Як ефективно очистити товстий кишківник. Робота травної системи. Касторова олія та лимонний сік.

Основною причиною більшості захворювань є зашлакованість організму. Різні шкідливі речовини відкладаються і, накопичуючись, провокують нездужання, часті застуди, сонливість та надмірно швидку стомлюваність.

Для безпосереднього запобігання таким неприємним явищам слід проводити регулярне чищення організму. Фахівці рекомендують приділяти увагу насамперед кишечнику. Адже саме через нього проникають усередину різні шкідливі речовини. Багато людей не дуже хочуть вирушати до лікаря і замислюються про те, як швидко та ефективно очистити кишечник у домашніх умовах.

Фактично в очищенні кишечника можна виділити три основні етапи: регуляція їжею, використання клізм та сорбентів, заселення здорової флори. На необхідність чищення кишечника вказує один або кілька наступних симптомів:

• погані мазки;
• білий наліт на мові та поганий запахз рота;
• порушення правильної регуляції кишечника (протягом 1-2 днів відсутнє випорожнення);
• загальна млявість, слабкість, видиме недосипання та втома на обличчі;
• проблемна шкіра на шиї, підборідді, довкола рота.

Докладніше про етапи та способи очищення кишечника читайте далі.

Перш ніж розпочинати очищення, слід зрозуміти суть проблеми.

У дуже зашлакованому кишечнику може бути до 25 кілограмів шлакових каменів. Такі утворення поступово розкладаються, виділяючи продукти розпаду, іменовані токсинами, які згодом потрапляють в кров. У свою чергу кров розносить всі речовини по всьому тілу. Виявляючись у тканинах та органах, токсини провокують виникнення небезпечних захворювань.

Крім того, у забрудненому кишечнику формуються нарости, виникають грудки слизу та пліснява. З цієї причини будь-якій людині, яка бажає зберегти власне здоров'яі продовжити молодість, необхідно знати, як правильно очищати кишечник і дотримуватися правильних методик.

У цій статті наведено опис ефективних способівзавдяки яким можна не тільки провести очищення свого кишечника, не залишаючи меж будинку, але ще й схуднути. Під час чищення потрібно доглядати зуби і всю порожнину рота, уникати попадання непотрібних бактерій, грибків, інфекції через немите їжу.

Загальні правила безпосереднього чищення кишківника будинку

Фото - будова кишечника

1. Збалансоване харчування. До раціону обов'язково повинні входити свіжі фрукти, овочі, зелень. Також дуже корисний мед.
2. Обмеження вживання жирного, борошняного та солодкого.
3. Хоча б один раз на тиждень необхідно їсти рибу та нежирне м'ясо.
4. У їжі слід дотримуватися міри. Практикувати дробове харчуванняпо 5-6 разів на день невеликими порціями.
5. Пити щодня просту чисту воду (щонайменше двох літрів). Лікувальним ефектоммає тала вода. Мінеральна та газована вода може вживатися тільки як доповнення до згаданих вище двох літрів, але не замінювати їх.
6. Не наводити процедури при тимчасовому чи постійному нездужання. До таких відносяться болі при місячних, зубних та інших, щоб не посилювати ситуацію.

Кожне більш-менш серйозне очищення організму слід починати з товстого кишківника. Не зайвим виявиться використання клізми чи процедури моніторного очищення кишечника.

Правильного функціонування кишечника можна досягти за допомогою настою вівса. Для приготування такого засобу треба залити мелений овес водою і настояти протягом трьох-чотирьох годин.

Хорошим засобом чищення виявляється суміш моркви та шпинату: протягом доби потрібно вжити суміш із 300 грам морквяного сокута 200 грам шпинату.

Кращим способом вирішення проблем із запорами стає вживання їжі, що містить протеїн, а також кисле молоко і кефіру.
Відео: очищення кишечника
Video

Продукти, засоби та препарати для очищення кишечника

Що їдять під час чищення кишківника?

• Брокколі
• Буряк
• Шпинат
• Яблука (зелені та червоні)
• Ягоди (чорниця, агрус, брусниця, полуниця та малина)
• Авокадо
• Насіння льону
• Насіння селери
• Грейпфрут
• Бобові
• Крес
• Алое вера
• Лимон
• Фруктовий сік
• Зелені листові овочі
• Часник
• Зелений чай

Що НЕ МОЖНА їсти під час очищення кишечника?

• Масло
• Сир
• М'ясо (свинина, яловичина, сосиски, ковбаси, м'ясні делікатеси, телятина, риба, м'ясні консерви)
• Алкоголь
• Цигарки
• Торти
• Випічка
• Печиво
• Цукор
• Морозиво
• Сметана
• Майонез
• Стейк соус
• Заправки для салатів
• Шоколад
• Кетчуп
• Безалкогольні чи енергетичні напої
• Горіхи

#1 Чистка кишечника яблуками

Фото — Очищення кишечника

Для покращення стану організму можна провести розвантажувальний день на свіжих фруктах. Їх потрібно не менше 2 кілограмів. Протягом дня треба їсти лише яблука, доповненням може стати трав'яний чайі мінеральна вода. Подібний спосіб чищення кишківника рекомендується організовувати 1 раз на місяць.

#2 Очищення кашею

Каша дає можливість вивести з організму все зайве (залишок їжі, калові камені). Крім того, це вживання такої страви сприяє зміцненню стінок всього шлунково-кишкового тракту і навіть заліковує їх пошкодження. Гарну кашуможна приготувати по наступного рецепту. Потрібно взяти порівну рис та овес, загальна кількість яких має становити 1 склянку. Промивши все це, треба зварити кашу, за потреби її можна посолити. Олію додавати не варто.

Хорошим очисним засобом виявляється злакова каша. Потрібно з вечора приготувати суміш із 1 ст.л. насіння льону, такої ж кількості висівок та 3 ст.л. "геркулеса", залити її теплою водою. Вранці можна додати до смаку мед, сухофрукти, горіхи та з'їсти кашу натще.

#3 Чистка відварами

Взяти по столовій ложці мати-й-мачухи та хмелю, додати пару столових ложок календули. Заварити склянкою окропу.

#4 Очищення висівками

Проведення цього очисного курсу є досить тривалим. Тривалість його становитиме один місяць. Потрібно щодня до їди приймати по дві столові ложки висівок тричі. Висівки запивати простий чистою водою. До речі, так можна не тільки добре почистити кишечник, а й зменшити вагу.

#5 Гідроколонотерапія солоним розчином

Треба підготувати соляний розчинправильну консистенцію. На літр води слід класти 1 столову ложку солі. За півтори години слід випити 10-12 склянок такого розчину. Рідина матиме сильний проносний вплив. Усі шкідливі речовини швидко вийдуть назовні.

Рекомендується пити солоний розчиндоки він не стане виходити таким же чистим, як був спочатку. Є певний нюанс: вода має бути трохи солонішою за кров. В іншому випадку бажаного ефекту не буде досягнуто. Подібне чищення краще проводити вранці натще. Після завершення процедури дозволено легкий сніданок. Підійде каша, овочі чи фрукти.

