Як розрахувати середній цикл місячних. Корисна інформація: як рахувати менструаційний цикл

Місячні - це фізіологічний процес, який протікає у кожної дозрілої дівчини. І дуже важливо правильно розрахувати таку дату місячних. Адже регулярність, систематичність критичних днів свідчить про здоров'я жінки. Будь-який збій може свідчити про проблеми у репродуктивній системі і не лише.

Також, знаючи дату наступних місячних, можна уникнути небажаної вагітності. Тому питання про те, чи буде актуальним завжди.

Для початку потрібно розібратися, що відбувається в організмі жінки під час всього місячного циклуі для чого їй так необхідні ці ненависні критичні дні.

Менструації – це з піхви. Вони відбуваються щомісяця і свідчать, що жінка не вагітна. Починаються місячні у дівчинки під час статевого дозрівання, десь 12-16 років.

Під час періоду місячного циклу жіночий організм переживає три фази:

• Перша фаза. Починається першого дня кров'янистих виділень і вважається першим днем ​​циклу. Під дією гормону відбувається відторгнення ендометрії (порожнина матки), а сам організм жінку починає підготовку до нового можливого зачаття. Тривалість першої фази коливається від 3 до 7 днів.
• Друга фаза, фолікулярна. Вона починається ще до закінчення місячних і триває близько двох тижнів. У цей період в організмі жінки починають дозрівати фолікули. Після закінчення другого тижня дозріває домінантний фолікул, а в ньому росте яйцеклітина.
• Третя фаза. Триватиме ця фаза три дні. У цей період під впливом гормону з домінантної фолікулививільняється дозріла і готова до запліднення яйцеклітина. Вона рухається убік фалопієвих трубі там чекає свого ненаглядного пуголовка-хвостатика. У режимі очікування вона може бути до двох діб, після чого незадоволена яйцеклітина гине. Відомо, що сперматозоїд мешкає до п'яти діб. Саме в цей період жінки, що мріяли про вагітність, можуть порахувати кращі днідля зачаття та здійснити задумане.
• Четверта фаза, лютеїнова. Коли настає період четвертої фази. Під час нього виробляється прогестерон, який несе місію з підготовки ендометрії для імплантації заплідненої яйцеклітини. Тривалість цієї фази триває близько 16 днів. Якщо зачаття відбувається, то організм починає активно виробляти ХГЛ, який зберігає плід протягом всієї вагітності. Якщо ж зачаття не відбулося, розпочинається новий цикл місячних.

Тож із місяця на місяць. природний процес. Тепер визначимося із нормами менструального циклу. Тривалість місячного циклу у нормі становить 21-35 днів. Відлік починається з першого дня місячних і закінчується першим днем ​​наступних.

Як правильно розрахувати дату місячних

У нормі тривалість вважається 21-35 днів. Для кожної жінки власний цикл. Згодом можна простежити тенденцію початку менструації, і зрозуміти яка ваша дата.

Давайте наведемо приклад на числах.

Критичні дні розпочалися першого червня. Це буде перший день відліку. Тривалість вашого циклу становить 28 днів, тобто кожен 28 день ви очікуєте місячні. Далі все просто до 1 червня ви додаєте 28, виходить - 28 червня розпочнеться новий місячний цикл.

Вам знадобиться кілька атрибутів:

• Календарик;
• Червона ручка чи іншого улюбленого кольору;
• І ваша хороша пам'ять, уважність.

Отже, коли приходить перший день місячних, ви в календарі обводите цю дату кружальцем. Потім обводьте червоним чорнилом усі дні, коли продовжують йти кров'янисті виділення. Це робиться, щоб знати тривалість ваших критичних днів. У всіх він індивідуальний, але, як ми вже казали, вони не повинні перевищувати 7 днів.

В ідеалі треба згадати, коли настала менструація в минулому циклі. Обчислюємо, скільки днів минуло з початку місячних (з першого дня) і коли почалися наступні кров'яні виділення. Якщо менструальний циклстабільний, тоді цей час і є ваш індивідуальний цикл.

Наприклад, минулого разу у вас була менструація 3 числа місяця. Цього разу розпочалося 30 числа. Отже, ваш дорівнює 27 дням. Тепер до кожної дати початку менструації додавайте 27 днів - це і буде дата початку наступних місячних.

Причини нестабільного циклу місячних

Звичайно, календарний спосібРозрахунок початку наступної менструації ідеально підходить дівчатам, у яких організм цокає, як годинник і все приходить без збоїв.

