Ломкі нігті та тонке волосся. Якого вітаміну не вистачає і які приймати, якщо ламкі нігті і випадає волосся? Які вітаміни найефективніші для волосся

Стан нігтів і шевелюри завжди може сказати нам про те, наскільки здорова людина. Якщо нігтики міцні, мають здоровий колір і не ламаються, а рослинність на голові тішить блиском і густотою, значить з організмом все гаразд. Але якщо випадає волосся і шаруються нігті, причини можуть критися в серйозних захворюваннях.

При перших же тривожних симптомахварто записатися на прийом до лікаря, але в жодному разі не займатися самолікуванням. Лікар проведе огляд, поставить діагноз та порекомендує лікування. Але щоб вердикт медика не став для вас повною несподіванкою, ми розберемося в тому, що може викликати проблеми з локонами та нігтями.

Гормони регулюють не тільки наш настрій, вони відповідають за багато процесів в організмі. Якщо рівень якогось одного гормону підвищується чи знижується, це позначиться роботі всіх органів. Дисбаланс насамперед відбивається на зовнішності: з'являється висипання, облисіння або гіпертрихоз, без видимих ​​причинрізко йде або додається вага. Причина може критися в неправильній роботі щитовидної залози, репродуктивної системи, надниркових залоз. У цих випадках доцільно перевірити рівень гормонів, що зазвичай призначає лікар.

Не завжди зміна гормонального фонувикликано захворюваннями. У певні періоди життя жінки можуть помітити, що у них ламаються нігті, слабшають і губляться волосся. До таких періодів відносяться: вагітність, лактація, перехідний вікменопауза. Справа в тому, що на таких життєвих етапахмає місце перебудова організму. Підлітки дорослішають, відбувається їх статеве дозрівання, жінки при клімаксі виходять з репродуктивного віку. При вагітності та грудному вигодовуванніорганізм мами націлений, перш за все, на вирощування здорового потомства, а тому ресурсів може не вистачити для самої жінки. Періоди гормональних змін, Викликані віком або материнством, закінчуються, і все приходить в норму саме.

Вплив стресу на нігті та волосся

Останнім часом багато медиків приходять до висновку, що майже у всіх проблемах зі здоров'ям винні стреси та переживання. Нервова перенапруганегативно впливає на імунну систему, а тому посилює ризик виникнення різних захворювань. Нерідко при затяжної депресіїлюди діагностували у себе алопецію та шарування нігтів. Такі зміни у зовнішності можуть лише погіршити. емоційний станлюдини.

Причин стресу багато, найчастіше однією з них є неправильний образжиття. Щоб захистити себе від негативного впливуцього чинника, потрібно вжити заходів. Варто уникати жирного, смаженого, борошняного та солодкого в раціоні. А ось фрукти, овочі та нежирне м'ясо лише підуть на користь. Рекомендується утримуватися від куріння та алкогольних напоїв. Дуже важливі для здоров'я та гарного настроюпрогулянки на свіжому повітріі фізична активність. Також велику роль відіграє здоровий міцний сон.

Захворювання

Якщо нігті на руках ламаються і шаруються, локони слабшають і вилазять, це може бути явною ознакоюякоїсь хвороби. Такі симптоми спостерігаються при авітаміноз. Вітаміни та поживні речовинине тільки постачають наш організм усім необхідним, але й захищають від впливу ультрафіолету, вільних радикалівта інших шкідливих факторів. Якщо надійність захисту знижується, а в організмі спостерігається нестача корисних елементів, це відразу позначається на стані твердих тканин та шкірного покриву.

Якщо надходить достатня кількість необхідних речовин, Але організм не в змозі їх засвоїти, можливі проблеми в травної системи. Вітаміни та мікроелементи не досягають мети, і в першу чергу страждають нігті та волосяний покрив.

Анемія також проявляється у проріджуванні волосся на голові та ламкості нігтів. Нестача еритроцитів у крові людини, які відповідальні за транспортування кисню та заліза, загрожує розвитком недокрів'я.

Дерматологічні захворювання також безпосередньо відбиваються на пасмах та нігтях. Місця, уражені грибком або псоріазом, стають непридатними для волосяного покривутому рослинність випадає разом з корінням і не з'являється до ліквідації вогнища захворювання. Докладніше про псоріаз і хвороби, які на нього схожі можна прочитати в цій статті.

З появою злоякісної освітиімунна система намагається боротися з мутованими раковими клітинами. Але якщо хвороба прогресує, а захисні механізмине справляються із завданням, зовнішність людини змінюється не в кращий бік. При онкології нігті стають ламкими і тендітними, шевелюра стоншується, сохне і випадає, також ламаються і кришаться зуби. З важкою недугоюбореться хіміотерапія, але й має свої побічні ефекти. Насамперед, від цього виду лікування спостерігається рясне випаданняволосся, тому багато хворих стрижуться налисо, щоб не так гостро переживати щоденну втрату шевелюри.

Зовнішні чинники

На щастя, погіршення нігтів та волосся не завжди говорять про хвороби та збої в організмі. Деколи причиною всього є лише неправильний догляд. Всі наші органи потребують захисту від шкідливих впливів. І якщо на рівень радіації у нас у місті та погану екологіюзагалом ми не можемо вплинути, то в інших випадках ми далеко не безсилі. Так, наприклад, від впливу сильного холоду та сонячних променів ми можемо захиститись за допомогою головного убору. Якщо наше волосся і нігті мали контакт із сильнодіючими миючими засобами, водою з моря або басейну, після необхідно прийняти душ або прополоскати їх під проточною водою.

