Ферментний засіб, що покращує травлення. Які препарати та ферменти краще підходять для покращення травлення

Процес травлення складається з багатьох етапів. Коли їжа потрапляє у рот, відбувається запуск процесів, вкладених у розщеплення речовин до їх нормального засвоєння. Щоб переробити їжу органами ШКТ виділяються травні соки, у яких є фермент. Коли секреція ферментів недостатня, людина зазнає диспепсичних збої, проявляється тяжкість у животі, нудота, відрижка, проблеми з дефекацією, метеоризм.

Для усунення ферментної нестачі лікарі призначають спеціальні засоби, які спрямовані на покращення загального стану хворого, прискорюючи обмін речовин та травлення.

Ознаки, що вам потрібні таблетки

Проблеми з шлунково-кишкового тракту реально виявити на ранніх термінах їх розвитку. Вони проявляються певними симптомами такими як:

• Пригніченість, постійна втома. Виникає через те, що організм не отримує достатньо корисних компонентів і мікроелементів. Він використовує власні запаси, які не поповнюються належним чином.
• Надмірна сонливість. Такий симптом говорить про те, що таблетки для травлення потрібні обов'язково, адже швидше за все наявний поживний раціон не приносить потрібну кількість життєво важливих компонентів.
• Поганий стан дерми. Вона набуває сухості, пігментантації, рубців.
• Ломкість волосся, нігтів. Небезпечне свідчення нестачі в організмі нутрієнтів.
• Больові прояви, дискомфорт у зоні кишечника. Сюди відносяться також постійний запор/діарею, нудоту, метеоризм.
• Біль у ділянці шлунка. Живіт може крутити після їди. Цей показник є негайним для походу до лікаря.
• Спад апетиту. Справжній фактор є логічним продовженням попереднього, говорить про прискорення розвитку патології ШКТ.

Показання до застосування

Часто звучить питання, чи можна таблетки для найкращого травлення використовувати здоровим людям? Так, можна, а часом навіть потрібно, адже вони впливають на нормалізацію процесу обробки їжі.

Показаннями до застосування є:

• Переїдання.
• Похибки у раціоні харчування.
• Вживання гострого, жирного.
• Симптоматика ферментної недостатності: здуття, запор, пронос, різка втрата ваги.
• Хронічні захворювання шлунка.
• Недуги підшлункової.
• Захворювання кишківника.
• Хвороби печінки.
• Оперативні втручання на органах травної системи.

Наслідки прийому

Від того, який вид препарату було використано, залежатимуть наслідки. Наприклад, при застосуванні БАДів не трапляється ситуацій небезпечніше, ніж алергія, виражена розладом шлунка або висипом.

Ферментний засіб не впливає, якщо пацієнт приймає його, не відходячи від встановленого дозування.

Іноді наслідками можуть бути запор, нудота, кропив'янка, блювання.

Найбільш небезпечні таблетки для травлення, що належать до класу комбінованих. Вони здатні негативно відбиватися на функціонуванні нирок, печінки, впливати на діяльність центральної нервової системи. У більш важких випадках можуть призвести до нетримання, непритомності, виснаження. Гормональні ліки вирішують усі проблеми лише під час його прийому. Після відміни недуги можуть повернутися знову. Тому всі призначення та підбір медикаментів повинен здійснювати лікар.

Препарати для покращення травлення: які бувають та що підходить для дітей

Для того, щоб стабілізувати травлення, потрібно приймати препарати спеціального призначення, а також дотримуватись дієти. Кожна таблетка має свою групу, відмінністю є головна діюча речовина, а також сама дія. Одні спрямовані на негайну допомогу травленню, інші швидко розщеплюють складні цукрові сполуки, треті нормалізують зовнішньосекреторну особливість підшлункової залози. Вибір правильних ліків залежатиме від конкретних проблем людини. Призначаються медикаменти після виявлення кореня, що спричинило порушення травлення.

Комбіновані препарати

У складі комбінованих ліків є панкреатин, а також рослинні ензими. Медикаментом, що часто призначається, є Вобензим. Використовується він перед їжею за 30 хвилин або через 2 години після їди. Курс для дорослих складає 2-5 тижнів. Лікар також може прописати медикамент на більш тривалий термін до півроку, якщо пацієнт має тривале хронічне порушення шлунково-кишкового тракту. Також використовується медикамент для лікування дітей після 5 років. Переноситься Вобензим добре, коли виконуються всі вимоги щодо його прийому. В окремих випадках може спостерігатися блювання, діарея, зміна консистенції калу, алергія на компоненти, кропив'янка.

Біологічні активні добавки

Крім того, препарати для поліпшення травлення можуть бути представлені біологічно активними добавками. Щоб покращити функціонування кишечника використовується 2 рецептурні групи: файбери, які вміщують рослинну клітковину, а також клінзери, вони спрямовані на посилення перистальтики кишечника. Активно використовуються пребіотичні добавки. У їхньому складі живі кишкові бактерії. Крім цього, клінзери включають чорнослив, цитрусовий пектин, висівки з вівса, фруктополісахариди та інші активні компоненти. Завдяки чіткому підбору складової речовини перистальтика кишківника швидко пожвавлюється.

Ферментні препарати

Усі ферментні прийнято розділяти на:

• комплексної дії, до складу подібних входить не тільки основний елемент панкреатину, але й додаткові складові у вигляді трав, екстрактів жовчі тварин, мікроелементів;
• основою яких є виключно панкреатин, що сприяє підтримці підшлункової залози, органів ШКТ;
• що мають у складі додаткові речовини, наприклад, амілазу, протеазу та ін.

Знаючи класифікацію медикаментів, просто орієнтуватись у тих засобах, які реалізують фармацевтичні компанії.

Не варто забувати, що приймати ті чи інші ліки потрібно після консультації з фахівцем, навіть якщо прийом розрахований на профілактику.