#6 Чистка овочами

Фото — Продукти для очищення кишківника

Організувати розвантажувальний день на овочах. Необхідно з'їсти 2 кілограми овочів. Будь-які інші продукти виключаються повністю. Запивати можна мінеральною негазованою водою.

Найкраще в цей день харчуватися такими овочами, як морква, капуста, огірки, болгарський перець. Дозволяється додавання зелені та зелених яблук. Цей варіант відмінно підійде і для очищення шлунка, який тісно пов'язаний із кишечником.

Відмінним варіантом виявиться овочевий салат із перерахованих інгредієнтів. Можна його посолити і заправити олією.

#7 Очищення клізмою

При поганих аналізахвиявляється необхідним використання клізм. Краще робити їх рано-вранці. Температура рідини має становити 30-35 градусів.
Клізму можна робити за допомогою гуртка Есмарха. Вона знаходиться у вільному продажу, при необхідності такий пристрій можна купити в аптеці. В організм слід залити щонайменше 2 літрів води.

Сьогодні існують різні рецептиклізм, якими можна скористатися. Але буде цілком достатньо проведення звичайної процедури з використанням простої підігрітої води.

Деякі люди вирішуються одразу на цілу серію процедур. Наприклад, за один тиждень проводять три-чотири клізми водою. Однак деякі фахівці не рекомендують таку інтенсивність, оскільки це призводить до вимивання з організму корисних бактерій.

#8 Чищення фрешами

Очищення має проводитися не частіше ніж 1 раз на місяць. Можна готувати фреші з персиків, яблук чи цитрусових. Протягом усього дня слід випити не менше двох літрів соку (зрозуміло, кілька прийомів). Їсти нічого не можна. Крім фреша дозволяється пиття води (мінеральної без газу та звичайної чистої).

Цей спосіб відмінно також допомагає у тому числі провести. Не забувайте про те, що кишечник функціонально пов'язаний з вашою печінкою. Тому очищати їх бажано разом.

#9 Очищення сухофруктами

Треба взяти по 300 грам кураги, інжиру та чорносливу. Все подрібнити та змішати з алое (100 гр.) та медом (100 гр.). Вийде дуже корисна та смачна маса. Потрібно з'їдати по кілька ложок цієї суміші двічі на день. Тривалість курсу – всього 10 днів. Протягом цього періоду необхідно пити велику кількість води. Масу можна зберігати у холодильнику.

#10 Чищення соками та кефіром

У перший день чищення слід зробити клізму натще. Потім до вечора пити лише кефір. Можна з'їсти невелику скибку бородинського хліба. Зранку другого дня також поставити клізму. Після цього треба пити різні свіжі соки. Третій день присвячується окремому вегетаріанське харчування(тільки овочі, фрукти, соки, зелень). Такою методикою лікування можна скористатися раз на місяць.

#11 Очищення за допомогою насіння льону

Столову ложку насіння льону треба кип'ятити у літрі води протягом 20 хвилин. Потім відвар охолодити, додати|добавляти| пару столових ложок гірчичної олії (1 ч.л. гірчичного порошкуретельно змішати із 200 гр. оливкової олії). Ввести засіб у кишечник увечері за допомогою кухля Есмарха.

На другий день обсяг очисної клізми потрібно збільшити на півлітра. Третій день – 2 л. води, дві столові ложки лляного насіння, стільки ж гірчичної олії. На четвертий день слід зробити перерву. Потім треба повторити триденне чищення і знову організувати перерву на 1 день.

#12 Чистка ялицевою водою

Вода для очищення кишечника.

Лікувальний розчин: залити 500 гр. окропу 2 жмені ялицевих голок, дати настоятися протягом півгодини під кришкою. Після цього настій треба процідити та набрати в клізму. Він має бути теплим, а не гарячим. В організмі треба тримати протягом 3 хвилин.

Курс лікування триває тиждень. Спочатку слід використовувати півлітра настою, другого дня — 1 літр, третій — перерву. На четвертий день – півтора літри настою, потім – дводенна перерва. Сьомий день - 2 літри ( максимальна доза). Повторне чищення ялицевою водою проводиться повторно через місяць, потім потрібно додавати по місяцю, поступово збільшуючи перерву між очищенням до півроку.

#13 Використання сорбентів

Сорбенти відносяться до медичним препаратамТому розумніше приймати їх з дозволу лікаря, збільшивши споживання рідини ще не пів літра на день. Курс лікування з їх використанням не повинен перевищувати 2 тижні.

Зазвичай використовують такі сорбенти: полісорб, селікогель, активоване вугілля, ентеросгель та інші.

7-денна план-дієта природного очищення кишечника для повної детоксикації

На численні прохання наших читачів журнал LadyWow спільно з лікарем-дієтологом склали тижневу план-дієту очищення кишечника для повної його детоксикації. План подано у вигляді таблиці нижче.

Пояснення до таблиці:

• Пийте якнайбільше чистої питної води протягом дня;
• Стовпець «Перекус» у таблиці означає, що якщо ви зголодніли в проміжках між основними прийомами їжі, то можете скористатися перекушуванням.
• Дуже важливо!ТІЛЬКИ в перший день о 7 ранку потрібно змішати 2 столові ложки нерафінованої морської солі(не використовуйте кухонну сіль) з 250 мл теплою водою. Випити цей розчин. Після того, як ви п'єте солону воду, Ви можете приблизно через 1 годину відчути головний більнудоту і навіть блювоту - адже солона водавиводить усі токсини. Оскільки цей процес відбувається швидко, ви почнете відвідувати туалет частіше.

Таблиця: 7-денний план-дієта природного очищення кишечника для повної його детоксикації

Профілактика зашлаковування для вагітних

Про правильне і, що головне, дбайливе очищення організму треба задуматися і в період, коли починають планувати вагітність і при її протіканні. Існує маса різних методик, аж до найбільш радикальних, які потребують медичний контроль. У цій статті буде наведена інформація про м'які та делікатні способи, щоб очистити кишечник у домашніх умовах.

Для профілактики зашлаковування вагітним не варто їсти:

• жирну їжу;
• какао та будь-які його похідні (шоколадна олія, цукерки, шоколад);
• надмірно солоне, кисле, гостре;
• гриби;
• свіжі дріжджові вироби;
• горох;
• кондитерські вироби з великою кількістю олійного крему.

Вагітним жінкам корисно вживати такі продукти:

1. овочі (особливо огірки та картопля);
2. фрукти: яблука, груші та ін;
3. ягоди: черешню, виноград, вишню та ін;
4. молочні продукти;
5. нежирне м'ясо, свіжу рибу;
6. курагу, родзинки, чорнослив;
7. компот із сухофруктів.

Підведемо підсумок:

При правильному харчуванні з очищеним кишечником як вагітна, так і звичайна жінка відчує легкість, відзначить поліпшення стану шкіри, сну, відчує приплив сил і бадьорості.

Будь-який із перерахованих способів очищення кишечника будинку має свої плюси. Розумніше віддавати свою перевагу такій методиці, використання якої принесе найменший дискомфорт. Якщо кишечник чистити регулярно, то нормалізуються всі процеси, гарне самопочуття та привабливий зовнішній виглядгарантовано.

