Про що говорять пози сну. Що означають пози сну? Дивитися відео на цю тему

Цією статтею, дорогі друзі, дозвольте відкрити цікаву тему про мову рухів тіла.

Ви коли-небудь замислювалися, чому вам подобається спати на спині чи боці, згорнувшись калачиком чи засунувши ноги під матрац?

А тим часом, сповнені сенсу, вони відбивають його сутність, спосіб життя і стиль життя, лінію поведінки.

Мова тіла (міміка, жести та пози) містить 80% інформації про людину і обумовлена, які неможливо підробити.

Так вважає Аллан Піз, видатний фахівець у галузі людських взаємин, який написав книгу «Мова рухів тіла».

Під час неспання, за бажання і використовуючи суворий самоконтроль, ми можемо керувати своїми рухами тіла. Проте вночі самоконтроль неможливий, адже наша свідомість відпочиває, рухи тіла та пози диктуються нашою підсвідомістю, і відкрито розповідають про наші страхи, переживання, уподобання.

Відомі психологи Самюел Данкелл, Дейл Карнегі, Зігмунд Фрейд та сомнологи сходяться на думці, що пози людини уві сні найкраще характеризують її фізичний та психічний стан.

Давайте розглянемо та проаналізуємо основні пози, а допоможе нам у цьому Самюел Данкелл, доктор та психоаналітик, та його книга «Пози сплячого. Нічна мова тіла».

Основні пози уві сні

За час нічного сну спляча людина змінює положення тіла від 25 разів до 30. А якщо вона хвора або перебуває у стресовому стані, то більше 100 разів. При цьому маються на увазі великі рухи і значні переміщення всього тіла.

Дослідження показали, що сплячий приймає уві сні десять і більше різних поз, але в основному є дзеркальним відображенням один одного. Якщо розглядати ці дзеркальні пози з психологічної точки зору, то вони являють собою одне й те саме. Крім цього багато пози є проміжними та короткочасними.

Самюел Данкелл поділяє всі пози на «Альфа» та «Омега»:

• Початкова або "альфа-поза". Положення тіла, в якому ми засинаємо.
• Основна або "омега-поза".Поза, в якій нам комфортно, ми постійно повертаємося до неї під час сну і в ній же найчастіше прокидаємося вранці. Ця поза основна, її слід розглядати під час аналізу.

Лікар Самюел виділив 4 основні (базові) «омега-пози»:

1. "Зародок".
2. «Простягнена».
3. "На спині".
4. «Напівзародок».

Зародок. У цій позі все тіло згортається калачиком, ноги в колінах зігнуті, при цьому коліна підтягуються якомога ближче до підборіддя. Людина, що лежить в такій позі, прагне закрити обличчя і центр тіла, охоплюючи ноги руками і долонями, і замикаючи їх у кільце. Приховуючи внутрішні органи, сплячий іноді охоплює подушку чи ковдру.

Аналіз: людина подібна до щільно згорнутого бутона, не дозволяє собі розкритися назустріч подіям життя, його радостям і труднощам, а значить, не використовує свій життєвий потенціал повною мірою. Зазвичай такі люди сплять, займаючи верхні кути ліжка, відвертаючись від стіни.

У неспанні вони відчувають високу потребу у захисті, у точці опори (улюблена людина, сім'я, діти), навколо якої зможуть організовувати своє життя, і залежатимуть від неї. Вони дотримуються залежної лінії поведінки, яка сформувалася в ранні роки, та забезпечувала їм безпеку існування.

Простягнена.Людина лежить вниз обличчям, руки найчастіше закинуті вище голови, у своїй ноги прямі і витягнуті, а ступні розсунуті. Сплячий ніби захищає себе від сюрпризів та неприємностей, які він чекає.

Поза відбиває прагнення панувати над простором ліжка, охоплюючи його найповніше. Якщо захопити необхідний простір у ліжку не вдається, людина почувається вразливою.

Аналіз. У неспанні люди, які віддають перевагу цій позі, відчувають подібну потребу контролювати свій життєвий простір і події в ньому.

Вони вразливі, не люблять несподіванки, організують свою життєдіяльність таким чином, щоб уникати будь-яких сюрпризів. Їм притаманні пунктуальність та самодисципліна, акуратність та старанність у досягненні свого ідеалу розміреного та передбачуваного світу.

Сон на спині чи поза «королівська».Руки людини, що лежить на спині вільно лежать з боків тіла, а ноги розгорнуті і вільні, вони не розкидані хаотично на всі боки, але й не зімкнуті.

Аналіз: Є старовинне прислів'я: "На спині сплять королі, на боці - мудреці, на животі - багатії". Доктор Самюел переконався неодноразово у тому, що людина, сплячий на спині, почувається королем як уві сні, а й у житті. Ці люди, як правило, у дитинстві були дітьми, яких любили та оточували підвищеною увагою.

«Королівська» - поза людини впевненого прямолінійного, порядного, нехитрого, іноді грубуватого. У житті він - лідер, який наполегливо домагається своїх цілей, або свавільний упертюх, який відстоює свою думку.

Переконати «короля» дуже складно. Звикнувши з дитинства бути в центрі уваги, він і в дорослому житті прагне в будь-якому суспільстві (в сім'ї, в компанії друзів, у професійній діяльності) зайняти позицію.

Незалежно від роду діяльності, люди, які приймають уві сні «королівську» позу, відчувають себе в повній безпеці, мають силу особистості і впевненість у своїх силах. Вони готові відкрито і з радістю прийняти світ таким, яким він є, відчувають свою єдність із ним.

Прагнення зайняти центр ліжка та обличчя, повернене вгору, свідчать про акуратність та раціоналізм людини.

Важливо.Якщо ви стали прокидатися в королівській позі з руками, закинутими за голову, причому раніше вам не властиве це становище уві сні, пройдіть кардіологічне обстеження. Можливо, це знак про порушення у роботі серця.

«Напівзародок». Поза, що найчастіше зустрічається уві сні. Як показало дослідження 1909 Бориса Сіднея в Гарварді, правші сплять в основному на правому боці, а шульги - на лівому.

Перевага цієї пози у фізичному комфорті сплячого:

У такому положенні, коли ноги трохи зігнуті в колінах, тіло краще зберігає тепло, при цьому повітря вільно циркулює навколо тіла.

Добре захищений центр тіла та серце – найголовніший орган.

Поза дозволяє добре перевертатися з одного боку на інший, не порушуючи повністю конфігурацію тіла. У позах «простертої», «зародок» та «на спині» набагато менше можливості рухатися без порушення прийнятого положення тіла.

Аналіз: фізичний комфорт і здоровий глузд пози характеризують ступінь пристосованості людини до світу.

Зазвичай особи, які обирають цю позу, надійні та врівноважені. Вони пристосовуються до умов існування без надмірної напруги. Їхня психіка стійка, їм немає потреби контролювати простір у ліжку, вони не звертаються в «зародок», щоб знайти захист перед невизначеністю майбутнього.

Отже, кожна людина має свій індивідуальний набір рухів тіла. Складність характеру людини відбивається у кількості поз, які вона приймає уві сні і в тій унікальній комбінації, яку він вибирає. Багато хто з нас може приймати протягом ночі дві - три пози, які мають значення для аналізу.

Поза змінюється упродовж ночі.

Наприклад, ви можете засипати в "королівській", а прокидатися в позі "зародка" або "напівзародка". Що це може означати?

У неспанні людина вважає себе володарем свого світу, "королем" становища. А коли він засинає, йому більше не потрібно «тримати марку» ні перед оточуючими, ні перед самим собою. Уві сні стримуючі центри мовчать і люди поводяться як діти щиро та безпосередньо, що проявляється у позах.

Величний і впевнений вдень людина, яка засинає в «королівській» позі, уві сні приймає позу, що відбиває його глибинне ставлення до світу, вона може показати себе зовсім іншою – чутливою та вразливою. "Королівська" поза представляє один з аспектів його особистості, але далеко не головний.

Таким чином,

поза, яку ми найчастіше приймаємо уві сні, відображає наше справжнє ставлення до світу та себе.

Як бачимо, пози сплячого несуть глибокий зміст, проте дуже важливо уникати спрощеного підходу при аналізі, адже на становище тіла уві сні впливає безліч причин.

Чинники, що впливають на пози сплячої людини

Загальний фізичний стан та захворювання:

біль у шлунку може змусити спати лежачи на спині, прикриваючи рукою хвору область. При болях у плечі чи стегні людина спатиме на здоровому боці. Люди, які страждають на серцеві болі та дихальні недуги, часто сплять сидячи, обкладаючи себе подушками.

При порушеннях сну людина довго не може заснути і повертається, приймаючи позу найбільш зручну, але для неї не характерну.

Коли захворювання проходять або болючі відчуття знімаються за допомогою анальгетиків, людина повертається до характерної для нього позі.

Температура навколишнього середовища.Якщо холодно, ми згортаємося калачиком і старанно загортаємося ковдрою. При жарі, навпаки, розкриваємось і розкидаємо ноги та руки максимально убік, прагнучи підвищити тепловіддачу.

Зайве освітлення. Ми ховаємося з головою, відвертаємось до стіни, прикриваємо очі руками.

Усі ці чинники слід враховувати, трактуючи позу сплячого.

