Академік РАН Володимир Скулачов: «Єдиний спосіб уповільнити старіння – недоїдати. Чи можна "вимкнути" старість? Як вимкнути програму старіння

Володимир Скулачев. / Володимир Трефілов / РІА Новини

Наталія Лєскова, «АіФ. Здоров'я»: Володимире Петровичу, у нещодавній статті, опублікованій в авторитетному американському журналі, ви пишете про те, що помірне голодування робить нас довгожителями. Наскільки це відповідає дійсності?

Володимир Скулачев: Вчені вже давно намагаються знайти спосіб уповільнити старіння. Але на сьогоднішній день невідомо жодної речовини чи методу, здатного сповільнити цей процес. Крім одного. Це обмеження харчування. Якщо тварина живе надголодь (тобто їй дають 70% від обсягу їжі, який він з'їв би при необмеженому доступі до неї), то вона живе довше. Причому, як свідчать досліди, як збільшується тривалість життя, а й уповільнюється процес старіння. Повільніше розвиваються ознаки старіння (наприклад, посивіння), відступають такі старечі хвороби як ішемічна хвороба серця, глаукома, катаракта і навіть рак.

- За рахунок чого досягається такий ефект?

Раніше вчені думали, що з обмеження харчування сповільнюється обмін речовин. Менше їжі - менше споживання кисню - менше окисних процесів і, як наслідок, організм менше зношується. Ми запропонували інше пояснення ефекту обмеження харчування. Воно певною мірою відключає генетичну програму старіння (а ми вважаємо, що старіння – це програма). Зазвичай організм сам себе змушує старіти, щоб еволюціонував вигляд. А от якщо почався голод – тут уже не до еволюції, доводиться просто боротися за збереження життя! Якщо організм не підключить свої резерви, людство у цій ситуації вимре. І організм відключає процес старіння, який, до речі, забирає дуже багато енергії і кидає всі ресурси на пошук їжі. А от коли їжа буде знайдена, знову включиться все та ж програма старіння - щоб життя медом не здавалося. Єдиний спосіб надійно уповільнити старіння – недоїдати.

- Голодати треба регулярно?

Ні, лише іноді. У цьому плані геніально влаштовані релігійні пости, що наказують влаштовувати собі такого роду розвантаження і цим продовжувати життя. Важливо, що там існують по-справжньому мудрі обмеження: дітям, літнім та хворим людям їсти можна вдосталь. А ось молодим та здоровим корисно поголодати. Це дає потужний імпульс боротьби за існування виду.

– На тлі світових криз голодувати – дуже своєчасна порада. Адже багато хто зараз і так недоїдає…

Голодати через відсутність грошей - це зовсім інше, ніж свідоме обмеження їжі. Ті, хто боїться залишитися голодним, зазвичай страждають на переїдання, намагаються забити шлунок шкідливою їжею, багатою на жири і вуглеводи, намагаючись таким чином зняти стрес. Довше живуть ті, хто обмежує себе у їжі свідомо, а чи не з примусу.

Якщо при голодуванні механізм старіння відключається, чому цього не відбувається при інших екстремальних і небезпечних для життя станах? Чому саме голодування стало тим чарівним ключиком, що відкриває механізм подолання старіння?

Спеціальних робіт щодо дії екстремальних та небезпечних для життя станів на довгожиття немає. Справа тут ускладнює стрес, що супроводжує такі стани, а відомо, що стрес скорочує життя.

- Повернімося до голодування. Як це треба робити, щоб продовжити собі життя?

Як я вже казав, можна покластися на релігійні традиції постів, відібрані віками. Ясно, що йдеться про неповне голодування (зі зниженим споживанням їжі на 30-40% та виключенням м'яса з раціону). Далі, це має бути голодування з перервами, під час яких можна їсти скільки завгодно. Все це треба спеціально досліджувати стосовно людини. Адже майже всі наукові дані ґрунтуються на результатах експериментів із тваринами.

Що ще, окрім правильного голодування, можна рекомендувати для продовження життя?

Активні фізичні навантаження, спорт, позитивний настрій. Наука підтверджує: багатовікові здогади вчених про те, що горезвісний здоровий спосіб життя призводить до довголіття, цілком вірні. Так і є. Хоча ясно, що без участі науки суттєво продовжити життя не вдасться. Ось у цьому напрямі ми працюємо.

Сьогодні ми публікуємо чергову добірку відповідей на запитання наших читачів.

Олексій Маркелов, 35 років, економіст із Самари: - На вулиці вже спека, а в нашому відділі дуже багато хто шморгає носами, кашляє, чхає. Причому лікарі не констатують алергію. Крім того, ми, незрозуміло чому, хочемо спати, ніби зовсім не спимо вночі. Відчувається, що не вистачає енергії. Такого ніколи не було. Можливо, це все-таки вірус якийсь?

Справа в тому, що аналогічні симптоми відчувають на собі багато хто, ті, у кого є темні родичі з протилежною полярністю. Коли їм не вистачає енергії, вони беруть її у світлих через поєднання тонких споріднених тіл та матриць. Родичі з мінус-енергетикою забирають до 70% енергії. Якщо людина перебуває на роботі, звичайно, вона відразу відчуває обесточку, її хилить у сон. Це класичний приклад.

Причому як темні родичі-вампіри можуть бути дружини, чоловіки, батьки, бабусі, дідусі та інші. Навіть якщо ви з чоловіком (з дружиною) живете у різних квартирах, різних містах, країнах, якщо ви з ним (з нею) давно розлучені – це не має жодного значення.

