Краще користуватися під час. Спосіб життя під час менструації. Основними відмінностями всіх цих коштів є

Гігієнічні тампони по праву вважаються багатьма жінками одним із найпрактичніших винаходів акушерів-гінекологів. Вперше цей товар з'явився у продажу в США ще в першій половині минулого століття і з тих пір почав свою тріумфальну ходу планетою. У наш час тампони полюбилися прекрасною половиною людства всієї земної кулі. Їхня головна зручність полягає в тому, що вони дозволяють вести жінкам активний спосіб життя навіть у період менструації. Внаслідок цього стає дуже актуальним питання, які тампони краще? Перш ніж відповісти на нього, потрібно вивчити їх основні особливості.

Вибір тампонів та чим слід керуватися при ньому

Ще однією перевагою тампонів є їх широка поширеність та доступність. Завдяки цьому їх можна вільно придбати у будь-якій аптеці чи супермаркеті. Які тампони краще вибрати.

При їх купівлі слід насамперед звертати увагу на такі параметри:

Розмір виробу;
Покриття поверхні;
Поглинаюча здатність;
Дизайнерські відмінності та марка.

Будь-які тампони виготовляються із вати екологічно чистих сортів та упаковані в індивідуальні плівки. Це захищає жінку від проникнення хвороботворних бактерій разом із тампоном. Проте тримати тампон у собі понад чотири години не можна. Після цього часу він вимагає обов'язкової заміни.

Важливо: перед використанням тампонів обов'язково потрібно ретельно промити руки і підмитися. Особиста гігієна у критичні дні понад усе.

Основні категорії тампонів в залежності від їх розміру

Як уже говорилося, дівчатам, які вважають за краще використовувати тампони під час менструації, можна продовжувати сміливо і впевнено вести активний спосіб життя в критичні дні. Із цим засобом особистої гігієни можна танцювати, займатися спортом і навіть плавати у морі.

Тепер не потрібно змінювати свої плани на найближчі вихідні через несподівану менструацію – на допомогу прийдуть тампони. Які тампони краще використовувати?

Залежно від їхнього розміру ці засоби особистої гігієни поділяються на такі види:

Міні –такий тип тампонів найкраще підійде дівчатам, у яких щомісячні тільки недавно почалися. Цей засіб розрахований на дуже мізерний обсяг виділень;
Нормал -цей тип тампонів ідеально підійде жінкам з невеликою кількістю виділень для жінок на початковому етапі клімаксу, коли кількість місячних починає скорочуватися;
Супер -цей тип тампонів рекомендований для використання жінками з рясним менструальним виділенням;
Супер плюс -зазвичай саме цю категорію тампонів рекомендують для застосування вночі доби.

Розмір є одним із основних опорних критеріїв при виборі тампонів. Саме від нього залежить їхня здатність, що вбирає. Також існують інші критерії підбору цього засобу особистої гігієни.

Тампони: з аплікатором або без

Як вже зазначалося вище, в наші дні фірми-виробники засобів особистої гігієни пропонують дівчатам на вибір тампони, забезпечені спеціальним аплікатором або без нього.

В цілому, якщо користуєтеся цим засобом особистої гігієни вперше у своєму житті, то краще вибрати виріб, забезпечений спеціальним аплікатором. Це нехитре пристосування значно полегшує процедуру введення тампона всередину. Крім цього, аплікатор оберігає від потрапляння в організм хвороботворних бактерій. Саме тому тампони з аплікатором там активно схвалюються більшістю гінекологів.

Тампони та купання в морі

Насамперед, слід уточнити, що купатися під час менструації можна, але з особливим дотриманням застережних правил. Це з тим, що у період найлегше підхопити небезпечну інфекцію. Саме тому більшість дівчат все-таки вважає за краще утримуватися від купання в критичні дні. Які тампони краще використовувати для купання? Зупинимося на цьому питанні докладніше.