Ми розглянули з вами основні чотири пози, які за рахунок можуть трансформуватися в сфінкс, свастику, мумію і так далі. , а також поговоримо в наступних публікаціях.

Щороку другої п'ятниці березня відзначається Всесвітній день сну. Його заснували у 2008 році для того, щоб звернути увагу світової громадськості на проблеми сну у суспільстві. Це свято – заклик покращити якість нічного відпочинку та більше дбати про своє здоров'я. Перший девіз цього Дня звучав так: «Спи міцно, живи бадьоро».

Цього року Всесвітній день сну припадає на 14 березня та проходить під гаслом: «Освіжаючий сон, легке дихання, здорове тіло». Напередодні цього свята сайт розповідає про те, що поза сну може розповісти про людину, про її здоров'я та її психологічний стан.

Однак варто одразу сказати, що ми розбиратимемо пози сну людини, що спить вдома, на самоті і на досить комфортному ложі - на розібраному (іноді і на зібраному) дивані або на ліжку. Справа в тому, що звичне становище сплячого може змінюватися в залежності від того, чи знаходиться він на даний момент у любовних відносинах (і якої якості ці взаємини), а також від того, де саме йому доводиться спати.

Так, наприклад, у гостях і взагалі в незнайомій обстановці людина, як правило, мимоволі закривається, тобто приймає позу «ембріона», або спить «солдатиком», оскільки навіть уві сні вона напружена і намагається контролювати себе. Якщо ж вдома йому доводиться спати на розкладачку, то він підсвідомо прийматиме ту позу, яка забезпечить йому безпеку.

Пози сплячих разом чоловіки та жінки розшифровуються так:

• «Тісні обійми» – люди закохані та сексуально зацікавлені одне в одному.
• «Ложечками», тобто на боці і один партнер обіймає іншого – ніжність, довіру, але той, хто обіймає, любить сильніше та намагається захистити.
• Чоловік на спині, голова жінка на його плечі – чудові партнерські стосунки, ці двоє не лише пари, а й друзі.
• Спина до спини, але стикаючись - дороги один одному, але їм важливо мати особистий простір.
• Спина до спини на відстані – або партнери у сварці, або вже давно сексуально не приваблюють один одного, або духовно та емоційно чужі люди, навіть якщо регулярно займаються сексом.

Ну а тепер перейдемо безпосередньо до поза сну.

На спині

"Я вільний!" - саме так можна перекласти з язика жестів позу людини, що спить на спині. Він усім задоволений, його нічого не напружує, у нього немає комплексів та психологічної залежності від людей та обставин. Такий індивід сам керує своїм життям і дуже пишається цим. Це підтверджують і руки, розкинуті у різні боки. Крім того, часто так сплять люди, які керують оточуючими – начальники та просто домашні тирани.

Однак якщо людина спить на спині, але при цьому її руки щільно притиснуті до тіла (поза «солдатик»), значить, вона навіть уві сні не може розслабитися, вона намагається і в сплячому стані «зберігати обличчя» і контролювати своє тіло. Тут уже ні про який психологічний комфорт не йдеться, а можна говорити тільки про консерватизм, затиснення і догматизм.

Поза «на спині» зі схрещеними на грудях руками говорить про врівноваженість людини, про її вміння завжди і всюди зберігати спокій. Часто такі люди займаються дихальною гімнастикою, йогою або іншими практиками, спрямованими на досягнення гармонії та душевної рівноваги.

На животі

Про характер людини розповість поза сну

На животі сплять досить закриті люди, які майже завжди довіряють тільки собі, не сприймають критики і не дозволяють оточуючим ставити під сумнів свої слова та вчинки. Такі особистості вміють досягати будь-яких поставлених цілей, навіть якщо їм доводиться йти напролом. Вони наполегливі, з них виходять чудові спортсмени, кар'єристи, менеджери з продажу.

Як правило, у таких людей своєрідне ставлення до тих, з ким їм доводиться взаємодіяти – вони відгороджуються від друзів та від надійних партнерів, але можуть «підставити під удар спину» зовсім незнайомій людині. Тобто їх настороженість часто дає збій у невідповідний момент.

На боці

Про характер людини розповість поза сну

На боці, з випрямленими або лише злегка зігнутими в колінах ногами сплять переважно люди, які цілком задоволені собою і тим, що з ними відбувається. Вони не закриваються від спілкування і не демонструють свою перевагу над оточуючими. Такі особистості завжди готові допомогти, вони однаково відчувають себе комфортно і в ролі благодійника, і як опікуваного.

Як правило, людина, яка воліє спати на боці, має аналітичний склад розуму, навіть якщо вона володіє творчою професією або її вважають чистим гуманітарієм. Він вміє бачити очевидне, легко виводить причинно-наслідкові зв'язки, аналізує все, що відбувається з ним і навколо нього.

Крім того, такому індивіду можна довіряти. Принаймні, він не зрадить без особливих підстав. Він легко підлаштовується під обставини, тому навіть із найскладніших ситуацій здатний вийти без шкоди для себе та оточуючих.

До речі, можна сказати, що поза «на боці» найкомфортніша, вона дозволяє нормально дихати уві сні (ті, хто так спить, дуже рідко хропуть), ніякі органи не перетискаються, тіло відпочиває практично на 100%.

У позі «ембріона»

Про характер людини розповість поза сну

Якщо людина спить у позі «ембріона», тобто, підібгавши ноги і уткнувшись обличчям у стіну або спинку дивана, значить, вона підсвідомо ховається від зовнішнього світу. Як правило, такий індивід інфантилен, він не звик вирішувати проблеми, шукає тих, хто зробить це за нього. Йому простіше вдавати (переконати себе), що в нього все гаразд, ніж щось змінити у своєму існуванні.

Крім того, такі люди нерідко страждають на будь-які захворювання, з якими не хочуть або не в змозі боротися. Тому така поза може сигналізувати і про відсутність здоров'я.

Однак якщо людина зазвичай спить в іншому положенні, то прагнення звернутися калачиком є ​​підсвідомою спробою вгамувати біль. Іноді таку позу приймають жінки під час менструації, люди, у яких загострення виразки чи гастриту чи просто болить живіт.

Правда, часом така поза говорить про те, що людина настільки напружена вдень, що ніч для неї – єдина можливість побути наодинці із собою. Він закривається не так від проблем, як від усіх зовнішніх подразників. В цьому випадку найчастіше індивід накривається з головою ковдрою або хоча б простирадлом (якщо в спальні дуже спекотно).

Дивно, скільки всього цікавого людей розповість поведінка, характерні жести, манери. Ще в давнину вчені почали помічати, що основою дій і мислення людини є не лише оточення, рівень культури чи знань, а й особливості зовнішності, а також певні рухи, що супроводжують мову – те, що зараз називають мовою тіла.

Разом з тим виникло припущення, що наше тіло здатне підсвідомо розповідати про внутрішні емоції, почуття та характер. Відбувається це, коли ми лягаємо спати, прийнявши певне становище. Про що говорять ваші і що робити з цим знанням розповість стаття.

Рухи рук під час розмови, жести, міміка обличчя – це несе додаткову інформацію. Ще у Стародавню Грецію видатні вчені могли характеризувати оратора як на здатність красиво, грамотно, переконливо говорити, а й у рухам, супроводжуючим мова.

Важливо знати! Мова тіла в сучасному понятті є поєднанням невербальних (безсловесних) методів подання інформації. Те, як людина сидить або стоїть під час бесіди, помахи руками, вираження емоцій обличчям (підняті від подиву брови, викривлені огидою губи) дозволяє не тільки краще зрозуміти людську мову, а й надати повідомленню яскравого, живого забарвлення.

При цьому мова тіла має декілька видів:

Подібні системи спілкування вивчає невербальна семіотика, одним із основних напрямів якої є наука під назвою кінесіка. Мова тіла стала предметом вивчення історії, етнографії, педагогіки, психолінгвістики та самої психології.

Вважається, що пози, рухи та жести здатні уявити повноцінну характеристику людини. Визначати почуття співрозмовника, наміри досить легко, необхідно лише уважно придивитися до його поведінки під час спілкування.

Наводити описи мови тіла нема рації - прикладів повно в інтернеті. Тим більше, деякі часом нещирі – людина здійснює ті чи інші рухи, щоб сподобатися, потрапити у довіру. Контролювати свої жести цілком реально при світлі дня, вночі, уві сні керувати своїм тілом неможливо.

"Говорять" пози сну

Жести та міміка переважно проявляються неусвідомлено. Досвідчений психоаналітик здатний характеризувати людину, глянувши на неї, наприклад, оглянувши, як сидить співрозмовник: вільно і розкуто чи затиснуто, нога закинута на ногу, руки на грудях схрещені.

Те саме можна сказати і про стан сплячої людини. Пози сну розкажуть про нас багато, потрібно лише правильно їх прочитати.

Чинники, що впливають на позу, що приймається уві сні

Розповідати про характер людини зайнята уві сні позиція може лише тоді, коли вона спить невимушено. Досягти комфорту реально лише у рідному ліжку. Виникнення перешкод змушує вигинатися, приймати позицію, у якій буде зручно цьому конкретному місці, за певних умов. Варто врахувати присутність іншої людини поряд. Деколи навіть раптовий стрибок кота змусить змінити позу сну.

