Сир чорнослив грецький горіх родзинки корисні властивості. Також вони багаті. Медово-горіхова суміш із лимоном

Солодкі страви завдають істотної шкоди організму. За винятком корисного рецептудля імунітету з волоських горіхів, кураги, чорносливу, лимона та меду. Ця фруктово-горіхова суміш містить значний запас вітамінів, мінералів та амінокислот. Зміст пасти можна доповнювати та змінювати за бажанням. Якщо є індивідуальна непереносимість компонентів, наприклад мед, то замініть його на сироп. Вживати рецепт потрібно за спеціальною схемою. Не рекомендується зловживати насолодою, це не призводить до бажаного результату.

До цього рецепту зміцнення імунітету з допомогою меду лікарі зверталися ще за часів Гіппократа. Застосовували після операцій, тривалої хвороби та під час епідемій. За допомогою нього лікували, запобігали хворобам і піднімали на ноги, дорослих та дітей. Завдяки багатому вмісту на вітаміни, мінерали, незамінні для організму кислоти, прийом фруктової суміші значно покращує імунітет та загальний стан хворого.

Рецепт для імунітету з медом профілактичним засобомвід вірусних захворювань. Мало хто в наш час віддає перевагу народну медицину. Але за допомогою неї одужували люди різних епох. Головна перевага рецепту - відсутність хімічно вироблених компонентів та доступність кожному охочому. Щоб розповісти докладніше про користь, я розберу вам властивості компонентів фруктової суміші з меду для імунітету.

Властивості кожного інгредієнта

Компоненти джему для імунітету екологічно безпечні та корисні. Їх їдять у поєднанні з кашами, десертами та в чистому вигляді. Властивості компонентів?

Курага

Улюблений європейцями сухофрукт із яскравим сонячним забарвленням та кисло-солодким смаком. Роблять із стиглих соковитих абрикосів. Багаті на такі корисні елементи: вітаміни груп А, В, Е; мінерали: залізо, кальцій, магній; клітковина, пектини. Курага благотворно впливає на імунну систему, серцево-судинні органи, травний тракт, при дефіциті заліза, виведенні токсичних речовинз організму.

Увага!З обережністю варто вживати препарат людям, які страждають на знижений тиск.

Мед

Для імунної системицей продукт бджільництва криниця корисних елементів. До складу входять вітаміни груп В, А, С, Р. Він багатий на мінерали, такі як мідь, магній, сірка, залізо. Існує багато сортів меду, кожен з яких є унікальним для організму людини. За смаковими якостями та користю поширені сорти: акацієвий, гречаний, травневий, квітковий, лучний. Мед використовується для підвищення імунітету, профілактичних заходівпри вірусних епідеміях та для лікування. Вживання продукту бджільництва для імунітету впливає позитивний впливна всі органи та системи, додає сил і тонізує організм. Мед - природний консервант, тому зберігає властивості сухофруктів та горіхів в місяці.

Грецькі горіхи

Одні з самих корисних видівгоріхів за складом та властивостями на організм людини. Вони величезна кількість вітамінів, мінеральних компонентів і органічних кислот. Вони незамінні для функціонування мозку, імунної системи, кісткового апарату, серцево-судинної та кровоносної систем. Вживання волоських горіхів запобігає стрибкам холестерину в крові, захворюванням серця та судин, руйнівним змінам у кісткових тканинах. Лікарі рекомендують їсти дорослим, дітям та вагітним жінкам. Горіхи зміцнюють імунітет та покращують стан при дефіциті вітамінів та заліза.

Чорнослив

Сухофрукт виготовляється із спеціального сорту слив. Має чудові смакові якості, сливовий запах та темне забарвлення. Чорнослив - це вітаміни групи Е, РР, С, В. Він містить мінеральні елементи, серед яких на увагу заслуговують пектини, йод, органічні кислоти. Його використовують як натуральне проносне. Сухофрукт благотворно впливає на серцево-судинну систему, загальний стан організму, сечостатеві органи, кислотно-лужний баланс, імунну та нервову систему. Чорнослив корисний при дефіциті вітамінів та заліза.

Лимон

Цей цитрусовий плід широко застосовується при застудах, оскільки містить у надлишку аскорбінову кислоту. Він не підвищує функції імунітету, і допомагає організму боротися з симптомами. простудних захворювань. Крім вітаміну С у лимоні присутні А, Р, D, марганець, сірка та залізо. Серед корисних якостейлимона відзначають: підвищення імунітету, покращення роботи кровоносної системи, регулювання артеріального тиску, функціонування органів шлунково-кишковий тракт. Лимон не вживають при виразці шлунка та дванадцятипалої кишки, запалення слизової оболонки та порушення роботи підшлункової залози

Родзинки

Фруктово-горіхова суміш доповнюється не менше корисним сухофруктом, такі як родзинки. Він містить вітаміни групи А, Е, В, мінеральні мікроелементи. Вживання покращує вироблення в організмі гемоглобіну. Серед корисних властивостей виділяють зміцнення імунної системи, приведення в тонус організму, зняття втоми, профілактика застуди, виведення шлаків.