Найбільш популярні препарати для покращення, а також стабілізації нормального травлення такі:

• Фестал. Рекомендований лікарями, коли людина вживає жирні калорійні страви великими порціями. У складі присутній панкреатин, натрію хлорид, екстракт жовчі. Медикамент швидко розщеплює вуглеводи, жири, білки. Їжа засвоюється краще.
• Ензістал. Виступає аналогом попереднього препарату. Виступає жовчогінним, допомагає поживним речовинам засвоюватися швидше, якісніше. Лікарі рекомендують його за наявності у людини проблем у ротовій порожнині, які заважають ретельному пережовуванню їжі.
• Дігестал. Застосовується при запаленнях у ШКТ, збоях у роботі підшлункової залози, езофагітах та ін.
• Панкреатин. Вартість препарату нижче, так само, як і його терапевтичний ефект. Не має протипоказань, але під час загострення запалення підшлункової застосовується з обережністю. Для роботи шлунково-кишкового тракту при нетравленні, переїданні цей медикамент підходить найбільш оптимально.
• Креон. В основі головна речовина – панкреатин. Препарат випускається у вигляді капсул, що допомагає краще засвоїти активні речовини. Належить до недешевих ліків.
• Мезім. Досить популярний препарат, який відмінно підтримує шлунок та всі органи ШКТ. У ньому присутній комплекс ферментів, які активно діють при переїданні, тяжкості, порушених процесах перетравлення їжі. Для посиленого впливу розроблений препарат Мезим Формі, який вміщує приблизно 10 000 одиниць панкреатину.
• Сомілаза. Належить до комплексних препаратів. Рекомендується після операцій для якнайшвидшого відновлення процесів травлення. Активні речовини розщеплюють компоненти, які організму складно засвоїти. Майже не наділений протипоказаннями. Використовується частіше разово, ніж комплексно.

Ліки для дітей

Діти, як не сумно, також страждають від проблем ШКТ. Тому препарати для поліпшення травлення продумані для них також. Перед тим, як дати дитині якийсь медикамент, варто відвідати лікаря.

Ліки для дітей наступні:

• Абомінвідновлює кислотність шлунка, прописується при гастритах, гастроентеритах та ін. Не використовується при синдромі зригування, блювання. Іноді може призвести до печії, нудоти. Застосовується з року.
• Мезім Форте. При прийомі в дітей віком трапляються напади легкої нудоти, блювоти. Використовується в терапевтичних цілях при дисбактеріозі, гастриті, виразці, кишковій інфекції. Також можливе одноразове застосування.
• Креон. Теж ефективні, дозволені дітям ліки. Найчастіше лікар прописує його при порушених функціях травлення їжі, при відчутті переповненості шлунка, введенні незвичної для дитини їжі.
• . Є відмінними ферментними ліками, що допомагають всмоктування білків, жирів, вуглеводів у тонкому кишечнику. Педіатри прописують його при недугах підшлункової залози, хронічних захворюваннях жовчного міхура, печінки, шлунка. Заборонено використовувати при загостреному перебігу панкреатиту.

Багато хвороб сучасних людей спричинені ферментною недостатністю. Раніше ця проблема була пов'язана з віковими змінами, але зараз все частіше нестача ензимів в організмі виникає у молодих людей. Що вони являють собою, як впливають на здоров'я і як заповнити дефіцит цих важливих речовин? Давайте розумітися.

Навіщо організму травні ферменти?

Усі життєво важливі процеси забезпечуються тисячами хімічних реакцій. Вони протікають в організмі в м'яких умовах, без впливу високого тиску та температури. Речовини, що окислюються в клітинах людини, швидко та ефективно згоряють, забезпечуючи організм будматеріалом та енергією.

Швидке перетравлення їжі в клітинах організму відбувається під впливом ферментів або ензимів. Це біологічні каталізатори, які за функціями, що виконуються, діляться на 3 великі групи:

1. Амілаза. Це збірна назва групи ензимів, які переробляють вуглеводи. Для кожного типу вуглеводів є власний вид амілази. Такі ферменти виділяються разом із шлунковим соком та слиною.
2. Ліпаза – група травних ферментів, які розщеплюють їжу на жири. Вони виділяються у шлунку та підшлунковій залозі.
3. Протеаза – група ензимів, що переробляють білки. Синтезуються ці травні ферменти зі шлунковим та підшлунковим соком, як і ліпаза.

Проковтнута їжа потрапляє в шлунок. Там її розщеплює шлунковий сік, у якому міститься соляна кислота та ряд травних ферментів, включаючи ліпазу, пепсин, ренін. Через нестачу ензимів велика кількість їжі часто не повністю перетравлюється. У такому вигляді їжа потрапляє у лужне середовище 12-палої кишки. Тут на їжу впливають підшлункові ферменти трипсин, еластаза, амілаза, ліпаза, карбоксипептидаза та хімотрипсин, а також жовч.

Більшість продуктів після переробки з участю травних ферментів всмоктуються в тонкому кишечнику. Найменша частина надходить у товстий кишечник. Там всмоктується вода, тому напіврідкий вміст кишечника поступово ущільнюється. У цьому вся процесі знову важлива роль відводиться ферментам, і навіть харчовим волокнам.

У процесі травлення відбувається розщеплення вуглеводів до моносахаридів (переважно до глюкози), білків – до амінокислот, жирів – до жирних кислот. Потім продукти трансформації всмоктуються через кишкові стінки в кров і доставляються до тканин організму, де беруть участь у внутрішньоклітинному метаболізмі.

Відео: Ферменти в бодібілдингу, аптечний допінг

Чому утворюється дефіцит ензимів і чим він небезпечний?

Сучасна людина не отримує достатньої кількості ензимів із їжею. Причина криється в термічній обробці, оскільки живі ферменти остаточно руйнуються вже за температури +118 градусів. Не містять ензими та напівфабрикати. Стерилізація, пастеризація, багаторазові цикли заморожування та розморожування, приготування в мікрохвильовій печі – всі ці процеси інактивують травні ферменти та порушують їхню структуру.

Продукти, позбавлені живих ензимів, сильно навантажують організм. Для перетравлення такої їжі йому доводиться активізувати вироблення додаткових ферментів, а цей час синтез інших важливих речовин загальмовується.

Порушення травлення загрожує виникненням хвороб ШКТ, підшлункової залози, печінки, жовчного міхура. До ознак дефіциту травних ферментів належать:

• печія;
• метеоризм;
• відрижка;
• головний біль;
• діарея;
• запор;
• шлункові кольки;
• інфекції ШКТ.

Ці симптоми відчуває велика кількістьлюдей, беручи їх за звичайне нездужання. Насправді такі ознаки сигналізують у тому, що організм неспроможна активно переробляти їжу. Органи травлення працюють на зношування, порушується їх нормальна робота. На цьому ґрунті розвиваються захворювання ендокринної системи, опорно-рухового апарату, знижується імунітет.

Проблема ожиріння, яка у 21 столітті набуває масштабів епідемії, пов'язана з особливостями сучасного харчування. Люди зараз їдять складні страви з високим вмістом жирів та цукру. Волокон та травних ферментів у них практично немає.

Їжа, в якій міститься надлишок жирів та «швидких» вуглеводів, шкідлива. Вона призводить до різних захворювань, скорочує тривалість життя. Вчені встановили, що після теплової обробки жирах не залишається ферментів. При цьому організм потребує жирів, оскільки це потужне джерело енергії. Ще без них неможливе повноцінне засвоювання жиророзчинних вітамінів.