Окрім зміни клімату, погодних умов та агресивних засобів на нашу шкіру та шевелюру можуть впливати медикаменти. Подібними побічними ефектами відомі антибіотики, транквілізатори, антидепресанти та гормональні препарати.

Не завжди бажання жінок виглядати добре призводить до очікуваного результату. Замість розкішних кучерів та об'ємної зачіски від хімічної завивки та укладання вони отримують алопецію. Після манікюру, нарощування в салоні або наклеювання накладних нігтів у домашніх умовах можуть початися проблеми. Від дії шкідливих речовиннігті починають ламатися і шаруватися. Руки при цьому виглядають недоглянутими та хворими.

Використання фена, плойки та інших інструментів далеко не завжди нешкідливе для зачіски. По можливості потрібно утриматися від їх застосування, але якщо це неможливо, постаратися користуватися ними якомога рідше.

Як вирішити проблему алопеції та ламких нігтів

Коли причину випадання волосся та ламкості нігтів встановлено, її треба усунути. У деяких випадках потрібне лікування, а в інших – лише дотримання нескладних правилдогляду. Але навіть після ліквідації джерела проблем залишаються наслідки, які теж бажано забрати.

Трихологи та дерматологи в першу чергу радять вживати вітамінні комплекси та корисні добавки. Найчастіше ослаблений організм навіть після одужання потребує додатковому харчуванні. При облисіння та проблемних нігти рекомендують пити риб'ячий жир, вітаміни «Алерана», «Евалар», «Фітовал», «Пантовігар», «Вітрум б'юті», «Перфектіл», «Дуовіт» та багато інших.

Для більшого ефекту разом із ліками варто використовувати засоби зовнішнього застосування. Для волосся це шампунь, бальзам, сироватка, маска. А для нігтів можна використовувати спеціальні креми, мазі та олії.

Бажано, щоб засоби для догляду за волоссям мали натуральний склад, не містили парабенів та інших шкідливих компонентів. Також добре, якщо шампунь або маска засновані на екстрактах трав та ефірних оліях.

При проблемах із зачіскою використовують шампуні "Алерана", "Фітовал", "Рецепти бабусі Агафії", "Чиста лінія", "Цибулевий шампунь 911", "Шампунь реп'яховий", "Селенцин", "Виши". Відгуки про них говорять про хорошій якостіта дієвості цих продуктів.

Згодом у кожної жінки з'являється проблеми з волоссям та нігтями. Це призводить до падіння самооцінки та стресу. У чому причина поганого стануволосся та нігтів?

Основні причини ламкості волосся та нігтів.

Обов'язково необхідно чітко проаналізувати всі чинники, що впливають спосіб життя і здоров'я. Для початку потрібно розібратися, що спричинило виникнення проблем зі станом волосся і нігтів. Якщо є проблеми зі здоров'ям, звернутися до лікаря та пройти обстеження. Адже зовнішня краса часто залежить від стану організму, але якщо збоїв в організмі немає, значить потрібно переглянути свій спосіб життя і взяти за основу догляд за волоссям та нігтями.

Правила догляду за волоссям та нігтями

• Миття голови двічі на тиждень, але не більше.
• Гребінець повинен бути виготовлений з якісних матеріалів, бажано з дерева з рідкісними зубчиками.
• Щоденний масаж голови гребінцем стимулює волосяні цибулини та посилює ріст волосся.
• Для розчісування та зміцнення кінчиків використовують олії (наприклад, авокадо).
• Використання масок для волосся. Краще користуватися народними рецептамиТак можна уникнути алергії, підібравши компоненти за бажанням. Це важливо для особливо для чутливої ​​шкіриголови.
• Можна використовувати рицинова, реп'яхову та масло обліпихи. Вони нададуть блиск і гладкість волоссю, допоможуть впоратися з кінчиками, що січуться, і збільшать швидкість росту волосся, зроблять їх густішим.
• Ефірні олії також можуть входити в інгредієнти масок, запобігаючи випаданню волосся (наприклад, ялівець, лавр, кедр, лаванда, чебрець та імбир).
• Ополіскування настоями трав ромашки, шавлії, хвоща, деревію.
• Для нігтів можна використовувати спеціальні лаки, лікувальні грязі, крем для рук, воски для нігтів, різні маски (з глини або меду). Вони значно покращать стан нігтів.
• Масаж рук покращує кровообіг та приплив до нігтьової пластини поживних речовин.
• Лікувальні ванни з використанням морської солі та ефірних олій, зміцнюють нігтьову пластину.

Якщо стан волосся та нігтів сильно запущено, краще звернутися до салонним процедурам. І звичайно, бажано приймати вітамінні комплекси для покращення стану волосся та нігтів, дотримуватися правил здорового харчуванняі постаратися знизити кількість стресів чи зовсім на них не реагувати.

Причини ламкості та випадання волосся та ослаблення нігтьової пластини можуть бути різними.

Нестача вітамінів (авітаміноз)

Дефіцит вітамінів – найпоширеніша причина виникнення неприємностей. Для здоров'я нашому волоссю та нігтям необхідні такі вітаміни: А (ретинол), вітаміни групи В, С, Е (токоферол), D, H (біотин). Ломке волосся та нігті можуть бути результатом дефіциту таких корисних елементів.

