Астено-депресивний синдром: симптоми та лікування. Астенічна депресія: симптоми та лікування

Депресивний синдром є хворобливим станом людини, який характеризується як різними психічними, так і фізичними розладами. І хоча безліч людей під депресією мають на увазі, як правило, нудьгу, меланхолію та апатію, розуміти цю патологіюлише як прояв цих симптомів неправильно. Насправді депресія є досить серйозним захворюванням, яке відбивається і на фізичне здоров'ялюдини, а іноді може призвести до незворотних наслідків. Тому депресивний синдромвимагає ретельної діагностики та найчастіше тривалого лікування.

Маніакально-депресивний синдром

Депресія у різних людейможе переростати в окремі видипатології, які мають як загальними ознаками, і специфічними. Останні притаманні лише конкретного різновидуцього хворобливого стануі допомагають виявити її щодо діагнозу. Так, маніакально-депресивний синдром відрізняється чергуванням двох основних фаз – маніакальної та депресивної, у проміжках яких можуть виступати періодичні просвітлення.

Для першої фази характерні наступні симптомидепресивного синдрому:

Підвищений настрій;
Енергійність;
Психомоторне збудження;
активна жестикуляція;
Прискорення розумових процесів.

Хворий на цій фазі зазвичай багато розмовляє та сміється, найчастіше він переоцінює свої можливості та береться за роботу, яку насправді не може виконати. Нерідко у нього з'являється впевненість у власній геніальності, тому хворі з маніакально-депресивним синдромом можуть видавати себе художниками, поетами, акторами тощо.

Друга депресивна фаза є повною протилежністю першої. На цій фазі у хворого спостерігаються такі ознаки:

Пригніченість;
Сумний настрій;
Скутість рухів;
Загальмованість розумових процесів.

Депресивні фази, як правило, тривають довше маній, а частота цих станів у різних людей буває різною: від кількох діб до місяців. Слід зазначити, що хворі на маніакально-депресивний синдром зазвичай усвідомлюють і навіть критично підходять до свого стану, проте виявляються не в змозі з ним боротися.

У легких випадках лікування депресивного синдрому такого виду може проводитися амбулаторно, у важких – стаціонарно, із застосуванням сильних антидепресантів.

Астено-депресивний синдром

Астено-депресивним синдромом у медицині називають психічний розладдля якого характерні такі ознаки, як:

Загальна слабкість організму;
Швидка стомлюваність;
Тривога;
Часті головні болі;
Підвищена чутливість;
Загальмованість рухів, мовлення та розумового процесу.

Причини цього виду депресії можна поділити на внутрішні та зовнішні. До перших належать різні стресові ситуації та патологічні стани емоційної сфери. Зовнішні причини астено-депресивного синдрому – це всілякі захворювання, наприклад: онкологічні хвороби, важкі операції, поранення, інфекції, захворювання серцево-судинної системиі т.д.

У підлітків і молодих людей симптоми депресивного синдрому цього виду можуть набувати яскравого негативного забарвлення. У цьому випадку до них додаються такі ознаки, як:

регулярні істерики;
Грубість;
озлобленість і дратівливість;
Необґрунтовані протести.

Затяжна хвороба нерідко загрожує виникненням комплексу провини, до якого приєднується похмура оцінка як навколишнього світу, так і власного стану. Крім того, астено-депресивний синдромпозначається і фізичному здоров'я людини. На тлі цієї патології відбуваються порушення в травної системи, підвищується тиск, засмучується апетит і сон, нерідко порушується менструальний цикл у жінок, пропадає статевий потягі т.д.

Важливо, що характерною особливістюданого різновиду депресії є поліпшення психоемоційного стану хворої людини після усунення соматичних симптомів захворювання або гарного відпочинку.

Лікування депресивного синдрому в даному випадкубезпосередньо залежить від ступеня тяжкості хвороби. В окремих випадках хворому може допомогти короткий сеанс психотерапії, тоді як більш запущених потрібно не тільки тривалий курс, проведений психотерапевтом, але і застосування антидепресантів та заспокійливих засобівпротягом довгого часу.