Вчені США обстежили групу людей з вагою близько 105-110 кг. У всіх була виявлена ​​нестача ліпазу - ферментів, що забезпечують розщеплення жирів. При дефіциті цих ензимів жири просто відкладаються на стегнах, талії, печінці, інших органах і частинах тіла.

Аналогічна ситуація і з вуглеводами. Вуглеводи, що містяться у фруктах та інших натуральних продуктах, які не піддаються термічній обробці, зберігають у собі ензими, вітаміни групи B, хром. Проблема в тому, що зараз люди їдять багато рафінованого цукру, а в ньому немає травних ферментів, ні вітамінів групи B, ні хрому. Для переробки цього продукту організм змушений синтезувати велику кількість додаткових ензимів.

Через дефіцит протеаз розвиваються алергічні реакції та кандидоз. Йдеться про травні ферменти, які розщеплюють і виводять із організму чужорідні речовини білкової природи. Серед них – віруси, гриби, бактерії.

Джерела ферментів

Поки організм має фактори ферментної активності, він виробляє нові ензими. Їхнє «додаткове» джерело - продукти харчування. Їжа, в якій є живі ферменти, значно полегшує травлення. Термічно оброблена їжа, позбавлена ​​ензимів і змушує організм виробляти їх самостійно, знижує і так обмежений ферментний потенціал. Він дається людині при народженні та розрахований на все життя.

Продукти харчування

Багаті джерела «додаткових» ензимів – це кисломолочні продукти, особливо натуральні йогурти та кефір. Багато травних ферментів містять квашена капуста, квас власного бродіння та яблучний оцет, екзотичний місо. Ними багаті фрукти та овочі, але лише у сирому вигляді, оскільки теплова обробка руйнує ензими. Особливо багаті на ці речовини часник, хрін, авокадо, манго, папайя, пагони зернових і насіння, соєвий соус.

Ферментативні препарати

Для поповнення дефіциту травних ферментів можна використовувати медикаменти:

1. Панкреатиновмісні. До них відносяться Мезім, Креон, Панкреатін. Такі препарати оптимальні підтримки функцій підшлункової залози.
2. Засоби з жовчними кислотами та іншими допоміжними компонентами – Фестал, Панзінорм. Вони стимулюють роботу кишечника та підшлункової залози.
3. Препарати для нормалізації роботи залоз внутрішньої секреції та налагодження власного синтезу ферментів – Ораза, Сомілаза.

Зазвичай приймають по 1-2 таблетки під час або після їди. Як і інші медикаменти, ферментативні препарати мають протипоказання та побічні ефекти. Тому безпечніше заповнювати дефіцит ензимів за допомогою продуктів, хоч вони менш ефективні.

Перед прийомом ферментних препаратів рекомендується проконсультуватися з лікарем. Необхідна діагностика, щоб виявити яких саме ензимів в організмі недостатньо. Травні ферменти забезпечують короткочасний ефект, а відновлення метаболізму важливо усунути першопричину - вилікувати захворювання, скоригувати раціон чи змінити спосіб життя.

Які ензими потрібні тим, хто сидить на дієті?

При дотриманні дієт для схуднення вироблення травних ферментів знижується. Вміст ензимів у шлунковому та підшлунковому соках і слині стає мізерним, тому людині потрібно заповнювати їхній дефіцит.

Можна використовувати травні ферменти тваринного та рослинного походження. Тварини ензими здатні викликати звикання, тому краще приймати рослинні рослини. Серед них – бромелайн, який видобувається з ананасів, та папаїн, що міститься у плодах папайї. Ці травні ферменти зберігають свою активність за температур набагато вище, ніж усередині людського організму.

Свіжі фрукти та овочі містять ензими, але в недостатній кількості. Спочатку в них є ферменти, відповідальні за дозрівання. Коли фрукти та овочі встигають, деякі ензими повертаються в насіння та в стебла. Тому для виділення папаїну беруть лише сік незрілого фрукта. У стиглій папаї відзначається незначний вміст ферментів.

Одна з найпоширеніших причин набору зайвої ваги в наш час - недостатнє вироблення пепсину в ШКТ. У такому разі корисно приймати бромелайн. Це потужний біологічний каталізатор вуглеводного та білкового обміну. Він опосередковано сприяє прискореному розщепленню жирів та виведенню їх із організму. Ще цей рослинний ензим запобігає формуванню підшкірних жирових відкладень. У середньому 1 г бромелайн високої активності спалює до 900 г жирів.

Бромейлан діє по-різному, це залежить від їди. При вживанні під час їжі він служить травним ферментом, допомагає розщеплювати і засвоювати білки, активізує роботу інших ензимів і в цілому нормалізує травлення. Бромелайн також покращує функціональну активність кишечника, стимулюючи виведення продуктів обміну та токсинів, підтримуючи мікрофлору товстого кишечника. В результаті нормалізується метаболізм. При прийомі бромелайну на голодний шлунок він чинить протизапальну дію, знімає біль та набряки, тому використовується при хворобах суглобів. Ще ця речовина знижує згортання крові.

Папаїн є протеолітичний фермент, який розщеплює білки. Він міститься у всіх частинах папайї, крім коренів. У цьому ензимі є лізоцим, який руйнує токсини різних збудників інфекційних захворювань, включаючи стафілококів та стрептококів. Ще папаїн запобігає формуванню тромбів у судинах, прискорює загоєння ран та трофічних виразок, пролежнів. Він стимулює їхнє очищення від некротичних мас. Для тих, хто худне, важливо те, що папаїн часто входить до складу препаратів для нормалізації ваги. Він покращує травлення та розщеплює білки до такого стану, в якому вони швидко та легко засвоюються.

Ліки для поліпшення травлення відомі науці ще з другої половини ХІХ століття. Проблеми зі шлунком людство мало завжди.

Любов щільно і смачно поїсти ще з давніх-давен призводила до погіршення травлення.

Пошуки перших ферментів – рятувальників для шлунка та підшлункової залози, увінчалися появою першого «Панкреатину».

Причини виникнення проблем із травленням

Кожному дорослому знайоме відчуття тяжкості в кишечнику, ніби після прийому щільного обіду або вечері їжа перетворюється на камінь.

Як зрозуміти, що почалися проблеми із травленням? На чому можна не акцентуватись, а на що звернути особливу увагу? Як покращити порушене травлення?

