Капи для боїв Боксерська капа – необхідний елемент для захисту ваших зубів

Протиударний захист для зубів та м'яких тканин ротової порожнини необхідний кожному боксеру. Це очевидний факт, який мало кому спадає на думку заперечувати.

Боксерська капа відмінної якості від одного з найкращих світових виробників спортивного екіпірування може бути придбана на сайті sportgo.com.ua. Але як бути, якщо вибір накладки для зубів викликає труднощі. Наприклад, більшість спортсменів, які купують капу для боксу вперше, задаються одним і тим самим питанням: яка капа краща?

Пропонуємо до вашої уваги порівняння переваг/недоліків стандартних та подвійних моделей.

Плюси та мінуси однощелепної капи для боксу

За статистикою найчастіше боксери набувають саме цього варіанту захисту. Цей вибірналежить спортсменам, які запитують: яка капа краще, відповідають: зручна у використанні. Справді, одинарна капа для боксу не викликає особливого дискомфорту.

Перші неприємні відчуття присутності у роті чужорідного предмета проходять досить швидко. І спортсмен отримує значне зниженнятравмонебезпеки під час контакту із противником. Однощелепна боксерська капаоберігає від вибивання верхній ряд зубів, запобігає розривам м'яких тканин, скорочує ризик струсу головного мозку та утворення крововиливів.

Стандартна накладка не збиває дихання та не заважає обмінюватися репліками під час тренувального процесу, але повного захистуобох зубних рядів гарантувати не може. Одинарна капа для боксу добре амортизує ударну хвилю між щелепами, пом'якшуючи її поширення нагору, але не впливає на силу удару в місці його застосування. Адже нищівність хука або апперкоту часто в рази перевершує пластичність кісткової тканининижньої щелепи та викликає серйозні переломи.

До речі, анатомічні особливостіє причиною часто зсувів уламків, які провокуються скороченням м'язів, прикріплених до нижньої щелепи. Переломи тіла щелепи на відміну від переломів її гілки завжди відкриті, і щілина кісткової рани повідомляється з порожниною рота. Зайве додавати, якщо перелом проходить через лунку зуба, то призводить до його втрати.

Таке докладний опистравм нижньої щелепи наочно ілюструє її вразливість перед ударами без додаткової накладки. Для порівняння одинарна капа для боксу – це як низький захист для ніг Twins, що оберігає гомілковостопний суглоб, але залишає відкритими гомілкові кістки.

Характеристика подвійної капи для боксу

Якщо ви належите до тієї категорії бійців, чий вибір – високий захист для ніг Twins, то не нехтуйте придбанням подвійної боксерської капи. Комплексний захист забезпечить ще більше зниження травмонебезпеки.

Звичайно, і двощелепна модель не надає повної гарантії того, що ви уникнете позачергового відвідування стоматолога. Але її ефективність у запобіганні більш серйозним каліцтвом доведена досвідченим шляхом. Головний недолікнакладки на обидва зубні ряди – обмежена надходження повітря в легкі боксери.

Вся справа в тому, що при використанні даного пристрою дихати ротом доводиться через спеціальні канали, що знаходяться між верхньою і нижньою частиноюковпачка. Подолати цю незручність найпростіше тим спортсменам, у яких добре дихання. Наприклад, колишнім плавцям чи музикантам, які грали на духових інструментах.

Не можна категорично заявити, яка капа краще, протиставляючи різні поняття: захищеність і зручність. Під час занять боксом і від першого і другого залежить дуже багато. Визначившись із власними пріоритетами, пам'ятаєте про фізіологічну безпеку накладок, капа для боксу контактуватиме зі слиною, тому вона має бути виготовлена з харчового полімеру. Також не забувайте про те, що ККД захисту залежить не тільки від її конструкції, а й від густини прилягання до поверхні зубів.

/ Як вибрати та підготувати капу якщо збираєшся до клубу тайського боксу (муай тай) чи кікбоксингу

Як вибрати капу для тайського боксу/кікбоксингу.

