Сильно застудила м'язи шиї як лікувати. Рецепти для зігрівальних компресів. Особливості лікування застуди шиї

У наш час продути шию можна навіть у теплий та ясний день.

Причиною виникнення такого захворювання може стати вентилятор або кондиціонер, досить швидко покататися на мотоциклі або на машині, висунути голову у вікно швидкісного поїзда, щоб подихати свіжим та прохолодним повітрям.

Але, на жаль, нездужання ви відчуєте тільки через якийсь час. Ще напередодні вдень ви почувалися добре, а ось вранці почали відчувати больові синдроми в області шиї. При виникненні такої ситуації, ви можете розпрощатися з прогулянками та нічним життям на кілька найближчих днів, оскільки весь час має займати лікування.

Не варто пускати все на самоплив, оскільки міозитдосить підступна хворобаі може спричинити досить серйозні ускладнення.

Симптоми шийного міозиту

Симптоми цього захворювання проявляються через певний проміжок часу, тому рекомендуємо ознайомитись з ними заздалегідь:

Основним симптомом такої недуги, є біль, яка відчувається у шиї, плечах, вухах та в області скронь. Крім того, больовий синдром ви відчуватимете у будь-який час доби.
Слабкість у м'язах, за якої дуже важко повертати голову і тримати шию рівно. Постійно виникає відчуття, що голова впадена груди.

Лікування

Як правило, симптоми міозиту починають виявлятися вже за пару днів після температурного перепаду.

Неможливість повернути шию в сторони, гострий біль, відчуття «прямої, витягнутої шиї» - це перші ознаки того, що ви продули шийний відділ.

Якщо зробити клінічний аналізкрові, то він одразу покаже підвищену кількість лейкоцитів, яка збільшилася на тлі запального процесу.

У такому разі лікування не проходить швидко, оскільки антибіотиками ця недугане вилікувати і слід шукати альтернативні методирятування від больових відчуттів.

Досить ефективними вважаються різні фізіотерапевтичні процедури, такі як: кінезіотерапія, тканинна нейроадаптація, оздоровчий та лікувальний масаж. Окремо варто відзначити акупунктуру, оскільки завдяки збудженню певних нервових закінчень, вирівнюється енергетичний балансорганізму та знімається больовий поріг.

Як лікувати в домашніх умовах?

По-перше, ви повинні уникати будь-яких протягів.

Як не дивно, але міозит проявляється найчастіше влітку, коли всюди працюють вентилятори та кондиціонери, а вікна відкриті «нарозора», тому по можливості слід усунути протяги та відключити кондиціонер. Коли ви провітрюєте кімнати, слід з неї виходити.

Для того щоб полегшити больовий синдром у шийному відділі рекомендуємо скористатися наступними порадами:

Придбайте у будь-якій аптеці мазь, що розігріває. Основною дією такої мазі є стимуляція кровообігу в запаленому місці для того, щоб не було застою в м'язах шиї. Найефективнішими зігріваючими мазями вважаються «Мінавазин», «Капсикам», «Фіналгон», «Віпросал» та ін. Найголовніше в даному випадкуце забезпечити шиї сухе теплотільки робити це все слід, попередньо обробивши « Больне місце» зігріваючою маззю.
У тому випадку, коли ви не можете купити подібну мазь, замість неї можна застосувати деякі народні способи лікування. Наприклад, на сковороді розжарите звичайнісільку сіль, після чого покладіть її в невеликий тканинний мішечок або загорніть в кілька шарів чистої тканини і прикладіть до запаленого місця. Зверху кутаємо шию теплою річчю. Час процедури слід визначати за своїм самопочуттям. Найголовніше не обпікайтеся.
Досить ефективним засобомтакож вважається горілчаний компрес. Найкраще робити його перед сном, попередньо ретельно видаливши залишки мазі, що зігріває, зі шкіри. Невеликий клапоть тканини або марлі потрібно змочити у горілці. Марлю прикладаємо до «хворого місця», зверху закриваємо її поліетиленом та укутуємо шию шарфом.
Забезпечте спокійзапаленому місцю, ходіть і повертайтеся повільно та плавно.
Застуджену шию можна злегка масажуватиАле швидше це буде не масаж, а лише легке погладжування. Однак найкраще звернутися до профільному фахівцю, щоб він зміг забезпечити найкращий лікувальний ефект.

Варто врахувати, що при лікуванні міозиту будь-які знеболювальні препарати можуть виявитися неефективними. Найбільший ефект, який вони можуть зробити - це трохи приглушити болючі відчуття, оскільки головну причинузахворювання – запалення, такі ліки не усувають.

Зверніть увагу, що вище написані поради, це не керівництво до активним діям, а лише перша допомога. Основне лікування призначає виключно лікар.

Профілактичні заходи

Профілактика настільки неприємної недугидуже важлива, тому що болі в шийному відділі дуже неприємні та значно впливають на якість життя.

Намагайтеся частіше робити вправи на розслаблення та зміцнення шийних м'язів, особливо під час тривалої роботи.
Не варто допускати переохолодження шийного відділу. У прохолодну пору року не нехтуйте теплими шарфами чи хустками.
Не виходьте на вулицю в «розігрітому» стані, наприклад, після фізичних навантаженьабо відвідування лазні.
Слід уникати різких рухів.
Під час сну шийні м'язи повинні бути розслаблені. Слідкуйте за тим, щоб голові було зручно та не надто високо. Ваша подушка має бути «анатомічної будови».
Рекомендується щодня робити обтирання шиї холодним мокрим рушником, але лише за умови, що у вас нічого не болить.