Порушення у роботі ШКТ виявляються по-різному: часті запори чи пронос, безпричинний метеоризм, нудота, біль після їжі, відсутність апетиту та інші неприємні відчуття внаслідок збоїв у травленні.

Швидка стомлюваність і постійне бажання поспати – це перші ознаки неполадок у травленні та процесі обміну речовин, що говорить про погане засвоєння поживних елементів.

Нестача вітамінів та мінералів згубно позначається на стані шкіри, волосся та нігтів.

З'являються пігментні плями на шкірі по всьому тілу, ламаються нігті, січуться кінчики волосся, втрачається їхній блиск.

Природа погіршення роботи травлення полягає у неправильному харчуванні чи появі гострих запальних процесів.

Головні причини погіршення травлення можна описати:

• неправильне харчування, вживання шкідливої ​​їжі та систематичне переїдання;
• прийом алкоголю регулярно та у великих кількостях;
• споживання продуктів без термічної обробки: в'ялене м'ясо та риба, суші, стейки з кров'ю та інше;
• проблеми з пережовуванням, пов'язані з протезуванням, хворими на зуби або їх відсутністю. Перетравлення починається в роті, пропущений перший етап ланцюжка призводить до руйнування всієї системи;
• запальні процеси у шлунково-кишковому тракті;
• вагітність. Плід тисне на шлунок та підшлункову залозу, ускладнюючи нормальне травлення;
• операції на кишківнику;
• прийом ліків, що згубно впливають на мікрофлору кишечника;
• вік дитини до 3-6 місяців. У новонароджених процес формування мікрофлори кишечника триває саме у цей період, що здатне викликати дискомфорт.

Опинившись у групі ризику, варто відкладати профілактику ускладнень травлення потім. Важливо підібрати для себе оптимальний засіб для покращення травлення.

Пошуки ліків для покращення травлення

З кінця 1890-х років Панкреатин виробляли у вигляді гіркого порошку, отриманого з підшлункової залози корів і свиней.

Такі ліки були недосконалими і вимагали постійного вирішення супутніх проблем у вигляді побічних дій.

Через півтори сотні років людство не припинило пошуки ідеальних ліків для покращення роботи шлунка та підшлункової залози.

Через півтора століття після винаходу перших штучних ферментів «Панкреатин» і сьогодні залишається незамінними ліками, які покращують функції травлення.

«Панкреатин» показаний до застосування під час терапії низки хронічних та гострих захворювань, пов'язаних із травленням, при поганій секреції підшлункової залози та недостатньому виробленні біологічних ферментів.

Ці ліки діють як швидка допомога при банальному переїданні, покращує травлення людям із малорухливим способом життя.

Плюсом до вибору Панкреатину в домашню аптечку є його невисока вартість. Ціна однієї пігулки в упаковці по 60 таблеток коштує приблизно 1 карбованець. Вартість трохи коливається в залежності від мережі аптек.

Препарат має аналоги - "Мезим", "Креон", "Пензитал" - ліки майже ідентичні за складом, але можуть бути на порядок дорожчі.

«Фестал» та «Ензистал» – це засоби, що позитивно впливають на функції органів травлення.

Стимулюють роботу підшлункової залози та збільшують секрецію травних соків. У їхньому складі панкреатин поєднується з геміцелюлозою та порошком з жовчі бика.

Препарати показані для лікування підшлункової залози та здатні швидко розщеплювати жири.

І ті, й інші ліки сприяє поліпшенню стану органів шлунково-кишкового тракту після прийому великої кількості гострої, жирної, смаженої їжі.

Ферментні препарати можуть бути рослинного походження. Популярними ліками для покращення обміну речовин та процесу травлення є «Вобензим», «Ораза».

Для відновлення пошкодженої слизової оболонки допоможе екстракт слизової оболонки шлунка («Пепсин»).

Вибираючи засіб для покращення травлення, важливо знати, що ці ліки випускають у вигляді таблеток та капсул. Таблетка розсмоктується у шлунку і діє там же.

Дія капсули поширюється на весь шлунково-кишковий тракт, оскільки вона розчиняється у два етапи: у шлунку та в кишечнику.

Зміна гормонального фону у вагітних жінок впливає роботу всіх органів прокуратури та травлення зокрема.

Токсикоз, тиск плода на шлунок та підшлункову залозу, постійні перепади настрою, суперечливі бажання при виборі їжі створюють дискомфорт.

З'являється печія та проблеми з перетравленням вжитої їжі.

Не варто дотримуватись думки, що вагітна жінка має їсти за двох. Харчування має бути збалансованим, не можна переїдати та їсти на ніч.

Варто виключити або хоча б обмежити наявність хлібобулочних виробів, макаронів, жирної та смаженої їжі в раціоні.

Регулярне харчування та корисна їжа необхідні для покращення травлення, що робить приємними усі дев'ять місяців очікування дитини.

Як допомогти дитині безболісно пережити період формування корисної мікрофлори кишечника?

Кишечник маленької людини завершує свій розвиток після появи на світ малюка.

Неокрепшая підшлункова залоза новонародженого виробляє набагато менше ферментів, ніж у дорослих.

Батьки повинні подбати про здорову їжу та правильне харчування дитини для покращення травлення та забезпечення комфорту в її животі.

Мікрофлора кишечника складається з корисних та шкідливих бактерій. Різні чинники впливають їх кількість.

Коли баланс порушений, і шкідливих бактерій з'являється більше, починаються перші проблеми із травленням дитини.

Газоутворення в дітей віком – це хворобливий процес, допоможе його знешкодити кропова вода (відвар насіння кропу чи фенхелю).

Полегшить біль у животі, покращить травлення та допоможе вивести гази позиція дитини, коли зігнуті в колінах ноги щільно притиснуті до живота.

Коли традиційні методи не допомагають, є спеціальні засоби, що впливають на функції органів травлення дітей, які швидко знімають газоутворення у животі та дозволяють малюкові спокійно спати.

Серед таких ліків найефективнішими вважаються препарати піногасники, діючою речовиною яких є симетикон (Еспумізан, Коликід).

Потрібно бути обережним і під час введення прикорму: піддавати продукти термічній обробці та не поспішати з нововведеннями.

Робити потрібно все поступово та уважно, стежити за реакцією організму дитини на новий продукт, щоб не перевантажувати процес травлення.

Фітотерапія для покращення травлення

Трав'яні чаї та настої – це природні ліки, що покращують травлення. Серед лікарських трав визнаними фаворитами стали квітки ромашки, м'яти перцевої, шавлії та череди.

Ліки народної медицини корисні не лише для покращення травлення – трави виводять шлаки та токсини з організму, допомагають налагодити обмін речовин та прискорити його.

