Позитивний вплив на організм людини. Чинники впливу на здоров'я людини

Здоров'якожної людини та суспільства в цілому визначається низкою факторів, що позитивно чи негативно впливають на організм людини. Виходячи з висновків експертів Всесвітньої організаціїохорони здоров'я визначено кілька основних груп факторів, що впливають на здоров'я людини. Ці фактори здоров'яможуть впливати як позитивно, і негативно, залежно від точок докладання.

Фізична активність як чинник здоров'я.

Фізична активністьдуже важлива для нормальної життєдіяльностіорганізму, оскільки цей чинник сильно впливає здоров'я людини, забезпечуючи нормальну роботу фізіологічних процесів, органи та тканини можуть одержувати необхідні поживні речовини і очищаються від продуктів обміну речовин. У фізичну активність не входять сидяча роботата механічне повторення однотипних дій. Для найкращого ефекту навантаження має розподілятися за максимальною кількістю м'язів. Ще важливим фактором є те, що професійні заняття спортом не дуже корисні для здоров'я, оскільки вони спалюють наші тіла передчасно. У всьому має бути міра.

Екологія як чинник здоров'я.

Сучасне екологічнестан навколишнього середовища є одним із найвпливовіших факторів на здоров'я людини, звичайно не в хорошому сенсі. Одним з факторів, що впливають на високу тривалістьжиття мешканців сіл є саме чисте повітря. Дуже великий вплив надає кількість та якість природної енергії, яку одержують міські жителі. Адже не дарма ми з великою радістю виїжджаємо на природу за місто, в ті місця, де більше дерев і є природні водойми. Це потрібно робити якнайчастіше.

Спосіб життя як фактор здоров'я людини.

Спосіб життятеж є найважливішим фактором здоров'я людини. Здавалося б, що може бути простішим, якщо ми й так люди? Все правда просто, якби не було «але». Людина має високі розумові здібності, проте при цьому ми любимо наслідувати і передражнити. Наприклад, людина вінцем і повелителем природи вважає, природно, себе, але чому «досконала» істота хоче бути хоробрим як лев і сильним як ведмідь і таке інше. Чому тварини можуть залишатися собою, а нам навіщось потрібно бути схожим на когось? Ніхто не говорить про левів, які рятують із пожежі дітей або ведмедів, що будують мости через річку. Ці приклади можуть виглядати дурними, але такі безглуздя наповнюють наше життя, перетворюючи його на нічний жах, від якого ніяк не прокинешся і здається, що виходу немає. Ми забули, хто є насправді і яка у нас мета. Адже людина своєю свідомістю істотно відрізняється від усіх живих істот, маючи при цьому дуже великі «повноваження», якщо слідує своїй меті, як Зберігача Землі. Але, на жаль, виходить, що одним із методів, які змушують нас схаменутися є хвороби, які змушують нас шукати порятунку, що в результаті може призвести людину і до пошуку сенсу існування. У східних країнахє прислів'я "хвороба дається людині в подарунок".

Раціональне харчування як чинник здоров'я.

Раціональне правильне харчуванняне можна виключати, оскільки є найважливішим чинником здоров'я людини, який діє «зсередини» нас. Ресурси, які закладені в нас природою, точно в 2 рази вищі за середню тривалість життя в сучасної людини. Одним із основних «спалюючих» життєвої сили є неправильне харчування. Під правильним харчуванням різні люди мають на увазі різні принципи - роздільне харчування, вегетаріанство, всеїдність, дієти, контроль кількості калорій, голодування та інші види методів харчування. У кожному з методів є свої плюси та мінуси, виходячи з яких ви можете підібрати схему харчування за своїми вимогами. Основним моментом є лише те. Що не потрібно їсти все підряд без розбору, потрібно контролювати цей процес для досягнення певних цілей.

Генетична спадковість як чинник здоров'я.

Генетика, як фактор здоров'яграє в нашому житті величезну роль. Існують генетично вроджені захворювання, повністю вилікувати які сучасна медицина поки що не в змозі. Цікаво відзначити, що в сучасних дослідженнях з'ясували, що деякі захворювання (серед яких і психосоматичні розлади) передаються не через зміну молекули ДНК, а через мітки, що прикріплені на генах. З'явилися ці мітки за рахунок досвіду, отриманого за життя наших предків (у такий спосіб пояснюється, наприклад, родове прокляття). Крім того, стало відомо, що за певних умов мітки можуть деактивуватися, змінюючи ситуацію в інший бік. До таких умов відносять: позитивне мислення, читання мантр чи молитов, налагодження гармонійної взаємодії з оточуючими, а також медитативні методи, що є дивом для нашої медицини та активно використовувалося практично всіма традиціями світу з давніх-давен.

Здоров'я людини – це сукупність фізичного, духовного та соціального благополуччя. Просто відсутність хвороб не є ознакою гарного здоров'я. Тому й фактори, що впливають на здоров'я людинидосить різні. До цих факторів відносять спадковість, навколишнє середовище, рівень медичного обслуговуваннята спосіб життя людини. Далі докладніше про кожного з них.

Спадковість або генетика надають близько 15-20% на здоров'я людини. Людина народжується із певними генами, які отримала від своїх батьків. Потреби, здібності, схильності та схильності багато в чому продиктовані спадковістю. З генами людина отримує таланти, що домінують потреби, інтереси та бажання, схильність до хвороб та шкідливих звичок.

Генну програму не варто ігнорувати.

Щоб жити в гармонії з собою та бути здоровою людиною, потрібно вибрати для себе оптимальний спосіб життя згідно зі своєю спадковістю. Вступаючи у протиріччя зі своєю генною програмою, людина порушує механізм адаптації організму, що призводить до фізичного та психічного розладу.

Навколишнє середовище є одним із ключових факторів, що впливають на здоров'я. Цей вплив оцінюється фахівцями у 20-25%. Навколишнє середовище людини – це цілісна система природних та антропогенних об'єктів та явищ, у яких протікає життя людини: його працю, відпочинок, побут.

Людина існує в середовищі, що складається з природних та штучно створених фізичних, хімічних, біологічних та соціальних факторів.

Саме ці фактори впливають прямо чи опосередковано на життя та здоров'я всіх людей на планеті. Людина бере участь у кругообігу в загальному кругообігу речовин, тому що організм людини нерозривно пов'язаний з компонентами біосфери: рослинами, тваринами, мікроорганізмами і т.д.

На здоров'я людини багато в чому впливає якість повітря і води, але при цьому сама людина є головною причиною, за якою цих ресурсів стає менше. Екологічна ситуація в деяких регіонах нашої планети настільки погіршилася за останні десятиліття, що викликає не просто ряд захворювань, а й різні мутації. Тому дуже важливо берегти навколишнє середовище, щоб зберегти для своїх нащадків чисте повітря та воду.

Якість медичного обслуговування впливає рівень здоров'я населення не більше 10-15 %. Система охорони здоров'я, звичайно ж, відіграє не останню роль у здоров'ї населення тієї чи іншої країни. Тут ключовими факторами є рівень кваліфікації медичного персоналу, достатня кількістьмедперсоналу, доступність медичних послуг, ліків, рівень профілактики захворювань та поінформованості населення.

Основний фактор, від якого залежить стан здоров'я людини – це умови та спосіб життя. Від цього чинника залежить 50-55% здоров'я людини. Людина складається зі своїх звичок, які формують її тіло, мислення, настрій. Звички можуть бути як негативними (куріння, алкогольна залежність, переїдання тощо), і позитивними (заняття спортом, музикою, малюванням тощо.).

Здоровий спосіб життя складається з трьох складових:

• культура харчування. Правильне харчування сприяє природному засвоєнню їжі, що не викликає проблем до недоліку або надлишку кілокалорій, мікроелементів та вітамінів;
• культура руху. Рух - це життя і спорт відмінний засіб продовжити його, наповнити своє тіло енергією та задати ритм;
• культура почуттів. Позитивні емоції мають здатність як зберігати нервову систему, а й продовжувати життя.

Нехай спадковість та екологія непідвладні звичайній людиніале вести здоровий спосіб життя і жити в гармонії з собою і оточуючими може кожен.

Для того, щоб прожити щасливе, тривале та повноцінне життя, потрібно мати базові знання про те, які є фактори, що впливають на здоров'я людини, що саме є визначальним у фізичному та психологічному стані. Ця інформація допоможе уникнути ускладнень зі здоров'ям, якщо буде вжито заходів щодо коригування способу життя, місця проживання, поведінки, що базуються на даних зі статті далі.