Зовнішні умови

Холод чи спека, шум чи світло впливають на становище людини. Коли дуже тепло, сплячому хочеться відкинути ковдру або плед, випрямити ноги, розвести руки. Прохолода навпаки змушує сховатися, згрупуватися, щоб стало трохи тепліше.

Дратівливі чинники (палаюча лампа, працюючий телевізор) змушують зайняти таку ж позицію. Сплячий відвертається до стіни або ховає обличчя. Опціонально людина накриває голову подушкою або пірнає повністю під ковдру.

Сон у новому місці

Нерідко зміна спального місця впливає положення. Незвичне ложе або жорсткі простирадла заважають заснути – сплячий намагається знайти позу зручніше. Висока людина, яка звикла в ліжку, яке на нього не розраховане, прийме позицію напівзародка – коли руки та ноги зігнуті, але не повністю. Низьким людям занадто просторе ложе буде незвичним, через що внутрішнє переживання та дискомфорт змусять зайняти позу ембріона.

Стан здоров'я

Фізичний стан людини, травми та захворювання не дозволять поспати у тій позі, яка нам до душі. Переломи кінцівок іноді вимагають, щоб хворий не повертався на певний бік. Проблеми зі шлунком укладають сплячого на спину, руки тим часом прикривають ділянку спазму. Для людини із хворобами серця – напівсидячи. Обклавшись подушками, сплячий не лежить, а ніби сидить.

Наявність сусіда по ліжку

Партнер у ліжку – ще один привід міняти позу. Наприклад, коли хлопець та дівчина починають жити удвох, проблемою є становище спільного відпочинку. Перший час, притираючись один до одного, є можливість отримати розлад сну - у спробах зайняти зручну для обох позу, можна дуже довго повертатися.

Дискомфорт можливий при вагітності під кінець терміну, коли живіт жінки має великий розмір. Чоловіку буде незвично, але це минеться.

Після пологів сусідом по ліжку стане маленька дитина. У грудному віці немовля часто спить у подружньому ложі, оскільки постійно потребує підтримки. Правильне виховання малюка дозволить мамі з татом з часом спати окремо, карапуз же відпочиватиме у своєму ліжечку. Але іноді діти не хочуть лежати на самоті, і навіть у три роки вони біжать до батьків. Цього необхідно уникати, оскільки подібна поведінка загрожує проблемами у відносинах – як між подружжям, так і з дитиною.

Характер та психоемоційний фон

Нерідко багато хто ловив себе на думці, що засипали лежачи на животі, а прокинулися в позі ембріона. Це природно – уві сні ми не можемо контролювати себе. Мозок, який не припиняє роботи і вночі, робить це на підсвідомому рівні. Вважається, що поза, в якій ми відходимо до сну, відображає одну зі сторін особистості, тоді як позиція, яка несвідомо приймається вночі, є відображенням нашого істинного вигляду.

Важливо знати! Результати досліджень стверджують, що протягом ночі сплячий може поміняти свою позу приблизно 25-30 разів, а у разі стресових ситуацій чи недуг кількість доходить до 100 разів. Уві сні ми приймаємо близько 10 поз.

Основні позиції для сну та їх тлумачення

Виділяють два види положень: початкові (альфа) та основні (омега). Перші пози ми займаємо, лягаючи спати, другі самостійно прийме тіло, поки ми відпочиваємо, саме в них ми прокидаємося. Вибрані несвідомо, омега-пози вивчаються психоаналітиками. Існує кілька основних позицій для тлумачення характеру людини:

Розкаже не тільки про самого сплячого, а й про його ставлення до іншої людини. Особливо, якщо він лежить поруч із ним, в одному ліжку.

Відпочинок удвох: характер відносин та пози сну

Закохані звертають увагу на поведінку близьких, коли сплять. В інтернеті нерідко зустрічаються тести із заголовками типу «Дізнайся про свого партнера за вашим положенням у ліжку». Пара може виглядати ідеальною на людях, але відпочиваючи, коли підсвідомість диктує свої правила, від істини не втекти. Про що говорять людей, що люблять один одного:

1. Обличчям до обличчя. Двоє лежать на боці, дивляться у вічі, їхні руки та ноги переплетені. Незручно, але вони закохані, то що яка різниця? Поза свідчить про те, що партнери не можуть насититися один одним, удвох постійно, віддаються пристрасті та єднанню на всі 100%. Характерна для молодят або пар, які почали жити разом.
2. Спина до спини. Існує дві варіації цієї пози. У першій парі стикаються, що може означати абсолютну довіру один до одного, почуття взаємної підтримки. Становище властиве тим, хто давно у відносинах – палкість згасла, залишилося кохання – міцне, нескінченне. У другому випадку є значне відмінність - проміжок між спинами. Почуття давно згасли, можливо, вони пов'язані дітьми чи розрахунком. Не виключено, що пара посварилася і поки що не встигла помиритися.
3. Стілець (ложка). Хлопець обіймає дівчину, обидва сплять на боці, ноги практично симетрично зігнуті. Свідчить про близькість та довіру. Характерна першим рокам спільного життя.
4. Його обійми. Поза романтичного фільму – він на спині, її голова на його грудях. Це може означати, що закохані відчувають ніжність та турботу.
5. Жодних перешкод. Один із партнерів приймає розтягнуту (іноді королівську) позу, другий – намагається відвоювати місце або влаштовується на залишку простору ліжка. Той, хто спить максимально розкуто, управляє шлюбом, часом є деспотом. Тиран - він і в ліжку тиран.

Знаючи, що означають спільні пози сну, можна оцінити відносини партнерів. Помітили недобре? Вирішіть питання, поговоріть із коханим. Це дозволить виправити і навіть запобігти можливим конфліктам.

На замітку батькам: тривожні пози уві сні у дітей

Нічний відпочинок для маленьких дітей має велике значення. Недосип негативно позначається на розвитку крихти, дуже важливо створити умови нормального засинання. Дитина росте, змінюються і її положення, поки вона спить.

Для дитини ідеальна поза – на спині. Тіло розслаблене, ручки та ніжки прямі. Ця позиція свідчить про впевненість та довіру, малюк не боїться нічого. Те саме можна сказати, якщо малюк спить на боці. Його руки можуть бути трохи зігнуті у грудях чи під подушкою, ноги під кутом, або прямі. Коли дитина відпочиває в одній із цих поз, батькам нема про що турбується – у їхніх стосунках з дитиною довіра та надійність відіграють провідну роль.

Може натякати на проблему, яку малюк намагається контролювати. Як і дорослий, він прикриває своє тіло цим становищем. Можливо, поганий сон чи негативні емоції змусили його лягти саме так. Існує можливість захворювань, через які дитина приймає таку позу.

Нерідко можна помітити, що малюк спить у позі сфінкса – голова на подушці чи з'їхала, руки зігнуті, низ спини піднято. Становище вважається ознакою бунту: малюк незадоволений, ця позиція демонструє це. Уважно придивіться до розваг, послухайте сюжети малюків, можливо, підказка в них.

Увага! Приводом занепокоєння є поза ембріона. Малюк, відчуваючи страх, підсвідомо займає становище, в якому перебував у маминій утробі, під захистом, оточений спокоєм.

Приділяйте малюку необхідну увагу, не залишайте одного із проблемами. Навчіть малюка довіряти Вам – це допоможе уникнути конфліктів у майбутньому.

Висновок

Пози сну та характер людини нерозривно пов'язані, вкотре доводячи, наскільки складні переплетення людського організму, емоцій, почуттів та думок. Маючи необхідні знання, зверніть увагу на свій спосіб життя, погляди, звички.

Дивись, які привілеїтебе чекають! І вони будуть доступні тобі одразу після реєстрації.

• Вести особистий блог та ділитися своїми емоціями


• Спілкуватися, радитита отримувати поради на форумі


• Брати участь у суперських конкурсах та вигравати призи


• Отримувати поради та рекомендації експертів і навіть зірок!


• Дізнаватись першою про найсоковитіші статті та нові тренди

Психологія як наука вивчає, як визначити характер людини за ходою, жестами, манерою говорити і кольором одягу. Але все вищезгадане цілком можна контролювати. Відмовитись від яскравих квітів у гардеробі.

Змінити ходу, відрепетирувати промову, простежити за жестами. Лише уві сні ми не можемо контролюватисебе. Пози сну можуть розповісти дуже багато про те, який характер людини, про її настрої, психічний стан на даний момент і навіть про відносини з другою половиною - так багато можна дізнатися зі снів сплячого і найбільш характерним для нього положенням тіла в ліжку.

Сплячий лежить на боці. Зігнуті коліна сплячої людини підтягнуті до грудей. Як правило, він зміщується на край ліжка та відвертається обличчям від стіни. Іноді між ніг затискається подушка або край ковдри. Ця людина почувається невпевнено та незахищено. Як правило, це відомі люди, які потребують опіки та сильнішого партнера. Трапляється, що в такій позі засинає людина, яка має масштабні перевірки на роботі або переатестацію.

Сплячий розкинувся на животі. Руки закинуті вище голови. Ноги витягнуті, ступні трохи розсунуті. Нерідко спить у центрі ліжка. Головне, чим відрізняється характер такої людини — вона дуже пунктуальна і не любить, коли спізнюються інші. Він обов'язковий, вимогливий до дрібниць, акуратний і точний. Такі люди не бояться ставити собі за мету, діють строго за планом. І якщо якісь перешкоди стали на шляху, вони зроблять усе можливе, щоб досягти бажаного. Можна сказати, що характер у такої людини просто непохитний.