Відео

Потрібно ретельно дбати про своє здоров'я, щоб потім не страждати від сильного болю і не витрачати гроші на дорогі ліки. Не дарма батьки, дідусі та бабусі з дитинства привчають дітей тепло одягатися. Щоб не продувало шию, не забувайте робити щоденну зарядку, одягатися «по погоді» і уникати протягів. У холодну та вітряну погоду потрібно обов'язково носити шарф. Бережіть себе!

У осінньо-зимовий період, коли настає сира і холодна погода, ми забуваємо одягатися по сезону та наслідком нашого безтурботного ставлення до власному здоров'ює різні застудні захворювання, а також запалення м'язів та проблеми з опорно-руховим апаратом.

Фахівці називають шийним міозитом хворобливий стан, при якому продуває шию. Захворювання це особливо часто зустрічається серед тих, хто любить легко одягатися восени та взимку, гуляти без теплого шарфу у вітряну та сиру погоду. Зіткнувшись із недугою, не всі знають, що робити, якщо продуло шию і як лікувати міозит правильно, щоб не виникло ускладнень.

Це захворювання має свої характерні особливості, та симптоми, серед яких, особливо доставляє сильний дискомфорт, ниючий біль, який може тривати від кількох тижнів до кількох місяців.

Болі в області хребетного стовпанерідко і практично кожен стикається з цим явищем. Причиною такої проблеми дуже часто є банальний протяг. Міозит — це патологія, коли у м'язах виникає запалення.

Зазвичай процесу не приділяють потрібної уваги і дуже рідко звертаються до лікаря. Тому багатьох хвилює питання, як лікувати шию, якщо її продуло: що робити, симптоми та способи лікування шийного міозиту. народними засобами.

Запам'ятайте! Чим швидше ви звернете увагу на своє здоров'я та почнете необхідне лікування, тим нижче буде ризик появи всіляких ускладнень, а залишкові запальні процеси пройдуть значно швидше і болючі відчуття вщухнуть.

Сьогодні ви дізнаєтеся, що потрібно робити і які заходи вживати, щоб позбавитися хворобливих відчуттів в області шиї.

Простонародне поняття «продуло шию» зазвичай описують реакцію наших судин і м'язів на контакт з холодом або протягом. Далеко не всі люди можуть захворіти на міозит після переохолодження.

Для тих, хто загартований, приймає контрастні ванни, займається спортом, веде активний спосіб життя та має міцну імунну систему, протяги не мають великої загрози.

Однак якщо ви вийшли на вулицю в холодну пору з відритим горлом, без шарфа, то різке зниженнятемператури, природно, викликає рефлекторний спазм судин та м'язів. У незагартованої людини зі слабким імунітетом різкий перепад температур може призвести до розвитку сильного запального процесу.

Сприяють розвитку міозиту такі фактори:

ушкодження шиї, травми;
шийний остеохондроз;
перенапруга м'язів;
носіння за спиною важкого портфеля чи рюкзака;
ураження нервових волокон шийного відділу хребта в анамнезі

Навіть у теплу пору року може продути шию, це може статися, якщо ви вирішили вийти на вулицю з мокрим волоссяму вітряну погоду або перебували тривалий часпід вентилятором. Під впливом подібних несприятливих факторів може застудитись навіть людина з міцним імунітетом.

Симптоматична картина міозиту

Больова реакція у м'язах шиї з'являється вранці безпосередньо після пробудження. Це відбувається через те, що під час сну м'язи набрякають.

Навіть легкий рух головою в ліжку, викликає ниючий біль, який є результатом подразнення нервових закінчень при здавленні їх запальним процесом.

Міозит через переохолодження характеризується такими симптомами:

напруга м'язів шиї;
Загальна слабкість;
легке озноб та незначне підвищення температури;
поява сильного болю при повороті голови або нахилі;
гіперемія шкірних покривів;
запалення;
поява болю в шиї при жуванні;
різка болючість у разі натискання на область запалення;
прояв асиметричності больової реакції;
під час руху біль різко віддає в лопатки, плечі, вушні раковини, лобову та скроневу кістку.

Якщо шию продуло, коли ви захворіли на ГРВІ, то до основних симптомів, як правило, можуть додатися й інші: ломота в м'язах, підвищення температури тіла, нежить і кашель.

Зверніть увагу!

До групи ризику, які можуть бути схильні до недуги входять люди, які займаються одноманітною роботою, що дає напругу на верхній плечовий пояс, ті, хто проводять довгий часу сидячому положенні, тримають м'язи шиї у напрузі через свою професію: водії, скрипалі, спортсмени.

Якщо ви, за родом своїм професійної діяльності, сильно напружуєте м'язи шиї, то необхідно щогодини приділяти увагу оздоровчій гімнастиці або простій розминці. Це займе трохи часу, всього 1-2 хвилини: щоб зняти напругу в м'язах та застій у крові, робіть прості кругові рухи шиєю.

Якщо відчули легкий біль, можете відкинутися на кілька секунд на спинку стільця та розслабити плечовий пояс.
Корисно робити лікувальну гімнастику для профілактики захворювань шийного відділу хребта.

Запалення м'язів шиї спостерігається у 70% міського населення та 80% сільського. Усі неприємні відчуття переважно пов'язують із фізичним навантаженням чи неправильним становищем під час сну чи застудою. Насправді ж міозит не таке нешкідливе захворювання, як здається на перший погляд, є набагато серйознішою проблемою.

Потрібно звертати увагу на початкові симптоми шийного міозиту та вживати заходів, які допоможуть прискорити зняття запального процесу у м'язах. Якщо цього не зробити, то хвороба даватиме рецидиви, і будь-яка перевтома чи переохолодження супроводжуватиметься болями, що тягнуть. Це може призвести до того, що ви звикли постійно тримати в напрузі м'язи шиї. Внаслідок цього виникають хронічні м'язові та головні болі, людина швидко втомлюється та знижується працездатність.

