Метеоризм – постійне накопичення газів у кишечнику, причини, лікування. Підвищене газоутворення в кишечнику - причини, лікування та дієта при газоутворенні

Під час порушення процесу роботи травного трактуу людини може спостерігатися підвищене газоутворення в кишечнику, яке не тільки завдаватиме йому дискомфорту, а й також провокуватиме біль і незручності.

Згідно зі статистикою, від підвищеного скупчення газів у кишечнику сьогодні страждає понад 40% дорослого населення. При цьому найбільше подібного стану схильні люди, які страждають від надмірної вагихронічних хвороб травної системи, а також жінки під час вагітності.

Самі собою гази утворюються через заковтування повітря під час їжі. Далі вони виводяться з кишкових ходів шляхом відрижки, виходять через пряму кишку або всмоктуються в систему кровообігу.

Хоча газоутворення — це абсолютно нормальний фізіологічний процесіноді воно надмірно посилене і викликає неприємні відчуттяв животі. Це може свідчити про серйозні порушення в шлунково-кишковому тракті, тому не варто відставляти подібний стан без уваги.

Підвищене газоутворенняу кишечнику може бути спровоковано впливом наступних причинта факторів:

1. Порушення вироблення спеціальних ферментів, які відповідають за розщеплення їжі. Це призводить до неповного перетравлення їжі та утворення сильних газів. Як правило, такий стан спостерігається при хронічних захворюваннях системи травлення, таких як панкреатит або ентерит.
2. Зміна кількості бактерій, які беруть пряму участь у перетравленні їжі.
3. Різні види метеоризму, які порушують процес виведення газів із кишечника.
4. Механічні фактори, що перешкоджають виведенню газів. Такими можуть бути гельмінти, онкологічні патологіїу кишечнику або надмірно щільний стілець.
5. Різке зниження тиску в кишечнику призводить до сильного газоутворення. Медики описують такий ефект як дію після відкриття шампанського.

Рідше надмірне заковтування повітря може статися при запальних хворобгорла, під час яких хворий часто ковтає. Такими патологіями є способи стати ангіна, тонзиліт або фарингіт.

У дітей подібний стан може статися через недостатню злагодженість функцій травної системи. Наприклад, у перший рік життя у немовляти вдвічі збільшується довжина кишечника, тому утворення газів є цілком нормальним. При цьому ситуація ще більше посилюватиметься, якщо мама, що годує, буде їсти продукти, що підсилюють газоутворення, а також неправильно прикладати дитину до грудей (у такому випадку малюк заковтуватиме велику кількість повітря).

Додатковими можливими причинамипідвищеного газоутворення в кишечнику можуть бути гормональні порушенняв організмі, мало активний спосіб життя, неправильний раціон і режим харчування, і навіть фізіологічні аномалії будівлі кишечника.

Більше того, не всі знають, що стрес також може вплинути на підвищення газоутворення. Обґрунтовано це тим, що під час нервового перенапругигормони стресу уповільнюють функції кишечника і звужують судини, що живлять його. Це, у свою чергу, порушує процес виведення та всмоктування газів.

Слід зазначити, що в такому разі лікувати газоутворення народними засобами (кропом) чи медикаментами недостатньо — хворому, швидше за все, потрібні консультації психолога.

Порушення роботи ШКТ, що сприяють утворенню газів

Збої у функціях травного тракту найчастіше сприяють підвищеному накопиченню газів. При цьому посприяти цьому може цироз печінки, який не лікується, виразка шлунка, коліт або гострі. інфекційні ураженнякишківника.

Також часто впливають на стан метеоризм, діарея, кишечника непрохідність і атонія.

Саме з цієї причини діагностику сильного утворення газів потрібно починати з первинного обстеженняШКТ, оскільки, швидше за все, причина недуги ховатиметься саме в цій системі організму.

Як позбавитися метеоризму в кишечнику: діагностика, лікувальні заходи

Безпосередньо перед тим, як позбавитися метеоризму в кишечнику, важливо виявити конкретну причину надлишкового утворення газів.

Для цього слід провести такі діагностичні процедури:

Те, як позбутися метеоризму в кишечнику, багато в чому залежить від конкретної причинищо викликала цей стан. Таким чином, первинно хворому потрібно починати лікувати хвороби та стани, що спровокували сильне газоутворення.

Для відновлення нормальної роботикишківника, хворому призначаються препарати пробіотики. Вони доставлятимуть у травну систему живі бактерії. Найкращими лікамицієї групи є Лактувіт та Біфіформ.