На жаль, краще за клізму нічого не придумаєш, продукти очищають не на багато. Я приймаю спеціальні комплекси бадів, їх достатньо на ринку. Так відбувається поступове очищення кишківника.

Аліна

Які Наприклад..? полівітаміни, трави?

• Бажаючим буквально за один день зменшити вагу кілограма на 3, та ще й при цьому здійснити очищення кишечника від накопичених шлаків, рекомендується зробити очищення організму для схуднення в домашніх умовах. Ознайомтеся з цією жироспалювальною процедурою, до якої потрібно обов'язково вдаватися кожному перед запланованою дієтою. Дізнайтесь, чи має вона протипоказання.

  Що таке очищення організму

  Відомо, що очищення організму – це методика, завдяки якій люди будь-якого віку можуть не просто посприяти схуднення, а й у домашніх умовах нормалізувати процеси обміну шлунково-кишкового тракту, вирішити проблему із травленням, нерегулярним випорожненням, здуттям, видалити з організму. зайву рідину. «Чистку» рекомендується робити перед дієтою, тому що вона сприятиме більше видимому результату. Очищення організму має ще ряд переваг, крім як для схуднення:

  • після виведення токсинів у людини загальний стан стає кращим: пропадають головні болі, втома, замість чого відчувається легкість;
  • нормалізуються процеси травлення;
  • йде зайва вага;
  • організм омолоджується, процес старіння клітин сповільнюється.

  Навіщо очищати організм перед схудненням

  Шлаки, що накопичуються, «обтяжують» людину – дослідження доводять, що вага шкідливих накопиченьв організмі може сягати 10-20 кг. Тому багато хто прагне очистити організм і схуднути, адже після виведення шлаків можна помітити значне зменшення параметрів. Відповідаючи на запитання про те, навіщо очищати організм перед схудненням, варто відзначити і те, що привести тіло в норму заважає ще «бруд», який впливає на роботу. обмінних процесів, внаслідок чого порушується робота всього організму

  Існує ще інша причина, чому жирові відкладеннятак непросто «йдуть». Прошарок жиру виступає якимось «бар'єром», що захищає наш організм від токсинів, що потрапляють до нього та інших. шкідливих речовин. Поки є ймовірність отруєння шлаками, організм намагатиметься не зруйнувати цей бар'єр, тому, наприклад, під час дієти він використовуватиме запаси глікогену, а не жиру. Захисний механізморганізм відключається після видалення шлаків, тому будь-які програми схуднення потрібно починати з очищення.

  Як почистити організм

  Бажаючи очистити кишечник для допомоги в схудненні, варто пам'ятати і про інші системи та органи. Щоб у домашніх умовах почистити організм комплексно, потрібно ще подбати про судини та нирки. Способи очищення існують такі:

  1. Кровоносним судинамдопоможуть цибуля, часник та лимон. Плоди (у кількості по 3 штуки кожного виду) потрібно почистити, перемолоти в м'ясорубці, потім суміш залити окропом, переклавши в 3-літрову банку. Через 3 дні ємність переставити в холодильник. Приймати засіб необхідно по 100 мл 3 рази/день протягом місяця.
  2. Нирки чистити найлегше: для цього потрібно тиждень «посидіти» на кавунах із чорним хлібом. Така дієта не тільки промиває нирки в домашніх умовах, але і допомагає вивести з них пісок з камінням.

  Ще добрий ефект на організм мають: кефір, сік грейпфрута, настойка або відвар імбиру. Протягом очищувального періоду рекомендується вживати їжу щодня одночасно, пити більше рідини (чистої води), вести активний спосіб життя, виконувати фізичні вправи. Більшої ефективності в плані схуднення можна досягти, відмовившись від споживання солодких, жирних та борошняних страв, тютюнових виробівалкоголю.

  Очищення кишечника

  Органом, який відповідає за самопочуття людини, є кишечник. У разі коли порушена травна функціяШКТ, страждають й інші системи, які відповідають за життєдіяльність людського організму. Очищення кишківника в домашніх умовах для схуднення не тільки виконає своє пряме призначення, але й допоможе відновити все важливі процеси. Однак очищати організм потрібно правильно, інакше можна завдати йому шкоди.

  Способи очищення кишечника в домашніх умовах

  Навіть з правильного харчуванняможе починатися чищення організму в домашніх умовах для схуднення: для цього потрібно в раціон додати продукти, у складі яких переважає клітковина, наприклад, асорті з чорносливу, яблук, родзинок та кураги, змішаних з медом. Розроблено й інші способи очищення кишківника в домашніх умовах для схуднення: за допомогою препаратів або клізми, рисом.

  
  

  Чищення організму рисом

  Позбавити кишечник всього зайвого можна за допомогою звичної рисової каші. Чищення організму рисом відбувається м'яко, а єдиним мінусом методу вважається те, що займає багато часу. У східних країнах рисову дієтупризначали при захворюваннях сечостатевої системиабо тим людям, які мали проблеми із суглобами. Тоді використовувався лише неочищений бурий рисСьогодні ж очищати організм з метою схуднення можна і за допомогою білого нешліфованого або шліфованого рису.

  Рисова крупа надає сприятливий впливна організм, виводячи токсини, допомагаючи налагодити роботу печінки і промити нирки, позбавляє тіло набряків, приводить у норму обмін речовин. Люди, які випробували рисову дієту на собі, кажуть, що для досягнення бажаного результату в схудненні її потрібно дотримуватися не менше 2-3 місяців, при цьому у неї практично немає протипоказань. За бажанням рис можна замінити на гречку: спочатку ошпарити крупу, потім залити кефіром і дати ніч настоятися.

  Очищувальна клізма

  Грунтовне чищення кишечника в домашніх умовах у такий спосіб необхідно проводити максимум раз на тиждень – воно допоможе усунути запори, дисбактеріоз, завдяки чому знизиться загальна вага тіла. Очищувальну клізму необхідно робити з урахуванням наступних рекомендацій:

  1. Очистити півкіло буряків, нарізати на шматочки, залити 0,5 л води, що тільки закипіла.
  2. Настояти овоч 40 хв., процідити.
  3. Остуджену до 22 градусів рідину перелити в клізму та використовувати за призначенням.

  Препарати для очищення кишківника

  Тим, хто хоче в домашніх умовах позбавити кишечник всього непотрібного і зайвого, але вважає неприйнятною таку процедуру, як клізма, підійде активоване вугілля. Пігулки чорного кольору є безпечними серед препаратів для очищення кишечника. Цей сорбент не рекомендується приймати довго, оскільки він може вивести з організму необхідні мікроелементи, спровокувати розвиток гіповітамінозу. Пігулки необхідно пити двічі на добу (з розрахунку 1 шт. на 10 кг ваги) протягом 2-х тижнів, бажано при цьому не забувати про 2 літри води.