Ще один компонент, яким доповнюють вітамінний рецептз медом. Він зібрав у собі корисні мінерали, які уповільнюють старіння, захищають організм від токсичних речовин та вільних радикалів. До складу входить калій, магній, кальцій, мінеральні солі, поліфеноли, рутин, органічні кислоти та інші елементи. Інжир сприятливо впливає на роботу травної системи, покращення водно-сольового балансу, зміцнення кісткової тканини, ферментативні реакції

Спосіб приготування

Є кілька способів приготувати фруктово- горіхову сумішдля імунної системи, із різними пропорціями. Для приготування потрібно по 300 г усіх сухофруктів та волоських горіхів. Меду потрібно 200-300 г. Горіхи та сухофрукти обшпарити окропом і підсушити. Далі компоненти ретельно подрібнюють за допомогою кухонного обладнання. Насамкінець заправте все медом. Якщо в пасту входить лимон, то за таких пропорцій достатньо одного плода. Промийте лимон гарячою водоюі подрібніть у блендері. Отриману суміш для імунітету помістіть у скляну ємність із герметичною кришкою та поставити у холодне місце для наполягання.

Цукерки із сухофруктів, меду та горіхів відео

Більш апетитно виглядають цукерки із сухофруктів, ніж паста із цих продуктів. Приготувати їх легко. Для цього візьміть компоненти у пропорціях:

Курага – 1 склянка;
Чорнослив – 1 склянка;
Волоські горіхи – 1 склянка;
Мед - 2 столові ложки.

Сухофрукти та горіхи потрібно ретельно промити та підсушити. Коли вони підсохли, подрібнити у блендері чи кухонному комбайні. Заправити отримане тісто медом до смаку і накатати дрібні кульки. Для естетичності можна зробити присипку їм. Підійде мак, кокосова стружка, кунжут та інші присипки. В результаті вийдуть смачні, ситні цукерки, а також дуже корисні.

Як правильно використовувати пасту для імунітету?

Пасту з кураги та чорносливу для імунітету приймайте з обережністю. Адже деякі компоненти у великій кількості викликають алергічну реакцію або призводять до збою. травного тракту. Прийом пасти проходить один або два рази на добу натщесерце за 30 хвилин до їди. Для дорослих рекомендована доза становить одну столову ложку. Курс лікування немає обмежень.

Дітям фруктову суміш для імунітету потрібно давати по маленькій ложці раз на день. Не рекомендується прийом ласощів на ніч, оскільки він містить висококалорійні компоненти.

Обмеження до застосування

Горіхово-медова паста для зміцнення імунітету має низку обмежень до застосування:

Непереносимість компонентів, алергічні реакції, наприклад, мед;
Тяжкі захворювання серця;
Камені в жовчних протокахта сечовому міхурі;
Запалення кишечника, шлунка та підшлункової залози;
Захворювання ендокринної системи, гіперглікемія.

Паста із сухофруктів, цитрусових, волоських горіхів та меду – народна та перевірена часом методика покращення роботи імунної системи. До складу входять улюблені ласощі та відсутні синтетичні добавки. Вона полюбиться дорослим та дітям, і в процесі підвищить імунітет ваших

Вітаміни є необхідною речовиною, без якого наш організм не може повноцінно існувати. Проте їх запаси слід постійно поповнювати. Якщо в літній періодприймати в їжу велика кількістьфруктів, овочів та свіжої зелені легко вдається, то взимку та в міжсезоння організм вимагає підтримки.

З настанням холодів ймовірність простудних захворювань збільшується, а опір падає. Саме тому особливо важливо проводити зміцнення організму. Для підвищення захисної функції можна скористатися вітамінними комплексами, харчовими добавками та іншою фармакологічною продукцією, але є більш вдалий засіб із натуральних продуктів, багатих корисними речовинамита високою харчової цінності. Це суміш імунітету з курагою, яку легко приготувати в домашніх умовах, скориставшись простими рецептами.

Склад імунної суміші включає сухофрукти, горіхи (волоські, фундук та інші), мед, лимон.

Отримані з цих продуктів ласощі повністю замінять шкідливі для здоров'я цукерки, торти та тістечка, в яких міститься багато цукру, крохмалю, нешкідливих харчових добавок та підсилювачів смаку. Жодна дитина не відмовиться від такого смачного та корисного десерту.

Тим часом, виготовлений з натуральних інгредієнтів склад принесе більше користі, оскільки в ньому сконцентровані необхідні організму вітаміни та мінерали.

Відомий ще з Біблійних часів десерт, сприятливо впливає на організм, зміцнює серцевий м'яз, регулює артеріальний тиск, нормалізує роботу кишечника та ШКТ в цілому, підвищує настрій, уберігаючи від сезонних депресій. мед, курага, волоський горіх, що входять до складу ласощів, є для імунітету. найкращими продуктами, що активізують захисну функціюорганізму.

Існує безліч способів консервації свіжих фруктів – це варення, джем, компот, повидло. Однак при термічної обробкивітаміни, що містяться в них, та мінеральні речовини втрачають більшу частинукорисних властивостей, тоді як у висушеному вигляді вони зберігаються.

Якщо запастися на зиму медом, горіхами, курагою, з яких легко приготувати лікувальний склад, можна уникнути не тільки застуди, але і успішно протистояти грипу в період розгулу епідемії.