За відсутності своєчасного лікування можуть формуватися такі ускладнення:

освіта міжхребцевої грижі;
перехід запального процесу на м'язові утворення глотки та гортані;
ураження стравоходу;
розвиток міозиту гнійної форми;
появи підвивиху міжхребцевих сегментів;
хронічні ураження області бронхіального дерева, що виражаються важким непродуктивним кашлем.

Тому важливо знати, що таке шийний міозит, вчасно виявити симптоми, пройти обстеження та розпочати лікування.

До якого лікаря звертатись?

Лікування міозиту вимагає комплексного підходу. Тому, відвідуванням лише одного фахівця вузького профілю, усі питання терапії не вирішуються. При наявності характерних симптомівнеобхідна консультація невролога, терапевта, травматолога-ортопеда та ревматолога.

Зверніть увагу!

Таке охоплення фахівців пов'язане з різною етіологієюзахворювання. Крім цього, не всі форми міозиту мають сприятливий прогнозі легка течія. Наприклад, при гнійному запальному процесі, вогнище поразки доводиться розкривати хірургічним шляхомпроводити антисептичну обробку з антибактеріальною терапією

Поразка м'язів може статися на тлі соматичних захворюваньорганізму, тоді виявити шийний міозит, симптоми, лікування захворювання, допоможе лікар загальної практики.

Методи діагностики

Виявлення патології становить певну складність. Це з тим, що симптоматика нормального міозиту дуже схожа з проявами інших патологій. Всі діагностичні заходи здебільшого складаються з анамнезу захворювання, який викладає хворий, а також скарг та результатів огляду ураженої області. При не інструментальному дослідженнілікар може виявити таке:

ниючий біль при пальпації області ураження;
напруга м'язової тканини;
гіперемія шкірних покривів шийного відділу хребетного стовпа;
загальну слабкість;
збільшення лімфатичних вузлівшиї.

Для уточнення діагнозу та виключення більше важких формпатології рекомендується пройти додаткове дослідження. Здебільшого це загальний аналізкрові та сечі, біопсія, рентгенографія та електроміографія.

Лікування міозиту в домашніх умовах

Проводити терапевтичну дію потрібно вже за перших симптомів. Так можна за короткий період позбутися проблеми. Ідеальним варіантомбуде, якщо все необхідні заходита препарати для лікування розпише лікар.

Але в певних випадках лікування міозиту шийного відділу хребта, можна проводити самостійно вибравши необхідні кошти. Тому важливо буде знати, що робити, коли продуло шию, як лікувати в домашніх умовах цю недугу.

Створення режиму охорони для м'язів шиї.
При сильних болях звернутися до лікаря для постановки новокаїнових блокад.
При необхідності наносити спеціальні засоби, що мають зігріваючий ефект Апізартрон, Наятокс, Нікофлекс, Фіналгон.
Вибрати зручну подушкудля сну.
Не перебувати на протягах і уникати різких перепадів навколишньої температури;
Застосовувати самомасаж ураженої м'язової тканини з використанням лікарських мазейта гелів;
Допускається прийом нестероїдних препаратів, таких як Кетонал, Діклоберл та Нурофен;
При підвищенні температури тіла всередину жарознижувальне.

Увага!!!

Забороняється проводити всі види масажу при запаленні лімфатичних вузлів шиї. У цьому випадку необхідно звернутися до лікаря за допомогою у найкоротший термін.

Лікарські засоби місцевого застосування

Коли продуло шию, оптимальним рішеннямв домашніх умовах буде лікування міозиту, спеціальними мазями та гелями. До таких засобів належать таке:

Апізатрон. Дана мазь має зігріваючий ефект, знімає спазм і м'язову напругу. Рекомендується наносити засіб двічі на добу, ретельно втираючи його у хворе місце. Після хворобливу областьукутують та забезпечують спокій.
Фастум гель. Надає знеболювальні та виражені протизапальні дії. Носити потрібно 2-3 десь у день. Уражене місце варто вкрити щільною тканиною.
Вольтарен. Частота використання до 5 разів на добу. Забезпечує протизапальний та знеболюючий ефект.
Диклофенак. Має велику кількість протипоказань, тому необхідно ознайомити з інструкцією, що додається. Диклофенак має знеболюючий, протизапальний та відновлюючий ефект, короткий строк. Після нанесення не потребує утеплення хворого місця.
Капсикам. Має розігріваючу та знеболювальну дію. Наноситься 3 рази на добу масажними рухами, після чого щільно укутують уражену ділянку шиї.

Зверніть увагу!

У разі сильного болю внутрішньо необхідно прийняти Анальгін або Пенталгін. Якщо вони не допомагають, один раз на день можна використовувати Кеторол.

Хорошим варіантом буде розтирання Міновазін. Він має відволікаючу і легку протизапальну дію. У терапевтичний період перші 2-3 дні необхідний абсолютний спокій та постільний режим.

Рецепти народної медицини

Коли мучить шийний міозит, лікування в домашніх умовах, може бути проведене за допомогою простих і доступних коштівнародної медицини

Крім цього інгредієнти саморобних настоїв, мазей та розчинів здатні викликати важкі алергічні реакції в індивідуальному порядку. Існують найбільш ефективні та безпечні рецепти, які перевірені часом у багатьох клінічних випадках

Сало та порошок польового хвоща

Засіб готують шляхом змішування 4 частин нутряного свинячого салата 1 частини польового хвоща у вигляді порошку. Перемішувати необхідно дуже ретельно до утворення однорідної консистенції. Отриману суміш зберігати в холодильнику з кришкою, що щільно закривається.

