Вітамінна суміш з кураги, родзинок, горіхів, меду та лимону для імунітету. Суміш для підвищення імунітету із сухофруктів. Рецепт вітамінної суміші Лікувальна суміш із кураги чорносливу меду

Магазини, аптеки пропонують широкий асортимент вітамінних комплексівдля того, щоб відновити імунну системута уникнути захворювання. Але як безпечну та економну альтернативу можна використовувати суміш з кураги, меду, чорносливу, родзинок, горіхів та лимона. Натуральний продуктбез хімії, різних добавокідеально підійде для дитячого та дорослого віку. Вітамінна суміш доступна цілий рік і проста в приготуванні.

Показати все

Суміш із сухофруктів, меду та горіхів

Під час зміни теплої холодної погоди особливо важливо захистити організм людини від несприятливих наслідків. Для зміцнення здоров'я важливо підвищити імунітет. Допомогти цьому зможе вітамінна паста від академіка Амосова, відома в усьому світі протягом десятиліть.

Академік Амосов, український хірург, наполягав на тому, щоб суміш із сухофруктів приймала кожна людина як зміцнюючий засіб. Але розробив він її для пацієнтів, які перенесли важка недуга. Після застосування вітамінної сумішібуло зазначено, що післяопераційні хворі набиралися сил і швидко відновлювалися.

Вітамінна паста являє собою суміш із різноманітних сухофруктів, горіхів, меду та лимона. Медики рекомендують її використовувати кожен сезон:

• Як зміцнюючий засіб.
• Для пацієнтів, які знаходяться на реабілітаційний період(після операцій).
• Для пацієнтів, у яких спостерігаються проблеми у серцево-судинній системі.

Компоненти, що входять до складу суміші, мають високе відсоткове співвідношення вітамінів та мінералів. Інгредієнти мають у своєму складі ферменти, органічні кислоти. Вони володіють необхідними для організму цінними ліпідами та антиоксидантами.

До складу пасти входять такі інгредієнти:

• грецькі горіхи;
• лимон;
• сухофрукти (курага, родзинки, інжир та інші).

Переваги

Головною перевагою є її натуральні компоненти. Вона містить багато вітамінів. Простота приготування є безперечною перевагою суміші. Відсутність протипоказань, а також корисність кожного компонента окремо.

Користь пасти Амосова полягає в наступному:

• Зміцнює імунітет.
• Ефективно у боротьбі з інфекціями.
• Відновлює організм після хвороби, операцій, важких фізичних навантажень та виснаження нервової системи.
• Дозволяє не допустити настання застуди, грипу та гострих респіраторних захворювань.
• Зміцнює судини, підвищує їхню проникність, еластичність, нормалізує роботу серця.
• Поліпшує сон.

Шкоди від пасти не може бути ніякої. Досі не зареєстровано жодного випадку побічних ефектіввід вживання суміші.



Компоненти вітамінної суміші від Амосова

Вітамінна паста від академіка Амосова має ряд дивовижних компонентів, які окремо мають унікальні корисні властивості, а тим більше, якщо з'єднати їх разом:

• Курага має великий відсоток вітамінів, мікроелементів. Вона допомагає виводити солі важких металів із організму. Може допомогти при атеросклерозі та гіпертонії. Крім цього, курага допомагає людям, які мають проблеми з роботою серцево-судинної системи.
• Мед має високий вміст вітамінів групи В і С. Крім цього, в ньому міститься залізо, калій та магній. Продукт має антибактеріальну, противірусну, антигрибкову дію.
• Чорнослив має у своєму складі фруктозу та глюкозу. У чорносливі знаходяться вітаміни групи А, С та В. У ньому міститься фосфор, кальцій, магній та органічні кислоти. Чорнослив у цій суміші відповідає за засвоюваність шлунком компонентів, нормалізує роботу кишківника.
• Ізюм допомагає впоратися з нервовими розладами. Медики довели, що ізюм можна використовувати як заспокійливий засібта для покращення сну. До його складу входить група вітаміну В.
• Горіхи відповідають за енергійний заряд людини. Вони допомагають відновитись, підвищити працездатність. Горіхи багаті на вітаміни групи В, Е і А.
• Лимон є відмінним противірусним та тонізуючим засобом для організму людини. У ньому знаходиться високий вміст вітамінів групи С, А, В та Р.



Дозування, показання та протипоказання

Суміш із сухофруктів, волоського горіха, меду та лимону потрібно приймати щодня. Український академік і хірург Амосов рекомендував приймати «ліки» натще три рази на день по ложці. У дитячому віціщоб уникнути проявів алергії рекомендується приймати засіб не більше ніж по одній десертній ложці двічі на день.

Рекомендується вживати пасту в зимовий, весняний період, коли необхідно збагатити організм вітамінами та мінералами. Як відомо, організм у цей період не отримує достатньої кількостіовочів та фруктів. Імунітет людини ослаблений і не може протистояти вірусам.

Вітамінна суміш від Амосова не має протипоказань. Єдиним винятком стає нестерпність одного з компонентів суміші. Як відзначають багато медиків, прийом вітамінної суміші має бути тривалим і складати не менше ніж півроку. Дітям можна починати давати суміш віком від двох років. Як правило, навіть діти сприймають вітаміни як звичайний десерт.



Загальнозміцнюючий варіант

Існує безліч рецептів вітамінної суміші. Комплекс, приготований по ньому, – поживний та загальнозміцнюючий. Він має відновлюючу, тонізуючу дію. Актуально приготувати таку суміш під час зміни погоди, а також під час наступу. вірусних захворювань. Завдяки її компонентам імунітет збагачується з перших днів необхідними мікроелементами та вітамінами. Загальнозміцнююча паста може бути використана:

• Для зміцнення імунної системи
• Як засіб нормалізації артеріального тиску.
• Для лікування анемії.
• Як регулятор роботи кишечника.
• Для нормалізації сну та для зняття тривожності.
• В якості ефективного засобудля зміцнення судин та підняття загального тонусу.

Для тих, хто веде активний спосіб життя, вкрай необхідне відновлення енергії та життєвого тонусу. Для цього рекомендується готувати засіб з кураги, горіхів та меду, взятих у рівних пропорціях. Рецепт приготування загальнозміцнювального засобу простий. Розглянемо процес приготування та деякі секрети:

• Запропоновані сухофрукти перед тим, як використовувати, рекомендується ретельно перебрати та промити. Важливо звернути увагу на свіжість плодів, їх колір та аромат.
• Можна замочити сухофрукти та обов'язково пропустити через м'ясорубку.
• Горіхи потрібно подрібнити за допомогою качалки в порошок. Лимон, не очищаючи від шкірки, пропустити через м'ясорубку.
• Усі інгредієнти змішати із сухофруктами та заправити медом.
• Зберігати суміш протягом одного місяця у скляній ємності, у холодильнику.

У дитячому віці особливо важливо зміцнювати імунітет. Після перенесеної інфекції малюком імунна система потребує не тільки захисту, а й відновлення. І тут можна готувати цей засіб, але додаючи до складу інжир. На відміну від дорослого, дитині суміш дають не більше ніж п'ять грамів тричі на день.