Записуючись на тренування з тайського боксу або кікбоксингу К-1 не забудьте про такий важливий аксесуар як капа. Без капи навіть на легкій спаринговій роботі ви ризикуєте прикусити язик, розбити губи або, що значно гірше, розкришити зуби при ударі зуб об зуб. Це далеко не єдина захисна функціякапи для людини, яка відвідує клуб тайського боксу або кікбоксингу. Капа оберігає від розтягувань щелепних зв'язок, вивихів щелепи, зменшує шкідливий впливна голову при ударі по підборідді.

Я раджу одягати капу за будь-яких відпрацювань у парах на заняттях з тайського боксу, боксу або кікбоксингу. Один похід до дантиста коштує значно дорожче за покупку капи. Виняток становлять індивідуальні тренування з тайського боксу, на яких ви не будете стояти в парах.

Свого часу для того, щоб замовити боксерську капу, необхідно було відвідати стоматологічний кабінет, пройти огидну процедуру зняття зліпка з зубів, заплатити чималу суму і тільки після цього отримати таку необхідну на тренуваннях з тайського боксу та кікбоксингу річ. Така капа була величезною, жорсткою, до неї потрібно було довго звикати. У 90-х роках минулого століття почали з'являтися термопластикові капи і однією проблемою у боксерів поменшало.

Яка капа найбільше підходить для занять з тайського боксу чи кікбоксингу? Найкраще поставити це питання тренеру клубу тайського боксу/кікбоксингу, де ви займаєтесь. Можу достеменно сказати, що не потрібно купувати двосторонню капу. Сенс двосторонньої капи, як у ній можна дихати, і взагалі навіщо було створено таку незручну конструкцію, досі для мене є загадкою.

Для тренування з тайського боксу потрібна одностороння термопластикова/силіконова капа. Не женіться за дорогими брендами, придбайте капу середньої цінової категорії. Час варіння капи, залежно від пластику, з якого вона виготовлена, може відрізнятися. Тому до капи обов'язково повинна додаватися інструкція.

Коробка для капи.

Важливим аксесуаром є коробка для капи. У герметичної коробки є свій плюс - коли ви перед тренуванням будинку сполоснули її водою на тренуванні вона залишається вологою. Мінус у тому, що така коробочка може протікати. Зрозуміло, що води в ній залишається небагато, але іноді це все ж таки неприємно.

Коробка з отворами для вентиляції в цьому плані зручніша, плюс якщо після тренування ви забули промити і просушити капу, вона висохне сама, тоді як у герметичній коробочці можуть розвинутися шкідливі мікроорганізми. Дуже добре якщо баночка від капи зроблена з міцного матеріалу, що гнеться і не колеться. Практика показала, що на тренуваннях з тайського боксу і кікбоксингу недостатньо міцні баночки від капи часто ламаються, падають з лави або підвіконня, на них наступають і т. д.

Добре якщо коробочка від капи зручно відкривається (при цьому не може відкритися сама) і механізм, що закриває, не особливо ламкий. На змаганнях з тайського боксу зі мною досить регулярно відбувається наступна ситуація. Перед боєм боксер віддає мені коробочку з капою. Підійшовши до кута рингу, я намагаюся дістати капу - коробочка не відкривається. Слава богу, у мене ще не було нагоди, коли з цією проблемою не вдалося впоратися. А ось ситуація, коли в результаті форсованого відкривання в руках виявляються уламки коробочки, траплялися кілька разів.

Як варити капу для тайського боксу.

Перед тим, як піти на тренування в клуб тайського боксу/кікбоксингу, капу необхідно зварити. У точності дотримуйтесь інструкцій для кап різних виробниківтехнологія варіння може відрізнятися. Нижче я викладу загальні принципи, однакові всім видів кап.

Підготуйте дві ємності для води об'ємом півлітра – літр кожна. Закип'ятіть чайник. В одну ємність налийте окріп, в іншу дуже холодну воду. Перед процедурою з гігієнічними цілямипромийте капу водою під краном. Опустіть капу в окріп на час, зазначений в інструкції (20-60 секунд). Далі секунду-дві обполіскуйте капу в ємності з холодною водою, далі швидко надягайте її на верхню щелепу.