Курага

Один із основних компонентів засобу для підняття імунітету містить вітаміни F, B, C, РР та неймовірно багатий склад мінеральних елементів – це кальцій, залізо, магній, калій та інші. Тому курага імунітету є незамінним продуктом. Крім того, вона багата на клітковину, пектини та органічні кислоти. Введенням цього сухофрукта до раціону харчування можна нормалізувати діяльність серця та судин, зміцнити нерви, стабілізувати артеріальний тиск. Плюс неоціненний бонус – м'яка проносна дія.

Горіхи

Цінність полягає в тому, що вони містять омега-ненасичені жири, здатні виводити з організму шкідливий холестерин. Однак тим, хто схильний до повноти, не варто захоплюватися ними. Декілька горішків на день не зашкодять, а велика кількість може спровокувати набір зайвих кілограмів.

Чорнослив

Чинить сприятливу дію на роботу травної системи, завдяки вмісту великої кількості клітковини та пектинів. Крім того, у ньому багато мінеральних сполук та вітамінів. Сушені сливи позитивно впливають на процес кровотворення.

Родзинки

Це не що інше, як сушений виноград, багатий на органічні кислоти, залізо, фосфор, калій, кальцій, магній, хлор, а також вітаміни групи B, А і С. Корисний для людей, які мають проблеми із серцево-судинною та нервовою системою.

Грецькі горіхи

Воістину чоловічі ласощі, що позбавляють проблем з потенцією. Крім того, вітамін K, що міститься в ньому, зміцнює кісткову тканину. Тим часом прекрасній половині людства також корисно їсти горіхи, оскільки в них є вітамін E, незамінний для жіночого здоров'я.

Мед

Цей продукт життєдіяльності бджіл має противірусну, антибактеріальну та протизапальну дію. Тому його корисно вживати всередину, а також використовувати як засіб для змащування ран, саден, гнійничків.

Надає загальнозміцнюючу діюна організм та покращує склад крові.

Лимон

Цей цитрусовий крім великої кількості вітаміну C, завдяки якому підтримує імунну систему, містить A, В і Р. А також залізо, кальцій, калій, магній.

Має антибактеріальною дією. Однак слід розуміти, що лимонний сікможе дратувати стінки шлунка, тому пацієнтам з виразковою хворобою, гастритами та колітами його слід остерігатися.

Рецепти

Ознайомившись із корисними властивостями меду, горіха, лимона, кураги, чорносливу, можна сміливо приступати до приготування вітамінної суміші.

Існує кілька різновидів даного засобу, всі вони отримали масу позитивних відгуків. Кожному варто знайти найкращий для себе варіант, внести деякі зміни відповідно до власного смаку, головне, що основні продукти, що входять до складу, – мед, горіхи, лимон є для імунітету найкращою підтримкою. До них потрібно додати сухофрукти.

Щоб приготувати курагу, інжир, родзинки, чорнослив потрібно промити і обсушити на паперовому рушнику. Перемолоть у м'ясорубці чи блендері. До неї додати|добавляти| горіхову суміш. Для цього слід відокремити ядра від шкаралупи, видалити перегородки. Горіхи подрібнити та додати до сухофруктів. Залити суміш медом і лимонною кашкою, приготованою із цільних плодів разом із цедрою. За бажанням можна ввести в засіб натертий імбир.

Всі горіхи та сухофрукти беруться у рівних кількостяха мед додається трохи менше загального обсягу отриманої маси.

Показання та протипоказання

Волоські горіхи, мед, лимон для підвищення імунітету − незамінні продукти. Їх використовували з давніх-давен для підтримки життєвих сил, зміцнення імунної системи Ще Гіппократ радив готувати лікувальний засіб. Один із рецептів вітамінної «бомби» дійшов до наших днів і носить ім'я мудрого ескулапа. Еліксир молодості та здоров'я готується з меду, горіхів, кураги, інжиру, чорносливу. Сухофрукти беруться на рівних частках по 300 гр., а медова заправка становить 100 мл.

Приймати засіб слід натщесерце по одній чайній ложці і ще 1-2 рази протягом дня за півгодини до їди.

Вживати суміш із кураги, горіхів, меду, лимона слід при ослабленому імунітеті, захворюваннях серця та судин, низькому гемоглобіні.

Засіб практично не має протипоказань, крім алергії на компоненти.

Маса, до складу якої включені чорнослив, курага, родзинки, волоські горіхи, мед, лимон унікальна за кількістю в ній корисних і лікувальних речовин. Головна задачасуміші – підтримка імунних клітин, насичення організму енергією та силою

Вживання вітамінної суміші допоможе підвищити імунітет

Лікувальні властивості продуктів

Сухофрукти у поєднанні з лимоном, волоськими горіхами та медом допомагають налагодити роботу травного тракту, зміцнюють серце та судини, стимулюють захисні сили. Кожен інгредієнт містить вітаміни, корисні макро- та мікроелементи, що дозволяє використовувати їх як разом, так і окремо.

Користь чорносливу

Чорнослив цінують за його багатий склад. Сухофрукт наділений:

вітамінами групи В, РР, А, С;
глюкозою, фруктозою;
яблучною, лимонною, щавлевою кислотами;
калієм, кальцієм, магнієм, фосфором;
пектинами, клітковиною.

