Куріння - одна з самих серйозних проблемХХ століття. Важко знайти людину, яка ніколи не курила і навіть не пробувала цього робити. Куріння поступово із простого захоплення переростає у залежність, якої дуже важко позбутися.

Для лікування тютюнової залежностібуло створено багато різних центрів. Одні з них бачать у курінні медичну проблему(Вплив на легені, поступове отруєння організму), інші – психологічну.

Іноді завдяки силі волі люди примудряються кинути курити самостійно.

Як куріння впливає на вагу

Першою та головною причиноювідмови від куріння є твердження, що люди, які різко кидають палити, надто швидко набирають зайву вагу. Ця проблема особливо стосується жінок та чоловіків віком до 30 років.

Як насправді діє куріння на організм? Нікотин і тютюновий дим, потрапляючи в організм, у прямому значенні слова отруюють його. Нікотин сприймається як шкідлива бактерія. І організм відразу ж спрямовує всі свої сили на його знищення та виведення. Тому всі його сили, а надто зайві калорії, починають впливати на тютюновий дим. Таким чином, багато корисні калоріїне відкладаються, а виводяться. За рахунок цього людина може довго утримувати однакову вагу.

Куріння не дозволяє організму набирати вагу з кількох причин:

1. Калорії виводяться з нього разом із нікотином.
2. Куріння знижує апетит.
3. Нікотин сприяє інтоксикації організму.

Згодом організм затятого курця може настільки засмічитися, що його ферменти та калорії не зможуть виводити весь нікотин. Наслідком цього може стати інтоксикація, під час якої корисні речовинине зможуть засвоюватись і почнуть відкладатися у вигляді жирових накопичень.

Часто в стресових ситуаціях людина, яка не курить, здатна набирати зайву вагу, вживаючи їжу. Натомість йому, курець, потрапляючи в такі ж ситуації, куритиме в кілька разів більше, ніж звичайно, тим самим ще більше отруюючи свій організм і не даючи їжі засвоюватися природним чином.

Насправді твердження, що куріння допомагає знижувати вагу – це чиста алюзія. Насправді, тютюн поступово отруює людину зсередини і якщо спочатку вона може радіти, що її вага залишається в нормі або навіть нижче звичайної, то згодом, її самопочуття значно погіршиться. Поступово обмін речовин посилиться в організмі, він не зможе засвоювати багато корисних елементів, що у свою чергу рано чи пізно може призвести до різним захворюванням, авітамінозу і навіть виразці шлунка

Існує думка, що куріння здатне також підвищувати вагу. Це пов'язано з особливістю нікотину порушувати обмінні процеси. Багато людей, які курять роками, можуть навіть не здогадуватися, що жирові відкладенняі великий живіт можуть стати наслідком їхньої улюбленої звички. Іноді нікотин перешкоджає розщепленню жирів. Вони можуть виводитися з організму, а можуть залишатися там і поступово накопичуватись. Що природно з часом викликає збільшення ваги. А з роками може спричинити ожиріння. Як наслідок можуть виникнути захворювання серцево-судинної системи, цукровий діабет, рак легень та молочної залози.

Важливо пам'ятати, що насамперед куріння впливає не так на вагу людини, але в його здоров'я.

Як кинути палити та не набрати зайві кілограми

Кинути курити важко. Але не так складно, як лікувати отруєний організм та наслідки впливу нікотину.

У першу чергу, головне задуматися про те, чи варто курити і наражати свій організм на небезпеку? Адже іноді куріння може мати летальний кінець. У тому випадку, якщо у легенях від тютюнового диму почнуть утворюватися онкологічні клітини.

Якщо людина різко кидає палити, то організм обов'язково вимагатиме заміну. Через індивідуальність кожної людини важко сказати, що саме знадобиться у кожному конкретному випадку. Так, це може бути борошняні вироби, тістечка, кава, карамель. Найкраще не піддаватися на такі вимоги вашого організму, тому що кількість прийому їжі на день може збільшитися з 3-4 разів до 9-10. Що у свою чергу природно призведе до появи зайвих кілограм.

Щоб успішно кинути палити та не набирати вагу, слід дотримуватися наступних правил:

• Найкраще від сигарет поступово відвикати, щодня зменшуючи кількість викурених сигарет. Якщо кинути палити в одну мить, організм довго боротиметься і вимагатиме нікотин. Але якщо кількість нікотину поступово зменшать, цілком реально ніколи більше не повернуться до куріння;
• Паралельно з відвиканням від тютюнового диму, потрібно постаратися дотримуватись дієти. Спочатку зберігається схильність до набору зайвої ваги - до 10 кг на рік, в середньому це 2-4 кг;
• Не варто забувати і про фізкультуру. Навіть якщо вона полягатиме у щоденних довгих проходах на роботу і додому. У цей період організм вимагатиме активності. Таким чином, зайві калорії спалюватимуться природним шляхом;
• Не можна думати про цигарку. Варто виробити якомога більше причинчому сигарета не повинна бути частиною вашого життя. Важливо порівнювати своє самопочуття під час куріння та після;
• Важливо намагатися дотримуватись щоденного розкладу. Це стосується як їди, так і фізичних вправ.

Після того, як людина кидає палити, у неї покращується:

• Метаболізм;
• засвоєння корисних речовин організмом;
• Працездатність;
• Колір шкіри;
• Дихання;
• Апетит;
• Волосся та нігті;
• Кровообіг в організмі;
• Настрій.

На сьогоднішній день медики, які досліджували проблему куріння, до кінця не можуть точно сказати, як саме куріння впливає на організм – зменшує або збільшує вагу. Для кожного окремого організму реакція на нікотин буде своя, що не дозволяє Наразівивести будь-яку статистику.

Помітили помилку? Будь ласка, виділіть текст з помилкою та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Нерідко можна почути «рецепт» для підвищення артеріального тиску за допомогою вживання алкоголю. Чи так це.

Горезвісний «зелений змій» – серйозний супротивник. Він здатний перетворити здорових людейв інвалідів, зруйнувати наше життя чи.

Ви хочете кинути палити, але не знаєте, як правильно це зробити чи з чого почати? А, може, ви вже намагалися відмовитися від.

Однією з найчастіших залежностей нині вважається алкоголізм. Реакція на спиртні напої завжди індивідуальна.

Копіювання матеріалів тільки із посиланням на ресурс.

Масова відмова від куріння привела до епідемії ожиріння

Бум ожиріння та збільшення середньої ваги серед населення найбільш розвинених країн пов'язаний з повальною відмовою від куріння та посиленням заходів щодо продажу та вживання цигарок, стверджують вчені з університету міста Глазго (Шотландія).