Десь раз на півроку до мого клубу тайського боксу та кікбоксингу приходить новачок, який одягає капу на нижню щелепу. Не треба так робити!

Після того, як ви одягли гарячу капу (не хвилюйтеся, вона не буде настільки гарячою, щоб обпалити), ви повинні прикусити її. Не перестарайтеся, не перекусіть капу, таке трапляється часто. Далі притисніть частину капи, що примикає до верхнього небамовою, спробуйте максимально висмоктати повітря з-під капи. Відкрийте рот і подушечками пальців сформуйте капу навколо зубів та ясен. Капа має прилягати максимально щільно. Потім обережно зніміть капу і помістіть на пару хвилин у холодну воду, після чого промийте виріб. Капа готова.

Якщо вам не вдалося зварити капу вперше, процедуру можна повторити.

Як носити капу.

Носіть із собою капу на кожне тренування до клубу тайського боксу. Перед тим як надіти капу, промийте її чистою водою.

Часто зустрічається питання, що робити, якщо на тренуванні від капи нудить? Таке трапляється, коли краї капи труться об язик. Капу можна трохи підрізати з країв, але не перестарайтеся в цьому. Щоб краї не були гострими, їх можна округлити притуливши до гарячого чайника.

Гірше, якщо у спортсмена яскраво виражений рвотний рефлексі жодні маніпуляції зі зміною капи не допомагають. Але й тут не варто зневірятися. Одягайте капу на тренуванні по муай тай і не знімайте до того моменту, поки вас не почне нудити. З появою нудоти потерпіть трохи і лише потім знімайте. Я не зустрічав випадків, коли згодом спортсмен не звикав до капи, як правило, це відбувається дуже швидко.

Доречно зауважу - спарингувати на заняттях з тайського боксу без капи категорично не можна, у будь-якому клубі тайського боксу тренер вкаже вам на це.

Помилка є використання на тренуванні з тайського боксу або кікбоксингу занадто вільної капи. Багато спортсменів при варінні капи спеціально роблять так, щоб капа не дуже щільно прилягала до зубів. Таку капу легше носити. Не щільна капа може надати вам ведмежу послугу під час змагань з муай тай або спарингу, коли на ближній дистанції або в клінчі вилітатиме з рота. У мене був випадок, коли спортсмен програв важливий поєдинок по К-1 через капу, яка постійно вилітала з рота.

Дотримуйтесь правил гігієни, мийте капу до і після тренування. Корисно почистити капу зубною щіткою з пастою. Не носите капу без коробочки. На занятті з тайського боксу капа може впасти на підлогу. У такому разі сходіть у роздягальню та помийте її. Якщо вам ліньки дотримуватися цих вимог, пошукайте картинки за запитом " виразковий стоматит", ліньки пройде.

Хороша капа може прослужити кілька років, але як будь-який елемент амуніції, вона зношується. Хтось згризає капу раніше, хтось пізніше. Як правило, все залежить від того, як часто ви відвідуєте клуби тайського боксу. Якщо капа зносилася, поміняйте її. Не заощаджуйте на цьому необхідному для тренувань аксесуарі, від цього залежить ваше здоров'я.

Батькам, які збираються віддати дітей «на бійку», або людям, які мають намір зайнятися спортом самостійно, не варто забувати про таке. необхідному пристосуванніяк капа для боксу. Незважаючи на дуже недовгу історію (вперше капа в бою була використана лише в 1980 р.), вона користується такою популярністю, що без цієї накладки на ринг спортсменів не випускають.

Для чого потрібна захисна пластина

Загальна помилка: люди вважають, що капа для боксу потрібна виключно, щоб не вибили зуби. Безперечно, це одне з виконуваних нею завдань, але аж ніяк не єдине. Крім неї накладка здійснює ще ряд функцій.