Чорнослив має сильний очищаючий ефект

Завдяки різноманіттю компонентів сушена злива надає на організм:

антисептична дія– використовується у лікуванні інфекційних хвороб;
очищувальна дія– усуває запори, налагоджує роботу сечовидільної системи та жовчогінну функцію;
стимулюючий ефект– діє вироблення шлункового соку, збуджує апетит.

Смачний сухофрукт позитивно впливає весь організм – нормалізує метаболізм, стабілізує тиск і пульс, усуває дискомфорт в кишечнику. Продукт незамінний при нестачі вітамінів та порушенні кровотворення.

Корисні властивості кураги

Сушений абрикос цінне джерелокалію (незамінний мінерал для серцевого м'яза). У складі кураги є багато інших важливих речовин:

вітамінні групи (РР, А, С, В5, В1, В2);
мінерали – кобальт, магній, кальцій, мідь, залізо, марганець, фосфор, йод;
цукру – фруктоза, глюкоза;
харчові волокна, карбонові кислоти, пектини, каротин.

У куразі міститься необхідний організмузапас калію

Регулярне вживання кураги допомагає зміцнити весь організм, покращити склад крові та підвищити гемоглобін. Сушений абрикос надає:

м'яка проносна дія– нормалізує скорочувальну здатністькишківника;
адсорбуюча– виводить солі важких металів, токсичну флору;
антисклеротичне– зменшує рівень холестерину в крові, перешкоджає утворенню холестеринових бляшоку судинах;
імуностимулююче- Підвищує захисний бар'єрперед інфекціями, вірусами, пригнічує ріст ракових клітин(якщо такі є).

Регулярне вживання кураги покращує зір, запобігає розвитку патологій. щитовидної залози. Позитивно впливає сушений абрикос на організм жінок у період виношування дитини та під час грудного вигодовування.

Чим корисний родзинки

Найпопулярнішим сухофруктом виступає ізюм, який, крім смакових якостей, має ряд потрібних організмуречовин:

вітамінні комплекси (А, С, В1, В5, В6, В2);
азотисті речовини;
органічні кислоти – олеанолова, винна;
зола, клітковина;
залізо, магній, фосфор, бор, хлор, калій, кальцій;
глюкоза, фруктоза.

Ізюм містить комплекс корисних вітамінівта мікроелементів

Цілющі складові родзинок дають можливість використовувати його з метою покращення роботи всіх органів та систем:

зміцнити серце, нормалізувати його провідність, стабілізувати тиск, усунути набряки;
підвищити гемоглобін;
збільшити лактацію під час грудного вигодовування;
заповнити потребу організму у залозі при вагітності;
підтримати нирки, печінку;
зміцнити неправильну систему, зняти втому та напругу, налагодити сон.

Ізюм наділений протикашльовим та антиоксидантним ефектом, що дозволяє використовувати його при фарингіті, стоматиті, пневмонії, бронхіті.

Користь волоських горіхів

Незамінним джерелом енергії для організму є волоський горіх. У його складі містяться:

вітаміни – А, група, С, Е, РР;
мінерали – залізо, цинк, кобальт, натрій;
протеїн;
жирні ненасичені кислоти;
флавоноїди.

Волоський горіх допоможе організму поповнити запас енергії

У грецькому горіху корисно все – ядро, перегородки, шкаралупа.

Благодійна дія плода полягає в наступному:

Підвищується працездатність мозку та організму в цілому. Горіхи прискорюють процеси в організмі, що відбуваються при засвоєнні їжі, що дає відчуття бадьорості та енергії.
Зміцнюються судини та серцевий м'яз. Вживання волоських горіхів сприяє розсмоктуванню склеротичних бляшок та зменшенню показників холестерину в крові.
Знижується концентрація глюкози, що дуже корисно для хворих на діабет. У лікуванні використовується лише шкаралупа, без ядер.
Зміцнюється захисний бар'єр організму перед інфекціями, бактеріями та вірусами, підвищується життєвий тонус.
Поліпшуються показники крові, росте гемоглобін, що особливо важливо у разі анемії.
Нормалізується робота шлунка та кишечника, проходить дисбактеріоз та запор.

Дуже корисний волоський горіх при вагітності, грудному вигодовуванні, а також маленьким дітям Чоловікам плід відомий як потужний афродизіак – олія використовується для покращення потенції та загального станустатевого здоров'я

Корисні властивості меду

Крім унікального смаку, мед має цінний і неповторний склад:

вітаміни - група В, РР, С, Е;
цукру – фруктоза, глюкоза;
кислоти – яблучна, винна, лимонна;
мінерали – кобальт, цинк, мідь, калій, магній, залізо, кальцій, фосфор, хром, кремній, бор, нікель, титан, осмій.

Мед – корисний продукт з унікальним складом

Різноманітність у складових компонентах дозволяє меду здійснювати антибактеріальну, загальнозміцнювальну дію, боротися із запаленнями різної локалізації. Систематичне вживання в їжу натурального продуктубджільництва дозволяє:

підвищити імунітет, подолати застудні та вірусні інфекції;
врегулювати процеси метаболізму в організмі;
покращити склад крові;
відновити енергію та повернути сили;
нормалізувати роботу нирок, печінки, серця та судин;
усунути патології дихальних шляхів, полегшити стан при запальних процесах

Мед використовують як внутрішньо, а й у обробки ран, опіків, грибкових поразок. Засіб допомагає при гінекологічних та кишкових захворюваннях.