Якщо жінка здорова, але збою є місце, то причин є кілька.

Позитивні причини, які вимагають втручання з боку:

• Збої під час становлення місячного циклу. Це буває на початку статевого дозрівання у дівчаток. Цей період вважається нормою, оскільки організм налаштовується під новий ритм господині та потребує часу для встановлення циклу. Зазвичай таке може тривати до двох років. Така ситуація не вимагає особливої ​​увагиАле краще при початку перших місячних у житті дівчини, варто сходити відвідати жіночого лікаря. Він проконсультує з усіх питань ваших критичних днів, що кусаються.
• Друга ситуація зі збоями може проявитися на заході місячних, у жінок перед . Це трапляється, тому що змінюється гормональний фонв організмі яєчники все рідше виробляють фолікули. У результаті місячні припиняються вже назавжди. Тут потрібна консультація у лікаря, щоб уникнути неприємних симптомівпід час кліматичного періоду.

Всі інші причини носять не таке «райдужне» забарвлення.

Ось кілька із них:

• Однією з найгірших причин - в організмі жінки. Наприклад, ендрометрит, кольпіт. Або проблеми пов'язані з ендокринною системою;
• Збої можуть спостерігатися у дівчат, які різко набрали чи скинули свою вагу;
• активні фізичні навантаження;
• Прийом лікарських препаратів;
• Стрес, нерви - є також неприємними наслідками;
• Кліматичні умови.

Ось чому важливо знати свій цикл. Причому календарний метод дає прекрасне уявлення, коли може початися і в ці дні бути особливо обережними з сексом, щоб уникнути небажаної вагітності. Або навпаки, можна розрахувати сприятливі днідля зачаття.

Зараз порахувати дату місячних зможе допомогти багато онлайн календарів. Або встановіть у себе програму на телефон. Програми на телефоні для розрахунку менструації допомагає побачити, коли починається фертильний період, коли наступають безпечні дні. Але треба розуміти, що все умовно, щоб не залучити неприємності до свого життя у вигляді незапланованої вагітності.

Вести облік свого циклу і вміти правильно розрахувати свої критичні дні – це модно. Ви завжди будете в курсі своїх днів, і вони не зможуть застати вас зненацька. І безперечним плюсом в умінні розрахувати завжди було, і завжди буде – це знання днів для . А це важливо як дівчатам, які не поспішали мати дітей, так і жінкам, які про це дуже мріють. Тож корисно знати, коли почнуться наступні місячні.

Може комусь здасться нецікавою тема, як вважати цикл місячних. Навіщо забивати собі голову зайвими турботами? Ідуть собі, хай ідуть, але головним завданнямрозрахунку є глибока та важлива причинадля жінки.

Для початку, знаючи свій цикл, місячні не застануть зненацька дівчину. По-друге, вміючи правильно використовувати дані розрахунку менструального циклу, жінка убезпечить себе від небажаної вагітності. І, навпаки, для – це особлива знахідка, так би мовити, паличка-виручалочка.

Використовуючи знання рахунку правильно, жінка буде обізнана, коли початок сприятливого періоду для зачаття. Крім цього, можна перенести довгоочікуване побачення, якщо воно припадає на критичні дні і в такий спосіб збільшити шанс на почуття у відповідь. Не варто виключати і той момент, що побачивши, можна попередити зародження серйозної недуги. І ще багато плюсів від таких знань.

Кожна представниця прекрасної половини має свій індивідуальний місячний цикл. Щомісяця кров'янисті виділення йдуть чітко встановленому графіку, можливе відхиленняу той чи інший бік на 1-2 дні. Менструації мають бути систематичні та регулярні.

Тривалість менструального циклу – це період із першого дня місячних до першого дня наступних менструальних виділень. У нормі вони мають припадати на період 21-35 днів. У тому числі початок циклу – це 3-7 днів місячні кровотечі.

Бувають винятки, коли періодичність жіночого менструального циклу не потрапляє у рамки встановленого і за цим не ховається жодне захворювання. Але для підтвердження цієї ексклюзивності варто пройти обстеження у гінеколога. Лише він зможе встановити точну причину цього випадку.

Розраховуємо свій цикл

Основні нормативи менструального циклу зрозумілі і тепер дізнаємось, як .