Численні спостереження, дослідження стали основою для формування єдиного та всеосяжного списку факторів, що впливають на стан здоров'я людини. Якщо хтось із вас вважає, що все залежить лише від нас у цьому питанні, то тут не все так просто. Чому давайте дивитися і розбиратися разом. Першим важливим моментом є довкілля.

Стан навколишнього середовища

Цей фактор впливає незалежно від того, наскільки ви міцна і здорова людина (в діапазоні 20-25%). Погана екологія, шкідливі викиди, близькість заводів, низький рівень якості питної води - все так чи інакше впливає на людину та знижує її загальний рівень здоров'я. Тому варто добре подумати над тим, чи готові ви пожертвувати своїм фізичним станом заради проживання у тій чи іншій місцевості.

Генетична схильність

Те, що дають батьки своїй спадщині, надає 15-20% загального впливу на здоров'я. Звичайно це не стосується тих випадків, коли передаються серйозні захворювання, що істотно вкорочують тривалість життя.

Соціально-економічні умови

Спосіб життя, умови проживання дуже сильно впливають на стан здоров'я, в діапазоні 50-55%. Це основний чинник, який варто звернути увагу кожної людини. Ведучи здоровий спосіб життя, харчуючись здоровою їжею, Маючи повноцінні збалансовані відносини з суспільством та протилежною статтю, відсутність шкідливих звичок — все це дає результат. Щодо психологічного стану, який часто буває порушеним навіть у здавалося б здорових зовні людей, то тут ми рекомендуємо своєчасно звертатися до професіоналів своєї справи. Не зволікайте і записуйтесь на прийом до психологів. Отримати більше інформації, як це зробити, у яких випадках потрібно звертатися за допомогою, читайте тут.

Медицина

Медичне обслуговування є не останнім за важливістю фактором, тому що своєчасне звернення та якісна швидка допомога часто рятує життя навіть найздоровіших людей, які стали заручниками. життєвих ситуацій, які складно передбачити та запобігти. Наявність медичних установ та якість обслуговування це лише частина, тому що впливає також і безпосередньо ставлення людини до цієї системи та своєчасне звернення. Багато здорових людей зволікають з поїздкою до лікарні, вважаючи, що вони впораються самостійно. Чинник медицини надає приблизно 10-15% впливу.

Чинники, що визначають здоров'я

Численні дослідження показали, що факторами, що зумовлюють здоров'я, є:

біологічні (спадковість, тип вищої нервової діяльності, конституція, темперамент тощо);

природні (клімат, погода, ландшафт, флора, фауна тощо);

стан навколишнього середовища;

соціально-економічні;

рівень розвитку охорони здоров'я.

Ці чинники впливають спосіб життя людей.

Встановлено також, що спосіб життя приблизно на 50%, стан довкілля на 15...20%, спадковість на 20% та охорона здоров'я (діяльність його органів та установ) на 10% зумовлюють здоров'я (індивідуальне та громадське).

З поняттям здоров'я тісно пов'язане уявлення про фактори ризику для здоров'я.

Чинники ризику здоров'ю

Чинники ризику здоров'ю- це визначальні здоров'я чинники, які впливають нього негативно. Вони сприяють виникненню та розвитку хвороб, викликають патологічні змінив організмі. Безпосередня причина захворювання (етіологічні чинники) прямо впливає організм, викликаючи у ньому патологічні зміни. Етіологічні чинники може бути бактеріальними, фізичними, хімічними тощо.

Для розвитку хвороби необхідне поєднання факторів ризику та безпосередніх причин захворювання. Часто важко виділити причину хвороби, оскільки причин може бути кілька, і вони взаємопов'язані.

Число факторів ризику велике і зростає з кожним роком: у 1960-ті роки. їх налічувалося трохи більше 1000, тепер - приблизно 3000. Виділяють головні, звані великі чинники ризику, т. е. є загальними найрізноманітніших захворювань: куріння, гіподинамію, надмірну масу тіла, незбалансоване харчування, артеріальну гіпертензію, психоемоційні стреси тощо. буд.

Розрізняють також фактори ризику первинні та вторинні. До первинних чинників ставляться чинники, які негативно впливають здоров'я: нездоровий спосіб життя, забруднення довкілля, обтяжену спадковість, незадовільну роботу служб охорони здоров'я тощо. До вторинних факторів ризику відносяться захворювання, які обтяжують перебіг інших захворювань: цукровий діабет, атеросклероз, артеріальна гіпертензія та ін.

Отже, перерахуємо фактори ризику здоров'ю:

нездоровий спосіб життя (куріння, вживання алкоголю, незбалансоване харчування, стресові ситуації, постійна психоемоційна напруга, гіподинамія, погані матеріально-побутові умови, вживання наркотиків, несприятливий моральний клімат у сім'ї, низький культурний та освітній рівень, низька медична активність);

несприятлива спадковість (спадкова схильність до різних захворювань, генетичний ризик – схильність до спадкових хвороб);

несприятливий стан навколишнього середовища (забруднення повітря канцерогенами та іншими шкідливими речовинами, забруднення води, забруднення ґрунту, різка зміна атмосферних параметрів, підвищення радіаційних, магнітних та інших випромінювань);

незадовільна робота органів охорони здоров'я (низька якість медичної допомоги, невчасність подання медичної допомоги, важкодоступність медичної допомоги).

Поняття про медичну профілактику

Із поняттям факторів ризику здоров'ю тісно пов'язане поняття «профілактика у медицині».

Які фактори впливають на здоров'я людини

Профілактика означає «попередження», «запобігання». Цей термін поширений у багатьох галузях науки і техніки. У медицині профілактика означає попередження виникнення та розвитку захворювань.

Виділяють профілактику первинну та вторинну. Первинна профілактика покликана запобігти виникненню захворювань, вторинна – попередити прогресування наявного захворювання. Заходами первинної та вторинної профілактики є медичні, гігієнічні, соціальні, соціально-економічні та інших. Вирізняють також профілактику індивідуальну (особисту) і громадську, тобто. дії індивідуума та суспільства для профілактики захворювання.

Одними з головних заходів профілактики є гігієнічне виховання та санітарна освіта, які займають одне з провідних місць у практиці соціального працівника.

Ідеї ​​профілактики захворювань поряд з діагностикою та лікуванням зародилися в давнину і полягали зазвичай у дотриманні правил особистої гігієни, здорового способу життя. Поступово складалося уявлення про першорядну значущість профілактичних заходів. У період античності у творах Гіппократа та інших видатних медиків йшлося про те, що легше хворобу попередити, ніж вилікувати. Згодом це становище розділяли багато лікарів, зокрема й російські медики XVIII-XIX ст.

У XIX ст., коли були розкриті причини масових інфекційних та інших захворювань, виникла потреба у розвитку громадського охорони здоров'я (соціальної медицини) та профілактика стала головною проблемою суспільної охорони здоров'я.

З 1917 р. профілактичний напрямок соціальної політики вітчизняної охорони здоров'я є провідним, саме в цьому була головна перевага системи вітчизняної охорони здоров'я, що неодноразово визнавалося медиками інших країн.

Засобами медичної профілактики є пропаганда здорового життя, диспансеризація, гігієнічне виховання тощо. Акцент повинен робитися первинної профілактиці, тобто. формуванні установки на здоровий спосіб життя, оскільки попередити захворювання значно легше, ніж вилікувати.

Основним напрямом розвитку профілактичної політики вітчизняної охорони здоров'я є розробка та виконання численних програм з профілактики, у тому числі програми ВООЗ «Здоров'я для всіх до 2000 року». Пріоритетними з них мають стати програми формування здорового способу життя. Головними у профілактиці є дільничні (сімейні) лікарі, медичні сестри, вчителі, працівники дитячих дошкільних закладів, Співробітники засобів масової інформації (ЗМІ). Саме з ними мають контактувати соціальні працівники щодо профілактики захворювань.

Контрольні питання та завдання

1. У чому поняття: «хвороба», «здоров'я», «індивідуальне здоров'я», «здоров'я населення»?

2. Що означає громадське здоров'я?

3. Перерахуйте методи вивчення здоров'я.

4. Назвіть показники здоров'я населення.

5. Перерахуйте показники природного руху (народжуваність, смертність, середня тривалість майбутнього життя тощо).

6. Який із показників природного руху населення найбільш соціально значущий?

7. Які показники смертності дитини прийнято вважати низькими? середніми? високими?

8. Які показники захворюваності населення (поняття, одиниці виміру)?

