Обнулення та генеральне прибирання свого життя

Якщо ви хочете змін, привнести у своє життя щось нове, змінити себе, змінити своє життя в новому році, то, перш за все, потрібно зробити генеральне прибирання у всьому, що вас оточує. Позбутися старого вантажу, який тягне вниз.

Це стосується як речей, так і людей у вашому житті.

Перший тиждень

Зараз із статті до статті переписують про те, що слід позбавитися тих речей, якими не користуєтеся рік чи два. Не раджу.
Викинути легко, а якщо у вас немає грошей, щоб її замінити, сама собою нова річ як за помахом чарівної палички не з'явиться.
У мене були випадки, коли я діставала з антресолей двадцять мамині кофточки, що пролежали там років, і носила їх – вони знову були в моді.

Те саме стосується й інших речей, тому не варто орієнтуватися на вигадані кимось терміни та «корисні» поради. Головне мати місце для зберігання і якщо річ у нормальному стані, то цілком можна залишити її там до найкращих часів. Організуйте зберігання речей, а щоб не ритися в коробках у пошуках потрібного, складіть список всього, що зберігаєте.

Другий варіант – продати

Я так «позбулася» великої кількості непотрібних вже мені речей, заробивши при цьому. Купували навіть те, що, начебто, вже давно застаріло (відеомагнітофон, кпк).

Сюди ж можна зарахувати сувеніри та подарунки, які вам не підходять. Одяг, при носінні якого відчуваєш фізичний дискомфорт, теж можна продати. Просто зробіть фото та розмістіть оголошення на безкоштовну дошку.

Третій варіант – викинути

Чого варто позбутися без жалю:
рвані, затерті речі;
посуд, дзеркала зі сколами, тріщинами;
речі, із якими пов'язані неприємні спогади.

Терміни:
5 днів (робочий тиждень) для перегляду речей за трьома категоріями – у комору, продати, викинути.

1 день (субота) – зробити фото та викласти речі для продажу на безкоштовній дошці оголошень, 1 день (неділя) для складання списку та пакування речей для зберігання.

Після закінчення зробіть генеральне прибирання.

Другий, третій тиждень

Комп'ютер

Фінанси

Перед вступом у нове життя, нового року і так далі просто необхідно розібратися зі своїми фінансами.
А це означає – роздати борги та почати вчитися контролювати свої гроші. У статті можна прочитати, як це зробити поступово.

Незакінчені справи

Напевно, це найважливіше, що треба зробити перед новим роком. У вас є місяць на те, щоб розібратися з незакінченими справами та справами-жабами, як прийнято називати неприємні справи, які постійно відкладаєш на потім.

Розберіться в собі - і або доробте заплановане, або відпустіть і забудьте про нього назавжди.

Щоб стимулювати себе, запишіть кожну справу не в щоденник, а окремо на стікер і наклейте ці стікери на чільне місце – якщо вони зіпсують інтер'єр, їх захочеться якнайшвидше зірвати. Щодня навмання вибирайте одну справу.

Ось кілька правил, які допоможуть розібратися зі справами-жабами:

розбийте складну справу на кілька етапів;
коли все вже сплановано, більше не думайте, а дійте;
процес має бути безперервним;
найскладніше робіть на початку дня.

Зробіть генеральне прибирання свого життя, це перший крок до кардинальних змін!

Не дуже серйозне відео на тему (уривок із серіалу «Ти найгірший»).

Екологія споживання. Будинок: Ми формуємо своє оточення – і воно формує нас. Багатими та успішними хочуть бути всі. Ось чому

Фен-шуй - стародавнє китайське вчення про те, як гармонізувати своє існування з потоками енергії, що пронизує всесвіт.

У сучасному Китаї, і не тільки там, до Фен-шуй ставляться дуже серйозно і вірять, що від хорошого Фен-шуй житла залежать здоров'я, багатство та удача. У цьому є логіка, адже думка про те, що можна існувати незалежно від свого оточення – ілюзія.

Ми формуємо своє оточення – і воно формує нас. Багатими та успішними хочуть бути всі. Ось чому книги з Фен-шуй розкуповуються миттєво, а до їхніх авторів бажане багатство прийшло вже давно. Втім, після того, як придбали книгу Фен-шуй, не поспішайте пересувати меблі, купувати рибок і розвішувати всюди дзвіночки.

Фен-шуй використовує різні талісмани як інструменти, які допомагають людині сфокусувати та посилити намір щось змінити у своєму житті.

Поки не зроблено генеральне прибирання і не розчищено завали на шляху позитивної енергії Ці, будь-які коригування Фен-шуй будуть у кращому випадку марними, а в гіршому - використання таких Фен-шуй підсилювачів як дзеркало, наприклад, може подвоїти проблеми, як подвоює дзеркало безладдя. що у ньому відбивається.

Починати перетворення Фен-шуй необхідно з генерального прибирання

Зверніть увагу на всі місця, яких ви зазвичай уникаєте: під диванами, у ванній, у туалеті, у холодильнику, мікрохвильовій печі та за плитою, за шафами та у шафах.

Генеральне прибирання розплющує нам очі на ті місця, де утворилися завали речей. Радянське минуле та тяжкі часи «перебудови» виховали в нас «плюшкинський» інстинкт до накопичення будь-якого майна «на чорний день». Ми боїмося майбутнього, і нам чомусь здається, що іржавий, майже зовсім новий велосипед без колеса з нашого дитинства застрахує нас від будь-яких несподіванок з майбутнього. Завали та запруди в нашому домі, у нашій голові та в нашому житті – ось про що ми хочемо з вами сьогодні поговорити.