  
  

  Проносне для очищення кишечника в домашніх умовах

  Такий спосіб очищення не просто швидкий, а ще й ефективний. Препарат, потрапляючи в тонка кишка, активно сприяє нормалізації випорожнень, просуваючи калові маси – за рахунок цього вирішується проблема запору. Однак застосування такого способу очищення в домашніх умовах не повинно бути занадто тривалим, тому що у організму може виникнути звикання, після чого ви не зможете самі випорожнити кишечник. Для приготування проносного для очищення кишечника в домашніх умовах вам знадобиться чиста вода та сироп Дуфалак. Далі дотримуйтесь інструкцій:

  1. Наповніть мірну склянку сиропом до країв.
  2. Випийте рідину за один раз, запийте водою.
  3. Проводити очищення таким методом щодня, 3 рази на день – за 30 хв. до їжі.

  Чищення кишечника в домашніх умовах народними засобами

  Очищення організму травами за ефектом на організм та механіці мало відрізняється від подібних маніпуляцій. Найчастіше всі збори складаються з одного сечогінного та одного проносного компонента. Існує більше 20 рецептів чищення кишечника в домашніх умовах народними засобами, але більшість тих, хто худне, воліють «класику»: принаймні шипшини, листя сенни і перцевої м'ятиабо варіант, коли принаймні сенни і перцевої м'яти, поєднуються з двома заходами зеленого чаю. Пам'ятайте, що приймати сіну довго не можна – листя викликає звикання.

  Овсом

  Висівки вівсяні - це натуральний сорбент, що містить багато клітковини, яка в організмі діє комплексно, очищаючи його від непотрібних шлаків, за рахунок чого відбувається схуднення. При прийнятті клітковини поживні елементи надходять, а потім виводяться, несучи разом із собою «бруд», тим самим очищаючи кишечник та покращуючи його перистальтику. Очищення організму вівсом має незаперечні переваги, адже в цей час:

  • виводиться холестерин;
  • покращується імунітет;
  • зміцнюється серцево-судинна система;
  • сповільнюється всмоктування калорій;
  • з кишківника виводиться все непотрібне.

  
  

  Солю

  Такий метод, що очищає, хороший тим, що солона вода проходить прямо в кишечник, не всмоктуючи в харчовий тракт. Очищення організму сіллю полягає в розчиненні харчових відкладень, що застоялися. Сіль можна використовувати будь-яку морську, кухонну або купити в аптеці спеціальну, яка призначена для очищення організму. Методу проста: столову ложку основного сипучого інгредієнта слід розчинити в 1 л. теплої води. Розчин необхідно випити протягом години, бажано натще. Виконувати процедуру в домашніх умовах потрібно за схемою:

  1. Випити 1 склянку солоної рідини.
  2. Нахиляти і повертати тулуб ліворуч і праворуч, щоб вода швидше рухалася по стравоходу.
  3. Ще раз випити склянку води.
  4. Повторювати дії, доки випити весь обсяг води.

  Ефективність методу полягає у появі бажання сходити до туалету. Процедура, проведена в домашніх умовах, успішна, коли при дефекації почне виходити вода без твердих грудок, тобто повністю чиста. Даного роду метод очищення кишечника вкрай не рекомендується відчувати на собі людям, які мають якісь захворювання дванадцятипалої кишкиабо проблеми зі шлунком.

  Відео: Як почистити кишечник від шлаків

  Медики стверджують, що причина більшості наших хвороб, від прищів на обличчі до важких захворювань, - у зашлакованості організму, тобто в неправильній роботікишківника. Як їх уникнути?

  Чому потрібно регулярно очищати кишечник? Медики стверджують, що при кожному прийомі їжі невелика кількість залишків їжі осідає на стінках кишечника і спричиняє накопичення слизу в товстій кишці. Згодом це скупчення слизу призводить до утворення токсинів, які циркулюють по всьому тілу через кровотік і в результаті отруюють організм. Очищення кишечника також необхідне перед деякими медичними процедурами. Неважливо, чому вам необхідно зробити чистку кишечника, є кілька способів зробити це самостійно в домашніх умовах.

  Швидке очищення кишечника яблучним соком

  Очищення кишківника за допомогою яблучного соку.
  Свіжий яблучний сікє одним з кращих засобівдля очищення кишківника. Регулярне вживання яблучного соку стимулює перистальтику. природне очищення), розщеплює токсини та покращує здорове функціонування печінки та травної системи. Тому почніть день із яблучного соку.

  • Приготуйте свіжий сік за допомогою блендера або соковижималки
  • Випийте склянку соку та зачекайте близько 30 хвилин
  • Тепер випийте склянку води
  • Необхідно виконати цю процедуру кілька разів на день протягом 2-3 днів
  • Також можна вживати свіжі яблука у будь-якій кількості
  • Рекомендується уникати твердої їжі під час очищення

  
  

  М'яке очищення кишківника лимонним соком

  Очищення кишечника за допомогою лимонного соку
  Лимон має антиоксидантні властивості і високим змістомвітаміну С, що допомагає правильному функціонуванню травної системи.

  • Видавити сік одного лимона, додати трохи меду
  • Добре розмішайте сік із медом у склянці теплої кип'яченої води.
  • Випийте цей розчин вранці натще.
  • Лимонний сік додасть вам енергії, покращить дефекацію та зробить шкіру обличчя більш здоровою. Як варіант, можна додати 2 столові ложки свіжого лимонного соку на склянку яблучного соку і пити 3-4 рази на день

  
  

  Очищення кишківника народними засобами. Рецепти для очищення кишківника

  Їжа, багата на клітковину, очищає кишечник, виводить шкідливі токсини, робить випорожнення м'якше, а процес дефекації простіше.
  Що додати до свого раціону:

  • Свіжі фрукти (малина, груші, яблука)
  • Свіжі овочі (артишоки, горох, броколі)
  • Крупи, цілісні зерна, горіхи, насіння та боби.
  • Можна використовувати зазначені продукти у формі добавки до будь-якої страви.

  
  
  Очищення кишечника водою

  Велика кількість випитої протягом дня води стимулюватиме природні перистальтичні процеси, а також вимиватиме шкідливі токсини та захистить організм від зневоднення.

  • Для досягнення максимального терапевтичного ефектупотрібно випивати не менше 10-14 склянок на день
  • Для початку можна частково замінювати воду свіжим фруктовим або овочевим соком

  
  
  

  Імбир не тільки знижує здуття живота, але також стимулює функціональність кишечника та зберігає його вільним від шлаків та шкідливих токсинів.
  Спосіб №1:

  • Розмішати у склянці одну чайну ложку імбирного соку та трохи меду.
  • У день випивати 2-3 склянки
  • Можна додавати імбир у будь-який чай на травах, або використовувати у вигляді жувальних пластин
  • Цей засіб не рекомендується для вагітних і жінок, що годують

  Спосіб №2:

  • У склянку свіжого яблучного соку додати по чайній ложці меленого імбируі насіння подорожника і розмішати
  • Вживати вранці натще
  • Після цього протягом дня необхідно випити 8-10 склянок води для переміщення насіння подорожника товстою кишкою. Подорожник пов'язує відходи разом, тоді як імбир допомагає вивести токсини з товстої кишки.
  • До кінця дня можна приймати тільки легку, швидкозасвоювану їжу.

  
  
  Салат волотка для очищення кишечника

  Спробуйте протягом одного-двох днів вживати лише сирі овочі та фрукти. Ви отримаєте натуральний набір вітамінів, мінералів, амінокислот та ферментів, які допомагають розщеплювати та видаляти непотрібні продукти з організму.

