Чищення організму від шлаків у домашніх умовах. Очищення кишківника солоною водою та іншими натуральними складами.

Щодня організм людини змушений взаємодіяти з різними речовинами із зовнішньої, а також внутрішнього середовища. Звичайно, погана екологія, стреси, перевтоми значною мірою впливають на утворення в організмі шлаків, але все ж таки, основною причиною їх появи вважається не правильне харчування: любов до шкідливим продуктамта переїдання.

Шкідливу їжу, та ще у великій кількості організм просто не в змозі перетравити та засвоїти. Це призводить до того, що її залишки осідають на стінках кишківника, гниють, отруюють кров. Забруднені органи починають гірше справлятися зі своєю роботою, відбувається порушення їх функцій, що призводить до розвитку патологічних процесівяк в окремих органах, і у всьому організмі. Тому Позбавлення шлаків так важливо для підтримки хорошого здоров'я.

Коли варто проводити чищення?

Проводити очищення від шлаків необхідно регулярно, не чекаючи сумних наслідків, до яких може спричинити забруднення організму. Навіть за відсутності виражених симптомів зашлакованості, легке чищенняза допомогою дієт, трав'яних відварів та розвантажувальних днів слід проводити періодично для профілактики.

Щоб зрозуміти, коли настав час влаштовувати чищення організму, необхідно просто прислухатися до нього та звернути увагу на такі симптоми:

хронічна стомлюваність, слабкість;

проблеми із засипанням, пробудженням, безсоння;

часті та тривалі головні болі;

зайва дратівливість;

апатія, депресії;

спрага, відсутність апетиту;

тьмяне і випадає волосся, ламкі нігті, хворий колір обличчя;

шкірні висипання алергічного типу;

зайва вага;

порушення цілісності слизових оболонок.

Такими є перші ознаки забруднення організму. Якщо не розпочати очищення на цьому етапі, далі відбуватимуться поступові зміни в органах у вигляді виразкових та сечокам'яних хвороб, гастриту, порушень. серцевого ритму, інфарктів, гіпертонії, доброякісних та ракових новоутворень

Підготовка до очищення

Підготовчий період починається тиждень до очищення. Перше, з чого слід розпочати підготовку – це перейти на особливий раціон та режим харчування: виключити із вживання шкідливу їжу, є невеликими порціямиале частіше (до 6 разів на день).

До шкідливих відносяться всі продукти, що утворюють кишечнику слиз, яка потім перешкоджає виведенню продуктів розпаду:

солодощі, борошняні вироби, у тому числі хліб;

м'ясо та продукти, що його містять: ковбасні вироби, копченості, паштети;

молочні продукти, за винятком нежирного йогурту та кефіру;

жирна, смажена їжа;

рафіновані, пастеризовані, консервовані продукти, зокрема соки заводського виробництва;

алкоголь, газовані напої, кава.

Їсти потрібно каші з цілісних злаків, у будь-якому вигляді овочі та фрукти, легкі вегетаріанські супи, трав'яні відвари, свіжі соки. Урізноманітнити раціон зрідка можна відвареним м'ясом або рибою. Не слід відмовлятися від спецій: кориці, гвоздики, перцю, цибулі, часнику. На думку дієтологів, вони розігрівають органи, прискорюють кровообіг та сприяють виходу. шкідливих речовин.

Далі йдуть розслаблюючі процедури. Щодня чи через день, залежно від можливостей, необхідно приймати теплу ванну, відвідувати сауну чи лазню. Такі процедури тривають 15-30 хвилин і обов'язково закінчуються прохолодним душем.

Водні процедури та спорт допоможуть зрушити шлаки з місця їх залягання, після чого вони виходитимуть активніше та у повнішому обсязі.

Препарати для чищення організму від шлаків

Очищення за допомогою препаратів підходить для тих, хто м'якому та тривалому очищенню віддає перевагу швидкому та ефективному. З широкого асортименту проносних засобів можна виділити кілька назв, які рекомендовані лікарями, як перед операціями, як для:

. Дуже ефективний проносний препаратфранцузького виробництва, здатний, при правильному застосуванніочистити весь кишечник. Випускається як порошку, розводиться водою з розрахунку 1 пакет на 1 л води. Приймається одноразово, практично не має побічних ефектів. Протипоказання: деякі захворювання органів шлунково-кишкового тракту, пухлини, серцева недостатність, вік до 15 років.

Дюфалак. М'який та нешкідливий проносний препарат на основі лактулози – речовини, яка не розщеплюється у кишечнику, а виходить у незмінному вигляді, за рахунок чого відбувається повне очищення. Покращує перистальтику, має пребіотичну властивість. Випускається як сиропу. Дозування визначається залежно від ваги: 1 г на 1 кг ваги. Не має протипоказань та побічних ефектів, можна застосовувати дітям та вагітним.

Прелакс. М'який препаратна основі лактулози. Пригнічує активність кишкових бактерій, покращує перистальтику та мікрофлору, не викликає звикання. Випускається у формі порошку та вже готового розчину. Дорослі приймають рідину по 2 ст. ложки під час їди протягом 7-10 днів. Практично не має протипоказань та побічних проявів, можна застосовувати дітям та вагітним.

Очищення організму від шлаків у домашніх умовах

Якщо проносні препарати з якихось причин не підходять, можна використовувати для очищення перевірені народні методи

Правильне харчування

Основна причина відкладення шлаків- Неповне перетравлення та погана засвоюваність з'їденої їжі. А відбувається це через те, що ми часто їмо продукти, які не поєднуються між собою, наприклад, м'ясо з макаронами або картоплею. Роздільне харчування, а це самий здоровий спосібприйому їжі, що передбачає вживання білків і жирів окремо від вуглеводів.

Так м'ясо потрібно їсти з овочами, краще свіжими, а не з картоплею та тим більше хлібом. Для повного засвоєння зернової каші, вона повинна бути без молока та олії. Овочі поєднуються практично з усіма продуктами. Правильний підхіддо харчування позбавить вас від почуття тяжкості після їжі. В ідеалі після трапези має відзначатися підйом сил та енергії.

Друга глобальна проблема– це надмірне вживанням'яса. Не треба ставати вегетаріанцем, але обмежити вживання м'ясних виробівнеобхідно. Про шкоду ковбаси, баликів, копченого та смаженого м'яса можна не згадувати зовсім – цим продуктам у правильному раціонімісця немає.

Не менше важливе питання- Напівфабрикати, солодощі, здоба, продукти тривалого зберігання, консерви. Це зручно, але дуже шкідливо, тому що продукти містять добавки, що покращують смак і продовжують термін зберігання. Така їжа на якийсь час насичує організм, але не забезпечує його енергією.

