Лікування низького імунітету. Слабкий імунітет: чому знижується захист організму

Лікарі стверджують, що слабкий імунітет стає причиною погіршення здоров'я дорослих та дітей. В кожному віковому періодіє моменти, коли захисний механізм працює над повну силу. Це пов'язано з перебудовою під час статевого дозрівання, вагітності, клімаксу, у людей похилого віку через припинення функцій вилочкової залози.

Фізіологічні умови зниження кількості імунних клітинможна коригувати, застосовуючи правильне харчування, вживаючи вітамінні комплекси, народні засоби, ліки на основі трав. Мінімізуючи вплив біологічних причин і зовнішніх факторів, людина може зробити так, що зниження імунітету не послужить провокацією для виникнення багатьох недуг. Як цього досягти ви дізнаєтеся, познайомившись із цією інформацією.

Слабкий імунітетмає ознаки, знаючи які ви зможете вчасно звернути увагу на проблему. Погіршення самопочуття, яке стає постійним фактом, є сигналом для перевірки функцій імунної системи. Самостійно ставити собі діагноз про слабкий імунітет не можна. Для точності визначення дисфункцій захисного механізму необхідні загальноклінічне обстеження, яке призначається імунологом лікарем.

Симптоматична картина слабкої імунної системи є кілька патологічних змінфізичного та психологічного стану.

Постійна слабкість, яка залежить від надмірних навантажень, чи недуг.
Нез'ясовні нездужання, гарячкові стани , що супроводжуються головним болем, ломотою, суглобовим та м'язовим больовим синдромом
Розлад апетиту, потяг до солодощів.
Дерматологічні проблеми- фурункульоз, комедони, вугри, лущення, герпес.
Порушення сну, що виражається в сонливості вдень і безсоння ночами.
Сірість чи блідість шкірних покривів .
Набряклістьі темні колапід очима.
Надмірна пітливість, неприємний запахпоту.
Випадання волосся, зміна кольору нігтьових пластин , їх ламкість, неоднорідність структури
Схильність до хвороб, у тому числі, грибковим, бактеріальним, вірусним інфекціям.

Увага!Слабкий імунітет вимагає негайної комплексної терапіїщоб він не опинився на нулі. Алгоритм лікування складається із різних складових. Одними травами та збалансованим харчуванням запустити захисний механізм на повну силу неможливо. Тому потрібна консультація із лікарем.

Не відкладайте візит до лікаря, починайте терапію підтримки імунної системи за перших ознак дисфункції, ліквідуйте умови, які роблять ваш захист слабким.

Причини ослаблення

У побуті існує думка, що слабкий імунітет породжує нестачу необхідних вітамінівДосить їсти більше фруктів, овочів, і проблема піде. Дане твердження об'єктивне, але відображає лише один аспект недуги, оскільки факторів, що знижують функціональність захисних силбезліч.

У дорослих

Чинники, що послаблюють імунітет дорослого, можна висловити списком.

Не збалансоване харчування , Вживання продуктів із нестачею білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, мікроелементів. Результат – порушення травного процесута дисбаланс мікрофлори кишечника, де накопичуються клітини імунної системи
Надмірні фізичні навантаження, що виснажують організм, що послаблюють вироблення імуноглобулінів
Нервові розлади, стреси, що знижують продукування гормонів радості, що порушує роботу ЦНС, утворює дисфункцію у зв'язках клітин мозку та реакціях.
Нездоровий спосіб життя- вживання алкоголю, залежність від тютюну, наркотиків завдає шкоди всім системам та органам.
Порушення режиму дня, недостатність відпочинку, впливу позитивних природних факторів- Води, свіжого повітря, сонця призводить до дефіциту вітаміну D, синдрому хронічної втоми.
Перебудова організму у жінок перед місячними, під час вагітності, у клімактеричний період.

Наведені причини слабкої захисної реакції організму можна усунути зміною способу життя. Є більш серйозні фактори, боротися з якими складніше, вони пов'язані із хворобами кровоносної системипечінки, нирок, хронічними інфекціями, онкологією та хіміотерапією, ревматоїдним артритом, СНІДом, червоним вовчаком.

У дитини

Слабкий імунітет від народження буває при захворюваннях імунної системи. Патології виникають як первинний імунодефіцит – генетичний, або набутий через внутрішньоутробні аномалії.

Ді Джорджі синдром. Вроджена патологіяформування вилочкової залози, вона або недорозвинена, або взагалі відсутня. Це первинний клітинний імунодефіцит, який все життя доведеться компенсувати за допомогою лікарської терапії.
Дункана синдром- Підвищена чутливість до вірусу герпесу. Спадковість по чоловічого типу, що передається хлопчикам. Приводить до ферментних патологій, наслідком яких є дисбаланс виробництва антитіл.
Брутона синдром- характеризується дефіцитом вироблення всіх імуноглобулінів, що тягне за собою високий ризик важких інфекційу малюків, нервових розладіву підлітків.

Імунодефіцити комбінованого типу супроводжуються тяжкими вродженими захворюваннями та високою дитячою смертністю. Зберегти життя дитині можливо пересадкою кісткового мозку.

Попередження!Ослаблена імунна система у дитини - це ризик для здоров'я на все життя, тому поза увагою це явища батькам залишати не можна. Ваш обов'язок зміцнювати імунітет усіма доступними способами.

Що робити за слабкого імунітету, як зміцнювати захисний механізм

Профілактика ослаблення захисту від хвороб для здоров'я людини важливе значення. Якщо імунітет ослаблений, то протистояння бактеріям, вірусам мізерно, пацієнт занедужує навіть від того, що знаходиться поблизу носія інфекції. Лікувати імунологічні патології складніше, ніж запобігати падінню імунних можливостей. Тому важливо знати, скориставшись народними рецептамита рекомендаціями лікарів.