При механічній причині накопичення газів пацієнту призначаються проносні препарати.

Якщо гази викликала онкологічна причинато швидше за все пацієнтові призначиться хірургічне втручання.

Для посилення перистальтики у кишечнику показано призначення препарату Церукал.

Для виведення токсинів використовують сорбенти (Ектеросгель, Фосфалюгель).

Щоб швидко відновити нормальну роботу ШКТ, хворому можуть бути призначені ферментні препарати(Мезім, Панкреатін).

Щоб зменшити болючість пацієнтам можуть прописуватися спазмолітики (Но-шпа).

Крім цього, незалежно від конкретної причини, що викликала недугу, людині потрібно обов'язково дотримуватися дієтичне харчування. Під цим мається на увазі повна відмовавід спиртного, газованих напоїв, вживання картоплі, капусти та бобових.

Основу раціону повинні становити каші, супи, відварене м'ясо, риба та кисломолочні продукти.

У дорослих сильне газоутворення та здуття може бути викликане таким чинником як куріння. При цьому, під час кожного затягування в організм природним чином проникатиме зайве повітря, тим самим потрапляючи спочатку в шлунок, а потім у травний тракт.

Сильне газоутворенняу новонароджених і немовлят зазвичай викликано введенням нових продуктів у раціон або фізіологічним розвиткомШКТ, під час якого нерідко травленню бракує всіх необхідних ферментів.

У дорослих сильне газоутворення часто провокує неправильний режимживлення. До прийому перекуси всухом'ятку, розмова під час їжі, погане пережовування їжі, переїдання або нічні трапези призводять до порушення перетравлення їжі та її застою в кишечнику. Це, у свою чергу, запросто може сприяти скупченню газів.

Крім цього, викликати неприємний запахз рота, а також скупчення газів може переважати в раціоні таких продуктів:

1. Вживання молочної їжі людьми з непереносимістю лактози.
2. Прийом спиртного та газованих напоїв.
3. Вживання бобових, квасу, пива, капусти та солодощів.
4. Часте вживаннягрубої клітковини, яка складно перетравлюється.

Заходи профілактики

Те, як зменшити газоутворення в кишечнику і взагалі запобігти цю проблему, залежить від самої людини та дотримання ним наступних порад фахівців:

1. Своєчасно лікувати хвороби внутрішніх органів, які можуть спричинити сильне скупчення газів.
2. Робити плавний масаж і бути фізично активним.
3. Їсти часто, але не великими порціями, уникати переїдання.
4. Ретельно пережовувати їжу.
5. Чи не пити рідини через трубочку.
6. Не їсти, коли сильно поспішайте чи перебуваєте у стані емоційного дискомфорту (стресу).
7. Відмовитися від куріння та прийому спиртного, а також збалансовано харчуватися.

Народні засоби боротьби з газоутворенням

Багато хто ставить питання про те, як зменшити газоутворення в кишечнику народними засобами, і наскільки взагалі вони ефективні. Насправді ці методи терапії вважаються досить ефективними, оскільки ними користувалися ще наші предки. Незважаючи на це, перед тим як зменшити газоутворення у кишечнику народними методами, рекомендується все ж таки проконсультуватися з лікарем.

Найбільш ефективними рецептамивід утворення газів є:

1. Залити ложку кореня солодки склянкою гарячої водита проварити. Приймати по третині склянки двічі на день.
2. Залити ложку м'яти 250 мл окропу та проварити. Процідити та приймати повільними ковтками по півсклянки двічі на день.
3. Залити ложку сухого кропу окропом і настояти протягом 10 хвилин. Процідити і пити по третині склянки тричі на день.
4. Розтерти ложку кори в'язу іржавого (рослини). Залити його склянкою води та проварити протягом двадцяти хвилин. Приймати суміш тричі на день по 250 мл.

Надмірне формування у відділах всмоктуючого органу ШКТ газів називається, як метеоризм. Досить часто цей патологічний розлад нейтралізується за допомогою засобів народної медицини. Які ж причини розвитку вищезгаданої недуги травної системи?

Метеоризм (газ) має кілька видів. Така градація безпосередньо корелює із причинами його виникнення. Найбільш поширеним типом є аліментарний метеоризм. Реакція шлунково-кишкового тракту на заковтування повітряних мас та вживання людиною певної їжі – це вагомі причини для розвитку метеоризму. Другою за поширеністю причиною виступає суттєвий недолік ферментів та проблем із циркуляцією жовчних структур. Така форма прояву в медицині має таку назву, як дигестивний метеоризм. В результаті цієї недугивідбуваються збої у процесі перетравлення їжі, продукти неповною мірою розщеплюються. Таким чином, виникають елементи розпаду та гази.