Вітаміни групи В сприяють виробленню кератину, який є «будівельним матеріалом» шкірних покривів, харчування волосяних цибулинта постачання їх киснем, покращують обмін речовин, зміцнюють імунітет, беруть участь у процесі кровотворення.

Ретинол (вітамін А) – сприяє зміцненню та блиску волосся, бере участь у «закладці» та формуванні нігтьової пластини.

Токоферол – відомий антиоксидант. Він благотворно впливає на весь організм, уповільнює процеси старіння, захищає волосся та нігті від зовнішніх впливів.

Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію – важливої ​​мінеральної складової рогових тканин.

Вітамін С - важливий факторзростання епітелію. Він зміцнює волосся та нігті, сприяє поліпшенню кровообігу.

Вітамін Н - дуже важливий вітаміндля росту та здоров'я нігтів та волосся.

Ломке волосся і нігті, що виникли через брак вітамінів, рекомендують лікувати за допомогою прийому вітамінних комплексів.

Стресові ситуації

Стрес негативно відбивається на фізичному та психічне здоров'ялюдину і згодом викликає такі проблеми як ламкість та випадання волосся, ослаблення нігтів. При підвищеному рівнігормону стресу (кортизолу) посилюється потовиділення, що призводить до надмірного засолювання шкірних покривів голови.

Погані звички - терти по нігтьовій пластині великого пальцяіншими пальцями і гризти нігті при стресі - також впливають на ламкість нігтів.

Гормональний розлад

Гіпертиреоз – характеризується надмірним продукуванням гормонів щитовидною залозою. Зміна рівня гормонів негативно впливає всі системи організму, і стан волосся і нігтів зокрема.

Випромінювання

Хіміотерапія та променева терапія, які знищують зростаючі швидкими темпами ракові клітини, впливають і на нормальні, абсолютно здорові клітининашого організму Це теж викликає такі неприємності як випадання волосся та ламкість нігтів.

Залозодефіцитна анемія

Ця недуга розвивається при недостатності червоних кров'яних клітин, які доставляють залізо та кисень до всіх людським органам. Нестача заліза призводить до того, що ламке волоссявипадають, нігті розшаровуються.

Народні засоби проти випадання та ламкості волосся

Маска з настоянки червоного гострого перцюу поєднанні з касторовою олією- добре зарекомендував себе засіб у вирішенні цієї проблеми. Для її приготування потрібно нагріти на водяній бані 90 мл олії до температури 50 градусів та змішати з 60 мл настоянки. Отримана маса остуджується до кімнатної температури та наноситься на коріння волосся на дві-три години. Після процедури засіб можна змити теплою водоюз використанням шампуню.

Якщо ламке волосся випадає, для зміцнення можна обполіскувати його настоєм кропиви. Сухі подрібнені листочки (1 ч. л.) заливають склянкою окропу та настоюють близько 20 хвилин. Після миття голови обполіскують голову цим настоєм.

Народні рецепти від ламкості нігтів

Натуральні рослинні оліїдуже багаті на вітамін Е (незамінне джерело для харчування наших нігтів). Так наприклад, оливкова оліянайчастіше використовується як основа для приготування поживної сумішідля нігтів.

Щоб приготувати цю суміш, вам необхідно в 5 мл олії додати кілька крапельок масляних розчинівретинолу (вітаміну А), токоферолу (вітаміну Е) та лимонного соку.

Дієвим способом вирішення цієї проблеми з нігтями є застосування ванн з морською сіллю. Куплену морську сільрозводять теплою водою (0,5 л) та тримають у ній пальці протягом 15 хвилин.

Як зупинити ламкість волосся та нігтів?

Зверніться до фахівця для визначення дійсних причин ламкості нігтів та волосся. Намагайтеся менше засмучуватися, переживати, нервувати - це сприятливо вплине на стан здоров'я ваших нігтів і волосся.

Користуйтеся спеціальними лосьйонами для рук, мийте посуд у рукавичках, користуйтеся лікувальними лаками при манікюрі, вибирайте якісну та надійну косметику для нігтів, використовуйте народні засобидля вирішення проблем, пов'язаних із ламкістю нігтів.

Вживайте вітаміни, повноцінно та регулярно харчуйтеся, відмовтеся від згубних звичок.

Якщо ламке волосся випадає, користуйтеся спеціальними поживними і масками, що зміцнюють, ополіскуйте їх цілющими. трав'яними відварами, використовуйте спеціальні шампуні та бальзами для ламкого волосся.

Навіть маленькі діти знають, що для роботи нашому організму потрібні вітаміни. Ми вживаємо в їжу рафіновані продукти, в яких після всіх обробок не залишається достатньої кількостікорисних речовин. Вітамінна недостатність бич нашого часу. Ваші локони і нігті першими страждають на цю проблему.

Дуже часто, брак того чи іншого мікроелемента призводить до проблем із шевелюрою. Але вона не завжди пов'язана з авітамінозом і може бути симптомом. тяжкого захворювання. Тому, якщо ви зіткнулися з погіршенням структури ваших локонів, перш ніж відвідати аптеку і скупити препарати для їх відновлення, необхідно пройти комплексне обстеження.

Що стосується вітамінів, то навіть при нестачі одного з них волосся може стати ламким і почати випадати.

