Головна · Хвороби кишечника · Часті гази після їди. Механізм процесу метаболізму. Уникайте штучних підсолоджувачів

Часті гази після їди. Механізм процесу метаболізму. Уникайте штучних підсолоджувачів

Або метеоризм супроводжують велика кількістьзахворювань, які можуть панувати у травному тракті. Газоутворення в кишечнику, яке є надміру, може виступати індикатором утворення якогось захворювання. Таким чином людині подається сигнал від організму, вказуючи на те, що у роботі травного трактуІснують явні проблеми.

Деякі люди соромляться звертатися до лікаря із такою проблемою, але це неправильно! Не можна посилатися на не правильне харчуванняі сподіватися на те, що це все пройде само собою. Не пройде! Щоб вилікувати метеоризм, лікареві треба своєчасно і правильно виявити проблему. Не варто обмежувати цю проблему, адже цього відчуваєте люди, що знаходяться поруч.

Підвищене газоутворення у шлунку виникає при переїданні.

Провокувати освіту підвищеного газоутворенняможуть , що містять у собі велику кількість клітковини. Також газоутворення може збільшитися через переїдання.

Згадані фактори несприятливо впливають на роботу травного тракту, внаслідок чого з'являється проблема, про яку багато хто соромиться говорити.

Вважається нормою, якщо в людини знаходиться 0,9 л газів, вони виробляються мікроорганізмами. Якщо травний тракт функціонує нормально, протягом доби буде виведено з організму 0,1 – 0,5 л газів. Наприклад, при метеоризм цей показник може досягати 3 літрів.

Мимовільний викид газів, що супроводжується неприємним запахом, і супроводжується різкими специфічними звуками, називається флатус. Він свідчить про дисфункцію травної системи. Існує кілька основних складових елементів, які беруть участь у освіті кишкових газів:

  1. Кисень
  2. Водень
  3. Метан
  4. Вуглекислий газ

Смердючий запах утворюється через сірковмісні речовини.

Щоб позбавитися цієї проблеми, необхідно виявити першопричину освіти цієї проблеми.

Що може стати приводом для підвищеного скупчення газів?

Одночасне вживання багатьох продуктів може спричинити метеоризм.

Спровокувати може багато чинників. Проте, найпоширеніші причини утворення підвищеного газоутворення:

Здуття живота – симптом метеоризму.

Симптомів підвищеного скупчення газів багато, але виділимо основні з них:

  • Відчуття дискомфорту у животі
  • Розпирання живота
  • Різкі больові відчуття, схожі зі сутичками
  • Відрижка через зворотне надходження газу зі шлунка
  • Звуки в животі, що гучать. Вони утворюються через перемішування газів із рідким вмістом кишечника.
  • Нудота. Вона викликається формуванням токсинів.
  • . За метеоризму нерідко виникає така проблема.
  • Флатуленція. Мимовільний вихід газів зі смердючим запахом із прямої кишки.
    Загальні симптоми також можуть супроводжуватися прискореним биттям серця, аритмією, відчуттям печіння в грудному відділі. Це зумовлено тим, що відбувається перетискання блукаючого нервапетлями кишечника і діафрагма зміщується вгору.

Крім всього вищезгаданого, людину мучитиме безсоння. Це пояснюється інтоксикацією організму та перепадами настрою. Через неправильної роботитравної системи людина страждає від загального нездужання.

Надмірне накопичення газів – що може викликати характерні симптоми?

Провокатором метеоризму може бути вживання лактози.

Багато газів у кишечнику провокуються вживанням продуктів, які насичені вуглеводами, крохмалем та харчовими волокнами. Вуглеводи. Серед вуглеводів найсильнішими провокаторами вважаються:

  1. Рафінозу. Найбільше її зміст посідає бобові культури, спаржу і . Трохи менше її буде в брюссельській капусті, броколі, артишці та гарбузі.
  2. лактоза. Є натуральним дисахаридом, найбільша кількість якого міститься у всіх, наприклад: морозиво, сухе молоко, будь-які молочні страви.
  3. Сорбітол. Його вміст припадає на фрукти та овочі. Його ще використовують як підсолоджувач у дієтичних продуктаххарчування, а також у кондитерських виробах та у жувальних гумках.
  4. Фруктозу. Даний вуглевод теж є практично у всіх фруктах та овочах. Найчастіше використовується для приготування фруктових соків та безалкогольних напоїв.
  5. Крохмаль. В основному всі продукти, до складу яких входить крохмаль, сприяють збільшенню газів у кишечнику. Найбільша кількістькрохмалю є в: картоплі, пшениці, кукурудзі та в бобових культурах.
  6. Харчові волокна. Поділяються на розчинні та нерозчинні. Розчинні харчові волокнаще називаються пектини. Проникаючи в кишечник, вони набухають і утворюється гелеподібна маса. Потім вони переміщаються в товсту кишку і відбувається розщеплення, а потім утворюється процес газоутворення. Щодо нерозчинних харчових волокон можна сказати, що вони проходять через шлунково-кишковий тракт майже без змін, і не сприяють на підвищення газоутворення.

Як позбавитися газів у животі, дізнаєтеся з відеоролика:

Як проводиться діагностика?

Щоб поставити точний діагнозлікар направить пацієнта на обстеження. Пацієнту треба буде пройти такі види обстеження:

  • ФЕГДС. Біопсія шматочка тканини слизової оболонки ШКТ.
  • . Обстеження товстого кишківника.
  • Копрограма. Аналіз фекальних масна ферментну недостатністьтравного тракту.
  • Бак. посів. Аналіз фекалій на дисбактеріоз.

Детальне обстеження пацієнта, коригування його повсякденного раціону та виключення продуктів харчування, що провокують скупчення газів, дадуть можливість лікарю виявити причину утворення цієї проблеми.

Як лікувати?

Колоноскопія – метод діагностики підвищеного газоутворення.

Метеоризм лікується комплексним методом. Він складається із таких видів терапії.

Гази в кишечнику – нормальний фізіологічний процесв організмі будь-якої людини. Підвищена освіта газів (метеоризм) не є ознакою якоїсь серйозної патології в організмі, але потребує лікування, оскільки доставляє сильний дискомфорті свідчить про перші порушення у роботі органів травлення (стравохід, шлунок, кишечник).

фізіологія

Метеоризм - поширене явище, у якому у кишечнику накопичується надлишок газів.

Це може відчувати абсолютно здорова людина при переїданні, вживанні продуктів багатих на рослинну клітковину. Надмірні скупчення газів у кишечнику виходять внаслідок порушення співвідношення між утворенням та видаленням газів. У кишечник вони потрапляють із повітря, що заковтується людиною в шлунок, газу, що виділяється з кровотоку і зі сліпої кишки.

