Як впливає гормон. Особливості гормональних препаратів. Які гормони відповідають за емоційне тло жінки

Якось сидів в інтернеті і шукав хоча б якийсь довідник або книгу по гормональній системі, про те як взагалі гормони впливають на організм і психіку людини, але на жаль нічого корисного не знайшов і тому вирішив взяти на себе відповідальність і написати цикл статей на цю тему, у яких ми розглянемо загальні принципивпливу гормонів на людину і опишемо кожен гормон окремо сподіваюся вам сподобатися;) І так, почнемо...
Першу статтю хотів би присвятити такій темі як Гормональна система та її вплив на психіку та організм людини. Біологічність сутності людини.І почнемо ми мабуть з опису, що взагалі таке гормональна система?
Гормональна система- система регулююча діяльність внутрішніх органіворганізму, через виділення в кров спеціальних біологічно активних речовин, а саме - гормонів. Гормональна система в організмі людини представлена ендокринними залозами, у клітинах яких і виробляються ці чудові речовини.
Які ж основні ендокринні залозиє у людини?
Відразу скажу, що кожну ендокринну залозуми сьогодні окремо описувати не будемо, а лише просто пройдемося поверхово по основним, з метою ознайомлення, тому що вся суть статті зводитиметься до того, щоб описати ази впливу гормонів на психіку та організм людини.
Основними залозами є:
1. Епіфізабо Шишкоподібна залоза, відповідальна формування добових ритмів сну, виробляючи наприклад Мелатонін- Гормон сну.
2. Гіпоталамусі Гіпофізтісно пов'язані між собою, просто через те, що гіпоталамус виробляє релізинг горормони( лібериниі статини), які впливають на вироблення тропнихгормонів гіпофіза. Прикладом можуть бути Соматоліберин(підвищує) та Соматостатин(знижує), що виробляються в Гіпоталамусі, які регулюють вироблення всіма коханого Соматотропногогормону.
3. Щитоподібна залозавиробляє йод містять гормони, такі так Тироксині Трийодтиронін.
4. Надниркові залозив основному виробляють стресові гормони
5. Підшлункова,крім того, що виробляє травні ферменти, так само виробляє такі гормони вуглеводного обмінуяк Інсуліні Глюкагон.
6. Ну і відповідно статеві залозивиробляють статеві гормони.
Що ж таке гормониі як взагалі визначається вплив їх на людину?
Гормони- біологічно активні речовини, за допомогою яких відбувається регуляціяі управліннявсіх систем організму і в людини є 2 такі системи, які дозволяють організму пристосовуватися до постійних зовнішніх та внутрішніх змін:
1. Нервова- впливає на нервових клітинахза допомогою нейромедіаторів.
2. Ендокринна- впливає за допомогою гормонів, які розносяться по всьому організму кров'ю, впливають на певні клітини-мішені (рецептори).
Різниця між гормонами та нейромедіаторами лише в тому, що перші впливають на рівні хімічних реакційу клітинах-мішенях різних тканин організму, а другі - здійснюють передачу електричного імпульсу у нервових клітинах.
Вплив гормонів визначається двома складовими:
1. Рівнем гормону в крові
2. Концентрацією гормону в крові
Прикладом може бути людина, яка хвора цукровим діабетом 2-го типу (інсулінонезалежний). Така людина може виробляти власний інсулін, але в нього дуже низька чутливість інсулінових рецепторів щодо нього, через що доводиться колоти інсулін ззовні.
Також вплив гормонів залежить від співвідношення гормонів, які між собою є антагоністамищодо якогось впливу. Наприклад, якщо у людини буде висока концентраціягормону росту і низька концентрація інсуліну, то гормон росту буде мати явний жироспалюючий ефект, але якщо раптом якимось чином людині підвищити рівень інсуліну, то навіть при високому рівнісоматотропного гормону, явного жиросжигающего ефекту вже не буде.
Суть біологічностіповедінки людини.
Біологічність поведінкилюдини має на увазі під собою те, що поведінка безпосередньо залежить від біології людини, а саме протягом усього життя людина виконує інстинктивні програми, його стан та поточна поведінка залежить від гормонального фону(рівня концентрації гормонів у крові) і контролювати свою поведінку він може своїм розумом,що дозволяє виконувати інстинктивні програми ефективніше. Що я до речі маю на увазі під цими трьома поняттями?
Інстинкти- це набір архаїчних програм, вшитих у нашу психіку, які допомагали нам виживати протягом тисячоліть і які людина реалізує протягом усього життя.
Гормони- є біорегуляторами процесів, що проходять в організмі та дозволяють включати ті чи інші інстинкти.
Під розумомя розумію - біологічнукомпоненту - це пристрій нервової системита морфологічної структури мозку, психічнукомпоненту - це набір установок та стериотипів поведінки, систему пріоритетів у наборі життєвих цінностейта рівень усвідомленості.
приклад біологічності: Наприклад біологічність поведінки жінки, асаме її висока емоційність, обумовлюється структурою головного мозку та нервової системи, яка формується під впливом жіночих статевих гормонів на певних етапах життя, а також обумовлюється і самим гормональним тлом жінки, але якщо жінка усвідомлює свою біологічну сутність, хоча на рівні внутрішніх відчуттів, вона вже може надавати певний вплив на свою поведінку, це прояв розумності і є, те, що відрізняє нас від тварин.
Види впливу гормонів на людину.
Є 2 основних види впливу гормонів на людину:
1. Біологічне- вплив на рівні хімічних реакцій та включення тих чи інших хімічних процесів. Біологічний вплив може проявлятися у свою чергу у вигляді регуляції (гормони надають певний вплив на різні системиорганізму, регулюючи його роботу або змінюючи режим роботи певних органів та тканин ) і формування(наявність певних гормонів на певних етапах життя формує організм або можуть змінювати поточну структуру організму, як внутрішню, так і зовнішню. ).
приклад регуляції: Інсулін є транспортним гормоном і доставляє глюкозу в певні клітини організму, тим самим регулює рівень цукру крові або підвищені рівні адреналіну та норадреналіну в крові, призводить до прискореного серцебиття, звуження судин та підвищеного артеріального тиску.
приклад формування: На 10-11 тижні внутрішньоутробного розвитку, у дітей починає формуватися стать, і в залежності від рівня жіночих або чоловічих статевих гормонів, почнуть формуватися структура мозку та нервової системи і так само вторинні статеві ознаки.
Причому формуючаскладова впливу гормонів, є результатом регуляційногодії гормонів.
2. Психічне- Вплив гормонів на людину, що призводить до тієї чи іншої поведінки, причому психічний вплив є наслідком впливу гормонівна рівні хімічних реакцій або нейромедіаторівна рівні передачі електричних імпульсів у нервових клітинах, тобто результатом біологічногодії. Психічне може виявлятися у 3-х видах:
Індукції- гормони можуть провокувати певну поведінку незалежно від стану організму.
приклад індукції: При підвищеному рівні інсуліну та греліну (гормон голоду) у крові, у людини буде викликатись харчова поведінкаабо при підвищенні рівня серотоніну, у людини покращується настрій, незалежно від стану психіки.
Хотів би додати, що на відміну від людини, у тварин гормональна індукція відіграє значно більшу роль просто через те, що людина може стримувати себе в бажаннях.
Модуляція- гормони модулюютьповедінка, посилюючи чи послаблюючи прояв даної поведінкипропорційно концентрації гормону, але гормональний впливпроявляється тільки при певному вихідному психологічний стан.