Рецепт для серця

Пацієнти, які страждають на серцево-судинні захворювання, постійно відстежують зміни свого стану. Тому будь-яка зміна погодних умов, стрес чи перенапруга згубно позначиться на самопочутті цієї категорії людей.

Академік Амосов, займаючись лікуванням пацієнтів із захворюваннями серця, винайшов вітамінну пасту для підтримки працездатності серця. А в ряді випадків для нормалізації проходження судин та приведення їх у тонус.

Існує три основні рецепти вітамінної суміші, яка дозволяє зміцнити стінки судин та нормалізувати роботу серцевої діяльності:

• У першому рецепті знадобиться взяти по двісті грам ізюму, кураги, горіхів, лимона та меду. До них додати сто грам плодів глоду. Всі ці інгредієнти розпарюють та пропускають через м'ясорубку. Лимон промити і перекрутити на м'ясорубці разом із шкіркою. Інгредієнти змішати та заправити медом. Приймати вітаміни потрібно після їжі через годину тричі на день по ложці.
• Другий рецепт зацікавить пацієнтів, у яких спостерігається серцева недостатність. На один лимон потрібно буде взяти по тридцять грам кожного сухофрукту та горіхів. Інгредієнти перемолоти за допомогою блендера і додати|добавляти| нарізаний на шматочки лимон, попередньо очищений від кісточок і шкірки. Приймати лікувальну суміш рекомендується лише вранці по дві столові ложки.
• Третій рецепт орієнтований на пацієнтів із стенокардією. При цьому захворюванні суміш готується на основі соку алое та лимона. До соків додають попередньо пропарені та подрібнені сухофрукти. Усі компоненти заливаються медом. Приймають як профілактичний засіб по одній ложці тричі на день.

Для хребта та нормалізації роботи кишечника

Від запору та інших симптоматичних проявівзбою роботи шлунково-кишковий трактдопоможе вітамінна суміш. Її потрібно готувати на основі кураги, чорносливу та інжиру. Саме ці компоненти допомагають без ліків вивести токсини з організму. Сухофрукти промивають і перемішують із невеликою кількістю меду. Зберігають суміш у прохолодному місці. Приймають вітаміни перед їдою, запиваючи невеликою кількістю води, двічі на день.

Медики встановили, що крім нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, вітамінний засібдопомагає зміцнити кісткову та міжхребцеву тканину. Тому включення до раціону вітамінної пасти певною мірою може допомогти тим, хто потребує відновлення працездатності хребта. Серед спортсменів поширена суміш на основі кураги, чорносливу та інжиру. Щоденне вживання цього засобу допоможе кожному позбутися болю в спині та покращити загальний станорганізму.

Вітамінна суміш на основі сухофруктів з додаванням інжиру готується таким чином:

• Усі вимочені інгредієнти, взяті в рівних пропорціях, потрібно змішати, а потім подрібнити блендером.
• Отриману пасту заливають медом і добре вимішують.
• Зберігають її у скляній ємності протягом місяця. Вживати суміш потрібно вранці та ввечері по одній ложці.



Хірург Амосов винайшов чудо-пасту багато років тому як тонізуючий засіб для своїх пацієнтів. До цього дня вона служить відмінним відновлюючим, кровотворним, седативним і загальнозміцнюючим засобом.

Амосов зазначав, що суміш із вітамінів можна їсти з чашкою чаю. У сучасному світіцей варіант послужить чудовим засобом зміцнення імунітету всіх членів сім'ї. Щоденне вживання вітамін допоможе залишатися в тонусі, почуватися молодшим на кілька років і насолоджуватися активним життям.

Уникнути простудних захворювань, зміцнити імунітет – нормальне бажання кожної людини. Для цього використовуються всілякі добавки, лікарські засоби, штучні вітаміни Для того, щоб підтримати організм у тонусі, не обов'язково приймати аптечні засоби. Вирішити проблеми зі здоров'ям можна за допомогою звичних продуктів або їх сумішей.

Мало хто замислюється, скільки вітамінів і лікувальних речовинміститься у сухофруктах. Курага, родзинки, горіхи, мед та лимони можуть стати заміною імуномодулюючим препаратам. Вони навіть окремо несуть у собі величезний заряд вітамінів. Про користь лимона та меду всі знають з дитинства, без них не обходиться жодне домашнє лікування. Сухофрукти та горіхи - альтернатива цукеркам та солодощам.

Поживні вітамінні суміші дуже популярні в Останнім часом. Вони надають сприятливі дії на весь організм - від лікування гіпертонії до відновлення нервів, що розхиталися, дуже смачні, сприяють активному метаболізму, що в свою чергу допомагає нормалізувати вагу.

Активні речовини компонентів суміші

Важко переоцінити користь суміші з кураги, родзинок, горіхів, меду та лимона. Кожен інгредієнт сам собою становить цінність для організму.

1. Курага для імунітету – містить вітаміни групи В, відрізняється великим змістомкалію, натрію, магнію. Регулярне вживання сприяє зміцненню серцевих м'язів, нормалізує роботу шлунка та щитовидної залози. Допомагає боротися із гіпертонією, анемією.
2. Ізюм - джерело вітамінів А і С. Вміст калію та натрію сприяє зміцненню нервової системи, нормалізації розумової діяльності. Його застосовують при захворюваннях крові, нирок, шлунково-кишкового тракту. Вживання ізюму під час фізичних навантажень допомагає швидкому відновленнюсил.
3. Горіхи - всі види містять багато мікроелементів. У наших широтах лідером є волоський горіх. У ньому містяться групи вітамінів – А, С, В, Е та К. Підсилюють корисні властивості залізо та кобальт. Їх рекомендують вживати при недокрів'ї, гіповітамінозі, захворюваннях печінки, серця та судин.
4. Мед - поширене лікувальний засіб. Численні дослідження лише підтверджують його цінні якості. Мед містить понад 300 активних речовин, які необхідні для нормальної життєдіяльностіорганізму. Підтримка імунітету, зміцнення нервової системи, седативне, бактерицидна дія, посилення пам'яті - це лише мала частина корисних властивостеймеду. Єдине обмеження щодо його прийому - індивідуальні алергічні реакції.
5. Лимон – постачальник вітаміну С, важливий елемент здорового імунітету. Однак у ньому містяться такі цінні елементи, як фосфор, магній, марганець, сірка. Рідкісні вітаміни групи D та P, без яких неможливо нормальне функціонування кровоносної системи. Важко уявити лікування простудних захворювань без цього цитрусового фрукта.

Крім вітамінів та мікроелементів, перелічені продукти містять велику кількість вуглеводів, клітковини, амінокислот - всі складові, необхідні для легкого та повного засвоєння лікувальних та поживних речовин. Сполучені разом, вони утворюють унікальну суміш, яка не тільки приємна на смак, а й безперечно корисна. З її допомогою можна в стислі термінизміцнити імунітет, цим забезпечити захист від простудних захворювань.

Рецепт вітамінного складу

Приготувати корисну, поживну та смачну суміш не складе великої праці. Доступність інгредієнтів та простота рецепту дозволяють кожному скористатися лікувальним складом.