Плавати під час менструації без використання тампона забороняється. Інакше до жіночого організму з великим ступенем ймовірності потрапить величезна кількість патогенних бактерій. Які тампони краще використовувати для купання в морі? Насамперед давайте розберемося, що може статися з тампоном від впливу води:

Через те, що тампон є адсорбуючим засобом, він вбирає у собі як кров, а й морську воду;
Процес розмокання відбувається дуже швидко, тому не затримуйтесь у воді довше, ніж на півгодини.

Які тампони найкраще використовувати для моря? Однозначної відповіді це питання, на жаль, немає. Це пов'язано з тим, що спеціалізованих тампонів, призначених для купання, на сьогоднішній день ще не винайдено, тому вибирайте для цього свої повсякденні тампони. Вони чудово впораються зі своїм завданням.

Висновок

Сучасний виробник пропонує представницям прекрасної статі широкий вибір цих засобів особистої гігієни. Їх зручність та простота у застосуванні є незаперечним фактом. У цій справі дуже важливо підібрати справді «свої» тампони, і тоді вам більше не захочеться знову повертатись до прокладок.

Він дуже ефективний, якщо правильно і регулярно користуватися ним. Неправильне використання цього контрацептиву значно знижує ефективність захисту від вагітності – з 98 до 82%. How effective are condoms?- і зводить нанівець захист від ІПСШ.

Тут все просто, хіба можна використовувати його неправильно?

Ще й як. В ідеалі презерватив потрібно правильно підбирати за розміром, надягати перед кожним статевим актом, використовувати тільки з відповідними мастилами та знімати відразу після еякуляції. Але на практиці виходить все інакше. «Хтось вирішує надіти презерватив у середині статевого акту, лише „в небезпечні дні“ у партнерки або не змінює презерватив для другого статевого акту», - зазначає уролог. Дар'я Чернишова.

Багато хто вважає, що головне - не допустити попадання сперми у піхву безпосередньо під час еякуляції. Проте доктор Ванесса Каллінс (Vanessa Cullins) із Американської федерації планування сім'ї уточнює. Things You Really Need To Know About Condoms, що надягати презерватив потрібно доти, як член торкнеться вульви (тобто навіть статевих губ). За її словами, рідина виділяється з пенісу до та після еякуляції. Ці виділення можуть сприяти передачі інфекції і навіть призвести до вагітності.

Ось ще кілька помилок, які ми робимо найчастіше.

Неправильно підібрали розмір

Якщо презерватив занадто вільно сидить на члені, він може легко зміститися або насіннєва рідина може вилитися з нього і потрапити до статевих шляхів жінки. Щоб уникнути подібного, підберіть відповідний розмір.

Довжина презерватива варіюється: ви можете розгорнути його настільки, наскільки вам потрібно. Тому довжина стандартного презервативу підходить більшості чоловіків. Однак за бажання ви можете дізнатися ідеальні для себе параметри. Для цього потрібно взяти лінійку, прикласти її до лобка біля основи члена та виміряти відстань до кінчика головки.

А ось із обхватом пеніса все не так просто. Ось що рекомендує лікар:

Можна взяти ниточку і з її допомогою виміряти коло основи ерегованого статевого члена. Потім цю ниточку випрямити і виміряти лінійкою. Отримана цифра і буде орієнтиром у розмірі презервативу.
Дар'я Чернишова, уролог

Також у підборі правильного розміру допоможе інтернет. Є безліч сайтів (наприклад цей), де можна знайти калькулятор розмірів та таблиці з параметрами популярних у Росії презервативів.

Лікар Чернишева зазначає, що приблизно для 30% чоловіків стандартний розмір презервативів – великий. Але це проблема не чоловіків, а виробників, які орієнтуються на надхмарні цифри.

