Як підняти температуру на 38 надовго. Низька температура тіла. Ознаки зниженої температури тіла

Підвищення температури тіла може знадобитися в кількох випадках - сюди відносяться напади хвороби, при яких настає занепад сил, і температура падає нижче за нормальну позначку. Але досить часто до цього способу вдаються і охочі симулювати хворобу – як діти, так і дорослі, щоб «відкосити» від школи/університету/роботи. У будь-якому випадку необхідно знати, як підняти температуру тіла в домашніх умовах правильно, щоб не нашкодити своєму організму.

Причини зниження температури тіла

Не можна сказати, що нормальна температура тіла людини – 36,6 градусів. Цей показник змінюється протягом дня, тому якщо вранці градусник дав невелике відхилення в мінус, а ввечері – навпаки, додав кілька десятих, це норма. Коливання температури в межах від 36,0 до 37,0 не повинні викликати у вас хвилювання, оскільки вранці організм ще не прокинувся, а надвечір втомлюється після важкого трудового дня. Однак слід почати бити на сполох, якщо низька температура (гіпотермія) тримається весь день і супроводжується слабкістю, головними болями та іншими неприємними симптомами. Причини такого явища можуть бути обумовлені особливостями організму, і в такому разі підвищувати її марно і не потрібно:

1. Похилий вік – у людей за часто спостерігається знижена температура.
2. Фізіологічні особливості – до цієї категорії належать ті, для кого низький артеріальний тиск вважається нормальним показником, відповідно природна температура теж низька.
3. Конституційні особливості - худі люди з блідою шкірою частіше за інших схильні до зниження температури тіла, яка може поєднуватися із загальною слабкістю.
4. Жінки вагітні або з настанням менопаузи – якщо низькі показники не спричиняють дискомфорту, то приводів для хвилювання немає.

Крім природних причин, гіпотермія може бути викликана зовнішнім впливом: тривале перебування на холоді, стресові ситуації та шокові стани, перенапруга, виснаження організму (у тому числі через голодування та дієти), недосипання, недотримання режиму дня, зловживання алкоголем; або ж стати наслідком захворювань: зниження цукру в крові при діабеті, ГРВІ та ВІЛ-інфекції, онкологія, низький рівень гемоглобіну, вегето-судинна дистонія, порушення функцій щитовидної залози та гормонального фону, збої у роботі надниркових залоз, запальні процеси, загострення хронічних хвороб. До зниження температури тіла можуть призвести отруєння, велика доза жарознижувальних, дефіцит вітамінів, перенесені операції та слабкий імунітет.

За винятком тих випадків, коли низька температура тіла є нормальною, вона дається взнаки такими симптомами:

• запаморочення та непритомність;
• оніміння і слабке тремтіння кінцівок;
• сонливість;
• слабкість та нездужання;
• блідість та озноб;
• уповільнення моторики та розумових процесів.

Це є основні ознаки. В окремих випадках може з'явитися почуття тривоги, страху, поганий апетит, нудота, а також дратівливість або навпаки апатія до всього, що відбувається. Будь-який із цих симптомів повинен привернути вашу увагу, і тоді слід звернутися до способів підвищення температури.

Як підвищити температуру тіла без ліків

Способи різняться залежно від цього, чим гіпотермія була викликана. І в тому випадку, коли падіння температури не було спровоковане хворобою, можна обійтися без лікарських засобів, достатньо підручних засобів. В іншому випадку краще звернутися до лікаря.

Переохолодження
Насамперед потрібно змінити одяг. Щоб зігріти її, потримайте хвилину-другу під струменем гарячого повітря з фена і переодягайтеся. Далі залізте під ковдру або плед із гарячим чаєм для зігрівання організму зсередини і покладіть грілку в ноги, оскільки перш за все холод походить саме від ніг.

Недосипання, втома
У цьому випадку важливо нормувати свій день і виділити достатньо часу для сну, оскільки при хронічному недосипанні гіпотермія – це найменша проблема, яка може виникнути. Добре виспіться і обов'язково перегляньте свій раціон (якщо дотримуєтеся дієти, то зниження температури - важливий «дзвіночок» про те, що час закачувати).