Перед тим, як нанести мазь, її необхідно зігріти в руках, а потім ретельно втирати у хвору ділянку. Робиться ця процедура один раз на день.

Лаврова олія для аплікації

Придбати засіб можна в аптечній мережі готовому вигляді. Щоб приготувати необхідний розчин, слід підігріти літр води до температури 25-30 градусів, додати 10-15 крапель. лаврової олії. Після ретельного перемішування змочити цілющим розчином серветку і зробити аплікацію на уражену ділянку шиї. Неприємне больове відчуття починає стихати через 20-30 хвилин.

Листя лопуха

Ця рослина застосовується для аплікації в натуральному вигляді. Кілька листя лопуха ретельно очищають від забруднення та обробляють одноразово окропом. Потім необхідно скласти в стопку і зробити аплікацію на проблемні ділянки. Поверх рослини накласти вовняну тканинуі залишити на 2-3 години. Таким же чином можуть застосовуватися капустяне листя.

Квітки ромашки та нирки верби

Із цих інгредієнтів готують спеціальну мазь. Основою є розм'якшене вершкове масло. При виготовленні мазі з квіток ромашки пропорція становить 1:4, якщо застосовуються вербові бруньки то 1:1. Отриману суміш втирають у проблемні зони кілька разів на день масажними рухами. Не варто виготовляти засіб наперед. Воно не може зберігатися довгий час, оскільки швидко втрачає лікувальні властивості.

Часниковий компрес на горілці

Часниковий компрес можна використовувати як швидкий знеболюючий засіб. Для приготування ліків потрібно змішати 2 цибулини часнику зі склянкою горілки. Дати настоятимуться протягом 7 днів і засіб готовий. Для лікування: просочуємо злегка підігрітою часниковою настоянкоюмарлю, віджимаємо та прикладаємо до хворого місця на 15-20 хвилин.

Мазь із польового хвоща

Полегшити стан за хронічної форми міозиту допоможе домашня мазьіз польового хвоща. Для її приготування нам знадобляться польовий хвощ — 80 грам сухого листя, і нутряний жир — 80 грам. Просто добре перемішуємо інгредієнти один з одним. Готовий складзберігаємо у холодильнику. Перед тим, як втирати мазь у хворе місце, треба її добре розігріти в долонях.

Важливо знати!

Щоб приготувати домашні засоби для лікування міозиту, можна брати приблизну кількість потрібних інгредієнтів. Найголовніше - не допускати перегріву лімфатичних вузлів під час накладання компресів чи мазей. Мазі та компреси накладаються в теплому, а не в гарячому вигляді.

Протизапальні настої

Гарний лікувальний ефект дає огіркова трава. Щоб її приготувати, необхідно взяти одну чайну.
ложку перемеленої рослини і заварити 200 мл окропу. Закрити посуд кришкою та утеплити рушником. Наполягати рекомендується щонайменше 5 годин. Після цього процідити і пити по 5-6 разів на день у дозі однієї столової ложки.

Високоефективним протизапальним настоєм вважається засіб Весняного Адоніса. Для його приготування використовується одна чайна ложка адонісу, яка заливається 200 мл окропу і настоюється 1 годину. Частота прийому становить 3 десь у день обсягом 20 мл.

Настій кори барбарису

Засіб готується на 70% спирті. Тому його не можна використовувати людям, професії яких передбачають керування автомобілем, роботу з точними обчисленнями та іншу зайнятість, яка потребує високої концентрації.

Відсоток співвідношення барбарису та спирту становить 1:10. Термін витримки спиртової настойкиповинен становити близько 10 днів у темному місці з періодичним перемішуванням суміші. Після цього настойку необхідно процідити та приймати внутрішньо 3 рази на день по 25-30 крапель. Цей засібдобре знімає запалення у м'язах та больовий симптом. Не варто використовувати настоянку кори барбарису понад 20 днів.

Застосування ефірних олій

Перед використанням цих коштів необхідно обов'язково переконатись, що вони не викличуть алергічної реакції. Це можна зробити простим способомшляхом нанесення кілька крапель на задню поверхню передпліччя. Витримати 15 хвилин і якщо за цей час шкірні покриви не змінилися і не почервоніли, то можна використовувати без побоювання.

Для лікування за основу беруть будь-яке рослинна олія: оливкова, мигдальна або лляна. До нього додають 3-5 крапель. ефірної олії. Отриману суміш втирають у проблемні ділянки легкими рухами. Процедуру можна повторювати 3-5 разів на день, до значного поглинання масляної рідини.

Найчастіше при міозитах використовують такі види ефірних олій:

кедрове: допомагає ефективно усунути запалення та покращити кровообіг у хворобливих тканинах;
розмаринове: має досить виражену знеболювальну дію;
ромашковий: знімає запальні процеси в м'язах за короткий термін;
ялівцеве: має протизапальну та стимулюючу дію;
коричне: викликає розігріваючий ефект у м'язах та знімає спазм.

Сьогодні нетрадиційна медицинайде практично паралельно з офіційними методами лікування, тим більше коли мова йдевикористання рослинних компонентів. Якщо продуло шию, як лікувати народними засобами, поєднуючи це лікування з основною терапією, додатково підкаже ваш лікар.

Особливості харчування та режим

Шийний міозит не передбачає повного постільного режиму. Але за такого стану необхідно забезпечити максимальний спокій пошкодженим тканинам. Охоронний режим дозволить знизити напругу в м'язах, що сприятиме зменшенню больової реакції.

У період лікування необхідно виключити всі види діяльності, пов'язані з рухами шийних сегментів хребта. Рекомендована спеціальна ортопедична подушка для зручності сну. Вона має бути середньої жорсткості та маленького розміру.

Зверніть увагу!

