Наш менструальний цикл. Що відбувається в жіночому організмі – докладний розбір щодня. Що таке менструаційний цикл у дівчаток? Довгий цикл: що це таке

Цілком природна ситуація, коли юні дівчата виявляються віч-на-віч із страшною проблемою – своєю першою менструацією. Дуже погано, якщо вони в цей момент, образно кажучи, постануть перед такою проблемою поодинці: справа може обійтися шоком і здатна навіть переродитися на паніку. Непідготовлена ​​і не попереджена дівчинка сприйме це зовсім небайдуже і зовсім не як привід для гордості. Зовсім не маючи уявлення про «місячні», будь-яка дівчинка здатна приписати собі страшне захворюванняабо рану, виявивши кров на спідній білизні.

Хоча в наш час дуже складно прогаяти цю інформацію з поля зору або не перейняти її з старших розповідей дівчат. Але найкраще, якщо все висвітлить батько. Такі інтимності – неприємна тема, яку інша дочка, швидше за все, намагатиметься уникати через сором'язливість. Моральна готовність та знання про те, що нічого страшного не відбувається, вже нададуть дівчині гарну послугу.

З менструацією стикається кожна жінка у світі з моменту дозрівання її статевої системи і аж до похилого віку. Процес менструації проходить певними циклами, і полягає у відштовхуванні слизової оболонки тканини, розташованої на поверхневому шарі матки (або на ендометрії). У цьому виділяється маса крові. Це і є менструація, що отримала просторіччя назва місячних. Названі вони були так, бо протікають щомісяця. Весь репродуктивний термін у житті представниці прекрасної статі пов'язаний із менструацією. Починається вона у підлітковому періоді, і повністю припиняється у момент, коли настає менопауза.

Близько 70% жінок постійно відчувають неприємні відчуття при менструації, виражені у вигляді болю в нижній частині живота. Чому це відбувається? Найчастіше болі відчутні до початку кровотечі. Вони носять переймоподібний характер, часом перетікають у ниючі пахвинні болі, іноді навіть віддають в область крижів і поперекового відділу.

Подібний вид патологій гінекологічного типу вважається найбільш поширеним. Коли починається кровотеча, біль може значно посилюватися, що позначається самопочуття жінки. Її психічне та емоційний стану такий період нестабільно. 10% жінок відчувають сильні болі, через які навіть втрачають здатність працювати до повного їх згасання.

Усі представниці прекрасної статі у певний період (у статеве дозрівання) виявляють у себе нове явище - менструальний цикл . Всіми у старших класах висвітлюється будова статевих органів людини, і у жінок це внутрішні геніталії – піхва та матка у нижній частині черевної порожнини. Жіночий цикл – це процес твору організмом статевих гамет, яйцеклітин, необхідних для продовження роду. Матка зсередини вистилається спеціальною оболонкою, ендометрієм, до якого за фізіологічними законами має кріпитися яйцеклітина при заплідненні. Щоразу на піку жіночого циклу, коли велика ймовірність завагітніти, ендометрій сильно потовщується, а після нарослі шари цього епітелію змушені відмирати, якщо зачаття не відбулося.

Кровотеча з піхви

Кровотеча з піхви при менструації- це і є внутрішній епітелій матки, що відшаровується, яка просто оновлює покриви на нові, при цьому, на якийсь час, відкриваючи оголені капіляри в стінках матки. Через супутні ферменти кров при місячних сильно відрізняється від звичайної, має густу консистенцію, темний колірі майже не згортається. Незабаром у матці на місці старих покривів з'являється новий ендометрій, і кров'яні виділення та неприємні відчуття припиняються протягом кількох днів.

Таким чином, "місячні" - це період менструального циклу, коли відбувається оновлення внутрішніх маткових покривів - ендометрію. Тому початок жіночого циклу прийнято відраховувати з першого дня менструації.

Цикл менструації та його фази

Вся суть менструації полягає в тому, щоб повністю підготувати організм до запліднення та виношування дитини. Цикл менструації складається з двох фаз, у середині яких трапляється овуляція:

• Перша названа фолікулярною. У ході всі сили організму спрямовані в розвитку фолікула. З нього вивільняється тіло яйцеклітини, а яйцеклітина після запліднення в результаті має стати плодом. Усі зміни запускаються з першого дня перебігу крові під час менструації. Завершується фаза овуляцією. Протягом даного періодув організмі посилено виробляється естроген, що насправді займає майже половину повного циклу.

• Другу фазу вчені назвали лютеїновою. Інша назва – фаза жовтого тіла. Як зрозуміло з назви, у цей період у жінки формується жовте тілотам, де має вийти яйцеклітина. Після того, як відбувається овуляція, починається дана фаза. Вона триває аж доти, доки живе жовте тіло, а життя його триває до 14-ти діб. У цей час організм намагається всіма способами підтримувати гормональний баланс на належному рівні (гормон-прогестерон і естроген). Щоб підготуватися до настання вагітності, гормони витікають також жовтим тілом. Коли воно починає розкладатися, тут і можливий прояв больових синдромів.

Багатьом, можливо, цікаво, як протікає овуляція, і що вона є. Це процес, у якому з фолікула виходить підготовлена ​​до запліднення яйцеклітина. Вона потрапляє в порожнину очеревини, після чого рухається трубами до маткової порожнини.

Коли дівчинка досягає статево зрілого віку, її органи зберігають у собі близько 400 000 яйцеклітин. Дивно, але ці яйцеклітини вже були закладені, коли дівчинка була плодом у материнській утробі. Яєчники зберігають їх у собі від народження жінки.

У період статевого дозрівання перша овуляція відбувається трохи пізніше. Остання овуляціяпротікає при клімаксі, після того, як згасає менструальна функція. Коли яйцеклітина запліднюється, і жінка стає вагітною, цей термін овуляція припиняється. Іноді вона не настає й у момент грудного вигодовування, але не у всіх мам, що годують.

Як свідчить загальнонародна назва жіночих критичних днів – «місячні», менструальний цикл зазвичай вписується у терміни приблизно рівні одного місяця. Зважаючи на особливості та індивідуальності кожної дівчини, тимчасовий проміжок між однаковими стадіями місячних може змінюватись. Середній циклтриває чотири тижні, або двадцять вісім днів; іноді норму може становити термін від трьох до п'яти тижнів. Сама менструація тривалістю варіює від трьох до семи днів. Може здатися, що постійна рясна втрата крові в цей час погано позначиться на організмі, але насправді вона швидко поповнюється і практично нешкідлива.