Чого не слід робити
При зниженні температури нижче 35 градусів краще утримайтеся від розтирань і спиртових компресів, оскільки цим ви завдасте шкоди організму, особливо дитячому. Можна опустити ноги в невелику ванну, наповнену водою, але вона в жодному разі не повинна бути гарячою. Натомість краще додайте трохи гірчичного порошку, а потім надягніть шкарпетки, засипавши по ложці сухої гірчиці всередину. Те саме і у випадку з миттям рук, зокрема, при переохолодженні: зайшовши в приміщення з вулиці, не поспішайте тулитися до батареї, тримати руки під струменем гарячої води або бігти в душ - організм повинен поступово відігріватися.

А наступні способи підійдуть саме для тих, у кого з температурою тіла все в нормі, але з певних причин необхідно досягти більш високих показників на градуснику. Однак не слід зловживати ними, оскільки від одного-двох разів нічого не буде, але систематичне повторення такого «трюка» загрожує реальними проблемами зі здоров'ям, з яких найприємніша і найвиліченіша – це отруєння.

Олівцевий грифель
Це чи не найпоширеніший спосіб, винайдений давно і знайомий ще нашим батькам. Спосіб вживання грифеля простий - достатньо його з'їсти. Це може бути стрижень, вийнятий з олівця, або один із запасних, які продаються в окремих коробочках. Але є один нюанс: багато хто стверджує, що зараз грифелі вже не ті, і для потрібного ефекту неодмінно слід дістати олівець радянського виробництва. Але чи це правда – невідомо.

Йод
Йод теж застосовується усередину, але не в чистому вигляді. Крапніть трохи на хліб/цукор або просто додайте у воду і вживіть. Ось тільки температура в даному випадку непередбачувана, градусник може показати і 38 і всі 42, через що справа, ймовірно, дійде до лікарні, де обман розкриється за лічені хвилини.

Канцелярський клей
Дуже своєрідний спосіб підвищення температури. Підійде тут звичайний ПВА, яким треба змастити у носі. Температура має піднятися до 37-38 градусів, але разом із нею з'являться ще нежить і чхання, і тоді на пару годин видимість застуди вам забезпечена. А от як після «чудесного зцілення» порозумітися з батьками – вже питання другорядне.

Місцеве підвищення температури

Якщо не хочете терпіти всі неприємні симптоми, які можуть з'явитися від перерахованих засобів, спробуйте натерти пахвові западини, де міряється температура, перцевою настоянкою, гірчичним або часниковим порошком. Тільки результат дуже нетривалий, та й запах може видати вас.

Отже, незважаючи на причини, з яких ви хочете підвищити температуру тіла, завжди потрібно бути гранично обережними – як ліки, так і підручні засоби можуть не тільки не принести бажаного результату, але й завдати непоправної шкоди організму.

Відео: як швидко підняти температуру на іртутному градуснику без нагріву

Життя сповнене парадоксів. Коли одним доводиться шукати способи зменшити цифри на градуснику до норми, інші намагаються дізнатися, як підняти температуру тіла. Можливо, і вам колись знадобляться поради про те, як швидко симулювати лихоманку. Знати про методи підвищення температури необхідно і тим, у кого вона тримається нижче за 36 С. Займемося «антилікуванням»?

Навіщо піднімати температуру?

Зазвичай усіх тішить, якщо на градуснику 36,6. Але в деяких випадках людина мріє, щоб ртутний стовпчик піднявся хоча б до 37,1. Дорослий шукає обхідних шляхів, якщо йому терміново знадобився лікарняний, необхідно піти з роботи або кілька днів побути вдома. Часто їх шукають студенти, щоб мати підстави для пропуску лекцій, та школярі, якщо намічається контрольна або не вивчений урок.

Причини підвищення температури можуть бути більш вагомими. Одна з них - якщо людина постраждала від переохолодження (перемерзла або провалилася під лід). Приводом терміново привести показники в норму є їх хронічне зниження, яке триває не менше тижня.

Залежно від причини вибирається спосіб того, як підняти температуру тіла. Важливо й ось що: необхідно, щоб вона була високою лише на градуснику, чи справді потрібна справжня лихоманка?