приклад модуляції: Якщо жінці штучно збільшити концентрацію гормону тестостерону в крові в кілька разів, то чорт чоловічої поведінки ми відразу спостерігати не будемо, вони можуть бути виявлені тільки після певного часу, але якщо ж ми почнемо збільшувати концентрацію тестостерону чоловікові, то у нього чоловічі риси будуть тільки посилюватись.
До речі, треба додати те, що не тільки гормони можуть модулювати певне. психічний стан, а й психічний стан, може формувати гормональний фон.
Забезпечення- Для прояву якоїсь форми поведінки необхідний певний рівень гормону, але при подальшому збільшенні його концентрації, дана формаповедінки лише трохи може посилюватися, посилення може відбуватися лише за дуже великих концентраціях гормону.

приклад забезпечення: При зниженому рівні глюкокортикоїдів людина почувається погано, але якщо рівень глюкокортикоїдів приходить у норму, то людина починає почуватися нормально і при подальшому підвищенні концентрації її стан не значно змінюється, але якщо рівень глюкокортикоїдів збільшиться в десятки разів, то у людини спостерігатиметься маніакальне стан.
Висновок
1. Гормони є біорегуляторами організму, які впливають як на біологію людини, а як і його психічний стан і дозволяють включити той чи інший інстинкт.
2. Поведінка людини біологічно та її дії у суспільстві обумовлюється виконанням інстинктивних програм, залежить від гормонального рівняі контролюється розумом.
3. Чим низькопримативніша людина, тим краще вона контролює свою поведінку, і тим ефективніше вона реалізує інстинктивні програми в житті.
4. Не тільки гормони впливають на психічний стан людини, а й сам психічний стан впливає на гормональний фон, тому якщо людина мислить позитивно, то вона і відчуває позитив, тим самим регулюючи вироблення певних гормонів.
Кінець першої частини.