Тривожно-депресивний синдром

Назва цього різновиду патології говорить сама за себе: основними симптомами депресивного синдрому цього виду є тривога і панічні страхи. Ці ознаки більш характерні для підліткового віку, у зв'язку з чим такий вид депресії в більшості випадків спостерігається саме в перехідному періоді. Це пов'язано з підвищеною емоційністю, вразливістю і навіть комплексом неповноцінності, що виникають цьому етапі.

Тривожно-депресивний синдром проявляється хворобливими побоюваннями різного характеру, які поступово переходять у фобії Дуже часто підлітки, у яких розвивається синдром, страшенно бояться покарання – за досконалі та недосконалі вчинки, за те, що вони недостатньо красиві, розумні, талановиті тощо. Важливим симптомомдепресивного синдрому в цьому випадку є майже повна втратаможливості об'єктивно оцінювати навколишній світ, різні ситуаціїу ньому і власну особистість. Все це представляється хворому в похмурому світлі, оскільки сприймається вкрай вороже.

На цьому фоні може розвиватися манія переслідування. Нерідко хворим здається, що їх усі дурять, підлаштовуючи життєві ситуаціїтаким чином, щоб заманити їх у пастку. Люди навколо можуть сприйматися як вороги-агенти, які стежать за кожним їх кроком. Недовірливість, підозрілість, зайва чутливість стають постійними ознакамитривожно-депресивного синдрому, забираючи у хворого всю енергію та сили на боротьбу з неіснуючими насправді небезпеками.

Лікування депресивного синдрому у разі передбачає негайну допомогу професійного психотерапевта, можливо, із застосуванням препаратів заспокійливого впливу.

Відео з YouTube на тему статті:

З великим депресивним розладом стикається далеко не кожен. А ось на власній шкурі відчуває іноді астено-депресивний синдром майже кожна друга людина. Вважають, що депресія може бути викликана як внутрішніми процесами - хімічними змінами у мозку, порушенням гормонального балансу тощо, і зовнішніми.

Викликати такий розлад можуть складні життєві ситуації, трагедії та втрати. А ось астено-депресивний синдром найчастіше виникає без будь-якої видимої причини. Це саме те, що називалося англійським "сплином", російською нудьгою, тугою...

Головне – не запустити

У мережі можна знайти безліч порад про те, як вийти з депресивного стану. Ми не намагатимемося грати роль лікаря, оскільки це – захворювання. І якщо його не лікувати, у занедбаній формі астено-депресивний синдром може розвинутися у велике. депресивний розладПривести до стійких порушень способу життя, особистості, характеру, а в дуже важких випадках- До інвалідизації.

Прояви астенії

У кожному випадку депресії існують первинні та вторинні симптоми. Класична тріада - зниження настрою, ослаблення психомоторної функції та порушення біологічних ритмів - у тій чи іншій формі є завжди. Людині важко заснути, але важко прокинутися.

Він може спати по десять-дванадцять годин (або навпаки, по три-чотири) і відчувати себе втомленим. Найчастіше астено-депресивний синдром проявляється саме у почутті хронічної втоми. А у людей похилого віку маскується під різні тілесні захворювання. Зустрічається він і у дітей та підлітків, тому не варто поспішати звинувачувати своє чадо в лінощі. Адже здоровій людиніцікаво жити, йому хочеться дізнаватися про нове, хочеться рухатися, реалізовувати себе. І якщо активність різко знижується – велика ймовірність того, що у підлітка астено-депресивний синдром, лікування якого не обмежиться одними лише вітамінами та фізичними вправами. При цьому виді розладу домінує апатія, малорухливість, відсутність апетиту, втрата інтересу, відчуття зниженої фізичної та психічної активностіі функцій, особливо інтелектуальної, що йдуть у парі з важким та сумним настроєм, іноді з байдужістю (часто зовнішнім) та іпохондричними переконаннями. клінічна картинатакого стану іноді нагадує отупіння. Людина справляє враження, ніби до нього все доходить насилу, він думає уповільнено, йому нелегко висловитися, тяжко змусити себе піти кудись. Іноді хворий замикається повністю у чотирьох стінах і у собі. Важливо вчасно помітити такий стан та проконсультуватися з лікарем. Сучасні антидепресивні препарати досить успішно знімають усі ці прояви. Напевно, може знадобитися аналіз крові на дефіцит вітамінів і мінералів.

