Яка нормальна температура увечері. Характеристика температури тіла. Температура тіла у дорослих

Вимірювання температури тіла чи термометрія є цінним об'єктивним показником стану організму людини. Але відповідь на запитання «Яка нормальна температуратіла людини?» не такий простий.

Нормальна температура тіла дорослої людини – 36,6 °С. Але це лише усереднений показник. Насправді фізіологічні коливаннятемператури тіла здорової людинизнаходяться в межах від 35,5 до 37,4 °C.Це закономірно: під час сну обмінні процесисповільнюються і температура тіла знижується, а в неспаному стані, особливо при фізичних та емоційних навантаженнях, температура тіла зростає. Тому ранкова температура зазвичай менше, ніж денна чи вечірня. Також температура тіла залежить від способу та місця її вимірювання, статі, віку та стану обстежуваного. А у жінок або вагітності. Температура тіла у дитини лабільніша і в більшою міроюзалежить від температури навколишнього середовища та стану організму.

Підвищена температура чи гіпертермія

Температура тіла людини вище за 37,4 °С вважається підвищеною. Причини високої температури:

Перегрів організму чи тепловий удар;
Інфекційні захворювання;
Онкологічне захворювання;
Надлишок гормонів щитовидної залози;
Порушення роботи центру терморегуляції головного мозку

Критична температуратіла людини, за якої починають денатурувати деякі білки, 42 °С. Максимальна температуратіла людини 46,5 ° C зафіксовано у США у чоловіка після теплового удару.

Знижена температура чи гіпотермія

Температура тіла нижче 35,5 ° C вважається зниженою. Причини низької температури:

Переохолодження;
Гіпотиреоз або нестача гормонів щитовидної залози;
Астенічні стани при виснаженні, після тяжкої хвороби, отруєння чи стресу.

Мінімальна критична температура, при якій настає кома, 25 ° С. Мінімальна температура тіла людини 14,2 ° C зафіксована у канадської дівчинки після сильного переохолодження. Дивовижний факт!

Як виміряти температуру?

Існують 3 основних способи вимірювання температури тіла:

Аксиллярний, коли термометр поміщається в пахву;
Ректальний, при якому вимірюється температура у прямій кишці або базальна температура;
Оральний або вимірювання температури у роті

Слід пам'ятати, різні ділянки тіла людини мають різну температуру. І якщо температура в пахвової області 36,6 °С, то в роті вона буде близько 37 °С, а у прямій кишці ще вище - 37,5 °С.

З докладними методикамитермометрії можна ознайомитись.

Коли потрібно збивати температуру

Підвищена температура тіла часто є будь-яким захворюванням. У цьому випадку при високій температуріактивізується обмін речовин, зростає активність імунної системи, посилюється кровотік та постачання клітин киснем, прискорюються процеси відновлення пошкоджених тканин. Таким чином, висока температура тіла є захисною реакцією організму людини, і збивати температуру до 38,5 ° С при задовільному загальному станіне слід.

Коли потрібно знижувати температуру:

Коли підвищення температури супроводжується значним погіршенням стану;
Коли підвищення температури тіла супроводжується ознобом чи явним похолоданням кінцівок;
При температурі тіла вище 39 ° С;
При загрозі судом;
У ослаблених або виснажених хворих та за наявності тяжких супутніх захворювань

Що робити при зниженій температурі тіла

Якщо низька температуратіла пов'язана з переохолодженням, потрібно зігрітися, прийняти гарячу ванну, випити гарячий чайлягти і сховатися теплою ковдрою. У разі коли температура тіла постійно знижена, потрібно в першу чергу з'ясувати причину. Вона може бути пов'язана з інтоксикацією, перевтомою, голодуванням, тривалою стресовою ситуацією, загальним зниженням життєвого тонусу. Якщо причина постійної гіпотермії викликана нестачею гормонів щитовидної залози, слід звернутися до ендокринолога для призначення замісної гормональної терапії.

На закінчення

Нормальна температура тіла людини знаходиться в межах від 35,5 до 37,4 °C.Підвищена температура найчастіше пов'язана з інфекційними захворюваннями. Знижена температура – зі зниженням функції щитовидної залози. Висока температура при інфекції є захисною реакцією організму, і приймати жарознижувальні потрібно лише за прямими показаннями.

Здоровою температурою людського тілазавжди було прийнято вважати значення 36,6 ° C (градусів за Цельсієм). Ці показники стали середнім значенням результатів проведення досліджень Карла Рейнхольда.