Щоб стежити за своєю періодичністю за допомогою рахунку – варто визначитися із видом запису. Універсального обчислення немає, кожен вибирає собі «правильний» і зручний спосіб. Класикою розрахунку досі вважається запис у календарику, який жінка заводить спеціально для червоних днів. Для інших жінок більш прийнятний спосіб – це вести облік, як рахувати у блокноті чи щоденнику, де вписані всі заплановані справи на майбутні дні. Тоді жінки вже точно не забудуть, коли пасують критичні дні.

У Останнім часомвсе більшою популярністю користуються програми, спеціально створені для смартфонів, планшетів, ноутбуків тощо. Дуже зручна «штучка», яка вважатиме не тільки цикл місячних, а й автоматично вважає безпечні дні для сексу або визначить сприятливі періодидля зачаття дитини

Крім цього, сучасну жінкуважко уявити без гаджета, він завжди з нею і завжди нагадати про менструації, що підкралися.

Отже, метод вибраний, тепер наведемо приклад, як обчислити свій цикл за допомогою класики календарика. Відзначати дати доведеться кілька місяців поспіль, щоб провести аналогії та побачити очевидний період. Щомісяця жінка обводить числа, куди припадають критичні дні. Потім рахує кількість днів від першого дня місячних до першого дня наступних кровотеч.

Наприклад, минулого місяця початок кров'янистих виділень припав на період з 1 вересня по 5. Наступний цикл припав на 30 число цього місяця, з цього випливає, що періодичність циклу 30 днів. Відповідно, у наступного місяцяменструації мають піти 29 жовтня тощо.

До речі, в інтернеті створили спеціальний онлайн рахунок для таких справ. У задані рамки вводяться: "Вкажіть перший день останньої менструації", потім " " і натискається кнопка "Розрахувати". Календар сам видасть усі необхідні дати.

Такий онлайн помічник не страждає на провали в пам'яті. Він навіть зможе підказати, коли найімовірніше можна або . А деякі календарі почнуть бити на сполох, якщо помітять якісь відхилення від норми. Дуже зручно для сучасної та зайнятої леді.

Порушення циклу в межах норми

Важко буде розрахувати цикл місячних дівчат із нерегулярним циклом. Але не завжди порушення періодичності менструацій може говорити про патологічному стані. У житті жінки існує кілька тривалого періоду, коли така ситуація вважатиметься нормою. Поговоримо про них.

Приходять до дівчаток ранньому віці 11-14 років. Їх називають менархе. Вони характеризуються нестабільністю, нерегулярністю та постійними плаваючими менструальними циклами. Майже 2 роки йде на повне відновленнямісячних і цей природний стан, що не вимагає стороннього втручання.

Також порушення менструального циклу, що потрапляє в рамки дозволеного, вважається період, коли відбувається природне згасання репродуктивної системи. Потрібні роки для повної зупинки функціонування менструацій, і натомість виникають збої.

Дві зазначені причини цілком нормальні, але варто зазначити, що жінка в цей період повинна почуватися прийнятно. Якщо є якісь підозри на погіршення жіночого здоров'я – обов'язково потрібно звернутися до гінеколога.

«Обережно»: збої у роботі менструального циклу

Звичайно, є причини, що тягнуть за собою серйозні проблемизі здоров'ям жінки.

Наприклад:

• Дисбаланс гормонального тла;
• жіночих статевих органів;
• захворювання інфекційного характеру;
• Подібне.

Крім того, порушити роботу періодичності місячних можуть зовнішні факторита фактори, викликані самою дівчиною:

• Зміна кліматичного поясу;
• активні фізичні навантаження;
• Різка зміна ваги у той чи інший бік;
• Емоційна перевтома;
• Та інші.

Тому, коли жінка виявляє незмінні проблеми з менструальним циклом - варто пройти обстеження у фахівця. Вчасно виявлена ​​причина збоїв – це запорука швидкого одужання.

Але, якщо таке порушення більше одиничний випадок – не варто бити на сполох по першому дзвіночку, найчастіше така ситуація носить значок «норма».

Отже, розрахувати менструальний цикл досить просто. А знаючи його, кожна жінка без особливих зусиль знатиме про своє жіноче здоров'я, що є дуже важливий моменту житті будь-якої представниці прекрасної половини.

Менструації (регули або місячні) впливають на психоемоційне, фізичний станжінки, в певні днізбільшується ймовірність зачаття, що допомагає планувати вагітність. Кожній дівчині необхідно знати, як рахувати цикл місячних. Вам допоможе зробити точні розрахункикалендар або наш онлайн-калькулятор.

