Артеріальний тиск (АТ) – один із найважливіших показників життєдіяльності організму. Фактично, він демонструє продуктивність серцевого м'яза: те, з яким тиском він може «ганяти» кров за системою кровоносної.

Заглибимося трохи в теорію. Перше значення показника артеріального тиску – це систолічний АТ. Воно означає тиск в артеріях при стисканні серцевого м'яза та виштовхуванні крові в артерії. Друге значення – діастолічний АТ – це показник тиску в артеріях у момент, коли серцевий м'яз розслаблений. Тобто це мінімальний показниктиску в артеріях за весь цикл кровообігу Різницю між систолічним та діастолічним артеріальним тиском називають пульсовим тиском. Згідно прийнятим нормам, воно має бути в діапазоні 35-55 мм рт. ст. Але цей показник мало знайомий широкому обивателю, оскільки він використовується досить рідко.

110/70 мм рт. ст. Ця цифра досить умовна, оскільки АТ – суто індивідуальний показник кожної людини. Він залежить від багатьох факторів: психологічного стану, часу доби, прийому тонізуючих продуктів, індивідуальних особливостей чи медикаментозних препаратів Тому нормальний артеріальний тиск визначається діапазонами: систолічний від 90 до 140 мм рт. ст., а діастолічний від 60 до 90 мм рт. ст. Перевищення цього діапазону позначається терміном гіпертензія, а показник АТ нижче за нормальний діапазон – це гіпотензія або гіпотонія. Саме в двох останніх термінах ми розберемося максимально докладно.

Найчастіше різке падіння артеріального тиску обумовлено або зовнішнім впливом (часто сильними травмамиабо шоковими станами), або загостренням стороннього захворювання, яке провокує крововтрату, збої в роботі серця та зневоднення. У таких випадках низький артеріальний тиск є причиною розвитку кисневого голодуваннямозку та внутрішніх органів(гіпоксії), що може призвести до непереборних наслідків.

Незначне зниження АТ не має настільки згубного впливуна організм, але при цьому суттєво відбивається на якості життя пацієнта. Гіпотензія викликає постійне відчуттяслабкості, апатію та цілу низку інших симптомів, які постійно дають про себе знати.

Класифікація гіпотензії

Трохи вище ми вже зазначили, що артеріальний тиск може стрімко падати, а може знижуватися незначно. За характером зниження гіпотензію поділяють на гостру та хронічну.

Перша характерна для травм, шокових станіві колапсів, коли фіксується дуже низький тиск і потрібна дуже швидка реакція на подію. Хронічна гіпотензія характерна для людей, у яких стабільно низький артеріальний тиск обумовлено індивідуальною схильністю або витратами професії. Зокрема, хронічна гіпотензія властива спортсменам та тим, чия робота пов'язана з постійними фізичними навантаженнями. Хронічну гіпотонію також іноді називають фізіологічною. Також існує думка, що у ряду людей від народження існує схильність організму до зниження артеріального тиску.

В свою чергу, хронічну гіпотензіюподіляють на первинну та вторинну. Перша з них є самостійним захворюванням. Думки щодо її походження різняться. Але, здебільшого, медики вважають, що первинна гіпотонія – це неврозоподібне захворювання судинно-рухових центрів у головному мозку, якому передує емоційне перенапруга чи тривале перебування людини під впливом стресу.

Вторинна ж гіпотонія – це наслідок розвитку сторонніх патологій та інтоксикації організму, або ж побічний ефектвід прийому медикаментозних препаратів Тактика боротьби з цією патологією будується навколо лікування причин її виникнення. І терапія, спрямовану нормалізацію тиску, є симптоматичною.

Причини гіпотензії

Ми вже позначили, що низький тиск може бути наслідком професійних факторів та індивідуальних особливостей організму. Давайте розберемося у цьому, що може викликати гостру і вторинну гіпотонії.

До гострої гіпотензії наводять:

• різкі алергічні реакції(анафілактичний шок),
• інфаркти міокарда та внутрішньосерцеві блокади,
• аритмії з важким характером перебігу,
• великі за обсягом крововтрати.

Цей перелік не вичерпний. Але головне, що треба пам'ятати при гострій гіпотонії – тиск у таких випадках знижується до дуже низьких показників і людині потрібна термінова госпіталізація. Рахунок, як правило, йде на хвилини.

До вторинної гіпотензії можуть призвести безліч захворювань, пов'язаних фактично з усіма системами життєдіяльності організму. Зокрема, до хронічної гіпотонії часто наводять цукровий діабет, виразка шлунка, цироз печінки, захворювання систем кровообігу та органів дихання Конкретне захворювання, що провокує низький тиск, діагностують лише комплексом досліджень, оскільки лише правильний анамнез дозволяє усунути причину та повернути АТ у норму.

Причини низького тиску у жінок

Окремо слід розглянути й передумови, що призводять до зниження артеріального тиску у жінок. Через їх фізіологічні особливості, перелік причин тут дещо ширший.

Достатньо поширені випадки фіксації гіпотензії у вагітних. на різних термінахвиношування дитини цей стан викликається різними факторами. У першому триместрі зниження АТ є відгуком організму на різкий стрибок вироблення гормону прогестерону. На пізніших термінах низький тиск виникає через фізично зростаючий живот. Він ускладнює повернення до серця венозної кровіщо особливо яскраво проявляється гіпотонією при вагітності двійнятами. Також до гіпотензії при вагітності призводять залозодефіцитна анемія, багатоводдя та синдром нижньої порожнистої вени

Крім того, низький тиск характерний для жінок, які занадто захоплюються і вегетаріанством. Нестача необхідних вітамініві мікроелементів є аліментарною причиноюгіпотензії.

