Чи можна назавжди позбутися вегетосудинної дистонії? Вегето-судинна дистонія. Причини, симптоми та лікування патології

Читайте у статті:

ВСД можна вилікувати без медикаментів у 70% випадків

Вегето - судинна дистонія (ВСД), або нейроциркуляторна дисфункція - патологічний стан вегетативної нервової системи, в результаті якого відбувається недостатнє постачання органів та тканин киснем.

За даними медиків, з тими чи іншими ознаками ВСД стикаються близько 80% людей різного віку.

Вегето - судинна дистонія: симптоми та ознаки ^

Вегетативна (автономна) нервова система, розташована у спинному та головному мозку, є найважливішою частиною людського організму– вона повністю координує діяльність усіх внутрішніх органів, судин та залоз внутрішньої секреції та забезпечує їх адаптацію при змінах зовнішнього середовища.

Зокрема, вегетативна нервова система регулює артеріальний тиск, скорочення серця, температуру тіла, склад та обсяг міжклітинної рідини, кровотік, метаболічні процеси, відчуття спраги, голоду та насичення, функції потових залоз, роботу нирок, тонус мускулатури внутрішніх органів, циркадні (добові) ритми та багато іншого.

Для вегетосудинної дистонії, що є наслідком порушення тонусу судин, характерні такі симптоми:

• психоневрологічні симптоми ВСД – слабкість, млявість, підвищена стомлюваність, низька працездатність, запаморочення, головний біль, розлади сну, непритомність, зниження сексуальної активності, панічні атаки;

• терморегуляторні симптоми ВСД, пов'язані з порушенням потовиділення та терморегуляції – мимовільне підвищення температури тіла, надмірна пітливість, жар, припливи, або, навпаки, мерзлякуватість кінцівок;

• судинні - нестабільність артеріального та венозного тиску;

• кардіологічні – перебої у роботі серця, прискорені серцеві скорочення і біль у серці;

• дихальні (респіраторні) – задишка, тяжкість у грудях та відчуття нестачі повітря;

• диспепсичні симптоми ВСД – розлад роботи шлунково-кишкового тракту (запор. пронос), порушення сечовипускання та дискінезія жовчного міхура.

Вегето – судинна дистонія: типи та причини ^

Найкраща профілактика вегето - судинної дистонії - здоровий спосіб життя

Попри те що, що єдиної класифікації ВСД немає, прийнято розділяти такі типи вегето – судинної дистонії:

За характером перебігу вегето-судинна дистонія класифікується на такі форми:

• перманентна форма ВСД - протікає без різких стрибків у стані пацієнта;

• пароксизмальна, або нападоподібна - проявляється у вигляді нападів (кризів або панічних атак), в інтервалах між нападами прояви захворювання майже непомітні;

• змішана ВСД (перманентно-пароксизмальна) – поєднує в собі ознаки перманентної та пароксизмальної форм;

• латентна, або прихована форма - при цьому типі ВСД захворювання може ніяк не проявляти протягом досить тривалого часу, до появи провокуючих факторів (стрес, хвороба, перевтома).

Залежно від порушень серцево – судинної системи:

• гіпертензивний тип, або вегето - судинна дистонія гіпертонічного типу. Супроводжується значним підвищенням артеріального тиску(145/90 - 175/95 мм рт. ст.), Іноді з прискореним серцебиттям, раптовим збудженням, ознобом, симптомами панічної атаки; причому, тиск може підвищуватися у періоди емоційного напруги, а й у стані повного спокою;

• гіпотензивний тип, або вегето - судинна дистонія гіпотонічного типу. У цьому випадку, артеріальний тиск істотно нижчий за норму і доходить до 100/50 і навіть до 90/45 мм рт. ст. і супроводжується млявістю, слабкістю, задишкою, нудотою, пітливістю, швидкою стомлюваністю хворого, іноді непритомністю;

• нормотензивний, або серцевий (кардіальний) тип не залежить від артеріального тиску, а визначається за розладами серцебиття (уповільнений) серцевий ритмабо, навпаки, прискорений, відчуття завмирання та перебоїв у роботі серця), а також болям у грудній ділянці;

• Змішаний тип ВСД поєднує в собі одночасно кілька симптомів та ознак, характерних для різних типів.

Залежно від причини вегето-судинної дистонії розрізняють такі типи ВСД:

• спадкова,
• інфекційно - алергічна,
• посттравматична,
• психогенна (як реакція організму на стрес або психотравмувальну ситуацію),
• а також виникла внаслідок надмірної емоційної або фізичної перенапруги.

Вегето – судинна дистонія: лікування та діагностика

Від своєчасної та правильної діагностики ВСДбагато в чому залежить успіх подальшого лікування. Якщо у вас є такі ознаки:

• часті нападоподібні головні болі,
• слабкість,
• запаморочення,
• підвищена стомлюваність,
• безсоння,
• така тривога,
• страх,
• стрибки артеріального тиску та серцевого пульсу,
• "комок у горлі,
• задишка,
• болі в серці та животі,
• а також холонуть або німіють кінцівки.

- все це можливі симптомивегето-судинної дистонії, що вимагають негайного звернення до лікаря.

Не потрібно слухати шкідливі поради друзів та знайомих на кшталт «ВСД не хвороба і пройде без лікування». Медики запевняють, що нелікована дистонія дуже небезпечна, оскільки може ускладнитися панічними атакамита іншими серйозними розладами, що відбуваються за помилковою командою вегетативної нервової системи та виснажують нервову систему.

При панічних атаках (симпатоадреналовий криз) людина починає раптово (найчастіше, у людному місці) тремтіти, задихатися і покриватися холодним потом. При цьому, у нього виникає дикий страх смерті, шалено б'ється серце і підскакує тиск.

ВСД у підлітків

Особливої ​​уваги батьків та лікарів вимагає вегето – судинна дистонія у дітей та підлітків. Перші симптоми хвороби помітні, як правило, з раннього дитинства – такі діти часто хворіють, конфліктні, примхливі, погано переносять будь-які навантаження (фізичні, інтелектуальні, емоційні) та схильні до різких перепадів настрою.

Симптоми ВСД у підлітків також не можна списувати на перехідний вікі чекати, що вони пройдуть самі.

• Якщо підліток емоційно нестійкий,
• рясно потіє,
• легко блідне чи червоніє,
• відчуває припливи спека та стрибки тиску

— на думку лікарів, це не що інше, як ознаки вегетативної дистоніїтому потрібні термінові заходи для нівелювання її проявів.

Діагностика вегето-судинної дистонії

Щоб правильно встановити діагноз ВСД, необхідно виключити соматичні (органічні) захворювання, що дають схожі симптоми.

• Наприклад, для виключення захворювання щитовидної залози (гіпотиреоз та гіпертиреоз) проводять УЗД щитовидки та здають кров на її гормональну активність.
• Іноді потрібно зробити ЕКГ (електрокардіограму), МРТ (магнітно – резонансну томографію), доплерографію судин (УЗД судин головного мозку), відвідати окуліста та ендокринолога.
• І лише після виключення соматичних захворюваньта повного підтвердження діагнозу ВСД, лікар може призначити індивідуальне лікування.
• Лікування ВСД має проводитися комплексно і в тісній взаємодії хворого з невропатологом, терапевтом, ендокринологом, окулістом, психіатром, іноді з гінекологом.

Якщо лікування розпочато вчасно, на перших стадіях захворювання, прогноз дуже сприятливий і часто вдається обійтися без використання медикаментозних засобів. За даними медиків, незважаючи на широку поширеність ВСД, професійному лікуванніпотребують не більше 1/3 пацієнтів.

Лікування вегето-судинної дистонії має починатися з організації правильного режиму дня та комплексу загальнозміцнювальних заходів, що дають, при регулярному їх застосуванні, відмінний лікувальний та оздоровлюючий ефект:

• Тривалість безперервного нічного сну повинна становити щонайменше 8 – 9 годин, крім цього, бажано відпочивати, наскільки можна, кілька годин вдень.

• Фізичні навантаження повинні бути регулярними та помірними, до відчуття легкої втоми, особливо при підвищеному артеріальному тиску (вище 140/90 мм рт. ст.). Корисні плавання, велоспорт, легкий біг (за винятком стрибків), піші прогулянки, аеробіка, лижний спорт

• Масаж голови, комірної зони та спини, за відсутності протипоказань та після консультації з лікарем, дає гарний лікувальний ефект. Можна використовувати додатково для масажу аплікатори (Ляпко, Кузнєцова).

• Дуже корисний щоденний контрастний душ та перебування під сонячним промінням (фототерапія).

Дієта при вегето - судинній дистонії.

• Харчування при ВСД має бути збалансованим і містити фізіологічно необхідну кількість жирів, вуглеводів, білків, вітамінів та мікроелементів, особливо необхідні раціоні калій і магній.
• Калій міститься в помідорах, картоплі, капусті, зеленому горошку, буряках, баклажанах, квасолі, щавлі, кропі, ревені, абрикосах, чорносливі, інжирі, родзинках.
• Джерелами магнію можуть стати горіхи, квасоля, соя, морква, шипшина та цільнозернові каші (гречана, вівсяна, пшенична).
• Слід максимально виключити із меню солоні, гострі, копчені страви, міцний чай, каву, шоколад, а тваринні жири замінити на рослинні.

Якщо нормалізація режиму та харчування не дають належного ефекту, в арсеналі лікарів є безліч сучасних ефективних препаратів:

• гіпотензивні препарати (знижують тиск),
• бета-блокатори (при тахікардії),
• нейропротектори (активатори мозкового метаболізму),
• антиоксиданти (захищають клітини від окислення та руйнування),
• препарати для покращення кровообігу,
• транквілізатори (мають седативну, тобто заспокійливу дію),
• антидепресанти, що допомагають зняти депресію та тривогу.

Лікування ВСД у домашніх умовах та профілактика ^

Лікування вегетосудинної дистонії народними засобами може бути гарним доповненнямдо лікарської терапії, але має бути призначено, як і медикаментозні препарати, вашим лікарем:

• Широко відома седативна дія глоду, собачої кропиви, материнки, валеріани, півонії, калини червоної, м'яти, хмелю, меліси, хвої – їх добре використовувати при гіпертонічному типі у вигляді чаїв, відварів і ванн.

• При гіпотонічному типі та за відсутності безсоння можна застосовувати тонізуючі рослини, що підвищують тиск і працездатність – елеутерокок, женьшень, лимонник китайський.

• При зниженому артеріальному тиску корисні перлинні та ароматичні ванни, циркулярний та контрастний душ.

Крім цього, хворий на ВСД повинен навчитися правильно розслаблятися – лікарі рекомендують освоїти техніку діафрагмального дихання, яке добре знімає внутрішню напругу та покращує кровопостачання серця та легень.

• Дихати потрібно поверхнево - на рахунок "раз" неглибоко вдихнути, випинаючи груди, а на рахунок "два - три" глибоко видихнути, втягуючи живіт.

• Хороший розслаблюючий ефект дає і спеціальна гімнастика, що дозволяє розслабляти спочатку послідовно, а потім одночасно м'язи обличчя, шиї, плечового пояса і спини.

Якщо причинами дистонії стали психологічні розлади (стрес, депресія, хронічна втома, невроз, перевтома), крім медикаментів, бажано відвідування професійного психотерапевта, який за допомогою напрацьованих методик, таких як гіпнотерапія або поведінкова терапія, допоможе позбавитися страхів, панічних атак та фобій. та надати необхідну психологічну допомогу.

Вегето-судинна дистонія – як протистояти?

«Терапія без гідротерапії – це висохла терапія, що ховає своє безсилля під цілою горою отруйних чи марних ліків».

А. Залманов «Таємна мудрість людського організму».

Вегето-судинна дистонія- це порушення в роботі судинної системи організму, що призводять до недостатнього постачання тканин та органів киснем.

Зустрічається вегето-судинна дистонія досить часто як у дітей (12-25%), так і у дорослих (до 70%). Це наслідок того, що наростаючий темп сучасного життя потребує повної віддачі внутрішніх ресурсів та сил у процесі навчання та роботи.

Вегето-судинна дистонія може розвинутися внаслідок гострих та хронічних захворювань, недосипання, перевтоми на роботі, неправильного режиму харчування та ін. Проте, основною її причиною є стрес.

Гормональний сплеск та неузгодженість у швидкості розвитку м'язової та серцево-судинної систем у школярів накладаються на інтенсивне навчання, особливо під час іспитів. Підліток може скаржитися на запаморочення, нудоту, головний біль - на щастя, подібні нездужання безпечні і з віком проходять самі.

