Препарат для стимуляції мозкової діяльності. Показання до застосування. Лікарі часто призначають такі засоби

Мабуть, кожен погодиться з тим, що досягнення, успіхи та рівень життя в цілому багато в чому залежать від розумових здібностей та вміння задіяти їх у потрібний час та потрібному місці. Щоб отримати роботу, слід розвивати мислення і пам'ять ще процесі навчання. Щоб досягати результатів на роботі, потрібно максимально використовувати розумові здібності, і так далі.

Але це виходить не у кожного, і в чому тут справа, не можуть відповісти навіть вчені. Не всі з нас народжуються геніями, і рівень інтелекту теж фактор спірний, адже найрозумніші людищо неспроможні вирішити елементарних життєвих завдань. Та й про що тут можна говорити, якщо на сьогодні навіть немає відповіді щодо того, на скільки відсотків вивчено людський мозок. Різні групивчених називають різні цифри. Відомо лише те, що ми далекі від використання всього потенціалу нашого мозку.

Але якщо є бажання збільшити власну пам'ять та увагу, підвищити можливості мозку, можна вдатися до деяких простим способам. У даному випадку, головне – це бажання та дотримання розпоряджень. Це стосується як прийому лікарських препаратів, так збільшення мозковий активностіз допомогою природних методів.

Причини погіршення роботи мозку, пам'яті та уваги

Перш ніж використовувати методи покращення роботи мозку, слід розібратися у причинах її погіршення. До таких належать такі фактори:

• пухлини головного мозку;
• черепно-мозкові травми;
• перенесений інсульт;
• порушення мозкового кровообігу через низку інших захворювань;
• патології внутрішніх органів;
• шкідливі звички, до них можна віднести куріння, надмірне вживанняалкоголю чи наркотики;
• постійні недосипаннята стреси;
• надмірні розумові навантаження;
• результати перенесеного наркозу;
• зміни, пов'язані з віком;
• депресія.

Незалежно від того, які причини зниження активної роботи мозку, вони в жодному разі не є нормою. У будь-якому випадку це патологічний стан, що вимагає негайного та активного лікування.

Варто зазначити, що препарати, що покращують мозкову активність, можна приймати і під час різкого збільшеннярозумових навантажень. Наприклад – у процесі навчання чи освоєння великої кількостінову інформацію. Вони можуть підвищити результативність навчання, а й забезпечать здорову працездатність мозку надалі. Адже після серйозних розумових навантажень приходить спад мозкової активності, навіть депресивний стан.

У яких випадках можна починати приймати препарати, які покращують пам'ять

Погіршення пам'яті та уваги – не вирок, а «дзвіночок» до того, що можна починати боротися з цим симптомом. В аптеці продається безліч засобів, придбання яких не потребує рецептів лікаря. Але, перш за все, варто докладніше ознайомитися з ознаками, що свідчать про необхідність початку лікування:

• розсіяність проявляється частіше;
• важко запам'ятовується інформація;
• пропускаються призначені зустрічі;
• відбувається різкий спад працездатності.

Подібних прикладів безліч. Як правило, людина сама усвідомлює, що в житті в неї щось йде не так, і провиною усьому – спад активності, неможливість концентруватись на одній проблемі.

Проте не слід вдаватися до самолікування. Причин спаду мозкової активності може бути скільки завгодно. Можливо - причина у дисфункції щитовидної залози, і пити препарати, що покращують пам'ять, в даному випадку абсолютно марно, адже вони не дадуть жодного ефекту. Краще відразу звернутися до фахівця, який порадить найактуальніше в якомусь конкретному випадку лікування.

Як правило, призначаються препарати, що покращують пам'ять та увагу. За порадою лікаря їх можна придбати і без рецепта. Натомість у цьому випадку ймовірність того, що гроші викинуть на вітер, зводиться до нуля. Після того, як препарат буде куплений, приймати його слід строго за передбаченим рецептом.

Як покращити пам'ять після наркозу

Після загального наркозубагато хто зауважує, що стали розсіяними, і у таких пацієнтів з'являються явні проблеми з пам'яттю. Це може негативно позначитися на спілкуванні з людьми і професійної діяльності. Можна почекати, поки ці порушення пройдуть самі собою, іноді цей період становить рік чи два, залежно від розумових навантажень та активності людини, яка перенесла наслідки наркозу. А можна починати вживати заходів, які допомагають відновити роботу мозку після наркозу.

Слід зазначити, що тут необхідний комплексний підхід. Полягає він у наступному:

• тренування пам'яті, можна запам'ятовувати номери телефонів, будинків, розгадувати кросворди та ребуси;
• обмеження у вживанні алкоголю; потрібно більше часу проводити на свіжому повітріпити більше води;
• з народних засобів допоможуть відвари конюшини та настоянки кори горобини;
• гіркий шоколад стимулює вироблення ендорфінів, що знижують забудькуватість, його можна їсти, не боячись за свою фігуру;
• щоб покращити роботу мозку, слід приймати препарати, що стимулюють мозковий кровообіг, зокрема – і ноотропи.

Але ці заходи не гарантують миттєвих покращень активності мозку. Кошти допомагають поліпшити її поступово, помітних результатівзнадобиться, за Крайній мірі, три місяці. Після наркозу нормальна активність мозку відновлюється довго, тому в цьому випадку наберіться терпіння.

Ноотропи для покращення пам'яті

Ноотропи – перевірені засоби, що стимулюють мозковий кровообіг, що покращують увагу і пам'ять, у тому числі – і після перенесеного наркозу, що сприяють покращенню розумової діяльності, що підвищують стійкість до гіпоксії.