Темні ієрархи використовують ваші зв'язки, які були скріплені негативними документами, або ви з ним були в інтимному контакті. Для того, щоб достатньо мати енергії, темні йдуть на все. Вони можуть локально змінити час життя. Тобто "опустити" вас у минуле, коли у вас не було розлучення, і скористатися вашою енергією. Для них закон не писаний...

Чим же у цьому випадку собі допомогти? Якби ви жили в сузір'ї Плеяд, ви змогли б все виправити мыслеформой. А тут – якщо у вас без дозволу вкрали вашу енергію, мислеформа навряд чи спрацює. Але спробувати можна, якщо у вас не переповнена кармічна судина. Спробуйте сказати, що ви нікому не віддаєте свою енергію і від'єднуєте всіх темних родичів.

Невже все так погано і немає виходу? Цікаво у зв'язку з цим дізнатися, скільки джерел енергії у темних і скільки їх у світлих. Може, вони темні, зовсім бідні й нещасні?

За них не хвилюйтесь. У них цих джерел було набагато більше, ніж у світлих. До того ж їм належить ініціатива забору енергії у світлих у будь-який час, коли захочуть. У світлих такого права немає. Світлі, за визначенням, вампірувати не можуть. А темні ще забирають (крадуть) енергію. Через обмін матриць кармічних судин, органів, систем та анттидуш. Все працює на них.

Світлі навіть гадки іноді не мають, що розраховуються хворобами за чужі гріхи. А матриці не свої часом по 10-15 років знаходяться у ваших органах, а ви й не розумієте, чому у вас болить серце, хребет, голова, легені, нирки... На жаль. Цього місяця вперше за багато років трапилося таке явище, коли можна було спостерігати лише одну людську цивілізацію однієї полярності, як це передбачалося.

Протягом певного часу (десь близько 18 години на добу) всі були білі та пухнасті. Для всіх діяли одні й самі закони. Практично, якщо ти не фахівець-біоенергетик, важко було визначити, хто світлий, хто темний. Усі мають однакову енергетику, однаково працювали чакри. Але, на жаль, після такого явища відразу наступало інше – чорні ієрархи об'єднували свої сили і починали мстити світлим. Дуже вже не хотілося їм втрачати владу та всі свої переваги, накопичені роками, століттями та тисячоліттями.

Але якщо таке явище може бути на планеті, в галактиці і у Всесвіті, коли живе тільки світла цивілізація - немає антидуш, антиматерії і, в принципі, антисвіту, значить, таке цілком може закріпитися як інформаційно, так і в усьому іншому - енергетичному та матеріальному план. А чому ні? Тоді прощай, війни, злочини, наркоманія, хвороби, чаклунство, чорна магія і взагалі все зло, разом узяте і свого часу вирощене. Таким життям наша планета ще не жила, а так хочеться.

Ми вже не раз писали про те, що ієрархи темної цивілізації переробили людину так, щоб вона мала коротке життя і не замислювалася про перебудову світу, про її полярність і роль людини на Землі. Йому весь час втовкмачували, що він прийшов будувати будинок, народжувати дітей і ростити дерева. Таку ось обмежену роль проголосили. І щоб людина не жила довго, як раніше – сотні років, темні ще в дитинстві включили світлим людям купу програм на зниження тривалості життя за рахунок хвороб, неправильної роботи органів та систем.

Крім того, коли на Землі зросла кількість людей, темні вирішили: ні до чого їм довго жити. За довге життя у людини завжди виникне питання – навіщо я тут живу. І можливість, звісно, ​​оцінити своє життя, щось виправити, згадати, зробити роботу над помилками.

То старіння – це штучний процес чи закономірний? – Це питання ставить Ольга Петрівна Волошина з Новокуйбишевська.

Вчені вважають, що це хвороба, викликана недостатньою роботою всіх життєво важливих органів, збоями в різних системах, а також у ДНК на клітинному рівні. Чи можна зупинити старіння? А також чи можливо звернути назад біологічний годинник - ці питання цікавлять кожного. Спробуємо відповісти на них. Як уже неодноразово зазначалося, влаштовані світлі і темні по-різному. Нещодавно було виявлено, що найглибше зомбування світлі люди отримали від темних на ДНК та РНК.

Ми маємо на увазі чаклунство, різні ритуали чорної магії, спрямовані на більш тісне поєднання різних за полярністю людей: дружини та чоловіка, матері та сина, сестер і братів, різних родичів до 3-го коліна, про які йшлося вище. У монадах темних людей досі стоять програми на поєднання між собою ДНК темних та РНК світлих, РНК темних та ДНК світлих. Якщо зобразити цей зв'язок графічно, вийде хрест.

Тобто схрещені ДНК і РНК темних і світлих людей посилюють зв'язок один з одним. Крім того, існує з'єднання матриць темних та світлих родичів, щоб у будь-який момент при нестачі енергії темний підживився за рахунок матриці світлого. Про поєднання тонких споріднених тіл вже говорилося раніше. Вся ця магія покликана знеособити індивідуальність параметрів, структур фізичного тіла та структур тонких.

При цьому треба мати на увазі, що низькочастотна енергія темної людини підживлюється за рахунок високочастотної світлої людини, а остання, з'єднавшись із низькочастотними енергіями, починає руйнуватися. До нього прилипають різні хвороби, він втрачає силу (душі та тіла).