Лікуватись? Можна і потрібно

У випадках нервових розладіврекомендуються магній, кальцій, вітамін В, С. Якщо ваш близький або рідна людинараптом демонструє явне зниженняінтересу до життя та втрату почуття задоволення, не поспішайте списувати все на його егоїзм, буркотливість чи інші недоліки характеру. Дуже можливо, що йому потрібна допомога лікаря-психіатра. А доповненням до лікування стануть і прогулянки, і фізична активність, і спілкування - астено-депресивний синдром виліковний, важливо тільки не запускати ситуацію і не нехтувати своїм здоров'ям.

А ось сьогодні хочу продовжити тему та запропонувати розглянути один із її видів, астено депресивний синдром. Він є таким собі симбіозом астенії та депресії, і вимагає вже медичного втручаннятому я ознайомлю вас з основними ознаками його прояву, щоб ви вчасно змогли отримати допомогу.

Причини виникнення

Цей синдром має багато назв, серед яких: астенія, нервово-психічна слабкість, грип молодих трудоголіків, та знайоме всім – синдром хронічної втоми. Якщо простою мовою, це сигнал нервової системи у тому, що вона виснажена, й у клітинах майже залишилося енергії.

За статистикою, йому схильні більше жінкиу віці від 30 до 42 років, та чоловіки від 37 до 45 років. Також до групи ризику входять люди, які займають керівні пости, коли рівень відповідальності часом набагато більше можливостейособистості, коли резерви організму немає можливості заповнити втрачені запаси з того що людина працює на знос, а часом вхолостую. Давайте розглянемо причини, чому так відбувається:

Найбільш часта причина- це занадто швидкий темпжиття та прагнення все встигнути, завищені очікування та відсутність повноцінного відпочинку. Так живе багато сучасні люди, у гонитві за «щастям», не помічаючи, що нервова системазовсім ослабла через постійних стресівта перенапруги.
Нестача мінералів та мікроелементів в організмі, необхідних вітамінів. Або порушено процес засвоєння, або людина просто не додає їх у свій щоденний раціон. Харчування незбалансоване, часом надмірне.
Зниження діяльності імунної системи, а також проблеми із щитовидною залозою.
Іноді причиною є черепно-мозкова травма.
Малорухливий спосіб життя, енергія не спрямована зовні, не витрачається належним чином, а звернена ніби вглиб людини. Таке утримання напруги призводить до того, що зникає інтерес до чогось, немає проживання яскравих емоцій, через млявість щодня наповнений одноманітністю, що з часом затягує вже глибоку депресію.
Іноді є наслідком таких захворювань, як діабет, розсіяний склерозгастрит або будь-яких хронічних захворювань.
Інтоксикація організму внаслідок прийому алкоголю, нікотину або будь-яких медикаментів.

Ознаки

Дуже часто симптоми соматичного характеру, людина не підозрює наявність депресії, а намагається виявити та вилікувати хвороби, ігноруючи свій психологічний стан.

Розсіяна увага, складнощі з пам'яттю, людина стає нездатною концентруватися, часто відволікається, а мислення пригальмовується.
Немає апетиту, у такому разі людина або мало їсть, або розуміє, що їжа необхідна, і вживає її за звичкою, не відчуваючи задоволення та насичення.
Підвищена чутливість може легко «поранитися» від слів інших, які раніше не травмували.
Порушення сну, або безсоння, або навпаки, сонливість, спить більше за норму, але не відчуває бадьорості і припливу енергії.
Слабкість та млявість.
Відсутність інтересу до чогось, втрата відчуття задоволення. Більше не тішить робота, стосунки, хобі та інше, що раніше мотивувало активність.
Підвищується тривожність, можуть почати розвивати фобії та страхи, які раніше були не властиві. Наприклад, при думці про те, що вийшовши і вдома, потрапить у людне місце, може охоплювати паніка, з'являтися тремтіння в тілі і нестача кисню.
Болі в тілі, особливо в м'язах та суглобах. Може виникати головний біль, яка не проходить навіть із прийомом знеболювальних препаратів.
З'являється надмірна чутливістьдо зовнішнім подразникам, тобто запахи, дотики та звуки стають просто нестерпними.
Думки про суїцид, просто нестерпне почуття провини та розпачу.
Через слабкість та відсутність енергії іноді морозить, у той час як у приміщенні тепло.
Частим супутником є задишка, навіть за відсутності фізичних навантажень, спровокувати яку може звичайна ходьба.
Надмірна пітливість.
У жінок може виникати порушення менструального циклуа у чоловіків імпотенція.