Навіщо знати цикл місячних?

Проміжок між регулами у здорової жінки репродуктивного вікувідрізняється циклічності, має певну тривалість. Але іноді відбуваються різні збої, перерви між місячними збільшуються або зменшуються, за правильних і регулярних розрахунків, можна заздалегідь підготуватися до приходу критичних днів.

Навіщо знати час приходу менструації:

1. Знаючи періодичність настання місячних, можна планувати важливі події, заздалегідь приготувати необхідні гігієнічні засоби.
2. Графік дозволяє вчасно помітити відхилення, своєчасно – будь-яке захворювання легше вилікувати початковому етапірозвитку.
3. Легше планувати вагітність або дізнатися про зачаття при затримці місячних.
4. Відстежувати час появи ПМС – у багатьох жінок цей період протікає важко, необхідно приймати знеболювальні або седативні засобикраще підготуватися заздалегідь.

Підрахувавши цикл місячних легше запланувати вагітність

Знаючи час приходу критичних днів, простіше порахувати момент овуляції – завжди II фаза починається за 14 діб до наступу наступних місячних.

Як правильно рахувати менструаційний цикл

Онлайн-калькулятор для розрахунку циклу місячних

Тривалість менструального циклу: днів

Календарний спосіб розрахунку

Для правильного підрахунку тривалості проміжків між місячними, у календарі відзначають перший день появи виділень та дату перед початком наступних менструацій, спостереження ведуться 3–12 місяців.

Приклади:

1. Дата початку місячних – 6.05, наступних – 06. Розрахунок: 31 (кількість днів у травні) – 6 (день початку регул) +3 =28. Наступні критичні дні мають настати 1.07.
2. Якщо протягом кількох місяців розрахунок показав коливання 1-3 дні, то тривалістю проміжків між менструаціями є середнє значення 3 показників. Наприклад: (27+25+29): 3=27.
3. Якщо протягом року всі інтервали між регулами приблизно однакові, а один місяць сильно вибивається з загальної картиниМожна не враховувати його тривалість при розрахунку середніх показників – такий збій може бути пов'язаний зі стресом, зміною клімату.
4. При тривалості проміжків між критичними днямибільше 30 днів, час їх настання зрушуватиметься щомісяця на кілька діб уперед, якщо перерви менше 30 днів – на кілька діб тому.
5. У календарі слід відзначати і кількість днів, коли з'явилися кров'янисті виділення, і коли місячні закінчилися, зазвичай це 3-7 діб. При регулярному веденні графіка можна підрахувати як дату початку менструації, а й її закінчення.

Знаючи кількість днів у своєму циклі Ви з легкістю можете спрогнозувати дати менструації та дні можливого запліднення.

Знати цикл місячних має кожна дівчина та жінка. Жіночий організм влаштований так, що щомісяця відбуваються циклічні періодичні коливання концентрацій статевих гормонів, які призводять до змін у яєчниках та матці.

Будь-які порушення на рівні синтезу гормонів, дозрівання яйцеклітини або за наявності патологічних процесіву статевих органах можуть призвести до того, що циклічність менструацій буде порушено. Звичайно, є й інші, фізіологічні причинийого порушення. Розглянемо, як можна розрахувати цикл місячних і навіщо це буває потрібно.

Що це таке?

Цикл місячних можна розрахувати за наявності стабільних менструацій, а вони з'являються у дівчаток у 11-15 років, причому нерідко буває, що період від першої менструації до другої становить кілька місяців, у такому разі про циклічність не говорять.

Саме поняття циклічності, це зміни, що повторюються через певний період, тому і цикл місячних це менструації, що настають кожні 28 днів. Звичайно, різні організми, генотипи, умови розвитку, життя, вимагають певної поправки Тому нормою вважається тривалість менструального циклу 21-35 днів.

Причому він має бути стабільним, без сильних вагань. Наприклад, якщо місячні у вас наступають на 23, 24 або 25 день, то це нормально, а от коли вони затримуються на 5-7 днів, це говорить, щось сталося. Це може бути стрес, сильна втрата ваги, навіть просто важкий перебіггрипу чи прийом лікарських засобів. Поодинокі відхилення не привід для паніки.

Цікавий факт!Менструальний цикл у жінок, які довгий часживуть разом, може підлаштовуватися, тобто місячні наступають одночасно. Це було виявлено у спортивних жіночих командах на тривалих зборах.