І останнє ми часто неправильно готуємо. Тривала термічна обробкапризводить до втрати більшої частини вітамінів, після чого їжа стає просто марною. Також іноді ми розігріваємо їжу, а відомо, що при повторній обробці в їжі виділяються канцерогени. Готувати потрібно стільки, скільки споживаєте за один раз.

Здорова їжа, означає проста та натуральна. Якщо в організмі накопичилися шлаки, необхідно терміново переглянути своє ставлення до їжі та кардинально змінити раціон.

Сезонне чищення

Дієтологи рекомендують проводити планові чищення від шлаків протягом року двічі: навесні та восени. Весняне чищення має на меті розвантажити організм після зими, коли в раціоні переважали важкі та не дуже корисні продукти.

Зверніть увагу!Профілактичне осіннє чищення допоможе активізувати імунну систему, мобілізувати внутрішні резерви на боротьбу з можливими вірусними та простудними захворюваннямиі просто пережити довгу зиму із властивим їй дефіцитом свіжих натуральних фруктів.

Оздоровче сезонне чищення триває 5-10 днів, залежно від сили волі та стану здоров'я. Якщо це перше чищення у вашому житті, почніть з триденною розвантажувальної дієти, яка дозволить оцінити свої можливості та сили.

Також не забувайте максимально використовувати для оздоровлення літній сезон. Не втрачайте можливість очистити печінку та нирки кавуном, вивести пісок та каміння за допомогою гарбузового сокуі просто регулярно проводьте розвантажувальні дніна фрукти.

Дієта для чищення

В ідеалі має бути вегетаріанською, але все залежить від загального станута звичок. Найголовніше - виключити жирні, смажені, солоні та інші шкідливі продукти.

Буде ефективною, якщо дотримуватись деяких правил:

у раціоні переважати повинні страви, багаті на клітковину: овочі, зернові каші, горіхи, фрукти;

вегетаріанська дієта припускає вживання кисломолочних продуктів, Але не жирних;

приймати їжу краще невеликими порціями, але частіше;

перед кожною трапезою потрібно випивати склянку води;

вечеря має бути необтяжливою для шлунка.

Дотримуватись вегетаріанської дієти потрібно не менше 30 днів. Прекрасним доповненням до неї може бути щотижневий день розвантаження на фруктах або свіжих соках.

Клізма

Клізма є самим швидким способомочищення кишечника, хоч і не дуже приємним. Ставити клізми краще раннім ранкомчи перед сном. Для процедури частіше використовується некип'ячена вода холодна або тепла.

Найбільшою ефективністю має клізма з підсоленою або підкисленою водою. Такі розчини краще відмивають стінки кишечника та швидше виводять його вміст. Підкислити воду можна будь-яким натуральним кислим соком: журавлинним, лимонним або просто яблучним оцтом. На 1 л води потрібно 1 ст. ложка соку. Солоний розчинготується із розрахунку 1 ст. ложка солі на 1 л. води.

Має деякі недоліки:

По-перше, клізма очищає тільки товста кишка, при цьому шлаки з верхньої частини не вимиваються.

По-друге, кілька процедур здатні вимити корисну флору з кишківника. Уникнути цього можна, якщо після звичайної водної клізми додатково поставити клізму з відваром ромашки, календули, звіробою.

Трави

– це найм'якіший та економічний спосіб, до того ж він практично не має протипоказань. Для позбавлення від шлаків використовуються трави зі проносною, протизапальною та розчинною слиз властивістю.

До таких рослин належать:

полин – прискорює процеси метаболізму, пригнічує зростання бактеріальної флори, покращує травлення та кровообіг;

насіння кропу, петрушка – очищають та заспокоюють слизові оболонки;

ромашка – виводить шлаки, солі та токсини, дезінфікує, знімає спазми;

хвощ польовий – виводить токсини та холестерин, має сильну очищувальну властивість;

олександрійський лист (сенна) - Нормалізує травлення, усуває запори.

Для очищення також можна використовувати календулу, подорожник, деревій, жостер, кульбаба, насіння льону. Для більшої ефективності можна готувати збори із різних трав, взятих у рівній кількості.

Готуються очищаючі відвари з розрахунку 1 ложка трави на склянку води. Спосіб приготування немає особливого значення: напій можна трохи проварити, а можна настояти в термосі. Приймають відвари по півсклянки перед їжею. Курс – 10 днів, потім можна пити відвар щодня склянку підтримки здоров'я.

Овес

Цілісні вівсяні зерна дуже корисні для всього організму, а кишечника особливо. Неочищений овесмістить багато клітковини, яка, як відомо, є рекордсменами з виведення шлаків. Оболонка зерен вівса не що інше, як висівки в чистому вигляді. Крім цього, він містить багато мінералів, вітамінів, антиоксидантів. Завдяки всім цим якостям овес входить у меню практично всіх лікувальних дієт.

З вівса готують багато лікувальних та, але для виведення шлаків найкращим вважається сирий розмочений овес. Саме в такому вигляді він максимально очищає кишечник від продуктів обміну, що залежалися.

Для приготування сирої вівсяної кашіПотрібно 2 ложки промитого вівса залити 400 мл. киплячої води, настояти ніч, а вранці розбухлі зерна з'їсти як сніданок, ретельно розжовуючи. Рідина, що залишилася після вимочування зерна, випивають через півгодини після сніданку. Тривалість такого чищення – 2 тижні.

Мал

Тривала (40-60 днів) ефективно і солі з суглобів і тканин, але можна не вдаватися до настільки тривалим дієтам. Щоб позбавитися шлакових покладів достатньо двох тижнів, а при більш строгому підході і 7 днів.

Рис є чудовим натуральним сорбентом, але за умови його правильної підготовки:

Перш, ніж почати очищення, рисову крупу слід вимочити протягом 5-7 днів для видалення компонента, що клеїться, утворює слиз у кишечнику.

Для цього 3 кг крупи промивають проточною водою, доки вона не стане прозорою, потім заливають питною і залишають на добу.

Наступного дня воду зливають, рис промивають і знову заливають водою. Процедуру вимочування повторюють 7 днів, після чого рис просушують і зберігають у пакеті.

З цієї крупи готують каші без солі та олії та їдять їх на сніданок протягом 2-х тижнів. Перед сніданком потрібно випити пару склянок води, після сніданку утриматися від їжі та пиття 4 години. Потім можна їсти все, окрім солоних, жирних, смажених продуктів.

Семиденна рисова дієта полягає у вживанні тієї ж каші лише протягом усього дня. Раціон у цьому випадку складається з свіжих та тушкованих овочів, фруктів, рисової каші, великої кількості води, свіжих соків, трав'яного чаю. М'ясні, рибні, молочні продукти, кава виключаються.

