Що відбувається з судинами кінцівок при нд. Що таке вегето-судинна дистонія головного мозку. Все у ваших руках

Вегето-судинна дистонія – вегетативна патологія. нервової системи, що виявляється в недостатній роботі судин та артерій, що живлять головний мозок Захворювання це складне та підступне, оскільки має дуже широку неспецифічну симптоматику. Тому часто хворий не помічає появу та розвиток вегето- судинної дистонії , посилаючись на звичайну втому, стреси, нездужання, застуду та безліч інших факторів, за якими захворювання може ховатися довгий час. В результаті на прийом до лікаря пацієнт приходить вже на занедбаній та хронічній стадії, яка досить складно піддається лікуванню та має безліч негативних наслідків для практично всіх систем органів людини.

ВСД негативно впливає на судини головного мозку

З'ясування причин появи дистонії – першорядне завдання невропатолога, оскільки саме від неї залежить подальша тактика лікування.

Вегето-судинна дистонія - результат надмірного навантаження нервової системи (нервові закінчення та судини головного мозку не витримують), - може з'явитися внаслідок:

• тяжких стресових ситуацій, постійних емоційних навантажень (проблеми у навчанні, на роботі, у спілкуванні з близькими, у сім'ї, тяжка хвороба чи смерть рідної людини, борги, непогашені кредити, психологічне насильство з боку третіх осіб);
• перенесених складних інфекційних захворювань
• черепно-мозкової травми;
• шийного остеохондрозу;
• гормонального збою;
• шкідливі звички (паління, прийом алкоголю);
• фізичного перенапруги (важка робота, професійний спорт);
• неправильний режим сну;
• спадкової схильності.

Симптоми захворювання

Розлад у роботі нервової системи призводить до неадекватної та загостреної реакції організму на зовнішні подразники, навіть найнезначніші з погляду здорової людини. В разі гострої течіїЗахворювання організм пацієнта настільки слабшає, що може вимикатися в стресових ситуаціях, людина непритомніє.

Запаморочення дуже типові для ВСД

Симптоматична картина вегето-судинної дистонії дуже широка. Найчастіше прояви дистонії чергуються між собою, у важкій ситуації можуть бути постійно. Найчастіше пацієнти скаржаться на:

• набряклість очей та всієї особи;
• регулярні запаморочення;
• слабкість, сонливість, стомлюваність;
• тягнуть біль у ділянці серця і грудей, прискорене серцебиття, завмирання;
• головний біль, важка голова як у тумані;
• підвищений чи знижений артеріальний тиск;
• перепади настрою, емоційна нестабільність, дратівливість;
• метеозалежність;
• важке дихання, нестача кисню, ядуха;
• припливи жару до обличчя, що змінюються ознобом;
• неприємні відчуття в області живота та кишечника, проблеми зі стільцем;
• прискорене сечовипускання;
• тремтіння рук, губ, повік, голови;
• панічні атаки;
• алергічні реакції;
• загострений передменструальний синдром у жінок.

Перераховані вище симптоми супроводжують багатьох протягом усього життя, далеко не всі вважають це приводом для звернення до лікаря. Але лікарі радять уважніше ставитися до свого здоров'я та звертати увагу на появу таких факторів. Фахівці рекомендують проводити повну діагностику організму щодо наявності синдрому ВСД головного мозку за наявності хоча б декількох з вищеперелічених симптомів. Не можна відкладати лікуванні, оскільки деякі негативні наслідки дистонії на організм є незворотними та руйнівними.

Діагностичні заходи

Діагностика дистонії дуже утруднена через широкий спектр симптомів, які можуть вказувати на безліч інших захворювань. Ситуацію ускладнює відсутність точних показників, за якими її можна було б визначити без сумнівів. Тому лікарі вважають за краще проводити багатосторонню діагностику всіх важливих системорганів організму щодо виявлення інших патологій.

• аналізи сечі, крові;
• електрокардіограма;
• функціональні проби (фармакологічна, ортостатична);
• магнітно-резонансна томограма;
• рентгенографія;
• електроенцефалографія.

Лікар може вимагати здавання аналізів

За відсутності інших захворювань ставиться діагноз - вегето-судинна дистонія і вирішується питання про вибір курсу терапії

Як лікувати вегето-судинну дистонію головного мозку

Пацієнт із подібним діагнозом може перебувати під постійним наглядом у невролога, психіатра, терапевта чи ендокринолога залежно від ступеня виразності тих чи інших симптомів.

Ефективний курс лікування вегето-судинної дистонії має бути комплексним, тривалим та індивідуальним з урахуванням особистісних характеристик пацієнта, його загального стануздоров'я, емоційного фонута супутніх захворювань.

Оскільки ВСД здебільшого захворювання нервової системи, немедикаментозне лікування переважно. Як зміцнити судини головного мозку при ВСД без застосування ліків?

Здоровий спосіб життя – запорука здоров'я всього організму. Слід відмовитися від шкідливих звичок, куріння, прийому алкогольних напоїв, більше дихати свіжим повітрям, бажано проводити вихідні та відпустку за містом.

Правильне харчування допоможе зміцнити організм. Обмежуємо прийом солі, рідини, міцної кави та чаю, відмовляємося від усього смаженого, жирного, копченого, консервованого, гострого, пряного, борошняного та солодкого, додаємо до свого раціону каші, морепродукти, сир, кисломолочні продукти, бобові, м'ясо, горіхи, та овочі.

Дотримання правильного режиму дня – дуже важлива складова ефективного лікування ВСД головного мозку. Потрібно лягати спати і прокидатися щодня в один і той же час, навіть у вихідні та у відпустці. Небажано різко підніматися і вставати з ліжка відразу після пробудження, краще поставити будильник на 5 хвилин раніше і трохи полежати. Перед сном відмовтеся від перегляду телевізора, читання книг та веб-серфінгу. Добре розслабитися, відпочити та підготувати себе до сну допоможе тепла ванна та приємна розмова з близькою людиною. Слід уникати будь-яких конфліктних ситуаційз рідними, друзями, сусідами, колегами протягом усього дня, перед сном особливо. Позитивні емоції допоможуть засипати швидко та легко. Постійна притока свіжого повітря в спальні зробить сон м'яким і спокійним, позбавить тривожних снів і кошмарів.

Достатня фізична активність підтримує вегетативну нервову систему у тонусі. Робимо ранкову зарядку, піші прогулянки, лікувальну фізкультуру. Якщо робота сидяча, то необхідно регулярно підніматися зі стільця і ​​пройтися офісом, розробити м'язи, зробити легку гімнастику. Увечері після роботи не поспішайте опинитися на дивані біля телевізора, пройтися перед сном і подихати свіжим повітрям набагато корисніше.

Ранкова зарядка допомагає тримати організм у тонусі

Водні процедури добре знімають стрес, піднімають настрій і зміцнюють м'язи (плавання в басейні, аква-аеробіка, ванни, контрастний душ, обливання).

Фізіотерапевтичне лікування значно полегшує стан пацієнта та прискорює його шлях до одужання. При ВСД найчастіше призначають:

• масаж;
• електрофорез;
• магнітотерапію;
• акупунктура;
• дихальну гімнастику;

Як тренувати судини при вегето-судинній дистонії? Для нормалізації роботи нервової системи дуже важливою є самостійна робота над собою, навіть якщо вже були проведені консультації психолога. Потрібно пам'ятати, що всі проблеми є тимчасовими, темну смугу в житті обов'язково змінить світла. Не слід лаятися з оточуючими по дрібницях, тримати в собі злість і образи, псувати стосунки в сім'ї та колективі через свою дратівливість та зайву сприйнятливість. Людські думки матеріальні, тому погані думки та переживання у своїй голові необхідно усувати, змінюючи позитивними емоціями, радістю, мріями. Не забувайте, що люди самі притягують до свого життя те, про що думають. Величезну роль грає самонавіювання. Вченими та лікарями доведено, що навіть найважче хворим, але оптимістично налаштованим пацієнтам вдається вилікуватися набагато швидше за песимістів при однаковому догляді та лікуванні.

Медикаментозне лікування

У більшості випадків застосування перерахованих вище немедикаментозних методів боротьби з вегето-судинною дистонією виявляється достатньо для практично повного лікування. Але іноді захворювання виявляється сильнішим, людина не в змозі сама з нею впоратися, тоді призначаються такі ліки для судин головного мозку при ВСД:

• заспокійливі, антидепресанти та транквілізатори штучно підтримують нервову систему та захищають її від емоційних перевантажень;
• засоби для підтримки тонусу судин, що покращують мозковий кровообіг;
• препарати для стримування артеріального тиску у нормальних межах;
• вітамінно-мінеральні та антиоксидантні комплекси мають загальнозміцнюючий ефект на нерви, судини та організм в цілому.

Вітамінно-мінеральні комплекси мають загальнозміцнюючу дію

Методи профілактики

Профілактичні заходи проти вегето-судинної дистонії головного мозку спрямовані на загальне зміцнення організму, підтримання нормального функціонуваннявегетативної нервової системи, зміцнення її здатності до саморегулювання. Для цього достатньо:

• відмовитись від шкідливих звичок;
• дотримуватися здорового режиму сну та відпочинку;
• правильно харчуватися;
• уникати фізичного та нервового виснаження;
• вести активний спосіб життя.

При своєчасному виявленні та адекватному лікуванні дистонію піддається терапії у 90% пацієнтів.. Тому лікарі рекомендують усім дослухатися свого організму, правильно розпізнавати його сигнали і вчасно звертатися за допомогою до фахівців.

На цьому сайті вже неодноразово писалося про те, що панічні атаки – це кризи вегето-судинної дистонії. Інакше кажучи, якщо зміцнювати судини та серце, то цим можна позбутися панік.

У цій статті я використав одразу два джерела, щоб зібрати все в одне місце. Також ці вправи будуть корисними, якщо медсестра в поліклініці каже, що у Вас погані вени.

Ознаки «поганих» судин

Про те, що у вас не гаразд судини, можуть свідчити такі симптоми, як:

• часті запаморочення,
• потемніння в очах при різкій зміні положення тіла,
• погана переносимість спеки,
• заколисування,
• холодні руки і ноги («жаб'яча хвороба»),
• ломота в суглобах,
• метеочутливість,
• слабкість у першій половині дня,
• непритомність,
• прискорене серцебиття, «стукіт» у скронях,
• нестабільний тиск,
• підвищення температури тіла до 37.2 - 37.3 градуси та її різкі стрибки протягом доби.

Те, що звичайною мовою називається «поганими» або «слабкими» судинами, медициною діагностується як вегето-судинна (ВСД) або нейро-циркуляторна (НЦД) дистонія.

Це порушення кровообігу, викликане збоями в нервової регуляції судинного тонусу. І, за великим рахунком, судини в цій історії виявляються безвинно винними: їм дають невірні накази — вони й підкоряються.

Причини вегетосудинної дистонії

Причини судинної дистонії різноманітні. Іноді вона передається у спадок, але все ж таки частіше виникає після сильного стресу, тривалого нервової напруги, тяжкої хвороби.

Нерідко її провокує довга низка неприємностей і навіть нудна робота. І жодні пігулки тут не допоможуть. Єдиний спосібпозбутися дистонії - налаштувати своє життя на здорову хвилю і постаратися "перевиховати" весь організм.

Лікувальний спорт

Як показали дослідження вчених, всього тиждень регулярних фізичних навантажень у спортивному залі покращує самопочуття страждаючих судинними захворюваннями на 20%. Фахівці впевнені, що без цього складно розраховувати на позитивний результат. Щоправда, при цьому рекомендують дотримуватися двох важливих умов:

• займатися не рідше 4 разів на тиждень, а краще - хоча б по 15 хвилин, але щодня;
• не перевтомлюватись, тому що надмірні навантаження здатні викликати «зрив» вашої судинної системи.

До речі, біг підтюпцем — відмінна «розтрус» для капілярів, а плавання — «загартування» для судин. Але на початковому етапі уникайте вправ, пов'язаних із різкою зміною положення тіла.

Водні процедури

Контрастний душ — один із найкращих «виховних» засобів для судин. Найкраще його приймати вранці: судини отримують правильний настрійна цілий день, а ви - заряд гарного настрою. Однак не зашкодить такий душ і ввечері за 3-4 години до сну. Він зніме втому після трудового дняі позбавить стресу.

Якщо ви не в змозі займатися таким гартуванням, то робіть хоча б контрастні ванни для ніг. В один таз налийте гарячу воду, в інший — холодну, щоб вона доходила до щиколоток. Тримайте ноги в кожному тазі поперемінно не довше 1-2 хвилин. Цю процедуру, як і контрастний душ, закінчують холодною водою.