Ортопедична подушка забезпечує оптимальне становищеголови під час сну. У період неспання рекомендовано носіння ортопедичного коміра. Його призначають при інтенсивному больовому синдромі, що посилюється під час руху головою.

Шийний комір дозволяє максимально обмежити рухи, що знижує больову реакцію та максимально захищає м'язи шиї від додаткового навантаження.

Міозит шиї не вимагає спеціальної дієти. Однак слід виключити зі споживання алкогольні напої, жирну та смажену їжу, надто солону та гостру їжу, а також солодощі та випічку. У той же час необхідно збагатити раціон мікроелементами антиоксидантами та вітамінами.

У щоденному менюповинні бути присутні такі продукти як:

томати та солодкий перець;
риби та морепродукти;
листові види салату, морква буряк;
цитрусові фрукти та сливи;
нежирні сортим'яса;
свіжі ягодита горіхи;
яйця, крупи та бобові.

Лікувальна гімнастика при шийному міозіті

У гострий періодзапалення та сильний біль протипоказані активні фізичні вправи. Якщо ви відчуваєте, що шию продуло, то в жодному разі не потрібно їй крутити і смикати в різні боки. Так, як це може лише на якийсь час дати невелике полегшення, зате через кілька хвилин, ви відчуєте себе набагато гірше, запалення і набряклість посиляться, так, що ви не в змозі будете поворушити плечовим поясом.

Лікувальну гімнастику можна застосовувати через кілька днів від початку хвороби, коли вщухне гострий біль і спаде набряклість.

З вправ підійдуть такі:

повільно обертаємо головою у різні боки;
закидаємо голову вперед, а потім назад;
піднімаємо та опускаємо плечі;
по черзі опускаємо голову на плечі.

Під час лікувальної гімнастики важливо уникати різких рухів та перенапруги. Вправи, спрямовані на зміцнення м'язів шиї та плечей, також добре підходять для профілактики ускладнень та рецидивів міозиту.

Профілактика

Вчасно проведені профілактичні заходи дозволяють уникнути захворювання на міозит, а також попередити виникнення повторних рецидивів цієї хвороби. Особливу увагу слід приділити фізичним вправам, спрямованим на зміцнення м'язів шийного відділу хребта.

Однак ще кращий спосібпрофілактики це загартовування, оскільки воно здатне адаптувати наш організм до низьких температур.

Загартовування варто почати зі звичайних обтирань шиї мокрим рушником. Рухи при цих процедурах мають бути досить швидкими та інтенсивними. Після процедури загартовування шию витирають насухо.

Через 2 тижні активних обтирань рушником можна перейти до наступного етапузміцнення організму контрастний душ. На самому початку прийняття такого душу різниця температур повинна бути дуже невеликою. Тільки після того, як наш організм адаптується та звикне до нових змін, то вже можна починати обливання холодною водою.

У холодну пору року не варто гнатися за модою і нехтувати одягати теплі шапки, шарфи та хустки. Потрібно берегти себе, уникати протягів і тримати шию в теплі.

Освіта: Гродненський державний медичний університет. Спеціальність: Лікар терапевт.

Додатково закінчив ДБОУ СПО у Борисоглібському медичному училищі, за спеціальністю «Стоматологія», кваліфікація «Зубний лікар».

Провідний спеціаліст з підготовки професійних кадрів у ДБОУ СПО ВО Борисоглібське медичне училище. У 2008 році закінчив ГОУ ВПО Борисоглібський педагогічний інститут за спеціальністю педагогіка та психологія, кваліфікація педагог-психолог.

Запалені м'язи шиї або нервові відростки, що знаходяться в голові, здатні завдавати сильний більлюдині. Якщо ви коли-небудь стикалися з неможливістю повернути голову в одну зі сторін, то в таких випадках ми зазвичай говоримо – проковтнув шию або застудив на морозі. Як же бути, якщо застудив шию, що робити, якщо застудив і голову на морозі? Таке справді може статися через протяг, під час прогулянки в холодну пору року без шарфа і шапки, і навіть влітку, якщо ви посидите під кондиціонером. Як зняти запалення? Чи варто звертатися до лікарні?

Застудив шию, симптоми

Що взагалі означає вираз «застудив шию»? Коли м'язи, розташовані у шийному відділі, переохолоджуються, вони спазмують. Це призводить до порушення кровообігу, і вони запалюються. Нерідко запалення торкається і нервових відростків, які знаходяться поруч. Найчастіше ознаки міозиту, так називають лікарі, запальний процес у шийному відділі, проявляються вранці, якщо напередодні людина застудила шию.

Міозит проявляється такими симптомами:

1. Гострий різкий біль при спробі повернути голову, піднятися з подушки, нахилитися.
2. Больові відчуттяпри натисканні.
3. Ниючий біль при ковтанні їжі та жуванні.
4. При достатньо сильному запаленнішиї може проявитися набряклість і почервоніння у застудженій ділянці.
5. Нерідко міозит супроводжується загальною слабкістюта ознобом.
6. Гострий біль, що пронизує, зазвичай локалізується з однієї зі сторін шиї.

Що робити, якщо застудив шию, як зняти запалення?

Чи можна самостійно вилікувати міозит? Так, у домашніх умовах це зробити можливо. Запам'ятайте основні рекомендації, яких слід дотримуватися, щоб швидше погладшати.

Забезпечте спокій шийним м'язам.
Перебувайте у теплі.
Використовуйте мазі, що прогрівають, або компреси.
Приймайте знеболювальне.

Якщо ви будете мазати шийні м'язи сучасними мазями, то вони містять у своєму складі анестетики. А ось використання компресів, що утеплюють, не позбавить вас від болю, а лише сприятиме зняттю запалення. Щоб полегшити болючі симптоми в перші кілька днів, обов'язково пийте знеболювальне - Анальгін, Баралгін або Німесіл (Найз).