Вода

Очищення водою простий і корисний спосібвимивання шлаків. Випиті натще 2 склянки води сприяють пробудженню організму та відновленню порушених функцій. За день потрібно випивати 2-3 л води, причому більшу її частину потрібно випити в першій половині дня, оскільки вода, випита ввечері, може призводити до набряків.

Для очищення використовується чиста водаабо підкислена лимоном, підсолоджена медом, підсолена:

для приготовлення лимонної водинеобхідно розвести сік із одного лимона в літрі води;

медова вода готується із розрахунку на склянку води 1 ч. ложка меду;

солона вода не повинна бути надто концентрованою – добре, якщо за вмістом солі вона схожа на бульйон.

Зверніть увагу!Денна кількість води, що споживається, залежить від маси людини і розраховується наступним чином: на кожен кілограм ваги береться 30 мл води. Так для людини вагою 60 кг денна нормаводи складає 1,8 л.

Пити більше цієї кількості можна, менше не бажано – ефект, що очищає, буде незначний.

У дні очищення водою слід дотримуватись дієти. Певних правил немає, але харчування має бути щадним та корисним. Жодних солодощів, кави, смаженого м'яса, хліба. Всі продукти повинні бути натуральні, багаті на клітковину.

Сік

Виведення шлаків за допомогою соків має на увазі вживання виключно соків протягом 3-7 днів, залежно від можливостей організму та кінцевої мети очищення. Прожити тиждень на одних соках досить складно, тому якщо це ваше перше чищення, можна почати з одного розвантажувального дня.

Для очищення придатні тільки свіжі, власноруч приготовані соки. Для одного дня достатньо 1,5л напою (6-7 прийомів по склянці). Соки п'ють з інтервалом о 2 годині, при цьому останній прийом повинен бути не пізніше 19-00. Готувати напій краще перед вживанням – при зберіганні свіжий сіквтрачає частину корисних речовин.

Найбільш корисними вважаються кислі соки, тому що в них міститься більше фруктових кислот, завдяки чому вони ефективніше розщеплюють шлакові відкладення. Лідерами за вмістом кислот є соки із зелених яблук та цитрусові, але соки із персиків, слив містять більше харчових волоконі мають проносну властивість. Тож залишається покладатися на смак.

З овочевих соків краще виводять шлаки морквяний, буряковий, капустяний соки . Овочеві сокидуже концентровані, тому їх слід розводити водою. Особливо це важливо, якщо у вашому щоденному раціонісвіжих соків раніше не було і шлунок до них не звик.

Протипоказання

Очищення організму протипоказане:

при ослабленому імунітеті;

при виснаженні організму;

у період відновлення після застуд, інфекційних, вірусних хвороб, а також після операцій;

при вагітності та лактації;

у період загострення хронічних патологій;

при захворюваннях органів ШКТ та прямої кишки.

Слід також враховувати індивідуальні фактори та ризики. До таких можна віднести нестерпність будь-яких продуктів, рослин. Очищення соками, наприклад, протипоказане при діабеті І типу, а при ІІ типі діабету не можна пити ягідні та фруктові соки.

Можна звернутися до різним засобам. Деякі способи вимагають перебування в медустанові, інші проводяться власними силами вдома. Сьогодні звична клізма, яка очищає лише товстий кишечник, доповнилася медикаментозними методиками, які є цілком прийнятними та малонебезпечними.

Застосування спеціальних препаратівдозволяє очистити як товстий кишечник, і тонкий. Їх використання не викликає складнощів, дозволяє будувати процедуру на індивідуальний підхід. Ліки, здатні очистити кишківник, – це проносні. Вони представлені у різних варіаціях. Але спільне з-поміж них – здатність виводити з організму все зайве, включаючи токсини, шлаки.

Очищати кишечник іноді просто потрібно!

Залежно від механізму дії всі препарати, що очищають кишечник, можна розділити на кілька груп.

Осмотичні, сольові проносні

Їхня дія заснована на здатності дратівливо діяти на стінки кишечника за допомогою скупчення води. Рідина, що притягується з організму, зробить кал, що скупчився, більш м'яким, а механічне роздратування спровокує позиви до дефекації. Ефект настає через 3-6 годин.

Серед «мінусів» цих засобів – неможливість охопити весь кишечник цілком. Є й неприємні наслідки: можливість збити водно-сольовий обмін. Серед препаратів даної групи - "", "", "Мовіпреп", "Лавакоп", сорбіт. До цієї групи відносяться сольові проносні: сульфат натрію, карловарская сіль.

Група засобів, що збільшує обсяг вмісту кишечника

Наступна група провокує збільшення вмісту кишечника в обсязі і таким чином стимулює дратівливу дію на рецептори. Це відмінний засіб, що допомагає подолати. Ефект спостерігається через 8-10 годин. До цієї групи належать висівки, клітковина, метилцелюлоза, морська капуста, медикаменти «Метамуцил», «Цитруцел».

Група засобів, що надають хімічне подразнення рецепторів кишківника

У народній медицині є чимало рецептів для очищення кишківника

Така дія результативно покращує перистальтику. Дані засоби впливають на товстий кишечник, тонкий ними не торкається. Їхня дія нагадує ефект від клізми, тільки настає через 6 годин. Серед неприємних наслідків– можливі болючі відчуття.

Якщо ними користуватися занадто часто, може початися діарея, від якої недалеко до зневоднення. Серед засобів цієї групи – листя сенни, ревінь, жостер, «Бісакодил». З препаратів цієї групи тільки рицинова олія очищає тонка кишка.

Пластифікатори стільця

Це засоби, що сприяють розм'якшенню калових мас. В основі препаратів цієї групи - олії, парафін рідкий. Основна сфера їхнього впливу – тонкий кишечник. Ефекту можна дочекатися вже за 4 години. Ці засоби допомагають тим, кому не можна напружувати черевну стінку. «Мінус» – збої у засвоєнні жиророзчиннихвітамінів. Можна виділити 3 рівня впливу цих засобів на організм:

послаблююче;
проносне;
слабке (таким ефектом наділені сольові проносні, в результаті їх прийому з'являється дуже рідкий стілець).

Фортранс – препарат для очищення кишечника

Для швидкого та повного очищеннякишечника беруть препарати, що мають проносну дію. Вони якісно видаляють все зайве, забезпечують чищення всіх відділів кишківника. Проте сольовим проносним не рекомендовано користуватися більше одного разу на місяць. Якщо засіб має щадну дію, їх можна вживати двічі на рік по 7 днів.