живлення

Здорове харчування включає збалансоване надходження в організм білків, вуглеводів, жирів, амінокислот, омега 3, вітамінів, мікроелементів, клітковини, інших корисних речовин. Вони містяться в рослинній їжі - овочах, фруктах, ягодах, соках, горіхах, бобових. Джерела тварин білків - це м'ясо, молоко, для поповнення організму енергією потрібні вуглеводи, які у крупах, хлібі. Мікроелементами та вітамінами багаті морепродукти, риба, субпродукти, злаки. Жири необхідно вживати рослинні, допускається помірна кількість вершкового масла.

Але є перелік продуктів, які знижують імунітет, вживання яких необхідно обмежувати:

якщо є багато солодкого, то слизова ротової порожнинизазнає вторгнення хвороботворних мікроорганізмів, оскільки сахароза - джерело розмноження бактерій та слабкого імунітету;
щавелева кислота, що міститься в щавлі, артишоку, шпинаті, ревені заважає всмоктуванню корисних мікроелементів, що є умовою слабкого захисту;
червоне м'ясо, копченостізнижують активність компонентів імунної системи, що вбивають клітини, що мутують;
не їжте шкідливі жири, що містяться у стравах фаст-фудах,смажених стравах, якщо зловживати такою їжею, то імунітет стане слабким за лічені дні;
прострочена їжа- це явна умова слабкого імунітету;
алкоголь, що вживається навіть малими дозами, але тричі на тиждень робить імунітет слабким, знижуючи активність лейкоцитів, пригнічуючи вироблення антитіл.

Зверніть увагу!Перелічені продукти стають шкідливими, якщо їх часто і багато. Помірне вживання не загрожує падінням імунітету.

Загартовування

Зменшити знижувальні чинники для імунної системи можна способом загартовування організму. Ця методологія ефективна для дорослих, дітей, людей похилого віку. Принциповими основами процедур, що гартують, є їх регулярність, поступове збільшення навантажень, зниження температури повітря, води на 1-2 градуси.

Гімнастикащоранку, водні процедурипісля занять.
Плаванняу відкритих водоймах, басейнах.
Обтирання, обливання холодною водою, контрастний душ.
Прогулянки пішкина велосипеді, на лижах.
Сонячні, повітряні ванни.
Комплекс вправдля зміцнення захисту від хвороб.

Часто поганий імунітет- наслідок недбалого ставлення до власному здоров'ю. Це суб'єктивний фактор, виключити який може кожен з вас.

Народні засоби

Вирішити проблему слабкого імунітету допомагають народні засоби. Ефективними імуностимулюючими травами є женьшень, елеутерокок, ехінацея, лимонник китайський, родіола рожева. Настоянки на цих рослинних імуномодуляторахВикористовуються курсами, дають швидкісний результат зміцнення захисних сил. Вони робляться спирту чи воді, посилення впливу до складів додається мед.

Прополісні настоянки також вважаються варіантом швидкого лікуванняслабкого імунітету. Відвари оману, ромашки, календули, чебрецю, звіробою, інших лікарських травмають властивість поступового впливу. При слабкому імунітеті їх необхідно використовувати у постійному режимі. Трав'яні чаї для стимуляції захисних сил можна вживати вагітним, дітям першого року життя.

Психологічні причини

Якщо імунітет впав через нервові переживання, перенесені стреси, то необхідно приділити увагу стабілізації психологічного стану. Захисний механізмприходить у норму при ліквідації емоційних подразників. Навчіться тримати себе в руках за допомогою аутотренінгу. Методик таких занять багато, радимо звернути увагу на техніки Дейла Карнегі.

Висновок.Слабкість імунної системи – не вирок. Боріться з проблемою повсякденно, використовуючи наші рекомендації. Завдяки знанням, ви зможете залишатися здоровим довгі роки

Сьогодні розглядаємо імунітет. Це сама важлива системанашого організму, яка захищає нас від усього, що чуже нашому здоров'ю. Саме через зниження імунітету починають розвиватися різні болячки.

Екологія, відсутність режиму харчування та відпочинку, низька якістьпродуктів, що вживаються в їжу, шкідливі звички, фізичні та емоційні навантаження, сидяча роботаі все так само, з часом, повільно, але вірно починають знижувати захисні функціїорганізму, відкриваючи дорогу хвороб.

Про це говоритимемо. Причини, симптоми, профілактика та лікування зниженого імунітету. А почнемо ми з дзвіночків організму, які допомагають нам розуміти можливих відхиленняху здоров'я, із симптомів.

Симптоми зниженого імунітету.

Коли ви відчуваєте слабкість в організмі, сонливість, ломоту в м'язах, коли організм швидко втомлюється, це говорить про те, що імунітет знизився. Організм витрачає ресурси на захист, а на повсякденне життясил залишається дуже мало.

Часті застуди, герпес, нежить, що вилазять на поверхню старі хронічні захворювання і нові, ця наступна стадія, що говорить про те, що ваш імунітет на межі. Якщо нічого не зробити, хвороби починають прогресувати, давати ускладнення і дуже довго та погано піддаватися лікуванню.

У сучасної медицинивиділяють 4 основні комплекси симптомів, наявність яких свідчать про порушення імунної системи.

Це інфекційні симптомипов'язані з частими простудними захворюваннями, їх хронічними формамита ускладненнями.
Аутоімунні, характеризуються розвитокмаутоімунних захворювань.
Лімфопроферативні симптоми пов'язані зі збільшенням лімфатичних вузлів.
Алергічні симптоми виникнення алергічних захворювань.

