Методи очищення кишківника в домашніх умовах: ефективні рецепти. Як промити кишківник за допомогою трав'яного розчину. Рецепт застосування рицинової олії для очищення кишечника

Чищення організму потрібно починати саме з кишківника. Якщо почистити ШКТ, ви вирішуєте всі проблеми зі шлаками та токсинами. Для кожного з нас важливо розуміти, як правильно можна очистити кишечник у домашніх умовах. Так як багато хвороб з людським організмомпочинаються через надмірне забруднення кишечника.

За довгий часпри неправильне харчуванняв шлунково-кишковому трактінакопичується приблизно сорок кілограм калового каміння та інших непотрібних і небезпечних скупчень. При розпаді деякі речовини можуть виділяти небезпечну отруту, яка потрапляє в кров і розноситься по всьому організму. А також можуть пошкодитися і здорові органи. Регулярно очищати кишечник необхідно, щоб зберегти міцний організм, відмінне самопочуття та мати нормальну вагу.

Важливо встигнути очистити організм від непотрібних речовин до розвитку хронічного запального процесу, інтоксикацій та інших порушень. Крім виведення всіх шлаків та токсинів, таке очищення сприяє швидкого схудненняна кілька кілограмів.

Як зрозуміти, що потрібно очистити кишечник?

Користь для організму від очищення кишечника

Якщо з'являються порушення травлення або шкірні захворювання, лікарі насамперед рекомендують зробити очищення кишечника За допомогою очищення можна відновити нормальну мікрофлору, а також збільшити тонус шлунково-кишкового тракту

Якщо ви вчасно не проведете процедуру очищення, виникає ризик виникнення дуже серйозних порушень:

• з'являються болі в животі та метеоризм;
• утворюється геморой та через постійні запори;
• порушується засвоєння вітамінів через те, що накопичуються шлаки та калові маси;
• відбувається інтоксикація організму, з'являються проблеми зі шкірою, нервові розлади.

Ці проблеми реально пройти стороною, якщо звертати увагу та контролювати стан вашого здоров'я, а також очищати організм від шлаків та токсинів.

Очищати кишечник можна також медикаментами, але лікарі наполягають, що використання народних засобівє набагато ефективнішим при очищенні.

Перед тим як починати очищати кишечник, обов'язково потрібно розуміти, в якому стані знаходиться ваш організм. Рекомендує звернутися до вашого лікаря і пройти обстеження.

Протипоказання

Забороняється проводити очищення кишечника, якщо у людини:

Способи очищення в домашніх умовах

Є кілька способів очистити кишечник, щоб мати гарне самопочуття та скинути пару зайвих кілограмів.

До них відносяться:

1. Трав'яні відвари та настої.
2. Вживання медикаментозних препаратів.
3. Клізми.
4. Чищення за допомогою народних рецепторів.

Очищення яблуками

Лікарі вважають дуже ефективною яблучну дієтудля очищення.

Яблуко має пектини, які поглинають непотрібні речовини та виводять їх із організму. Два дні потрібно їсти виключно яблука, в будь-якій кількості і не забувати про водний баланс.

Очищення травами

Відео: очищення кишечника насінням льону

Очищати організм травами дуже корисно та ефективно. Якщо його проводити систематично, можна за короткий часзміцнити здоров'я та підняти імунітет людини.

Корінь лопуха – це перевірений роками спосіб очищення організму. Вам знадобиться 100 грн. подрібненого кореня лопуха, який потрібно залити окропом і дати настоятися 10 хвилин, потім процідити. Приймати ваш відвар два дні. Один раз на 2 тижні дозволяється пити відвар з кореня лопуха, щоб очистити кишечник.

Очищення клізмою

За 2 тижні до очищення за допомогою клізми потрібно виключити з раціону нездорову їжу та борошняні вироби. Основними продуктами харчування мають стати овочі та фрукти. Очищати організм клізмою рекомендують одночасно.

Очищення кишківника при вагітності

У період вагітності у жінок збільшуються збої у функціонуванні кишечника. Кожна жінка під час вагітності стикалася із запорами (можливо й неодноразово).

У таких ситуаціях на допомогу приходять народні засоби та правильне харчування, важливо додавати до раціону такі продукти:

• оливкова олія, що має відмінну дію на шлунок та печінку;
• зернові хлібці, що містять багато клітковини, що така корисна для кишечника;
• буряк, який має гарне;
• броколі, що блокує шкідливі жири;
• всі фрукти, що є джерелами вітамінів та зміцнюють здоров'я.

Здійснити м'яку очистку організму при вагітності реально. Один такий спосіб - це чай із насіння льону та лимона. Він відмінно очищає кишечник і не має жодної шкоди для майбутньої мамита малюка.

Пропорція така: на 1 склянку окропу вам знадобиться чайна ложка лляного насіння. Їм потрібно дати настоятися, потім процідити та пити замість звичайного чаю. Для смаку можна додати|добавляти| шматочок лимона.

Регулярно очищати кишечник та організм потрібно не лише людям, які мають проблеми, але й тим, які дбають про свій організм та здоров'я.

Важливо розуміти всі моменти у очищенні людського організму:

1. Приймати строго за нормами дозування.
2. Не забувати про особливості організму.
3. Перед застосуванням ознайомиться із протипоказаннями, щоб не зробити ще більше шкодиорганізму.

Медикаментозне лікування для очищення організму

Ще одним способом очищення кишечника є використання спеціальних препаратів, які мають позитивний впливна стан організму та не допускають порушень мікрофлори.

Фортранс

Ці ліки з розряду проносних, що призначені саме для очищення кишечника. Особливість засобу Фортранс полягає у утримуванні молекули води, а також збільшується осмотичний тискта обсяг вмісту кишечника.

У складі препарату також є електроліти, які добре впливають на водно-електролітний баланс. Ліки не піддає організм до метаболізму.

Інструкцію щодо застосування препарату Фортранс можна знайти в

Порядок у тілі також необхідний нашому організму, як і порядок у будинку. на минулого тижнями говорили про те, що в ньому накопичилося. Сьогодні хочемо торкнутися теми очищення кишечника. У кишечнику регулярно накопичуються залишки їжі, які поступово утворюють справжнє «звалище». Цей зайвий тягар провокує цілий список захворювань, а сама товста кишка, розтягуючись, підпирає нирки та діафрагму.