У разі стаціонару можлива інша періодичність. Зокрема, «Фортранс» – стандартний засіб підготовки до оперативним втручаннямдо маніпуляцій з обстеження кишечника Цей препарат містить 4000, це основне діюча речовина. Для результативності використання важливою є його здатність утримувати воду. "Фортранс" містить солі, які відповідають за електролітний баланс.

Щоб очистити кишечник, треба випити вміст 3-4 пакетиків. Оскільки кожен пакетик повинен розлучатися в літрі води, значить людині доведеться випити 3 – 4 літри розчину. Але випити засіб треба не одразу, а поступово. Лікарі радять приймати засіб за наведеною нижче схемою.

Невеликий обід о 12 годині дня.
14.00 – 16.00 – випивають 2 літри розчину.
До 17.00 перерва.
До 19.00 – випивають 1 – 2 літри засобу.
До 12 години ночі одержують ефектне очищення кишечника.

"Фортранс" можна замінити "Лаваколом". А ось "Форлакс" не схожий, тому що в ньому концентрація Макрогола інша. «Форлакс» є оптимальним засобомдля боротьби із хронічними запорами.

Магнезія

Препарат для очищення кишківника: Дюфалак.

Цей засіб треба приймати вранці, одноразово. Дозування залежить від особливостей організму. Протягом дня треба випити близько 6 – 8 склянок. Через кілька годин, проявиться ефект. Але якщо випито 4 - 70 мо, то проносний ефект спостерігатиметься 2 дні.

Якщо приймають сироп, то випивають 3 літри води, де розчинено 200 мл сиропу. Такий обсяг розчину слід використати за 6 годин. Між кожною випитою порцією роблять перерву щонайменше 15 хвилин. Прийом цього засобу обмежується рядом протипоказань:

галактоземія;
непереносимість лактози, галактози;
нестача лактази.

Касторове масло

Це чудовий засіб, що очищає тонкий кишечник. Перед прийомом касторової оліїне можна їсти 6 годин. Після прийому виключають їжу 8 годин. Щоб розраховувати свою дозу, треба знати вагу. На кілограм ваги беруть грам касторки. Якщо вага 70 кг, то рицинова олія треба 70 г

Щоб досягти гарного результатувикористовують сік 1 лимона (140 мл). Його випивають після олії. Якщо після прийому виникає сильна нудота, то її можна зменшити за допомогою кількох ягід родзинок.

Касторова олія починає діяти швидко. Перший ефект з'являється через дві години. Оскільки стілець буде багаторазовий, не можна відлучатися з дому.

Листя сенни

Препарат для очищення кишківника: Лаваколл

Очищення кишечника листям сенни проводять у кілька етапів. Можна прийняти аптечні засоби«Антрасеннін», «Сенаде», «Сенадексин». Можна самостійно приготувати відвар.

Відвар готують зі столової ложки подрібненого листя та склянки окропу. кілька хвилин тримають потяг на водяній бані. Потім 20 хвилин наполягають. Послідовність прийому відвару має бути такою:

Увечері 1-го дня п'ють третину склянки після вечері. Перед сном пити його не можна, інакше заснути не вдасться.
Увечері 2-го дня повторюють усі дії 1-го. Але якщо турбують біль, треба зупинити курс лікування.
Вечір 3-го дня випивають дві третини.
Після вечері 4-го дня – склянка. Таке збільшення можливе у разі хорошої переносимості відвару.
Вечорами 5 – 7 днів п'ють по склянці.

Під час прийому засобу слід стежити за станом. У нормі стілець повинен бути кілька разів на день рівномірно рідкої суміші. Якщо кількість більша або калові масинадто рідкі, треба зменшити дозування. Якщо навпаки потрібний ефектне досягнуто, кількість відвару можна збільшити. Наступний курс очищення листям сенни можна скоротити до 2 днів.

Якщо потрібне одноразове чищення кишечника, то найкраще зупинитися на осмотичних засобах. Це аналог клізми, але прийняти ліки простіше, ніж клізмитися. При необхідності провести м'яке поступове чищення просто підбирають відповідні препарати або зменшують дозу. Тоді протягом тижня можна отримати бажаний результат.

Бажано перед курсом провести підготовчі заходи, наприклад, вживати лише овочі, фрукти. Після чищення слід стримуватись і не вживати багато їжі.

Розкажіть друзям!Розкажіть про цю статтю своїм друзям у коханій соціальної мережіза допомогою соціальних кнопок. Дякую!

Шкідливі речовини мають властивість накопичуватися в організмі протягом усього життя людини, але щоб уникнути захворювань, що виникають через них, рекомендується регулярне очищення.

Навіщо і як очищати організм від шлаків і токсинів самостійно?

Найчастіше причиною сильної зашлакованості є неправильне харчування: люди вживають занадто жирну їжуабо напівфабрикати, у результаті шкідливі речовини незмінно осідають на внутрішніх органах.

Найбільше страждає кишечник, печінка та жовчний міхур: за відсутності очищення організму від шлаків та токсинів народними засобамиабо препаратами в них з'являються камені чи пісок, значно погіршується працездатність.

Крім шкідливої їжі, Причиною утворення таких шкідливих елементів можуть бути й інші фактори:

Слабкий імунітет;
Нестача вітамінів;
Суворі дієти;
хронічні запори;
Сидяча робота.

Нерідко люди просто недооцінюють масштаби всієї проблеми, і зрештою це призводить до підвищення холестерину та утворення бляшок, процесів гниття в кишечнику та розвитку характерних для нього хвороб, відкладення шлаків у суглобах та появи деформуючого артрозу, а також до погіршення стану шкіри.

За допомогою чого і як очистити організм від токсинів та шлаків у домашніх умовах без відвідування лікаря:

Можна скористатися травами: вони буквально виганяють ці речовини природним чином;
Також ефективні й препарати, що очищають організм від шлаків та токсинів: вони діють швидше, але мають більше протипоказань;
Деякі СПА-салони та клініки надають послуги чищення, проте вони коштують недешево, але діють ефективно.

Перед чищенням необхідно ознайомитися з протипоказаннями, за яких вона категорично заборонена:

Панкреатит та холецистит;
Цукровий діабет;
Вагітність та грудне вигодовування;
Інфекційні або хронічне захворюванняу стадії загострення.

Найкраще очищення організму від шлаків та токсинів: домашні рецепти ^

Як очистити організм від шлаків та токсинів: народні засоби

Очищення організму від шлаків та токсинів: препарати

Серед усіх медикаментів варто виділити сорбенти та деякі ліки:

Активоване вугілля;
Бісакодил, Регідрон, Метамуцил: для чищення кишечника;
Бурштинова кислота, оротат калію.