  • Помістіть у блендер сиру моркву, капусту, шпинат, помідори, огірок, селера, броколі, буряк, петрушку
  • Змішайте в пюре або вичавіть сік
  • Для досягнення найкращого ефектутакий коктейль необхідно вжити не менше 3-4 разів на день

  
  
  Очищення кишечника алоє

  Алое добре відомий своїми властивостями виведення токсинів і зняття запалень, що робить його дуже ефективним засобомдля очищення кишківника.

  • Зріжте лист алое, розріжте його вздовж по всій довжині і вичавте сік
  • Додайте|добавляйте| сік одного лимона, добре перемішайте
  • Поставте в холодильник на 2-3 години
  • Вживати цей розчин по чайній або столовій ложці кілька разів на день

  
  
  Очищення кишечника кефіром

  Йогурт та інші кисло-молочні продукти містять пробіотики та корисні бактерії, які допомагають позбавитися від шкідливих бактерій. Він також містить велику кількість кальцію, який перешкоджає росту клітин слизової товстої кишки. Йогурт допомагає при розладі шлунка та порушенні випорожнень.

  • Вживайте по склянці натурального йогурту не менше 4-5 разів на день
  • Для покращення смаку можна додати свіжі фрукти та мюслі.

  
  
  Насіння льону для очищення кишечника

  Насіння льону багате Омега-3 жирними кислотами, антиоксидантами та натуральними волокнами, що сприяє очищенню товстої кишки природним чином. При проходженні через товста кишканасіння льону вбирає зайву воду і токсини, збільшується в розмірах і допомагає у видаленні слизу.

  • Додати столову ложку меленого насінняльону на склянку води і добре перемішати
  • Пити за 30 хвилин до сніданку та за 30 хвилин перед сном
  • Можна також додати мелене насіння льону, в пластівці, йогурт, фрукти, овочеві салатита інші страви

  
  
  Очищення кишківника солоною водою

  Морська сіль стимулює скорочення кишечника та допомагає вивести всі шкідливі токсини, які накопичуються в організмі.

  • Прокип'ятіть столову ложку морської солі у склянці води
  • Дайте охолонути, потім випийте зранку натще.
  • Зачекайте кілька хвилин, поки розчин опуститься через стравохід та шлунок у кишечник, після чого помасажуйте нижню частинуживота

  Такий спосіб допоможе видалити всі шкідливі токсини з товстої кишки та травного тракту. Однак він не підійде тим, хто страждає на серцеві захворювання або гіпертонію.

  
  
  Очищення кишечника глиною: рецепт

  Блакитна глина вбирає вологу, абсорбує токсини шлунково-кишковому трактіта виводиться з організму природним шляхом. Лушпиння насіння подорожника при змішуванні з водою стає схожою на желатин і допомагає глинистій масі найбільше м'яко пройти через кишечник.

  • Змішайте по чайній ложці блакитної глини та лушпиння насіння подорожника у склянці з водою або яблучним соком (220-250 мл)
  • Відразу випийте суміш, т.к. глина швидко стає густою, і напій потрібно випити до загусання
  • Відразу після цього випийте ще одну склянку води чи соку. Протягом дня пийте багато води, щоб розчинити суміш у кишечнику
  • Вживайте цього дня лише свіжі фрукти та напівварені овочі.

  
  
  Очищення кишечника проносною, сінною

  Сенна - це квітуча рослина, що діє як проносне. Стручки та листя цієї рослини містять антрахінони, які є потужними засобамистимуляції кишківника.

  
  Здоровий кишечник багато в чому визначає здоров'я організму загалом. Так що спробуйте ці домашні засоби та поради, щоб очистити кишечник і запобігти повільному отруєнню організму. Однак, якщо дискомфорт у кишечнику зберігається, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.

  Відео: Чищення кишечника в домашніх умовах насінням льону

  Відео: Шок! Про що мовчать лікарі

  Здоровий кишечник – це ключ до злагодженої роботиорганізму та гарному самопочуттю. Його природне самоочищення відбувається за рахунок вживання якісного корисної їжі. Однак часто люди не дотримуються здорового образужиття, чому травний трактзашлаковується та погано функціонує.

  Вчені встановили: в забитому кишечникуможе накопичуватися до 25 кг каменів, які поступово перетворюються на отруйні відходи. 25 кг – цифра велика, але навіть якщо шлаків на певну частку менше, все одно їхня присутність позначиться на фігурі зайвою вагою.

  Давайте розберемося, як почистити кишечник без звернення до клініки, у звичних домашніх умовах, і при цьому схуднути і обійтися без клізми.

  Спеціалісти з дипломами лікарів для вирішення делікатної проблемирекомендують використовувати лікарські засоби. Але не багато тих, хто худне, наважаться напихати себе медикаментами заради вигнання калових покладів, оскільки ліки дають різні. побічні ефектиі виявляють дієвість тільки за правильному застосуванніта відсутності протипоказань.

  До доступних та нешкідливих способів чищення кишечника відноситься прийом таблеток Активованого вугілля. Також медики не забороняють чиститися в домашніх умовах сольовий або мінеральною водою. Дієтологи пропонують налягати на висівки і сидіти на дієті кефіру.

  Усіх методів очищення кишечника вдома не перерахувати – їх багато. Ми бачимо сенс навчити тих, хто худне декільком простим у виконанні, перевіреним і високоефективним методикам.

  Правила очищення

  Зважуючись на самостійне проведенняочищення травної системи в домашніх умовах важливо засвоїти, що без зміни звичного раціону харчування організм не зможе звільнитися від шкідливих накопичень. Щоб камені легше залишали тракт, травлення має засвоювати тільки прості та корисні страви. Оптимально в період чищення дотримуватись правил здорового харчуванняі піддавати продукти парової обробки.

  

  Основним компонентом на час оздоровлення кишечника стають висівки. рослинний продукт, отриманий із зернових оболонок. Висівки добре женуть шлаки і токсини, але корисних для тракту бактерій не торкаються. Багатство висівок вітамінами та мінералами дає право включати їх у будь-які дієти та їсти для гарного самопочуття.

  Якщо висівки тримати при собі незручно, на допомогу прийде Активоване вугілля. Чищення абсорбентом проводять за схемою:

  1. Тричі на день приймають таку кількість таблеток, що відповідає кожним 10 кг ваги. Наприклад, людина з масою тіла 80 кг має за 1 раз випити 8 таблеток. І так 3 р. за добу, бажано з рівномірним інтервалом.
  2. Всі таблетки приймають з достатньою кількістюводи.
  3. Абсорбент п'ють за годину до їди.
  4. Очищенням кишечнику вугіллям займаються 2 тижні.

  Очищення кишечника в домашніх умовах без клізми

  Наповнення кишечника водою через кухоль Есмарха - не самий кращий варіантчищення органу. Використання клізми потребує певних навичок та відповідних умов. Вода виганяє калові маси швидко, тому важливо перебувати поблизу туалету. Розглянемо «чистіші» способи.