Відомо, що нікотин знижує апетит, а нещодавно вчені Єльського університету з'ясували, як це відбувається, довівши, що зв'язок між нікотином та схудненням не вигаданий. Однак останні 10–20 років у багатьох розвинених країнпроводяться цілеспрямовані кампанії проти куріння. Це не дивно, адже саме по собі куріння – звичка не просто шкідлива, а й згубна як здоров'ю курця, так оточуючих його людей. Продаж тютюнових виробів обклали драконівськими податками, куріння заборонили у багатьох громадських місцях. І це спрацювало: курити в таких країнах поменшало. Однак у цієї кампанії на захист здоров'я виявився один серйозний побічний ефект: люди, які раніше ніколи не замислювалися правильному харчуванніі про контроль ваги, відмовившись від куріння, почали стрімко одужувати.

Вчені з Глазго, що вивчали зв'язок між курінням та надмірною вагоюПротягом 30 років опублікували свої висновки у солідному науковому виданні British Medical Journal. Вони вважають, що зниження популярності куріння є одним із факторів, що викликали справжню епідемію ожиріння в західних країнах, насамперед у Великій Британії.

«Хоча не викликає сумніву той факт, що куріння призводить до загальному збільшеннюсмертності, треба брати до уваги і те, що ожиріння також є найважливішим чинником смертності у працездатному віці. Наявність надмірної ваги безпосередньо пов'язана з такими захворюваннями, як діабет, гіпертонія, артрит та іншими тяжкими недугами», – пишуть дослідники. У цьому, зрозуміло, де вони закликають розглядати куріння як боротьби з ожирінням. Раніше вину за ожиріння покладали на фастфуд та розвиток благ цивілізації, які зробили людей менш рухливими.

ожиріння, куріння

• Про проект
• Користувача угода
• Умови проведення конкурсів

• Реклама
• Медіакіт

Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ ЕЛ №ФС,

видано Федеральною службою з нагляду у сфері зв'язку,

інформаційних технологій та масових комунікацій (Роскомнагляд)

Засновник: товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»

Головний редактор: Дудіна Вікторія Жоржевна

Copyright (с) ТОВ «Херст Шкульов Паблішинг», 2017.

Будь-яке відтворення матеріалів сайту без дозволу редакції забороняється.

Контактні дані для державних органів

(у тому числі, для Роскомнагляду):

у Women's network

Будь ласка, спробуйте ще раз

На жаль, цей код не підходить для активації.

Що гірше: куріння чи ожиріння?

Вони виявили, що тривалість життя у людей з зайвою вагою(ІМТ від 25 до 30) була в середньому на три роки менше, ніж у людей із нормальним ІМТ (18,5-25). Для людей з ожирінням (ІМТ від 30 до 35) ця проблема виявилася ще більш актуальною: їхня тривалість життя виявилася меншою в середньому на шість років. Люди із більш вираженим ожирінням (ІМТ понад 35) скорочували собі.

Коли ми говоримо про тривалість життя, зайва вага така ж небезпечна, як і куріння - заявляє професор Стівен Гроверіз Університету Макгілла.

Гровер з колегами проаналізували медичні дані 4000 чоловіків та жінок, щоб розробити комп'ютерну модель, здатну оцінювати вплив індексу маси тіла (ІМТ) на тривалість життя. Індекс маси тіла - показник, який зазвичай використовується лікарями для виявлення надмірної ваги, а також діагностики ожиріння, і обчислюється виходячи із зростання та ваги кожної людини.

Читайте також: Пасивне курінняпризводить до ожиріння!

Вони виявили, що тривалість життя у людей із зайвою вагою (ІМТ від 25 до 30) була в середньому на три роки менша, ніж у людей із нормальним ІМТ (18,5-25). Для людей з ожирінням (ІМТ від 30 до 35) ця проблема виявилася ще більш актуальною: їхня тривалість життя виявилася меншою в середньому на шість років. Люди з більш вираженим ожирінням (ІМТ понад 35) скорочували життя на 8.

Національний інститут раку США повідомляє, що ожиріння небезпечніше для тривалості життя, ніж куріння. Нові дані можуть призвести до зміни законодавства.

Після визнання у 60-х роках тютюнового диму канцерогеном, держава включилася у боротьбу з курінням. Нещодавно позначився новий ворог тривалості життя - ожиріння. Щодо цієї пороку також намічається втручання влади та громадськості. У державної опіки є прихильники та критики. Перші вітають рішення на законодавчому рівні, а другі - вважають за краще справлятися із проблемою самостійно. І якщо закони проти куріння у громадських місцях та обмеження віку при купівлі тютюнових виробів прийняті та працюють повсюдно, то обмеження вживання цукру та жиру зустрічає жорстокий опір.

Останнє дослідження Національного інститутураку може завдати нищівного удару по захисникам вільного обороту солодкого та жирного. Вчені виявили, що курці з нормальним.

Найнебезпечніше ожиріння. Куріння – це психологічна залежність:

По-перше, від самого руху руки з сигаретою до рота та вдихання-видихання;

По-друге, куріння - це швидше звичка, ніж захворювання. І від цієї звички можна відмовитись. Потрібна лише сила волі та бажання.

А ожиріння - це захворювання, викликане безліччю факторів:

1. Спадковість (аж аж до 5 покалення. Навіть якщо твої батьки, бабусі та дідусі завжди були худими, а якась прапрабабуся чи якийсь прапрадід страждали від ожиріння, у праправнуків може це теж проявитися);

2. Малорухливий образжиття;

3. Неправильне харчування.

За даними статті http://www.strf.ru/material.aspx?CatalogId=223&d_no=26347

Якщо говорити детальніше, то шкода від куріння (0.31 року) – лише третина від шкоди ожиріння (1.02 року).

Дослідження, проведене компанією NHS Health Scotland, показало, що серед курців відсоток людей, які страждають від.

Відомо, що ожиріння є чинником ризику розвитку багатьох захворювань. Куріння при ожирінні означає подвійний ризик. Куріння та ожиріння є факторами ризику, які можуть скоротити життя жінок та значно знизити якість життя, провокуючи розвиток цілого ряду захворювань. Вчені виявили, що ризик передчасної смерті в 3-6 разів більше для курців, які страждають на ожиріння, ніж для людей, які ніколи не курили і перебувають у нормальній вазі.

На жаль, за статистикою, близько 20% людей, які страждають на ожиріння курять. За даними низки досліджень, куріння під час ожиріння може значно збільшити ризик захворювань та/або смерті від раку та серцево-судинних проблем. Чим більше років, протягом яких людина курить і що більше сигарет він викурює, то вище ризик смерті.

Куріння при ожирінні збільшує ризик розвитку судинних захворювань. У жінок, що палятьз ожирінням ризик судинних захворювань зростає в.