Ймовірно також розвиток гіпотонії та у жінок у період менструації. Той самий дефіцит заліза в організмі, посилений відмовою від вживання залізовмісних продуктів (м'яса) під час дієт, стає причиною виникнення гіпотензії.

Симптоми розвитку гіпотонії

Низький тиск легко діагностується за допомогою - досить простого у використанні приладу, який вдома є практично у всіх, хто має ті чи інші проблеми з АТ. Але сам вимір покаже лише разове зниження артеріального тиску, яке цілком може бути ситуативним і не є гіпотензією. Тому це захворювання, крім регулярних вимірів АТ, можна визначити за цілим рядом візуальних ознак, більшість з яких так чи інакше пов'язані із загальним станом організму.

Насамперед, на гіпотензію вказує Загальна слабкість. Вона виявляється у постійно поганому самопочуттібез видимих ​​причин, розсіяності, млявості, нестійкого емоційного стану та загальної апатії. Для гіпотоніків характерні поганий сон, постійне почуттянестачі сну та труднощі з пробудженням вранці.
Крім того, гіпотонія часто проявляється блювотою, виникненням задишки та аритмії навіть при незначних фізичних навантаженнях, підвищеною пітливістюта запамороченнями. Досить часто люди відчувають легке запамороченняпри вставанні зі стільця або з ліжка – це явна ознаказниженого артеріального тиску.

Подібні симптоми – однозначна нагода звернутися до лікаря. Це дозволить своєчасно знайти причину такого стану, коректно побудувати тактику її усунення та ефективно позбутися гіпотонії. Головне, що треба пам'ятати, самолікування гіпотонії дасть результат лише як одномоментної нормалізації АТ. Але без усунення причин, які призвели до цієї проблеми, повністю позбавитися гіпотензії не вдасться. І єдино правильний вихідпри гіпотонії – звернення до фахівця, який визначить причину зниженого артеріального тиску та запропонує правильне комплексне лікування.

Лікування гіпотензії

Лікування гіпотензії – достатньо цікаве питання. Найчастіше лікують не її, а захворювання, які спровокували знижений АТ. І в таких випадках тактика терапії прямо залежить від того, на що вона спрямована.
Інша справа, коли ми розглядаємо первинну хронічну гіпертензію, або стан гострої гіпертензії, при якій людині потрібно оперативно підняти артеріальний тиск до нормального рівня. У таких випадках схема лікування спрямована саме на нормалізацію артеріального тиску. Будується терапія в таких станах за двома напрямками:

• медикаментозному лікуванню,
• корекції способу життя для усунення передумов розвитку гіпотензії

Ліки для підвищення тиску

Для боротьби з гіпотонією використовують три групи препаратів:

• адаптогени,
• альфа-адреноміметики,
• аналептики.

Наведемо їх короткі характеристикиу вигляді таблиці:

Вибір конкретного препарату із цього переліку – прерогатива лікарів. Багато залежить від характеру гіпотензії, індивідуальних особливостей пацієнта та низки супутніх факторів. У будь-якому випадку ефект від застосування медикаментів будь-якої з цих груп при коректному використанні достатній для того, щоб привести в норму артеріальний тиск.

Поведінкові фактори для боротьби зі зниженим артеріальним тиском

Багато медиків в один голос стверджують, що запорука боротьби з гіпотензією – здоровий образжиття. Насамперед, це стосується емоційного стану. Більше позитивних емоцій, задоволення від життя, відчуття корисності себе та своєї діяльності – у багатьох випадках є основним чинником нормалізації артеріального тиску.

Крім того, для людей, схильних до гіпотонії, важливим є збалансоване харчування, насичене всіма. необхідними компонентами, повноцінний відпочинок після фізичних навантажень та фізіологічні процедури, спрямовані на зміцнення стінок судин. До них відносять масажі, плавання, загартування організму контрастним душем.

Не можна забувати і про активний спосіб життя. Регулярні фізичні навантаження стимулюють інтенсивнішу роботу серця, яке починає викидати в кровоносну систему великі обсяги крові. Завдяки цьому нормалізується кровотік відновлюється природний рівеньартеріального тиску

Комплекс цих поведінкових факторів корисний не тільки страждаючим від гіпотонії. Дотримуючись цих простих правилБудь-яка людина завжди буде тримати свій організм в тонусі і забуде про багато проблем, пов'язаних зі здоров'ям.

Знижений тиск – це зовсім не критична ситуація. Проте слабкість, занепад сил, сонливість та інші неприємності можуть серйозно ускладнити життя людині. Можливість підвищити артеріальний тиск існує, але робити все потрібно правильно.

Причини зниженого тиску

Найчастіше на скаржаться молоді жінки 20-30 років із недостатньою фізичною активністю. У цій категорії хворих артеріальний тиск перебуває в нормі, проте наближається до її нижньої межі (90-100 для систолічного та 60-70 для діастолічного). Побачені на тонометрі подібні цифри разом із іншими симптомами неблагополуччя змушують пацієнток «бити в дзвони». Лікарі ж «з радістю» ставлять їм діагноз і починають лікувати адаптогенами на кшталт настойки женьшеню або . Існує ряд захворювань і патологічних станів, при яких знижений тиск є одним із об'єктивних симптомів. У цьому випадку при уважному обстеженні можна знайти структурні змінив нервової тканини, ендокринних залозах, серце і судини. До таких хвороб відносять:

• аритмії;
• порушення роботи центру блукаючого нерва;
• ортостатичну гіпотензію;
• метаболічні порушення;
• гіпоглікемія;
• гіпоксія;
• гіповолемія;
• анемія;
• інтоксикації;
• інфекційні захворювання;
• передозування нейролептичних, гангліоблокуючих або симпатолітичних засобіві т.д.