Як рахувати?

Щоб правильно зробити розрахунок і дізнатися про свій цикл, потрібно фіксувати день настання місячних, бажано записувати або відзначати в календарі. Першим днем ​​є день початку менструації, а останнім день перед початком нової менструації. Цікаво, що багато хто веде розрахунок, включаючи обидва, що неправильно.

Розрахунок можна проводити різними способами, причому правильно записуватиме дані хоча б протягом року. Якщо ви відзначаєте дати в календарі, то можна просто порахувати дні між зазначеними та додати перший день місячних, але коли ви записуєте дні менструацій, то розрахунок можна провести так:

Приклад 1: Розрахунок проводиться щомісяця, з метою встановити чи є коливання циклу чи ні. Припустимо, що місячні у вас почалися 6 травня, наступні з'явилися 3 червня. У травні 31 день, отже, 31-6+3=28. Зверніть увагу, що ми відняли перший день, але додали першого дня наступного.

Приклад 2:Розрахунок проводиться, якщо коливання становлять 1-3 дні. Якщо при розрахунку тривалості циклу ви отримали різні результати з коливаннями в 3 дні, наприклад, тривалість становила 26, 28, 27 днів, то середнє значення є циклом місячних, тобто в цьому прикладі 27 днів.

Приклад 3:Розрахунок за нестабільного циклу. Припустимо, протягом року при розрахунку визначається та сама цифра, або невеликі коливання, але 1 місяць випадає з загальної закономірностітоді треба не враховувати його значення, оскільки, ймовірно, у цей час була причина, що викликала зміну, наприклад, перевтому, стрес або інше порушення в організмі.

Якщо щоразу тривалість місячних змінюється і коливання перевищують 1-2 дні, але виходить межі 21-35 днів, це може казати, що ви нестабільні місячні, тут тривалість обчислити неможливо.

Яким має бути цикл місячних?

Менструальний цикл може бути нестабільним, причому це буває нормальним у таких ситуаціях:

• у період його становлення у підлітків;
• у період менопаузи;
• після пологів;
• під час годування;
• після вишкрібання.

Стрес, перевтома, зміна кліматичних поясів можуть вплинути на нього, але ці зміни відбуваються швидко. Нерідко порушення спостерігаються і натомість тривоги, занепокоєння.

Важливо!Нестабільний цикл у підлітків, у період клімаксу, годування не говорить про неможливість вагітності, тому якщо вона небажана, варто скористатися контрацептивами.

Патологічні зміни тривалості циклу бувають пов'язані як із проблемами у репродуктивній сфері, так і з загальним станоморганізму, таке спостерігається, якщо є:

• порушення гормонального тла;
• різка зміна ваги;
• захворювання статевих органів;
• прийом лікарських засобів;
• інші гострі, хронічні захворювання.

У таких ситуаціях слід звернутися до лікаря, щоб виявити та лікувати захворювання.

Що покажуть розрахунки?

Нерідко запитують, навіщо знати цикл місячних? Стабільний цикл місячних допомагає визначити:

• дні настання менструації, а це допомагає підготуватися до неї, захопити із собою гігієнічні засоби;
• , обчисливши сприятливі чи несприятливі нею дні;
• можливу вагітність, за відсутності менструації;
• помітити зміни у організмі, оскільки порушення місячних нерідко пов'язані коїться з іншими захворюваннями;
• планувати своє дозвілля, поїздки, відпочинок. Не завжди приємно у критичні дні виявитися далеко від комфортних умов.

Багато жінок відчувають дискомфорт не тільки під час місячних, а й до них, це так званий постменструальний синдром, коли все довкола дратує, на цьому фоні виникають проблеми з оточуючими. Прикро зіпсуватиме своїм настрій відпочинок собі та близьким, а знаючи, коли це станеться можна перенести поїздку, захід на інший час.

Обчисливши сприятливі та несприятливі для зачаття дні, можна убезпечити себе від небажаної вагітності, звичайно, цей метод контрацепції не завжди дає повну гарантію, особливо при нестабільності, тим більше що зараз є багато інших, ефективних методівконтрацепції, але багато хто віддає перевагу йому.