Такий ефект досягається завдяки покращенню процесів життєдіяльності клітин головного мозку та обмінним процесам усередині. Крім того, ноотропи мають специфічну психостимулюючу дію. До таких препаратів належать:

• пірацетам;
• аміналон;
• пікамілон;
• фезам;
• фенібут;
• ацефен.

Приймати ноотропи для роботи мозку слід лише за призначенням лікаря, щоб уникнути їх негативного впливу на організм.

Гліцин

Гліцин призначається лікарями частіше, ніж перелічені вище препарати. Причина полягає в його повній безпеці, тому що ліки не мають протипоказань і не ведуть до побічних ефектів. Даний препарат випускається у формі таблеток і дозується по 100 мг, він включається до обмінних процесів діяльності мозку на клітинному рівні, а значить – здатний покращити його діяльність природним шляхом.

Гліцин необов'язково приймати лише за призначенням лікаря. Він допомагає покращити роботу мозку після наркозу, після розумових навантажень або в умовах повішеної розумово-трудової діяльності. Гліцин стабілізує мозковий кровообіг, тому його бажано приймати людям після 45–50 років. Гліцин рекомендується приймати, щоб поліпшити сон, пам'ять, емоційну стійкість та психічну рівновагу, що часто призначається після наркозу. Таким чином, гліцин - універсальний засіб, що покращує або стабілізує роботу мозку

Які трави покращують роботу мозку

Пити можна не лише медикаментозні засоби, а й трави, що показали себе найкращим чиномяк народні ліки, що покращують пам'ять та увагу. Це рослини, які можна побачити у кожному парку, лісі чи полі. Трави, листя та квіти висушуються, потім заливаються окропом, настоюються, після чого їх слід пити як чай. До таких лікарських засобів належать такі рослини:

• поєднання барвінку та глоду, беруться сушене листябарвінку, квіти та листя глоду;
• чистотіл;
• корінь валеріани, його слід залити окропом та наполягати 8 годин;
• корінь оману, готувати його слід так само, як і валеріану;
• материнка, готується як чай;
• полин, трава заливається окропом і настоюється кілька годин;
• соснові шишки, потрібно настояти на спирті два тижні, потім пити, додаючи потроху в чай;
• мати-й-мачуха, трава заливається і п'ється як чай;
• Збір №1 заварити і приймати, щоб поліпшити роботу мозку, пити чай слід постійно хоча б раз на день.

Ці народні засоби краще включати в комплексне лікування поряд із прийомом медичних препаратів. Або - приймати їх можна самостійно при незначних порушенняхпам'яті та уваги.

Дуа

Дуа є видом ісламської молитви. Кожна з Дуа читається в тій чи іншій життєвої ситуації. Дивно, але є і Дуа для покращення пам'яті. Прихильники ісламу впевнені, що такі молитви допомагають досягти тієї чи іншої мети. Не дарма ж Дуа для поліпшення роботи мозку більш популярна на сході, ніж лікарські засоби.

Існує Дуа для концентрації, Дуа для збільшення знань, Дуа для того, щоб щось згадати або Дуа щоб добре і швидко говорити.

Природно, народні та релігійні засоби для покращення роботи мозку повинні підкріплюватися ще й медикаментозним лікуванням. Тому при порушення пам'яті та уваги слід звернутися до фахівця.

Людський мозок - справді дивовижний і складно організований механізм, що працює без відпочинку протягом усього життя - з народження і до самої смерті. Робота мозку - автономний і чітко налагоджений процес, що координує і контролює решту діяльності організму. Однак іноді і така ідеально налаштована структура може давати періодичний збій, що характеризується зниженням мозкових функцій. Вирішити проблему допоможе адекватно підібрана терапія.

Які фактори впливають на роботу мозку

Правильне та збалансоване харчування. Для повноцінної роботи мозку необхідно надходження достатньої кількості білків (для надходження життєво важливих амінокислот), жирів, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів. Особливо мозок любить продукти з високим змістомглюкози у складі, адже вона є універсальним поживним субстратом для нейронів. Перевагу варто віддавати фруктам, овочам та злаковій їжі.

До цього ж пункту можна віднести харчування через кожні 4-5 годин (щоб клітини мозку не голодували і не втрачали своєї працездатності) та регулярний сніданок - після тривалої перерви протягом 7-10 годин мозку як ніколи потрібне підживлення поживними речовинамидля нормальної діяльності.

Дотримання питного режиму . Для правильного функціонування нейронів вкрай небажано настання стану зневоднення. Навіть невеликий недолікрідини негативно відбивається на обробці інформації та складанні складних нейронних зв'язків.

Дотримання режиму сну. Щонайменше 8 годин на добу необхідно людині для відновлення організму. Регулярні недосипанняпризводять до незворотного відмирання клітин мозку, зниження працездатності та пригнічення. загального стану.

Стресові ситуації. При високій психоемоційній напрузі відбувається розрив нейронних зв'язків, погіршується пам'ять і знижуються інтелектуальні здібності.

Шкідливі звички . Можна не згадувати про їхнє спільне негативний впливна організм загалом, але слід зазначити, що у мозок вони діють особливо агресивно.

Надлишкове надходження інформації. За відсутності пауз і відпочинку між потоками нових знань і умінь мозку, що надходять, важче стає обробляти і утримувати інформацію в пам'яті.