Регулярне відвідування лазні (2-4 рази на місяць) може наставити на шлях істинний судини, що навіть розпустилися. Це водночас і «масаж», і «гімнастика» для судинної системи. Віддайте перевагу лазні, хоча підійде і сауна. І обов'язково щоразу, виходячи з парної, обгортайте себе крижаною водою.

Дієта

Завжди їжте дрібними порціями. Шлунок, заповнений великим обсягом їжі, забирає із загального кровообігу солідну частину крові. І якщо у вас проблеми з судинами, то переїдання може викликати слабкість, запаморочення, шум у вухах і навіть непритомність.

Що стосується кави, то пийте її в міру, а кока-колу краще взагалі виключити. Хоча ці напої підвищують тонус судин, їх вживання у великих кількостях призводить до серйозного розхитування судинної системи.

Для підтримки потрібного об'єму циркулюючої крові пийте не менше 1,5-2 літри води на день. І їжте більше фруктів та овочів. Тільки обережніше з бананами вони знижують тиск.

Не відмовляйте собі в солі — у невеликій кількості вона потрібна організму. А несподіване бажання з'їсти щось солоне — не що інше, як сигнал SOS ваших судин.

Все у ваших руках

Цей масаж є частиною методики Тибету. Він сприяє відновленню порушеної рівноваги у роботі судинної системи. Виконують його сидячи чи стоячи.

1. Підніміть руки до рівня грудей долонями до себе та сплетіть пальці. Потім повільно, з напругою, тягніть їх у різні боки, доки пальці не роз'єднаються. Повторіть 5-10 разів.
2. Зчепить мізинці, потягніть кисті рук, доки «ланка» не розімкнеться. Зробіть те саме з усіма пальцями по черзі.
3. Затисніть між середнім та вказівним пальцямилівої руки мізинець правою, потім висмикніть його звідти. Виконайте вправу з рештою пальців спочатку однієї, потім іншої руки.
4. Зімкніть долоні і добре розітріть їх.

У ногах правда є

Покладіть біля вашого ліжка масажний килимок і щоразу, перш ніж підвестися з ліжка, масажуйте підошви. Таку терапію можна проводити і протягом дня, коли ви неважливо почуваєтеся.

І більше задоволення

Найчастіше від «поганих» судин страждають люди, які живуть нудно та одноманітно. Розірвіть ланцюжок «будинок - робота - магазин - будинок - робота», вставте в неї нові ланки. Ходіть у кіно та в гості, заведіть нових друзів, стрибайте з парашутом чи вишивайте хрестиком, співайте у хорі чи зробіть, нарешті, ремонт у квартирі.

Багато хто з нас вміє багато і добре працювати. Тим часом, одноманітні навантаження, що викликають втому всіх систем організму, можуть звести нанівець ваші добрі наміри. Хочете добре почуватися? Тоді навчитеся відпочивати.

Спіть щонайменше 8-9 годин на добу. Важко вимагати хорошого самопочуття судин, якщо ви регулярно не висипаєтеся. Урізаючи нічний відпочинок, ви цим зриваєте «налагоджувальні» роботи свого організму.

Дивіться на життя широко відкритими очимаі радійте кожному новому дню. 80% усіх страждаючих ВСД — скептики, песимісти та скиглики. Недарма деякі вчені всерйоз пропонують вважати це судинне захворюванняоднією з форм неврозу.

Постійні страхи, сумніви, невдоволення собою та оточуючими дуже шкідливі для здоров'я. Виключіть їх, і ви забудете про судини!

І друге джерело з великою та красивою картинкою. Почитайте спершу, а наприкінці я дам картинку, яку можна роздрукувати та повісити на стінку, щоб дивитися на неї та займатися!

Ось один із комплексів, корисних для зміцнення серця та судин.

1. Вихідне становище – сидячи. Ноги разом, руки опущені вниз. Поперемінно піднімати руки на вдиху, опускати – на видиху.

Кожну руку піднімати 5 разів.

2. Максимально зігнути руки в ліктях і підняти їх паралельно підлозі на ширині плечей, ноги разом. Ліктями робити кругові рухи 5 разів за годинниковою стрілкою, і стільки ж – проти годинникової стрілки.

3. Ноги разом, руки витягнуті убік. На вдиху згинати в коліні ліву ногу і притискати її до живота та грудей, допомагаючи руками. На видиху ногу опустити, а руки розвести убік.

Повторити 3-5 разів. Те саме – правою ногою.

4. Руки на талії, ноги на підлозі на ширині плечей. На вдиху – нахилятися убік. На видиху – повернутися у вихідне становище.

Зробити 3-5 разів на кожну сторону.

5. Ноги на підлозі на ширині плечей, руки убік. Вдих – підняти руки нагору і нахилитися до колін. Голова має залишатися на одній лінії з тілом. На видиху повернутися у вихідне становище.

Виконати 3-5 разів.

6. Вихідне становище – стоячи. Ноги на ширині плечей руки опущені вниз. На вдиху праву ногу та руку відвести убік, затримати 2 секунди і на видиху повернутися у вихідне положення.

Зробити у кожний бік по черзі 3-5 разів.

7. Руки вниз, ноги разом. Одночасно робити руками широкі кругові рухи за годинниковою стрілкою, потім проти.

Виконати у кожну сторону по 3-5 разів.

8. Руки на талії, ноги на ширині плечей. Робити тулубом кругові рухи в різні боки по 5-10 разів.

9. Руки вниз, ноги разом. Ходьба на місці протягом 15-30 хвилин.

Вегето-судинна дистонія відома переважно російським лікарям. Американські та європейські країни навіть не знають, що це таке. Насправді під вегето-судинною дистонією розуміється не конкретна хвороба, а комплекс симптомів, які притаманні багатьом людям і виникають з різних причин. Лікування найчастіше буває різним, залежно від тяжкості стану.

Інтернет-журнал сайт називає вегето-судинною дистонією симптомокомплекс, коли людину турбують різні симптоми, не пов'язані між собою. Деколи може виникати один-єдиний симптом періодично, який не позначається на стані здоров'я, проте на певний період знижує самопочуття людини.

Вегето-судинною дистонією можна назвати головний біль, тахікардію, знижену або підвищений тиск, які періодично виявляються у будь-якої людини Вегето-судинна дистонія як діагноз раніше ставилася майже 80% від населення. На сьогоднішній день можна сказати, що всі люди страждають від цього симптомокомплексу.

Що таке вегето-судинна дистонія? Це стан нездужання, слабкості і навіть втоми, коли людина може відчувати запаморочення, біль у різних частинах тіла, підвищення температури до субфебрильних показників. З такими проявами стикається кожна людина, яка живе активним соціальним життям. Постійні навантаженняна роботі, необхідність виконання якихось справ, вирішення проблем, негаразди і навіть поганий настрій – все може призвести до погіршення самопочуття.

Сам собою організм не хворіє. А людина відчуває погіршення стану. Це з різними спазмами в судинах, які виникають щоразу, коли людина напружується, перевтомлюється, недоїдає, перебуває у напрузі. Щодня дорослу людину наповнено подібними переживаннями. Навіть сучасні діти стикаються з періодичними стресами, які можуть спричинити у них вегетативні порушення. Хоча насправді організм здоровий.

Що таке вегето-судинна дистонія?

Якщо розглянути вегето-судинну дистонію, можна назвати її хворобою без явних причинвиникнення та симптомів, які б чітко характеризували дане захворювання. Вегето-судинною дистонією одночасно лікарі називали будь-який стан, коли людина почувається погано, проте явних ознакзахворювання немає. На сьогоднішній день вегето-судинною дистонією (ВСД) можна назвати захворювання тіла, коли насправді болить душа.

Що таке вегето-судинна дистонія? Це стан організму, коли порушуються автономні системи:

1. Збереження та підтримка внутрішнього середовища організму: температура, тиск, потовиділення, частота скорочень серця та дихання, метаболічні процеси.
2. Пристосування організму до навколишніх умов, що постійно змінюються: фізична робота, стреси, погодні коливання, клімат.

Західні країни, зокрема й європейські, нічого не знають про ВСД, оскільки під хворобою розуміється конкретна запальна чи інша освіта, яку можна побачити, діагностувати чи намацати. Однак при вегето-судинній дистонії порушуються лише внутрішні сили рівноваги, що призводить до деякого погіршення стану. Однак людина не хворіє, вона продовжує працювати та діяти далі.

Причини вегето-судинної дистонії

Вегето-судинної дистонії схильні більшість населення. Серед дітей вона проявляється у 18% випадків. Це говорить про неправильний підхід у житті людей, що провокує дисфункцію їх нервової системи.

Йдеться порушення вегетативної системи регулювати роботу всіх систем організму. Насамперед наводять причину у вигляді спадковості. Людині через гени передається схильність до деяких порушень у нервовій системі. Наприклад, у матері був знижений тиск або у батька завжди були головні болі, що тепер проявляється у дитини.

Нервова знемога, тривожність і недовірливість стають причинами розвитку вегето-судинної дистонії. Людина постійно перебуває у розумовому роздумі. Його щось турбує, він тривалий час обмірковує, продумує всі кроки, чогось починає боятися, десь відчуває невпевненість у собі. Коли людина дуже багато і старанно про щось думає, це її виснажує. Навіть робота, пов'язана з розумовими навантаженнями, з часом призводить до порушення кровообігу в головному мозку або підвищення внутрішньочерепного тиску. У таких людей часто відзначаються головні болі, запаморочення або низький рівенькисню у крові.

Ще однією причиною вегето-судинної дистонії лікарі називають пасивний спосіб життя. Сучасні людистали дедалі менше рухатися. Їхня робота стала більш комфортною і потребує сидячого образу. Сучасні діти дедалі менше бігають вулицями, а сидять за комп'ютерами. Вегето-судинна дистонія стає наслідком відсутності активності м'язів, свіжого повітря, постійної напруги певних відділів опорно-рухового апарату. Якщо у людини ще є патології в цій системі, тоді вегето-судинна дистонія швидко розвинеться.

Слід врахувати, що сучасна людина дедалі менше вважається здоровою. Лікарі навіть жартують, мовляв, «ні здорових людей, є лише недообстежені». Насправді практично кожна людина має свої захворювання. Одні з них генетичні, інші – напрацьовані хронічні, треті – поодинокі. Усе це виснажує як фізичне тіло, і психіку людини. Виснаженість під впливом хронічних та генетичних захворювань призводить до порушення гармонії всередині організму.

Серед захворювань, що викликають ВСД, називають:

1. Атеросклероз.
2. Професійні хвороби.
3. Алергію.
4. панкреатит.
5. Нервові дегенерації.
6. Травми хребта чи черепа.
7. Виразкові хвороби.
8. Струс мозку.
9. Розлади психіки.

Окрему увагу слід приділити таким двом факторам, як шкідливі звички та стреси, несприятливе середовище у житті людини. Багато людей балуються різними шкідливими звичками (куріння, алкоголь, наркотики, переїдання, відсутність нічного відпочинку та ін.). Усе це негативно впливає на стан організму.

Стреси, емоційні потрясіння та інші душевні переживання також впливають на вегетативну функцію організму. Як то кажуть, якщо хворіє душа, згодом хворіє і тіло.

Які симптоми виявляються при вегето-судинній дистонії?

Можна сказати, що офіційно такого поняття, як вегето-судинна дистонія, немає. Однак коли люди звертаються до лікарів, то треба ставити якісь діагнози. Якщо немає хвороб, проте спостерігаються певні симптоми, тоді ставиться діагноз «ВСД»:

• Припливи у голові.
• Напади паніки.
• Тахікардія.
• Слабкість та підвищена стомлюваність.
• Проблеми із пам'яттю.
• Сильні болі у шлунку.
• Нестача повітря та задишка.
• Втрата апетиту.
• Часта зміна настрою.
• Шуми у вухах.
• Біль і дискомфорт у серці.
• Запаморочення та головні болі.
• Метеочутливість.
• Почуття холоду у кінцівках.
• Підвищене потовиділення на долонях та ступнях.
• Здуття живота та нестійкість випорожнень.
• Часте і часом хворобливе сечовипускання.
• Підвищення температури не більше ніж 37,5 градусів.

Це далеко не весь перелік симптомів, які можуть відзначатися у людини. Насправді кожен знає, що таке вегето-судинна дистонія. Просто у кожного вона проявляється по-своєму.

Вегето-судинна дистонія не є хворобою, про це слід пам'ятати. Зазвичай симптоми виявляються не всі, а лише в одиничному або кількох екземплярах разом. Також симптоми можуть самі собою з'являтися, а потім зникати. Але що примітно, симптоми вегето-судинної дистонії завжди з'являються знову і можуть посилюватись або доповнюватися новими ознаками.