Отже, рецепт із кураги, родзинок, горіхів, меду та лимона для імунітету дорослому. Необхідно приготувати блендер або м'ясорубку, миску для змішування, будь-який скляний посуд з кришкою для зберігання та необхідні пропорції інгредієнтів (пропорції):

• родзинки - 250 грам;
• курага -250 г;
• очищені ядра волоських горіхів- 250 грам;
• мед – 250 грам;
• крупний лимон – 1 шт.

Родзинки та курагу ретельно промити і залити окропом на 2 хвилини. Обсушити за допомогою паперових серветок.

Горіхи почистити та відібрати цілі незіпсовані ядра.

Лимон обдати окропом, розрізати на чверті і вибрати все насіння.

Усі компоненти перекрутити на м'ясорубці. Наявність блендера полегшить процес і допоможе досягти приємнішої консистенції. В отриману кашку додається мед і ретельно перемішується. Тепер залишається розкласти готову сумішу приготовлений заздалегідь скляний посуд і поставити в холодильник.

Необов'язково дотримуватись рецептури. Мед додати до смаку - менше чи більше. Додати не весь лимон, а лише його сік. Якщо готувати суміш постійно, то згодом можна зрозуміти, яка консистенція та пропорції найбільше підходять індивідуальним вимогам.

Як правильно приймати

Суміш сприяє запуску багатьох відновлювальних процесів. Для досягнення максимального ефектуїї потрібно приймати правильно.

Для імунітету та попередження простудних захворювань – 1 столова ложка 1 раз на день перед їжею.

Для оздоровлення серцево-судинної системи – 1 столова ложка 3 рази на день, не менше ніж через 1 годину після їди.

Для схуднення – 1 чайна ложка перед кожним прийомом їжі.

Для очищення кишечника – 1 столова ложка 3 рази на день після їди.

Рекомендована така суміш і дитячому організму, особливо в осінньо-зимовий період. 1 чайна ложка вранці допоможе захистити дитину від вірусів у дитячому колективі. Смакові якості корисного складунагадують цукерки, тому сподобаються будь-кому. Але перед тим, як давати його дітям, слід переконатися у відсутності негативних реакційна компоненти.

Протипоказання

Незважаючи на виняткову корисність та натуральність вітамінної суміші, існують деякі обмеження щодо прийому.

Насамперед така суміш не підійде людям, які страждають на алергію на мед, горіхи або цитрусові. Як правило, на родзинки та курагу не виникає реакцій. Якщо відома точна причина захворювання, алерген можна виключити зі складу, замінивши його відповідним за властивостями іншим інгредієнтом.

Протипоказаний склад діабетиків. Дієта при захворюванні виключає всі види меду та солодких сухофруктів.

Відмовитися від прийому суміші слід за наявності таких захворювань: панкреатит, виразка, каміння в нирках та сечовому міхурі, гострі формихвороби кишечника та шлунка.

Всім без винятку не варто приймати суміш у вечірній часчи перед сном. Великий зміствуглеводів вимагає від організму вироблення великої кількостіенергії для засвоєння. Це небажаний процес у нічний час.

Настала весна, прекрасна пора року. Надворі тепло, але погода, як кажуть, оманлива. Дивлюся у нас уже деякі люди в легких курточках ходять, а я ще в зимовий. Не думаю, що так варто «роздягатися», воно хоч і тепло, але зараз дуже легко застудитися, імунітет після зими таки ослаблений. Тому краса, красою, а краще все-таки себе поберегти. А заразом і подумати про засоби, які допоможуть зміцнити наш імунітет. Що дуже важливе для здоров'я.

Сьогодні я вам розповім чи допомагає курага для серця, а також що таке поживна суміш, як її готувати використовуючи чорнослив, курагу, родзинки, волоські горіхи, мед, лимон. У моїй сім'ї ось така суміш із сухофруктів, називається вітамінна суміш для імунітету, я її вже готувала не так давно, на блозі є рецепт. Я зазвичай готую трохи по-іншому таку суміш, використовую різні видигоріхів та сухофруктів. Рецепт вітамінної суміші, яку я готую, можна прочитати в моїй статті. Виходить і смачно, і корисно.

Кураги для серця.

Вчора на ринку купила трохи кураги, у мене діти її замість цукерок їдять, та й я з чаєм п'ю, вона така солодка, що я навіть цукор у чай не додаю. А ще курага приваблює мене саме своїм яскраво-жовтогарячим кольором. З усіх сухофруктів вона чомусь перша привертає мою увагу.

• Курага містить дуже багато вітамінів та корисних речовин. Містить вона вітамін А, С, РР та всі вітаміни групи В, кальцій, калій, фосфор, натрій, кальцій, залізо, магній, жири, білки, вуглеводи, харчові волокна, органічні кислоти, глюкозу, фруктозу, сахарозу.
• А завдяки наявності в куразі магнію та калію, а також вітамінів групи В, зміцнюється серцевий м'яз. Курага дуже корисна для серця, її можна вживати також і для профілактики серцево-судинних захворювань.
• Завдяки наявності вітамінів групи В, у куразі, зміцнюється нервова система.
• Завдяки наявності харчових волокон, у куразі з організму виводяться шлаки та токсини.
• Рослинні волокна, що містяться в куразі, допомагають очищенню кишечника, тим самим попереджаючи запори.
• Курага підвищує гемоглобін у крові завдяки наявності у ній заліза.
• Курагу можна їсти як загальнозміцнюючий засіб.
• Завдяки високому змістумагнію в куразі її можна вживати при гіпертонічній хворобі.

Корисно для серця їсти не лише курагу, а й інші сухофрукти. Ізюм теж чудово зміцнює серцевий м'яз. У мене бабуся їсть родзинки, курагу. Один день вона з'їдає 200 грам ізюму за день, а другого дня з'їдає 200 грам кураги за день. Зараз чудово почувається, а раніше скаржилася на болі в серці і підвищений тиск, Ну не без того, підвищується у неї тиск іноді, але не так часто як раніше. Можна додавати курагу в різні страви, в каші, у сир або їсти її просто так.

А також дуже смачна та корисна для серця суміш із сухофруктів, приготувати її досить просто.

Поживна суміш - чорнослив, курага, родзинки, волоські горіхи, мед, лимон.

Кожен компонент цієї поживної суміші є просто панацея від багатьох хвороб.

• Чорнослив дуже корисний до роботи кишечника, оздоровлює кишечник, попереджає запори.
• Курага джерело калію, магнію, що важливо для роботи серця.
• Родзинки живлять наш мозок.
• Волоські горіхи є джерелом поліненасичених жирів, що допомагає знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань, горіхи багаті на йод.
• Лимон джерело вітаміну С.

Поживна суміш корисна не тільки для серця, але і для нашого організму загалом. Така суміш має загальнозміцнюючі, тонізуючі властивості, підвищує імунну систему, допомагає відновити сили після розумових та фізичних навантажень, нормалізує рівень гемоглобіну в крові, є профілактикою серцево-судинних захворювань, корисна для роботи кишечника. Більш докладно про сухофрукти та їх користь для нашого організму можна дізнатися з моєї статті. Саме недавно писала про це.

