Способи боротьби із похміллям: як швидко відновити здоров'я? Найкращі способи, як позбутися похмілля

Немає такої людини, яка не відчувала б на собі наслідки алкогольного отруєння. Дружня вечірка або посиденьки з подружками, урочистості, свята, ювілеї, велика радість чи горе рідко обходяться без вживання міцного напою. У таких випадках не зайве знатиме, як допомогти своєму організму впоратися з отруєнням, що допомагає від похмілля та як повернути собі гарне самопочуття.

Під дією алкоголю людина розкріпачується, стає товариським, у нього підвищується настрій, проблеми та негаразди йдуть на другий план. Далеко не кожен знає міру, а ранком розуміє, що «перебрав» і стан такий, що ворогові не забажаєш. На допомогу приходять популярні лікиі народні засоби.

Похмільний синдром: причини та симптоми

Це неприємний станрозвивається через кілька годин після прийому алкоголю, як правило, на ранок або до вечора, якщо «виливання» почалися з ранку. Похміллям можуть страждати як люди зі стажем вживання алкоголю, так і здорові. В одних організм реагує гостро навіть на келих вина, а інші можуть почуватися чудово і після рясної випивки. Все залежить від особливостей організму, виду та кількості алкоголю, інших факторів.

Тривалість похмілля короткочасна, зникає протягом доби, але в цей період життя не миле, а думки про алкоголь викликають огиду. Що ж таке похмільний синдромі чому він виникає?

Причини

1. Етанол, або просто - спирт, що міститься в будь-яких алкогольних напоях, потрапляючи всередину, розщеплюється і отруює продуктами розпаду організм. Отруйні токсини завдають удару по внутрішнім органам, Ті, у свою чергу, посилають сигнал у мозок про збій системи. Відбувається природна реакція - якнайшвидше очиститися від шкідливих речовину крові. Тому часто буває нудота та блювання.
2. Багато хто помічав, що міцні напої провокують діурез, тобто мають сечогінний ефект. У такий спосіб організм виводить продукти алкоголю. З сечею вимиваються мікроелементи та вітаміни, обмін речовин та діяльність ендокринної системипорушуються. Настає зневоднення, змінюється процес розподілу рідини, що загрожує появою набряків кінцівок та обличчя.
3. Алкоголь знищує клітини мозку, нервова система стає вразливою. П'яна людина може стати агресивною, зайво збудливою, плаксивою, тобто її емоційний станнестабільно.
4. Дуже сильно страждають органи шлунково-кишкового тракту. Напої, що містять спирт, створюють кисле середовище, порушується кислотно- лужний баланс. Основний удар бере на себе печінка, саме вона відповідає за очищення крові від шкідливих речовин.
5. Якщо в міцних напоях міститься цукор, ароматизатори, барвники та інші добавки, то посилюється похмільний синдром.
6. Поєднання алкоголю з нікотином збільшує отруєння.

Симптоми

1. Головний біль.
2. Нудота.
3. Тремтіння рук, «внутрішнє» тремтіння.
4. Сухість у роті, сильна спрага.
5. Відчуття неприємного смаку. Перегар.
6. Болі в печінці, підвищене серцебиття, стрибки тиску.
7. Проблеми із пам'яттю.
8. Розлад травлення, діарея.
9. Набряки рук, ніг, обличчя.
10. Болі у м'язах, відчуття розбитості.
11. Депресивний стан.

Абстинентний синдром та відмінності від похмілля

Часто його плутають із похміллям, оскільки симптоми схожі. Насправді абстинентний синдром виникає у залежних від спиртного людей за відсутності алкоголю або різкому зниженнідози. Напевно, ви не раз бачили, як тремтливий алкоголік просить гроші на пляшку зі словами «труби горять». Справді, цей стан нагадує ламання наркомана.

Якщо похмілля проходить за кілька годин максимум на наступний день, то абстинентний синдром триває днями. Пов'язано це з тим, що спирт стає обов'язковим елементомдля обміну речовин.

Допоможе позбутися похмілля після запою може тільки нарколог, тому що організм хворого на алкоголізм не здатний виробляти нейтралізатори токсинів через пошкодження внутрішніх органів.

Методи боротьби з похміллям

Так сталося, що після зловживання спиртними напоями ви прокинулися вранці з найжорстокішим похміллям. Для усунення його симптомів та приведення багатостраждального тіла у стан «як огірок» потрібно допомогти організму впоратися з отруєнням.

Простими словами – це очищення від токсинів. Якщо ви відчуваєте нудоту, то постарайтеся викликати блювоту - спосіб неприємний, але дозволяє видалити залишки поливання з організму.

Обов'язково прийміть будь-який із сорбентів – активований або біле вугілля, Смекту. Ці речовини допоможуть «пов'язати» токсини та запобігти їх проникненню в кров.

Боротьба з зневодненням

Питний режим – перша допомога при похмілля. Пийте як можна більше води, щоб наситити організм вологою Мінералка, відвари трав, натуральні кислі соки та компоти допоможуть заповнити втрату та зменшити набряки.

Якщо рідина не засвоюється, купіть в аптеці регідранти. Це препарати для відновлення водно-сольового балансу та електролітів. Солі та мікроелементи затримують воду та полегшують стан при похмілля.

Нормалізація роботи нервової системи

Похмілля провокує депресію, апатію чи дратівливість. Нервова система нестабільна через порушення мозковий діяльності. Усунути збій найкраще допоможе Гліцин, достатньо покласти таблетку під язик. Дія препарату благотворно впливає на роботу мозку, зменшує підвищену занепокоєння та перенапругу, нормалізує сон.

Для заспокоєння нервів можна випити відвар собачої кропиви або валеріану, чай з м'ятою, молоко з медом. Благотворно на нервову системута загальний стан організму подіє сон.

Легка зарядка

Важкі фізичні вправипри похміллях категорично заборонені. Збільшуються навантаження на серце та судини, потовиділення посилює зневоднення, з'являється швидка стомлюваність.

Але невелика прогулянка на свіжому повітріабо легка гімнастикапокращать самопочуття, збільшиться кровообіг, тканини насититься киснем. Пам'ятайте, що рух – це життя.