Типи вегето-судинної дистонії

Вегето-судинну дистонію ділять на типи:

1. За тяжкістю течії:

• Легка. Протікає практично безсимптомно та непомітно для людини. Можливі головні болі, дратівливість, фізична втома. Загострення трапляються рідко, а ремісії є тривалими.
• Середня. Дещо ускладнює стан людини. Він на якийсь час стає непрацездатним. Загострення тривають місяцями, а ремісії короткочасні.
• Тяжка. Характеризується великою кількістю симптомів, які значно знижують працездатність людини. Загострення стають практично незмінним явищем.

1. За симптоматикою:

• Гіпертонічна – підвищений тиск.
• Гіпотонічна – зниження тонусу судин.
• Кардіальна – неправильна роботасерця, зокрема, кількість скорочень.
• Змішана.

Діагностика та лікування вегето-судинної дистонії

Спочатку необхідно з'ясувати причини виникнення тих симптомів, куди скаржиться людина. Якщо відсутні захворювання, тоді ставиться діагноз вегето-судинна дистонія на підставі наступних діагностичних заходів:

1. Збір анамнезу та скарг.
2. Ехоенцефалографія.
3. Електроенцефалограма.
4. Реовазографія.

Лікування передбачає не усунення симптомів, а відновлення тієї системи, яка «барахлить». Потрібно усунути причину ВСДщоб вона пройшла сама собою. Немедикаментозними заходами є:

• Регуляція режиму роботи та відпочинку.
• Виняток дратівливого чинника з оточення.
• Загартовування.
• Помірне фізичне навантаження.
• Дотримання здорового харчування.
• Ароматерапія.
• Масаж.
• Фізіопроцедури різної спрямованості.

Також практикується використання психологічної допомоги, щоб звільнитися від негативних переживань та вирішити життєві питання. Якщо ж проблему потрібно усувати медикаментозно, вони повинні призначатися лікарем індивідуально.

Профілактика та прогнози

Профілактика передбачає під собою виключення всіх факторів, які призводять до розвитку ВСД. Тут розуміються активні фізичні навантаження, повноцінний відпочинок, правильне харчування, загартовування, прийняття водних і сонячних ванн та ін.

Прогнози залежатимуть від зусиль, які робить людина, щоб відновити своє здоров'я. Слід розуміти, що вегето-судинна дистонія є провісником різних хвороб, які можуть настати, якщо її не усувати. А також вона значно позначається на загальному самопочуттіщо впливає на соціальне життя та працездатність людини. Деякі стають схильними до різних захворювань на тлі знижених захисних сил організму.

Сайт надає довідкову інформацію. Адекватна діагностика та лікування хвороби можливі під наглядом сумлінного лікаря. Будь-які препарати мають протипоказання. Потрібна консультація спеціаліста, а також докладне вивчення інструкції!

Вегето-судинна дистонія- це симптомокомплекс, який включає безліч різних симптомів різної етіології. Найпоширенішими синонімами цього захворювання є вегетоневроз, нейроциркуляторна дистонія та синдром вегетативної дисфункції. У клінічній картині вегето-судинної дистонії налічується понад сто різних симптомів, основною причиною яких є дисфункція вегетативної нервової системи.

Синдром вегето-судинної дистонії є дуже поширеною патологією. Його діагностують у 60 – 70 відсотках випадків у дорослого населення та у 10 – 15 відсотках у дітей та підлітків. У 98 відсотках пацієнти пред'являють скарги на біль у ділянці серця та серцебиття, у 96 – на слабкість та нездужання, у 90 відсотках на головний біль. Крім тілесних симптомів спостерігаються і невротичні розлади, такі як занепокоєння і тривога. 85 – 90 відсотків), зниження настрою ( 90 - 95 відсотків). Також відзначаються розлади сну у 80 відсотках та дихальні розладиу 85 відсотках. Кожна друга людина пред'являє скарги на холодні кінцівки і мерзлякуватість у них, кожен третій на болі в животі і кожен четвертий на припливи спека. У 30 відсотків чоловіків відзначається зниження лібідо, не пов'язане з будь-яким органічною поразкою.

Цікаві факти про вегето-судинну дистонію

Такий діагноз як вегето-судинна дистонія існує в основному лише на території країн СНД. В даний час цей діагноз має статус «міфу», оскільки не визнається багатьма фахівцями і не існує міжнародної класифікаціїхвороб.

Діагноз вегетоневрозу є універсальним – під нього «підходить» безліч симптомів та синдромів. Так, на сьогоднішній день описано 150 симптомів та 40 синдромів цього захворювання. Це пояснює той факт, що вегето-судинна дистонія носить риси багатьох хвороб. Саме тому цей діагноз ставиться у надлишку. Іноді у пацієнта болить буквально «все», що робить синдром вегетоневрозу особливо «зручним» у таких випадках. Також дуже часто ця патологія ставиться тоді, коли не було знайдено інших причин скарг пацієнта.

У той самий час, попри розмаїття симптомів, немає єдиних критеріїв цього діагнозу, як і єдиної думки щодо механізму його причин. Академік Вейн вважав, що причиною дистонії є гострий чи хронічний стрес. Підтвердженням тому є висока ефективністьпсихотерапевтичного підходу у лікуванні цього захворювання.

У країнах заходу цей синдром найчастіше є частиною соматоформної ( тілесний) дисфункції серця чи психовегетативного синдрому. Цей синдром спостерігається при панічних розладах, неврозах, фобіях та посттравматичних розладах.

В результаті багаторічних досліджень, на підставі вчення про біорегуляцію, вітчизняними вченими було розроблено новий клас лікарських засобів- Цитамінів. Цитаміни містять регуляторні пептиди – речовини, які регулюють внутрішньоклітинні процеси та забезпечують нормальну роботу органів та тканин. До кожного органу підходить специфічний набір пептидів. Для вирішення проблеми вегето-судинної дистонії розроблено біорегулятор судин – Вазаламін. Препарат сприяє нормалізації стану судинної системи та допомагає у покращенні мікроциркуляції крові в органах та тканинах.

Що таке вегетативна нервова система?

Вегетативна нервова система є структурою, яка регулює більшість процесів в організмі. Головним завданням вегетативної нервової системи є регулювання процесів життєдіяльності органів. За допомогою цієї системи робота органів узгоджується між собою та адаптується до потреб організму. Так, наприклад, з її допомогою регулюються теплообмін організму, частота серцевих скорочення та дихання при підвищенні чи зниженні температури. Як і центральна нервова система, вегетативна складається з величезної кількості нейронів. Нейроном називається складна за структурою та функціями клітина, в якій розрізняють тіло та відростки. Відростки нейрона ( аксон і дендрити) утворюють нервові волокна, які на периферії після виходу з мозку закінчуються нервовими закінченнями.

Практично немає таких патологій, у розвитку яких не брала участі вегетативна нервова система. У свою чергу, у ній виділяють симпатичний та парасимпатичний відділ.

Симпатичний відділ нервової системи

Симпатичний відділ представлений сукупністю нейронів, які розташовані в грудному та поперековому відділіспинного мозку, а також парним симпатичним нервовим стволом.

Відростки нейронів, які розташовані в спинному мозку, йдуть до симпатичного нервового стовбура, який знаходиться по обидва боки від хребта. Він, будучи важливою структурою цього відділу, складається з 23 вузлів, серед яких 3 шийні вузли, 12 грудних, 4 черевні та 4 тазові. Перериваючись у вузлах стовбура, волокна нейронів виходять із нього і йдуть до тих органів і тканин, які згодом іннервують. Так, волокна, які перервалися в шийних вузлах, іннервують тканини шиї та обличчя, а ті, що у грудних вузлах, йдуть до серця, легень та інших органів грудної порожнини. З черевних вузлів волокна підходять до бруньок і кишечнику, та якщо з тазових – до органів таза ( сечового міхура, пряма кишка). Крім органів, волокна симпатичної нервової системи іннервують судини, потові та сальні залози, Шкіру .

Таким чином, вегетативна нервова система прямим або опосередкованим чином здійснює регуляцію всіх внутрішніх органів.

Ефекти симпатичної нервової системи на іннервовані нею органи

Важлива функція симпатичної нервової системи полягає у підтримці тонусу судин. Симпатичний відділ нервової системи впливає на дрібні та середні судини, таким чином, створюючи судинний опір. Також цей відділ вегетативної нервової системи взаємодіє з наднирковими залозами та їх гормонами.

Парасимпатична нервова система

Цей відділ також є частиною вегетативної нервової системи, що працює спільно із симпатичною нервовою системою. Ефекти парасимпатичної нервової системи повністю протилежні симпатичній системі.

Нейрони парасимпатичної нервової системи розташовані в спинному мозку на рівні крижів ( периферичний відділ системи) і в головному мозку ( центральний відділ). На рівні головного мозку нейрони згруповані у так звані вегетативні ядра. Ці ядра або входять до складу інших черепно-мозкових ядер, або існують окремо. Волокна від ядер парасимпатичної нервової системи йдуть у складі черепно-мозкових нервів до різних органів. Так, волокна від ядра Едінгера-Вестфаля йдуть у складі окорухового нерва до м'язів очного яблука і зіниці, у складі лицьового нерва - до слинних залоз, у складі блукаючого нерва - до внутрішніх органів.

Ефекти парасимпатичної нервової системи на іннервовані нею органи

Основні ефекти парасимпатичного відділу позначаються діяльності серцевого м'яза. Він зменшує збудливість і скоротливість серця, знижуючи частоту його серцевих скорочень особливо вночі, оскільки найактивніший у цей час доби.

У природному стані відділи вегетативної нервової системи перебувають у постійній напрузі, що зветься «тонусом». Переважання парасимпатичного тонусу називається ваготонією, тоді як домінування симпатичних ефектів називається симпатикотонією. Виходячи з цього, всіх людей умовно можна поділити на ваготоніків та симпатотоніків.

Незважаючи на протилежні ефекти цих відділів нервової системи, у нормі вони перебувають у «збалансованому» стані. За потреби організм активує той чи інший механізм. Так, збудження та страх супроводжується активацією симпатичної нервової системи з подальшим підвищенням артеріального тиску, викидом гормонів стресу, виробленням холодного, в'язкого поту. При вегето-судинній дистонії порушується синхронність роботи цих відділів нервової системи. Робота вегетативної нервової системи ( чи то симпатична, чи парасимпатична) виходить з-під контролю та починає працювати незалежно від потреб організму. Так, підвищене потовиділенняможе спостерігатися завжди незалежно від наявності стресу чи підвищеної температури повітря.

У клінічній картині вегето-судинної дистонії може спостерігатися переважання парасимпатичної або симпатичної системи. Але водночас можуть спостерігатися комбіновані синдроми.

Термін «дистонія» означає відсутність балансу в роботі симпатичної та парасимпатичної нервової системи. Існує безліч причин цього дисбалансу, серед яких хронічні інфекції, гормональний дисбаланс в організмі, розумова напруга та інші. Однак багато фахівців вважають, що основною причиною збою у роботі цих систем є емоційний стрес.

Причинами розвитку вегето-судинної дистонії є:

• спадкова схильність;
• гострий чи хронічний стрес;
• зміна клімату;
• неврологічні та соматичні ( тілесні) патології;
• гормональні перебудови організму;
• психічні захворювання.

Спадкова схильність

При спадковій схильності до вегето-судинної дистонії враховуються не так певні гени, як певний темперамент людини. Якщо батько з певною емоційною конституцією страждає на вегетоневроз, то існує велика ймовірність того, що дитина, успадкувавши ті ж риси характеру, також страждатиме на вегето-судинну дистонію. Тому діти з лабільною психікою, у яких процеси збудження переважають процеси гальмування, перебувають у зоні ризику.

Однак, крім певних рис характеру, який успадковує індивід, велику роль відіграє атмосфера в сім'ї, виховання та оточення. Дитина, перебуваючи у постійній напрузі, навіть без спадкової схильності може вже з юних років виявляти симптоми вегетоневрозу.

Деякі фахівці виділяють навіть вегето-судинну дистонію спадково-конституційного характеру. Цей тип дистонії проявляється у юнацькому віці та характеризується нестабільними вегетативними параметрами.