Чим корисний лимон

Першим помічником у профілактиці та лікуванні респіраторних захворюваньвиступає лимон. Основна властивість цитрусу – антисептична – пригнічує розвиток хвороботворних вірусів та бактерій. Завдяки багатому складу – органічні кислоти, пектини, мінерали (кальцій, калій, магній, залізо, фосфор), вітаміни В, С, А, Р, сахариди – фрукт надає лікувальний впливна весь організм:

зміцнює судини, серце, невірні клітини та благотворно впливає на мозкову діяльність;
очищає та розріджує кров, розщеплює холестерин;
робить нігті та кістки міцнішими, запобігає випаданню волосся;
нормалізує метаболізм у печінці, сприяє нормальному виведенню жовчі;
усуває запори та підвищене газоутворення.

Лимон має яскраво виражений антисептичний ефект.

При застуді та респіраторних патологіяхдихальних шляхів суміші та чаї з лимоном пригнічують розвиток хвороботворних вірусів та бактерій, збільшують стійкість імунної системи.

Рецепти вітамінних та поживних сумішей

Поєднання лимона, кураги, меду, чорносливу, горіхів та родзинок дозволяє приготувати корисну суміш, багату на вітаміни, мінералами, амінокислотами та ферментами. Інгредієнти доповнюють один одного, надаючи комплексний терапевтичний ефекторганізм людини.

Народна медицина має ряд варіацій комбінування сухофруктів, меду та лимона залежно від захворювання та стану людини.

Вітамінна суміш для імунітету

Регулярно вживайте вітамінну суміш для зміцнення імунітету

Порізати на шматочки курагу (250 г), 1 лимон зі шкіркою та 250 г очищених горіхів. Додати 260 г ізюму та залити склянкою меду. Все ретельно перемішати та помістити у скляну тару. Лікувальний засіб вживати по 1-2 ст. л. вранці за 30 хвилин до сніданку. Суміш зміцнює імунітет, запобігає авітамінозу, наповнює організм енергією та силою.

Проносна маса для очищення кишечника

У м'ясорубці перемолоти 300 г чорносливу та по 100 г родзинок, кураги, лимона. Можна додати 50 г горіхів та 30 мл меду. Готова сумішприймається рано-вранці і ввечері перед сном по 1 ст. л. Народний засібм'яко очищає кишечник, нормалізує скорочення мускулатури органу виділення, усуває метеоризм і дисбактеріоз.

Серцева суміш із сиропом шипшини

Додавання сиропу шипшини вплине на роботу серця.

Пропустити через блендер сухофрукти (по 100 г), лимон зі шкіркою та волоський горіх (100 г). У суміш додати півсклянки меду та пляшечку аптечного сиропушипшини, перемішати. Корисну масуВикористовує по 1-2 ст. л. вранці до їди регулярно.

Рецепт для чоловіків

Подрібнити ядра волоського горіхаЩоб вийшло 300 г, додати суміш із сухофруктів і залити все 100 мл меду. Вживати по 1 ст. л. вранці до сніданку та за півгодини до нічного сну.

Лікувальна маса із сухофруктами та імбиром проти авітамінозу

Корінь імбиру допоможе впоратися з авітамінозом

Перемолоти до кашоподібного стану сухофрукти, волоські горіхи та лимон (по 150 г кожного компонента). У блендері перебити корінь імбиру (200 г), додати до фруктової суміші і залити склянкою меду. Ретельно з'єднайте всі компоненти. Корисну масу з'їдати вранці та ввечері по 1 ч. л.

Фруктова суміш із сінною для схуднення

Сухофрукти взяти по 100 г і перемолоти на м'ясорубці. Подрібнити 1 лимон, 150 г волоського горіха, з'єднати інгредієнти. В масу влити 15 мл меду та 120 г висушеної сенни. Вживати по 10-15 мл натще з ранку та ввечері. Засіб добре очищає організм і живить його енергією, допомагає позбутися зайвої вагибез шкоди здоров'ю.

Мікс із сухофруктів з медом, лимоном та настоянкою глоду для серця

Додайте в суміш настоянку глоду для профілактики серцевих патологій

У м'ясорубці подрібнити сухофрукт, горіхи та лимон. Всі продукти взяти по 220 г і додавати до суміші по черзі. В масу влити 150 мл меду, 25 мл глоду, перемішати. Народний засіб наполягти у прохолодному місці 7 діб. Денна доза – 1 ст. л. натще. Курси повторювати 2 рази на 12 місяців.

Лікувальна суміш для підвищення гемоглобіну

До однорідної кашки подрібнити сухофрукти (по 200 г кожного виду) та 2 середні лимони. Додати 6 ст. л. меду, перемішати. Масу слід приймати по 1-2 ст. л. 2 десь у день регулярно. Корисний засібдопомагає покращити склад крові, підвищити гемоглобін, нормалізувати стан при недокрів'ї.

Енергетична маса з інжиром

Інжир додасть тонізуючого ефекту

За допомогою блендера перебити інжир, сухофрукти та лимон. Усі компоненти взяти по 200 г, лимон – 2 штуки із цедрою. Суміш залити 1 склянкою меду та перемішати. Ліки зберігати в закритому виглядіпри температурі +3-5 градусів. Вживати по 2 ч. л. 3 десь у день півгодини до їжі. Засіб надає бадьорості, тонізує судини, зміцнює серцевий м'яз, підвищує опірність організму перед інфекціями та бактеріями.