Можна зробити кілька дихальних вправдля кращого постачання кисню. Повільно вдихніть, затримайте дихання і повільно видихніть. Повторіть кілька разів.

Контрастний душ змусить по черзі звужуватися і розширюватися судини, що сприяє виведенню токсинів з організму. Але приймати його слід правильно, щоб не зашкодити. Обов'язково починайте водні процедуриз комфортної температури, стрес від холодної водиможе різко звузити судини і довести до плачевного результату.

Поступово знижуйте нагрівання води до мінімальної та плавно повертайтеся до попередньої комфортної. Декілька циклів зміни температур приведуть організм у тонус. Після душу обов'язково випийте чай, він допоможе відновити баланс рідини.

Зверніть увагу, що контрастний душвранці корисний здоровій людиніз хорошим імунітетом, який не схильний до алкоголю, а похмілля для нього – поодинокий випадок. Любителям «міцних напоїв» краще не ризикувати, оскільки алкоголь зношує судини, сприяє утворенню тромбів, тому шокотерапія водою може довести до смерті.

А ось прийняти нетривалий теплий душ нікому не забороняється. Через шкіру вийде частина токсинів, а вода допоможе розслабитися та заспокоїти нервову систему.

Медикаменти від похмілля

Фармакологія не стоїть на місці, тому не варто ламати голову над тим, що ж допоможе від похмілля, а придбати домашньої аптечкипрепарати, що полегшують неприємний синдром.

1. Аспірин, або ацетилсаліцилова кислота, Цитрамон-усувають головний біль.
2. Сорбенти (Ентеросгель, активоване або біле вугілля, Смекта, Бурштинова кислота) – поглинають токсини та шкідливі речовини, не дозволяють їм всмоктуватись у кров.
3. Алка-Зельтцер, Зорекс – розчинні таблетки, що містять гідрокарбонат натрію, ацетилсаліцилову та лимонну кислоту. Допомагають усунути симптоми похмілля, головний біль, нудоту.
4. Регідрон – відновлює у одне- сольовий балансзатримує рідину в організмі.
5. Карсіл, Есенціалі Форте – допомагають вивести залишки токсичних речовин, відновлюють ушкоджені клітини печінки
6. Аспаркам, Панангін – комплекс вітамінів, які допомагають підтримати серцево-судинну діяльність.
7. Гліцин, валеріана, собача кропива, заспокійливі чаї – підтримають нервову систему.
8. Верошпірон зніме набряки.

Пігулок від похмілля існує багато, але далеко не всі вони допомагають. Багато з них у своєму складі містять аспірин або парацетамол, відрізняються лише добавками та назвою.

Можливо, при лікуванні неприємностей після рясного застілля варто звернути увагу на народні засоби.

Що ж робити, якщо немає сил для походу в аптеку за чарівними препаратами? неприємних симптоміввчорашніх поливань? Що випити від похмілля? Скористайтеся народними засобами. Ці рецепти перевірені часом та повернули до життя велика кількістьгоре-пивох.

Розсіл

Хто ж не знає, що найкраща «пігулка» від похмілля – це розсіл квашеної капустиабо огірків, що швидко відновлюють водно-іонний баланс. Яке полегшення настає після кількох ковтків чудової рідини!

Пам'ятайте, що не можна використовувати маринад, оскільки він містить оцет та спеції.

Квас

Домашній кислий квас містить безліч корисних речовинВін багатий вітамінами групи В, молочною кислотою, органічними кислотами, ферментами. Це чудове домашній засібдля полегшення стану похмілля.

Магазинний квас не має нічого спільного з домашнім, тому що корисних мікроорганізмів у ньому немає, зате у великій кількості присутні гази та консерванти. Тому він принесе лише шкоду та підвищить навантаження на печінку та нирки.

Мінеральна вода

Мінеральні речовини швидко потрапляють у кров і дозволяють вивести з організму продукти розпаду, полегшити головний біль, позбутися набряків. Оскільки алкоголь створює кислотне середовище та порушує лужний баланс, то рекомендується пити гідрокарбонатну воду, наприклад, Есентуки або Боржомі.

Зелений чай

Пийте зелений чай! З лимоном та медом. Із тонкою платівкою імбиру.

Він допоможе впоратися з головним болем, тремором, роздратованими нервами. Прискорює метаболізм та тонізує. Багатий на антиоксиданти, а значить, виведе токсини. Алкалоїди покращать кровообіг, нормалізують тиск.

Кефір

Кисломолочні продукти завжди допоможуть вам під час похмілля. Кефір заспокоїть роздратований кишечник, вгамує спрагу, поглине токсини.

А ще непомітно пройде головнабіль, стан покращиться, відновиться апетит і з'явиться бадьорість.

Гаряча їжа

При похмілля одне з найкращих засобів – гаряча перша страва. Поїжте, і ваш стан покращиться.

1. Рекомендується курячий бульйон, борщ або суп, але обов'язково після процедур, що очищають.
2. 2-3 ложки вівсянки чи молочної каші допоможуть «розбудити» шлунок та прискорити виведення токсинів.
3. Овочі та зелень заповнять вітаміни та освіжать дихання.
4. Сирі яйця містять багато корисних мікроелементів. Білок чудово вбирає токсини і не дозволяє їм продовжувати завдавати шкоди.
5. Випийте томатний сік з сирим яйцем, з додаванням солі та перцю.

Якщо організм не приймає їжу, з'їжте ложку квашеної капусти з розсолом, це активізує травлення.

Якось випробувавши похмілля, запам'ятайте цей стан і намагайтеся не зловживати алкогольними напоями. Тоді інформація про те, що допомагає від неприємних наслідківВживання міцних напоїв, буде для вас неактуальною.

Якщо ж безалкогольний спосіб життя вам не підходить, то намагайтеся дотримуватися наступних рекомендацій.