Запобігання освіті рваних ранв м'яких тканинах. Як не дивно, зі вставленою капою губи страждають набагато менше навіть за прямого удару.
Зниження ймовірності отримання струсу мозку - гарна кападля боксу непогано амортизує.
Значно зменшується можливість пошкодження і навіть усунення шийних хребців.
Практично виключаються крововиливи в мозок.
Стає неможливим прорив трахеї осколками зубів (якщо вони все ж таки виявляються розбиті).

Крім того, капа для боксу знімає. постійна напругаодночасно з кількох м'язових груп і допомагає прийняти більш збалансовану бойову стійку.

Види кап

Захисні накладки поділяються на кілька груп відразу за декількома ознаками. Насамперед - за місцем кріплення. Вони бувають односторонніми, що фіксуються на верхньої щелепи, та двосторонніми, що захищають обидві. Надійніше ніби другий тип, але він більш громіздкий і значно перешкоджає диханню, для якого передбачено досить невеликий отвір. Так що з цього погляду краще представляється однощелепна капа для боксу.

Наступний параметр – спосіб отримання борозенки, в якій «ховається» зубний ряд. Тут спортивна промисловість пропонує 2 варіанти:

Стандартні капи: пластини формуються під час виробництва; при покупці відразу готові до вживання.
Термопластичні - свого роду заготівля, яка під впливом температури здатна набути індивідуальної форми щелепи.

Перший тип підходить тільки людям з ідеальними зубамита стандартною будовою щелепи. Професійним боксерам більше до душі термопластична капа для боксу, нехай вона і вимагає попередньої підготовки.

Капа для боксу: як вибрати

Крім визначеності з типом накладки, необхідно врахувати ще низку вимог, які пред'являються до пристосування.

Капа для боксу (фото вище) не має бути червоного кольору. Мабуть, це необхідно для того, щоб рефері чи медик могли вчасно визначити тяжкість пошкоджень боксера. Виробники спортивного обладнання уникають випускати кольорові капи, але для видовищних, постановочних боїв робляться і такі.
Капа не повинна мати ніякого запаху та присмаку. Вони дратують і відволікають, до того ж згодом можуть спричинити алергію.
«Налагоджена» капа для боксу не повинна не те що викликати хворобливих відчуттів, а навіть відчувати стороннім предметомв роті. Вона не повинна заважати ні мовленню, ні тим більше диханню.
Накладка купується відповідно до виду спорту. Наприклад, Under Armour годиться в основному для хокеїстів, боксер з нею тільки мучитиметься, і свого завдання вона не виконає. Не забуваємо і про те, що є капи чоловічі, а є жіночі.

Не варто економити на здоров'ї та купувати продукцію сумнівних брендів. Поколіннями боксерів перевірено капи, які випускають компанії Everlast, Venum, Bad boy, Tapout, Title Boxing, Shock Doctor. А ось накладки від відомої фірми Adidas не виправдали очікувань, тож вестися на бренд не потрібно.

"Варка" захисної накладки

Якщо ви вибрали термопластичні капи для боксу, інструкція докладно пояснить, як її потрібно підігнати під свої зуби. Але, у принципі, усі вони обробляються однаково.

Кип'ятиться вода у достатньому обсязі, щоб туди вільно помістилася пластина.
Капа закладається в окріп максимум на півхвилини.
Коли витягнута накладка охолоне настільки, щоб не залишати опіків, але ще не охолону повністю, вона вставляється на місце майбутньої «роботи» і щільно затискається. Зовнішня кромка розкочується по яснах із зручністю для того, хто носитиме капу.

На все є всього 20 секунд. Якщо маніпуляції зроблено вправно, а капа для боксу виявилася якісною, то при розтисканні зубів вона не впаде.