Німецький лікар-дослідник проводив експерименти з більш як 25 тисячами людей. Здійснив більше мільйона вимірів у здорових чоловіківі різного віку. Однак варто зазначити, що сьогодні нормальна температура людського тіла – це не конкретний показник, а коридор значень від 36 до 37,4°C. Щоб знати свою індивідуальну температуру тіла, необхідно вести статистику вимірювань.

Температура – це комплексний показниктеплового стану людського організму. Нормальна температура тіла або знижена та підвищена – це всі знайомі стани тіла для кожної людини.

індивідуальні особливості організму;
віку;
часу доби;
наявність вагітності;
стану здоров'я.

Кожен орган людського організму має нормальну температуру. Сама високе значенняу печінки – 39°С, температура нижче – у шлунка та інших органів.

Нормальна температура тіла за віком

Індивідуальна нормальна температура тіла

Верхнє значення нормальної , що вимірюється в пахвової западини, не однаково у всіх людей, а має такі значення:

у дітей перших годин життя – 36,8 ° С;
у дітей віком від шести місяців до трьох років – 37,4°С;
у дітей дошкільного віку- 37,0 ° С;
у людей зрілого віку- Від 35,5 ° С до 37,0 ° С;
у людей похилого віку – 36,3 °С.

Будь-яка людина, яка стежить за станом свого здоров'я, повинна визначити для себе точний показник температури свого тіла нормальному стані. Майже кожного організму це значення є індивідуальним. Розрахувати дуже легко. Температуру необхідно вимірювати кілька днів поспіль вранці, вдень та ввечері. Підсумовувати усі показники та поділити на кількість вимірювань.

Отриманий результат є норма. Важливим фактором є те, як проводиться вимірювання температури. Зазвичай виміри проводять у пахвовій западині з будь-якої сторони тіла. Потрібно враховувати, що значення можуть відрізнятись. Зазвичай, з лівого боку, результат на термометрі вище на 0,1–0,3°С.

Має велике значення та час доби, в яку виробляють вимір. Ранкові показники вимірів відрізняються від вечірнього результату. Вранці температура нижче, ніж увечері.

Нормальна температура у маленьких дітей

Здоров'я новонароджених дітей безпосередньо залежить від того, чи батьки знають, як доглядати за немовлям. Щоб уникнути неприємностей зі здоров'ям, слід суворо дотримуватися деяких правил. Наприклад:

підтримувати температуру повітря в приміщенні, де знаходиться дитина близько 20-24 ° С;
одяг дитини має бути з натуральних матеріалів;
не слід надто тепло одягати дитину;
під час сну та прогулянки, голова дитини має бути прихована, щоб зберегти тепло;
поберегти малюка від протягів.

Дотримання цих нескладних, але важливих правилдозволить уникнути переохолодження або перегрівання тіла дитини, зберегти нормальну температуру тіла і не допустити розвитку захворювань.

Нормальна температура у дітей підліткового віку

Під час перехідного періоду, підлітки схильні до нападів дратівливості, образ і іншим психічним розладам. Все це може спровокувати зміну нормальної температури тіла. Приводів для занепокоєння немає. Стабілізація температури тіла відбудеться:

у дівчаток до 14 років;
у хлопчиків до 18 років.

Про температуру людини у зрілому віці

Для збереження здоров'я після 50 років, та підтримання нормальної температури тіла, необхідно дотримуватися правил здорового образужиття.

В обов'язковому порядку робити ранкову гімнастикута приймати контрастний душ.
Обов'язково Вечірня прогулянкана свіжому повітрі.
Жодних важких продуктівпісля заходу сонця, лише легка вечеря.
Постаратися не переохолоджуватись під час купань.
Особливо варто звернути увагу на психоемоційний стан людини протягом дня. Негативні емоції, такі як гнів, стрес, занепокоєння можуть не тільки вплинути на здоров'я в цілому, але і призвести до зміни нормальної температури тіла, сприятиме підвищенню температури.
Постаратися не впадати в депресивний стан, тому що при цьому тяжкому станітемпература тіла знижується та з'являється безліч інших проблем зі здоров'ям.
Назавжди відмовитися від алкоголю та споживання великої дози міцної кави. Надмірне споживанняцих продуктів впливає тривалість життя.
Перевіряти хоча б щорічно стан щитовидної залози. Систематичне зниження або підвищення температури може сигналізувати проблему цього органа. Своєчасне лікуваннядопоможе відновити нормальну температуру тіла
Після 50 років у жінок настає менопауза, що може спровокувати зміну температури тіла. Вживати заходів для нормалізації температури тіла самостійно не потрібно.
І після п'ятдесяти років можна бути здоровим та успішним. Потрібно лише постаратися підтримувати нормальну тілазавжди.