Мікрофлора ШКТ виконує ключову роль процесі травлення. Це серйозна причинадля зародження метеоризму Механізм дії такого розладу є наступним. Мікрофлора тонкого кишечникає надлишку, що стимулює процес розщеплення товарів у верхніх його ділянках. Як результат, активізуються процеси гниття продуктів розпаду і суттєво зростає газоутворення.

Також на метеоризм впливають механічні збої у роботі органів ШКТ ( функціональні розлади). Це можуть бути пухлини, спайкові утворення та стенози. різного прояву. У разі метеоризм зветься «механічний». Також варто зазначити, що динамічні порушення рухової активностікишечника є першопричиною виникнення перитоніту та інтоксикації. Позбутися цих недуг іноді буває досить важко. Аномальна будова всмоктуючого органу впливає синдром роздратованої кишки, порушений кровообіг (у венах) – на метеоризм. Причини патологічного розладудосить широкі.

Симптоматика розладу

Медицина виокремлює фундаментальні симптоми метеоризму. Людина з цим діагнозом відчуває регулярно почуття тяжкості та розпирання живота. Ниючий більможе чергуватись з сильними нападами. Газові кольки часто нагадують сутички, які супроводжуються галасливим та інтенсивним відходженням газових накопичень. Пацієнти досить рідко відчувають нудоти, відрижки, пронос, тривалий запор, різке зниженняапетиту та поява в роті неприємного смаку.

Люди молодого вікучасто стикаються з різними неврозами та психологічними розладами різного типу. Це можуть бути депресії через проблеми в сім'ї, перенапруги в період іспитів та інші ситуації. Як наслідок, роботу органів травлення може бути порушено. Такі люди не з чуток знайомі з підвищеним серцебиттям, порушенням сну, появою болю в м'язових волокнах, пригніченим настроєм, розбитістю та постійним занепокоєнням. Загальна слабкістьу тілі супроводжується повною апатією до дій. Інтенсивна та тривала задишка може досягати суттєвої величини. Цей фактор оперативно трансформується диспепсичну астму. Її лікування має свої особливості та тонкощі. Позбутися такого патологічного розладу досить складно.

Лікування народними засобами

Лікування метеоризму вимагає системного та комплексного підходу. Прийом трав'яних відварівта аптечних медикаментів має ґрунтуватися на паралельному використанні збалансованої схеми харчування. Харчування має бути дробовим та дозованим (4-5 разів на добу). Порції страв необхідно ретельно пережовувати. Це позитивно вплине на процес травлення та нормальне утворення газів. Продукти мають бути свіжими та якісними.

Сконцентруйтеся на прийомі їжі, яка має у своєму складі легкозасвоювані вуглеводи (риба, морські продукти, нежирне м'ясо, птиця, яйця, рис). Уникайте вживання жирних, гострих, копчених та солоних продуктів.

За оптимального збалансування харчування відбувається ліквідація симптомів метеоризму. Якщо здуття живота спостерігається довгий час, то в даному випадкунеобхідно скористатися засобами народної медицини. Відвари та настої з цілющих травможна легко готувати у домашніх умовах. Таке лікування зарекомендувало себе досить ефективно у практичних умовах.

Рецептура на основі кропу

Кріп виступає досить поширеним та ефективним засобом, який використовується при метеоризмі. Універсальна рослина продуктивно сприяє оперативному виведенню газу з людини. Ця зелень городнього типу застосовується як важливий салатний інгредієнт. Вона дозволяє позбутися цілого ряду розладів. Таким чином, продукти набувають додаткового смакового ефекту. Існує велика кількість рецептів, для приготування корисних настоївта відварів з трав'яного засобу:

1. настій кропової води. Механізм приготування цілющої рідиниДосить простий. Слід взяти 0,5 л окропу + 1 ст.л. насіння кропу. Даний складвитримується суворо під кришкою банки щонайменше 3-х годин. Доза настою для дорослої людини має становити 150-180 мл. Прийом здійснюється тричі на день чітко перед трапезою. Дітям прийом рідини становить 3-4 десь у день;
2. приготування кропового відвару(Води). Для цього потрібно довести до кипіння 1 ч.л. насіння на 250 мл води. Дія здійснюється на повільному вогні не більше 15 хвилин. Відвар після термічного впливу слід рівномірно остудити та вжити малими ковтками. Прийом даного відваруслід здійснювати в ранкове та вечірній час;
3. виробництво кропової олії. Народні засоби мають у своєму арсеналі велику кількість варіантів приготування в домашніх умовах. 1-й варіант включає: 7 крапель олії + 1 шматочок рафінаду. 2-й варіант: медова суміш. Схема прийому становить 2 мл олії + 1ст. меду (кожні 8 годин). 3-й варіант: 1 ч. л. кропової олії + 50 мл чистої води. Суміш вживається по 15 мл кожні 8 годин;
4. Якщо у вас спостерігається тривалий прояв газів, то у такому разі ефективно допоможе тандем насіння кропу та сушеного чебрецю. 1 ч.л.таких рослинних компонентів слід розбавити 250 мл окропу. Вистійна рідина після цього ще кип'ятиться на повільному вогні не більше 10 хвилин. Вживати настій необхідно з періодичністю 1 годину чітко по 30 мл. Зберігання продукту в холодильнику не повинно перевищувати 12 годин.

Альтернативні рослини

Рослинний світ має велику кількість корисних речовинта мікроелементів, які благотворно впливають на роботу органів травлення. Людство сформувало цілу систему знань, які можна успішно використовувати у повсякденному житті:

• коріння кульбаби. 2 ст. подрібненої рослини заливаються гарячою водоюі наполягає протягом 24-х годин. Після проціджування слід вживати настій коренів кульбаби чотири рази на день;
• насіння моркви слід ретельно подрібнити в кавомолці та вживати по чайній ложці тричі на день, заливаючи водою;
• м'ята (2) + фенхель (1) + валеріана (1). На 250 мл окропу беруться 2 чайні ложки висушеного збору. Настій розміщується під кришкою ємності близько 20 хвилин. Процес проціджування прийом здійснюється у дозуванні 125 мл вранці та ввечері;
• Імбир слід розсмоктувати в роті відразу після кожного прийому їжі. Цей засібдопомагає активізувати етапи травлення. Людина відчуває полегшення організму. Цілком ліквідується почуття переїдання, зводиться до мінімуму дія патогенної мікрофлорита якісно освіжається дихання;
• чай на основі квіток ромашки ефективно заспокоює нервову діяльністьі зміцнює функціонал усієї імунної системи. Цілющий напійякісно допомагає за метеоризму. 1 ст. сировини + 200 мл окропу. Настій витримується в закритій ємності не більше 15 хвилин. Прийом проводиться людиною кожні 5 годин (якщо є гази);
• сік картопляний. Дану рідину слід випивати по 130 мл у ранковий час. Сік має бути свіжим і без будь-яких домішок. Курс прийому має досягати 10 днів. Лікування можна повторити за тиждень. Але перед відновленням кишківника необхідно знати причини метеоризму.

Прийом трав'яних засобівв домашніх умовах повинен поєднуватися з регулярними фізичними навантаженнями. Елементарні прогулянки на свіжому повітрі, якісні продуктихарчування продуктивно сприяють загальному зміцненнюорганізму. Робота всіх систем повністю стабілізується.

Лікування метеоризму народними засобами має бути узгодженим з рекомендаціями кваліфікованого фахівця. Обстеження у гастроентеролога – це важлива складова ну шляху до одужання та виключення можливих патологійШКТ.

Рецептура на основі цілющих рослинпокликана зменшити запальний процесв організмі та швидко вивести з нього токсичні речовини, патогенні структури Пацієнт повинен суворо дотримуватись схем лікування.

Проблеми з кишечником турбують кожну другу людину, вони бувають різної етіологіїта характеру. У 60% пацієнтів, які звертаються за допомогою з такою проблемою, спостерігається постійне здуття живота та гази у кишечнику. Даний станне виступає окремим захворюванням, але може сигналізувати про небезпечних процесівв організмі, які мають патологічний характер. Чому виникає такий симптом і як із ним боротися?

Причини розвитку метеоризму

Підвищене газоутворення в кишечнику, що викликає здуття, медичної термінологіїмає назву метеоризм. Даний симптом дуже поширений і має відношення не тільки до хвороб травного тракту, але і до хвороб патологічним проблемаму інших органах. Крім того, метеоризм може виникнути в результаті не правильного харчування. Він викликає хворобливі відчуття, сильний дискомфортта незручності.