Температура без температури. Як обдурити градусник?

Якщо людина не планує вболівати по-справжньому, а просто хоче обдурити термометр (і ще когось), то допоможуть такі маніпуляції:

• взяти кілька серветок, опустити в гарячу воду. Віджати, покласти в поліетиленовий пакет, за допомогою пластиру прикріпити до тіла в районі пахв. При вимірі температури градусник прикласти до теплих серветок. Мінуси - якщо доведеться довго сидіти у черзі, то серветки можуть промочити одяг чи охолонути;
• купити новий градусник, нагріти його до необхідної температури та прикріпити в зоні пахви. Коли лікар дасть термометр, його необхідно просто покласти у внутрішню кишеню, а дістати свою. Недоліки - доведеться витратитися на покупку градусника (причому він повинен бути таким самим), один з термометрів може випасти;
• щоб термометр став показувати підвищену температуру, достатньо 10 секунд терти головку (де знаходиться ртуть) об ковдру, поверхню дивана або іншу тканину. Якщо занадто старатися, то можна зламати градусник або він покаже 42 . Провести лікаря в цьому випадку буде важко, тому що він може просто доторкнутися до чола. Якщо ж він і повірить градуснику, то може замість лікарняного виписати направлення до стаціонару;
• можна потримати деякий час градусник на гарячій батареї (опустити в гарячий чай або каву), а потім поставити його під пахву. Але у присутності лікаря це зробити неможливо.

Всі ці способи зроблять термометр «співучасником» обману. Але, щоб застосовувати їх на практиці, доведеться виявити винахідливість (щоб відволікти лікаря) та обережність (щоб не розбити градусник).

Уявний хворий: як підняти температуру тіла швидко і надовго

Якщо потрібно, щоб температура у здорової людини і справді піднялася, то підійдуть такі способи:

• "гарячі пахви". Суть методу - натерти пахви сіллю, перцем, часником або цибулею. Це спричинить місцеве підвищення температури. Недоліки - можна заробити алергію, доведеться терпіти сильне печіння в пахвовій області, перебити запах часнику та цибулі неможливо найстійкішими одеколонами та дезодорантами;
• «». Небезпечний для здоров'я, але найчастіше ефективний спосіб - знайти вітчизняний простий олівець, вийняти стрижень, розтерти грифель, з'їсти 2 ложки. Через 15 хвилин температура підскочить до 37,5-38 і залишатиметься такою 3-4 години. Мінуси – можна отримати сильне отруєння або подавитися;
• Бутерброд з йодом. Цей засіб допоможе тим, хто шукає, як підняти температуру тіла за 5 хвилин. Взяти шматочок цукру-рафінаду або скибочку хліба, капнути на нього 1-2 краплі йоду і з'їсти. Температура триватиме приблизно добу. Увага: окрім отруєння, цей метод може викликати проблеми із серцем або призвести до непритомності;
• кава натщесерце. Тим, хто не страждає підвищеним тиском, як засіб спровокувати тимчасову лихоманку підійде кава. Тільки його слід не змішувати з водою, а просто жувати гранули. Недоліки - поганий смак, спосіб діє не на всіх;
• гаряча ванна. Якщо тривалий час посидіти в гарячій воді, а потім одягнути теплий светр, шкарпетки, замотати шию шарфом і лягти під теплу ковдру, то температура підніметься як мінімум до 37,5%. Що може йти не так? Може різко піднятися тиск і розпочнеться аритмія;
• тренування до сьомого поту. Серйозне фізичне навантаження здатне викликати короткочасний ефект підвищення температури.

Читайте також:

Лихоманка на замовлення: 2 способи захворіти по-справжньому

Якщо необхідна тривала відпустка і постало питання, як підняти температуру тіла до 38градусів тижня на два, то доведеться захворіти. Відразу попереджаємо: наслідки можуть бути дуже сумними!

Якщо не шкода свого здоров'я і немає хронічних захворювань, то знущайтеся з свого організму такими способами:

• купіть в аптеці "Рондо" або "Холс", покладіть під язик, відкрийте кватирку і дихайте через рот морозним повітрям. Достатньо 10 хвилин, щоб у горлі почався запальний процес, і температура 38,2 не забариться;
• Насипте в склянку льоду з холодильника, долийте 1/6 частину холодної води і випийте (ефект гарантований і в тому випадку, якщо залпом проковтнути склянку крижаного молока).