Саме тому йшлося про те, що зачарована людина живе менше на 30-40 років, ніж та, хто не має енергетичного зв'язку з темним партнером та темними родичами. В принципі, збільшити тривалість життя, звичайно, можна, але в умовах процвітання чорної магії, коли йде глибоке ураження клітин на генетичному рівні, програми виключення старіння як такого не дадуть бажаного ефекту.

Коли людина часто переповнена кармічний посуд, коли різними способами придушена воля, вражена душа, дух, монада, коли людина зациклена на матеріальних цінностях, сексуальних задоволеннях, то навряд чи є сенс збільшувати тривалість життя для демонстрації пороків і задоволень. Продовження життя у нинішніх умовах – це як подарунок долі. І треба ще добре подумати над тим, хто вартий такого подарунка.

Багаті люди завжди зможуть придбати еліксир молодості за великі гроші, тільки чи вийде у них цим товаром скористатися? Щодо цього великі сумніви. Темні ієрархи постаралися, щоби високої тривалості життя на Землі не було. Навіть те, що було запрограмовано Творцем Всесвіту (140-150 років), відійшло глибоко в "Літу".

Тому що всі світлі люди у 12-15 років отримали поразку міжклітинного простору або тканинної рідини, з якої клітини одержують поживні речовини замість продуктів відходу.

У період з 39 до 43 років усім світлим людям включили ген старіння, який активно виконує свою роль. Виняток із правил становлять темні люди, у них ген старіння не працює, механізм старіння у темних зовсім інший. Умовно його можна позначити так: кожна людина з темного егрегора, яка отримала замість душі - антидушу, отримує якийсь "мішок" енергії зла. Щоб отримати всі необхідні блага, темна людина повинна витратити всю цю енергію на створення зла. Як тільки цей "мішок" виснажується (як крокренева шкіра), вважається, що людина виконала свою програму.

Як виняток, будь-яка заслужена темна людина може отримати додатковий "мішок" енергії зла. Але таке буває рідко. Що стосується світлих людей, то в одній із залоз мозку вони мають додаткову програму старіння. Відключення процесу старіння стало можливим тільки тим людям, які мають чисті кармічні судини і не мають з'єднання з темними людьми, які мають в порядку параметри духу, душі та монади. Таких людей Землі 25 % (зі світлих). Надалі їхня частка зростатиме за рахунок трансмутації органів, систем та тонких структур.

При відключенні процесу старіння включаються стовбурові клітини, впроваджується (частково) пранічне харчування, створюються відповідні тонкі тіла, включаються чакри, які відповідають за омолодження організму, включається сам ген омолодження, підвищується частотність організму, а також робота з енергіями трансмутації, регенерації та омолодження. Звичайно, повністю очищаються ДНК, РНК, кров. Крім того, напередодні цього процесу повністю анігілюється в органах та системах людини чорна речовина. Процес зупинення старіння та омолодження - це повернення до того, чим людина колись мала. У нього на 100% працювала система, що самовідновлюється, але її відключили темні ієрархи.

У питанні зупинки старіння немає нічого надприродного, цим знанням володіють інші планети та цивілізація сузір'їв Оріона, Плеяд, Сіріуса. Усі хімічні процеси, які у організмі, вони регулюють думками. Якщо планета Земля піде у бік еволюції, еліксир молодості нікому не знадобиться. Процеси самовідновлення будуть доступні для кожного.

КОЛОСЮК Любов Леонтьєвна

НА ГОЛОВНУ

Дорогий друже, привіт!

Приготуйся: зараз ти дізнаєшся про один цікавий експеримент, який наробив багато шуму як у широкому загалі, так і в науковому середовищі.

Справа була у 2007 році.

Пластичний хірург із Міссісіпі Джим Джонсон та фахівець із Американського Національного Інституту з проблем старіння Марк Маттсон написали оголошення в газету, де звернулися до хворих на астму взяти участь в експериментальній програмі лікування специфічного хронічного запалення, яке і призвело їх до астми.

На оголошення відгукнулися 204 добровольці з різним ступенем тяжкості астми, і така пристойна кількість учасників експерименту, та ще й разом з тим, що всі вони мали надмірну вагу - згодом виявилося значним чинником у беззастережному визнанні високої ефективності зазначеної експериментальної програми.

То в чому ж був експеримент?

Нічого надприродного. Просто всім добровольцям було прописано хитрий режим харчування:

* · Через день вони їли як завжди (як звикли),

* · а в проміжні дні отримували лише поживний коктейль (рецепт див. нижче), що забезпечує 25% від звичайної норми калорій.

І знаєш...

Результат не здивував експериментаторів - адже він був впевнено спрогнозований на основі незліченних експериментів, проведених на лабораторних тваринах (різних). А ось широкий загал (включаючи лікарів-практиків) результати експерименту в буквальному сенсі приголомшили.

Та це і зрозуміло - адже всього через місяць після початку експерименту:

1 . Симптоми астми зовсім перестали виявлятися у 177
людина (з 204) – і що примітно, цю цілющу подію почали реєструвати досить швидко: вже наприкінці 2-го тижня експерименту

2 . До того ж, всі (поголовно) учасники знизили свою вагу, і середня величина втрати склала 22, 4% (!!) від маси тіла

3 . У 24-х осіб симптоми астми у своєму прояві
стали помітно слабшими

4 . Зменшення біологічного віку продемонструвало переважну кількість добровольців: 192 особи – і середня величина біологічного омолодження склала 7,6 років (і це лише за місяць!)

5 . І лише 3 особи не продемонстрували покращень. І це теж не стало несподіванкою – адже саме ці 3 особи (тільки вони) не витримали рекомендований режим харчування.

