Загальні рекомендації щодо прийому. Вітаміни для серця Евалар: корисні властивості, склад, рекомендації щодо прийому Рекомендації щодо прийому

1. Протеїн з ранку, після нічного сну

   Бодібілдерповинен добре висипатись, приблизно 7-8 годин на добу, не менше. Звичайно, організм весь цей час не отримує їжі ззовні і змушений споживати ресурси організму - амінокислоти, глікоген і т.д. Крім того, слід зазначити, що з ранку зростає вироблення кортизолу, а для того, щоб привести організм у норму і поповнити нічні збитки, вкрай корисно прийняти швидкий протеїн. Сироватковий протеїн буде найкращим вибором у цій ситуації.

2. Прийом протеїну протягом дня

   Якщо ви намагаєтеся набрати м'язи, потрібно стежити за тим, щоб організм ніколи не відчував нестачі в амінокислотах. Цього можна досягти шляхом регулярного харчування (в оптимальному варіанті кожні кілька годин), причому їжа має бути насичена білком. Якщо ж не вдається поїсти протягом певного часу, протеїновий коктейль прийде вам на допомогу.

3. Білок перед тренуванням

   Перед тренуванням вкрай потрібно підтримати організм, тому що на нього чекають великі навантаження. Тому за 2 години до початку тренування рекомендується прийняти сироватковий протеїн або за півгодини – небагато ВСАА. ВСАА – це амінокислоти, які становлять близько третини всіх білків м'язової групи. Амінокислоти заряджають організм для подолання високих навантажень. Якщо їх не вистачає, організм починає з'їдати м'язи.

4. Протеїн після тренування

   Це, мабуть, найважливіший момент прийому протеїну. Після тренування організм найбільш сприйнятливий до поживних речовин. Крім того, його власні запаси вичерпані, і якщо не підтримати їх, можуть розпочатися процеси катаболізму. Так званий гейнер допоможе підняти рівень вуглеводів та амінокислот, що сприяє максимально швидкому відновленню організму. Якщо ж ви ходите до зали для того, щоб схуднути, гейнер слід замінити на звичайний сироватковий протеїн. Через годину чи півтори після коктейлю слід поїсти.

5. Протеїн перед сном

   Дуже часто можна почути, що їжа перед сном причина появи зайвої ваги. Коли справа стосується жирів і вуглеводів, поза сумнівом, так воно і є. Однак, якщо ви підтримуєте високий рівень фізичної активності, білок на ніч вам просто необхідний. Людина росте уві сні. Те саме стосується і його м'язів. А якщо він у цей час не отримує їжі, то організму немає можливості купувати поживні елементи для росту. Таким чином, протеїн, що повільно засвоюється, який підживлюватиме організм всю ніч, вкрай рекомендуємо.

У китайській народній медицинідобу ділять на 12 тимчасових відрізків (ШИ-ЧЕНЬ). Тривалість кожного відрізка становить 2:00. Для збереження здоров'я необхідно дотримуватися правильного графіка життя.

Періоди активності меридіанів

У наведеній нижче таблиці вказано час максимальної активності меридіанів. Тривалість кожного з них становить дві години. Період максимальної активності є часом оптимального лікувального впливу на даний меридіан та пов'язані з ним органи, відповідно період мінімальної активності – найбільш невідповідний час для прийому препаратів.

Якщо з якоїсь причини найкращий час впливу на конкретний меридіан та підлеглі йому органи пропущено, можна приймати вітаміни в період загальної концентрації енергії (припадає на часовий проміжок з 21.00 до 23.00).

ОПТИМАЛЬНИЙ ЧАС ПРИЙОМУ ВІТАМІНІВ, ЛІКІВ І ДОБАВОК У ВІДПОВІДНОСТІ З РЕКОМЕНДАЦІЯМИ КИТАЙСЬКОЇ НАРОДНОЇ МЕДИЦІНИ

Як ми зазвичай приймаємо лікарські засоби? Як правило, в основному спираємося на рекомендації лікарів або інструкцію, в якій чітко прописано, скільки, коли і скільки разів на день треба приймати конкретні ліки. При цьому дуже часто довгоочікуване одужання чомусь запізнюється. Причина неефективності медикаментів може у тому, що ми враховуємо оптимального часу їх прийому.

Всім нам відомо, що певні ліки не можна поєднувати один з одним та з деякими вітамінами. Але мало хто знає, що людський організм живе відповідно до особливих енергетичних годинників - біоритмів. Вони відіграють дуже важливу роль нашому житті, зокрема, підвищують чи знижують ефективність ліків.