Суміші на основі сухофруктів, меду, горіхів та лимона можна використовувати у різній комбінації, додавати фініки, інжир, імбир. Користь від такого поєднання важко переоцінити – стимулюється робота імунних клітин, підтримується серце, судини, нормалізується. травна системата органи виділення.

Протипоказання до вживання

Лікувальну масу із сухофруктів, меду та лимона можна вживати дорослим та дітям. Головне, враховувати наявні протипоказання.

Негативна відповідь організму на продукт бджільництва, сухофрукти або цитрусові у вигляді висипу, кашлю, нежиті.
Тяжке порушення функцій серця.
Гострі протікання виразкових та запальних процесіву травній системі.
Цукровий діабет.

Відмовтеся від вживання вітамінної суміші при цукровому діабеті

Класичний рецепт суміші для імунітету простий, як і все геніальне. Візьміть 1 середній лимон, добре його промийте (можна навіть обдати окропом). Також знадобляться по 100 г кураги та волоських горіхів. Курагу попередньо вимочіть у воді і потім промийте. Тепер прокрутіть на м'ясорубці лимон, курагу та горіхи. Додайте|добавляйте| в суміш 150 г меду і все перемішайте.

Перекладіть вітамінну суміш у півлітрову банку і приберіть у холодильник. Приймати це чудо-ліки необхідно по 1-2 ч. л. 2- 3 десь у день півгодини до їжі. Вітамінна суміш може зберігатися у холодильнику до 6 місяців.Суміші із зазначеної кількості інгредієнтів вистачає на 3- 4 тижні. Коли вона закінчиться, можете зробити 10-денну перерву та повторити курс.

Можна приготувати ще більш поживну та корисну суміш, додавши до вказаних вище інгредієнтів чорнослив і родзинки.І тут використовуються такі пропорції: по 1 ст. кураги, чорносливу, родзинок, волоських горіхів, меду та 1 лимон.

Рецепт Гіппократа

Не меншою популярністю та ефективністю володіє стародавній рецептГіппократа, який називається не інакше як еліксир молодості. До його складу входять: курага, інжир, чорнослив, волоські горіхи (всі по 300 г) та 100 г меду. Вимочені сухофрукти та горіхи подрібніть у блендері разом з медом до пастоподібного стану або пропустіть через м'ясорубку. Приймати по 1 ч. л. 2 рази на день. Зберігайте також у холодильнику у скляній банці.

Чому "вітамінна бомба" допомагає імунітету?

Вітамінна суміш надає благотворну дію на організм за рахунок свого складу:натуральних сухофруктів та горіхів, які не містять барвників, консервантів та інших шкідливих добавок, зате багаті на вітаміни і мінерали.

Курага- цінне джерело вітамінів групи В, А, С, а також калію, магнію, кальцію, фосфору та заліза. Регулярне вживання цього сонячного сухофрукту допомагає зберегти здоровим серцем, запобігає анемії, нормалізує гормональний баланс і зміцнює зір

Грецькі горіхи- продукт, багатий на вітаміни С, групи В, РР, каротином, клітковиною, залізом, кальцієм, калієм, магнієм, марганцем, а найголовніше, мононенасиченими та поліненасиченими жирними кислотами. Саме завдяки цьому волоські горіхи при своїй високій калорійності зміцнюють судини та знижують рівень холестерину в крові, сприяє схуднення та омолодження організму (при помірному вживанні, звичайно).

Лимон- визнаний антисептик, рекордсмен за вмістом вітаміну С. Крім того, лимон містить вітаміни А, Р, В, органічні кислоти, пектини, калій, мідь. Лимон тонізує організм, зміцнює серцево-судинну систему та імунітет, нормалізує обмін речовин, допомагає при жовчнокам'яній хворобі та хворобах шлунково-кишкового тракту.

Останній інгредієнт вітамінної бомби - мед. Про те, що мед корисний, знають навіть діти. Цей унікальний продуктмістить вітаміни А, К, Е, групи В, фолієву кислоту, а число мінеральних речовину його складі доходить до 300. Мед, має протизапальні та бактерицидними властивостями, зміцнює та знеболює.

Вітамінна суміш: протипоказання

Єдине протипоказання до застосування натуральної вітамінної суміші – індивідуальна непереносимість компонентів рецепту. Пам'ятайте, що волоські горіхи, лимон та мед є продуктами алергенними.Також не варто забувати про рекомендоване дозування суміші: незважаючи на солодкий смак, цю суміш не варто вживати як насолоду до чаю, так як горіхи мають високу калорійність.

Люди приймають різні вітамінита таблетки для правильної роботи серця та профілактики захворювань.

Проте слід пам'ятати, що щоденне харчування докорінно впливає стан судин і серцевої діяльності.

Тому, потрібно вживати корисні продукти, у тому числі й суміші із сухофруктів.

Чому важливо вживати сухофрукти для здоров'я серця?