Немає нічого соромного в тому, щоб шукати собі презерватив, що підходить і правильно сидить, а не задовольнятися тим, що продають у найближчому супермаркеті. Усі ми різні, і це нормально. Тільки шляхом пошуку можна знайти відповідну для себе модель.
Дар'я Чернишова, уролог

Не залишили місця у кінчику презервативу

Цей резервуар збирає сперму, що виділилася. Якщо ви не стискали кінчик пальцями під час надягання, то не залишили там місця і не випустили повітря. У такому разі насіннєвої рідини нема де збиратися - вона розтечеться по статевому члену.

Пізно зняли презерватив

Ерекція у більшості чоловіків слабшає досить швидко після сім'явипорскування. Тож презерватив, який щільно сидів на ерегованому члені, стає надто вільним – сперма може витекти у цей простір.

Не прочитали інструкцію на упаковці

Так, до презервативів додається інструкція, і це важливо, адже модні вироби зеленого кольору зі смаком банана або п'ятьма видами бульбашок можуть не призначатися для захисту або захисту взагалі. І це вказано на упаковці. Дрібним шрифтом.

Добре. Як тоді надягати презерватив правильно?

1. Дізнайтеся про свій розмір (акцент варто зробити на ширину).

2. Перед покупкою прочитайте етикетку презервативу. Можливо, він не підходить для захисту.

3. Не використовуйте презерватив, якщо упаковка розкрита, пошкоджена або сплив термін придатності.

4. Використовуйте презерватив до контакту вашого пеніса з чужими геніталіями.

5. Відкривайте та діставайте презерватив акуратно, не стискаючи його нігтями.

Manipalhospitals.com

6. Візьміть презерватив за кінчик і стисніть, щоб залишити місце для сперми.

manipalhospitals.com

7. Капніть усередину презерватива трохи змащення на водній основі, якщо вважаєте за потрібне.

Чоловіки іноді мають так звані презерватив-асоційовані проблеми з ерекцією: вона знижується або повністю зникає перед або відразу після надягання презервативу.

Причини досі не виявлено, але, ймовірно, справа тут не в презервативах, а особливостях психології та фізіології чоловіків, які стикалися з такими проблемами.
Дар'я Чернишова, уролог

У решти чоловіків тимчасово прірва ерекція від презервативу може, тільки якщо неправильно підібраний розмір: занадто туго, боляче, тисне, складно вдягнути і таке інше. Достатньо знайти зручний презерватив, щоб унеможливити подібні незручності. Краще витратити час на це, ніж зіткнутися з ІПСШ або небажаною вагітністю.

Абсолютно всі поважають себе представниці прекрасної статіщодня піклуються про свою шкіру, волосся і тіло. Щоб довго залишатися молодою та красивою необхідно регулярно використовувати зволожуючі креми, лосьйони та олії, а також робити пілінг та займатися спортом. Далеко не всі жінки знають про те, як до і після тренування необхідно грамотно доглядати своє тіло і волосся.

У вас має бути достатньо об'ємнаВи повинні покласти необхідний набір продуктів. До вашої уваги пропонується перелік рекомендацій, дотримуючись яких ви можете залишатися жіночним і красивим навіть після напруженого тренування. Не полінуйтеся грамотно приймати душ і знімати декоративну косметику, адже ви довше залишатиметеся молодою та привабливою.

1. Чи варто вмиватися перед початком тренування?Будь-який косметолог відповість позитивно, тому що під час активного фізичного навантаження працюють ваші сальні залози, виділяється піт і відбувається активне надходження кисню. Якщо на шкірі будуть різного роду забрудненням, шкірне сало або тональний крем, пори забиватиметься, внаслідок чого ви швидше старітимете. Щоб добре виглядати після занять спортом, покладіть у свою косметичку тональний крем і туш для вій. Забувати про очищення шкіри перед заняттями в жодному разі не можна.