У ході менструації жіноче тіло відкидає функціональний шар, що знаходиться на поверхні матки (ендометріальний). Це відбувається разом із перебігом крові.

Кров, що виділяється при менструації не здатна згортатися, як звичайна кров з судин, і відрізняється від неї більш насиченим темним кольором. Подібна властивість менструальна кровзнайшла за рахунок того, що в ній міститься певна кількість специфічних ферментів.

У ході місячних матка скорочується ритмічним темпом. Тож їй вдається виштовхати зі своєї порожнини непотрібні елементи, які вже прослужили. корисний термінслужби. Небагатьом представницям прекрасної статі властива наявність у черевній порожнині рецепторів, чутливих до дратівливими факторами, вони активізуються від кожного скорочення матки Від цього виникає біль.

Іншим жінкам властиво трохи інше розташування матки (вона відхилена трохи назад). При цьому, тіло чинить тиск на нервові закінчення, чому і виникає дискомфорт у пахвинної області, в районі крижів або поперекового відділу.

Причини виникнення болю при місячних

Коли після завершення процесу овуляції зачаття не настає, організм жінки робить все, щоб підготуватися до чергових місячних. Це тільки на словах все виглядає просто і зрозуміло, насправді ж подібні перетворення запускають у тілі найскладніші процеси, взаємопов'язані між собою. Підсумок їх нормальної роботи- Зростання вмісту в організмі гормону простагландину.

Через це маткові м'язи виявляються в напрузі ( постійному тонусі). Найчастіше він підвищується настільки, що призводить до освіти сильних болів. Це і пояснює їхню природу до настання менструації. Крім болю в животі можуть з'являтися й інші неприємні відчуття.

Потрібно чітко розмежовувати больові синдроми до настання кровотечі та протягом нього. Те, що настає до менструації, отримало назву « передменструальний синдром» чи ПМС. Як правило, ПМС закінчується з початком витікання з піхви крові. Разом із болючими відчуттями йдуть набряки, згасають головні болі, в цілому улучается загальний станта настрій.

Однак ці процеси можуть швидко змінити інші фактори дискомфорту: озноб, потяг та біль у спині, почуття тяжкості в області живота. Все це жінка може відчувати кілька днів поспіль. Досить часто одні симптоми, які змінюються іншим, мучать жінку. Буває і таке, що жінка не знає, що таке ПМС у дії, але чудово обізнана про дискомфорт з початком місячних.

Рівень жіночої чутливості та функціонування її знаходяться в безпосереднього зв'язкузі станом гормонального фону. У жінок, що перейшли рубіж у 30 років, найчастіше спостерігається підвищення рівня естрогену, що призводить до збільшення періоду місячних і підвищення ступеня їх хворобливості. Скачучий рівень гормонів також є причиною болю та ПМС.

Підвищення рівня простагландинів призводить до утворення дискомфорту

Коли в тілі жінки виникають больові симптоми, це можна пояснити порушенням природного балансу жіночого статевого гормону прогестерону і простагландинами. У разі, коли рівень останніх набагато вищий, біль відчувається набагато сильніше.

Що являють собою простагландини? Це специфічні хімічно сполуки, що виконують ключову функцію у разі виникнення неприємних відчуттіву період кровотечі. Їх виробляють маткові тканини. Від них залежить стимуляція маткових скорочень, які, як описано вище, призводять до появи хворобливих відчуттів.

Подібні хворобливі відчуттяв області живота мають зв'язок з протікаючими в жіночому тілізмінами, що торкаються загального вмісту гормонів в організмі. Виходить, що більше вмісту простагландинів в організмі, тим більше скорочується матка, і, як наслідок, тим більше болюце доставляє жінці.

Рівень простагландинів підвищений

Коли рівень простагландинів на порядок вищий за нормальний, це може стати причиною інших неприємних процесів, супутніх менструації, а саме:

• нудота та позиви до блювання;
• головний біль;
• зайве потовиділення;
• почастішання серцебиття.

Інші причини виникнення болю

Найчастіше болючі менструації бувають у дівчат, які ще не пізнали радості материнства. Ті, хто народжував, стикаються з болями через післяпологових ускладненьабо через оперативне втручання, зокрема і абортів.

Проблеми, які підвищують больові відчуття під час місячних

Яскраво виражений больовий синдромбуде присутня в період менструації у тих жінок, які зіткнулися з однією з таких проблем:

• матка розташована неправильно;
• розвинений ендометріоз (захворювання, при якому маткові клітини проникають до інших органів);
• інфантилізм статевого типу, тобто недостатньо розвиток тіла матки.
• Якщо центральна нервова системаЖінки піддається сильної збудливості, це також може позначитися на посиленні болю.
• Активізація роботи щитовидної залозибезпосередньо відбивається на тяжкості перебігу місячних. На додаток до болю приєднуються значна втрата ваги та безсоння.
• Деякі фахівці зі своєї практики відзначають, що частина жінок, у яких в організмі присутня внутрішньоматкова спіраль (засіб контрацепції), відчувають біль при місячних. Це можна пояснити не тільки тим, що в організмі знаходиться чужорідне тіло, Але й тим, що це тіло спрямоване на вироблення простагландинів.

Симптоматика і характер болю можуть сказати багато про що. Ознак різноманітних захворювань безліч. Найчастіше гострі хворобливі відчуття при місячних говорять про присутність у тілі жінки запального процесу або його ураження вірусом.

Посилені болі при ендометріозі- свідчення того, що нещодавно в тілі протікали ті чи інші патогенні процеси, або ж віщує про подальше погіршення стану здоров'я через невилікувану хворобу, яку, до речі, лікувати важко.

Якщо жінка стурбована болями в нижній частині жива після завершення кровотечі, їй терміново потрібно відвідати лікаря. Біль може вказувати протягом складного запального захворювання, що торкнувся тканини органів статевої системи. Найчастіше це закінчується подальшою безплідністю.

Як класифікуються біль?

До встановлення діагнозу, через що у пацієнтки болить живіт при менструації, лікарю потрібно побачити повну картину – провести аналізи, опитування та дослідження. Щоб визначити характер больового синдрому та його причини, медики ввели терміни первинні больові відчуття та вторинні.