Придумані й інші способи захворіти, але не рекомендуємо їх використовувати.

Серйозна проблема: знижена температура тіла. Як підняти?

Якщо зниження температури пов'язане з перевтомою, недосипанням або переохолодженням, то найбезпечнішим способом привести її в норму буде відвідування лазні. Банні процедури можуть підняти температуру на 2 градуси. Після того як попарити, випийте чай із трав з медом.

Щоб покращити стан, можна випити гарячий чай із цукром, лягти під ковдру та добре виспатися.

Відновити сили та підняти температуру до 36,6 допоможе масаж чи контрастний душ.

Найшвидший метод, який вирішує питання, як підняти температуру тіла в домашніх умовах (якщо вона впала до небезпечних позначок), - штучно зігріти тіло, обклавши людину пляшками або грілками з гарячою водою. Потім добре укутати його і дати випити гарячий чай з малиною або медом або відвар звіробою (1 ст. л. на 1 ст. окропу).

Щоб зігрітися в нерухомому стані, необхідно зробити 4 глибокі вдихи, напружити діафрагму і затримати дихання на 40 сек.

Чому підвищується температура тіла: механізм

Для людини нормальною вважається температура від 36 до 37 градусів. Якщо в організм потрапляє інфекція або починається запалення, він активно реагує на цю небезпеку і включає спеціальні механізми: посилює кровообіг, стимулює вироблення еритроцитів, підвищує температуру тіла.

Відомо, що багато хвороботворних мікроорганізмів гинуть вже при 38 . Тому втручатися у діяльність свого організму та штучно підвищувати або знижувати температуру, особливо без крайньої необхідності, вкрай небажано та небезпечно.

Читайте також:

• Як збити температуру без ліків?

Якщо ви задумалися над тим, як самостійно підняти температуру до 38 С або інших показників, то пам'ятайте, що жоден із перерахованих способів не є безпечним. Краще не жартувати зі своїм здоров'ям. Вигода від таких небезпечних ігор може виявитися незрівнянно малою, порівняно з можливими наслідками!

Все цікаве

Як відомо, нормальною вважається температура тіла 364-369 С. Однак, у кожної дитини – своя температурна норма, що коливається в невеликих межах протягом дня. Найбільш точною вважається температура, яка вимірюється ректально, тобто в прямій…

Підвищена температура тіла у дитини завжди викликає побоювання. Адже ми звикли вважати, що висока температура свідчить про наявність будь-яких проблем. Проте дитячий організм – це дещо інша історія, оскільки в багатьох випадках…

Температура у дитини може збільшуватися з різних причин. Найпоширенішою причиною є застуда. Кожен з батьків повинен знати, що підвищена температура – ​​це реакція організму у відповідь на вплив вірусів. Тобто підвищення…

У дитинстві ми всі були чудовими умільцями щодо «нагрівання» термометра. Адже підвищена температура - чудова нагода для того, щоб не піти до школи. Способів того, як швидко можна підняти температуру, багато відомо. Для цього багато хто їв графітові грифелі від олівців, натирали тіло перцем або просто мачали градусник у чай. Всі ці методи давали або реальне короткочасне підвищення температури тіла, або видимість такого на шкалі термометра. Але при цьому організм зберігав досконале здоров'я. А ось що робити, якщо у людини знижена температура тіла? Нагрітим градусником тут точно не допоможеш.

Зміни температури тіла

Природа створила людину з дуже тонким налаштуванням терморегуляції. Нормальне самопочуття у нього зберігається за нормальної температури рівно 36,6 градусів. Якщо це значення перевищується, організм починає лихоманити, знобувати або кидати в жар. У будь-якому випадку підвищення температури непоміченим відбувається рідко. А от якщо показання градусника явно нижчі за норму, людина може відстежити це далеко не завжди. Адже зниження температури може бути дуже тривожним симптомом.