Запобіжні заходи, для підтримки нормальної температури тіла літньої людини після 60 років

Як підтримувати нормальну температуру тіла?

Температура на градуснику 36 ° С не повинна стати приводом для занепокоєння у людей похилого віку. Це нормальний показникдля людей цього віку. Погрозливою ознакою вважається підвищення або зниження температури навіть на 2 градуси. Під загрозою виявляється нервова система, кровообіг і проявляються багато інших незворотних процесів.

Щоб уникнути обмеження здоров'я, необхідно підтримувати нормальну температуру тіла, оскільки вона є показником того, що в організмі немає проблем. Рекомендації для підтримки здоров'я щадніші, ніж для покоління іншої вікової групи:

не забувати, щодня вимірювати температуру двічі на день;
обов'язково вносити дані до температурного листа;
визначитись із системою живлення;
забезпечити душевний спокій;
не відмовлятися від доступних фізичних навантажень;
обов'язково займатися ранковою гімнастикою;
відвідувати кабінет лікувальний фізичної культури(ЛФК) щодо проблеми в організмі;
щоденні прогулянки свіжим повітрям;
повноцінний сон у добре провітряній кімнаті.

Зміцнення здоров'я та тривалість життя, безпосередньо залежать від способу життя, який необхідно вести відповідно до свого віку. Тоді всі життєво важливі показники будуть у нормі.

Нормальна температура тіла у вагітних

Під час вагітності у жінок зберігається нормальна температура тіла.

Але в деяких випадках нормальною може стати 37,2°С або 37,4°С і зберігатися до кінця вагітності. Не патологія. Це можна пояснити фізіологією. Тому, якщо немає вірусів в організмі, то приводу для занепокоєння немає.

Знижена температура тіла

Підвищення температури тіла

Знижена температура (гіпотермія) – це очевидний показник захворювання. Гіпотермія трапляється значно рідше, ніж підвищена. Але не варто нехтувати цим фактом. Якщо термометр показує менше 35 ° С, це сигнал, що проблема в організмі є. І щоб уникнути коми або серцево-судинної патологіїта інших неприємних проявів організму, слід вчасно звернутися до лікаря.

Знижену температуру тіла можна спостерігати за вірусних захворюваннях, грип або ГРВІ. Ослаблений імунітет, нестача вітамінів і організм не в змозі боротися з інфекцією. Запаморочення та занепад сил – основний показник поганого самопочуттяі зниженої температури. У цьому випадку лікарі не рекомендують займатися самолікуванням. Це небезпечно. Необхідно терміново викликати лікаря.

У дітей віком від 7 до 17 років може бути знижена температура, зважаючи на систематичні навантаження, стреси, і нестачу свіжого повітря.

Підвищена температура тіла

Підвищення температури тіла (гіпертермія) сигналізує про те, що десь виникла проблема, пов'язана з вірусами, бактеріями та іншими можливо хронічними захворюваннями. Якщо температура тіла досягла 38 ° С, необхідно терміново звернутися за допомогою до лікаря. Наявність в організмі хронічних захворюваньможе спровокувати запальний процес і температура тіла буде підвищеною. Самої небезпечною температуроюдля хворого, при якій може статися летальний кінецьє показання термометра 42°С.

Зовсім необов'язково знати медичні термінипідвищеної чи зниженої температури. Достатньо знати сигнали тривоги, що відображаються на термометрі. Якщо градусник показує температуру тіла 35 ° С або 42 ° С - потрібна термінова медична швидка допомога. Нормальна температура тіла говорить про міцне здоров'ялюдини.

Як правильно вимірювати температуру в наступному відео?

21 Бер 2018 204

ТЕМПЕРАТУРА ТІЛА- комплексний показник теплового стану організму тварин та людини.

Підтримка Т. т. у певних межах є одним із найважливіших умов нормальної життєдіяльностіорганізму. У пойкілотермних тварин (див.), до яких належать безхребетні, риби, земноводні, плазуни, Т. т. близька до температури навколишнього середовища. Гомойотермні тварини - птахи і ссавці - в процесі еволюції набули здатності підтримувати постійну Т. т. при коливаннях температури навколишнього середовища.

У гомойотермном організмі умовно розрізняють дві температурні зони - оболонку та ядро. Оболонку складають поверхнево розташовані структури та тканини - шкіра, сполучна тканина, ядро - кров, внутрішні органи та системи. Температура ядра вища, ніж оболонки, і відносно стабільна: різниця температур між внутрішніми органами становить кілька десятих градусів, причому найбільш високу температуру має печінку (близько 38°). Температура інших внутрішніх органів, у т. ч. мозку, близька до температури крові в аорті, що визначає середню температуру ядра. У мозку у кроликів і деяких інших тварин відзначена різниця температури кори головного мозку і гіпоталамуса, що досягає 1 °.