Щоб не доводилося доводити свій організм до такого стану, коли лікування неминуче, вчіться зупинятися. Я не закликаю вас не прагнути успіху або перестати вкладати всі свої сили для певного результату, просто вчіться помічати себе у вихорі подій та стресів. Обов'язково організовуйте у своїй діяльності перерви та відпустки, висипайтеся та знаходите час для простих радостей. Дайте собі можливість відновитися, тоді й шанс упоратися зі стресом зростає.
Енергія не виникає на те, що не хочемо, її багато в збудженні, яке з'являється у бажанні. Я не тільки про сексуальне збудження, а взагалі, азарті, інтересі, хвилюванні. Якщо ваш день став схожим на інший і перестав дивувати та радувати – не полінуйтеся, подумайте над тим, як урізноманітнити свій побут. Зробіть те, чого раніше не робили, навіть якщо виникатиме опір, долайте його, спробуйте, це дуже необхідно вашій душі та тілу.
Якщо у вас є хоча б половина симптомів, то це вже виражений астено-депресивний синдром, який не рекомендується лікувати самостійно, обов'язково зверніться до фахівця, який зможе провести діагностику і вибрати найбільш підходящий, комплексний методреабілітації. Чим довше триватиме цей стан, тим складніше буде з ним впоратися.
Здоровий спосіб життя. Постарайтеся якщо не виключити, то хоча б значно знизити кількість алкоголю або нікотину, що вживається. У вашому раціоні повинна бути тільки здорова їжа, багата на вітамінита мікроелементами. Прогулянки на свіжому повітрі, навіть через «нехочу-немогу» мають бути щодня, незважаючи на погоду та настрій. Щодо алкоголю хочу порекомендувати статтю, .
Фізичні навантаження. Не втомлюся повторювати про корисність тренувань, зарядки. Це чудовий спосіб розрядитися, відволіктися від тривожних думок, а також заповнити рівень гормонів щастя, яких не вистачає в період депресії. І не дуріть себе відмовками про те, що немає часу чи сил безпосередньо на зал, якщо робити самостійно щодня зарядку хоча б протягом 10 хвилин – це суттєво допоможе.
Щоб був повноцінний сонЯкщо виникли з ним проблеми, спробуйте такий спосіб, як ароматерапія, пройдіть курс масажу, займіться ввечері йогою, почитайте книгу, деяким допомагає склянка теплого молока. Ви повинні зробити все, що у ваших силах, щоб відновити можливість. У найскладніше і найзатягнутішому випадку, фахівець може призначити седативні засоби, які знімуть рівень тривоги та допоможуть налагодити сон.

Висновок

Щоб не думати над тим, як лікувати астенію, вчасно звертайте увагу перелічені симптоми, цінуйте себе та бережіть. А у разі її виникнення, нагадаю ще раз, обов'язково зверніться до невролога, психіатра або психотерапевта. Бережіть себе до швидких зустрічей.

Причиною виникнення терміну стала складність диференціальної діагностикиміж депресією та астенією. Приставка "астено" (від грец. asthenēs) - у перекладі означає слабкий, знесилений. Цей синдром - це якийсь симбіоз астенії та депресії. Не варто плутати цей розладз астеновегетативним або астено-невротичним синдромами, які є захворюваннями зовсім іншого.