Відсутність фізичного навантаження. Щоденна посильна фізична активністьзапобігає застійні явища, підвищує циркуляцію крові та насичує її киснем. Не обов'язково катувати себе виснажливими силовими тренуваннями, навіть банальні піші прогулянки протягом кількох годин здатні значно покращити ситуацію.

Показання для застосування ліків для роботи мозку

1. Запаморочення, зниження пам'яті.
2. Розлади сну ( , тривожність, шум у вухах).
3. Підвищена стомлюваність та зниження концентрації уваги.
4. Ліки показані людям, які зазнають тривалих розумових і психоемоційних навантажень, які перебувають у тривалих стресових ситуаціяхі депресивних станах.
5. Відновлення після інсультів, алкогольних інтоксикацій, черепно-мозкових травм, неврозів
6. Мігрені (з аурою та без), порушення мовної функції.
7. Затримки психічного та психологічного розвитку.
8. Невротичні та неврологічні розлади.

• Гінгко білоба (рослинний антиоксидант);
• глицин (амінокислота);
• Омега - 3 жирні кислоти;
• Вітамінні комплекси С та Е;
• Пірацетам (синтетичний ноотроп).

Ноотропи

Препарати-стимулятори, що активізують обмінні процеси нервових клітинах, що покращують пам'ять та розумові здібності. Серед ноотропів прийнято розрізняти синтетичні та натуральні. До синтетичних відносяться Пірацетам, Ацефен. До натуральних - лецитин і готу-кола.

Ліки рослинного походження

Танакан, Вітрум Меморі, вітамінні комплексиз екстрактом женьшеню (наприклад, «Віжн»), препарати з екстрактом елеутерококу.

Ліки, що покращують пам'ять у людей похилого віку

1. Пірацетам (Ноотропіл) - дуже ефективний при старечому недоумстві, після інсультів і при лікуванні ком різного генезу(судинної, травматичної, токсичної).
2. Препарати фолієвої кислоти (її концентрація різко знижена у людей похилого віку, що веде до порушень пам'яті, проблем із концентрацією уваги та депресій).
3. Холін (підвищує вміст ацетилхоліну в організмі та нівелює ознаки старечого недоумства).
4. Фенібут (при особливо важких станах).
5. Гліцин (для лікування склерозів та амнезій).

Ліки для покращення роботи мозку у дітей

Прийом медикаментів для даної категорії пацієнтів повинен проводитися тільки під строгим наглядом лікаря та з ретельним контролем дозувань, що приймаються. Найчастіше дітям прописують наступні препарати:

• Гліцин. Ефективно працює у періоди активної підготовкидо контрольних та іспитів.
• Пірацетам – сприяє кращому засвоєннюшкільного матеріалу
• Танакан. Добре знімає розумове та психічна напругасприяє швидкому запам'ятовування інформації.

Мексидол — чудові ліки для покращення роботи мозку та пам'яті

Препарат випускається у формі пігулок. Підвищує стійкість організму до різного виду шок-ситуацій (гіпоксія, ішемія) та впливу негативних факторів (тяжкі отруєнняалкоголем та нейролептиками). Покращує мікроциркуляцію та кровопостачання головного мозку, зменшує кількість холестерину в крові, має антистресові характеристики (нормалізує сон, пам'ять та мозкову діяльність), нівелює наслідки сильних стресів та черепно-мозкових травм.

Гліцин для роботи мозку

Гліцин широко відомий біля Росії і застосовується для нормалізації функцій мозку ще з радянських часів. Спектр застосування широкий, його призначають як літнім, і дітям. Відновлює сон у пацієнтів, знижує тривожність та агресивність, підвищує працездатність та емоційну стійкість. Серед побічних ефектів відзначаються алергічні реакції, тому приймати його рекомендується лише за призначенням лікаря та із суворим наглядом за проявом реакцій гіперчутливості.

Народні засоби для покращення роботи мозку

Крім застосування медикаментів промислового виробництва, хворі широко використовують засоби. народної медициниі традиційні рецептина основі натуральних складових.

Хорошу динаміку в лікуванні порушень пам'яті демонструють настоянки на основі конюшини та кори горобини червоної, настої м'яти та шавлії, цілющі сумішіз кореня оману з додаванням горілки. Для додаткової підтримки результату виготовляються свіжі соки чорниці, цибулі, томатів, моркви, буряків. Рекомендується вживання (в помірних кількостях) горіхів, морської капусти, салатів з сирої морквита буряків, морепродуктів та рослинній оліїхолодного віджиму.

Для покращення пам'яті та мозковий діяльностідостатньо дотримуватися деяких нехитрих правил. Завдяки їм можна надовго зберегти світлий та гострий розум.

• Вирішувати судоку та нескладні арифметичні завдання в умі, розгадувати сканворди та головоломки.
• Заучувати вірші напам'ять та у зворотній послідовності.
• Вживати достатня кількістьводи та правильно харчуватися.
• Запам'ятовувати обличчя та імена якнайбільшої кількості людей.
• Вести щоденник з точним фіксуванням всіх подій, що відбуваються.
• Вивчати нові мови, кулінарні рецепти, освоювати незвичайні хобі— словом, усе, що раніше було незнайоме мозку.
• Займатися спортом.
• Вигадувати та вибудовувати асоціативні ланцюжки навіть для найпростіших предметів.
• Розвивати словниковий запасі якнайчастіше вживати нові слова у правильному контексті.
• Спати достатню кількість годин на добу.
• Спробувати написати мемуари з максимально широким охопленням усіх життєвих подій, починаючи з раннього дитинства.
• Заучувати напам'ять та співати улюблені пісні, паралельно можна запам'ятовувати мелодії та мотиви.
• Налаштувати життя на позитивну хвилю, менше переживати через дрібниці і уникати стресових ситуацій.