Однак усі вчені майже одноголосно сходяться на думці, що якщо стоїть вибір між лікуванням ожиріння та звільненням від.

Чи допомагає куріння скинути зайві кілограми та чим це небезпечно?

Куріння та схуднення – один із найвідоміших міфів про вплив нікотину на здоров'я, фігуру та красу. Багато людей (і чоловіків, і жінок) щиро впевнені, що сигарети допомагають їм підтримувати вагу у формі. А популярна страшилка, що відмова від тютюнової залежності моментально призводить до набору ненависних кілограмів та провокує ожиріння, тільки грає на руку світовим виробникам сигарет.

Куріння та схуднення

Те, як саме впливає куріння на схуднення - питання, яке вже давно знаходиться у сфері найпильнішої уваги вчених з усього світу. Струнка жінка або підтягнутий чоловік із сигаретою – класичний образ курця. І хоча повних людейз нікотинової залежностіу світі теж дуже багато, досі вважається, що тютюновий отрута незбагненним чином допомагає контролювати вагу.

• Наймасштабніше дослідження цієї проблеми куріння провели на початку 2000-х років. Це були вчені з Університетського коледжу у Лондоні. Фахівці захотіли зрозуміти, у чому джерело цього феномену, і цілих 6 років спостерігали за 3000 тисяч підлітків – з 11 років і до 16-річчя. Частина випробуваних курила, а частина ні.

У результаті з'ясувалося, що абсолютно ніякої різниці у вазі, індексу маси тіла, вживанні калорій або жирних продуктіву курців і некурців юнаків та дівчат немає. Усі відмінності з'являються пізніше, коли довгий нікотиновий стаж призводить до найнебезпечніших змін у роботі організму.

• Ще один великий експеримент довів, що набір ваги під час куріння не завжди припиняється. У багатьох випадках через ендокринних порушеньзмінюється принцип, яким відкладаються жири.

У постійних курців жири відкладаються за чоловічим принципом, «яблуко», – навколо талії та у верхній частині тулуба. Таке явище може відчутно понівечити жіночу фігуру, яка традиційно формується на кшталт «груші». тонка таліяі яскраво виражені стегна.

• Якщо говорити про причини стрункості курців, то тут по-справжньому проривним стало дослідження вчених з університету Корнелль в Нью-Йорку.

Вплив куріння на вагу

Але вплив нікотину на фігуру пояснюється не лише активною роботою невідомого гена із загадковою назвою.

Коли людина димить цигаркою, у справу вступає цілий комплекс факторів (фізичних та психологічних), які впливають не лише на наявність непотрібних кілограмів, а й на зовнішній вигляд курця загалом.

Але чи дійсно куріння сприяє схуднення і що саме впливає на вагу:

1. У процесі куріння активно виробляється слина, а їжа в організм у своїй не надходить. В ошуканому шлунку можуть утворюватися дрібні виразки через підвищеної кислотитакож з часом знижується скорочувальна функція. У результаті знижується апетит і починаються проблеми із травленням – тяжкість, коліт, гастрит та ін.
2. Організм курця змушений постійно боротися з отруйною дією нікотину. На це витрачаються не лише ті калорії, що надходять із їжею, а й внутрішні резерви організму, через що згоряють вже відкладені калорії.
3. Нерідко куріння є для людини порятунком від стресу. Викурена цигарка замінює собою бутерброд і шоколадку, в результаті калорій надходить менше і організму нема де поповнити запаси жирової тканини.
4. Тютюнова отрута, потрапляючи в кров, стимулює вироблення гормону глікогену. Зазвичай організм використовує його як енергетичне паливо екстрених випадкахАле тут приймає за звичайну, природну глюкозу і пускає у справу. Тому почуття голоду на якийсь період притуплюється.
5. Нікотин порушує роботу ендокринних залоз, через що виникає гормональний збій. У результаті нормальний метаболізм спотворюється, і жири відкладаються «не там». Звідси – накопичення жирової тканини навколо талії, тоді як стегна і ноги залишаються стрункими. Тому в якомусь роді, шкідлива звичканавіть заважає схуднення.
6. Нікотин порушує роботу судин та викликає кисневу недостатність. Через це порушується кровообіг і відтік лімфи, шкіра стає сірою, в'ялою, розвивається целюліт. Навіть у струнких людей.

На відео про те, як куріння впливає на вагу людини:

Набір ваги після відмови від звички

Після відмови від сигаретного кайфу організм повільно, але вірно повертається до нормального робочого ритму. А це нерідко спричиняє природний набір ваги. Таке явище помічають багато курців зі стажем, але причини різкої повноти цілком зрозумілі.

Крім того, апетит у цей час підвищується природним чином. Рівень глікогену повертається у норму, і організм вимагає свою частку глюкози, а отже – смачної та калорійної їжі.

Уникнути появи зайвих кілограмів після того, як ви кинули палити, цілком реально.

Щоб кинути палити і не поповніти лише слідувати кільком простим правилам:

1. У перші тижні після відмови від нікотинового допінгу важливо чітко розпланувати раціон. У перші місяці залишається схильність до набору ваги, тому збалансована дієтапросто потрібна. Крім того, здорове харчуваннядопоможе швидко відновити правильний обмін речовин.
2. Фізичне навантаження насамперед. Починати варто з малого – щоденні прогулянки, плавання, потім – улюблений спорт, фітнес тощо. Вправи не лише допомагають спалювати зайвий жир, вони сприяють виробленню «гормону задоволення» дофаміну, а це допомагає не зірватися і не повернутися до сигарет знову.
3. Постарайтеся максимально зайняти свій день. Улюблена робота, спорт, зустрічі з друзями, прогулянки – щільний розклад дозволить не думати щохвилини про куріння та якнайшвидше подолати залежність.

Що кажуть фахівці

У той самий час куріння які завжди супроводжується стрункістю. У курців з великим стажемнерідко спостерігається серйозний гормональний збій, коли організм не може повноцінно переробляти поживні речовини. Тому навіть у тих людей, хто їсть порівняно мало, запаси жирової тканини стрімко зростають.

У колишніх курців у перші місяці також спостерігається схильність до прискореного набору ваги. Через сильний стрес кількість прийомів їжі в день може зрости в день до 8-9 разів, через це люди іноді набирають до 10 кг за перший місяць.

Однак цих проблем легко можна уникнути, якщо правильно харчуватися та пам'ятати про фізичне навантаження. Тоді обмін речовин незабаром нормалізується, робота ендокринних залоз стабілізується, і вже за кілька місяців вага прийде в норму. А до стрункою фігуроюдодадуться й інші «бонуси» безнікотинового життя – сяюча рівна шкіра, блискуче волосся, міцні нігті та відмінне самопочуття в цілому.