Таким чином, астено-депресивний синдром є неглибокою депресією, при якій найбільш вираженими виявляються симптоми астенії (синдром хронічної втоми). Нерідко зустрічається при соматичних захворюваннях, неврозах та циклотимії (легка форма)

Причини та прояви астено-депресивного синдрому

Основними причинами, що викликають астено-депресивний синдром, фахівці називають тривалі психотравмуючі обставини життя людини, що виникають на тлі психічного перенапруги. Іншими джерелами розладу можуть бути:

Черепно-мозкові травми.
Авітаміноз.
Малорухливий спосіб життя.
Зниження імунітету.
Порушення функції щитовидної залози.
Захворювання серцево-судинної системи.
Зашлакованість організму.
Погана засвоюваність чи недостатнє споживання мінералів із їжею.

Як і у випадку депресії, астено-депресивний синдром має первинні та вторинні симптоми. Патологічні змінинастрої, порушення ритму сну та неспання, ослаблення психомоторних функцій виходять у разі на передній план. Інші симптоми розладу, які можуть свідчити про його наявність:

Підвищена вразливість.
Швидке виснаження.
Слабкість.
Млявість.
Розсіяність уваги.
Різні порушення сну (безсоння, тривалий сон).
Відволікання.
Гіперчутливість.
Емоційна лабільність (нестійкість настрою).
Зниження лібідо.
Уповільнення темпу мислення.

Група ризику

Люди, які страждають на хронічні Запальними захворюваннями: гастрит, дуоденіт, холецистит, нефрит.
Представники масової інтелігенції та творчих професій: лікарі, вчителі, журналісти, конструктори, дизайнери, режисери.
Люди, які займають високі керівні посади: їхня робоча діяльність пов'язана з високими нервовими навантаженнями і великою відповідальністю.

Астено-депресивний синдром є чималою небезпекою для психічного здоров'ялюдини. І не так через те, що в більшості випадків він стає джерелом зниження працездатності і соціальної активності, Що тому, що його ігнорування може призвести до розвитку більш складних і глибоких. Синдром передбачає певне лікування.

Самостійні кроки до лікування

Перемогти захворювання, не вдаючись до сторонньої допомоги, Цілком реально. Для цього необхідно дотримуватися наступних практичних рекомендацій.

Скоригуйте свій раціон харчування, вживайте менше жирного та смаженого. Обов'язково приймайте вітаміни, м'які седативні засоби.
Перед сном обов'язково провітрюйте кімнату і постарайтеся розслабитися.
Приділіть час фізичним навантаженням, їх періодичність повинна становити щонайменше двічі на тиждень. Якщо на повноцінні тренування немає часу, займайтеся бодай ранковою зарядкою.
Правильно розподіляйте навантаження. Після робочих справ намагайтеся добре відпочити.
Для розслаблення використовуйте масаж, аромотерапію та фітотерапію.

Якщо, незважаючи на вжиті заходи, ви не спостерігаєте значних покращень у своєму стані (симптоми, що супроводжують астено-депресивний синдром, як і раніше сильні), зверніться до невролога, психотерапевта або психіатра, які підберуть для вас відповідне лікування.

Допомога спеціалістів

Лікування розладу починається з діагностики. Фахівець проведе з вами бесіду, спрямовану на збирання анамнезу, а також намагатиметься виявити та проаналізувати причини, які спровокували початок захворювання. Потім він запропонує вам кілька тестів-опитувальників, за допомогою яких він зможе отримати уявлення про поточному станівашої психоемоційної сфери та перебігу розладу.

на наступному етапіспеціаліст визначає схему терапії. Лікування синдрому безпосередньо залежить від того, яка симптоматика переважає у хворого: депресивна чи астенічна. В одних випадках ефективним може виявитися курс психотерапії: міжособистісна та когнітивно-біхевіоральна психотерапія. В інших випадках хворому потрібно комбінована терапіяяка допоможе усунути причини, що викликали у нього астено-депресивний синдром. Для реалізації цих цілей фахівці використовують як психотерапевтичну дію на пацієнта, так і заспокійливі, а також препарати групи антидепресантів.

Пам'ятайте, що залишати без уваги даний синдромне можна. Це може призвести до тяжких наслідків. Не тягніть із походом до лікаря, якщо вважаєте, що не можете впоратися зі своїм станом самостійно, і вам потрібна допомога фахівців.