9. Які захворювання стоять на першому місці через смерть у сучасних умовах?

10. Назвіть методи вивчення захворюваності.

11. Які знаєте показники інвалідності (поняття, способи вивчення); фізичного розвитку(Поняття, методи вивчення); акселерації?

12. Назвіть фактори, які визначають здоров'я.

13. Який із факторів, що визначають здоров'я, найбільш значущий?

14. У чому поняття чинників ризику здоров'я?

15. Назвіть великі чинники ризику здоров'я?

16. У чому поняття профілактики захворювань? первинної профілактики захворювань? вторинної профілактики захворювань?

Розділ 3 СПОСІБ ЖИТТЯ — ГОЛОВНИЙ ФАКТОР ЗДОРОВ'Я

Поняття способу життя

Спосіб життя - певний тип життєдіяльності людей, що включає сукупність різних видівдіяльності, поведінка людей у ​​повсякденному житті.

Вирізняють основні форми діяльності: трудову (виробничу), пізнавальну, діяльність у побуті, медичну активність. Кожен вид діяльності має показники.

До показників виробничо- трудової діяльностівідносяться: ступінь задоволеності, рівень професійної майстерності, посада, відносини в колективі, ініціативність і т.д.

Показниками діяльності у побуті є: житлово-побутові умови, наявність побутової техніки, час, що витрачається на домашні обов'язки, відносини між подружжям, кількість дітей тощо.

Медична активність - це активність у галузі охорони здоров'я. Вона залежить від загального рівнярозвитку, освіти, психологічної установки, доступності медичної допомоги, умов життя тощо.

До показників медичної активностівідносяться: санітарна грамотність, гігієнічні звички, звертання за медичною допомогою, ставлення до медоглядів, виконання медичних рекомендацій, раціональність харчування, фізична активність, відсутність шкідливих звичок, своєчасність звернень за медичною допомогою

Перелічимо ряд понять, тісно пов'язаних із поняттям способу життя.

Умови життя – умови, що визначають спосіб життя. Вони можуть бути матеріальними та нематеріальними (праця, побут, сімейні відносини, освіта, харчування тощо).

Рівень життя (рівень добробуту) характеризує розмір та структуру потреб. Це - кількісні показникиумов життя. Рівень життя визначається розміром валового продукту, національним доходом, реальними доходами населення, забезпеченістю житлом, медичною допомогою, показниками здоров'я населення.

Уклад життя - порядок, регламент праці, побуту, життя, у яких проходить життєдіяльність людей.

Стиль життя - індивідуальні особливості поведінки у повсякденному житті.

Якість життя - якість тих умов, у яких здійснюється повсякденне життєдіяльність людей (якість житлових умов, харчування, освіти, медичної допомоги).

Завдання соціального працівника зрештою полягає у допомозі клієнту відновити чи покращити взаємодію між ним та суспільством для покращення якості життя клієнта.

Попередня12345678910111213141516Наступна

Глава 4. ЧИННИКИ, ЩО ВПЛИВАЮТЬ НА ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ

Щоб зміцнювати і зберігати здоров'я здорових, тобто керувати ним, необхідна інформація як про умови формування здоров'я (характер реалізації генофонду, стан навколишнього середовища, спосіб життя і т.д.

п.), так і кінцевому результатіпроцесів їхнього відображення (конкретних показниках стану здоров'я індивіда чи популяції).

Експерти Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) у 80-х роках. XX ст. визначили орієнтовне співвідношення різних факторівзабезпечення здоров'я сучасної людини, виділивши як основні чотири групи таких факторів. На основі цього у 1994 році Міжвідомча комісія Ради безпеки Російської Федераціїз охорони здоров'я населення у Федеральних концепціях «Охорона здоров'я населення» і «До здорової Росії» визначила це співвідношення стосовно нашої країни так:

генетичні фактори - 15-20%;

стан навколишнього середовища - 20-25%;

медичне забезпечення – 10-15%;

умови та спосіб життя людей – 50-55%.

Розмір вкладу окремих чинників різної природина показники здоров'я залежить від віку, статі та індивідуально-типологічних особливостей людини. Зміст кожного із чинників забезпечення здоров'я можна визначити так (табл. 1).

Зупинимося докладніше кожному з цих чинників.

Генетичні фактори

Онтогенетичний розвиток дочірніх організмів визначається тією спадковою програмою, яку вони успадковують із батьківськими хромосомами.

Однак, самі хромосоми та їх структурні елементи - гени, можуть піддаватися шкідливим впливам, причому, що особливо важливо, протягом усього життя майбутніх батьків. Дівчинка народжується на світ із певним набором яйцеклітин, які в міру дозрівання послідовно готуються до запліднення. Тобто, зрештою, все, що відбувається з дівчинкою, дівчиною, жінкою протягом її життя до зачаття тією чи іншою мірою позначається на якості хромосом і генів. Тривалість життя сперматозоїда набагато менша, ніж яйцеклітини, але й їхнього періоду життя буває достатньо для виникнення порушень у їхньому генетичному апараті. Таким чином, стає зрозумілою відповідальність, яку несуть перед потомством майбутні батьки протягом усього свого життя, що передує зачаттю.

Найчастіше позначаються і чинники, що не залежать від них, до яких слід віднести несприятливі екологічні умови, складні соціально-економічні процеси, неконтрольоване використання фармакологічних препаратів і т.д. Результатом є мутації, що ведуть до виникнення спадкових захворювань або до появи спадково обумовленої схильності до них.

Таблиця 1

Чинники, що впливають на здоров'я людини

У наслідуваних передумовах здоров'я особливо важливі такі чинники, як тип морфофункціональної конституції та особливості нервових і психічних процесів, ступінь схильності до тих чи інших захворювань.

Життєві домінанти та встановлення людини багато в чому детерміновані конституцією людини. До таких генетично зумовлених особливостей відносяться домінуючі потреби людини, її здібності, інтереси, бажання, схильність до алкоголізму та інших шкідливих звичок тощо. За всієї значущості впливів середовища проживання і виховання роль спадкових чинників виявляється визначальною. Повною мірою це стосується різних захворювань.

Це робить зрозумілою необхідність урахування спадкових особливостей людини у визначенні оптимального для нього способу життя, вибору професії, партнерів при соціальних контактах, лікування, відповідного виглядунавантажень тощо. буд. Найчастіше суспільство пред'являє людині вимоги, які у протиріччя з умовами, необхідні реалізації програм, закладених у генах. В результаті в онтогенезі людини постійно виникають і долаються багато протиріч між спадковістю і середовищем, між різними системами організму, що зумовлюють його адаптацію як цілісної системи, і т. д. Зокрема, це має виключно важливе значенняу виборі професії, що нашої країни досить актуально, оскільки, наприклад, лише близько 3% зайнятих у народному господарстві Російської Федерації людей задоволені обраної професії, — мабуть, не останнє значення тут має невідповідність успадкованої типології та характеру виконуваної професійної діяльності.

Спадковість і середовище виступають як етіологічні фактори і відіграють роль у патогенезі будь-якого захворювання людини, проте частка їх участі при кожній хворобі своя, причому чим більше частка одного фактора, тим менший внесок іншого. Усі форми патології з цього погляду можна поділити на чотири групи, між якими немає різких меж.

Першу групустановлять власне спадкові захворювання, які етіологічну роль грає патологічний ген, роль середовища полягає у модифікації лише проявів захворювання. До цієї групи входять моногенно зумовлені хвороби (такі, наприклад, як фенілкетонурія, гемофілія), а також хромосомні хвороби. Ці захворювання передаються з покоління до покоління через статеві клітини.

Друга група- це теж спадкові хвороби, обумовлені патологічною мутацією, проте для їх прояву необхідний специфічний вплив середовища. У деяких випадках «виявляє» дію середовища дуже наочно, і зі зникненням дії середовищного фактора клінічні прояви стають менш вираженими. Такими є прояви недостатності гемоглобіну HbS у його гетерозиготних носіїв при зниженому парціальному тиску кисню. В інших випадках (наприклад, при подагрі) для прояву патологічного гена необхідна тривала несприятлива дія середовища.

Третю групустановить переважну кількість поширених хвороб, особливо хвороб зрілого та похилого віку (гіпертонічна хвороба, виразкова хвороба шлунка, більшість злоякісних утворень та ін.). Основним етіологічним факторомв їх виникненні служить несприятливий вплив середовища, проте реалізація дії фактора залежить від індивідуальної генетично детермінованої схильності організму, у зв'язку з чим ці хвороби називають мультифакторіальними, або хворобами зі спадковим нахилом.