До перших вони віднесли ті болі, при яких організм жінки не уражається патологіями. Цей вид болю, по суті, лише є симптомом, що говорить про цілком природний збій рівня нейронної регуляції тіла. Якщо жінка зазнає саме первинного болю, то тут нічого екстреного немає і втручань не потрібно. Больові симптомисамі проходять за три доби.

Вторинні вважаються болі, що з'являються в результаті явних порушень в організмі або перебігу в області малого тазу патологічних процесів. Подібні болі вказують на наявність різноманітних захворювань із гінекологічної спрямованості. У деяких випадках біль у нижній частині живота є одним симптомом, що вказує на складний перебіг хвороби.

Больові відчуття не можна лікувати без консультації та призначень лікаря. Як терапія лікар може призначити наступне:

1. прийом нестероїдних протизапальних медикаментів Це ідеально підходить для тих, хто не бажає зв'язуватися з гормональними препаратами, особливо в молодому віці. Дані ліки мають аналгетичний ефект, від чого біль істотно знижується. Разом з болем знижується і кількісний вміст простагландинів;
2. прийом оральної контрацепції, що нормалізує вміст в організмі гормонів і покращує протягом місячних. Цей засіб пригнічує вплив на процес овуляції, за рахунок чого знижується кількість виділень при місячних;
3. прийом гестагенних препаратів, що містять у собі в потрібних дозах прогестерон та тестостерон, а також їх похідні. Ці препарати не впливають на овуляцію, але добре відбиваються на секреторних змінах у шарі ендометрію.

Збої менструального циклу

Навіть у однієї і тієї ж дівчини можлива нестабільність у розвитку циклу. Зрозуміло, це не зовсім нормальна реакціяорганізму, яка може бути викликана негативним впливом ззовні або дівчиною. Так, негативно позначаються на менструальних періодах стреси та навантаження, депресії, шкідливі звички, Зміна різних факторів, наприклад, клімату або маси тіла дівчини, захворювання та прийом ліків, що випливають з вищеназваних причин гормональні збої; припинення чи відсутність статевих відносин, викидень також можуть бути причинами нестійкої тривалості жіночого циклу.

Фізіологічні засади

Командну владу над менструальним періодоммає заліза мозку гіпофіз. Він виробляє та секретує в кров гормони, на які відгукується весь організм, включаючи статеві залози жінки – яєчники, присутні у кожної новонародженої. З самого початку життя яєчники містять приблизно сотню яйцеклітин, що не розвинулися.

• У першу половину менструального циклу, що називається овуляцією, відбувається дозрівання чергової яйцеклітини.
• У середині циклу відбувається вивільнення однієї яйцеклітини з фолікула (бульбашка-сховища) та її подальше переміщення у бік матки по маткових трубах.

Якщо в період овуляції відбувався статевий акт, то яйцеклітина з великою ймовірністю може бути заплідненою, і відбудеться зачаття. В іншому випадку починається відділення спеціальних покривів, ендометрію, який виявився не затребуваним для закріплення яйцеклітини, і за вищеописаною схемою відбувається менструація.

Найперша менструація у житті дівчини, яку називають менархе, з'являється у середньому 12 років (допустимі нормальні рамки – від 11 до 14-ти років). Це означає, що дівчинка стає здатною продовжувати рід. Менархе, як правило, з'являється приблизно через два роки, коли у дівчинки почали збільшуватися молочні залози.

До похилого віку (близько п'ятдесяти років) яєчники перестають продукувати яйцеклітини, і настає менопауза. Прихід менопаузи, як і сама менструація – це суто індивідуальний термін, який може бути прискорений захворюваннями та медичним втручанням, а також відкладений через крайню розвиненість і гарного стануорганізму. За відсутністю необхідності протягом кількох років дестабілізується та остаточно припиняється повторення менструального циклу. Жінка, яка досягла періоду менопаузи, вже не здатна завагітніти та народити дитину. Оскільки вік настання менопаузи варіює у кожної жінки залежно від їх індивідуальності, то в такий час слід запевнити це, звернувшись до гінеколога. За менопаузу можна прийняти вагітність, на яку жінка могла вже не чекати, тому за відсутності місячних протягом декількох місяців рекомендується неодмінно відвідати лікаря.

Засоби гігієни: прокладки

Так як менструація - дуже не зручне і не дуже приємне явище, то критичні днівимагають від дівчини особливої ​​підготовки як мінімум у плані гігієни. Для боротьби з такою неприємністю винайдені спеціальні гігієнічні засобиКабіна: прокладки, тампони, менструальні чаші. Адже попередницям сучасних жінокдоводилося користуватися для таких цілей простими марлевими тканинами або ганчір'ям, спеціальними поясами зі змінними ватяними підкладками або навіть нетканою білизною. Але зараз є досить широкий вибір сучасних пропозицій, який може зробити через свої уподобання сама дівчина.

Перший засіб - це самоклеюча одноразова прокладка, яку розміщують на нижній білизні, щоб менструальні виділення з промежини вбиралися в неї. Після декількох годин (рекомендовано - 6) прокладку, що відслужила, викидають і замінюють чистою. Існують як прокладки для менструації, призначені для збору крові, так і їх мініатюрні версії – щоденні тонкі прокладки, так само службовці для гігієни протягом решти жіночого циклу. Величезний асортимент може змусити розгубитися дівчат при підборі відповідних прокладок.

При виборі прокладки зазвичай звертають увагу на такі характеристики:

• «Краплі»— Це умовний значок на упаковці, що характеризує здатність убирати виділення. Прокладки з великою кількістю «крапель» добре впораються з великою кількістю виділень, наприклад, у перші дні менструації або на ніч, для комфортного сну. Прокладки з однією-двома «крапельками» буде доцільно і не марнотратно використовувати в наступні критичні дні.
• Розмір— Щоденні прокладки дуже малі і можуть уміщатися на мініатюрній білизні, тоді як денні прокладки для критичних днів більші і помітніші. Є спеціальні подовжені нічні прокладки з додатковими крильцями для комфорту під час сну та кращого захисту від протікання спереду та ззаду.
• «Крильця»— Це тонкі краї, що клеяться, з боків прокладки, які надійно фіксують її на білизні і не дозволяють їй зміщуватися навіть під час руху. Відклеїти крильця так само легко без шкоди для спідньої білизни. Завдяки цьому прокладка прикриває білизну по всій ширині та практично захищає від бічних протікань.
• Контактна поверхня— Це покриття прокладки, яке прилягає до шкіри. Різні маркивипускають прокладки з різними типами поверхонь, наприклад, бавовняне або сітчасте. М'які покриття забезпечують більший комфорт та повітропроникність; сітчасті виграють у надійності та якості вбирання.
• Аромат— Дуже багато прокладок обробляються спеціальним ароматизатором. приємним запахом, який трохи маскує специфічний запах менструальних виділень. Однак деякі жінки вважають за краще використовувати прокладки без жодного запаху, роблячи вибір лише переважно на користь самої важливої ​​функції- Охайності. Також «кремові» ароматні просочення можуть викликати алергію.

