Кава впливає на гормональний рівень жінки. Які продукти впливають на гормональне тло

Коли мова заходить прогормональне здоров'яслід відразу звернути увагу на те, чим ви харчуєтеся. Не будемо докладно зупинятись наздорове харчування, головне що ви повинні знати, що харчування має складатися на 50% з овочів та фруктів, решта 50% цільнозернові, білки, вуглеводи і т.д. Ліки та дорогі добавки –це не ідеальні засобидля боротьби з гормональними розладамияк аменорея, фіброїди, синдром Штейна-Левенталя і т.д. Реальне відновленнягормонального фону жінкивідбувається, коли ви снідаєте, обідаєте та вечеряєте.

Крім правильного харчування, отриманого з їжі, також необхідно жінкам щодня пити кілька простих, але сильнодіючих напоїв. Вони дуже сприятливо вплинуть на вашу ендокринну систему. Ці рецепти прості, доступні та чудові на смак.

Нипки для відновлення гормонального фону жінки:

1. Тепла вода з лимоном

Так, це елементарний напій – але ефект від нього приголомшливий. Він не тільки сприятливо впливає на гормональний фонжінки, але й покращує стан шкіри, надає енергії та допомагає впоратися з почуттям голоду між прийомами їжі.

У лимонах міститься багато вітаміну C, який відомий за свою користь для шкіри та імунітету. Також лимони допомагають печінці виганяти токсини з організму та сприяють нормалізації резистентності до інсуліну через регулювання рівня глюкози та лептину.

Додавати лимон у теплу воду - це також відмінний і смачний спосібдоставки в організм необхідної кількості води та покращення травлення, що теж дуже важливо для вашого здоров'я.

Інструкція: В одну склянку теплої водироздавіть часточку лимона. Вранці натщесерце за півгодини до сніданку.

2. Трав'яний чай- відновлюючий гормональний фон жінок

Листя малини протягом історії використовувалися для зміцнення маткових м'язів, а ще існують наукові докази, що підтверджують, що рослина має дуже потужний позитивний ефектпри гормональний збій. Згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі акушерства та гінекології Американського коледжу медсестер-акушерок, жінки, які п'ють чай із листя малини, мали легкий другий етап пологів. Також серед них набагато менше поширені випадки необхідності використання акушерських щипців, Щоб дістати дитини. Ще одне дослідження, опубліковане в Журналі австралійського коледжу акушерів, свідчить про те, що у жінок, які пили такий чай, набагато менша ймовірністьвиникнення необхідності у кесаревому перерізі.

Багата на кальцій кропива є відмінним засобомпідтримки здоров'я кісток. Але найпотужнішим інгредієнтом у цьому зборі є донг-квай. Корінь цієї рослини використовується в китайській медициніз давніх часів. Донг квай традиційно використовувався для боротьби з порушеннями репродуктивної функції, дисменореєю та сильними болямиза місячних. Одне дослідження, опубліковане у Журналі клінічного та експериментального акушерства та гінекології, вказало на те, що доповнення, що містять це коріння, продемонстрували ефективність у лікуванні симптомів менопаузи без побічних ефектів.

Інструкція: Просто скомбінуйте по одній частині висушеного листя малини, кропиви та донг квая, заваріть з цього чай і пийте так часто, як вам подобається.

3. Золоте молоко

Золоте молоко – це одне з найдосконаліших зілля для відновлення та підтримки гормонального фону жінки. А ще воно дуже смачне, заспокійливе та зігрівальне. Ця комбінація куркуми, кокосової олії, кокосового молока (можна замінити на коров'яче або козяче), підсолоджувачів та прянощів відмінно зігріває та омолоджує. Це один з напоїв, який рекомендується за будь-яких видів розладів ендокринної системи.

Куркума - це дуже сильна лікарська рослина, яка відіграє серйозну роль в Аюрведичній медицині. Вона має протизапальні властивості та покращує циркуляцію та метаболізм естрогену. В Аюрведах куркума вважається дуже важливим засобомдля боротьби з багатьма хворобами, починаючи з аменореї та ендометріозу і закінчуючи фіброїдами та кістою. А інші інгредієнти, як кокосове молоко, є чудовим джерелом здорових жирів.

Золоте молоко може скласти непогану допомогу у боротьбі з менструальними судомами, гіпотиреозом і навіть із сильним замерзанням рук та ніг.