Слід пам'ятати, що при очищенні організму від шлаків і токсинів таблетки можуть впливати на роботу. внутрішніх органіві мають протипоказання, з якими необхідно ознайомитись, перш ніж їх вживати.

Трави, що очищають організм від шлаків та токсинів

Перед використанням будь-якого з цих зборів необхідно дотримуватись дієти протягом трьох днів:

У однакових пропорціях змішуємо пижму, сенну, ромашку, жостеру і полин, велику ложку складу розводимо 200 г гарячої води, Наполягаємо півгодини. Відфільтровуємо та п'ємо цілий день у перервах між сніданком, обідом та вечерею;
5 ст. л. лляного насіннязаварюємо в окропі (1 л), кип'ятимо 15 хвилин і випиваємо за 6 прийомів.

Продукти, що очищають організм від шлаків та токсинів

Перевірте, який у вас % жиру в організмі, ІМТ та інші важливі параметри

см

Найпростіший спосіб - регулярне пиття гарячої води:

Кип'ятимо воду, п'ємо маленькими ковтками кожні 3 години;
Рекомендована тривалість – 3-4 тижні.

Іонне очищення організму від шлаків та токсинів

Таку процедуру можна провести за допомогою приладу Іон Детокс Спа:

Поміщаємо ноги у воду, вмикаємо апарат, сидимо так півгодини;
Виконуємо все за день.

Очищення організму від шлаків та токсинів ліками та травами: відгуки та результати ^

Багатьом людям вже вдалося уникнути деяких хвороб, оскільки вони знають, чим очистити організм від шлаків і токсинів удома, і вміють користуватися такими засобами. Результати таких чисток зазвичай бувають такі:

Підвищується імунітет, покращується самопочуття;
Шкіра стає чистішою.

Не слід забувати і про негативні сторониподібних процедур: якщо ними зловживати, можна домогтися зневоднення організму, проблем із судинами, частої діареї. Перед чищенням рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Швидке очищення організму від токсинів та шлаків: відгуки лікарів

Тамара, 39 років, гепатолог:

«Якщо своєчасно не очищати печінку, то в результаті можна отримати величезні проблемизі здоров'ям: у них накопичується пісок, утворюються камені, що зрештою призводить до розвитку хвороб. Звичайно, я б порекомендувала сучасні препарати: вони ефективніші, та й діють швидше»

Оксана, 45 років, гастроентеролог:

«За відсутності щорічного очищення в організмі відбуваються негативні зміни, які насамперед позначаються на органах шлунково-кишкового тракту. Щоб не допустити порушення травлення, необхідно користуватися будь-яким перевіреним способом чищення – головне, щоб він давав ефект»

Тетяна, 37 років, гепатолог:

«Очищення є необхідністю для кожної людини незалежно від того, є захворювання чи ні – воно робиться саме для їх запобігання. Я б порадила пити трав'яні настої– вони більш безпечні та дієві»

Згодом на стінках кишечника відбувається відкладення шкідливих для організму речовин, які викликають не тільки дискомфорт, а й провокують розвиток запалень і навіть важких захворювань. Тому кишечник краще не запускати, а очищати по можливості раз на півроку. Очистити кишечник народними засобами від шлаків можна досить легко, але в той же час дуже ефективно.

Найбільш ефективні способи очищення кишківника

Народна медицина багата на рецепти, які здатні подолати зашлакованість кишечника, вилікувати хвороби, пов'язані з великим скупченням відходів у ньому. Позбавити кишечник від шлаків в домашніх умовах зовсім не складно, якщо вибрати з усього різноманіття ефективний метод. Не обов'язково він має бути складним у виконанні, скоріше навпаки, адже очистити організм від шлаків можна просто корисною їжею. Нижче буде запропоновано способи очищення кишечника, які визнані народом як найдієвіші.

Очищення кишечника медом

Ні для кого не секрет, що мед володіє цілющими властивостями . Цей смачний і корисний продуктможна також використовувати для лікування захворювань товстого кишечника (зокрема такого як коліт) та для його очищення. Мед надає сприятливий впливна травлення, бере участь у виробленні вітамінів, що бракують організму, біологічно активних речовинта гормонів. Кишечник під впливом меду позбавляється патогенної мікрофлори. Для досягнення цього результату необхідно протягом півтора-двох місяців тричі на день до прийому їжі випивати розведену в склянці кип'яченою холодної водистолову ложку меду. Повторювати такий курс слід тричі протягом року.

Дуже корисно при хронічному ентероколіті приймати таке засіб на меду: до склянки води додати одну столову ложку натурального яблучного оцтуі одну чайну ложку меду, потім ретельно перемішати. Вживати засіб необхідно по склянці три-чотири рази на день протягом одного або півтора місяця. Лікувальний курскраще проводити тричі на рік.

Очищення кишечника буряком

Буряк по праву можна назвати мітлою для кишечника. Пектини, які у великій кількості містяться в цьому корисному для організму овочі, мають властивість утримувати їжу, що утворюється в процесі переробки. отруйні речовиниі виводити їх із організму природним способом.

Для очищення можна використовувати і свіжий сік буряка, і буряковий макуха, що залишився в результаті. Соку з сирого буряка треба дати трохи відстоятись і випити на ніч. Поліпшити смак цілющої рідинидопоможе мед, відвар шипшини чи сіль. З макухи можна зробити кульки такої величини, щоб їх можна було легко проковтнути не розжовуючи. Приймати їх слід за півгодини до їди, змочуючи слиною.

В якості профілактичного засобуможна використовувати буряковий салат. Для його приготування знадобиться буряк середнього розміру, часточка часнику, олія та сіль за смаком. Буряк слід натерти на тертці, часник можна подрібнити ножем, а можна використовувати часнодавку.

Очищення прокислим молоком

Без використання проносних засобів та застосування клізм очистити кишечник досить просто. Знадобиться для цього склянка молоката столова ложка олії рослинної. Молоко слід закип'ятити і залишити на добу в теплому місці для скисання, дивлячись, щоб сироватка або сир не з'явилася. Після закінчення часу в молоко потрібно додати олію та випити (краще на ніч).

Очищення водою

Систематичний прийом натще склянки талої водиздатний нормалізувати водний балансорганізму і змусити кишечник працювати набагато краще. Щоб приготувати талу воду, просто заморозити її очищену в морозильнику, а потім розморозити при кімнатній температурі.