Але це ще не все. Точніше, зовсім НЕ ЦЕголовне – і не це приголомшило широку громадськість, практикуючих лікарів та науковий світ.

Джим Джонсон і Марк Маттсон прагнули продемонструвати – і вони це вийшло – ось цей значущий факт:

Запропонований план харчування обов'язково, завжди, переводить організм у той самий метаболічний режим, який відрізняє людей, що повільно старіють, від швидко старіючих.

І так, так і виявилося: 192 із 204 добровольців продемонстрували цей феномен: їхні біосистеми внаслідок застосування змінного плану живлення перейшли в ідеальний метаболічний режим. Саме ця обставина зцілила їх від астми, забезпечила звільнення від зайвої ваги та зробила їх біологічно молодшою ​​на кілька років.

(І це далеко не все, на що здатний режим ідеального метаболізму. Адже астма була обрана навмання – методом «наукового тику», щоб лише забезпечити однорідний склад добровольців.

Згодом набирали групи людей з іншими (різними) захворюваннями – зцілення, завдяки режиму ідеального метаболізму, наступало в більшості випадків).

А що це таке : « режим ідеального метаболізму »?

І як він співвідноситься з очевидним уповільненням процесів старіння?

Справа в тому, що на клітинному рівні метаболізм та тривалість життя пов'язані між собою настільки тісно, ​​що фактично нероздільні – це вже давно доведено.

А всі метаболічні процеси зав'язані на одному важливому клітинному білку під назвою ТОR, який функціонує як головний рубильник на фабриці – адже саме TOR у відповідь на їжу подає специфічний сигнал, який і запускає в клітці метаболічні процеси.

Так ось. Коли рубильник включений, то фабрика (тобто клітина) постійно працює: амінокислоти активно переробляються на білки, які є будівельними елементами, посередниками, каталізаторами тощо. Робота кипить, і вона не зупиняється доти, доки є що метаболізувати – поки що є хоч грам непереробленої їжі.

А от коли неперероблені запаси їжі закінчуються, то рубильник (клітинний білок TOR) – вимикається.
І тоді клітка… ні, вона не відпочиває, їй це не треба.

Клітинапри вимкненому «рубильнику» переходить у режим технічного обслуговування самої себе- у ній запускається процес аутофагії: старі та пошкоджені білки переробляються, і клітина звільняється від сміття, яке накопичується у ній у процесі життєдіяльності.

Саме це явище – повноцінна аутофагія – так явно відбилося в результаті експерименту Джонсона-Маттсона.
І так – саме тому переважна більшість добровольців:

1 . Зцілилися від астми

2 . Комфортно позбулися зайвої ваги

3 . Стали виглядати помітно молодшими.

Ось так все просто виявилося на перевірку:

-забезпеч собі ідеальний режим метаболізму:

-д ай своїм клітинам можливість проводити повноціннетехобслуговування самих себе– і твоя біосистема постійно і повноцінно оновлюватиметься, блокуючи процеси старіння.

А зараз практика.

Зараз ти побачиш, що перевести свій організм в ідеальний режим метаболізму – а отже, у досить короткий термін оновити себе з рівня клітин – це взагалі нічого складного.

Ні, жодних дієт не чекай. Це не до мене. Я психолог, і чудово розумію, що для більшості людей ідея добровільно позбавляти себе їжі (або хоча б скоротити її кількість) звучить як заклик до мучеництва, на яке здатні хіба що клінічні фанатики – саме тому провалюється більшість починань, пов'язаних із різними дієтами.

І зовсім по-іншому справи, коли йдеться про змінний режим харчування – його цілком спокійно може витримати переважна більшість людей. І це зрозуміло. На відміну від дієти з обмеженням калорій, короткострокове скорочення їжі має чітку фінішну рису - звична їжа (і в звичному обсязі) маячить на горизонті на відстані одного дня.

І це не допускає тієї болісної напруги, яка властива всім дієтам (включаючи перманентний підрахунок калорій).

А ось це - подивися - найпотужніший аргумент на користь змінного харчування: як встановили Маттсон-Джонсон та інші дослідники, періодичне скорочення денного раціону у багатьох відношеннях приносить помітно більше користі, ніж навіть перманентне обмеження калорійності (не кажучи вже про будь-які терміни дієти).

І ця користь – УВАГА!- взагалі залежить від кількості споживаних калорій. Іншими словами, можна їсти СТІЛЬКИ Ж, скільки звик є, тільки робити це з короткостроковими перервами – і це забезпечує якісне оновлення організму, яке наочно проявляється як у зовнішньому вигляді, так і у самопочутті.

І зауваж: тут не йдеться про схуднення (нормалізація ваги відбувається сама собою) – йдеться про спосіб, який переконливо довів: Харчування зі змінним об'ємом їжі гарантовано перекладає біосистему в режим ідеального метаболізму – і це надійно забезпечує явне, наочне (по всьому вимірюваним маркерам) уповільнення старіння.

Як це насправді?Так, Як перевести своє тіло в режим бездоганного метаболізму?

Ще одним результатом досліджень Маттсон-Джонсон є висновок про те, що не існує одного-єдиного «правильного способу» змінного харчування.

Вчені протестували різні графіки:

* скорочення обсягу їжі через день (це, як з'ясувалося, здається суворим випробуванням для багатьох людей),

* скорочення обсягу їжі двічі на тиждень (за статистикою, його вільно витримують уже понад 40% людей);

* і навіть простий пропуск вечері (вечеря можуть без особливого геройства пропускати щонайменше 60% людей)

І всі ці способи забезпечували як втрату ваги, так, звичайно, і весь інший набір благотворних ефектів,
що забезпечують наочне оздоровлення та омолодження.
Але найнадійнішим визнано цей спосіб:

· Понеділок: їж як зазвичай (і скільки влізе)

· Вівторок: протягом дня поживний коктейль (див.нижче)

· Середа: їж як зазвичай

· Четвер: протягом усього дня той же поживний коктейль.