Температура оболонки нижче за температуру ядра на 5 -10° і неоднакова на різних ділянкахтіла, що з різницею їх кровопостачання, величиною підшкірного жирового шару та інших. Температура поверхні тіла істотно залежить від температури довкілля. При короткочасному нагріванні тіла (напр., у фінській сауні за температури повітря 80 -100°) температура шкіри кінцівок, що становить нормі близько 30°, може підніматися до 45-48°, а при охолодженні падати до 5 -10°.

Наявність в організмі зон з різною температуроюне дозволяє однозначно визначити Т. т. Для характеристики її часто користуються поняттям середньозваженої температури, яку обчислюють як середню температур усіх ділянок тіла. Більш точно Т. т. може характеризуватись температурною схемою - розподілом температури поверхнею тіла (рис.) або в його ядрі. Використовується також характеристика Т. т. градієнтом температури, який зображується вектором, спрямованим у бік найбільшого значеннятемператури, причому величина вектора відповідає зміні температури, що припадає на одиницю довжини. Зображення температурної схеми тіла у вигляді ізотерм та значень градієнта взаємно доповнюють один одного: чим ближче розташовані ізотерми, тим більший градієнт температур мають ділянки тіла.

Вимірювання Т. т. виробляють за допомогою різних термометрів та датчиків температури (СхМ. Термометрія). Температуру ядра досить точно (з помилкою менше 0,5 °) можна виміряти, розміщуючи термометр у пахвовій западині, під язиком, у прямій кишці або зовнішньому слуховому проході. Нормальна Т. т. людини, виміряна у прямій кишці, близька до 37 °. Температура, виміряна під язиком, менше на 0,2 - 0,3 °, в пахвової западини менше на 0,3 - 0,4 °.

Більшість людей добре виражені добові коливання Т. т., що у діапазоні 0,1 - 0,6°. Найбільш висока Т. т. спостерігається у другій половині дня, найнижча – уночі. Мають місце і сезонні коливання Т. т.: влітку вона на 0,1-0,3 ° вище, ніж узимку. У жінок виражений також місячний ритм зміни Т. т. При овуляції вона підвищується на 0,6-0,8 °. Підвищення температури тіла спостерігається за інтенсивної м'язової роботи, сильні емоційні переживання.

Підтримка життя у гомойотермних тварин і людини можлива лише у певному діапазоні Т. т. (див. Перегрівання організму, Охолодження організму). Інтервал між нормальною та верхньою летальною температурою внутрішніх органів становить близько 6°. У людини та вищих ссавцівверхня летальна температура приблизно 43 °, у птахів 46-47 °. Причинами загибелі гомойотермних тварин та людини при перевищенні Т.т. верхньої критичної межі вважають порушення біохімічної рівноваги в організмі внаслідок впливу зміни температури на швидкості різних біохімічних реакцій, а також порушення структури мембран в результаті термічної зміни конформації макромолекул, термічну інактивацію ферментів, що йде зі швидкістю, що перевищує швидкість їх синтезу, денатурацію білків в результаті нагрівання, нестачу кисню. Нижня летальна температура тіла становить 15-23 °. При штучному охолодженні організму (див. Гіпотермія штучна), коли приймаються спеціальні заходизадля збереження його життєздатності, Т. т. можна знизити до нижчих величин без ризику життя.

Підтримка постійної Т. т. у людини та гомойотермних тварин здійснюється шляхом взаємодії механізмів теплопродукції (див.) та тепловіддачі (див.). Стійкість внутрішньої температурипри цьому забезпечується функціональною системою, до якого включені терморецептори шкіри, судин, гіпоталамуса, центри терморегуляції в мозку і еферентні механізми, що регулюють теплопродукцію і тепловіддачу. При підвищенні температури крові посилюється тепловіддача - розширюються судини шкіри, збільшується втрата тепла конвекцією, випромінюванням шляхом випаровування поту, одночасно гальмуються механізми теплопродукції. При зниженні Т. т. зменшується тепловіддача за рахунок звуження судин шкіри та зменшення її теплопровідності, зростає теплопродукція за рахунок збільшення м'язової діяльності. На початку охолодження збільшується терморегуляторний м'язовий тонус(Нескорочувальний термогенез), а при більш глибокому охолодженні виникає і наростає м'язове тремтіння (скоротливий термогенез). При тривалих та регулярних охолодженнях включається механізм хімічної терморегуляції, що зумовлює посилення метаболізму клітин та зростання теплопродукції

Т. т. є одним з найважливіших показниківстани організму. Підвищення температури на 1-2° часто є ознакою патології (див. Лихоманка). На захворювання може вказувати і менше підвищення температури (на 0,5° і нижче), що утримується довгий часабо виникає періодично (див. Субфебрилітет).