У нормі виділення газів відбувається у людини до 25 разів на добу. Вони не мають запаху. Неприємний аромат є наслідком таких сполук, як індол, скатол, сірководень. Вони є продуктами розпаду при взаємодії мікроорганізмів кишечника з неперетравленими залишкамиїжі, що потрапляє в товстий кишечникіз тонкого.

Гази в кишці являють собою множинні дрібні бульбашки, покриті в'язким слизом. Їх вміст у великій кількості ускладнює травлення, засвоєння поживних елементів та знижують активність ферментів.

Причини

У медицині виділяють кілька типів підвищеного газоутворення в кишечнику, кожному з яких характерні причини:

  • аліментарні - фізіологічні причини, пов'язані з потраплянням всередину шлунка, разом з їжею, великої кількостіповітря, а також вживанням продуктів надмірно багатих на клітковину;
  • дигестивні – підвищене скупчення газів у кишечнику виникає і натомість недостатнього рівня ферментів. У поодиноких випадкахпроцес може протікати як наслідок порушення циркуляції жовчі;
  • диспіотичний – метеоризм виникає внаслідок порушення нормального співвідношення корисної та патогенної мікрофлори у кишці;
  • механічний - при утворенні в товстому кишечнику спайок, злоякісних або доброякісних новоутвореньвони роблять просвіт кишки вже, викликаючи проблеми із нормальним газообміном;
  • динамічний - при серйозних патологіях (перитоніт, інтоксикація організму каловими масами при гострої непрохідності, при аномаліях у розвитку кишки) утворення та виведення газу з кишечника утруднюється та сповільнюється;
  • циркуляторний – метеоризм проявляється і натомість неправильної роботи системи кровообігу.

Причини газів у кишечнику мають і більш банальний характер, серед них:

  • куріння – разом з тютюновим димомкурець лише на рівні рефлексів втягує у собі і багато повітря;
  • погане пережовування їжі;
  • вживання великої кількості газованих напоїв;
  • оперативні втручання;
  • стресові ситуації;
  • прийом сильних антибіотиків

Симптоми

До найпоширеніших симптомів підвищеного газоутворення, що доставляє дискомфорт, відносяться:

  • відчуття розпирання в ділянці кишечника, здуття живота;
  • у поодиноких випадках можливі несильні болі одиничного або постійного характеру, що виникають в області шлунка та стравоходу переважно після їжі;
  • гострий біль - сильне скупчення газів у кишечнику, розтягує його стінки, утворюється рефлекторний спазм і як наслідок болючі відчуття;
  • бурчання в животі - виникає при змішуванні великої кількості газу з рідкою частиноювмісту кишки;
  • часта відрижка - виникає внаслідок дисфагії (розлад акта ковтання, при якому людина заковтує великий обсяг повітря) та зворотному надходженні газу зі шлунка. Відрижка природний фізіологічний процес. Але якщо вона супроводжується неприємним запахом і больовими відчуттями, це може свідчити про деякі розлади травної системи;
  • запор чи пронос – порушення акта дефекації завжди супроводжується підвищеним газоутворенням;
  • нудота - рідкісний і не зовсім характерний симптом, який може вказувати на порушення в травленні і як наслідок вміст у товстій кишці великої кількості токсинів і частинок, що залишилися, не розщепленої їжі;
  • відчуття дискомфорту після їди: тяжкість;
  • синдром селезінкового вигину – метеоризм виникає внаслідок рідкісного анатомічної будовикишківника. Лівий вигин ободової кишкирозташовується високо під діафрагмою і є перешкодою для вільного проходження газів. Синдром небезпечний своїми симптомами, які часто плутають із проявом серцевої недостатності, оскільки така будова кишківника викликає сильний тискта біль у ділянці грудної клітки.
  • флатуляція - гази, що виходять через пряму кишку, мають сильний, неприємний запах. У нормі такі епізоди відбуваються від 15 до 20 разів на добу.

Симптоми газів у кишечнику можуть проявлятися постійно або періодично, після вживання в їжу певних продуктівхарчування. При цьому характерно, що дискомфорт і неприємні відчуттязникають після відходження газів чи акта дефекації.

Ознаки метеоризму частіше і яскравіше проявляють себе в другій половині дня, коли всі системи та органи працюють у повну силу. Враховуючи, що симптоми метеоризму не специфічні, залежать від багатьох факторів і часто поєднуються з більш серйозними патологіями кишечника. подальше лікуваннязалежить від особливостей раціону людини та ретельного обстеження.

Діагностика

При скаргах пацієнта на сильний дискомфорт та часті болігастроентеролог проводить загальне обстеженнядля виключення можливих наявних патологій або відхилень у роботі шлунка, стравоходу та кишечника, а також для з'ясування причин метеоризму. Використовують такі методи діагностики:

  • копрограма – взяття калу на аналіз, що дозволяє виявити нестачу ферментів, відповідальних травний процес;
  • аналіз калу на дисбактеріоз – для виявлення можливих порушеньу кишковій мікрофлорі.
  • рентген кишечника – для виявлення можливих патологійу вигляді механічних перешкод, що заважають просуванню їжі, калу та газів у кишечнику.
  • колоноскопія – призначається для огляду товстої кишки та виявлення патологій різного ступеня.

Особливості лікування

Як позбутися газів у кишечнику, якщо захворювань та відхилень від норми не виявлено? У цьому випадку фахівець може призначити прийом спеціальних препаратів, так і коригування режиму харчування.

Медикаментозна терапія

З лікарських препаратівпризначають такі види:

  • мезим форте, панкреатин, фестал – препарати, що містять травні ферменти. При їх нестачі в організмі частинки їжі не перетравлюються належним чином, а розкладаються, викликаючи утворення великого обсягу газів у кишечнику для їх переробки;
  • холензим, вігетарин – призначають для поліпшення моторики;
  • пребіотики: дюфалак, хілак форте – препарати, що містять харчові волокна, що є середовищем для розмноження рідної мікрофлори кишечника;
  • пробіотики: лінекс, біфіформ – засоби з високим змістомживих штамів мікроорганізмів. Вони виробляють корисні бактерії та заселяють ними слизову оболонку кишечника;
  • прокінетики: мотиліум, мотилак, ганатон – показані для стимуляції проходження харчових грудок стравоходом. Вони сприяють зменшенню активності бактерій та утворення ними газів;
  • смекта, поліфепан - абсорбенти, що призначаються для вбирання надмірної кількості газів;
  • спазмолітики: но-шпа, дротаверин – виписуються для зняття сильного болю при затяжному метеоризмі.