Ромашка - це ефективні ліки від переїдання, що тягне за собою нудоту і біль у шлунку.

Квітки ромашки знімають болючі відчуття, надаючи протизапальну дію.

Прийом настою з ромашки добре покращує роботу жовчного міхура, стимулює скорочення жовчних проток та швидке відновлення його функцій.

Меліса і м'ята мають аналогічний вплив на систему травлення людини, плюс добре заспокоюють, позбавляють безсоння, сприяють налагодженню імунної системи.

Відвар із низки, позитивно впливаючи на травний процес людини, сприяє появі гарного апетиту, нормалізує обмін речовин.

Загальновідомі протимікробні та протизапальні властивості шавлії пояснюють його широке використання при лікуванні хвороб ротової порожнини.

Через присутність ефірних олій, ароматичних смол і дубильних речовин шавлія також застосовують як ліки для поліпшення роботи травлення.

Він підвищує секреторну функцію кишечника та стимулює виділення шлункового соку, впливаючи на покращення процесу травлення.

Правильне харчування допоможе покращити та відрегулювати процес травлення. Щоранку треба пити натще дві склянки води, підігрітої до 30 градусів Цельсія.

Завжди слід випивати склянку води за 20 хвилин до їжі, і ніколи не пити воду під час їди і протягом години після.

Звичка пити воду разом із їжею розбиває шлунок та збільшує обсяг їжі, яку потрібно переварити. Це призводить до перевантаженості травної системи та збоїв у її роботі.

Прийом їжі має бути регулярним. Якщо людина їсть в один і той же час щодня, то це налагоджує роботу підшлункової залози, печінки та прискорює обмін речовин.

Потрібно намагатися їсти свіжоприготовлену, а не розігріту їжу. Для покращення травлення варто подбати про присутність у раціоні кисломолочних продуктів, сиру, йогурту та кефіру.

Здорова їжа – це чудові ліки для покращення травлення. Сік буряків у поєднанні з морквяним фрешем та сік кислої капусти покращують травлення, насичують організм вітамінами, полегшують роботу травної системи та прискорюють обмін речовин.

М'якуш гарбуза в будь-якому вигляді і гарбузовий сік м'яко діє на роботу кишечника, вирішує проблему запорів без відчуття дискомфорту.

Клітковина необхідна поліпшення прохідності кишечника.

Регулярна присутність гарбуза в раціоні сприяє відновленню тканин печінки та завдяки вмісту в ній пектину, виводяться токсичні речовини з організму, відбувається прискорення обміну речовин.

Пошуки кращих ліків для травлення призводять до усвідомлення необхідності берегти своє здоров'я. Будь-яке захворювання легше запобігти, ніж довго лікувати його.

Дискомфорт у животі та порушення травних процесів траплялися з кожним із нас. Джерел таких проблем може бути кілька.

Щоб запобігти неприємним наслідкам, необхідно додати до раціону харчування спеціальні препарати для поліпшення травлення. Вони були створені для швидкого та ефективного усунення порушень роботи травного тракту.

Ознаки, що вам потрібні таблетки для покращення травлення

При регулярному обстеженні організму будь-який збій у роботі буде моментально виявлено і виправлено. Коли проблеми ставляться до шлунково-кишкового тракту, вони провокують появу низки симптомів, якими можна діагностувати захворювання на ранніх стадіях. Перерахуємо основні ознаки, у яких необхідно приймати засіб поліпшення травлення.

• Хронічна втома та пригніченість. Подібні симптоми виявляються від нестачі вітамінів, мікроелементів та корисних речовин в організмі. При нестачі важливих компонентів він змушений виснажувати власні запаси, які або повільно або взагалі не поповнюються.
• Підвищена сонливість. З'являється при дефіциті важливих речовин у звичному раціоні харчування.
• Погіршення стану шкіри.Шкіра стає сухою, неприємною навпомацки, з'являються рубці та пігментні плями.
• Погіршення стану волосся та нігтів.Один з найпоширеніших і найнебезпечніших симптомів нестачі корисних нутрієнтів в організмі.
• Дискомфорт у ділянці кишечника.Регулярні запори, діареї, метеоризм та нудота – явні ознаки порушення роботи ШКТ.
• Болі у шлунку.Якщо живіт часто болить і крутить, особливо після вживання їжі, слід негайно звернутися до кваліфікованого фахівця.
• Падіння апетиту.Цей симптом є логічним наслідком попереднього і позначає стрімкий розвиток захворювання.

Якщо ви помітили у себе одну з наведених вище ознак, то вам необхідно сходити на консультацію до лікаря і придбати ліки для поліпшення травлення.

З яких причин порушується травлення?

Незварення шлунка може початися після щільної вечері або навпаки тривалого недоїдання. Раціон харчування безпосередньо впливає роботу травної системи, тому слід уважно ставитися до вживання їжі.

Зловживання нездоровою їжею. Велика кількість копчених, солоних і смажених продуктів змушує систему травлення працювати понад норму, що з часом незворотно призведе до появи збоїв.

Переїдання. Фахівці стверджують, що їжу необхідно закінчувати з почуттям легкого голоду. Справа в тому, що зв'язок між шлунком і мозком не відрізняється блискавичною швидкістю. З цієї причини люди часто переїдають, тому що продовжують прийом їжі, коли шлунок вже набитий під відв'язування. Для усунення подібних ризиків слід вживати їжу повільно та помірними порціями.

Недостатнє пережовування їжі. Швидкісне вживання їжі загрожує неприємними наслідками. Особливо, якщо мова йде про тверді продукти, які потребують додаткового пережовування перед попаданням у шлунок.

Пізня вечеря. Після 8 години вечора працездатність організму помітно знижується, а разом з нею і здатність до перетравлення важкої їжі.

Вживання води одночасно з їжею. Людині необхідно щодня вживати велику кількість води, але не під час прийому їжі. Випиваючи воду разом з їжею, ви уповільнюєте процес перетравлення і частково знищуєте корисні властивості засвоюваних продуктів.

Дотримуючись простих правил здорового харчування, ви значно знизите ризик виникнення дискомфорту у шлунку та проблем із травною системою. Але для тих, хто вже зіткнувся з подібними труднощами, ми представляємо список гідних засобів, які покращують травлення.