Прокладки хороші тим, що дозволяють виділенням вільно залишати піхву і не накопичуватися всередині. Так вони рятують від можливості розвитку бактерій та інфекцій у такий вразливий час. Не можна не визнавати певного дискомфорту від носіння прокладок, особливо в спекотний сезон або в тісному одязі, але можна звикнути до цього і уникати незручностей, чуйно простежуючи за своєю гігієною під час критичних днів.

Засоби гігієни: гінекологічні тампони

Це пристосований під потреби жінок аналог, який прийшов із хірургічної медицини. Вони утворені абсорбуючим (вбираючим) матеріалом і є невеликими «паличками» з таким же підрозділом по «крапельках». Тампони зручніші, тому що вони занурюються для всмоктування прямо у піхву і практично не відчуваються в русі, але деякі все-таки слід страхувати щоденними прокладками на білизну. Бувають ниточки-аплікатори, що допомагають вводити тампон. Використовуючи тампони, можна дозволяти собі плавання, якщо відразу позбавлятися старого і змінювати його чистим, коли виходите з води.

Слід правильно підібрати розмір тампонів і використовувати їх за інструкцією. Не можна використовувати тампони вночі! Оскільки потрібно змінювати їх кожні 4 години, щоб уникнути повернення в організм токсинів з крові, що згорнулася, що може призвести до справжнього отруєння. Також не варто використовувати тампони заздалегідь, чекаючи на менструацію.

Засоби гігієни: менструальна чаша

Капа, або менструальна чашка - це маловідомий засіб для збору виділень, що є найчастіше м'якою силіконовою ємністю, яку розміщують у піхву. Вона накопичує, а не вбирає кров і може застосовуватися як вдень, так і вночі, абсолютно інертна і безпечна, якщо вчасно її спорожняти. Промивання капи потрібно кожні 3-6 годин. Такі пристрої коштують досить дорого, але можуть застосовуватися дуже довго, в строк до 10 років, що значно окупає їхню ціну.

Під час менструації нормально випробовувати тягнучі відчуттяв низу живота, в попереку, різкі боліу малому тазі. На цей час можна приймати болезаспокійливе, але не слід зловживати рецептурою та робити це звичкою. Дискомфорт можна уникнути за допомогою масажу, зігрівання живота (теплою, не гарячою грілкою або ванною!), відвар листя м'яти, малини, меліси, квіток ромашки; добре прийняти зручну позута уникати навантаження.

Дівчата по-різному переносять менструацію, але при виникненні нестерпного болю, зрозуміло, зверніться до гінеколога. Можливо, щось порушує ваш гормональний фонабо загальний стан здоров'я, і ​​фахівець призначить вам ліки та допоможе впоратися з хворобливим циклом та передменструальним синдромом.

Трапляються особливі відхилення, коли менструальний цикл сильно порушується; у таких випадках також потрібна термінова консультація лікаря. Наприклад, настання менархе в 15 і збільшення молочних залоз у 13 у дівчинки є пороговим терміном, коли за відсутності будь-яких змін потрібно насторожитися. Якщо п'ятнадцятирічна дівчина все ще не стикалася з місячними, справа може полягати у статевому інфантилізмі – відставанні статевого розвитку. При безпідставній відсутності менструації протягом трьох місяцівє ризик наявності аменореї чи ще більше серйозних захворювань. Також надмірно розірваний термін між менструаціями понад 35 днів або їх тривалість понад тиждень, сильний біль, на який не впливають анальгетики. серйозний привіднегайно відвідати лікаря. Будьте чуйними та уважними до свого організму, обов'язково ведіть рахунок днів у так званому щоденнику менструації або відзначайте дати свого циклу в календарі.

Сигнали організму, які не можна залишати без уваги

Жінка має відвідувати гінеколога не рідше 2 разів на рік.

Негайно до лікаря варто звернутися тоді, коли ви помітите один із наступних симптомів:

• що тривають більше звичного менструальні болі;
• різке посилення болю без видимих ​​причин;
• обсяг крові, що виділяється, посилився, одна прокладка за 60 хвилин з ними не справляється;
• підвищення потовиділення;
• зростання температури;
• больовий синдром у суглобах;
• незвичні виділення з неприємним запахом, хворобливі відчуття при випромінюванні сечі, а також утруднення даного процесу, почуття, що свербить і дискомфорт у промежині – все це говорить про можливе потрапляння інфекції в статеві шляхи.

Без виклику швидкої допомоги не обійтися, якщо в ході менструації з жінкою, крім появи сильного болю, сталося таке:

• втрата свідомості;
• безперервно паморочиться голова;
• ріжучі болючі відчуття в пахвинній ділянці, через них дівчина змушена корчитися і згинатися;
• у крові, що виділяється візуально помітні цятки сірого відтінку.

Цілком імовірно, жінка просто чекає на дитину. В будь-якому випадку, точний діагнозпоставить лікар, зробивши посів на флору.

Якщо зважати на той факт, що ви практично дочитали цю статтю до кінця, то у вас, швидше за все, траплялися болі в період менструації. Вам на власний досвідвідомо про такі речі:

• виникненні болю в ділянці попереку та в грудях;
• болючі відчуття при статевому контакті з партнером;
• виникнення неприємного запаху у промежині;
• наявність дискомфорту при випромінюванні сечі;
• виділення з піхви з невеликими чи масивними кров'яними згустками.

Якщо ви помічали у себе хоча б дві ознаки з перерахованих, поставте собі запитання – чи подобається вам це і чи готові ви з цим миритися далі? Скільки грошей ви витратили на неефективні методи діагностики та лікування? Не займайтеся самолікуванням, і тим більше, не терпіть біль! Звертайтеся до кваліфікованих фахівців, і вони допоможуть вам швидко та якісно нормалізувати ваш менструальний цикл.