Інструкція:Щоб вичавити максимум з вашого молока, краще спочатку приготувати золоту пасту. Потрібно змішати 5 столових ложок кокосової олії, півсклянки натурального порошкукуркуми, склянка води та півтори чайні ложки чорного перцю. Перемішайте всі ці інгредієнти в каструлі і поставте на маленький вогонь приблизно на 10 хвилин. Як тільки одержана суміш охолоне, ви можете поставити її в холодильник і зберігати 2 тижні. Просто беріть трошки пасти щоразу, коли хочете зробити молоко.

Для приготування молока: розігрійте 2 склянки кокосового молока (коров'ячого, козиного) та 1 столову ложку золотої пасти в каструлі. Перемішуйте молоко, поки паста повністю не розчиниться. Потім додайте трохи кориці, меду та кленового сиропу для смаку. Для додаткового ефекту можна додати кайенский перець.

Як, власне, втиснути всі три напої за один день?

Ранок: пити воду із лимоном перед сніданком.

Обід: жіночий чай, що балансує, - після обіду.

Вечір: золоте молоко – перед сном.

Виразний аромат і приємний присмаккориці робить багато страв, особливо десерти, ще більш апетитними. Цінується кориця не тільки за свої кулінарні переваги, її люблять і поважають ще й за ту користь, яку може принести організму цей продукт.

Кориця відноситься до вічнозелених дерев сімейства лаврових. Вирощують дерево у тропічних регіонах. Перш ніж потрапити у продаж, рослина росте два роки, потім з неї зрізають кору та просушують. Як спеція використовується внутрішній тонкий шар кори. Надходить кориця у продаж у вигляді скручених трубочок і має особливий, теплий аромат.

Розрізняють чотири види прянощі:

1. Цейлонська кориця. Найякісніша та найцінніша. У неї ніжний аромат і солодкуватий, трохи пекучий смак. Органічну цейлонську корицю можна купити тут
2. Касія-віра, малабарська кориця. Її батьківщина – Індія. У неї різкіший аромат і гірко-в'яжучий, пекучий смак.
3. Індонезійська кориця з Молукських островів. Її називають циннамоном або пряною корицею. У неї характерний коричневий запах і гострий смак.
4. Китайська кориця. Ареал зростання Південний Китай. У неї найрізкіший запах і терпко-пекучий смак.

Кориця - це пряність, у якої надзвичайно широкий спектрзастосування. Вона незамінна в кулінарії, парфумерії та фармацевтиці. І говорячи про кулінарії, маються на увазі всі її області – від консервації до десертів та пивоваріння. Фармацевтична промисловістьвикористовує олію коричне дереводля нормалізації роботи травної системи, при діабеті та частих застудах. Що стосується парфумерії, запах кориці – один із найпопулярніших. Шанель, Ніна Річчі та Дольче Габанна – ось неповний перелік популярних марок, які використовують у своїх композиціях нотки кориці. А північноамериканський бренд Фрагранж випускає туалетну воду з коричневим моноароматом.

Властивості кориці обумовлені компонентами, що входять до її складу. Так, у прянощі містяться:

Калорійність. Скільки калорій у 100 гр. продукту?

Енергетична цінність кориці становить 247 ккал, крім цього в ній:

1,24 гр жирів;
10,58 г води;
51,3 г харчових волокон;
3,99 гр білка;
2,17 гр моно- та дисахаридів;
27,49 гр вуглеводів;
3,6 гр золи;
0,345 г насичених жирних кислот.

Кориця - корисні властивості

Здатність кориці знижувати показання цукру в крові

Хімічні компоненти складу рослини здатні контролювати показники рівня глюкози в крові, що є важливим фактором для людей, які мають захворювання діабету другого типу. Наявність флавоноїдів та поліфенолів надають позитивна діяпри цьому захворюванні. Кориця знижує рівень вмісту тригліцеридів та холестерину за рахунок низької ліпопротеїнової щільності. Дослідження, проведені в цій галузі американськими вченими, довели, що властивості рослини можна використовувати в додаткових схемахлікування хворих цукровим діабетом.

Вживання в щоденному раціоні всього половинки чайної ложки екстракту рослини знижують показання глюкози у хворих на цукровий діабет другого типу. Додавати корицю можна у всілякі страви – каші, чай, настої.