Як і чим лікувати міозит?

Лікування міозиту полягає у прогріванні ураженої області. Дуже ефективні щодо цього сучасні мазіта гелі для місцевого застосування. Вони містять речовини, що глибоко проникають у м'язову масу, і мають протизапальну та знеболювальну дію. До них відносяться:

Диклофенак;
Вольтарен;
Фастум гель;
Апізартрон;
Капсикам.

Останній у списку препарат містить перець, тож можливо сильне печінняв обробленій галузі. Крім того, анестетики до його складу не входять. Швидко зняти біль допоможуть всі інші перелічені мазі та гелі. Вони наносяться на болючу ділянку тонким шаром, після чого шию утеплюють вовняним шарфом або пуховою хусткою. Якщо ви помітите ознаки алергічної реакції на шкірі, перестаньте використовувати препарат. Замість цих мазей можна з таким самим успіхом застосовувати прогрівання за допомогою синьої лампи або робити горілчаний компрес. Мішечок із сіллю, нагрітий у мікрохвильовій печі, теж допоможе вилікувати застуджену шию.

Голову застудив – що робити?

Якщо ви застудили голову на морозі або під кондиціонером, симптоми можуть виявитися поряд з болем у шиї. Як зрозуміти, що голова застуджена?

1. Приступоподібний або ниючий біль у потилиці.
2. Гострий більв одному з скронь.
3. Запаморочення, слабкість, озноб.
4. Біль в області за вушними раковинами.
5. Підвищення температури.

Оскільки такі симптоми можуть свідчити про наявність інших захворювань, краще відразу звернутися до лікаря. Якщо ж голова болить із того ж боку, що й шия, то це явна ознака, що ви застуджені. У такому разі допоможе спокій та тепло. Прикладайте до хворого місця мішечок із сіллю і лежите, укутавшись ковдрою. Пийте багато рідини – морси, компоти, теплий чай, молоко. Якщо ви застудили голову на морозі, не виключено, що запалені гайморові пазухичи вуха. Тоді процедури, що прогрівають, слід робити і в області перенісся.

Коли слід обов'язково звернутися до лікарні?

Якщо через 2 дні не настає вдосконалення; ще краще одразу.
У разі підвищення температури до 38 градусів і вище.
Якщо ви сильно потієте.
Якщо паморочиться в голові, ви відчуваєте слабкість або нудоту.
Якщо розпочався отит (запалення вуха).
Якщо ви відчуваєте тяжкість у голові при нахилі.

Не затягуйте з візитом до лікаря, адже йдеться про голову. Тут знаходиться найголовніший людський орган – мозок. Неприпустимо, щоб запальний процес торкнувся якихось його ділянок, оскільки це небезпечно життя.

Висновок

Отже, що робити, якщо він чи вона застудила шию чи голову на морозі? Постаратися більше перебувати в теплі, дотримуватися постільного режиму, багато пити. Застосовуйте сучасні протизапальні мазі та гелі, робіть компреси, використовуйте синю лампу. Якщо ви не відчуваєте поліпшень через 2-3 дні, біль так само сильна, попросіть лікарську допомогу. При підвищенні температури, пітливості, запаморочення та сильної слабкостівикликайте лікаря додому. Можливо, запалення торкнулося інших органів, а це вже небезпечно. І пам'ятайте, у морозну та вітряну погоду завжди надягайте шапку та шарф, а влітку не сидіть на протягу. Не виходьте із приміщення спітнілими.

У тому випадку, коли людина застудила шию, найчастіше це вказує на запальний процес в області скелетних м'язів. У медицині подібна симптоматика класифікується як шийний міозит і виникає в результаті м'язового переохолодження, що різко знижує опірність організму. Внаслідок цього відбувається стрімке розмноження умовно-патогенних мікроорганізмівяк наслідок, інтоксикаційний процес, що вимагає обов'язкового медичного втручання.

Ознаки захворювання

При розвитку міозиту виявляються такі характерні симптоми:

гострі різкі боліпри повороті голови, нахилі чи згинанні шиї;
наявність болю при натисканні на болісну ділянку;
у пацієнта сильно болить голова, а також з'являються неприємні відчуття при жуванні та проковтуванні їжі;
при тяжкому розвитку запального процесу можлива поява гіперемії та набряклості в ділянці запалення;
загальна слабкість та гарячковий стан;
як правило, гостра больова симптоматика локалізується лише з одного боку шийного відділу.

Важливо враховувати, що міозит може виникнути не тільки внаслідок загального переохолодження, а й після підвищених фізичних навантажень опорно-руховий апаратТому для того, щоб підібрати найбільш оптимальні терапевтичні заходи, необхідно в першу чергу з'ясувати причину больової симптоматики.

На підставі характерної для міозиту шийного відділу симптоматики лікар визначає необхідність медикаментозної терапії

Багато пацієнтів, які звертаються за медичною допомогою, цікавить питання про те, чи можна швидко позбутися захворювання без лікарських препаратіві чим це небезпечно надалі. Лікарі стверджують, що за легкій формізапалення міозит може самостійно пройти протягом 2-3 днів, однак у тому випадку, коли набрякла шийна область, і збільшилися лімфовузли, необхідне звернення до лікаря, тому що подібна симптоматика може вказувати на інфекційну природу розвитку захворювання, що потребує особливої уваги.

Перебіг захворювання у дітей

Якщо у дитини раптово почала хворіти на шию при застуді, її скарги не слід ігнорувати, оскільки подібний стан може вказувати на дисбаланс внутрішніх органів внаслідок різних патологічних процесів.