Найбільш поширені причини постійного здуттяживота та газів загального характеру:

1. Вживання великої кількостігазованих напоїв, що збільшує кількість газів у кишечнику.
2. Неправильний прийом їжі, заковтування великої кількості повітря, їжа великими шматками, погане пережовування, це можна спостерігати, якщо людина поспішає, їсть на ходу або розмовляє під час їди.
3. Переїдання, у разі потрапляння в організм більше їжі, ніж потрібно, вона залишається в кишечнику, починається процес бродіння і, як наслідок, збільшується кількість газів.
4. Одночасний прийом їжі погано поєднуються продуктів, які активізують діяльність кишкових бактерій.
5. Вживання великої кількості жирної, смаженої їжі та продуктів, які уповільнюють роботу кишківника.
6. Різка зміна раціону, дієта.
7. Прийом деяких лікарських препаратів, які впливають на кишкову мікрофлорунаприклад, антибактеріальні засоби, дані про таку ймовірність зазначені в інструкції.
8. Зловживання содою, такий засіб зазвичай використовують як , воно знімає печіння, але водночас провокує виділення газів і викликає метеоризм.

Існують також патологічні фактори, які здатні викликати рясне газоутворення:

Це лише основні причини, через які вирує живіт. Можна зробити висновок, що рясна газоутворення спостерігається в результаті порушень процесу травлення.

Відео «Чому в кишечнику з'являються гази?»

Показове відео, яке розповість про те, чому в кишківнику з'являються гази і як з ними боротися.

Як виявляється здуття живота?

Здутий живіт може турбувати з тих чи інших проблем всіх, періодично така ознака спостерігається у кожної людини. Найчастіше з ним стикаються такі категорії людей:

• новонароджені та діти до року (75%), здуття розвивається внаслідок пристосування кишечника до нової їжі;
• пацієнти, які страждають хронічними захворюваннямитравної системи;
• люди зрілого віку.

Утворення газів у людському організмі- це цілком нормальний процесякщо їх кількість не перевищує норми і не викликає хворобливих відчуттів. Людина без кишкових патологійпротягом доби виділяється 600-700 мл газів, але якщо є проблеми, то виділяється у кілька разів більше. При сильному метеоризмідобове виділення може становити близько 5 літрів.

Перед тим, як боротися, необхідно встановити причину і точно розпізнати симптом. Метеоризм викликає такі ознаки:

• збільшення живота у розмірах, він стає твердим;
• почуття переповненості;
• чути звуки, постійне бурчання;
• довільне виділення газів;
• при акті дефекації виділяється велика кількість газів;
• порожня відрижка;
• неприємний присмак у роті;
• розлади травлення, а саме нудота, запор чи діарея;
• задишка та тупа більв серце;
• порушення сну, страшні сновидіння;
• загальна слабкість, погане самопочуття.

Зазвичай симптоми посилюються після їжі, особливо якщо їжі було багато, і вона важка для кишечника. Патологічні факториможуть викликати даний симптомпостійно, незалежно від раціону та режиму харчування.

Методи лікування метеоризму

Для людей, які страждають на цю проблему, необхідно своєчасно звернутися до гастроентеролога.Фахівець визначить точний діагнозі допоможе підібрати засіб, який ефективно допомагає від здуття живота та газів. Препарати призначаються залежно від етіології хвороби.

Лабораторні дослідження включають такі процедури:

• загальний аналіз крові;
• загальний аналіз сечі;
• копрограма на визначення домішки крові та слизу в калі;
• біохімічний аналіз визначення ферментів;
• рівень цукру у крові;
• визначення електролітів у крові;
• посів калу.

Такий спектр діагностичних процедурдозволить визначити точну причину, виходячи з неї, призначається лікування. Терапія спрямована на декілька векторів:

• звільнення від накопичених газів у кишечнику;
• відновлення мікрофлори;
• усунення основного захворювання.

Щоб перемогти здуття живота, необхідно діяти своєчасно, використавши для цього такі методи:

• медикаментозна терапія;
• дієта;
• народні методи лікування (якщо стадія дає змогу).

Цікавий факт:

Якщо мова йдео патологічному стані, то призначається схема лікування, яка діє комплексно та зніме всі симптоми, включаючи метеоризм.

Підвищене газоутворення легко можна подолати за допомогою таких препаратів:

• сорбенти, засоби виведення токсинів. Найбільш популярні препарати: Ентеросгель, Смекта, активоване вугілля.
• засоби проти здуття, вони сприяють виведенню газів з організму та їх швидкому всмоктування у кров. Найбільш популярні лікивід здуття живота та газів із цієї групи - це Еспумізан. Він діє швидко та не має токсичного впливуна організм.
• спазмолітики для зняття больового синдрому, який часто виникає при рясному газоутворенні Популярні препарати: Папаверін, Но-шпа
• ферментні засоби для покращення травлення – Панкреазим, Фестал.