Симптоми гіпотонії загальновідомі - крім постійно існуючого порівняно низького тискутут є і занепад сил, і сонливість, і запаморочення з головними болями, і нудота, і метеозалежність, і навіть непритомність. На жаль, ця симптоматика характерна далеко не тільки для зниженого тискуТому й потрапляють такі пацієнти по черзі мало не до всіх лікарів. Перш ніж поставити питання, як підвищити тиск, потрібно звернутися до лікаря. Найчастіше ретельно проведене обстеження виявляє справжню причинугіпотонії, усунувши яку лікар прибирає і знижений тиск. Однак іноді це не вдається. Медицина розводить руками, хоча є способи покращити ситуацію і без ліків.

Насамперед слід виспатися. Найчастіше занепад сил є ознакою. У цьому виникає свого роду «розрегулювання» більшості процесів, включаючи регулювання тиску. Хронічне недосипанняразом із високими розумовими навантаженнями може призвести до виснаження регулюючих механізмів. - кращий спосібвідновити сили у цьому випадку. Причому якщо більшості достатньо 6-8 годин сну на добу, то гіпотонік має право на 8-10 і навіть більше. Повноцінне збалансоване харчування з повним набором білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів – другий «кит», на якому стоїть боротьба зі зниженим тиском. Жодних дієт для схуднення - тільки здорова смачна їжа. Рух це життя. Гіпотонікам дуже небажано зберігати нерухомість протягом тривалого часу (тим більше, що занепад сил найчастіше виникає у працівників розумової праці, які мало рухаються). Ранкова гімнастика, прогулянки на свіжому повітрі, рухливі ігри, фітнес, біг підтюпцем – все це тренує серце та підвищує тонус судин. Поліпшенню стану артерій сприяє і контрастний душ. Приймати його слід протягом 5-7 хвилин, чергуючи гарячу та холодну воду.

Як підвищити тиск у домашніх умовах: засоби народної медицини

Для тих, хто не мислить лікування без ліків, можна порекомендувати прийом адаптогенів – женьшень, елеутерокок, . На думку травників, ці препарати покращують діяльність нервової системи, а отже, можуть сприяти і підвищенню тиску. Втім дієвість цих коштів не доведена, тому чекати від них чудес не варто, хоча ефект плацебо часом може виявитися значно відчутнішим. фармакологічної діїтаблетки. Крім того, підвищити тиск у домашніх умовах можна, скоригувавши свій раціон харчування. Є ціла низка продуктів, що підвищують тиск. Їхній перелік представлений нижче.

Знижений тиск при вагітності

Вагітним можна побажати люблячого та дбайливого чоловіка, який не вимагатиме від них неухильного виконання всіх домашніх обов'язків. Це не жарт, єдиний дієвий спосіб утримати тиск у межах норми для вагітної – лежати на спині, поклавши ноги на подушку так, щоб вони виявилися вищими за голову. Прийом рослинних препаратів вкрай небажаний, тому що нікому не відомо, як відреагує організм плода. Деякі ж подібні засоби мають стимулюючу дію і можуть підвищити тонус матки, спровокувавши ускладнення вагітності.
Знижений тиск – це хвороба. У деяких випадках воно є симптомом будь-якого захворювання, яке може бути виявлено при ретельному обстеженні. Однак найчастіше це варіант норми, індивідуальна особливість організму, з якою просто треба привчитися жити. Бозбей Геннадій Андрійович, лікар швидкої медичної допомоги

Багато хто тут на сайті вважає, що низький тиск буває від недоїдання, але це лише одна з причин...
Схильність до зниженого тиску крові іноді вважають навіть захворюванням, а фізіологічним властивістю організму. Однак коли є цілий комплекс симптомів: головний біль, зниження працездатності, дратівливість, метеочутливість, поганий настрій, дискомфортні відчуття в області серця – можна говорити про наявність не просто хворобливого стану, а захворювання, яке необхідно виявити та по можливості вилікувати.
Зі зниженим артеріальним тиском пов'язаний цілий спектр захворювань, як власне гіпотонічних, так і симптоматичних (тобто тих, що супроводжуються зниженням артеріального тиску); ці захворювання потребують обов'язкового медичного втручання.
Я не хочу нікого залякувати, я хочу попередити, що навіть якщо у вас авітаміноз від нестачі їжі (недоїдання), це не можна залишати без уваги, і просто жити з вашим низьким тиском.
Стану та захворювання, які можуть бути причиною зниженого артеріального тиску:
1. Вагітність. АТ, ймовірно, знижується тому, що під час вагітності система кровообігу жінки швидко збільшується в обсязі. Це нормально, і АТ зазвичай повертається до свого початкового рівня після пологів.
2. Проблеми із серцем. Порушення ритму серця (брадикардія), проблеми з клапанами серця, інфаркт міокарда та серцева недостатність. ймовірні причинигіпотензії і можуть призвести до зниження артеріального тиску.
3. Ендокринні проблеми. Знижена (гіпотиреоз) або підвищена (гіпертиреоз) функція щитовидної залозихронічна надниркова недостатність (хвороба Аддісона), низький рівеньцукру (глюкози) у крові (гіпоглікемія) – можливі причини зниженого артеріального тиску.
4. Зневоднення. Зменшення об'єму циркулюючої крові може призвести до раптового падіння артеріального тиску та кисневої недостатності- гіповолемічний шок.
5. Крововтрата. Втрата великої кількості крові внаслідок тяжких травм або внутрішньої кровотечіпризводить до зменшення об'єму циркулюючої крові та раптового падіння артеріального тиску.
6. Тяжкі інфекції(сепсис) можуть призвести до небезпечного життя падіння АТ, званого септичним шоком.
7. Тяжкі алергічні реакції (анафілаксія) – ще одна причина, від чого буває низький тиск. Анафілактична реакціяможе викликати проблеми з диханням, кропив'янку, свербіж, набряк гортані та падіння артеріального тиску.
8. Голодування (недоїдання). Нестача вітаміну B12 та фолієвої кислоти може спричинити анемію, що супроводжується зниженням АТ.
9. Нестача вітамінів А, З заліза
10. Фізичні та розумові навантаження
11. Алкогольне отруєння
12. Перевантаження у спортсменів
13. Довге перебування на сонці

Вторинна гіпотонія виникає в результаті інфаркту, виразкової хвороби, гепатиту, холециститу, хвороб щитовидної залози
Найчастіше на неї страждають жінки 30-40 років, які займаються розумовою працею. У старості зустрічається атеросклеротична гіпотонія, коли судини настільки сильно уражені атеросклерозом, що перетворюються на вапняні палиці, м'яз серця настільки в'ялий, що ледве качає кров.