Більш важкий рецепт « цілющої води» надасть і більше ефективний вплив. Для його приготування запасіться півлітровою пляшкою мінеральної води, цукром для діабетиків (він же ксиліт) та уважністю. Прийом такої води здійснюється у три підходи, тому краще процедуруробити у вихідний день та бажано з ранку. Вода для першого прийому готується так: двісті мілілітрів підігрітої до температури тіла мінеральної води вилити в ємність із півтора столовими ложками ксиліту. Отриману рідину слід випити, після чого потрібно протягом 20 хвилин активно рухатися. Повторити процедуру необхідно такою ж водою, але без додавання ксиліту і знову ж таки рухатися протягом двадцяти хвилин. Третій прийом води слід здійснити у кількості ста мілілітрів, а також підігрів її. Активні рухипісля цього краще проводити неподалік унітазу. Здійснивши акт дефекації, ви відчуєте легкість та бадьорість.

Настій із чорносливу

Для тих, хто страждає на закрепи, даний засібне замінно. Воно є не тільки м'яким проносним, а й нормалізує роботу кишечникав цілому. Для приготування настою слід взяти один літр талої або джерельної води та дві склянки сухого попередньо промитого чорносливу. Заливши плоди водою, дати їм настоятися дванадцяту годину, а потім віджати. Приймати отриманий настій потрібно щодня склянку натще.

Даний спосіб очищення кишечника заслужено займає своє місце в десятці найкращих. Для його приготування потрібно спочатку підготувати сироп із зібраних до морозу ягід червоної горобини та цукру. Інгредієнти слід почергово насипати у банку, наповнивши її вгору. Потім шийку банки потрібно зав'язати марлею і виставити сулію на сонці до розчинення цукру. Після цього банку потрібно прибрати в прохолодне, сухе та темне місцена три тижні, уважно стежачи, щоб сироп не почав бродити. Після закінчення часу віджати ягоди, а сироп процідити. Потім готовий сироп слідує розбавити спиртомз розрахунку двадцять п'ять грамів горілки або спирту на півлітра сиропу. Приймаючи настоянку щодня натщесерце по чайній ложці, можна домогтися повного усуненнясимптомів дискомфорту у кишечнику. У такому разі можна буде зробити перерву на один-два тижні, після чого знову відновити прийом на три тижні.

Настій із насіння льону для очищення кишечника

Застосовується такий настій при хронічному запорі . Він ефективно виводить із кишечника все зайве і налагоджує його роботу. Приготувати настій просто: потрібно залити склянкою окропу одну чайну ложку лляного насіння і дати настоятися протягом п'яти годин. Вживати його слід на ніч разом із насінням, тобто не проціджуючи.

Очищення кишечника висівками

Позбавити організм від шлаків, а також від кількох зайвих кілограмівможна за допомогою звичайних висівок. Для цього потрібно перед кожним прийомом їжі приблизно за двадцять хвилин вживати дві столові ложки висівок, запиваючи їх склянкою-двома води або несолодкого чаю. Клітковина, що міститься в продукті, з'єднуючись з водою, набухає, але залишається пухкою, що допомагає ефективного очищеннястінок кишківника.

Очищувальна суміш

Ретельно почистити кишечник можна за допомогою цього народного рецепту. Взяти по сто грам чорносливу, кураги, родзинок, сухої дводомної кропиви, меду, оливкової оліїта ретельно перемішати інгредієнти. Якщо немає протипоказань до алкоголю, можна додати 100 грам горілки. Зберігати суміш слід у холодильнику у скляній тарі. Приймати зілля потрібно по дві-три столові ложки на ніч, запиваючи однією склянкою теплої водинапротязі місяця. Повторити курс можна за півроку

Очищувальні дієти

У профілактичних цілях Народна медицинапропонує використовувати одноденні дієти, що передбачають вживання протягом дня лише однієї із запропонованих страв: прокисле молоко, фрукти та овочеві салати, соки, прісна каша з рису та вівса. Вибравши для себе продукт, слід вживати його через кожну годину-півтори протягом дня.

Сокиможна робити з будь-яких фруктів, ягід або овочів - головне, щоб він був свіжим і без додавання цукру. Очищення за допомогою них корисно проводити кожні два-три тижні. Але людям, які страждають на хвороби шлунка, цей метод не підходить.

Каша з рівних частин вівса та рису, зварена без солі, чудово очищає кишечник, сприяючи відновленню його слизової оболонки. Вживати її варто протягом трьох-чотирьох днів на сніданок та вечерю. На обід можна з'їсти легкий овочевий салат.

В результаті неправильного харчування, частого вживанняалкоголю кишечник починає зашлаковуватись. Щоб організм працював правильно, завжди було гарне самопочуттяі бадьорість, дуже важливо періодично очищати кишечник і дотримуватися легкої дієти протягом року.

Останні кілька років люди стали уважнішими до свого здоров'я. Вони самостійно ухвалюють рішення бути здоровими: вони йдуть у спортзал, ведуть здоровий образжиття, правильне харчування, медитацію тощо. Для більшості людей дуже важливо прислухатися до свого здоров'я та контролювати стан здоров'я. Більш уважні та знаючі людизнають, що перед інтенсивним лікуванням необхідно свій організм очищати від шлаків, токсинів і каменів, що накопичилися. Для цього існує методика під назвою очищення кишківника в домашніх умовах.

Щоб почистити кишечник, не варто одразу ж бігти та купувати малоефективні «БАДи». Вам найкраще провести очищення перевіреними та дієвими методами. Якщо ви задалися цією метою, і розумієте, що без процедури очищення вам не обійтися, рекомендуємо спочатку вивчити саме уявлення та поняття «очищення» і для чого її проводять.

Організм людини влаштований на самоочищення, і він проводить такі операції регулярно кожної доби. Але у зв'язку з великою кількістю забруднюючих речовин, які потрапляють до організму, йому стає важче виконувати свою природну функцію. Для того, щоб забезпечити сприятливі умови для функціонування організму, його необхідно підтримувати у «чистоті» та «порядку».

Медики також зазначають, що в організмі із «забрудненим» середовищем мешкає більша кількість мікробів, які можуть призвести до захворювань.

Ефективність чищення кишечника в домашніх умовах

Перш ніж приступати до безпосереднього очищення кишечника, необхідно знати, що одного сеансу буде недостатньо, оскільки кишечник досить довгий. З цієї причини на кишечнику може виникнути «закупорювання» і «наліт».

Варто зазначити, що промивання кишечникапроводиться у кілька процедур. А в той час, коли проходитиме остання процедура, в організм «підселяють» здорову та свіжу мікрофлору. Це набір живих бактерій кишківника, які виконують природну функцію очищення.

Важливо розуміти, що гідромасаж та промивання, це комплекс процедур, які очистять усі «куточки» та «ніші» кишечника. Адже відомо, що стінки кишечника мають ворсисту і хитромудру форму. Саме в завитушках та поворотах найчастіше скупчується кал і відкладення, які перешкоджають засвоєнню корисних речовин в організм. Крім вимивання «кишкового каміння», людина також втрачає кілька кілограм своєї ваги.