Сучасна медицина не приділяє достатньої уваги цій галузі знань, тому доводиться спиратися на знання давніх лікарів. Враховуючи досвід минулих століть, лікарі радять приймати конкретні лікарські препарати, вітамінні комплекси в конкретний проміжок часу, що дозволяє досягти кращих результатів. Завдяки подібному підходу часом одна таблетка, прийнята в правильний час, замінює триразовий прийом відповідно до офіційної інструкції. Це правило стосується не всіх ліків. Ефективність багатьох популярних медикаментів (антибіотиків, противірусних засобів) не змінюється залежно від часу прийому.

Вивченням цього питання займалися китайські цілителі. Вони вважали, що засоби, що заповнюють (ці, кров, Інь, Ян) краще приймати до їжі, що сприяє їх оптимальному засвоєнню. Препарати, що виводять, потрібно приймати вже після їжі.

Відповідно до китайської медицини, їжа є «забрудненою» енергією, тому найкращим часом надходження чистої заповнюючої енергії лікарських засобів є час до їжі. У такому разі вона не нейтралізується енергією їжі.

Снодійні та заспокійливі препарати слід приймати приблизно за 1-2 години до сну.

Засоби, що мають протизапальну дію, рекомендується використовувати до їжі, щоб вони краще стимулювали слизову оболонку шлунка і побічно активізували функцію виділення бронхів, тим самим розріджуючи мокротиння і полегшуючи її видалення.

При блюванні, отруєнні ліки часто п'ють, малими дозами.

Специфічні медикаменти можна приймати лише за призначенням лікаря.

Прийом препаратів з урахуванням часу активності меридіанів

Дуже часто при лікуванні певних хвороб враховується період максимальної та мінімальної активності меридіана, оскільки прийом лікарських засобів у цей час дає оптимальний результат.

З позиції китайської медицини існує три підходи до прийому ліків:

1. Приймати ліки під час максимальної активності меридіана.
2. Стимулювати (тонізувати) у період максимальної активності, заспокоювати (надавати седативну дію) у період мінімальної активності.
3. Якщо ліки потрібно приймати кілька разів на добу, один із прийомів неодмінно повинен припадати на період максимальної активності меридіана, решта – у будь-який інший час.

Що таке меридіани

Меридіан є функціональним нерозривним зв'язком системи органів, що має назву відповідного органу. Систему каналів неможливо спостерігати візуально, але її наявність зовсім не містика. Протягом багатьох століть східні лікарі при впливі на людський організм користувалися цими уявленнями, в результаті вимагали відмінних результатів, що визнано провідними фахівцями західної медицини.

Повне коло циркуляції енергії ЦІ по 12 основним меридіанам завершується за 24 години. максимальна активність одного меридіана триває 2 години, і саме в цей період хворий орган найбільш чутливий до методів лікування, що застосовуються.

Які вітаміни прийматипри різних хворобах, як вибрати для себе оптимальне поєднання вітамінів- Ось на цю тему я напишу сьогодні.

Ви дізнаєтеся, що їдять при діабеті, як можна позбутися депресії та полегшити стан хворої людини, даючи їй приймати натуральні вітаміни.

Людям, які лікуються від якоїсь хвороби, треба обов'язково знати, які саме вітаміни, в якій кількості треба вживати разом із їжею.

Нагадую, що йдеться лише про натуральні вітаміни, тому що синтетичні вітаміни не приносять практично ніякої користі і просто виводяться з організму людини.

(Цифри 1,2,3,4,5 означають кількість прийомів щодня у комбінації, тобто у першийприйом комбінація ...., в другий прийом комбінація .... і т. д. Якщо кількістьтаблеток не обумовлено, приймати треба по одній штуці).

Ці рекомендації розроблені лікарями, які зацікавлені в тому, щоб людина швидко стала здоровою, а не просто нескінченно приймала ліки, постійно відвідувала лікарів і мріяла колись одужати.

Якщо ви приймаєте протизаплідні засоби:

1.віт.В + віт.С + віт.А + віт.Е.

При вагітності:

1.Мультикаротин + віт.В + віт.С

2.Рибий жир + Кальцій-Магній

3.Залізо + віт.С + протеїн

Анемія:

1.Залізо + віт.С

2.віт.В + віт.С + віт.Е + мультикаротин

3.КальційМагній + віт.С

Енуре з:

1.КальційМагній + віт.С + віт.В

2.Полівітаміни Дейлі

Діабет:

1.Полівітаміни Дейлі

2.Мультікаротин + віт.