Я готую поживну сумішіз сухофруктів так:

• 200 грам чорносливу
• 200 грам кураги
• 200 грам ізюму
• 200 грам волоських горіхів
• 1 середній лимон
• 200 грам меду

Чорнослив для такої суміші купую я не копчений, а в'ялений. Завжди беру чорнослив без кісточок. Родзинки я використовую світлий. Курагу, чорнослив, родзинки, потрібно помити. На 3 хвилини залити окропом, потім сухофрукти потрібно просушити на кухонному рушнику.

Лимон потрібно вимити. Порізати часточками, обов'язково з лимона видалити насіння, інакше наша поживна суміш буде гіркою. Волоські горіхи за бажання можна трохи підсушити в духовці, але не смажити.

Підготовлені інгредієнти слід подрібнити. Я подрібнюю їх за допомогою блендера, мама у мене все прокручує через м'ясорубку. Лимон у поживну суміш я додаю разом із цедрою.

Отриману масу змішую з натуральним медом. Все добре перемішую. Отриману суміш потрібно перекласти в чисту скляну баночку та закрити кришкою. Зберігати таку суміш у холодильнику.

Вживати вітамінну суміш потрібно до їди тричі на день. Дорослі приймають по 1 ст. ложці, а діти по 1 чайній ложці.

Дітям до 3 років суміш давайте обережно, все-таки у дитини може бути алергія на компоненти суміш.

А якщо у вас алергія на мед, то мед можна замінити його будь-яким джемом, але тоді поживна суміш — чорнослив, курага, родзинки, волоські горіхи, мед, лимон, буде не такою корисною, як з медом.

Але, все-таки я раджу вам перед застосуванням поживної суміші проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Тому що така суміш протипоказана при цукровому діабеті, при ожирінні таку суміш потрібно застосовувати з обережністю, а також за наявності загострених хронічних захворювань таку суміш застосовувати потрібно з обережністю.

Їжте курагу для серця, їжте поживну суміш і будьте здорові!

• курага – 500 г
• родзинки – 400 г
• сушений інжир – 300-400 г
• лимон – 300 г
• волоський горіх – 300 г
• лісовий горіх – 200 г
• мед натуральний, рідкий – 200-300 г

Порядок приготування суміші:

Схема застосування для зміцнення імунної системи

Для підтримки та зміцнення імунітету дорослим необхідно приймати по 1 ст. л. суміші щодня. Допускається поділ добової дозина 2 прийоми – вранці та ввечері.

Дітям від 1 року дозволено давати трохи більше 1 ч. л. на добу.

Вживання кошти дітьми віком до 12 місяців не рекомендується. Визначити доцільність застосування домашньої вітамінної пасти та точне дозуваннядитині до року допоможе лікар-педіатр на очній консультації.

Кому протипоказано вживання засобу?

У деяких випадках приймати суміш необхідно з особливою обережністю.

Перед початком курсу переконайтеся у відсутності алергічних реакцій на складові пасти із сухофруктів та меду.

Калорійність суміші досить висока - близько 350 ккал на 100 г. надмірною вагоюповинні це враховувати при складанні добового раціону. Однак, вживаючи її в невеликих кількостях, ви не зашкодите фігурі.

Гострі респіраторні вірусні інфекціїпідстерігають усіх людей, особливо дітей, а також жінок і чоловіків з слабким імунітетом. Сьогодні в аптеках продається безліч різних препаратів, у складі яких містяться різні вітаміни. По-перше, такі кошти коштують дуже дорого, по-друге, це не натуральні препарати. Адже хочеться, щоб дитина вживала природні вітаміни. Особливо це актуально в осінньо-зимовий період, коли настає пік простудних захворювань.

Сьогодні ми поговоримо про чудовому засобідля зміцнення захисних силорганізму, що може приготувати кожна жінка. Це суміш для підвищення імунітету із сухофруктів. Також визначимо, які продукти входять у ці натуральні ліки і які властивості має кожен компонент.

Коли стане в нагоді смачна сполука вітамінів?

Суміш для підвищення імунітету із сухофруктів виявиться доречним у період простудних захворювань, вірусних інфекцій або просто при весняному авітамінозі. Адже після зими на полицях магазинів вже немає натуральних корисних фруктів та овочів, тож треба поповнювати запаси вітамінів із власноруч приготованих продуктів.

Вітамінна суміш стане в нагоді, якщо у людини спостерігаються такі стани, як:

• Швидка стомлюваність.
• Сонливість або, навпаки, безсоння.
• Загальне нездужання.
• Ломкість нігтів, випадання волосся.
• Лушпиння шкіри.

Що входить до складу натурального імуностимулюючого засобу?

Суміш складається з таких інгредієнтів:

• лимон;
• волоські горіхи та сухофрукти (курага, родзинки).

Це основні компоненти, але можна покласти інжир, фініки, чорнослив. Замість волоських горіхів рекомендується використовувати кешью, арахіс, мигдаль, фісташки, фундук, кедрові горішкита ін До речі, останні допомагають при панкреатиті, гастриті та виразці шлунка. А кеш'ю здатні знижувати рівень холестерину у крові. Ще вони, на відміну більшості горіхів, не викликають алергії. А смачний мигдаль містить таку ж кількість органічних кислот, що й волоські горіхи. Тому можна експериментувати та додавати свої улюблені продукти до смаку.

Рецепт приготування вітамінної суміші

Для стандартної заготівлі знадобляться основні інгредієнти: горіхи, родзинки, мед, курага та лимон. Сухофрукти та горіхи беруться у однаковій кількості- По 200 грам. Тоді меду знадобиться 3 столові ложки. Лимон має бути середніх розмірів.

Правила приготування вітамінної суміші:

Отримана суміш для підвищення імунітету із сухофруктів, меду та лимону обов'язково повинна зберігатися в холодильнику. скляну банку, щільно закупореною кришкою.

• Горіхи перед подрібненням бажано прогрівати на сковорідці чи духовці. До речі, для вітамінної суміші ідеально підійде волоський горіх, ціна якого, щоправда, останнім часом значно підвищилася. Сьогодні у великих супермаркетах очищені плоди можна купити по 600 рублів за 1 кг. Але можна зробити інакше: піти на ринок і придбати у бабусь волоський горіх. Ціна в цьому випадку буде в кілька разів нижчою, ніж у магазині. До того ж бабусі на додаток ще насиплють у пакет зайву жменю горіхів.
• Сухофрукти, що використовуються для приготування суміші (родзинки, курага, чорнослив та фініки), бажано попередньо замочувати. Обов'язково це потрібно робити, якщо ці інгредієнти сухі.

• Є таку суміш всухом'ятку не можна, вона дуже солодка. Ідеально поєднувати її з чаєм.
• Такий натуральний імуностимулюючий засіб особливо корисно вживати людям, які мають важку фізичну роботу.
• Особам, які страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту, суміш не можна додавати лимон, адже це, по суті, кислота.
• Щоб дітки з цікавістю вплітали корисні лікимама може приготувати з нього цукерки. Для цього потрібно скачати невеликі кульки та обваляти їх у кокосовій стружці. Ось побачите, як дитина сама проситиме таку смакоту.