Крім перелічених плюсів, імунітет людини починає зміцнюватися завдяки отриманню корисних речовин і починає більш посилено вести боротьбу із захворюваннями.

Якщо у вас немає часу, бажання та грошей для відвідування фахівця з промивання організму, вам можна очистити кишечник у домашніх умовах. Головне, чітко та послідовно виконувати всі інструкції та приписи.

Як почистити кишечник від шлаків

Для очищення кишечника будинку існує велика кількість різних методикта способів. Найпоширеніші з них:

клізма;
народні засоби;
процедури без клізми;
народні засоби;
медикаментозний метод

З перерахованого списку ставати зрозумілим, що в першу чергу потрібно вибрати варіант, який вам підходить. І лише потім уже приступати до самих процедур.
Очистити кишечник від шлаків досить просто і легко за допомогою всієї відомої клізми. Безсумнівно, процедура не дуже приємна, але вона вартує деяких дискомфортних відчуттів.

Щоб зрозуміти, як відбувається процес очищення, необхідно виконати такі маніпуляції:

Необхідно клізму заповнити прохолодною кип'яченою водою.
Продезінфікувати наконечник клізми за допомогою кип'ятіння у воді.
Після чого стаємо у ванні на рачки.
Голову опускаємо і потім вводимо наконечник клізми в свій анус. Важливо пам'ятати, що заштовхнути його потрібно не менше ніж на 5 сантиметрів. Інакше спрацює рефлекс виштовхування.
Відкриваємо краник, щоб вода почала заповнювати кишечник.
Після цього рекомендовано опустити голову ще нижче за допомогою згинання ліктів.
Після спустошення ємності вийняти наконечник.

Не забудьте, що під час заповнення кишечника водою, у вас будуть позиви до стільця, краще потерпіть 5-7 хвилин. Варто просто бути схожим, повністю розпрямившись і погладжувати живіт. У жодному разі не йдіть дивитися телевізор або на кухню. Унітаз повинен бути поблизу вас, так як організм може швидко очиститися. І у вас не буде часу швидко дістатися до унітазу.

У випадку, коли проста водане змогла доставити необхідного результату, до клізму також рекомендовано додати 1/2 чайної ложки дрібно натертого мила для дітей.

Мило викликає подразнення стінок, через що вони зроблять активні скорочення. Сама ж процедура аналогічна вищезазначеній. Що ж робити тим людям, котрі не хочуть ставити собі клізму? Звіт простий, проводити профілактику самостійно, без застосування клізми.

Очищаємо організм без клізми

Звичайно, трапляються випадки, коли клізму люди не хочуть ставити і вважають її чимось неправильним. Чи не біда, очистити кишечник без клізми теж реально. Вивести висновок шлаків і токсинів можна за допомогою проносного, але його вживати слід дуже обережно, дотримуючись всіх рекомендованих доз.

В даний час препаратом для очищення, що зарекомендував себе, є «Фортранс». Саме цей препарат не впливає негативно на стінки кишки. Ефективність даного препарату дорівнює кільком водним клізмам. Через добрих показників, Цей препарат також рекомендують фахівці.

Крім відомого та легкого методу«лікування» організму клізмою, існує велика кількість різних методик, які будуть описані у розділах нижче.

Препарати та сорбенти, які допомагають вивести «відкладення»

Найчастіше люди переживають про свій організм, але не хочуть вдаватися до процедур, використовуючи клізми та шланги. Медицина двадцять першого століття настільки розвинена, що медиками були розроблені різного родупрепарати для чищення кишечника.

Самим ефективним препаратомвважається "Фортранс". Про цей препарат згадувалося вище. Зараз ми розглянемо його дію більш детально та поглиблено.

На відміну від клізмового методу препарат проникає і очищає повністю весь кишечник, а не тільки пряму кишку. А це сприяє глибшому надійному очищенню всієї кишки: від початку до кінця, тобто протягом 11-12 метрів.

Єдиним недоліком такого препарату читається алергічна реакціяна компоненти, що входять до складу.

Також в аптеках продають різні таблетки для очищення кишківника, їх вибір досить широкий. Але всі ці препарати мають деякі обмеження, як:

Хочете щось цікаве?

Продаж тільки за призначенням лікаря. Отже, вам необхідно буде відвідати спеціаліста та пройти обстеження.
Потребує уваги до індивідуальної переносимості.

Крім препаратної частини, існують сорбенти для очищення кишечника. Ефективність такої методики лікування медики вважають виключно за призначенням лікаря, оскільки страшні історіїбули вигадані виробниками сорбентів.

На практиці були зафіксовані випадки, коли сорбенти вбирали не тільки всі шкідливі речовини, а й частина корисних, що може призвести до наслідків, а це неприємний факт для людей, які хотіли вилікувати свій організм.

Але все ж таки це досить популярний метод, про який необхідно розповісти.

Сорбентів існує чотири види, і нижче буде розказано про кожен вид:

Поліфепан. Цей препаратвбирає у собі всі бактерії як хороші, і погані. Але сам препарат абсолютно не токсичний і виводиться із організму протягом доби. Препарат приймають до їди, попередньо розмішавши з водою. Курс застосування становить від 3 до 14 днів. Перед застосуванням рекомендуємо відвідати лікаря.
Полісорб. Наведений препарат дуже активно виводить алергени, ендогенні, екзогенні та ендотоксини. Цей препарат дуже популярний для лікування діареї та вірусного гепатиту.
Ентеросгель. Речовина сприяє детоксикації, за допомогою властивості зв'язку, він виводить токсини та мікроорганізми, які призводять до забруднення кишечника, печінки та нирок.
Активоване вугілля. Чищення кишечника активованим вугіллямнайпоширеніший і перевірений препарат, який сприяє виведенню всіх токсинів та «забруднювачів».

Нагадаємо, що використання сорбентів необхідно узгодити з лікарем. В іншому випадку чищення кишечника від шлаків може завдати шкоди вашому здоров'ю і навіть життю.

Крім медикаментозних речовин, прочистити організм можна за допомогою методик, що використовуються нашими дідами і бабусями. Про цей вид профілактики ми поговоримо нижче.

Загальнодоступні методики та компоненти

Часто люди, крім простих і загальнодоступних методик, вдаються до застосування доданих компонентів у стандартну суміш.

Тому необхідно також розуміти, які компоненти можна додавати в суміш, а які категорично заборонено, надалі будуть розказані найпопулярніші методики, за допомогою яких відбувається ефективне чищеннякишківника від шлаків.