У результаті можна протягом років безрезультатно лікувати певні хронічні хвороби. А без чищення кишечника від ліків користі буде мало.

Вам час чистити кишечник, якщо у вас трапляються:

1. запори, біль у животі, здуття;
2. геморой;
3. авітаміноз (через проблематичне засвоєння вітамінів);
4. нервові розлади та шкірні захворювання через попадання токсинів у кров (так, причина вашого настрою може бути не лише через робочий стрес).

Щоб уникнути проблем зі здоров'ям і допомогти організму впоратися із хворобою, дієтологи рекомендують час від часу чистити кишечник.

Як зрозуміти, що кишечник час чистити?

Існує цілий рядсимптомів, що говорять про необхідність обов'язкового чищення кишківника:

• проблеми зі стільцем;
• з'явилася печія, відрижка та здуття живота;
• після їжі виникає неприємне почуттятяжкості;
• застуда стала частим гостем;
• запах з рота здається несвіжим навіть відразу після того, як почистили зуби;
• поганий настрій, безсоння та депресія;
• часта, часом надто інтенсивна головний більі роздратованість, підвищена пітливістьтакож говорять про зашлакованість;
• шкіра пересихає або, навпаки, з'явився «підлітковий» висип;
• УЗД виявило каміння в жовчному міхурі, нирках;
• у вас спостерігаються різкі стрибки ваги.

Зверніть увагу. Два-три симптоми - це ще не привід панікувати, ви здорові, потрібно лише правильно харчуватися. Якщо ж у вас спостерігається більше трьох ознак, настав час братися за справу і наводити генеральне прибираннята чистити кишечник у домашніх умовах.

Народні рецепти очищення кишечника в домашніх умовах

Народні способи чищення кишечника хороші тим, що вони недорогі. На відміну від медикаментозних методівчистки кишечника народні відрізняються доступністю та простотою. Ми підібрали для вас самі прості рецепти народної медицини, .

Як очистити кишечник кефірним напоєм

Просте, смачне та природний засібшвидко наведе лад у кишечнику, діючи м'яко і щадне.

Інгредієнти:

склянка кефіру;
1 ст. рослинного масла;
дрібка солі;

Приготування.Щоб швидко очистити кишечник, слід нагріти кефір до кімнатної температури, підмішати до нього інші інгредієнти і ретельно збити або перемішати. На ніч перед сном випити напій, а вранці бути готовим до випорожнення. До речі, у такий спосіб можна значно знизити вагу. Курс: три дні для чищення (або тиждень для зниження ваги).

Як швидко очистити кишечник вдома дієтичною молочною сироваткою

Для нормалізації стільця кислого молока - відмінний варіант. Це найбільш насичений варіант першого рецепту.

Інгредієнти:

півтора літра кислого молока або кефіру;
овочі та зелень за сезоном.

Приготування. Простоквашу чи кефір поставити на водяну баню на найменший вогонь. Нарізати вибрані овочі (морква, редис, селера, капуста, головне - без підвищеного змістукрохмалю) та зелень. Коли буде готовий сир, засипати нарізані інгредієнти. Через десять хвилин злити через сито чи марлю сироватку. Пити її для швидкого очищення кишківника перед їжею. Сир використовувати на розсуд.

Чищення кишечника від шлаків будинку овочевим салатом Мітла

Салат також відомий як "Щітка". Готується легко, а продукти завжди і будь-якого сезону доступні. Салат дійсно працює як мітла, видаляючи бруд та шлаки з кишечника.

Інгредієнти:

четвертина головки капусти;
одна морква;
1 буряк;
сік лимона, оливкова або олія для заправки.

Приготування.Капусту нашаткувати, добре придушити і розм'якшити руками. Інші овочі натерти на тертці. Заправляти салат можна соком лимона, оливковим або олією.

Не можна харчуватися у такий спосіб більше 10 днів. Пам'ятайте, що морква та буряк у надлишку можуть підвищити рівень цукру в крові. Протипоказаний салат тим, у кого спостерігаються порушення кислотності шлункового сокута діабетикам. Думка дієтолога.

Швидке очищення кишечника від шлаків буряком та її соком

Приготування.Натерти буряк на тертці та віджати сік. Сік пити перед сном, бажано, щоб він настоявся 5 годин в холодному місці.

Сік для чищення кишечника від шлаків можна трохи посолити для поліпшення смаку. З макухи буряків скачати невеликі «квасолинки» і їсти по одній за 30 хв до їди. Не зберігайте макуху більше п'яти днів.

Медове чищення кишечника

Медом з давніх-давен лікували безліч захворювань, від застуди до коліту.

Інгредієнти:

1ст. меду;
1 склянка води.

Приготування.У склянку з холодною водоюдодати мед, розвести його і одразу випити. Такий напій слід приймати до трьох разів на день по склянці. Курс складає півтора-два місяці. Крім чищення, мед допоможе організму насититися вітамінами та покращить травлення.

Є ще один рецепт швидкого медового чищення кишечника.

Інгредієнти:

1 ст. яблучного оцту;
склянку чистої, негазованої води;
1 маленька ложечка меду.

Приготування.У воді розвести мед, влити оцет, перемішати і випити. На день потрібно три склянки медового розчину, курс триває 4-6 тижнів. Повторення бажано робити кожні чотири місяці, тобто тричі на рік.

Очищаючий кисіль для нормалізації роботи кишечника

Чудовий випробуваний рецепт киселю допоможе розвантажити кишківник від застоїв.

Інгредієнти:

півкіло чорносливу без кісточок;
140 гр. холосасу;
50 гр. жостеру;
2 літри води.

Приготування.Усі інгредієнти покласти в каструльку, залити водою та нагріти. Чи не кип'ятити! Тільки довести до кипіння та вимкнути одразу. Залишити настоюватися півгодини, краще в термосі, потім процідити.

Зберігають кисіль у холодильнику. Пити по 100 грн. на день одним прийомом, найкраще ввечері, через дві години після вечері. Більше нічого не пити і не їсти до ранку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як швидко очистити кишечник овочевими та фруктовими смузі

Для любителів соків є прекрасний рецепт очищення кишківника, причому ще й неймовірно смачний.