Життєвий шлях кожної людини складний. У ньому можуть бути як злети, і падіння. Невдачі на роботі, особисті проблеми, конфлікти заганяють організм у стан хронічного стресу. Якщо психіка сильна, то можна самостійно пережити всі негаразди, негаразди, але зустрічаються люди, які не в змозі впоратися зі стресом. Подібні негативні впливипризводять до розвитку депресії, і навіть різних психічних розладів.

Астенічна депресія легка формадепресії, що розвивається внаслідок фізичного виснаження або нервового перенапруги

Саме слово «депресія» перекладається з латини як «пригнічувати». Для цієї хвороби характерна «депресивна трійка»:

поганий настрій, Втрата можливості радіти;
негативні думки(Негативна точка зору на все, що відбувається навколо);
проблеми з руховою активністю(Загальмованість).

Прийнято вважати, що недуга розвинулася, набула свою соціальну значущість тільки в наші дні, що про неї не було відомо раніше. Це захворювання відкрили ще в античні часи. Його згадував "батько медицини" Гіппократ. Він розповідав про «меланхолію», стан організму, який дуже схожий на депресію. Давньогрецький лікар навіть прописував лікування, яке можна було дозволити у той далекий античний час.

Гіпократ призначав хворим настоянку. До її складу входив опій, говорив проводити очисні клізми, тому що спостерігав – хворі мають проблеми з кишківником. Крім того, до рекомендацій включали масажі, що розслабляють ванни. На його думку, лікуванню сприяли мінеральні водиіз джерела на острові Крит. Через деякий час визначили, що у складі води було багато сполук магнію, літію, брому, а отже, вона справді служила дієвими ліками.

Ним було встановлено залежність хвороби від погоди чи пори року. Гіппократ спостерігав, що стан деяких хворих може покращуватися після ночі.

Таким чином, відомо, що депресія є досить давнім захворюванням. У наш час їй дають дуже багато визначень, навіть існують деякі різновиди хвороби. Наприклад, астенічна депресія, соматизована депресія, шизофренічна пост, багато інших.

Втрата здатності радіти життю, поганий настрій, негативні думки – яскраві симптоми будь-якого виду депресії

Астенічна депресія

"Психічне виснаження" - ще одна назва даного виду захворювання. Воно вважається найлегшим, порівняно з рештою різновидів депресії. Крім нього лікарі виділяють ще:

психастенічну депресію ( головний симптом– величезна невпевненість у собі та своїх силах);
дистрофічну (для неї характерні відсутність радості, постійна туга, незадоволеність, а також зникнення радості в житті);
тривожну (основний симптом – наявність постійних безпричинних страхів);
слізливу (вона характеризується постійним почуттям туги, зниженням працездатності та безсиллям).

Симптоми астенічної депресії були згадані ще 1899 професором Анфімовим. Він охарактеризував її як «тимчасова лінь і втома у студентів». Але пізніше з'ясували, що подібний стан зазнають не лише учні, а й люди абсолютно різних вікових категорій. Провокувати це психологічний розладможе будь-що. Будь-яка подія, яка змушує нервувати або піддаватися посиленим фізичним навантаженням, може стати причиною розвитку астенічної депресії. Крім того, захворювання можуть спровокувати постійні нервові, інфекційні захворюваннячи інтоксикації.

Астенічна депресія часто виникає через нервове виснаження.

Астенія при ВСД

Астенія або «синдром хронічної втоми» - захворювання, якому характерне почуття постійної втоми, виснаженості. При цій хворобі різко змінюються настрої, знижується самовладання, людина не здатна довго переносити розумові, фізичні навантаження. Його дратує сильний шум, яскраве освітлення, різноманітні різкі аромати

Астенія при ВСД проявляється слабкістю, нездужанням, яке дається взнаки вже вранці, а протягом дня тільки посилюється. При легкій формілюдина млява, не має гарного настроюшвидко втомлюється навіть після незначних навантажень. Але постільний режимна такого хворого впливає позитивно, до нього вертаються сили, настрій.