• ВІТАМІН A. Відповідає за структурний стан коренів та цибулин.
• ВІТАМІН C (АСКОРБІНОВА КИСЛОТА). Один із найважливіших активних елементів для людини. Нестача аскорбінової кислотипризводить до ослаблення природного захисту(Імунітету). Це може позначитися і на локонах
• ВІТАМІН E (ТОКОФЕРОЛ). Цю речовину називають «вітаміном життя». Адже токоферол здатний прискорити розподіл та зростання клітин там, де вони починають відмирати
• ВІТАМІН F (НЕНАСИЩЕНІ ЖИРНІ КИСЛОТИ). Відновлює та зміцнює локони по всій довжині. Створює захисний бар'єрі робить тканини стійкими до стресових ситуацій

Вітаміни для волосся групи в

Вітаміни групи B надають величезну допомогу нашому організму. Основними елементами цієї групи для волосся є В1, В6, В7 та В12. Нестача одного з них може призвести до великим проблемамз шевелюрою. Волосся стане тьмяним, ламким і стане випадати у великій кількості.

• ВІТАМІН B1 (ТІАМІН). Захищає від стресових ситуацій, які можуть призвести до випадання волосся
• ВІТАМІН B2 (РИБОФЛАВІН). Відновлює локони та повертає їм життєву силу
• ВІТАМІН B3 (НІАЦІН). Головний учасник усіх обмінних процесів. Покращує харчування фолікул
• ВІТАМІН B5 (ПАНТОТЕНОВА КИСЛОТА). Покращує структуру коренів та локонів
• ВІТАМІН B6 (ПІРИДОКСИН). Чинить подібну з ніацином дію. Важливий елементобмінних процесів у клітинах шкіри
• ВІТАМІН B7 (БІОТИН). Має велике значеннядля зміцнення локонів. Часто призначається фахівцями для лікування слабкого волоссята порушення обмінних процесів у шкірі голови
• ВІТАМІН B8 (ІНОЗИТ). Недолік цього елемента негативно позначається на засвоєнні деяких необхідних здорових локонів елементів: токоферолу, ніацину та ін.
• ВІТАМІН B9 (ФОЛІЄВА КИСЛОТА). Бере участь у процесі відновлення клітин. У тому числі й тих, що складають фолікул
• ВІТАМІН B12 (ЦІАНОКОБАЛАМІН). Нестача цієї речовини позначиться на харчуванні коренів киснем

Які вітаміни необхідні для волосся та нігтів?

Майже всі вітаміни з попереднього переліку потрібні як волоссю, так і нігтям. Недолік ретинолу призводить до ламкості нігтів і до появи кінчиків, що січуться. А токоферол здатний захистити локони та нігтьову пластину від агресивного впливу довкілля.

Його недолік одразу позначиться не лише на здоров'ї, а й на стані волосся. Вони стануть тьмяними та ламкими.

Дуже велике значення в ситуації, що описується, надають вітаміни групи B. Сухість волосся, рання сивина, слабкі нігті та інші симптоми нестачі вітамінів групи B можна нівелювати, якщо вживати в їжу продукти, що містять ці корисні сполуки або комплекси, збагачені цими вітамінами.

Але, у міцні нігтях і здорового волоссяах заслуга не лише вітамінів. Дуже велике значення для здоров'я надають мінерали. Так брак кальцію, магнію, заліза, кремнію і цинку також можуть призвести до того, що волосся стане ламким, а нігтьові пластини почнуть розшаровуватися.

Для того, щоб їх зміцнити, можна скористатися не тільки прийомом вітамінних комплексів і продуктів, що містять ці речовини, але й додаючи їх у засоби догляду. Дуже гарного ефектуможна домогтися за допомогою масок для волосся та ванн для нігтів з додаванням рідкої формивітамінів А та E.

Вітаміни для волосся та нігтів у продуктах

Абсолютно кожна представниця прекрасної половини людства бажає мати міцні нігті, сяюче волосся і гладку шкіру. Цього можна досягти за допомогою різних косметичних процедур. Але навіть найкращі з них будуть безсилі, якщо організм страждатиме від нестачі необхідних для його роботи сполук. Особливо важливу рольу цьому грають вітаміни та мінерали.

Такі речовини можна отримати за допомогою збалансованого раціонута спеціальних добавок. Про те, в яких продуктах містяться важливі для волосся та нігтів вітаміни, можна дізнатися з цієї таблиці:

Вітаміни Солгар для шкіри, волосся та нігтів

За допомогою цього комплексу від американського бренду Солгар (Solgar) можна відновити стан вашого волосся та нігтів, пов'язаних з нестачею корисних для них речовин.

До складу цього вітамінного комплексу входять:

• ВІТАМІН С. Аскорбінова кислота бере участь у виробленні колагену – білка, який використовується як будівельний елемент багатьох тканин організму
• ЦИТРАТ ЦИНКУ. Покращує обмінні процесиу шкірі та зменшує її жирність. Захищає волосся від випадання
• Гліцинат меді. Покращує структуру шкіри за рахунок участі у процесі синтезу еластину. Перешкоджає ранньому розвиткусивини волосся
• СЕРА MSM. Розширює фазу росту волосся. Живить коріння і перешкоджає випаданню волосся
• КРЕМНІЙ. Людське волосся на 70% складається з кремнію. Цей мінерал необхідний елементздорового волосся. Робить нігтьову пластину міцнішою
• L-ПРОЛІН. Амінокислота, що бере участь у процесі синтезу білка, що зміцнює нігті, волосся та шкіру. L-пролін надає колагену міцності
• L-ЛІЗИН. При нестачі цієї амінокислоти волосся припиняє свій ріст

Вітаміни випускаються у таблетованій формі. Самі таблетки містяться у пляшечці із темного скла. На день необхідно приймати по 2 таблетки цього комплексу. Курс прийому – 1 місяць. Однієї упаковки якраз і вистачає на повний курс.