Гострий чи хронічний стрес

Активація вегетативної нервової системи у відповідь стресову ситуаціює адекватною фізіологічною реакцією організму. Так, у відповідь на «загрозу» симпатична нервова система активує викид гормонів стресу ( адреналіну та норадреналіну), які стимулюють серцеву систему. Однак неадекватна та тривала реакція з боку вегетативної нервової системи на фоні напруги становить основу симптомів дистонії. При цьому фізіологічна реакція вегетативної системи затягується і гіпертрофується. Симптоми періоду стресу спостерігаються постійно і надміру. Наприклад, стресовий гіпергідроз ( холодний липкий піт під час стресу) може спостерігатися незмінно у пацієнта. Безперервна стимуляція надниркових залоз і, як наслідок, вивільнення адреналіну призводить до підвищення тонусу симпатичної нервової системи. Пацієнти при цьому емоційно лабільні, запальні та дратівливі. Усе це призводить до виснаження організму. Якщо ж переважає парасимпатична активація, то пацієнти іпохондричні, емоційно нестабільні.

Зміна клімату

Зміну клімату можна віднести до категорії стресових причин. Але, водночас, крім емоційного стресу, організм також зазнає змін. Ці зміни пов'язані з адаптацією організму. Так, вегетативна нервова система починає адаптувати роботу органів під нову температуру, вологість. На тлі стресу перебудова організму набуває виражених рис, внаслідок чого регуляція вегетативної нервової системи засмучується.

Неврологічні та соматичні ( тілесні) патології

При багатьох неврологічних та тілесних ( найчастіше це патології серця) захворювання формуються так звані психовегетативні синдроми. Назва синдрому відбиває його суть - активація вегетативних ефектів ( збільшення потовиділення, слиновиділення, серцебиття) в даному випадкупов'язана з психічним навантаженням.

Умовою розвитку психовегетативного синдрому є наявність больового синдрому за будь-якої патології. Так, біль у серці, що виник один раз, фіксується людиною і інтерпретується організмом як загроза. У відповідь це в організмі активуються стресові механізми, які відповідає симпатична система. Подальша фіксація переживань пацієнта щодо своєї хвороби та її результату веде до перенапруження вегетативної нервової системи. Порушення балансу між обома частинами вегетативної нервової системи призводить до розвитку дистонії. Також можуть спостерігатися комбіновані варіанти, за яких ваготонія може змінюватися різкою симпатикотонією.

Гормональні перебудови організму

До перебудов організму, здатних викликати вегето-судинну дистонію, відносять період статевого дозрівання та клімакс. У період статевого дозрівання внаслідок зміни гормонального фонуформуються нові взаємини між вегетативною системою та гормональною. Ці зміни пристосовують органи та системи органів до нових перебудов організму. Так, вегетативна система адаптує серцево-судинну до нових параметрів організму, а саме до зростання та збільшення у вазі. Таким чином, створюється розрив між колишнім судинним забезпеченням та новими фізичними параметрами. Через це в період пубертату спостерігається коливання артеріального тиску, непритомність та інші прояви дистонії.

Вегетативні зміни у період клімаксу також зумовлені зміною гормонального тла. Зниження рівня естрогенів супроводжується припливами жару, коливанням артеріального тиску.

Психічні захворювання

Найчастіше вегето-судинна дистонія спостерігається при невротичних розладах. Вона може бути у складі таких захворювань як неврози, тривожні та іпохондричні розлади ( включаючи панічні атаки). Симптоми вегето-судинної дистонії складають клінічну картину різних формдепресій.

Під дією стресових факторів вегето-судинна дистонія може виникнути навіть у гармонійних та емоційно стабільних особистостей. Однак найчастіше виникає у акцентуйованих особистостей. Як правило, це тривожні та збудливі типи особистості.

Симптоми вегето-судинної дистонії

У клініці вегето-судинної дистонії налічується велика кількістьсимптомів. Залежно від системи, де вони проявляються, їх ділять на синдроми.

Синдромами симптомами вегето-судинної дистонії є:

• синдром порушення серцевої діяльності;
• респіраторний синдром;
• астенічний синдром ( або ж виснаження);
• розлади терморегуляції;
• непритомні стани;
• розлади невротичного характеру.

Синдром порушення серцевої діяльності

Є найчастішим синдромом при вегето-судинній дистонії. Найчастіше проявляється болями в ділянці серця, перебоями в його діяльності та коливанням артеріального тиску. Всі ці симптоми, як правило, з'являються на піку тривожності, стресу чи перевтоми. Їхня виразність дуже індивідуальна. Болі можуть мати помірний характер або ж «нестерпний». Вони можуть бути колючими, ниючими, ріжучими або стискаючими. Больовий синдром при цьому може імітувати стенокардію або гострий інфаркт міокарда.

Крім болю у пацієнтів із вегето-судинною дистонією можуть спостерігатися коливання артеріального тиску. При цьому в людини різко може піднятися тиск і різко впасти. Це явище зветься вегетативного кризу. Його походження пов'язане з різкою та короткочасною активацією симпатичної нервової системи. Вона, стимулюючи рецептори судин, спричиняє їх різкий спазм.

Дуже часто це явище супроводжується виділенням холодного, липкого поту. вегетативний гіпергідроз). Оскільки потові залози іннервуються симпатичною нервовою системою, її активація призводить до підвищення їх секреції.

Респіраторний синдром

Цей синдром включає часте і поверхневе дихання, почуття утрудненого вдиху та нестачі повітря. Ці симптоми, як і при вегетоневрозі, спостерігаються на висоті хвилювання. Люди з істеричним типом особистості можуть досягати ступеня ядухи і супроводжуються почуттям «грудка в горлі». При менш виражених формах дихальні розлади набувають характеру легкого дискомфорту і супроводжуються судомними ( «тужливими») зітханнями. Пацієнти постійно відчувають потребу у повітрі, так би мовити, у «додатковому ковтку». Через незадоволеність своїм вдихом вони тримають вікна постійно відчиненими, відчувають потребу постійно перебувати на свіжому повітрі.

Астенічний синдром

Цей синдром характеризується фізичним та емоційним виснаженням. Він спостерігається практично у всіх хворих. Виявляється слабкістю, швидкої стомлюваності, слабкою продуктивністю Постійна втома є причиною зниженого настрою.

У дітей та підлітків спостерігається зниження інтелектуальних функцій. При цьому зниження успішності в навчанні відбувається не через будь-які поразки мозку, а через нездатність сконцентруватися і розсіяності. Діти при цьому запальні, дратівливі, погано переносять навантаження.

Розлади терморегуляції

Характер розладів терморегуляції залежить від типу вегето-судинної дистонії. При переважання впливу симпатичної нервової системи хворі дуже погано переносять тепло, але задовільно переносять холод. Кінцівки у своїй завжди холодні, але з вологі. При перевазі парасимпатичного тонусу пацієнти, навпаки, задовільно переносять спеку і погано – холод. Руки у них теплі, вологі. Також спостерігається рясна секреція шкірного сала. Вони постійно мерзнуть і мерзнуть, воліють одягатися тепліше.

Дуже часто у пацієнтів з вегето-судинною дистонією спостерігається субфебрильна температура. 37 градусів Цельсія). При цьому також спостерігаються коливання температури тіла від 367 до 371 градуса Цельсія. Важливо відзначити, що ця температура не реагує на протизапальні засоби, антибіотики та інші препарати.

Непритомні стани

Непритомні стани найбільш характерні для підлітків - як для юнаків, так і для дівчат. Найчастіше ці стани розвиваються при зміні положення тіла, а саме при переході з горизонтального положенняу вертикальне. Це явище зветься ортостатичної гіпотензії. Пов'язано він із уповільненим перерозподілом судинного кровотоку в нижні кінцівки. Тиск при цьому різко знижується, і пацієнт на короткочасний період втрачає свідомість. Також, непритомність можуть спостерігатися при різкому переляку, сильних емоціях.

Розлади невротичного характеру

Дослідження показують, що у кожного другого пацієнта з вегетосудинною дистонією спостерігаються ті чи інші невротичні розлади. Як правило, це тривожні або депресивні розлади. У першому випадку у пацієнтів відзначаються напади паніки, які супроводжуються страхом та занепокоєнням. Виникає страх померти, задихнутися, не прокинутися. Якщо ці напади часто повторюються, то розвивається тривожний розлад. При цьому пацієнти завжди тривожні, недовірливі, неспокійні. Вони погано сплять ночами, часто прокидаються серед ночі і важко засинають.

В одній четвертій випадків вегето-судинна дистонія ускладнюється розвитком депресії. Це може бути тривожна або іпохондрична депресія. У пацієнтів на перший план виступають знижений настрій та його коливання протягом доби. При іпохондричний розлад пацієнт постійно зайнятий своїм здоров'ям. Його долають страхи щодо результату захворювання. Як правило, люди, які страждають на вегето-судинну дистонію, постійно відвідують лікарів, долаючи їх щоразу новими скаргами. Вони постійно вимірюють температуру, тиск, пульс, а також шукають нові засоби лікування.

Медикаментозне лікування вегето-судинної дистонії

Лікування вегето-судинної дистонії переважно зводиться до нормалізації емоційного фону. Особлива увага приділяється психічному статусу пацієнта. Якщо в клініці домінують депресивні стани, то призначаються антидепресанти, якщо тривожні – то протитривожні засоби. Паралельно проводиться усунення симптомів дистонії. Якщо яскраво виражено артеріальна гіпертензія– то призначаються антигіпертензивні засоби, якщо безсоння – то снодійні, якщо розвиваються вегетативні кризи – то стабілізатори судинного тонусу та гангліоблокатори.


Групи препаратів, що застосовуються при вегето-судинній дистонії:

• седативні засоби;
• медикаменти, що впливають на серцево-судинну систему;
• протитривожні засоби та антидепресанти.

Препарати, що застосовуються при лікуванні вегето-судинної дистонії.

Санаторно-курортне лікування вегето-судинної дистонії

Допомога пацієнтам з вегето-судинною дистонією при санаторно-курортному лікуванні здійснюється на основі комплексного застосуванняприродних лікувальних ресурсів, фізіотерапевтичних та медикаментозних методів Найбільш ефективним перебування у санаторіях є в період ремісії ( ослаблення симптомів) хвороби.

При цьому захворюванні сприятливим є відвідування санаторіїв і курортів, розташованих у межах тієї кліматичної зони, в якій пацієнт проживає постійно, тому що різка зміна клімату та природних умовможе викликати стрес та загострення хвороби. Встановлено, що при зміні часового поясу більш ніж на 3 години в організмі розвивається десинхроноз. порушення добового біоритму). Виявляється цей стан розладом сну та загальним погіршенням самопочуття пацієнта. Також негативний вплив на людину має різка інверсивна ( зворотна) зміна пір року. Так, обираючи восени санаторій у південній країні з літніми умовамипацієнт ризикує викликати загострення захворювання.

• кліматичні;
• бальнеологічні;
• грязелікувальні.

Кліматичні курорти

Біологічна дія клімату заспокоює нервову систему та нормалізує функції життєво важливих систем організму. Найбільш корисними видамиКліматичних курортів при вегето-судинній дистонії є ті, що розташовані в прибережних та гірських зонах.

Санаторно-курортне лікування у приморських зонах
Оздоровчий ефект при відвідинах лікувально-профілактичних закладів, розташованих у приморських зонах, полягає в цілющому впливіна організм морських води та повітря.

Морське повітря не містить пилу і насичене великою кількістю корисних елементів. Під впливом повітря прискорюється обмін речовин та активізується робота органів кровообігу. Бром, що входить у великій кількості до складу морського повітря, зміцнює нервову систему організму і сприяє нормалізації емоційного фону. Морська вода є джерелом елементів, які надають оздоровчий вплив на пацієнтів з вегето-судинною дистонією.

Речовинами, що входять до складу морської води та допомагають вилікувати дане захворювання, є:

• кальцій – нормалізує сон та допомагає боротися з депресією;
• магній – допомагає боротися з дратівливістю та нервозністю;
• бром - надає сприятливий вплив на нервову систему;
• марганець - зміцнює імунітет;
• селен – покращує роботу серця та кровоносних судин;
• йод – нормалізує роботу мозку та імунної системи.

Впливами, які чинить на організм купання в морській воді, є:

• хімічне – корисні елементи сприяють досягненню оздоровчого ефекту;
• механічне – тиск великої маси води при купанні є гідромасажом, який сприяє поліпшенню кровообігу;
• фізіологічне – різниця температур між морською водою та тілом людини сприяє збільшенню тепловіддачі, завдяки чому в організмі посилюються обмінні процеси;
• психотерапевтичне – хвилі та легке похитування води надають заспокійливий вплив на людину.