Людина спить на спині обличчям вгору. Ноги та руки витягнуті вздовж тіла, трохи розкинуті, розслаблені. Сплячий може лежати як по центру ліжка, так і по діагоналі. Така поза говорить про впевненість у собі, почуття безпеки, лідерські якості та силу особистості людини.

Це найпоширеніша поза. Сплячий розташувався на боці і трохи зігнув ноги до живота. Руки та ноги розслаблені. Чоловік спить на одній половині ліжка або ближче до краю. Який характер сплячого у такій позі? Такі люди врівноважені, адекватні, мають «здоровий глузд». Впевненість у собі та власних силах дозволяють стійко приймати удари долі. Вони не шукають захисту у суспільства і здатні самі при необхідності надати допомогу нужденним.

• Якщо людина уві сні намагається обхопити обома ногами ліжко, або у нього є звичка засовувати обидві ноги (або одну) під матрац, це означає, що сплячий чинить опір змінам у житті і досить консервативний.


• Якщо людина зважує ноги з кінця або з краю ліжка, то це, навпаки, свідчить про повну відмову від загальноприйнятих норм.


• Безініціативні, слабовільні та нездатні взяти себе в руки люди зазвичай сплять зі схрещеними кісточками.


• Якщо обидві ноги розташовані рівно одна над іншою: коліна, стегна і щиколотки обох ніг сплячого стикаються один з одним, то ця людина імовірно схильна до комфорту, уникає конфліктів і намагається. максимальновідповідати очікуванням оточуючих.

Положення рук уві сні може видати характер людини. Якщо сплячий має звичку за щось триматися уві сні, то це говорить про те, що людина прилиплива, залежна від оточуючих і несамостійна. Коли людина спить на спині, а голову поклав на долоні – можна сказати, що це інтелектуальна особистість, яка заробляє життя розумовою працею. Люди, які сплять на спині, а руки при цьому повністю витягують нагору, бездіяльні, слабовільні та пасивні у житті.

Багатьох хвилює питання, які пози приймати за істинно “говорящие” у тому, який у людини характер. Адже ні для кого не секрет, що за ніч людина неодноразово змінює становище тіла. Тут потрібно врахувати той факт, що основних поз уві сні лише дві чи три. Інші положення людина приймає уві сні тимчасово, щоб лягти зручніше. Це звані «проміжні пози». А головною залишається та, в якій людина проводить найбільше часу. Дуже часто людина бачить себе зовсім не такою, якою вона є насправді. Наприклад, дівчина намагається розвинути в собі лідерські якості і перед тим, як заснути, приймає королівську позу. Але уві сні змінює становище тіла залежно від свого істинного характеру та темпераменту.

Трапляється, що протягом життя людина змінює провідні пози сну. Це залежить від обставин, що складаються в житті людей, подій, що розвиваються довкола. Та, до великого начальника все життя спить на спині

Часто пози уві сні змінюються на курортах, у відпустці. Наприклад, дівчина-бухгалтер раніше спала в позі зародка, оскільки на роботі відчувала постійну залежність від начальства, податкової та експедиторів, які не привозили вчасно податкові накладні. Але на морі її поза змінилася. Начальник більше не говорив із нею суворим тоном. Та й податкова виявилася далеко від курорту. А довкола – тільки море, сонце, пляж. Дівчина почала засипати на животі. Вона виявилася вільною від обставин. Але бувають і протилежні приклади. Коли людина відчувала себе комфортно вдома, а на відпочинку, в орендованій квартирі, її багато не влаштовувало і завдавало дискомфорту (жорсткі матраци, п'яні сусіди, спалена на сонці спина).

Не менш важливим є визначення значення того, які пози сну переважають у двох подружжя. Люди можуть скільки завгодно розповідати про добрі стосунки в сім'ї, але одного погляду на сплячу пару буває достатньо, щоб отримати об'єктивну картину того, що відбувається.

1. «Обійми обличчям один до одного». Це найемоційніша поза, що говорить про сильну прихильність партнерів один до одного. Пара лежить один до одного, міцно обнявшись і тісно притиснувшись тілами. При цьому ноги партнерів можуть бути випрямлені, так і переплетені (це говорить про сексуальний інтерес один до одного і готовність боротися за своє щастя). Дуже часто в такій позі сплять закохані та наречені, яких переповнюють почуття. Якщо пара зберігає цю позу протягом тривалого часу, то можна говорити про міцні стосунки та довіру. При обіймах один до одного голови партнерів часто знаходяться на різних рівнях. Чия голова розташовується вище, той є головою сім'ї та провідним у парі.


2. «Обійми ззаду». Сама сексуальнапоза сну для партнерів. Тут обидва сплячі розташувалися на одному боці, притиснувшисьодин до одного, при цьому витягнувши або трохи зігнувши ноги в колінах. Той партнер, який перебуває позаду, зазвичай обіймає супутника руками. Ступінь емоційної прихильності можна оцінити на відстані між сплячою парою. Чим воно менше, тим відносини міцніші та довірливіші. Ведучим у парі є той, хто прикриває уві сні спину партнера. Як правило, це чоловік, який усім своїм становищем тіла заявляє про бажання дбати про партнера. Якщо під час сну з будь-якої сторони спостерігаються дуже тісні обійми, це говорить про почуття власництва та ревнивий характер того, хто обіймає. Буває, що «ведучий» трохи торкається партнера ногою або рукою. Цей жест пояснюється довірою до «відомого».


3. Зовсім інша річ, якщо пара спить на одному боці, але партнерів поділяє велику відстань. Це говорить про невирішені проблеми у взаєминах. У такій позі часто сплять ті, хто напередодні посварився або втратив спільну мову з партнером. При цьому обличчям до партнера спить той, хто готовий миритися та йти на поступки. Спиною відвернулася ображена сторона.


4. "Спина до спини". Така поза теж може свідчитипро тривалий конфлікт між партнерами, особливо якщо уві сні тіла пари не стикаються. Таке становище тіл протягом тривалого часу розповідає про повну відсутність прагнення партнерів досягти взаєморозуміння. Інтерес один до одного у цих людей ослаблений та відсутня щирість у стосунках.


5. Якщо партнери сплять спиною один до одного, але при цьому стикаються сідницями, це говорить про те, що пара складається з яскравих неординарних особистостей, які цінують стосунки, але претендують на незалежність


6. Пози уві сні удвох, коли хтось лежить на спині, мають два основні різновиди. Якщо чоловік спить у «королівській позі», обіймаючи при цьому жінку, а вона притулилася до нього боком, то в цій парі головний чоловік. Жінка всім своїм становищем тіла показує покірність та визнання його лідером. Це сама гармонійнапоза уві сні. Якщо ж чоловік лежить на спині, а жінка - на животі, вона набагато більше прив'язана до партнера в емоційному плані, ніж він.

Насамкінець хочеться порадити сімейним парам і тим, хто тільки збирається пов'язати свою долю з коханим: спіть разом. Навіть якщо ви посварилися. Спільний сон може зблизити вас, тоді як окремі ліжка ще більше віддаляться.

Психологія, як наука, призначена для визначення характеру людини за її жестами, голосом, ходою, поведінкою та багатьма іншими ознаками. Психологи замислилися: а чи може поза сплячою людиною щось розповісти про неї? Виявляється, може. По тому, як людина спить, можна судити про її душевний стан, характер, можна навіть розповісти багато про його особисте життя.

Це може бути не тільки цікавим теоретично, ці знання можна використовувати і практично.

Пози для сну та характер людини

• Декілька загальних тверджень на тему: наші пози уві сні та характер людини.
• Під час сну всі люди несвідомо приймають найзручнішу їм позу. Людина спить у незручних позах несвідомо прагнучи знайти найзручнішу для цього місця та свого стану.
• Деякі тлумачення поз під час сну попереджають про можливе дзеркальне відображення, пози і характеру, тобто зворотне значення поз і зворотне тлумачення характеру людей.
• Зручні та комфортні пози під час сну – це основа вашого міцного та здорового сну.
• Поза під час сну може підказати як характер людини, а й його схильність до певним хворобам.
• На пози сплячих партнерів впливає характер їхніх взаємин.
• Положення тіла під час сну - це частина типу відносини зі світом, змініть спосіб життя, зміниться і пластика тіла.

Важливо! Робити висновки можна на підставі досліджень основної пози людини під час сну.

Поза під час сну

Чому це так, а все тому, що під час сну люди приймають зручну їм позу несвідомо, не аналізуючи її і не надаючи тілу положення відповідно до своїх поглядів на теорію сімейних відносин. Вночі ми припиняємо мислити логічно, і наше его з погляду психології отримує право заявити про себе, повідомити своє право існування в цьому світі, а ще про право володіння один одним, ну це тільки в момент, коли відпочиваємо разом з партнером.

За ніч людина приймає кілька поз та їх характер залежить від часу та стадії сну. Засинаючи чи перебуваючи у початковому етапі сну, він приймає альфа позу, її ще називають позою сутінків. Переходячи в більш глибоку стадію сну, відбувається зміна пози на омегу, ось вона і є основною для визначення характеру та психотипу людини, оскільки саме в ній вона проводитиме більшу частину сну і до неї повертатиметься протягом ночі. І навіть самостійно прокидатися він буде саме у цій позі.