Вітаміни для волосся та нігтів Перфектил

Сьогодні у кожній аптеці можна побачити на вітринах яскраві упаковки вітамінних комплексів. Деякі з них мають широкою дією, Інші спрямовані на поліпшення стану конкретних органів та функцій організму. Одним з таких вітамінних комплексів є перфектил для волосся і нігтів. За назвою цього препарату можна зрозуміти для яких цілей воно використовується.

Склад Перфектила:

• ПРОВІТАМІН A. Нестача цієї речовини робить волосся сухим і неживим
• ВІТАМІНИ ГРУПИ В. Захищають волосся і нігті від зовнішнього впливу навколишнього середовища та нормалізують обмінні процеси в них
• ВІТАМІН Д. Відповідає за засвоєння організмом фосфору та кальцію. Сприяє покращенню кровообігу шкіри голови
• ВІТАМІН Е. Необхідний для поділу клітин. При нестачі цього вітаміну здорові клітини волосся та шкіри не встигають відновлювати втрачені та відмерлі
• ВІТАМІН Н. Цей вітамін бере участь у виробленні червоних кров'яних тілець. Частинок, які відповідають за перенесення кисню до різним органамта частин тіла. У тому числі і волоссю.
• ВІТАМІН РР. Нікотинова кислотабере участь у процесі виробництва пігменту, що фарбує волосся. Це з'єднання необхідне нормального харчуваннякоріння волосся
• Залізо. Нестача заліза в організмі в першу чергу позначиться на стані волосся та шкіри
• МАГНІЙ. Бере участь у засвоєнні кальцію, фосфору та вітамінів групи B організмом. Необхідних для міцного волосся з'єднань
• КРЕМНІЙ. Людське волосся на 70% складається з кремнію. При нестачі цього мінералу волосся стане ламким і почне випадати
• ЙОД. Йододефіцит може призвести до багатьох проблем організму. У тому числі і сухості шкіри, волосся та облисіння.
• ХРОМ. Найбільше цієї речовини міститься в шкірі та волоссі людини. Нестача цього мінералу може призвести до серйозних наслідків
• СЕЛЕН. Цей антиоксидант захищає волосся та шкіру від зовнішнього впливу.
• ПАРААМІНОБЕНЗОЙНА КИСЛОТА. Посилює ріст волосся і захищає його від ранньої сивини
• ЕКСТРАКТ ЛОПУХА. Активує ріст волосся і робить його густим і сильним
• ЕКСТРАКТ ЕХІНАЦІЇ. Діє волосся схожим з екстрактом лопуха діями. Зміцнює їх і робить густими
• ЦИСТИН. Бере участь у процесах регенерації волосся, нігтів та шкіри голови

А також вітамін С, кремній, цинк та мідь. Про їхню користь читайте вище.

Ці вітаміни необхідно приймати після їди в першій половині дня. Курс лікування – 1 місяць.

Вітаміни для волосся та нігтів від Оріфлейм

L-лізин, залізо та вітамін C (про їх користь для волосся читайте вище), а також такі сполуки як:

• L-ЦИСТЕЇН. Амінокислота зі складу кератину. Найважливішого білка для волосся та нігтів, і вважається його будівельним матеріалом
• ПРОЦІАНІДИ ЗЕЛЕНОГО ЯБЛУКА. Антиоксиданти, що захищають волосся від шкідливого впливудовкілля

Вітаміни цього нутрікомплексу мають таблетовану форму. Для відновлення свого волосся та нігтів необхідно приймати по 2 таблетки за сніданком протягом 3 місяців. Повторити курс лікування можна після 3-х тижневої перерви.

Вітаміни Доппельгерц для волосся та нігтів

Вітамінні комплекси Доппельгерц від відомого німецького виробника Квайссер Фарма дуже популярні у нашій країні. Завдяки комплексу «Доппельгерц актив Вітаміни для здорового волосся» можна збагатити свій раціон біологічно активними речовинами, які покращать стан волосся.

У складі цього комплексу входять вітаміни групи (В5, В6, В7) та сульфат цинку. Про їхню користь для волосся читайте вище. Але, крім цих компонентів, вітамінно-мінеральний комплекс «Доппельгерц актив Вітаміни для здорового волосся» містить:

• Екстракт проса. Використовується для активації клітин волосяного фолікула. Цей частий компонент шампунів і бальзамів здатний зупинити випадання волосся і відновити його структуру після хіміотерапії.
• ОЛІЯ ЗАРОДКІВ ПШЕНИЦІ. Відновлює структуру волосся і посилює його зростання. Це масло здатне зробити волосся густим, сильним і міцним. Ензими пшениці, що входять до складу цієї олії, сприяють виведенню токсинів, очищуючи шкіру та волосся

Вітаміни цього комплексу випускаються як капсул. Їх приймати необхідно під час їжі по 1 капсулі щодня. Курс лікування 2 місяці. Для більшого ефекту на рік бажано проводити 2 курси: навесні та восени.