Куріння та ожиріння

Куріння серед чоловічого населення Росії поширене (63,1%), у країнах цей показник дорівнює лише 42%. Водночас частка жінок, які палять, у Росії значно менша - 9,1% проти 28% у Європі. Незважаючи на те, що для ряду країн Північної та Західної Європи характерне зниження рівня куріння серед чоловіків, кількість людей, що палять, продовжує зростати за рахунок його поширення серед молодих жінок, у тому числі і росіянок. У США, наприклад, починаючи з 1955 р., кількість курців прогресивно знижувалася: серед чоловіків – наполовину, серед жінок – лише на одну третину. До 1996 р. курили майже 27% чоловіків старше 18 років та 22% жінок.

Наразі доведено, що куріння підвищує ризик розвитку ІХС. Вдихання сигаретного диму негативно впливає на фактори згортання, функції тромбоцитів та інші показники, залучені до процесу атеротромбозу. Крім того, куріння може безпосередньо впливати на функціонування ендотеліальних клітин, знижуючи їх здатність продукувати або виділяти простациклін і, таким чином, змінювати агрегацію тромбоцитів та судинний тонус. В результаті аналізу було встановлено, що у чоловіків і жінок, що палять, смертність від ІХС в 2 і більше разів вище, ніж у тих, хто ніколи не курив. У дослідженні російських ліпідних клінік було підтверджено негативну роль куріння у смертності від ССЗ; причому смертність збільшується пропорційно числу сигарет, що викурюються. Автори зазначають, що куріння є шкідливішим для жінок, ніж для чоловіків. Так, для скорочення тривалості життя чоловіка на 1 рік потрібно викурювати 3 сигарети на добу, тоді як для жінок достатньо 2. Явна залежність між числом сигарет, що викурюються щодня, та ризиком фатальної та нефатальної ІХС продемонстрована в Nurses Heart Study. Серед інтенсивно курців (понад 25 сигарет на день) відносний ризик дорівнює 5,5 для фатальної ІХС, 5,8 – для нефатального ІМ та 2,6 – для серцевої недостатності. Більше того, безпечного рівня куріння немає: навіть у мало курців (від 1 до 4 цигарок на день) ризик фатальної ІХС збільшений більш ніж у 2 рази.

Діагноз «ожиріння» ставлять, якщо значення індексу Кеттле, або індексу маси тіла (ІМТ) перевищує 27. Для його визначення вага людини в кілограмах слід розділити на зріст у метрах, зведений у квадрат. Індекс Кеттле >29 відзначають у кожній п'ятій російської жінкиі лише в 11,8% чоловіків. У період із 1991 по 1998 рік частка осіб з ожирінням (ІК >30) зросла з 12,0 до 17,9%, фактично досягнувши російського рівня.

Роль ожиріння у розвитку ССЗ чітко встановлено. У дослідженнях часто використовуються різні критерії ожиріння, тому повідомлення про зв'язок ССЗ та ожиріння суперечливі. У той же час ожиріння посилює розвиток і прогрес таких станів, як АГ, цукровий діабет, дисліпідемія, метаболічний синдром(МС). Крім того, ожиріння - маркер ризику, що легко визначається. За нашими даними, ожиріння у 2,5 рази збільшує смертність від інсульту серед чоловіків. Вплив на інші показники смертності, зокрема серед жінок, статистично незначний.

Епідеміологія серцево-судинних захворюваньта фактори ризику в Росії

Зі всіх хірургічних інструментів можна скласти набори, які дозволять виконувати типові хірургічні. На інструментальному столику операційної сестри мають «сполучні інструменти» - тобто. ті, якими працює лише операційна сестра: ножиці, пінцет анатомічний малий та ін.

Для безпомилкової інтерпретації змін при аналізі ЕКГ необхідно дотримуватись наведеної нижче схеми її розшифрування.

Для зручності опису особливостей рельєфу чи локалізації патологічних процесівумовно розрізняють 5 поверхонь коронки зуба.

Відео про Санаторій Hunguest Helios Hotel Anna, Хевіз, Угорщина

Діагностує та призначає лікування тільки лікар при очній консультації.

Науково-медичні новини про лікування та профілактику хвороб дорослих та дітей.

Закордонні клініки, госпіталі та курорти – обстеження та реабілітація за кордоном.

При використанні матеріалів сайту, активне посилання обов'язкове.

Куріння та ожиріння, чи дві залежності за ціною однієї?

С.Тонстад у своїх дослідженнях виявив цікавий факт, Що радість від щоденного викурювання 10 сигарет за своїм еквівалентом дорівнює тому переїдання, яке згодом викличе збільшення ваги більш ніж на 40 кг для жінок та чоловіків у середньому. Це еквівалентно більш ніж 15 BMI. Протягом минулих двох десятиліть деякі дослідження показали, що збільшення ваги після припинення куріння побільшало, ніж у дослідженнях, що проводяться протягом 1970-х і 1980-х років. Здавалося б, куріння є своєрідною «профілактикою» ожиріння!

Одна залежність - конкурує з іншою залежністю у своїх наслідках для здоров'я загалом.

Адже дуже часто відмова від куріння супроводжується набором ваги і призводить до надмірної маси тіла, що спричиняє розвиток метаболічного синдрому.

Однак усі вчені майже одноголосно сходяться на думці, що якщо стоїть вибір між лікуванням ожиріння та позбавленням куріння, то краще припинити курити. Пояснюється це тим, що відмова від куріння відіграє вагомішу роль у зниженні ризику смертності, ніж ожиріння. Ризик ішемічний судинної патології, а це інфаркти та інсульти, особливо у людей середнього віку, в результаті куріння в кілька разів вище за ту, що є ускладненням від зайвої ваги. Тому перспектива збільшення в масі не повинна лякати людей, тому що від зайвих кілограмів можна згодом позбутися. Адже не лише відмова від куріння як самостійний факт у житті людини, а й багато інших механізмів діють на збільшення ваги.

На закінчення дослідження було зроблено висновок:

Вчені вважають, що для курців мають бути розроблені особливі схеми, що дозволяють кинути палити та не набрати надлишкова вага. Дані показують, що інтервенційні програми, спрямовані на зміну способу життя колишнього курця, успішно борються зі збільшенням ваги.

Існують дані, що куріння впливає на вагу людини. Заради справедливості треба сказати, що механізм і ступінь цього впливу у всіх різна і залежить від багатьох обставин, у тому числі від індивідуальних особливостей самого курця. Тому заздалегідь передбачити, якою буде реакція організму на нікотин, неможливо.