Тлумачення поз для сну

Не варто спрощувати тлумачення поз уві сні, тому що спляча людина змінює становище свого тіла 30-50 разів. А ось якщо ви хворі чи вас щось турбує, то ви нагадуєте генератор, тоді ви змінюєте позу понад 100 разів. На пози людини під час сну впливає зміна місця сну, його поточний настрій, фізичне та психологічне навантаження протягом дня та інші фактори.

Спляча людина змінює положення свого тіла 30-50 разів, а якщо вона хвора або її щось турбує, то вона змінює позу більше 100 разів.

Ми склали список найпоширеніших поз уві сні, які можуть дещо розповісти про людину і дадуть відповідь на питання, що так часто звучать, наприклад:

Найпоширеніші пози для сну

Людина спить на спині, а ноги та руки розташовані вздовж тіла, відкриті та абсолютно розслаблені. Така поза говорить про те, що людина впевнена в собі (часто зайво самовпевнена — у цьому випадку під час сну людина широко розкидає руки і ноги, прагнучи зайняти всю площу ліжка), спокійна, абсолютно відкрита для навколишнього світу, має лідерські якості і любить домінувати . Це сильні особистості, цілком задоволені життям, завжди готові до прийняття нової інформації та нових знайомств. І вдень, і уві сні вони почуваються у світі як риба у воді. Вони відкриті всьому, раді давати і приймати, так само як їхня улюблена поза уві сні залишає їх відкритими перед світом ночі. Часто так сплять діти (або дорослі, які колись були такими дітьми), які перебувають у сім'ї в центрі уваги, а також професійні актори.

Чоловік спить на спині, заклавши руки за голову. Зазвичай такі люди товариські, сердечні. Вони знають про свої недоліки, але вважають за краще не думати про них. Це люди світлого розуму, вони дружньо налаштовані до оточуючих і приймають світ таким, яким він є (щоправда, останнє у них зумовлене небажанням ускладнювати собі життя).

Людина спить на боці, ноги сильно зігнуті, а коліна притискаються до тіла. Ця людина не впевнена в собі, вона нагадує позу ембріона в утробі матері. Людина шукає захисту, намагається уникнути проблем, яких у його житті дуже багато.

Людина спить на боці, згорнувшись "калачиком" і притискаючи подушку руками до живота або обіймаючи ковдру (або саму себе). Це поза «зародка». Ця людина в житті слабка і беззахисна, потребує допомоги і заступництва сильніших. Данкелл образно називає таких людей «бутонами», які не бажають розцвісти. На його думку, це люди, які підсвідомо не бажають розлучатися з дитинством. Вони відчувають потребу у заступництві людини з сильним характером, їм приємно, коли про них піклуються. Нерішучі, невпевнені у собі, вони уникають відповідальності й однаково схильні до хорошого і поганого впливу. По суті, це чутливі, імпульсивні натури, які керуються у своїх вчинках хвилинним настроєм, а не здоровим глуздом. Ці люди схильні до тужливих настроїв.

Людина спить на боці, ноги або прямі, або злегка зігнуті. Людина недостатньо відкрита для оточуючих, проте впевнена в собі. У такій позі зазвичай сплять люди, які не бояться неприємностей, вони хоробрі та рішучі. На боці, наполовину згорнувшись "калачиком", злегка розкидавши руки і ноги - поза "напівзародка". Це людина врівноважена, яка з великим вмінням пристосовується до навколишнього оточення. Він рідко конфліктує, схильний до розумних компромісів і без особливих зусиль пристосовується до життєвих умов і ситуацій. Часто люди, які сплять у такій позі, мають аналітичний склад розуму, спокійні і надійні. Однак такі люди не мають достатньої сміливості, енергії та наполегливості у досягненні своїх цілей, нечестолюбні, не прагнуть блищати в суспільстві, бути лідерами. Вони вважають за краще залишатися в тіні, особливо якщо це тінь людини, яку поважаємо і любимо ними

Людина спить на животі. Це говорить про те, що людина сповнена енергії та сил. У нього далекосяжні цілі, яких він має намір досягти. Зазвичай такі люди працьовиті, їх не зупиняють перешкоди та труднощі. Той, хто так спить, у житті не любить несподіванок, завжди точний і акуратний, ніколи не спізнюється. Така людина часто незадоволена своєю професією.

Людина спить на животі, розкинувши руки на всю ширину ліжка та підігнувши одну ногу.Той, хто спить таким чином, зазвичай впевнений у собі, пунктуальний, послідовний у міркуваннях, любить порядок і не терпить несподіванок, розважливий, завбачливий. Зазвичай його звинувачують у педантичності, відсутності уяви. Така людина любить нав'язувати свою думку, командувати, керувати.

Чоловік спить на животі, руки на подушці або з боків тіла, ноги випрямлені. Така людина намагається керувати своїм життям та самостійно приймати всі важливі рішення. Йому важко сприймати критику, тому що для нього лише своя думка є єдино правильною. Той, хто спить у такій позі, відрізняється надзвичайною завзятістю у досягненні мети та увагою до дрібниць.

Людина спить на животі, руки закинуті вище голови, ноги витягнуті, ступні розсунуті. Ця поза («простерта») відбиває спробу роздобути панування над простором ліжка, охопити його якнайповніше, зробивши своїм володінням. Людина таким чином ніби захищає себе від неприємних сюрпризів нічної поведінки. Якщо їм не вдається домінувати на ліжку, вони почуваються вразливими. Ці люди виявляють аналогічну потребу регулювати події денного життя: вони не люблять несподіванок та організують своє життя так, щоб кількість несподіваних «сюрпризів» звести до мінімуму. Вони пунктуальні та їх непокоїть, якщо інші спізнюються. Вони дбають про деталі, точні та акуратні. Той, хто почувається особливо незатишно при зустрічі з несподіванкою, може спати не просто в «простертій» позі, а й по діагоналі, намагаючись досягти ще повнішого панування над світом сну.

Людина спить у позі «морської зірки». Уявити таку позу нескладно: у ній людина спить на спині, розкидавши руки та ноги у різні боки. Як виявилося, поза не надто поширена — з усіх випробуваних вона зустрілася лише у 5%. Люди, які надають перевагу такій позі, відкриті для спілкування, завжди готові прийти на допомогу, схильні прислухатися до чужої думки.

Людина спить загорнувшись з головою в ковдру так, що стирчить тільки кінчик носа. Така людина в житті ховається в кут, а перебуваючи в суспільстві, сором'язлива. Боїться зіткнень із життям. Так сплять песимісти.

Людина спить, заклавши одну ногу на іншу. Це людина неспокійна, нездатна збагнути сенс подій, що відбуваються.

Людина спить звісивши одну чи обидві ноги з ліжканіби вони зібралися кудись бігти. Ці люди і в житті постійно бігають.

Людина спить у позі «сфінкс». Зазвичай так сплять люди, які мають поганий сон, їхнє життя не балує і вони готові будь-якої хвилини прокинутися і повернутися до негараздів дійсності.

Визначити з цих поз характер сплячого не важко. Але треба, щоб він міцно спав. Адже за ніч людина не раз змінює позицію через те, що тіло довго перебуває без руху і починає відчувати дискомфорт. Визначати характер можна лише з основний позі, а основна поза – та, у якій людина спить найбільше часу. Пози сплячого мають певний сенс, тому необхідно уникати спрощення і більше поспішного судження людей при їх трактування виходячи з поверхневих відомостей про значення поз.

Положення ніг під час сну

Положення ніг уві сні говорить про життєву позицію людини. Якщо людина чіпляється ногами за край ліжка або підсовує ногу під матрац, то це характеризує його як людину консервативної, що любить постійність і уникає будь-яких змін.

Ті ж, кому подобається звішувати ноги з ліжка, навпаки, мають волелюбність, люблять зміни, пригоди і часто нехтують правилами та громадською думкою.

Якщо людина спить завжди з прямими ногами, то про неї можна говорити як про динамічну, цілеспрямовану особистість.

Якщо одна нога залишається витягнутою, а друга зігнута в коліні, то людині властива непостійність. Ця людина може бути активною або пасивною залежно від обставин та власного настрою.

Люди, які мають звичку схрещувати уві сні ноги, зазвичай легко піддаються маніпуляціям та підкоряються громадській думці.

Положення рук під час сну

Положення рук уві сні є показником того, наскільки людина залежить від оточуючих. Любителі спати, обійнявшись із подушкою або тримаючи в руках будь-який предмет, найчастіше є людьми несамостійними, яким постійно потрібна чиясь підтримка та опора.

Те саме можна сказати і про людей, що притискаються вночі до стіни. Якщо людина уві сні тримає руку на голові, животі чи грудях, то це видає в ньому сором'язливість, скутість, бажання відгородитися від інших людей.

Це стосується й інших закритих позам уві сні, наприклад, коли людина повертається обличчям до стіни. Якщо людина під час сну стискає кулаки, то це говорить про її недружелюбність та агресивність.

Простір для сну

Про становище, яке займає людина у суспільстві, можна судити з того, скільки простору він займає під час сну.