Вітаміни Комплівіт для волосся та нігтів

Комплекс спрямований на профілактику хвороб шкіри, волосся та нігтів в умовах поганої міської екології називається «Сяйво». До його складу входять велика кількістьбіологічно активних сполук: вітаміни групи B, D3, А, С, Е, PP, H селен, кремній, залізо, мідь, магній та цинк. Про їх вплив на здорове волосся читайте вище.

Серед унікальних сполук, що входять до складу цього комплексу, слід зазначити:

• Кобальт. Разом з марганцем і міддю попереджає появу ранньої сивини у волоссі та покращує їх стан.
• Екстракт зеленого чаю. Потужний антиоксидант, який діє як на весь організм загалом, так і на волосся та шкіру окремо. До складу цього екстракту входить танін. Він допомагає знизити жирність волосся і позбавляє лупи

Більшість вітамінів і мінералів, що входять до комплексу «Компливит Сяйво», покривають. добову дозуу цих елементах. Тому його доцільно вживати не з метою профілактики, а при проблемах, що вже з'явилися.

Вітаміни Мерц для волосся та нігтів

який був розроблений німецькими фармацевтами ще 1964 року. З того часу популярність цього продукту зросла багаторазово. До його складу входять елементи, необхідні для росту клітин, з яких складається волосся і нігті.

До складу " Спеціального дражеМерц» входять: Вітамін А, С, Д, В1, В2, В6, В12, Е, Н, РР, L-цистин, бета-каротин, кальцій та залізо. Про їхню користь дивіться вище.

• ДРІЖЖОВИЙ ЕКСТРАКТ. Посилює дію корисних речовин. У тому числі заліза, магнію, селену та вітамінів В, Е, D, F та РР

Приймати комплекс Мерц потрібно двічі на день по одному драже. Курс прийому – один місяць.

Вітаміни Амвей Nutrilite формула краси для шкіри, волосся та нігтів

Ця добавка до їжі складається з натуральних компонентів. Цей комплекс показаний жінкам, які живуть в умовах великого міста. Елементи, що входять до його складу, допоможуть відновити вітамінний балансорганізму.

До складу цього засобу входять: біотин, L-цистеїн, вітамін С, екстракт дріжджів та кремній. Серед унікальних компонентів цього комплексу слід зазначити:

• ГІДРОЛІЗОВАНИЙ КОЛАГЕН. Цей вид білка використовується нашим організмом як будівельний матеріалсухожиль, кісток, судин, хрящів та шкіри. Тому цей компонент різних БАДів здатний продовжити молодість та покращити здоров'я.
• ПОРОШОК РАКУШИН УСТРИЦЬ.Подрібнені до порошку раковини молюсків є джерелом кальцію, що легко засвоюється. Крім того, раковини устриць містять інші корисні речовини. Цей компонент вітамінних комплексів і БАДів здатний вивести з організму зайві фосфати, які негативно впливають на здоров'я та зовнішній вигляд.
• КОНЦЕНТРАТ ВИШНІ АЦЕРОЛИ. Цей сорт вишні містить максимальну кількість аскорбінової кислоти (у 100 разів більше, ніж у апельсині). Тому, її використовують як джерело вітаміну C. Цей вітамін не тільки здатний допомогти імунітету впорається з респіраторними інфекціями, але і є потужним антиоксидантом, здатним вивести зі шкіри токсини
• ПИВНІ ДРІЖДЖІ. Грибкові організми пивних дріжджів покращують стан шкіри та волосся. Їх можна навіть використовувати для прискорення їх зростання
• ГЛІЦІН. Ця амінокислота входить до складу більшості білків. Вона допомагає загоєнню ран, посилює живлення покривів.
• ЕКСТРАКТ ВИНОГРАДНИХ КІСТОЧОК. Речовина з яскраво вираженими антиоксидантними властивостями. Нейтралізує молекули, що негативно впливають на колаген.
• ЕКСТРАКТ ХВОЩА. Ця рослина є багатим джерелом кремнію. Тому його екстракт використовують для покращення стану шкіри та волосся.

Амвей Nutrilite потрібно приймати по одній таблетці щодня протягом місяця. Прийом цього засобу найкраще поєднувати з їдою.

Вітаміни для волосся Пантовігар відгуки

На жаль, до облисіння схильні не тільки чоловіки, а й жінки. Більш того, в Останнім часомчисло жінок, схильних до цієї проблеми зростає. Для того, щоб запобігти цьому процесу та допомогти організму впоратися з цим, були розроблені вітаміни «Пантовігар».

Також цей препарат здатний поліпшити стан нігтів і волосся, схильних до ламкості. До складу цього комплексу входять: тіамін, вітамін B5, L-цистеїн, кератин та вітамін B10 (про їх користь читайте вище). Унікальним компонентом цього комплексу вітамінів є:

• ЕКСТРАКТ МЕДИЧНИХ ДРІЖДЖІВ. Унікальне джерело активних компонентівта амінокислот. Здатний посилити дію заліза, селену чи цинку. Дріжджі показані для запобігання передчасного старіннята зниження ризику онкології

Тетяна. Мій дерматолог порадив мені «Пантовігар», коли у мене почалися проблеми зі шкірою. Пила цей засіб 3 місяці. Через 1,5-2 місяці прийому у мене покращилася шкіра і волосся стало густішим. Зник характерний свербіж і скоротилося випадання волосся. Після перерви обов'язково продовжу пити цей препарат.