Буває гіпотонія тренованості, яка виникає у спортсменів при постійному фізичному навантаженні, коли організм починає працювати в більш ощадливому режимі, уріджується робота серця, знижується тиск. Професійна гіпотонія - доля спортсменів та балерин: так вони реагують на фізичні наднавантаження.

Якщо людина довгий часпрацює під землею, в атмосфері підвищеної вологості та високої температуриПри тривалому впливі невеликих доз іонізуючої радіації, надвисокочастотного електромагнітного поля, у нього може знизитися тиск. Причиною гіпотонії може бути і професійна алергіязустрічається у лікарів, фармацевтів, процедурних сестер. Сама собою гіпотонія до інвалідності не призводить, але може бути основою перекладу іншу роботу.

Буває фізіологічна гіпотонія, що виникає в період адаптації до нових кліматичних поясів і зон - високогір'я, Заполяр'я, субтропічний і тропічний клімат. Не дивуйтеся, якщо, опинившись у подібних районах, ви відчуєте себе погано.

Лікування гіпотонії

Медикаментозне лікування при гіпотонії включає призначення загальних стимулюючих засобів, наприклад, препаратів із вмістом кофеїну. Тонізуючу дію мають багато рослинні препарати- так звані " народні засоби», які також можуть допомогти при гіпертензії (гіпотонії). Серед них настоянка женьшеню, настоянка аралії маньчжурської, екстракт левзеї, настоянки та відвари суцвіть безсмертника піщаного, лимонника китайського, заманихи. Крім цих трав можна спробувати аптечні настоянкиглоду та елеутерококу. Самостійне застосуванняподібних препаратів, втім, вимагає великої обережності, бо на різних людейодна й та сама трава може діяти по-різному. Іноді може виникнути парадоксальна реакція та погіршення стану хворого. Тому самолікуванням при гіпотонії займатися не слід. Необхідні конкретному хворому препарати може призначити лише кардіолог після того, як він обстежує хворого та встановить причину гіпотонії та особливості її перебігу.
На відміну від гіпертонічної хвороби, гіпотонія не так сильно поширена і не призводить до таких важким наслідкам, як атеросклероз та викликані ним захворювання. Тому медикаментозних методів боротьби з нею мало, більша частинапрепаратів, що змінюють рівень артеріального тиску, спрямована на його зниження. Можна сказати, що у разі лікування гіпотонії «порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих», тобто максимального ефектуможна досягти лише зміною способу життя. А саме – підняттям та зміцненням життєвого тонусу.
Для цього потрібно враховувати кілька основних моментів. Двигуна активність гіпотоніка повинна бути регулярною та різноманітною, але при цьому не створювати надто великого навантаження на судини. Найкращі лікигіпотоніка - піші прогулянки, плавання, спортивні ігритобто все те, чим можна займатися легко і із задоволенням. Після легкої фізичноїнавантаження багато неприємні стани- симптоми гіпотонії, що проходять самі по собі, тому що рухова активністьпідвищує тонус судин та покращує циркуляцію крові в них.
Не тільки рухова активність, а й відпочинок при гіпотонії має бути повноцінним та тривалим. Часто оточуючі вважають гіпотоніків «сонями та ледарями», але це зовсім не відповідає дійсності – їм і справді потрібно більше часу на сон. Якщо здоровій людині, На думку лікарів, зазвичай вистачає 6-8 годин безперервного сну, то гіпотоніка сон менше 10-12 годин може бути недостатнім. Особливо це помітно під час холодної вогкої погоди за низького атмосферному тискуколи багато людей з гіпотонією можуть буквально «впасти в сплячку». Це захисна реакція організму, і це слід знати як самим хворим, а й найближчому оточенню.
Для багатьох гіпотоніків проблеми можуть виникнути у процесі вставання вранці. Людина прокидається, як завжди, трохи невиспаною, схоплюється з ліжка і втрачає свідомість. Це, звичайно, трапляється не часто, але винятком таку картину не можна назвати. Втім, набагато частіше виникає нудота, запаморочення та інші неприємні симптоми, від яких справді недалеко і до непритомності. Часто після цього людина досить довгий час почувається розбитою та хворою. Відбувається це через те, що у сплячого, особливо з низьким узголів'ям людини кров зосереджується в ділянці шлунка (у печінці, кишечнику, селезінці) і виникає відносна недостатність кровопостачання мозку. Для того, щоб уникнути подібної ситуації, гіпотонікам доводиться вчитися правильно вставати Прокинувшись, краще вставати не одразу, а полежати. Корисно зробити хоча б кілька нерізких рухів руками та ногами, можна потягнутися, прогнутися, тобто зробити легку «гімнастику», мета якої – розігнати кров по судинах. Вставати з ліжка краще не поспішаючи, спочатку перейшовши в положення сидячи, ще легше спочатку піднятися на карачки, а потім потихеньку розігнутися. Тільки після цього можна стати на підлогу, також не роблячи різких рухів.
На відміну від дієти гіпертоніків, людям із гіпотонією корисно пити каву, чай та інші тонізуючі напої. Зрозуміло, мова йдене про те, щоб випивати десять чашок розчинної кави протягом дня, а про те, що почати день із чашечки міцної добре звареної кави для гіпотоніка - не тільки задоволення, а й приємна необхідність. Корисні при гіпотонії та інші продукти харчування, що підвищують тиск, зокрема жирні та солоні. Втім, у всьому має бути міра.
І надлишок солі в організмі так само б'є по нирках при гіпотонії, як і в інших станах. Але з'їсти пакетик солоних горішків за поганого самопочуття для гіпотоніка може бути корисно. А до ранкової чашки кави добре б приєднати бутерброд із вершковим маслом та сиром.
Допомагає при гіпотонії та всякого роду тренування судин, наприклад, контрастний душ, обливання холодною водою, лазня або сауна, масаж та гідромасаж. Але й тут, як у всьому, гіпотонікам дуже важливе почуття міри та вміння прислухатися до свого організму. Перепади температур не повинні бути надто різкими, а «знайомство» з банними процедурамипотрібно починати поступово, уникаючи всього того, що спричиняє неприємні відчуття.
Що стосується обливання, то краще обливатися цілком, з головою, щоб не виникало різниці в тонусі судин голови та решти тіла.
Масажні процедури, як і помірні фізичні навантаження, діють на гіпотонік позитивно. Масаж при гіпотонії зміцнює організм, покращує роботу серцево-судинної, нервової (регулюючої кровообіг), м'язової систем, обмін речовин, допомагає навчитися правильно чергувати розслаблення та скорочення м'язів.