Слід зазначити, що різні хвороби зі спадковим нахилом неоднакові щодо відносної ролі спадковості та середовища. Серед них можна було б виділити хвороби зі слабкою, помірною та високим ступенемспадкового нахилу.

Четверта групахвороб - це порівняно небагато форм патології, у виникненні яких виняткову роль відіграє фактор середовища. Зазвичай це екстремальний фактор середовищ, по відношенню до дії якого організм не має засобів захисту (травми, особливо небезпечні інфекції). Генетичні чинники у разі грають роль перебігу хвороби, впливають її результат.

Статистика показує, що в структурі спадкової патології переважне місце належить захворюванням, пов'язаним з способом життя та здоров'ям майбутніх батьків і матері в період вагітності.

Таким чином, не викликає сумніву помітна роль, яку відіграють спадкові фактори у забезпеченні здоров'я людини. У той же час у переважній кількості випадків облік цих факторів через раціоналізацію способу життя людини може зробити його життя здоровим та довговічним. І, навпаки, недооблік типологічних особливостей людини веде до вразливості та беззахисності перед дією несприятливих умов та обставин життя.

Стан навколишнього середовища

Біологічні особливості організму - це основа, на якій ґрунтується здоров'я людини. У формуванні здоров'я важлива роль генетичних факторів. Однак генетична програма, яку отримує людина, забезпечує його розвиток за наявності певних умов навколишнього середовища.

«Організм без довкілля, підтримує його існування, неможливий» — у цій думці І.М. Сєченова закладено нерозривну єдність людини та середовища її проживання.

Кожен організм перебуває у різноманітних взаємних зв'язках із чинниками довкілля, як абіотичними (геофізичними, геохімічними), і біотичними (живими організмами тієї самої та інших видів).

Під довкіллям прийнято розуміти цілісну системувзаємопов'язаних природних та антропогенних об'єктів та явищ, у якій протікає праця, побут та відпочинок людей. Це поняття включає соціальні, природні і штучно створювані фізичні, хімічні та біологічні факторитобто все те, що прямо чи опосередковано впливає на життя, здоров'я та діяльність людини.

Людина, як жива система, є складовоюбіосфери. Вплив людини на біосферу пов'язаний не так з його біологічною, як з трудовою діяльністю. Відомо, що технічні системи надають хімічний та фізичний вплив на біосферу по наступним каналам:

1. через атмосферу (використання та виділення різних газів порушує природний газообмін);
2. через гідросферу (забруднення хімічними речовинами та нафтою річок, морів та океанів);
3. через літосферу (використання корисних копалин, забруднення ґрунтів промисловими відходами тощо).

Очевидно, що результати технічної діяльності впливають на параметри біосфери, які забезпечують можливість життя на планеті. Життя людини, як і людського суспільствазагалом, неможлива без довкілля, без природи. Людині як живому організму притаманний обмін речовин із довкіллям, що є основною умовою існування будь-якого живого організму.

Організм людини багато в чому пов'язаний з іншими компонентами біосфери - рослинами, комахами, мікроорганізмами і т. д., тобто його складний організм входить до загального кругообігу речовин і підпорядковується його законам.

Безперервний приплив атмосферного кисню, питної води, їжі є абсолютно необхідним для існування та біологічної діяльності людини. Людський організм підпорядкований добовим та сезонним ритмам, реагує на сезонні зміни температури навколишнього середовища, інтенсивності сонячного випромінювання тощо.

Водночас людина є частиною особливого соціального середовища – суспільства. Людина — істота не лише біологічна, а й соціальна. Очевидна соціальна основа існування людини як елемента суспільної структури є провідною, що опосередковує її біологічні способи існування та відправлення фізіологічних функцій.

Вчення про соціальну сутність людини показує, що необхідно планувати створення таких соціальних умов його розвитку, в яких могли б розвернутися всі його сутнісні сили. У стратегічному плані в оптимізації умов життя та стабілізації здоров'я людини найважливішим є розробка та запровадження науково обґрунтованої генеральної програми розвитку біогеоценозів в урбанізованому середовищі та вдосконалення демократичної форми суспільного устрою.

Медичне забезпечення

Саме з цим фактором більшість людей пов'язує свої надії на здоров'я, проте частка відповідальності цього чинника виявляється несподівано низькою. У Великій Медичної енциклопедіїдано таке визначення медицини: "Медицина - система наукових знань та практичної діяльності, метою якої є зміцнення, продовження життя людей, попередження та лікування хвороб людини".

У міру розвитку цивілізації та ширшого поширення захворювань медицина все більшою мірою стала спеціалізуватися на лікуванні хвороб і все менше уваги приділяти здоров'ю. Власне лікування часто знижує запас здоров'я за рахунок побічної діїлікарських засобів, тобто лікувальна медицина далеко не завжди зміцнює здоров'я.

У медичній профілактиці захворюваності виділяють три рівні:

• профілактика першого рівняорієнтована на весь контингент дітей та дорослих, її завданням є покращення стану їх здоров'я протягом усього життєвого циклу. Базою первинної профілактики є досвід формування засобів профілактики, розробка рекомендацій щодо здорового способу життя, народні традиції та способи підтримки здоров'я тощо;
• медична профілактика другого рівнязаймається виявленням показників конституційної схильності людей та факторів ризику багатьох захворювань, прогнозуванням ризику захворювань за сукупністю спадкових особливостей, анамнезу життя та факторів зовнішнього середовища. Тобто цей вид профілактики орієнтований не так на лікування конкретних хвороб, але в їх вторинну профілактику;
• профілактика третього рівня,або профілактика хвороб, ставить своїм основним завданням запобігання рецидивам захворювань у хворих у загальнопопуляційному масштабі.

Досвід, накопичений медициною у вивченні хвороб, як і економічний аналіз витрат на діагностику та лікування захворювань, переконливо продемонстрували відносно малу соціальну та економічну ефективність профілактики хвороб (профілактика III рівня) для підвищення рівня здоров'я як дітей, так і дорослих.

Очевидно, що найбільш ефективними повинні бути первинна та вторинна профілактики, що мають на увазі роботу зі здоровими або тільки початківцями хворіти на людей. Однак у медицині практично всі зусилля зосереджені на третинній профілактиці. Первинна профілактика передбачає тісне співробітництво лікаря із населенням.

Однак для цього сама система охорони здоров'я не забезпечує йому необхідного часу, тому з населенням з питань профілактики лікар не зустрічається, а весь контакт із хворим йде практично повністю на огляд, обстеження та призначення лікування. Що стосується гігієністів, які найбільш близькі до того, щоб реалізувати ідеї первинної профілактики, то вони головним чином займаються забезпеченням здорового довкілля, а не здоров'ям людини.

Ідеологія індивідуального підходудо питань профілактики та зміцнення здоров'я лежить в основі медичної концепції про загальну диспансеризацію. Однак технологія її реалізації на практиці виявилася неспроможною з таких причин:

• потрібно багато засобів для виявлення можливо більшого числахвороб та подальшого їх об'єднання у групи диспансерного спостереження;
• домінуючою виступає орієнтація не так на прогноз (передбачення майбутнього), але в діагноз (констатація реального);
• провідна активність належить не населенню, а медикам;
• вузько медичний підхід до оздоровлення без урахування різноманіття соціально-психологічних особливостей особистості.

Валеологічний аналіз причин здоров'я вимагає перенесення центру уваги від медичних аспектівдо фізіології, психології, соціології, культурології, у духовну сферу та конкретні режими та технології навчання, виховання та фізичного тренування.

Залежність здоров'я людини від генетичних та екологічних чинників унеможливлює визначення місця сім'ї, школи, державних, фізкультурних організацій та органів охорони здоров'я у виконанні одного з головних завдань соціальної політики — формуванні здорового способу життя.

Умови та спосіб життя

Таким чином, стає зрозуміло, що хвороби сучасної людини обумовлені, перш за все, її способом життя та повсякденною поведінкою. В даний час здоровий спосіб життя сприймається як основа профілактики захворювань. Це підтверджується, наприклад, тим, що у США зниження показників дитячої смертності на 80% та смертності всього населення на 94%, збільшення очікуваної середньої тривалості життя на 85% пов'язують не з успіхами медицини, а з покращенням умов життя та праці та раціоналізацією способу життя населення. Водночас у нашій країні 78% чоловіків та 52% жінок ведуть нездоровий спосіб життя.