Лікування кліматом у гірських санаторіях
Гірський клімат відрізняється чистим повітрям зі зниженим вмістом кисню. Потрапляючи в організм, таке повітря покращує функціональність системи кровообігу. Позитивна дія гірських повітряних мас зумовлена ​​також великою кількістю негативних іонів у їхньому складі. Клімат у горах сприяє поліпшенню складу крові та активізації обміну речовин, що дає позитивні результати при лікуванні цієї патології. Перебування на свіжому повітрі заспокоює нервову систему і благотворно впливає на імунітет організму.

Процедури, які проводяться на кліматичних курортах
В основі лікування, яке здійснюється на кліматичних курортах, лежить дозований вплив на організм кліматичних факторів та спеціальних процедур.

Основними методами кліматотерапії є:

• геліотерапія – сонячні ванни;
• гіпоксітерапія – лікування гірським повітрям;
• аеротерапія - вплив свіжого повітря на оголене ( повністю чи парціально) тіло;
• спелеотерапія – відвідування карстових печер, гротів, соляних копалень та копалень;
• таласотерапія – лікувальні процедури з використанням водоростей, води та інших морських продуктів.

Бальнеологічні курорти

Бальнеотерапія являє собою сукупність різних водних процедурз урахуванням лікувальних мінеральних вод. Механізм дії лікувальних процедур базується на сприятливій дії солей, газів, що знаходяться у воді та натуральних екстрактів. Різні корисні елементи у складі мінеральних вод сприяють нормалізації роботи системи кровообігу та покращенню функціональності нервової системи. Вибираються мінеральні ванни з урахуванням особливостей захворювання.

Методами бальнеотерапії при вегето-судинній дистонії є:

• душі ( віяловий, циркулярний, підводний, душ Шарко) - сприяють стабілізації судинного тонусу;
• загальні та індивідуальні ванни ( азотні, хвойні, перлинні, кисневі) - Надають заспокійливу дію;
• контрастні мінеральні ванни – покращують кровообіг.

Правилами вибору вод для проведення процедур є:

• при гіпертензивному та кардіальному типах захворювання показані радонові, сірководневі, йодобромні води;
• при гіпотензивній вегето-судинній дистонії рекомендовано процедури з використанням йодобромних вод;
• при вазомоторному синдромі пацієнту показані сірководневі та вуглекислі ванни;
• при нервовому збудженні допомагають радонові та азотні ванни;
• при виснаженні призначаються вуглекислі ванни;
• при симпатикотонії корисне лікування з урахуванням сульфамідних вод.

Грязелікувальні курорти

Грязелікування включає процедури з використанням лікувальних грязей. Оздоровчий ефект такого лікування досягається за рахунок теплового впливу та особливостей хімічного складу грязей. Біологічно активні речовини, що входять до їх складу, мають підвищену проникаючу здатність і потрапляючи в організм через шкіру сприяють нормальній функціональності всіх життєво важливих систем.

• грязьові ванни;
• місцеві аплікації із грязями;
• грязьові обгортання;
• сукупний вплив бруду та електричного струму ( електрофорез бруду).

Відновне лікування

Багато санаторно-курортних установ, крім профільних методів лікування, пропонують додаткові процедури для боротьби з цим вегетативним розладом.

До методів санаторного лікування належать:

• масаж ( загальний та точковий);
• рефлексотерапія;
• фізіолікування;
• психотерапія;
• лікувальна фізкультура;

Масаж
Масаж при вегетоневрозі слід проводити відповідно до типу захворювання. При гіпертензивному типі рекомендовано масаж комірної зони, ніг, живота. Ударні прийоми разом з биттям повинні бути виключені. При гіпотензивній вегето-судинній дистонії роблять точковий та загальний масаж, використовуючи такі елементи, як погладжування, розтирання, розминання, вібрацію. Масаж допомагає нормалізувати функціональність нервової системи, усунути головний біль, налагодити сон пацієнта.

Рефлексотерапія
Рефлексотерапія є вплив за допомогою голок, магнітного поля, лазера або електричного імпульсу на активні точкиорганізму, що розташовані на поверхні шкіри. Стимуляція рефлекторних зон сприятливо впливає на нервову систему і в поєднанні з іншими методами дає позитивні результати при лікуванні вегето-судинної дистонії.

Фізіотерапія
Методи фізіотерапевтичного лікування допомагають зміцнити судинний тонус, нормалізують процес кровообігу та активізують обмінні процеси організму.

До найпоширеніших фізіопроцедур відносяться:

• електрофорез ( введення лікарських препаратів через шкіру з використанням електричного струму);
• електросон ( вплив слабких електричних імпульсів на головний мозок);
• магнітотерапія ( лікування з використанням магнітного поля);
• лазерна терапія ( процедури із застосуванням спеціальних фізіотерапевтичних лазерів).

Принципи психотерапії при лікуванні вегето-судинної дистонії
При цьому вегетативному порушенні соматичні ( тілесні) порушення в організмі в більшості випадків поєднуються з емоційними розладами. Тому санаторно-курортне лікуванняданого захворювання не є ефективним без допомоги психолога чи психотерапевта. Фахівці допомагають пацієнтам розвивати стійкість до стресу, змінюючи їхнє ставлення до негативних подій. Також психотерапевтична допомога передбачає освоєння методик з релаксації та управління диханням, які допомагають позбавлятися від тривожних станівта контролювати емоції.

Лікувальна фізкультура
Лікувальна фізкультура включає комплекси вправ і фізичних навантажень, метою яких є зміцнення і підвищення опірності організму. Заняття спортом допомагають нормалізувати артеріальний тиск, сприяють емоційній розрядці та покращують роботу системи кровообігу.

• аеробіка у воді;
• плавання;
• спортивна ходьба на відкритому повітрі;
• катання на лижах, ковзанах.

При виборі тренажерів слід уникати того обладнання, яке передбачає положення тіла головою вниз і виконання вправ вгору ногами. Оптимальним рішенням є бігова доріжка, гребний тренажер, велоергометр.
Займаючись спортом при вегето-судинній дистонії, потрібно виключати види навантажень з великою амплітудою руху голови і тіла. Не рекомендуються вправи, що швидко виконуються, і ті заняття, які передбачають тривалі статичні зусилля.

Видами спортивних занять, які не рекомендуються при цьому захворюванні, є:

• силова гімнастика;
• бодібілдинг;
• високі стрибки;
• сальто;
• перекиди;
• Східні єдиноборства.

Заняття лікувальною фізкультуроюслід розпочинати з мінімальних навантажень, поступово збільшуючи їх темп.

Дієта
Збалансований раціонхарчування у санаторіях дозволяє пацієнтам досягати позитивних результатів у лікуванні вегетоневрозу. У меню таких закладів включаються страви, до складу яких входить достатня кількість вітамінів та інших корисних елементів, які допомагають організму боротися із цим захворюванням.

Продуктами, на які наголошується при санаторно-курортному лікуванні, є:

• свіжі овочіта фрукти;
• каші ( переважно гречана та вівсяна);
• молочні та кисломолочні продукти;
• Риба та морепродукти.

Їжа готується з мінімальним вмістом солі та спецій, виключаються жирні сорти м'яса та тваринні жири.

Тривалість санаторно-курортного лікування

Тривалість лікування у санаторії при даній патології вегетативної системи визначається індивідуально залежно від особливостей захворювання та можливостей пацієнта. Мінімальний термін перебування у санаторії для досягнення оздоровчого ефекту дорівнює 12 дням. Оптимальним варіантом є відвідування санаторіїв щороку.

Починаючи санаторно-курортне лікування, багато пацієнтів стикаються з таким фактором як акліматизація ( адаптація). Виявляється цей феномен короткочасним зниженням інтенсивності роботи всіх систем організму та пояснюється зміною звичного способу життя. Під час адаптаційного періоду слід уникати лікувальних процедур, що сильно діють. Також необхідно дотримуватись режиму, який сприяє перенастроюванню організму. При недотриманні цих правил стан здоров'я пацієнта може погіршитися настільки, що санаторно-курортне лікування стане неможливим.

Фізіопроцедури при лікуванні вегето-судинної дистонії

Фізіотерапія при лікуванні вегето-судинної дистонії спрямована на регуляцію судинного тонусу, нормалізацію обміну речовин та усунення больових відчуттів. Характер, систематичність та інтенсивність процедур підбираються лікарем відповідно до особливостей захворювання.

До методів фізіотерапевтичного лікування цього вегетативного розладу належать:

• електросон;
• електрофорез;
• дарсонвалізація;
• гальванізація;
• лазерна терапія;
• магнітна терапія;
• індуктотермія;
• аероіонотерапія.

Також фізіотерапевтичні методи лікування цього вегетативного розладу призначаються залежно від дії, яку вони надають на організм.

Ефектами, які виробляють фізіопроцедури на пацієнта з вегетоневрозом, є:

• заспокійливий – електросон, електрофорез препаратів седативної дії, аероіонотерапія;
• тонізуючий – магнітна та лазерна терапія, індуктотермія;
• судинорозширювальний - гальванізація, місцева дарсонвалізація;
• судинозвужувальний – електрофорез адреналіну та інших адреноміметичних засобів ( ліки, що стимулюють адренорецептори);
• антиаритмічний – електрофорез хлориду калію, лідокаїну.

Електросон
Процедура електросна є лікувальний сон, який виникає через вплив імпульсів електричного струму на мозок пацієнта. Процедура проводиться у спеціальному приміщенні щодня чи через день. Курс лікування включає від 12 до 15 впливів. До голови пацієнта кріпляться електроди. Частота імпульсів залежить від характеру розладів, що турбують пацієнта. При невротичних порушеннях, а також кардіалгічному, гіпертензивному та аритмічному синдромах частота імпульсного струму варіює від 5 до 20 Герц.

При гіпотензивному характері захворювання частота імпульсів коливається від 10 до 40 герц. Починають курс лікування з мінімальних значень, згодом збільшуючи їх. При будь-якому типі вегетоневрозу тривалість першої процедури становитимуть 30 – 40 хвилин, а через 2 – 3 сеанси час збільшують на 5 хвилин.

Електрофорез
Лікарський електрофорезявляє собою метод введення препаратів через шкіру або слизову оболонку організму, використовуючи електричний струм. Під час проведення процедури спеціальну прокладку, змочену розчином ліків, поміщають на тіло пацієнта. Зверху фіксується захисний гідрофільний шар, який встановлюється електрод. Призначається електрофорез відповідно до типу вегето-судинної дистонії.

Електрофорез при гіпертензивному типі вегетоневрозу
При гіпертензивному синдромі процедуру проводять за методом загального впливуабо на комірцеву зону. Сила струму становить від 10 до 15 міліампер, тривалість дії – 15 – 20 хвилин.

Ліками, які використовуються для проведення електрофорезу при даному виді розладу, є:

• розчин натрію ( 5 – 10 відсотків);
• бромід калію ( 5 – 10 відсотків);
• сульфат магнію ( 5 відсотків);
• розчин еуфіліну ( 1 відсоток);
• папаверин ( 2 відсотки);
• дибазол ( 1 відсоток);
• анапрілін ( 40 міліграм).

Електрофорез при гіпотензивній вегето-судинній дистонії
При цьому типі вегетативного порушення рекомендується проводити електрофорез з використанням кофеїну. Тривалість процедури коливається від 10 до 20 хвилин при силі струму від 5 до 7 міліампер. Систематичність лікування – 15 сеансів, що проводяться за день. Також у цьому типі захворювання може бути призначений електрофорез з урахуванням мезатону. Якщо пацієнт страждає на безсоння та виражені невротичні розлади, йому рекомендовано електрофорез брому на комірцеву зону. При проявах вираженої астенізації хворому проводять електрофорез з використанням анодного гальванічного коміра по Щербаку.

Електрофорез при дистонії серцевого типу
При вегетативному розладі кардіалгічного типу призначається проведення електрофорезу з використанням розчину новокаїну ( 5 – 10 відсотків) та нікотинової кислоти. Проводяться процедури за принципом загального впливу чи за кардіальним методом. Другий спосіб передбачає розміщення електродів в області серця та між лопатками.
Якщо у пацієнта спостерігається аритмічний синдром, йому призначають електрофорез з використанням панангіна ( 2 відсотки) або анаприліну за кардіальним методом.

Місцева дарсонвалізація
Дарсонвалізація є лікувальну процедуру, при якій на окремі ділянки тіла пацієнта впливає імпульсним змінним струмом, характеристиками якого є низька частота, висока напруга та слабка сила. Дана процедура має судинорозширювальну та стимулюючу дію на організм.
При кардіальній формі захворювання призначається дарсонвалізація у серці. При схильності до спазм судин головного мозку вплив струмом проводять на ділянку шийного відділу. Курс лікування становить від 6 до 10 сеансів, що проводяться щодня.