Помічено, що серед любителів курити є багато поганих людей. Можливо, саме цей факт став приводом для зміцнення загальноприйнятої думки, що нікотин впливає на зниження ваги. Знаходяться охочі перевірити цю обставину досвідченим шляхом. Особливо багато таких серед молодих жінок та чоловіків.

На думку багатьох курців, їхня вага змінилася в менший бік, відколи вони почали курити. Підтверджують цей вислів вчені, котрі займаються цим явищем. Дослідники встановили, що кожна затяжка провокує пожвавлення багатопрофільного білка AZGP 1. Він є учасником цілого ряду функцій, що проходять в організмі людини, а саме: запліднення, імунорегуляція та метаболічний процес розщеплення жирів (ліполізу). Активація останнього і впливає на зміни ваги людини в період куріння і після нього.

У процесі випробувань було встановлено алгоритм схуднення, а вивчення маси тіла людей, що палять, підтвердили досвід вчених: залежні від нікотину легше на три-п'ять кілограм, ніж ті, хто вільний від звички.

Причини схуднення

Нікотин, потрапляючи в організм, впливає на спеціальні рецептори, знижуючи їхню діяльність. В результаті пригнічується почуття голоду і пропадає апетит. У той самий час речовина впливає на обмінні процеси в організмі, зокрема ліполіз. Сукупність цих процесів призводить до схуднення. Важливо, що метаболізм порушується і відбувається у спотвореному вигляді, формуючи зневоднення. Нестача рідини в організмі, обумовлена ​​курінням, є причиною нерівномірного розподілу жиру в тілі, блідості шкіри обличчя, і неприємного запахуз рота. Цигарковий дим осідає на зубах жовтим нальотом.

Втім, вивчення цієї теми триває, оскільки достовірність даних все ще викликає у багатьох сумніви. Вчені не припиняють проводити клінічні дослідження щодо впливу нікотину на зміну маси тіла.

Тютюн збільшує вагу?

Серед вчених, які займаються проблемою впливу тютюну на вагу людини, є протилежна версія. Авторитетні фахівці стверджують, що від куріння схуднути не можна. Обстеження групи людей, що проводяться ними, не встановили міцного взаємозв'язку між споживанням нікотину і зниженням ваги.

Понад те, звичка курити допомагає зростанню надлишкової маси. Дослідження дозволили встановити, як це відбувається: нікотин гальмує діяльність головного мозку, що безумовно впливає на процеси метаболізму, а отже, викликає зміни у всьому організмі. Уповільнений процес обміну речовин призводить до того, що людина починає товстіти. І цей факт зафіксовано на підставі проведених випробувань.

Але в більшою мірою, набір зайвої ваги відзначають люди, які вирішили кинути палити. Через недовго колишні курці відзначають стрімкий набір ваги. Основні причини цього полягають у зневодненні та надмірному переїданні.

Куріння цигарок зумовлюють недостатнє вміст рідини в організмі, що негативно позначається на його загальному функціонуванні. Такий механізм збереження стабільності маси тіла у той час, коли людина курила. При відмові відбуваються зміни в діяльності організму, що і змушує людину повніти. Ця обставина є основою рекомендації: поступово кидати палити. Поступальний процес відмовитися від звички, дозволяє організму послідовно адаптуватися до відсутності нікотину. І що найважливіше, не формує не менш шкідливої ​​звички переїдати.

Користь чи шкода

Оскільки всі люди різні, хтось може худнути, коли курить, а хтось може одужувати. Це вже матиме вторинне значення. Якщо в людини в план входить втрата пари-трійки кілограм за допомогою сигарети, то перше, про що необхідно подумати, яку шкоду здоров'ю завдає нікотин.

Якщо жінка чи чоловік вирішили боротися із набором зайвої ваги за допомогою кальяну, сигари чи сигарети, то це не найбезпечніший та найнадійніший спосіб. Користь він навряд чи принесе, зате наслідки будуть, безперечно, несприятливі:

• виникнення серцево-судинних захворювань (гіпертонія, інфаркти, ішемічна хвороба, аномалії судин та інші);

• негативний вплив на центральну нервову систему (поганий сон, відсутність апетиту, головний біль, ризик виникнення крововиливів та інші);
• ушкоджена слизова оболонка у роті сприяє розвитку бронхітів, легеневих патологій;
• захворювання ясен;
• куріння негативно впливає і на травну систему.

Є підстави вважати, що нікотинова залежність погано позначається і на чоловічий потенції. На зовнішній зовнішності людини пристрасть до нікотину також позначається негативно: кола під очима, ранні зморшки, сірий відтінок шкіри, огидний запах з рота. Крім того, сигаретний дим неприємний і небезпечний для оточуючих.

Особливо важливо те, що в сім'ї, де батьки, що палять, дитина, рано чи пізно, теж пристраститься до цієї звички. На жаль, серед сучасної молоді куріння дуже поширене, зокрема й марихуани. Хлопці і дівчата часто балуються травою, часто не підозрюючи про те, які шкоди завдають своєму організму.

Дієта та заняття спортом є надійним та перевіреним способом знижувати надмірну вагу. Крім того, такий метод надасть сприятливий впливна організм.

Тим, хто бажає погладшати також може взяти на озброєння спортивні заняттяякі допоможуть накачати м'язи, зміцнити здоров'я, посилити вестибулярний апарат, збільшити тривалість життя.

Багатьох цікавить відповідь на питання про те, чи можна набрати вагу, якщо куриш. Хтось запитує: «Заважає чи допомагає сигарета схуднення?». І часто в Інтернеті трапляється запит «чи можна кинути палити і не набрати зайвого».

Давайте міркувати логічно. Чим пов'язані куріння та вага, і чи є насправді зв'язок?

Ви не зустрінете в дикій природі жирафа з крайнім ступенем ожиріння або лисицю, яка ледве пересувається через зайві кілограми. Тварини орієнтуються на свої інстинкти, тоді як у сучасних освічених чоловіків та жінок харчова поведінкасхильне до впливу соціуму.

Куріння та зайва вага – це проблеми, з якими не впоратися за допомогою обмежень чи усіляких хитрощів. Потрібно звернутися до логіки та здорового глузду. Аналогічні рекомендації і тим, хто думає у тому, як куріння впливає схуднення.

Насамперед варто дізнатися, як працює система травлення, які особливості тих чи інших продуктів, що відбувається, коли ми їх їмо. Це дозволить скоригувати раціон, зробити його максимально корисним, а процес втрати ваги – простим та безпечним.

Ми рекомендуємо Вам прочитати книгу « Легкий спосібскинути вагу» Аллена Карра від видавництва «Добра книга». З неї Ви дізнаєтеся, чи втрачається зайве при обмеженні раціону, чому це не працює і що робити. Книжка популярна як у представниць прекрасної статі, так і у чоловіків. Також вона допоможе зрозуміти, як куріння впливає на вагу людини.