Тривале підвищення Т. т. зв'язено зі зміною теплорегуляції, що викликається утворенням в організмі специфічних речовин - пірогенів, які змінюють межі нормальної установки Т. т. центрами терморегуляції. Пирогени з'являються при дії на організм патогенних бактерій, вірусів, ендотоксинів Підвищення температури, що виникає під дією пірогенів ( гарячковий стан) є виробленою в процесі еволюції адаптивною реакцією організму, яка призводить до накопичення додаткового тепла, стимулює обмінні процеси і в більшості випадків сприяє боротьбі організму з патогенними факторами. Місцеві підвищення можуть відбуватися при локальних запальних процесах, розвитку пухлин. Зниження температури окремих діляноктіла спостерігається при захворюваннях судин, що призводять до зменшення місцевого кровотоку - ангіоспазмах, оклюзіях, облітераціях. Вимірювання місцевої температури за допомогою спеціальних датчиків або тепловізорів (див. Термометрія, Термографія) дозволяє своєчасно поставити діагноз, локалізувати порушення прохідності судини, прогнозувати динаміку захворювання.

Особливості температури тіла у дітей

У дітей Т. т. характеризується відносною сталістю та визначається анатомо-фізіологічними особливостями дитячого організму: більшим, ніж у дорослих, ставленням поверхні тіла до його маси та недосконалістю механізмів терморегуляції. Для підтримки постійної температури організм дитини повинен виробляти більше тепла на 1 кг маси тіла, порівняно з організмом дорослого. Відповідно інтенсивність основного обміну у дітей, особливо перших місяців життя, у перерахунку на масу значно вища, ніж у дорослого. Недосконалість механізмів тепло-регуляції проявляється обмеженням потовиділення у новонароджених, високою теплопровідністю шкіри, пов'язаною з особливостями її будови та недостатнім розвитком шару підшкірно-жирової клітковини, незрілістю скорочувального термогенезу (м'язового тремтіння) через недорозвинення центру терморегуляції в гіпоталамусі.

Т. т. у дітей вимірюють у пахвовій западині, ротової порожнинита прямій кишці. У новонародженого Т. т. в пахво після початкового зниження, викликаного Холодовим стресом, в перші 4 дні життя підтримується на рівні 37,2 °, після чого встановлюється на рівні нижче 37 °. У немовлятемпература в пахвовій западині становить 36,7 ^ 0,4 °, у прямій кишці 37,8 ^ 0,4 °. Така сама температура властива і дітям старшого віку.

Добові коливання Т. т. у здорових доношених новонароджених у перші 10 днів життя відсутні, але зі зростанням дитини починають виявлятися все чіткіше. На першому місяці життя мінімальна Т. т. спостерігається між 10-11 та 19-24 годинами, а максимальна між 6-9 та 16-18 годинами. Різниця між денною та нічною Т. т. становить у дітей першого місяця життя 0,4-0,5 °, другого 0,5-0,6 °, 4-6 місяців 0,8-1,2 °, у віці одного року 1,5 °. Коливання температури тіла протягом доби залежить від емоційного станудитини, рухової активності, одяг, температура навколишнього середовища.

Для недоношених дітейхарактерні різкі коливання Т. т. протягом доби, інтенсивність яких брало залежить від віку і ступеня недоношеності, відсутність добової періодичності Т. т. і різниці температур шкіри між дистальними та проксимальними сегментами кінцівок, що свідчить про виражену недосконалість центральних механізмівтерморегуляції. Ректальна температурау недоношених дітей перші 10 днів життя нижче, ніж у доношених, і становить у середньому 35,3°, до місячного вікувона сягає 37,2°.

Підвищення Т. т. у дітей може бути наслідком як затримки тепловіддачі, напр. тривалому субфебрилітеті(див.), і посилення теплопродукції, напр, при тиреотоксикозе (див.). Підвищення Т. т. у дітей раннього вікуможе мати інфекційне та неінфекційне походження. У останньому випадкуце пов'язано з неправильним гігієнічним змістом дитини, перегріванням, дегідратацією, постійними запорамита ін У дітей старшого віку причиною підвищення температури тіла можуть бути інфекції (переважно вірусного походження), колагенові захворювання, злоякісні новоутворення, захворювання ендокринних залозта ін При нек-рих патол. станах, напр, гіпотиреозі (див.), спостерігається зниження температури тіла.