1. Перед гулянням випийте сорбент.
2. Не пийте на голодний шлунок.
3. Закушуйте вуглеводами: картоплею, рисом, макаронними виробами. Їжте рибу, вона швидко засвоюється. А ось жирні та м'ясні стравиперетравлюються довго і відтягують сп'яніння, тому можна випити більше, ніж хотілося і спровокувати похмілля.
4. Робіть перерви між тостами щонайменше 30 хвилин. Потанцюйте або вийдіть у повітря.
5. Не змішуйте напої або хоча б підвищуйте градус, наприклад, не пийте після горілки вино, пиво чи шампанське.
6. Газований алкоголь, солодкі лікери та коктейлі при своєму низькому градусі можуть принести більше проблемніж міцні напої.
7. Солодке посилює всмоктування алкоголю, тому уникайте десертів.
8. Не пийте після спиртних напоїв кави чи енергетики – це додаткове навантаженняна серцево-судинну систему.

Від кохання до ненависті одна ніч

Приємний вечір у веселої компаніїможе плавно перейти в жахливий ранок з головним болем, жахливою спрагою та іншими принадами похмілля. Будь-яка людина хоч раз, але відчув цей стан. Хтось запам'ятав гіркий досвід і намагається уникнути алкогольної інтоксикаціїа хтось знову і знову наступає на граблі.

Любіть себе і не захоплюйтеся міцними напоями, вживайте їх у міру, і тоді питання, що допомагає від похмілля, стане вам нецікавим. Втім, це ваше життя та ваш вибір.

Щоб не нашкодити алкоголіку, боротися із похмілля треба грамотно. Особливо якщо позаду тривала, затяжна п'янка. Наркологи пояснюють, що найкращий спосіб боротьби – відмова від зловживання спиртовмісними напоями. Але якщо виливання вже відбулося і потрібна допомога, то ця стаття розповість, як подолати похмільний синдром.

Заходи звільнення від похмілля

Суть боротьби проти похмілля – проведення повної евакуації токсинів та продуктів розпаду алкоголю з усіх органів та систем алкоголіка. Набір заходів для виходу з похмільного синдрому залежить від тривалості, тяжкості п'янки, віку, статі, загального стануздоров'я постраждалого.

У перші дні за вагою виходить детоксикація, у наступні – відновлення роботи печінки, мозку, психіки алкоголіка. На це може знадобитися багато часу (до року), а іноді – госпіталізація у наркологічне відділення. У стаціонарі у алкоголіка попереджають важкі наслідкипохмілля.

Виводимо токсини

На першій стадії етиловий спирт розпадається до ацетальдегіду, на другій – до оцтової кислоти. Ці сполуки мають високим ступенемтоксичності, особливо для клітин печінки та головного мозку. Фізична детоксикація полягає в примусовому звільненні шлунка від невсмоктаних спиртовмісних напоїв. Блювоту можна викликати шляхом подразнення язичка в ротової порожниниабо випивши велику кількість води (до літра+сода, марганцівка).

Біохімічна детоксикація полягає у вживанні продуктів або медикаментів, що містять янтарну чи лимонну кислоту (Цитофлавін, Янтар-антитокс). Перераховані сполуки активують цикл карбонових кислот, що призводить до зменшення ступеня симптомів похмілля.

Для виведення токсинів при похмілля необхідно використати сорбенти: Активоване вугілля, Лігносорб, Полісорб, Смекту, Ентеросгель. Медикаменти знижують концентрацію та поширення шкідливих речовин. Евакуацію токсичних сполук через сечовидільну систему забезпечать сечогінні. медикаментозні засоби: Верошпірон, Фуросемід, Діакарб.

З похмілля покращать роботу мозкових клітин, зменшать інтенсивність головного болю, знімуть занепокоєння Гліцин, Ново-пасит, Мексидол. У важких випадкахпохмільного синдрому показані рецептурні серцеві препарати (Небілет, Бісопролол), але їх призначає лише лікар. При невпинному блюванні покращить самопочуття ін'єкція Церукала.

При похмілля помилково приймати Парацетамол, Цитрамон, Нурофен. Ці препарати марні. З антидепресантів алкоголікам дозволені лише похідні звіробою. Наприклад, Діпрін, Негрустін.

Нормалізація водно-сольового балансу

Хронічне пияцтво призводить до порушення водно-сольового обміну. Алкоголь виводить з організму солі, що загрожує перебоями в роботі серця, зміною гемостазу. Неправильне перерозподіл рідини при похмілля можна ліквідувати, наситивши раціон алкоголіка мінеральною водою, розсолами.

У важких випадках застосовують медикаментозні методинадання допомоги. Механізм і порядок дії препаратів для відновлення водно-сольового балансу однаковий - заповнення недостатньої кількості солей магнію, кальцію, калію. Найчастіше застосовують Педіоліт, Ораліт, Панангін, Аспаркам.

Забираємо емоційний дискомфорт

Поганий настрій, депресивні стани, знижена працездатність, стійке почуття провини – те, що переживає хворий на похмілля алкоголік. Щоб подолати неприємні психічні страждання, звертаються до близьких люблячим людямчи психотерапевту.

При захворюванні на “алкоголізм” важливо боротися зі станом емоційного дискомфорту. Ефект буде від дружніх розмов, повного розуміння та щирого бажання допомогти. Це найкращі ліки, які стабілізують алкоголіка у психо-емоційній сфері

Застосування народних методів терапії виправдане за легкого похмілля. При абстинентному синдромі або симптоматиці білої лихоманки вони марні.

Сон

Рятує алкоголіка з бодуна тривалий сон. Повноцінний відпочинок швидко відновлює сили, знижує ступінь виразності нудоти, нудоти, поганого самопочуття. Допомагають заснути валеріана, собача кропива. Якщо позитивного результатуні, вдаються до медикаментів: Грандаксин, Гліцин, Пікамілон. Пігулки випивають за півгодини до передбачуваного відпочинку. Вони допоможуть заспокоїтися та нормалізувати сон.

Вживання Валосердіна, Корвалолу, Феназепаму, Афобазолу, Фенібуту, Валокордіну при похмілля у хронічних алкоголіків категорично забороняється. Також не можна змішувати різні видиснодійних.

Водні процедури

Щоб прийти до тями після тривалого пияцтва, алкоголіку корисна сауна з температурою не вище 55 гр. за Цельсієм. Згодом з органів та систем евакуюються продукти розпаду. У сауні корисно пити напої з трав, що покращують травлення та стан нервової системи: шипшину, мелісу, полин.