Гальванізація
При гальванізації на організм виявляється вплив постійним струмом, який має невисоку напругу і малу силу. До тіла хворого прикладаються металеві пластини, яких подається струм від апарату з допомогою проводу. Щоб уникнути пошкоджень, між електродом та шкірою фіксується захисна прокладка з матеріалу, що вбирає воду. При включенні обладнання силу струму починають збільшувати, а до завершення сеансу зменшувати. Тривалість процедури залежить від специфіки захворювання та може становити від 10 до 30 хвилин.

Ефектами гальванізації при лікуванні вегетоневрозу є:

• посилення кровообігу;
• підвищення проникності судин;
• стимуляція нервової системи;
• покращення обміну речовин.

Лазерна терапія
В основі лазеротерапії лежить вплив на тіло пацієнта направленого світлового потоку. Під впливом лазера розширюються капіляри, зменшується в'язкість та покращується мікроциркуляція крові. Даний фізіотерапевтичний метод сприяє активізації імунних функційорганізму і сприятливо впливає на загальний тонус хворого. Однією з властивостей лазерної терапії є підвищення чутливості організму до медичних препаратів. Це дозволяє досягти позитивних результатів лікування в короткий термін з використанням мінімальних дозліків.

Магнітна терапія
Магнітна терапія при лікуванні вегето-судинної дистонії є способом фізичного впливу на організм людини магнітним полем постійного або змінного характеру. Магнітне поле сприймається всіма системами організму, але найбільшу чутливість до нього має нервова система. Дія цих процедур проявляється у стабілізації емоційного фону пацієнтів, покращенні сну, зменшенні рівня нервової напруги. Також магнітне поле сприятливо впливає на серцево-судинну систему, що виявляється у зниженні артеріального тиску та нормалізації пульсу.

Ефектами магнітної терапії при лікуванні даного вегетативного розладу є:

• активізація обміну речовин;
• підвищення тонусу периферичних судин;
• покращення кровообігу.

Індуктотермія
Індуктотермія є методом лікування, при якому на організм пацієнта виявляється тепловий вплив. Певні зони на тілі нагріваються за допомогою спеціального апарату, що працює на базі змінного електромагнітного поля. За рахунок вихрових струмів відбувається рівномірне прогрівання тканин до глибини 6 – 8 сантиметрів. Слід зазначити, що шкіра та підшкірна клітковина нагріваються менше, ніж тканини та рідини, розташовані на більшій глибині. Під впливом даного методу лікування в організмі пацієнта покращується кровообіг, зменшується нервова збудливістьактивізується діяльність імунних функцій

Аероіонотерапія
Аероіонотерапія є способом лікування, при якому пацієнт вдихає повітря, насичене негативними іонами. Для проведення процедур використовуються спеціальні приладиаероіонізатори індивідуального чи колективного застосування. Хворий розташовується на відстані метра від обладнання та протягом 20 – 30 хвилин вдихає повітря. При проходженні курсу лікування, тривалість якого становить 12 – 14 сеансів, у пацієнтів відзначається зниження артеріального тиску, зменшення серцевих скорочень, нормалізація сну. Крім того, після даного методу фізіотерапії знижується інтенсивність головного болю, зникає слабкість та активізуються імунні процесиорганізму.

Протипоказання для фізіопроцедур

Доцільність проведення фізіотерапії визначається лікарем і залежить від клінічної картини захворювання та загального стану пацієнта. Існує перелік патологій, за яких проведення фізіопроцедур не є можливим незалежно від характеру вегетоневрозу та інших факторів.

Абсолютними протипоказаннями для всіх видів фізіотерапевтичних процедур є:

• захворювання серцево-судинної системи у гострій стадії;
• новоутворення злоякісного типу;
• психічні захворювання;
• тяжкі хвороби крові;
• туберкульоз у активно стадії;
• атеросклероз головного мозку;
• гіпертонія ( 3 стадія);
• температура тіла від 38 градусів та вище.

Народні методи лікування вегето-судинної дистонії

При лікуванні вегето-судинної дистонії народними методамипрепарати необхідно вибирати відповідно до характеру патології.

• засоби для лікування дистонії гіпертензивного типу;
• ліки, призначені для захворювання на гіпотензивний характер;
• препарати на лікування вегетативного розлади серцевого типу;
• народні рецепти всім видів цього вегетативного захворювання;

Лікування народними рецептами дистонії гіпертензивного типу

У боротьбі з цією вегетативною дисфункцією гіпертонічного характеру необхідно використовувати засоби, що надають заспокійливий ефект та знижують рівень артеріального тиску.

• глід;
• магнолія;
• м'ята;
• валеріана;
• чорноплідна горобина;
• барбарис;
• калина.

Настій з ягід глоду
Для приготування цих ліків потрібно взяти 10 грам сухого глоду і залити водою. Помістити посудину на парову лазню і нагрівати 15 хвилин. Слід стежити, щоб вода не кипіла, тому що таким чином відвар втрачає свої оздоровчі властивості. Приймати настій глоду при вегетоневрозі необхідно по 15 г кошти тричі на день.

Засіб з ягід та квіток глоду
Компонентами, які необхідні для виготовлення відвару, є:

• сухі квітки глоду – половина столової ложки;
• сухі ягоди глоду – половина столової ложки;
• вода – 250 мілілітрів ( 1 склянка).

Подрібнену сировину треба запарити окропом. Готовність відвару настане за кілька годин. Випити настій рекомендується протягом дня.

Настоянка з магнолією
Для настоянки використовується листя магнолії, купувати яке потрібно в спеціалізованих фітомагазинах. Подрібнену свіжу рослину слід залити спиртом ( 96 градусів) з розрахунку один до одного і витримати два тижні, захистивши посудину від сонячних променів. Проціджену настойку потрібно приймати по 20 крапель щодня, розмішавши їх із 50 мл води. Засіб сприяє вирівнюванню артеріального тиску, а також позитивно впливає на функціональність імунних систем організму.

Медовий настій з валеріаною та насінням кропу
Цей засіб народної медицини сприяє полегшенню стану хворого за вегетативної патології гіпертензивного характеру.

Продуктами, які потрібно придбати для настою, є:

• валеріановий корінь – 2 столові ложки;
• насіння кропу – 1 склянка;
• натуральний мед – половина склянки ( 150 грам);
• вода – 2 склянки ( половина літра).

Сухе насіння та корінь валеріани потрібно залити окропом і залишити на 15 – 20 годин. Більш ефективним засіб виходить, якщо наполягати на термосі. Через 24 години відвар очистити від макухи та змішати з медом. Пити медовий настій слід по три рази на день, рівномірно розподіляючи кількість напою, що вийшов, на 6 прийомів.

Сік калини при вегетоневрозі гіпертонічного типу
Сік із ягід калини не лише нормалізує артеріальний тиск, а й активізує захисні функціїорганізму, допомагаючи хворому ефективніше боротися із захворюванням. Щоб вичавити сік із калини, ягоди слід обдати окропом і злегка пом'яти їх руками. Пам'яті ягоди помістити в марлю, складену в кілька разів і поставити під гніт або сильно здавити долонями, щоб витекти сік. Свіжеприготований продукт слід змішати з травневим медом у співвідношенні одна столова ложка на сто мілілітрів соку.

Збір із трав для лікування дистонії гіпертонічного типу
Купувати компоненти для цього народного засобу необхідно в аптеці. У готовому вигляді відвар трав має невеликий термін зберігання, який не перевищує 1 - 2 днів. Тому запарювати рослини варто щодня, а протягом дня зберігати напій у холодильнику.

Рослинними інгредієнтами збору є:

• корінь валеріани – 20 грам;
• квітки конвалії – 10 грам;
• квітки глоду - 20 грам;
• м'ята перцева – 15 грам;
• фенхель - 15 грам.

Для більш зручного використання сухі трави, коріння і квітки потрібно подрібнити і зберігати в ємності, що закривається. Щоб приготувати добову порцію напою, потрібно склянкою. гарячої водизалити столову ложку сировини. За допомогою повільного вогню довести склад до кипіння, після чого видалити рослини та приймати по одній третині склянки перед їдою.

Комбінований трав'яний чай
При цьому вегетативному розладі необхідно зменшити кількість чаю і кави, що вживається. Замінити ці напої можна трав'яним чаєм, компоненти якого сприяють зниженню тиску і мають м'яке седативним ефектом.

Інгредієнтами, які необхідні для заварювання чаю, є:

• чорноплідна горобина;
• барбарис;
• Чорна смородина;
• чорниці.

Сухі компоненти потрібно змішати в рівних кількостях і зберігати у тарі зі скла. Плоди можна використовувати замість заварювання для чаю, заварюючи столову ложку заварки склянкою окропу.

Народні засоби для лікування вегетоневрозу гіпотензивного типу

При патології такого характеру необхідно приймати препарати, що сприяють підвищенню загального тонусу організму і підвищують тиск.

Рослинами, якими лікується дистонія гіпотонічного типу, є:

• женьшень;
• елеутерокок;
• звіробій;
• родіола рожева;
• безсмертник;
• ялівець;
• кульбаба;
• кропива дводомна;
• китайський лимонник.

Настойка кореня женьшеню
Приймаючи по 25 крапель настойки женьшеню тричі на день, можна досягти полегшення симптомів при даному типі вегетативного розладу. Засіб купується у вигляді, готовому для вживання, в аптеці або готуватися в домашніх умовах. Щоб зробити самостійно настоянку, потрібно залити суху подрібнену рослину горілкою у співвідношенні один до одного. Протягом 10 – 14 днів наполягати склад, енергійно струшуючи ємність 2 – 3 десь у день.

Настоянка родіоли рожевої
Щоб приготувати настоянку, необхідно придбати в аптеці корінь родіоли рожевої. Слід враховувати, що листя цієї рослини знижує тиск, тому для настоянки необхідна підземна частина квітки. Необхідно подрібнити сухе кореневище в кількості 100 г і залити його горілкою або розведеним до 40 градусів спиртом. Поставити тару зі складом у місце, куди не проникає сонячне світло, і протягом тижня періодично збовтувати. Перед вживанням настойку необхідно зробити менш концентрованою, додавши води у пропорції 1 до 5.

Трав'яний чай зі звіробою
Цей народний засіб відрізняється приємним смаком, добре бадьорить і не має обмежень щодо застосування. Щоб приготувати суміш для чаю слід помістити в вогнетривку ємність, що герметично закривається, 10 частин звіробою і 1 частина дягиля. Трави потрібно використовувати у свіжому вигляді. Посудину з сировиною поставити в духовку і протримати на невеликому вогні 3 години. Пропарену сировину подрібнити і використовувати замість заварювання. Щоб продовжити термін використання рослинної сировини, його можна розділити на порції і заморозити.

Відвар з безсмертником
Безсмертник піщаний бореться зі втомою, апатією та підвищує артеріальний тиск. Столову ложку свіжої трави потрібно залити склянкою води, температура якої дорівнює 70 – 80 градусів. Якщо використовується суха сировина, то її потрібно запарювати окропом. Вжити відвар потрібно протягом дня, розділивши кількість засобу на 3 прийоми.

Відвар лимонника китайського
Щоб приготувати відвар з китайського лимонника, плоди рослини в кількості 2 столових ложок слід залити склянкою води. Поставити тару на вогонь, дочекатися кипіння та витримати 5 хвилин. Вжити кількість настою, що вийшла, потрібно протягом дня, розподіливши його на 3 прийоми.

Плоди ялівцю під час лікування вегетоневрозу гіпотонічного типу
Активні діючі речовини, які входять до складу ялівцевих плодів, допомагають нормалізувати артеріальний тиск і добре борються з загальною слабкістюорганізму. Ягоди можна додавати як приправи при приготуванні страв зі свинини, яловичини, курки. Сприятливу дію має і окреме вживання ягід ялівцю. Починати слід з 1 штуки, щодня збільшуючи їхню кількість ще на 1 ягоду. Після 3-4 тижнів лікування необхідно припинити.

Комбінований збір для боротьби з дистонією гіпотензивного виду
Складовими елементами цього народного засобу є:

• корінь родіоли рожевої – 20 г;
• квітки ехінацеї - 20 грам;
• шишки хмелю – 10 грам;
• травневий мед – 2 чайні ложки;
• вода – 250 мілілітрів.

Свіжі або сухі рослинні компоненти слід з'єднати зі склянкою окропу. Через годину засіб процідити та додати мед. Вжити кількість кошти, що вийшов, потрібно протягом дня. Пити відвар необхідно перед їжею протягом місяця, після чого слід зробити паузу у лікуванні.