Вченими доведено, що у сухофруктах міститься більше вітамінівта мікроелементів, ніж у свіжих фруктах.Якщо віддавати перевагу такому харчуванню як чорнослив, родзинки або курага, то можна не хвилюватися, оскільки ці сухофрукти містять речовини, що налагоджують його роботу. До того ж ці.

Фруктові суміші приємні на смак та містять безліч ферментів для активного способу життя та довголіття людини.

Тому сумнівів у користі сухофруктів не повинно виникати. Важливо правильно записати рецепти і дотримуватися встановленого дозування, щоб вони дійсно несли користь.

3 рецепти лікувальних сумішей

У зимовий періодімунна система людини наражається на небезпеку. Її атакують віруси та інші бактерії, тому потрібен засіб для підтримки імунної системи в нормальних межах і ставить перешкоду від бактерій та вірусів.

Багато людей використовують вітамінні комплекси та інші харчові добавки. Однак такий вибір не гарантує натуральність компонентів у складі засобу. Але ви завжди будете впевнені у приготовленому в домашніх умовах засобі.

Перевагу потрібно віддавати рецептам із сухофруктів, які не тільки будуть нести користь серцю і зміцнювати імунітет, але й замінять десерт, тому що мають дивовижний смак.

1. Коктейль із чорносливу, родзинок, кураги та меду

Мед часто застосовують для сумішей, призначених для підтримки здоров'я. У ньому містяться корисні цукруяких немає в інших речовинах. Однак потрібно пам'ятати про те, надмірне вживанняцього продукту може викликати алергічну реакцію з боку організму. Тому потрібно знати міру. Курага та родзинки у складі рецепту є природними антиоксидантамита сприяють правильному обмінуречовин, отже і .

Вітамінну сумішготують наступним чином:

300 грамів чорносливу;
300 грамів родзинок;
300 г кураги;
мед у кількості півтори склянки (300 грамів).

При виборі меду перевагу слід віддавати таким сортам:квітковий, польовий, алтайський або різнотрав'я.

Якщо всі інгредієнти зібрані, можна розпочинати приготування серцевої суміші:

Сухофрукти обдаються окропом – це важливо для усунення бактерій та пилу на висушених плодах.
Сухофрукти замочують у воді одну ніч, а вранці знову промивають. Після миття сушать фрукти на чистому рушнику.
Далі їх прокручують на м'ясорубці.
Викладають однорідну кашку з чистим посудом і поливають медом.

Тара, де зберігатиметься серцева каша, повинна бути зроблена з неокислюваних матеріалів. Це важливо для правильного зберіганняпродукту.Приготовлену страву зберігають у холодильнику.

На відео ви можете ознайомитись із процесом приготування:

Якщо людина, що готує суміш, віддає перевагу більшій насолоді, тоді можна додати додаткову порцію меду, але це зовсім необов'язково, оскільки зайвий цукорв організмі не принесе користі.

2. Паста Амосова

Суміш на основі сухофруктів, горіхів та меду, названа на честь знаменитого кардіохрургу, вважається класичним рецептомз підтримки молодості та здоров'я важливого органув людському організмі- Серця.

Для того, щоб правильно приготувати цей коктейль, знадобляться такі продукти:

сушений виноград, курага, чорнослив та фініки за бажанням у пропорції 300 грамів;
одна склянка волоських горіхів;
мед у пропорції 0,5 склянки.
1 цілий лимон

Перше, що потрібно зробити, - це ретельно промити підготовлені сухофрукти. За бажання можна додати до основних компонентів інжир або сухі яблука. Потім продукти викладають на чистий рушник та просушують. Лимон чистять та нарізають дрібними кубиками. Горіхи чистять.

Наступним етапом необхідно перемолоти всі інгредієнти на м'ясорубці. Якщо м'ясорубки немає під рукою, можна самостійно порізати їх гострим ножем. Чим дрібніша вийде суміш, тим краще.

Кашку перекладають в окремий посуд і додають туди мед у пропорції зазначеної в рецепті.

На відео вказано, як можна приготувати її на 10 хвилин:

Готовий продукт зберігають у холодильнику.

3. Салат з журавлини, меду, родзинок та волоського горіха

Рецепт, що складається з журавлини, меду, сухого винограду та волоського горіха. це потужний вітамінний комплекс , Що впливає не тільки на серцевий м'яз, а й допомагає судинам очиститися, а ниркам справлятися з функцією, що покладена на них.

У її складі є , яка є сечогінним засобом, що рятує організм від шкідливого холестерину і тим самим захищає його від розвитку атеросклерозу.

Волоський горіх має особливість зміцнювати серцевий м'яз і перешкоджати розвитку серцево-судинних захворювань.

Вибираючи рецепт для вживання як профілактичний і лікувального засобу, потрібно уважно ознайомитися зі складом кожного інгредієнта, що входить до складу суміші та виключити наявність алергічних реакційоднією з них. У цьому рецепті немає небезпечних компонентів, але індивідуальна нестерпність можлива завждитому рекомендується спочатку прийняти малу дозу лікувальної суміші, а потім, якщо реакцій не піде використовувати решту.

Для приготування засобу знадобляться такі інгредієнти:

волоський горіх у кількості 300 грамів;
мед у пропорції 300 г;
родзинки у кількості 300 грамів;
журавлина, якою має бути не менше 500 грам.