Якщо ви не будете вчасно видалятизабруднення з поверхні шкіри, то можете зіткнутися з такою неприємністю як висипання, почервоніння та запалення. Обов'язково покладіть у свою косметичку невеликий флакон із засобом для зняття макіяжу у вигляді гелю або пінки для вмивання. Цей косметичний продукт ідеально підходить для видалення жиру, косметики та пилу за короткий проміжок часу. Якщо не хочете брати з собою велику упаковку, візьміть мініатюру або перелийте трохи продукту в порожній флакон з-під пробника. Можете вмиватися водою, яку ви берете з собою, щоб вживати під час тренування, адже найчастіше у вбиральних спортивних залах вода з крана тече не найкращої якості.

2. Чи можна фарбуватись перед тренуванням?Багато жінок хочуть ідеально виглядати не тільки в офісі або ввечері на побаченні, а й під час заняття спортом. Після того як ви вмиєтеся гелем або пінкою, обов'язково нанесіть на обличчя легкий крем, що зволожує, який поверне шкірі втрачену вологу і наситить її корисними мікроелементами. Якщо ви наносите на обличчя тональний крем або коректор, то закриваєте пори, які обов'язково повинні дихати під час занять спортом. Але якщо ви без косметики не можете взагалі, нанесіть легку мінеральну пудру та водостійку туш для вій.

Мінеральна косметикавідрізняється своєю унікальністю, тому підходить навіть для занять спортом, адже вона не закупорює пори та не викликає роздратування. Якщо ви займаєтеся на свіжому повітрі в літню пору року, обов'язково використовуйте крем з високим рівнем фактора SPF. Також можна нанести зволожуючий бальзам на губи та злегка зачесати брови.

3. Чи варто наносити антиперспірант на шкіру перед початком тренування?Багато хто стверджує, що використання даного косметичного продукту небажане. Він блокує виділення поту та закриває пори. Через це порушується робота потових залоз, можуть виникнути деякі проблеми зі здоров'ям. Але є досить непогана альтернатива у вигляді дезодоранту. Він не блокує виділення рідини, а працює виключно на нейтралізацію запаху.

Насправді піт запахуне має, вся проблема в мікробах, які заводяться у вологому середовищі. Тому на час занять спортом ви можете користуватися простим, щоб не почуватися дискомфортно. Піт повинен виділятися достатньою мірою, адже це нормальна реакція організму на активні фізичні навантаження. Просто замаскуйте запах, а потім прийміть душ.

4. Чим потрібно користуватися під час прийняття душу?Найкраще в цьому випадку підходить крем або гель, призначений для догляду за шкірою тіла. Найчастіше в таких косметичних продуктах є необхідна кількість зволожуючих компонентів, а якщо ви оберете гель для душу з чайним деревом, що зможете вбити всі мікроби. Мило підходить виключно для миття рук та стоп.

Якщо не хочете викликати роздратування та почервоніння, у жодному разі не використовуйте мило для гігієни пахвових западин. Також у вас має бути окремий засіб для інтимної гігієни, який чудово підходить мікрофлорі таких делікатних ділянок тіла. Тому в жодному разі не можна стверджувати, що гель для душу підходить для миття всього тіла після тренувань. Не полінуйтеся та візьміть кілька продуктів, щоб шкіра залишалася ніжною та оксамитовою.

5. Догляд за волоссям. Не забувайте також про те, що після занять спортом ваше волосся відразу стає брудним, адже через виділення поту на шкірі голови накопичуються забруднення та мікроби. Саме тому у вас із собою має бути шампунь. Вам знадобиться невелика крапля продукту, яку необхідно ретельно розтерти в долонях та нанести на прикореневу зону. Якщо ви потієте не сильно, то всю довжину волосся щоразу після тренування можете не промивати. Виберіть шампунь відповідно до вашого типу волосся, якщо у вас пошкоджені пасма, додатково використовуйте кондиціонер. Деякі жінки наносять масляні маски на волосся перед тим, як піти на пробіжку на свіжому повітрі, тому можете взяти собі цю методику на замітку.