Допомога рослини при підвищеному холестерині

Зіштовхуючись зі словосполученням поганий холестеринслід розуміти, що це утворення сполуки білків-апопротеїну і в медицині позначається як комплекс ЛПНГ. Сам по собі холестерин має органічна сполукаяк природного жирного спирту. Його осідання на стінках кровоносних судинпризводять до відкладення бляшок, що закупорюють просвіт судини та заважають вільному проходженню крові.

Здатність кориці зменшувати освіту холестеринових бляшокна стінках кровоносних судин робить її незамінною поліпшення роботи мозку. Використовуючи рослину як добавку до кулінарних страв, можливо, зменшити відсоток ЛПНГ в організмі та убезпечити себе від таких захворювань як інсульт та інфаркт міокарда.

Вживання кориці при схудненні

Неправильний спосіб життя, шкідливі звички, Вживання продуктів з підвищеним вмістом жирів все це призводить до підвищення маси тіла і непотрібних кілограмів.

Оскільки кориця стимулює обмінні процеси і допомагає знизити рівень цукру в крові, про неї повинні пам'ятати люди, які намагаються схуднути. Відомо, що надлишок цукру дуже швидко перетворюється саме на ті небажані відкладення, які ми називаємо зайвою вагою. Щоб уникнути цього, потрібно лише додавати трохи кориці в чаї та інші напої, які ви вживаєте протягом дня.

Схуднути вам допоможе дієтичний коктейль, який сприяє прискоренню метаболізму: у склянку кефіру необхідно додати півложки подрібненої кориці і по щіпці імбиру та червоного перцю – все це добре перемішати і пити щодня.

Допомога кориці для покращення кровообігу

Вживання рослини в їжі можна поліпшити циркуляцію крові, що сприятливо позначиться на її насичення киснем і активізує метаболічну активність клітин.

Профілактичні властивості рослини при ракових новоутвореннях

Антиоксидантні властивості рослини дають можливість використовувати екстракт рослини під час антиракових. профілактичних заходів, поєднуючи їх з правильним чиномжиття та фізичними навантаженнями, особливо якщо існує спадкова загроза захворювання.

Протимікробні та антигрибкові властивості рослини

У фармакології властивості ефірної олії рослини вважаються одними з кращих, здатних протидіяти утворенню вірусів, бактерій і грибковим інфекціям. У період сезонно-респіраторних захворювань достатньо провести вологе прибираннябудинки з додаванням кількох крапель олії та дезінфікуючий ефект буде забезпечений.

А чай із корицею нормалізує мікрофлору ротової порожнини, і усуває патогенні дріжджоподібні гриби кандида, які часто виникають на тлі. загального зниженняімунітету.

Людям, які страждають на гіпергідроз, підвищеною пітливістюніг, викликаної наявністю грибкових інфекцій, антигрибкові властивості рослини допоможуть позбутися цієї проблеми. Додаючи 5-8 крапель у воду для ванн ніг, можна не тільки перешкоджати неприємному запаху, але і виключити появу грибка.

Властивості кориці спрямовані на покращення травлення

Дієтологи рекомендують вживання прянощів у раціоні через наявність у ній великої кількості мікро та макро мінералів магнію, заліза, кальцію, що сприятливо позначається на роботі травного тракту. Було встановлено, що рослина здатна своїми якостями протистояти запаленням, викликаним кишковою паличкоюта покращити перистальтику травлення. Кориця також є відмінним джерелом клітковини. Її складові кальцій та марганець спрямовані на покращення роботи травлення, пов'язуючи солі кислот жовчі та виводячи їх з організму.

Допомога при артритних захворюваннях

Спостереження за хворими на артроз, при якому застосовувалася терапія з використанням властивостей кориці, показали здатність рослини знижувати цитокіни, що пригнічують вироблення хрящового мастила. Хворі, які приймали порошок меленої кориці протягом 10 днів, відчули значне полегшення і набули здатності вільно рухатися, не відчуваючи больового синдрому.

Застосування кориці у стоматології

Багато гігієнічні засобистоматології, включають ефірну олію рослини до складу засобів, для догляду за порожниною рота. І це обґрунтовано. Антибактеріальні властивості рослини не лише усувають неприємний запахротової порожнини, але й покращують стан ясен.