Як приймати натуральний імуностимулюючий засіб?

Вітамінна суміш сподобається як дорослим, так і малечі. Приймати цей засіб потрібно в такому дозуванні:

• Дітям від 3 років – по 1 чайній ложці двічі на день.
• Дорослим – по 1 столовій ложці 3 рази на добу.

Малюкам до 3 років не варто давати цю суміш, оскільки в ній містяться такі алергени, як мед та горіхи. Але можна піти іншим шляхом: замість меду покласти ягідний джем, а горіхи взагалі не додавати.

Властивості сушеного абрикосу

Користь кураги для організму велика. Цей сухофрукт багатий на фруктозу, сахарозу і глюкозу, в ньому містяться калій, магній, кальцій, пектин, вітамін В5, а також органічні кислоти, що виводять з організму. важкі металита інші шкідливі речовини. Курага діє на організм так:

• Допомагає швидко відновитись після операції, поповнюючи запаси заліза.
• Знижує негативний впливпісля застосування антибактеріальних препаратівпід час хвороби.
• Поповнює запас вітамінів в організмі, за рахунок чого імунітет починає краще працювати.
• Збільшує формування кров'яних тілець, тому цей сухофрукт показаний людям, які страждають на анемію.
• Звільняє організм від токсинів, є відмінним сечогінним засобом.
• Знижує рівень холестерину.
• Є відмінним профілактичним засобомпроти появи ракових пухлин
• Підтримує нормальний гормональний фон.

Але за всіх позитивних моментахкористь кураги для організму може знизитися, а сухофрукт взагалі нашкодити людині, якщо той неправильно вибере сушений абрикос. Так, деякі продавці обробляють його хімічними речовинамидля того, щоб збільшити термін зберігання продукту та покращити його зовнішній вигляд. Тому купувати курагу потрібно лише у перевірених місцях. А ще цей сухофрукт не можна приймати людям, які страждають від ожиріння або мають алергічну реакцію (висип, набряки, свербіж).

Властивості волоського горіха

Це відмінний інгредієнт для вітамінної суміші, здатний підвищити імунітет за рахунок вмісту поліненасичених жирних кислот та вітаміну Е. Волоський горіхзбільшує загальний тонус організму. Також він позитивно впливає на роботу центральної нервової системи та мозку, перешкоджає процесу старіння, має цукрознижувальну та протипухлинну дію, покращує в'язкість крові.

Властивості продукту бджільництва

Лимон, мед, курага – ці інгредієнти суміші містять вітаміни А, В, Р, калій, мідь, пектини. Але найбільше цих корисних елементівзнаходиться у продукті бджільництва. Про те, що мед корисний, знають навіть малі діти. Цей продукт підвищує імунітет, має бактерицидні та протизапальні властивості.

Люди, які завжди використовують мед для відновлення захисних сил організму, відзначають у себе високу працездатність та відмінний настрій. А це говорить лише про те, що людина сильна зсередини, має стійкий імунітет. Адже ті люди, які часто хворіють респіраторними захворюваннямискаржаться на поганий настрій, Втома, швидку стомлюваність. А мед покращує апетит, активізує мозкову діяльність, відновлює роботу серцево-судинної системи

Важлива умова! Цей продукт бджільництва обов'язково має бути натуральним. Тільки тоді суміш для підвищення імунітету із сухофруктів, горіхів та меду буде по-справжньому цінною.

Корисні властивості родзинок

Висушені плоди винограду містять майже такі ж вітаміни, як курага. Крім цього, у родзинках є біотон, званий вітаміном Н. Висушені плоди винограду дуже багаті на калій і натрій.

Корисні властивості родзинок:

• У цьому продукті багато заліза, тому рекомендують при анемії.
• Бор, що входить до складу родзинок, сприяє нормальному засвоєнню кальцію в організмі. Тому людям з остеохондрозом та остеопорозом рекомендовано приймати страви із висушеними плодами винограду.
• В родзинках багато калію, тому його потрібно вживати особам, які страждають на серцево-судинні захворювання.
• І найголовніше – у цьому продукті безліч антиоксидантів, зокрема олеанолової кислоти. Саме вона і захищає клітини організму від вільних радикалівтим самим зміцнюючи імунітет людини.
• Родзинки допомагають при простудних захворюваннях, сприяє швидкого зняттясимптомів ГРВІ: болю у горлі, кашлю, закладеності носа.

Властивості лимона

Цей цитрус допомагає при простудних захворюваннях: перешкоджає розмноженню патогенної мікрофлори. Він багатий на вітамін С, який допомагає боротися з ГРВІ.

Вітаміни групи В, що знаходяться в лимоні, знижують стомлюваність, нормалізують сон, позбавляють депресії, надають людині бадьорості. Вітамін групи А, що теж входить до складу цього цитрусу, корисний для зору. А цедра лимона покращує травлення та зменшує газоутворення.

Переваги суміші

Таке смачні лікиНеобхідно обов'язково зробити людям, у яких імунітет підірваний, або мамам, які виховують маленьких діток. Переваги такого домашнього продукту:

• Натуральність препарату.
• 100% результат.
• Прийнятна ціна. Медикаменти, що продаються в аптеці, коштують набагато дорожче за цю. домашньої суміші. До того ж більшість з них не є натуральними, а значить, вони можуть призвести до виникнення алергічних реакцій.

Висновок

Горіхи і сухофрукти, мед і лимон – криниця корисних елементів, при вживанні яких у людини підвищується імунітет, і вона не хворіє на вірусні респіраторні захворювання навіть в епідемію грипу. Цю корисну сумішможна приготувати у домашніх умовах. Тепер не потрібно йти в аптеку у пошуках кращого засобудля імунітету.

У холодну пору року практично всюди людей чатують на вірусні інфекції, імунітет знижується і без додаткових захисних заходів можна легко захворіти. Багато хто віддає перевагу аптечні препаратиАле вони не відрізняються натуральністю і в деяких випадках малоефективні.

Для зміцнення природного захисту організму можна приготувати спеціальну суміш імунітету, яка оздоровлює організм, допомагаючи при багатьох хворобах.

• Чим корисна суміш: мед, горіхи, курага, родзинки
• • Курага
  • Волоський горіх
• Як правильно приготувати суміш: куряга, родзинки, волоський горіх, мед
• Як вживати
• • Користь лимона
• Курага, чорнослив, родзинки, горіхи, мед, лимон
• • Користь інжиру
• Протипоказання
• Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів, лимона та меду: відео
• Відгуки:
  • Читати інші статті на сайті:

Чим корисна суміш: мед, горіхи, курага, родзинки

Як чоловікам, так і жінкам суміш корисна при зниженому імунітеті, швидкої стомлюваності, анемії, сонливості, загальному нездужання, безсоння, ламкості нігтів, лущення шкіри, випадання волосся, проблемах з кишечником, шлунком та багатьох інших захворюваннях.

Чоловіки частіше за жінок страждають від хвороб серця та інших супутніх захворювань. Чоловіки після сорока років зустрічаються з проблемою ерекції не так уже й рідко. Потенція безпосередньо залежить від наявності в організмі амінокислот, що містяться у волоських горіхах.