Пам'ятка на критичні дні

• Відвідуйте душ якомога двічі на день, щоб забезпечити інтимну гігієнуі змивати піт, який під час менструацій виділяється в рази ряснішим.
• Утримайтеся від стресів та фізичних навантажень. Часом критичні дні не заважають життю йти своєю чергою, але тяжкості краще не піднімати і оберігатися від застуд, оскільки організм у цей час слабкий.
• Тепло матиме сприятливий та заспокійливий ефект, але в цей час забороняється спекотна сауна та лазня, дуже гаряча ванна. Занадто висока температураможе посилити кровотечу та погіршити самопочуття.
• Не варто погоджуватися на будь-які хірургічні втручанняоскільки в менструацію кров неважливо згортається.

Підбиваючи підсумки, скажімо, що менструація – це природне явище, властиве всім здоровим та здатним до народження дітей жінкам. Відчуття некомфортні і, бувають, болючі, самопочуття нерідко погіршується, і переносити критичні дні доводиться вдома в обіймах пледу та знеболюючими препаратами під рукою. Якщо правильно поставитися до особливостей свого організму, можна врятувати його з таких бід. Вам допоможуть пізнавальні матеріали про фізіологічних особливостяхжінки, консультації гінекологів, ведення здорового образужиття та заняття спортом. Щоб менархе не ставала несподіванкою, мамам слід заздалегідь спілкуватися з дочками на цю тему, неодмінно в делікатному і спокійному тоні.

Про що розповідає ця стаття та як користуватися отриманою інформацією?

Будь-яка жінка повинна мати відомості про природу виникнення та особливості перебігу такого важливого фізіологічного процесу. Розібратися у цих поняттях Вам допоможе наша стаття.

Особливо актуальною буде дана інформаціядля наступної аудиторії:

1. Молоді дівчата, у яких тільки-но почалася менструація, і вони мало що знають про неї;
2. Дорослі жінки, стурбовані характером свого менструального циклу, бажають знати, наскільки правильно у тому організмі все відбувається;
3. Дорослі жінки будь-якого віку, якщо в їхньому менструальному циклі відбулися деякі зміни;
4. Дорослі жінки, у разі виникнення незвичайних;
5. Вагітні жінки при виникненні місячних протягом вагітності (на будь-якому терміні).

Що таке менструація? Чому й навіщо це відбувається?

А тепер ми розповімо Вам, чому і навіщо настає менструація, і якою вона має бути у здорової жінки.

Таким чином, місячні є відторгненням слизових оболонок. жіночої матки, які не стали в нагоді для розвитку вагітності Це принцип роботи здорової жінки. Але порушити правильний перебіг цього процесу можуть різні захворювання та певні стани жінки. Вони можуть спричинити порушення циклу та змінити характер менструації.

Сильні болі як симптом захворювання

Цей діагноз підтверджується, якщо поряд з болем присутні ще такі ознаки як:

• Головний біль;
• Запаморочення;
• Нудота;
• Втрата свідомості;
• Запор чи пронос.

Біль під час менструації. Коли потрібно звернутися до лікаря?

Біль може сигналізувати про низку захворювань:

• Міома матки;
• Рак матки;
• Поліпи матки.

Так, у разі присутності у Вас наступних ознак, потрібно терміново звернутися до гінеколога:

1. Місячні стали болючішими, ніж раніше;
2. Болі внизу живота дуже сильні (Ви постійно приймаєте знеболювальні препарати);
3. Крім болю, самі виділення стали ряснішими (однієї прокладки Вам вистачає менш ніж на 2 години);
4. Поряд з болем відбуваються інші порушення (зниження маси тіла, порушення циклу, неможливість завагітніти).

Як полегшити біль?

Як ми вже казали, присутність певного болю під час менструації є нормою.

Тому, щоб полегшити свій стан, можна використовувати деякі найпоширеніші прийоми:

1. У ці дні потрібно добре висипатись. Але просто лежати цілий день – це не вихід. Перебування без руху, навпаки, погіршує стан;
2. Складні розумові та фізичні навантаженняперенесіть на період, коли місячні закінчаться;
3. У ці дні треба більше рухатись, ходити, займатися спортом. Виключити потрібно лише тяжкі фізичні навантаження. Ідеальним варіантомбуде або пілатес;
4. Полегшити біль дозволяє секс і (отже, зменшується м'язова напругаматки);
5. Якщо біль сильно мучить, можна прийняти знеболюючий засіб (, анальгін, напроксен). Потрібно пам'ятати, що дівчаткам до 16 років аспірин ( ацетилсаліцилову кислоту) приймати не можна.

період менструального циклу. Наскільки регулярним він має бути?

Особливу увагу слід звернути на те, щоб усвідомити, що регулярний менструальний цикл – це не факт приходу місячних у певний день. Щомісяця, в той самий день, менструація починатися не повинна. Регулярність циклу полягає у дотриманні терміну самої перерви між попередньою та наступною менструацією. На це впливає кількість календарних днів у місяці, настання високосного року і доби, коли настали попередні місячні.

Наведемо приклад. Жінка нормальний менструальний цикл становить 27 днів. Минулого місяця менструація настала 1 березня. Таким чином, початок критичних днів наступного місяця має припадати на дату 27 березня (але ніяк не на 1 квітня). А ось у наступного місяцяце вже буде 23 квітня. І так далі.

Порушення та збій стабільного циклу. Що може означати затримки менструації?

Якщо порушення в циклі незначні, або вони мають одиничний характер, причин для занепокоєння немає. Але ось часті і тривалі, а також її нерегулярний характер можуть свідчити про багато гінекологічних захворювань. Непередбачуване настання місячних, часті затримки мають стати приводом для негайного звернення до лікаря.


Якщо затримка сталася у жінки, цикл якої раніше був стабільним, це може свідчити про такі зміни:

• Вагітність;
• Результат впливу деяких факторів ( , нервова перенапруга, );
• Хвороба.

Нормальний стан жінки після менструації

Декілька днів після місячних можуть зберігатися такі ознаки:

1. Слабкий біль у попереку, внизу живота та в боці;
2. Слабкий головний біль, напруженість сосків, легке поколювання в грудях;
3. Незначна при натисканні;
4. Слабкі кров'янисті виділення (мазня). Колір може бути коричневим, рожевим, жовтим чи прозорим.