Найпоширеніший вид завалів – це зберігання речей «про всяк випадок», «на чорний день»

А часто такий чорний день у вашому житті справді траплявся? Насправді «будь-який випадок» - це випадок, який ніколи не настане. Навіть якщо ця річ і знадобиться, ви або не згадували, що вона у вас є, або не зможете знайти в горах іншого мотлоху. До речі слова – «на чорний день» передають нашу недовіру до світу та страх перед змінами.

Непотрібний одяг

Порада:якщо ви не одягали річ протягом року, не кажучи вже про те, що не носите її зі школи, попрощайтеся з нею. Протягом року міняються всі сезони, і якщо ви жодного разу не відчули бажання надіти цю річ, її час минув. У речей, які довго лежать у шафах без діла, навіть специфічний запах. І якщо ви відчуєте такий запах, це перший сигнал застійної енергії.

Те саме стосується взуття.

Утримуйте в порядку ті, які носите, і відправте на звалище інші. Викинути якісь речі вам допоможе гасло: - Я заслуговую лише найкращого. Пам'ятайте про це та коли купуєте щось нове.

Старі книги та журнали.

Зберігання старих книг заважає створювати в нашому житті простір для нових ідей та оригінального мислення. Вчіться відпускати книги, коли мине їхній час. Не обов'язково на смітник: усвідомлення того, що ваші речі принесуть користь знедоленим людям, - потужне джерело енергії.

Фотографії.

З них потрібно отримувати максимум користі, коли їхня енергія свіжа. Залишіть собі тільки ті фото, які дарують вам приємні спогади, позбавтеся тих, які нагадують вам про тяжкі часи. Багато хто зберігає фотографії своїх колишніх коханих, а потім дивується, чому так важко зав'язати нові знайомства. Розчистіть шлях для чогось нового та кращого у вашому житті.

Непотрібні подарунки.

У будь-якому випадку не зберігайте у себе речі, які вам неприємні, тільки через побоювання образити дарувальника. Прийміть подарунок з подяки і розпорядіться їм на власний розсуд. Запам'ятайте:цінуйте те, що вам дарують подарунки, але зовсім не обов'язково їх дотримуватися.

Різноманітні колекції

Сентиментальний мотлох

До цієї категорії належать пам'ятні дрібнички, що залишилися зі школи, весілля, вітальні листівки, щоденники, ваші дитячі «твори мистецтва». З роками предметів накопичується дедалі більше. Ми рідко переглядаємо їх, а викинути – рука не піднімається. Порада:залиште кращі, а інших позбудьтеся. Нехай дрібничок буде всього кілька, зате вони будуть нагадувати вам про прекрасні моменти, дорогі вашому серцю.

Речі, які потребують ремонту

Від них ви втрачаєте енергію. А все тому, що ви повинні дбати про всі старі речі, якими володієте. Нарешті багаторазовий ремонт деяких зразків старого мотлоху обійдеться вам дорожче, ніж покупка нової речі. Ну а докори совісті при погляді на річ, яку ви мали відремонтувати місяць тому, буквально висмоктують із вас енергію. Тому відремонтуйте все, що можете, решту безжально викиньте.

Повірте:якщо винесете на смітник всі чотири старі телевізори «Електрон», кожен з яких працює лише наполовину, вже через місяць у вашому будинку з'явиться новий 40-дюймовий рідкокристалічний Samsung. Щоб порожнє місце заповнилося, воно спочатку має з'явитися.

Хлам, який ми носимо разом із собою

Зверніть увагу на вміст ваших портфелів та гаманців. Постійне колупання у сумочці у пошуках ключів поглинає час і виводить нас із рівноваги. А це знову ж таки означає, що ми втрачаємо енергію. Зверніть увагу на своє робоче місце та свій комп'ютер. Виробіть звичку завжди прибирати стіл, коли завершується робочий день, адже психологічно легше почати роботу за чистим столом, ніж захаращеним купою паперу.

Упорядкуйте також жорсткий диск комп'ютера

Не чекайте, поки почнуться якісь проблеми: витріть зайві файли та організуйте необхідні, можливо, заархівуйте цінні дані на лазерний диск.

Балкон, підвал, горище, автомобіль, гараж

У Фен-шуй немає «неважливих» місць, і завали на антресолях, наприклад, символізують собою проблеми, готові впасти на голову захаращений підвал означає те, що ви приховуєте правду від себе заганяєте проблеми в підсвідомість, замість визнати їх.

Перебираючи речі, не ставте собі питання «це колись мені знадобиться?» Відповідь буде "можлива", і ви ніколи нічого не викинете. Запитуйте себе: «чи володіння цією річчю робить мене щасливим? Що я відчуваю, дивлячись на неї: радість та позитивну енергію чи роздратування та смуток?» Якщо ваш будинок наповнений предметами, які дарують вам радість, то він стане для вас джерелом позитивної енергії і буде живити вас постійно.

А знаєте, що в цьому головне?

З яким настроєм ви наближаєтеся до справи. Очищаючи поличку у своїй шафі, кажіть собі, що ви звільняєте місце для приходу радості та благополуччя, і це принесе вам неоціненну користь.

Ніколи, за жодних обставин не розбирайте завалів інших людей. На емоційному рівні люди дуже прив'язані до своїх речей і можуть образитися на вас. Поясніть, чому важливо розбирати завали, а краще їх спонукати ваш особистий приклад, без жодних нагадувань та прохань. Ви не можете змінити інших, ви можете змінити тільки себе. опубліковано

Приєднуйтесь до нас у

Регіна Рахматуліна з башкирського міста Сібай – героїня нашого першого інтерв'ю. Її історія - про те, як наведення ладу в домі допомогло змінити її життя та життя інших жінок. Регіна у своєму маленькому місті організувала три марафони розхламлення за методом Марі Кондо. В своїй групі вона ділиться секретами наведення порядку, привчання щодо нього дітей, своїми спостереженнями у тому, як змінюється свідомість у процесі прибирання. Про те, як порядок довкола впливає на порядок у голові, як любити себе і свій дім, і просто – про життя мами трьох дітей – з Регіною поговорила наш автор Розалія Абдулліна.