У визначенні поняття здорового способу життя необхідно враховувати два основні фактори - генетичну природу даної людини та її відповідність конкретним умовам життєдіяльності.

Здоровий спосіб життя— є спосіб життєдіяльності, що відповідає генетично зумовленим типологічним особливостям даної людини, конкретним умовам життя та спрямований на формування, збереження та зміцнення здоров'я та на повноцінне виконання людиною її соціально-біологічних функцій.

У наведеному визначенні здорового життя акцент робиться на індивідуалізацію самого поняття, тобто здорових способів життя має бути стільки, скільки існує людей. У визначенні здорового способу життя для кожної людини необхідно враховувати як її типологічні особливості (тип вищої нервової діяльності, морфофункціональний тип, переважний механізм вегетативної регуляціїі т. д.), так і віково-статеву приналежність та соціальну обстановку, в якій він живе (сімейний стан, професію, традиції, умови праці, матеріальне забезпечення, побут тощо). Важливе місце у вихідних посилках повинні займати особистісно-мотиваційні особливості даної людини, її життєві орієнтири, які самі по собі можуть бути серйозним стимулом до здорового способу життя та формування її змісту та особливостей.

В основі формування здорового способу життя лежить низка ключових положень:

1. Активним носієм здорового способу життя є конкретна людинаяк суб'єкт та об'єкт своєї життєдіяльності та соціального статусу.
2. У реалізації здорового способу життя людина виступає у єдності своїх біологічного та соціального начал.
3. В основі формування здорового способу життя лежить особистісно-мотиваційна установка людини на втілення своїх соціальних, фізичних, інтелектуальних та психічних можливостейта здібностей.
4. Здоровий спосіб життя є найбільш ефективним засобомта методом забезпечення здоров'я, первинної профілактики хвороб та задоволення життєво важливої ​​потреби у здоров'ї.

Досить часто, на жаль, розглядається і пропонується можливість збереження та зміцнення здоров'я за рахунок використання якогось засобу, що має чудодійні властивості (рухова активність того чи іншого виду, харчові добавки, психотренінг, очищення організму тощо). Очевидно, що прагнення до досягнення здоров'я за рахунок якогось одного засобу принципово неправильно, тому що будь-яка з пропонованих «панацей» не в змозі охопити все різноманіття функціональних систем, що формують організм людини, і зв'язків самої людини з природою — всього того, що в зрештою визначає гармонійність його життєдіяльності та здоров'я.

За Е.М. Вайнер структура здорового способу життя повинна включати наступні фактори: оптимальний руховий режим, раціональне харчування, раціональний режим життя, психофізіологічну регуляцію, психосексуальну та статеву культуру, тренування імунітету та загартовування, відсутність шкідливих звичок та валеологічну освіту.

Нова парадигма здоров'я чітко та конструктивно визначена академіком Н.М. Амосовим: «Щоб стати здоровим, потрібні власні зусилля, постійні та значні. Замінити їх нічим не можна».

Здоровий спосіб життя як система складається з трьох основних взаємозалежних та взаємозамінних елементів, трьох культур: культури харчування, культури руху та культури емоцій.

Культура харчування.У здоровому способі життя харчування є визначальним, системоутворюючим, оскільки позитивно впливає на рухову активність і на емоційну стійкість. При правильному харчуванніїжа найкраще відповідає природним технологіям засвоєння харчових речовин, що виробилися в ході еволюції.

Культура руху.Оздоровчим ефектом мають аеробні фізичні вправи(ходьба, біг підтюпцем, плавання, катання на лижах, робота на садово-городній ділянці і т. д.) природних умов. Вони включають сонячні та повітряні ванни, що очищають і гартують водні процедури.

Культура почуттів.Негативні емоції (заздрість, гнів, страх та ін.) мають величезну руйнівну силу, позитивні емоції (сміх, радість, почуття подяки тощо. буд.) зберігають здоров'я, сприяють успіху.

Формування здорового способу життя є виключно тривалим процесом і може тривати все життя. Зворотний зв'язок від наступаючих в організмі в результаті прямування здоровому способу життя змін спрацьовує не відразу, позитивний ефектпереходу на раціональний спосіб життя іноді відстрочено на роки. Тому, на жаль, часто люди лише «пробують» сам перехід, але, не отримавши швидкого результату, повертаються до колишнього способу життя

Основні фактори, що впливають на здоров'я людини

У цьому нічого дивного. Оскільки здоровий спосіб життя передбачає відмову від багатьох приємних умов життєдіяльності, що стали звичними (переїдання, комфорт, алкоголь та ін.) і, навпаки, — постійні та регулярні важкі для неадаптованої до них людини навантаження та сувору регламентацію способу життя. У перший період переходу до здорового способу життя особливо важливо підтримати людину в її прагненні, забезпечити необхідними консультаціями, вказувати на позитивні зміни у стані його здоров'я, функціональних показникахі т.п.

В даний час спостерігається парадокс: при абсолютно позитивному ставленні до факторів здорового способу життя, особливо щодо харчування та рухового режиму, Насправді їх використовують лише 10%-15% опитаних. Це відбувається через відсутність валеологічної грамотності, а через низьку активність особистості, поведінкової пасивності.

Таким чином, здоровий спосіб життя повинен цілеспрямовано та постійно формуватися протягом життя людини, а не залежати від обставин та життєвих ситуацій.

Ефективність здорового способу життя для даної людини можна визначити за низкою біосоціальних критеріїв, що включають:

• оцінку морфофункціональних показників здоров'я: рівень фізичного розвитку; рівень фізичної підготовленості; рівень адаптивних можливостей людини;
• оцінку стану імунітету: кількість простудних та інфекційних захворюваньпротягом певного періоду;
• оцінку адаптації до соціально-економічних умов життя (з урахуванням ефективності професійної діяльності, успішної діяльності та її «фізіологічної вартості» та психофізіологічних особливостей); активності виконання сімейно-побутових обов'язків; широти та прояви соціальних та особистісних інтересів;
• оцінку рівня валеологічної грамотності, зокрема ступінь сформованості установки на здоровий спосіб життя (психологічний аспект); рівень валеологічних знань (педагогічний аспект); рівень засвоєння практичних знань та навичок, пов'язаних з підтриманням та зміцненням здоров'я (медико-фізіологічний та психолого-педагогічний аспекти); вміння самостійно побудувати індивідуальну програму здоров'я та здорового способу життя.

Запитання для самоконтролю

1. Які генетичні причини здоров'я?
2. Що таке спадковість та середовище? Яка їхня роль у патогенезі захворювань?
3. Який взаємозв'язок організму з навколишнім середовищем? Назвіть природні та соціальні фактори здоров'я.
4. Яку роль грає медицина у забезпеченні здоров'я?
5. Що таке здоровий спосіб життя?
6. Як формувати здоровий спосіб життя? Які основні чинники його структури?

· Вплив на організм людини сонячного проміння.

· Погода та самопочуття людини; дія вітрів на організм.

· Механізми впливу температури та вологості; шляхи адаптації людського організмудо температурного фактора

· Вплив коливань концентрацій кисню, озону, вуглекислого газу людський організм.

Екологічні аспекти того чи іншого захворювання залежать від його причин, які поділяють на кілька категорій:

1. Безпосередньою причиною порушення нормальної життєдіяльності організму та виникнення патологічного процесу можуть бути абіотичні фактори навколишнього середовища. Очевидно, що географічний розподіл низки захворювань, пов'язаний з клімато-географічними зонами, висотою місцевості, інтенсивністю інсоляції, переміщення повітря, атмосферним тиском і т.д.

2. Біотичний компонент навколишнього середовища у вигляді продуктів метаболізму рослин та мікроорганізмів, патогенних мікроорганізмів, отруйних рослин, комах та небезпечних для людини тварин.

3. До цієї категорії відносять патологічні стани, пов'язані з антропогенними факторами забруднення довкілля: повітря, ґрунт, вода, продукти промислового виробництва. Сюди також відносяться патологія, яка пов'язана з біологічними забрудненнями від тваринництва, виробництва продуктів мікробіологічного синтезу (кормові дріжджі, амінокислоти, ферментні препарати, антибіотики, мікробні та антибактеріальні інсектициди та ін.).

Крім хвороб, які виникають безпосередньо під впливом несприятливих умов навколишнього середовища, існує велика групазахворювань, що виявляються поганим пристосуванням організму, його окремих органівта систем через генетичний дефект, особливості імунітету

Як зазначалося раніше, серед захворювань неінфекційної природи перші рангові місця займають хвороби органів дихання, системи кровообігу, злоякісні новоутворення, травми і отруєння, психічні розлади, спадкові хвороби. Розглянемо деякі закономірності захворюваності населення України залежно від факторів довкілля.