Щоб зрозуміти, чи впливає куріння на вагу, потрібно детально розібратися із механізмом дії нікотину на організм людини. Нікотин відноситься до особливо отруйних речовин, що входять до складу тютюну. Коли нікотин із тютюновим димом потрапляє до організму, настає інтоксикація.

Цей стан для людини подібно до харчового отруєння в легкого ступеня. Тобто організм кидає всі свої сили на захист від небезпеки, яку несе отруйна речовинана його знешкодження, а на це потрібні великі енергетичні витрати.

З шкільних роківми знаємо, що куріння є шкідливою звичкою. Нікотин має на здоров'я згубний вплив. Однак більшість курців не горять бажанням залишити шкідливу звичку. Хтось просто не бажає змінюватися, інші переймаються появою зайвих кілограмів після того, як залишать тютюн. Питання про те, чи впливає куріння на вагу, заслуговує на увагу, оскільки цигарки в окремих випадках допомагають товстіти або худнути.

Як куріння впливає на вагу людини

Відомо, що вплив тютюну схожий наркотичної залежностіоскільки стимулює заміщення одного центру задоволення іншим. Відповідно до принципів психології, насолода, що отримується від їжі, замінюють відчуття, набуті завдяки сигаретам. Тому курці часто замість їди йдуть на перекур, що допомагає зменшити масу тіла. Куріння та схуднення тісно пов'язані, але варто врахувати, що зайві кілограмине страшніше за розвиток серйозних захворювань.

Чи впливає куріння на вагу та здоров'я з погляду фізіології? Коли нікотин потрапляє в організм, відбувається інтоксикація, яка схожа на легкі. харчовими отруєннями. У цей час енергетичні ресурси будуть використані на захист від отрути та її нейтралізацію. Чи худнуть від куріння та чому? Калорії, одержувані від засвоювання їжі, йдуть виведення нікотину, тому засвоєння поживних речовин сил залишається чи з продуктів засвоюється менша частина корисних елементів. Через інтоксикацію втрачається апетит, тому курці найчастіше худнуть.

Чому одужуєш, коли кидаєш курити

Якщо кинути палити, то нікотин припиняє діяти на шлунок та центр голоду, та й на організм загалом. У головному мозку не відбуваються процеси притуплення голоду, тому у людини зростає апетит, кількість їжі збільшується. Слизова оболонка шлунка починає нормально функціонувати, через це їжа в ньому засвоюється якісніше великих обсягах, через що відбувається набір ваги. Відновлення нюху та смакових відчуттівтеж сприяє збільшенню апетиту.

Курцям доводиться замінювати цигарки насінням або цукерками, щоб хоч якось заїсти стрес. Тяга до тютюну спонукає до частих перекусів, тож доведеться поповніти. Чи впливають сигарети на вагу курця? Так, але коли тіло позбавиться отруйних хімічних сполук, обмін речовин функціонуватиме правильно і людина поповніє. Після нормалізації метаболізму маса тіла буде такою, якою має бути.

Чому від куріння худнуть

Понад 90% тих, хто має цю шкідливу звичку, помітили, що маса тіла справді зменшилася. З погляду науки тютюн змушує худнути. Чи впливає куріння на вагу, не приносячи особливої ​​шкодиорганізму? Ось деякі дослідження про вплив тютюну:

• Нікотин викликає хибне почуття ситості, оскільки пригнічує центральну нервову систему. Це сприяє скороченню кількості їжі і калорій, внаслідок чого організму доводиться використовувати наявні корисні речовини, що призводить до схуднення.
• Тютюн сприяє виникненню виразки шлунка, заважає нормальній діяльності органів травлення, тому швидкість всмоктування поживних речовин знижується. Зменшується апетит, а разом із ним і кількість отриманих калорій. Організм послаблюється, тому що практично не отримує вітамінів, робота імунної системи також порушується.

Чи допомагає куріння схуднути

Чим менше людиназ'їдає, тим повільніше він набирає кілограми. Чи можна схуднути від сигарет і як вони впливають на вагу? Апетит курця знижений через зниження кількості інсуліну в крові від тютюнового диму. До того ж, сигарети стимулюють викид адреналіну на мускулатуру органів травлення. Харчування, по суті, замінюється курінням, що є причиною схуднення. Ця шкідлива звичка посилює метаболізм, тому цигарки допомагають не набрати зайві кілограми, залишаючись худим.

Чи заважає куріння набору м'язової маси

Тютюновий дим порушує кисневий обмін в організмі. Це дуже шкодить розвитку та зростанню м'язової масищо турбує чоловіків. Смоли, нікотин та інші хімічні речовиниіз сигарет зменшують обсяг легень та активність кровотоку. Найбільш шкідливим з'єднанням, що міститься в тютюновому димі, вважається чадний газ. Коли він потрапляє в кров та зв'язується з гемоглобіном, еритроцити не можуть активно переносити кисень. В результаті всі органи та м'язи зазнають кисневе голодування.

Чи можна набрати вагу, якщо кинути палити

Коли ви залишите цю звичку, буде реакція на нестачу нікотину, яку можна назвати стресом. Куріння та вага тіла пов'язані між собою. Їжа почне краще засвоюватися, людина отримає більше калорій, тож поповнішає. Колишні курці не набирають понад п'ять кілограмів. До того ж приблизно через півроку маса тіла прийде до норми. Після кидання курити набрати кілограми корисно для здоров'я та відновлення злагодженої діяльності організму.

Як набрати вагу, якщо куриш

Нікотин знижує апетит, не дає їжі повністю засвоюватись. Цигарка є головним ворогом, який заважає набрати масу. Спочатку організм витрачає велику частинусвоїх ресурсів, щоб захиститися від отруєння хімічними сполуками, а згодом у тілі посилюються процеси інтоксикації, які перешкоджають засвоюванню поживних речовин та навіть відкладенню жирів. Тільки якщо кинути палити, можна трохи погладшати і відновити нормальну діяльність внутрішніх органів. Щоб набрати масу, потрібно відмовитися від тютюну.

Відео: як сигарети впливають на вагу

634021 Росія, Томська область, м. Томськ пр. Фрунзе, 109, офіс 114

Всім відомо, що куріння та ожиріння – основні фактори ризику для здоров'я. За даними співробітників Відділу Охорони здоров'я Університету Гельсінкі, Фінляндія, куріння вбило лише у ХХ столітті понад 100 млн. осіб; ожиріння та його наслідки - не менше.