Як багато хто говорить, що найкращі ліки для покращення мозкової активності — це ведення правильного образужиття та позитивний настрій.

Хто знає, можливо настане день, коли ми зможемо розвивати неймовірні розумові здібності за рахунок біотехнологій майбутнього. Поки що до цього далеко, але й сьогодні найнетерплячіші можуть знайти безліч способів підвищити рівень інтелекту. Наприклад, з допомогою прийому про . Звичайно, ви не станете наступним Стівеном Хокінгом, але точно помітите підвищення здатності до навчання, покращення пам'яті та ясності свідомості поряд із нормалізацією емоційного фону. Отже, перед вами десятка продуктів, препаратів та харчових добавок, які допоможуть вам піднятися на новий щабель інтелектуального розвитку!

Перш, ніж ми приступимо, вважаємо своїм обов'язком вас попередити. Консультуйтеся з лікарем до початку прийому будь-якого з цих нутрієнтів, крім чорного шоколаду – його можете їсти на втіху без обмежень. Незважаючи на порівняльну безпекуперерахованих у статті добавок, вам слід переконатися, що стан здоров'я дозволяє вам їх приймати, і ви не станете жертвою алергічних реакцій, побічних ефектів та негативного лікарської взаємодії. Домовились? Домовилися.

Аналогічно чинимо і з дозуванням. Хоча ми даємо загальні рекомендаціїщодо режиму дозування, ви повинні суворо дотримуватися інструкцій щодо застосування продукту, який ви плануєте приймати.

Ще один важливий момент. Не будьте безрозсудними і не починайте приймати всі препарати одночасно. У всіх наукових працях, згаданих у цьому матеріалі, вивчався вплив на когнітивні функції лише одного нутрієнта. Об'єднавши два і більше препарати, ви ризикуєте отримати комбінацію, яка не буде ефективною, навіть ви можете зіткнутися з погіршенням самопочуття.

Ви повинні суворо дотримуватися інструкцій щодо застосування продукту, який ви плануєте приймати

І останнє. Вам захочеться відстежувати та вимірювати результати, яких ви досягатимете за допомогою прийому цих нутрієнтів. Не забувайте при цьому, що кожна людина індивідуальна, тому не всі отримають ефекти, описані в статті. Ведіть щоденник і дивіться, які речовини та продукти підходять вам найкраще.

На цьому закінчуємо зі вступом та переходимо до вивчення ноотропів (у довільному порядку):

1. Кофеїн + L-тіанін

Сам по собі не є надпотужним бустером когнітивних процесів. Більше того, експерименти показали, що насправді кофеїн не підвищує результати під час вирішення завдань, які потребують засвоєння та запам'ятовування інформації. Його стимулюючі властивості можуть час від часу надавати позитивний впливна розумову діяльністьі настрій, але цей ефект короткочасний, і недовгий нервове збудженняшвидко змінюється різким падіннямпрацездатності.

Тим не менш, у комбінації з L-тіаніном, яка міститься в звичайному зеленому чаї, кофеїн дає більш тривалий і виражений ефект, що включає підвищення короткочасної пам'яті, прискорення обробки зорової інформації та, особливо, покращення перемикання уваги (тобто зменшення відволікання).

Причиною так потужної діїє здатність L-тіаніну проникати через гематоенцефалічний бар'єр і нівелювати негативну стимулюючу дію кофеїну, у тому числі занепокоєння та підвищення артеріального тиску. Дослідники з'ясували, що цей ефект досягається при прийомі 50 мг кофеїну (це приблизно одна чашка кави) та 100 мг L-тіаніну. Зелений чаймістить близько 5-8 мг, так що вам знадобляться харчові добавки, хоча деякі дотримуються пропорції 2:1, випиваючи дві склянки зеленого чаю на кожну чашку кави.

2. Чорний шоколад (флаваноли)

Чорний шоколад – а якщо бути більш точним, що міститься в шоколаді какао – багатий на флаваноли, фітохімічні сполуки, які підвищують розумові здібності, а заодно благотворно впливають на настрій і здоров'я серцево-судинної системи. Ефект реалізується за допомогою взаємодії молекул, які стимулюють перфузію головного мозку, та нормалізації нейрофізіологічних процесів у центрах, які відповідають за навчання та пам'ять.

Нехай і не такий потужний, як деякі з перерахованих препаратів, чорний шоколад є доступним і дуже ласим ноотропом. Занадто солодкий шоколад залиште в магазині, інакше цукор зведе нанівець користь продукту (звикайте до шоколаду з 90% вмістом какао). Щодня з'їдайте від 35 до 200 грамів, розтягуючи задоволення на весь день.

3. Пірацетам + холін

Мабуть, ця пара є найпопулярнішою комбінацією любителів ноотропів. Пірацетам, також відомий як Ноотропіл або Луцетам, підвищує функціональну активністьнейромедіаторів (ацетилхолін) та рецепторів. Хоча лікарі, як правило, призначають його пацієнтам, які страждають на депресію, хворобу Альцгеймера і навіть шизофренію, Пірацетам можна сміливо приймати здоровим людям з метою підвищення активності ацетилхоліну, найважливішого нейромедіатора.