Властивості рослини покращувати когнітивні здібності

Саме пізнавальні здібності психіки (пам'ять, увага, нюх та ін.) дають можливість орієнтуватися в соціумі. Процеси нюху фізіологічно тісно пов'язані з процесом пам'яті та запам'ятовування. Кориця входить до списку ефірних олій, здатних надавати стимулюючий вплив на когнітивні здібності людини Якщо вимовити вголос слово "кориця", всі без винятку згадають її приємний аромат.

Кориця не лише активізує процеси мозковий діяльності, Але і є чудовим тонізуючим засобом. Дослідження, проведені в штаті Флорида доктором Zoladz, виявили здатність екстракту кориці підвищувати якість пам'яті та зорову моторику.

Профілактика хвороби Альцгеймера за допомогою кориці

Однією з властивостей кориці, що виділяються, є її здатність у профілактиці хвороби Альцгеймера. Наукові дослідженняу цій галузі дають позитивні результати, ґрунтуючись на дії пряної рослини надавати позитивну динаміку на мозок людини Профілактика цієї хвороби будуватиметься на щоденному вживанні в раціоні екстракту кориці.

Використання ефірної пари кориці для відлякування комах

Солодкий аромат кориці є екологічно чистим засобом для відлякування небажаних гостей нашого будинку – мурах, комарів, молі, мух та інших комах. У домашніх умовах самостійно можна приготувати спрей для цієї мети, розвівши кілька крапель олії в одному літрі води та обробивши їм місця скупчення комах. Палички кориці можна повісити в отворах дверей, тим самим убезпечивши себе в літній періодвід мух.

Використання кориці як харчового концентрату

Кориця не тільки здатна відлякувати комах, вона є і прекрасним консервантом, який часто застосовується в кулінарії. Поклавши дрібку порошку рослини, в холодильник, можна позбутися неприємного запаху в ньому. Хліб залишиться свіжим і не виявить слідів плісняви, якщо в хлібниці знаходиться паличка кориці.

Здатність рослини до балансування гормонального фону

Органічна сполука коричного альдегіду здатна збалансувати гормони. жіночого організмуу період менопаузи та у проміжках між «критичними» днями, збільшуючи показники жіночого прогестерону. Хоча засіб має натуральне рослинне походження, все ж таки перед його вживанням слід проконсультуватися з лікарем.

Дослідники Колумбійського університету встановили здатність рослини контролювати жіночий менструальний цикл при проявах полікістозу яєчників, якому часто піддаються жінки.

Допомога при запальних процесах горла

Володіючи антибактеріальними властивостями, кориця здатна надавати протизапальну дію, що викликається болями у горлі. Для цього використовуються процедури у вигляді полоскань. Настояні протягом доби палички кориці в одному літрі води, насичують корисними речовинами розчин та заспокоюють першіння у горлі.

Кориця – природний афродизіак

Ефірні екстракти рослини, дратуючи наші рецептори, волають, позитивний відгук на її запах, при цьому пробуджуючи статевий потягу чоловіків та бажання жінок. Багато предметів індивідуальної контрацепції мають запах кориці.

Використання кориці у косметології

Олія кориці знайшла широке застосуванняне тільки в медичних, а й у косметологічних цілях. Забезпечуючи своїм застосуванням перетворення шкіри.

Маска з корицею та медом

Попередньо розтоплений мед у кількості двох столових ложок змішують в одній чайній ложкою порошку кориці. Нанісши на обличчя, тримають 20-30 хвилин. Ця процедура має ефект омолоджування.

Маска з корицею, медом та мускатним горіхом

Розтоплений мед 2 столові ложки, змішують із однією чайною ложкою кориці. В отриману масу додають 1 столову ложку дрібномолотих мускатних горіхів. Тривалість маски 20 хвилин. Маска є не тільки поживною, а й виступає як скарб.

Декілька рецептів для краси волосся:

Після таких масок не рекомендують сушити волосся феном, тому що гаряче повітря робить волосся ламким і неживим. Замість соняшникової або оливкової оліїпри бажанні можна використовувати рицинова, реп'яхову або кукурудзяну. Чудовий ефект, що відновлює, дає і масло кокосу. Яка олія підходить саме вашому волоссю, можна визначити досвідченим шляхом.

Кориця має безліч чудових властивостей, які приносять організму користь. Однак, при вагітності цю пряність вживати категорично не рекомендується. Заборона обумовлена тим, що кориця викликає маткові скорочення, які загрожують викиднем або проблемами з розвитком і зростанням плода. Після 38 тижнів, коли організми мами та малюка готові до пологів, можна потроху додавати прянощі в їжу та пиття.