Готують цей збір так:

Журавлину та родзинки ретельно промивають і подрібнюють ложкою або через м'ясорубку.
Волоські горіхи звільняють від перегородок і також подрібнюють ножем або м'ясорубкою.
Отримані компоненти змішують і додають мед.
Суміш зберігають у холодильнику.

Дозування при прийомі такої кашки не встановлено. Однак, треба знати допустиму міру.Для дорослої людини вона становить одну столову ложку, а дитину одну чайну ложку. Вперше краще з'їсти половину столової ложки.

Багато людей запитують про те, чи можливе використання заморожених журавлин у цьому рецепті? Звичайно можливо, єдина рекомендація полягає в перекручуванні продукту, щоб розм'якшити журавлину.

Корисні властивості окремих компонентів

Сухофрукти доступні за ціною і мають високою цінністюпідтримки організму у формі. Особливо це стосується серця та судин.

При вживанні суміші протягом декількох тижнів, підвищиться опірність до вірусним атакамі серцево-судинним захворюванням. Для розуміння впливу таких сумішей на організм потрібно знати з чого вони складаються, і яку дію надають:

Цей продукт містить калій, магній, залізо та корисні амінокислоти, які потрібні для підвищення імунітету та оздоровлення серця. Цей сухофрукти має гіпотензивною дієюта .
. Завдяки хімічного складу, родзинки впливають на роботу судин, серця та циркуляції крові. До того ж сприяє своєчасному випорожненню кишечника, виводячи шкідливі речовини. Тому його потрібно застосовувати для приготування натуральних ліків. Він несе лише користь, і це доведено численними дослідженнями.
Чорнослив.Головна перевага чорносливу - це можливість виводити зайвий холестеринз тіла людини та . При цьому важливо відзначити, що він зміцнює серцевий м'яз завдяки вітамінам і амінокислотам у його складі.
Горіхи.У світі є багато видів горіхів, майже кожен із них корисний для серцевої діяльності. До складу сумішей часто додають волоський горіх, оскільки він корисний для судин та підтримки імунітету. Це ефективний антиоксидант природного походження.
Мед.Люди, які не бажають відмовлятися від солодкого, повинні розуміти, що краще використовувати корисний цукор, що міститься у складі меду Він корисний не тільки для серцево-судинної діяльності, а й для травлення. Імунітет за його допомогою відновлюється та захищає людину від простудних захворювань.
Журавлина.Цей продукт діє високий артеріальний тиск тим, що знижує його кілька одиниць. До того ж, відбувається дія на великі судини, які з них виводиться зайвий холестерин.

Інші продукти для включення до раціону

Харчування складається з різних продуктів, які впливають на здоров'я людини. До найбільш корисним продуктам, які повинні бути присутніми у повсякденному раціоні відносять наступну їжу:

. Організм вимагає велику кількість калію, який містять фрукти, тому потрібно віддавати перевагу продуктам із цією хімічною складовою. Це банани та хурма. Лимон і гранат мають вітамін С, що надає сил і бадьорість для активного життя.
Овочі, що входять до складу правильного харчування, підтримують правильну роботуорганів у тілі людини та збагачують його вітамінами та корисними амінокислотами. Слід віддавати перевагу всім видам перцю та гарбузу, які зміцнюють серцевий м'яз і підвищують тонус в організмі. Часник і цибуля є джерелами вітамінів і захисниками імунної системи.
Щоденне вживання ягід та додавання їх до інших страв знімає нервове напруженнята сприяє нормалізації тиску. До корисним ягодамвідносять виноград, що впливає на циркуляцію крові, а також журавлину, що знімає високий тискта калину, збагачену вітамінним комплексом.
Молочні продукти.Кальцій у складі молочних продуктів робить їх корисними як для судин, але й інших органів. Користь для кісток та м'язів очевидна. Це природне джерелобілка, який до того ж має чудовий смак. Приємно приходити і випивати молочний коктейль або їсти сир і знати, що він не тільки насичує організм необхідною їжею, а й дарує масу вітамінів для тіла.
Рибні страви.Риба корисна для кісток та судин. У ній знаходяться такі речовини, які мають бути присутніми в організмі здорової людини, що дбає про серцево-судинну систему. Рекомендується віддавати перевагу морській рибіяка має жирну структуру. Консервовані шпроти та інші вироби з хімічними добавками не можуть принести користь, оскільки вони містять шкідливі складові для тривалого зберігання на полицях магазинів.
. Гіркий шоколад, на відміну від інших видів солодощів, приносить більше користі та надає позитивний впливна серцево-судинну систему. Це підтверджено численними дослідженнями. Користь пов'язані з какао бобами у складі продукту. Також.

Також ознайомтеся з інфографікою:

Саме ці продукти необхідно вживати щодня.

Відео на тему

Насамкінець подивіться цікаве відео:

Висновок

Люди повинні приділяти більше уваги своєму здоров'ю. Тому вживання сумішей із сухофруктів здатне їм у цьому допомогти. У складі суміші знаходяться речовини, необхідні для щоденного раціонута здоров'я судин. Це важливо враховувати при приготуванні страв та пасти для серця. Важливо взяти за правило, що суміші із сухофруктів – це запорука правильного харчування. Після цього вони можуть відчути приплив сил і залишатися здоровими ще багато років.