Щоб повністю розкрити потенціал нутрієнта щодо покращення ясності свідомості, просторової пам'яті та роботи головного мозку в цілому, до Пірацетаму потрібно додати. Холін, будучи незамінною водорозчинною речовиною, взаємодіє з Пірацетамом і часто використовується для профілактики головного болю, що іноді провокується прийомом Пірацетаму. (Ось чому ми рекомендуємо вам консультуватися з лікарями перед початком прийому будь-якої речовини). Ефективне дозування– 300 мг Пірацетаму плюс 300 мг Холіну 3 рази на день (приблизно кожні чотири години).

Відмінно представлені в риб'ячому жирі(який можна одержати в чистому вигляді в капсулах), волоських горіхах, м'ясі травоїдних тварин, насінні льону та бобових культурах. З нещодавно омега-3 вважаються чи не головною їжею для головного мозку і все частіше використовуються у вигляді харчових добавок для попередження вікового пригнічення когнітивних функцій, у тому числі при нейродегенеративних захворюваннях на кшталт хвороби Альцгеймера.

Обнадіюють і результати нещодавно опублікованого дослідження, яке показало, що таке ж покращення розумової діяльності відзначається і в абсолютно здорових людей. Благодійний вплив омега-3 кислот (ейкозапентаєнової (ЕПК) та докозогексаєнової (ДГК)) поширюється на підвищення концентрації уваги та покращення емоційного фону. Щодо дозування, то достатньо від 1200 до 2400 мг на день (приблизно 1-2 капсули риб'ячого жиру).

Омега-3

5. Креатин

Азотовмісна органічна кислота, присутня в організмі тварин, швидко стала популярною харчовою добавкою– і не тільки завдяки здатності підвищувати м'язову силу за рахунок збільшення припливу енергії до клітин та активного сприяння м'язовому зростанню. Ці фізіологічні властивостінутрієнта ми сьогодні дамо спокій, а всю увагу приділимо здатності креатину покращувати пам'ять і концентрацію уваги. Вчені з'ясували, що креатин відіграє ключову роль у збереженні енергетичної рівноваги в головному мозку і виступає як буфер внутрішньоклітинних резервів енергії в цитозолі та мітохондріях. Почніть приймати по 5 грамів на день, а ще краще, дотримуйтесь інструкції щодо застосування препарату, який ви тримаєте в руках.

Креатин

6. L-тирозин

Сприяє покращенню настрою та підвищує ментальне фокусування. Крім того, він чудово справляється з профілактикою патології. ендокринної системи, зокрема, хвороб гіпофіза та щитовидної залози.

Застереження: якщо ви приймаєте ліки для щитовидної залози, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому нутрієнту, оскільки є ризиком небажаної взаємодії фармакологічних препаратів.

L-тирозин

7. Екстракт Гінкго Білоба

Екстракт отримують з дерева Гінкго, абсолютно унікальної рослиниродом із Китаю. Гінкго не має споріднених видів і вважається живими копалинами. Екстракт Гінкго Білоба містить флавоноїдні глікозиди та терпеноїди (гінкголіди, білобаліди), які славляться своїми. фармакологічними властивостями, що поширюються на підвищення пам'яті та покращення концентрації уваги.

З недавніх пір екстракт Гінкго Білоба використовується для лікування пацієнтів з деменцією, хоча його здатність протистояти хворобі Альцгеймера піддається сумніву. Новітні дослідженняпоказали, що екстракт суттєво підвищує швидкість фіксації уваги у здорових людей, а максимальний ефектдосягається через 2,5 години після прийому.

Благотворний вплив на когнітивні функції поширюється також підвищення концентрації уваги, прискорення запам'ятовування інформації та поліпшення якості пам'яті. Втім, дані деяких експериментів змушують сумніватися у стимулюючій дії екстракту Гінкго на розумову діяльність. Дозування має ключове значення. Дослідження показали, що 120 мг на день замало, і дозу доцільно підняти до 240 мг або 360 мг на день. Крім того, Гінкго Білоба часто комбінують з індійським щитолистником (Бакопа Моньє), хоча наявність у цих нутрієнтів синергетичного ефекту не доведено.

8. Азіатський женьшень

Азіатський тисячоліттями використовувався китайською медициною. Це справді дивовижний продукт, який діє практично на всі процеси мозкової діяльності. Його можна приймати у розвиток короткострокової пам'яті, поліпшення уваги, здобуття спокою, підвищення настрої і навіть зниження втоми. До того ж, ця рослина, що повільно росте, з м'ясистим корінням може знижувати рівень цукру в крові натще і покращувати когнітивну діяльність у абсолютно здорових людей. Приймайте нутрієнт по 500 мг двічі на день.

Азіатський женьшень

9. Родіола рожева

Поза всяким сумнівом, родіолу рожеву можна застосовувати для поліпшення пам'яті та розумових процесів, але її справжня міць таїться у здатності зменшувати відчуття тривоги та втоми, а це напевно підніме вашу загальну працездатність. Рослина, що росте в холодному кліматі, в тому числі в арктичних регіонах, багата на фантастично корисні фітохімічні сполуки, цілющі властивостіяких північні народи Росії та Скандинавії використовують споконвіку.

Родіола впливає на концентрацію серотоніну та допаміну в ЦНС за рахунок інгібування ферменту моноаміноксидази. Дослідження показали, що родіола рожева може підвищувати поріг розумової втоми та втоми, спричиненої стресом, а також благотворно впливає на процеси сприйняття та розумові здібності (зокрема, на асоціативне мислення, короткострокову пам'ять, обчислення, здатність до концентрації та швидкість зорово-слухового сприйняття). Щодо дозування, вам знадобиться від 100 мг до 1000 мг на день, розділені на дві рівні порції.