3. віт.В + віт.С + КальційМагній

Коли Дейлі закінчиться, замінити протеїном.Курс прийому 2 місяці.

Гіпертонічна хвороба:

1. віт.С + КальційМагній + риб'ячий жир

2. Селен Е + мультикаротин

3. віт.В + віт.С

4. Коензим Q10.

Проблеми зі щитовидною залозою:

1.Полівітаміни Дейлі

2.Залізо + віт.С

3. Селен Е

4.Мультиклетчатка

5.Рибий жир + КальційМагній

Погане зростання зубів:

1.КальційМагній жувальний + віт.С + риб'ячий жир

2.Мультикаротин + віт.Е + віт.В

Печія:

1.Мультиклетчатка + КальційМагній + віт.В-комплекс

Сечостатева система:

1. Селен Е + мультикаротин + віт. С (знімає запальний процес)

2.віт.С + віт.В + КальційМагній

3. Мультиклітинка

Для дітей :

1.віт.В (7-12 років 1 табл. на ніч, після 12 років 2 таблетки на ніч) +віт.А (7-10 років 1 табл. через день. 1 табл. це 1 кг моркви або 4,5 мгбета - каротину)

2.віт.С (1,5-5 років 0,25 табл. на добу, 5-8 років 0,5 табл. на добу) +Кальцій-Магній жувальний (1-3 років 0,5 табл. з кашею, 3-10 років 1-2 табл.від 10 років 2 табл.).

3. Залізо (з 4 років 1 табл. = 6мг.) + Віт. Е (1 табл. на 20 кг ваги = 20,5 мг)

4. Селен Е (з 10 років 0,5 табл.) + полівітамін Дейлі (з 4 років 0,5 табл.)або полівітамін дитячий (до 9 років 1 табл. на добу, 9-14 років 2-3 табл. на добу).

Поєднання вітамінів(Для кращого засвоєння):

Мультикаротин + вітамін Е

Селен Е + мультикаротин

Вітамін В+ вітамін С

Вітамін С + Кальцій

Мультикаротин + вітамін Е + вітамін С

Залізо + вітамін С

Кальцій + вітамін С

Кальцій + риб'ячий жир

Варикозне розширення вен, поліартрит:

1.Мультикаротин + віт.Е + віт.С (30 днів)

2.Рибий жир + КальційМагній (30 днів)

3.Мультиклетчатка (30 днів)

Депресія, страх, неврит:

1.Віт.В + віт.С + КальційМагній

2.Мультикаротин + віт.Е + риб'ячий жир + протеїн

3.Рибий жир + КальційМагній

4.Протеїн.

При прийомі антибіотиків зменшення шкоди від них:

1.Вітамін С + вітамін В.

Проблеми з потенцією:

1.КальційМагній + віт.С протягом 1 місяця

2. Селен Е + мультикаротин протягом 2 місяців.

Гінекологія:

1.Віт.С + віт.Е

2. Селен Е + мультикаротин

3.Мультиклетчатка

Надлишкова вага:

1.Мультиклетчатка

2.Віт.С + КальційМагній

3. Селен Е + мультикаротин

4.Будь-який з комплексів "Позитрим".

Струс мозку:

1. Селен Е + мультикаротин

2.КальційМагній + віт.С + віт.В

Вегето-судинна дистонія:

1.Мультиклетчатка

2.Віт.С + віт.В

3.Кальцій-Магній + віт.С

4. Селен Е + мультикаротин

Нейродерміт, проблемна шкіра (вугровий висип):

1.Віт.С + віт.В

2.КальційМагній + віт.С + риб'ячий жир

3. Селен Е + мультикаротин

4.Протеїн.

Хронічний бронхіт :

1.КальційМагній (перед їжею та запити водою) + віт.С (1 місяць)

2.Віт.С + віт.В (1 місяць)

3.Віт.А + Селен Е (1 місяць)

4. Селен Е + мультикаротин (1 місяць)

Гастрит із підвищеною кислотністю:

1.Полівітаміни "Дейлі" + мультиклітковина + риб'ячий жир

2.Віт.В + Кальцій-Магній + риб'ячий жир

3. Селен Е + мультикаротин + віт.

4.Мультиклетчатка (перед їжею, запити 1 склянкою води).