Тим, хто навпаки, хоче завагітніти, цей метод також корисний, можна запланувати кілька днів відпочинку, особливо якщо робота пов'язана з різними відрядженнями, змінами. Як обчислюють? Це досить престо, наприклад, тривалість циклу 28. Віднімаємо від неї дві цифри 18 і 10, тобто 28-18 = 10, десятий день - перший сприятливий для зачаття. А 28-10 = 16, шістнадцятий день останній. Тобто з 10 по 16 день ймовірність завагітніти висока.

Коли у вас спостерігається нестабільність, і тривалість циклу часто змінюється, то вибираємо найбільше та маленьке значеннята розрахунок ведемо від них. Наприклад, найдовший 33 дні, а короткий 24. Від довгого віднімаємо 10 (33-10 = 23), а від короткого 18 (24-18 = 6), тобто в період з 6 по 23 день можна завагітніти.

Тривалість циклу місячних, має значення визначення рівня здоров'я жіночого організму, розрахунок його досить простий. Порушення тривалості можуть бути пов'язані з різними патологіямистресами, тому потрібно уважно ставитися до того, щоб не пропустити перші симптоми і вчасно звернеться до лікаря.

Менструація супроводжує жінку більшу частинуїї життя. Регулярний місячний цикл є запорукою жіночого здоров'я. Для дівчат, що зіткнулися з цим процесом нещодавно, багато таємного, прихованого, незвіданого. Що таке місячний цикл - як рахувати його тривалість, з якого дня почати, скільки триває кожна фаза?

Менструація дівчат починається в середньому від 14 до 16 років. В силу індивідуальних особливостейта за наявності патологій, місячні з'являються у більш ранньому віці – з 9 років, і пізніше – 17–18 років. Медики називають нормальним цикломжінки тривалість 28 днів. Але в умовах постійного впливу несприятливих факторів допускається відхилення у бік на 4 дні. Отже, нормальним є і цикл 32 дні.

Що означає менструальний цикл? Послідовність подій, що постійно повторюються. Керує процесом у жіночому організмігормональний фон. Весь цикл ділиться на чотири частини, але умовно його прийнято розділяти на дві.

Фолікулярна фаза

Під керівництвом головного мозку – гіпофіза та за допомогою центральної нервової системияєчники виробляють статеві гормони. У першій фазі переважає естроген. Він відповідає за утворення фолікулів, розвиток у них яйцеклітини. Спочатку в яєчниках з'являється велика кількістьфолікулів. За тиждень з'являється домінантний, у ньому розвивається яйцеклітина. Паралельно із цим процесом змінюється структура внутрішнього шару матки – ендометрію. Як рахувати фолікулярну фазувдома? І тому існує календарний метод. Підрахунок ведеться дуже просто. Додають кількість днів або за календарем. Календарний методприйнято за основу онлайн-калькулятора. Можна навіть не ускладнювати себе підрахунком, просто внести дату початку циклу та його закінчення. За 12-14 днів процес розвитку та підготовки завершується. В організмі починається наступна фаза.

Овуляція

Прийнято вважати, що овуляція в здоровому організміжінки відбувається з 12 по 16 день циклу. Ідеальний варіантза тривалості менструального циклу 28 днів – 14 день. З тривалістю 32 дні – 16 день. У цей час в організмі жінки відбуваються гормональні перетворення. Знижується рівень естрогену, підвищується показник прогестерону. Різкий стрибок призводить до розриву фолікула. Яйцеклітина виходить назовні у пошуках сперматозоїда. Дана фаза у жінки триває трохи більше 2 діб.

Лютеїнова фаза

Відразу після овуляції у переважній більшості залишається прогестерон. Під його впливом яйцеклітина продовжує розвиток. Змінюється структура шару ендометрію. Він стає пухким, щоб запліднена яйцеклітина змогла швидко закріпитись у порожнині матки. Після запліднення яйцеклітина розвивається автономно. Через 7-10 днів починає просуватися трубами в порожнину матки. Відбувається імплантація. З цього моменту вважається вагітність, що відбулася. Якщо запліднення не відбулося, через десять днів після овуляції організм починає готуватися до менструації. Матка задіяє малорухливі м'язи. Здійснює посилене скорочення, намагається відкинути ендометрій. Ще через кілька днів починається завершальна фаза даного циклу, і вона є початком наступного.