Ця амінокислота бере безпосередню участь у регуляції утворення внутрішньоклітинної енергії. Крім того, впливає на вуглеводний обмін.

Ацетил-L-карнітин сприяє збереженню високого рівняенергії, має кардіопротективну дію і покращує загальну мозкову діяльність. Три в одному – безпрограшний варіант для пожежників!

Дослідження, опубліковане у Віснику Національної АкадеміїНаук США показало, що люди, які приймають Ацетил-L-карнітин, домагаються більше високих результатівпід час вирішення завдань, потребують запам'ятовування інформації. Дія нутрієнта пов'язана з покращенням функції мітохондрій у клітинах головного мозку.

Бонус! Хлопці, які бажають підвищити ендогенний синтез тестостерону, можуть розраховувати на додатковий зиск від прийому Ацетил-L-карнітину.

Хороша пам'ять свідчить, перш за все, про здоров'я людини, її ясний розум і здібності освоювати нове, що необхідно всім віковим категоріям.

Учням середніх шкіл та студентам коледжів та вузів — для пізнання матеріалу та успішної здачізаліків та іспитів, інженерно-технічним працівникам та спеціалістам – для виконання посадових обов'язків за місцем їх служби з метою проходження атестації, літнім – для того, щоб діяльність головного мозку не згасала і для подальшої підтримки у нормальній фізичній формі.

Перший етап на шляху до ідеальної пам'яті

На сьогоднішній день завантаженістю страждають майже всі люди, багато хто з нас забуває, куди поклали ключі, чи вимкнули газ, а якщо підійшли до прилавка, то не пам'ятають що треба купити. Зазвичай це трапляється, коли у голові багато непотрібної інформації. Особливо це погано, коли вік трохи більше 25 років, оскільки постійні факти забудькуватості можуть посилюватися.

Доступні способи для покращення мозкової діяльності та пам'яті:

Таблетки для покращення мозкової діяльності

Препарати, які можна приймати для покращення пам'яті та активізації роботи мозку:

1. – один із відомих засобів, що регулює мозкову активність та обмін речовин, знижує інтоксикацію. Після його прийому нормалізується сон, покращується настрій. Це вітамін для клітин. Цей засіб відноситься до метаболічної або володіє властивістю перетворювати всі реакції, що відбуваються в організмі, препарату, для підтримки процесу життєдіяльності.
2. – препарат приймається з метою концентрації уваги, покращення пам'яті та нормалізації діяльності мозку. До складу його входить пірацетам та інші допоміжні речовини. Засіб відноситься до . Його вживання сприяє покращенню свідомості, запам'ятовування інформації, створюється перешкода до утворення тромбів. Не впливає на підвищення збудливості нервової системи.
3. - Тонізуючий засіб, що містить у своєму складі природні компоненти, у тому числі вітаміни та мінерали. За його регулярному прийомістимулюється обмін речовин, насичується корисними елементамиголовний мозок, значно знижується стомлюваність, незамінний при депресіях, станах та почутті.
4. – це відомий ноотропний засіб, що застосовується для концентрації уваги, від гіпертонії, для лікування від загальмованості свідомості. Його дія спрямована на полегшення ефекту запам'ятовування, стимуляцію нормальної функції вестибулярного апарату, зниження рівня депресивних станів
5. - Засіб, віднесений до ноотропних, ефективні ліки для поліпшення пам'яті. Значно покращує діяльність клітин мозку, полегшує запам'ятовування при освоєнні нових знань, допомагає активізувати пам'ять під час складання іспитів, заліків чи атестацій. Відбувається швидкий обмінінформацією між лівим та правим мозковими півкулями, активність клітин відновлюється та покращується настрій.
6. Танакан– це фітопрепарат, що покращує процеси кровообігу в організмі. Ця дія на організм заснована на харчуванні клітин глюкозою, а також на тому, що даний препаратперешкоджає утворенню тромбів, усунення, відновлення гостроти зору. За рахунок нормалізації кровообігу здатність мозку до навчання підвищується.
7. Пікамілон- цей засіб застосовується для нормалізації кровопостачання при всіх видах, глаукомі, здатністю сприймати значні розумові та фізичні навантаження, зниження подразнення та занепокоєння. Ліки відноситься до .
8. – це таблетки, призначені для покращення мозкової діяльності та пам'яті, які постраждали внаслідок травматизму, серцево-судинних захворювань, що супроводжуються високим артеріальним тиском, а також при , загальмованості розвитку у дітей, станах та інтоксикаціях від вживання алкоголю або лікарських засобів. Належить до ноотропів.
9. – це лікарський засіб, призначене для лікування хворих на шизофренію, а також для людей, які зазнають великих емоційних навантажень, із захворюваннями, які викликані зміною судин, розташованих у головному мозку. Також його призначають дітям із вираженою розумовою відсталістюз дефіцитом уваги та . .
10. Мемоплант- цей препарат відноситься до ангіопротекторів, а його основа - компоненти рослинного походження. Підвищує тонус кровоносних судин, забезпечує нормальну функцію обмінних процесів. Примінюється для зниження головного болю, запаморочень, шуму в потиличній ділянці та у вухах, при недостатньому кровопостачанні кінцівок.