Більшість дорослих людей вегето-судинна дистонія протікає мляво, загострюючись у міжсезоння, і навіть при емоційних зривах, перевантаженнях чи ослабленні імунітету. Зазвичай ми не ставимося до неї дуже серйозно — і даремно, тому що від перших симптомів ВСДвсього один крок до початкових проявівнедостатність кровопостачання мозку, а це означає значне підвищення ризику інсульту – у 2-3 рази.

Головний біль, слабкість, запаморочення, дзвін у вухах, непритомні стани, безсоння вночі і сонливість вдень — усі ці тривожні ознаки є симптомами вегето-судинної дистонії.

При більш точної діагностикивиділяють три види вегето-судинної дистонії:

- Якщо за загальних ознак втоми у вас іноді виникає відчуття нестачі повітря, ви скаржитесь на перебої серцебиття, то це вегето-судинна дистонія серцевого типу;

- Для гіпотензивної форми характерно знижений артеріальний тиск, загальна слабкість, головний біль, похолодання пальців рук і ніг, схильність до непритомності;

— Періодичні сплески артеріального тиску говорять про гіпертензивну вегето-судинну дистонію.

ПОГОВОРИМО докладніше про симптоми. Оскільки ця хвороба знаходиться на межі різних захворювань, то має риси багатьох недуг.

Це і психологічні розлади, і неврологічні, і кардіологічні та судинні.

Перша сфера – психологічна. ВСДпроявляється у вигляді підвищеної стомлюваності, психологічної вразливості, можуть загострюватися особистісні особливості (наприклад, у людини, схильного до сором'язливості чи тривожності, ці риси характеру стають помітнішими).

На другому та третьому місці йдуть нейрокардіологічні та судинні розлади. Найпоширеніші їх прояви: перебої у роботі серця (відчуття, що серце «стукає», «завмирає» тощо); холодні руки та ноги; підвищена пітливість; "стрибки" артеріального тиску; тяжкість або головний біль і скронях; непритомні стани.

При ВСД також спостерігаються зміни забарвлення шкіри. Вона стає блідого чи синюшного кольору. А якщо олівцем провести по шкірі, то з'являються червоні чи білі сліди, які певний час не минають. Бувають так звані нервові почервоніння: після того, як людина понервувала, на шкірі обличчя, шиї, грудях виступають червоні плями, частіше таке трапляється у жінок.

Зовнішньо ВСД проявляється не тільки на шкірі, а також у ступені сухості або вологості слизових. Наприклад, якщо людина хвилюється, у неї пересихає у роті. Іноді на нервовому ґрунтіпідвищується температура. Багато внутрішніх органів зачіпаються по дотичній, наприклад, при стресі в животі може бурчати. Реагувати на стрес може і сечовивідна система, частішають позиви на сечовипускання. Порушується обмін речовин, людина може почати худнути.

Люди, схильні до ВСД, починають гостріше відчувати перепади погоди, вони стають «метеопатами».

Що ж відбувається із судинами при ВСД? Порушується їх адекватна реакція на внутрішні процеси в організмі та зовнішні впливи. Найбільш яскравим прикладом є непритомність. У цьому випадку судини неадекватно реагують на коливання зовнішньої та внутрішнього середовища. Варто людині різко встати або якимось іншим способом змінити положення тулуба, як у нього паморочиться в голові і темніє в очах, що в свою чергу може призвести до непритомності. Справа в тому, що в нормі серце починає швидше гнати кров: по судинах і здорова людина цього просто не помічає, тому що все це повноцінно регулюється вегетативною нервовою системою. Судини звужуються і розширюються саме в тій мірі, яка потрібна організму зараз.

При ВСД судини недостатньо розширюються або стискуються сильніше, ніж потрібно, що призводить до того, що в мозок з кров'ю надходить недостатньо кисню та інших необхідних субстанцій. Різноманітні болі, які відчуває людина при ВСД, найчастіше головні (мігрень), болі у спині пов'язані з функціями ЛРК. У цій зоні знаходиться центр глибокої больовий чутливостіщо сприймає імпульсацію з внутрішніх органів. Цей комплекс — своєрідний фільтр, і людина не сприймає сигнали від внутрішніх органів. А при ослабленні цього центру фільтр ніби проривається, і імпульси надходять у свідомість людини, яка починає сприймати всілякі неприємні відчуття. Наприклад, нешкідливі імпульси від суглоба сприймаються як сторонні відчуття біль. Така людина гостріше починає сприймати внутрішні процеси організму. Він може іноді відчувати, як у нього підвищується чи знижується артеріальний тиск. Якщо воно знижене - це виявляється в ослабленні життєвого тонусу, швидкої стомлюваності, млявості, поганому самопочутті, слабкість всього організму.

Це з тим, що судинна система над повному обсязі забезпечує мозок кров'ю. А при підвищеному тиску людина відчуває головний біль, запаморочення та інші нездужання. Причина в тому, що кров вже надміру надходить у головний мозок. Відбуваються захисні спазми судин – організм у такий спосіб захищає мозок від напору надмірної крові.

Ризику захворіти піддаються в першу чергу генетично схильні люди, а також ті, хто веде малорухливий спосіб життя.

При лікуванні вегето-судинної дистонії переважно використовують фізіотерапевтичні методи. Це може бути гідромасаж, лікувальна фізкультура. Можливо, вам слід зацікавитись методиками аутотренінгу, пройти курс психотерапії. При серйозному прояві симптомів вегето-судинної дистонії хороші результати дає голкорефлексотерапія, мануальна терапіяфітотерапія.

Необхідно гідротерапевтичними засобами активувати енергетичні резерви організму, застосовуючи обмежену кількість ліків. Гідротерапія викликає нормальний розподіл рідин організму у різних порожнинах тіла.

Для подолання судинних проблемнеобхідно пожвавлювати периферичну циркуляцію крові, інтенсифікувати роботу дрібних капілярів. Порушення фізіології розсіяних дрібних капілярів перестав бути другорядним чинником, а, навпаки, однією з основних елементів глибокого розладуорганізму за будь-якої хвороби.

«Якщо буде знайдено засіб для розширення капілярів, коли вони стиснуті спазмом, засіб припинити паралізуючу атонію, коли вони розширені, якщо буде знайдена можливість покращити їх недостатню проникність або приборкати їхню буйну проникність, тоді буде покращено харчування тканин і клітин, налагоджено постачання клітин полегшено дренаж тканин, збільшено енергетичний баланс уражених тканин; будуть повернуті до життя клітини, що перебувають у стані біонекрозу, і буде забезпечена елімінація клітинних шлаків, щоб уникнути повільної, але небезпечної білкової інтоксикації».

«Вода - це божественно відновлююче сили, що впали, ніколи не помиляється природи, сміливо, без перемішок, внутрішньо і зовнішньо вживане, діє повніше і швидше, ніж будь-який інший засіб».

У. Кеннон.

У комплекс оздоровчих заходівпри вегетосудинній дистонії (ВСД) обов'язково входять фізіотерапевтичні процедури. Особливо ефективними виявляються водолікування та електролікування. Якщо такі процедури як іонофорез із кальцієм, гальванічний комір, електросон, вам потрібно отримувати в умовах поліклініки або санаторію, то водолікування доступне кожному в домашніх умовах.

Водолікування вкрай ефективно для лікування функціональних розладів нервової системи і по праву користується перевагою не тільки у лікарів (особливо розумних), а й у самих хворих (ліки дуже приємні).

Звичайно, гідротерапія спрямована не на усунення причин хвороби, а на зняття симптомів, але для хворого саме це важливо. Для нього найголовнішим є саме зникнення або пом'якшення проявів хвороби, що мучить його, а з цим найкраще справляється вода.

«Водолікові процедури з температурними та механічними впливами надають сприятливий вплив на симптоми, пов'язані з функціональними порушеннями вегетативної нервової системи: покращується м'язовий тонусзбільшується м'язова сила. Водолікування таким чином може бути мірою боротьби з м'язовою стомлюваністю, яка у страждаючих проявляється часом досить різко». А також корисна для тих, хто прагне знайти гарну фігуру- адже спалювання жирів відбувається саме завдяки активному руху, великій м'язовій масі. Тому чоловікам і схуднути набагато простіше.

«Поліпшення судинного тонусупісля водолікувальних процедур сприятливо позначається на кровообігу. Температурні та механічні роздратування впливають на обмінні функції організму, а звідси, очевидно, і дія водолікування в сенсі покращення обмінних функцій у нервовій системі, звільнення її від шкідливих продуктів, пов'язаних із втомою.

Наведено дві цитати з базового підручника М. М. Анікіна та Г. С. Варшавера «Основи фізіотерапії», Медгіз 1950.

МЕТОДИ ВОДОЛІКУВАННЯ

російська лазня- Не цілком домашній, але поширений засіб самодопомоги. Стоїть на першому місці за силою сприятливого впливу на організм. Кожен народ для відновлення здоров'я, що похитнувся, виробив свої прийоми і способи. Йога, цігун, медитація, молитва, парна лазня, сауна.

Тепло, холод та механічні дії при перебування в лазні (сауні) позитивно впливають на тонус вегетативної нервової системи, впливають на периферичну циркуляцію крові, покращують трофіку шкіри та стимулюють її функції.

Один з основних симптомів вегетативно-судинної дистонії – порушена терморегуляція шкіри. Процес терморегуляції здійснюється під контролем нервової системи. Лазня допомагає пристосуватися до різноманітних умов довкілля та зміни температур, стабілізує та нормалізує діяльність кровоносних судин. Знайти докладну, цікаву та корисну інформацію про лазню легко. Достатньо зайти в будь-яку книгарню або повчитися у знайомих профі, які, напевно, є у будь-якої людини.

Однак, при гіпотонії або сильно виражених симптомах вегетосудинної дистонії, при будь-якому неприйнятті цієї процедури, іншої непереносимості (я, наприклад, лазню з дитинства не переношу) доводиться вдаватися до інших процедур водолікування.

Ванни.Сприятливу дію на організм в цілому надають трав'яні ванни, завдяки вітамінам, мікроелементам, фітонцидам, що містяться в рослинах. Крім того, вдихання ароматів трав заспокоює нервову систему, нормалізує сон.

Щоб приготувати таку ванну, треба взяти 1,5 склянки суміші сухих трав, залити 1 л окропу, прокип'ятити на повільному вогні 15-20 хвилин, дати настоятися 2 години, процідити і вилити відвар у ванну.

Можна приймати ванну з додаванням збору трав - валеріани, материнки, липового кольору та календули. Краще, якщо вода у ванній буде нормальної температури, близько 35 градусів, тому що для дуже запущених випадків холодні ванни не рекомендуються – вони надто збуджують нервову систему.

Ванна з додаванням морської солі. Природна морська сільнешкідлива та містить компоненти, необхідні для всього організму: калій регулює харчування клітин шкіри; кальцій, проникаючи в клітини, забезпечує нормальну згортання крові; магній сприяє розслабленню м'язів (якщо вас мучать судоми м'язів ночами, зробіть висновок - вам не вистачатиме магнію, додайте в раціон харчування продукти, багаті магнієм); бром заспокоює нервову систему; йод діє як антисептик.

Оптимальна температура 32-34 градуси. Тривалість прийому ванни – 10-12 хвилин. Курс – не менше 12 процедур. Потім невелика перерва.

Хвойна ванна. Призначається при перевтомі, безсонні, захворюваннях периферичної нервової системи. В аптеках продається хвойний екстракт. Застосовуйте його згідно з інструкцією. НЕ робіть хвойні ванни самі - не вірте рецептам у різноманітних книгах - подумайте, чи зможете ви віддратувати потім свою ванну!

Йодо-бромна ванна. За допомогою цієї процедури ви позбавитеся нав'язливого головного болю, знімете втому, м'язову напругу. Купуйте в аптеці 100 гр. Натрію йодиду та 250 гр. Калію броміду, розчиніть їх в 1 літрі води. 100 мл отриманого концентрату вилийте у теплу (35-36 градусів) ванну, в якій можете попередньо розчинити кухонну сіль (2 кг). Приймати таку ванну потрібно 10-12 хв. Концентрат, що залишився, зберігайте в темному місці і використовуйте при необхідності.

Тала вода.Здавна вважалося, що тала вода сприяє омолодженню організму. Структура талої води подібна до структури клітинної рідини нашого організму - в замерзлій, а потім воді, що розтанула, змінюється діаметр молекул, і вони легко проходять через мембрани клітин. Тому хімічні реакціїв організмі при вживанні талої води проходять швидше та активізується обмін солей.