· П'ятниця, субота-їж як завжди

· Неділя- особливий день:

** щільний, але пізній сніданок (не раніше 11),

** пізній обід (між 16 і 18) – і теж без обмежень у кількості та складі їжі,

** а на вечерю – прогулянка на 30 хвилин + за 1 годину до сну 200 мл теплої медової води (2 ст. ложки меду + тепла вода)

Компоненти для живильного коктейлю(В розрахунку на цілий день):

§ Сир- 300 г (нежирний)

§ Нежирний кефір(або айран) – 300-400 мл

§ Зелень(будь-яка, яка подобається) – 50-70 г

§ Овочі(будь-які, які любиш) – 150-200 г

§ Часник- 1 зубок (не обов'язково, але з ним ще смачніше)

§ Сіль, перець- за смаком

Поріж овочі та зелень, додай інші компоненти, збий блендером – і готовий коктейль.
Калорійність усієї денної порції всього 395 Ккал, але голодної напруги коктейль – не викликає.

Спробуй такий режим харчування хоча б тиждень – щоб переконатися, що ти витримуєш цей режим.

І у зв'язку з цим я вважаю своїм обов'язком повідомити наступне: вже після 1-го дня з поживним коктейлем відзначається значна втрата ваги (може досягати 600 г за цей день) – і це багатьох спокушає і наступні дні провести з поживним коктейлем, щоб продовжити скидати вагу (так ще в такий комфортний спосіб).

І так - вага продовжуватиме знижуватися, і в швидкому темпі.
АЛЕ!Будь ласка, не треба цього робити – не варто порушувати запропонований план харчування, та ще й до вподоби лише косметичному ефекту.

Повторю: змінне харчування – це не дієта! І тут метою є не схуднення, а досягнення режиму ідеального метаболізму, при якому:

* не тільки забезпечується звільнення від зайвої ваги – це само собою, за умовчанням;

* але й відбувається значно важливіше: звільнення від болячок та блокування процесів біологічного старіння.

Щоб у цьому наочно переконатись, тобі знадобиться прожити в режимі змінного живлення рівно місяць.
Далі – як вирішиш. Тобі жити. Всіх тобі Благ!

Березня Ніколаєва-Гаріна

Публікація Сайт " OMARTASATT"

Вчені з Цукубського Університету виявили, що старіння людських клітин можна сповільнити або навіть повернути назад. Вони визначили два гени, функціонування яких пов'язане з механізмами старіння. Відомо, що клітини нашого організму одержують енергію завдяки розташованим усередині наших клітин органелам – мітохондріям. Передбачається, що на зорі еволюції анаеробні клітини, нездатні засвоювати кисень, об'єдналися у симбіотичній співпраці із стародавніми бактеріями, які вміли це робити. В результаті, сьогодні мітохондрії вже не є самостійними організмами, а є джерелом енергії для клітин.

Старіння – теорії та нові можливості науки

Старіння людини та старіння клітин є предметом багатьох наукових досліджень. Щодо популярної теорії старіння, то суть її полягає в тому, що через постійне поділ мітохондрій у клітинах відбувається поступове накопичення мутацій мітохондріальної ДНК. Мітохондрії «псуються» та їх енергетичні властивості виснажуються. Незабаром після появи мітохондріальної теорії старіння вченими було запропоновано теорію, згідно з якою на «псування» мітохондрій впливає присутність в організмі вільних радикалів.

Але вчені з Цукуба вважають, що, можливо, справа не в тому, що ДНК мітохондрій «псується», а в тому, що з часом починають включатися і вимикатися певні гени. Під керівництвом професора Джун-Ічі Хаяші дослідники змогли переключити деякі гени на режим «молодість» і в такий спосіб звернути процес старіння назад.

Старіння - як вимкнути старіння клітин

У своєму дослідженні вчені порівнювали фібробласти (клітини сполучної тканини людини) у дітей віком до 12 років і у людей похилого віку від 80 до 97 років. Природно, у клітинах людей похилого віку спостерігалося істотне зниження клітинного дихання. Клітинне дихання являє собою сукупність біохімічних реакцій, що протікають у клітинах живих організмів, у ході яких відбувається окислення вуглеводів, ліпідів та амінокислот до вуглекислого газу та води. Вчені не виявили значних пошкоджень ДНК у мітохондріях людей похилого віку. Дослідники припустили, що, можливо, тут мають місце епігенетичні ефекти, що змінюють активність генів, у яких деякі гени «включаються», інші «вимикаються». А це означає, що теоретично можна звернути назад епігенетичні зміни ДНК, перепрограмувавши клітини. Вчені перепрограмували взяті ними клітини у стан стовбурових клітин, а потім перетворили їх назад на фібробласти. В результаті виявилося, що у всіх клітин клітинний подих було відновлено до режиму «молодість».

Тому дослідники почали пошук генів, які можна було б переключити у тому, щоб запобігти старіння клітин. Вони виявили два гени, GCAT і SHMT2, які регулюють синтез гліцину - амінокислоти, виробленої мітохондріями. Було встановлено, що регулюючи роботу цих генів, вдається повністю «омолодити» мітохондрії у клітинах. А додавання гліцину в культуру клітин людей похилого віку на термін до 10 днів призводить до повного відновлення клітинного дихання фібробластів.