Бібліографія:Ахмедов Р. Терморегуляція людини та тварин в умовах підвищеної температури, Ташкент, 1977; Брязгунов І. П. та Стерлігов JI. А. Лихоманка неясного походження у дітей раннього та старшого віку, Педіатрія, № 8, с. 54, 1981; Іванов К. П. Біоенергетика та температурний гомеостазис, JI., 1972; Кан д-р о р І. С. Нариси з фізіології та гігієни людини на Крайній Півночі, М., 1968, бібліогр.; Лур'є Г. А. Динаміка зміни температури тіла у здорових доношених новонароджених, Зап. охр. мат. і дет., Т. 21, № 6, с. 83, 1976; М у ч а і flee Ю. А. Особливості терморегуляції у недоношених дітей перших місяців життя, Тбілісі, 1968; Порівняльна фізіологія тварин, за ред. JI. Проссеру, пров. з англ., т. 2, с. 84, М., 1977; Шмідт-Нієльсен К. Фізіологія тварин, Пристосування та середовище, пров. з англ., т. 1, с. 297, М., 1982; Chow М. Р. а. о. Handbook of pediatric primary сазі, N. Y. а. о. , 1979; H e n s e 1 H. Thermorecep-tion and temperature regulation, L. a. o., 1981; Kluger M. J. Fever, її біологія, еволюція, і функція, Princeton, 1979; Mount L. E. Adaptation to termal environment, man and his productive animals,L., 1979; Silverman W.A.a, Sinclair J. C. Temperature regulation in the newborn, New Engl. J. Med., v. 274, p. 92,1966; Stern R. C. Pathophysiological основи для symptomatic treatment of fever, Pediatrics, v. 59, p. 92, 1977.

E. А. Умрюхін, І. П. Брязгунов (пед.).

Терморегуляція – це з найважливіших здібностей нашого тіла. Температура підтримується силами організму певному рівні, відбиває його здатність продукувати тепло і проводити обмін із довкіллям. Протягом доби рівень температури може вагатися, але незначно. Це пов'язано зі швидкістю обміну речовин: на ранок вона мінімальна, а ближче до вечора підвищується приблизно на 0,5°С.

Температура здорової людини

З дитинства нам відомо: нормальна температура людини – 36,6°С. Допускається невелике відхилення у той чи інший бік. Залежно від стану людини, мікроклімату, добового ритмута інших параметрів вона може становити від 35,5 до 37,4°С. Середній рівеньтемператури жінок трохи вище, ніж чоловіків на 05-07 °С.

Температура тіла може відрізнятись і у представників різних національностей: так, у японців середнє її значення 36 ° С, у австралійців - близько 37. різних частинахтіла показання градусника також різняться: у пахвовій западині вони нижчі, ніж на пальцях стоп.

Протягом дня температура однієї й тієї ж людини може змінюватись у межах одного градуса. Саме низьке значеннядосягається о 4 – 6 годині ранку, а найвище – о 4-8 вечора. У жінок температура може змінюватись в залежності від дня циклу. Для деяких людей 38°С вважається варіантом норми і не є ознакою будь-якого захворювання.

Нормальна температура тіла людини тримається одному рівні завдяки роботі гіпоталамуса і щитовидної залози: гормони щитовидки відповідають за процеси метаболізму. Естрадіол впливає на базальну температурувона знижується при підвищенні його кількості. Процес терморегуляції дуже складний і відхилення від норми повинні одразу вас насторожити. Підвищення чи зниження температури свідчить, що у організмі є проблеми, із якими треба терміново боротися.

Сильно знижена температура

Варто турбуватися, коли градусник показує менше ніж 35,2°С. При температурі близько 32,2 ° С людина відчуває приголомшеність, 29,5 - втрачає свідомість, а 26,5 призводить до смерті в більшості випадків.

Причиною гіпотермії може бути один із таких факторів:

порушення роботи терморегулюючих центрів у ЦНС. Таке буває при ураженнях мозку органічного характеру: пухлинах, травмах.
гіпотиреоз.
паралічі, парези, що призводять до зниження м'язової маси, отже, і до зменшення виробництва тепла.
виснажливі дієти, голодування ведуть до того, що організму не вистачає енергії для вироблення тепла.
переохолодження – тривале перебування людини за умов низької температури, коли власні регулюючі механізми організму справляються з терморегуляцией.
Зневоднення: нестача рідини в організмі веде до зниження метаболізму.
алкоголь: етанол порушує всі функції мозку, включаючи і терморегулювальну.
іонізуюче випромінювання: вільні радикаливпливають на обмін речовин, внаслідок чого відбувається зниження температури тіла.