Розалія:Регіна, розкажіть, чи любили в дитинстві, підлітковому віці наводити лад у будинку? Як це переросло у доросле життя?

Регіна:У віці 8-9 років я мав найбільшу спальню в будинку. У ній стояла шафа батьків та туалетний столик мами. Швидше за все, цей факт не давав почуття того, що це мій куточок.

Я мріяла про маленьку, але затишну кімнату. І ось мене переселили до такої. В ній було все моє: одномісне ліжко, шафа, письмовий стіл та книжкова полиця. Навіть вид з вікна на Ямантау - найвищу точку Уральських гір - здавався тільки мені! У ній завжди був порядок. Принаймні я пам'ятаю це так.

Коли мені було 13 років, ми переїхали. Мені знову дали окрему кімнату, але там уже не було порядку. Тепер соромно за це, але порядок у моїй спальні наводив тато. Тепер тільки розумію, чому так сталося. Він любить переставляти меблі, перевішувати шторки – створювати вдома затишок. І в моїй кімнаті він теж періодично все змінював, не питаючи моєї думки. Через це кімната не тішила, я не почувала себе там господаркою. Звідси й не виникало бажання наводити там лад.

Так тривало до 21 року, поки я не вийшла заміж. Невістка з такими навичками господарювання - не така вже й велика радість для свекрухи. Але перше заміжжя не навчило мене тому, що порядок у домі – це важливо!

Розалія:Що надихнуло вас почати нове життя?

Регіна:Зміни в моєму житті розпочалися два роки тому, і вони пов'язані зі збиранням. Після розлучення з першим чоловіком я якимось інтуїтивним чуттям почала наводити вдома лад, і він почав мене радувати! І життя круто змінилося.

Тоді я жила в 2-х кімнатній квартирі, з сусідами, що п'ють і курять. Я не любила ні своєї кімнати, ні сусідів. А переїхати в інше місце не було змоги. І тоді я вирішила: раз не можу поміняти місце, то просто поміняю ставлення до нього! Почала мріяти: про те, що буде через 10 років, як я хочу жити, де хочу жити, яка я буду, якщо там житиму.

Я почала дивитися на свою квартиру іншими очима і вона почала розширюватися. Представляла замість сушарки та дошки для прасування цілу кімнату, призначену для таких справ. Кухонька стала великою їдальнею, а зала величезною вітальнею. Я крокувала цими 39 кв. метрах, як по 390. Квартира була на третьому поверсі, і піднімаючись сходами, я уявляла, що це мій триповерховий будинок.

Двір став особистим підсобним господарством, яке разом із дітьми ми очистили від сміття та перетворили на великий ігровий комплекс. Посадила в палісаднику квіти. У під'їзді вимила вікна та підвіконня і стала регулярно підмітати з 3-го по 1-й поверх. Адже це був увесь мій простір!

Поступово квартира змінилася: змінилися шпалери, з'явилися гарні шторки, ваза, в якій завжди були свіжозрізані квіти - дарувала їх сама собі. Я закохалася у квартиру, у під'їзд, у двір, де жила.

На початку кожного дня я дивилася в інтернеті фото кімнат, що відгукувалися в душі. А потім фото сім'ї, чоловіки. Чи жарт, чи збіг, але через якихось 3 місяці в моєму житті почали траплятися дива - дуже багато було збігів з тими картинками, якими я надихалася вранці! Найголовніше – з'явився чоловік, майбутній чоловік, а тепер справжній! І саме він, жартома, підштовхнув до вивчення питання наведення порядку. А на проведення марафону розхламлення мене надихнули фільм «Життя - хвилююче чаклунство прибирання» та книга Марі Кондо «Магічне прибирання».

Розалія:Як довго триває процес розхламлення у вашому домі? І як це вплинуло на ваше життя?

Регіна:Процес розхламлення розпочався наприкінці серпня 2016-го. Найактивніша частина зайняла 9 днів. Тоді я позбулася 80% речей, які мене не тішили. Інші 20% пішли в міру зміни свідомості. КонМарі через ставлення до речей вчить мене до людей. Я зрозуміла, що мій дім може тішити лише в тому випадку, якщо я сама наповню його радістю. Ніхто інший це не зробить.

Я впорядкувала свої думки. На сьогоднішній день задоволена тим, який порядок насамперед у моїй голові. Тепер знаю, куди мені треба рухатись, у чому розвиватися – і це добре! Я маю вектор. А не як раніше – троянда вітрів.

Мені подобається підтримувати чоловіка. Він почав вести заняття з хатха-йоги. І я рада за нього так, наче це моє починання. У свою чергу, я організувала для молодих мам заняття з Танцю Мандала.

У нашому місті діє співтовариство «Happy Super-Mom», яке по суті стало громадською організацією, яка вирішує соціальні, культурні, екологічні питання. І я знайшла себе у допомозі іншим мамам: проводжу кулінарні майстер-класи та заняття з рукоділля. Ніколи в житті не подумала б, що така примітивна штука, як ПРИБИРАННЯ, може так змінити світогляд.

Мені подобається те, чим зараз займаюся: готую, стираю, прибираю в будинку, гуляю з дітьми. Я не рвусь кудись «назовні», не шукаю якоїсь тотальної реалізації себе. Тепер я знаю, що не відірвана від світу, перебуваючи в декреті, піклуючись про дітей та будинок. Я там, де треба, і водночас. І це все завдяки збиранню!