Отримати талу воду можна заморозивши звичайну водопровідну воду, пропущену через фільтр. Мутні частини льоду зіскребти або змити водою (це солі та інші шкідливі хімічні елементи). Щоб видалити небезпечний для здоров'я дейтерій, необхідно зняти льоду, що швидко утворюється, коли вода тільки починає замерзати.

При ВСД для профілактики та лікування розладів судинної системи застосовують по 2-3 склянки холодної, можна зі шматочками льоду, талої води всередину. Першу склянку потрібно випити рано-вранці за годину до їжі, а решту - протягом дня. За годину до чергового їди. Кількість, необхідна для надання лікувального ефекту, Розраховується так: 4-6 гр. талої води на 1 кг ваги. При ожирінні, порушення обміну речовин дозу збільшити.

Талу воду не можна довго зберігати. Не варто повністю переходити на талу воду. Близько 30% талої води буде цілком достатньо.

КОМПРЕСИ І ОБЛИВАННЯ

При гіпотензивному типі ВСД застосовуються збуджуючі компреси. Для цього потрібно взяти довгий (до 4 м) і широкий (не менше 30 см) полотняний бинт. Один кінець його змочіть водою кімнатної температури. Злегка відіжміть його і накладіть навхрест на груди і спину; суху частину, що залишилася, бинтуйте поверх вологою. Різниця температур шкіри та води призводить до швидкого та ефективного прогрівання. Пацієнт повинен лежати в ліжку, укритий теплою ковдрою протягом 3 годин.

Якщо ВСД проявляється підвищенням артеріального тиску, головними болями, припливами крові до голови (гіпертензивний тип), то можна порекомендувати водні процедури, що «відволікають»: компрес на ікри, віяловий душ на ноги, ножні проточні ванни. Можна ходити берегом моря при припливі, якщо є така можливість. Всі ці процедури мають температурний і механічний вплив, в результаті яких ноги стають червоними і гарячими, кров відливає від голови, обличчя стає блідим, болі слабшають, а тиск нормалізується.

Розлади діяльності шлунково-кишкового тракту теж досить часто пригнічують людей, які страждають на ВСД. При порушеннях травлення протягом дня можна проводити короткі (2-3 хвилини) та холодні (20-15 ° С) сидячі ванни. Якщо ж потрібно нормалізувати тонус кишечника, то рекомендуються такі процедури збудливої ​​дії: віяловий душ тривалістю не більше 1 хвилини і температурою води 20-22 ° С або напівванни з водою температури 25 ° С з розтиранням і обливання холоднішою водою (15-20 ° С ).

Для того, щоб нормалізувати сон і заспокоїти нервову систему, увечері прийміть ванну або душ за бажанням. Не витираючись, надягніть на мокре тіло піжаму або нічну сорочку і негайно лягайте в ліжко. Сховайтеся по шию ковдрою. Сон прийде дуже швидко. Можна спробувати інший спосіб. Намочіть маленький рушник у теплій воді та добре відіжміть його. Лягайте в ліжко і покладіть мокрий рушник у ділянці шлунка. Зверху покладіть сухий рушник і вовняну хустку.

При безсонні від розумового перевтоми застосовують обливання.

Вранці встаньте з ліжка. У відро з холодною водою налийте трохи столового оцту. Вилийте відро на себе (не на груди, а то можна захворіти на бронхіт) і після процедури лягайте назад у ліжко. Приблизно за годину, коли тіло повністю зігріється, можна буде встати.

ГАРЯЧІ ГРУДНІ ОБЕРТАННЯ

Ця процедура викликає посилення капілярного кровотоку та активізує газообмін у легенях. Складіть великий махровий рушник 2-3 рази, так, щоб його ширина закривала вашу грудну клітину від пахв до кінця ребер, а довжину підберіть таку, щоб один кінець складеного рушника при обгортанні грудей перекривав інший кінець на 30-40 см. Згорніть цей рушник рулон, як бинт. Потім візьміть другий махровий рушник, по довжині такий же, як перший, але трохи ширший, для того щоб другий рушник, складений 2-3 рази, перекривав по ширині перший рушник. Його теж поверніть у рулон. Тонку вовняну або байкову ковдру складіть у три шари по довжині, щоб вона у складеному вигляді перекривала ширину другого рушника, після чого ковдру теж поверніть у рулон.

Роздягніться до пояса. У вас повинен бути помічник, який опускає перший рушник у згорнутому вигляді в таз з гарячою водою (температура не нижче 60 ° С; контролюйте її за допомогою термометра), добре змочує його (протягом 15-20 секунд), віджимає і швидко обертає навколо вашої грудної клітки. Поверх мокрого потрібно накласти сухий рушник, а потім ковдру. Ляжте в ліжко на спину, добре укутайтесь до підборіддя теплою (ватною) ковдрою і лежите в ліжку 1 годину.

Якщо у вас немає помічника, виконайте цю процедуру самі. Для цього поперек ліжка покладіть складену в 4 рази вовняну або байкову ковдру, на неї - сухий махровий рушник, складений навпіл по довжині. Поверх сухого рушника покладіть змочений у гарячій (65-70 ° С) воді добре віджатий махровий рушник, теж складений навпіл. Ляжте спиною на всі три шари і швидко загорніть на груди спочатку кінці мокрого рушника, а потім кінці сухого рушника і потім ковдри. Зверху накрийтеся ватяною ковдрою. Слід полежати 20 хвилин, а після процедури відпочивати в ліжку не менше години.

ДУШІ

З 19 століття лікувальних ціляхдуш широко використовується. Душі поділяється на види:

пиловий (на тіло падають не краплі, а розпорошена вода), дощовий (на тіло падають важкі краплі), голчастий (або душ Шарко, коли на тіло падає велика кількістьдрібних струмочків води), підводний душ-масаж.

Всі види душу механічно дратують шкіру і є як би точковий масаж. В результаті в організмі активізуються обмінні процеси, покращується кровообіг у тканинах та органах, посилюється гормональна підтримкапроцесів обміну. Вода змиває з тіла всі шлаки та продукти обміну речовин, які виходять із пір, що розширилися під час душу.

Душ і чашка ранкової кави добре допомагають тим, хто страждає від астенії та гіпотонії. Енергійне обтирання та прохолодний душ (20 градусів) тривалістю 15 хвилин бадьорять. Працездатність підвищується, знижується мерзлякуватість і млявість, а подальше зниження температури води веде до значного поліпшення самопочуття.

Увечері перед сном для нормалізації сну використовується теплий душ великої тривалості.

Душ Шарко відомий з 19 століття і до сьогодні душа сильнішого впливу не існувало. Мав статися справжній технологічний прорив, щоб з'явилося щось нове. Цей прорив зробив російський винахідник к.т.н. (Поки що, скоро д.т.н.) О.М. Алексєєв. Йому вдалося вигадати спосіб отримувати литтям термопластичних матеріалів коноїдальні вихідні отвори для води. Це - особливі струмені води, що володіють, по-перше, високою кінетичною енергією і, по-друге, змінною поведінкою. На відстані 50 см від вихідних отворів вони перетворюються на квантові струмені - як би бомбардують поверхню шкіри, забезпечуючи тим самим незвичайні відчуття та рідкісний оздоровчий ефект.

Вітаю.

Сьогодні я продовжую розповідати про дуже цікаву хворобу – вегетосудинну дистонію або ВСД. Цікава вона тим, що людина, відчуваючи дуже неприємні, болючі, що не дають нормально жити, симптоми, при ретельному обстеженні виявляється, практично здорова. Тобто серйозних захворювань, що загрожують життю, втрати працездатності, немає. У багатьох країнах взагалі. Проте питання про те, як лікувати вегетосудинну дистонію самому в домашніх умовах для багатьох залишається актуальним. Адже часто лікарі, не бачачи важких проблем, чи прописують заспокійливі, чи просто відправляють до психолога.

Біда ще в тому, що після того, як лікар каже, що серйозних хвороб немає, людина заспокоюється, а потім намагається по-швидкому позбутися неприємних симптомів. Випити якусь таблетку, підвищити тиск за допомогою кави, підбадьоритися алкоголем. Це велика помилка.

Адже насправді, якщо у вас з'явилися симптоми ВСД, отже тіло через них хоче донести до вас, що з ним щось не те. Що ми робимо щось неправильно, неправильно поводимося зі своїм організмом. І якщо не прислухатися до нього і продовжувати так само поводитися з ним, то просто заробимо вже більш тяжку хворобу. Тоді буде вже не до жартів.

Можна сказати, що ВСД це провісник серйозніших проблем із тілом.

Якщо подивитися з цього боку, людині, яка має ВСД, просто пощастило. Його тіло попередило про біду, що насувається, і пора вживати заходів.

Адже багато хто, ведучи неправильний спосіб життя, просто не знає, що знущається з організму. Тіло не так очевидно показує це. А потім бах, інсульт, інфаркт, гастрит чи навіть рак.

Тому давайте якнайшвидше і швидко подбаємо про своє тіло, позбудемося ВСД назавжди, поки не пролунала біда, але зробимо це без ліків.

Психосоматична причина виникнення ВСД

Не знімайте стрес алкоголем, не пийте антидепресанти, все це тимчасово зніме хворобливі симптоми, послабить психіку, не вирішить проблему докорінно.

Увечері, після важкого трудового дня, замість бурхливого відпочинку у нічному клубі, в розважальному центрі, краще позаймайтеся легким спортом, сходіть у басейн, погуляйте на свіжому повітрі. Це важливо у боротьбі з ВСД.

Таке дозвілля благотворно вплине на вашу нервову систему, при такому підході симпатична і парасимпатична нервова система тренуються і працюють парно, взаємно доповнюючи один одного. Легкий спорт не дає вам надто розслабитися, судини перебувають у тонусі, а ейфорія від спорту не дає включитись негативним емоціям.

Якщо у вас симпатика перезбуджена, а парасимпатика ніяк не може увімкнутися, вам потрібно навчитися якісно розслаблятися. Для цього підійдуть такі техніки, як і .

Лише регулярне їх виконання допомогло багатьом позбутися ВСД.

Адже в них ви не тільки добре відпочиваєте, але також поступово позбавляєтеся зайвих переживань, страхів та інших негативних емоцій. Адже при якісному розслабленні егоїстичні пристрасті в нашій психіці устаканюються, вщухають, відбувається їхнє скидання через тіло. Ви вчитеся дивитися на них збоку, а значить контролювати.

Все це сприятиме відновленню нервової системи і через деякий час, коли вона прийде в норму, ви забудете, що страждали на ВСД.

Я думаю, ви зрозуміли, чим і як лікувати вегетосудинну дистонію в домашніх умовах.

Для цього потрібно щоб негативні емоції не пожирали вас зсередини. Щоб симпатична та парасимпатична нервова системи працювали парно, взаємно доповнюючи одна одну.

Повторюю, працюючи з двох сторін, ви зможете позбутися ВСД. Тільки так ви зможете поперемінно включати симпатику та парасимпатику та згодом приведете вегетативну систему в норму.

Вона перестане вам підкидати неприємності у вигляді хворобливих симптомів, і ви нарешті знайдете здоров'я, а значить щастя. Хіба ви цього не хотіли.

Просто візьміться за себе, наслідуйте мої поради, тоді ВСД відступить від вас.

Будьте здорові.

До швидких зустрічей, друзі.

А на завершення статті для вас цікаве відео про психосоматичну причину захворювань. Хоч там не йде моваСаме про ВСД, але все сказане підтверджує те, що вегетосудинна дистонія має психосоматичну природу походження.

«ЛЯГ ПОСПІ І ВСЕ ПРОЙДЕ»

Вегето-судинну дистонію (ВСД), як і дисбактеріоз, останнім часом активно критикували (і частина експертів продовжує це робити зараз) як «вигадані» діагнози. Справді, у головному офіційному документі - Міжнародної класифікаціїхвороб МКХ-10, що діє зараз, саме таких діагнозів не знайти. Однак більшість учених і лікарів вже визнають: виходячи з сучасних наукових даних, проблеми з мікрофлорою зовсім не надумані і, як правило, ведуть до різних порушень здоров'я аж до депресій та діабету. Так само відбувається і з ВСД - від букета симптомів, характерних для неї, нікуди не подітися, це найчастіші скарги, що зустрічаються у сучасних людей(див. нижче). При цьому залежно від причин і переважаючих симптомів можуть бути поставлені діагнози, що повноправно фігурують у МКЛ-10, зокрема:

- "Розлад вегетативної нервової системи" (G90.9),

- «Енцефалопатія» (G93.4),

- "Соматоформна вегетативна дисфункція" (F45.3).