складові- Візьміть у рівних частинах свіжі, щойно віджаті соки:

моркви;
буряків;
гарбуза;
яблука.

Приготування.Збір соків для чищення кишечника пити на голодний шлунок, трохи більше 100 мл щодня. У більшій кількості смузі натщесерце може завдати шкоди підшлунковій. Курс – 10 днів.

Соки із зазначених вище фруктів/овочів - найбільш ефективний методчищення організму для мешканців наших широт. Суміш практично не містить кислот, а пектин абсорбує отруйні речовини. Пам'ятайте, що сік потрібно випити 30 хвилин після приготування, т.к. в іншому випадку він втрачає корисні властивості. Думка дієтолога.

Каша вівсяно-рисова для очищення кишківника

Колись таку кашу варили дітям, які проковтнули неїстівні предмети, Так що зі шлаками та токсинами в кишечнику вона точно впорається.

Інгредієнти:

крупа рисова та вівсяна в рівних частинах;
2,5 літри води.

Приготування.Крупу промити та відварити як звичайну кашу. Бажано зробити її густою. У кашу не додавати ні олії, ні солі, вживати як сніданок протягом тижня.

Як швидко та ефективно почистити кишечник у домашніх умовах, не завдаючи шкоди здоров'ю? Як не допустити побічних ефектівЯкі способи профілактики існують і як чиститися без клізми? Відповіді на ці питання розглянемо у статті.

За результатами наукових досліджень, джерелом понад 50% хвороб ШКТ є зашлакована товста кишка. Шлаки та токсини створюють ідеальне середовище, що утворює патогенну мікрофлоруі сприяє розмноженню бактерій, які отруюють організм. Все це сприяє розвитку захворювань, які з часом набувають хронічного характеру.

Щоб організм не прийшов у таке критичний стан, знадобляться процедури профілактичного чищення кишечника, яку під силу виконати в домашніх умовах. Давно використовується ряд ефективних і доступних народних методів чищення товстої кишки, які запобігають хронічній інтоксикації отрутами, що накопичуються десятиліттями в процесі життєдіяльності.

Запобіжні заходи та протипоказання

Промивання товстої кишки безпечне для організму, якщо проводиться чистою водоюбез хімічних речовин та лише після консультації з лікарем. Незважаючи на користь процедури чищення кишечника, слід враховувати обмеження, при яких до них не можна вдаватися.

Від промивання товстої кишки доведеться відмовитися за умов:

• Менструація;
• Випадання піхви;
• Хвороби товстого кишківника;
• Гіпертонія ІІІ ступеня;
• Ниркова та серцева недостатність.

При захворюваннях: гостра стадіяхвороби Крона, виразковий коліт, дивертикуліт, важкий геморой, промивання кишківника суворо протипоказано.

Необхідно приділяти увагу здоров'ю кишечника, тому що цей орган – найзабрудненіше місце в організмі. Чистий та здоровий кишечникназивають фундаментом та заставою здорового життя.

Чищення кишечника вдома народними засобами

Десятиліттями чистку організму виконують за допомогою народних засобів. Розглянемо найвідоміші з них.

Висівки

Висівки – продукт, багатий на клітковину, яка не перетравлюється і, отже, не засвоюється організмом. Перебуваючи у шлунково-кишковому тракті, клітковина розбухає. Для її вимивання потрібно дуже багато рідини.

Висівки – чудовий засіб для «витіснення» калового каміння з кишечника і виведення шлаків, важких металів і токсичних речовин. Натуральний продуктне завдає шкоди організму, покращує стан мікрофлори та якість всмоктування корисних речовин.

Висівки доступні кожному. Придбати їх можна у продуктових магазинах та в аптеках. Висівки приймаються по 2 ст. ложки за півгодини перед їдою тричі на день. Запивають висівки 0,5 літрами води. Повноцінний курс очищення товстої кишки розрахований на місяць, повторне очищення рекомендовано через 12 місяців.

Злаки

З очищенням кишечника під силу впоратися їжі, що входить у звичний раціон - це злаки, з яких готують каші. Харчові волокнау складі злаків делікатно прочищають шлунково-кишковий тракт.

Для цих цілей чудово підходять: гречана і перлова крупи, бурий рис, овес.

Овочі

Прискорити процес очищення і зробити його ефективнішим вийде, якщо в щоденний раціондодати свіжі овочі. Багаті клітковиною овочі в сирому вигляді активізують процеси природного чищення ШКТ.

Для очищення кишечника найкращі помічники: буряк, усі сорти білокачанної та червонокачанної капусти, морква, солодкий перець, кабачки, огірки, селера. Головне, щоб не зруйнувати цінних властивостей овочів, їх додають в їжу виключно сирими.

Смачним рішенням стануть салати. Овочі можна натерти на тертці або нашаткувати і додати до смаку соняшникову або оливкову олію.

Яблука

Як і овочі, яблука багаті на клітковину. Кисло-солодкі сорти яблук у складі містять фруктову кислоту, яка розчиняє шлаки та токсини, що накопичуються у шлунково-кишковому тракті. До складу солодких сортів яблук ця кислота не входить, тому вони не є ефективними для чищення.

Очищення кишківника яблуками здійснюється протягом одного дня. Цього дня потрібно буде з'їсти 2 кілограми кисло-солодких яблук і випити дуже багато води. Яблука використовують рівними частинами кожні 60 хвилин. Для очищення потрібна негазована вода. Харчування у цей день обмежується яблуками.

Очищення кишківника цим методом проводиться максимум двічі на місяць і тільки після консультації у лікаря.

Трави

Трави з давніх-давен використовувалися в медицині, в тому числі з метою чищення кишечника і всього організму. Сьогодні вони не менш активно використовуються для цього. Трави нейтралізують токсини та отрути, які потрапляють у кров. Вони мають широким діапазономдії: жовчогінним, проносним, слизорозчинним. До вживання того чи іншого різновиду трав слід ознайомитися з їх дією на організм та можливими побічними ефектами.

Свіжовижаті соки

Чищення кишечника свіжими соками - ефективний і приємний метод. Для нього використовуються свіжі кислі фрукти- Цитрусові, яблука кислих сортів, вишня, слива, алича та інші. У їхньому складі міститься велика кількістьфруктової кислоти, яка розчиняє шлаки та калові маси, після чого вони природним способомвиводяться з організму.