Правильний вибір капи для боксу визначає ефективність використання цього виду спортивного спорядження. Іншими словами, якщо Ви спробуєте використати капу, яка з тих чи інших причин вам не підходить, то сенсу від цього не буде жодного. І щоб зрозуміти, який виріб Вам потрібний, зверніть увагу на види боксерських кап:

Стандартні капи. Вибираючи боксерську капу даного типу, враховуйте, що її форма – статична, вона сформована з виробництва і не зміниться. Тобто таку капу в будь-якому випадку потрібно приміряти і переконатися, що вона вам підходить. З іншого боку, такі капи виготовляють із досить гнучких матеріалів (наприклад, із силікону), вони чудово «лягають» на щелепу та підходять більшості спортсменів.
Термопластичні капи. Цей вид кап зручний тим, що спочатку ви купуєте виріб, який не готовий «до вживання», тобто перед використанням таку капу потрібно підготувати – зварити. У результаті, вибираючи боксерську капу з термопластику, ви створюєте індивідуальний варіант спорядження, який (якщо капа приготовлена правильно) ідеально підходить саме до вашої щелепи.

Є ще один варіант кап – це термопластичні капи, які виготовляють спеціалісти на замовлення. Такими капами користуються тільки професійні боксери екстра-класу, тому що процедура, як ви знаєте, досить дорога.

Однак матеріал виготовлення – не єдиний критерій, на основі якого можна виділити різні видибоксерських кап. З погляду загальної конструкції розрізняють такі капи:

Однощелепні (найпоширеніші, їх розміщують лише на одній, як правило – верхній щелепі).
Двощелепні (такі капи лягають на обидві щелепи, сьогодні цей варіант практично не зустрічається).

Що стосується питання про те, як вибрати капу для боксу за розміром, то не хвилюйтеся, більшість кап - універсальні, даного виду спортивного спорядження немає розмірного ряду. Більшість людей оптимальними вважаються такі параметри товщини капи:

Від 3 до 4 міліметрів з лицьового боку.
Не більше 2 міліметрів у районі неба.
Не більше 3 мм з нижньої сторони.

Така товщина гарантує, що капа надійно кріпиться до щелепи і не порветься навіть від сильного удару. Всі інші параметри насправді не суттєві, особливо якщо Ви вибираєте капу для боксу з термопластика і потім її варити. Але є низка концептуальних моментів, які при виборі боксерської капи грають дуже важливу роль:

Якщо Ви вибираєте капу для боксу на професійному або напівпрофесійному рингу, то пам'ятайте, що з капою червоного кольору (і подібних відтінків) Вас не випустять на ринг. Це робиться для того, щоб судді та медики могли вчасно помітити та адекватно оцінити ступінь ушкоджень.
Вибираючи капу для боксу, уважно поставтеся до того, щоб матеріал не випромінював запахів і не мав присмаку. Не важливо, який це буде запах чи присмак, практично доведено, що у бою подібні «дрібниці» сильно відволікають бійця.
Капа в будь-якому випадку буде трохи заважати під час розмови, це природно. Однак «налагоджена» боксерська капа, якщо вона правильно обрана та «підігнана» (у випадку з виробом з термопластика), не викликає жодного дискомфорту, її використання не приносить болючих та неприємних відчуттів.
Зверніть увагу, що капи бувають чоловічими та жіночими, хоча відмінність між ними в більшості випадків зводиться до того, що жіночі менше за розміром. Також не варто забувати про те, що багато кап універсальні і вони добре підходять, наприклад, і для боксу, і для кікбоксингу, і для панкратіона.

Виключаючи специфічні види спорту (наприклад, хокей), більшість кап для контактних «бойових» напрямків справді конструктивно ідентичні, тобто немає концептуальної різниці між капою для кікбоксингу та капою для боксу. Але вибираючи капу, врахуйте, що важливе значення має саме виріб, тобто якість виробництва.

Щоб Ви не зіткнулися з проблемою неякісних кап, ми пропонуємо вивчити цей каталог /kikboksing/kapi-dlja-kikboksinga-/. Тут Ви знайдете чудові капи для боксу та кікбоксингу, які виготовлені провідними спортивними брендами світу – Bad Boy, Venum, TWINS.