«По суті, все це офіційні назви захворювань, які виявляються у вигляді букета симптомів ВСД, — пояснює відомий лікар-невролог, кандидат медичних наук, член-кореспондент Американської академії неврології Віктор Косс. — Головна ж проблема в тому, що в нашій країні лікарі-практики нерідко відмахуються: мовляв, у вас всього лише ВСД, нічого серйозного - як то кажуть, «ляж поспи і все пройде». Саме з цієї причини комплекс симптомів під назвою «вегето-судинна дистонія» виявився дискредитованим. Якщо лікар лише констатує, що у вас ВСД і не призначає подальших досліджень і аналізів, щоб докопатися до причини, то терміново шукайте іншого доктора, радить доктор Косс.

СИМПТОМИ ВЕГЕТО-СУДИННОЇ ДИСТОНІЇ: ВІД ГАРЯЧОЇ ГОЛОВИ ДО ХОЛОДНИХ РУК

При ВСД, хоч би як називався основний діагноз (див. вище), відбувається порушення контролю над тонусом судин - це і є корінь проблеми, просвітлює експерт. Через таке порушення, з одного боку, виникають усі ті неприємні симптоми, На які ми часто скаржимося, а з іншого, що ще гірше, виникає реальна небезпека важких наслідків. «Якщо не встановити причину ВСД і не усунути її, то в кінцевому підсумку зрілому віці, після 50 років, може розвинутися порушення мозкового кровообігу, загрожує інсультом та летальним кінцем», – попереджає невролог Віктор Косс.

За сучасними даними найпоширеніші симптоми ВСД виглядають так:

- Пітливість, почуття жару або, навпаки, озноб;

- Посилене серцебиття;

- Головний біль, запаморочення;

біль у ділянці шиї;

- Порушення пам'яті, концентрації уваги;

- слабкість, швидка стомлюваність;

- Дратівливість;

- Оніміння рук, ніг;

- Почервоніння шкіри при найменших механічних впливах (дотиках);

- Поверхневий сон.

ПРИЧИНИ ВЕГЕТО-СУДИННОЇ ДИСТОНІЇ: ПРО ЦЕ ВИ БИ НІКОЛИ НЕ ПОДУМАЛИ

Як уже було сказано, вегето-судинна дистонія може сигналити про найрізноманітніші проблеми в організмі - часом такі, які більшості людей без медичної освіти і на думку не спало б пов'язувати з тонусом судин. Зокрема, як розповів доктор Кос, несподіваними, на перший погляд, причинами комплексу симптомів ВСД можуть бути:

- патології печінки, включаючи вроджене відхилення під назвою "синдром Жильбера";

- дискінезії жовчовивідних шляхів (тобто збої в роботі жовчного міхура та жовчних проток);

- Порушення мікрофлори кишечника;

- Гастрити, коліт, виразка шлунка, дванадцятипалої кишки.

При таких захворюваннях шлунково-кишкового тракту можуть вироблятися токсичні продукти, які впливають на вегетативну нервову систему, призводячи до збоїв у контролі за тонусом судин і в результаті знайомим неприємним. ознаками ВСД, пояснює експерт

Також найпоширенішими причинами ВСД можуть бути:

— алергічні захворювання;

— ендокринні патології(порушення роботи щитовидної залози, цукровий діабет);

- Захворювання нервової системи;

- серцево-судинні захворювання;

- Гормональна перебудова організму - наприклад, при вагітності, менопаузі.

Також не виключено, що у роботі вашої вегетативної нервової системи стався збій через елементарне недотримання режиму дня та харчування на тлі зловживання шкідливими звичками, каже експерт. Такий варіант частіше зустрічається у людей старшого віку або тих, чий організм сильно ослаблений стресами, хронічними захворюваннями та іншими неприємностями.

ЛІКУВАННЯ ВЕГЕТО-СУДИННОЇ ДИСТОНІЇ: Шукайте скрупульозного лікаря

Очевидно, що основна складність полягає в тому, щоб докопатися до справжньої причини ВСДтобто захворювання або порушення, через яке вегетативна нервова система перестає адекватно контролювати тонус судин. Але почати варто з найпростішого – з'ясувати, який спосіб життя веде пацієнт, каже лікар Кос:

— Окрім захворювань, які ми перерахували, не виключено, що у роботі вашої вегетативної нервової системи стався тимчасовий збій через елементарне недотримання режиму дня та харчування на фоні зловживання шкідливими звичками. Такий варіант частіше зустрічається у людей старшого віку або тих, чий організм сильно ослаблений стресами, хронічними захворюваннями тощо.

Тобто, якщо з'ясовується, що пацієнт спить менше 7 годин на добу, мало рухається (ходить пішки менше 40 хвилин на день), курить як паровоз і недобирає поживних речовин (зловживає фастфудом, ігноруючи овочі та фрукти), то насамперед варто виправити ці порушення. Якщо ж ви переходите на більш-менш правильний спосіб життя і при цьому через місяць-півтора симптоми ВСД не проходять, то потрібно починати детальні розгляди, перебираючи з тямущим та уважним лікарем усі органи та системи організму.

ПОРАДА

— У будь-якому випадку для покращення тонусу судин завжди допомагають розумні фізнавантаження, регулярні заняттяспортом, а також загартовування, як мінімум, обтирання холодним рушником, — радить доктор Косс.

www.kp.ru

Чи можна вилікувати ВСД без ліків

ВСД – це не хвороба, а комплекс симптомів. Вони можуть бути різної тяжкості, але відповідь на запитання можна вилікувати ВСД — позитивну. Це не тільки можна зробити, але і потрібно. Чим швидше пацієнт почне застосовувати заходи щодо покращення свого самопочуття, тим легше буде досягти позитивного результату. Причому на початкових етапахце досягається без застосування антидепресантів, за допомогою психотерапії чи гіпнозу. Не чекайте, поки ваш стан погіршиться, зверніться за допомогою до лікаря і дотримуйтесь його рекомендацій. Це допоможе вам не лише покращити самопочуття, а й зберегти здоров'я. ВСД, залишена поза увагою, може спричинити розвиток захворювань.

Лікування ВСД у домашніх умовах – це комплекс заходів, спрямованих на покращення стану хворого, його розслаблення та балансування роботи вегетативної нервової системи. Вони полягають у дотриманні режиму дня, заняттях фізкультурою, тривалих прогулянках на свіжому повітрі, заняттях спортом, приготуванні ванн, ароматерапії та фітотерапії. Вдома можна створити умови сприятливі для одужання. Дуже багато залежить від емоційної атмосфери, від того як комфортно пацієнт почувається там, де живе, чи може він розслабитися в домашній обстановці. Якщо вас цікавить, чи можна вилікувати ВСД у домашніх умовах, то відповідь буде позитивною.

Лікування травами ВСД:

• Чаї з трав, які заспокоюють і нормалізують тиск, будуть корисними, якщо правильно підібрати необхідний саме вам збір. Залежно від того, який у вас тиск при вегето-судинній дистонії, рекомендується приймати різні відвари та настої.
• При нормальному тиску підійде настойка валеріани, яку можна придбати в аптеці. Також можна застосовувати сухий екстракт. Буде корисний відвар дев'ятисила та настоянки безсмертника піщаного або глоду.

Універсального збору для лікування ВСД немає, тому що він повинен підбиратися індивідуально, виходячи з тяжкості патологій, які спричиняють симптоми.

Чи можна вилікувати ВСД, відкоригувавши спосіб життя пацієнта?Так, це є необхідним заходом на шляху до повного одужання. Вегето-судинну дистонію дуже важко вилікувати без корекції способу життя пацієнта. Потрібно подбати про режим, у якому буде достатньо часу для повноцінного відпочинку пацієнта. Не менш важлива і психологічна атмосфера, в якій не повинно бути негативу та стресів. Також важлива організація правильного харчуваннята відмова від надмірного вживанняалкоголю та куріння.

Фізіотерапевтичні процедури будуть дуже корисні людям з кожним типом ВСД. Такі процедури як лазеропунктура, акупунктура, вакуум-терапія та лікувальний масажпоказані при розладах роботи парасимпатичної нервової системи.

Виконання масажу здатне покращити кровотік, привести судини в тонус та зняти нервову напругу. При переважанні розладів парасимпатичної нервової системи він повинен мати глибокий характер і інтенсивність. Якщо ж проблеми з симпатичною системою, то масажний ефект має бути заспокійливим і розслаблюючим.

Чи можна вилікувати вегето-судинну дистонію назавжди

Щоб зрозуміти, чи можна вилікувати вегето-судинну дистонію, необхідно знати, що це порушення роботи парасимпатичної нервової системи. Вона має велику симптоматику, яка залежить від її виду. Є методи, які допомагають відрегулювати роботу нервових волокон, які керують роботою важливих органів та систем. Це дозволяє як поліпшити самопочуття пацієнта, а й є профілактикою розвитку серйозних захворювань.

На сайтах і форумах, присвячених ВСД, можна дізнатися безліч способів боротьби з проблемою народними методами, але перш ніж їх застосовувати, проконсультуйтеся з лікарем, уточнивши, які методи вам показано в залежності від складності діагнозу.

Які ж засоби народної медициниможна застосовувати при ВСД:

• Лікування глиною. Цей засіб дозволяє очистити організм від шлаків. Протягом тижня щодня потрібно випивати склянку розчину глини. Її краще придбати в аптеці, щоб вона не містила у собі шкідливих домішок. Для приготування розчину потрібно взяти столову ложку глини та перемішати її у склянці теплої води. Щодня її кількість потрібно зменшувати і до кінця тижня це буде чайна ложка.
• Ванна з гірчицею. Достатньо взяти 5 столових ложок порошку та розвести теплою водою до концентрації сметани. Потім потрібно вилити її у ванну, температура води в якій 39-40 градусів. Приймати її слід 7 хвилин, потім витерти насухо і лягти в ліжко. Чудово після цієї процедури випити гарячий трав'яний чай.

Багато пацієнтів хочуть знати, чи можна вилікувати судинну дистонію народними способами. На це питання повною мірою може відповісти лікар, вивчивши стан організму хворого та тяжкість симптоматики.

Якщо методи лікування ВСД без застосування ліків виявилися неефективними, лікар призначає препарати, які допоможуть позбавитися психовегетативного синдрому. До вибору ліків потрібно підійти дуже відповідально і в жодному разі не займатися самолікуванням. Для лікування ВСД призначаються психотропні та нейротропні засобиякі не повинні вести до звикання та залежності від них. Гомеопатичні препарати зрідка призначаються, але є основними.

Розпочавши прийом медикаментозних засобів, потрібно бути уважним до свого стану. Їхня дія повинна відчуватися досить швидко. Погіршення самопочуття, відсутність результатів та поява побічних ефектів після певного періоду (терміни позначить лікар) від початку прийому медикаментів може свідчити про те, що терапія підібрана неправильно. Потрібно зв'язатися із своїм лікарем для перегляду призначеної схеми лікування.

med88.ru

Детальніше про хворобу

Розрізняють 4 синдроми:

1. Кардіалгіческій. Гострі поколювання в серці, на нього страждають практично всі люди, яким діагностували ВСД.
2. Тахікардичний. Тахікардія, спостерігається у людей похилого віку.
3. Брадикардічне. Значне зниження серцевих скорочень, запаморочення, непритомність спостерігається у молодого покоління.
4. Аритмічний. Аритмія серця.

Симптоми:

Причини виникнення

Вегетосудинна дистонія – це захворювання, що проявляється у вигляді панічних атак. Переважна більшість випадків виникнення цього захворювання трапляється внаслідок нервового потрясіння чи зриву. Отже, єдиний лікар, здатний лікувати цю недугу - психотерапевт. Своєчасно звернувшись до тямущого психотерапевта – це запорука успіху.

Розрізняють такі основні причини виникнення захворювання:

1. Спадковість.
2. Тютюнопаління, алкоголь.
3. Стрес.
4. Різка зміна клімату.
5. Перенапруга (нервова та фізична).

Як подолати хворобу?