У чому причина зниження імунітету розглянемо далі.

Причини зниження імунітету.

З точки зору медицини Тибету запускаючим механізмом будь-якої хвороби є хронічний стрес. Саме він починає руйнувати імунітет. Тому в першу чергу важливо заспокоїти свою нервову систему і відновити емоційну рівновагу.

Скажу так. Сучасне життяі ставлення до неї, постійно прагнуть розхитати нервову систему. Тому їй слід приділяти особливу увагу, захищаючи та зміцнюючи її різними. профілактичними методами. Про них поговоримо нижче.

Іншою причиною зниженого імунітету стає вживання антибіотиків, знеболювальних та жарознижувальних лікарських препаратів.

Наш організм дуже розумна система. І коли виникає захворювання, імунітет реагує на нього, наприклад, температурою. Температура - це захисна реакція організму, яка сприяє інтенсивному виробленню антитіл, що борються з інфекціями.

Штучно пригнічуючи температуру жарознижувальними засобами, ви погіршує роботу імунної системи, знижуючи цим захисні функції організму.

Існують також природні причинизниження імунітету. До таких можна віднести зміни в організмі, що відбуваються при вагітності, ранньому дитинстві або в літньому віці.

Ослаблений імунітет також глибокої осені, взимку та напровесні. Нерідко тим часом спостерігаються різні епідемії.

Це причини, пов'язані із способом життя. Сюди віднесемо харчування, пасивний спосіб життя, психологічні та фізичні навантаження, стреси, екологічні чинники тощо.

Наступні, це причини, пов'язані із захворюваннями. Будь-які тривалі захворювання, інфекції, травми, захворювання печінки, онкологія. Сюди застосування ліків, антибіотиків, хіміотерапії тощо.

І природні причини, пов'язані з сезонними та віковими змінамив організмі, а також при вагітності.

Як покращити імунітет.

Для відновлення зниженого імунітету медицина Тибету використовує прості і ефективні засоби і процедури, що дозволяють в короткий термін привести організм в порядок природними засобами.

Високий рівень імунітету залежить від двох регулюючих систем організму. Це «Вітер» та «Слиз». Коли ці дві системи в гармонії, людина сповнена енергії. Життєві сили наповнюють його, він відчуває радість, легкість, бажання діяти.

І, навпаки, дисбаланс цих систем призводить до зниження імунітету.

Особливе місце для підвищення імунітету займає фітотерапія, заснована на спеціально підібраних травах, які ефективно допомагають зміцнити імунітет, збалансувати внутрішні енергетичні потоки, усунути дисбаланс між основними системами.

Висока ефективність лікування та профілактики в тибетській медицинівідбувається за рахунок поєднання фітопрепаратів із зовнішніми впливами на тіло людини.

Наприклад, для покращення лімфатоку та виведення продуктів розпаду з організму використовується вакуум-терапія. Стоун-терапія активізує кровообіг, підвищуючи місцеву опірність організму.

Моксотерапія або припікання полинними сигарамигармонізує систему "Слиз", зміцнюючи імунітет. стимулює роботу внутрішніх органів.

Масляний компрес хормі розслаблює, та заспокоюють конституцію «Вітер», що відповідає за нервову систему.

Кожен крок у лікування пацієнта підбирається індивідуально, після огляду та діагностики у лікаря Тибету. Правильна діагностиката виявлення причини – один із ключових етапів лікування. Що підходить одному, може зовсім не підходити іншій людині, навіть якщо у них схожий діагноз.

Ще про профілактику та методи зміцнення імунітету.

Що ви можете зробити вже зараз, щоб порадувати свій організм міцним імунітетом?

По-перше, почніть з живлення та його режиму. Збалансоване харчування, що підходить вам за природною конституцією, дуже позитивно позначиться на вашому здоров'ї. Не дарма є одним із стовпів, на яких заснована медицина Тибету.

З'ясуйте свою природну конституцію, це також можна зробити на безкоштовної діагностикив «Тибетському лікарі» і почніть харчуватися, спираючись на неї.

Спосіб життя. Дуже важливий пункт. Введіть у свій спосіб життя фізичну культуру, спорт, йогу, дихальні практики. Почніть з чогось одного. Побачите, наскільки ваш організм вам буде вдячний.

До способу життя можна також віднести режим відпочинку і сну. Повноцінний сон- запорука здоров'я. Перерви на роботі так само важливі. Не варто рвати себе на шматки, робіть перерви, рухайтеся.

Наведіть своє емоційне тло в порядок. Цьому добре сприяють заняття йогою, розтяжки, масажні процедури.

Лазня, контрастний душ, загартовування, все це позитивно позначається на вашому імунітеті, стані тіла, шкіри, емоційному тлі. Звичайно, все добре в міру і пам'ятайте про протипоказання.

Вживайте в їжу натуральні продукти, мед, горіхи, ягоди, відвари на основі цілющих траві т.д. Знову ж таки, все добре в міру і щоб відповідало конституції без протипоказань.

На цьому все. Насамкінець ще раз хочу нагадати, що ваш імунітет стоїть на варті здоров'я. Він постійно піддається випробуванням та перевіркам на міцність. Допоможіть йому, і він віддячить вам!

Будьте здорові!

Здорова та міцна імунна система забезпечує правильне функціонування організму. Вона захищає його від численних факторів негативного впливу та сприяє відновленню після серйозних травм, хвороб та операцій. Тому зниження імунітету може призвести до важких наслідків. Розглянемо питання докладніше.