Терапія не буде ефективною без спеціального харчування, тому дієта призначається. З раціону потрібно прибрати всі продукти, які важко перетравлюються, жирну їжу, гостра, овочі та фрукти, копченості. Також варто відмовитися від перекушування та їжі на ходу. Сухом'ятка та фаст-фуди не допускаються взагалі.

Їсти потрібно 4-5 разів на день, дрібними порціями, ретельно пережовуючи. Їжа не повинна бути гарячою або надто холодною. Для приготування необхідно використовувати метод варіння на пару. Не слід навантажувати шлунок перед сном. Щоб краще їжа всмоктувалась, після години після їжі можна зробити кілька легких фізичних вправ.

Лікарі також допускають лікування нетрадиційними методамиособливо якщо йдеться про хронічний метеоризм. Найбільш популярні народні засобивід здуття живота та газів, які довели свою ефективність:

1. Відвар із петрушки. 20 г квіток петрушки залити склянкою окропу і залишити на 30 хвилин. Пити по одній столовій ложці 4-5 разів на добу, до зникнення симптомів.
2. Відвар із кропу. Це ефективний засіб, що можна використовувати навіть новонародженим дітям Столова ложка насіння кропу заливається склянкою кип'яченої води. Година ліки повинні наполягати і готові до вживання. Дозування залежить від віку. Для маленьких дітей по 4-5 крапель кілька разів на день, для дорослих 3 чайні ложки 4-5 разів на добу.
3. Чай з м'яти та імбиру. Такі ліки мають подвійний ефект. М'ята заспокоює стінки кишечника, а імбир діє як протизапальне та антибактеріальний засіб. Інгредієнти потрібно взяти в однаковій пропорції по 1 чайній ложці та залити склянкою гарячої води. Через півгодини чай готовий, потрібно процідити та вживати перед їжею.

Повністю виключити під час терапії солодке, каву, газовані напої та алкоголь. Всі ці продукти викликають посилену моторику кишківника і можуть стати причиною метеоризму.

Постійне здуття живота - дуже неприємне та хворобливе явище. Тому кожен має знати ефективні методиборотьби з ним.

Відео «Причини та лікування здуття живота»

Показове відео, яке допоможе розібратися в основних причин появи газів, а також з'ясувати, чому з'являється здуття живота.

by Записки Дикої Господині

Гази у кишечникучасто викликають стан фізичного та психологічного дискомфорту, заважають спілкуванню. Чи можна вважати утворення газів у кишечнику недугою? Щоб відповісти на це питання, потрібно зрозуміти механізм підвищеного газоутворення в кишечнику: які продукти провокують подібні процеси, симптомами яких захворювань вони є, чи можна позбутися цієї делікатної проблемизасобами народної медицини.

Навіть у зовсім здорової людинив результаті травних процесів у кишечнику накопичуються гази (до 600 мл на добу), яким іноді потрібний вихід. Відбувається це в середньому 15 разів на добу і це цілком нормально. Але бувають ситуації, коли вихід газів доводиться стримувати, і тоді постає питання: що треба робити, щоб зменшити газоутворення у кишечнику?

Симптоми та причини утворення газів у кишечнику

До основних симптомів появи зайвих газів у кишечнику відносяться:

1) здутий живіт;

2) відчуття тяжкості у животі;

3) позиви до газовипускання;

4) бурчання і булькання в ділянці живота;

5) гострий переймоподібний біль у животі, що зникає після газовипускання;

6) біль у підребер'ї.

Існує кілька причин утворення в кишечнику зайвих газів. Наприклад, тривалі стреси, збій в роботі окремих органівтравлення, нестача ферментів, що беруть участь у травному процесі, і навіть деякі властивості споживаних продуктів.

"До надмірного газоутворення можуть призводити і коліт, проблеми з печінкою, порушення в жовчопровідних шляхах."

Подібна проблема може виникнути у жінок під час місячних, а також у людей похилого віку внаслідок атонії (послаблення м'язів) кишечника. Погіршують роботу кишечника та призводять до зайвого газоутворення. часті запори, дисбактеріоз, гастрит, наявність гельмінтів

Однією з причин метеоризму (підвищеного газоутворення) може бути споживання за раз занадто великої кількості їжі, коли організм не встигає її переробити. У кишечнику накопичується велика кількість газів, виникає відчуття розпирання, нерідко напади болю в животі, бурчання та булькання.