Всупереч запевненням лікарів про неможливість позбутися назавжди цього захворювання, слід пам'ятати таке: лікарям, фармацевтам, фармацевтичним фабрикам, приватним клінікам дуже вигідно лікувати вас від ВСД. Не існує іншого подібного захворювання, яке вражає таку кількість органів людини. І це призводить до великих списків призначених антибіотиків, призначених у тому, щоб лікувати кожен симптом. У результаті ви дарма гробите свій організм лікарськими препаратами, допомагаючи певним людям повернути на вас свої капітали.

Запам'ятайте, позбутися назавжди вегетосудинної дистонії можна. Для початку вам необхідно здатися лікареві для того, щоб виключити інші можливі захворювання. Зробіть повне обстеження організму. Здайте аналізи сечі та крові. Пройдіть електрокардіографію. Можна зробити МРТ. Вам необхідно скласти повну картину стану вашого організму, перш ніж починати лікувати неіснуючу хворобу.

Лікування лікарськими засобами

Основним правилом лікування ВСД ліками в домашніх умовах є розумне планування роботи та відпочинку та усунення основної причини, що призвела організм людини до такого стану. Можна місяцями домагатися того, щоб вилікувати недугу, застосовуючи дорогі ліки, а потім за 1 день звести нанівець результат, перевтомившись на роботі. Люди, які одного разу перехворіли вегетосудинною дистонією, назавжди залишаються у групі ризику.

Лікування ВСД спрямоване на нормалізацію мозкових центрів, які контролюють роботу серцево-судинної системи організму людини.

Лікувати ВСД за допомогою ліків можна, але бажано відкласти такий спосіб на випадок, коли решта варіантів лікування не призводять до позитивних результатів. Якщо все ж таки виникає необхідність такого лікування, то методика така: лікарські препарати починають прийматися в малих дозах і з часом доводяться до норми, паралельно суворо спостерігаючи за реакцією організму. Хворому, який перебуває під дією таких ліків, необхідно обов'язково проходити обстеження в лікарні не рідше ніж раз на 3–4 місяці.

Лікування ВСД медикаментами спрямоване на дослідження стану ендокринної системі щитовидної залози. У разі прояву захворювання пацієнту призначають седативні препарати, антидепресанти. Призначають психотропні ліки, засоби для нормалізації кровообігу та кровопостачання мозку. У легких стадіях можна призначити валеріану, глід.

Також дуже дієвим є паралельне призначення хворому на курс вітамінів і мікроелементів. Прогресивним способом, щоб вилікувати цю хворобу, є гіпноз, що дозволяє ввести людину в розслаблюючий стан трансу, що дуже благотворно діє на нервову систему. Невропатологи та психотерапевти часто рекомендують використовувати методи аутотренінгу, тобто самонавіювання.

Лікування народними засобами

Не можна не віддати належне досвіду знахарів, які навчені лікувати велика кількістьхвороб травами. У зв'язку з тим, що ВСД - це не таке відокремлене захворювання, як синдром - привести організм до рівноваги і балансу і позбутися тяжких наслідків можна за допомогою лікарських трав.

Вплив трав, коренів, плодів флори на нервову систему людини – це давно доведений факт. Головне правильно підібрати саме той комплекс, що підійде вам. Лише тоді очікується прогресу.

Нагадаємо, що порушення рівноваги вашого організму може відбуватися за кількома критеріями:

1. Порушення загального кровообігу та постачання крові мозку.
2. Порушення теплообміну організму.
3. Неправильне харчування, у зв'язку з чим запас корисних речовин, здатних регулювати та відновлювати уражені органи, виснажується.

Користуються успіхом такі поєднання трав у домашніх умовах:

Чудово діє свіжий сік з медом і вином. Вам знадобиться морква, буряк, редька, лимон, мед та червоне солодке вино.

Дуже дієвим способом під час нападу паніки є використання звичайного пакета.

Людина, яка відчуває настання нападу, повинна вдихати і видихати в цей пакет, поки вуглекислий газ не нормалізує нервову систему.

Існують методики лікування цього захворювання за допомогою дихальної гімнастики. Суть її полягає в тому, що хворому необхідно зробити глибокий вдих (тривалістю близько 7 секунд), потім такий самий видих (на видиху промовте: і, е, о, у, а, ш).

Лікар Брольс, який вигадав цю гімнастикуобіцяє, що за допомогою правильного використанняйого методики ви назавжди зможете позбутися цієї недуги. Він стверджує, що вимова кожного з перерахованих вище звуків впливає на різні органиваше тіло. Таким чином, ви, вдихаючи та видихаючи, здійснюєте масаж зсередини.

Хорошим способом оздоровлення є ванна із травами. Ароматичні олії, трави, солі розслабляюче впливають на організм. Не забувайте про сауну та лазню. Пийте трав'яні чаї.

Якщо ви вирішили випробувати лікування цієї хвороби за допомогою трав, вам необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем. Справа в тому, що дуже багато особливостей та течій цього захворювання регламентує різний підхід за допомогою трав. Який із видів ВСД у вас, знижений чи підвищений тиск, вік, ступінь захворювання – все це є важливими факторами при виборі комплексу трав.

Фізіотерапія

Широко застосовується для профілактики та лікування вегетосудинної дистонії фізіотерапія. Чому фізіотерапія? Все просто. Давно доведено, що на таке захворювання страждає переважно населення, що веде малорухливий спосіб життя, що призводить до порушення серцево-судинної системи. Фахівці призначають ЛФК, курси розслаблюючого масажу, різноманітні водні процедури, іноді навіть акупунктура.

Перевага віддається фізіотерапії, перш за все, через те, що фізична активність - запорука безкоштовного, натурального лікування, що не тільки не завдає шкоди організму, але й приносить колосальну користь кожному органу людського тіла.

Перевіреним засобом, що має практично 100% успіх, є зміна обстановки. Доведено, що одноманітність пригнічує будь-яку людину. Так що ідеальним варіантом для хворої людини, яка бажає вилікувати цю хворобу, буде поїздка до санаторію, що знаходиться у мальовничому місці. Адже споглядання лісів, парків та озер благотворно діє на нервову систему людини.

Фізіотерапію часто застосовують разом із медикаментозним лікуванням, адже якщо організм людини постійно перебуває в легкому тонусі, отримує загальнозміцнюючу фізичне навантаження, то ефект від медичних препаратівнастане значно швидше. Також фізичне навантаження має стати постійним супутником людини, яка перемогла вегетосудинну дистонію.

Жодне заспокійливе не діє сприятливіше, ніж біг, велоспорт, плавання в басейні, тривалі прогулянки на свіжому повітрі.

Однак, поряд з можливістю передозування в медикаментозний методлікування, фізіотерапію теж необхідно проводити з розумом.

Перенапруження та надмірне фізичне навантаження може не тільки не покращити ваш стан, а й провести до суттєвого регресу вашого здоров'я.

Профілактика

Що ж треба робити для того, щоб не зазнати цього неприємного захворювання? Потрібно стежити за своїм здоров'ям. Чи не перевтомлюватися. У відпустці – лише відпочивати. Найчастіше вибиратися з будинку для прогулянок парком або берегом водойми. Регулярно перевіряти у лікаря.

Займатися спортом (краще записатися в басейн), читати книги, завести кішку і дуже уважно стежити за режимом сну. Адже сон - це час, коли організм заповнює ресурси, заліковує рани, упорядковує нервову систему. Необхідно упорядкувати і режим харчування. Природна, збалансована їжа, багата на вітаміни і мікроелементи, творить дива.

Людина, яка вчасно забила тривогу і звернулася до фахівців, може сміливо розраховувати на сприятливий результат лікування. Після того, як хворий зміг позбавитися дистонії, необхідно не рідше одного разу на рік проходити обстеження щодо рецидиву.

dlyaserdca.ru

На сучасному етапі вчені, які займаються дослідженням цієї проблеми, пропонують для позначення цього патологічного станутермін вегетативна дисфункція(ВД), який найбільш точно відображає суть виникаючих патологічних зміну роботі вегетативної нервової системи.

У багатьох медичних виданнях можна зустріти синоніми вегетативна дисфункція: нейроциркуляторна дистонія, невроз серця, функціональна кардіопатія, психовегетативний синдром, панічна атака, ангіоневроз, психовегетативний невроз, вазомоторна дистонія та ін. вегетативна дисфункціявважається не самостійним захворюванням, а синдромом - сукупністю ознак - симптомів, які можуть траплятися при будь-якій патології.

Прояви вегето-судинної дистонії (вегетативної дисфункції)

Прояви вегето-судинної дистоніїдуже різноманітні. Залежно від порушень діяльності тієї чи іншої системи органів їх поділяють на кілька груп, хоча ці симптоми можуть проявлятися як ізольовано, так і разом:

• кардіальні (серцеві) прояви — біль у серці, прискорене серцебиття (тахікардія), почуття завмирання серця, перебої у роботі серця;
• респіраторні (дихальні) прояви – прискорене дихання (тахіпне), неможливість зробити глибокий вдих чи навпаки, несподівані глибокі вдихи; відчуття нестачі повітря, відчуття тяжкості, закладеності у грудях; різкі напади задишки, схожі на напади бронхіальної астми, але які провокуються іншими ситуаціями: хвилюванням, страхом, пробудженням, засипанням;
• дисдинамічні прояви - коливання артеріального та венозного тиску; порушення циркуляції крові у тканинах;
• терморегуляторні прояви - непередбачувані коливання температури тіла: вона може підвищуватися до 37-38 градусів або знижуватися до 35 градусів З і нижче. Коливання можуть бути постійними, тривалими чи короткочасними;
• диспепсичні прояви - розлади роботи шлунково-кишкового тракту (біль у животі, нудота, блювання, відрижка, запори чи проноси);
• сексуальні розлади, наприклад, аноргазмія - відсутність оргазму при статевому потягу, що зберігається; різноманітні порушення функцій сечової системи — прискорене, хворобливе сечовипусканняза відсутності будь-якої реальної патології тощо;
• психо-неврологічні прояви - слабкість, млявість, знижена працездатність і підвищена стомлюваність при невеликому навантаженні, плаксивість, дратівливість, головний біль, запаморочення, підвищена чутливість до зміни погоди, порушення циклу сон-неспання, занепокоєння, здригання під час сну, який найчастіше поверхневим та недовгим.

Причини ВСД

До основних факторів, що викликають розвиток вегето-судинної дистонії, належать:

1. спадкова схильність;
2. ендокринні перебудови організму Найчастіше найяскравіше ВД проявляється у період активних гормональних перебудов, наприклад, під час статевого дозрівання;
3. захворювання ендокринних залоз (щитовидної залози, надниркових залоз, статевих залоз);
4. стреси, неврози, психоемоційна напруга;
5. органічні ураження головного мозку (травми, пухлини, порушення мозкового кровообігу – інсульти);

Класифікація вегето-судинної дистонії

Єдиної класифікації вегето-судинної дистоніїдосі не існує. Залежно від змін з боку серцево-судинної системи та змін артеріального тиску, вегето-судинну дистоніюподіляють на типи:

• нормотензивний або кардіальний (серцевий) тип, що проявляється болями у серці або пов'язаний із різними порушеннями серцевого ритму;
• гіпертензивний тип, що характеризується підвищеним тиском у стані напруги чи спокою;
• гіпотензивний тип, що характеризується зниженим тиском, що супроводжується слабкістю, стомлюваністю, схильністю до непритомності.

Залежно від переважання активності симпатичного або парасимпатичного відділів вегетативної нервової системи, виділяють симпатикотонічний, парасимпатикотонічний та змішаний типи вегето-судинної дистонії. За характером течії вегето-судинна дистоніяможе бути перманентною (з постійно присутніми ознаками хвороби; розвивається частіше при спадковій природі захворювання), нападоподібною (протікати у вигляді, так званих, вегетативних нападів) або латентною (протікати приховано). Вегетативні напади (вегето-судинні кризи, панічні атаки) зазвичай починаються у віці 20-40 років - це характерне для дорослих перебіг вегетативної дисфункції частіше зустрічається у жінок. Якщо у роботі вегетативної системипереважає активність симпатичного відділувегетативної нервової системи, виникає так званий симпатоадреналовий напад (криз). Зазвичай він починається з головного болю або болю в ділянці серця, серцебиття, почервоніння або блідості обличчя. Піднімається артеріальний тиск, частішає пульс, підвищується температура тіла, з'являється озноб. Іноді виникає безпричинний страх. Якщо в роботі вегетативної нервової системи переважає активність парасимпатичного відділу, то розвивається так званий вагоінсулярний напад (криз), що характеризується загальною слабкістю, потемнінням в очах. З'являються пітливість, нудота, запаморочення, знижується артеріальний тиск та температура тіла, уповільнюється пульс. Перевтома, хвилювання, психоемоційні стреси викликають почастішання нападів. Після криз протягом кількох днів може залишатися почуття розбитості, загального нездужання, слабкості. Найчастіше прояви нападів змішані, тому зазначений поділ їх у різні види (симпатоадреналовый, вагоинсулярный) умовно, але підхід до лікування однаковий.