Аптечні препарати, для покращення пам'яті, роботи мозку та підвищуючі можливості організму:

Особливості деяких препаратів

Деякі препарати, що покращують пам'ять і роботу мозку, можна застосовувати більш ефективно і безпечно, якщо знати ці нюанси:

Народні способи для покращення роботи мозку

Народні засобидля покращення пам'яті та активізації роботи головного мозку:

Безумовно, вплив на мозок та організм загалом надає і харчування. Необхідно стежити, щоб у їжі був присутній білок, у тому числі такі продукти як сухофрукти, гіркий шоколад, печені яблукаабо картопля, тушкована морква, грецькі горіхи, банани, насіння соняшнику, салати на оливковій олії.

Вживання свіжих і навіть заморожених ягід чорниці сприятливо впливає як на загострення зору, а й мозковий кровообіг.

Як змусити мозок працювати - тренування розуму

Зайнятися тренуванням розуму ніколи не пізно. Є прості рішенняцього питання:

• починаючи від першої літери алфавіту приблизно до двадцятої вимовляти слова, намагатися робити це швидко, наприклад, А-алгоритм, Б-бізон, В-волокно і так далі;
• постаратися якнайчастіше вимовляти іноземні слова, вивчені ще у школі;
• вимовити числа у зворотному порядку, починаючи від п'ятдесяти до нуля, поступово збільшуючи;
• пограти немов у дитинстві у назви міст – почувши останню буквуу назві міста сказати назву наступного;
• постаратися якнайбільше вигадувати синонімів до різних слів.

Загалом розгадування кросвордів, заучування віршів та вирішення складних завдань чудово тренує мозок.

У народі існують ще й нетрадиційні способивідновлення пам'яті. Звичайно, складно в них повірити, але вони мають місце.

Один із подібних засобів « золота вода». Хоча вчені кажуть, що це благородний метал у реакцію з водою не вступає, але ті, хто спробував лікуватися таким методом, відгукується лише позитивно про цю процедуру.

Є ще один цікавий спосіб, хоча і він не всім здається дієвим, але все ж таки люди, які проробили ці вправи кілька разів, визнали ефект цього методу.

Якщо в півлітрову ємність покласти прикрасу із золота без дорогоцінного камінняпотім закип'ятити до зменшення обсягу на половину і приймати тричі на день по чайній ложці. Через 14 день зміцнитися серцевий м'яз і пам'ять покращиться.

З вищесказаного можна дійти невтішного висновку, що жоден жоден спосіб не завдасть шкоди організму.

Що виключити із життя для покращення пам'яті

У сучасному світідають багато шкідливих порад, серед яких не кожна людина одразу зможе відрізнити чи потрібно це йому чи ні. Розуміння настає пізніше.

Безліч інформаційних потоків не дають можливості відпочити, мозок перевантажується і в свою чергу дає збої в роботі, звідси починається забування найголовнішого.

1. Не треба їсти багато солодкого, борошняного та солоного, від цього в організмі лише затримується виведення рідини, трапляються запори, провокується і відповідно.
2. Не можна вести нерухомий спосіб життя, тому що в цьому випадку кров недостатньо циркулює, і внутрішні органи, зокрема і мозок, немає харчування.
3. Постійно перебувати вдома теж не рекомендується, тому що для мозку потрібен кисень.
4. Надмірне вживання спиртноготеж негативно позначається розвитку пам'яті.
5. Не можна приймати ліки без рецепта лікаря, побічні явищаможуть зіпсувати здоров'я та все життя загалом, а в організму буде звикання до засобів.

Здоровий спосіб життя

Дослідженнями доведено, що регулярні фізичні навантаження, правильний раціонта режим харчування, відмова від куріння сприяють покращенню пам'яті.

Важливо вміти тримати правильну поставу, усвідомлено випрямлятися, навіть якщо сутулість присутня з дитячого віку. Коли плечі розправлені та шия відхилена назад, кровообіг у головному мозку покращується.

Стежити за спорожненням кишечника, а щоб стілець був регулярним, потрібно стежити за щоденним меню.

Щоб прожити довге і здорове життя треба працювати над собою, змушувати себе трудиться, займатися спортом, гуляти, їсти тільки свіжу їжу, розвивати свій розумовий потенціал. Адже тільки здорова людинає щасливим.

Активна робота мозку дуже важлива для людини нормальної життєдіяльності: навчання, роботи, правильного розвитку. Сучасний ритм життя накладає на нас величезне навантаження, тому особливо важливими стають стимулятори мозкового кровообігу. Пігулки для покращення пам'яті допоможуть адаптуватися до великим обсягамроботи, у своїй підтримуючи працездатність мозку належному рівні.

Які таблетки пити для пам'яті та покращення концентрації уваги

Препарати для пам'яті та уваги мають великий попит на ринку ліків, найпопулярніші з них:

• Ноотропи. До них відносяться: "Ноотропіл", "Пірацетам", "Фенотропіл", "Луцетам", "Ноопепт".
• Препарати, що сприяють поліпшенню властивостей крові ("Трентал", "Вазонін", "Флексітал", "Агапурін", "Кавінтон", "Телектол")
• Рослинні препарати на основі рослини гінгко білоба (Вітрум меморі), Мемоплант, Гінгко Білоба, Гінгкоум, Доппельгерц.

Вибираючи ліки для поліпшення мозкового кровообігу, пам'яті, уваги, потрібно пам'ятати про протипоказання, побічні дії. Щоб уникнути проблем, пов'язаних із прийомом коштів, необхідно консультуватися з лікарем. Фахівець оцінить особливості вашого організму та дасть свої рекомендації. Без рецепта препарати можна придбати, але в конкретному випадку вони можуть виявитися неефективними або завдати шкоди.