Як згадувалося раніше, зовнішнє (довкілля) середовище включає природне і соціальне середовище. Природне середовище складається з біосфери, гідросфери, атмосфери та літосфери, що знаходяться під впливом космосфери. Природне середовище існує як у природному, так і в зміненому (антропогенному) вигляді.

Соціальне середовище складається із різних підсистем соціальної інфраструктури суспільства. Чинники кожної підсистеми істотно впливають на стан здоров'я населення.

Основне завдання даної лекції – це розглянути вплив фізичних факторівдовкілля на організм людини.

Відомо, що природне середовище утворює певні, найчастіше специфічні умови для збереження та розвитку здоров'я.

Чинники негативно впливають на здоров'я людини – бережіть себе та свій організм

Нині вже не викликає сумнівів такий причинно-наслідковий ланцюг: сонячна активність – обурення магнітосфери та іоносфери – зростання напруженості електромагнітного поля Землі – реакція організму. Головним збудником життєдіяльності на нашій планеті є сонячне випромінювання з усіма його електронними та іонними потоками та спектрами. Сонячна активність сприяє таким фізико-хімічним процесам, як коливання атмосферного тиску, температури, ступінь вологості повітря та іншим, які позначаються на стані серцево-судинної та нервової систем, психіці та поведінкових реакціях людини.

Так, наприклад, встановлено, що існує тісний зв'язок між смертю, народжуваністю та сонячною активністю. З появою плям на Сонці у людей псується настрій, знижується працездатність, порушується ритм життя. У цей період реєструють підвищення загострень хронічних хвороб, насамперед серцево-судинної системи та ЦНС, дорожнього травматизму. Відомо, що короткі хвилі ультрафіолетового випромінювання Сонця згубно впливають на живий організм, вони поглинаються нуклеїновими кислотами. генетичних мутаційУ той же час збільшується кількість злоякісних утворень - раку, саркоми, лейкозу.

З кліматичними факторами, а саме: температурою, вологістю, вітрами, погодою тощо, тісно пов'язані функціональні стани та захист реакції організму, а також мотивація поведінки, що, у свою чергу, може призвести до виникнення низки захворювань, у тому числі та психічних розладів.

З'ясовано, що погода по-різному впливає на людей із такими захворюваннями, наприклад, деякі хворі на астму вважають, що на них повітря пустелі справляє дивовижний вплив, тоді як іншим воно не приносить полегшення, а причин таких розбіжностей до цього часу не знайдено. Іноді дуже важко визначити, яким чином погода впливає на поведінку та психологічний стан людини, однак такий вплив, безперечно, існує: наприклад, позитивні відчуття з настанням перших теплих сонячних днів навесні після довгої холодної зими. У той же час, самий високий показниксмертність внаслідок захворювань реєструється взимку. Більшість захворювань, особливо це стосується хвороб легень, посідає зиму. Взимку збільшується кількість простудних захворювань та випадків грипу; в окремі роки грип набуває характеру епідемій. Метеочинники, які сприяють захворюванню на грип, точно не відомі. Деякі фахівці вважають, що розвиток цієї хвороби найбільш вірогідний за умови відносної вологості менш ніж 50% слабких вітрів. Вони припускають, що низькі температури сприятливі для виживання та поширення вірусу.

Методика гігієнічної оцінкипогода заснована на визначенні та санітарній характеристиці основних факторів, які формують та характеризують погоду.

До факторів, що формують погоду, слід віднести природні (рівень сонячної радіації, характеристики ландшафту, особливості циркуляції повітряних мас) та антропогенні (забруднення атмосферного повітря, знищення лісів, створення штучних водойм, меліорація, іригація) фактори. До факторів, що характеризують погоду, — геліофізичні елементи (інтенсивність сонячної радіації, сонячна активність), геофізичні елементи (напруга планетарного та аномального полів, геомагнітна активність), електричний стан атмосфери (напруга електричного поля, атмосферна іонізація, градієнт потенціалу, електропровідність) коливання), метеорологічні елементи (температура та вологість повітря, швидкість та напрямок руху повітряних мас, атмосферний тиск тощо).

Для систематизації та оцінки різноманітності можливих поєднаньпогодоформуючих елементів у медицині застосовують спеціальні прикладні класифікації погоди За класифікацією І.І. Григор'єва розрізняють 4 медичні типи погоди: дуже сприятливу, сприятливу погоду, що вимагає посиленого медичного контролю, та погоду, що вимагає суворого медичного контролю.

Вчені припускають, що реакція на зовнішні подразники, зокрема і погоду, залежить від конституції людини. Багато людей страждають від “фенної хвороби”, яка зазвичай проявляється за день-два до початку вітрів та триває, доки вони не пройдуть. Прояви симптомів хвороби збігаються з аномальним підвищенням вмісту в крові та тканинах біологічно активної речовини серотоніну, що впливає на передачу сигналів від нервових клітину ЦНС. Це може бути пов'язано із змінами екологічних властивостей повітря, часто з високим вмістом позитивних іонів. Відомо, що атмосферні іони є молекулами або атомами, які мають дуже мало електронів. В атмосфері завжди є велика кількістьіонів - близько 1000 негативних іонів і більше 1200 позитивних іонів в 1 см3 чистого зовнішнього повітря. Концентрації позитивних і негативних іонів дуже змінюються залежно стану атмосфери і є причинами захворювань.

Одним із засобів від фізичних та психологічних недуг, пов'язаних з погодою є спроба збільшення концентрації негативних іонів у навколишньому середовищі за рахунок різних типівгенераторів негативних іонів

Одними з найважливіших метеоелементів є температура і вологість. Для середнього здорової людиниіндекс комфорту або дискомфорту в тиху погоду може бути виражений через температуру і відносну вологість повітря. В умовах низької відносної вологості більшості людей здається, що температура нижча, ніж насправді, і навпаки.

Встановлено, що коли температура перевищує 38, більшість людей стає спекотно незалежно від рівня вологості. Коли відносна вологість перевищує при такій температурі 30%, умови можна назвати обтяжливими. Температура 28оС стає гнітючою, якщо вологість перевищує 70%.

Подібні відчуття можна пояснити так. В умовах впливу підвищеної температуриі вологості повітря віддача тепла з організму в довкілля ускладнена і може відбуватися тільки за напружених механізмів фізичної терморегуляції(Тобто посилення потовиділення, розширення периферичних судин). При підвищенні температури навколишнього середовища до 33 оС, що відповідає температурі шкіри, віддача тепла за рахунок проведення стає неефективною та здійснюється лише за рахунок випаровування. Якщо є вологість повітря, збільшується ускладнюється і цей шлях тепловіддачі - внаслідок чого можливий перегрів організму.

Вплив високої температури на організм супроводжується зниженням уваги, порушенням точності та координації рухів, змінами імунологічної реактивності організму (у крові утворюються особливі антитіла – теплові аглютині та гемолізіні, які викликають склеювання та загибель власних еритроцитів). Розвивається анемія, а також гіпоавітамінози за групами С та В (вітаміни губляться з потом).

Вплив низької температури довкілля також призводить до напруги системи терморегуляції. При тривалому впливі низьких температур спостерігається переохолодження (гіпотермія). У стані гіпотермії спостерігаються пригнічення ЦНС, знижує чутливість нервових клітин до нестачі кисню та подальшого зниження температури; послаблюється обмін речовин, що зменшує потребу в кисні, організм при цьому стає менш сприйнятливим до інфекції та інтоксикації, нормально не функціонує імунна система, що може призвести зрештою до загибелі організму.

1. За рахунок загальних фізіологічних пристосувальних реакцій, які пов'язані з функцією системи терморегуляції, тобто з механізмами хімічної та фізичної терморегуляції, що забезпечують здатність організму працювати в різних температурних умовах середовища.

2. У результаті спеціалізованих фізіологічних та анатомічних адаптивних реакцій, в основі яких лежать особливості генотипу.

3. Внаслідок культурних та соціальних адаптацій, які пов'язані із забезпеченням людини житлом, теплом, системою вентиляції тощо.

У той самий час, не останню роль розвитку психічних захворювань і психосоматичних розладів грають сезонні коливання температури. Особливо небезпечними для здоров'я населення є несподівані підвищення температури. До них найбільш чутливі хворі серцево-судинні захворюванняі люди похилого віку, смертність яких за таких умов різко зростає.