Артеріальний тиск – це сила, з якою стінки судин пручаються руху крові. Оцінюється АТ за двома показниками: верхній (систолічний) тиск і нижній, який в медицині називається діастолічним. Нормальним більшість людей віком 18-55 років вважається значення 120/80 мм рт. стовпа, але під впливом певних факторіввоно може змінюватися у більшу чи меншу сторону. Найчастіше зміни зачіпають обидва показники, але іноді буває так, що падає або зростає тільки діастолічний тиск.

Ситуації, коли нижній тиск знижується, а верхнє при цьому залишається на колишньому рівні, характерні переважно для осіб молодого віку, що зазнають підвищених фізичних навантажень. Якщо коливання діастолічного артеріального тиску мають постійний характер, причина може критися в патологіях. судинної системита у роботі серця. Для постановки точного діагнозупацієнту потрібно пройти комплексне обстеження у кардіолога та інших профільних фахівців.

Значення, які прийнято вважати нормальними, мають приблизний характер, оскільки незначні коливання можуть відбуватися постійно під впливом негативних факторів та індивідуальних особливостей. Наприклад, струм крові у вагітних жінок та професійних спортсменів відрізняється від швидкості кровотоку у звичайної людини, яка перебуває у стані спокою, тому для цих категорій невелике зниження діастолічного тиску також прийнято вважати варіантом норми.

У таблиці нижче наведено значення, які Всесвітня ОрганізаціяОхорона здоров'я вважає нормальними для людей різного вікута особливих категорій пацієнтів.

Важливо!Якщо тиск опускається нижче значень, наведених у таблиці, лікар ставить діагноз «гіпотонія». Поодинокі випадки зниження АТ не є підставою для постановки даного діагнозу, але при багаторазових повторах пацієнт обов'язково прямує на широке обстеження.

При гіпотонії зазвичай знижуються і верхній, і нижній тиск, але іноді буває так, що показники систоли знаходяться в межах норми, а діастолічні виходять за нижні межі. Щоб надати хворому кваліфіковану допомогу, необхідно визначити, що саме викликало таку клінічну картину.

Чому нижній тиск знижується?

Стійке зниження діастолічного тиску може мати фізіологічну природу. У цьому випадку для усунення симптоматики та відновлення нормальних показниківАТ достатньо усунути негативні факториі слідувати рекомендаціям лікаря, суворо дотримуючись прописаний раціон харчування та режим праці та відпочинку.

Набагато складніше із ситуаціями, коли патологія викликана порушеннями у роботі найважливіших органів(Насамперед – серця). Якщо лікар виявить збої у функціонуванні серцевого м'яза та судин, лікування буде комплексним та досить тривалим.

Важливо!Підвищити кров'яний тиск набагато важче, ніж підвищити, тому терапія при гіпотонії за діастолічним типом підбирається дуже ретельно та враховує індивідуальні особливостіорганізму хворого, його спосіб життя, якість харчування та наявні хронічне захворювання.

Гормональні зміни

Різкі коливання гормонального тла – одна з найпоширеніших причин зниження діастолічного тиску. У жінок головним провокуючим фактором є вагітність, під час якої відбувається активне вироблення прогестерону та інших гормонів, необхідних для збереження та розвитку плода. Незважаючи на те, що у 80% вагітних жінок тиск підвищується, виключати ймовірність розвитку гіпотонії не можна. Імовірність стійкого зниження нижнього тиску збільшується за наявності таких факторів:

• одноманітне харчування з недостатньою кількістю вуглеводів та білків;
• виражений токсикоз у першому триместрі;
• часті зриви та хронічна нервова напруга;
• багатоплідна вагітність.

Після пологів картина може зберігатися, оскільки організм починає синтезувати велика кількістьіншого гормону – пролактину. Пролактин необхідний для забезпечення стабільної лактації та вироблення грудного молока.

Гормональні коливання можуть призводити до зниження діастолічного артеріального тиску в період статевого дозрівання. Дівчатка більше хлопчиків схильні до подібних явищ через фізіологічні особливості, тому у них діагноз «гіпотонія» ставиться в 3 рази частіше.