Посилення ефекту можна досягти, доповнивши соки висівками. Процес очищення свіжими соками гранично простий. Протягом одного дня в їжу вживається лише натуральний сік. Один прийом включає склянку соку. Інтервал між прийомами – одна година.

До цього методу очищення кишечника допустимо вдаватися не частіше ніж один раз на два тижні.

Відео поради

Чищення кишечника медичними препаратами

Крім народних засобів, у справі чищення кишечника допоможуть медичні препарати, найпопулярніші з них недорогі та доступні кожному.

Касторове масло

Сотні років рицинова олія багато поколінь використовують для лікування запорів та чищення кишечника. Воно перемагає бактерії, віруси, грибки і дріжджі, що живуть у шлунково-кишковому тракті. Якщо в кишечнику почався запальний процес, на допомогу прийде рицинова олія, яка нормалізує процеси регулярного спорожнення та усуне деякі проблеми ШКТ. Касторова олія має м'який ефект, тому підходить дітям старше 4 років.

Магнію сульфат

Магнію сульфат популярний засібдля очищення кишківника. Продається з найменуваннями: магнезія, англійська сіль, епсомська сіль. Основні властивості – видалення токсинів та шлаків з організму, усунення запорів, очищення шлунково-кишкового тракту, покращення процесу травлення загалом.

Магнію сульфат має сильну проносну дію, тому при застосуванні не варто планувати вихід з дому. З метою очищення кишечника препарат слід приймати з ранку у пропорції 2-4 чайні ложки магнію сульфату на 200 мл води. Щоб процедура не спровокувала зневоднення організму та зберігся водний баланс, слід випити максимально можлива кількістьводи.

Активоване вугілля

Активоване вугіллядешеве та ефективно діючий засіб. Головна властивість активованого вугілля – абсорбуюча. Здатність разом із рідиною швидко вбирати шкідливі речовини, присутні у ШКТ, зумовила його медичне застосування.

Препарат призначають для ліквідації різних наслідків харчових отруєнь. Він абсорбує токсичні речовиниі природним чином видаляє їх із організму. Програма чищення активованим вугіллям дуже проста: 5-8 таблеток приймають вранці, в обід і ввечері. Курс триває від трьох до семи днів. Щоб визначити правильне дозування, враховуючи масу тіла. Розраховується одна таблетка на 10 кг ваги. Активоване вугілля дбайливо та без побічних ефектів почистить кишечник.

Як очистити кишечник від шлаків без клізми

Чищення кишечника в домашніх умовах не складна, але відповідальна процедура корисна для тих, хто страждає від запорів. Упорядкування шлунково-кишкового тракту випереджає будь-яке повне очищенняорганізму.

Якщо не хочете застосовувати для чищення клізму, розгляньте такі методи.

1. Вода. Звичайна вода виступає чудовим засобомдля очищення кишечника. Вранці до сніданку випивають щонайменше десять склянок води з додаванням кількох чайних ложок солі. В один підхід впоратися із завданням складно, необхідно вжити рідину рівними частинами за годину. Підійде для процедури і спеціальна сіль для чищення кишечника, що продається в аптеках або звичайна кухонна сіль. Для приготування розчину дотримуються пропорції: одна чайна ложка солі розчиняється у літрі води. Процедуру повторюють щонайменше три-п'ять разів. Протипоказаннями до процедур очищення, заснованих на солоній воді, є кишкові та шлункові хвороби.
2. Мінеральна вода . Другий варіант чищення кишечника - застосування мінеральної водиз ксилітом (цукор, призначений для людей з

Зараз стало модним говорити про необхідність такої процедури як очищення кишечника. Це стало своєрідною оздоровчою модою. Ось і дізнаємося сьогодні, наскільки це необхідно і як правильно проводити чищення кишківника в домашніх умовах.

Чому людині необхідне чищення кишечника?

Цей орган має вигляд довгої рифленої трубки усередині. Протягом життя ми часто вживаємо неякісні продукти, які осідають на складках як калових маста слизу, досягаючи ваги до кількох кілограм. Погіршують ситуацію часті запори, тому що через кал у кишечнику розвивається інтоксикація всього організму.

Про те, що вам потрібне чищення органу, свідчать наступні ознаки, що говорять про зашлакованість токсинами та іншими шкідливими елементами:

• слабкий імунітет - алергічні реакціїта постійні застудні недуги;
• блідість шкірних покривівз появою прищів та чорних плям;
• погана всмоктування вітамінів та мінеральних речовин;
• порушення у роботі органу у вигляді дисбактеріозу, запорів, діареї, метеоризму та здуття;
• присутність глистів;
• неприємний запах з рота та/або від тіла навіть після чищення та миття;
• не можете, незважаючи на дотримання дієти, схуднути;
• постійне почуття втоми, апатії, головного болю та дратівливості.

І щоб ці симптоми не призвели до серйозним патологіямпечінки, серця та нирок, треба обов'язково відреагувати на них і прийняти все можливі заходищодо їх усунення.

У цьому таки допоможе регулярне чищення кишечника, яку бажано проводити кожні півроку. Для цього існує безліч способів, доступних до застосування та в домашніх умовах.

Народні рецепти для очищення

Різноманітність методів позбавлення токсинів і шлаків в кишечнику дозволяє підібрати найбільш підходящий собі.

Кефірний напій

Природним та економним способом можна назвати застосування кефіру. При цьому продукт сприяє схуднення. Він містить велику кількість корисних інгредієнтів, що підтримують кишкову мікрофлорута роботу всього ШКТ.

Для очищення підійде свіжий (до 3-х днів) напій кімнатної температури з невисоким відсотком жирності. Якщо вживати продукт із 2% і більше вмістом жиру, то отримаєте зворотну дію – запор. Ви повинні регулярно пити 2-3 склянки протягом дня.

Ось 2 найбільш доступні рецепти:

1. Протягом одного дня випити 10 склянок продукту, нічого більше не вживаючи, окрім мінералки без газів чи не кип'яченої води. Таку процедуру можна проводити один раз на місяць.
2. Протягом двох тижнів випивати 1% напій відразу після пробудження в кількості 200 г. При цьому їсти потрібно багато рослинної клітковинита пити до 2 літрів рідини.