Гормональна контрацепція з середини двадцятого століття - основний спосіб планування сім'ї розвинених країнЄвропи та Америки.

Кожна друга жінка використовує гормональні протизаплідні засоби для запобігання вагітності. налічують понад два десятки препаратів, що дозволяє підібрати найбільш підходяще для даної жінки.

Існує два види препаратів: таблетовані та парентеральні. Найбільш поширені форми контрацептивів – протизаплідні таблетки. Вони поділяються на кошти для планової контрацепції (міні-пили) та препарати екстреної дії. В основі всіх контрацептивів – пригнічення вироблення жіночих статевих гормонів, але кожен препарат має свої особливості.

Також слід пам'ятати, що протизаплідні таблетки чинять на організм жінки неоднозначний вплив. Всім знайомі такі явища, як набір маси тіла або посилене зростання волосся на небажаних ділянках тіла.

Шкода та користь гормональних контрацептивівіндивідуальна та залежать від поточного стануздоров'я жінки.

Гормональні контрацептиви: як діють?

Контрацептиви містять синтетичні гормониестроген та прогестерон, які перешкоджають дозріванню яйцеклітини та виходу її в порожнину матки. З іншого боку, контрацептиви роблять все, щоб сперматозоїд не закріпився в матці: згущують слиз у піхві та змінюють структуру ендометрію. Ефективність гормональних протизаплідних засобівдуже висока – 98%. Але в 2 випадках зі 100 вагітність все ж таки може наступити.

Вважається, що жінки можуть приймати протизаплідні таблетки постійно, якщо це потреба, без шкоди здоров'ю. Чи так це?

Шкідливість оральних контрацептивів

Багато хто вважає, що гормональні контрацептиви не шкодять організму, тому що дозування гормонів мізерно мала. Але варто уважно прочитати інструкції до препаратів, щоб побачити можливі побічні дії. До них, наприклад, належать такі явища:

Вироблення молока, болючість та нагрубання молочних залоз.
Порушення менструального циклу, кровотечі між менструаціями.
Зміна природного статевого потягу.
Сухість у піхву.
Мігрені.
Депресії, дратівливість.
Блювота.
Пігментація шкіри, алергія.

Будь-який із цих побічних ефектів може серйозно зіпсувати життя жінці.

Список протипоказань до прийому гормональних контрацептивів також вселяє серйозні побоювання в їх безпеці:

Підвищена згортання крові, тому що виникають небезпечні для життя тромбози.
Підвищення артеріального тиску.
Стан після операційного втручання.

Також прийом гормональних контрацептивів не сумісний із курінням.

Крім того, не кожна жінка здогадується про існування в судинах тромбів, які при спеціальному обстеженніякий завжди вдається виявити. Тому перед прийомом гормональних контрацептивів обов'язково треба відвідати лікаря та здати рекомендовані ним аналізи. Це допоможе як правильно підібрати найбільш відповідний препараттак і уникнути загрози для життя. І тим більше не можна приймати гормональні контрацептиви самостійно, якщо фахівець не радить цього робити.

Користь оральних контрацептивів

Серед жіночих хвороб поширені патології, пов'язані з порушенням гормональної регуляції: нерегулярні місячні, кіста яєчників, поліпи та ін. Є й інші гінекологічні проблеми, у яких можуть призначити прийом гормональних контрацептивів Багато «горя» дівчатам приносить вугровий висипяка у багатьох пов'язана з надлишком чоловічих статевих гормонів, андрогенів.

Як правило, у разі використання гормональних контрацептивів у терапії будь-яких захворювань, їх приймають недовго, курсом. Вже за місяць від початку лікування вугрі зникають, пори очищаються. Менструальний циклнормалізується також приблизно протягом 1-3 місяців.

Вплив протизаплідних таблеток на організм

Гормональна система – частина ендокринної системи. Її робота контролюється головним мозком (гіпофізом та гіпоталамусом). Але внаслідок прийому протизаплідних таблеток робота ендокринної системи змінюється. Зв'язок між мозковими центрами та яєчниками стає не таким однозначним. Це призводить до зміни роботи власних органів, пов'язаних із жіночими статевими гормонами. Зокрема, зменшується вироблення власних естрогенів та прогестерону. Тому після скасування гормональних пігулокорганізму потрібно щонайменше 3 місяці, щоб відновити роботу репродуктивної системи.