Російська лазня швидко покращить самопочуття під час похмілля. Її користь алкоголіку полягає у наданні антибактеріальної дії, підвищення потовиділення та рівня кортизолу, покращення шкірного дихання

Гаряча ванна при похмільному синдромі протипоказана. Пережити похмілля допоможе контрастний душ, але з різницею температур не більше 5 гр. за Цельсієм (опт. 30-37 С). Він тренує судинне русло, що покращує кровопостачання печінки та головного мозку.

Змусити себе поїсти

Їжа в період похмілля має бути легкозасвоюваною, вітамінною, з великою кількістю природних ендорфінів. Ендорфін – гормон щастя, що благотворно впливає на алкоголіка, допомагаючи швидко впоратися з похміллям. До таких продуктів належать:

• цитрусові (апельсини, хурма, мандарини), банани;
• морепродукти: гребінці, мідії;
• шоколад, какао;
• натуральні сири;
• листова зелень, стебла селери;
• макаронні вироби з цільнозернового борошна;
• полуниця та лохина (ягоди багаті на тирозин).

Якщо трапилося похмілля без блювоти, але зі нудотою, то алкоголіку корисно з'їсти невелику порцію холодця, рибного заливного, міцної юшки. Рисова кашаутилізує залишки токсинів із шлунково-кишкового тракту, тому корисна на сніданок. Живлення дробове, мінімальними порціями. Інтервали між їжею мають бути рівними за тривалістю (3-4 години, алкоголіку шкідливі і голод, і переїдання).

Мед

Відійти від похмілля швидко допоможе мед. Цей природний продуктбагатий на фруктозу, швидко справляється з утилізацією похідних спирту. У меді містяться органічні кислоти, мікро- та макроелементи, окислювально-відновлювальні ферменти Цілюща діяспрямоване на надання заспокійливого та дезінтоксикаційного впливу.

Мед допомагає прибрати патологічну тягу до спиртовмісних напоїв, що служить якісною профілактикою повторних епізодів пияцтва. На день можна з'їдати до 100 грам продукту, розділивши на рівні порції. Найкраще використовувати мед рідкий, ідеально підійде травневий.

Чай та інші напої

Вони поліпшать дегідратацію, пити алкоголіку переважно приймати в охолодженому вигляді, малими порціями, з мінімальним ступенем газування. При похмільному синдромі пити краще багато, це прискорить евакуацію токсинів через сечовидільну систему. Таблиця № 1, продукти, що допомагають впоратися з похміллям.

З великою обережністю вживають кофеїновмісні напої. Алкоголіку краще випити какао, ніж міцну каву. Кофеїн збільшує ризик підвищення тиску, що може призвести до інсультів, інфарктів. Енергетики пити при похмільному синдромі забороняється, вони завдадуть додаткового удару по печінці, що погіршить її роботу і сповільнить виведення токсинів.

Перцева м'ята

Відвар цієї рослини багатий на вітамін С, заспокійливо діє на алкоголіка, прибирає патологічні симптоми, пов'язані з роботою нервової системи (нервовість, тремор). Ментол, що міститься в перцевій м'яті, – це хороша тонізуюча та протиблювота речовина. До покращення самопочуття при похмілля корисно приймати м'ятний чай замість води.

Опохмів

Якщо пияцтво було короткочасним (1–3 дні), то похмелятися категорично забороняється. Це може призвести до формування патологічної тягидо спирту та виникнення синдрому "вічного" похмілля. Навіть якщо є невелика тяга до випивки, то її треба перебороти, використовуючи народні або медикаментозні методи.

Після запою, що триває кілька тижнів і місяців, похмелитися – життєво необхідна процедура. У алкоголіка не можна допускати різкої відмовивід спирту. Пити потрібно спиртовмісні напої, що мають менший градус фортеці. Поступово зріджують частоту прийому чергової порції, а за три наступні дні взагалі відмовляються від будь-якого виду алкогольних продуктів.

Фізичні навантаження

Заряджання, піші прогулянки, їзда на велосипеді, плавання, помірні заняття в тренажерному заліі на біговій доріжці – це нехитрі прийоми, показані під час похмілля. Можна зупинити свій вибір на будь-якому занятті до душі, за бажанням здійснювати групові тренінги або індивідуальну практику. Спорт нормалізує обмінні процеси, покращує постачання мозкових клітин киснем, сприяє активізації роботи ендокринної системи

Силові вправи у похмільний період для алкоголіків протипоказані. Активна фізичне навантаженнянебажана при вираженій тахікардії, запамороченні, після тривалого вживанняспиртовмісних напоїв. Помірний секс лікарі дозволяють, повноцінний оргазм корисний.

Є безліч способів мінімізувати неприємні симптоми похмілля та подолати залежність від вживання етилового спирту. Правильно підібравши схему терапії, алкоголік швидко прийде до норми, похмільний синдром послабшає. Але на цьому етапі важливо не допустити повторної пиятики.

Тест: Перевір сумісність своїх ліків з алкоголем

Введіть у рядок пошуку назву препарату та дізнайтесь наскільки він сумісний з алкоголем.

Нерідко за весело проведений вечір ранком настає «розплата» у вигляді похмілля.

І навряд чи знайдеться людина, яка жодного разу в житті не випробувала на власний досвідвсі "радості" цього стану.

Звичайно, краще пити стільки, щоб ранком почуватися свіжо і бадьоро. Але грань між нормою та зловживанням спиртного зазвичай дуже швидко стирається, тому все ж таки в недалекому майбутньому боротьба з похміллям гарантована. Про те, як себе «реанімувати» та повернути до життя, а також про ефективні методивідновлення організму, буде розказано далі.

Похмілля: симптоматика

Похмілля – стан, який настає за кілька годин після вживання алкоголю. Стан протікає дискомфортно для людини і виникає в результаті негативного впливу, що чинить на організм алкоголь.

Похмільний синдром супроводжується такими симптомами, як нудота, блювання, головний біль, нерідко мігрень, тремор, стрибки тиску, розлад шлунка, прискорене серцебиття, порушення координації руху, людина може пітніти, її кидає то в жар, то в холод. У тяжких випадках з похмілля спостерігається порушення ритму серця (аритмія, тахікардія, брадикардія), запаморочення, судоми і т.д.