Перш ніж почати пити кефір, зробіть клізму для очищення органу. Такі рецепти, їх виконання, допоможуть не лише почистити кишечник, а й скинути пару зайвих кілограм, а також покращити загальне самопочуття.

Кисіль з чорносливу

М'яким проносним засобом є кисіль із чорносливу, який позитивно впливає також і на імунітет.

Щоб його приготувати вам знадобиться:

• півкіло сухих слив;
• 50 г жостеру (кори);
• пляшка Холосасу.

Налийте в приготований посуд воду (2 л), помістивши в неї чорнослив з крушиною і закип'ятіть. Після цього зменшіть вогонь і поваріть хвилин 30. Потім слід зняти ємність з плити, процідити, віджавши гущавину, дати охолонути і додати Холосас. Отриманий напій розлити по пляшках з кришками і пити кожні 2:00 увечері після їжі або перед сном за 1:00 по 0,5 склянки.

Очищення кишківника буряковим соком

Використання буряків вважається одним з найбільш доступних методівочищення органу, зате дуже ефективним. Спосіб показаний людям, які живуть у великих містах і ведуть малорухливий спосіб життя.

Проводиться процедура протягом 2-х тижнів із наступною перервою. Буряковий сіктакож допоможе схуднути та покращити стан шкіри. Для цього всього щоранку випивайте 200 мл напою.

Насіння льону

Дуже корисною та щадною процедурою можна назвати очищення кишечника за допомогою лляного насіння.

1. Продукт працює і у поєднанні з іншими – соками, кашами, салатами, йогуртами, випічкою та сиром.
2. Також можете приготувати настій, що самостійно очищає. Подрібніть за допомогою кавомолки 2 великі ложки льону, налийте склянку простої води і дайте постояти 12 годин. Після цього часу приймайте склад відразу після сну.
3. Є рецепт відвару, який слід вживати перед сном. Чи не подрібнену 1 велику ложку насіння льону залити 250 мл води і поставити на вогонь. Як тільки склад закипить, зменшіть газ і поваріть ще хвилин 10, іноді помішуючи. Як тільки він охолоне, процідити та їсти.

Мінеральна вода

Почистити кишечник за допомогою мінералки дозволяється практично будь-якій людині, навіть із наявними проблемами у здоров'ї.

Важливо: мінералка повинна бути підібрана лікарем, що гарантує максимальний результат, включаючи процес схуднення.

1. Ось один із способів. Підігріти 2 літри мінеральної води, додавши 2 маленькі ложечки морської солі. Цю суміш необхідно випити за півтори години до обіду та бажано на голодний шлунок. Увечері дозволяється з'їсти кашу, зварену на воді, або тушковані овочі.
2. Ще один очищаючий рецепт. Вранці підігрійте до 36 градусів мінералку, підмішавши до неї 3 ч. л. ксиліту. Все це перемішати і вживати залпом. Після цієї процедури потрібно активно рухатися. Через 20 хвилин підігріти ще одну склянку мінеральної води, але нічого більше не додаючи, і знову випити, продовжуючи активно рухатися. Ще за такий самий час повторити останню процедуру, але з половиною склянки. Фізичні вправиробити поки що не з'явиться бажання відвідати туалет. А через 1 годину після всіх цих процедур з'їжте щось легке.

Дієтична молочна сироватка із зеленню

Сироватка з додаванням зелені також ефективно очистить ваш кишечник і позбавить зайвих кілограмів.

У посуд (неметалічний) налити 1,5 літра кислого молока або кефіру, поставивши на невеликий вогонь на водяну баню. Поки склад нагрівається, поріжте дрібно будь-яку зелень. У сир, що спливає на поверхні посуду, всипати зелень і дати ще потомитися хвилин 10. Відокремити за допомогою марлі сир від сироватки, яку потрібно випити перед їжею за 20 хвилин.

Рецепт з висівками

Існує кілька способів очищення кишечника з використанням висівок. Одні м'яко виводять шлаки з токсинами, інші діють жорсткіше і застосовуються при запорах одноразово.

1. Всипте в миску глибше 250 г висівок, заливши їх 200 мл попередньо підігрітого молока. Залишіть остигати, після чого додайте 1 ч. л. меду. Утворений склад використати протягом доби в кілька прийомів, запиваючи простою водою або зеленим чаєм. Можна використовувати і відвар шипшини.
2. Щоб схуднути, використовуйте інший рецепт. Висівки в кількості 100 г залийте гарячою водоюі залиште наполягати на півгодини. У цей час за допомогою блендера подрібнити родзинки (1 ст. л.), чорнослив (50 г), а потім і замочені висівки. Склад розділити на 3 рівні частини та вжити за добу.
3. При частих запорах щодня протягом 2-3 місяців з'їдайте ложку висівок, розведену трохи підігрітим молоком.

Якщо ви проходите якийсь курс лікування, то чистити кишечник не рекомендується, тому що ліки не зможуть повноцінно засвоїтись.

Інжир для очищення

1. Пропустіть через м'ясорубку 100 г сушеного інжиру, стільки ж кураги та родзинок.
2. Сенну (траву) залити окропом (1200 мл), дати постояти 2 години, після чого процідити.
3. Змішати склад з меленими сухофруктами і помістити посуд в тепле місце на ніч.
4. З ранку перемістіть її в холодильник і потім вживайте щовечора по 1 ст. л. протягом тижня.

За допомогою солоної води

Метод очищення кишківника солоною водою було взято з практики йогів. Для його проведення потрібно лише два інгредієнти - вода і сіль. Обов'язковою дією при цьому буде фільтрація та кип'ятіння води. Пити її можна трохи теплою. Сіль бажано застосовувати кухонну, а ще краще використовувати солоне проносне.

Готується склад так:

1. Змішати воду із сіллю у пропорції 1 л на 1 ст. арк., відповідно.
2. Чищення кишечника в такий спосіб здійснюється на порожній шлунок. Випити приготовані соляний розчин(1 склянку).
3. Після цього відразу ж почати виконувати певні вправи.
4. Повторювати так 6 разів, тобто прийняти 6 склянок.

Після виконання всієї процедури, відразу ж необхідно йти в туалет для очищення кишечника природним чином, що зазвичай відбувається відразу. Після цього випийте склянку складу, виконавши знову вправи, і повторіть відвідування туалету. Ці процедури повинні продовжуватись до появи чистої рідини при акті дефекації.