Вегето-судинна дистонія у дитини: з чого все починається?

Найчастіше захворювання починається у дитинстві. За різними даними від 12 до 29% дітей та підлітків страждають вегетативною дисфункцією. Цьому сприяє гіпоксія (кисневе голодування) плоду під час вагітності та пологів, пологові травми, інша патологія центральної нервової системи, хвороби дитячого віку. В результаті виникає неповноцінність у роботі ВНС, з'являються порушення з боку різних органіві систем, наприклад шлунково-кишкового тракту (часті відрижка, здуття живота, нестійкий стілець, знижений апетит) і центральної нервової системи (неглибокий, переривчастий і короткий сонз частими пробудженнями). Такі діти схильні до частих простудних захворювань із «температурними хвостами» — збереженням підвищеної температурипісля одужання. Вони погано переносять задуху, спеку, зміну погоди, скаржаться на головний біль, утруднення дихання (найчастіше, так званий, «невдоволений вдих»), відчувають «кому в горлі». У період статевого дозрівання вегетативна дисфункція посилюється неузгодженістю між бурхливим розвитком внутрішніх органів, зростанням всього організму та відставанням становлення та дозрівання нервової та ендокринної регуляції. У цей час зазвичай виникають скарги на біль у серці, перебої у роботі серця, серцебиття, реєструється підвищення чи зниження артеріального тиску. Часто бувають психоневрологічні розлади: підвищена стомлюваність, зниження пам'яті, емоційна нестійкість (сльозливість, дратівливість, запальність), висока тривожність. У дорослих виникнення ознак вегето-судинної дистоніїпровокується та посилюється наявністю різних хронічних захворювань, стресами, особистісними особливостями, гормональною перебудовою, пов'язаною, наприклад, з вагітністю.

Діагностика вегето-судинної дистонії

Як розпізнати вегето-судинну дистонію? Якщо ви легко бліднуєте або червонієте, у вас часто буває запаморочення, темніє в очах, особливо після різких рухів, вставання, буває приступоподібний головний біль, підвищена пітливість, прискорене серцебиття, відчуття перебоїв у роботі серця, почуття утруднення при диханні, холодніють або німіють руки, ноги, ви швидко втомлюєтеся, у вас знижена працездатність, часто відчуваєте слабкість, розбитість - швидше за все у вас є вегето-судинна дистоніяі слід звернутися до лікаря.

Через різноманіття симптомів постановка діагнозу вегето-судинної дистонії утруднена і вимагає від фахівця, це може бути терапевт, невролог, кардіолог, винятки чи діагностики різних хвороб, що супроводжуються схожими ознаками. При цьому використовуються такі методи діагностики, як електрокардіографія (ЕКГ), добова реєстрація електрокардіограми, реовазографія - метод графічної реєстрації пульсових коливань кровонаповнення судин в органах та тканинах. Шлунково-кишковий тракт досліджують за допомогою гастроскопії, що дозволяє оцінити стан слизової оболонки шлунка за допомогою ендоскопа (трубчастого). оптичного приладуз освітлювальним пристроєм). Для дослідження нервової системи проводять електроенцефалографію – метод графічної реєстрації біоелектричних імпульсів мозку, комп'ютерну томографію – метод дослідження, при якому за допомогою рентгенівських променів одержують зображення певного шару (зрізу) людського тіла (наприклад, голови).

За допомогою КТ можна фіксувати дрібні зміни поглинання променів, що у свою чергу і дозволяє побачити те, що не видно на звичайному рентгенівському знімку, променеве навантаження при КТ значно нижче, ніж при звичайному. рентгенівське дослідження. Варто згадати і про магнітно-ядерний резонанс (ЯМР) — метод діагностики (не пов'язаний із рентгенівським випромінюванням), що дозволяє отримати пошарове зображення на комп'ютері органів у різних площинах, побудувати тривимірну реконструкцію певної галузі організму. Для ЯМР розроблені різні імпульсні послідовності зображення досліджуваних структур, які дозволяють отримати оптимальний контраст між нормальними та зміненими тканинами. Спираючись на дані обстеження та на сукупність зовнішніх проявів захворювання, виставляється остаточний діагнозта вибирається тактика лікування.

Лікування вегето-судинної дистонії

Профілактика та лікування вегетативної дисфункції має починатися ще в дитинстві та юності. Помилкова думка, що вегетативна дисфункція є станом, що відображає особливості організму, що росте, який згодом самостійно проходить. Вже доведено, що виникла у дитячому або підлітковому віці вегетативна дисфункціяє несприятливим тлом і провісником багатьох захворювань. У дорослих наявність симптомів вегето-судинної дистонії потребує, перш за все, виключення різних захворювань, перебіг яких супроводжується порушенням функції ВНС. Серед них різні хворобиендокринних залоз (щитовидної залози, надниркових залоз, порушення статевої сфери); багато психічних розладів (починаючи з неврозу, неврастенії та закінчуючи хворобами, зумовленими значними змінами структур головного мозку). Крім того, майже всі хронічні захворювання супроводжуються симптомами вегето-судинної дистонії. Ось чому так необхідне своєчасне звернення до фахівця. При своєчасній корекції вегетативних розладів у 80-90% жінок нормалізуються сон та апетит, зникають або значно зменшуються багато скарг, відновлюються адаптаційні можливості організму. При лікуванні вегето-судинної дистоніїшироко використовуються немедикаментозні методи: нормалізація способу життя, лікувальна фізкультура, заміські прогулянки, туризм, санаторно-курортне лікування, процедури, що гартують, психофізичне тренування, відпочинок на свіжому повітрі. Комплексне застосуванняЛікарських препаратів, фізіотерапевтичних процедур проводиться за призначенням лікаря.

1. Режим дня. Обов'язково потрібно висипатись. Тривалість сну можна індивідуально варіювати, але в середньому вона повинна становити не менше ніж 8-9 годин на день. Хронічне недосипання саме собою є причиною різних розладів у роботі нервової та ендокринної систем чи може викликати поява і посилення симптомів наявної ВД. У спальні не повинно бути жарко чи душно. Не варто відпочивати на занадто м'яких або жорстких матрацах та подушках. Краще спати на ортопедичних матрацах та подушках, що сприяють найбільш фізіологічному положенню тіла, голови.
2. Оптимізація праці та відпочинку. Слід чергувати розумові та фізичні навантаження, застосовувати різні методи психологічного розвантаження, аутотренінг. По можливості зменшити час перегляду телепрограм, роботи за комп'ютером. За відсутності такої можливості обов'язкові профілактичні перерви при роботі з комп'ютером, вправи для очей та ін. Обов'язкова відмова від куріння.
3. Заняття фізкультурою. Оптимальними при ВД є плавання, аквааеробіка, ходьба, катання на лижах, заміські прогулянки, туризм. За таких видів навантажень відбувається тренування серцевого м'яза, судин, стабілізується артеріальний тиск. Жінка стає менш залежною від зміни погоди, краще переносить фізичне навантаження, підвищується адаптація організму до навколишнього середовища. зовнішнім подразникам. Ігрові види спорту хороші, якщо проводяться на свіжому повітрі, не для результату, а заради задоволення. Вони сприяють психоемоційній розрядці, мають загальнозміцнюючий ефект на організм. Серед тренажерів найкраще використовувати велоергометр, бігову доріжку, степер, гребний тренажер. Протипоказані вправи на тренажерах, де голова виявляється нижче за рівень грудей і виконуються вправи вгору ногами у зв'язку з небезпекою розвитку непритомності, погіршення самопочуття. Заняття східними єдиноборствами, силовою гімнастикою, бодібілдингом, аеробікою з високими стрибками, сальто надають значне навантаження на серцево-судинну систему. Слід уникати вправ з великою амплітудою руху голови і тулуба, рухів, що різко і швидко виконуються, вправ з тривалим статичним зусиллям. Якщо ви все-таки займаєтеся цими видами спорту при вегетативних розладах, максимально знижуйте інтенсивність навантаження, відмовтеся від спарингів, контролюйте частоту дихання і пульсу при виконанні вправ. У жодних серйозних змаганнях брати участь не рекомендується. Крім того, під час занять ви не повинні відчувати неприємних відчуттів, надмірної втоми, дратівливості. Основний критерій контролю – ваше самопочуття. Фізкультура повинна доставляти вам лише позитивні емоції та задоволення від фізичного руху.
4. Корекція живлення. Слід збільшити надходження в організм солей калію та магнію. Ці речовини беруть участь у проведенні нервових імпульсів, покращують роботу судин та серця, сприяють відновленню порушеного балансу між відділами ВНС. Калій і магній містяться в гречаній, вівсяній кашах, сої, квасолі, гороху, абрикосах, шипшині, куразі, родзинках, моркві, баклажанах, цибулі, салаті, петрушці, горіхах. При гіпотонічному типі ВД рекомендовані продукти, що підвищують тонус судин: молоко, кефір, чай, каву. При гіпертонічному типі ВД рекомендується обмежити споживання кухонної солі, чаю, кави, маринадів і солінь і включити до свого раціону продукти, що знижують тонус судин: ячну кашу, квасоля, морква, салат, шпинат, сир. При нормотонічному типі ВД дієта повинна включати продукти, що покращують кровообіг і зменшують спазм судин: рослинні олії, цитрусові, помірна кількість спецій
5. Фізіотерапія. Спектр фізіотерапевтичних процедур різний: - електрофорез на шийний відділ хребта з лікарськими розчинами; синусоїдальні модульовані струми, аплікації парафіну та озокериту на шийно-потиличну область. Ці процедури також спрямовані на відновлення балансу у діяльності основних відділів ВНС, нормалізації роботи судин та нервової провідності, на покращення обміну речовин та кровообігу в органах та тканинах. Останнім часом для лікування пацієнтів з ВД використовуються червоне та інфрачервоне лазерне випромінюванняу поєднанні з магнітотерапією (на область печінки, навколохребцеві, підлопаткові зони). Це покращує обмін речовин у клітинах, кровотік, зменшує біль у серці, проте, такий вид впливу краще не застосовувати при гіпотонічному типі ВД, оскільки він може провокувати розвиток непритомності, запаморочення. Водні процедуринадають загальнозміцнюючий вплив на організм, тому при всіх типах ВД рекомендовані контрастні ванни, віяловий та циркулярний душі, гідромасаж, плавання. Крім того, при парасимпатикотонічному типі ВД застосовуються солено-хвойні та радонові ванни, а при симпатикотонічному - вуглекислі, хлоридні та сульфідні.
6. Голкорефлексотерапія та різні види масажу: при парасимпатикотонічному типі ВД — поверхневий масаж швидкому темпі, розтирання, вібраційний масаж При симпатикотонічному типі – заспокійливий масаж у повільному темпі, розминання комірної зони. При змішаному типі вегетативних розладів поєднання даних технік масажу.
7. Фітолікування. При розладах за парасимпатикотонічним типом застосовуються рослинні стимулятори: елеутерокок, женьшень, заманиха, аралія, левзея, різні сечогінні трави та збори (мучниця, ялівець, брусниця). При розладах за симпатикотонічним і змішаним типами - седативні (заспокійливі) трави та збори: валеріана, собача кропива, шавлія, м'ята, меліса, хміль, корінь півонії. Схеми лікування фітопрепаратами призначає лікар.
8. Психологічна корекція. Особистісний фактор грає одну з головних ролей у розвитку та перебігу ВД. Сангвінік, наприклад, є найбільш стійким до виникнення ВД типом. Він найменше схильний до стресів, легше переносить хворобу, швидше одужує. Меланхоліки та холерики найбільш уразливі щодо розвитку вегетативних порушень. Таким пацієнтам слід якомога уникати надмірних емоційних навантажень, правильно реагувати на стресові ситуації. Їм допоможуть заспокійливі трави, аутотренінг, методи релаксації, психотренінги, вирішення психологічних проблем. Іноді потрібна сімейна психотерапія, мета якої – нормалізація відносин людини з оточуючими, зняття психологічної напруги.
9. Хороші результати дає санаторно-курортне лікування.
10. Медикаментозне лікування має проводитися лише під контролем лікаря. Воно включає: препарати калію, кальцію, вітамінно-мінеральні комплекси, судинні препарати, ноотропи (засоби, що покращують харчування, обмін речовин та функціонування клітин головного мозку), антидепресанти та ін.