Система імунного захисту є природним бар'єром проти інфекцій зовнішнього середовища. Її компоненти, тісно взаємодіючи між собою, роблять велику роботу з розпізнавання чужорідних об'єктів з антигенними властивостямишляхом порівняння їх із власними білками та їх знешкодження.

Необхідні та корисні компоненти продукту засвоюються організмом, а непотрібні чи шкідливі – виводяться у будь-якій формі.

Якщо ж неможливо видалити, імунна система переводить їх у неактивний, пригнічений стан, і в такому вигляді вони зберігаються у різних органах.

Клітини можуть оточити мікроби і відгородити їх від здорових - цей шлях веде до утворення доброякісних пухлин.

Стабільний стан імунної системи залежить від багатьох факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх.. Передбачити ситуацію складно.

Щоб зрозуміти, чому знижується імунітет, треба прислухатися до свого стану та звертати увагу на характерні симптоми, які демонструють, що захисні сили організму стали падати:

збільшення частоти простудних захворювань та їх тривалий перебіг, що йде з рецидивами та більш тяжкою симптоматикою;
поява стійких гнійних інфекційшкірних покривів і м'яких тканин, коли дрібні подряпини довго не гояться і призводять до нагноєнь на шкірі;
зміни в лімфатичних вузлахабо їх судинах;
або слизових оболонок, які вимагають тривалого, ретельного лікування;
запальні процеси дихальних та сечостатевих органів, носових пазух, які важко піддаються медикаментозній терапії;
алергічні реакції, іноді можуть бути сезонними, але алерген немає значення;
швидка стомлюваність і сонливість, коли людина відчуває слабкість, нестачу сил, має блідий вигляд;
виникнення такого важкого захворюванняяк туберкульоз у будь-якій формі;
поява на обличчі та на тілі папілом;
виражена реакція організму на перепади температур та магнітні бурі, при якій може впасти або підвищитися тиск, можливі зміни в серцевих ритмах або поява головного болю;
погіршення стану шкіри - вона стає сухою і лущиться, а нігті і волосся - слабким і ламким, втрачають блиск;
різного роду гінекологічні захворюванняу жінок;
депресія, що виражається в частих перепадах настрою, нервових зривах, Негативне ставлення до навколишньої дійсності, низької самооцінки особистості.

У дітей імунна система тільки формується і недостатньо стійка. Тому в них часто виявляються ознаки зниження імунітету – дитина схильна до застуди і інфекційним захворюванням, падають його увагу та активність.

Причини зниження

Ослаблення захисних сил організму провокується безліччю різноманітних чинників, які можна розділити кілька груп.

Спосіб життя може стати серйозною причиною того, чому знижується імунітет. Це відбувається внаслідок:

незбалансованого, непродуманого харчування, яке через певний часпризводить до проблем із системою травлення;
нестачі деяких вітамінів та мікроелементів;
важких фізичних навантажень та іншої крайності – гіподинамії;
систематичної нервової напруги та пов'язаних з ним неврозів та недосипання;
звички до куріння та вживання алкоголю чи наркотичних засобів;
тривалого перебування у небезпечних в екологічному плані зонах.

Зниження імунітету спостерігається також після наступних перенесених захворювань:

патологічних порушень у кровоносній системі;
важких захворювань печінки, які знижують її функціональні характеристики;
патологічних порушень роботи кишківника, від чого залежить кількість корисної мікрофлори;
ниркової патології, що характеризується надмірним виведенням з організму імуноглобулінів;
інфекцій та різних травм;
онкологічних захворювань;
частих або тривалих прийомівантибіотиків;
дії інтенсивної хіміотерапії

3. Причини зниження імунітету можуть критися в важких хворобахімунної системи, що призводять до її дисбалансу.

Поломка клітинного імунітету первинні імунодефіцити, які передаються у спадок або ж купуються в внутрішньоутробний розвиток. Найчастіше вони виявляються відразу після народження.

Синдром Ді Джорджі є уродженим захворюванням, що виражається у відсутності або зменшенні розмірів вилочкової залози, внаслідок чого клітини імунної системи позбавлені нормального розвитку, отже, неспроможна повному обсязі виконувати свої функції. Хвороба часто супроводжується іншими аномаліями, такими як порок серця, патології нирок і нервової системи.
Синдром Дункана характеризується високою чутливістюдо вірусу герпесу четвертого типу Цей вид спадкового захворювання передається хлопчикам. Різного роду ферментопатії викликаються порушеннями у виробництві антитіл.
З патологій гуморального імунітетунайкраще досліджено Синдром Брутона, пов'язаний із недостатнім виробленням імуноглобулінів усіх видів. Відсутність імунітету у перші роки життя дитини викликає інфекційні ускладнення. У більш старшому віці може призвести до важкого неврологічного захворювання. Виборча недостатність імуноглобулінів виражається дефіцитом двох або більше видів.

Комбіновані імунодефіцити проявляються рядом важких спадкових захворювань, за яких можлива загибель дитини в перші роки життя. У деяких випадках може допомогти пересаджування кісткового мозку.

Прояви зниженого імунітету та причини цього явища можуть бути пов'язані з багатьма іншими спадковими захворюваннями. Вони виявляються по-різному у дорослої людини, впливають на правильне функціонування імунітету.

Виникнення вторинних імунодефіцитів пов'язане не з спадковими факторами, і з розвитком деяких патологій. Наприклад, до них належить СНІД. Він також уражає саме клітинний імунітет.