Єдине протипоказання до післяпологового прийому кориці – алергія на продукт у дитини чи матусі. З цієї причини вводити її до списку продуктів при грудному вигодовуванніНеобхідно потроху і уважно спостерігаючи за реакцією немовляти - якщо виникли найменші ознаки діатезу - препарат відразу скасовується.

Кориця для дітей: корисна чи шкідлива?

Завдяки своєму багатому складу кориця корисна для дітей старшого віку. Невелика кількість прянощів на день (2-3 щіпки у складі напою) покращує концентрацію уваги, зміцнює зір, благотворно впливає на пам'ять, позбавляє швидкої стомлюваності.

Кориця корисна для травлення дитини. Вона покращує апетит, запобігає появі проносу.

Але дітям до 3-х років пряність протипоказана. Крім того, категорично не можна вживати корицю дітям, які страждають на астму.

Олія кориці

Зміст ароматних олійу корі коричного дерева мінімальний - всього 1. Тому для виробництва олії з кориці вирощують цілі плантації. Кору молодих дерев кориці вимочують у морській воді, подрібнюють і методом парової дистиляції перетворюють на найніжнішу олію Олію, виготовлену з кори дерев, використовують у кулінарії, косметичних ароматіках і в парфумерії. Олія на основі листя коричного дерева застосовують у миловаренні, виробництві. миючих засоби, ароматизований тютюну.

Олія спеції відмінно покращує обмін речовин, знижує газоутворення в кишечнику, покращує діяльність кровоносної системизвільняє від запорів. Коричне масло нейтралізує укуси комах, допомагає при легких формах інтоксикації організму, загоює рани. Засіб застосовують як ароматний афродизіак для поліпшення сексуального життя.

Виключено застосування олії у таких випадках:

Нервове виснаження
Вагітність
Герпесне ураження тканин
Гіпертонія
Епілепсія
Купероз
Лихоманка

Зовнішньо застосовувати масло кориці можна, починаючи з мінімальних дозувань. При почервонінні епідермісу, печінні, висипаннях застосування засобу припиняється.

Важливо: чистому виглядіолію кориці вживати не можна. Користуватися продуктом потрібно обережно, враховуючи протипоказання кориці та олії на її основі.

Кориця - протипоказання

У помірних дозах кориця має позитивну дію на різні системиорганізму, але існує й низка протипоказань, які слід враховувати при вживанні прянощі. Корицю не слід вживати:

Людям з індивідуальною нестерпністю до компонентів рослини;
Категорично заборонено її вживання вагітним жінкам, оскільки можна спровокувати передчасні пологи;
Жінкам, які годують грудьми. Прянощі зберігає свої аромати в молоці матері і не подобається новонародженим;
Заборонена кориця та при проявах первинного судинного гемостазуобумовленого поганою згортанням крові;
З обмеженнями використовувати при проявах виразки та підвищених свідченняхкислотність шлунка;
У великих дозахкориця викликає алергічні реакції, що супроводжуються висипаннями на шкірі та її набряками.

Як вибрати корицю

Знайти корицю можна у супермаркетах, звичайних магазинах та на ринку. Зазвичай – це відділи або прилавки зі спеціями та прянощами. Зустрічається як у вигляді паличок, так і мелена. Але в порошку корицю легше підробити, а палички підробити неможливо. Та й коричні палички довше зберігають не лише аромат, а й корисні властивостікориці.

Як визначити свіжість кориці?

Що стосується свіжості, то визначається вона переважно за ароматом. Сильний та солодкий запах- Отже, спеція свіжа.

Як зберігати корицю

Купувати корицю на кілька місяців наперед не варто. Аромат з часом зникне і спеція втратить свої властивості. Тим не менш, термін зберігання кориці в порошку 6 місяців, а паличок кориці ще більше – цілий рік. Зберігати прянощі краще в герметично закритих скляних або керамічних банках у темному та сухому місці, подалі від сонячних променів.

У Єгипті ціна кориці прирівнювалася до ціни срібло. Тільки для представників знаті її додавали у випічку та вино.
Коричне масло входить до складу лікувальних мазей, що розігрівають.
Батьківщиною рослини є Шрі-Ланка. Вирощувана там рослина кориці своїми якостями займає лідируючу позицію. Друге та третє місце віддається плантаціям Індонезії та Бразилії.
Кориця перетворює будь-яке кулінарна страваз неповторними ласощами. Заходячи в магазин і відчуваючи запах кориці, так і хочеться купити присмачену їй булочку. Цей хитрий прийом менеджери використовують для більшого продажу.