Кращі препарати, що покращують травлення

Порушення у роботі травної системи слід усувати правильним раціоном харчування та спеціальними лікарськими засобами. Препарати, що покращують травлення та роботу кишечника, діляться на 3 види за ключовою активною речовиною:

• Медикаменти на основі панкреатину. Панкреатин вважається найбільш ефективним та швидкодіючим травним ферментом. Вже через кілька хвилин після прийому подібних ліків речовина починає активно діяти і боротися з ознаками нетравлення шлунка.
• Медикаменти на основі панкреатину в союзі з іншими додатковими елементами (жовчні кислоти, целюлоза та ін.). Допоміжні компоненти прискорюють процеси розщеплення складних сполук цукру, сприяють нормалізації роботи кишечника та збільшують секрецію травних ферментів.
• Медикаменти, чия дія спрямована на відновлення нормальної діяльності підшлункової залози.

Важливо!Визначити препарат із якої групи здатний вирішити ваші проблеми зі шлунком, зможе лише кваліфікований лікар. Іноді схожі за дією болючі ознаки можуть походити від різних захворювань. Тому в деяких випадках доцільніше вибрати препарат, що включає додаткові елементи, ніж звичайний Панкреатин.

Швидкість впливу препарату на джерело проблеми залежить також від форми його випуску. У сучасній медицині поширені два варіанти випуску травних ферментів:

Капсули.Ферментативні препарати для покращення травлення у капсульній формі виробляються порівняно недавно. Але їхня ефективність вже неодноразово була доведена в ході клінічних досліджень. Перевага капсул над таблетованою формою полягає в одночасному впливі і на шлунок, і на кишечник. За рахунок спеціальної оболонки частина активної речовини поширюється в шлунку, а залишки потрапляють прямо в кишечник.

Пігулки.Це звичніша форма випуску препаратів. У зв'язку з чим у покупців спочатку складається лояльне ставлення до ліків як таблеток. Як було зазначено раніше, вплив таблеток спрямовано лише функціонування шлунка.

Вибір форми випуску препарату слід базувати на рекомендаціях лікаря. Немає потреби переплачувати гроші за капсули, якщо джерело дискомфортних відчуттів знаходиться безпосередньо у шлунку. Досвідчений фахівець зможе визначити причину захворювання та підкаже оптимальне та ефективне рішення.

До вашої уваги представлений список найбільш популярних і дієвих ліків, що покращують травлення.

Панкреатин

Панкреатин вважається одним із найефективніших препаратів для травлення. Його популярність обумовлена ​​не лише сильною дією, а й досить скромною ціною. Застосування панкреатину прописують у таких ситуаціях:

• при неповноцінній секреції підшлункових ферментів;
• при тривалих порушеннях у роботі шлунка, кишківника або печінки;
• при вживанні великої кількості їжі;
• під час малоактивного способу життя;
• при проблемах із жувальними процесами.

Оптимальних дозувань препарату немає. Однак вважається нормою приймати по одній таблетці під час кожного їди. При гострих захворюваннях рекомендується збільшити дозу до 2-3 таблеток. Панкреатину практично немає побічних ефектів. Якісь наслідки після прийому препарату спостерігаються лише у 1% всіх приймаючих. До основних «побочок» відносяться:

• дискомфортні відчуття у шлунку, нудота, блювання;
• алергічні реакції, у формі висипу на шкірі;
• збільшення кількості сечової кислоти у організмі.

Незважаючи на рідкісну появу побічних ефектів від прийому препарату, панкреатину рекомендується використовувати виключно за рекомендацією лікаря. Фахівець зможе визначити оптимальні дозування та кратність прийомів.

Креон

Багато гастроентерологів віддають перевагу Креону. Справа в тому, що він випускається в капсулах, що значно підвищує його ефективність. Ключовою активною речовиною препарату є панкреатин, що стимулює виробництво життєво важливих травних ферментів. Креон необхідний при:

• лікування хронічного панкреатиту;
• проведення постопераційної терапії на органах ШКТ;
• онкологічних захворюваннях (якщо пухлина заважає нормально функціонувати шлунку чи підшлунковій залозі);
• вживанні великої кількості їжі (на святах, застіллях тощо).

Побічних ефектів у препарату практично немає, зрідка трапляються випадки виникнення діареї або слабких болючих відчуттів у ділянці живота. Найчастіше ці негативні наслідки викликані панкреатином, а додатковими елементами, які входять до складу Креона.

Мезім

Мезим можна по праву назвати найбільш популярним препаратом, що покращує роботу травної системи. Пов'язано це не лише з потужною рекламною акцією у ЗМІ, а й із високою ефективністю медикаменту. Склад однієї таблетки Мезима включає панкреатин, ліпазу, амілазу і протеазу. Препарат прописують у таких ситуаціях:

• при зниженні кількості травних ферментів;
• за наявності проблем з обміном речовин;
• у разі виникнення запальних процесів на стінках слизової оболонки шлунка;
• при хронічному панкреатиті

Фахівці радять пити по 1 таблетці перед їдою. У деяких випадках прописуються збільшені дози. Курс лікування може тривати від тижня до 3-4 місяців, залежно від стадії захворювання.

Важливо!Мезим протипоказаний людям, які страждають від кишкової непрохідності, жовтяниці чи гепатиту.

Склад Мезима ідентичний складу панкреатину, але відмінність полягає в оболонці. У Мезима більш солодке та приємне на смак покриття, що приваблює більшість хворих. Також через цю особливість Мезим частіше прописують дітям.

Фестал

Фестал – це ферментативний засіб, чий склад включає крім панкреатину ще й геміцелюлозу з екстрактом з жовчного міхура бика. Геміцелюлоза сприяє засвоєнню клітковини, а екстракт бичачої жовчі активізує ліпазу, що, своєю чергою, нормалізує засвоєння жирів та інших корисних речовин. Усі компоненти гармонійно взаємодіють і суперечать одне одному. Завдяки цьому, Фестал має високу швидкість дії і сильний ефект.

Препарат приймають при:

• недостатню кількість ферментів підшлункової залози;
• діареї, якщо її причиною не є інфекційне захворювання кишківника;
• метеоризм;
• наявності подразнень на стінках кишечника;
• рясному вживанні «шкідливої» їжі (гострі, солоні, жирні продукти).

• наявність панкреатиту у гострій стадії;
• жовтяниця;
• гепатит;
• непрохідність кишечника;
• алергічні реакції, спричинені окремими інгредієнтами ліки;
• цукровий діабет (оскільки у складі оболонки препарату міститься глюкоза і сахароза).

Купити Фестал можна у будь-якому аптечному кіоску. Середня ціна на ліки: 150-200 руб.

Ензістал

Ефективний засіб, що допомагає назавжди забути про порушення в роботі шлунково-кишкового тракту. Склад препарату містить панкреатин, геміцелюлозу та компоненти жовчі. Додаткові елементи посилюють загальний ефект та покривають велику область захворювань. Приймати ензистал слід при:

• нестачі травних ферментів в організмі;
• метеоризм, що розвивається;
• порушеннях жувальних процесів, які часто зустрічаються у людей із протезованими зубами, а також у людей із пошкодженими щелепами чи яснами;
• малоактивний спосіб життя.