Шийні м'язи в основному уражаються при м'язових спазмах або на тлі розвитку дитячих інфекцій, що супроводжуються шумом у вухах, спастичною м'язовою напругою та загальним гарячковим станом. Крім цього, якщо дитині боляче повертати шию, а симптоматика ускладнена гіпертермією, блюванням, висипом на шкірних покривах, можливий розвиток менінгіту

розвивається раптово, на тлі перенесеного ГРВІ або ускладнення грипу, коли патогенні мікроорганізми поширюються зі струмом крові та лімфи, впроваджуючись у головний мозок

Якщо діагностика підтвердить, що біль у шиї спровокована застудними явищами, для лікування використовується така сама методика, як у дорослих пацієнтів, за винятком горілчаних компресів. Це зумовлено прискореним обмінним процесом у дітей, що сприяє швидкій всмоктуваності етилового спирту, що потрапляє в кровотік та викликає симптоматикузагальної інтоксикації.

Якщо дитина дотримується постільного режиму та виконує всі рекомендації лікаря, у тому числі фізіопроцедури, больова симптоматика усувається через 3-5 днів. При міозиті, що з'явився на тлі гострої респіраторної інфекціїсимптоматику захворювання вдається зняти протягом 1-2 тижнів

Лікувальні заходи

При появі болю в шиї необхідна обов'язкова консультаціялікаря, який після необхідного обстеженнядасть рекомендації пацієнтові про те, що зробити, якщо застуджена шия.

Як правило, терапія безпосередньо залежить від виду патологічного процесу:

для зняття больової симптоматики можуть призначатися протизапальні засоби, дія яких спрямована на усунення факторів розвитку патологічного стану, а також НПЗЗ (Диклофенак, Ортофен, Ібупрофен, Найз і т.д.). При підвищенні температури тіла рекомендується прийом Парацетамолу. При інфекційній етіології захворювання призначається курс антибіотикотерапії;
простужену ділянку шиї необхідно забезпечити цілодобовим сухим теплом, що обумовлено високою сприйнятливістю лімфатичної системидо різких температурних перепадів. Багато пацієнтів не знають, що найчастіше запалюється лімфовузол в області горла, провокуючи шийні болі. У цьому випадку потрібна консультація отоларинголога, який виходячи з тяжкості загального стануорганізму, підкаже, як лікувати захворювання у цьому випадку. Особливо небезпечний такий стан у дитячому віці;
зігріваючий і спиртовий компрес робиться вкрай обережно, тому що, наприклад, якщо у пацієнта діагностовано ангіну, активне прогрівання може посилити патологічний процес. Для сухого компресу можна використовувати розігріту сіль, яка потім поміщається в мішечок тканини і прикладається до запаленої ділянки тіла. Для отримання швидкого ефектузняття запалення рекомендується робити контрастні компреси (через день);
нерідко пацієнт може застудити шию при ослабленому імунітеті та після перенесених захворюваньтому для підвищення захисних сил організму лікар може призначити курс вітамінотерапіїі імуномодуляторів.

В обов'язковому порядку призначається фізіотерапія та масаж, який можна виконувати самостійно, в домашніх умовах, після попереднього навчання. При регулярному проведенні масажу нормалізується кровообіг та збільшується рухова активністьхребетного стовпа. При виконанні масажу рекомендується мазати хворобливу ділянку тіла ароматичними оліями, що зігрівають кремами, наприклад, Апізатроном, або використовувати будь-яку іншу мазь подібної дії.

Масаж шийного відділу виконується лише після зняття больової симптоматики

Крім цього, медикаментозна терапія припускає використання коштів народної терапії, наприклад, якщо людина застудила шийний відділ, можна прикласти лист свіжої капусти, який попередньо злегка розминається до появи соку, після чого лист присипається подрібненою крихтою. господарського мила. Далі капустяний листзакріплюється на тілі, а зверху накладається харчова плівка та теплий шарф.

Не менш популярними є аплікації з використанням злегка підігрітого меду з доданим до нього соком алое. Після цього готова маса накладається на шию і прикривається зверху теплою хусткою або шарфом.

Завдяки великій кількості корисних мікроелементів, що містяться в капусті, з її допомогою можна ефективно позбутися болю в шийному відділі

Пацієнт повинен пам'ятати, що застуджені ділянки шиї вимагають обов'язкового усунення. больового синдромуОднак це є лише умовою повного одужання, яке відзначається тільки після усунення причини виникнення болю. Крім того, необхідне дотримання періоду реабілітації, що включає комплекс лікувальної фізкультури, що щадить.

Необхідно враховувати, що поява больової симптоматики у шиї може вказувати як на звичайну застуду чи переохолодження організму. Подібні стани нерідко виникають при серйозні захворюванняхребетного стовпа, тому при перших симптомах захворювання рекомендується обов'язкове звернення до медична установа. Тільки після повного діагностичного обстеженняі визначення істиною причини виникнення болю можна успішно позбавитися міозиту за короткий проміжок часу. За своєчасної допомоги прогноз на одужання сприятливий.

Коли хворий скаржиться, що застудив шию, найчастіше діагностують міозит – запалення м'язових волокон. Захворювання може бути спричинене інтоксикацією організму, травмою, переохолодженням або впровадженням хвороботворних мікроорганізмів.

Міозит може виникати на тлі захворювань, які прийнято називати застудою – ГРВІ, грипу або бактеріальної інфекції- ГРЗ. Рухливість шиї відновиться після лікування основного захворювання та усунення його характерної симптоматики- але якщо міозит не лікувати, надалі біль виникатиме при будь-якому протягу і після фізичного навантаження.

Застудив шию – симптоми

Які симптоми міозиту простудного характеру?

Можна виділити характерні ознаки:

При пальпації у м'язах можуть відчуватися тяжі.