Микола. Спробував зупинити облисіння. Я не вважаю це за проблему, але дружина наполягла, щоб я пропив курс «Пантовігара». Почав пити неохоче. Але, через деякий час волосся стало густішим і облисіння зупинилося (за оцінками дружини та колег). Пропив за цей час близько шести упаковок. Побічних ефектівне виявив. Продовжуватиму.

Алерана вітаміни для росту волосся відгуки

До складу унікального вітамінно-мінерального комплексу "Алерана" входить 18 біологічно активних компонентів. Препарат складається з таблеток, які поділяються на дві частини: для прийому вдень та ввечері. До складу цього засобу входять вітаміни С, В1, В2, В6, В10, В12, Е, біотин, цистин, фолієва кислота, залізо, цинк, магній, бетакаротин, селен, кальцій, кремній та хром. Упаковка складається з 60 таблеток, які розраховані на курс на 1 місяць.

Лера. Я взагалі не довіряла будь-яким вітамінам у яскравих упаковках. Вважала, що в найкращому випадкутам крейда. Але коли почалися проблеми з волоссям подруга порадила «Алерану». І знаєте, допомогло. Волосся стало густим і до них повернувся блиск. Тепер періодично питиму цей комплекс.

Катя. Захотілося кардинально змінити імідж. Завжди носила короткі стрижки, А тут зважилася наростити волосся. Мій перукар порадила почекати з цим. Краще, каже, пропий вітаміни «Алерана». Спробувала. Волосся дійсно стало швидше рости. Результат мені сподобався.

Приорін вітаміни для волосся відгуки

Однією з причин проблем із волоссям є зміна гормонального фону. Його можна відновити, а за одне і допомогти волоссю, можна за допомогою вітамінів «Пріорін». До складу цього комплексу входять: пантотенат кальцію, цистин, біотин та олія зародків пшениці. Також варто відзначити і такий компонент цього комплексу як:

• Екстракт проса. Ця витяжка з проса покращує активність фолікулів, відновлює ліпідний бар'єр та покращує еластичність шкіри голови. Він допомагає при ранньому облисіння та часто входить до складу лікувальних шампунівта бальзамів

Віолетта. Я двічі на тиждень відвідую басейн. Помітила, що після таких занять моє волосся стає сухим і ламким. Моя подруга, яка зараз живе в Австрії, порадила мені «Пріорін». Сказала, що цей засіб дуже популярний у Європі. Купила у звичайній аптеці. П'ю вже другий місяць. Зауважила, що при розчісуванні на гребінці залишається менше волосся.

Марія. П'ю «Пріорін» третій місяць двічі на день. Вже після першого місяця помітила, що волосся стало краще виглядати і випадає менше, ніж раніше. Знайомий перукар сказала, що не можна вживати вітаміни для волосся так довго. Обов'язково потрібно зробити перерву. Напевно, з сьогоднішнього днятрохи відпочину від вітамінів. Але після перерви обов'язково почну їх пити знову.

Які вітаміни найефективніші для волосся та нігтів?

У нашому організмі щомиті проходять складні обмінні реакції. У багатьох з них беруть участь вітаміни та мінерали. Навіть нестача одного з них може призвести до проблем зі здоров'ям. І таким «дзвіночком» може стати січене волосся і нігті, що розшаровуються.

На жаль, вітаміни з продуктів засвоюються у невеликих кількостях. Тому для того, щоб не було авітамінозу, необхідно заповнювати запаси біологічно. активних речовинза допомогою спеціально розроблених комплексів, які можна придбати у магазині. Але, перед покупкою необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Дуже велике значення для людини мають вітаміни групи B. великих місттакож необхідні вітаміни E, F, C, D. Якщо ви сумніваєтеся в тому, який саме вітамінно-мінеральний комплекс вам пропити, зверніться до лікаря-трихолога. Він, на підставі аналізів, зможе підібрати оптимальні препарати для вирішення вашої проблеми.

Недорогі, дешеві вітаміни для волосся та нігтів в аптеці

Багато хто вважає, що дешеві аптечні лікине можуть допомогти. Але це не так. У дешевих вітамінних комплексахможуть бути лише самі необхідні вітамінибез різних "маркетингових" добавок. До таких препаратів належать:

"Алфавіт Косметик"

Комплексний препарат для профілактики та лікування проблем зі шкірою, нігтями та волоссям. Усі таблетки поділені на три групи. На день необхідно прийняти по одній таблетці з кожної групи. Для кращого засвоєннявітамінів між кожним прийомом таблетки має пройти щонайменше 4-5 годин. Ціна препарату: 468 рублів.

«Віташарм»

Цей препарат містить тільки необхідні для волосся та нігтів вітаміни: ретинол, рибофлавін, хлорид тіаміну, гідрохлориду піридоксину, пантотенат кальцію та нікотинаміду. В упаковці міститься місячний курс цих вітамінів. Ціна: 180 рублів.

Також до дешевих вітамінів для волосся можна віднести «Компливить Сяйво», Про яку ми писали вище. Його вартість на момент написання статті була 455 рублів.