Сіль та вода у поєднанні з комплексом вправ

Даний метод розроблений фахівцями та практикуючими йогами. З цієї причини, дана методикамає достатньо великий ефект. Але причиною такого результату стає не лише підсолена вода, а й комплекс вправ. Поєднавши все це воєдино, Ви отримаєте найпростіший і найякісніший результат.

Варто зазначити, що на процедури необхідно мінімум 60 хвилин. Зважайте на це при використанні такого курсу лікування.

Льон та кефір допоможуть влаштувати порядок в організмі

Лляне насіння з кефіром для чищення кишечника поряд з іншими практиками заслужила хороші рекомендації, так як використовує досить сильні ефективні результати. Адже саме по собі насіння стимулює проносний ефект, і це допомагає виходу токсинів і різних «забруднювачів» з організму.

У зв'язку з тим, що насіння льону дуже ефективне, існує велика кількість різноманітних способів їх вживання. Які існують рецепти, буде описано нижче.
Очищення кишечника від калових каменівза допомогою зерен льону.

Дуже гарною сумішшю вважаються зерна льону та кефіру. Адже завдяки такому міксу, ви не тільки позбавитеся шкідливих речовин, але стабілізуєте роботу травного тракту. Також чищення кишечника насінням льону і кефіром дасть вам можливість схуднути.

Під час «дієти» на насінні та кефірі, вам необхідно просто протягом 30 календарних днів, Вживати замість сніданку, змішані з кефіром насіння. Також пити такий коктейль упродовж усього дня.

При цьому система має деякі правила. А саме:

Перші 7 днів, до кефіру додавати лише одну столову ложку насіння.
Другі 7 днів, у кефір класти 2 столові ложки.
Інші дні, кефір змішувати з трьома столовими ложками насіння.

Крім самого насіння, існує ще й борошно, лляного насінняЯк її використовувати читайте нижче.

Як відбувається чищення кишечника льняним борошномз кефіром? Складнощів у цьому немає, вам достатньо придбати борошно з насіння і додавати його в страви по дві чайні ложки, або ж вживати з кефіром, але в наступних пропорціях:

1-й тиждень, змішати одну десертну ложку борошна зі сметаною чи кефіром.
2-й тиждень, змішати дві ложки борошна зі ста грамами кефіру.
3-й тиждень, о 150 гр. кефіру додайте три ложки лляного борошна.

Важливо відзначити, що такі суміші необхідно пити з самого ранку натще.. Крім всіх таких лікувальних зілля, у світі існують також народні засоби, які допоможуть впоратися із забрудненням кишечника.

Чищення кишечника народними засобами

У цьому розділі будуть наведені найпопулярніші народні методи, які дозволяють очистити кишечник від калового каміння. При цьому вам не потрібно витрачати багато сил, часу та терпіння.

За допомогою води з медом можна позбавитися так званих коліків. Цей народний засіб необхідно випивати тричі на день перед кожним прийомом їжі.
Другий засіб дуже добре сприяє усуненню хронічного ентероколіту. Для цього вам необхідно змішати в одному літрі оцту яблучного сто грам меду. Такий мікс необхідно вживати по одній склянці за 10 хвилин до їди.
Третій спосіб, дуже ефективний при правильному приготуванні. Для того, щоб очистити весь кишечник необхідно закип'ятити молоко, і поставити його в тепле місце приблизно на 12 годин, кращого ефектуна всі 24 години. Але обов'язково виключити утворення сиру. Після чого в «кисляк» додати 1 ложку рослинного масла. Все це випити проти ночі.
Четвертий метод. Організм потрібно наповнити водою для відновлення балансу, для цього потрібно після чищення зубів, випивати талу воду натще. Суть даного методуу його систематичності.
П'ятий метод скоріше профілактичний. Але також дуже добре чистить та працює як проносне. Для цього просто випивайте склянку розсолу кип'яченого з-під квашеної капусти.
Зробіть настоянку з талої води та 2 склянки чорносливу, все це змішати в одному посуді та поставити на 12 годин. Після чого весь чорнослив потрібно позбавити води, саме вичавлений сік і потрібно випивати по склянці на день натще. Такий метод діє більше, як проносне.

Всі вищевказані методи, системи, препарати, клізми та інші процедури допоможуть вам швидко очистити кишечник від різноманітних токсинів, покладів, шкідливих речовин і просто каміння.

Але дуже важливо розуміти, що самолікування призводить до погіршення здоров'я, тому рекомендуємо звернутися до фахівця та пройти профілактичний огляд.

http://www.odnoklassniki.ru/profile/164045403209 . .

Метод очищення кишечника за допомогою солоної води та комплексу вправ називається шанк-пракшалана. Це досить щадний метод, порівняно з клізмою. Її рекомендується проводити 4 рази на рік - при зміні пір року, але можна і частіше. Однак, цей метод протипоказаний при гострих захворюванняхШКТ, а також при високій температурі, тиск, у період місячних та вагітності.

А я кишківник очищаю за допомогою Лавакола. Просто перед дієтою вибираю день та проводжу детоксикацію. Мені дуже подобається, що вже худнеш на кілограм і почуття легкості, яке з'являється після цієї процедури. А на рахунок препарату, чому саме він, так це легко можна пояснити. Він і коштує недорого і легко користуватися ним. Розвів пакетик у склянці та п'єш.

Чим я тільки свого часу не пробувала кишечник очищати, і прийшла до висновку, що мені найпростіше прийняти таблетку слабша і не мучиться. Проносне м'яке, ефект буквально через кілька годин. Перед дієтою нічого зручнішого, для очищення від шлаків і токсинів, особисто я не зустрічала.

Світлана Ветрякова

Триденне голодування та буряк з кефіром відмінно прочищають кишечник, протягом трьох дніввживаю аптечні висівки, салат "Метелка" зі свіжої капусти, моркви та буряків, сухофрукти. Буряк можна натерти і віджати сік, додати кип'яченої водиі меду, якщо не подобається у чистому вигляді. Кефір теж краще зробити самим, щоб вийшов свіжий корисний напій. Можна взяти хлористий кальційабо кисломолочні закваски, з ними ще зручніше і корисніше набагато. Я пробувала "Бакздрав", враження дуже хороше, кефір виходить однорідний і смачний.
Якщо є можливість, то, звичайно, худнути треба під контролем лікарів. Я, на роботі тиждень взяла і поїхала в істра мед чиститись (санаторія такий, де програми різні по схуднення проводять). Там мені просто чудово допомогли. 4 кг. пішло до кінця тижня. І лікарі поруч, і спеціальне меню. Загалом, всі умови щоб схуднути і вивести всю гидоту з організму.