Любителі спати в центрі спального місця є впевненими у собі людьми, активними та життєрадісними. Часто такі люди є душею будь-якої компанії.

Ті, хто сплять по діагоналі, — люди дуже динамічні, ініціативні, проте надмірно емоційні і схильні до частої зміни настрою.

Якщо людина вважає за краще спати на краю ліжка, то це видає в ньому невдоволення своїм життям, невпевненість у собі.

Люди, які у сні сильно повертаються, як правило, не мають ясних цілей у житті, відрізняються непостійністю та імпульсивністю.

Поза уві сні та сексуальність

Поза, яку приймає людина уві сні, може розповісти і про її сексуальність. Коли людина спить калачиком, її геніталії перебувають у прикритому положенні. Це свідчить про те, що у відносинах із протилежною статтю він, швидше за все, має труднощі, іноді ця поза свідчить про стрес.

Якщо геніталії людини напівприкриті, тобто вона спить на боці, то ймовірно вона не дуже активна в сексуальних відносинах, дещо сором'язлива зі своїм партнером.

А ось любителі спати на спині, як правило, мають велику сексуальність і дуже активні в інтимних відносинах. Неприкриті геніталії (наприклад, при відкритій позі на спині) говорять про ініціативність, сміливість людини в інтимних стосунках.

Люди, які сплять на животі, зазвичай не надають великого значення сексуальним відносинам.

А от якщо руки сплячої людини у відкритій позі знаходяться під час сну в області геніталій, а кінцівки у безладному становищі, то це може говорити про підвищену потребу людини в сексі, а також про нерозбірливість в інтимних зв'язках.

Про ставлення до свого партнера уві сні

Якщо людина спить не одна, то за становищем її тіла можна судити про її ставлення до свого партнера.

Якщо одна людина займає більшу частину ліжка, а друга згортається в калачик, то, ймовірно, ці люди почуваються недостатньо комфортно в суспільстві один одного.

Якщо обидва партнери засинають відвернувшись один від одного обіймаючи з подушкою, то швидше за все, їх емоційний зв'язок дуже слабкий і вони не відчувають задоволеності один в одному.

Якщо ж партнери засинають обійнявши, прийнявши подібні пози, їх відносини міцні, а емоційна прихильність друг до друга дуже глибока.

Якщо жінка засинає на грудях у чоловіка, це також говорить про емоційну близькість партнерів.

Поза для сну та події особистого життя

Як було зазначено раніше, з допомогою пози уві сні можна визначити, що відбувається у особистому житті людини. Для цього потрібно, щоб обидва партнери спали разом.

Партнери сплять спиною до спини і притискаються один до одного

У цій парі кожен відчуває зручність і дбає про інше, вона насолоджується одночасно інтимністю та можливістю відпочивати поряд один з одним. Популярна позиція у нових відносинах.

Партнери сплять спиною до спини, відсторонившись один від одного.

У такій парі відчувається внутрішній зв'язок, але водночас кожен досить незалежний, щоб спати окремо. У такій позі сплять пари, що звикли один до одного, мають спільні звички. Якщо така поза не є постійною для пари, вона говорить про конфлікт між партнерами. Якщо пара лягає в ліжко і одразу займає таку позу, то стосунки перебувають на межі розриву.

Партнери сплять віч-на-віч на деякій відстані.

Поза сну нагадує інтимну розмову — віч-на-віч. Ця позиція повідомляє про те, що пара має велику потребу у більш відкритому контакті, вони хочуть розширити свій інтимний контакт, але чекають кроку один від одного. Така поза сну може говорити про незакінчену розмову в ліжку, спробу зберегти щось важливе.

Партнери сплять віч-на-віч з переплетенням ніг.

Ця поза говорить про сильне кохання партнерів, про їхню мрійливість і романтичність. Партнери не бажають розлучатися ні на мить. Улюблених переповнюють почуття, вони у високому емоційному стані. Улюблена поза сну романтиків і закоханих на початку відносин. Така поза сну підкреслює, що почуття любові збереглося в усталених парах і багато років, що прожили разом.

Обидва партнери сплять на одному боці.

Один обіймає іншого, таку позу часто називають ложки. Зазвичай чоловік обіймає жінку, у цій позі ініціатива в руках чоловіка, він захищає свою жінку та оберігає сон коханої. Пари сплять, притулившись один до одного, поза говорить про любов партнерів, хороші стосунки, сильну інтимну близькість і сексуальне бажання партнерів.

Поза «ложки», коли жінка притискається до спини чоловіка.

У цьому становищі жінка бере на себе ініціативу та захищає свого чоловіка, поки він спить. Найчастіше ту позу можна зустріти в усталених парах, особливо якщо жінка відчуває, що чоловікові потрібна підтримка, але вона не знає, як це зробити.

Обидва партнери сплять на одному боці, але між ними велика відстань.

Це говорить про те, що партнери перебувають у конфлікті. Той, хто спить до партнера обличчям – бажає помиритись, а спиною – той, хто скривджений на партнера.

Якщо чоловік лежить на спині, а дівчина, пригорнувшись, на боці.

Це говорить про те, що у будинку головний чоловік. Дівчина дуже закохана і готова повністю підкоритися своєму партнеру. Саме ця поза користується особливою популярністю у кінематографічних ліжкових сценах. Позу можна вважати інтимною для пар початківців відносини або позою для сну після занять коханням.

Якщо чоловік лежить на животі і займає більшу частину ліжка, а дівчина з краю ліжка на боці.

Таку позу іноді називають "кібель супермен" - чоловік лежить у позі морської зірки. У цьому становищі чоловік почувається царем ліжка, а що навколо нього, його як «кобеля» не цікавить.

Якщо жінка лежить на животі і займає більшу частину ліжка, а чоловік із краю ліжка на боці.

Таку позу сну називають «королева», вона ніби каже, я супер жінка. Жінка лежить в позиції морської зірки і займає більшу частину ліжка. Жінка править у цих відносинах, вона любить себе та свій особистий простір, а чоловік погодився на другорядну роль і дозволяє їй домінувати у їхніх стосунках.

А з цього! Сімейним парам категорично протипоказано спати окремо, навіть якщо ви зараз у стані сварки, несвідоме торкання уві сні один до одного, допомагає зруйнувати сімейний конфлікт і відновити нормальні стосунки.

Про пози, в яких сплять двоє близьких один одному людей

Присутність у ліжку іншої людини, безумовно, впливає на позу, яку сприймає. Відчуваючи присутність іншої людини поруч, сплячий інтуїтивно змінює позу, у якій зазвичай спить один, на позу, що виражає його ставлення до партнера. Якщо розглядати позу сплячого як цілісну мову тіла, продовжуючи цю аналогію, сон поодинці можна назвати монологом, а сон двох - відповідно діалогом.

У цій статті ми не розглядатимемо випадки вимушеного ночівлі пліч-о-пліч (наприклад, в експедиції або інших екстремальних ситуаціях, коли доводиться миритися з присутністю в ліжку чужої людини), а зупинимося на тих позах, в яких сплять двоє близьких один одному людей. При цьому на особливу увагу заслуговують ті пози, в яких тіла сплячих стикаються.

Насамперед на пози сплячих партнерів впливає характер їхніх взаємин: пози молодят і сімейної пари зі стажем, таємних коханців, що крадькома ділять ложе, і закоханих, що нещодавно познайомилися, ще не впізнали один одного, помітно відрізнятимуться один від одного.

Безумовно, впливатиме на позу сну буде й емоційний стан пари: сварки, образи, сварки чи, навпаки, зустріч після довгої розлуки позначаться і становищі тіл подружжя.

Ще одним важливим фактором є ступінь самотності пари: присутність у приміщенні дітей, дорослих або тварин (особливо собак, які бувають ревнивими по відношенню до господаря або господині), їх можливе вторгнення, як правило, заважають повноцінному розслабленню і надає позам сплячих велику скутість і меншу емоційну виразність.

Пози подружжя, які давно живуть у шлюбі, більш стримані, ніж пози молодят, що виражається в дотиках: палкі закохані притискаються один до одного всім тілом, переплітаються уві сні, тоді як подружжя зі стажем часто торкається один до одного тільки однією рукою або ногою, підтверджуючи право один на одного. Такі легкі торкання виражають дружні, товариські стосунки, що панують у сім'ї.

Буває, що закохані сваряться і розходяться різними ліжками, щоб відпочити один від одного. Всупереч поширеній думці це швидше негативно позначається на відносинах, поглиблюючи непорозуміння між чоловіком і жінкою. Навпаки, у сні посварилися близькі люди за звичкою неусвідомлено притискаються один до одного, а потім і примиряються: уві сні людина більш відкрита, відверта, природна, ніж у пильному стані, менш схильна до впливу образ, ображеного самолюбства та інших установок свідомості, що чинить опір.

Поза для сну «обійми один до одного»

Найбільш емоційною позою, що свідчить про сильну взаємну прихильність партнерів, є поза «обійми обличчям один до одного». Назва пози говорить сама за себе: закохані лежать обличчям один до одного, обійнявшись і пригорнувшись тілами. Ноги партнерів випрямлені або переплетені, що говорить про готовність володіти один одним і виборювати своє щастя.

Найчастіше в цій позі сплять наречені та палкі закохані, яких переповнюють почуття: вони відчувають постійну потребу відчувати коханого всім тілом.