Причина похмілля завжди одна – реакції, що відбуваються в організмі після того, як до нього надходить алкоголь. Чим вище дози спиртного і чим менш «чистими» є напої, що вживаються, тим вище ймовірність настання похмілля, причому важкого. З цієї точки зору найменш шкідливий вплив чистої якісної горілки, а такі напої, як лікери, віскі, текіла сприймаються організмом як сурогати алкоголю. Реакція організму на такі недешеві напої може бути такою самою, як і на неякісний алкоголь.

Похмільний синдром: причини

Отже, які ж причини виникнення неприємних симптомів під час похмілля?

Загальна інтоксикація організму.

Будь-який алкогольний напій, який потрапляє в організм людини, є отрутою для нього. Зокрема, отруйним (або токсичним) є не сам напій, звичайно, а продукт розпаду етанолу, який міститься в цьому напої. Ця речовина називається ацетальдегідом. І саме воно надає отруйну дію на організм. Відповідно, чим більше було випито, тим сильнішим буде отруєння і похмілля: людина потіє, у неї паморочиться в голові, спостерігається нудота, судоми і т.д.

Все логічно та просто пояснюється. Крім того, є ще один важливий моментвід якого залежить те, наскільки важким для людини буде похмілля. Це стійкість людини до алкоголю. Тут мова йдепро те, що в одних людей процес розщеплення ацетальдегіду відбувається швидше, ніж в інших. Відповідно, у першої категорії людей токсичні речовинививодитимуться швидше з організму і отруюватимуть його менше, ніж у людей з другої категорії;

Порушення обміну речовин та дефіцит вітамінів.

Коли організм бореться з отрутами, які потрапили до нього, для їх виведення він витрачає велика кількістьмікроелементів та вітамінів, внаслідок чого виникає їх дефіцит;

Ацидоз або порушення кислотно-лужного балансу.

Це є причиною нудоти та прискореного дихання, якими зазвичай супроводжується похмілля. Порушення відбувається через те, що продукти розкладання етанолу – оцтова кислота, ацетальдегід та молочна кислота – є кислими;

Вплив на мозок та нервову систему.

Алкоголь негативно впливає на клітини мозку та нервову систему людини. Через війну через кілька годин після вживання спиртного значно підвищується чутливість нервової системи. Ось чому при похмілля так болить голова, і навіть незначні звуки, шум і світло є такими потужними подразниками, від яких виникає відчуття, що мозок просто вибухає;

Порушення фаз сну.

Для того, щоб людина виспалася, їй необхідно дві умови: 8 – 9 годин для сну та перебування у фазі « швидкого сну». Якщо людина спатиме навіть більше 9 годин, але не перейде в цю фазу, то вона не виспиться і буде весь день «розбитою». Алкоголь якраз і впливає на мозок та нервову систему таким чином, що людина не може перейти у цю фазу. Тому якщо людина лягає спати в стані алкогольного сп'яніння, цей сон не відновить його сили, і вранці стан буде відповідним.

Похмілля: як полегшити стан

І ось настав ранок. ви відкриваєте очі та розумієте, що голову від подушки відірвати вже не зможете. А потрібно ще йти на роботу, тому просто необхідно якось «прийти до тями». Існує маса способів, як ви можете полегшити свій стан під час похмілля. Дотримуйтесь нижченаведених правил – і скоро вам стане набагато легше. Суть у тому, щоб правильно розпочати свій день.

Не варто відразу намагатися схопитися з ліжка. Це тільки погіршить ваш стан: різко з'явиться нудота, може навіть початися блювання, не уникнути запаморочення, забезпечений піт градом та порушення координації. Все це не сприятиме покращенню самопочуття. Тому, ще лежачи в ліжку, зробіть таке:

1. Інтенсивний масаж волосистої частини голови, добре потріть вуха - це посилить приплив крові і трохи підбадьорить вас.
2. Акуратно і повільно покрутіть головою ліворуч – праворуч, зробіть помахи руками та ногами.
3. Починайте вставати. Запам'ятайте: жодних різких рухів, робіть все повільно та плавно. Вирушайте у ванну. Але попередньо поставте чайник. До речі, на цьому етапі можете випити пігулку від похмілля.
4. Прийміть душ. Якщо у вас здорове серцеі ви не відчуваєте дискомфорту в даний момент, можете прийняти контрастний душ, чергуючи холодну і гарячу воду і завершивши процедуру холодною водою. А можете обмежитися звичайним прохолодним або кімнатною температурою душем. Починайте поливати себе з верхівки. Відведіть на водні процедури 10-15 хвилин. З ванної ви вийдете вже зовсім іншою людиною.
5. Настав час сніданку. Звичайно, навряд чи їжа буде першою річчю, про яку ви мріятимете при похмілля, але поїсти просто необхідно: будь-яка каша, яйце, зварене круто, овочеве рагучи салат. І обов'язково випийте зелений чай із медом: це допоможе вивести токсини, заповнити дефіцит вітамінів та мікроелементів.
6. Можете зробити легку зарядку, але уникайте нахилів голови вниз, різких рухів і в жодному разі не використовуйте гантелі, гирі тощо.

Таким чином, менш ніж за годину ви приведете себе в порядок і будете готові до наступного дня. Не забувайте протягом дня випити до 3-4 л. чистої води(краще лужної мінералки), щоб повністю вивести токсини з організму.

Препарати від похмілля

На сьогоднішній день фармацевтичний ринокпредставлений дуже широким асортиментом ліків, які допомагають під час похмілля: таблетки, порошки, навіть розсоли – ви можете вибрати все, що забажаєте. Усі вони мають у складі дуже схожі активні речовиниякі й сприяють полегшенню стану. Отже, і такі ліки діють приблизно однаково.

Який би засіб ви не вибрали, він буде спрямований на вирішення наступних завдань:

1. Прискорення процесу розщеплення етанолу та нейтралізація ацетальдегіду (як ви вже знаєте, чим швидше розщеплюється алкоголь, тим менший час токсини знаходяться в організмі. Тому у складі препаратів завжди є антиоксидант, наприклад, ).
2. Виведення продуктів розпаду алкоголю з організму (що швидше це буде зроблено, то легше вам стане).
3. Знеболення (багато препаратів містять у складі речовини, які мають такий ефект. Наприклад, анальгін, завдяки якому проходить головний біль).
4. Нейтралізація у шлунку соляної кислоти(Ось чому багато препаратів у складі мають соду, яка відмінно справляється з цим завданням, внаслідок чого проходить печія, нудота, розлад травлення).