Дієта

Позбутися газів у кишечнику допомагає збалансоване і правильне харчування - це частина консервативної терапіїта найкращий спосіб профілактики підвищеного газоутворення в кишечнику. У меню повинні входити продукти, які не тільки забезпечують повноцінний комплекс вітамінів і мікроелементів, але й стимулюють моторику кишечника, зменшують процеси бродіння та відновлюють його нормальну мікрофлору.

Основні правила прийому їжі при метеоризмі:

  • Часте харчування, але невеликими порціями(По 200 г) до 5-6 разів на день. Це дозволяє організму швидко розщеплювати продукти, а кишечнику всмоктувати необхідні мікроелементи і виводити харчові волокна, що залишилися, попереджаючи їх гниття і бродіння.
  • Надмірно гарячі та холодні страви найкраще виключити з раціону, оскільки вони посилюють секрецію. шлункового сокута сприяють подразненню кишечника.
  • Не можна вживати непоєднувані між собою продукти: солоне – солодке, їжу збагачену грубою рослинною клітковиною та молоко. Такий комплекс збільшує навантаження на травний тракт та провокує підвищене бродіння.
  • Всі страви найкраще вживати у відвареному, тушкованому, парному чи запеченому вигляді, щоб максимально забезпечити щадний вплив на травну систему.
  • Вміст солі в приготовлених стравах слід обмежувати, щоб не провокувати подразнення слизової оболонки шлунка і кишечника.
  • Необхідно випивати достатня кількістьрідини: 1,5-2 л на день (з розрахунку 25 мл на 1 кг ваги людини чистої питної водибез газу). Це також перешкоджає процесам бродіння та забезпечує своєчасне виведення з організму. калових мас.

Заборонені до вживання продукти

До заборонених продуктів відноситься їжа, що посилює підвищене газоутворення в тонкій або товстій кишці:

  • продукти, що містять багато рослинної клітковини: яблука, боби, квасоля, горох, броколі, редис, горіхи;
  • напої та страви, що містять велику кількість вуглеводів (лактозу, фруктозу, сорбітол, рафіноз). Розпадаючися в організмі на дрібні частинки, вони провокують гниття харчових мас До них належать: квас, пиво, сильногазовані ароматизовані напої, молоко, морозиво тощо;
  • продукти, що містять у своєму складі речовини, що подразнюють слизову оболонку травного тракту та кишечника: ефірні масла, консерванти, харчові добавки;
  • овочі з високим вмістом крохмалю: картопля, кукурудза, пшениця.

Збалансоване меню при метеоризмі в першу чергу повинно складатися зі страв, що не стимулюють підвищене газоутворення, а нормалізують випорожнення та відходження газів:

  • пшеничний хліб, сухарі із пшеничного борошна;
  • приготовлене на пару м'ясо птиці;
  • нежирні сорти риби;
  • свіжа зелень;
  • кисломолочні продукти, Що містять корисні біфідобактерії;
  • натуральний зелений чайбез ароматизаторів;
  • каші на воді: вівсяна, гречана, рисова;
  • яйця некруто.

Народні засоби

Гази в кишечнику – як позбутися дискомфорту за допомогою натуральних травта лікарських рослин?

Для зняття дискомфорту та болю

4 ст. л. ягід червоної горобини (можна замінити 1ст. ложкою насіння кропу), 3 ст. л. м'яти і стільки ж валеріани змішати. 1ст. л. трав'яного зборузалити 1 ст. окропу і наполягати не менше 60 хвилин, щільно накривши посуд з настоєм кришкою.

Відвар п'ють натще по 100 мл 2 рази на день за 30 хвилин до їди.

Курс лікування газів у кишечнику становить 14 днів. Для зняття дискомфорту та болю відвар можна приймати одномоментно.

При сильному здутті живота

1 ст. л. сухої ромашки залити 200 мл щойно закип'яченої води, закрити кришкою, укутати чимось теплим і наполягати 30 хвилин. 100 мл готового відвару випити двічі за 30 хвилин до їжі. Відвар можна вживати при відчутті сильного здуття живота з метою профілактики одномоментно або пропити курсом 20 днів. Щодня готують новий настій.


Для профілактики метеоризму

2 часточки часнику, 1 ст. л. кухонної солі, Дрібку кропу (свіжого або сушеного) і 5 листя чорної смородини подрібнити. Отриману суміш залити 1 л гарячої кип'яченої води і залишити наполягати 24 години в теплому місці. Готовий напій п'ють на голодний шлунок щоранку по 100 мл.

Газоутворення – це природний процесорганізму. За відсутності патології та абсолютного здоров'я, вони виходять через до 10-17 разів на добу. При цьому смердючий запахмає бути відсутнім. Газоутворення з неприємним запахом і відхід газів постійно і більше 25 за добу вважається ознакою патології шлунково-кишкового тракту. Основне питання, яке турбує пацієнта: чому часто виходять гази з заднього проходуі як із цим боротися?

Постійні гази з'являються в організмі при використанні продуктів харчування з високим вмістом клітковини, при обжерливості. Дані фактори призводять до патологій функціонування органів травлення, виникнення захворювань, які люди соромляться обговорювати між собою або з лікарем.

Згідно зі статистикою та даними наукових досліджень, нормальне газоутворення вважається об'ємом до 1 літра за добу. Це продукти життєдіяльності, що виробляються мікроорганізмами кишківника.

При нормальному функціонуванні шлунково-кишкового тракту виводяться продукти життєдіяльності мікроорганізмів буквально від 100 до 600мл. Якщо відзначається метеоризм, вихід газів сягає кількох літрів. А вихід газів відбувається з неприємним смердючим запахом та певними звуками. Медики називають це явище флатус, один із симптомів.

Складаються гази з кількох речовин:

  1. Кисень.
  2. Вуглекислий газ.
  3. Азот.
  4. Водень.
  5. Метан.

Смердючий запах виробляється рахунок мікроорганізмів, які живуть у товстому відділі кишечника. Подолати причини виникнення постійних і частих виходів газу може фахівець шляхом виключення факторів, що провокують розвиток флатуса.

Причини

Причиною посиленого виділення газу вважається метеоризм. Даний станпроявляється здуттям та гучною флатуленцією, почуттям дискомфорту. Найчастіше у хворого лікар зазначає відрижку.

За даними статистики від мимовільного пукання страждає кожна людина протягом свого життя, причому тільки у 35% хворих виявляють наявність різних патологій. Посилене газоутворення може виникати незалежно від статевих ознак і віку людей.

Що стосується новонароджених малюків, відхід газів для них вважається природним явищем, яке викликане недорозвиненістю травної системи. Хворі похилого віку страждають від флатуленції за рахунок витягування відділу кишківника, внаслідок вікових змін.

Медики виділяють ще одну назву: висотний метеоризм, при цьому посилене газоутворення та пукання, виникає внаслідок низького тиску.