У чому небезпека?

Гормони, які використовуються для контрацепції, відрізняються від природних, що виробляються жіночим організмом. Однак при їх прийомі в мозок надходить сигнал про те, що гормони є і більше синтезувати їх не потрібно. Настає «затихання» роботи центрів, які відповідають за регуляцію виробітку естрогенів. Яєчники теж засипають. Харчування їх порушується, що призводить до дегенерації тканин та зменшення розмірів. Порушується будова ендометрію, виникає схильність до онкологічним хворобам. При тривалому прийомігормональних контрацептивів жінка навіть після скасування не може тривалий часзавагітніти, іноді доводиться вдаватися до методів штучного запліднення. Крім того, гормональні контрацептиви впливають на в'язкість крові (вона стає більш схильною до тромба) і стан судин (погіршується провідність). дрібних капілярів). Синтетичні гормональні контрацептиви можуть спричинити рак молочної залози.

Ще один мінус прийому гормональних контрацептивів – ожиріння. Це частий побічний ефект гормональних препаратів. Протизаплідні таблеткипідвищують рівень глюкози крові, що призводить до гіперпродукції інсуліну та порушення метаболізму.

Протизаплідні таблетки: приймати чи не приймати?

Кожна жінка обирає ті способи контрацепції, які найбільше підходять їй, відповідають її способу життя та стану здоров'я.

Зрозуміло, що сучасні гормональні контрацептиви набагато безпечніші за ті, які використовували двадцять років тому. Але й у них є протипоказання та серйозні побічні дії. Тому перед прийомом протизаплідних засобів слід відвідати лікаря-гінеколога, здати аналізи, рекомендовані лікарем, та чесно розповісти про хронічні захворювання. Тільки після цього лікар може сказати, чи дозволено вам прийом гормональних таблеток, чи вам слід застосовувати інші засоби контрацепції.

Важливо пам'ятати, що гормональні контрацептиви захищають лише від зачаття, але не захищають від захворювань, що передаються статевим шляхом. Варто задуматися і про цей аспект контрацепції, приймаючи рішення про те, чи приймати гормональні таблетки.

І, звичайно, при прийомі гормональних контрацептивів слід подбати про те, щоб звести до мінімуму їх побічні явища. Зокрема, прийом антиоксидантів допоможе нівелювати. негативний впливгормональних таблеток на в'язкість крові та судини.

Гормональний фонбуквально керує жіночим організмом протягом усього життя. Від надлишку або нестачі того чи іншого гормону залежить дуже багато: настрій та самопочуття, стан шкіри та волосся, лібідо і навіть можливість зачаття. З віком в організмі відбувається гормональна перебудова. Яким чином її можна полегшити і як утримати гормони під контролем, знаючи, за що відповідає кожен із них?

Вплив жіночих статевих гормонів на організм: естроген

Ми рідко замислюємося над тим, як гормони впливають наш організм. Ці хімічні сполукивиділяються зовсім у незначних кількостях. Їх не можна побачити чи торкнутися. Тим не менш, від їх надлишку або нестачі залежить дуже багато.

Від рівня естрогену залежить, чи зможе жінка зачати та виносити дитину. Крім того, він знижує ризик хвороб серця, відповідає за еластичність, чистоту шкіри, засвоєння солей організмом та їх виведення.

Одним із найвідоміших статевих гормонів є естроген. У період статевого дозрівання спостерігається різке збільшенняйого вироблення та змісту в організмі, від чого фігура стає жіночнішою. Крім того, він відповідає за пружність, еластичність та чистоту шкіри, появу прищів, здоров'я волосся, настрій. Знижений рівеньгормону призводить до запальності та агресивності, нервозності, дратівливості та гіпосексуальності. Відбивається недолік гормону і зовнішності, спостерігається підвищений ріст волосся більш типових для чоловіків ділянках тіла, надлишкова вага. Високий змістестрогену, як правило, спостерігається у жінок невисокого росту, активних та темпераментних. При середньому вмісті естрогену представниці прекрасної статі врівноважені, спокійні та жіночні, шкіра знаходиться у прекрасному стані, без прищів, менструація проходить без сильних больових відчуттів.

Як гормони впливають на зовнішність жінки?