Водночас горіхи, мед, родзинки та курага багаті на вітаміни А, В, С, РР, жирними кислотами, залізом. Вони знімають втому та нормалізують усі процеси в організмі. Калій та кальцій, дуже важливі при роботі серця та судин. Всі ці продукти при правильному поєднанні зміцнюють серце, судини та нормалізують статеві стосунки.

Це природний засіб, що стимулює імунітет, складається з кураги, меду, родзинок та горіхів, в деяких рецептах до суміші додається лимон, чорнослив, інжир, фініки. Волоські горіхи в суміші можна замінити на кедрові горіхи, фундук, арахіс, кешью, фісташки, мигдаль та інші.

• При додаванні кедрових горіхівцей засіб допомагає при панкреатиті, гастриті, виразці шлунка.
• Кешью знижує показники холестерину в крові, не викликає алергічної реакції.
• Мигдаль за загальною кількістю органічних кислот схожий на волоський горіх.

Будь-які добавки дозволяють покращити смак та посилити корисні властивості суміші.

Корисні властивості продуктів із рецепту

Суміш із кураги, родзинок, меду та горіхів дозволяє зміцнити організм, захистити від багатьох вірусних хвороб і незважаючи на свою калорійність знизити вагу (при ожирінні такий засіб протипоказаний). Кожен компонент суміші має багато позитивних якостей.

Мед

Натуральний мед є унікальним лікувальним компонентом. У ньому міститься вітаміни А, В, С, Р, мідь, залізо, калій, хлор, натрій, кальцій, магній, сірка, пектини, фруктоза, глюкоза, білок.

• При регулярному вживанні меду в організмі нормалізуються обмінні процеси, організм приходить у тонус, робота ШКТ приходить у норму
• Мед надає сили, діє заспокійливо, нормалізує сон.
• Цей продукт бджільництва діє бактерицидно та протизапально, допомагає при боротьбі з мікробами, вірусами, стимулює імунітет, захищаючи від простудних захворювань та грипу.
• Мед зміцнює зуби, має сприятливий впливна шкіру та волосся.
• Цей продукт є натуральним афродизіаком.

Мед купувати потрібно восени чи взимку, найкращим варіантомбуде продукт цього року, оскільки з часом корисні властивості меду погіршуються. Він повинен бути свіжим, в'язким, мати приємний ароматта смак.

Найкориснішими вважається акацієвий (гіпоалергенний), липовий та гречаний. При виборі меду потрібно враховувати, для якої мети він потрібен, будь-який мед корисний, але має різна діяна організм.

Мед є натуральним консервантом і суміш на його основі не псується.

Курага

Курага багата органічними кислотами, мінеральними речовинами, вітамінами, особливо магнієм, калієм, марганцем, міддю, фосфором, кальцієм, залізом, пектином, вітаміном В5.

• Всі ці корисні речовини дають змогу вивести токсини, радіонукліди.
• Курага оздоровлює серце, захищає від хвороб судин, покращує зір, допомагає при цукровому діабеті, захворюваннях щитовидної залози, гіповітаміноз, покращує потенцію.
• Курага особливо корисна людям після операцій, при анемії.
• Вона знижує холестерин, допомагає вирівняти гормональний фон та збільшує опір організму до виникнення ракових новоутворень.
• Сахароза, глюкоза та фруктоза робить сухофрукти солодкими та смачними та дозволяє замінити традиційні солодощі на природний продукт.

Хороша курага має бути бляклою і мати темний вигляд.

Волоський горіх

Волоський горіх, незважаючи на свою калорійність, має багато корисних властивостей, корисних амінокислот, поліненасичених жирних кислот

• У горіхах міститься 75 відсотків жирів, близько 15 відсотків білкових речовин.
• У складі є жирна олія, Що складається з пальмітинової, ліноленової, лінолевої, олеїнової та інших кислот
• У волоських горіхах є йод, залізо, цинк, каротин, магній, кобальт, мідь, дубильні речовини, ефірне масло, фітонцид юглон, вітаміни РР, С, В1, В2, Е.
• Горіх покращує мозкову активністьпокращує пам'ять.
• Він незамінний при профілактиці хвороб печінки, при атеросклерозі, анемії, авітамінозі.
• Особливо горіхи корисні людям похилого віку, дітям і вагітним жінкам.
• Волоський горіх є природним афродизіаком, який підвищує потенцію та посилює сексуальну активність.

У поєднанні з медом вплив горіхів збільшується у кілька разів. При поєднанні горіхів, меду та сухофруктів виходить максимальний загальний ефект.

При виборі горіхів потрібно звертати увагу на їх колір і запах. Прогіркість та темний колірговорять про псування продукту.

Родзинки

У родзинках міститься вітаміни В, С, Е, вітамін Н (біотон), вітамін К, пектин, магній, бор, кальцій, залізо, натрій, калій та фосфор.

• Вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В9 знімають нервозність, втому та головний біль.
• Родзинки містять антиоксиданти, які підвищують імунітет і допомагають при початковій стадіїзастуди, швидко вилікувати цю недугу.
• Нежить, кашель і біль у горлі проходять набагато швидше і без ускладнень.
• Вітаміни та мікроелементи, у поєднанні з бором дозволяють лікувати остеохондрози та остеопорози.
• Ізюм зміцнює серце та стінки судин.

Як правильно приготувати суміш: куряга, родзинки, волоський горіх, мед

Існує досить багато рецептів цієї чудодійної суміші, що дозволяє зміцнити організм.

Для створення лікувальної суміші з кураги, волоських горіхів, меду, родзинок знадобиться:

• 300 грам ізюму
• 300 грам кураги
• 300 грам горіхів
• півтори склянки меду.

Горіхи із сухофруктами промиваються гарячою водою, і висушуються (горіхи прогріваються на сковорідці). Потім інгридієнти подрібнюються у блендері або м'ясорубці, додається мед.

Суміш ретельно перемішується та залишається в холодильнику на півтора тижні.

Як вживати

Суміш виходить досить солодкою та поживною і вживати її потрібно з чаєм. У сухом'ятку вживати її не можна!

Готову суміш можна вживати натщесерце по 1 столовій ложці тричі день.

Дітям до трьох роківця суміш протипоказана, через вміст у ній алергенів: меду, горіхів. Мед можна замінити на будь-який джем чи варення з ягід, а волоські горіхи на кеш'ю або взагалі виключити. З трьох років можна давати по 1 чайній ложці двічі на день.

Для дітей із цієї суміші можна скачати кульки-цукерки та обваляти в кунжуті або кокосовій стружці. Такі цукерки для дітей будуть корисними та смачними ласощами.

Мед, горіхи, курага, родзинки, лимон

При приготуванні суміші із сухофруктів, горіхів та лимона береться по 300 грам ізюму та кураги, додається 120 грам меду та один лимон.

1. Сухофрукти поміщаються в каструлю та заливаються на 15 хвилин окропом. Вода зливається. Сухофрукти розкладаються на паперовому рушнику для висихання.
2. Волоські горіхи промиваються проточною водою, сушаться і підігріваються в духовці або на сковорідці.
3. Лимон опускається в окріп на пару хвилин, потім його потрібно дістати і відкласти для охолодження. Цедра при цьому виходить м'якою, гіркота йде. Лимон розрізається на часточки, видаляються кісточки.
4. Усі компоненти подрібнюються у блендері чи м'ясорубці. Суміш поєднується з рідким медом.