Багато людей, не пов'язані з контактними видамиспорту, часто задаються питанням, для чого взагалі потрібна боксерська капа і чому на професійних та напівпрофесійних аренах її використання обов'язкове? Конструктивно капа є пластмасовим пристосуванням, яке анатомічно повторює форму людської щелепи (як правило - верхньої, хоча зустрічаються і двощелепні варіанти).

Правильно одягнена капа для боксу не створює жодного дискомфорту і тим більше – больових відчуттів. Зокрема, для цього застосовують капи з термопластику, які потрібно «варити» і «прикушувати», поки вони гнучкі, коли така капа застигає, вона набуває форми щелепи конкретного спортсмена. Що ж до питання про те, для чого потрібна боксерська капа, то ось список завдань, які вирішує даний видспортивного спорядження:

капа захищає зуби спортсмена від тріщин та випадання;
навіть якщо зуб відколовся, він не може зашкодити ротову порожнину;
капа захищає губи від розсічень при акцентованих ударах;
також вона виключає можливість прикушування губ та щік;
капа захищає від вибивання та перелому щелепи;
при грамотному використанні капа дає захист (далеко не абсолютний і все ж таки) від нокауту.

На жаль, спортсмени-початківці найчастіше використовують капу лише після втрати пари зубів. Однак важливо не тільки купити хороше спортивне спорядження і грамотно підготувати його («зварити»), потрібно знати, як правильно одягати капу і яка специфіка її використання.

Як одягається боксерська капа?

Зверніть увагу, що носити капу для боксу з термопластика можна лише після того, як ви провели всі належні процедури - «прокип'ятили» капу і «підігнали» її під свою щелепу, інакше від неї не буде користі. Капи стандартного типу, що мають фабричну форму та не потребують підготовки, можна одягати одразу. При одяганні капи не забувайте про такі нюанси:

Деякі види термопластичних кап забезпечуються «язичками», щоб їх було зручно занурювати в окріп і витягати назад. Після «варіння» і безпосередньо перед використанням боксерської капи такого плану обов'язково обріжте «язичок» ножицями, він вам заважатиме і може стати причиною травми.
Одягаючи боксерську капу, переконайтеся, що можете зімкнути щелепу до нерухомого та абсолютно комфортного становища. Капа не повинна змінювати ваш прикус, якщо це відбувається - використовувати цю капу не можна, це не просто незручно, але вкрай травмонебезпечно.
Капа повинні щільно «облягати» зуби та ясна верхньої щелепи. Вона не повинна вільно бовтатись у роті при зімкнутих зубах. З іншого боку, капа не повинна сильно тиснути на зуби і ясна, якщо ви відчуваєте дискомфорт будь-якого генезу - відмовтеся від цієї капи.
Зверніть увагу, що капи можуть мати різну довжину, деякі спортсмени цілеспрямовано надягають боксерські капи, які лише покривають передні зуби. Завжди орієнтуйтесь на об'єктивні відчуття, якщо зручно – отже капа Вам підходить.
Одягати боксерську капу при брекетах та зубних протезах допустимо, але не рекомендується. Зокрема, під час підготовки капи з термопластику може пошкодити брекети чи протези. Тому необхідно діяти вкрай обережно, а краще використовувати капи стандартного типу після попередньої консультації зі стоматологом.
Під час підготовки капи з термопластика зверніть увагу, що це не одноразова процедура: капу можна знову «заварити» і спробувати «підігнати» ще раз, якщо вперше щось не вийшло. Але робити це більше двох-трьох разів не варто, тому що пластик швидко втрачатиме еластичність і почне гірше тверднути.

Ще один важливий момент полягає в тому, наскільки якісний виріб Ви придбали. Найчастіше дешеві капи невідомих брендів незручні і недовговічні, вони можуть бути виготовлені з пахучих матеріалів. неприємним присмаком, Який може відразу і не виявитися.

Щоб не помилитися з вибором, відвідайте розділ нашого сайту /boks/kapi-dlja-boksa/ . Тут Ви знайдете чудові капи для боксу та контактних єдиноборств по доступним цінам. Все це легендарні бренди Bad Boy і Venum, і вони по праву вважаються еталонами у світі спортивного спорядження.