Однак, згідно з даними спостереження медиків, найпоширенішими причинами здуття вважається неправильне харчування. Основні причини:

  1. Використання продуктів, які сприяють здуттю, мають властивості бродіння: капуста, бобові культури, квас та інші.
  2. Збільшений вміст білків та вуглеводів у раціоні харчування.
  3. Непереносимість лактози.
  4. Дисбактеріоз.
  5. Інфекції відділів кишківника.
  6. Непрохідних калових мас.
  7. Психоемоційні навантаження та стреси.

Медики виділяють патології, пов'язані з високим газоутворенням. До них відносяться:

  1. Гастрит різної етіології.
  2. Виразка.
  3. Атонія.
  4. Поріз.
  5. панкреатит.
  6. Патологія крона.
  7. Перітоніт.
  8. Дуоденіт та інші патології.

Симптоми

При метеоризмі та флатусі, у пацієнта відзначаються такі клінічні прояви:

  1. Переймоподібні больові відчуття.
  2. Відчуття випирання.
  3. Болі, що виникають внаслідок спазму кишок, що виникають при розтягуванні стінок через великий об'єм газів.
  4. Відрижка, що виникає внаслідок дисфагії.
  5. Бурчання.
  6. Нудота.
  7. Порушення травлення.
  8. Флатуленція або гучне виведення газів з кишечника, які супроводжуються сильним і гучним звуком, смердючим запахом.

Крім основних симптомів порушення роботи шлунково-кишкового тракту, у хворих відзначається загальні клінічні прояви:

  • тахікардія;
  • аритмія;
  • печіння в ділянці грудини;
  • безсоння, через інтоксикацію (отруєння) організму;
  • депресія;
  • Загальна слабкість.

За наявності будь-якої з вищевказаних ознак пацієнту слід звернутися до лікаря для виключення або підтвердження серйозної патології ШКТ.

Діагноз

При зверненні до лікаря він повинен виключити можливі серйозні та небезпечні для життя патології травної системи. З цією метою проводиться комплексна діагностика. Яка складається з кількох етапів:

  1. Фізикальне дослідження чи вистукування, прослуховування.
  2. Інструментальна діагностика
  3. Лікар може направити пацієнта на рентген черевної порожнинита виявити присутність газів та стан діафрагми.
  4. Для оцінки вмісту газу в організмі до кишечника возять Аргон. Це дозволяє визначити кількість газів, що містяться в організмі.

Крім цього лікар направляє на апаратні методи діагностики:

  1. ФГДС чи з використанням спеціального апарату. За потреби під час досліджень береться тканина для біопсії.
  2. Колоноскопія.
  3. Копрограма.
  4. Аналіз калу. Дозволяє оцінити стан патогенної та корисної мікрофлори в організмі.

Лікування

Лікування метеоризму має бути комплексним, включаючи препарати, спрямовані на зниження клінічних проявів, усунення нападів. Якщо причини високого виникнення газів вважається патологія шлунково-кишкового тракту, лікар повинен виключити причини, які це викликали.

Симптоматичне лікування

Терапія спрямована на зниження болю, використовуються спазмолітики: Дротаверин. Якщо метеоризм пов'язані з аэрофагией, використовують заходи зниження заковтування повітря під час їжі.

Патогенетичне лікування

Терапія спрямовано зниження клінічних проявів метеоризму. Для цього використовуються такі препарати:

  1. Сорбенти, які сприяють виведенню токсинів. До них відноситься Фосфалюгель, Ентеросгель. Активоване вугілляабо адсорбент використовувати тривалим курсомне рекомендується, оскільки можливий ризик розвитку серйозних ускладненьта побічних реакцій.
  2. Ферментативні засоби, що містять ферменти травлення, сприяють покращенню функціонування травлення. До них відносяться: Мезім або панкреатину.
  3. Піногасники, які сприяють руйнуванню піни, що накопичилася в організмі, допомагають всмоктувати мікроелементи та корисні речовини з продуктів харчування. До них належать: Сіметікон та інші.

Етіотропне лікування

Лікування спрямоване на зняття причин, що спричинюють метеоризм:

  1. При динамічному розладі використовувати церукал або препарат, який посилює перистальтику.
  2. При патології, викликаної механічними причинами – це пухлини різної етіології, запори, терапія спрямована на конкретну хворобу. При новоутвореннях показано хірургічна операція, запори усуваються використанням проносних засобів.
  3. Для нормалізації функціонування травлення зняття симптомів дисбактеріозу використовують пробіотики, які містять бактерії. Наприклад, Еспумізан, який має мінімальний ризик розвитку побічних явищта протипоказань, підходить як лікувальні заходи людям похилого віку, жінкам у період виношування плода, з патологіями цукрового діабету.

Дієта

Крім традиційних засобівлікування з посиленим газоутворенням, хворому показано перегляд свого раціону харчування, що допомагає знизити розвиток газу та загальмовується посилений вихід із кишечника.

  1. Насамперед лікувальні заходи спрямовані на вилучення або зведення до мінімуму продуктів харчування, які провокують газоутворення. Це борошняні продукти, жирна, гостра страва.
  2. Згідно з винятками деяких продуктів, хворий зможе конкретно визначити причину, через яку виникають неприємні явища та дискомфорт.
  3. У жодному разі не можна використовувати овочі та фрукти.
  4. Як приготування слід виключити смаження, віддати перевагу тушкованим та вареним продуктів.
  5. Хворому доведеться відмовитися на кілька днів вживання молочних продуктів жирних сортів. Якщо відзначаються позитивні ефекти, отже, у людини непереносимість лактози, яка міститься в кисломолочній їжі. Якщо людина нормально сприймає лактозу, корисно щодня використовувати кефір, йогурт та інші продукти, що покращують травлення.

Для новонароджених дітей показано симптоматична терапія. Можна заварити кропову воду, для цього насіння заливають окропом, напувають дитину. Укропную воду можна купити в готовому виглядів аптеці. У наслідок гази відходять легше, дитина стає спокійнішою, стає не такою плаксивою. Також допомагає тепла пелюшка, прикладена на живіт.

Профілактика

В якості профілактичних заходівпри боротьбі з метеоризмом, медики рекомендують дотримуватися кількох правил:

  1. Переглянути своє харчування, визначити продукти, які сприяють збільшенню вироблення газів, постаратися виключити або звести їх до мінімуму.
  2. Скасувати прийом на пару тижнів кисломолочки, визначити тим, чи є непереносимість лактози.
  3. Використовувати їжу з клітковиною.
  4. У жодному разі не можна передати, виключити повністю вживання газованих напоїв, спиртного.
  5. Прийде їсти повільно, невеликими порціями, але до 5-6 разів на день.
  6. Не можна пити багато міцної кави, а слід замінити її на трави.
  7. Жирні сорти м'яса та риби замінити на дієтичні та безпечні для організму.
  8. Після прийому їжі не можна відразу лягати або людині показано активно рухатися.