З дослідження випливає, що на противагу існуючій теорії старіння дефекти клітинного дихання фібробластів виникають внаслідок певних епігенетичних процесів. Чи можливо, регулюючи ці процеси, керувати старінням людини?

«На відміну від відомої теорії старіння, яка покладає всю відповідальність на ушкоджуючі мутацій; епігенетика відкриває нові можливості перепрограмування діяльності клітин, повертаючи їх із стану старіння у стан молодості. Практично виникає революційна наукова можливість повернути час назад».
Професора Джун-Ічі Хаяші, Університет Цукуба, Японія

Щодня нам несе щось нове. В основному строкаті інтернетні «новини», які по суті нічого не змінюють. А змінює ось що – кожен новий день дарує нам ще одну «гілочку» старіння. Тому так важливо знайти те, що допоможе якісно змінюватися зсередини та зовні, робити наше старіннядуже повільним, дуже м'яким і дуже щадним. У цьому пості – мотиваційний драйв.

Одна жінка сказала: «Я помру дуже молодий – може у 89, може у 90, а може у 120 років… Але в день мого “догляду” – я буду дуже молодою!». Це може бути епіграфом до життів двох знаменитостей, яких я представляю в цьому пості. Ми простежимо їх інструменти відключення старінняна невизначений термін, стиль життя та невидимі для більшості антивікові фішки.

ДИВНЕ-ДИВНЕ СТАРІННЯ

Хоча більшість однолітків Крісті Брінклі (64 роки)і Шейхі Мози (59 років)починають налаштовуватися на згортання активності та скорочення «великих» справ, ці жінки продовжують шалений розгін у справах, будують плани для нових супердосягнень, привертають увагу незвичайним. старінням.

Обидві багатодітні. Шейха Мозанародила сімох дітей (під час останніх пологів пережила інсульт, була паралізована частина особи), Крісті Брінклінародила трьох дітей

Крісті Брінклі (2018 рік)
Шейха Моза (2017 рік)

Сьогодні вони мають блискуче здоров'я, високий тонус, надлишок енергії, високу затребуваність і плани, плани, плани… Грандіозні! Обрій. небокрай старостіявно відсунутий. Уважний погляд на фотографії останніх 20 років не фіксує жодних серйозних змін. І справа навіть не у фотошопі, без якого знімки рідко потрапляють у мережу. Якщо розуміти, як влаштовані ефекти фотошопу, їх легко можна відкинути та побачити об'єктивність. У цьому випадку фотошоп не радикально посилює очевидні ефекти відкладеного. старіння. До того ж є безліч відеороликів, де Шейхаі Брінклірегулярно дозволяють себе розглянути у нюансах.

Ефект відкладеного старінняпроявляється у чудовій поставі цих дам, їх тонкій талії, прокачаних м'язах, що проступають крізь одяг, посадці голови, у легких, стрімких рухах, у блискучому погляді, повному інтересу до життя, і навіть молодому голосі… явище цього віку. Немає слідів втоми від життя і затяті, яка часто зустрічається в інших багатих людей. Ще один показник відкладеного старіння- кипуча ділове життя Брінкліі Шейхі, їхні мегапроекти. При такій всеосяжності та надзвичайних навантаженнях вони зберігають жіночність та ніжність.

АНТИВІКОВИЙ «СЕРФІНГ»

Обидві наші героїні як би ковзають на хвилях антивікового серфінгу, насолоджуються ним. Обидві взяли процеси старінняпід контроль ще у юному віці, коли тема старінняне була така розвинена, як сьогодні. Ще один плюс до їхньої винахідливості та винятковості.

Обидві використовують «радикальні» (багатьом) інструменти «відключення» старінняна невизначений термін, при тому, що народилися в багатих сім'ях, де не було передумов для будь-яких обмежень. Проте вони обрали шлях мудрих обмежень. З їхнього погляду - «це безальтернативний шлях відстрочки старіннята забезпечення здоров'я», що для більшості – «не нормально». Десятиліття, проведені в такому стилі життя, дали такий феноменальний результат.

ВІДПРАВИТИ СТАРІННЯ В «КОМАНДУВАННЯ»

І в той час, коли багато хто вибухає обуренням від самого поняття «обмеження в задоволеннях», Крісті Брінкліі Шейха Мозаотримують насолоду в цих обмеженнях. Ось як виглядає їхнє харчування - головний інструмент відкладеного старінняна невизначений термін.

Шейха Мозадавно і повністю виключила все солодке, все молочне та все борошняне (глютенове). При цьому допускає іноді відварене куряче м'ясо або рибу, вирощені виключно на чистих кормах.

Крісті Брінкліз юності повністю виключила все м'ясне, включаючи курку та рибу, і, звичайно, - все солодке та молочне. Іноді (дуже рідко) допускає борошняне у вигляді спагетті чи піци.

У їхньому раціоні: правильні жири, багато води, багато зелені та овочів, клітковини, і правильний термічний режим приготування страв. Терті сирі какао-боби, горіхи та фрукти в невеликій кількості. Останні дослідження доводять – горіхи та фрукти гарні саме у невеликих дозах.

Обидві у правильних стосунках із сонцем. З одного боку, сонце генерує найцінніший для здоров'я та блокування старіннявітамін D, а з іншого - руйнує колаген у шкірі, створює запалення в організмі, стимулює швидке старіння. Сонце – важлива «фігура» у відключенні старінняна невизначений термін. І Моза, і Брінклітонко балансують у відносинах із сонцем. І, звісно, ​​фітнес! Це просто звична рутина життя, яке навіть не обговорюється.