Інсульт:

1.Мультиклетчатка + селен Е + риб'ячий жир + віт.С + Кальцій-Магній

2. Коензим Q10

Головний біль :

1.КальційМагній по 2 таблетки.

Шлунковий біль, виразка шлунка:

1.Рибий жир + Кальцій-Магній

2.Мультикаротин + віт.Е + вітВ

З цієї статті ви дізналися, які вітаміни прийматипри різних хворобах, що їдять при діабеті, як допомогти людям, які відчувають страх та депресію.

Поєднання вітамінівдопоможуть вам швидше позбутися різних хвороб і знову стати здоровою людиною.

Якщо ви бажаєте придбати натуральні вітаміни, читайте статтю про те, яким чином можна це зробити

ПРИЙОМ ДО ЇЖИ
Більшість препаратів приймаються за 30-40 хвилин до їдиколи вони найкраще всмоктуються. Іноді - за 15 хвилин до їди, Не раніше.

Зокрема, до їди приймають антиаритміки- ПУЛЬСНОРМА, КОРДАРОН, ПРОПРАНОЛОЛ, ОБЗИДАНИЙ, ТРАЗИКОР 80, ПАНАНГІН, ІЗОПТИН (ВЕРАПАМІЛ).

За півгодини до їди слід приймати противиразкові препарати- ДЕ-НОЛ, ГАСТРОФАРМ. Їх слід запивати водою (не молоком).

Також за півгодини до їди слід приймати антацидні препарати(АЛМАГЕЛЬ, ФОСФАЛЮГЕЛЬ та ін.) та жовчогінні засоби.

ПРИЙОМ ПІД ЧАС ЇЖИ
Під час їжі кислотність шлункового ока дуже висока, а тому значно впливає на стабільність ліків та всмоктування їх у кров. У кислому середовищі частково знижується дія ЕРИТРОМІЦИНУ, ЛІНКОМІЦИНУ ГІДРОХЛОРИДУ та інших антибіотиків.

Разом із їжею потрібно приймати препарати шлункового сокуабо травні ферментиоскільки вони допомагають шлунку перетравлювати їжу. До них належить ПЕПСИН, ФЕСТАЛ, ДИГЕСТАЛ, ЕНЗИСТАЛ, ПАНЗІНОРМ.

Разом із їжею бажано приймати проносні засоби, що підлягають перетравленню. Це СЕННА, КОРА КРУШИНИ, КОРІНЬ РЕВЕНЯ та ПЛОДИ ЖОСТЕРА.

Під час їжі доводиться приймати деякі сечогінні, ХІНІДИН (антиаритмічний та протималярійний засіб), ЕУФІЛЛІН (протиастматичний засіб), антибіотик широкого спектру дії ЛЕВОМИЦЕТИН.

ПРИЙМ ПІСЛЯ ЇЖИ
Якщо ліки призначено після їжі, то для отримання найкращого терапевтичного ефекту зачекайте не менше двох годин.

Відразу ж після їдиприймають головним чином лікарські засоби, які подразнюють слизову оболонку шлунка та кишечника. Ця рекомендація відноситься до таких груп препаратів, як:

діуретики- ДІАКАРБ, ГІПОТІАЗИД, БРІНАЛЬДИКС, ТРІАМПУР, ФУРОСЕМІД (тільки після їжі)
болезаспокійливі(нестероїдні) протизапальні препарати - БУТАДІОН, АСПІРІН, АСПІРІН КАРДІО, ВОЛЬТАРЕН, ІБУПРОФЕН, АСКОФЕН, ЦИТРАМОН (тільки після їди).
серцеві глікозиди- настоянка КОНДІШУ, ДИГІТОКСИН, ДИГОКСИН, КОРДИГІТ, ЦЕЛАНІД.
сульфаніламіди- СТРЕПТОЦИД, СУЛЬФАДИМЕТОКСИН, НОРСУЛЬФАЗОЛ. ФТАЛАЗОЛ, ЕТАЗОЛ; ці препарати рекомендують запивати лужним питтям, наприклад, мінеральною водою типу боржомі.
засоби, які є компонентами жовчі- АЛОХОЛ, ХОЛЕНЗИМ, ЛІОБІЛ та ін.); прийом після їжі – обов'язкова умова, щоб ці препарати «спрацювали».