Дорослим

Працюючі люди потребують підживлення мозку не менше за інших. Особливо в категорію ризику потрапляють дорослі віком від 40 років і ті, чия робота пов'язана з розумовою працею. Великі навантаженняна мозок призводять до погіршення пам'яті, зниження концентрації уваги, підвищеної стомлюваності, стресів, інших симптомів. Щоб відновити працездатність, активність слід приймати різні вітаміни, ліки. Для дорослих підійдуть: «Гліцин», «Фезам», «Вітрум Меморі», «Ноотропіл» та ін.

Дітям та підліткам

У цьому віці організм потребує додаткового підживлення, тому що діти та підлітки дуже активні. Щоб становлення психічних процесівйшло правильно, дітям вистачало енергії на навчання та ігри, необхідне додаткове харчування. Дівчатка і хлопчики можуть отримати елементи, що бракують, приймаючи «Гліцин». Ліки має заспокійливий ефект. Крім того, воно допоможе впоратися зі шкільною програмою, покращуючи пам'ять та увагу, знижуючи стомлюваність при нервових, психічних навантаженнях.

Студентам

Велике перенапруга як розумове, так і психологічне студенти зазнають під час сесії. Їм доводиться опрацьовувати та засвоювати великі обсяги інформації, тому пам'ять та увага повинні перебувати на продуктивному рівні. Ноотропні препарати справлять необхідний ефект. Приймати стимулятори мозкової діяльності треба починати за 2 тижні до початку сесії, щоб під час підготовки дію таблеток для поліпшення пам'яті почалося.

Літнім людям

Ця вікова категоріяпотребує додатковому харчуваннімозку найбільше. Людина старше 60 років часто відчуває порушення сну, запаморочення, підвищену стомлюваність, спричинену захворюваннями судин. Людям похилого віку слід застосовувати препарати, які покращують мозковий кровообіг. До таких ліків відносяться, наприклад, «Танакан» та «Кортексин».

Найкращі ліки для покращення пам'яті та роботи мозку

Найпоширенішими, найкращими з погляду фахівців таблетками для покращення пам'яті є:

• «Гліцин»

Склад: мікрокапсульований гліцин, магнію стеарат, водорозчинна метилцелюлоза.

Показання: зменшує психічну напругу, покращує настрій, нормалізує сон, підвищує працездатність мозку, застосовується при вегетосудинної дистонії.

Застосування: приймати препарат потрібно під'язиково по 1 таблетці 2-3 рази на день. Дозування може відрізнятись залежно від захворювання.

• "Фенібут"

Інгредієнти: амінофенілмасляна кислота, лактоза, крохмаль, стеариновий кальцій.

Дія: впливає на мозковий кровообіг, покращує стан мозку, психічні показники, усуває тривогу, напруженість, нормалізує сон.

Як застосовувати: доза для дорослих – 20–750 мг, дітям – 20–250 мг. Дозування залежить від захворювання та віку хворого. Приймати препарат необхідно внутрішньо.

• «Ноопепт»

Склад: ноопепт, крохмаль, моногідрат лактози, магнію стеарат, мікрокристалічна целюлоза.

Показання: препарат покращує пам'ять, здатність до навчання, розвиває стійкість мозку до ушкоджень.

Застосування: внутрішньо, після їди по 10 мг 2 рази на день.

• «Пірацетам»

Інгредієнти: пірацетам, стеарат кальцію, крохмаль, повідон К-25.

Використання: застосовується при порушеннях пам'яті, концентрації уваги, обмінних процесів у мозку, навченості, при хронічний алкоголізм.

Дозування: дорослим – 30-160 мг/кг на день (2-4 прийоми), дітям – 30-50 мг/кг на день (2-3 прийоми). Пігулки приймаються внутрішньо.

• «Ноотропіл»

Склад: пірацетам, діоксид кремнію, магнію стеарат та ін.

Коли приймати: для зміцнення пам'яті, запаморочення, зниження концентрації уваги, активності, зміни настрою, поведінки, дислексії.

Інструкція: приймати таблетки для мозкової активності та пам'яті потрібно внутрішньо під час їжі або натще. Дозування залежить від захворювання та особливостей організму.

• «Фенотропіл»

Склад: фенотропіл, моногідрат лактози, стеарат кальцію, крохмаль.

Показання: порушення процесу навчання, захворювання центральної нервової системи, погіршення пам'яті, уваги.

Дозування індивідуальне, приймати після їди, внутрішньо.

Де купити і скільки коштують

Багато аптек Москви пропонують засоби для поліпшення пам'яті та роботи мозку. Ліки є у всіх точках продажу медичних препаратів.

• «Самсон-Фарма» за адресою: Алтуф'євське ш., 89, має всі препарати («Гліцин», «Фенібут», «Ноопепт», «Пірацетам», «Ноотропіл», «Фенотропіл»). Ціни: 35,85-442,15 рублів.
• В аптеці «Сонечко» (вул. Шипилівська, 25, корп.1) є всі препарати за вартістю від 29,00 до 444,00 рублів.
• «Планета здоров'я» не продає лише «Пірацетам». Інші ліки в наявності є. Ціни: 31,60-455,00 рублів. Адреса: вул. Суздальська, 34а.
• На інтернет-ресурсах (Еаптека.ру та Аптека.ру) є кожен із препаратів за цінами від 13,60 до 427,00 рублів.