ЧАС КОКОНА І ВІДЛОЖЕНЕ СТАРІННЯ

Їхнє відкладене старінняпристебнуто до їхнього високого стилю життя, з високим становищем у суспільстві та фінансовими активами, якими треба правильно керувати. І з цим вони чудово справляються. Вибудувати лінію життя правильно можна лише в «коконі» (часі навчання мудрості життя та покращення з усіх боків), що й було зроблено свого часу та Брінклі, і Шейх.В обох випадках їхні батьки сформували стратегічне мислення у дівчаток. До речі, про це у своїх інтерв'ю згадують Грета Сільвер, Іман, Клаудія Шифферта ін. Час, проведений у «коконі», - має критичне значення. І тут дуже важливо не поспішати «вилітати».

Крісті Брінклі«вилетіла» швидко, а Шейха Мозадовго-довго трансформувалася за «таємними ширмами» арабських палаців. Якщо Крістіз юних років стала по цеглі створювати свій бекграунд і нарощувати капітал, то Мозусвіт дізнався у зрілому віці, коли виросли діти.

Крісті легко штурмувала модельний бізнес. За 25 років вона прикрасила понад 500 обкладинок журналів. Вона закохувалась, виходила заміж, розлучалася (5 разів) - все це робила, як би граючи, з незмінною сліпучою фірмовою усмішкою. А ось серйозні пріоритети – виховання дітей, «радикально» здоровий спосіб життя з його відстроченим старінням, і звичайно, бізнес – розширення виробництва антивікової косметики, біологічно чистих продуктів харчування, напоїв. А ще – благодійність.

«У дитинстві батько мені розповідав про неймовірних людей, які досягали успіху у всьому, за що б не бралися. Тоді я вирішила, що стану однією з них!» - пояснює свої орієнтири Крісті Брінклі- Класична self-made. «Мені подобається “носити багато різних капелюхів”», - пояснює вона свою всеосяжність, яка була б неможлива без потужного тілесного та душевного здоров'я, і, звичайно, загальмованого старіння.

ВПАЛА, ВСТАЛА, ОТРУХНУЛАСЯ І ПІШЛА ДАЛІ…

Крістірадикально мислить із молодих років. Наприклад, якщо ви переживете аварію вертольота на крижаному гірському хребті, чи погодитеся ви знову піднятися в небо без найменшої тривоги? А Крістітак і зробила! У 1994 році саме це з нею сталося, коли вона робила вертолітний переліт у горах Колорадо. Їй тоді було 40 років. «Хлопці, які врятували нас, сказали, що, судячи з уламків, думали, ніхто не вижив. Це навчило мене сприймати щодня як подарунок». Брінклівідбулася травмами. А коли відновилася, знову продовжила штурмувати гори, часті тривалі авіаперельоти.

Останні новини про Крісті Брінклі. Вона, звичайно, йде далі за свої бізнеси. Їй цікаво вводити новації у мисленні людей. Вона сповнена рішучості змінити ставлення до старіннюу «бонз» модельного світу та погляд американських сенаторів на екологічну політику. «Ми маємо змінити ставлення людей до вікової кар'єри. Старітиможна і потрібно витончено! Ми повинні втискатися в двері, що зачиняються перед нами. Ми повинні тримати ногу в дверному прольоті і натискати на двері. Я саме так роблю! Коли бренд, який я рекламую, збирається мені як вікової моделі заплатити менше, – я не погоджуюсь! Я змушую їх змінити ставлення до старінню, побачити у цьому родзинку. І вони погоджуються! Така стара реліквія, як я, ще щось може», - жартує Крісті, яка продовжує зніматися для журналів.

Брінклі, Яка розігнала енергію до надможливостей, тим не менш, стикається з обмеженнями. Є щось, що її засмучує і поки що не підвладне ні її силі, ні кмітливості, ні чарівності. Можливо, через короткий цикл трансформації в «коконі» Брінклідещо не розуміє. Сьогодні вона намагається «засунути ногу» у «двері» політики, але ні на міліметр їй поки що це не вдається. Вона хоче впливати на закони, аби покращити екологічну ситуацію! «Нещодавно я виступала в комітеті Сенату, де говорила про ефекти атомних електростанцій та ядерну радіацію, яка оточує передмістя Нью-Йорка, включаючи Хемптонс, де я живу. Я посилалася на закон про безпеку в атомній сфері. Але коли сенатори побачили, що я піднялася і взяла мікрофон, вони загомоніли і почали закочувати очі! Вони сприймали мене лише як модель!».

«Також, коли я виступала в ООН, журналісти не написали про серйозні факти, які я наводила, але докладно описали, як я виглядала: «… Вона була одягнена в шикарний костюм від такого дизайнера, її взуття від такого бренду, а причесана так… При цьому стаття про мене починається із вказівки мого віку, і скільки разів я була одружена. Таке ставлення іноді виводить мене із себе. Коли пишуть про чоловіків, такі нюанси ніколи не спливають!»