Збільшене скупчення газів у кишечнику не завжди є наслідком патології шлунково-кишкового тракту. Проте, якщо пацієнта регулярно турбує флатуленція зі смердючим запахом, це симптом і сигнал організму звернення до лікаря. Тільки медик може правильно встановити діагноз, призначити схему медикаментозної терапії.

Подивившись відео, ви дізнаєтеся, чому часто виходять із заднього проходу:

Багато людей стикаються з такою неприємною проблемою, як підвищене газоутворення. Що робити у таких випадках? Які причини розвитку метеоризму? Чи можна налагодити роботу шлунково-кишкового тракту в домашніх умовах? Ці питання цікавлять багатьох пацієнтів.

Газоутворення в кишечнику

У нормі за добу у здорової людиниутворюється приблизно 0,9 л. До речі, процес утворення газових сполук пов'язаний в основному з життєдіяльністю мікроорганізмів, що мешкають у травній системі.

Але в деяких людей спостерігається підвищена освіта газів. Подібний розлад має власний медична назва- Метеоризм. До речі, це порушенняє постійним супутником безлічі захворювань травного тракту. Згідно зі статистикою, найчастіше від постійного метеоризму страждають люди віком від 50 років.

Підвищене газоутворення: причини

Метеоризм – проблема вкрай неприємна. І сьогодні багато людей цікавляться питаннями про те, чому підвищена газоутворення виникає. Сучасній медицині відомо безліч причин цього явища:

  • Часто метеоризм спричинений особливостями харчування.
  • До причин підвищеного газоутворення також можна віднести при якому спостерігаються якісні та кількісні змінимікрофлори.
  • Метеоризм виникає і на тлі захворювань травного тракту, пов'язаних з порушенням синтезу ферментів, внаслідок чого не повністю перетравлена ​​їжа накопичується в кишечнику, де і починаються процеси бродіння.
  • Гази в кишечнику можуть накопичуватися за наявності якоїсь механічної перешкоди, що спостерігається за наявності щільних калових мас, пухлин, скупчення гельмінтів і т.д.
  • Порушення перистальтики кишківника також можуть бути причиною метеоризму.
  • У деяких людей спостерігається так званий висотний метеоризм - підвищена газоутворення починається при зниженні атмосферного тиску.

Метеоризм та порушення роботи травного тракту

Безумовно, підвищене утворення газів позначається на роботі всієї травної системи, привносячи в життя людини безліч проблем. Ось основні скарги пацієнтів із подібним діагнозом:

  • Насамперед виникають біль у животі, адже збільшення обсягу газу тягне за собою розтягнення стінок кишечника та рефлекторний спазм.
  • Ще одним симптомом є постійне здуття, яке знову ж таки пов'язане зі збільшенням обсягу газів, що утворилися.
  • Багато пацієнтів скаржаться на постійне Подібне відбувається в тому випадку, якщо газ поєднується з рідиною всередині кишечника.
  • Метеоризм нерідко супроводжується порушеннями всього, пацієнти скаржаться на діарею, хоча ймовірність появи періодичних запорів також не виключена.
  • Через зворотне надходження газів зі шлунка люди з подібним діагнозом страждають від частих відрижокщо також вкрай неприємно.
  • Неправильне травлення та присутність у кишечнику продуктів неповного розщеплення їжі спричиняє нудоту.
  • Одним із симптомів є часта флатуляція - вихід газів з прямого кишечника. Неприємний запах обумовлений наявністю в газах сірководню.

Загальні симптоми метеоризму

Постійне підвищене газоутворення у животі позначається як роботі травного тракту — це явище негативно впливає роботу всього організму. Зокрема, люди, які страждають від хронічного метеоризму, часто скаржаться на проблеми із серцем. Наприклад, можливий розвиток аритмії, прискорене серцебиття, а також іноді відчуття печіння в області серця. Подібні розладипов'язані з роздратуванням блукаючого нерва внаслідок здуття петель кишечника.

Багато пацієнтів також скаржаться на проблеми зі сном. Безсоння здебільшого пов'язані з інтоксикацією організму, оскільки гази частково всмоктуються кров'ю. Безумовно, постійний дискомфорту животі позначається і на емоційному станілюдини. А порушення нормального травленнята всмоктування корисних речовинзгодом призводить до загального нездужання, дефіциту вітамінів та мінеральних елементів.

Підвищене газоутворення у дітей

Згідно зі статистикою, приблизно 90% новонароджених дітей стикаються з таким неприємним явищем, як підвищене газоутворення. Причини у разі можуть бути найрізноманітнішими. Для початку варто згадати, що система травлення ще не заселена необхідними корисними бактеріями. Крім того, причиною метеоризму і скупчення газів в кишечнику може стати неправильне харчування, наприклад використання невідповідних штучних молочних сумішей або недотримання годівницею правильної дієти.

Як боротися з підвищеним газоутворенням у дитини? Сучасна медицинапропонує деякі натуральні препарати, які полегшують виведення газів із кишечника. Допомогти позбутися болю може масаж живота. Крім того, лікарі рекомендують частіше викладати дитину на животик - це також своєрідний масаж. Звільнити кишківник від газів можна і за допомогою спеціальної ректальної трубки.

Метеоризм та вагітність

Підвищене газоутворення при вагітності - аж ніяк не рідкість, оскільки більша частинамайбутніх матусь на певному терміні стикаються із подібною проблемою. Звичайно, такі порушення з'являються не просто так.

У першому триместрі вагітності підвищення кількості газів пов'язують із гормональною перебудовою. Адже в цей період ендокринна системавиділяє підвищену кількість прогестерону. Цей гормон викликає розслаблення гладкої мускулатуриматки, що перешкоджає викидням. Але водночас подібні зміни викликають і розслаблення стінок кишечника, що спричиняє порушення його нормального звільнення від газів.

Підвищене газоутворення при вагітності спостерігається і на пізніших етапах, що пов'язано зі зростанням плода та збільшенням розмірів матки, яка починає тиснути на петлі кишківника. Таким чином, створюється механічна перешкода для їжі та газів.

Сучасні методи діагностики

Якщо ви помітили підвищену газоутворення, що робити в таких випадках? Безумовно, вам потрібно розповісти про свої проблеми лікареві, оскільки за відсутності лікування метеоризм може спричинити вкрай неприємні наслідки.