Розалія:Ви втретє запускаєте марафон розхламлення. У чому його суть? Що отримують учасниці після його проходження? Які зміни відбулися у них?

Регіна:Марафон складається із завдань на один або два дні, залежно від обсягу роботи. У дружній компанії ми наводимо лад у будинку за кожною окремою категорією речей. Спочатку розбираємо свої особисті речі, потім переходимо до письмового приладдя, кухонного начиння, миючих засобів і т.д. Закінчуємо роботу «сентиментальними» речами. Принцип один - залишаємо те, що тішить, а решту позбуваємося. Ця послідовність склалася з досвіду Марі Кондо. Спочатку випробувала її на собі, і вона справді правильна.

Я постійно нагадувала учасницям, що головне в цьому прибиранні це те, як ви наведете лад у голові. А те, що у вас буде порядок вдома – це навіть другорядне. Але щоб отримати перше, потрібно попрацювати з другим, тому що фізичне відображає внутрішнє. "Погляньте навколо себе, і ви побачите те, що всередині вас" - моє найголовніше гасло.

І у дівчаток, які виконували завдання, справді були зміни. Хтось просто зрозумів, що був скапідом. Хтось навчився не купувати все поспіль, слухати своє серце. В інших були явні зміни: дехто переїхав до будинків чи квартир, про які мріяли. В однієї відразу після позбавлення від одягу, що не радує, прийшла посилка від сестри з Тайланду з красивими речами. Деякі зрештою усвідомили, чим хочуть займатися в житті. Хтось навчився складати речі вертикально та навчив цьому дітей. Кожен отримує своє. І це природно, оскільки щоб щось отримати, потрібно полюбити те, що вже маєш, і бути за це вдячним.

Розалія:Знаю, що Ви продовжуєте працювати у цьому напрямі. Що можете сказати про нову книгу Марі Кондо? Які враження?

Регіна:Нова книга Марі Кондо "Іскри радості" докладніше описує способи організації простору після розхламлення. Вона ще більше надихнула на продовження наведення ладу у своєму житті.

Поділюся з вами хитрістю, яка описується в новій книзі: якщо ви не знаєте, як відчувається радість, то використовуйте метод ранжирування (тобто вибудовування за рівнем ваги) «трійка лідерів». У кожній з категорій речей виберіть три речі, які, безумовно, викликають у вас почуття радості, хвилювання, щастя. А решту порівнюйте з цією трійкою лідерів. Якщо вам важко визначити ваше ставлення до цієї речі, то метод порівняння – найкращий!

Розалія:Регіна, дякую за цікаву бесіду та Ваш натхненний досвід. Що б ви хотіли побажати всім тим, хто тільки збирається наводити лад у своєму житті?

Регіна:Бажаю всім звернути увагу до себе. Це можливо за допомогою упорядкування вашого будинку, разом з яким проходитиме і прибирання вашого серця! Розхламлення допоможе очистити голову від зайвих спогадів, що тягнуть вас назад, від чужих бажань, що ведуть убік. Прибирання дозволяє жити тут і зараз!

Я вірю, що зміни, які відбулися всередині мене, вплинули на зміни в моєму житті. Впевнена, що перш ніж змінити те, що не подобається, потрібно спробувати поглянути на це з іншого боку, полюбити це. І тоді прийде щось найкраще! Я бажаю всім таких чудових змін!

У повну склянку води не наллєш. Це один із основоположних принципів будь-яких змін. Неможливо кардинально змінити життя і переписати історію на , якщо діяти, виходячи з нерозібраного багажу досвіду.

Ваш життєвий пазл завжди збиратиметься в одну й ту саму картину, якщо ви будете використовувати ті самі елементи, скільки разів їх не перемішуй на старті.

Починати усвідомлене створення себе та свого нового досвіду треба з обнулення.

Не з пошуку цілей, не з декларування бачення себе через 5 років, не з питань місії та призначення. Весь цей процес буде плутатися про колишні уявлення, які до того ж забирають безліч енергії.

Починати треба з викидання всього мотлоху зі свого життя: на фізичному, енергетичному та ментальному рівнях.

Безконтрольне накопичення минулого веде до двох речей:

1. Нескінченному відтворенню свого минулого.

Життя стає схожим на дежавю.

2. Уповільнення швидкості життя.

Це коли дивишся на тих, хто встигає втричі більше і не розумієш, як у них це виходить. Життєвий успіх та реалізація у всіх сферах можлива лише на швидкій швидкості.

Припиніть жити так, ніби вам лишилося 500 років

Білл Гейтс

До речі, іноді людина щиро намагається розігнати свій ритм ранніми підйомами, спортом, жорсткою самодисципліною, але нічого не виходить. Енергія скаче від п'янких злетів до різких падінь, коли нічого, крім спустошення всередині немає. Причини можуть бути різні, тут треба дивитися по ситуації та задавати самому собі – «чому так відбувається?», але однією з них може бути саме бажання їхати на нормальній швидкості, не відчепивши фургон свого багаторічного мотлоху.

«Машини» у нас у всіх створені для повноцінного руху, питання водія та його підходу до всього процесу. Мало тиснути тільки на газ, так само як і мало просто вибрати напрямок, якщо ти до чогось міцно прив'язаний чи ні бензину.

Генеральне прибирання життя для тих, хто віддає перевагу швидкості і абсолютно новим горизонтам.

Має сенс зробити прибирання життя у всіх трьох вимірах: минулому, теперішньому і, не дивуйтеся, майбутньому. Так, у вашому майбутньому теж вже навалено говнища у вигляді уявлень про нього, вибачте, що так прямо, але його теж треба розчищати.