Так як швидкість життя досить висока, люди постійно піддаються фізичним навантаженням і стресам, то відповіддю організму на подібні стани є астенічний синдромпри ВСД. Медики виділяють дві причини захворювання. Насамперед – нервові навантаження, вони впливають на поведінку та енергетичний запас організму. По-друге, – збій біологічного ритму (порушення режиму сну та активності). Щоб подолати астено-депресивний синдром необхідно якнайшвидше відшукати причину його виникнення та усунути її. Адже невчасне лікуванняможе призвести до втрати працездатності, розсіяності та зниження пам'яті.

Астено-депресивний невроз

Це психоемоційний стан людини, для якої характерні втрата інтересу до навколишнього світу, а також неможливість вирішити найпростіші щоденні завдання. Синдром не можна назвати депресією, але спокійно жити він заважає.

Він досить проблематичний у діагностиці, оскільки має дуже велику кількість різноманітних симптомів. Людина, яка страждає на таку хворобу, може помічати всі симптоми або тільки їх незначну частину.

Захворювання характеризується втратою інтересу до оточуючих, станом постійної роздратованості, часом навіть агресії, різкою зміною настроїв, складнощами у завершенні будь-яких розпочатих справ, відсутності концентрації уваги на чомусь, розвитком астено-невротичного синдрому при ВСД, нападами паніки, розвитком страхів та фобій, які раніше хворого не турбували.

Астенічна депресія характеризується постійною дратівливістюлюдини, а також втратою її інтересу до оточуючих

Хвороба може виявлятися в різного ступеня, однією з важких є астено-депресивний синдром з панічними атаками. Для нього характерні періодичні напади страху та паніки. Хворого рекомендують показати лікарю для надання необхідної допомогиі призначення правильного лікування, швидше за все медикаментозного.

Що допоможе перемогти хворобу?

Єдиного алгоритму для лікування даного захворюванняні. Після постановки точного діагнозулюдині необхідна консультація таких фахівців як психолог та психотерапевт.

Найчастіше лікарі призначають курс лікування антидепресантами. З багатьох ліків вибирають ті, у яких найменше число побічних ефектів. Хворому необхідно надавати медичну допомогу, оскільки запущений астено-депресивний синдром може призвести до розвитку постійного почуттястраху і тривожності. Результат лікування залежить не тільки від призначених ліків, а й від старань самого хворого.

Профілактика

Якщо стан людини не критичний, вона має сильну психіку, то зі стресовими ситуаціямита їх наслідками зможе впоратися і сам. Насамперед, варто пам'ятати стародавнє висловлювання про те, що той не вміє працювати, хто не вміє відпочивати. Постійні навантаження ведуть до зниження працездатності, тому вмійте відпочивати та відволікатися від справ. Почніть із плану роботи на день. Складений графік, в якому послідовно стоять періоди активності та відпочинку допоможуть позбутися неприємного почуття хронічної втоми. Після роботи прогуляйтеся пішки з друзями, відвідайте кіно чи театр. Навчіться перемикатися з однієї справи на іншу, не зациклюйтесь на одному, наприклад, тільки на роботі. Пам'ятайте, що ви працюєте, щоб жити, а не навпаки.

Потрібно навчитися відпочивати від повсякденних турбот та тривог

Намагайтеся правильно харчуватися. Коли організм з їжею отримує все необхідні вітаміни, мінерали, мікроелементи, він витриваліший і стійкіший як до стресів, так і різним захворюванням. Виключіть, або зменшіть до мінімуму вживання шкідливої їжі. Введіть до раціону максимум продуктів, які допоможуть очистити організм від «сміття», наситить його всіма необхідними речовинами.

Відмінним профілактичним засобомє масаж різних частинтіла. Під час робочого дня приділіть собі хвилинку-дві для масажу рук. Ця звичка допоможе вам подолати астенодепресивний синдром. Повторюйте процедуру 4-5 разів на день, починаючи з самого ранку.

Щоб хвороба і не думала до вас приходити, використовуйте як профілактику зелені трав'яні чаї. Їх необхідно пити близько 6 місяців, періодично чергуючи трави. Наприклад, м'ята, меліса мають розслабляючий і заспокійливим ефектом. Такий настій допоможе розслабитись після важкої роботи або перенесеного стресу. Не залишайтеся наодинці із хворобою! Пам'ятайте, що вчасна допомога – запорука якнайшвидшого одужання!