Суміш зберігається в щільно закривається скляний посуд, в холодильнику. Вживати таку суміш особливо корисно людям, з тяжкою фізичною роботою.

Людям із хворобами ШКТ лимон додавати не рекомендується, оскільки кислота дратує слизові.

Користь лимона

Цей цитрус є чудовим противірусним засобом.

1. Вітаміни групи А покращує зір.
2. Вітамін групи В знижують стомлюваність та депресивний стан, бадьорять, нормалізують сон
3. Вітамін С, що міститься в його складі, допомагає боротися з патогенною мікрофлороюі бореться із застудними захворюваннями.
4. Крім цих вітамінів у лимоні містяться вітаміни Е, Р, D,
   залізо, фосфор, сірка, магній, марганець та інші мінерали.
5. Цедра лимона нормалізує травлення та роботу кишечника.
6. Лимон зміцнює загальний стан організму, корисний до роботи кровоносної системи, покращує потенцію.

Курага, чорнослив, родзинки, горіхи, мед, лимон

Для цієї суміші береться:

• 300 грам чорносливу
• 300 грам кураги
• 300 грам ізюм
• 300 грам горіхів
• середній лимон
• 400 грам меду

До цих компонентів для посилення корисного ефектуможна додати по 100 грам шипшини та глоду.

Усі інгридієнти подрібнюються в блендері (м'ясорубці), змішуються та перекладаються у закриту скляну тару та вирушають у холодильник на 10 днів.

Для поліпшення роботи серця суміш використовується тричі на день через 1 годину після їжі.

За інших проблем зі здоров'ям вистачає 1 столової ложки на день, вранці або ввечері за півгодини до їди.

Таке поєднання має велика кількістьвітамінів та корисних речовин. Суміш запобігає утворенню аритмії, нормалізує роботу серця, допомагає при атеросклерозі.

Чорнослив тонізує, підвищує працездатність, допомагає у боротьбі з онкологією, покращує загальний стан організму, нормалізує роботу ШКТ, робить шкіру красивою.

Така суміш зміцнює імунітет, підвищує гемоглобін.

Курага, інжир, родзинки, горіхи, мед

Для виготовлення такої суміші беруться всі компоненти в однаковому співвідношенні. Якщо є алергія на мед, його необхідно замінити на більшу кількість інжиру або фініків. Продукти подрібнюються та перемішуються в блендері. Поміщаються в холод і вживаються по 2 чайні ложки натще тричі на день за півгодини до їжі.

Суміш таких інгредієнтів є чудовим помічником при хворобах серця та вагітності. Допомагає схуднути за правильного вживання.

Користь інжиру

Інжир нормалізує роботу кишечника, прискорює доставку глюкози до м'язів та мозку. Цей продукт містить у своєму складі вітаміни групи В, що нормалізують роботу всієї нервової системи.

• Калій у складі відповідає за збереження водно-сольового балансуритм роботи серця, здоров'я кісток, м'язів.
• Магній бере участь у ферментативних реакціях.
• Кальцій зміцнює кістки.
• Крім цих речовин, в інжирі містяться мінеральні солі, залізо, біофлавоноїди, поліфеноли, катехіни, епікатехіни, рутин, сирингова, галова кислоти.

Протипоказання

Ця суміш в деяких випадках, крім користі, приносить і шкоду. Якщо у людини є алергічна реакція на один із компонентів, потрібно замінити небезпечний продуктна безпечний. Після вживання лікувальної суміші потрібно чистити зуби.

Мед у малих кількостях не шкідливий, але при зловживанні може призвести до ожиріння та цукрового діабету. При алергії продукт із вмістом меду може призвести до висипу та анафілактичному шоку. Для дітей віком до 2 років медовмісні продукти протипоказані.

Вживання кураги протипоказано при кишкових та шлункових розладах, виразці шлунка, хронічні захворювання внутрішніх органівта ожирінні. Зловживання кураги може нашкодити при цукровому діабеті. При алергії на яскраві фруктикурагу у суміші краще виключити.

Родзинки шкідливі при цукровому діабеті, виразці шлунка, дванадцятипалої кишки, ожирінні, активної формитуберкульозу легень.

Матерям, що годують, потрібно враховувати дозування, тому що надлишок родзинок може нашкодити дитині.

Лимон шкодить емалі зубів, може спричинити алергію. Їм не можна зловживати за підвищеної кислотності, хворобах шлунка, кишечника, при панкреатиті, гіпертонії

Інжир протипоказаний при цукровому діабеті 1 типу, гострої стадіїпанкреатиту, виразці шлунка та кишечника, при нирковій недостатності.

Готова суміш з будь-якими складовими протипоказана при жовчнокам'яній або сечокам'яної хвороби, захворюваннях шлунка, кишечника, при панкреатиті та виразці При гострій серцевій недостатності суміш шкодить.

Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів, лимона та меду: відео

Відгуки:

При виборі компонентів для цієї корисної суміші потрібно враховувати, для якої мети вона потрібна. Я дуже люблю експериментувати і щоразу додаю той чи інший продукт, смак і користь при цьому не страждає, а стає тільки кращим. Мої діти дуже люблять їсти таку суміш і їх доводиться відтягувати від банки зі смакотою.

Після тривалої хвороби ніяк не міг відновитись і мені на ринку порадили зробити таку суміш. Вже за кілька тижнів я відчув себе здоровою людиноюКрім того, я навіть забув про інші проблеми, які переслідували мене не один рік.

Суміш із горіхів, сухофруктів та меду мені дали спробувати в гостях. Ця насолода мені дуже сподобалася і я вирішив зробити її вдома. Окрім смачного смаку, я відчув користь від суміші. Я перестав простивати, а витривалість при фізичних навантаженьпосилилася. Шкода, що не можна її їсти багато, а так, це просто чудовий продукт.

Існує безліч народних засобівпідтримки здоров'я. Наприклад, поєднання для імунітету волоських горіхів та меду – одне з найкорисніших. У цих продуктів великий ряд лікувальних властивостей, А їх взаємодія дає нам ще більший перелік вітамінів та інших поживних речовин не тільки для підтримки імунітету, але й загального зміцненняорганізму.

Медово-горіхова суміш вживається людьми з давніх-давен проти головного болю, серцевих захворювань, ревматизму, туберкульозу і частих застуд.

Корисні властивості волоських горіхів та меду:

• У волоських горіхах знаходяться корисні жири(Омега-3), калій, йод, магній, фосфор, вітамін Е.
• У меді міститься безліч вітамінів та мінералів, які позитивно впливають на обмінні процеси.
• Мед тонізує, зміцнює імунітет.
• Волоські горіхи та мед разом позитивно впливають на чоловічу потенцію.

Також слід враховувати, що яким би не було корисним цей засіб, завжди можуть бути якісь нюанси. Наприклад, радимо переконатись, що у вас немає алергії на компоненти суміші.