Народні проносні засоби

Як проносні засоби народні цілителірекомендують використовувати різні трави та рослини, наприклад, горобину.

Готується проносний засіб для очищення кишечника досить легко:

1. Зберіть ягоду до того, як настануть перші морози, складіть їх у скляний посуд, засипте цукром шарами.
2. Накрийте марлею і поставте на сонце, доки розчиниться цукор.
3. Посуд помістіть у темне місцеТижня на 3, спостерігаючи за тим, щоб не пішов процес бродіння.
4. Залишається процідити та додати спирт у пропорції 25 мл до 500 мл.

Пити склад у кількості 15 мл із ранку на голодний шлунок.

1. Проносні чаї можна готувати з деревію, кульбаби, солодки, кропиви, сіни або жостеру (кори). Подрібнену сировину (2 маленькі ложечки) залити 250 мл кип'яченої води, дочекатися охолодження до кімнатної температури та вживати до 4 разів протягом дня.
2. Одним із найбільш безпечних засобів є магнезія (сульфат магнію), як у вигляді таблеток, так і порошком. Препарат активізує процес просування їжі системою травлення. Приймати його необхідно на голодний шлунок вранці або на ніч по 30 г, розведених у 0,5 склянки води.
3. Джерелом клітковини є і яблука, що позитивно діють на кишечник і посилюють перистальтику. Оптимальні сорти для цього кисло-солодкі. На добу потрібно з'їсти 2 кг яблук достатньою кількістюводи (щонайменше 2-х літрів). Метод використати 2 рази на місяць.
4. Касторка від запорів готується з рицини (насіння) методом холодного віджиму. На смак продукт неприємний із своєрідним ароматом, що не всім до смаку. І щоб покращити смакові якостіможна додати в олію лимонний сік. За 5 годин до проведення процедури очищення має бути останній прийом їжі. Касторку підігрійте, помістивши в окріп на деякий час, після чого випийте залпом, запиваючи лимонним соком. Їсти не можна протягом 8 годин.

Клізма для очищення

Якщо іноді робити клізми, можна захистити себе від непрохідності кишечника. Для цієї процедури потрібно певна підготовка у вигляді 1 або 2-денного голодування. Можливе проведення і просто розвантажувального дня на кисло-молочних чи рослинних продуктах.

Ставиться клізма рано-вранці - до 7 годин або перед сном. Для очисної рідини підходить звичайна вода кімнатної температури з додаванням солі (2 л/1 ст. л. відповідно), лимонного соку, журавлинного або яблучного оцту. Склад попередньо наполягають до 12 години.

Для процедури використовуйте кухоль Есмарха. Ляжте на бік, підібгавши ноги до грудей, і введіть склад у кишку. Після цього утримайте його всередині хвилин 7-10, а потім звільніть кишечник до повного виведеннярідини.

У яких випадках потрібно використовувати медикаменти?

У тих випадках, коли народні методи не мали належної дії, обґрунтовано застосування лікарських препаратів, які випускає фармацевтична промисловість:

• діючі речовини Бісакодила подразнюють стінки кишківника, прискорюючи перистальтику;
• сироп Порталак застосовується при запорах, включаючи тривалі;
• м'яким проносним ефектом має Дюфалак;
• при затяжних проблемах з випорожненням кишечника через функціональні проблеми та хронічних недугзастосовується гутталакс;
• До складу Депурафлуксу входять натуральні інгредієнти, включаючи екстракт сенни.

Всі ці засоби покращують роботу кишечника та всього травного тракту, виводять шкідливі речовини та активізують секрецію шлункового соку

Коли процедури протипоказані?

Чищення кишечника має багато переваг, але існують і протипоказання щодо таких процедур.

Це відноситься до:

• гепатиту та цукровому діабету;
• астмі та панкреатиту;
• онкології та післяопераційному періоду;
• ниркової недостатності та виразкового коліту;
• серйозних патологій ССС та періоду вагітності;
• підвищену температуру тіла.

Ігнорування рекомендацій призведе до негативних наслідківдля вашого організму Тому за наявності перелічених вище недуг перед тим, як прийняти рішення про чищення кишечника, проконсультуйтеся з лікарем. Здоров'я вам та вашим близьким!

Здоров'я травної системи багато в чому визначає стан імунітету та загальне самопочуття людини. Неправильне та незбалансоване харчування призводить до того, що неперетравлені частинки їжі можуть затримуватися у вигинах кишечнику, між складками та ворсинками слизової оболонки. Це призводить до їх загнивання, отруєння організму токсинами та накопичення шлаків.

Продукти харчування

Найм'якший варіант очищення кишечника - використання в харчуванні продуктів, що мають легку проносну і знезаражувальну дію. Як правило, це страви та суміші рослинного походження, багаті на клітковину:

1. Висівки – найбільш популярний продукт цієї категорії. Курс очищення з допомогою проводять не частіше 1 десь у рік, вживаючи 1-2 ст. л. розмела тричі на день за чверть години до їжі та запиваючи водою. Він розбухає, проходячи травним трактом, і прочищає його слизові покриви, наче губка. Для профілактики висівки можна приймати щодня у кількості, що не перевищує 2 ст. л. за добу.
2. Яблука допомагають зробити швидке очищеннякишечника та детоксикацію організму. Протягом дня слід використати 2 кг продукту, розділивши їх на 5-6 прийомів. Іншої твердої їжі та кави цієї доби не вживають, необхідно обмежитися водою або зеленим чаєм. Повторювати процедуру можна із частотою 1 раз на місяць.
3. Інший варіант проведення швидкого очищення можливий за допомогою кефіру або «живого» йогурту без добавок, вони також мають м'яку проносну дію. Розвантажувальні дні можна проводити 1-2 рази на тиждень або 1 раз на місяць, вживаючи протягом усього дня тільки свіжий кисломолочний напій.
4. Фруктова суміш для очищення кишечника складається з кураги, родзинок та інжиру, взятих у рівних частках (по 250 г), а також замочених на 2,5 години в окропі та відтисненого листя сенни. Інгредієнти необхідно подрібнити за допомогою м'ясорубки, перемішати та приймати по 1 ст. л. складу протягом тижня у другій половині дня
5. Відвар вівса приймають по 100 мл 4-5 разів на добу протягом 7 днів. Для його приготування крупу гасять у кількості 200 г на 2 л води протягом 40 хвилин.
6. Простий режим харчування, що полягає в щоденному вживанні каші з олією і без солі на сніданок та вечерю протягом 7 днів, значно покращує перистальтику та дозволяє звільнити кишечник від шлаків. Для процедури підійдуть рисова, пшоняна, гречана та вівсяна крупи.
7. Регулярне використання в їжу салату з буряка, селери, капусти та моркви без солі та олії вранці допомагає підтримувати кишечник у хорошій формі. Для кращого засвоєнняовочі необхідно дрібно шаткувати або обробляти за допомогою терки. Для надання приємного смаку і при зниженою кислотністюшлункового секрету рекомендується додавати сік квашеної капусти.
8. Фрукти та овочі, багаті на пектин, надзвичайно корисні для очищення організму. До них відносяться капуста, буряк, полуниця, аґрус, виноград та персики. Пектин є сорбентом природного походження, Що утворює всередині травного тракту гель, здатний ефективно збирати і виводити токсини