Серед найбільш поширених препаратів можна назвати наступні: "Алка-прім", "Алка-Зельтцер", "Встань-ка", "Алкософт", "Антипохмелін", "Бізон", "Вега плюс", "Медіхронал", "Лімонтар" , «Дюфалак», «Алько-буфер», «ДрінкОфф» та ін. Вибираючи той чи інший засіб, ви повинні розуміти, що це – лікарський засіб. Отже, вибирати його потрібно, обов'язково проконсультувавшись із лікарем та ознайомившись з інструкцією, особливо з можливими протипоказаннями.

А такі є навіть у «антипохмелінів»: наприклад, «Алка-Зельтцер» не можна приймати, якщо у вас виразка шлунка або дванадцятипалої кишки. Не варто бездумно вибирати препарат, орієнтуючись лише на те, що вашому знайомому він колись допоміг. Також дуже важливо при прийомі препарату чітко дотримуватися вказаних в інструкції допустимих дозування.

Крім того, препарати можна застосовувати не лише тоді, коли похмілля вже настало, але й для його запобігання, тобто перед передбачуваним заходом, який супроводжуватиметься випивкою. Звичайно, краще пити так, щоб не було такого удару по організму. Але якщо ви підозрюєте, що можете і не зупинитися вчасно, краще подбати про себе та своє здоров'я заздалегідь. Принципи вибору препарату ті ж: уважно читайте інструкцію, не нехтуйте власним здоров'ям.

Народні засоби від похмілля

Є чимало народних засобів, ефективних за похмільного синдрому. Кошти, які готуються по народним рецептам, припускають зазвичай використання лікарських травта інших природних компонентів.

Варто зазначити, що не потрібно рано похмелятися за допомогою алкогольних напоїв. По-перше, це може негативно позначитися на здоров'ї. По-друге, може перейти у нову п'янку. По-третє, це взагалі може закінчитися запоєм. Тому краще вибирайте засоби, які безпечні для здоров'я та ефективні. Вибираючи природні засобиДля лікування, ви повинні бути впевнені, що у вас немає алергії на деякі інгредієнти (наприклад, на мед). Отже, ось деякі рецепти, які здатні суттєво покращити ваш стан:

1. Розчиніть 1 ч. л. меду в склянці теплого (але не гарячого) молока та випийте. Цей засіб чудово виводить будь-які токсини з організму та насичує його вітамінами.
2. Візьміть сире куряче яйце, збийте його і додайте наступні інгредієнти: щіпку солі (краще морської), 2-3 краплі оцту (краще натурального яблучного), трохи кетчупу.
3. Купуйте в аптеці бархотки, залийте 6-8 квіток 1 л окропу і варіть на тихому вогні протягом 3 хвилин. Потім злийте 200 мл відвару, залишивши 800 мл. Продовжуйте варити протягом 6 хвилин. Потім процідіть відвар, остудіть. Потрібно випити протягом дня 3 ст. відвару, розбивши їх на 3 прийоми.
4. Розчиніть у 1 ст. теплого молока 1 ст. л. касторової оліїі випийте повільно.
5. Випити 1 ст. розсолу (огіркового, капустяного) або будь-який кислий сік (апельсиновий, яблучний), ягідний морс або компот.

Всі ці заходи допоможуть вам швидко прийти в норму, але ви повинні розуміти, що здоров'я у вас одне, тому краще не допускати такого стану, коли після гарного вечорадоводиться "лікуватися".

Дякуємо за відгук

Коментарі

Megan92 () 2 тижні тому

А в когось вдалося позбавити чоловіка алкоголізму? Мій п'є не просихаючи не знаю вже що робити ((думала розлучитися, але дитину не хочеться без батька залишати, та й чоловіка шкода, так він чудова людина, коли не п'є

Дарья () 2 тижні тому

Я стільки всього вже перепробувала і тільки прочитавши цю статтю, мені вдалося відучити чоловіка від спиртного, тепер взагалі не п'є, навіть у свята.

Megan92 () 13 днів тому

Дарья () 12 днів тому

Megan92, так я ж у першому своєму коментарі написала) Продублюю про всяк випадок - посилання на статтю.

Соня 10 днів тому

А це не розлучення? Чому в Інтернеті продають?

Юлек26 (Тверь) 10 днів тому

Соня, ви в якій країні живете? В інтернеті продають, тому що магазини та аптеки ставлять свою націнку звірячу. До того ж, оплата тільки після отримання, тобто спочатку подивилися, перевірили і тільки потім заплатили. Та й в Інтернеті зараз усі продають – від одягу до телевізорів та меблів.

Відповідь Редакції 10 днів тому

Соня, привіт. Цей препаратдля лікування алкогольної залежностідійсно не реалізується через аптечну мережу та роздрібні магазини, щоб уникнути завищеної ціни. На сьогоднішній день замовити можна тільки на офіційному сайті. Будьте здорові!

Соня 10 днів тому

Вибачаюсь, не помітила спочатку інформацію про післяплату. Тоді все гаразд точно, якщо оплата при отриманні.

Margo (Ульяновськ) 8 днів тому

А хтось пробував народні методи, щоб позбавитися алкоголізму? Батько п'є, ніяк не можу вплинути на нього ((

Багато хто хоча б раз у житті стикається з питанням, як боротися з похміллям вдома, адже навіть дружнє гуляння може призвести до надмірного вживання алкогольних напоїв, що веде до появи низки найнеприємніших симптомів ранком.

Любителі випити майже щоранку страждають на прояви похмільного синдрому, причому за наявності хронічної залежності від алкоголю симптоми інтоксикації можуть проявлятися настільки сильно, що людина не зможе знайти гарний спосіб, як відійти від такого стану, навіть після кількох діб.

Нині ще невідомо на 100% ефективні лікивід похмілля, яке могло б використовуватись у домашніх умовах.