Помірне зниження температури (до 35,3 ° С) може бути наслідком таких причин:

перевтома, тривалі навантаження як фізичні, і розумові, хронічна втома.
Порушений режим харчування, незбалансована дієта, гіподинамія.
гормональні проблеми, вагітність, менопауза, хвороби щитовидної залози, надниркових залоз.
порушення вуглеводного обмінуна фоні захворювань печінки.

Субфебрильна температура

Не варто недооцінювати незначне (37 - 37,5 ° С) підвищення температури: воно може не нести ніякої загрози, а може повідомляти про серйозні порушенняу роботі організму. Тому важливо з'ясувати причину такого стану.

До субфебрилітету можуть призвести:

важка напружена праця в жаркій навколишньому середовищі, заняття спортом;
сауна, гаряча лазня, ванна, солярій;
посилене вироблення щитовидною залозоюгормонів, що призводить до прискорення метаболізму;
віруси, застуди;
гаряча, гостра їжа;
запальні захворювання у хронічній формі.

До тривалої субфебрильній температуріведуть і тяжкі захворювання, які несуть загрозу життю людини. Туберкульоз, онкологія на ранніх стадіяхдають невелике підвищеннятемператури як із симптомів хвороби. Тому дуже важливо не збивати її, а звернутися до лікаря для з'ясування причин. Особливо повинні насторожувати при цьому такі симптоми, як слабкість, пітливість, схуднення та запалення лімфовузлів. Додаткове обстеженнядопоможе виявити причину та вчасно її усунути.

Фебрильна температура

Температура вище 37,6 ° С свідчить про наявність в організмі запалення. Таким чином організм бореться з хвороботворними мікроорганізмами і створює несприятливі умовидля їхнього існування. Тому не варто одразу ж збивати її медикаментозно. До 38,5 ° С можна просто пити багато води, щоб знизилася концентрація токсинів - так вони виводяться з організму з потом і сечею.

Піретична температура

Температура понад 39 ° С говорить про гострий запальний процес. Якщо градусник показує більше 39, лікарі рекомендують розпочати прийом жарознижувальних. популярний препарат- Аспірин). У такому стані можливі судоми, тому треба бути уважнішими тим людям, які мають супутні захворювання.

Частими винуватцями цього стану є бактерії, віруси, які проникають в організм при опіках, травмах, переохолодженні, повітряно-краплинним шляхом. Точно про це може сказати лікар, попередньо взявши усі аналізи. При високій температурі людина відчуває слабкість, занепад сил, головний біль, озноб, ломоту у тілі. Сильно знижується апетит, спостерігається пітливість та аритмія.

Гіперпіретична температура

Слід бити на сполох, якщо позначка градусника переповзла 40,3°С. Такий стан несе загрозу життю і потребує негайного втручання лікарів. Критична температура - 42 ° С: порушується обмін речовин у тканинах мозку, що призводить до летального результату.

Як підвищується температура?
Який механізм цього?
Як працюють жарознижувальні препарати?

Якщо ви візуально собі уявите мозок людини, то рівно між півкулями і трохи нижче знаходитиметься проміжний мозок. Одна з його зон називається гіпоталамусом. Саме гіпоталамус регулює ваш гомеостаз, а з ним і температуру (крім сотень ще важливих процесівдля організму). Поруч ще знаходиться такий мозковий придаток як гіпофіз і ці два друга — не розлий вода, вони разом контролюють більшу частинуваших гормонів і нервів по тілу.

У гіпоталамуса є своєрідна «настановна точка нормальної температури»: у когось 36,6, у когось 36,4, а у когось 36.8.