Хронічна втома

Хронічна втома - одна з причин зниженого діастолічного тиску

Синдром хронічної втомизнайомий практично всім гіпотонікам. Тяжке фінансове становище, бажання більше заробляти – все це сприяє тому, що людина намагається більше часу проводити на роботі, ігноруючи потребу у відпочинку та спокійному сні. У студентів та школярів втома може бути викликана надмірними фізичними та розумовими навантаженнями, підготовкою до випускних та вступних іспитів.

Важливо!Дотримання норм за режимом робочого часу, встановлених Трудовим Кодексом, є обов'язковою умовоюдля людей, схильних до хронічного зниженнядіастолічного АТ. Для дорослих тижнева норма становить 40 годин. Для школярів старших класів та студентів ця цифра дещо нижча – 36 годин (сюди входить також час, необхідний для самостійного вивченняматеріалу та роботи над домашніми завданнями, курсовими та рефератами).

Нездоровий сон

Близько 70% людей із низьким нижнім тиском сплять менше 8 годин на добу. Часто нехтують повноцінним відпочинком студенти та сімейні люди. Навіть якщо хворий приділяє достатньо часу для нічного відпочинку, це не означає, що його сон є здоровим. Труднощі із засинанням, пробудження серед ночі, безсоння – з цими проблемами знайома кожна друга людина, яка проживає у місті чи іншому великому населеному пункті. Щоб забезпечити собі повноцінний відпочинок під час нічного сну, необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

• лягати спати необхідно пізніше 23 годин (виняток – люди, які працюють у нічну зміну);
• перед сном корисно випити склянку теплого молока або липового чаюз медом;
• за годину-дві до відходу до сну слід вимкнути телевізор, комп'ютер та інші джерела звуку;
• після 20-21 години світло краще приглушити;
• постільна білизна та одяг для сну не повинні містити синтетичних добавок (оптимальний варіант – 100% бавовна).

Якщо проблеми зі сном носять хронічний характер, має сенс змінити постільні речі (подушки, ковдру). Краще відмовитися від виробів з пуховим наповнювачем, оскільки згодом пух і перо, змішуючись зі шкірним салом та пилом, починають гнити та виділяти небезпечні для здоров'я токсини.

Тривалі дієти

До різкого зниження діастолічного тиску можуть призвести однакові дієти з обмеженим набором продуктів та мінімальним вмістом. корисних речовин. Людям з зайвою вагоюрекомендується дотримуватись лікувального раціонуз калорійністю не менше 1600-1800 калорій, при цьому необхідне співвідношення жирів, вуглеводів та білків має підібрати ендокринолог після вивчення аналізів хворого.

Для зниження навантаження на органи травного трактута зниження загальної енергетичної цінності раціону допустиме використання розвантажувальних днів 1-2 рази на 10 днів. Щоб не порушити роботу внутрішніх органів білкові дні(м'ясо, сир, риба) краще поєднувати з рослинним меню (фрукти, овочі, ягоди).

Онкологічне захворювання

У 5-7% випадків постійне зниження нижнього тиску до критичних значень викликається раковими пухлинами. Хронічна гіпотонія – одна з ранніх ознак зростання злоякісних утворень. Насторожити хворого мають й інші симптоми, серед яких:

• періодичне підвищення температури до субфебрильних значень без ознак респіраторних та інфекційних захворювань;
• втрата ваги при збереженні колишнього раціону харчування та рівня рухової активності;
• часті головні болі;
• Загальна слабкість;
• зниження працездатності;
• постійна сонливість.

Важливо!Вказувати на злоякісний процес може бути стабільне зниження артеріального тиску. При цьому відмітною ознакою є падіння нижнього тиску – систолічні показники зазвичай зберігаються в межах вікової норми.

Інші можливі причини

Іноді до зміни тиску в меншу сторону можуть призводити хронічні захворювання внутрішніх органів та приховані патології, про які хворий не підозрює. Саме тому в разі гіпотонії, що часто повторюється, пацієнту призначається комплексне обстеження з консультацією профільних фахівців. Крім основних причин, спричиняти низький нижній тиск можуть:

• туберкульоз;
• анемія;
• остеохондроз грудного та шийного відділу;
• виразкова хвороба шлунка;
• вегето-судинні розлади.

При кровотечах нижній тиск завжди падає нижче допустимих значень, тому важливо вчасно усунути напад і до прибуття медиків надати хворому необхідну допомогудля зниження крововтрати.

Відео — Знижений тиск

Коли викликати швидку допомогу?

Майже половина людей живуть з хронічною гіпотонієюі не мають жодних проблем. Деякі з них навіть не здогадуються про те, що з їхнім тиском не все гаразд. Але в деяких випадках зниження діастолічного АТ при збереженні систолічних показників може спричинити тяжкі симптоми: головний біль, запаморочення та навіть судоми.

Іноді вираженість симптомів зростає стрімко. Відбувається це зазвичай у разі різкого падіння нижнього тиску до критичних позначок. У цьому випадку необхідно негайно викликати «швидку допомогу», тому що хворий може знепритомніти і впасти в коматозний стан. Медична допомогахворому потрібно за наявності хоча б одного з наведених нижче симптомів:

• миготіння «мушок», бриж і чорні крапки перед очима;
• порушення міміки;
• порушення координації у просторі;
• безладна мова;
• тремор кінцівок;
• судоми;
• нудота та відчуття тривожності;
• кровотеча.

Важливо!У деяких випадках стрімке падіння нижнього артеріального тиску може вказувати на інфаркт міокарда. У цьому випадку у хворого спостерігатиметься задишка та біль в області грудної кліткиабо за грудиною. Допомога при ознаках інфаркту має бути надана протягом 15-20 хвилин.

Як підвищити нижній тиск?