Складні медичні процедури, звичайно, можуть швидко виправити ситуацію і очистити кров від токсинів і солей, які є наслідком розпаду алкоголю в організмі людини, але при цьому мало кому захочеться звертатися до лікарні і тим більше сповіщати медпрацівників про причину різкого погіршеннястану.

Однак існує низка заходів, які можуть бути вжиті ще напередодні застілля для полегшення неминучого похмілля, а також після появи неприємних симптоматичних проявів.

Заходи проти похмілля

Перед походом на вечірку, де планується пити алкоголь, дуже важливо заздалегідь визначити допустиму дозуспиртного. Якщо людина заздалегідь визначає, що на вечірці вона не повинна випити більше 1-2 склянок пива, то, швидше за все, саме цією кількістю вона обмежиться. Такий психологічний прийому деяких випадках дозволяє не випити більше, ніж необхідно для створення гарного настроюі дозволить врятуватися від похмілля вранці. Якщо взяти за правило не випивати більше норми, цілком можна дозовано вживати алкоголь та зменшити ризик розвитку важкого похмілля. Однак далеко не всім вдається контролювати себе, коли справа стосується алкогольних напоїв, тому якщо дозу було прийнято явно занадто велику, то варто відразу після приходу додому вжити заходів для недопущення розвитку абстинентного синдрому. З цією метою можна прийняти:

• активоване вугілля чи інші сорбенти;
• кілька склянок молока, сироватки чи кефіру;
• кілька склянок свіжого цитрусового соку;
• кілька склянок кип'яченої води.

Сорбенти корисні тим, що з їх допомогою організм швидко позбавляється продуктів розпаду алкоголю, а це значно знизить. симптоматичні проявипохмілля, які матимуть місце на ранок. Молоко та кисломолочні продуктинадають особливе позитивна дія, а крім того, сприяють усуненню зневоднення організму. Цитрусовий сік містить велику кількість вітаміну С, який дозволить покращити стан наступного ранку.

Однак якщо під рукою немає ні аптечних сорбентів, ні молока, ні навіть цитрусів для виготовлення свіжого соку, цілком можна обійтися кип'яченою водоюяка дозволить нормалізувати швидко електролітичний баланс і не допустити появи важких симптомівпохмілля рано.

Але справді позитивний впливпісля прийому звичайної кип'яченої води спостерігається виключно у людей, які вкрай рідко вживають алкоголь та не мають хронічних захворюваньпечінки та нирок.

Лікарські засоби для позбавлення від похмілля

Якщо активну було розпочато вже вранці після появи характерних симптомів, можно використовувати аптечні засоби, які дозволяють усунути наслідки надмірного вживанняалкоголю. у вигляді спеціально призначених для цього аптечних комплексів може бути дієвою виключно у випадку, якщо людина не страждає на алкоголізм і не вживає часто спиртних напоїв. Крім того, існують медикаментозні засоби, що дозволяють швидко усунути нудоту і головний біль, які нерідко мають місце при похмільному синдромі. Отже, щоб позбавитися похмілля в домашніх умовах, можна використовувати:

• слабкий розчин перманганату калію для промивання шлунка;
• Алкозельцер;
• Антипохмелін;
• Алька-Прім;
• Ліферан;
• Карболен;
• Активоване вугілля;
• Поліфепан;
• Лігносорб;
• Смекту;
• Аспірин;
• Анальгін;
• Цитрамон;
• Гліцин.

Приймати лікарські засобислід вкрай акуратно. Насамперед для усунення нудоти та блювотних позивів слід промити шлунок легкимрозчином марганцівки.

Через 30-45 хвилин після проведення цієї процедури можна прийняти спеціальні , причому дуже важливо дотримуватись доз, зазначених в інструкції.

Якщо немає під рукою спеціальних препаратів, найкращий засібвід похмілля - це сорбенти. Наприклад, активоване вугілля потрібно пити з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги. Інші сучасніші медикаментозні засоби слід застосовувати виключно з урахуванням дозувань, зазначених в інструкції. Якщо має місце сильний головний біль, можна використовувати знеболюючий засіб, але найкраще не ковтати таблетки повністю, а потовкти їх і розчинити в теплій воді, оскільки це дозволить знизити подразнювальну дію речовин на слизові оболонки шлунка. Намагаючись розібратися в тому, як позбутися похмілля, не варто безконтрольно пити всі таблетки поспіль, оскільки це може завдати значної шкоди.

Народні засоби, що дозволяють усунути похмілля

Якщо немає під рукою жодних аптечних препаратів, допоможуть. Одним із найпоширеніших і загальновизнаних засобів від похмілля є капустяний або огірковий розсіл. Цей відмінний домашній засіб від похмілля не може швидко вивести продукти розпаду алкоголю, але сприяє відновленню водно-сольового балансу, а внаслідок цього – покращенню загального стану.

Для зниження проявів похмілля можна з'їсти квашену капусту, солоні огірки, мочені яблукаабо інші продукти, одержані шляхом бродіння, оскільки вони сприяють активізації продукування необхідних ферментів в організмі.

Для нормалізації роботи органів ШКТ можна випити кефір, кисле молоко або йогурт. Варто врахувати, що в період похмільного синдрому організм людини відчуває сильну потребу в рідині, тому можна випити велику кількість кип'яченої або лужної мінеральної водибез газу.

Міцний чай чи кава не варто вживати під час похмілля, оскільки вони можуть спровокувати значне підвищення артеріального тиску. Краще віддавати перевагу звичайному трав'яного чаюна основі ромашки. Якщо ромашки в будинку немає, можна швидко заварити лимонні слайси, а після остигання води додати кілька ложок меду.

Цей домашній засіб від похмілля також є ефективним.

Важко зустріти дорослу людину, не знайому з похміллям. Причому такий стан може виникнути не лише після тривалого застілля, а й після кількох келихів вина. Існує досить багато способів, як позбутися похмілля. Рекомендується використовувати кілька варіантів.