Ще одним із проявів впливу навколишнього середовища на організм людини може бути так звана гірська хвороба. Вона розвивається в умовах високогір'я внаслідок падіння парціального тиску атмосферних газів, насамперед кисню. На висоті близько 3 тис. м н.р.м. насичення гемоглобіну киснем забезпечується на 85%. В основі гірської хвороби лежить гіпоксія - нестача кисню в тканинах організму. При цьому виникає задишка, слабкість, запаморочення, головний біль, часто спостерігається набряк легенів, останнє може призвести до загибелі. На висоті 5 тис. м н.р.м. може настати коматозний стан: внаслідок гіпоксії мозку хворий втрачає свідомість, порушується дихання та кровообіг, відбуваються глибокі зрушення в обміні речовин.

На людину впливає зміна в атмосфері концентрації озону. Виснаження озонового шару призводить до підвищення рівня ультрафіолетового випромінювання і, як уже зазначалося раніше, може призвести до таких патологій, як рак шкіри, пригнічення. імунної системита катаракти. Великі концентрації озону у повітрі викликають отруєння людини (втома, дратівливість, задушливий кашель, запаморочення тощо).

Таким чином, основою впливу навколишнього середовища на організм людини є геліофізична активність, яка проявляється на Землі як безпосередньо (радіовипромінювання, інфрачервоне випромінювання Сонця та видиме світло), так і опосередковано (зміна метеочинників). Зовнішнє середовищенасамперед впливає нервову систему організму.

Біотичний компонент

Питання взаємовідносин людини з тваринним світом, у тому числі існування та поширення низки небезпечних заразних хвороб, що передаються від тварин до людей, також належать до медичних проблемекології.

Академік Павловський створив вчення про природні осередки низки інфекційних хвороб. Вчений показав, що в природі існують осередки багатьох заразних хвороб, у яких збудник зберігається завдяки переходу від однієї тварини до іншої. Багато природно-опосередкованих інфекцій передаються кровосисними комахами (кліщі, блохи, москіти, комарі), наприклад: чума, жовта лихоманка, малярія.

Природне вогнище заразного захворювання є ділянкою території з певним географічним ландшафтом, на якому в процесі еволюції збудників інфекції, тварин і переносників склалися стійкі міжвидові взаємини, які не залежать від існування людини.

Однак у процесі антропогенних змін у навколишньому середовищі можливе виникнення несподіваних епідеміологічних ситуацій та процесів внаслідок дії людини на природу. Вчені виділяють такі 3 типи цих наслідків:

1. Безпосередні, на кшталт “ короткого замикання” (наприклад, захворювання серед осіб, які прибувають на території, що розташована в межах не виявлених ареалів хвороб, — ​​завезені спалахи захворювань); мають, як правило, локальну пристосованість; виявляють їх досить швидко.

2. Непрямі (наприклад, зміна ареалів зоонозів та їх структури внаслідок розвитку тваринництва та меліорації земель; зміна ролі водного фактора в епідеміологічному процесі внаслідок урбанізації); мають багато цілі сходові просторові причинно-наслідки зв'язку та “розлитої” територіальну пристосованість, виявляють їх повільніше.

3. Віддалені (пов'язані з антропогенними змінами ландшафтів та екосистем, шляхів циркуляції збудників та умов формування їх генофонду); часто мають планетарний та віковий характер.

Чому людина має дбати про стан свого здоров'я? Людина дбає про своє здоров'я, тому що від цього залежить його майбутнє, самопочуття, спосіб життя.

Чинники, що позитивно впливають на здоров'я

• Відмова від шкідливих звичок
• раціональне харчування
• Стан навколишнього середовища
• рухова активність
• загартовування
• Особиста гігієна
• режим дня

Раціональне харчування.Є важливою складовою обмінних процесів в організмі, забезпечує його необхідною енергією, без якої цілком неможлива фізична активність. Їжа має забезпечувати наш організм усіма необхідними вітамінами та мінералами. Всі ці речовини просто необхідні забезпечення правильної життєдіяльності. На ефективність прийнятої їжі впливають такі фактори:

• Походження товарів. До їх складу мають входити лише натуральні компоненти.
• Кількість калорій, що міститься у продуктах, має відповідати фізичним та інтелектуальним навантаженням людини.
• Прийом їжі повинен здійснюватися тільки за потребою, а не при виникненні бажання скуштувати чогось смачненького.

Якщо хоча б одну рекомендацію буде порушено, то виникне ймовірність збою в діяльності всього організму або певних органів. В результаті здоров'я погіршиться і знизиться імунітет, людина не зможе продуктивно працювати. Найчастіше результатом неправильного харчування є надмірна вага, поява діабету, виникнення багатьох інших хвороб.

Відмова від шкідливих звичок. Одним із найважливіших факторів для збереження здоров'я є викорінення шкідливих звичок (куріння, алкоголь, наркотики). Ці порушники здоров'я є причиною багатьох захворювань, різко скорочують тривалість життя, знижують працездатність, згубно відбиваються на здоров'я підростаючого покоління та здоров'я майбутніх дітей.

Загартовування- Обов'язковий елемент фізичного виховання, особливо важливий для молоді, оскільки має велике значення для зміцнення здоров'я, збільшення працездатності, покращення самопочуття, настрою та бадьорості. Загартовування як чинник підвищення опірності організму до різних метеорологічним умовам використовувалося з давніх часів.

Важливий елемент здорового способу життя особиста гігієна. Вона включає раціональний добовий режим, догляд за тілом, гігієну одягу та взуття. Особливого значення має і режим дня. При правильному та строгому його дотриманні виробляється чіткий ритм функціонування організму. А це, своєю чергою, створює найкращі умовидля роботи та відновлення.

Якщо дотримуватися основних принципів здорового способу життя, нагороду можна отримати світле та безболісне майбутнє, гармонію душі та тіла.

Вивчення громадського здоров'япроводиться з урахуванням різноманітних критеріїв. Проте одних критеріїв вивчення громадського здоров'я недостатньо. Необхідно їх використовувати разом із чинниками, які впливають здоров'я. Ці фактори можна умовно об'єднати у 4 групи:

• 1) біологічні фактори - стать, вік, конституція, спадковість,
• 2) природні - кліматичні, геліогеофізичні, антропогенне забруднення та ін.,
• 3) соціальні та соціально-економічні - законодавство про охорону здоров'я громадян, умови праці, побуту, відпочинку, харчування, міграційні процеси, рівень освіти, культури та ін.,
• 4) медичні чинники чи організація медичної допомоги.

Всі названі 4 групи факторів впливають як на здоров'я людини, так і на здоров'я всього населення, причому вони взаємопов'язані між собою. Але сила впливу цих факторів на здоров'я неоднакова.

Провідне (основне) значення у формуванні здоров'я належить соціальним чинникам. Це підтверджується відмінностями у рівні соціального здоров'я залежно від рівня соціально-економічного розвитку. Як свідчить практика, чим вищий рівень економічного розвитку країни, тим вищі показники громадського здоров'я та здоров'я окремих громадян, і навпаки. Прикладом провідного впливу соціальних умов для здоров'я можуть бути падіння і криза економіки Росії.

Внаслідок цього здоров'я населення різко впало, а демографічна ситуація характеризується кризовою. Таким чином, можна говорити про соціальну обумовленість здоров'я. Це означає, що соціальні умови (чинники) через умови та спосіб життя, стан природного середовища, стан охорони здоров'я формують здоров'я індивідуальне, групове, суспільне. Кучма В.Р. Мегаполіс: деякі гігієнічні проблеми/В.Р. Кучма. - М: Видавець РЦЗД РАМН. – 2006. – с. 280.

Праця та здоров'я

Протягом життя 1/3 загального часу людина бере участь у трудовій діяльності. Тому важливо, щоб під впливом праці не настало погіршення у стані здоров'я. З цією метою:

• 1) удосконалити чи звести до мінімуму несприятливі виробничі чинники;
• 2) удосконалювати обладнання, техніку тощо;
• 3) покращувати організацію робочого місця;
• 4) зменшити частку фізичної праці;
• 5) зменшити нервово-психічну напругу.

Основними несприятливими виробничими факторами є:

загазованість; пил; шум; вібрація; монотонність; нервово-психічна напруга; незручна робоча поза.

Для попередження захворювання та забезпечення високої продуктивності праці необхідно у робочому приміщенні підтримувати оптимальну температуру, вологість, швидкість руху повітря, усувати протяги. Також на стан здоров'я працюючих важливий вплив має психологічний клімат на підприємстві, ритмічність роботи підприємства.