Підіб'ємо підсумки про користь кориці

Кориця - ароматна пряність, яку застосовують як у кулінарії, так і в косметологічних або медичних цілях. Вона є корисним продуктомдля розумової діяльності та схуднення, для позбавлення від хворобливих станів та підвищення імунітету, а ще - при безлічі інших захворювань. Регулярне строго дозоване вживання кориці гарантує отримання організмом продукту максимальної користі.

Сьогодні кориця є однією із найпопулярніших спецій. Її додають у яблучний пиріг, кава або гарячий шоколад. Найчастіше це пов'язано з тим, що кориця дарує цим продуктам вишуканий та пікантний смак. Однак є й інші об'єктивні причини, чому варто вживати корицю частіше.
Ця пряність багата на вітаміни і мінерали - такі, як кальцій, залізо, клітковина, магній.
Пропонуємо вам дізнатися ще 8 причин, чому кориця така корисна для здоров'я людини.
Кориця активізує працездатність мозку
Вчені довели, що навіть запах кориці вже сприятливо впливає на розумову діяльністьлюдини. Так, її цікавий аромат покращує наші пізнавальні здібності. А регулярне вживання кориці помітно стимулює роботу мозку, зміцнює пам'ять, допомагає концентрувати увагу та знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Невелика кількість кориці щодня знижує ризик розвитку депресії та знімає ознаки нервових розладівта втоми. Крім того, ця пряна спеціядопомагає при головних болях та мігрені. Сміливо додавайте дрібку кориці до ранкової кави.

Кориця благотворно впливає на роботу серця
Кориця належить до продуктів і прянощів, що надають позитивний ефект на роботу серцево-судинної системи. Вся справа в чудодійних волокнах та корисному кальції, які містить у собі ця спеція.
Включити корицю до раціону - означає знизити негативний вплив жирної їжіна організм. Якщо ви любите іноді побалувати себе смаженою їжею, варто взяти на озброєння цей кулінарний лайфхак і додавати в процесі приготування невелику дрібку корицю в такі страви.

Кориця допомагає схуднути
Здавна відомі властивості кориці, які допомагають тримати вагу під контролем і навіть прискорити процеси спалювання жиру в організмі. Звичайно, все це діє тільки разом з правильним харчуванням, здоровим чиномжиття та регулярними фізичними навантаженнями. Це пов'язано із здатністю кориці прискорювати метаболізм та регулювати рівень цукру в крові.
Цю пряність можна додавати у вівсянку чи йогурт. Слід зазначити, що результати не з'являться миттєво, необхідно запастися терпінням і вживати корицю регулярно.

Кориця покращує роботу кишечника
Кориця позитивно впливає роботу кишечника. Так, її споживання допомагає запобігти розладу шлунка, синдром подразненого кишечника, діарею та інші неприємності. Крім того, біль, спричинений хронічними захворюваннями, також можна знизити завдяки цій пряності. Спробуйте додати корицю в овочевий, квасоляний та сочевий суп.

Кориця знижує ризик розвитку онкологічних захворювань
На думку медиків, регулярне вживання цієї пряності допомагає запобігти онкологічне захворювання. Дослідження показали, що кориця запобігає росту та поширенню ракових клітин. Вона допомагає контролювати метаболізм та рівень глюкози в крові, що вкрай важливо для того, щоб рак не прогресував. Половина чайної ложки кориці здатна творити справжні чудеса. Додайте її у вівсянку чи молоко.

Кориця запобігає перепадам настрою
Ця порада особливо актуальна для жінок, які страждають на різкі перепади настрою в період передменструального синдрому. Цей факт пояснюється тим, що прянощі містять у своєму складі коричний альдегід, який допомагає регулювати гормони.
Для того, щоб не зриватися на близьких і перебувати у відмінному настрої, достатньо випити чашку ароматної кави з корицею. Посилити чудодійний ефект допоможе вживання кориці з продуктами, які благотворно впливають на загальний станжінки в період менструації та підвищують настрій, наприклад, банани, темний шоколад, горіхи, авокадо, мигдальне молоко, йогурт.