  
  
  

  Як почистити кишечник для схуднення

  Якщо ви хочете очистити кишечник для схуднення, прислухайтеся до порад лікарів і перейдіть на раціон, в якому немає твердої їжі. Страви повинні бути лише рідкими. З напоїв корисно вживати не лише воду – можна натуральні фреші, соки лимонний або березовий, морквяний, буряковий, яблучний, картопляний та вичавлений із селери, а також кленовий сироп. Діетична методика сприяє зниженню ваги за рахунок спорожнення кишківника. Підлогу склянки соку потрібно відразу запитати повною склянкою води.

  Трави

  Для звільнення товстої кишки знахарі пропонують використовувати трави, при впливі яких організм не відчуває фізичного нездужання.

  
  

  Подібні властивості мають:

  1. М'ята – м'який стимулятор травлення та моторики ШКТ.
  2. Насіння подорожника. Звільняє тракт від шлакових покладів і продуктів дефекації.
  3. Сировина піщанки. Фітокомпонент надовго вимиває токсини та попереджає застій калових мас.
  4. Каскара, алое, сіна. Створюють всі передумови до спорожнення.

  Вівсяна каша

  Вівсянка прискорює виведення харчових залишків, і калових накопичень і сприяє зміцненню ШКТ (пошкоджені від хвороб стінки травної системи гояться швидше). Щоб вівсяна кашапрацювала на очищення кишечника, вона повинна варитися з невеликою кількістю олії до в'язкої консистенції. За бажанням страву можна солити.

  Для різноманітності очисні страви готують із пшона, гречки, пшениці, рису.

  
  

  Молоко

  Любителям молока цей спосіб припаде до душі. Склянка корисного напоюдоводять до кипіння, потім знімають посуд із плити і в закутаному вигляді прибирають на добу в тепле місце. Далі молоко змішують із 1 ст.л. рослинної олії та випивають залпом. Для кращих результатівзілля приймають перед сном. Вранці снідають буряковим салатом та закушують яблуками.

  
  

  Мед та кропива

  Рецепт заснований на рівних пропорціяхрідкого меду, подрібненої свіжої кропиви, вареного буряка та оливкової олії. В отриману суміш ллють 100 г горілки, але цей інгредієнт є необов'язковим. Продукт приймають перед сном у кількості 2 – 4 ст. л. і запивають склянкою води. Виганяти токсини із ШКТ за допомогою складу можна протягом 2, 3 чи 4 тижнів.

  
  

  Буряковий макуха

  Ефективним народним способомЧищення кишечника без клізм вважається поїдання кульок бурякової макухи. Готують їх у такий спосіб. Один коренеплід натирають на тертці і віджимають кашку через марлю, щоб втік сік. Рідину п'ють на ніч. З макухи катають дрібні кульки і поміщають на зберігання холодильник. З'їсти їх потрібно за 3 дні, потім продукт стане непридатним. Очищаючий курс із буряковим макухою розрахований на 2 – 5 тижнів.

  
  

  Висівки

  Система очищення кишечника зі схудненням на висівках передбачає роботу над травленням протягом 1 місяця. З цією метою щодня до сніданку, обіду та вечері з'їдають 2 ст. л. висівок. Запивають продукт чистою водою.

  
  

  Календула

  Яскраві квіточки зі специфічним запахомнаділені протимікробною та проносною властивістю. Календула м'яко виводить токсичні речовинита підвищує стійкість організму до хвороботворних збудників. Її відвар приймають після їди разовою порцією 200 мл. Спосіб приготування можна прочитати на упаковці.

  
  

  Огородна зелень

  Регулярне споживання кропу, листочків селери та петрушки сприяє налагодженню травних процесівта виведення шлаків. Очисний ефект зелені забезпечує клітковина, яка присутня у природних дарах у підвищеній кількості. Салати із зеленню завжди входять у дієтичне харчування. Вони швидко насичують шлунок та розбивають отруйні поклади у тонкому кишечнику.

  
  

  Шипшина та льон

  Ягоди колючого чагарника варять і п'ють отриману рідину вранці кількістю 1 велика ложка. Насіння льону настоюють у окропі (1 ч.л. сировини та 200 мл рідини). Разом із насінням настій п'ють на ніч.

  
  

  Фортранс та Магнезія

  Одночасне вживання Фортрансу замінює чищення вугіллям та кілька процедур клізмення. Медична метапрепарату – підготувати кишечник до обстеження При порушенні харчового режиму та інтоксикації отруйними речовинами Фортранс приймають до переходу на дієтичний стіл.

  
  

  Магнезія– це проносний препарат, що підвищує внутрішньокишковий тиск. Калові камені та шлаки виводяться назовні під натиском активних речовинліки. Якщо ви хочете очиститися Магнезією, за пару днів до наміченої дати припиніть їсти солодкі фрукти та рибні та м'ясні страви. 1 пакетик із препаратом просто розчиніть у склянці води та випийте вранці або ввечері. Чекайте дефекації найближчим часом.

  
  

  Як очистити кишечник перед дієтою

  До схуднення шляхом дотримання дієти багато жінок проводять очищення кишечника, і правильно роблять. Попередній етап підвищує ефективність майбутнього голодування та сприяє скиданню зайвих жирових мас. Фахівці пропонують таким, що худне, два способи очищення кишечника перед дієтою.:

  
  
  

  Як бачите, почистити кишечник в домашніх умовах без застосування клізми і схуднути зможе будь-яка людина, яка не лінуватиметься і пропускатиме прийом обраного засобу. Шкоди організму описані способи не приносять. Їх ефективність доведена відгуками жінок, що погарніли.

  Робимо висновки

  Зниження ваги має бути комплексним, інакше результат буде короткочасним, а вага повернеться ще більшому обсязі.
  

  Що входить у комплексне зниження ваги:

  • Правильне харчування без дієт;
  • Заняття спортом;
  • Спеціальний одяг для заняття спортом, що допомагає швидше втрачати вагу;
  • Щонайменше 8 годин нічного сну;
  • Позитивний настрій;
  • Використання трав або натуральних рослинних препаратівзниження ваги.

  Як комплексна натуральної добавкидля зниження ваги хороші відгукиотримав цей засіб - Eco Slim.

  
  

  Найперше засіб при проблемах з кишечником - це очищення. Це виглядає логічним, адже через кишечник проходить абсолютно все, що потрапляє до нашого тіла із зовнішнього середовища.

  Як очистити кишечник у домашніх умовах?

  Досить закономірне питання: чому загальне очищенняорганізму варто починати безпосередньо з кишківника? Відповідь також очевидна - кишечник це головна магістраль, по якій проходить все те, що коли-небудь потрапляло в наш організм. Наша їжа в тому чималий шлях, оскільки довжина кишківника становить близько 3 метрів. Дорогою, так би мовити, з їжі всмоктуються поживні речовини, а непотрібні та не перетравлені з часом виводиться з організму.

  Навіщо нам очищати кишечник, якщо воно все виводиться? Справа в тому, що частина так званих баластних речовин осідає в кишечнику. Статистика: на вигляд людина худа за деякий проміжок часу може накопичити в собі цілих 20 (!) кг калових каменів, яким ніколи не вийти з організму природним шляхом Всі ці шлаки поступово розкладаються та отруюють нас зсередини токсинами.