Однак невиконання зазначених заходів щодо покращення умов праці може призвести до таких соціальних наслідків:

• 1) загальної захворюваності,
• 2) виникнення професійної захворюваності,
• 3) виникнення травматизму,
• 4) інвалідності,
• 5) смертності.

На сьогоднішній день у несприятливих виробничих умовтрудяться близько 5 млн. працюючих, що становить 17% від усіх працюючих. З них у шкідливі умовипрацює 3 млн. жінок, а 250 тис. - особливо шкідливих.

Слід зазначити, що у сучасних умовах роботодавця виникла зацікавленість у поліпшенні умов праці, але вона слабко реалізується.

Водночас потрібно вирішити ще безліч завдань, щоб праця була справді чинником здоров'я, а не патології.

Свідомість та здоров'я

Свідомість, властива людині на відміну тварин, спонукає її приділяти певну увагу здоров'ю. У зв'язку з цим турбота про здоров'я у більшості людей має стояти на першому плані. Насправді через низький рівень свідомості у більшої частини населення такого ще не спостерігається. Результатом цього є те, що домінуюча частина населення не дотримується елементів здорового способу життя. Як приклади, що підтверджують вплив свідомості на ставлення до здоров'я можна навести:

• - низький рівень свідомості у тих, хто п'є, які буквально руйнують своє здоров'я (потомство-генофонд);
• - особи, які не дотримуються режиму та приписів лікарів;
• - Несвоєчасне звернення за медичною допомогою.

Вік та здоров'я

Між віком та станом здоров'я людини існує певна залежність, яка характеризується тим, що зі збільшенням віку здоров'я поступово згасає. Але ця залежність не є строго прямолінійною, вона має вигляд образної кривої. Саме так змінюється один із показників громадського здоров'я – смертність. Поряд зі смертністю в старечому віці, смертність зустрічається і у молодих вікових групах. Найбільш високі рівні смертності спостерігаються у віці до 1 року та у літньому віці старше 60 років. Після 1 року рівень смертності знижується та досягає мінімуму у віці 10-14 років. Для цієї групи віковий показник смертності мінімальний (0,6%). У наступному віці смертність поступово зростає і особливо швидко після 60 років.

Слід підкреслити, що здоров'я необхідно берегти змолоду, оскільки, по-перше, більшість дітей ще здорова, а в деяких є початкові ознаки захворювань, які можна усунути; по-друге, дитячий та підлітковий вік має ряд анатомо-фізіологічних особливостей, психофізичні особливості, відрізняється недосконалістю багатьох функцій та підвищеною чутливістю до несприятливих факторів середовища. Ось чому саме з дитинства потрібно навчити дитину дотримуватися здорового способу життя та інших заходів щодо зміцнення здоров'я. Мороз М.П. Експрес-діагностика функціонального стану та працездатності людини // Методичний посібник - СПб. - 2005-38.

Харчування та тривалість життя

Оцінюючи роль харчування в довголітті людини, слід враховувати таке:

• 1) співвідношення його ролі, як і будь-якого фактора середовища, з спадковими факторамидовголіття, і навіть значну генетичну неоднорідність популяції людини;
• 2) участь харчування у формуванні адаптаційного фону, що зумовлює стан здоров'я;
• 3) співвідносну частку вкладу у довголіття порівняно з іншими факторами здоров'я;
• 4) оцінку харчування як фактор, що бере участь в адаптації організму до середовища.

Харчування довгожителів характеризується різко вираженою молочно-рослинною спрямованістю, низьким споживанням солі, цукру, рослинної олії, м'яса, риби. Також високий вміст у раціоні зернобобових (кукурудза, квасоля), кисломолочних продуктів, гострих приправ, різноманітних рослинних соусів, прянощів.

Харчування населення з низькою тривалістю життя відрізнялося низьким споживанням молока та кисломолочних продуктів, овочів (крім картоплі), фруктів. Однак суттєво вище споживання свинячого сала, свинячого м'яса, рослинної олії, і в цілому харчування мало вуглеводно-жирову спрямованість.

Культура та здоров'я

Рівень культури населення безпосередньо стосується його здоров'я. Культура в даному випадкурозуміється широко (тобто культура взагалі) та медична культура – ​​як частина загальнолюдської культури. Саме вплив культури на здоров'я зводиться до того що, що нижчий рівень культури, то вища ймовірність виникнення захворювань, то нижче інші показники здоров'я. Безпосереднє та найважливіше значення для здоров'я мають такі елементи культури:

• · культура харчування,
• · Культура проживання, тобто. підтримка житла у відповідних умовах,
• · культура організації дозвілля (відпочинку),
• · Гігієнічна (медична) культура: дотримання правил особистої та суспільної гігієни залежить від культури людини (культурний їх дотримується, і навпаки).

За дотримання зазначених гігієнічних заходів показник рівня здоров'я буде вищим.

Житлові (побутові) умови та здоров'я

Основну частину часу (2/3 від загального часу) людина проводить поза виробництвом, тобто. у побуті, перебуваючи при цьому у житлі та на природі. Тому комфортність та упорядкованість житла має велике значення для відновлення працездатності після трудового дня, для підтримки здоров'я на належному рівні, для підвищення культурного та освітнього рівня тощо.

Водночас у РФ житлова проблема стоїть дуже гостро. Це проявляється як у великому дефіциті житла, так і в низькому рівні його впорядкованості та комфортності. Становище посилюється загальною економічною кризою країни, внаслідок чого припинило існування безкоштовне надання державного житла, а будівництво рахунок особистих заощаджень через їх дефіцит розвинене дуже слабко.

Тому з цих та інших причин більшість населення проживає в поганих житлових умовах. У сільскої місцевостіне скрізь вирішено проблеми з опаленням. Низька якість житла 21% населення вважає за основну причину погіршення свого здоров'я. На питання, що ж необхідно для покращення їхнього здоров'я – 24% опитаних відповіли: покращення житлових умов. З низькою якістюжитла пов'язано виникнення таких захворювань, як туберкульоз, бронхіальна астма. Особливо несприятливий вплив має низька температура житла, запиленість, загазованість. Негативно позначається на здоров'я низька механізація побутових умов(домашньої праці). Внаслідок цього громадяни, і насамперед жінки, витрачають велику кількість часу, сил та здоров'я на виконання домашньої роботи. Зменшується або зовсім не залишається часу для відпочинку, підвищення освітнього рівня, занять фізичною культурою для виконання інших елементів здорового способу життя. . Кучма В.Р. Посібник з гігієни та охорони здоров'я: для медичних та педагогічних працівників, освітніх установ, лікувально-профілактичних установ, санітарно-епідеміологічної служби / Кучма В.Р. Сердюковська Г.М., Дьомін А.К. М.: Російська асоціація громадського здоров'я, 2008. – 152 с.

Відпочинок та здоров'я

Зрозуміло, для збереження та зміцнення здоров'я людиніпотрібен відпочинок. Відпочинок - це такий стан спокою або такого роду діяльність, яка знімає стомлення та сприяє відновленню працездатності. Найважливішою умовоюповноцінного відпочинку є його матеріально-технічне забезпечення, що включає різноманітні категорії. До них належать: покращення житлово-побутових умов, зростання кількості театрів, музеїв, виставкових залів, розвиток телебачення та радіомовлення, розширення мережі бібліотек, будинків культури, парків, санаторно-курортних установ тощо.

В умовах сучасного виробництва, коли зростання процесів автоматизації та механізації, з одного боку, призводить до зниження рухової активності, а з іншого - до збільшення частки розумової праці або праці, пов'язаної з нервово-психічною напругою, ефективність пасивного відпочинку незначна

Більше того, форми пасивного відпочинку нерідко надають несприятливий вплив на організм, насамперед на серцево-судинну та дихальну системи. Отже, зростає значення активного відпочинку. Ефект активного відпочинку проявляється у знятті стомлення, а й у поліпшенні функціонального стану ЦНС, координації рухів, серцево-судинної, дихальної, інших систем, що безсумнівно сприяє поліпшенню фізичного розвитку, зміцненню здоров'я та зниження захворюваності. Кацнельсон Б.А. До методології вивчення залежності здоров'я населення від комплексу гігієнічних та інших факторів/Б.А. Кацнельсон, Є.В. Ползік, Н.В. Ножкіна, та ін. // Гігієна та санітарія. – 2005. – №2. – С.30-32.