Вода для очищення

Використання питної водидля очищення кишечника є найменш витратним, простим і безпечним способомдії. Склянка гарячої води натще вранці допомагає травної системи«налаштуватися» на роботу найкращим чином(температура рідини має бути комфортною).

Популярний також метод очищення кишківника солоною водою, оскільки вона не всмоктується в кров, навпаки, забирає рідину, звільняючи слизову оболонку від шлаків. Для приготування напою використовують морську сіль, Розчиняючи 1 ч. л. на 1 л води. Його приймають натще після пробудження в кількості 2 склянок, потім по склянці в міру проходження через відділи травного тракту.

Усього потрібно випити близько 10 (не більше 12) склянок рідини за годину-півтори. У процесі процедури кишечник очищається, а до кінця з нього при випорожненні починає виходити прозорий розчин. Після закінчення детоксикації потрібно випити чистої води для вгамування спраги, корисно також поснідати. вівсяною кашеюта фруктами.

Рецепт очищення кишечника за допомогою методу йогів

Склад:
Вода – 1,5 л
Сіль – 1 ст. л.
Лимон – 1 шт.

Застосування:
Приготувати розчин із води із сіллю, додавши до неї свіжий сік лимона. Випити вранці натщесерце 1 склянку рідини, потім 2-3 хвилини виконувати фізичну гімнастику, Що включає повороти тулуба, обертання тазом, нахили корпусу вперед, ліворуч і праворуч, ходьбу з високим підніманням колін. Через кожні 10 хвилин повторювати процедуру, потрібно близько 5 разів до першого позову до спорожнення кишечника. Лягати у процесі виконання всіх етапів детоксикації не можна.

Натуральні соки

Фруктові та овочеві сокикорисно застосовувати для очищення кишківника 1 раз на 30 днів. Вибирати різновид продукту допустимо згідно зі своїм смаком, враховуючи наявність алергії або підвищеної кислотностішлункового соку. Дозволяється також змішувати рідини у улюблених поєднаннях. Для посилення ефекту можна віддати перевагу сокам із проносною дією: сливовому або буряковому.

Важливо, щоб напій був свіжим і повністю натуральним, не містив добавок, що консервують і підфарбовують, підсилювачів смаку і запаху. Для проведення детокс-процедури протягом дня випивають 2 л соку за 5-6 прийомів. Тверду їжу цієї доби не вживають, можна втамовувати спрагу невеликою кількістю чистої води.

Лікувальні трави

Очищаюча кишечник дія лікарських травзасноване на їх легкому проносному та знезаражувальному ефекті. Будь-який рослинний збірабо препарат комплексно впливає на організм, тому вибір його різновиду та методики прийому необхідно проводити за допомогою фахівця.

Універсальний рецепт приготування очищувального засобу включає:

• 4 частини будь-якої рослинної сировини з жовчогінною дією(безсмертник, полин, коріння кульбаби);
• 3 частини проносних трав (сенна, жостер, коріння ревеню);
• 2 частини рослин, що сприяють розчиненню слизу (подорожник, фенхель, бузина);
• 1 частина трав із заспокійливим ефектом (ромашка, м'ята, собача кропива).

Рослинну сировину ретельно перемішують та заварюють склянкою окропу 1,5 ст. л. збирання. Напій необхідно укутати або помістити в термос для настоювання на 60 хвилин, потім процідити та приймати незадовго до сну невеликими ковтками протягом 14 днів.

Курс можна проводити 1 раз на рік, профілактичний прийомнастою допустимо не частіше 1 разу на тиждень. Для посилення ефекту вранці можна випивати 100 г свіжого кефіру на голодний шлунок.

Рецепт проносного засобу з насіння подорожника великого

Наполягти 15 г насіння в склянці окропу протягом години, випити напій, що остигнув, перед відходом до сну.

Рецепт настою з насіння льону

Залити склянкою окропу 1 десертну ложку насіння льону, дати напою настоятися і охолонути, потім процідити. Приймати рідину потрібно по 100 г з ранку та ввечері.

Рецепт настою календули лікарської

Заварити 200 г окропу 1 ст. л. подрібнених квіток календули, приймати напій охолодженим по половині склянки двічі на день між трапезами.

Рецепт зілля з шишок вільхи

Шишки вільхи у кількості 6 ч. л. додати в 300 г окропу, наполягти, приймати напій остиглим по 100 г тричі на день. Якщо піддати воду з рослинною сировиноюкип'ятіння протягом 15 хвилин, отриманий відвар слід вживати по 1 ст. л. 2-3 рази на день.

Рецепт настою ромашки аптечної

Помістити ромашку у кількості 2 ст. л. в 200 г окропу, настояти, потім процідити. Вживати напій рівними частками після їди.

Рецепт настою золототисячника малого

Настояти у склянці окропу 1 ст. л. лікарської сировини протягом півгодини, процідити. Вживати засіб по 2 ст. л. 3-4 десь у день 30 хвилин до трапези.