Це була вступна частина

Тепер про сам механізм підвищення температури від "старту" - провокатор - реакція-процеси-результат.
Уявімо гіпотетичну ситуацію, що Карлсон який живе на даху захворів. Не важливо як запалилося щось, оселилися віруси чи бактерії. Нехай в організмі Карлсона з'явилися всякі грампозитивні та грамнегативні бактерії. В оболонці цих бактерій є речовини, які наші імунні клітини(різні) розпізнають як чужі і небезпечні. Коли наші імунні клітини пробираються по кровотоку або між клітинами організму і вишукують диверсантів, вони намагаються їх якось прибити — оточити та «з'їсти», пошкодити, «відкусити» шматок, нацькувати щось ще й т.п. Коли починається етап «розчленування» ворога, відбувається розпізнавання, з чого складається ворог, щоб дати сигнал далі — покликати ультра спеціальні імунні клітини або самостійно «запам'ятати», що це за ворог на майбутнє, або передати інформацію якось далі, через каскад реакцій. Більшість стінок будь-яких поганих бактерій складається з речовин, які наші імунні клітини вміють розпізнавати як погані від самого свого народження. Коли вони зустрічають ці речовини, вони синтезують свої – інтерлейкін-1 альфа, інтерлейкін 1 – бета, інтерлейкін-6, у випадку не з бактеріями «фактор некрозу пухлини», гама – інтерферон тощо. Умовний Інтерлейкін -1 потрапляє в зону гіпоталамуса, його рецептори (нейрони) розпізнають його і це дає сигнал: «аааааа, у нас тут диверсант, шпигуни новини принесли, диверсанта треба вбити, підвищуємо точку температури»

Як організм підвищує точку температури установки?

Ось всі ці пірогени потрапляючи до гіпоталамусу впливають на синтез простагландинів, а велика кількістьтих запускає синтез циклічного аденозинмонофосфату (цАМФ). (Ось це все можна не запам'ятовувати:))) Концентрація цАМФ і є настановною точкою. Якщо приходить багато пірогенів=багато простагландину=багато цАМФ=вище настановна точка температури, яку організм вважає нормою «нині» Менше пірогенів=менше простагландину=менше цАМФ=менше настановна точка.
Тут ще важливо пояснити про сам цАМФ і сам механізм підвищення температури. Більше цАМФ – більше кальцію «закидається» для реакцій, які забезпечують зміну температури. Саме за хвороби Карлсона вона підвищується. Як можна підвищити температуру організму? Як в економіці, потрібно або почати заробляти більше або економити краще. Тобто або більше виділяти тепла або менше віддавати тепло зовні. У маленьких дітей частіше працює перший шлях - збільшення теплопродукції, у дорослих другий шлях - організм починає менше відтвореного тепла віддавати назовні. Гіпоталамус якраз через свої функції впливає на судини та скорочення скелетних м'язів(для цього потрібний кальцій), а це впливає на підтримку рівня температури. Дітки рідше мають стадію ознобу і відразу починають продукувати тепло, дорослі перетворюються на блідих зомбі (звужуються артеріоли, щоб не віддавати тепло) і проходять стадію ознобу (мікроскорочення м'язів). Тут не просто сотні, а тисячі реакцій та процесів, на яких замітки недостатньо.

Тепер про жарознижувальні

Всі вони працюють як жарознижувальні за рахунок того, що блокують якісь реакції з ферментом циклокісгеназу, немає ферменту або блок на фермент у реакції = менше простагландинів.
Тобто так: В організмі є 100 умовних одиницьпоганих речовин, які мають дати умовних 100 простагландинів, а ті умовних 100 цАМФ, які піднімуть рівень температури. Для того, щоб 100 поганих перетворилося на 100 простагладинів, потрібно 100 циклоокісгеназ. Усі жарознижувальні блокують участь циклооксигенази. Тобто у нас було 100 і реакція має бути на 100, але 50 заблокували і організм отримав менше інформації про кількість диверсантів і на 50% менше піднімає температуру, ніж треба було б.
Це все дуже перебільшено:) Не знаю, як простіше пояснити.
Ферменти циклооксигенази бувають трьох типів - ЦОГ1, ЦОГ2, ЦОГ3. всі вони + - однакові.

Парацетамолблокує ЦОГ3 і слабо блокує ЦОГ 1 та ЦОГ2.
Ібупрофені аспірин добре впливає на ЦОГ1 та ЦОГ2. Причому у малих дозах аспірин краще блокує саме ЦОГ1.
Німесілбільше впливає на ЦОГ2.

Весь сенс сучасних рекомендаційне збивати температуру до 38-39 не в тому, що висока для людини температура вб'є якісь там бактерії чи віруси. Температура 37-38 кілька вбиває, а уповільнює розмноження деяких бактерій і вірусів. Сенс рекомендацій не збивати в тому, що якщо організм знатиме «реальний стан справ за кількістю ворогів», він може сам видати потрібну зброю – інтерферони тощо. Але якщо ми не даємо сигнал «багато ворогів» у той час, коли їх дійсно багато, то буде «мало зброї» від імунної системи, адже вона «думає», що все ок.

І ще, чим вище температура, тим краще проникність мембран клітин, тканин, гематоенцефалічний бар'єр, тим швидше реакції-переноси, тим краще і швидше потрапляють ліки в потрібні місця.

(с) Юлія Шулімова