Прийом Ензисталу слід обмежити або проводити під пильним контролем лікаря, якщо пацієнт страждає від:

• ниркової або печінкової недостатності;
• жовтяниці;
• кишкової непрохідності.

При наявності подібних протипоказань прийом препарату здатний викликати неприємні наслідки. Що стосується побічних ефектів, то їх у Ензістала не багато, але вони мають серйозний характер:

• алергічні процеси, у формі шкірного висипу та сльозогінності;
• дискомфорт у районі шлунка;
• нудота;
• діарея;
• подразнення на стінках слизової оболонки.

Наявність вищеописаних побічних наслідків є суттєвою причиною для негайного припинення лікування. В інших випадках Ензістал характеризується як неймовірно ефективний та відносно недорогий засіб для боротьби з проблемами ШКТ.

Сомілаза

Сомілаза відноситься до ряду препаратів, які позитивно впливають не тільки на травну систему, але і на підшлункову залозу. До складу препарату входить солізим – це харчовий фермент, який бере активну участь у процесі ліпази жирових тканин. За рахунок універсального ефекту механізм дії ліків дещо різний з вищезазначеними медикаментами. Однак щодо ефективності Сомілаза не поступається. Мікроелементи препарату розщеплюють засвоєні рослинні та тваринні жири, заповнюючи їх рахунок недоліки травних ферментів. Сомілаза прописується при:

• порушення роботи травлення;
• хронічний панкреатит;
• гострому гастриті;
• виникненні запальних процесів у тонкій або товстій кишці;
• наявності проблем із жовчним міхуром або печінкою;
• відновлення після операцій у ділянці шлунка, печінки або підшлункової залози.

Сомілаза не має серйозних протипоказань, за винятком випадків, коли у пацієнта присутня індивідуальна непереносимість конкретних інгредієнтів препарату. Тому Сомілаза користується величезною популярністю і часто призначається лікарями.

Важливо!Сомілаза вносить корективи у роботу підшлункової залози, тому перед початком прийому необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Висновок

Ліки, що покращують травлення, є одними з найбільш популярних товарів в аптечних кіосках. Пов'язано це з тим, більшість людей не дотримуються принципів правильного харчування. Якщо ви так само ставитеся до таких, то один із перерахованих вище препаратів допоможе вашому шлунку нормально функціонувати і уникнути можливих захворювань.

Панкреатин найдоступніший і найкращий препарат. у мезима ціна в порівнянні з ним ого-го! а працює так само.

Я перепробувала багато таблеток від проблем із травленням, через свою нестримність у їжі мені доводиться пити таблетки для покращення роботи шлунка, але іноді мені потрібна допомога екстрено в дорозі, при тяжкості чи печії мені допомагає Антарейт, тому що його не потрібно запивати, а тільки розсмоктувати маленькі солодкі пігулки.

Олег, так, всі ці ліки я сприймаю лише як екстрену допомогу, ні в якому разі не для постійного застосування.
У мене раніше були якісь проблеми із травленням. До лікарів ходила, але нічого серйозного не знайшли. Дуже часто турбувала нудота після їжі. Але вагітності точно не було.
Подруга мені порадила краплі гастрогутталу на рослинній основі. Їх можна, не побоюючись, пити. А головне, що добре допомагають.

Діарея змінюється запором? Печія та здуття з'являються після кожного прийому їжі? Симптоми вказують на проблеми з кишківником або шлунком. Постійні стреси та перекушування на ходу, сидячий спосіб життя та прийом лікарських препаратів послаблюють травні органи та погіршують їхню роботу. Щоб позбутися сонливості, головного болю та проблемної шкіри, доведеться відмовитися від звичного способу життя і зайнятися відновленням моторики кишечника та шлунка.

Шкідливі звички

Головний ворог поганого травлення – страви швидкого приготування. Бутерброди з ковбасою та хот-доги містять багато жиру та мало клітковини. Фаст-фуд забиває кишечник, уповільнюючи травлення. Застоявшись, їжа починає гнити і блукати, викликаючи здуття і запори.

Чіпси, тістечка, смажені, копчені та мариновані продукти використовують в обмеженій кількості або повністю виключають із раціону. Мінімум цукру та шоколаду, майонезу та маргарину. Більше клітковини, складніших вуглеводів та правильного білка.

Пити чи не пити
Вода корисна до роботи кишечника. За день рекомендовано випивати до 2 л рідини, але лише у перерві між їжею. Не можна змішувати їжу та солодкі чи газовані напої. Не можна запивати бутерброди мінералкою або компотом.

Будь-яка рідина, навіть негазована вода чи несолодкий трав'яний відвар, розбавляє шлункові соки. Зменшується кількість ферментів, здатних перетравити їжу, і вона потрапляє до кишечнику «сирою». Розщеплення з'їдених продуктів на корисні речовини та відходи уповільнюється, утворюються гази, і починається або діарея, або запор.

Воду слід пити за 40 хвилин до сніданку чи вечері та через 1,5–2 години після. Тоді покращиться робота травних органів та стан шкіри, з'явиться енергія, і пропаде втома.

Насолоджуватися їжею
Не можна вгамувати голод на ходу, проковтуючи величезні шматки непрожованого бутерброду або яблука. Зуби дані людині для подрібнення продуктів, щоб шлунку було простіше перетравлювати їжу. Недостатньо перероблена їжа уповільнює травні процеси та травмує стінки шлунка та кишечника. Кожну ложку каші або шматок м'яса слід пережувати щонайменше 40 разів, щоб їжа стала рідкою та змішалася зі слиною.

На обід та вечерю слід виділяти щонайменше 10–15 хвилин, коли можна нікуди не поспішати. Бажано під час їжі не читати книги, не розмовляти та не відволікатися на комп'ютер, а просто насолоджуватися процесом поглинання їжі.

Переїдання та нічні перекушування

Після 6-ї вечора вечеряти не заборонено. Голодування шкодить шлунку не менше, ніж переїдання. Але останню порцію їжі слід вживати за 3-4 години до відправлення в ліжко, щоб уранці не страждати від тяжкості та нудоти.

Робота шлунка та кишечника порушується через систематичні переїдання. Не важливо, наскільки корисні продукти. Коли їжі багато, організм не встигає виділити достатню кількість соляної кислоти та жовчі, щоб переварити її. Слід зменшити розміри порцій, а щоб не відчувати постійний голод, перекушувати не три, а п'ять чи шість разів на добу.