Патології можуть виникнути і при тяжких хворобах, таких як ревматоїдний артрит, червоний вовчак, коли немає дефіциту, але спостерігається сильно ослаблений імунітет

Способи зміцнення

Симптоми та лікування ослабленого імунітету повинні відповідати один одному. Терапія потрібна комплексна, що включає різні способиоздоровлення організму.

живлення

Правильне збалансоване харчування займає одне з найважливіших місць у комплексному підході до підвищення захисних сил організму. Нормальне функціонуваннякишечника, підтримання на достатньо високому рівнійого корисної мікрофлори має значення для імунної системи. Слід переглянути раціон та максимально знизити вміст вмісту. шкідливих продуктів, таких як газовані напої, їжа швидкого приготування, непомірна кількість солодощів та ін. Можна проконсультуватися з лікарем-дієтологом, який дасть правильні рекомендаціїщодо раціону.

Харчування має бути дробовим. Їжу потрібно приймати кілька разів на день, зменшивши одночасно порції.

Органам травлення легше буде повністю переробити невелику кількість їжі, що запобігатиме накопиченню в організмі шкідливих продуктів розпаду. дозволить краще контролювати гормон голоду та тримати його на постійному рівні.

Одночасно знижений імунітет вимагає раціонального харчування, що задовольняє всі потреби організму в корисних компонентах. Важливу рольв метаболізмі грає чиста вода, і вживати її потрібно в достатню кількість. Не слід їсти все підряд, хоча і не потрібно зовсім виключати з раціону улюблені страви, можна їх готувати в інший спосіб.

Основну увагу слід приділяти продуктам, у яких багато клітковини. Численні дослідження підтверджують роль харчових волокону захисті від ракових захворювань, у профілактиці хвороб серця Завдяки своїй будові клітковина майже не піддається впливу харчових ферментів і в незмінному вигляді виводиться з організму, одночасно сприяючи регулярному очищенню кишечника від токсинів.Вона міститься в овочах та фруктах, ягодах, горіхах та інших продуктах.

Загартовування

Якщо знижений імунітет, і симптоми цього явища виявляються все частіше, необхідно загартовування. Однак слід пам'ятати, що цей процес має бути поетапним, він потребує певних зусиль та волі. Почавши з оздоровчих прогулянокна свіжому повітріі ранкової гімнастики, Треба поступово підвищувати інтенсивність навантажень, переходити до занять спортом - бігу, плавання та іншим.

Гімнастика та водні процедури вранці не тільки підвищать стійкість організму до негативному впливунавколишнього середовища, але й зарядять бадьорістю та позитивними емоціями на весь день, що також сприятливо для здоров'я. Потрібно пам'ятати і про повноцінний нічний відпочинок. Спокійний міцний сон- один з кращих способівоздоровлення.

Якщо впав імунітет, то зміна способу життя дозволить впоратися зі звичками, які завдають значної шкоди, і помітно зміцнить життєві сили.

За відсутності протипоказань баня принесе неоціненну користь. Ходити до неї дуже корисно! При дії гарячої пари прискорюються обмінні процесищо сприяє швидкому виведенню шкідливих продуктів розпаду та очищенню організму від токсинів. Покращується струм крові, що забезпечує тканини та органи. поживними речовинамизавдяки чому відбувається лікувальний ефектщодо хронічних захворювань і збільшується вироблення імуноглобулінів.

Важливим результатом лазневих процедурє позитивні емоції. Регулярне їхнє застосування призведе до підвищення життєвого тонусу, зніме нервове напруження, Змусить змінити погляд на багато проблем.

Народні засоби

Якщо причиною зниженого імунітету стала тривала хіміотерапія або прийом антибіотиків, відновлення організму може допомогти додаткове лікуванняза допомогою лікарських трав, звичайно, після консультації із кваліфікованим фахівцем.

Відвари або настої ромашки, черги, м'яти заспокійливо діють на нервову систему, мають м'яку протизапальну та імуностимулюючу дію. Особливу увагуНеобхідно приділити відновлювальну терапію для печінки, оскільки вона виробляє компоненти для синтезу імуноглобулінів.

Корисні також домашні засоби із загальнозміцнюючим ефектом – мед, лимон, горіхи. Регулярне вживання суміші таких продуктів здатне зміцнити імунітет.

Що робити при зниженні імунітету може підказати тільки фахівець. Неприпустиме самостійне втручання у біохімічні процеси, що відбуваються в організмі Тільки спільними зусиллями лікаря та пацієнта можна досягти успішного відновленняімунітету.

Імунітет (від латинського immunitas «звільнення») сприяє ефективної роботиорганізмуу боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами та зменшенню негативного впливудовкілля на здоров'я дорослої людини. Імунну систему утворюють органи та тканини, що протистоять зовнішнім шкідливим впливаморганізм людини. Кожна клітка людського організмує набір унікальної генетичної інформації. Імунна системаздатна визначити наявність чужорідних мікроорганізмів, та активізувати ресурси для боротьби з бактеріями.

При ослабленні імунної системи організм стає вразливим до різних вірусів і хвороботворним мікроорганізмам. Імунітет буває двох видів: вроджений та набутий. Природжений так званий активний імунітетвиробляється, коли організм бореться з чужорідними бактеріями. Пасивний або придбаний купується, коли в організм навмисно вводять ослаблені бактерії певного збудника для вироблення антитіл.

Причинами ослабленого імунітету у дорослої людини можуть стати певні хвороби та зовнішні чинники. Якщо організм дуже ослаблений під впливом певної хвороби, необхідно спочатку вилікувати захворюванняа потім піднімати рівень імунної системи дорослого.

Зустрічається також і вроджений імунодефіцит, коли організму недостатньо ресурсів боротьби з вірусами спочатку.