Найбільш важливими гормонами, які відповідають за красу, є:

тироксин - безпосередньо впливає на повноту у жінок, регулює роботу нервової системи, а спокій та гармонія в душі - це запорука прекрасного зовнішнього виглядута самопочуття;
окситоцин – виробляється при скороченні матки; якщо мова йдепро сексуальне задоволення, то жінка прив'язується до партнера, прагне оточити його турботою; якщо це пологи, то вироблення гормону сприяє пробудженню любові до дитини;
соматотропін - відповідає за стрункість та гнучкість тіла, підтримує форму, сприяє розвитку м'язової маси;
андрогени - більше чоловічі гормони, в жіночому організмівідповідають за збудження; підвищений рівеньспровокує зміни фігури – зменшення грудей, збільшення ваги та волосяного покриву.

Гормони – найсильніші природні регулятори здоров'я організму та краси тіла. Усі наші системи повністю підпорядковуються гормональному фонду. У зв'язку з цим, дуже важливо не катувати організм дієтами, не піддавати сильним стресам. Себе треба любити та балувати.

Гармонія та здоров'я

Різні нервові сплески, переживання викликають гормональний дисбалансТому якщо жінка стежить за своєю зовнішністю і здоров'ям, в першу чергу, їй варто знайти гармонію в душі. Здоровий та щасливий організм відплатить тією ж монетою – красою.

Дія гормонів на організм жінки: ознаки їх надлишку або нестачі

Гормони значно впливають на лібідо і сексуальність жінки.

Репродуктивність

За репродуктивну функціювідповідають:

прогестерон - відповідає за розвиток яйцеклітини та її розміщення в матці; про зниження рівня свідчить відсутність овуляції, маткові кровотечі, запальні процеси, проблеми з виношуванням плода; про надлишок - біль у яєчниках, порушення циклу, затяжні депресії;
лютеїнізуючі гормони (ЛГ) – допомагають утворенню фолікула; підвищення рівня викликають проблеми з гіпофізом, ниркові захворювання; зниження - порушення роботи гіпофіза, анорексію;
ФСГ - основна складова у формуванні лібідо; про підвищення чи зниження рівня свідчить відсутність місячних чи навпаки сильні кровотечіпід час менструацій, інфекційні захворюваннястатевих шляхів;
пролактин - відповідає за утворення молока та сприяє розвитку статевих залоз; при надлишку груди набухають, ниють, болять, спостерігаються сильні мігрені, болі в суглобах; про брак свідчитиме надмірна пітливість, спрага;
тиреотропний гормон (ТТГ) – регулює діяльність щитовидної залозивідповідає за активне функціонування статевої системи, контролює роботу судин, серця, нервової системи; особливо істотно впливає на здатність зачаття і виношування, низький вміст може призвести до серйозним порушенняму яєчниках, зриву вагітності, безплідності.

Починаючи з молодого віку, наш організм перебуває під сильним впливом гормонів. Під час менструації, зачаття, передменопаузи у жінок спостерігаються сильні гормональні стрибки.

Як перевірити гормональний рівень?

Перевірити рівень вмісту гормонів у жіночому організмі допомагають спеціальні аналізи крові. Якщо буде виявлено дефіцит чи надлишок, лікар-ендокринолог призначає лікування. Під час гормональних збоївможе спостерігатися безсоння або надмірне випаданняволосся, тому поспішати в аптеку за снодійними та лікарськими масками не варто. Краще відвідати лікаря, який пропише дієту або медикаментозне лікування. Наприклад, при прояві помітних ознак передменопаузи рекомендується вживати продукти, що містять сою, а також вітамін Е. Однак це індивідуально і, в першу чергу, залежить від особливостей організму. Записатися на прийом до лікаря, здати аналізи на рівень ГСПГ, ТТГ та інших жіночих гормонів, отримати консультацію кваліфікованого фахівця можна, перейшовши за посиланням

Нерідко люди з зайвою вагоюкажуть: «Мало їм, сиджу на дієтах, вважаю калорії, ходжу до спортзалу, а вага не йде. Якщо насилу худну на 2-3 кг, то при найменшому послабленні скинуті кілограми повертаються знову. Чому не можу схуднути. Що робити, у чому причина?

Розбираємось у причинах зайвої ваги з лікарем дієтологом-ендокринологом. Причина зайвої ваги- це не лише всім відомий дисбаланс між надходженням калорій та витратою енергії. Причин зайвих кілограмівможе бути кілька, причому одночасно і щоб схуднути, потрібно мінімізувати вплив кожної з них.