Якщо ви знатимете особливості свого менструального циклу, ви зможете приймати виважені рішення щодо свого здоров'я та планування сім'ї. Лікарі часто питають, коли настав перший день вашого менструального циклу. Поради, які ми подаємо нижче, допоможуть вам визначити цей день.

Кроки

Визначення першого дня циклу

Розберіться, що таке менструальний цикл.Менструації починаються у жінок при досягненні статевого дозрівання – у цей час у жінки з'являється здатність зачати дитину. У циклі є кілька фаз (фолікулярна, овуляція, лютеїнова), і перший день циклу означає початок лютеїнової фази, при якому матка позбавляється оболонки через піхву. Так розпочинається менструація.

Навчіться визначати перший день циклу.Якщо ви навчитеся правильно рахувати дні циклу, ви зможете приймати правильні рішеннящодо свого здоров'я та планування сім'ї. Щоб визначити перший день циклу та його тривалість, почніть нумерувати дні циклу, починаючи з першого дня менструації.

Слідкуйте за своїм циклом протягом кількох місяців.Якщо ви робитимете це з першого дня циклу, вам буде простіше відстежити закономірності та вирахувати день початку наступної менструації.

Визначте перший день наступного циклу.Якщо ви знатимете тривалість циклу, вам буде простіше передбачити дату початку наступної менструації.

Ознаки наближення менструації

1. Знайте, що передменструальний синдром – це нормальне явище.У більшості жінок симптоми з'являються за 1-2 тижні на початок менструації. Як правило, вони проходять із початком менструації. Усі жінки реагують по-різному, тому слід фіксувати свої симптоми протягом циклу.

   Пам'ятайте про можливі зміни настрою.Напередодні місячних багато жінок стають плаксивими, тривожними, їхній настрій різко змінюється або стає депресивним. Жінка також може постійно відчувати втому та дратуватися. Якщо зміни в настрої не припиняються після початку менструації або ви вважаєте, що ці перепади заважають вам вести нормальне життяВам слід звернутися до лікаря.

   Зверніть увагу на симптоми травної системи.Напередодні менструації можливе здуття живота, запор, затримка рідини в організмі та діарея. Це може спричинити збільшення ваги на початку циклу. Всі ці симптоми також повинні пройти у перші 4 дні після початку менструації. Якщо цього не відбувається, зверніться до лікаря.

   Зверніть увагу на фізичні зміни.Біль у грудях, у суглобах та м'язах, а також головний біль зустрічаються досить часто. Можна прийняти просте болезаспокійливе (ібупрофен, аспірин, напроксен).

   Знайте, коли потрібно звернутися до лікаря.Якщо у вас є п'ять і більше з перерахованих вище симптомів, а передменструальний синдром заважає вам жити звичним життям, є ймовірність, що у вас передменструальний дисфоричний розлад. Лікар може призначити вам антидепресанти, сильнодіючі анальгетики або протизаплідні таблетки Джес.

   • У лікуванні передменструального дисфоричного розладу буде корисною робота з психотерапевтом.
   • Вам також слід звернутися до лікаря, якщо симптоми не проходять із початком менструації або якщо частота та ступінь прояву симптомів змінилася.

Проблеми із менструальним циклом

1. Знайте, у яких випадках слід обговорити цикл із лікарем.Якщо у вас виникнуть питання щодо циклу, поговоріть зі своїм гінекологом. Важливо також здатися лікареві, якщо ваш цикл завжди був ненормальним або раптово став таким. Вкрай важливо звернутися до гінеколога в наступних випадках:

   Дізнайтесь більше про аменорею.Аменорея – це відсутність менструації. У жінок менструації повинні починатися пізніше п'ятнадцятирічного віку. Якщо у вас або вашої дочки не почалися місячні віком до 15 років, зверніться до лікаря.

   З'ясуйте, чи немає у вас дисменореї.Дисменорея - це захворювання, у якому менструації проходять дуже болісно. Можливо, ібупрофен або подібні препаратидопоможуть послабити біль, але якщо це повторюватиметься щоразу, вам слід поговорити з лікарем.

Кожен місяць репродуктивна системажінки зазнає певних змін, які накладають відбиток, як у фізіологічний, і психологічний її стан. Вони необхідні для того, щоб жіночий організм міг підготуватися до зачаття, а потім і до настання вагітності. Такі зміни мають регулярний характер і мають назву менструальний цикл - який складається, у свою чергу, з кількох фаз.

Розглянемо докладніше, як вони проходять, скільки тривають і які ознаки вказують на наступ кожної фази.

Перша фаза менструального циклу називається менструальна

Що потрібно знати про менструацію?

Її тривалість становить приблизно 3-7 днів.

Для неї характерні такі симптоми:

1. Кров'янисті виділення з піхви.
2. Збільшення грудей.
3. Больові відчуття у животі.
4. Дратівливість.
5. Болі в ділянці попереку.
6. Перемінність настрою.
7. Нудота, інколи ж і блювота.
8. Головні болі.

Необов'язково всі вищезгадані ознаки супроводжуватимуть «критичні» дні. У багатьох дівчат вони проходять спокійно, і єдине, що вказує на менструацію – наявність маткової кровотечі.

Причиною хворобливих і сильних місячних, нудоти, ознобу, головного болю може бути підвищений рівеньу крові простагландинів у цій фазі. Ці хімічні речовинивиробляються тканиною матки та викликають її скорочення.

Менструальний цикл починається з того дня, коли з'явилися кров'янисті виділенняіз статевих органів. Під час нього відбувається відторгнення старого ендометрію.

Маткові кровотечі вказують на те, що вагітність у попередньому циклі не настала.

У цей же час, у яєчниках починають розвиватися фолікули. Так називаються бульбашки, заповнені рідиною. У кожному їх міститься одна яйцеклітина. Під впливом фолікулостимулюючого гормону вони починають дозрівати.

Якою має бути слизова оболонки матки завтовшки під час менструації?

Що відбувається під час другої, фолікулярної (проліферативної) фази циклу?

Після закінчення менструації жіночий організм починає готуватись до можливого зачаття малюка. Усі процеси, які у цей період, викликаються фолікулостимулюючим гормономякий, своєю чергою, виробляється гіпофізом.