Фахівець обов'язково призначить вам обстеження, тому що в даному випадку важливо не просто встановити факт наявності метеоризму, а й знайти його причину. З цією метою пацієнт здає зразки калу на аналіз. Копрограма дає інформацію про те чи інших розладів травлення, а бактеріологічний посів допомагає оцінити стан мікрофлори кишечника.

У деяких випадках проводиться рентгенограма з використанням контрастної речовини — подібне дослідження показує, чи в кишечнику якісь механічні перешкоди для просування їжі та газів. Крім того, проводиться колоноскопія та фіброезофагогастродуоденоскопія – ці процедури дають можливість повністю оглянути стінки травного тракту.

Підвищена газоутворення: що робити? Лікування метеоризму за допомогою лікарських препаратів

За наявності подібної проблеми найкраще відразу звернутися до лікаря. Якої терапії потребує підвищене газоутворення? Лікування в даному випадку безпосередньо залежить від причини виникнення даного розладу. Наприклад, при дисбактеріозі пацієнтам призначають пробіотики, які допомагають відновити мікрофлору.

У деяких випадках доцільно використовувати препарати, що підсилюють. Якщо є якась механічна перешкода в кишечнику, то для початку її потрібно усунути. Наприклад, при запорах застосовують проносні засоби, за наявності пухлини потрібне хірургічне втручання.

Сорбенти — ще одна група препаратів, яка необхідна за такої проблеми, як Ліки допомагають зв'язати та вивести з організму токсини. Деяким пацієнтам призначають ферментативні засоби, що сприяють процесам травлення. При сильних боляхможливий прийом спазмолітиків.

Правильна дієта при підвищеному газоутворенні

Насправді лікування метеоризму можна прискорити у разі, якщо правильно скласти раціон. Насамперед у меню потрібно включити продукти, що позитивно впливають на систему травлення. Ні для кого не секрет, наскільки корисними є кисломолочні продукти, а при підвищеному газоутворенні вони стають незамінними.

Крім того, до раціону можна включити каші - це рис, гречка, пшоняна каша і т. д. Такі страви забезпечують організм необхідними поживними речовинамине викликаючи при цьому підвищення газоутворення. Можна їсти запечені фрукти (особливо корисними будуть яблука), овочі, приготовані на пару, а також відварене м'ясо (бажано вибирати дієтичні сорти, наприклад курячі грудки, кролятину). До страв можна додавати і деякі спеції. Наприклад, майоран, фенхель і кмин покращують травлення та полегшують процес виведення газів із кишечника.

Список заборонених при метеоризмі продуктів

Безумовно, є продукти, що підвищують газоутворення. І людям, які страждають від метеоризму, варто уникати подібної їжі. Ні для кого не секрет, що на процес газоутворення впливають бобові — спочатку їх взагалі варто виключити з раціону.

Крім того, варто обмежити кількість продуктів, багатих на грубу клітковину. До цієї групи можна віднести часник, капусту (особливо у сирому вигляді), а також редис, шпинат, малину, цибулю, редьку, аґрус, деякі сорти яблук. Рекомендується виключити з раціону виноград, квас, пиво та алкогольні напої, оскільки вони посилюють процеси бродіння у шлунку, що, відповідно, веде до утворення великої кількості газів.

Також варто обмежити кількість продуктів, що важко перетравлюються. До цієї групи відносять свинину, баранину, гриби та яйця. Не рекомендується зловживати простими вуглеводами, якими такі багаті солодощі та випічка.

Народні засоби для лікування метеоризму

Багато людей відзначають підвищену газоутворення. Що робити у таких випадках? Безумовно, Народна медицинапропонує масу найрізноманітніших засобів, здатних позбавити здуття і знизити кількість утворених газів.

Найпростішим і найдоступнішим «ліками» є насіння кропу. Для приготування засобу потрібно дві чайні ложки насіння залити двома склянками окропу. Місткість закрийте кришкою і залиште на 20-30 хвилин. Тепер рідину можна процідити. Дорослим приймати по півсклянки тричі на день.

Для боротьби з метеоризмом можна використовувати і насіння моркви. Столову ложку насіння засипте в термос, залийте склянкою окропу і залиште проти ночі. Пити потрібно тричі на день по половині склянки. До речі, перед вживанням відвар краще розігріти.

Домашню аптечку можна поповнити мигдальним маслом. При метеоризмі на шматочок білого хлібананесіть 6-8 крапель олії та з'їжте. Крім того, боротися зі здуттям та газоутворенням допомагає фенхель — в аптеці можна купити готовий чай. Фахівці також рекомендують зранку натще випивати склянку відфільтрованої води кімнатної температури.

Болить живіт, замучив метеоризм? Підвищена освіта газів у кишечнику не становить особливої ​​небезпеки здоров'ю людини, це природне прояв фізіології. Однак ця проблема може завдавати великих незручностей та сигналізувати про первинні порушення. нормального функціонуванняорганів травної системи

Звідки беруться гази?

Метеоризм є проблемою, що досить часто зустрічається, і характеризується накопиченням у порожнині кишечника надмірної кількості газів. Таке трапляється і за відсутності будь-яких захворювань, якщо людина переїдає і в її раціоні багато рослинних продуктів. великим змістомклітковини. Гази накопичуються в кишечнику через збої функції освіти та своєчасного їх відходження. Утворюються гази, як правило, через заковтування повітря під час прийому їжі, а також виділення деякої кількості газу при кровообігу та порожнини сліпої кишки.

Природним є добове виділення газів трохи більше 25 разів. У нормі вони мають нічим не пахнути. Однак якщо смердючий аромат все ж таки присутній, то зазвичай це буває внаслідок активного виділення індолу, скатолу та сірководню в кишечнику. Часті гази є продуктами розкладання неперетравленої їжі та бактеріальної флорипряма кишка.

Газові маси в товстому кишечнику складаються з великої кількостімаленьких бульбашок з в'язкою оболонкою зі слизу. Якщо в кишечнику їх дуже багато, це викликає великі труднощі в процесі травлення, а також погіршує нормальне засвоєння корисних речовин і дію кишкових ферментів.

Чому мучать гази?

Надмірне газоутворення поділяється на кілька видів, кожному з яких відповідають свої фактори виникнення:

  • Аліментарний фактор – потрапляння у порожнину шлунка великого обсягу повітря разом із їжею. Відбувається з фізіологічних причин під час заковтування, а також через велику кількість рослинної клітковини в раціоні;
  • Дигестивний фактор обумовлюється низькою концентрацією ферментів, що розщеплюють, в шлунково-кишковому тракті, що і викликає скупчення газів. Іноді це може бути наслідком патології жовчного міхура.
  • Диспіотичний фактор є збоєм у природній взаємодії корисних бактерійіз хвороботворною флорою в кишечнику, що і провокує метеоризм;
  • Механічний фактор - наявність спайок, через які порожнина товстої кишки звужується, що і веде до поганого виведення газів. Також це може відбуватися через новоутворення онкологічного характеру;
  • Динамічний фактор є наслідком важких патологій, таких як перитоніт, отруєння токсинами, патологіях будови кишки;
  • Циркуляторний фактор провокує інтенсивне газоутворення через порушення нормальної циркуляції крові.