6 важливих причин зайвої ваги

1. Переїдання

Харчове достаток, легка доступність висококалорійної їжі, що призводить до великому вживаннювуглеводів (швидкі та довгі) та жирів (тварини та рослинні), які потенційно дають організму велику кількість енергії. До висококалорійних продуктів належать хлібобулочні вироби, макарони, солодощі, маргарини, рослинні та тваринні олії і т.д.

Щоб не витрачена енергія не перетворилася на жир, а жирові відкладення – це якраз і є запасна речовина, З якого при необхідності організм бере енергію на життєзабезпечення, отриману з їжею енергію треба спалити.

2. Гіподинамія

Енергію спалити можна лише у м'язовійі нервової тканини. Недостатня м'язова чи інтелектуальна робота при переїданні висококалорійної їжі неминуче веде до відкладення надлишку енергії жирове депо.

3. Порушення роботи травного тракту

Нестача ферментів, пробіотиків, вітамінів, травних соків, які здатні якісно переварити їжу, призводить до того, що сигнал мозку про насичення приходить із запізненням, у людини зберігається почуття голоду навіть тоді, коли він ужив достатня кількістьїжі. В результаті людина переїдає і отримує зайві кілограми.

4. Порушення водного балансу виведення токсичних речовин

Порушення роботи нирок, підвищений змісттоксинів, наприклад, таких як сечова кислота, метаболіти веде до виникнення набряків, пухкості, зайвої ваги.

5. Порушення кількості мікроелементів

Нестача хрому та йоду. Від цих елементів залежить робота органів та систем з утилізації енергії та утворення жиру.

6. Гормональні порушення

Що таке гормони

Гормони - це речовини, які виділяються певними клітинами нашого організму та несуть сигнали у всі органи та системи, тобто. забезпечують баланс внутрішнього стануорганізму.

Часто некерований набір зайвої ваги пов'язаний із гормональними порушеннями, порушенням роботи щитовидної залози, зміною рівня гормону статевих залоз та інших гормонів.

Зайва вага та щитовидна залоза

Щитовидна залоза - основний орган, що відповідає за обмінні процесив організмі. Порушення роботи щитовидки безпосередньо впливає обмін речовин. Знижений виробітокгормону щитовидної залози веде до уповільнення метаболізму та зайвої ваги, а підвищена, навпаки, до втрати маси тіла.

Періоди критичні для набору зайвої ваги

Небезпечні періоди, коли зайва вагаможе швидко набиратися - це періоди формування та перебудови гормональної системи: статеве дозрівання, вагітність, стан після аборту, менопауза

Фактори та умови, що провокують набір ваги

Людина - істота соціальна, а отже, не можна не враховувати спосіб життя та інші фактори, що впливають на гормональне тло організму, обмін речовин і масу тіла.

Ці фактори призводять до різкої зміни гормонального балансу організму. Починають недостатньо чи неправильно вироблятися гормони, відповідальні розподіл енергії у організмі. В результаті йде накопичення зайвого жирузбільшення ваги тіла.

Зайва вага та спадковість

Повнота не передається у спадок. Генетична схильністьбуває до тих чи інших порушень у роботі організму, які можуть провокувати набір зайвої ваги.

Які гормони відповідають за нормальну вагу

1. Інсулін

Інсулін - головний жироспалюючий гормон, енергоутворюючий, жир, що запасає. Інсулін впливає роботу всієї ендокринної системи, на розщеплення жирів, на синтез і доставку амінокислот, вітамінів, мінералів у тканини організму, формування м'язів.

Інсулін – це гормон підшлункової залози, який керує обміном вуглеводів в організмі. Коли рівень глюкози підвищується, виділяється інсулін, який із глюкози повинен дати клітинам енергію, і якщо глюкози багато інсулін запасає її надлишок жиру.

Коливання рівня інсуліну впливають на апетит та почуття голоду. Від рівня інсуліну багато в чому залежить довголіття та настрій людини.

Як дізнатися рівень інсуліну

Рівень цукру (або точніше глюкози) у крові – непряма ознакарівня гормону інсуліну Аналіз, званий у народі «кров на цукор», беруть із пальця в поліклініці за щорічної диспансеризації.

У домашніх умовах контролювати рівень цукру у крові можна за допомогою портативного приладу глюкометра. При необхідності точніших відомостей лікар призначить додаткові аналізина гормон інсулін та глікований гемоглобін.

Норма цукру у крові

У медицині для здорової людиниприйнято норму цукру в крові натщесерце від 3,2 до 5,5 ммоль/л. Деякі сучасні джерелазбільшують верхню планку вмісту глюкози у крові до 5,8 ммоль/л.