Сорбенти

Отримати надійний результат можна, скориставшись готовими фармацевтичними препаратами:

1. Активоване вугілля – найвідоміший продукт цієї категорії. Для виконання процедури очищення рекомендується приймати 3-5 таблеток щодня протягом тижня.
2. Полісорб - сучасний безпечний сорбент, що відпускається без рецепта. Його приймають протягом 1-2 тижнів за 1 годину до їди (або через 1 годину після неї) тричі на день як суспензію, розчиняючи необхідна кількістьпорошку 50-100 мл води. Доза препарату, що рекомендується, залежить від маси тіла і розраховується згідно інструкції, за віком обмежень немає.
3. Поліфепан необхідно вживати 7-10 днів, дотримуючись протягом цього часу вегетаріанського режиму харчування. Препарат не лише якісно очищає кишечник, він також звільняє організм від солей. важких металів, інших отруйних сполук та холестерину.
4. Ентеросгель – ліки нового покоління, здатні ефективно збирати шлаки та токсини. Проходячи через травний тракт, він не потрапляє у кров і не позбавляє організм корисних нутрієнтів. Час його роботи становить близько 6-7 годин, після чого він повністю виводиться природним шляхом.

Попередження:Перед прийомом готових сорбентів промислового виробництва необхідно уважно прочитати інструкцію та забезпечити її суворе дотриманняу процесі проведення процедури очищення кишечника.

Проносні засоби

Детоксикація за допомогою спеціальних проносних засобів потребує попередньої консультації спеціаліста. Самостійний прийом препаратів цього роду неприпустимий, оскільки кожен з них має певні протипоказання і може спричинити порушення процесу травлення, всмоктування. поживних речовин, вимивання корисної мікрофлори та зневоднення. Після вживання обраних ліків слід утриматися від їжі до очищення кишечника.

Рецепт проносного засобу з листя сени

Рослинна сировина сенни має потужний проносний ефект і добре очищає товста кишка. Для приготування настою потрібно взяти 1 ст. л. трави на склянку води, варити її 5 хвилин, а потім залишити під кришкою на чверть години. Приймають по третині склянки за 2 години до сну курсом трохи більше 7 днів.

Рецепт застосування рицинової олії для очищення кишечника

Розрахунок дози рицинової олії як проносного засобу виконується з урахуванням ваги: ​​на 1 кг потрібно приблизно 1 г продукту. Однак точно визначити цей показник необхідно досвідченим шляхом, звертаючи увагу на реакцію організму та свої відчуття. Для детоксикації тонкого кишечника необхідно вживати 10-30 г засобу, розчиненого в 70 г води протягом 20 діб.

Рецепт застосування сульфату магнію для очищення всіх відділів кишківника.

Англійську сіль приймають із розрахунку 60 г на 70 кг ваги, розчиняючи її у склянці води. Вона має пролонговану дію, важливо враховувати, плануючи справи на день прийому. Для детоксикації тонкого відділукишечника застосовують слабкі дози препарату, випиваючи з ранку натще склад з 1 ч. л. розведеної в теплій водімагнезії. Курс очищення займає 20 днів і проводиться з періодичністю 1 раз на півроку.

Сода

Прийом харчової содипокращує перистальтику кишечника та перетравлення продуктів, зменшує газоутворення, усуває запори. Її п'ють натще з ранку, поміщаючи 1 ч. л. в 50 мл злегка підігрітої води та перемішування до повного розчинення.

Перед застосуванням соди слід проконсультуватися у фахівця, оскільки для людей, які страждають на хвороби шлунка, нирок, печінки та серця її регулярне використання може виявитися небезпечним.

Очищаючі клізми

Використання клізми здається одним із найпростіших і дієвих методівдля очищення кишечника, проте на практиці її не слід застосовувати без призначення лікаря. Вона загрожує нанесенням механічних пошкодженьслизової і навіть проколом прямої кишки. Вимивання мінеральних солей-електролітів, яке відбувається в результаті проведення процедури, спричиняє зневоднення та може мати серйозні наслідкидля людей з недостатністю серцевої діяльності та хворобами нирок.

Попередження:Регулярне проведення процедур із застосуванням клізми вимиває природну мікрофлору кишечника, призводячи до загибелі дружньої людини популяції та порушення випорожнень.

Для очищення кишечника готують клізми з чистою кип'яченою водоютемпературою 30-35 ° C об'ємом не менше 2 л, в яку для посилення ефекту можна додати натуральний яблучний оцетабо свіжий сік лимона. Розчин готують із розрахунку 1 ст. л. 4-6% оцту на 1 літр води.

Виражене очищаючу та знезаражуючу дію надають також настої трав. Особливо ефективна подрібнена суміш з календули, чистотілу, материнки, шавлії, деревію, ромашки, насіння запашного кропу та подорожника великого, а також листя берези та евкаліпта, взятих у рівних частках. Для підготовки рідини для клізми необхідно залити окропом 2 ст. л. рослинної сировини та настояти її протягом 30 хвилин.

Процедури проводять не частіше 1 разу за 7-10 діб. По можливості їх слід замінити ефективними та безпечними варіантами очищення кишкових відділів травного тракту, не пов'язаними з відкритим втручанням у внутрішнє середовищепряма кишка.

Відео: Думка лікаря про очищення кишечника та застосування клізми в домашніх умовах у передачі «Про найголовніше»

Загальні правила очищення кишківника

Чищення кишечника служить першим етапом комплексної програмидетоксикації організму Протипоказаннями до її проведення у загальному випадку є:

• онкологічне захворювання;
• порушення імунного захисту;
• виразкова хвороба, запальні процесиу шлунково-кишковому тракті;
• прийом спазмолітиків, речовин з наркотичною дією, аналгезуючих засобів;
• тимчасові нездужання різного характеру(Зубна або менструальний біль, гіпертермія);
• діарея.

Під час виконання процедур слід дотримуватись принципів здорового харчування, обмежити вживання рафінованих продуктів, хліба, м'ясних напівфабрикатів, молочної їжі. Необхідно стежити за тим, щоб свіжа чиста воданадходила в організм у достатньому обсязі. Важливо подбати також, чи не перевантажують детокс-заходи видільні системитіла.

За день до початку очищення рекомендується дотримуватися дієти, багатої на овочі та фрукти, можна здійснити голодування на соках або воді за умови достатньої його переносимості. Корисно також відвідати баню чи сауну для того, щоб організм добре прогрівся.

Відео: Правила підтримки кишківника в чистоті: передача «Жити здорово!» з Оленою Малишевою