувати можливі незручності, пов'язані з поганим зором.

Мікротравми при носінні контактних лінз

При носінні контактних лінз рогівка щодня відчуває стрес, на її поверхні можуть з'являтися мікротравми, що супроводжуються больовими симптомами, відчуттям стороннього тіла в оці, сльозотечею та почервонінням кон'юнктиви. Для відновлення тканин очної поверхні, після травм (при тривалому носінні контактних лінз і в ситуації випадкової травматизації рогівки ока при використанні лінз), як допоміжна терапія, можуть використовуватися засоби з декспантенолом - речовиною, що відрізняється регенеруючим впливом на тканини, зокрема, очний гель Корнерегель. Він надає загоювальну дію за рахунок максимальної концентрації декспантенолу 5%*, а карбомер, що входить до його складу, за рахунок в'язкої текстури пролонгує контакт декспантенолу з очною поверхнею. Корнерегель довго зберігається на оці за рахунок гелеподібної форми, зручний у нанесенні, проникає в глибокі шари рогівки та стимулює процес регенерації епітелію поверхневих тканин ока, сприяє загоєнню мікротравм та усуненню відчуття болю. Препарат наносять увечері, коли лінзи вже знято.

Протягом досить значного часу корекція цього типу вважалася єдиним шляхом відновлення зору при міопії. Але сучасні офтальмологи говорять про те, що окуляри не можуть виправити зір, а в окремих випадках вони навіть здатні негативно вплинути. Якщо не використовувати орган на постійній основі, відбуватиметься поступове ослаблення. Щоб очі не атрофувалися, їм потрібно періодично давати певне навантаження. Окуляри можуть нашкодити і тому, що не дають можливості поперечним м'язам очей розслабитися, що веде до погіршення зору.

Потрібно здійснювати лише за допомогою досвідченого офтальмолога.

Апаратна терапія

Існує кілька основних методик, серед яких застосування спеціальних комп'ютерних програм, а також фізіотерапія. До останньої можна віднести лазерне, інфрачервоне випромінювання.

Такі методи застосовуються в основному для дітей, тому що в такому віці є можливість виправлення м'якого порушень. Це зумовлено тим, що взаємодії роботи між головним мозком та очима ще не налагоджені на належному рівні.

Завдання використання такої терапії:

Ліквідація спазму акомодації.
Збільшення рівня кров'яного припливу до очей, його окремих компонентів. Особливо важливо забезпечити нормальний приплив до сітківки.
Відновлення функціонування нервової системи.

Лазерна корекція

Вищеописані терапевтичні методики зазвичай використовуються як допоміжні для дорослих людей, тому що окремо вони навряд чи дадуть потрібний результат. Повне відновлення зору можливе лише у дитячому віці. Однак існують методи, які дозволяють практично миттєво покращити зір. Пацієнту при цьому не потрібно докладати особливих зусиль. Таким способом вважається за допомогою спеціального лазера.

Ця методика найчастіше застосовується при захворюванні середньої складності. Його суть полягає в тому, що завдяки лазеру виправляється заломлююча сила. У разі відбувається виправлення специфіки рогівки. Після цього зображення вироблятиметься на сітківці, як і має бути. Відбуваються видозміни верхнього шару рогівки. Спеціальні апарати під час оперативного втручання розраховують глибину дії. При цьому до уваги беруться індивідуальні особливості очної будови конкретної людини. Метод зручний тим, що він досить лояльний. Не треба залишатися у стаціонарі для повного відновлення. Операція займає невелику кількість часу.

Хірургічне втручання

Якщо рівень розвитку короткозорості в людини сильна, то зазвичай призначається оперативне втручання. Існує кілька варіантів проведення операції, серед яких зміна рогівки, інтеграція в око спеціальних лінз, а також заміна кришталика. Під час розвиненої короткозорості можуть виникати повторні погіршення зору. Тому іноді можуть знадобитися і повторні операції.

Відновлення зору за допомогою спеціальних вправ

Фахівці розробили величезну кількість різноманітних вправ, які дають шанс відновити зір, не використовуючи жорсткіших методів лікування, наприклад, хірургії. Іноді вправи допомагають повністю покращити зір або просто досягти суттєвого прогресу. Суть даної методики полягає у тренуванні слабких м'язів, а також придбанні вміння розслаблювати їх у разі потреби.

Деякі вправи

Протягом однієї або кількох хвилин потрібно часто бігати з високою інтенсивністю. Це дозволяє привести м'язи очей в тонус.
Між роботою бажано робити і таку вправу: потрібно сісти і різко замружитися на кілька секунд. Після цього очі так само різко розплющуються. Потрібно виконати приблизно сім таких підходів.
Потрібно встати, подивитися в далечінь і сфокусуватися на певному об'єкті. Потрібно дивитися на нього протягом п'яти секунд. Потім уперед витягується ліва рука, піднімається палець. Погляд із об'єкта перекладається на руку. Це положення фіксується також на п'ять секунд. Повторюється вправа десять разів.
Потрібно сісти і заплющити очі, після чого подушечки пальців лягають навіки. Потім слідує акуратне почергове натискання. В даному випадку важливо знати міру і не перестаратися.
Треба підвестися рівно, витягнути вперед руку. Палець розташований навпроти носа. Після цього погляд фіксується у верхній частині пальця протягом трьох секунд. Потім за допомогою іншої руки одне око закривається, а людина дивиться на палець. Те саме робиться для другого ока. Чергування сторін потрібно робити приблизно десять разів.
У положенні потрібно по черзі дивитися то направо, то наліво. По можливості відведення очей необхідно робити максимально убік. Вправа повторюється десять разів.
Очі потрібно спрямовувати по черзі то вгору, то вниз. Потрібно намагатися дивитися максимально низько та відповідно високо. Робиться по десять відтворень.
Обертання очей по колу може виявитися дуже корисною вправою для тренування м'яза. Потрібно спочатку зробити це в один бік, а потім в решту. Десять повторень.
На скло, наприклад, на вікні можна наклеїти невеликий предмет. Можна використовувати міліметровий у діаметрі папірець. Потрібно зосередити погляд на ній, після чого він переводиться на предмет, що знаходиться за вікном. Важливо, щоб вони перебували на одній лінії з очима, а відстань від вікна становила щонайменше п'ять метрів. Вправа робиться у вісім повторень.

Способи розслаблення м'язів очей

При короткозорості дуже важливо вміти грамотно розслабити очі. Для цього треба скоротити час використання комп'ютера, перегляд телевізора, читання книг і т.д. Якщо доводиться довго працювати за монітором, обов'язково потрібні перерви.

Щоб зняти напругу потрібно робити деякі вправи. Вони допомагають якісно розслабити м'яз очей, зняти напругу. Чудовим способом для цього буде споглядання хмар.

Щоб не довелося відновлювати зір за короткозорості, бажано регулярно відвідувати окуліста. У такому разі вдасться своєчасно виявляти дефекти та проблеми. А це дозволить набагато простіше вирішити проблеми, виключивши прогрес захворювання.

*5% -максимальна концентрація декспантенолу серед очних форм у РФ. За даними Державного реєстру лікарських засобів, Державних медичних виробів та організацій (індивідуальних підприємців), які здійснюють виробництво та виготовлення медичних виробів, а також за даними із відкритих джерел виробників (офіційних сайтів, публікацій), квітень 2017

Є протипоказання. Необхідно ознайомитись з інструкцією або проконсультуватися з фахівцем.