Після їди допускається рівень глюкози в крові до 7,8 ммоль/л. Якщо цукор у крові вище цих значень, ставиться діагноз на цукровий діабет.

Продукти, що впливають на рівень цукру в крові

Рівень глюкози/цукри в крові багато в чому залежить від того, яку їжу ми вживаємо.

Наприклад, продукти, так звані, « швидкі вуглеводи» швидко підвищують вироблення інсуліну. До них відносяться: цукор, всілякі солодощі, хлібобулочні та кондитерські вироби, картопля, рис, горілка та ін.

Овочі, зелень, несолодкі фрукти – це « довгі вуглеводи» з великою кількістю клітковини. Це теж вуглеводи, але глюкоза з цих продуктів всмоктується повільно, рівень інсуліну різко не вагається, не виникають напади голоду.

Вчасно виключивши з раціону чи знизивши кількість таких продуктів, можна знизити до норми підвищений цукору крові.

При переддіабетному стані для нормалізації цукру добре проводити добове голодуванняна воді.

2. Гормон зростання

Гормон росту виробляється у мозку і відповідає за зростання та пропорції тіла, а також регулює накопичення жиру.

Велика кількість гормону росту виробляється у дітей у підлітковий період, формує тіло. У цей час весь жир та енергію гормон росту переводить в енергію м'язової маси та в енергію росту. Тому підлітки можуть з'їдати великі порції і не видужувати.

При зниженому рівні гормону росту підлітки мають невисоке зростання і зайву вагу. Тому важливо перевіряти норму гормону росту у невисоких, повних дітей та підлітків, особливо у хлопчиків з ожирінням за жіночим типом.

Коментар: У деяких країнах за показаннями ожиріння у людей похилого віку лікують гормоном росту.

Як збільшити рівень гормону росту

Фізичне навантаження, силові тренуваннястимулює вироблення гормону зростання.

Оскільки гормон росту продукується з 23 години до 2 години ночі, важливо вчасно лягає спати. Тому Народна мудрістькаже: «Діти ростуть уві сні».

Підліткам з низьким рівнемгормону росту слід виключити з раціону курку, фастфуд. З препаратів рекомендується БАД Молозиво.

3. Тестостерон

Тестостерон– чоловічий статевий гормон, основний жироспалюючий гормон у чоловіків.

Під час м'язів, т.к. тільки в м'язах згоряють жири, при правильному харчуванні, тестостерон переводить енергію їжі та жиру в м'язи.

Тобто, вірна формула: Фізичні навантаження, силові тренування Достатнє вживання білка = Спалювання жиру, формування м'язів.

Чоловіче ожиріння лікують тестостероном.

Жінкам не призначають тестостерон, т.к. поряд із збільшенням м'язової маси, він викличе зниження вироблення жіночих гормонів, проблеми з дітонародженням, формуванням жіночих грудей, зріст небажаного волосся. До того ж, естрогени виробляються, у тому числі й у жировій тканині, тому прагнути забрати весь жир не можна, особливо у старшому віці.

Резюме: Цілеспрямоване накачування м'язів хороше для чоловіків і хлопчиків, для дівчат і жінок більше підійдуть помірні силові тренування.

4. ТТГ тиреотропний гормон щитовидної залози

Щитовидна залоза основний регулятор обміну речовин. Гормони щитовидної залози також регулюють репродуктивну діяльність, роботу серця та судин; психо-емоційні стани.

Недолік у крові тиреоїдних гормонів щитовидки веде до зниженого обміну речовин, що за відсутності компенсаційного лікування призводить до набору ваги.

Як взаємопов'язані гормони ТТГ, Т4, Т3.

Тиреотропний гормон щитовидної залози ТТГ виробляється гіпофізом. Він регулює синтез тиреоїдних гормонів щитовидки (Т4 та Т3).

При нестачі в крові тиреоїдних гормонів щитовидки гіпофіз збільшує секрецію ТТГ, що стимулює щитовидну залозуна продукування тиреоїдних гормонів.

І навпаки, якщо в крові багато тиреоїдних гормонів, синтез ТТГ знижується, щоб знизити стимулюючу дію на щитовидну залозу.

Норма ТТГ

Норма для дорослих та підлітків віком від 14 років – 0,27–3,8 мкМЕ/мл. (У деяких лабораторіях ці значення можуть незначно відрізнятися).