Так, ФСГ надає великий впливна рівень естрогену у крові. Починаючи з 1 дня менструації, він стрімко зростає нагору. Завдяки цьому, ендометрій, що виріс у новому циклі, насичується кров'ю та різними поживними речовинами. Це необхідно для того, щоб у випадку успішного зачаттязапліднена яйцеклітина змогла отримувати в матці все, що їй потрібно для подальшого зростання та розвитку.

Відразу ж після закінчення місячних один фолікул «обганяє» своїх товаришів за своїм розвитком, внаслідок чого останні припиняють рости та повертаються в колишній стан. «Перемогла» ж бульбашка з рідиною продовжує вирощувати яйцеклітину.

Розмір бульбашки з рідиною в діаметрі

Третя, овуляторна фаза циклу

Овуляторна фаза, на відміну від інших, триває дуже мало - приблизно 24-36 год. Саме під час неї у жінок з'являється шанс завагітніти.

Рівень гормону естрогену в третю фазу знаходиться на самому високому рівні. Під час овуляції підвищується вміст у крові лютеїнізуючого гормону, а от концентрація фолікулостимулюючого – знижується.

Що ж відбувається з дозрілою яйцеклітиною під час цієї фази?

Спочатку вона руйнує стінку фолікула – і за допомогою ворсинок епітелію починає просуватися в маткову трубу.

Потім, якщо вона зустрічається зі сперматозоїдом, відбувається її запліднення.

У протилежному випадку, яйцеклітина гине вже через добу після виходу з яєчника, після чого вона розчиняється у слизовій оболонці матки.

Крім того, визначити наявність або відсутність овуляції можна за допомогою домашніх тестів.

Початки овуляторної фази можна виявити і на ультразвуковому дослідженні, Під час якого лікар повинен буде з'ясувати, які розміри яєчників і шийки матки, і в якому стані вони зараз знаходяться.

Товщина ендометрію в овуляторну фазу має бути в межах 1-1,3 см.

Четверта фаза менструального циклу - фаза жовтого тіла, або лютеїнова

Її тривалість становить чотирнадцять днів.

Після того, як яйцеклітина залишає пляшечку з рідиною, на місці його розриву починає рости тіло, що має жовте забарвлення. Воно виробляє естрогени, андрогени, і навіть «гормон вагітності» прогестерон.

Якщо жовте тіло вироблятиме прогестерон у малій кількості, то запліднення яйцеклітини може довгий часне відбуватися.

Щоб жінка змогла завагітніти, а потім народити дитину в належний термін, лікарі їй можуть прописати приймати спеціальні гормональні препарати.

Яку функцію виконує прогестерон?

Завдяки йому ендометрій розм'якшується, стає пухким, збільшується в товщину. Це необхідно для того, щоб плодове яйцезмогло в нього впровадитись.

Настала вагітність, чи ні – можна дізнатися лише наприкінці лютеїнової фази. Місячні, якщо зачаття відбулося, не розпочнуться. Базальна температуратриматиметься на позначці 37.3.

Можна за допомогою домашнього тіста, який можна купити в будь-якій аптеці, або ж здавши кров у клініці на рівень ХГЛ.

Нудота, запаморочення та інші ознаки зачаття, що відбулося, з'являються значно пізніше.

Ознаки та симптоми лютеїнової фази

Якщо яйцеклітина не була запліднена сперматозоїдом, то в перші дні лютеїнової фази дівчина чудово почуватиметься. Так само почуватиметься і жінка «у положенні».

Єдина ознака, яка може вказати їй на зачаття, що відбулося, - це поява на нижній білизні кілька крапель крові - через 7-10 днів після інтимної близькості.

Якщо вагітність не настала, то за кілька днів до менструації стан жінки може змінитися. У неї може виникнути синдром ПМС , який часто пов'язаний із дратівливістю та занепокоєнням жінки. У неї можуть набухнути молочні залози, а також з'явитись незначні болі в животі.

Якою має бути товщина ендометрію під час лютеїнової фази?

Менструація для жінки стала звичним та рутинним явищем, якому приділяється надто мало уваги. Для збереження свого здоров'я та доброго самопочуття слід знати, як проходять місячні, якими мають бути виділення та їх кількість. І дівчатка підлітки, і жінки у зрілішому віці повинні вміти розпізнати відхилення від нормальної течіїциклу.

Можна охарактеризувати за рівнем болю, регулярності та за кількістю виділень. Цей процес індивідуальний і в кожної жінки проходить по-своєму.

На жаль, під час менструації більшість жінок зазнають значного дискомфорту, пов'язаного з больовими відчуттями. Провокують спазми групи ліпідних біологічно активних речовинстимулюють скорочення м'язів матки для виведення крові з організму Деякі жінки стверджують, що хворобливість місячних значно зменшується після народження дитини.

Впоратися з болем жінкам допомагають такі болезаспокійливі препарати, як темпалгін, таміпул, солпадеїн, но-шпа. Прийом спазмолітиків повинен здійснюватись строго відповідно до інструкції виробника. Перевищувати дозу не рекомендується, щоб не спровокувати побічні ефекти. Також не варто приймати аспірин і прикладати грілку до живота, оскільки це збільшує кровотечу.

Хоча більшість лікарів радять утримати від занять спортом у критичні дні, помірні фізичні навантаження сприяють зменшенню інтенсивності спазмів матки. Тому при хорошому самопочуттіжінка може вирушити на пішу або велосипедну прогулянку. Це лише піде на користь організму.

Коли жінка зауважує, що місячні (менструація) після 35 років стали супроводжуватись більш сильними спазмамиі болями, слід обстежитися у гінеколога щодо розвитку ендометріозу, чи наявності поліпів.

Жінки повинні з особливою чуйністю ставитися до свого здоров'я та регулярно проходити профілактичні обстеження у лікаря-гінеколога. Це допоможе уникнути розвитку безлічі патологій органів сечостатевої системи.

Нормальний не загрожує організму. Помірна втрата крові швидко поповнюється і невідчутна для жінки. Норма виділень при місячних знаходиться в діапазоні від 20 до 50 г на добу. Тривалість та інтенсивність виділень індивідуальні, ці цифри можуть трохи відрізнятись у кожному конкретному випадку. Загальна втратакрові не перевищує 250 г.