До категорії природних «виробників» газів входять деякі фрукти (наприклад, яблука), овочі (зокрема, капуста всіх сортів), бобові культури (горох, квасоля), лактоза, що міститься у більшості молочних продуктів (з віком здатність організму засвоювати лактозу значно знижується) ). Подібний ефект викликають також пшеничний хліб, особливо дріжджовий, всі види суфле та деякі інші продукти.

Як «вирахувати» небажані продукти

Оскільки організм кожної людини абсолютно унікальний, одні й самі продукти засвоюються в усіх по-різному. Існує перевірений спосіб обчислення небажаних продуктів.

Насамперед, з раціону забираються продукти, що містять грубу клітковину. Це яблука, ягоди винограду та агрусу, капуста різних сортів, квасоля, горох, боби, щавель, спаржа. Забираються напої, що викликають бродіння в кишечнику: вода з газом, квас, усі види пива. Взагалі, пити найкраще відфільтровану некип'ячену воду, яка і спрагу вгамує, і безліч мікроелементів містить.

Взявши за основу дієту, що вийшла в результаті винятків, потрібно поступово, один за одним додавати в раціон інші продукти, при цьому спостерігаючи за реакцією організму. Якщо даний продуктне виявив себе як «провокатор» протягом кількох годин, його можна додати у постійний раціон. І, навпаки, виключити зовсім, якщо за його вживанні виявляться небажані симптоми. Для «чистоти» експерименту кожен продукт слід випробувати три-чотири рази.

"Щоб харчування залишалося повноцінним, виключені продукти слід замінити. "

Корисні кисломолочні продукти, такі як кефір, ряжанка, деякі види йогуртів, нев'язка каша з гречки або пшона, відварене нежирне м'ясо, варені овочі, хліб з висівками.

Як позбутися надмірного газоутворення

Для зменшення газоутворення існують різні медикаментозні засобиАле основним способом боротьби з цією проблемою є правильне харчування. Є бажано в той самий час, не поспішаючи, зосереджено. Важливо правильно пити: не менше ніж за 30-40 хвилин до їди і не раніше 1-1,5 години після. Це дозволить виключити багато факторів, що провокують у кишечнику утворення великої кількості газів.

Нормалізувати газоутворення та позбавити себе цієї делікатної проблеми допоможуть також народні рецепти.

Народні засоби лікування підвищеного газоутворення

1. Насіння кропуу кількості однієї столової ложки ретельно подрібнюються, заливаються 300 мл окропу та настоюються протягом трьох годин. Вжити настій слід три прийоми протягом доби, бажано перед їжею.

2. Можна приготувати і відвар із насіння кропу. Для цього потрібно взяти насіння кропу (чайна ложка) та варити в 250 мл води близько 15 хвилин. Охолоджений до кімнатної температури відвар п'ють по третині склянки до їди.

3. Гарним засобомє так звана «чорна сіль», яку готують особливим способом. Потрібно взяти 250 грамів звичайної кухонної соліі висипати їх у тарілку. М'якуш одного шматка чорного (житнього) хліба дрібно розкришити і змішати із сіллю, після чого залити водою і розмішати до утворення однорідної маси. З цієї маси роблять коржик і запікають у духовці до чорноти. Після чого дають охолонути і розтирають на дрібній тертці. «чорну» сіль, що вийшла, використовують як звичайну при приготуванні їжі.

4. Ще один ефективний засіб від метеоризму (надмірного газоутворення) готують на основі кедрових горіхів, змішаних з грецькими. 100 г горіхів кожного виду подрібнюють і ретельно змішують до отримання однорідної маси. Після цього все перемішують із добре подрібненим неочищеним лимоном разом із кісточками.

В аптеці купується очищена глина, 30 г якої додається до отриманої горіхово-лимонної маси. На смак додається мед. Все ретельно перемішується. Вживати дане зілля потрібно по одній столовій ложці двічі на день перед їдою. Зберігати засіб слід у холодильнику.

5. Для усунення зайвого газоутворення добре зарекомендував себе наступний трав'яний збір . По 20 грамів квіток ромашки та насіння кмину змішати з 80 грамами подрібненого кореня валеріани. Все перемішують, ретельно подрібнюють, після чого заливають однією склянкою окропу. Суміш наполягають 20 хвилин, проціджують через кілька шарів марлі та охолоджують до кімнатної температури. Приймають двічі на день по два-три ковтки.