Існують так звані протикислотні засоби, прийом яких має бути приурочений до моменту, коли шлунок порожніє, а соляна кислота продовжує виділятися, тобто через годину-дві після закінчення їжі - ОКІС МАГНІЮ, ВІКАЛІН, ВІКАІР.

приклад:
АСПИРИН або АСКОФЕН (аспірин з кофеїном) приймають після їди, коли шлунок уже почав виробляти соляну кислоту. Завдяки цьому будуть пригнічені кислотні властивості ацетилсаліцилової кислоти (що провокує подразнення слизової оболонки шлунка). Про це слід пам'ятати тим, хто приймає ці таблетки при головному болі або застуді.

НЕЗАЛЕЖНО ВІД ЇЖИ
Незалежно від того, коли ви сідаєте за стіл, приймають:
бронхолітики- БЕРОДУАЛ, БРОНХОЛІТИН, ВЕНТОЛІН, САЛЬБУТАМОЛ;
засоби, що покращують мозковий кровообіг, - КАВІНТОН, ІНСТЕНОН, ТАНАКАН, ТРЕНТАЛ, СТУГЕРОН (ЦИНАРИЗИН), НООТРОПИЛ.

Антибіотикиприймають зазвичай незалежно від їжі, але при цьому у вашому раціоні повинні обов'язково бути присутніми і кисломолочні продукти. Поряд з антибіотиками приймають також НІСТАТИН, а після закінчення курсу – комплексні вітаміни(наприклад, СУПРАДИН).

Гіпотензивні препаратиможна приймати протягом дня: до або після їди, вранці та ввечері - АДЕЛЬФАН, БРИНЕРДИН, КЛОФЕЛІН, РЕНІТЕК, ПАПАЗОЛ, РАУНАТИН, РЕЗЕРПІН, ТРИРЕЗИД К, ЕНАЛАПРИЛ, ЕНАП Н) .

Антациди(ГАСТАЛ, АЛМАГЕЛЬ, МААЛОКС, ТАЛЬЦИД, РЕЛЦЕР, ФОСФАЛЮГЕЛЬ) та протидіарейні засоби(ІМОДІУМ, ІНТЕТРИКС, СМЕКТА, НЕОІНТЕСТОПАН) - за півгодини до їди або через півтори-дві години після. При цьому врахуйте, що антацидні засоби, прийняті натщесерце, діють близько півгодини, а прийняті через 1 годину після їди – протягом 3 – 4 годин.

ПРИЙОМ НАТОЩАК
Прийом ліків натще - це зазвичай вранці за 20-40 хвилин до сніданку.

Приклад:
натщесерце, коли кислотність шлункового соку низька, слід приймати серцеві ліки, сульфаніламіди, а також препарати, що не подразнюють слизову оболонку шлунка, - ЕРИТРОМІЦИН, НІСТАТИН, ПОЛІМІКСИН (за 1,5–2 години до їжі).

Ліки, прийняті на голодний шлунок, всмоктуються та засвоюються значно швидше. В іншому випадку на них руйнівно подіє кислий шлунковий сік, та й від ліків буде мало користі.

Хворі часто ігнорують рекомендації лікарів та фармацевтів, забуваючи прийняти таблетку, призначену до їди, і перенісши її прийом після обіду. За недотримання правил ефективність ліків неминуче знижується. Найбільше, якщо, всупереч інструкції, препарат приймають під час їжі або відразу після неї. Це змінює швидкість проходження ліків травним трактом і швидкість їх всмоктування в кров.

Деякі препарати можуть розпадатися на складові. Наприклад, у кислому шлунковому середовищі руйнується пеніцилін. Розпадається на саліцилову та оцтову кислоти АСПІРИН (ацетилсаліцилова кислота).

Кисле середовище шлунка може нейтралізувати такі антибіотики, як ЕРИТРОМІЦИН та АМПІЦІЛІН, серцеві глікозиди. Дуже чутливі до харчових соків препарати КОШТА ТА СТРОФАНТУ: прийняті разом з їжею, вони разом з нею і перетравлюються.

Ряд лікарських засобів утворюють з компонентами їжі важкорозчинні та невсмоктувальні комплекси. Таке може статися, якщо, наприклад, приймати ТЕТРАЦИКЛІН після молочної їжі. ГЛЮКОНАТ КАЛЬЦІЯ, прийнятий після їди, може утворювати з кислотами їжі нерозчинні опади. НІСТАТИН та ПОЛІМІКСИН утворюють такі ж опади з жовчю.