Професор Удінцев 20.09.2018 269

Куріння та ожиріння - вороги людські

Тим часом ситуація з цими двома проблемами в більшості країн погіршується з кожним роком. Належить це повною мірою і до Росії. Згідно лише з офіційною статистикою, у нас у країні щодня курять близько 30% дорослих чоловіків і 10% жінок. Щодо ожиріння (стану, коли індекс маси тіла перевищує 30 балів), то, згідно з офіційними даними ВООЗ, у 2014 р. в Росії ця патологія виявлена ​​у 26,2% дорослих жінок та 19,6% чоловіків. Більше того, тенденція до збільшення числа осіб з цією проблемою у нас перебуває на "рівні світових стандартів": у 2000 р. ці показники становили 23,6% та 12,3%, а у 1975 р., коли вперше були представлені дані ВООЗ. 20,9% і 6,4% (сайт World Health Organization "Global Health Observatory data repository, 2017) За статистикою, курці з ожирінням живуть в середньому на 13 років менше, ніж ті, хто не курить нормальною масоютіла. Якщо врахувати, що в Росії середня очікувана тривалість життя чоловіків складає всього 65 років (2017 р.), то товсті росіяни, що палять, втрачають 1/5 свого і так недовгого життя! (Preventive Medicine Reports, 2016).

Чи існує залежність між курінням та ожирінням? Безумовно, і більшість з нас вважає, що куріння є свого роду захисним фактором проти ожиріння, а ті, хто кинув палити, починають дуже інтенсивно набирати вагу.

Справді, у більшості робіт така закономірність підтверджується. Співробітники Відділу Дослідження Епідеміології Харчування Університету Парижа, Франція спільно з дієтологами з Нідерландів, Великобританії, Угорщини та Бельгії вивчали вплив життя на розвиток ожиріння у дорослих. Для дослідження було залучено 5295 дорослих мешканців 5 країн Європи. У учасників середній ІМТ становив 25.2 та 46.0 % з них мали ожиріння (ІМТ понад 30) або надлишок маси тіла (ІМТ 25-30). Найважливішим фактором, що сприяв ожирінню, був сидячий образжиття; на другому місці виявилося куріння (чи треба говорити, що ці два фактори майже завжди поєднуються). Відігравали також тривалість перегляду телебачення, куріння в минулому, низька фізична активність, недостатнє споживання овочів, дефіцит сну. В основному це стосувалося літніх малоосвічених чоловіків, які проживають у сільскої місцевості. Найбільший надлишок маси тіла та ожиріння (у 52,6%) відзначався у осіб, які ніколи не палять, 34,3% - у колишніх курців і 13,1% - у курців на момент дослідження (Int J Behav Nutr Phys Act. 2016) .

Співробітниками Національного Бюро Економічних Досліджень (NBER) США написано науковий звіт про вплив куріння на ожиріння. Для цього автори використали дані Національного Дослідження Здоров'я Легких. Автори вирахували, що припинення куріння чи зниження його інтенсивності веде до набору ваги загалом на 1.8-1.9 одиниць ІМТ, тобто. на 5-6 кг. Ефект цей виражений переважно молодих малоосвічених жінок. Більше того, вони вважають, що відмова від куріння на 14% визначає зростання епідемії ожиріння у США! Як основний механізм автори розглядають ефект нікотину як метаболічного стимулятора, що пригнічує апетит (NBER Working Paper, 2016).

Питання це вивчали й у Японії, у першому Відділі Медицини Школи Медицини Університету Хоккайдо, Японія. Робота була проведена в рамках Першого Національного Дослідження Здоров'я із залученням 23 106 дорослих мешканців країни. Серед чоловіків-курців порівняно з тими, хто не курив, суб'єкти з ожирінням зустрічалися рідше на 20%, серед тих, хто кинув цю звичку, - частіше на 23%. А ось у жінок частота ожиріння серед тих, хто не курить, курить і відмовився від куріння, була однаковою. Проте, в осіб обох статей ожиріння зустрічалося частіше зі збільшенням кількості сигарет на рік і щодобово, але з пов'язані з тривалістю куріння у минулому чи теперішньому. У чоловіків ризик ожиріння був значно вищим у злісних курців, які придбали цю звичку нещодавно, ніж у "бавляться" сигаретами, хоча й курять давно; закономірність ця зберігалася навіть за умови рівної кількостівикурених за звітний період пачок цигарок. У жінок, які кинули курити у віці старше 55 років, ризик ожиріння зростав у 1,6 рази порівняно з "зав'язали" більш молодому віці(PLoS One. 2016).

У Відділі Охорони здоров'я Державного Коледжу Медицини, Херші, США вивчали динаміку зміни маси тіла у курців, які ніколи не палили і кинули палити. Для роботи використані дані Національних досліджень NHANES 2003-2012 р.р. Усього було залучено 12204 суб'єктів віком від 36 років, яких спостерігали протягом 10 років. За цей час продовжують курити набрали в середньому по 3,5 кг, кинули - по 8.4 кг, а ніколи не курили - по 4.9 кг. Після корекції із застосуванням спеціальних методик виявилося, що різниця в темпах набору ваги відсутня при порівнянні груп курців і тих, хто кинув це заняття, але викурюють свого часу порівняно небагато - від 1 до 14 сигарет на день. Набір ваги у цих групах був найменшим. Серед тих, хто відмовився від згубної звички, найбільше набирали ваги (в середньому по 10,3 кг) колишні злісні курці, які викурювали не менше 25 сигарет на день, а також ті, хто на період початку дослідження вже страждав на ожиріння (ці набирали по 7,1 кг.). ). Автори роботи наголошують, що важливим фактором ризику ожиріння при відмові від вживання сигарет є злісне куріння в минулому (не менше 25 цигарок на день) та наявність ожиріння перед відмовою від куріння (Int J Obes (Lond). 2015).

Але закономірність ця не абсолютна і, виявляється, залежить від віку курців. Такі дані були отримані в дослідженні, проведеному в Інституті Здоров'я та Благополуччя Університету Глазго, Великобританія, до якого було залучено майже півмільйона (499 504) дорослих людей обох статей віком від 31 до 69 років. Дійсно, суб'єктів з ожирінням (ІМТ понад 30) серед курців різного віку виявилося на 17% менше, ніж серед сигарети, які ніколи не брали до рота. Але коли всіх учасників розподілили на підгрупи за віком, то виявилося, що серед осіб середнього віку та літніх людей (старше 40 років) така залежність дуже виражена. а ось серед молодих не виявляється. У той же час, ті, хто кинув палити, незалежно від їх віку, мали більше шансів на ожиріння, ніж ті, хто палить на момент проведення обстеження (на 33%) і ніколи не курить (на 14%). Ризик розвитку ожиріння знижувався в міру подовження тривалості утримання від куріння, але через 30 років колишні курці все ще мали більший ризикожиріння, ніж ті, що палять і такий же ризик, як ніколи не палять. Причому, ризик цей зростав у міру збільшення кількості сигарет, що викурювалися свого часу, і у колишніх злісних курців ймовірність розвитку ожиріння була вищою на 60%, ніж у "бавляться" свого часу тютюном. Таким чином, ожиріння і куріння як би доповнюють один одного: куриш - не гладшаєш (особливо в зрілому віці); кинув палити – почав набирати вагу. Ці взаємини дуже непрості і вимагають подальшого вивчення(PLoS One. 2015).