У разі загострення підвищується температура, з'являється озноб та гарячковий стан.

Міозит може бути гострого характерута хронічного. Гострий з'являється несподівано, при переохолодженні, під час застуди, на фоні грипу та ГРВІ, при травмах та після надмірних фізичних зусиль.

Хронічна форма застудженої шиї діагностується лікарем після гострого міозиту, Викликаного застудою, або бути ускладненням - патогенні мікроорганізми повністю не знищені і будь-яке зниження імунітету знову пробуджує хворобу. При кожному наступному загостренні інтенсивність болю зростає. Якщо захворювання не лікувати, при збільшенні стану з'являється атрофія м'язів.

Біль при міозиті найчастіше асиметричний - з одного боку завжди болить більше, ніж з іншого. Іноді неможливо повернути голову або змінити положення.

Болить шия при застуді – що робити?

Як лікувати міозит, якщо він з'явився на тлі застудних захворювань?

Як тільки з'явився біль у шиї у стані спокою, який збільшується під час руху, потрібно зробити все, щоб забезпечити постраждалому органу повний спокій – постаратися не рухатися та розслабитися. Оскільки для лікування застуди рекомендується постільний режим, це буде не так важко. Якщо доводиться переносити хворобу на ногах, бажано скористатися теплим шарфом.

У ліжку краще лежати на спині, підклавши валик під шию.

Якщо біль нестерпний, слід прийняти болезаспокійливі. Найчастіше призначають нестероїдні протизапальні засоби. "Ібупрофен", "Німесулід", "Найз". При ерозійному ураженні кишечника та виразковій хворобі препарати цієї групи приймати небажано – у цьому випадку рекомендується підібрати ліки іншого типу: «Анальгін»або «Парацетамол». Усі ці засоби одночасно знижують температуру.

Можуть бути використані міорелаксанти, які нормалізують функцію м'язових волокон.

Якщо болі несильні, достатньо використовувати препарати місцевої дії- Зігрівають мазі і крему.

Рекомендуються мазі, що зігрівають, з наступного списку: "Нікофлекс", "Апізартрон", "Фіналгон". Дітям краще використовувати препарати місцевої дії з лінійки «Доктор МОМ». Вони зменшують м'язову напругу і, надаючи подразнюючу дію, усувають відчуття болю.

Якщо температури немає, то можна підключити методи народної медицини – процедури, що прогрівають.

Рецепти для зігрівальних компресів:

Після компресів в жодному разі не можна переохолоджуватися.

Найкраще для цього намотати на шию «кусачий»вовняний шарф. Дратуючи рецептори шкіри, він стимулює периферичне кровопостачання та м'язи, збагачені киснем, швидко відновлюються.

Обивателі намагаються розминати шию, як тільки вона починає хворіти. Цього робити не можна, допоки симптоми міозиту повністю не зникнуть. Масаж роблять лише у здоровому стані, коли пройдуть усі ознаки застуди, інакше можна рознести інфекцію по всьому організму. Найкраще використовувати точковий масажабо акупунктура.
Якщо симптоми застуди вже зникли, а шия все ще болить, її можна лікувати за допомогою контрастних процедур. Протягом дня чергують по 5 хвилин наступні впливи: до постраждалої області прикладають тепле пшоно або сіль у мішечку, а потім шматочки льоду.

На ніч знову закутуються в «кусачий»шарф.

У домашніх умовах для процедур, що прогрівають, використовують лампу синього світла, в стаціонарі при одужанні бажано підключити фізіотерапію - кварцове прогрівання, високочастотний вплив, електрофорез.

Якщо після всіх процедур біль у шиї таки залишився, необхідно пройти ретельне обстеження. Можливо, що міозит спровокований специфічними інфекціями, защемленням нерва, остеохондрозом або іншими органічними проблемами, а застуда просто простимулювала загострення. Всі ці випадки потребують спеціального лікування.

У дитини болить шия ззаду та температура

Якщо у дитини подібні відчуття та стан, до її скарг слід поставитися дуже уважно. Це може свідчити про дисбаланс внутрішніх органів через уродженої патології, Вияв якої загострилося при запальному процесі.

Шийні м'язи уражаються при м'язовому спазмі, на тлі дитячих інфекцій – при збільшенні лімфовузлів, під час інших захворювань, симптомами яких є шум у вухах, загальний пропасний стан, спастична напруга м'язів.

Одним із симптомів менінгіту у дітей також є біль у шиї. Додаткові ознакисмертельно небезпечного захворювання – висока температураблювання, висипання на кінцівках і тілі – рідше висипання на обличчі. Менінгіт може з'явитися на тлі ГРВІ або грипу при ускладненні, коли патогенні мікроорганізми розносяться кровотоком і лімфотоком і впроваджуються в головний мозок.

Якщо після діагностичних заходів буде встановлено, що біль у шиї викликаний звичайною застудоюЛікування проводиться так само, як і у дорослих.

Єдине, що слід виключити – горілчані компреси. У дітей обмінні процесиприскорені, всмоктування висока, етиловий спиртшвидко потрапляє у кровотік. Це може викликати загальну інтоксикацію– на фоні прийому лікарських засобівдля лікування застуди збільшується ризик виникнення побічних ефектів.

Якщо хворому забезпечити постільний режим та провести лікування – підключивши фізіотерапевтичні процедури та методи народної медицини – напад пройдепротягом 3-5 діб. Міозит, що виник на тлі ГРВІ, зазвичай вдається усунути за 10-12 днів.

Якщо ефект від лікування немає і перекошені м'язи провокують розвиток зміщення хребетного стовпа або випадання міжхребцевого диска, слід починати ретельне обстеження і виявити основну причину розвитку міозиту.