До звичайнісіньких причин виникнення надлишку газів в організмі ставляться:

  • Під час куріння відбувається рефлекторне втягування всередину організму. великих обсягівповітря;
  • Погано пережована їжа і, як наслідок, утруднене травлення;
  • Присутність у щоденному раціонісильногазованих солодких вод;
  • Хірургічні втручання та інші лікарські маніпуляції;
  • Високий рівень стресу;
  • Тривалий прийом антибіотиків сильної діїта деяких інших препаратів.

Симптоматика метеоризму

Найчастіше при метеоризмі найбільш виражені наступні прояви, що завдають незручності:

  • Характерне здуття у районі живота, що розпирають відчуття;
  • Гострі болючі спазми, що виникають через великого скупченнягазових мас, що розтягують стінки кишечника;
  • Гучні звуки, що бурчать, виникають, коли сильні постійні гази з'єднуються з рідким вмістом кишечника;
  • Іноді проявляється слабкий біль у районі шлунка, як правило, після їди;
  • Почастішання відрижки, яке відбувається через порушення процесу ковтання, коли людина заковтує всередину багато повітря, і частина газових мас повертається назад. Відрижка після їжі вважається природним для організму явищем. Проте якщо вона характеризується неприємним запахом, це говорить про відхиленнях у системі травлення;
  • Таким розладам процесу природної дефекації, як діарея чи запор, зазвичай завжди супроводжує надлишкове газоутворення;
  • Дискомфортні відчуття після їди, тяжкість у шлунку;
  • Нудотою метеоризм супроводжується рідко, проте це може говорити про початкових стадіяхрозвитку серйозних патологійтравної системи та про великому змістітоксичних речовин у товстому кишечнику.

Селезінковий вигин зустрічається досить рідко і здатний провокувати накопичення газів через специфічну будову кишки. З лівого боку вигин розташовується достатньо великій висоті, під діафрагмою, через що утруднюється вільний вихід газів. Прояви даного синдромучасто схожі з симптоматикою при серцевій недостатності, оскільки даний типбудівлі надає великий тискна органи та провокує біль у грудях.

Флатуленція - Виділення кишкових газів. Зазвичай флатуленція має відбуватися від 15 до 20 разів на добу.

Прояви метеоризму в кишечнику можуть мати як постійний, так і епізодичний характер, наприклад, після вживання деяких страв. У цьому випадку дискомфортні відчуття відбуваються відразу після виходу газів або після дефекації.

З найбільшою частотою та інтенсивністю ознаки підвищеного газоутворення виявляються по обіді, ближче до вечора, коли всі системи організму повністю функціонують. Лікувальна терапіяпризначається з урахуванням специфіки симптомів конкретного пацієнта. Найчастіше ця недугає супутнім для деяких інших порушень роботи шлунково-кишкового тракту, тому для призначення правильного та ефективного лікування необхідно пройти медичне обстеження.

Лікування метеоризму

Така делікатна проблемаЯк метеоризм, знайома багатьом людям і завдає їм великих незручностей. Тому питання лікування симптомів надлишкового газоутворення є вкрай актуальним. Для підбору відповідної методики лікування лікар повинен під час обстеження з'ясувати причини виникнення цієї проблеми. Коли причину знайдено, терапія зазвичай складається з трьох частин:

1. Нейтралізація проявів метеоризму за допомогою лікарських засобів, що надають спазмолітична діяна кишківник. Зазвичай лікарі призначать Дротаверін. У випадку, коли метеоризм спровокований повітрям, що заковтується всередину, необхідно більш ретельно пережовувати їжу і стежити за цим процесом.

2. Патогенетичний етап терапії. На цій стадії пацієнту призначають спеціальні препаратидля усунення надлишкових газових мас усередині кишківника. Як правило, лікарі виписують:

  1. Препарати-сорбенти («Смекта» або «Фосфалюгель»), що допомагають видалити токсичні речовиниз кишківника;
  2. Ферментовані засоби для стимуляції травної функції. Наприклад, Панкреатин, Креон або Мезим;
  3. Препарати для усунення газової піни в кишечнику та бродильних процесів. До них відносять «Еспумізан», «Сіметікон» та «Бібіколь». Вони добре стимулюють процес природного відходу газів та покращують всмоктувальну функцію кишечника;

3. Терапія, що усуває безпосередньо саму причину підвищеного газоутворення. Виходячи з походження цієї проблеми, можуть бути використані такі методи лікування:

  • У разі коли підвищене газоутворення викликане пухлинами, проблему необхідно вирішувати хірургічним шляхом;
  • При постійному метеоризміз динамічними проявами (динамічний метеоризм) хворому прописують лікування «Церукалом»;
  • Для лікування метеоризму, викликаного патогенною кишковою мікрофлороюпацієнту призначають засоби, збагачені корисними лактобактеріями, а також препарати, що стимулюють відновлення нормальної мікрофлори;
  • Якщо метеоризм є супутньою проблемою запорів, спочатку слід лікувати першопричину (необхідний прийом проносних засобів).

Самим популярним препаратомдля усунення проблеми надлишкового газоутворення є «Еспумізан». Завдяки його м'якому впливу на організм його виписують навіть малюкам у перші місяці для лікування кольк. Незважаючи на його безпеку, приймати ці ліки слід тільки за призначенням лікаря або, якщо пацієнт точно знає справжню причинувиникнення метеоризму. Підвищене газоутворення може сигналізувати про серйозні проблемиу системі шлунково-кишкового тракту, тому варто звернутися за допомогою до кваліфікованих лікарів та отримати відповідні призначення, а не займатися самостійним лікуванням.

Корекція дієти при метеоризмі

Правильне коригування харчування є високоефективним терапевтичним заходом для позбавлення та попередження надлишкового газоутворення. Раціон повинен бути збалансованим і включати лише корисні продуктихарчування. Обов'язково повинні бути продукти, які стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту, знижують інтенсивність бродіння і нормалізують внутрішню мікрофлору.