ПРИЙОМ 2-3 РАЗИ НА ДЕНЬ
Якщо в інструкції вказано « тричі на день», це зовсім не означає сніданок – обід – вечерю. Ліки потрібно приймати кожні вісім годинщоб у крові рівно підтримувалася його концентрація. Запивати ліки краще простою кип'яченою водою. Чай та соки - не найкращий засіб.

Якщо необхідно вдатися до очищення організму (наприклад, при отруєннях, алкогольній інтоксикації) зазвичай використовують сорбенти: АКТИВОВАНЕ ВУГІЛЛЯ, ПОЛІФЕПАН або ЕНТЕРОСГЕЛЬ. Вони збирають «на себе» токсини та виводять їх через кишечник. Їх слід приймати двічі на день у проміжках між їжею. Одночасно треба збільшити споживання рідини. Добре додавати в пиття трави, що мають сечогінний ефект.

ВДЕНЬ АБО НА НІЧ
Препарати зі снодійним ефектом слід приймати за 30 хвилин до сну.

Проносні засоби- БІСАКОДІЛ, СЕНАДЕ, ГЛАКСЕНА, РЕГУЛАКС, ГУТАЛАКС, ФОРЛАКС - зазвичай приймають перед сном і за півгодини до сніданку.

Не мають свого часу ліки, призначені « під мову» НІТРОГЛІЦЕРИН, ВАЛІДОЛ.

Серцеві препаратиі засоби від астмиприймають ближче до півночі.

Засоби від виразкиприймають рано вранці і пізно ввечері, щоб запобігти голодному болю.

Після введення свічки слід полежати, тому їх прописують на ніч.

Засоби екстреної допомогиприймають незалежно від часу доби - якщо піднялася температура або почалася колька. У разі дотримання графіка не принципово.

ЯКЩО В ІНСТРУКЦІЇ НЕМАЄ ВКАЗІВ
За відсутності будь-яких вказівок в інструкції-вкладиші, ліки слід приймати за 30 хвилин до їди. Це стосується основної маси лікарських препаратів.

ЯКЩО ПРОПУЩЕНИЙ ЧАС ПРИЙОМУ
Якщо ви " запізнилися» на 1-2 години, то препарат можна прийняти, як зазвичай. Якщо ж перерва більша, слід пропустити прийом ліків до наступного, щоб уникнути передозування. Після цього графік прийому ліків бажано відновити.

Не можнаприймати препарат у подвоєній дозітільки тому, що ви пропустили час прийому, це може посилити побічна діяліки.

Гормональніі « серцеві» препарати, більшість антибіотиківслід приймати суворо щогодини. Найкраще – скласти схему прийому та повісити її на видному місці (на двері, меблі, холодильник тощо). Щоб не пропустити черговий прийом ліків, скористайтеся будильником або таймером.

У ЯКІЙ НАСЛІДНОСТІ ПРИЙМАТИ ЛІКИ?
Багато ліків взаємодіють між собою, тому по можливості намагайтеся прийматиліки по черзі.

Дуже часто несуміснимибувають антибіотики. Їх не слід без необхідності поєднувати з жарознижувальними, снодійними, антигістамінними препаратами. І, звичайно ж, у жодному разі – з алкоголем.

Слизова оболонка шлунка буде у більшій безпеці, якщо взяти до уваги особливості прийому вітамінів. Жиророзчинні вітаміни(А, D, Е, К) більше корисні після їжі, а водорозчинні(С та групи В) – до їжі або під час прийому їжі. Комплексні полівітамінні препаратикраще пити одразу після їжі.

На прийомі у лікаря пацієнтам бажано записувати рекомендації. Це важливо для забезпечення власної безпеки, адже ліки – це тонка річ. Щодо продуктів харчування, майже всі з них можуть змінити дію препарату. Одні (наприклад, жирні та солодкі страви) затримують і збільшують час всмоктування компонентів препарату в кров, інші посилюють вплив ліків у рази, викликаючи передозування

Контрольні питання

1. Дайте визначення поняття "фармакотерапія".

2. Які різновиди фармакотерапії бувають?

3. Проконсультуйте пацієнта та його оточення щодо застосування ЛХ (рекомендації щодо прийому ЛХ).

* Недостатня кількість їжі не сприяє збільшенню сили та енергії, а також зростанню організму та веде до хвороб Вітру.

* Надмірна кількість їжі, що з'їдається, різко збільшує дисбаланс у всьому організмі / незліченну кількість хвороб.