6. Ще один збір складається із суміші листя м'яти, насіння кмину та анісу, а також плодів фенкелю, взятих у рівних кількостях. Дві чайні ложки суміші заливають у заварному чайнику окропом і настоюють під кришкою близько однієї години. Проціджений та охолоджений настій випивають у кілька прийомів протягом дня.

7. Насіння анісуу кількості однієї чайної ложки заварюють у склянці окропу та настоюють протягом 20 хвилин. Приймають охолодженому вигляді тричі на добу по 50 мл.

8. Корінь кульбаби, попередньо подрібнений, заливають повною склянкою холодної кип'яченої водита дають настоятися 8 годин. Вживають настій по 50 мл за прийом 4 десь у день. Засіб добре допомагає при підвищеному газоутворенні у кишечнику.

Народні способи лікування метеоризму досить ефективні та практично не мають побічних ефектів, крім індивідуальної непереносимості інгредієнтів. Проте перед застосуванням цих засобів бажано порадитися з лікарем.

Гази в кишечнику – явище абсолютно нормальне. Але надмірна їхня кількість вважається вже патологією. Газоутворення, або метеоризм, може виникати як від неправильного харчування, і від збоїв у роботі шлунково-кишкового тракту і навіть стресових ситуацій. Іноді підвищене газоутворення супроводжується дискомфортом, окремих випадках може виникати нудота, блювання. У будь-якому разі метеоризм потрібно лікувати та уникати ситуацій, які можуть його спровокувати.

Слідкуємо за харчуванням
Найчастіше провокує метеоризм саме неправильне харчування, яке в терміновому порядку потрібно відкоригувати:

1. Зменшіть кількість бобових культуру своєму раціоні або виключіть їх зовсім. До них відноситься квасоля, горох, сочевиця, соя та інші.
   
2. Відмовтеся від газованих напоїв: мінеральної водиз газом, лимонад, пиво, квасу, шампанське. Такі напої забезпечують пряме влучення повітря в кишечник, отже, підвищують газоутворення.
   
3. Виключіть з раціону продукти, що викликають бродіння: виноград, капусту, яблука, щавель, болгарський перець, броколі, цвітну капусту.
   
4. Овочі необхідно вживати у відвареному вигляді.
   
5. Зменшіть кількість вживаних борошняних виробіві солодощів, білий і чорний хліб потрібно замінити на цільнозерновий.
   
6. Виключіть смажене та жирне, тому що через такі продукти теж виникає дискомфорт у кишечнику.
   

Ну і звичайно, потрібно дотримуватись основних принципів правильного харчування: вживати їжу варто невеликими порціями 5-6 разів на день і дотримуватись режиму харчування. Також під час їжі намагайтеся менше розмовляти, оскільки повітря, що заковтується під час цього, потрапляє в кишечник і провокує виникнення метеоризму.

Ведемо рухливий спосіб життя
Причиною підвищеного газоутворення може стати малорухливий спосіб життя. Він допомагає газам накопичуватися в кишечнику і перешкоджає їхньому природному виходу. Крім того, такий спосіб життя стає ще й причиною запорів, що теж негативно позначається на роботі кишківника.

Тому потрібно намагатися якнайбільше рухатися, щоб поліпшити перистальтику, а після їжі необхідно намагатися не приймати одночасно горизонтальне положення.

Уникаємо стресових ситуацій
Твердження, що всі хвороби від нервів є правильним. Саме стресові ситуаціїє пусковим механізмом виникнення найрізноманітніших захворювань, у тому числі і проблем з шлунково-кишковим трактом. Стрес може стати причиною запорів та діарів, отже, також бути причиною підвищеного метеоризму.

Похід до лікаря обов'язковий
У деяких випадках причиною підвищеного газоутворення можуть стати різні захворюванняорганів травної системи, тому на це потрібно звернути увагу насамперед. До таких причин можна віднести:

• синдром подразненої кишки, коли їжа повільно проходить кишечником;
  
• харчова алергія та нестача певних ферментів;
  
• звуження кишечника;
  
• недолік вироблення жовчі;
  
• порушення кровообігу у кишечнику.
  

Такі захворювання постійно супроводжуються підвищеним газоутворенням, але у таких випадках допоможе лікування, призначене лише лікарем. Він пропише потрібні препарати, які сприяють відновленню нормальної роботи шлунково-кишкового тракту

Якщо метеоризм виник унаслідок неправильного харчування, малорухомого образужиття або стресу, можна спробувати «заспокоїти» кишечник самостійно. Зробити це допоможе настій насіння кропу, фенхелю або аптечні препарати, такі як "Еспумізан", "Мотіліум", "Діметікон", "Плантекс".