Щоб не виявитися безпорадною у скрутній ситуації, найкраще навчитися самостійно впоратися з вегето-судинними нападами (кризами).

• Прийняти 20 крапель валокордину або корвалол.
• При серцебиття та підвищенні тиску – прийняти одну таблетку (40 мг) ПРОПРАНОЛОЛУ (іншу назву препарату АНАПРИЛІН, ОБЗИДАНИЙ).
• Для зняття нервового збудження необхідно прийняти під язик (для швидкого та повного всмоктування) 1-2 таблетки ДІАЗЕПАМУ (РЕЛАНІУМ).
• При прискореному диханні найкраще взяти паперовий пакет, куди ви видихатимете і звідти ж вдихатимете повітря, збагачене вуглекислим газом, що призведе до нормалізації дихання.

У хворої, яка навчилася самостійно справлятися з нападом, зменшується тривога очікування нових нападів. Однією з форм вегетативних нападів є непритомність - раптова короткочасна втрата свідомості, що супроводжується різкою блідістю, значним ослабленням дихання та кровообігу. Він обумовлений тимчасовим порушенням тонусу судин, відтоком крові від головного мозку та падінням артеріального тиску. Зазвичай непритомність трапляються при сильному душевному хвилюванні, у задушливому приміщенні тощо. Провісниками непритомності є блідість шкіри, утруднення вдиху, відчуття нестачі повітря, запаморочення, потемніння у власних очах, дзвін і шум у вухах, нудота. Потім відбувається втрата свідомості та падіння (деякі жінки можуть передчувати настання непритомності і встигають попередити падіння, тобто вчасно сісти з опорою на спину, розстебнути одяг, що здавлює тощо). На лобі виступає холодний піт, дихання стає поверхневим, уповільненим, пульс частим, слабким, руки та ноги холодними. Найчастіше непритомність буває нетривалою. За кілька хвилин свідомість відновлюється.

Перша допомога при непритомності

Перш за все, необхідно розстебнути комір, пояс і послабити все, що стискує дихання, укласти хвору так, щоб голова була нижчою за тулуб або можна підняти ноги (так кров краще надходить до голови). Не треба смикати постраждалу і намагатися підняти її. Потрібно відкрити вікно, кватирку, при необхідності винести на повітря. Слід оббризкати обличчя холодною водою, а ноги зігріти, наприклад, якщо є така можливість прикласти грілку до стоп. Не можна після непритомності швидко вставати, тому що можна знову знепритомніти. Після повернення свідомості корисно дати людині міцний солодкий чай або каву, валеріанових крапель.

Прогноз вегето-судинної дистонії

Прогноз вегето-судинної дистонії сприятливий, нерідко її прояви назавжди залишаються у дитинстві. Однак, без профілактики та лікування, вегето-судинна дистонія може призводити до стійкого підвищення артеріального тиску, через що змінюються структура та функції різних внутрішніх органів; до порушень процесів травлення і т.д. вегето-судинної дистоніїнеобхідно проводити регулярні (зазвичай сезонні) курси профілактики загострень, навіщо призначають фітотерапію, вітамінотерапію, масаж, лікувальну фізкультуру, фізіотерапевтичні процедури, санаторно-курортне лікування.

Щоб зрозуміти, як лікувати ВСД, у першу чергу потрібно знати, що це комплекс симптомів, що виникає при порушеннях роботи вегетативної нервової системи.

Для призначення ефективного комплексу заходів, спрямованих на покращення стану хворого, пацієнту необхідно проконсультуватися з лікарем та пройти обстеження.

Саме обстеження та грамотне розшифруваннярезультатів дозволять визначити тип захворювання, його ступінь та призначити оптимальне лікування, зважаючи на всі індивідуальні показники пацієнта.

Симптоматика може бути класичною чи змащеною, але основні симптоми виявляються практично завжди.

Список найпоширеніших симптомів, які можуть сигналізувати про наявність ВСД:

• Слабкість та швидка стомлюваність.
• Панічні атаки, перепади настрою та невроз.
• Утруднення дихання, нестача повітря та задишка.
• Болі в ділянці серця, тахікардія.
• Головний біль, запаморочення та припливи крові до голови.
• Складність концентрації уваги та забудькуватість.
• Болісні відчуттяв області шлунка та розлад травлення.
• Часті позиви до сечовипускання.

Відповідь на питання, як лікувати ВСД, залежить від стану організму хворого та наявності тих чи інших порушень. У будь-якому випадку, немедикаментозні способи є кращими. У багатьох випадках корекція способу життя та мислення пацієнта здатна значно покращити його стан.

Прекрасно зарекомендували себе сеанси психотерапії для людей, які страждають на ВСД, які допомагають впоратися з підвищеною стомлюваністю та нападами паніки. Здоровий образжиття, що включає в себе достатню кількість фізичної активності, збалансований режим дня, відсутність стресових ситуацій та повноцінне харчування, здатні швидко привести організм у нормальний стан.

Так як ВСД не є хворобою, то і лікування передбачає скоріше зміну способу життя та психологічного настроюніж лікування за допомогою ліків. Основні принципи лікування ВСД залежать від її виду та наявності тих чи інших симптомів, які турбують пацієнта. Також вона може протікати непомітно чи у вигляді різких кризів.

Лікування ВСД залежно від її виду:

• за гіпотонічному типу ВСД протікає і натомість зниження тиску та появи слабкості. Лікування спочатку полягає у дотриманні правильного режиму дня, забезпеченні достатнього відпочинку, створенні комфортних умов для організму в домашніх умовах. Вітаються заняття фізкультурою та прогулянки на свіжому повітрі. Коригування харчування полягає у виключенні з раціону психостимуляторів та алкоголю. Багатьом пацієнтам показані сеанси психотерапії, які добре допомагають позбутися страху. Фізіотерапевтичні процедури та масаж допоможуть стимулювати нервову систему та тонізувати м'язи та кровоносні судини. Медикаментозне лікування проводиться за допомогою антидепресантів, ноотропних препаратів, транквілізаторів та гормональних препаратів. Які саме ліки з цього списку потрібні вам, підкаже лікар, оскільки самолікування в цьому випадку неприпустимо.
• За гіпертонічним типомВСД протікає на тлі підвищеного тискуі може супроводжуватися головними болями та сильним занепокоєнням. Насамперед пацієнту рекомендовано повноцінний відпочинок, уникнення перевтоми та стресів. Для нормалізації кровообігу та обміну речовин хворому буде корисна лікувальна фізкультура. Якщо комплекс заходів щодо покращення стану пацієнта виявляється не ефективним, лікарем призначаються заспокійливі препаратита антидепресанти.
• Змішаний тип ВСД потребує комплексного підходу залежно від характеру дисфункції. Як лікувати ВСД нормотензивного типу краще проконсультуватися у лікаря, оскільки вона може проявлятися по-різному і призводити до появи судинних, кардіологічних та психологічних проблем.

Особливості лікування:

• Дітей. Насамперед потрібно створити в сім'ї сприятливу атмосферу кохання та спокою. Також необхідно відкоригувати режим дня та харчування дитини. Подбати про те, щоб дитина багато рухалася і гуляла на свіжому повітрі. Малюкам показана психотерапія, лікувальний масаж та фітотерапія. Якщо цей комплекс заходів не сприяє поліпшенню стану, то лікарем можуть бути призначені препарати, які допоможуть виправити ситуацію.
• Підлітків. Полягає у своєчасній діагностиці порушень роботи вегетативної нервової системи та дотримання правил, що допомагають покращити стан дитини. Чим раніше буде розпочато лікування, тим легше досягти одужання без застосування медикаментозних засобів, які призначаються у крайніх випадках. У пубертатному періоді симптоми ВСД можуть бути викликані мінливим гормональним тломі проходять самі по собі, коли він стабілізується. Але все ж таки заходи, які покращують стан підлітка, не будуть зайвими і допоможуть відкоригувати його самопочуття.
• При вагітності. Лікування ВСД має свої особливості, оскільки стан організму жінки в положенні нерозривно пов'язаний із самопочуттям плода всередині. Відповідь, як лікувати ВСД при вагітності випливає із чіткого розуміння, що це невроз. Тому самим ефективним методомє сеанси психотерапії, які ефективно можуть допомогти впоратися із розладом. Достатня рухова активність, йога для вагітних, повноцінний відпочинок та збалансоване харчування, багате на вітаміни і мікроелементи також буде дуже корисно. Можливе застосування гомеопатії за призначенням лікаря.

Чи можна вилікувати ВСД без ліків

ВСД – це не хвороба, а комплекс симптомів. Вони можуть бути різної тяжкості, але відповідь на запитання можна вилікувати ВСД — позитивну. Це не тільки можна зробити, але і потрібно. Чим швидше пацієнт почне застосовувати заходи щодо покращення свого самопочуття, тим легше буде досягти позитивного результату. Причому на початкових етапах це досягається без застосування антидепресантів за допомогою психотерапії або гіпнозу. Не чекайте, поки ваш стан погіршиться, зверніться за допомогою до лікаря і дотримуйтесь його рекомендацій. Це допоможе вам не лише покращити самопочуття, а й зберегти здоров'я. ВСД, залишена поза увагою, може спричинити розвиток захворювань.

Лікування ВСД у домашніх умовах – це комплекс заходів, спрямованих на покращення стану хворого, його розслаблення та балансування роботи вегетативної нервової системи. Вони полягають у дотриманні режиму дня, заняттях фізкультурою, тривалих прогулянках на свіжому повітрі, заняттях спортом, приготуванні ванн, ароматерапії та фітотерапії. Вдома можна створити умови сприятливі для одужання. Дуже багато залежить від емоційної атмосфери, від того як комфортно пацієнт почувається там, де живе, чи може він розслабитися в домашній обстановці. Якщо вас цікавить, чи можна вилікувати ВСД у домашніх умовах, то відповідь буде позитивною.

Лікування травами ВСД:

• Чаї з трав, які заспокоюють і нормалізують тиск, будуть корисними, якщо правильно підібрати необхідний саме вам збір. Залежно від того, який у вас тиск при вегето-судинній дистонії, рекомендується приймати різні відвари та настої.
• При нормальному тиску підійде настойка валеріани, яку можна придбати в аптеці. Також можна застосовувати сухий екстракт. Буде корисний відвар дев'ятисила та настоянки безсмертника піщаного або глоду.

Універсального збору для лікування ВСД немає, тому що він повинен підбиратися індивідуально, виходячи з тяжкості патологій, які спричиняють симптоми.

Чи можна вилікувати ВСД, відкоригувавши спосіб життя пацієнта?Так, це є необхідним заходом на шляху до повного одужання. Вегето-судинну дистонію дуже важко вилікувати без корекції способу життя пацієнта. Потрібно подбати про режим, у якому буде достатньо часу для повноцінного відпочинку пацієнта. Не менш важлива і психологічна атмосфера, в якій не повинно бути негативу та стресів. Також важлива організація правильного харчування та відмова від надмірного вживання алкоголю та куріння.

Фізіотерапевтичні процедури будуть дуже корисні людям із будь-яким типом ВСД. Такі процедури як лазеропунктура, акупунктура, вакуум-терапія та лікувальний масаж показані при розладах роботи парасимпатичної нервової системи.

Виконання масажу здатне покращити кровотік, привести судини в тонус та зняти нервову напругу. При переважанні розладів парасимпатичної нервової системи він повинен мати глибокий характер і інтенсивність. Якщо ж проблеми з симпатичною системою, то масажний ефект має бути заспокійливим та розслаблюючим.

Чи можна вилікувати вегето-судинну дистонію назавжди

Щоб зрозуміти, чи можна вилікувати вегето-судинну дистонію, необхідно знати, що це порушення роботи парасимпатичної нервової системи. Вона має велику симптоматику, яка залежить від її виду. Є методи, які допомагають відрегулювати роботу нервових волокон, які керують роботою важливих органів та систем. Це дозволяє як поліпшити самопочуття пацієнта, а й є профілактикою розвитку серйозних захворювань.

На сайтах і форумах, присвячених ВСД, можна дізнатися безліч способів боротьби з проблемою народними методами, але перш ніж їх застосовувати, проконсультуйтеся з лікарем, уточнивши, які методи вам показано в залежності від складності діагнозу.