Як бачите, золоту середину має визначати сама людина, ґрунтуючись на своїй Природі, а не на рекомендаціях модних журналів та дієт. Кожна людина унікальна і поводитися з нею треба дуже дбайливо, розумно.
І як розумно визначити свою норму?

* Дві частини шлунка – для твердої їжі, частина для води та частина для руху Повітря.

Місткість шлунка – дві долоні, складені разом. Отриманий обсяг буде відповідати віку людини. Тому цей обсяг не постійний - дитинство, зрілий вік-основна фаза життя людини, і старість-коли він природно зменшується.

Завдання харчування наших клітин різні у періоди життя – різні. Це означає, що не буває рецепту на все життя. Еліксир “безсмертя” народжується чи гине кожну мить, оскільки кожну мить наше тіло змінюється.
Переїдання - це не єдина причина виходу організму з рівноваги.

* Не приємна їжа, не улюблена їжа, не смачна їжа; їжа, що викликає гази; недоварена або переварена, що важко перетравлюється; суха, дуже холодна; що викликає печіння у процесі перетравлення; брудна, змішана з великою кількістю рідини; їжа, прийнята в
-2-
стані гніву, хвилювання, страху та інших емоцій, що також ведуть до цього стану.

Зазвичай сучасна людина мало концентрує свою увагу цих правилах. Люди звикли берегти свої матеріальні цінності, дбайливо до них ставитись, а до свого організму увага залишається ніби залишковою, не повною.

Багато хто вважає за краще економити час на приготуванні їжі, вважаючи ці витрати взагалі малоефективними. Та й жіноча праця на кухні не завжди шанується.

Проте, класичний підхід до харчування акумулює у собі правила, що стосуються як обсягу їжі, своєчасності її прийому, особливого у цей час психологічного спокою, а й часу, що відводиться на її приготування.

Для повноцінного обіду, що містить усі шість смаків, потрібно щодня витрачати 1,5 години - приготування супу, другої / твердої страви і напою. Через 4 години після готовності їжа повільно "вмирає" - втрачає свої властивості з погляду збереження життєвої сили.

Ось чому не можна розігрівати стару їжу, вживати ту, у якої термін зберігання 2 місяці і більше, що зберігається в пластмасовій упаковці - вона є лише важким баластом для нашого організму і вимагає великих енергетичних витрат для її перетравлення і своєчасного виведення з організму.

А якщо не достатній вогонь травлення? Виникає ситуація,
що неодноразово повторюється, яка веде до накопичення цього баласту, і таким чином, людина сама створює умови для придушення своїх життєвих функцій. Це ґрунт для розростання чужорідних людському організму низьких рівнів свідомості / всі новоутворення - міоми, поліпи, кісти, рак /, які в даній ситуації навіть можуть перемогти свідомість людини, відтісняючи її з життя, або повністю замінюючи.
-3-

Ось тільки найсильнішими, багато хто думає, можна стати завдяки заняттям у фітнес залі, великим спортом, які, навпаки, виснажують сили тощо. Це глибоке оману сучасних людей, схильних до зовнішнього ефекту, що вражає оточуючих.

Справжня сила не помітна і виявляє себе в потрібний момент – непереможністю у здоров'ї тіла та духу в будь-яких екстремальних ситуаціях, якими цілком природно сповнене наше життя!

* Суміш несумісних продуктів варто розглядати як отруту і, часом, навіть як смертельну отруту.

Який приклад навести як таку отруту? Наприклад, майонез. Ви прочитайте, будь ласка, всю інформацію на упаковці – з чого він приготовлений. У ньому немає натуральних інгредієнтів і це означає, що всі його складові не поєднуються з елементами нашого тіла.

З'єднання відбувається лише за рахунок єдиної життєвої сили, що спочатку властива всьому живому. Інакше – це баласт. І наш розумний організм роками працює над цим баластом, поступово обмежуючи наше життя і навіть скорочуючи його.

* Несумісна між собою їжа не породжує хвороби у тих, хто фізично активний і любить жирну їжу, у кого сильний вогонь травлення, що приймається в невеликих кількостях, і звичку після тривалого вживання.

Як бачимо, Життя-це не догма, це не закони, які раз і назавжди встановлені. У тому і справа, що кожна людина унікальна, а отже, і підходи до здоров'я можуть мати свої нюанси. Дослухатися треба не до відчуттів сторонніх людей, а до своїх власних.