  Застійні явища, які нерідко відбуваються у нашому кишечнику

  • стають причиною порушення його нормального функціонування,
  • провокують перебої у роботі деяких органів чи цілих систем,
  • помітно погіршують стан волосся, шкіри,
  • уповільнюють природний обмін речовин тощо.

  Іноді людський кишечник зашлакований настільки, що необхідно проводити поетапне і навіть неодноразове проведення процедури очищення.

  Очищення кишечника в домашніх умовах за допомогою клізми

  Для цієї процедури вам доведеться поставити собі клізму. Для клізми вам знадобиться кухоль Есмарха і 1 - 2 наконечники (про всяк випадок). Для клізми знадобиться 2 л кип'яченої води. Запам'ятайте: вода має бути прохолодною (температура +23 - 25 ° С). У деяких книгах радять ставити клізму, використовуючи воду, яка має температуру +37 ° С, це неправильно. Тепла вода не викликає скорочення кишечника, а лише всмокчеться в кишці так само, як звичайна Питна вода. Занадто гаряча (понад +40 ° С) вода теж не годиться для клізми, можна лише обпалити внутрішню стінку кишки.

  Беремо прохолодну кип'ячену воду, кип'ятимо наконечник (щоб випадково не занести інфекцію в Задній прохід) і приступаємо до процедури.

  Найбільш простим способомпостановки клізми є наступним:

  встаньте на карачки,

  опустіть вниз голову,

  введіть однією рукою наконечник на 5-7 см;

  Відкрийте краник на шлангу.

  Увесь час тримайте голову опущеною. Після того, як вся вода увійде (1,5-2 літри), акуратно вийміть наконечник і спробуйте 5-10 хвилин протримати її всередині. Якщо звичайна вода не змогла допомогти очистити кишківник, то у воду можна додати половину чайної ложки потертого. дитячого мила.

  Під час запору краще використовувати олійні клізми.

  За допомогою яких рецептів можна очищати кишечник у домашніх умовах?

  Іноді з проблемою шлаків на ранніх стадіяхДосить просто впорається вдома виключно самотужки. Щоб дізнатися методику того, як очистити кишечник повністю від шлаків і токсинів, уважно слідуйте нижченаведеній інструкції. Вона досить проста, але дуже ефективно допомагає полегшити стан організму та значно покращити ваше самопочуття – як фізичне, так і моральне.

  Щоб спробувати очистити кишечник повністю власними зусиллями, вам знадобиться кошти з наступного переліку:

  • ромашка;
  • буряк варений;
  • курага, чорнослив, родзинки, сушена кропива, мед, оливкова олія;
  • лляне насіння;
  • рослинна олія;
  • трава сенни.

  Насамперед, щоб очистити кишечник повністю, почніть з прийняття великої кількостігарячого пиття та проносних продуктів. Можна приготувати відвар ромашки і відразу ж випити дві склянки такого гарячого напою за один раз. Цей прийомсприяє активізації відтоку жовчі та може спровокувати позиви до природного спорожнення вашого кишечника. Визначтеся з днем, коли ви зможете скористатися проносною їжею (наприклад, це може бути варений буряк або чорнослив тощо) або трав'яним екстрактом (різні проносні збори з травою сенни). Приготуйте вдома спеціальну суміш із рубаних чорносливу, родзинок, кураги, додайте до цих складових трошки сушеного листякропиви. Додайте отриману масу до суміші, що складається з рівних частин оливкової олії та будь-якого меду (квіткового, злакового тощо). Щоб очистити кишечник повністю, вживайте три ложки суміші після вечері, запиваючи її водою.

  Щоб очистити кишечник повністю, випийте трохи олії. Будь-яку рослинну олію (касторову, мигдальну, оливкову і т.д.) слід приймати виключно натще. Таким чином, ви одночасно проходите і курс лікування печінки. Поєднуйте прийом олії з вживанням відвару насіння льону – його потрібно пити за годину до їди по одній чайній ложці.

  Не гидуйте застосуванням очисних клізм. Як «наповнення» для клізми ви можете застосовувати кип'ячену воду, відвари ромашки або мати-й-мачухи. Щоб очистити кишечник повністю, вам знадобиться провести не одну, а кілька процедур – робіть їх щодня до того моменту, як відчуєте полегшення.

  Очистіть кишечник за допомогою звичайної солоної води. Щоранку натщесерце пийте по дві склянки солоної води (одна столова ложка солі на один літр води), а потім випивайте ще 10 склянок протягом 1,5 години. У перервах між прийомами робіть прості фізичні вправи. Очищення робіть доти, коли з кишечника не почне виходити вода без домішок.

  Як поводитися під час промивання кишечника клізмою?

  Коли вода вливатиметься в кишечник, виникне дуже неприємне відчуття розтирання зсередини і нестримного позову на стілець. Але краще потерпіти 5 – 10 хв. Походьте, погладжуючи живіт за годинниковою стрілкою, це допомагає посилити перистальтику кишечника. Зайве нагадувати, що ходити потрібно на відстані 2 - 3 м від унітазу, тому що кишечник може очиститися настільки стрімко, що ви ризикуєте не добігти, якщо перебуватимете в сусідній кімнаті. Якщо є сили, клізму можна поставити ще раз – для більш повного очищеннякишківника.

  Може статися так, що клізма з водою не дасть бажаного ефекту. Тоді у воду для клізми можна додати 1/2 ч. л. дрібно натертого дитячого мила. Мило викликає невелике подразнення стінок кишечника і змусить їх активно скорочуватися.

  Якщо ви страждаєте від запорів, можна встановити масляну клізму. Для цього беруть 100 мл соняшникової олії, підігрівають до +37 °С, набирають у спринцівку або шприц з гумовим наконечником і вводять у пряму кишку. Олія викликає потужний проносний ефект, і кишечник очиститься через 10 хв після олійної клізми. Але будьте обережні: поставити самостійно клізму можна маючи лише певні навички та володіючи чималою вправністю.

  Очищення кишечника з клізмою: протипоказання

  Чи існують протипоказання щодо клізми?

  Клізму не можна робити, якщо є пахова або черевна грижа.

  Якщо на кишечнику нещодавно проводилася операція та стінки кишки ще недостатньо зміцніли, клізму робити не можна.

  Якщо ви помічаєте кров кров, клізма протипоказана. Спочатку потрібно з'ясувати причину кровотечі та усунути її.

  Геморой не є протипоказанням щодо клізми. Потрібно лише бути особливо обережним при введенні наконечника, щоб не зашкодити гемороїдальні вузли.

  Пам'ятайте, що клізму не можна робити занадто часто, часте втручання у діяльність кишечника може розладнати його роботу, і згодом дефекація без клізми стане неможливою. Достатньо проводити клізму 1 раз на 3 місяці.

  Як очистити без клізмів кишечник?

  Якщо клізма надто неприємна вам, можна очистити кишечник і без клізм. Для очищення можна одноразово прийняти проносне. Найсучаснішим та безпечним для стінок кишки препаратом є фортане. Ефективність Фортрансу дуже висока, кишечник очиститься так само, як після кількох клізм.