Щоб упоратися з проявами гіпотонії за діастолічним типом, хворий має повністю переглянути спосіб життя. Велике значення має повноцінний відпочинок та сон, тому не варто ігнорувати сигнали організму про втому. За потреби лікарі радять додавати 1-2 години денного сну, якщо це дозволяють умови праці, але зловживати цим не варто. Ця рекомендаціяособливо актуальна для молодих мам, яким у перші місяці рідко вдається добре виспатися вночі.

Якщо пацієнт зловживає шкідливими звичками, шанси впоратися з гіпотонією дорівнюватимуть нулю, тому відмова від куріння та вживання великої кількості алкоголю необхідна при лікуванні даної патології. Це не говорить про те, що доведеться назавжди забути про алкогольні напої. Зрідка можна дозволити собі невелику кількість хорошого алкоголюале часто допускати це не можна, оскільки етанол розширює кровоносні судини.

Харчування має бути повноцінним та збалансованим. Навіть самі корисні продуктинеобхідно їсти в міру. Наприклад, горіхи містять велику кількість мінералів і вітамінів, але надмірне їх вживання може призвести до ожиріння та атеросклерозу через високу калорійність та рясний вміст жирів.

Не варто забувати і про фізичні навантаження. Краще, якщо це будуть спокійні прогулянки, їзда велосипедом у помірному темпі, плавання. При сильно вираженої гіпотонії корисні заняття у спеціально обладнаних класах з урахуванням лікарень і поліклінік.

Ситуація, коли в людини знижується лише діастолічний тиск, — не рідкість. Виявити причину самостійно практично неможливо, тож важливо вчасно звернутися до лікаря, який проведе повну діагностикуі призначить лікування, якщо це буде потреба.

Відео — Велика різниця між верхнім та нижнім тиском

Інструкція

Якщо у вас з'явилась головний біль, то це може бути ознак зниженого тиску, але не завжди. Буває, що це звичайний більвикликана втомою, спазмами в судинах та іншими явищами. Найчастіше головний біль, пов'язаний з низьким тискомз'являється після сну. Вона може бути сильною, помірною або пульсуючою. Для полегшення здоров'я прийміть парацетамол.

При зниженні тиску можуть бути непритомності, але зазвичай людина швидко приходить до тями. Непритомність більше турбують молодих людей і дорослі середнього віку рідше втрачають свідомість, але і це не виключено. Якщо ви себе дуже погано відчуваєте, не виходьте з дому, поки вас не огляне лікар. Небезпечні не самі непритомності, а те, що ви можете сильно вдаритися головою під час .

Гіпотонія цілком може проявлятися не властивими їй ознаками, такими, як, наприклад, проблеми із травленням, нудота, дискомфорт у шлунку, відчуття гіркоти на корені язика, а також диспепсичними розладами. Крім цього можуть бути порушення менструального циклуа зниження потенції.

Серед інших ознак, якими можна визначити низьке тискабо хоча б його припустити, можна відзначити холодні кисті та ступні ніг, підвищена їх пітливість, м'язові та суглобові болі, Перенесення душних місць.

Відео на тему

Ви страждаєте на гіпертонію, але користуватися тонометром для визначення тиску незручно? Та й не завжди він є під рукою, звісно. У такому разі вам необхідно знати перші тиски, щоб вчасно вжити заходів та не допустити погіршення самопочуття.

Інструкція

Найчастіше основною ознакою підвищеного тиску є жар. Якщо вам раптом стало різко жарко, чого не скажеш про оточуючих, є привід замислитись. Такий стан може супроводжуватися почервонінням обличчя чи інших шкірних. У вас може з'явитися бажання зняти верхній одяг за прохолодної погоди.

Запам'ятайте: головні ознаки підвищеного тиску – це біль у потиличній частині голови або біль та пульсація у . Головний біль викликається звуженням судин м'яких тканин голови. Іноді ви також можете відчувати шум у вухах. Додатковими симптомамипідвищеного тиску є і прискорений пульс. Може спостерігатися почервоніння білків очей або порушення зору, що пов'язане із звуженням судин очних яблук. Часто страждає підвищеним тиском, хилить у сон.

Сама небезпечна ситуація– коли гіпертонія протікає безсимптомно. Такий стан може тривати до кількох років і небезпечний тим, що часто закінчується , який нічого не підозрює про свою недугу, ускладненнями у вигляді інфаркту міокарда або . Тому, щоб уникнути цих ситуацій, намагайтеся регулярно вимірювати тиск спеціальним апаратом – тонометром.

Якщо погіршення самопочуття застав вас буквально на вулиці, пам'ятайте, що тиск вам можуть виміряти тонометром на ваше прохання в будь-якій аптеці. Але при цьому врахуйте, що фактори, що впливають на підвищення тиску – це спекотна погода та посилення фізичного навантаження, наприклад, підйом сходами або активна ходьба. Тому вимірювайте тиск тільки у стані спокою, коли ці фактори відсутні: попередньо відпочиньте у прохолодному приміщенні 10-15 хвилин або до нормалізації пульсу.

Симптоми підвищеного тиску, як правило, є супутніми симптомами інших захворювань. Це може бути атеросклероз, захворювання нирок, цукровий діабет та ін. Тому намагайтеся не відкладати візит до лікаря, якщо періодично спостерігаєте у себе перелічені вище стани. Пройдіть обстеження та здайте аналізи, щоб уникнути небезпечних ускладнень.

Відео на тему

Проблема підвищеного чи зниженого тиску стає більш актуальною з кожним роком. Тенденція така, що зовсім не має значення вік та стать, тому що ця проблема не диференціює людей, і постраждати від стрибків артеріального тиску може абсолютно кожен. У когось це пов'язано зі зміною погоди, а комусь стресова ситуація є пусковим механізмом. того, що діастолічний тиск змінюється різноманітні, але наслідки дуже важкі, якщо залишити все як є без змін. Як же контролювати і за необхідності знизити діастолічний тиск?