* Усі кислі продукти, включаючи кислі фрукти, несумісні з молоком.

Прочитавши уважно всю інформацію, вже кожен може починати складати іспит. Кисле - вогонь, молоко-холод. Вони завжди борються між собою.

* Після вживання зелені слід уникати пиття молока.

Той самий принцип дії цих продуктів.

* Змішування рівних кількостей меду та топленої олії веде їх до несумісності.

Кожен, мабуть, пам'ятає, як у дитинстві його напували гарячим
молоком з медом та олією.

Чудовий рецепт при застуді. Слід пам'ятати, що мед додається у тепло – приємно гаряче молоко. Тобто мед не можна гріти і відповідно - застосовувати у випічці. При нагріванні мед стає отрутою.

При змішуванні його з олією у рівній пропорції
створюється формула, коли сила цих продуктів виключає одне одного. Повинні бути різні сили – різні вагові пропорції.

* Нездорові /їжа, питво, діяльність/, які у звичку через тривалого використання, повинні усуватися поступово, крок за кроком.
Аналогічно, здорові/ їжа, питво, діяльність/ повинні починатися поступово.

* Різке припинення шкідливих / діяльності, їжі і т.д. / і так само різке початок здорових / діяльності, їжі і т.д. / веде до виникнення хвороб, що виникають через звичку і відсутність звички.
-5-
* Негативні наслідки зменшуються поступово і добрі наростають поступово, досягаючи незворотного та стабільного стану.

Як бачимо, Життя дуже гуманна по відношенню до людини та її звичок. Вона не терпить поспішності, насильства ні в чому - по відношенню до кожної клітини організму. Тому дуже важливо не лише запам'ятати якесь правило, а й зрозуміти, як воно працює в нашому повсякденному житті. Тоді правило стає для людини Законом, бо усвідомлене.

Ось чому не можна лаяти людей, які мають звичку вживати збуджуючі напої, які ведуть явно не здоровий спосіб життя. Таким людям, як правило, не вистачає Любові, толерантності з боку близьких.

* Їжа повинна прийматися в належний час, вона повинна бути тією, до якої людина звикла, чистою, корисною для здоров'я, маслянистою, гарячою і легко засвоюваною, що містить усі шість смаків/солодкий, кислий, солоний, гострий, гіркий, в'яжучий/ з домінантою на солодкий смак.

* Їсти треба уважно, не дуже швидко, не дуже повільно, мовчки. Перед їдою слід нагуляти апетит. Не можна лаяти та ображати їжу. Варто приймати більше рідкої їжі, найбільш улюбленої, в суспільстві приємних людей, чистих душею і тілом і розташованих один до одного.

Пам'ятаєте, як у дитячому садку раніше навчали: “Коли я їм-я глухий і німий”? Коли людина їсть зосереджено, її організм сканує всі смаки, які містить їжа, і людина на рівні емоцій розпізнає ці смаки і отримує задоволення від їжі - вона приймається організмом у вигляді засвоєння.
-6-
А що означає лаяти їжу? Коли людина каже, що це вона не любить, це не смачно, це їй не подобається тощо – так лають їжу. Потрібно не висловлювати своє ставлення до приготовленої їжі таким чином. Краще буде лише делікатно відмовитися від прийому, пояснивши це своєю звичкою, віком тощо. У кожного із цього приводу можуть бути свої причини і вони цілком обґрунтовані.

Крім того, ви не образите молоду, можливо, ще не дуже досвідчену в кулінарії господиню, або людей, які пропонують вам свою традиційну страву, відмінну від вашої традиції харчування/в іншій країні, наприклад/.

* Їжа розігріта, що складається в основному з овочів, дуже гаряча і дуже солона повинна бути відкинута. Їжа солоного смаку погано впливає на зір, особливо кухонна сіль.

Їжа, що складається тільки з овочів, не є поживною та забруднює організм слизом. Правильно підібрані спеції "підсушують" слиз, а включення в їжу топленої олії роблять її живильним.

* Ідеальний час для прийому їжі – після сечовипускання та дефекації, коли розум спокійний, коли відрижка чиста/без запаху та смаку/, коли голод досяг максимуму, коли пік Вогню, коли органи почуттів спокійні, коли в тілі відчувається легкість. Їжа має прийматися з усіма правилами та процедурами. Це ідеал.

До ідеалу треба прагнути. Будь-які наші поступові перемоги у цьому напрямі будуть заслуженими та ефективними. Навіть найменші.