Які ж засоби народної медицини можна застосовувати при ВСД:

• Лікування глиною. Цей засіб дозволяє очистити організм від шлаків. Протягом тижня щодня потрібно випивати склянку розчину глини. Її краще придбати в аптеці, щоб вона не містила у собі шкідливих домішок. Для приготування розчину потрібно взяти столову ложку глини та перемішати її у склянці теплої води. Щодня її кількість потрібно зменшувати і до кінця тижня це буде чайна ложка.
• Ванна з гірчицею. Достатньо взяти 5 столових ложок порошку та розвести теплою водою до концентрації сметани. Потім потрібно вилити її у ванну, температура води в якій 39-40 градусів. Приймати її слід 7 хвилин, потім витерти насухо і лягти в ліжко. Чудово після цієї процедури випити гарячий трав'яний чай.

Багато пацієнтів хочуть знати, чи можна вилікувати судинну дистонію народними способами. На це питання повною мірою може відповісти лікар, вивчивши стан організму хворого та тяжкість симптоматики.

Якщо методи лікування ВСД без застосування ліків виявилися неефективними, лікар призначає препарати, які допоможуть позбавитися психовегетативного синдрому. До вибору ліків потрібно підійти дуже відповідально і в жодному разі не займатися самолікуванням. Для лікування ВСД призначаються психотропні та нейротропні засоби, які не повинні вести до звикання та залежності від них. Гомеопатичні препарати зрідка призначаються, але є основними.

Розпочавши прийом медикаментозних засобів, потрібно бути уважним до свого стану. Їхня дія повинна відчуватися досить швидко. Погіршення самопочуття, відсутність результатів та поява побічних ефектів після певного періоду (терміни позначить лікар) від початку прийому медикаментів може свідчити про те, що терапія підібрана неправильно. Потрібно зв'язатися із своїм лікарем для перегляду призначеної схеми лікування.

Тобто збоєм роботи нервової системи. Розвиток ВСД провокують різні фактори, включаючи генетичну схильністьта нездоровий спосіб життя. Цей синдром завдає пацієнтам безліч турбот, тому важливо знати, як позбутися ВСД.

Захворювання характеризується кризами – нападами, що супроводжуються соматичними та психоневрологічними симптомами.

Кризи проявляються спонтанно. Для нападу необхідний провокуючий чинник, у ролі якого може бути що завгодно – від деяких продуктів до емоційного потрясіння і стресу.

Кризи супроводжуються такими симптомами:

• тахікардія;
• почуття удушення;
• запаморочення;
• головний біль;
• дезорієнтація;
• напад паніки;
• зміна артеріального тиску.

ВСД та вегетативні кризи, якими проявляється захворювання, не несуть безпосередньої загрози для життя пацієнта, незважаючи на лякаючі симптоми.

Судинна дистонія не провокує розвиток патологій внутрішніх органів чи хронічних захворювань, і термін життя пацієнта не впливає, проте погіршити якість життя захворювання може.

• седативні лікарські засоби;
• транквілізатори;
• ноотропи;
• антидепресанти;
• вітамінні препарати

Обов'язково потрібно нормалізувати артеріальний тиск пацієнта. Для цього лікар випише спеціальні препарати, які потрібно приймати курсом.

Седативні лікарські засоби показані для покращення сну та зняття стресу у пацієнта. Такі ліки відрізняються переважно натуральним складомі надають м'яку дію на нервову систему, дозволяючи позбутися . Якщо напади ВСД супроводжуються панічними атаками, такого лікування недостатньо. У цьому випадку призначаються транквілізатори та антидепресанти.

Особливості препаратів-транквілізаторів полягають у тому, що вони пригнічують нервову систему, тому провокують сонливість та порушення концентрації уваги. Ці ліки допомагають зняти нервову перенапругу та призначаються у разі, якщо ВСД супроводжується психоневрологічними розладами – астенічним синдромом та панічними атаками. Транквілізатори також ефективно борються з тахікардією та відчуттям нестачі повітря.

Ноотропи призначаються з метою покращення кровопостачання мозку та нормалізації його діяльності. Ці препарати покращують увагу та сприяють зміцненню пам'яті.

Вегетосудинна дистонія часто супроводжується депресією, апатією та іпохондрією. Для придушення цих симптомів застосовують антидепресанти. Препарати також сприяють зняттю стресу та емоційної збудливості, допомагають нормалізувати сон.

Чи потрібно ВСД лікувати всіма переліченими препаратами – це визначає лікар. У деяких випадках достатньо приймати лише антидепресанти та седативні засоби.

Усі ліки при ВСД мають призначатися лікарем. Транквілізатори, ноотропи та антидепресанти мають ряд протипоказань та побічних ефектів, тому дозування підбирається з обережністю. Самостійний безконтрольний прийом препаратів на лікування ВСД може зашкодити здоров'ю.

Для поліпшення імунітету та зміцнення нервової системи, пацієнтам призначають вітамінно-мінеральні комплекси та БАДи. Це дозволяє мінімізувати шкоду, завдану вегетативною дисфункцією всьому організму, а також попередити подальше виснаження нервової системи.

Психотерапія при ВСД

Особливе місце у лікуванні ВСДзаймає психотерапія. Відвідування психолога сприяє:

• зняття стресового стану;
• рятуванню від неврозу;
• боротьбі з нападами паніки;
• звільнення від фобій.

Всі ці стани супроводжують вегето-судинну дистонію і викликають.

Слід розуміти, що психотерапія не є альтернативою до медикаментозного лікування. Ця методика має доповнювати, але не замінювати консервативну терапію. Однією лише психотерапією не вдасться позбутися недуги раз і назавжди.

Про спосіб психокорекції слід домовлятися безпосередньо з лікарем. Тільки фахівець може вирішити, як лікувати вегето-судинну дистонію у кожному конкретному випадку. Справа в тому, що ВСД у кожного пацієнта проходить по-різному, тому універсального методу психотерапії при цьому захворюванні не існує. Для когось краще будуть групові сеанси психотерапії для боротьби з фобіями, а комусь може знадобитися індивідуальна терапія для позбавлення від неврозу. Тривалість курсу та оптимальна кількість сеансів також підбираються індивідуально.

Народні засоби від ВСД

Багатьох пацієнтів мучить питання, чи можна позбутися ВСД одними лише народними методами чи ні? Однозначно відповісти на це питання не можна, оскільки все залежить від тяжкості симптомів та частоти криз у конкретного пацієнта. Тим не менш, народні засоби чудово доповнюють медикаментозну і психотерапію, і сприяють зміцненню нервової системи, тому, при комплексному підході, можна позбутися повторюваних нападів.

Народні методи ґрунтуються на лікуванні лікарськими травами у вигляді настоянок або відварів.

1. Змішати 10 гр кореня солодки, таку ж кількість подрібненого кореня валеріани та звіробою. Залити отриману масу трьома склянками окропу і проварити на малому вогні близько півгодини. Потім відвар слід остудити та процідити. Приймати ліки потрібно по 100 мл щодня протягом місяця. Цей засіб сприяє зняттю нервової напруги та нормалізації сну.
2. Спиртова настойка півонії – це натуральний седативний засіб, який без проблем можна придбати в будь-якій аптеці. Дозування цих ліків підбирається індивідуально, а приймати його можна тільки після консультації лікаря, оскільки засіб є отруйним і може викликати інтоксикацію при перевищенні дозування. Настоянка сприяє рятуванню від стресу та нервової напруги, нормалізує сон і делікатно бореться з головним болем. Ліки мають накопичувальний ефект, тому приймати його потрібно щодня протягом декількох тижнів.
3. Відвар материнки: залити велику ложку сушеної травиматеринки склянкою окропу і протомити 10 хвилин на водяній бані. Відвар приймають по 150 мл щодня протягом 20 днів. Для нормалізації сну та позбавлення від безсоння, відвар слід пити безпосередньо перед сном.
4. Відомий народний засіб «від нервів» - це собача кропива. Рослина широко застосовується для лікування неврозів та астенічного синдромузавдяки його здатності нормалізувати діяльність нервової системи та боротися з нервовим перенапругою. Пустирник приймають у вигляді відвару. Для приготування необхідно велику ложку сушеної рослини залити 350 мл окропу та проварити близько 10 хвилин. Курс лікування становить місяць, протягом якого слід випивати по великій ложці відвару щодня перед сном.

Гарною заспокійливою дією має ромашковий чай. Його рекомендується пити по одній чашці щодня перед сном. Також можна приготувати відвар м'яти та меліси з додаванням невеликої кількості меду.

Народні методи лікування допомагають позбутися нервової напруги, що є одним із симптомів ВСД. Тим не менш, таке лікування не скасовує консервативної медикаментозної терапії, рекомендованої лікарем. Перш ніж почати позбавлятися симптомів ВСД народними методами, слід проконсультуватися з фахівцем.

Інші методи лікування

Існують і альтернативні терапевтичні методи – це лікувальна фізкультура (ЛФК), масаж та акупунктура (голкорефлексотерапія).

Вегетативна дисфункція розвивається внаслідок порушення процесів гальмування та збудження нервової системи. Для нормалізації цих процесів застосовується лікувальна фізкультура. Лікувальною фізкультурою можна займатися у кабінеті ЛФК у найближчій поліклініці. Перевага такого методу полягає у постійному контролі лікаря, який завжди виправить пацієнта при неправильному виконанні вправ.

Також добре допомагає йога, дихальна гімнастика та плавання. Ці напрями нормалізують діяльність нервової системи та успішно борються із проявом неврозу, тому рекомендовані неврологами для лікування ВСД.

У домашніх умовах можна робити розтяжку. Щоденні вправи, тривалістю трохи більше 10-15 хвилин, допомагають поліпшити метаболічні процеси, які у організмі, і повноцінно розслабитися. Це дозволить значно скоротити частоту кризів.

Сеанси масажу допомагають розслабити м'язи та покращити кровообіг. Після курсу масажу проходять головний біль, скорочується частота раптової зміни артеріального тиску та нормалізується сон. При ВСД добре собі показує голкорефлексотерапію. Під час сеансу тіло пацієнта повністю розслаблюється. Поліпшення кровообігу сприяє зняттю гіпертонусу м'язів, що часто є причиною криз, що повторюються.

Якщо вегетосудинна дистонія з'явилася в результаті нестабільності шийного відділу хребта, показаний курс електрофорезу з судинорозширювальними препаратами. Це дозволяє нормалізувати обмінні процеси в шийному відділі та усунути защемлення нервових корінців хребта, що може провокувати загострення ВСД.

Коригування способу життя

ВСД – це недуга виліковна, якщо правильно підійти до питання лікування. Медикаментозне та альтернативне лікуванняпереслідує одну мету – скорочення частоти нападів. Цілком позбутися ВСД такими методами навряд чи вийде. Для отримання стійкого терапевтичного ефекту, поряд із медикаментозним лікуванням, важливо правильно скоригувати власний спосіб життя.

Насамперед слід відмовитися від шкідливих звичок. Куріння виснажує нервову систему та посилює симптоми ВСД. Ця звичка викликає кисневе голодування клітин мозку, в результаті симптоми вегетативної дисфункції посилюються мігрень, запаморочення та нудоти. Зловживання алкоголем призводить до підвищення артеріального тиску та порушення тонусу судин, що провокує вегетативний криз.

Важливим етапом позбавлення ВСД є зміна режиму дня. Трудовий день не повинен перевищувати восьми годин. Переробки та нічні зміни навантажують нервову систему та призводять до посилення симптомів ВСД. Нічний відпочинок має становити не менше восьми-дев'яти годин. Важливо дотримуватись режиму, тобто лягати спати щодня в один і той же час.

Раціон має бути збалансований. Слід відмовитися від жирної їжі, обмежити споживання кондитерських виробів та відмовитися від напівфабрикатів. Основу раціону складають фрукти та овочі, нежирне м'ясо, кисломолочні продукти. Слід пити досить чистої води та не зловживати напоями із вмістом кофеїну. При схильності до підвищення артеріального тиску звичайну каву слід замінити напоєм без кофеїну, а замість чорного чаю рекомендується полюбити трав'яні чаї та свіжі соки.

Відмова від шкідливих звичок, нормалізація режиму дня та харчування, а також медикаментозна терапіяі спорт – все це дозволить позбутися ВСД назавжди. На результат доведеться чекати довго, знадобиться комплексний підхід, але щасливе спокійне життя без вегетативних кризів цього варте.