Трав'яний збір при лікуванні дистонії при зниженому тиску
Складовими цього препарату є:

• кульбаба ( листя) - 10 грам;
• ожина сиза ( листя) - 20 грам;
• кропива дводомна ( листя) - 20 грам;
• вода – 250 мілілітрів ( 1 склянка).

Використовувати рослинну сировину для виготовлення трав'яного настою потрібно після попереднього подрібнення. Це дозволить скоротити час, потрібний для наполягання відвару. Готувати напій потрібно щодня, тому що наступного дня він псується. Для цього варто довести воду до кипіння та запарити окропом сухі рослини. Укутати посудину зі складом і залишити на годину. Після цього настій потрібно відфільтрувати та пити по 30 мілілітрів ( 2 столові ложки) 3 рази на день.

Народні рецепти для лікування дистонії серцевого типу

Боротьба з вегетоневрозом серцевого типу має на увазі використання засобів, до складу яких входять лікарські рослини та інші продукти, що сприяють нормалізації роботи серцевого м'яза.

Компонентами, на базі яких може будуватися лікування дистонії з кардіалгічним синдромом, є:

• родзинки;
• м'ята;
• шипшина;
• розмарин;
• валеріана.

Засіб із родзинок
До складу родзинок входить більша кількість глюкози, яка надає сприятливий впливна функціональність серцевого м'яза та нормалізує її скорочувальну діяльність. Цей курсЛікування рекомендовано до повторення двічі на рік. Вибирати ізюм необхідно той, який не містить кісточок. Два кілограми сушених ягід слід ретельно промити у теплій, а потім у холодній воді. Далі родзинки потрібно просушити природним чином, виклавши його на чистій тканині. Після того, як сухофрукти підсохнуть, треба розділити загальну кількість на дві частини. Приймати родзинки слід по 40 ягід щодня, вживаючи їх за півгодини до сніданку. Після того, як перша половина сушеного винограду буде закінчена, необхідно приступати до другої частини. Другий кілограм родзинок починати з 40 ягід щодня, зменшуючи кількість ягід на 1 штуку.

Цілющий збір для зміцнення серцевого м'яза
Цей народний засіб допомагає боротися із серцевими болями, які характерні для цього типу патології.

Компонентами трав'яного збору для лікування дистонії серцевого типу є:

• м'ята;
• хміль;
• розмарин;
• валеріана;
• глід;
• звіробій.

Усі складові збору потрібно використовувати у сухому вигляді. Рівні частини кожного компонента потрібно насипати в ємність зі скла або мішечок, пошитий із натуральних тканин. Таким чином, рослинна сировина для приготування напою може зберігатися протягом декількох років. Для відвару потрібно запарити в термосі на ніч 2 столові ложки трав'яного збору половиною літра гарячої води. Графік прийому – по одній третині склянки тричі на день. Зберігати відвар можна не більше 2-3 днів, і варто враховувати цей факт при приготуванні напою. Курс лікування дорівнює 1-2 місяцям, після чого необхідно зробити перерву на 4 тижні.

Трав'яний чай для лікування вегетоневрозу кардіалгічного типу
До складу цього народного засобу входять рослини, які сприяють нормальній функціональності серця. Також цей чай містить велика кількістьвітамінів та корисних елементів, які допомагають зміцнити захисні функції організму.

Складовими компонентами чаю є:

• валеріана;
• глід;
• шипшина;
• малина ( зелень);
• мати й мачуха.

Рівні порції зазначених інгредієнтів слід пересипати в тару, зручну для зберігання. Щоб заварити чай, потрібно взяти столову ложку трав'яного збору і запарити в термосі 2 склянками окропу. Наступного дня потрібно випити напій, розподіливши його між сніданком, обідом та вечерею. Після 1 – 2 місяців вживання цього трав'яного чаюпотрібна перерва на 20 – 30 днів.

Засіб для лікування вегетоневрозу із серцевим синдромом
Приготовлений на основі насіння кропу, полину, м'яти та липи відвар має м'яку заспокійливу дію і допомагає знизити больові відчуття у пацієнтів з даною патологією. Висушені та подрібнені рослини слід з'єднати в рівних пропорціях. Щоб приготувати напій, 2 столові ложки трави потрібно залити водою і довести на плиті до кипіння. Охолодивши відвар, його треба фільтрувати і приймати по одній третині склянки 3 рази на день.

Суміш настоянок для нормалізації серцевої діяльності при дистонії
Цей засіб сприяє покращенню стану пацієнта при вегетативному розладі серцевого типу, тому що зміцнює судини та налагоджує функціональність серця. Виготовляється цей народний препарат із настоянок, купувати які необхідно в готовому вигляді в аптеці.

Компонентами комбінованої настойки для лікування цієї патології є:

• настоянка півонії – 100 мілілітрів;
• настоянка глоду - 100 мілілітрів;
• настоянка валеріани – 100 мл;
• настоянка собачої кропиви – 100 мілілітрів;
• настоянка евкаліпта – 50 мл;
• настоянка м'яти – 25 мілілітрів;
• зерна кориці – 10 штук.

Всі інгредієнти потрібно змішати в скляній банкуі залишити на 10 – 14 днів у місці, куди не проникає сонячне світло. Через зазначений час слід переходити до лікування, яке має тривати не більше місяця. Приймати засіб потрібно по 25 крапель перед їжею, які потрібно змішувати зі столовою ложкою води.

Народні препарати загального спектра дії при дистонії

При цьому захворюванні вегетативні розлади поєднуються з порушеннями емоційного фону. Тому повноцінне лікування повинно включати засоби для боротьби з занепокоєнням, поганим настроєм і засмученим сном. Також слід приймати лікування, яке сприяє придушенню апатії та покращенню працездатності.

• засоби для нормалізації сну та стабілізації емоційного фону;
• препарати, що сприяють усуненню підвищеної стомлюваності

Засоби для корекції емоційного стану
Лікування від безсоння народними засобами будується на основі лікарських рослин, які сприяють релаксації організму.

До трав, які мають седативний ефект, відносять:

• лаванда;
• меліса;
• м'ята перцева;
• фіалка;
• ромашки.

Трав'яний збір для релаксації
Інгредієнтами цього народного засобу є:

• лаванда ( квітки) - 50 грам;
• м'ята перцева ( листя) - 50 грам;
• ромашка ( квітки) - 75 грам;
• валеріана ( корінь) - 75 грам.

Сухі рослини необхідно потовкти і пересипати в банку. При безсонні приймати склянку відвару на день, заварювати який потрібно в пропорції дві столові ложки збору на 250 мілілітрів води.

Комбінований вечірній чай
Лікарськими рослинами, з яких готується чай для лікування цього вегетативного розладу, є:

• вероніка лікарська ( трава);
• фіалка ( трава);
• лаванда ( квітки);
• барбарис ( ягоди);
• меліса ( листя).

Збір складається із рівних порцій кожного компонента. Заварений на одній столовій ложці сировини та склянці води відвар слід приймати за 2-3 години перед відходом до сну.

Трав'яний збір із заспокійливою дією
Цей народний засіб не лише заспокоює нервову систему, а й приводить у дію захисні функції організму.

Компонентами збору є:

• звіробій продірявлений;
• м'ята перцева;
• меліса;
• валеріана;
• шишки хмелю звичайного.

Змішати у рівних частинах всі інгредієнти. Склянку відвару, приготовлену зі столової ложки трав і склянки окропу, випити невеликими ковтками протягом дня.

Заспокійливі ванни під час лікування дистонії
Ванни з використанням трав'яних екстрактів допомагають розслабитися, зняти м'язова напругата нормалізувати сон.

Правилами проведення ванн для гарного сну є:

• приглушене світло у ванній кімнаті;
• вода має бути не гарячою, а теплою ( 35 – 37 градусів);
• перебування у ванні не повинно перевищувати 15 хвилин;
• після ванни слід прийняти теплий душ.

Ванни з трав'яними настоями
Щоб приготувати трав'яний настій для заспокійливої ​​ванни, слід запарити двома склянками окропу 100 грам сировини, настояти і додати у воду.

Рослинами, які можна використовувати для водних процедур при вегетоневрозі, є:

• меліса;
• валеріана;
• лаванда;
• материнка.

Застосовуються ці трави як самостійно, і у вигляді сумішей.

Заспокійливі ванни з ефірними оліями
Дієвий ефект мають ванни з додаванням у воду ефірних масел. Щоб уникнути подразнення шкіри, ефірну олію, перед тим як додавати у воду, можна змішати з медом чи молоком. Дозування ефірної олії становить 3 – 4 краплі на цілу ванну.

Рослинами, ефірні олії яких сприяють гарному сну, є:

• жасмин;
• лаванда;
• неролі;
• солодкий майоран.

Препарати народної медицинипроти втоми
Лікування, спрямоване на відновлення сил, повинно включати компоненти, що сприяють підняттю загального тонусу організму і нормалізації фізичної та розумової діяльності пацієнта.

Засіб загальнозміцнювальної дії з гранатом
Біологічно активні компоненти, що входять до складу цього засобу для лікування вегетативної дисфункції, допомагають відновити фізичну та розумову форму пацієнта. Також цей рецепт нормалізує функціональність системи кровообігу завдяки соку гранату.

Складовими напою є:

• листя берези ( свіжі) - 100 грам;
• листя каланхое – 150 г;
• Гранатовий сік- 125 мілілітрів;
• вода – 250 мілілітрів.

Листя берези та каланхое слід залити водою, поставити на парову лазню та дочекатися кипіння. Через десять хвилин зняти посудину з вогню, процідити та змішати із соком граната. Курс лікування становить 10 днів, дозування – 125 мл напою ( половина склянки).

Настоянка заманихи
Заманиха висока – рослина, яка має дієвий позитивний ефект при розумовому та фізичному виснаженні. Отриману в аптеці настойку слід вживати в кількості 30 - 40 крапель двічі на день за тридцять хвилин до їди. Людям, які страждають на розлад сну, слід відмовитися від цього засобу.

Напій із шипшини
Шипшина містить велику кількість активних елементів, які допомагають боротися з перевтомою. Щоб приготувати настій необхідно 20 г плодів ( сухих чи свіжих) запарити двома склянками окропу в термосі. Наступного дня до шипшини додати цукор або мед і приймати по половині склянки 3 рази на день.

Засіб із червоним вином при занепаді сил
Для приготування цього народного засобу потрібне червоне десертне вино. наприклад, кагор). Вино в кількості 350 мл потрібно змішати з 150 мл свіжого соку алое і 250 г травневого меду. Щоб користь від алое була максимальною, перед тим як зрізати нижнє листя, рослину потрібно не поливати кілька днів. Алое потрібно промити, подрібнити, додати вино з медом та наполягати протягом 7 – 10 днів. Температура в місці, де зберігається тара, не повинна перевищувати 8 градусів. Після того, як настій буде готовий, його слід відфільтрувати і приймати по столовій ложці тричі на день.

Апатія у похилому віці може свідчити про проблеми головного мозку

– комплекс функціональних розладів, в основі якого лежить порушення регуляції судинного тонусу вегетативною нервовою системою Виявляється нападоподібним або постійним серцебиттям, підвищеною пітливістю, головним болем, поколюванням в області серця, почервонінням або зблідненням обличчя, мерзлякуватістю, непритомними станами. Може призводити до розвитку неврозів, стійкої гіпертензії, значно погіршувати якість життя.

Загальні відомості

- Комплекс функціональних розладів, в основі якого лежить порушення регуляції судинного тонусу вегетативною нервовою системою. Виявляється нападоподібним або постійним серцебиттям, підвищеною пітливістю, головним болем, поколюванням в області серця, почервонінням або зблідненням обличчя, мерзлякуватістю, непритомними станами. Може призводити до розвитку неврозів, стійкої гіпертензії, значно погіршувати якість життя.

У сучасній медицині вегето-судинна дистонія не розглядається як самостійна хвороба, оскільки є сукупністю симптомів, що розвиваються на тлі течії будь-якої органічної патології. Вегето-судинна дистонія нерідко позначається як вегетативна дисфункція, ангіоневроз, психовегетативний невроз, вазомоторна дистонія, синдром вегетативної дистонії тощо.

Під терміном вегето-судинна дистонія мається на увазі порушення вегетативної регуляціївнутрішнього гомеостазу організму (АТ, ЧСС, тепловіддачі, ширини зіниць, бронхів, травної та видільної функцій, синтезу інсуліну та адреналіну), що супроводжується зміною судинного тонусу та кровообігу в тканинах та органах.