Я пропоную починати із сьогодення. Воно най предметніше, тут і зараз. Повноцінне очищення поточного моменту від мотлоху вже додасть вам помітної сили та свіжої енергії, а вона вам ще знадобиться.

Принцип – викинути все, що можна, і навіть трохи більше. Суть – поставити крапку під кожним незакритим питанням: або завершити справу, або скасувати, якщо його необхідність вже не така важлива.

Головне — прибрати зі списку справ усі питання, що повисли.

Хочу зазначити, тут не пропонується відразу відполірувати своє справжнє, як Попелюшка (хоча це корисно!) – для початку треба навести лад і закрити «висяки», навіть шляхом їхнього обнулення. Треба прибрати завдання зі списку очікування або запустити їх у процес, якщо вони зависли там більше, ніж на кілька тижнів. Це надасть колосального надходження нової енергії.

А тепер детальніше. Чим найближчими вихідними займуться ті, хто дійсно має намір-таки зібрати нову картинкусвого досвіду:

1. Викидаємо сміття

Позбавляємося всього сміття. Спершу зі свого будинку. Викидаємо, роздаємо, несемо до притулку. Але не за принципом «складаю в коробку, якось завезу до церкви». А прямий відвозимо. Нічого не залишаємо у списку «очікування».

Що таке сміття?

Це все, чим ви не користуєтеся. Давайте так: все, що ви не використовували протягом року (це дуже лояльно), треба прибрати-роздати-продати-викинути:

- одяг, який ви не носите;

- Більшість сувенірів, крім тих, які дійсно створюють затишок в інтер'єрі (на перевірку, це менша частина того, що у вас є);

— непридатний чи застарілий посуд, техніка.

І тому подібне.

Чим більше «нарієте», тим вам краще. Зрозумійте, кожна річ, буквально кожна - це частка вашої енергії, дивіться на них тверезо і беріть у свій новий досвід тільки те, що вам знадобиться і буде радувати. Підходьте до всіх речей із запитанням – «Чи я хочу залишити цю енергію чи нехай на її місце прийде нова?»

У повну склянку води не наллєш

Ви самі спустошуєте свою склянку. Скільки виллєте, стільки й увіллється. Побажаєте, не дивуйтеся, що і великим змінам просто не буде куди увійти.

Мені складно тут радити детально, тому що у мене такої проблеми немає взагалі. Через часті переїзди і зміну місця проживання я буквально навчилася відсіювати непотрібне і розлучатися з, здавалося б, улюбленими, але насправді безглуздими сувенірами. Але бачачи квартири деяких моїх знайомих, які роками, а то й десятиліттями живуть на одному місці, – це просто музей мотлоху з минулого. Про які зміни може йтися?

Загалом генеральне прибирання будинку — це гра під назвою «Наскільки я готова впустити новий досвід у своє життя».

Скільки викинете, так і готові.

До речі, це стосується всіх ваших просторів, включно з робочим місцем в офісі, дачею, машиною, приватним літаком і що там у вас ще є. Здивуйте колег - заберіть по-справжньому на своєму столі, почніть справжній процес розчехлення.

2. Викидаємо файли

Викидання сміття – це квіточки, настав час викидати файли. Як багато часу проводите за комп'ютером та у мережі? Це теж ваш простір, хоч і віртуальний, він також є частиною вашої енергії.

Ми звикли все складувати на комп'ютері. Навіщо викидати? Жорсткого диска на все вистачить.

Тут принцип такий самий: очищення – це вивільнення енергії. Залишайте лише те, що вам подобається і дорого. Навіщо зберігати фільм, який не сподобався? Навіщо тримати якісь старі безглузді файли? Це все шматочок вас. Несемо з собою, розуміючи, що чим більше вантажу, тим повільніша швидкість, чи дамо місце новому?

Розбір польотів вимагає не тільки ваш особистий, а й робочий комп'ютер, а також віртуальні облікові записи: соціальні мережі, блоги, сайти.

3. Наводимо порядок, даємо речам своє місце, систематизуємо файли

Мало викинути мотлох, треба навести лад у тому, що є.

Я ніколи не була на боці суворої чистоти, навіть довго культивувала творчий безлад, прикриваючись своєю схильністю до мистецтва.

Зараз я скажу так – гармонійний порядок (не фанатичний, а систематизований – коли у речі є своє місце) – це запорука гарного та ефективного функціонування справ, особливо якщо настав час прискорюватися. Вам не вдасться переключити життя на нову швидкість, при повному хаосі на робочому столі та у квартирі.

4. Фільтруємо вхідну інформацію

Порядку та прибирання також потребує потік вашої вхідної інформації. Взагалі це їжа для розуму, і від її якості залежить робота вашого розуму. Інакше не скажеш.

Інформаційна інтоксикація, чи чули? Це поширена недуга, якою заражені зараз багато людей. Вони читають у мережі все поспіль, нескінченно роблять перепости цитат великих людей, повністю атрофуючи здатність чути голос своєї душі.

Інформація має властивість накопичуватися, вона нікуди не йде з нашої підсвідомості, тому її треба ретельно фільтрувати. Впускати тільки те, що цінно, і одразу запускати в реалізацію – тоді вона вчить і розвиває нас, інакше захаращує канали, створюючи потужний інформаційний шум. Це призводить до помилок на Шляху через неможливість почути голос своєї душі.

1. Почистити свою френд стрічку

Видалити тих френдів, читання яких вам не резонує та не надихає.

2. Почистити стіни.

Потрібно видалити або приховати тих людей, чиї новини дратують. Особливо тих, хто постить негатив зі світових подій.

3. Визначитися з набором блогів та сайтів, які ви маєте намір читати.

Мій головний принцип, як визначити особисто собі цінність ресурсу, — це відгук у душі. Коли ви читаєте щось і всередині відчуваєте віддачу, це цілком помітне почуття свідомості та спраги дії.