Інструкція

Необхідно випивати щодня велику кількість води – це сприяє тому, що видаляється натрій з організму.

Намагайтеся виключити зі свого денного раціону харчування жирні продукти. Фаст-фуд, смажена їжа – продукти, які можуть вплинути на підвищення.

Свіжі фруктита овочі, які обов'язково потрібно включити в щодня споживані продукти, щоб унеможливити ризик підвищення діастолічного тиску.

Споживайте їжу з високим змістомкалію та вітаміну С.

Контролюйте свою вагу. Намагайтеся знизити його, якщо є така необхідність. Зайва вага на зміну діастолічного тиску, тому так важливо контролювати та підтримувати нормальна вагасвого організму та суворо контролювати всю їжу, яку ви споживаєте протягом дня. Зайві калорії не принесуть вам, а навпаки, допоможуть втратити те, що є.

Не нехтуйте фізичними вправами. Сидяча роботасприяє високому діастолічному тиску в кровоносній системі, тому дуже важливо регулярно виконувати вправи, щоб захистити себе від можливого підвищення.
Слідкуйте за своїм діастолічним, щоб уникнути можливих проблемзі своїм здоров'ям, адже гарне – запорука успіху.

Відео на тему

Зверніть увагу

Друга або нижня цифраартеріального тиску вказує на діастолічний тиск, тобто свідчить мінімальний тискв артеріях під час діастоли (у момент розслаблення серцевого м'яза). Показники діастолічного тиску залежить від опору периферичних артерій.

Корисна порада

Людина, яка вимірює кров'яний тиск, слухає через стетоскоп. Перший після накачування звук записується як тиск систоли, а останній звук як діастолічний тиск. Якщо при першому вимірі артеріальний тиск вищий за норму, лікар може повторити від двох або більше вимірів, з інтервалами 2-3 хвилини, в положенні сидячи або лежачи.

Джерела:

• як знизити серцевий тиск

Порада 5: Як визначити підвищений тискабо знижене

Проблеми із тиском стають досить звичною справою. Нас вже не дивує, що гіпертонія та гіпотонія починають проявлятися навіть у підлітковому віці. Як визначити, що у вас почалися проблеми з тиском та відрізнити підвищений він або, навпаки, знижений?

Інструкція

Згадайте, традиційно вважається, що гіпотонія проявляється найчастіше у молодих людей через порушення у роботі вегетативної нервової системи. Типовий гіпотонік має блідий колір шкіри та худорлявість фігури. Гіпертонік навпаки повний і схильний до захворювань, пов'язаних із порушенням обміну речовин. Насправді існують повні гіпотоніки та гіпертоніки з явним недобором ваги. Все залежить від характеру захворювання, що спричинило проблему.

Врахуйте, що симптомами є – сонливість, млявість, зниження працездатності, стомлюваність, частий головний біль та можливі короткочасні непритомності. Всі ці при різкій зміні погоди часто залежать від посилення або зменшення вітру. Люди гостро реагують на кліматичні особливості. Фактично, всі як один гіпотоніки – метеозалежні. Досить часто при захворюванні можна помітити появу та різку слабкість при зміні сидячого або лежачого становищана вертикальний. Це викликано відпливом крові від мозку. Зазвичай це не триває довго, і переднепритомний стан припиняється, як судини починають підживлювати мозок. Але при важких формаххвороби можлива непритомність.

Може не проявляти себе ніяк, якщо знаходиться в самому розвитку. І навіть важка форма хвороби може залишатися непоміченою, якщо розвиток продовжувався поступово, встигав звикати до підвищення. Багато людей і не підозрюють про те, що є гіпертоніками, доки не замірять показники за допомогою тонометра. При різкому підвищенні тиску відчувається біль, шум і пульсація у вухах. Причому цей стан переноситься гіпертоніком набагато важче, ніж падіння тиску гіпотоніка. Через скритність симптомів та впливу на організм гіпертонія небезпечніша, ніж знижений тиск. Врахуйте це та обстежтеся у свого лікаря.

Корисна порада

Найпростішим способом є купівля тонометра та наступні регулярні вимірювання тиску за його допомогою.

Середнє- це середньоарифметичне від усіх виміряних та зафіксованих значень тиску протягом заданого часу у заданому місці. Точність розрахунків залежить від кількості вимірювань.

Вам знадобиться

• - прилад для виміру кров'яного тиску(тонометр);
• - носій інформації для запису результатів;
• - Калькулятор.

Інструкція

Візьміть прилад для вимірювання артеріального тиску (він не вимагає спеціальних медичних навичок і продається), встановіть елементи живлення, увімкніть адаптер у мережу, а штекер адаптера в роз'єм мережі на панелі тонометра.

Вставте конектор сполучної трубки в спеціальний роз'єм на приладі, накладіть манжету щільно (не туго) на звільнене від одягу плече на відстані 2-3 см вище за ліктьовий згин. Трубка для нагнітання повітря повинна знаходитись над ліктьовою ямкою.

Натисніть кнопку СТАРТ (ПУСК) та дочекайтесь у спокійному стані(Не можна рухатися і) коли прилад закінчить всі фази вимірювання. На дисплеї з'являться значення систолічного (верхнього) та діастолічного (нижнього) тисків. Систолічне (ЦД) - це максимальний тиск, що досягається в момент викиду крові з аорту, після виштовхування крові з серця аортальні клапанизахлопуються, падає до величини, що відповідає діастолічному тиску (ДД). Відніміть з верхнього значення нижнє та отримайте величину, що показує пульсовий тиск (ПД).