Женя.Про те, що вітаміни допомагають, я певна. Але, на жаль, підробляють навіть ті ліки, які необхідні для життя, не кажучи вже про вітаміни. Скільки на ТБ показували репортажів про підроблені препарати. І вітаміни там також були. Отже, купувати такі кошти потрібно лише у перевірених аптечних мережах.

Ігор.П'ю вітаміни для волосся вже 2 місяці. Не знаю, вже випадати нічому або волосся дійсно стало міцніше. Але на гребінці залишається трохи волосся. Так, п'ю я "Доппельгерц".

Відео. Найважливіший вітамін для волосся

Суха шкіра, ламкі нігтіі почало «сипатися» волосся – проблема не косметична. Ця тріада симптомів добре відома в багатьох областях медицини, і перелік захворювань, клінічну картинуяких вона входить, напрочуд широкий. Це і патологія ШКТ, хвороби нирок, органів дихання, порожнини рота; хронічні інфекційно-запальні процеси, дисфункції кровотворної та імунної систем; ряд нервово-психічних розладів(ендогенна депресія, анорексія та ін.). Ще більше відомо зовнішніх та ситуаційних факторів ризику: екологічні та професійні шкідливості, стреси, погані звички, гіповітаміноз, перевтома, прийом медикаментів, засоби побутової хіміїта індивідуального догляду тощо.

Однак при уважному вивченні проблеми виявляється, що всі ці причини та фактори, до якої б сфери вони не належали, зрештою зводяться до порушень метаболізму – обміну речовин. У свою чергу, ці найскладніші біохімічний процесзнаходяться під контролем нейрогуморальної регуляції, що здійснюється взаємодією нервової системита його вірного «виконавця» – системи ендокринної, тобто. комплексу залоз внутрішньої секреції, що виробляють регулятори-гормони Ті чи інші зміни з боку шкіри, нігтів та волосся притаманні практично будь-кому гормонального розладу (цукровий діабет, генетичні, запальні, онкологічні захворюванняендокринних залоз, вікові зміниі т.д.). Але в тих випадках, коли більш тяжких та очевидних симптомів немає, слід звернути увагу на стан щитовидної залози. Цей дводольний, у формі метелика (іноді його порівнюють з логотипом фірми «Хонда»), ендокринна залозарозташована в передній частині шиї і бере участь у ряді ключових фізіологічних процесів- освіта кісткової тканини, зростання і дозрівання, контроль вмісту йоду в організмі, забезпечення серцево-судинної, статевої, травної, розумової активності. Гормони щитовидної залози, - тироксин, трийодтиронін, кальцитонін, - повинні знаходитися в строго певній концентрації та балансі, будь-які зміщення якого (гіпо-і гіпертиреоз, тиреотоксикоз) вкрай згубно позначаються на стані всього організму в цілому. І першими доклінічними ознаками найчастіше виявляються ті явища, які винесені в заголовок статті.

У нашій клініці є профільні спеціалістипо данному питанню.

(3 спеціалісти)

2. Причини

Основними етіопатогенетичними та ризиковими факторами захворювань щитовидної залози є:

• спадковість;
• недолік або надлишок йоду (відомі, зокрема, тяжкі ендемічні хвороби, обумовлені регіональним йододефіцитом питну водута раціоні харчування);
• несприятлива екологічна обстановка;
• ситуації хронічного стресу, психопатологічні розлади;
• тяжкі інфекційні та хронічні соматичні захворювання;
• тривалий прийом певних групмедикаментів.

3. Симптоми та діагностика

Залежно від того, в яку сторону зміщується асоційований зі щитовидною залозою гормональний баланс, метаболічні процеси в організмі або патологічно прискорюються, або пригнічуються. Відповідно, при появі «нез'ясовної» сухості шкіри, ламкості нігтів та випадіння волосся слід також звернути увагу на апетит, швидкий набірабо втрату маси тіла, стабільність АТ, стан когнітивних функцій та загальної інтелектуальної продуктивності, емоційної стійкості (неврастенічна дратівливість та стомлюваність дуже характерні для дисфункції щитовидки), у жінок – на регулярність менструального циклу. Нездорові, «неживі» шкіра, волосся та нігті найчастіше сигналізують про знижену гормональної активностіщитовидної залози – гіпотиреоз.

Діагностика включає ретельний та докладний збір анамнестичних відомостей (що стосуються спадковості, переважаючого раціону харчування, перенесених та фонових захворювань, психофізичних навантажень та багато інших. ін), пальпаторне дослідження(Розміри залози, наявність вузликових утворень), УЗД, сцинтиграфію; за показаннями може бути призначено гістологічний аналіз (біопсія).

4. Лікування

З сухістю шкіри, ламкістю нігтів і випадання волосся можна, звичайно, звернутися в салон краси або галантерейний магазин. Однак ризикувати не варто, як не варто і намагатися вирішити проблему ззовні, за допомогою маскувальної косметики: прогресуючий гіпотиреоз може результувати гіпоксією мозку та гіпотиреоїдною комою, а доброякісні новоутворення, – «дрібні і безпечні», – приблизно кожному п'ятому випадку малигнизируют, тобто. перероджуються у злоякісні. Розглянута тріада симптомів, що зовні спостерігаються, підлягає обов'язкової консультаціїу ендокринолога.

За результатами діагностики призначається або консервативне, або хірургічне лікування(Видалення неоплазій). Медикаментозне лікуваннягіпотиреозу засновано на тривалій замісній гормональної терапії, а також дієті зі збалансованим вмістом йоду.