Дане поєднання виходить досить калорійним і слід вживати його в міру, особливо у вечірній час та перед сном.

Рецепт для імунітету з волоськими горіхами та медом

1. Візьмемо натуральний медбудь-якого сорту.
2. Волоські горіхи бажано використовувати неочищеними (у шкаралупі) – так у них зберігається більше корисних якостей.
3. Очищаємо горіхи (розламувати їх чи ні – на ваш вибір).
4. Заливаємо медом у приблизній пропорції 2:1.
5. Закриваємо банку папером – це для того, щоб мед «дихав» повітрям.
6. Суміш, що вийшла, бажано наполягати протягом двох-чотирьох тижнів. За цей час складові починають з'єднуватися та обмінюватись своїми корисними речовинами.

Для посилення властивостей медово-горіхової суміші, до неї можна додати сухофрукти і лимон.

Подібна суміш чудово допомагає при застудних захворюваннях, а також від проблем із серцем. Ще добре відновлює енергію в організмі.

Медово-горіхова суміш із лимоном

1. Потрібен 1 лимон, 1 склянка меду та 1 склянка волоських горіхів.
2. Горіхи треба подрібнити.
3. Мед необхідний натуральний та свіжий (бажано рідкий).
4. Лимон пропустити через м'ясорубку/блендер, можна видалити кісточки
5. Потім усі інгредієнти змішати у скляній ємності.
6. Вживати слід по одній-дві чайні ложки вранці перед сніданком.

Дуже корисні та популярні медово-горіхові сумішііз сухофруктами: курага, чорнослив, родзинки для підвищення імунітету. Додавання будь-яких сухофруктів до суміші меду з горіхами збільшує кількість вітамінів у продукті.

Рецепт із сухофруктами, медом та горіхами

1. До меду та горіхів на ваш смак додати в однакових пропорціях родзинки, курага, чорнослив, лимон, можна додати й інші види горіхів.
2. Сухофрукти нарізати, хвилин|мінути| на 5 залити окропом, потім обсушити.
3. Лимон очистити від насіння, нарізати.
4. Усі підготовлені інгредієнти перемолоти в блендері
5. Суміш, що вийшла, залити медом у скляній банці, закрити паперовою кришкою.
6. Зберігати у холодильнику.
7. Вживати бажано до їди, по чайній ложці щодня.

Доброго здоров'я!

Основу корисної вітамінної суміші складають сухофрукти та горіхи, які за своєю суттю можуть зберігати свої властивості протягом тривалого часу. За рахунок того, що в них міститься невелика кількість вологи, а вона знаходиться як у згущеному вигляді, їх концентрація значно підвищується.

Сухофрукти

широко використовуються для здорового, спортивного харчуванняі як профілактика різних захворювань. Вони допомагають наповнювати організм пектинами, клітковиною, мінеральними солямиорганічними кислотами, будучи справжнім біостимулятором для організму.

Якщо розібрати кожен компонент суміші із сухофруктів, меду та горіхів, то це просто панацея:

• курага - джерело калію
• чорнослив - оздоровлює кишечник
• родзинки - живить мозок
• горіхи - джерело поліненасичених жирів, які знижують ризик серцевих захворювань
• на користь лимона та меду сумніватися не доводиться.
• суміш меду з горіхамивзагалі є унікальний продукт, який дозволяє активізувати обмінні процеси, має тонізуючий і загальнозміцнюючий ефект, допомагає відновлювати сили після фізичних та розумових навантажень. Тому вітамінна суміш дуже корисна для профілактики серцево-судинних захворювань, для зміцнення імунітету, для нормалізації гемоглобіну в крові. Корисно і за деяких захворювань шлунково-кишкового тракту.

Тепер давайте докладно розглянемо, як приготувати

корисну та поживну суміш із сухофруктів, горіхів та меду.До речі приготувати корисну та смачну суміш досить легко. Можна приготувати за 10 – 15 хвилин.

Якщо ви хочете щоб вітамінна суміш із сухофруктів та горіхів у вас вийшла корисною та смачною, то рекомендую її готувати тільки з натуральних, якісних, хімічно та термічно не оброблених, екологічно чистих інгредієнтів. Якщо ви не знаєте де можна купити натуральні сухофрукти та горіхи, то можете вибрати та замовити їх на сайті екологічно чистих продуктів

Необхідні продукти для суміші із сухофруктів, меду та горіхів:курага - 200 грам, родзинки - 200 грам, чорнослив - 200 грам, волоські горіхи - 200 грам, мед - 5 - 6 ст.л.(можна і більше), лимон - 1 шт.
Якщо ви хочете поекспериментувати та урізноманітнити свою суміш, ви можете використовувати інжир, фініки, арахіс, фундук.

Спосіб приготування:

• сухофрукти покладіть у каструлю і залийте окропом на 5-10 хвилин, потім акуратно просушіть кухонним рушником. Обов'язково з чорносливу та видаліть кісточки. Якщо сухофрукти занадто сухі, то ви можете розмочити, потім викладіть на сухий рушник і дайте їм добре висохнути. Якщо у вас є інжир, фініки, фундук, то можете замінити ними деякі індигрієнти.

• лимони розріжте на маленькі часточки, потім видаліть з них насіння, щоб суміш не придбала гіркуватий присмак.
• горіхи прогрійте на сковорідці або духовці.
• висушені сухофрукти разом із горіхами подрібніть за допомогою м'ясорубки або блендера до однорідної маси.

• одержану суміш змішайте зі свіжим медом.

• перекладіть суміш у чисту банку та поставте в холодильник. З закритою кришкою суміш зберігатиметься протягом тривалого часу.

• корисна вітамінна суміш з горіхів, кураги, родзинок, чорносливу, меду та лимону готова.

• вітамінна суміш їх сухофруктів, меду та горіхів дуже калорійна. У 100г. суміші міститься близько 350 ккал, білки 5.4г. жири 13.60г, вуглеводи 50.8г.
• Калорійність: на 25 г: 82,7 ккал; білки – 1,34 г; жири – 3,38 г; вуглеводи – 12,7 г.
• не рекомендується з'їдати щодня більше 5-6 ст. л. суміші, особливо тим, у кого захворювання шлунково-кишкового тракту.
• ідеально підійде для з чаєм.
• За один прийом вітамінної та корисної суміші ви отримуєте все необхідні компоненти, щоб задовольнити потреби свого організму у вітамінах та мікроелементах
• найкраще приймати корисну суміш із сухофруктів та меду з горіхами по 1 ч. л. дітям та по 1 ст. л. - 25 г – дорослим, вранці натще.
• особливу обережність потрібно дотримуватись при годівлі дітей віком до 3-х немає. Це обумовлено можливістю виникнення алергічний реакційна горіхи з медом у найменших.
• Оскільки суміш енергетична і в ній багато цукру, не вживайте її ввечері
• Суміш особливо рекомендується вживати працівникам тяжкого фізичної праціі для спортсменів, оскільки така суміш входить до складу так званої метаболічної дієти спортсменів (за дуже великих енерговитрат).

Якщо у вас алергія на мед або ви його не любите, його можна замінити ягідним джемом. Але суміш уже вийде не така корисна, як з медом.