І це в жодному разі не повинна бути стрічка за принципом «мене додали – я додам і читатиму». Ні, це має бути добірка лише тих ресурсів, які наповнюють та радують особисто вас. Її теж потрібно регулярно чистити та поповнювати новими ресурсами.

У мене є rss-стрічка для читання, куди винесені сайти, блоги та жж тих людей, за якими я хочу стежити, а також список «читати» у твіттері. У пошті окрема папка «розсилка», куди надходять листи від тих, на кого я підписана. І я читаю їх! Якщо якийсь автор перестає мене задовольняти, я відписуюсь. Але ніколи не отримую листи просто так. І не читаю стрічки соціальних мереж, за рідкісним винятком. Всі канали піддаються генеральному збиранню на регулярній основі.

5. Доробляємо незакінчені справи або обнулюємо їх

Важливо завершити всі справи зі списку «очікування»: або перевести їх у статус «у процесі» і реально робити і зробити, або обнулити. Краще вирішити для себе, що на цьому етапі справа закривається і я її більше не роблю, ніж носити з собою цю ношу. Ви повинні відчути зсередини, що всі ваші справи зроблені, поточні процеси у графіку, питань, що підвисли, не залишилося. Це перша швидкість передач для того, щоб підійти до питання: Чого я хочу від цього життя? і рухатися до усвідомлених змін.

На завершення хочу підбити підсумок. Процес генерального прибирання свого сьогодення складається з двох ключових моментів – позбавлення від мотлоху на всіх рівнях, а також упорядкування справ, включаючи вхідний інформаційний потік.

Налаштуйте свої канали так, щоб до вас надходила тільки якісна корисна інформація в помірній кількості, і ви побачите, як зміниться ваш світ. Яка різниця, як справи у всіх ваших друзів та знайомих? З ними можна зустрітись особисто, коли буде час, але вживати їх «новини» на щоденній основі – це практично гарантія того, що жодних кардинальних змін не буде. Хіба що всі ваші друзі живуть тим життям, про яке ви мрієте.

Створити себе наново можливо у тому випадку, якщо ви розумієте, що старий досвід вам у цьому не порадник.

А тепер за збирання!

Напевно, кожен з вас хоча б раз у житті хотів би змінити щось у своєму житті. Можливо, поміняти місце проживання або припинити спілкуватися з тими людьми, які тягнуть вас донизу. Але мало хто може зважитись на зміни, а тим більше на такі глобальні.

Комусь не вистачає сміливості чи бажання, а решта просто не знає, як це зробити. Але рано чи пізно, зробити генеральне прибирання у житті доведеться кожному. І про це ми поговоримо у цій статті.

Складові прибирання

Генеральне прибирання складається з чотирьох кроків:

Простір та речі. Перше, що необхідно зробити - це віддати, викинути або продати всі непотрібні речі. Наприклад, позбутися того одягу, який ви давно не носите або знаєте, що не носитимете, скільки б він не провисів у шафі. Продайте або віддайте непотрібну техніку, книги, журнали, сувеніри та інше. Загалом наведіть порядок на своєму робочому місці, в будинку, квартирі.
Другий крок – це люди. І якщо вам не вдається позбутися людини, то мінімізуйте спілкування з тими, хто приносить вам негатив, які не збагачують вас інтелектуально та емоційно. Також подумайте, чи буде ця людина у вашому майбутньому, і який вплив вона робить на вас загалом.
Інформація. Обмежуйте та фільтруйте ваше проведення часу в інтернеті, соціальних мережах, за телевізором. Контролюйте свої розмови, про що ви кажете.
Дії. Мінімізуйте та відфільтруйте ті дії, ініціатором яких є інші люди. Навчіться говорити «ні» непотрібним для вас справам і завжди думайте про те, чи хочете ви це робити.

Але перш ніж приступити до виконання цих кроків, вам необхідно сісти і подумати, чого варто позбутися. Проаналізуйте своє коло спілкування, простір, час, який ви приділяєте непотрібним речам і лише після цього дійте.

Безумовно, ви не зможете зробити все за один день, але кілька тижнів чи кілька місяців цілком вистачить. Якщо розтягнути прибирання надовго, доведеться починати все заново. Будь-яке зволікання відтягуватиме вас назад від кінцевого результату, а якщо ви не зробите це зараз, то напевно не захочете і потім.

Питання, які допоможуть у «прибиранні»

Отже, щоб проаналізувати своє життя і розпочати виконання чотирьох кроків, задайте собі цілком конкретні питання, які вам допоможуть.

Простір:

Коли я востаннє використав цю річ?
Чи потрібна вона мені зараз чи буде потрібна в майбутньому?
Що станеться зі мною, якщо не буде? Чи зможу потім купити таку ж?

Люди:

Що приносить ця людина у моє життя?
Чи пов'язаний він із моїм уявленням про майбутнє?
Що станеться, якщо я перестану спілкуватися з ним?

Інформація:

Який вплив на мене має інтернет, ТБ та інше? У чому вигода?
Який рівень її важливості та достовірності?
Що станеться, якщо я не прийму цієї інформації?

Дії:

Хто сказав, що я зобов'язаний це робити?
Навіщо і чому це мені потрібно?
Що ці дії дають мені та іншим людям?
Що буде, якщо я відмовлюсь це робити?

Будинок, квартира, робоче місце

Огляньтеся довкола і подумайте, що вам не потрібно. Які речі можна викинути чи віддати. Повірте, такі речі, напевно, є, просто, можливо, вам шкода їх викидати. Напевно, коли ви переїжджаєте чи робите ремонт, викидається третина речей, щоб вони не займали зайвого місця. Тому уявіть, що ви теж переїжджайте, тільки не на нову квартиру, а в нове життя і вам не потрібен старий мотлох.