Вегето-судинна дистонія є вкрай поширеним розладом і спостерігається у 80% населення, третина з цих випадків потребує терапевтичної та неврологічної допомоги. Виникнення перших проявів вегето-судинної дистонії відноситься, як правило, до дитячого або юнацького віку; виражені порушення дають себе знати до 20-40 років. Жінки схильні до розвитку вегетативної дисфункції в 3 рази більше, ніж чоловіки.

Морфо-функціональна характеристика вегетативної нервової системи

Функції, що виконуються вегетативною нервовою системою (ВНС) в організмі, надзвичайно важливі: нею здійснюється контроль та регуляція діяльності внутрішніх органів, що забезпечують підтримку гомеостазу – постійного балансу внутрішнього середовища. За своїм функціонуванням ВНС є автономною, тобто не підпорядковується свідомому, вольовому контролю та іншим відділам нервової системи. Вегетативною нервовою системою забезпечується регуляція безлічі фізіологічних та біохімічних процесів: підтримання терморегуляції, оптимального рівня АТ, процесів метаболізму, сечоутворення та травлення, ендокринної, серцево-судинної, імунної реакцій тощо.

ВНС складається з симпатичного та парасимпатичного відділів, що надають протилежні ефекти на регуляцію різних функцій. До симпатичних ефектів впливу ВНС відносяться розширення зіниці, посилення обмінних процесів, підвищення артеріального тиску, зменшення тонусу. гладкої мускулатури, збільшення ЧСС, почастішання дихання. До парасимпатичних – звуження зіниці, зниження артеріального тиску, підвищення тонусу гладкої мускулатури, зменшення ЧСС, уповільнення дихання, посилення секреторної функції травних залоз тощо.

Нормальна діяльність ВНС забезпечується узгодженістю функціонування симпатичного та парасимпатичного відділів та їх адекватною реакцією на зміни внутрішніх та зовнішніх факторів. Порушення балансу між симпатичними та парасимпатичними ефектами ВНС викликає розвиток вегето-судинної дистонії.

Причини та розвиток вегето-судинної дистонії

Розвиток вегетато-судинної дистонії у дітей молодшого віку може бути обумовлено патологією перинатального періоду(внутрішньоутробною гіпоксією плода), родовими травмами, захворюваннями періоду новонародженості. Ці чинники негативно позначаються сформованості соматичної і вегетативної нервової системи, повноцінності виконуваних ними функцій. Вегетативна дисфункція у таких дітей проявляється травними порушеннями (часті зригування, метеоризм, нестійкий характер випорожнень, поганий апетит), емоційним дисбалансом (підвищеною конфліктністю, примхою), схильністю до простудних захворювань.

У період статевого дозрівання розвиток внутрішніх органів прокуратури та зростання організму загалом випереджає становлення нейроэндокринной регуляції, що веде до посилення вегетативної дисфункції. У цьому віці вегето-судинна дистонія проявляється болями в ділянці серця, перебоями та серцебиттям, лабільністю артеріального тиску, психоневрологічними розладами (підвищеною стомлюваністю, зниженням пам'яті та уваги, запальністю, високою тривожністю, дратівливістю). Вегето-судинна дистонія зустрічається у 12-29% дітей та підлітків.

У дорослих пацієнтів виникнення вегето-судинної дистонії може провокуватися і посилюватися у зв'язку з впливом хронічних захворювань, депресій, стресів, неврозів, черепно-мозкових травм і травм шийного відділу хребта, ендокринних хвороб, патологій шлунково-кишкового тракту, гормональних перебудов. У будь-якому віці фактором ризику розвитку вегето-судинної дистонії є конституційна спадковість.

Класифікація вегето-судинної дистонії

На сьогоднішній день єдина класифікація вегето-судинної дистонії не розроблена. На думку різних авторів, вегетативна дисфункція відрізняється за такими критеріями:

• По переважанню симпатичних або парасимпатичних ефектів: симпатикотонічний, парасимпатикотонічний (ваготонічний) та змішаний (симпато-парасимпатичний) тип вегето-судинної дистонії;
• За поширеністю вегетативних розладів: генералізована (із зацікавленістю одночасно кількох систем органів), системна (із зацікавленістю однієї системи органів) та локальна (місцева) форми вегето-судинної дистонії;
• За вираженістю перебігу: латентний (прихований), пароксизмальний (приступоподібний) та перманентний (постійний) варіанти перебігу вегето-судинної дистонії;
• За тяжкістю проявів: легка, середньоважка та важка течія;
• По етіології: первинна (конституційно обумовлена) та вторинна (обумовлена ​​різними патологічними станами) вегето-судинна дистонія.

За характером нападів, що ускладнюють перебіг вегето-судинної дистонії, виділяють сипмпатоадреналові, вагоінсулярні та змішані кризи. Легкі кризи характеризуються моносимптомними проявами, протікають із вираженими вегетативними зрушеннями, тривають 10-15 хвилин. Кризи середньої тяжкості мають полісимптомні прояви, виражені вегетативні зрушення та тривалість від 15 до 20 хвилин. Тяжка течіякризів проявляється полісимптоматикою, важкими вегетативними розладами, гіперкінезами, судомами, тривалістю нападу більше однієї години та післякризовою астенією протягом кількох днів.

Симптоми вегето-судинної дистонії

Прояви вегето-судинної дистонії різноманітні, що зумовлено багатогранним впливом на організм ВНС, що регулює основні вегетативні функції - дихання, кровопостачання, потовиділення, сечовипускання, травлення та ін. Симптоми вегетативної дисфункції можуть бути виражені постійно або виявлятися нападами іншими приступоподібними станами).

Виділяють кілька груп симптомів вегето-судинної дистонії за переважними порушеннями діяльності різних систем організму. Ці порушення можуть виявлятися ізольовано або поєднуватись один з одним. До кардіальних проявів вегето-судинної дистонії відносяться болі в ділянці серця, тахікардія, відчуття перебоїв та завмирання в роботі серця.

При порушеннях регуляції дихальної системи вегето-судинна дистонія проявляється респіраторними симптомами: прискореним диханням (тахіпное), неможливістю здійснення глибокого вдиху та повного видиху, відчуттями нестачі повітря, тяжкістю, закладеністю в грудях, різкою приступоподібною задишкою, що нагадує астматичні напади. Вегето-судинна дистонія може виявлятися різними дисдинамічними порушеннями: коливаннями венозного та артеріального тиску, порушенням циркуляції крові та лімфи у тканинах.

Вегетативні порушення терморегуляції включають лабільність температури тіла (підвищення до 37-38°С або зниження до 35°С), відчуття мерзлякості або почуття жару, пітливість. Прояв терморегуляторних порушень може бути короткочасним, тривалим чи постійним. Розлад вегетативної регуляції травної функції виражається диспептичними порушеннями: болем та спазмами в животі, нудотою, відрижкою, блюванням, запорами чи проносами.

Вегето-судинна дистонія може викликати появу різного родусечостатевих розладів: аноргазмію при збереженому статевому потягу; хворобливе, прискорене сечовипускання за відсутності органічної патології сечовивідних шляхів і т. д. Психо-неврологічні прояви вегето-судинної дистонії включають млявість, слабкість, стомлюваність при незначному навантаженні, знижену працездатність, підвищену дратівливість і пла. Пацієнти страждають на головні болі, метеозалежність, розлад сну (інсомнію, поверхневий і неспокійний сон).

Ускладнення вегето-судинної дистонії

Перебіг вегето-судинної дистонії може ускладнюватись вегетативними кризами, що зустрічаються більш ніж у половини пацієнтів. Залежно від переважання порушень у тому чи іншому відділі вегетативної системи розрізняються симпатоадреналові, вагоінсулярні та змішані кризи.

Розвиток симпатоадреналового кризу чи «панічної атаки» відбувається під впливом різкого викиду адреналіну в кров, що відбувається за командою вегетативної системи. Перебіг кризи починається з раптово виникаючого головного болю, прискореного серцебиття, кардіалгії, збліднення або почервоніння обличчя. Відзначається артеріальна гіпертензія, частішає пульс, з'являється субфебрилітет, ознобоподібний тремор, оніміння кінцівок, відчуття сильної тривоги та страху. Закінчення кризу таке ж раптове, як і початок; після закінчення – астенія, поліурія з виділенням сечі низької питомої ваги.

Вагоінсулярний криз проявляється симптомами, багато в чому протилежними симпатичним ефектам. Його розвиток супроводжується викидом у кров інсуліну, різким зниженнямрівня глюкози, підвищенням активності травної системи Для вагоінсулярного кризу характерні відчуття завмирання серця, запаморочення, аритмії, утруднення дихання та відчуття нестачі повітря. Відзначається урідження пульсу та зниження артеріального тиску, пітливість, гіперемія шкіри, слабкість, потемніння в очах.

Під час кризи посилюється перистальтика кишечника, з'являється метеоризм, бурчання, позиви на акт дефекації, можливий рідкий випорожнення. Після закінчення нападу настає стан вираженої післякризової астенії. Найчастіше зустрічаються змішані симпато-парасимпатичні кризи, що характеризуються активацією обох відділів вегетативної нервової системи.

Діагностика вегето-судинної дистонії

Діагностування вегето-судинної дистонії утруднене через різноманіття симптомів та відсутність чітких об'єктивних параметрів. У разі вегето-судинної дистонії швидше можна говорити про диференціальну діагностику та виключення органічної патології тієї чи іншої системи. Для цього пацієнти проходять консультацію невролога, ендокринолога та огляд кардіолога.

При з'ясуванні анамнезу необхідно встановити сімейну обтяженість з вегетативної дисфункції. У пацієнтів з ваготонією в сім'ї частіше трапляються випадки захворюваності на виразкову хворобу шлунка, бронхіальну астму, нейродерміт; з симпатикотонією - гіпертонічною хворобою, ІХС, гіпертиреозом, або психіатра в залежності від переважних проявів синдрому. При вегето-судинній дистонії проводиться комплексна, тривала, індивідуальна терапія, що враховує характер вегетативної дисфункції та її етіологію.

Перевага у виборі методів лікування надається немедикаментозному підходу: нормалізації трудового режиму та відпочинку, усунення гіподинамії, дозованого фізичного навантаження, обмеження емоційних впливів (стресів, комп'ютерних ігор, перегляду телепередач), індивідуальної та сімейної психологічної корекції, раціонального та регулярного харчування.

Позитивний результат при лікуванні вегето-судинної дистонії спостерігається від лікувального масажу, рефлексотерапії, водних процедур. Фізиотерапевтична дія, що застосовується, залежить від типу вегетативної дисфункції: при ваготонії показано проведення електрофорезу з кальцієм, мезатоном, кофеїном; при симпатикотонії – з папаверіном, еуфіліном, бромом, магнієм).

При недостатності загальнозміцнювальних та фізіотерапевтичних заходів призначається індивідуально підібрана медикаментозна терапія. Для зниження активності вегетативних реакційпризначають седативні препарати (валеріану, собача кропива, звіробій, мелісу та ін), антидепресанти, транквілізатори, ноотропні засоби. Сприятливий лікувальний ефект нерідко мають гліцин, гопантенова кислота, глутамінова кислота, комплексні вітамінно-мінеральні препарати.

Для зменшення проявів симпатикотонії застосовуються β-адреноблокатори (пропранолол, анаприлін), ваготонічних ефектів – рослинні психостимулятори (препарати лимонника, елеутерококу та ін.). При вегето-судинній дистонії проводиться лікування хронічних осередків інфекції, супутньої ендокринної, соматичної чи іншої патології.

Розвиток важких вегетативних кризіву ряді випадків може вимагати парентерального введеннянейролептиків, транквілізаторів, β-адреноблокаторів, атропіну (залежно від форми кризу). За пацієнтами з вегето-судинною дистонією має здійснюватися регулярне диспансерне спостереження (один раз на 3-6 місяців), особливо в осінньо-весняний період, коли необхідне повторення комплексу лікувальних заходів.

Прогноз та профілактика вегето-судинної дистонії.

Своєчасне виявлення та лікування вегето-судинної дистонії та її послідовна профілактика у 80-90% випадків призводять до зникнення або значного зменшення багатьох проявів та відновлення адаптаційних можливостей організму. Некоригований перебіг вегето-судинної дистонії сприяє формуванню різних психосоматичних порушень, психологічної та фізичної дезадаптації пацієнтів, що несприятливо позначається на якості їхнього життя.

Комплекс заходів профілактики вегето-судинної дистонії має бути спрямований на зміцнення механізмів саморегуляції нервової системи та підвищення адаптивних здібностей організму. Це досягається за допомогою оздоровлення способу життя, оптимізації режиму відпочинку, праці та фізичної активності. Профілактика загострень вегето-судинної дистонії проводиться за допомогою її раціональної терапії.