Іноді жінки скаржаться на рясні виділення, які буквально заливають їх у перші дні. Їм доводиться міняти тампони чи прокладки кожні дві години, а кров може виходити згустками. різних розмірів. Для жінок зрілого віку в передклімаксному періоді і для молодших жінок такі місячні сигналізують про гормональний збій в організмі.

Щоб виправити ситуацію, слід звернутися до гінеколога, пройти огляд та за рекомендацією лікаря здати додаткові аналізи. Відвідування фахівця при втратах крові вище за норму є обов'язковим, оскільки рясні менструаційні виділення вказують на наявність запальних процесів в органах статевої системи.

Такий популярний спосіб контрацепції, як спіраль, іноді викликає рясні кровотечіпід час місячних. Ця ситуація можна виправити, досить просто звернути увагу свого гінеколога на це питання.

Від багатих місячних дуже ефективним засобомє щавель, який додають у їжу, у свіжому чи вареному вигляді. Застосовують також і на основі деревію, ромашки, хвоща, грициків, медуниці і каштана кінського (кори, листя або квіток), горця перцевого. Ефективними способамиЗменшити кровотечу є відвар плодоніжок та листя вишні, настій жолудів дуба. При сильних кровотечахз вечора замочують насіння льону. На наступний день як їжу дозволяється приймати тільки льон.

Убога кількість місячних протягом всього двох або трьох днів може бути обумовлена ​​наступними причинами:

• прийом протизаплідних засобів;
• передклімаксний період;
• гормональний збійчерез різку зміну маси тіла.

Якщо мізерні виділенняз'явилися після аборту або процедури з очищення матки після пологів; слід перевірити ймовірність склеювання стінок матки. Щоб усунути цю проблемуіноді застосовується оперативне втручання. Слабкі кровотечі з'являються іноді під час вагітності.

Для менструальних виділень характерним є яскраво червоний колір та специфічний запах. Часто жінки помічають на прокладках сліди крові. Їх розмір може коливатися від невеликих крупинок до великих згустків. Це явищевважається абсолютно нормальним. Ферменти, призначені для переробки виділень, не встигають коректно виконувати покладені ними функції. Тому кров, яка залишилася непереробленою, нашаровується у піхву, перетворюючись на згустки.

Як було зазначено вище, внутрішньоматкові спіралі сприяють рясним виділеннямкрові, які також перетворюються на згустки. За наявності спіралі згустки можна пояснити тим, що запліднені яйцеклітини не змогли прикріпитися до стінок матки та залишили організм разом із менструальною кров'ю.

Як маємо йти нормальні місячні в середині циклу ми з'ясували. На самому початку і закінченні менструації замість яскраво-червоної крові може з'явитися слабке кровомазання. Невелика кількість виділень мають коричневий відтінок і продовжуються близько двох днів. Більше тривале виділеннятакої крові свідчить про гінекологічних проблемах, характер яких має встановити лікар під час огляду

Виділення мають спонтанний і нерегулярний характер. Формування циклу може тривати близько року. У результаті питанням, як часто бувають місячні, можна відповісти, що тривалість нормального циклускладає 28 днів з можливими відхиленнямив 1-2 дні. У деяких тривалість циклу становить лише 25 днів (короткий цикл). Найбільш тривалий цикл, що не вважається відхиленням від норми, триває 32 дні.

Найбільш сприятливими є регулярні місячні, тобто коли початок і закінчення менструації відбувається приблизно в одні і ті ж дні місяця. У даному випадкуможна говорити про злагоджене функціонування сечостатевої системи організму. Коли цикл постійно змінюється, подовжуючись чи, навпаки, стаючи коротшими, йдеться про нерегулярні місячні. Нормальні виділення при місячних та регулярний цикл – це два параметри, які вказують на здоровий станстатевої системи.

Нерегулярні місячні не є наслідком патологій, якщо йдеться про молодих дівчат з поки що несформованим циклом або передклімаксний період у житті жінки. Іноді відбувається порушення циклу через відсутність чи її збою. Для пар, що планують дітей, можливість обчислити дні овуляції вкрай важлива, тому жінці є сенс записатися до гінеколога.

Якщо у жінки спостерігається тривала відсутність менструації, це нормою назвати не можна. Якщо ймовірність вагітності була виключена, слід обстежитися щодо ранньої менопаузи, на наявність гормональних чи психологічний причин збою циклу.

Гігієнічні процедури та інтимне життя під час менструації

Ставлення до інтимної близькості під час місячних у жінок та чоловіків часто не збігаються. Чоловіки прагнуть незахищеному сексуі можливості випробувати задоволення, а жінки з певною побоюванням ставляться до таких експериментів. І не дарма. Здоров'я прекрасної половини людства в такі дні особливо схильне до різним захворюваннямчерез відкриту шийку матки. Тому, якщо без сексу обійтися не можна, необхідно дотримуватись основних правил гігієни, а також використовувати презерватив для захисту від проникнення в жіночий організм інфекцій.

Не слід забувати, які мають бути місячні в нормі і як слід підтримувати в чистоті тіло, щоб не занести інфекцію. Основними правилами жіночої гігієниє:

1. Щоденне дворазове відвідування ванної кімнати.
2. Використання прокладок та тампонів, вибраних відповідно до особливостей жіночого організму.
3. Регулярна заміна предметів гігієни
4. Використання в нічний час нічних прокладок, що захищають одяг та постільну білизну від попадання крові.
5. Зміна прокладок здійснюється у міру забруднення, але не рідше ніж через 3-4 години.

І прокладки, і тампони є зручним та практичним пристроєм. Вони забезпечують захист білизни від забруднень та протікань. Для зручності жінки можна спробувати комбінувати ці засоби гігієни.

Які місячні нормальні, а які вказують на необхідність відвідування лікаря, має знати кожна дівчина та жінка. Причинами відхилення від норми можуть бути: гормональний збій, збільшення або втрата ваги, стрес, а також інфекційні захворюваннясечостатевої системи. Щоб не губитися у здогадах про стан свого здоров'я, слід регулярно проводити обстеження у гінеколога.

Лікарські препарати та народні засоби

Лікарські засоби:

• темпалгін;
• таміпул;
• солпадеїн;
• но-шпа.

Народні засоби:

• відвар щавлю;
• деревій;
• ромашка;
• хвоща;
• грициків;
• медунки;
• каштан кінського;
• насіння льону.