Є фактори, що впливають на імунітет будь-якої людини:

неповноцінне та неправильне харчування(відсутність необхідних вітамінів та мінералів у їжі, часте голодування чи переїдання);
шкідливі звички (алкоголь, тютюн, наркотики);
тривалий прийом антибіотиків;
забруднення навколишнього середовища;
підвищене тло природної радіації;
взаємодія із токсичними хімічними речовинами;
тривала психоемоційна напруга (стрес та перевтома);
малорухливий спосіб життя;
різкі несприятливі перепади температури організму (переохолодження та перегрів);
дефіцит свіжого повітря та сонячного світла;
надмірні фізичні навантаження;
наявність хронічних хвороб.

Низький рівень імунітетуможе виявлятися наступними симптомами:

сонливість та слабкість;
апатія та дратівливість;
часті головні болі;
розсіяність та швидка стомлюваність;
зниження апетиту;
часті застудні захворювання.

Необхідно дотримуватися рекомендацій щодо правильного харчування. Імунна система має регулярно отримувати необхідні мінералита мікроелементи. Якщо регулярно і правильно харчуватися, організм буде працювати без збоїв. Потрібно дотримуватись режиму прийому їжі, не переїдати і відмовитися від фастфуду.

Потрібно гартуватися. Помірна і загартування дозволяють організму людини пристосовуватися до довкілля. Рекомендується приймати контрастний душ. Починати можна із теплою водою, поступово переходячи на холодну. Завершувати обов'язково теплою температурою.

Здоровий і міцний сон, щонайменше 7 годин на добу, та прогулянки на вулиці допомагають відновити сили. Перед сном рекомендується прогулятися на свіжому повітрі або розслабитись у комфортній обстановці.

Відмова від шкідливих звичоктакож сприятливо позначається на захисній системі. Алкоголь, наркотики, тютюн отруюють усі системи організму, послаблюючи його.

Для зміцнення імунітету до раціону необхідно додати їжу багату на білки , жирами, вуглеводами та клітковиною.

Білок міститься у м'ясі, птиці, рибі, яйцях, бобових, грибах, горіхах та молочних продуктах. Вживати білок потрібно всім. Людям, які віддають перевагу вегетаріанській їжі м'ясо можна замінити продуктами молочного походження. До складання раціону потрібно підійти серйозно, приділити увагу якості та кількості їжі. Важку та жирну їжукраще вживати у першій половині дня. Увечері ж можна віддати перевагу легшим продуктам харчування. Найкращим постачальником білків та вітамінів вважається волоський горіх. Для зміцнення імунітету достатньо з'їдати жменю горіхів. У рибі також крім білка міститься величезна кількість цинку та селену.

Також людині необхідно отримувати жири, деякі з яких є незамінними і не синтезуються в організмі. Тому в їжі мають бути рослинні олії(оливкова та соняшникова) та жирні сортириби. Відмовлятися від вживання жирів не рекомендується, оскільки вони постачають жирні кислоти, що синтезують у клітинах мембран, що являють собою перший опір хвороботворним бактеріям

Споживання вуглеводів, особливо шкідливих, слідує обмежити. Шкідливим вуглеводом є сахароза і на її засвоєння організм витрачає багато сил і витрачає вітаміни та інші корисні речовини, які могли б брати участь у синтезі імуноглобулінів Тому в якості вуглеводів краще вживати фрукти, овочі та крупи, багаті на клітковину.

Замінити цукор можуть продукти бджільництва. Медможна змішувати з горіхами, сухофруктами, лимоном та приймати щодня у невеликих кількостях. Така суміш вітамінів сприяє зміцненню імунітету людини, особливо у період авітамінозу.

Для підвищення опірності організму людини до інфекцій необхідно вживати продукти, що містять вітамін С. Велика кількістьцього вітаміну в цитрусових, смородині, плодах шипшини, горобині, обліпихі та свіжій зелені.

В основу народної медицинивходить застосування продуктів природного походження. Способів та рецептів для збільшення імунітету багато.

Найбільш ефективними компонентами народних відварівє:

продукти бджільництва (маточне молочко, мед, прополіс);
сухофрукти (родзинки, чорнослив, курага);
імбир;
свіжозрізаний алое;
цільний овес;
часник;
лимон;
шипшина.

Для підвищення імунітету використовують різні суміші цих інгредієнтів. Один з найбільш відомих рецептівце перетерті волоські горіхи, курага та мед. Ще одна не менш дієва суміш – корінь імбиру з лимоном та медом. Ці суміші приймають по 1-2 столові ложки на день.

Найбільш ефективний імуностимулюючий настій кореня імбиру, відвару шипшини та вівса. Швидкому зміцненню організму сприяє спиртова настоянкапрополісу та ехінацеї. Купити ці компоненти можна в аптеці та приготувати настій у домашніх умовах.

Лікарські рослини можна заварювати як чай або змішувати з медом. Найбільш корисні при ослабленому імунітеті ехінацея, алое, звіробій, солодка, женьшень та радіола.

Відвар шипшини досить відомий як імуностимулюючий і допомагає при застудних захворюваннях. А от суміш меду, часнику та лимонуне така популярна, але при цьому дуже ефективна. Потрібно подрібнити часник, крупний лимон та змішати масу з 4 столовими ложками меду.

Приправи та прянощі також сприяють зміцненню імунітету. Кориця, куркума, лавровий лист, яблучний оцет, перець не тільки додають пікантності до приготованих страв, а й сприятливо впливають на організм.

Слід враховувати, що цитрусові, часник та мед не рекомендується вживати при хронічних захворюваннях органів травлення. При виразці шлунка або дванадцятипалої кишки необхідно проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати ці натуральні засоби.