Щоб вам було простіше це зробити, скористайтеся питаннями, які вказані вище. Напевно, коли ви позбавитеся коробки непотрібних речей, то відчуєте полегшення, особливо якщо при цьому комусь допоможете. Адже непотрібний одяг, іграшки можна здати до комісійки або віднести до будь-якого притулку.

Щоб позбутися непотрібної речі, пам'ятайте про два критерії:

Напевно, вам не потрібна річ, якою ви не користуєтесь приблизно рік. Це не стосується сезонних речей, таких як сани, лижі, зимові чоботи і таке інше.
Ті речі, які ви не зможете купити, адже вони цінні для вас, теж можна залишити.

Як мінімум, якщо ви позбавитеся непотрібної речі, якою дуже давно не користуєтеся, її можна буде взяти в оренду.

Люди та інформація

Після того, як ви наведете лад у своєму особистому просторі, можна приступати до людей. На жаль, з людьми не все так просто, на відміну від речей. Цілком можливо, розірвати стосунки з тими людьми, які не привносять у ваше життя нічого доброго, вам завадить чужа думка. Адже фраза "А що про мене подумають?" сидить у головах у багатьох людей. І це стосується не лише живого спілкування, а й фільтрації друзів у соціальних мережах. Адже людина може образитися, якщо ви видалите її з друзів.

Ось тут ви повинні підійти до питання переконань та цінності, чому ваші дії має визначати думку сторонніх людей? Також варто приділяти увагу не тільки наявності друзів у соціальних мережах, але й тому, скільки часу ви проводите, гортаючи стрічку на фейсбуці, вконтакт або однокласниках. А також наявності облікових записів у цих соціальних мережах, підписки на всілякі групи та інше.

Намагайтеся провести очищення не лише непотрібних людей у соціальних мережах, а й у реальному житті. Подумайте, чи пов'язані люди, з якими ви зараз спілкуєтеся, із вашим особистим чином майбутнього? Чи надають вони позитивний вплив на вас? Чи не доставляють вони своєю поведінкою незручність, чи просто не дають вам розвиватися?

Ви можете не здогадуватися, але часом людина, з якою спілкуєтеся кілька років, весь час тягне вас вниз. Він не хоче вас відпускати, адже тоді може бути все добре, а в нього немає. Він говоритиме, що ваше місце з ним, адже ви завжди тут були. Далеко не всі люди раді вашим перемогам та успіхам. Так було й буде, тож варто враховувати цей факт. Якщо ви не можете видалити цю людину з вашого життя повністю, просто намагайтеся спілкуватися з нею по мінімуму. Нехай місце, яке звільниться, буде порожнім. Це краще, аніж заповнювати його негативом.

За фактом, всіх людей у вашому оточенні можна поділити на три категорії:

Корисні.
Приємні.
Шкідливі.

Можливо, ви порахуєте цю категорію утилітарною, але перш ніж так подумати, запитайте себе – чи хочете ви жити своїм життям?

Якщо так, то треба розуміти, що у вашому житті має бути все найкраще і потрібне. Тому, якщо у вашому оточенні є люди, які заважають жити, то спитайте себе – навіщо вони вам потрібні? Заради чого ви спілкуєтеся з ними?

Інформація - це те, що теж потрібно фільтрувати. Мабуть, ви знаєте людей, які можуть робити кілька справ одночасно. Але вченими доведено, що мозок людини по-справжньому може сприймати лише одну дію, інші досягаються шляхом швидкого перемикання, що, безумовно, вимагає певних навичок. Тому не думайте, що читаючи сотні статей на день, ви збагачуєте свої знання. Швидше за все, це буде інформаційне сміття.

Якщо вам справді сподобалася якась стаття і ви відклали її, щоб прочитати пізніше – прочитайте одразу, а не просто відкладайте, як і буває. Адже до кінця тижня у вас з'являться сотні текстів, які вам також ліньки читатиме.

Інформацію також можна розділити на три категорії:

Щоб полегшити собі роботу, задайте питання, які стосуються людей та вибору інформації.

Звичайно, багато хто може сказати, що складно фільтрувати інформацію, особливо в потоці, який зараз представлений.

Для цього вам потрібно знати декілька правил аналізу та реагування:

Перевіряйте інформацію, виходячи з неї важливості для вас, достовірності та актуальності.
Намагайтеся знаходити кілька джерел перевірки, зіставляйте дані.
Запитуйте себе – «Кому вигідна поява інформації?», «Як отримання цієї інформації відноситься до мене та до моїх цілей?»
Не реагуйте на неї, якщо не розумієте її цілей та мотивів.
Відсівайте непотрібну інформацію, якщо вона не приносить вам користь і не є джерелом досягнення будь-яких цілей.

Щоб навчитися відсіювати непотрібну інформацію та навчитися сприймати потрібну, скористаємося певною моделлю валідності, яка показана на малюнку.

На першій шкалі важливості інформації ви бачите цифри від 0 до 10. За ними ви можете виставляти оцінки отриманої вами інформації, тим самим визначивши її важливість у цифрах.

Вірогідність джерела підтвердити трохи складніше, але можливо. Для цього візьміть одне джерело, якому довіряєте і черпайте з нього потрібну інформацію.

Але його також потрібно перевірити і для цього є третя шкала – достовірність інформації. Адже яким би добрим не було джерело, не факт, що він отримав достовірну інформацію. Тому завжди намагайтеся з'ясовувати достовірність інформації, як сприймати її.