Цю позу досить важко підтримувати протягом усієї ночі, тому у подружжя зі стажем вона зустрічається рідше, зазвичай після довгої розлуки, під час чергового емоційного підйому.

Здатність зберігати цю позу як основну протягом довгого часу говорить про міцні стосунки пари. Голови партнерів можуть бути на різних рівнях: той, чия голова вища, є в парі «провідним», «головою сім'ї».

Поза для сну «обійми ззаду»

Це одна з найсексуальніших поз сну двох. У цій позі обидва сплячих лежать на одному боці з витягнутими або злегка зігнутими в колінах ногами, притулившись один до одного. Той, хто перебуває позаду, обіймає партнера руками, іноді переплітаючись із ним ногами. Чим менша відстань між партнерами, тим емоційніші між ними стосунки. Той, хто прикриває спину партнера (зазвичай це чоловік, але буває і навпаки), є в парі «ведучим», він схильний опікуватися «відомим», піклуватися про нього.

Дуже тісні обійми свідчать про яскраво виражене почуття власника по відношенню до «відомого» партнера, про прагнення його контролювати, а іноді й про ревнивий характер лідера. Якщо «ведучий» торкається тіла партнера тільки рукою чи ногою, це говорить про довіру до «відомого» (свобода рухів). Ця поза характерна пар на ранніх стадіях шлюбу. Якщо через п'ять і більше років партнери продовжують спати в цій позі, це говорить про те, що вони зберегли один до одного найніжніші почуття.

Однак якщо партнерів поділяє велику відстань, яка не дозволяє їм торкатися один одного, це говорить про проблеми у їхніх взаєминах. Так, наприклад, сплять закохані після сварки. Один із партнерів демонструє бажання примиритися, повернувшись обличчям до чоловіка, а інший, відвернувшись, — небажання йти на контакт і образу на коханого (але це може бути кокетливим жестом, очікуванням того, що партнер зробить перший крок до примирення, присунувшись ближче і обійнявши). ззаду).

На одній із наведених фотографій чоловік обіймає жінку ззаду, показуючи їй своє заступництво та бажання примирення, жінка, у свою чергу, усувається від нього (що виражається в русі голови, спрямованому від чоловіка), намагається збільшити відстань між ними, тіло її напружене, рука стиснута в кулак, що говорить про її готовність помститися за заподіяну образу.

Поза для сну «спина до спини»

Поза «спина до спини» може також свідчити про тривалий конфлікт між партнерами, якщо тіла сплячих не стикаються. Така поза, коли вона властива парі протягом тривалого часу, говорить про відсутність у партнерів прагнення до взаєморозуміння, взаємне ослаблення інтересу, навіть якщо вдень вони підкреслено ввічливі один з одним, або відсутність щирості у відносинах.

Однак це не завжди так: поза також може говорити і про втому обох партнерів. При цьому вони можуть стикатися спинами, головами, ногами або сідницями: будь-який дотик уві сні є ознакою емоційного контакту людей, проте вони не сковують рухи один одного.

Не варто турбуватися з приводу цієї пози і в тому випадку, коли вона змінює інші, ближчі пози протягом ночі і є, по суті, результатом пошуку найбільш зручного для сну положення тіла.

Наприклад, якщо обидва партнери втомилися лежати на іншому боці, якщо в кімнаті душно для тісних обіймів, якщо в одного зі сплячих болить якийсь орган тощо.

Дотик уві сні один до одного сідницями - свідчення того, що обидва партнери - яскраві особистості, які поважають один одного, але претендують на незалежність у відносинах.

Поза для сну «обійми на спині»

Поза «обійми на спині» має чотири основні різновиди. Чоловік при цьому лежить на спині, а жінка може лежати на спині, животі, а також на боці обличчям або спиною до чоловіка.

Тіло чоловіка займає стандартне для сплячого самотужки положення «на спині» («королівська поза»), однією рукою він обіймає і притискає до себе жінку. Голова жінки спочиває на плечі або руці чоловіка, що означає визнання жінкою чоловіка як «ведучого», глави сім'ї та повну довіру до нього.

Однією рукою жінка може триматися за руку партнера чи обіймати його. Поза показує, що жінка потребує захисту та заступництва чоловіка — це, без сумніву, одна з найромантичніших поз для сну. Ноги партнерів можуть бути розслаблені та випрямлені, а можуть переплітатися, висловлюючи їхні права один на одного.

Якщо жінка лежить на животі, обіймаючи чоловіка, що лежить на спині, це говорить про більшу її прихильність до чоловіка, ніж у попередньому випадку, а також більшу емоційну залежність і потребу в захисті.

Простягнуті руки жінки свідчать про її ревне ставлення до чоловіка, вона ніби каже: «Це моє». Такі жінки часто говорять про своїх чоловіків у третій особі, називаючи коханого не на ім'я, а «мій», підкреслюючи його приналежність.

Положення частин тіла під час сну

Багато може сказати і положення частин тіла під час сну. Наприклад, повернена до чоловіка голова жінки говорить про її відкритість та довіру, очікування його схвалення. Якщо ж голова жінки повернена до партнера потилицею, це може бути сигналом того, що їй є що приховувати, і вона вважає, що має право на таємниці, або свідченням її егоїстичності. А ось голова чоловіка, що відвернулася від жінки, може бути ознакою недостатньої глибини його почуття або інтересу, що зберігся, до інших жінок. Втім, не варто робити поспішних висновків: можливо, партнер просто переживає через неприємний запах із рота.

Мова тіла сплячої людини вважається максимально правдивою. Однак іноді поза людини уві сні може бути витлумачена неправильно. Наприклад, людина спить на місці, яке не дає можливості прийняти йому зручне становище, тому він засинає у нетиповій для нього позі. Понад те, слід враховувати, що становище людини може залежати від температури у приміщенні. Якщо людині холодно, то вона мимоволі згорнеться клубком, якщо спекотно – повернеться на спину і розкидає ноги та руки у різні боки. Також становище тіла уві сні може диктуватися наявністю в людини будь-яких захворювань. Якщо людина відчуває біль у серці, йому важко спати на спині, якщо біль у животі – то важко спати на боці і т.д. А людина, яка страждає на порушення сну, може дуже довго повертатися в ліжку.

При небажанні контакту людина відгороджується від зовнішнього світу, відвертаючи обличчя до стіни, якщо він відкритий до спілкування, то, навпаки, повертається обличчям у кімнату. Стиснуті в кулак руки свідчать про готовність до опору. Однак якщо людина уві сні затискає в кулак якийсь предмет (ковдру, спинку ліжка тощо) – це говорить про її потребу у захисті, опорі. Якщо великий палець руки затиснутий усередині кулака, це може говорити про готовність людини помститися за образу.

• При розгляді пози сну основну увагу необхідно приділити таким деталям:
• спить людина на спині, на боці або на животі,
• чи розкинуті його кінцівки убік, лежать уздовж тулуба чи схрещені між собою,
• закриває він руками чи ногами груди, живіт чи голову,
• розслаблене або напружене тіло сплячого,
• лежить він симетрично чи ні,
• чи прагне зайняти всю площу ліжка,
• розташовується посередині або присувається до краю чи стіни.

Зрозуміло, будувати висновки про позі сну можна тоді, коли в людини досить простора постіль, що дозволяє йому прийняти найбільш комфортне становище.

Відкриті пози з розкритими кінцівками свідчать про відкритий характер людини. Такі люди товариські, енергійні, легкі на підйом. Розкинуті в різні боки кінцівки – поза, що «літає», можуть свідчити про дещо легковажний характер їх власника. Навпаки, акуратна та симетрична поза свідчить про врівноваженість характеру та акуратність людини. Ці люди не приймають поспішних рішень, зважують свої слова та вчинки. Закриті пози (пози, в яких людина прикриває живіт, груди і голову кінцівками), особливо якщо людина повернена обличчям або всім тілом до стіни або спить на животі, видають деяку скутість, сором'язливість людини. Ці люди не люблять багато розповідати про себе, часом досить замкнуті, не прагнуть без необхідності взаємодії з оточуючими.

Людина, яка прагне сні зайняти найбільшу площу ліжка, як правило, і в житті звикла відвойовувати собі життєвий простір. Ближче до стіни або спинки дивана розташовуються люди, яким потрібна підтримка, опора, у невідомих ситуаціях вони губляться. Ті ж, хто займає становище в центрі ліжка, — впевнені в собі люди, оптимісти, які знають собі ціну, але шанують права інших, часто ті, про кого говорять «душа компанії». На краю ліжка сплять ті, кого не влаштовує те становище, яке вони зараз займають у житті. Якщо при цьому з ліжка звисає рука чи нога, це говорить про те, що людина прагне «втекти» від своїх проблем, не сприймає дійсність такою, якою вона є. По діагоналі сплять особи імпульсивні, з активною життєвою позицією, але дещо неврівноважені. Якщо протягом сну людина так активно повертається в ліжку, що прокидається впоперек ліжка або ногами на подушці, це також свідчить про його імпульсивність, незібраність та відсутність чітких захоплень у житті: такі люди цікавляться всім і одразу, але інтереси їх поверхневі та швидкоплинні. Також активне переміщення ліжком під час сну може говорити про інфантильність людини.