Лікарські препарати для зміцнення імунітету

У випадках коли імунна система не може самостійно впоратися з вірусами на допомогу приходять лікарські засоби. Рекомендується одразу звернутися до лікаря, який проведе повне обстеження та призначить необхідні ліки, що піднімають імунітет. Без призначення сильнодіючі препарати не варто пити. Цим прийомом доросла людина може нашкодити своєму організму та спровокувати побічні ефекти.

Найбільш популярні фармацевтичні засобидля підняття імунітету:

Вітамінно-мінеральні комплекси. Пити їх можна не лише за ослабленої імунної системи, а й у період авітамінозу.
Препарати на основі рослинних витяжок (настої та екстракти лікарських трав).
Препарати на основі тимусу – Тімалін, Тімостимулін та на основі нуклеїнових кислот – Деринат.
Бактеріальні ферменти (Бронхомунал, Рибомунал, Імудон).
Інтерферон та його похідні (Віферон, Арбідол, Циклоферон, Аміксин)
Біостимулюючі препарати.

Лікарський комплекс Імунорикс допомагає швидко відновитися після застуди та посилює опірність організму до ГРВІ та грипу. Анаферон підвищує імунітет та приймається з метою профілактики впливу вірусів. Найбільш популярний імуностимулюючий засіб -Імунал. Створений на основі витяжки ехінацеї, він посилює опірність організму до хвороботворних мікроорганізмів. Можна застосовувати і більш бюджетний аналог препарату – звичайний розчин ехінацеї. Він не менш ефективно підвищує імунітет.

При частому виникненніангіни прописують курс прийому Рибомунілу. При хронічному бронхітідуже ефективний Бронхомунал. Ці препарати містять невелику кількість патогенних мікроорганізмів. Імунна система під впливом таких ліків розпізнає вірусний об'єкт і бореться з ним.

Подані основні рекомендації як підвищувати імунітет у дорослої людини не будуть ефективними, якщо не підходити до вирішення питання комплексно. Необхідно перевіряти рівень захисту свого організму від вірусів, та за найменших ознак. простудного захворюванняспрямувати сили підвищення імунної системи.

26-12-2016

2 002

Перевірена інформація

Ця стаття заснована на наукових даних, написаних експертами та перевірених експертами. Наша команда ліцензованих дієтологів та косметологів прагне бути об'єктивною, неупередженою, чесною та подати обидві сторони аргументу.

Якщо людина часто хворіє, швидко втомлюється та відчуває нездужання, причиною цього може бути знижений імунітет. Коли відбувається послаблення імунної системи, організм перестає справлятися з різними вірусами та бактеріями, а також покладеною на нього розумовою та фізичною активністю. Саме з цієї причини людина відчуває слабкість. Лікування імунітету вимагає прийняття комплексних заходів. А що зробити для того, щоб відновити захисні сили організму ми зараз і з'ясуємо.

Перш ніж розпочинати лікування імунітету організму, необхідно визначити, чи дійсно має місце бути зниження захисних сил організму. І в цій нелегкій справі допоможуть основні ознаки зниження імунітету. До них відносяться:

реагування організму на навколишнє середовище(перепади температури, дощ, вітер тощо);
відчуття розбитості та втоми;
часте виникнення алергії, навіть на ті продукти та засоби, на які раніше не відзначалася така реакція організму;
виникнення папілом (можуть з'являтися на різних ділянкахтіла);
часті застудні захворювання;
реагування організму на магнітні бурі (найчастіше це головний біль, підвищення АТ і т.д.);
поганий апетит;
сухість шкірних покривів та його лущення.

Існує ще кілька ознак зниженого імунітету. Виникають вони рідко, але залишати їх поза увагою не варто. Наприклад, у людини можуть спостерігатися припливи спеки, поява суглобових болів або діареї.

Якщо у вас є відразу кілька з перерахованих вище симптомів, значить у вас спостерігається зниження імунітету. Лікування в даному випадкупотрібно починати негайно, оскільки стану імунної системи залежить ваше здоров'я загалом. Адже основне завдання імунітету – захист організму від хвороботворних мікроорганізмів, активне розмноження яких може вивести з ладу роботу будь-якого внутрішнього органу.

Підвищення імунітету

Якщо у вас ослаблений імунітет, лікування потрібно починати із найменшого – зміни способу життя. Необхідно відмовитись від шкідливих звичок, займатися спортом, гуляти на свіжому повітрі, а також правильно харчуватися.

У вашому раціоні повинні обов'язково перебувати свіжі овочі та фрукти, м'ясо та риба, а також різні крупи. Також можна придбати харчові добавкиякі представлені на легендарному сайті iHerb. Особливою популярністю, завдяки ефективності та натурального складу, користуються такими коштами:

. Ця добавка містить вітамін С та Е, які є найпотужнішими антиоксидантами та ефективно борються з різними збудниками хвороб. Завдяки желейним апельсиновим часточкам з цитрусовим смаком, добавка припаде до смаку і дорослим і дітям (від 4-х років).
. Завдяки унікальному багатому складу з більш ніж 60 компонентів, добавка забезпечує природну підтримку імунної системи. Цей сироп є чудовою альтернативою для тих, хто не любить пити пігулки. Добавка містить основні вітаміни, мінерали, мікроелементи, антиоксиданти з овочів, фруктів, екстрактів грибів та трав.
. Особливістю цієї добавки є особлива трав'яна суміш у поєднанні з вітаміном С та цинком, які в комплексі забезпечують надійний захисторганізму та підтримують імунну систему.
. Ця добавка відрізняється унікальним складоміз суміші восьми екстрактів грибів та кореня астрагалу. Активні компонентипрепарату стимулюють вироблення Т-лімфоцитів та клітин-кілерів, які борються з збудниками та патогенними бактеріямита вірусами.
. У складі добавки міститься один із найпотужніших екстрактів грибів. Цей засіб забезпечує природну підтримку імунітету та бореться з атиповими клітинами в організмі.
. Активна речовина– Бета-Глюкан – видобуто з пекарських дріжджів. Також до складу входить екстракт грибів Маїтаке. У тандемі обидва компоненти надійно захищають організм і стимулюють утворення макрофагів - головних захисників в організмі.