При первинному виявленні відхилення від норми рекомендується повторити аналіз та звернутися до лікаря ендокринолога.

Що впливає на збої у щитовидній залозі

Нестача йоду в організмі, стреси, інфекційні захворювання, гормональна перебудова можуть спровокувати збої в нормальній роботіщитовидної залози.

За статистикою у 80% випадків ожиріння – це ендокринне ожиріння, тобто. спричинене порушенням роботи щитовидної залози.

5. Кортизол – гормон стресу

Гормон кортизол секретується наднирковими залозами під впливом адренокортикотропного гормону і відповідає за запасання жиру в організмі. Регулює роботу надниркових залоз невелика залоза всередині мозку, гіпофіз, що виробляє адренокортикотропний гормон (АКТГ).

Надлишок кортизолу або аденокортикотропного гормону – це одна з причин ожиріння та симптом наявності можливої гормонопродукуючої пухлини надниркових залоз або гіпофіза.

Крім того, що тривале перебування у стресовому стані руйнує гормональний баланс людини, стреси заїдають та запивають висококалорійною їжею та напоями, в результаті інсулін різко підвищується, а зайва глюкоза благополучно запасається у вигляді жиру.

Порада лікаря: при незрозумілих формах ожиріння, значному збільшенні об'єму особи обов'язково слід перевірити рівень кортизолу.

6. Естроген

Естроген – жіночий статевий гормонвиділяється яєчниками. Низький рівень естрогену в сукупності з низьким рівнем тироїдних гормонів практично в 100% дає зайву вагу, яка не йде на дієтах.

При нестачі естрогену характерне ожиріння по чоловічого типу- Тестостероване ожиріння, тобто. надмірне відкладення жиру на животі, плечах, додаткове оволосіння.

Екологія споживання. Здоров'я: Від концентрації певних видівгормонів залежить наше самопочуття та загальне фізичний станорганізму...

Гормональне тло – це баланс гормонів в організмі. Від концентрації певних видів гормонів залежить наше самопочуття та загальний фізичний стан організму. Плаксивість, істеричність, надмірна імпульсивність та нав'язливі страхиз будь-якого приводу – явні ознакипорушення балансу гормонів. Зміни або порушення гормонального фону організму виражаються у зниженні вмісту гормонів у крові та можуть спровокувати виникнення важких видівзахворювань.

У 50-60-х роках ХХ століття наукою було встановлено, що не тільки підшлункова залоза, а й весь кишечник теж є ендокринним органом. Одним із досягнень академіка Угольова було те, що він встановив, що шлунково-кишковий тракт є найбільшим ендокринним органом. Якщо раніше вважалося, що шлунково-кишковий тракт виробляє лише гормони для управління самим собою, наприклад гастрин, то Уголєв показав, що він виробляє практично весь спектр гормонів, що регулюють діяльність організму.

Ендокринні клітини ШКТ продукують гормони, типові для гіпоталамуса та гіпофіза, а клітини гіпофіза – гастрин. Т.о. за деякими гормональним ефектамгіпоталамо-гіпофізарна та шлунково-кишкова системи виявилися спорідненими. Навіть такі гормони, як ендорфіни та енкефаліни, синтез яких раніше приписувався виключно мозку, виробляються у кишечнику. Зокрема, ці морфійні гормони виробляються у немовляти при розщепленні білка. материнського молокаа у дорослих – при розщепленні білка пшениці. Нагадаю, що ці викликають знеболювання, почуття безпричинної радості, щастя, ейфорії. Також кишечник, недолік якого призводить до депресій та мігрені.

Тепер найголовніше – регуляція утворення гормонів у шлунково-кишковому трактівідрізняється від такої в інших ендокринних системахтим, що секреція гормонів залежить не так від стану організму, як від прямої взаємодії компонентів їжі зі стінками кишечника, а деякі гормони надходять безпосередньо з їжею або синтезуються всередині кишечника. Хочу звернути увагу на важливість цього висновку! Гормональний фон, який впливає на стан нашого організму, наш настрій і працездатність, безпосередньо залежить від їжі, яку ми вживаємо.

Потік гормонів, що здійснюється з їдою, ніяк не враховується ні теорією. збалансованого харчуванняні сучасною медициною. Більшість лікарів не знають, що видалення частини ШКТ призводить до серйозних гормональним порушеннямта виникнення нових хвороб. Вугілля наводить приклад, в якому часткове видалення дванадцятипалої кишкипризвело до зміни функціонування кори надниркових залоз, гіпотоламуса, гіпофіза та зміни структури