Кориця забезпечує здоров'я ясен
Ваші зубки теж будуть радіти кориці. У європейських країнахця пряність входить до складу більшості рідин для полоскання рота та жувальних гумок. Вся справа в тому, що кориця має яскраво виражені антибактеріальні властивості і допомагає захистити зуби і ясна від пошкоджень. Крім того, ця спеція чудово освіжає подих.

Кориця позитивно впливає на стан шкіри
Антибактеріальні властивості кориці сприятливі не тільки для здоров'я зубів, але і для шкіри. Вони допомагають зняти свербіж, почервоніння та роздратування. Відмінним помічником кориця виступає і на фронті боротьби з акне та прищами. М'язові та суглобові болітакож можна полегшити за допомогою цієї диво-пряності.

Боротися з багатьма захворюваннями допомагають прянощі та спеції, тому їх активно застосовують у східній кухні. Ось поширені прянощі та приправи, які вважаються справжніми натуральними ліками:

Антихолестеринова дія. Яскраво виражено у таких прянощів, як куркума та кориця.
Допомагають боротися з простудними захворюваннями. За допомогою кориці, імбиру чи гвоздики можна активізувати внутрішні резерви організму та спрямувати їх на боротьбу із застудою. З їхньою допомогою процес одужання проходить легше і швидше.
Боротьба із зайвою вагою. Всупереч відомій думцігострі приправи не розпалюють почуття голоду, а навпаки, зменшують апетит. Гостра їжа, завдяки високому змістуКапситацин, швидше викликає почуття ситості, при цьому енергія витрачається швидше, а процес розвитку жирових клітин сповільнюється.
Нормалізація гормонального тла. Деякі спеції та приправи можуть надавати сприятливий впливна репродуктивну систему. Наприклад, шафран здатний нормалізувати гормональний фон та відновити цикл у жінок. Багато спецій є сильними афродизіаками.
Профілактика раку. Спеції мають антиоксидантні властивості. У куркумі, наприклад, міститься речовина, що перешкоджає розвитку процесів, що призводять до раку шиї та голови, а хрін здатний руйнувати вже наявні ракові клітини.

Приходячи в магазин індійських спецій або іншу лавку з прянощами та спеціями, багато хто губиться від різноманітності представлених приправ і купує не те, що їм потрібно. Давайте розберемося, які властивості мають основні з них:

Лавровий лист. Сприятливо впливає на роботу ШКТ, серцево-судинної системи, підвищує апетит. Є ефективним засобому боротьбі з шкірними захворюваннямизнімає загострення артриту. Вилікувати гайморит можна за допомогою лаврової олії, позбавитися від інфекційних захворювань дихальних шляхівдопоможе інгаляція. Категорично не можна вживати під час вагітності.
Хрін. Стимулює роботу травної системи, рекомендований при захворюваннях сечовивідних шляхівта печінки, допомагає боротися з подагрою та ревматизмом. Свіжий хрін у вигляді припарок застосовується для лікування обморожень, ревматичних болів та лицьової невралгії.
Імбир. Крім того, що імбир бореться із застудними захворюваннями та зміцнює імунітет, він також допомагає полегшити напади мігрені, прибирає нудоту та знижує болі при артриті. На думку японців, імбир гарним засобомдля знищення глистів.
Шафран. Шафран стимулює вироблення серотоніну. Цей гормон знижує больові відчуттядопомагає боротися з депресією, викликає почуття радості. Шафран допомагає очистити кров, печінку та нирки, нормалізує роботу ШКТ, перешкоджає появі судом.
Кориця. Якщо вживати по чайній ложці кориці щодня, можна знизити рівень цукру на крові. Також вона виводить холестерин та сприяє нормалізації артеріального тиску. Завдяки вираженому антимікробної діїКориця допомагає збільшити термін зберігання багатьох продуктів.
Гвоздики. Гвоздика має потужну протимікробну дію, знімає зубний більполегшує дихання. Олію гвоздики можна використовувати як аромотерапію для профілактики ГРВІ та інших вірусних захворювань.

Які б спеції ви не вибрали, вони будуть багаті на антиоксиданти - речовини, здатні звести до мінімуму руйнівний ефект вільних радикалівщо дозволяє уникнути багатьох проблем зі здоров'ям, у тому числі і дуже серйозних. До того ж вживання спецій покращує стан шкіри, волосся та нігтів, а значить, робить вас красивішими.