Нормалізація водно-сольового балансу

Після алкоголю вода в організмі розподілена неправильно: тканини набрякають, а от у судинах рідини не вистачає. Тому необхідно відновити баланс води. Крім того, що потрібно пити якнайбільше води, слід випити щось із наступного:

1) склянку огіркового або капустяного розсолу;
2) пляшку солоної мінеральної води (наприклад, «Боржомі», «Есентуки»);
3) склянка теплої водиіз соком лимона;
4) відвар шипшини (заварювати як чай, при кип'ятінні руйнується вітамін С;
5) склянка томатного соку, змішаного з сирим яйцем, сіллю та чорним перцем.

Окрім води, рекомендується пити молоко, кефір, зелений чай. Ці напої зменшать інтоксикацію та допоможуть швидше відійти від застілля. Пити треба помірно, скільки хочеться. Якщо є нудота, пити потроху. Приймати протиблювотні препаратине рекомендується – під час блювання із організму виводяться токсини.

Виведення токсинів з організму

Не можна пити знеболювальні препарати, які більшість таки приймає: парацетамол, спазмолгон, аспірин тощо. Як полегшити похмілля без них? Пити більше води, хоча б щось з'їсти (якщо зовсім не хочеться, то квашеної капусти разом із соком від неї). Головну більможна зменшити, поклавши на лоб рушник із загорнутими в нього шматочками льоду.

Натомість краще випити сорбент – біле або активоване вугілля, ентеросгель. Ці препарати виводять токсини з організму та допомагають зняти похмілля.

Непогано допомагає контрастний душ – чергування теплої, гарячої та холодної води. Але знову ж таки, повинно дозволяти здоров'я. У будь-якому випадку потрібно прийняти хоча б теплий душ.

Відновлення нервової системи

Це не має прямого відношення до того, як швидко зняти похмілля. Однак на зміну тому веселому настрою, який спостерігається у людини, яка випила, часто приходить апатія та роздратування. Алкоголь негативно впливає на нервову систему, тому до всіх фізичних страждань після застілля додають і духовні страждання.

У цьому випадку допомагають:

1. гліцин (кілька таблеток протягом дня);
2. пікамілон;
3. пантогам;
4. какао;
5. енергетики з таурином та кофеїном.

Найкращі ліки від усіх проблем – сон. Як вилікувати похмілля, якщо не потрібно працювати? Випити води, прийняти душ і лягти спати. За кілька годин стан значно покращиться. Після цього поїсти, випити міцний чай чи каву – і все буде гаразд.

10 способів зняти похмілля

Як позбавитися похмілля, якщо потрібно терміново прийти в норму? Такі способи існують, але повністю зняти похмільний синдром вони не допоможуть – для цього потрібно вивести з організму токсини та відновити водно-сольовий баланс. Але для полегшення стану вони підходять.

Похмелитись

Дуже поширений спосіб, але відповідний далеко не всім і не завжди. Якщо не потрібно працювати, можна випити чарку горілки або 0,33 пива, але не більше. Важливо, щоб не розпочався другий день. Допомагає це ненадовго, але поки відчувається полегшення, треба пити більше води, солодкого чаю, щось з'їсти.

Зайнятися спортом

Теж підходить не всім – лише здоровим молодим людям, і якщо похмілля несильне. Старанність ні до чого - підійде коротка пробіжка або просто заряджання. Змусити себе зробити щось важко, але стає легше – токсини виходять із організму, покращується кровообіг.

Випити мацони

Молочний напій дуже популярний на Кавказі. Чудово замінює все відомі препаративід похмілля. Щоб не довелося думати, як зняти похмілля, рекомендується випити цей напій одразу після застілля.

Щільно поїсти

Якщо є апетит, не варто нехтувати цим. Але жирна та важка їжа не рекомендується – це зайве навантаження на печінку. Краще з'їсти щось калорійне, але багате на вітаміни- Наприклад, яєчню із зеленню. Чудовий варіант – курячий суп. Кава не рекомендується – після цього напою посилиться відчуття сухості у роті. Замість кави краще випити міцний чай.

Настій перцевої м'яти

Кожні півгодини пити настій перцевої м'яти – по півсклянки. Настій готується так: 0,5 л окропу залити столову ложку трави, настояти півгодини. Допомагає позбавитися похмілля навіть у важких випадках.

Сауна

Відвідайте сауну, якщо дозволяє стан здоров'я. Достатньо кілька разів зайти в парну на 5 хвилин, щоб токсини вивелися з організму. Не рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, віком після 50 років.

Мед

З'їсти півсклянки меду, вживаючи його невеликими порціями. Завдяки цьому покращується метаболізм, завдяки чому вдається швидко вилікувати похмілля.

Спеціальні препарати

Якщо цікавить, що випити від похмілля, можна скористатися спеціальними препаратами, уважно прочитавши інструкцію, оскільки вони мають протипоказання. Можна скористатися домашніми рецептами:

1. Пожувати шматочок кори верби, кілька насіння кардамону чи кмину, петрушку;
2. З'їсти кілька порцій морозива;
3. Випити напій із цикорію;
4. Випити пару склянок кока-коли (досі залишається незрозумілим вплив цього напою, але при похмілля допомагає).

Ванна

Прийняти ванну з оліями розмарину та лаванди. Температура води – 35-37 градусів. Під час цієї процедури з організму активно виводяться токсини.

Снідати цитрусовими та бананами

Перші прискорюють метаболізм, відповідно – і виведення токсинів, а другі містять калій, який важливий для правильного розподілу рідини в організмі.

Як не страждати від похмілля

Щоб не довелося думати, що робити під час похмілля, потрібно не допустити його появи. Для цього потрібно:

1. Чи не пити на порожній шлунок. Це те саме, що заливати спирт прямо у вену. Тож перед тим, як пити, треба щільно поїсти.
2. Після алкоголю рекомендується з'їсти вуглеводну та білкову їжу- Наприклад, картопля з рибою, макарони з куркою. Але жирної їжіпотрібно уникати - якщо після алкоголю наїстися пельменів з майонезом, може постраждати печінка, і доведеться провести ніч у туалеті.
3. Перед рясним гулянням випити кілька таблеток активованого вугіллячи інший сорбент.
4. Не змішувати алкогольні напої, не закушувати солодким (виноградом, шоколадом) – цукор прискорює всмоктування алкоголю у кров.

Якщо дотримуватися цих порад, то не доведеться шукати спосіб, як позбутися похмілля. Або, у крайньому випадку, воно буде малопомітним.