Не слід забувати, що діти також мають знижений імунітет. У такому випадку можна придбати сироп. Його унікальність полягає в особливому складіспеціально розробленому для дітей від 2-х до 12-ти років.

Пам'ятайте, що вибирати біологічно активну добавку для підвищення імунітету потрібно після консультації з лікарем.

Водного режиму теж необхідно дотримуватися. За добу потрібно випивати до 1,5 л чистої води. Її вживання дозволить вивести всі токсини з організму, що дозволить нормалізувати функціональність усіх внутрішніх органів. Варто зазначити, що щедро пити також позитивним чиномпозначається на стані шкіри. Вона очищується, стає рівною і набуває здорового кольору.

Ще одним важливих моментіву зміцненні імунітету є загартовування. Якщо ви вирішили гартуватися, робити це варто поступово. Для початку начиніть купатися у звичній для вас воді, а після кожні 2-3 дні зменшуйте температуру води на 1-2 градуси.

Лікування імунітету сучасними препаратами

Лікування слабкого імунітету потребує застосування спеціальних лікарських препаратів, так званих імуностимуляторів. Ці засоби сприяють активному виробленню інтерферону. Саме ця речовина є головним ворогом різних вірусів та бактерій.

Імуностимулятори бувають рослинного та синтетичного застосування. Їх склад може бути різний, як, власне, і дію. Одні препарати на лікування імунітету діють практично миттєво, інші – поступово. Які засоби потрібно приймати у вашому випадку, вирішить лікар. Самостійно приймати імуностимулятори не можна. Вони мають безліч протипоказань та побічних ефектів. Але найнеприємніше – такі засоби можуть викликати звикання. Тому захоплюватись їх прийомом не варто.

Якщо у вас ослаблений імунітет, лікування можна проводити за допомогою коштів нетрадиційної медицини. Вони є найбільш безпечними для здоров'я, а діють не гірше за багато сучасних препаратів-імуностимуляторів.

Для підвищення імунітету можна щодня пити напій, приготований з лимона та меду. Для його приготування вам знадобиться вичавити з половини лимона сік, налити його в склянку і розмішати в ньому 1 ст.л. меду. Після цього склянку слід наповнити до кінця кип'яченої прохолодною водоюі все! Напій для підвищення імунітету готовий. На день його слід випивати по 2-3 склянки.

Щоб вилікувати імунітет, можна приймати й інший напій. Для його приготування вам потрібно буде взяти 0,5 л кип'яченої охолодженої води і розмішати в ній 6 ст.л. бджолиного меду. Після цього візьміть 0,6 кг чорної смородини, протріть через сито і додайте до медового розчину. Приготовлений напій потрібно розділити на рівні частини та вжити за 2 дні.

Для підвищення імунітету рекомендується приймати настоянку елеутерококу. Її можна придбати в будь-якій аптеці, її вартість не перевищує 100 рублів. Приймати настойку слід так: 2 мл лікарського засобуслід розвести в 30 мл води та випити приготований розчин за півгодини до їди. Проводити такі маніпуляції потрібно кілька разів на день.

Крім того, паралельно з цією настойкою слід пити медовий розчин. Приготувати його вдома дуже легко. Для цього потрібно взяти склянку, наповнити її прохолодною кип'яченою водою та розмішати в ньому 1 ст.л. натурального меду.

Ефективне лікування імунітету можна проводити за допомогою лікарського засобу, який легко приготувати в домашніх умовах. Для його приготування потрібно взяти:

очищені ядра волоського горіха- 1 склянка;
родзинки – 1 склянка;
курагу – 1 склянка;
лимон – 2 шт.;
мед – 1,5 склянки.

Спочатку всі тверді інгредієнти слід прокрутити через м'ясорубку (лимон не очищати), а потім змішати їх з медом. Приготовлену суміш потрібно вживати по 1 ст. кілька разів на стуки.

Якщо у вас вдома є маточне бджолине молоко, то ви можете приготувати відмінний засібдля підвищення імунітету, яке можна приймати не тільки з профілактичною метою, але і для лікування різних вірусних інфекцій. Для його приготування вам знадобиться всього 1 г маткового молочка. Його слід змішати з 250 г натурального меду та 10 г квіткового пилку. Отриманий склад потрібно використовувати по 1 ч.л. декілька разів на день. А зберігати його слід лише у холодильнику.

Ефективним у лікуванні імунітету є прополіс. Його слід натерти на дрібній тертці або подрібнити у блендері, а потім у кількості 1 ч.л. розмішати у теплому молоці (0,5 л). Отриманий напій слід випити протягом дня, розділивши його на рівні частини.

Пам'ятайте, що лікування зниженого імунітету потребує комплексного підходу. Якщо ви не тільки використовуватимете лікарські препарати або засоби нетрадиційної медицини, а й будете вести здоровий образжиття, ви зможете швидко відновити роботу імунної системи. І тоді ніякі вірусні інфекції для вас більше не становитимуть жодної загрози.