ЛЕГКІ НЕСУРОЗНОСТІ

Легкий імідж «дівчини, яка відправила свої роки на пляж» (так люблять говорити американці про нестаріючих людей), допомагає бурхливо розвиватися бізнесам Крісті, але не дозволяє піднятися на рівні вище у соціальному плані. І тут її здатність швидко вхоплювати суть речей дає осічку. Поки що вона не усвідомлює цього і продовжує сама собі «зачиняти двері» на інший рівень такими заявами: «Зараз курс на неупередженість. Якщо вам 60+ і у вас чудові ноги, беріть приклад з великих ікон стилю, таких як Елейн Стрич, Лайза Міннелліі Джуді Гарланд- носіть ультра-коротке. Я практикую відкритість до всього!». Що ж, ще один, хоч і спірний варіант відстрочки старіння.

При цьому в молодому віці вона зуміла обійти масу підводного каміння модельного світу, на якому «горіли» інші. «Я м'яко згладжувала незручні моменти, не вступала в конфлікти, мудро та дбайливо ставилася до свого здоров'я. Відразу з перших фотосесія мені дали зрозуміти, що мені потрібно худнути. Я кинулася виконувати наказ характерно, як це робили всі моделі. І негайно дістала розлад шлунково-кишкової системи. Перед виходом на подіум у Парижі мало не зомліла… Я швидко проаналізувала проблему і радикально змінила стратегію: перейшла на стовідсотковий здоровий спосіб життя - цілісний підхід до здоров'я».

І, нарешті, – особисте. «Виходити ще раз заміж – я не бачу сенсу. Але серцевий «друг життя» – чому б ні?! Це може бути хвилюючим сюжетом!». А як щодо штучних прийомів відключення старінняособи? «Одного разу я ввела ботокс, і одразу пошкодувала! То був жахливий досвід. У моєму арсеналі сьогодні лише перевірені, неінвазивні методи керування зморшками. Там, де я хочу, їх залишаю, де не хочу – усуваю». Крістіпрактикує ін'єкції Xeominдля усунення зморшок на обличчі, які дозволяють міміці бути живою. Ось так виглядає відстрочка старінняу версії Крісті Брінклі.

ЧАСТИНА 2 - ДИВНЕ СТАРІННЯ ШЕЙХИ МОЗИ

Шейха Мозадо недавнього часу була першою леді Катару. Чоловік – емір Катару – пішов у відставку, передавши корону їхньому синові. Шейха Мозадавно влаштована у списку 100 найвпливовіших жінок у світі за версією «Форбса». Моза- друга із трьох дружин, яка відкрито виступає проти багатоженства. Нинішній емір, Тамім бін Хамад аль Тані- син Мози. Інтрига в тому, що він не повинен був стати правителем ніколи, тому що є багато синів від першої дружини. Але Мозавсе витончено облаштувала на власний розсуд. І сьогодні її син – наймолодший монарх у світі. У Мозиє своя сторінка Instagram. Інтереси Шейхта, яка заблокувала старінняна невизначений час поширюються на велику політику, медицину, освіту, моду. Так, мабуть, на все!

Шейха Мозапостійно згадує свого батька, який ще в дитинстві прищепив їй пристрасть до постійного розвитку та успіху. І де! У тій частині світу, де дівчаткам таке прищеплювати не можна, апріорі! Але Шейхане була б Шейхой, якби чинила, як усі.

У 2015 році у віці 56 років вона закінчила другу вищу освіту, здобула ступінь магістра в управлінні державною політикою. А далі, швидше за все, освоюватиме докторський ступінь і вище. Це один із інструментів Шейхі Мозиз блокування старінняна невизначений термін. Витончено, оригінально та благородно!

Мозавважає, що процес навчання не повинен зупинятися ніколи, і за яких умов. Ви вважаєте, перша леді Катару не могла «купити» собі диплом, щоб не ходити на заняття? Але це її історія. "Це відомо всім", - каже Моза, - «Я відвідувала заняття три дні на тиждень. Потрібно було три з половиною роки, щоб закінчити навчання».

До 2030 року плани Мозиперетворити Катар на надінтелектуальну країну. Вона організує медицину нового рівня, створює національний біобанк, Центр хірургії з робототехнікою та новими стратегіями лікування раку. Впроваджує ультрасучасну архітектуру. Шейха Мозапоєднує непоєднуване - консерватизм і свободу від консерватизму. І рівних їй у цьому немає.

«ЛЕДІ ФОРБС»

Стиль Шейхі Мози- гіпнотичний та казковий не тільки в одязі, а й у вподобаннях. Часто вона обідає у своєму ресторані, де ростуть органічні овочі та гуляють коні.

А чим займається сьогодні її чоловік? Він її у всьому підтримує. «Щодня він ходить в офіс і реалізує свої плани», - каже Моза, - «Багато мандрує, плаває. Чоловік вірить у мене, у моє бачення розвитку країни, у мою здатність удосконалюватись. І він дав мені простір для цього!».

У стратегічному плані Шейха Моза- Бездоганна. Це стосується і політики, і старіння. Але й має проблему. Мозапрагне стати «принцесою світу», не просто першою леді Катару, якою вона, по суті, продовжує залишатися навіть у статусі мами короля та впливової жінки «Форбс». Її амбіції поширюються далі за Перську затоку.

Але поки що жінкам із західним менталітетом складно визначитися з ставленням до рольової моделі, яка завжди носить чалму (нехай і дуже стильну), і ділить чоловіка з двома іншими його законними дружинами. Цілком можливо, що у Мозиє вирішення цього питання.

Сильні жінки, які заблокували старінняна невизначений час, як і раніше, не зменшують обертів. Вони кидають виклик багатьом, багатьох дратують. Але є й ті, яких вони мотивують, вселяють надію на більш тривале здорове життя. Наскільки процес відкладеного старіннябуде забезпечувати їм цю активність – спостерігатимемо й надалі.