6. Чи потрібно вмиватися після заняттям спортом. Так, це обов'язкова процедура, нехтувати якою ні в якому разі не можна. За час тренування на вашій шкірі накопичується безліч різних виділень, а вони є сприятливим середовищем для розмноження бактерій. Тому просто візьміть собі за правило щоразу після активного фізичного навантаження вмиватися за допомогою гелю або протирати шкіру тоніком, щоб досягти ідеальної чистоти. Після нанесіть ваш улюблений денний крем і можете фарбуватися як завжди.

- Повернутись до змісту розділу " "

Багато жінок хоча б раз у житті стикалися з тим, що вранці прокидалися у забрудненому кров'ю ліжку. При цьому вас не може не засмучувати той факт, що плями крові досить проблематично виводяться зі світлих простирадл та одягу. Тим не менш, не потрібно панікувати - дізнайтеся, що можна зробити, щоб не забруднити вночі простирадла та білизну і не прокидатися вранці в червоній калюжі!

Кроки

Частина 1

Вибір гігієнічних засобів

Використовуйте нічні прокладки.Назва нічних прокладок говорить сама за себе - вони призначені для використання вночі, вбирають більше крові і менше протікають. Вночі можна скористатися лише однією такою прокладкою або при дуже рясних менструаціях (або коли ваші прокладки постійно зміщуються) одну прокладку розташувати між ніг, а другу - закріпити спереду або ззаду на трусах, залежно від пози, в якій ви спите.

Частина 2
Запобігання протіканню
1. Підстилайте під себе на ліжко темний рушник.Рушники не допоможуть вам уникнути протікання, але дозволять звести до мінімуму збитки, які завдають простирадла і матраца. Щоб потім у вас не було проблем із плямами на рушниках, рушники мають бути темними. За аналогією з простирадлами, корисно буде виділити спеціальні "рушники для місячних".
  
  Спіть у комфортній позі.Не існує "правильних" або "неправильних" поз для сну під час менструацій, але важливо спати у комфортному положенні. Так ви менше повертатиметеся, а прокладки вже не будуть так сильно збиватися і стануть менше протікати. Крім того, у комфортній позі вам буде простіше заснути!
  
  Повільно вибирайтеся з ліжка вранці.Навіть якщо вночі не трапилося жодних протікань, вам необхідно бути обережними, коли ви встаєте з ліжка. При рясних місячних, якщо ви різко сядете, вся кров почне дуже швидко витікати і може забруднити вашу білизну і простирадла. Якщо ви знаєте, що можете протікти через білизну при підйомі, можна спробувати "скочуватися" з ліжка, щоб не мажети кров'ю простирадло.
Частина 3
Видалення плям
1. Скористайтеся перекисом водню, щоб відмити стійкі плями крові.Якщо вам не вдалося відмити кров водою з милом і навіть не допомогло замочування, спробуйте капнути на пляму перекисом водню. Вам не потрібно навіть терти пляму, зазвичай після цього вона сама відходить.
  - Знайте, що перекис водню може відбілити темну тканину, тому якщо ви відмиваєте кров із темної речі, або відмовтеся від перекису, або розведіть її водою.
2. Якомога оперативніше виведіть плями з матраца.Якщо кров просочилася до самого матраца, не панікуйте, ця пляма також можна вивести. Промокніть пляму чистою серветкою, змоченою у перекисі водню. Глибокі плями крові можна обробити рідким засобом для прання або навіть пастою з води та харчової соди, яку слід залишити впливати на пляму мінімум на 30 хвилин. Тільки не намочіть матрац занадто сильно, щоб він міг швидко висохнути.
  
  Витирайте простирадла та/або одяг у холодній воді.Після того, як відмиєте пляму, наскільки це можливо, витирайте одяг і простирадла звичайним чином, але в холодній воді. Це знову зробить їх чистими. Незважаючи на те, що на речах можуть все ще бути залишкові сліди плям, вони вже не будуть такими жахливими, як це було в момент вашого пробудження.