Шкідливі звички
Цигарки, як і спиртні напої, містять хімічні речовини, які дратують стінки шлунка та підвищують кислотність. Алкоголь та нікотин викликають нудоту, призводять до порушення апетиту та перешкоджають засвоєнню корисних компонентів з їжі.

Небезпечніше цигарок та спиртного лише ферментні препарати, як «Мезим». Таблетка прибирає тяжкість, що виникла через переїдання, і здуття, але неконтрольований прийом медикаментів сприяє розвитку синдрому лінивого кишечника. Коли лікарські засоби виконують роботу органів травлення, останні «розслаблюються» і перестають виробляти секрети для розщеплення їжі.

Важливо: Пігулки приносять користь, але призначати будь-які медикаменти має лише гастроентеролог. Наслідки зловживання ферментними препаратами доводиться лікувати роками чи все життя.

Топ-7 корисних продуктів

Моторику кишечника запустить вода та легкі продукти, багаті складними вуглеводами, клітковиною та білком. Замість смаженого м'яса та бутербродів з маслом рекомендовані фрукти у великій кількості, каші та дієтичне м'ясо. Корисні овочі та риба, кисломолочні напої: кефір кислого молока та натуральний йогурт. Травлення нормалізується за лічені тижні, якщо збагатити раціон стравами із семи незвичайних та смачних продуктів.

Буряк
Салати з червоного коренеплоду подають на сніданок чи вечерю. Буряк показаний при регулярних запорах та застої їжі в кишечнику. Овочі багаті клітковиною, яка абсорбує токсини та стимулює виділення шлункових ферментів. Буряк відварюють, подають сирою або додають у овочеве рагу. Змішують з морквиною та часником, заправляють оливковою олією.

Папайя
Помаранчева м'якоть допомагає перетравлювати білки та регулює рівень кислотності. Рекомендована папайя при частих печіях, гастритах та для профілактики запалення в органах травлення. Фрукт знищує інфекції та покращує засвоєння корисних компонентів.

Чорнослив
Сухофрукти – джерела клітковини. Інжир, курага, родзинки і, звичайно, чорнослив забезпечують організм грубими волокнами, необхідними для очищення кишечника від залишків неперетравленої їжі. А сушені сливи – це натуральне проносне, яке працює м'яко, але ефективно.

Увечері сухофрукти замочують у воді, а вранці додають у каші або їдять замість сніданку.

Персики
В ароматних фруктах багато розчинної клітковини та пектинів, а також вітамінів. Персики заспокоюють запалену слизову оболонку шлунка і прискорюють обмін речовин. Допомагають при запорах та частому здутті живота. Фрукти вживають до сніданку, щоб розбудити шлунок.

Пшеничні висівки
Добавка містить багато грубої клітковини. Харчові волокна просувають калові маси до виходу, одночасно зчищаючи зі стінок кишечнику частинки неперетравлених продуктів. З пшеничних висівок та кефіру або натурального йогурту готують поживний та корисний коктейль, який запускає моторику шлунка та допомагає схуднути.

Починають зі столової ложки добавки, інакше клітковина просто закупорить кишечник. Поступово довести до 3-4 ложок на добу та зупинитися. Обов'язково пити багато води, щоб запобігти запори.

Лляне насіння
Коктейль із лляного насіння та натурального йогурту заселяє кишечник корисними бактеріями. У такій страві багато клітковини, вітамінів та олій, які нормалізують жировий обмін та роботу жовчного міхура.

Запустить моторику кишечника склянку теплої води з лимонним соком чи медом. Напій приймають до сніданку та закушують вівсяною кашею слизової консистенції. За нормальне травлення відповідає білок, який міститься в курячій грудці, сирі, морській рибі.

Масло обліпихи допомагає при виразці і гастритах, а мед з волоськими горіхами нормалізує роботу печінки. При частих діареях рекомендують відвар із ячменю: 50 г зерна запарити в 500 мл окропу. Засіб наполягати 6:00, а коли сухий компонент розбухне, поставити заготовку на повільний вогонь і кип'ятити 10 хвилин. Напій залишити на півгодини, щоб він охолонув. Пити по 100-150 мл ячмінного відвару тричі на день.

Перистальтику кишківника покращує ліки з червоного вина. Знадобиться:

• алое - 1 частина;
• мед – 2 частини;
• червоне вино, наприклад, кагор – 2 частини.

Алое перемолоти, з'єднати з іншими інгредієнтами. Збити, щоб вийшла однорідна маса, і з'їдати по ложці ліки за годину до їди.

Запори прибирає каша з гарбуза та пшона. У готову страву додають трохи меду. Делікатну проблему вирішить і настій селери:

• Корінь рослини почистити та подрібнити.
• Залити 1-2 ст. л. заготівлі 1 л води.
• Наставити всю ніч, а вранці процідити.

Випивати по 30-40 мл рослинних ліків на добу. Корисний і свіжий селера сік, а також відвар з насіння рослини.

При проблемах із травленням кави та звичайний чай замінюють трав'яними відварами. Готують лікувальні напої з:

• перцевої м'яти;
• фенхелю;
• меліси;
• кори калини;
• кропу;
• солодки.

Перистальтику кишківника покращує спеціальний масаж, який роблять вранці перед сніданком. Протягом кількох хвилин слід погладжувати живіт. Рука рухається за годинниковою стрілкою, не можна сильно давити чи терти.

1. Кишечник стає млявим через нестачу руху. Щоденна ранкова зарядка розбудить травні органи та запустить метаболізм.
2. Не можна з'їдати більше двох страв. Шлунку важко переварити суміш із супу, м'яса та десерту, тому вона застоюється.
3. Кашу чи бутерброд не можна закушувати фруктами. Вони перетравлюються швидше, але залишаються у шлунку, викликаючи бродіння та почуття тяжкості. Яблука та апельсини їдять до основного прийому їжі або замість полуденку чи другого сніданку.
4. На роботу кишківника впливають і стреси. У деяких сильні хвилювання викликають діарею чи запор. Щоб органи травлення працювали правильно, слід після насиченого трудового дня медитувати, займатися йогою або приймати розслаблюючу ванну.

Перетравлення їжі - процес тонкий, що залежить від багатьох факторів. Шлунок та кишечник працюватимуть без збоїв, якщо правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок і багато рухатися. Нормалізувати перистальтику можна народними засобами та оптимізмом. Якщо всі варіанти виявилися безсилі, слід здатися гастроентерологу, який знайде причину збоїв і запропонує методи її усунення.

Відео: 3 простих вправи для покращення травлення