Втім, існує й інша думка. За даними деяких досліджень, курці навпаки схильні до набору зайвої маси тіла. Так, у ході роботи, організованої Відділом Охорони здоров'я Каролінського Університету, Стокгольм, Швеція, у країні за період із 2002 по 2010 р.р. було обстежено 23 108 осіб у віці 18-84 років. Виявилося, що близько 30% постійних курців мали надлишок маси тіла та ожиріння, що вище, ніж у середньому у Швеції (Scand J Public Health. 2015).

Результати глобальної роботи, що включає 29 досліджень, проведених у рамках консорціуму CARTA у Великій Британії, Норвегії, Австралії, Фінляндії, Швейцарії, Данії, Нідерландів, США, Новій Зеландії, Австралії були недавно представлені в журналі BMJ Open. Авторами статті є 50 (!) фахівців із цих країн. У ході роботи було обстежено 148 731 осіб старше 16 років - курців, які кинули палити і ніколи не курили. Виявилося, що дійсно у злісних курців може бути знижений показник ІМТ, але при цьому зростає в середньому на 0,14% відкладення абдомінального жиру (BMJ Open. 2015).

Закономірність ця була підтверджена у дослідженні, проведеному у Відділі Охорони Здоров'я Університету Гельсінкі, Фінляндія. Робота здійснювалася в рамках Національної програми FINRISK із залученням 5833 чоловіків та жінок з різною масою тіла. У всіх учасників оцінювали їхнє ставлення до куріння, визначали ІМТ та обсяг талії, обчислювали ймовірність абдомінального ожиріння. Виявилося, що у жінок, але з чоловіків існує залежність між курінням і ризиком розвитку абдомінального ожиріння. Серед учасниць із надлишком маси тіла та ожирінням, злісних курців, кількість дам з абдомінальною формою ожиріння була в 4,9 разів вищою, ніж серед тих, хто не палить з такими ж габаритами; а серед тих, хто кинув палити, - вище в 2,73 рази. Причому ця закономірність не залежала від рівня споживання алкоголю, ІМТ, віку, фізичної активності. Цікаво, що у курців обох статей із нормальною вагою такої залежності виявлено не було. Автори пояснюють механізм цього явища порушенням регуляції гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникової системи, дисбалансом статевих гормонів, підвищенням інсулінорезистентності (Preventive Medicine Reports, 2016).

Цій ситуації є пояснення – зміни у курців харчових уподобань. Такий механізм виявили у своїй спільній роботі психіатри з Університетів Пенсільванії та Йеля, США. Дослідження було проведено із залученням 712 дорослих курців, які не палять з різною масою тіла. Вага курців була в середньому більша, але не за рахунок того, що їли більше, а тому, що воліли жирну і солодку їжу, фаст-фуд, вуглеводи та крохмаль. Автори вважають. що це з нікотинової залежністю. Зміна у курців харчових пристрастей може стати значним елементом боротьби з ожирінням, але зробити це зовсім не просто (Eating Behaviors, 2017).

Порушення інсулінорезистентності у курців було виявлено у Відділі Медичної Біохімії та Медицини Інституту Гамбарду Медичних досліджень, Нью-Делі, Індія. Для дослідження залучено 75 молодих людей, які палять і не палять. У перших значно гіршими виявилися показники інтегральної гомеостатичної моделі оцінки інсулінорезистентності (НОМА) (Indian J Clin Biochem. 2017).

Підвищує куріння у суб'єктів з ожирінням та ймовірність розвитку гіпертензії. Дослідження на цю тему було проведено в Інституті епідеміології та Соціальної МедициниУніверситет Грейфсвальд, Німеччина. З цією метою було залучено 6903 чоловік віком 18 - 79 років. Виявилося, що серед учасників із нормальною вагою - тих, хто не палить, кинув палити або викурює до 15 сигарет на день, показники артеріального тиску (АТ) достовірно не відрізнялися. А ось у осіб з ожирінням, що кинули курити 3 і більше року тому, порівняно з некурцями була в 3.6 разів була вищою частота м'якої гіпертензії (систолічний АТ не менше 140, а діастолічний АТ не менше 90 ммм.рт.ст.) та в 6,5 разів вища частота середнього ступеня або вираженої гіпертензії (САТ не менше 160, а ДАТ не менше 100 мм.рт.ст.). Таким чином, куріння у теперішньому чи минулому - значущий чинник розвитку гіпертензії в осіб із надлишком маси тіла та ожирінням, але не у суб'єктів із нормальною вагою (QJM. 2006).

Відомо, що куріння – значний чинник розвитку бронхіальної астми. А ось яким чином впливає на розвиток цього захворювання ожиріння – вивчали у Відділі Біостатистики та Епідеміологології Університету Пенсільванії та Університеті Джона Хопкінса, США. З цією метою було обстежено 1003894 чоловік, захворювання виявлено у 6.2% чоловіків та 10.6% жінок. Куріння підвищувало ризик розвитку астми у жінок (незалежно від маси тіла) у 1,4 рази, у чоловіків – 1,1 разів. А от у жінок з ожирінням 2 та 3 ступеня захворювання зустрічалося частіше вже у 2.5 та 3.5 рази, а у чоловіків – у 1.7 та 2.4 рази. Зв'язок очевидний (Asthma Res Pract. 2017) .

Таким чином, куріння та ожиріння, справді, два вкрай значущі фактори, що створюють серйозні проблеми для здоров'я. І ці проблеми не просто підсумовуються, а взаємно посилюють один одного (потенціюються). Вирішувати їх потрібно комплексно, обов'язково маючи на увазі, що куріння - це зовсім не засіб від набору маси тіла: ризик розвитку черевного ожиріння у курців вищий, ніж у тих, хто не курить. Більш того, згубні наслідкикуріння, у тому числі вплив на масу тіла, зберігатимуться ще протягом багатьох років після того, як ви відмовитеся від цієї смертельної звички.

Завдяки старанням Інтернету, у багатьох курців складається уявлення, що позбавитися куріння, зберігши при цьому витончені форми, може допомогти електронна сигарета. Чи це так, обговоримо в наступних статтях.