Режим живлення при надмірному газоутворенні повинен дотримуватись наступних принципів:

  • Харчуватися необхідно часто (близько 5 або 6 разів на день), але їсти слід маленькими порціями (200-250 г). Завдяки такій схемі харчування пришвидшується процес травлення. Їжа швидше перетравлюється і, відповідно, кишечник також швидше засвоює важливі мікроелементиі видаляє непотрібні волокна їжі до того, як починаються процеси гниття та бродіння.
  • Не рекомендується їсти дуже гарячу або холодну їжу, оскільки вона сприяє надмірному виробленню шлункового соку та подразненню порожнини кишечника.
  • Не варто одночасно вживати продукти, які погано поєднуються, оскільки вони сильно навантажують систему травлення. До таких непоєднуваних комбінацій відносяться: солодке разом із солоним, молоко та рослинні продуктиз високим вмістом клітковини.
  • Смажених у маслі страв краще уникати. Перевагу варто віддати відвареним, тушкованим або запеченим продуктам, а також приготованим на пару. Такі страви досить добре засвоюються та не перевантажують органи шлунково-кишкового тракту.
  • Також слід обмежити споживання кухонної солі. Вона має здатність витягувати воду і дратувати слизові оболонки шлунково-кишкового тракту.

Важливо стежити за кількістю води, що випивається на добу. На день необхідно випивати 1,5 – 2 л негазованої питної води. Дотримання питного режиму також благотворно впливає стан кишечника, зупиняє бродіння і допомагає вчасно виводити калові маси.

Які продукти слід обмежити?

Зважаючи на здатність посилювати газоутворення при метеоризмі категорично заборонено вживати в їжу такі продукти:

  • Яблука, всі бобові (квасоля, горох), капусту броколі, редис і горіхи;
  • Страви та напої з високим вмістом вуглеводів (лактози та фруктози). При розщепленні вуглеводи утворюють речовини, що стимулюють процеси гниття у кишечнику. Такими продуктами є: солодка газована вода, морозиво, молоко, квас та пиво.
  • Крохмалисті овочі (картопля, кукурудза та пшениця).
  • Продукти харчування, що мають у складі дратівливі речовини (ефірні олії, хімічні барвники, консерванти та інші харчові добавки).

Яка їжа показана за метеоризму?

Велику роль у боротьбі з проблемою метеоризму відіграє збалансована дієта, що складається з продуктів, які допомагають процесу природного очищеннякишечника і не провокують вироблення зайвих газів. Такими продуктами є:

  • Хліб із цільнозернового борошна, а також сухарі та хлібці;
  • Висівки та грубе волокно;
  • М'ясо курки, качки або індички, зварене на пару;
  • Риба з низьким змістомжирів;
  • Зелень;
  • Кисломолочна продукція з високою концентрацією біфідо- та лактобактерій;
  • натуральний зелений чай;
  • Крупи, зварені на воді: геркулес, греча та рис;
  • Яйця, приготовані «зкрутно».

Народні засоби

Натуральні народні засоби, засновані на цілющі властивостірізних трав і рослин, мають високу ефективністьу боротьбі з надлишковим газоутворенням.

  • Рецепт для зняття дискомфорту та больових відчуттів

Взяти 4 столові ложки горобинових ягід (якщо ні, можна взяти 1 ст. л. кропового насіння), по 3 ст. л. перцевої м'яти та трави валеріани у сушеному вигляді. 1 столову ложку даного трав'яного збору запарити склянкою окропу і дати настоятися протягом години, закривши ємність кришкою. Готовий відвар потрібно пити вранці на голодний шлунок і ще раз протягом дня за півгодини перед їжею по 100 мл. Тривалість лікувального курсу проти метеоризму дорівнює двом тижням. Також допускається одноразовий прийом цього засобу за епізодичних випадків проявів метеоризму.

  • Рецепт для зняття здуття живота

Столову ложку додати сухий в склянку окропу, ємність накрити і прибрати в тепле місце на півгодини. Готовий ромашковий відвар пити порціями по 100 мл двічі на день за півгодини перед їдою. Лікувальний курсстановить двадцять днів, також можливий одноразовий прийом. Настій потрібно готувати заново щодня.

Гімнастика

Прискорене виділення газів в кишечнику здатне завдавати досить неприємних болючих відчуттів. Зняти біль допоможе простий комплекс фізичних вправ, який можна застосовувати і для профілактичних цілей.

  • 1. При здутті необхідно спробувати напружити живіт і затриматися в такому положенні на кілька секунд. Потім живіт слід розслабити. Повторити вправу з рівними інтервалами 10 – 15 разів.
  • 2. Початкове положення: лежачи на спині. Підтягнути ноги до тулуба та випустити повітря з живота. Виконувати 1-2 хвилини.
  • 3. Лягти на спину, зігнувши ноги. На видиху почати акуратно масажувати живіт руками, що здувся, а потім зробити вдих. Зробити 5 – 7 повторень.

Профілактичні рецепти проти метеоризму

Як профілактика метеоризму можна спробувати приготувати такий лікувальний напій:

  • Подрібнити 2 часникові зубчики, 1 ст. л. солі, трохи зелені кропу та кілька листочків смородини. Отриману масу додати в 1 л охолодженого окропу і дати настоятися протягом доби при кімнатній температурі. Цілющий напійприймати вранці натще порціями по 100 мл.

Для зняття проявів підвищеного газоутворення існують такі рецепти:

  • Невелика кількість зелені петрушки (краще взяти свіжу, але підійде і сушена) залити половиною склянки окропу і залишити наполягати протягом 8 годин. Після закінчення необхідного часу отриманий настій слід процідити. П'ють даний засібна голодний шлунок невеликими порціями. Для покращення ефекту на 1 частину напою можна додати 3 частини мінеральної водибез газу.
  • Так само можна приготувати лікувальний напій з кропу. На 1 ст. л. насіння потрібно взяти 2 склянки окропу. Наполягати протягом трьох годин. Готовий напій вживати до їди 4 десь у день.

Лікарі кажуть, що із проблемою метеоризму стикаються люди, які неправильно харчуються, ведуть малорухливий образжиття та мають шкідливі звички. Регулярне недосипання, високий рівеньстресу, квапливі їди прямо на ходу є частими причинами прояву таких неприємних симптомів порушення функцій шлунково-кишкового тракту, як надмірне газоутворення. Щоб не допустити розвитку цієї проблеми, необхідно дотримуватися правильний режимдня та харчування. Прийоми їжі повинні бути через рівні проміжки часу, їсти слід невеликими порціями, але часто. Їжу необхідно ретельно пережовувати і в жодному разі не ковтати великі шматки.

Надмірна освіта газів є досить частою проблемою. Іноді для її усунення достатньо почати контролювати харчування та вести здоровий образжиття. Однак важливо пам'ятати, що будь-які неприємні симптоми в організмі можуть бути сигналом початку розвитку будь-яких патологій. Тому необхідно пройти медичне обстеження, щоб з'ясувати точне походження цих симптомів.