Причин такого явища може бути кілька. По-перше, це порушення імунітету. Іноді після перенесених захворювань, що супроводжувалися підвищенням температури, організм людини різко знижує її. По-друге, сильне отруєння організму. Як відомо, воно нерідко супроводжується жаром, але в деяких випадках можлива зворотна реакція – температура різко впаде. Сильний стрес, тривале недосипання, прийом алкогольних чи наркотичних речовин – все це може призвести до подібної проблеми. І тут людина перестає розпізнавати перепади температури власного тіла, втрачає з нею контакт. Ще одна причина зниження – зміни, що відбуваються в організмі жінки при вагітності.

Важливо!

У будь-якому випадку потрібно з'ясувати причину, і вже відповідно до неї вирішувати, як швидко підняти температуру. Звичайно ж, найкраще проконсультуватись у цьому питанні з лікарем. Якщо немає можливості зв'язатися з ним, доведеться самостійно знаходити відповідь на питання, як швидко підняти температуру. Наприклад, якщо причина в переохолодженні організму, то насамперед людину необхідно добре укутати і зігріти. Як швидко підняти температуру у цьому випадку? Звісно ж, випити гарячий чорний чай із цукром. Серед інших корисних напоїв – нагріте молоко з медом.

Остання порада

Як можна підняти температуру в інший спосіб? Прийміть гарячу ванну. Після цього необхідно надіти теплий сухий одяг, випити гарячий чай. Використовуйте грілку з теплою водою. Крім того, сприяє нормалізації температури здоровий тривалий сон. Щоб його забезпечити, можна прийняти на ніч кілька крапель настою валеріанки або собачої кропиви. Але найкраще допоможуть індивідуальні поради лікаря, як швидко підняти температуру, виходячи з діагнозу хворого.

Підвищена температура – ​​це механізм захисту людського організму. Вона може боротися з небажаними вірусами та бактеріями в організмі і навіть регулювати процес метаболізму та рівень гормонів. Підвищення температури в домашніх умовах може бути ризикованим зайняттям, тому будьте дуже обережні. Можна підвищити температуру тіла, не викликаючи сильної спеки, і це може бути навіть корисним для організму. Якщо температура підніметься вище 40 градусів за Цельсієм, то в організмі може початися пошкодження важливих білків.

Кроки

Підвищення температури з медичною допомогою

Порадьтеся з лікарем.Якщо вирішите, що вам потрібно підвищити температуру, спочатку вам потрібно буде поговорити про це з лікарем. Запишіться на прийом і запитайте лікаря, як викликати жар. Лікар розповість вам про можливі плюси та мінуси штучного підвищення температури та про те, що ви можете зробити. Іноді температура підвищується прийому деяких препаратів, але зазвичай розглядається як побічний ефект схожий з алергічної реакцією.

Скористайтеся медичною сауною або пристроєм для гіпертермічної терапії.Пошукайте медичні центри чи центри альтернативної медицини, де застосовуються гіпертермічні способи терапії. Як правило, у таких місцях є інфрачервоні сауни (тобто апарати для гіпертермічної терапії). Дотримуйтесь інструкцій персоналу під час використання таких апаратів. Зазвичай, пацієнта просять розігрітися зсередини до початку процедури. Для цього підходить чай із кореня імбиру або капсули з імбиром та кайєнським перцем.

Приймайте менше жарознижувальних засобів.Досі точаться суперечки про можливі плюси жару, і деякі лікарі рекомендують приймати менше жарознижуючих (наприклад, аспірину). Завдяки цьому температура буде помірно підвищена, що дозволить організму активувати процеси імунного захисту.

Їжте морозиво.Порція морозива щодня може поступово підвищити температуру тіла за кілька тижнів. Холод в організмі змушує тіло виробляти додаткове тепло, щоб температура не впала. Крім того, продукти із вмістом жиру, білка та вуглеводів нагрівають тіло, оскільки травна система намагається переробити всі елементи.

Іноді у критичній ситуації доводиться вдаватися до хитрих методів симулювання застуди. Особливо активно в такий спосіб користуються діти.

Щоб хитрість вдалася, і ви не залишили у будні теплу постіль, читайте, як швидко підняти температуру до 38°.