  Після очищення клізмою або послаблюючим кишечник необхідно «підгодувати». Справа в тому, що ворсинки кишечника, що звільнилися від калових мас, повинні бути заселені корисною мікрофлорою. Для цього можна 10 днів приймати Біфідумбактерін або Лінекс.

  Домашнє очищення кишечника кефіром та яблучним соком

  Тривалість курсу очищення – 4 дні.

  Вранці 1-го дня потрібно створити очисну клізму. Весь день утримуватися від їди і пити кефір (1,5-3 л) щогодини по 1 склянці.

  Якщо під час домашнього очищення кишечника загостряться застарілі захворювання, це свідчить про правильному проведенні. Загострення мають короткочасний характер.

  Вранці 2-го дня – знову очисна клізма. Далі протягом дня необхідно пити свіжоприготований яблучний сік без цукру кожні 2 години по 1 склянці, всього 1-1,5 л. Після 17 години вечора можна випити чай з медом і сухариками.

  3-й день – овочевий. Овочі, щоб очистити кишечник, можна їсти у будь-якому вигляді: сирими, вареними, але без олії. Можна пити соки.

  4-й день - те саме, але до овочів можна додати масло.

  Після цього ще кілька днів необхідно дотримуватись дієти і поступово вводити в раціон білкову та вуглеводну їжу в невеликих кількостях. Таке очищення можна проводити щомісяця.

  Як очистити за допомогою глини кишечник?

  Глина обов'язково має бути чистою, краще придбати готову в аптеці. Домашнє очищення кишківника проводиться протягом тижня.

  Для цього 1/2 ч. л. глиняного порошку необхідно розчинити у 1 склянці теплої води. Цю суміш слід пити вранці натще і ввечері перед сном.

  Два-три дні прийому глиняної води сприяють очищенню кишечника, додатковий прийомще протягом 4 днів сприяє очищенню шлунка. Виводяться шлаки, токсини, при цьому не губляться корисні речовинищо характерно для проносних засобів.

  Як зрозуміти, що настав час чистити кишечник?

  Довжина кишечника дуже велика (приблизно 9 – 12 м), тому їжа проходить через кишки досить довго. При цьому з їжі всмоктуються поживні речовини, рідина (у нижньому відділі товстого кишківника), а непотрібні речовини виходять назовні у вигляді калу. Ця схема працює безвідмовно. Але згодом у кишечнику накопичуються баластові речовини, які відкладаються на стінках кишечника. Розглянемо, як можна провести очищення кишечника в домашніх умовах. Фахівці рекомендують починати очищення організму з кишківника.

  Як зрозуміти, що настав час очистити кишечник? Все просто. Спостерігайте за своїм станом:

  • якщо ви помічаєте, що стілець став нерегулярним,
  • періодично виникають то діарея, то запор,
  • а на додаток до всього цього ще й дихання стало несвіжим,
  • з'явилася слабкість
  • і почастішали застуди,

  Необхідно розпочинати очищення кишечника.

  Що робити після очищення кишківника?

  Щоб допомогти кишечнику відновити мікрофлору, можна дати йому перепочинок: поголодайте 2-3 дні після очищення. Поки кишечник позбавлений навантаження по перетравленню їжі, у ньому активно відновлюватиметься мікрофлора. До речі, голодування після клізми переноситься набагато легше, адже ви примусово вивели з кишківника величезну частку шлаків і токсинів. Так що, голодуючи після клізми, ви почуватиметеся молодше, перестануть боліти спина і суглоби, зникнуть головні болі.

  Однак очищення кишечника – це ще не все. Печінка та нирки є природними фільтрами і витримують величезні навантаження щодо очищення організму від токсинів. Їх теж можна очистити, хоча це не так просто, адже печінку та нирки неможливо промити водою, як кишечник.

  Очищення організму рекомендується починати з кишківника, цю процедуру не обов'язково робити в лікарні, ви можете спробувати домашні методики. Зашлакованість кишечника заважає нормальному травленню, токсини, що виділяються, отруюють організм, пригнічують корисну мікрофлору, викликаючи дисбактеріоз. Очищати організм за допомогою проносних засобів не рекомендується. Цей спосіб хороший тільки як екстрений західдопомоги при тривалих запорах. Сьогодні ми розглянемо домашнє очищення кишківника.

  Як очистити кишківник за допомогою професійних методів?

  Очистити кишечник цілком можна за допомогою кваліфікованих медиків та колоногідротерапії – тоді вам варто звернутися до медустанови. Простіше кажучи – вам там промиють кишківник водою. Проведення процедури постійно перебуває під контролем медика, який стежить за вашими відчуттями. Ця процедура практично безболісна і при цьому дуже ефективна: можна промити повністю товстий кишечник, не занапастивши при цьому його природної мікрофлори.

  Лікування кишечника в даному випадкузводиться до простої процедури: кишечник промивають водою. Лікар постійно контролює відчуття пацієнта, стежить за тим, щоб людина не відчувала неприємних відчуттів. Гідроколонотерапія хороша тим, що дозволяє ґрунтовно промити товстий кишечник, не ушкоджуючи при цьому мікрофлору.

  Усього проводять кілька процедур (точну їх кількість для кожної конкретної людини може визначити лише лікар), а під час останньої процедури промивання в кишечник «підселяють» свіжу мікрофлору – живі кишкові бактерії. Під час процедури вода м'яко промиває та масажує стінки кишечника. У звичайному стані ворсинки на стінках кишечника забиті каловими масами, що погіршує засвоєння поживних речовин. Гідромасаж звільняє ворсинки та вимиває кал. Як ви пам'ятаєте, товстий кишечник не гладкий, він складається з великої кількості «кишень», в яких накопичуються калові камені.

  Промивання кишечника звільняють усі «закутки» товстої кишки, і після очищення людина може втратити кілька кілограмів ваги - це вага калових каменів, витягнутих з кишки. Коли ворсинки звільняються, автоматично підвищується здатність кишечника, що всмоктує, травлення покращується. Завдяки цьому посилюється імунітет, покращується самопочуття.

  Дивно, але навіть худорлява людина може носити у своєму кишечнику до 7 кг капового каміння. Ці камені неможливо вивести з організму природним шляхом, тому доведеться вдатися до очищення.

  Етапи професійного очищення кишечника

  Процедура складається з кількох етапів:

  на першому сеансі очищають кишечник у районі прямої кишки,

  на другому сеансі воду пропускають у нижні відділи товстої кишки;

  Кожен сеанс триває близько 30 хвилин півгодини, тому повне очищенняможе тривати до десяти сеансів. Після такого курсу ваш кишечник буде чистим навіть від багаторічних відкладень.

  Часто практикують введення безпосередньо в кишечник під час однієї з останніх процедур промивання різних біфідобактерій. Під час промивання кишківника роблять м'який гідромасаж стінок товстого кишківника. Ворсинки кишечника звільняють від калових мас, у результаті підвищується його здатність до всмоктування, отже, поліпшуються процеси травлення. Найімовірніше, після професійного чищеннякишечника ви втратите пару кілограмів ваги, але водночас отримаєте відмінне самопочуття та травлення.