Також варто звернути увагу на ваш смартфон, який постійно відволікає від важливих справ. Напевно, ви помічали, що якщо у вас включений wi-fi, то робота або інше заняття просувається повільно, тому що вас завжди відволікають повідомленнями, смішними картинками і так далі. Намагайтеся цього уникати, виходьте в мережу кілька разів на день, коли справді є на якийсь час.

Пам'ятайте, що на перемикання уваги витрачається дуже багато енергії, яку ви можете витратити на освоєння якоїсь навички.

Ви повинні знати, що в сучасному суспільстві кордони дещо змащені і дуже часто можна зіткнутися з їх порушенням. Наприклад, ви виділили час собі і вирішили зайнятися спортом. Але в самий невідповідний момент до вас приходить знайома людина і починає розповідати не про свої проблеми, а про колегу на роботі, знайомого друга чи когось ще. Ви не просили його про це, ця інформація не зіграє вам якоїсь ролі, але забере дуже цінний ресурс – час. І відновити його не вдасться.

І в цьому винні лише ви. Можливо, та людина, яка пише, дзвонить чи приходить до вас навіть не підозрює про ваші наміри, але ви самі відкриваєте їй межі і дозволяєте в них вторгатися.

Дія

Настала черга четвертого кроку, що є важливим. На ваші дії впливає все – оточення, простір, інформація. Тому вам потрібно навчитися позбавлятися тих дій, які безглуздо витрачають вашу енергію. Завжди запитуйте себе – чому саме ви повинні це робити? Хто є ініціатором цієї дії: ви чи інша людина? Чи варто «попрацювати» на цю людину, якщо вона просить щось зробити? Чи це вам потрібно?

Напевно, всі ці питання можуть здатися вам складними, але будьте впевнені, їх не доведеться ставити все життя перед кожною дією. Вони допоможуть вам сформувати звичку думати, перш ніж щось зробити.

Ваша життєва енергія та час – це унікальний ресурс, який ви можете інвестувати у себе або витратити на іншу людину. Але перш ніж це робити, подумайте двічі.

Звичайно, для будь-яких змін потрібна сміливість і вона буде потрібна від вас. Ніхто не дає гарантії, що ваше нове життя стане на 100% кращим за попереднє, але у вас точно з'явиться шанс. Бо якщо ви не кинете старе, то нічого не зміниться. Ви повинні очистити своє життя для нових людей, нових видів діяльності та для себе самого.

Все це тільки початок, і процес прибирання дуже тривалий, але точно стоїть. Вам необхідно буде зайняти активну позицію, щоб змінити своє життя.

Але багатьох людей може лякати активна позиція, і все вищесказане перетвориться на чергові безцільні спроби. Щоб цього уникнути, давайте розглянемо плюси та мінуси активної позиції.

Але спершу визначте – яка позиція у вас зараз?

В активній позиції ви берете відповідальність за своє життя та усі зміни. А в пасивній чекаєте, поки її змінить час, обставини, та будь хто, тільки не ви.

На жаль, багатьох залучає саме пасивна позиція, яка характеризується такими факторами:

Перенесення відповідальності на іншу людину.
Хронічна рефлексія над власними емоціями та відсутність дій. Такі люди постійно думають, але нічого не роблять.
Швидка адаптація до того що є. Здатність підлаштовуватися.
Низький рівень енергії.
Підпорядкування правилам та бажанням суспільства.
Рабська позиція, потреба у «хазяїні».
Відсутність особистої мотивації, завжди потрібен стусан ззовні.

Активна позиція передбачає інше, і людина з такою позицією:

Приймає відповідальність.
Знає, чого хоче і ладен діяти.
Чи спроможний сам себе мотивувати, йому не потрібні сторонні фактори.
Прагне розвиватися, змінювати світ, ніколи не стоїть на місці.
Має величезний запас життєвої енергії.
Самодостатній.
Ігнорує норми, нав'язані суспільством.

Активна позиція не має на увазі того, що ви завжди будите продавлювати свою позицію і ніколи не погоджуватися з чужою точкою зору. Але коли вам це потрібно – ви це зробите.

Тому починайте діяти активно. Так, буде складно, адже якщо ви звикли вести пасивний спосіб життя, то для вас ця дія буде незвичною. Щонайменше тому, що це вирішили ви, а не хтось нав'язав і зробив за вас. До того ж, енергії у пасивних людей не так багато. Але якщо ви її накопичуватимете і витрачатимете, докладаючи зусиль, то у вас її стане набагато більше.

Плюси активної позиції:

Контроль за своїм життям.
Високий рівень реалізації у житті.
Життя за власними правилами.
Активне та динамічне життя.

Мінуси:

Великий витрата енергії.
Ризики на конкурентній ниві.
Конфліктність.
Енергетична виснажуваність.
Вантаж відповідальності, адже все, що не станеться – ваш вибір.

Плюси пасивної позиції:

Найменша витрата життєвої енергії.
Менше конкуренції, а отже, менші ризики.
Найменший тягар відповідальності.
Енергетично вигідна позиція.

Мінуси:

Відсутність контролю за власним життям.
Невротичні прояви та агресія.
Залежність зовнішніх чинників.
Незадоволеність власним життям та реалізацією життєвих планів.

Якою б привабливою не була пасивна позиція, але лише активна дозволить щось змінити. Людина, яка була рабом, але не хотіла продовжувати так жити зараз – більше не раб. Тому що тепер у нього з'явилася можливість вибирати та будувати своє життя так, як він хоче. Це ваш усвідомлений вибір, і ви маєте право змінити все.

Напевно, вам не уникнути опору, напруги, у вас виявлятиметься агресія та пригнічена енергія, але це все тимчасово. Сублімуйте, розтрачуйте негативну енергію у спортзалі чи займаючись творчістю. Але не стійте на місці. Ваше життя у ваших руках.