Народні засоби без шкоди

Важлива контрольна, невивчене домашнє завдання або просто бажання відпочити вдома, іноді змушують піти на крайні заходи. Щоб підвищити нормальну температуру тіла, доведеться ризикнути своїм здоров'ям.

Відмовтеся від витівки, якщо не хочете бути спійманим або йти до лікаря вже зі справжньою хворобою.

Важливо! Всі описані способи мають тимчасовий ефект і не підходять як лікування низької температури тіла.

Якщо рішення вже ухвалено, не варто переривати весь інтернет у пошуку ідеального засобу. Усі найкращі методи та способи зібрані у цій статті.

Ознайомтеся з народними засобами штучного підвищення температури в таблиці:

Враховуйте, що кожен із методів має неприємні наслідки. Неприємний запах, подразнення та нудота – ще квіточки в порівнянні з харчовим отруєнням та нападом гастриту.

Спробуйте безпечніші методи зовнішнього впливу:

• Спортивне навантаження.До лікаря слід бігти і присідати дорогою. Від надмірної фізичної активності організму стане спекотно.

  Єдиний побічний ефект – тахікардія та прискорене дихання.

• Дихальна гімнастика.Такий спосіб часто використовується альпіністами, щоб зігрітися у горах.

  Зробіть кілька глибоких вдихів, постарайтеся напружити всі м'язи, особливо черевні, і затримайте дихання на 30 секунд.

  Повторюйте маніпуляції перед кабінетом лікаря 5-10 разів. Побічна дія – запаморочення, непритомність.

Порада! Щоб отримати лікарняний лікар, краще розіграти не підвищення температури тіла, а напад гастриту.

Інші безпечні способи

Хитрість лінивих людей не має меж. Щоб позбавити свій організм неприємних наслідків впливу грифельних олівців і йоду, можна спробувати штучно підвищити температуру тіла додатковими пристосуваннями.

Важливо! Нагріваючи градусник, не набийте температуру вище 39 градусів.

Знайте міру в експериментах та нападах лінощів. Щоб лікар не здогадався, що ваша хвороба лише акторська гра, не перегравайте. Спробуйте вдома провести репетицію з обману медичного персоналу.

Найпопулярніші способи:

1. Дотик градусника з гарячими предметами.Поки лікар писатиме щось у бланку, можна відлучитися на кухню і прикласти прилад до чайника, батареї або просто потримати над струменем гарячої води.

   Такий метод можна застосовувати, якщо викликати лікаря додому. Мінуси підприємства – не завжди є можливість відлучитись і можна перетримати прилад.

2. Застосувати закони фізики.Часто таким способом користуються школярі, щоб переконати батьків залишитися завтра вдома та пропустити школу.

   Підняти стовпчик ртутний можна за допомогою тертя. Візьміть кінчик приладу та натирайте його об диван або іншу ворсинисту поверхню. Мінуси: можна зламати градусник, маніпуляції вимагають навиків.

Більшість методів описано для ртутних градусників. Електронний прилад обдурити важче. Хитрістю не перемогти безконтактний інфрачервоний градусник.

Є ще два простих методи, які не несуть небезпеки для здоров'я, але ви ризикуєте бути викритим:

1. Спритність рук.Якщо знаєте, як вимірювальний прилад лежить у кабінеті лікаря, то купіть такий же, набийте необхідну цифру і візьміть із собою на прийом.

   Сховайте свій апарат під светр і підмініть градусник на свій. Але є ризик упустити вимірювач на підлогу і червоніти від сорому.

2. Гріючий пристрій.Можна закріпити в області пахви невелику грілку.

   У магазині можна придбати подушку, що нагрівається при контакті з людським тілом.

   Придумайте спосіб непомітно сховати предмет під одягом за допомогою скотчу або навіть спеціально вшитої кишеньки. Не перестарайтеся, щоб температура тіла не підскочила до 50 градусів.

Всі описані способи допоможуть один або кілька днів залишитися вдома «хворіти». Але не варто обманювати близьких та батьків.

Адже для материнського серця навіть малі проблеми зі здоров'ям дитини викликають душевний біль. Не ризикуйте здоров'ям задля зайвого дня неробства!

Корисне відео