Деякі люди сплять із відкритим ротом. Якщо цей жест не є вимушеним (наприклад, утруднене дихання через закладеність носа або індивідуальні особливості будови носоглотки), то він може свідчити про довірливість, наївність людини, некритичне сприйняття ним інформації.

Зрозуміло, протягом життя можуть змінюватися світогляд людини, її характер, ставлення до життя, що відбиватиметься на підсвідомому виборі їм пози як основний сну. Але це трапляється досить рідко, як правило, сама поза не змінюється на іншу роками, а лише трохи варіюється.

Хто спить з вами поряд?

Кожна дівчина у глибині своєї душі любить ворожіння. Нам дуже цікаво дізнатися щось про інших за будь-якими окремими ознаками. Особливо це стосується коханих чоловіків. По тому, як вони сплять, можна багато сказати про їхній характер. Спостерігайте за своїм партнером під час сну, і, можливо, вам відкриються його нові грані.

Якщо чоловік спить на животі, велика ймовірність, що він схильний тримати все під контролем. Особливо це стосується тих особин, які люблять у процесі сну зайняти більшу частину ліжка. Він ніби натякає вам – це моя територія. Загалом, прагнення перемагати - це яскрава риса всіх чоловіків, але у даного конкретного вона, можливо, виражена більшою мірою. У сексі такі партнери зазвичай консервативні, але намагаються зробити так, щоб добре було обом.

Сплячий на спині чоловік спокійний та врівноважений. Ви, напевно, помічали за ним оптимістичні висловлювання – позитивний погляд на речі багато в чому йому притаманний. Він не має невротичного бажання захищати себе, що можна зрозуміти, глянувши на беззахисний живіт, і це говорить про досить високу самооцінку. Однак якщо він регулярно закидає руки за голову, то це може говорити про надмірну самовпевненість і марнославство. Зазвичай такий чоловік виявляється вельми товариським і любить бути у центрі уваги. У сексі йому подобається бути владним та контролювати процес, тому саме він схильний сам обирати пози, ритм та інші інтимні нюанси.

Сон на боці дуже поширений серед чоловіків. Ті, хто вибирають цю позу, зазвичай прості у спілкуванні та невигадливі. Легко поступаються пальмою першості або йдуть на компроміс. Їм не чужа відкритість та емоційна чутливість. Однак якщо уві сні ваш партнер підтягує коліна до підборіддя і переходить у позу "зародка", то будьте пильні: цей чоловік потребує втіхи та ласки. У сексі вони досить милі та романтичні, люблять довгу прелюдії. Того ж вони очікують від жінки, тому ви можете порадувати свого коханого пристрасними поцілунками та ніжними дотиками. А загалом вони люблять різноманітність.

Не потрібно контролювати себе і намагатися лягати в певну позу. Це не психотерапевтичний момент, а психодіагностичний. У той же час, поспостерігавши за сплячою людиною, можна зробити висновок про те, що її хвилює зараз, навіть якщо вона сама цього не усвідомлює.

Як ми ділимо спільну територію сну

Зазвичай партнери чудово знають про улюблені пози один одного та змінюють свої сонні звички таким чином, щоб обом було зручно.

Якщо основні пози однакові, то можуть виникати проблеми, на якому боці спати, на якому боці, з відкритим оглядом або закритим. Комусь із двох доводиться поступатися, спати ззаду, на незручному боці та «нелюбому» боці ліжка.

Займає занадто багато місця в ліжку людина, яка спляча з розкинутими руками (на животі, спині або боці). Домінування його біля сну, як й у життєвому просторі сім'ї, створює труднощі тому партнеру, який готовий обмежувати себе, виявляючи почуття підпорядкованості чи благородства. Сплячі в «зародку», навпаки, можуть почуватися цілком щасливими, коли партнером контролюються їхнє ліжко і життя.

«Королівська» поза викликає найбільше неприйняття. Ті, хто в ній не сплять, часто відчувають роздратування, бачачи партнера, який у нічній спіні у величній позі. Його надмірна самовпевненість може спричинити негативну реакцію.

Як партнери «дрейфують ліжком» з роками

Виявляється ми, як континенти, дрейфуємо один від одного в ліжку протягом спільного життя. У здоровому шлюбі це нормальне явище. Кожен з нас висловлює свою індивідуальність, повертаючись до своєї улюбленої пози та віддаляючись від партнера. Таке взаємне видалення – процес повільний.

Помічено закономірність: поза «Обійми» молодят змінюється через пару місяців або років позою «Ложки», яка дає взаємне відчуття безпеки при засинанні та забезпечує більший фізичний комфорт. Протягом ночі кожен із партнерів прийматиме свою індивідуальну позу сну, але час від часу вони знову зближуватимуться.

Років за п'ять між «ложками» почне збільшуватися «зазор». При цьому тілесний контакт підтримуватиметься торканням ніг чи рук.

Років через 10, збільшується простір ліжка, воно набуває більшого розміру, а партнери сплять ще далі один від одного, часто повертаючись спинами або приймаючи свою кращу позу сну, від якої відмовилися в перші роки шлюбу через її недостатню інтимність.

Через 15 спільно прожитих років багато пар приходять до «голлівудської» ліжка: у кожного свій матрац, ковдра та постільний комплект, а іноді й окрема спальня, якщо житлова площа дозволяє. Контакт стає дуже умовним.

Чому з роками безперервно збільшується відстань під час сну? Важливо зрозуміти, що «розрив», що збільшується, в ліжку, не обов'язково відображає розрив емоційний. Довге спільне існування навчило партнерів довіряти один одному і не відчувати емоційного дискомфорту за фізичного «розриву» уві сні.

Емоційний зв'язок та фізичний – це різні речі. Як приклад можна взяти переповнений ліфт: між людьми відбувається фізичний контакт по максимуму, а емоційна взаємодія – щонайменше. У разі тривалих стосунків у парі максимальний емоційний відгук та близькість відбуваються навіть, якщо партнери проводять ночі у різних кімнатах.

Особливо радісні моменти для обох можуть відроджувати на час колишню пристрасть і романтичні почуття, змушуючи тіла зливатися воєдино в позах обійми або ложки.

Торкання партнерів уві сні

Віддаляючись один від одного тілами, ми зберігаємо емоційний та фізичний контакт за допомогою рук та ніг. Навіть кінчиком пальця можна висловити свої почуття.

Рука охоплююча може виражати прагнення мати, вимогливість або агресію - партнера в буквальному значенні тримають у руках.

Рука знаходиться між стегнами або під пахвою партнера – необхідність «повиснути», залежність, нездатність самостійного існування.

Несмілива людина може боятися здатися надто наполегливою і «ненавмисно» торкатися не руками, а іншими частинами тіла: п'ятами, колінами, пальцями ніг.

Торкання сідницями дозволяють тісніший, але непрямий і нецілеспрямований контакт, що говорить про взаємну повагу та незалежність у парі.

Тривожні сигнали у позі для сну

Відносини у парі будуються на взаємному коханні. Коли виникають труднощі, тертя, почуття йдуть на дно, картина сну відобразить відчуження, що з'явилося раніше, ніж воно проявиться в денних відносинах. Тіло уві сні може показати всі ступені емоцій – від легкого роздратування до відкритої ненависті, якщо конфлікт запущено.

Якщо у вашого партнера раптово змінилася поведінка та поза уві сні, сприймайте такі зміни серйозно.

Якщо в перші місяці або роки після весілля партнер відсувається в дальній кут ліжка. Ослаблена інтимність уві сні може стати сигналом емоційного розколу, послаблення кохання та взаємної турботи. У нормі у перші роки відносин молоді пари повинні відчувати найвищу потребу у фізичній та емоційній близькості.

Партнер пішов на край ліжка і відгородився вороже згорбленою спиною - демонстрація гнівного заперечення, партнер не витримує навіть вигляду іншого.

Один із партнерів сповзає з ліжка вниз, наче вивільняється з подружнього ложа подібно до краба.

У практиці С. Данкелла був випадок: до нього звернувся за консультацією чоловік, який любив спати на животі і помітив, що щоранку прокидається біля підніжжя ліжка, що звисає з нього, тільки верхня частина тіла залишалася в ліжку. У реальному житті в нього відбувалися постійні конфлікти з дружиною, негативні почуття до неї накопичувалися і знаходили вихід у такій незвичайній поведінці уві сні.

Безсоння може стати наслідком напруженості у стосунках. Партнери не відчувають достатньої безпеки, не можуть спокійно заснути. Один або обидва лежатимуть годинами без сну, переслідувані думками про проблеми.

Один із партнерів, які звикли спати удвох у позі «ложки», раптово став відмовлятися від інтимної пози і відсунувся в дальній кут постелі, повернувся спиною. Така поведінка говорить про проблеми, що виникли, відчуження у відносинах. Потрібно терміново вжити заходів, щоб конфлікт не став руйнівним.

Аналіз поз та поведінки уві сні дозволяє краще дізнатися про потреби та емоційні потреби один одного

С. Данкелл радить: прокидаючись вранці, звертайте увагу не тільки на сновидіння, а й на пози сну вдвох, свою та кохану людину, на емоційні відчуття, з якими прокинулися. Все це – найкраща підказка до розгадування життєво важливих проблем, а також найвірніший шлях до самопізнання.