Як би ми не були обережні, ніхто не застрахований від ексцесів — а якщо говорити конкретніше, від хвороб.

Але, на жаль, від наших сезонних захворювань не змінюється те, що робота не стоїть дома. Часто багато людей не розглядають вихід на лікарняний — і тому безліч причин, починаючи від зарплати в конверті — де за лікарняний вам не заплатять, і закінчуючи простим небажанням сидіти вдома якийсь час, виключно лікуючись — хоч останні випадки й вкрай рідкісні. Нерідко це рішення виходить боком не тільки самому співробітнику, чия хвороба лише погіршується, а й компанії — працівник втрачає концентрацію, починає робити найпростіші помилки, знижується продуктивність. Доходить до того, що деякі роботодавці мало не силою відправляють людей додому, відлежуватимуться на час хвороби. Чому не варто працювати під час хвороби – принаймні в офісі, ми докладно розглянемо у цій статті.

Вплив застуди на нас

Крім загальної фізичної слабкості та поганого самопочуття, ні для кого не секрет, що під час хвороби люди почуваються гірше морально. Згідно з дослідженням, проведеним у 1999 році, протягом застуди люди та оточуючі їх відзначають велику песимістичність, дратівливість та пригніченість. Депресивні стани погіршуються. Відбувається це через те, що під час хвороби через наявність в організмі стороннього вірусу, клітини починають виробляти білки з групи цитокінів, які сигналізують про те, що в організмі знаходиться "загарбник". При попаданні їх у мозок, він активує особливі захисні механізми - які полягають у тому, що у вас знижується апетит, зникає мотивація, знижується здатність до концентрації на чомусь одному, погіршується настрій. Все це було з'ясовано ще давно — 2006 року дослідженням професора Райзона, який спеціалізується на вивченні впливу хвороб на виникнення депресії. Дослідження, опубліковане в 2015 році в журналі JAMA Psychiatry, стверджує, що при хворобі знижується рівень білків, які відповідають за гарний настрій, і депресії трапляються частіше. Вчені з'ясували це на основі МРТ-сканів мозку, до контрольних груп входили 20 осіб, з яких 20 були здорові, але страждали на депресію, ще 20 — нещодавно хворіли і перебували в депресивному стані, ще одна група була повністю здорова і радісна, а остання — хворіла, але не спостерігала ознак депресивного стану. У сканах першою та другою групою знайшли множинні подібності, причому друга знаходилася, згідно зі сканами, у набагато гіршому стані, ніж перша. Остання ж група показала найкращу картину серед хворих або страждають на депресію — але на скані все ще спостерігалися ознаки зниженого вмісту необхідних речовин.

Не дивно, але хвороба впливає і концентрацію. Для початку, дуже важко сконцентруватися з ватною головою та “важкими”, здається, ніби чавунними думками – так повільно вони формуються у свідомості. Ну і по-друге, згідно з дослідженням, опублікованим у 2012 році в журналі Brain, Behavior, and Immunity у 2012 році, під час хвороби час реакції сильно знижується. Група в 189 осіб (хворіли, хворіли нещодавно і повністю здорових) проходила тести на швидкість реакції та швидкість утворення асоціативних рядів, а також здатність швидко обробляти інформацію та вивчати щось нове протягом періоду хвороби. Результати показали, що за даними всіх тестів, які хворіли нещодавно або хворіли в момент проходження показали результати приблизно на половину гірше, ніж здорові люди. Адже всі ці якості украй необхідні для продуктивної та ефективної роботи.

Хвороба — стан людського організму, коли краще відпочити і направити всі сили на відновлення пошкоджених ділянок організму, і стосується це в тому числі звичайної застуди. Не варто мучити себе та своїх колег своїм станом – відлежтеся вдома.