Фаза десквамації

Не що інше, як менструація. Під впливом гормонів посилюється кровообіг в органах малого тазу, розширюються судини, виходить через матку кров. У цей час відривається шар ендометрію, менструальних виділенняхвін виглядає як згустки. Менструація у жінок триває від 3 до 5 днів. Всі відхилення у більшу та меншу сторону є відхиленням. Початок місячних – це фаза поновлення. Відновлення, перетворення. Матка очищається від колишнього шару ендометрію, викидає незапліднену яйцеклітину і вже готується до повторного процесу заново. Цим завершується поточний менструальний цикл, що починається наступний.

Звичайний розрахунок циклу будинку

Як порахувати тривалість свого менструального циклу метод зазвичай застосовується жінками, які користуються природним методомзапобігання небажаній вагітності. Як провести жінці звичайний розрахунок будинку за календарним методом?

З початку менструації мама, сестра, подруга, лікарі рекомендують завести звичайний календарик, відзначати там дату початку місячних та закінчення. Їм і потрібно керуватися за звичайного підрахунку тривалості. Дата початку попередніх місячних вважається першим днем ​​циклу. Дата наступної менструації є його закінченням. Наприклад, менструація розпочиналася 22 вересня, наступна розпочалася 24 жовтня. Тоді тривалість менструального циклу 32 дні.

Звичайний розрахунок менструального циклу жінки ускладнюється нерегулярним циклом. Адже у багатьох жінок менструація приходить не вчасно. Тоді гінекологічний підрахунок проводять усереднений. Дані будуть потрібні хоча б за 6 місяців, а краще рік. Тоді складають тривалість всіх циклів, поділяють кількість місяців. Наприклад, 28+32+27+33+28+40 = 188 днів. Ділиться число на 6 місяців, виходить тривалість менструального циклу загалом 31 день.

Календарний метод дозволяє отримати загальну тривалість циклу жінки. Щоб дізнатися, скільки триває кожна фаза, слід скористатися іншим способом розрахунку – виміром базальної температури. Він часто застосовується у гінекологічній практиці.

Розрахунок кожної фази циклу будинку

За показниками базальної температури можна визначити фазу циклу. Здебільшого жінок цікавить момент овуляції. Адже лише тиждень до її початку та 2 дні після овуляції період вважається сприятливим для зачаття. Базальною температурою користуються, щоб настала вагітність і для її запобігання. Можна визначити, коли розпочнуться місячні.

Після овуляції на початок наступних місячних проходить трохи більше 6 днів. Зміна цього правила вважається відхиленням.

Вимір базальної температури проводиться жінкою вранці, не встаючи з ліжка. Використовується для вимірювання ртутний градусник. Записують дату початку менструації, на графіку відзначають показник температури щодня, з'єднують лінією. Щоб отримати найбільш повну картину тривалості кожної фази, вимірювання слід проводити не менше 3 місяців, краще півроку. Слід пам'ятати, що у здорової жінки 2 цикли на рік без овуляції. Так організм відпочиває. Після 35 років таких циклів близько шести.

1. Якщо графік базальної температури без особливого запізнення та підвищення температури, то в циклі овуляції не було.
2. Якщо зміни незначні, овуляція слабка.
3. Якщо у другій фазі знову спостерігається спад температури та знову підвищення. Показник базальної температури тримається на рівні 37 градусів – відбулася імплантація яйцеклітини, слід провести тест на вагітність.

Вимір базальної температури дозволить визначити наявність вагітності ще до того, як це покаже тест. Крім цього, тоді як гінекологічний розрахунок дає лише усереднене значення. За основу береться овуляція у середині циклу. Хоча за фактом вона може статися будь-якого дня циклу, навіть коли йдуть місячні. Звідси відхилення гінекологічного терміну вагітності від сьогодення на 1-2 тижні в один чи інший бік. Точна датаовуляція дозволяє визначити реальну дату пологів.

Виділення у кожній фазі менструального циклу

Визначити, яка триває фаза, можна виділити з піхви. Доведеться спостерігати за ними протягом кількох місяців. Тоді точно жінка знатиме, коли що відбувається в її організмі:

1. У першій фазі виділення убогі, практично відсутні. Без запаху, прозорі або .
2. Під час овуляції відбувається зміна консистенції та кількості. Виділення стають ряснішими. Прозорі, тягучі. Нагадують яєчний білок. Іноді присутні частки крові. Виділення набувають рожевого відтінку або мажуть коричневим.
3. У другій фазі залишаються рясними. Знову спостерігається зміна. Колір білий, густа консистенція.
4. Перед місячними виділень стає трохи менше. З'являється коричневий відтінок. При розрахунку тривалості менструального циклу дні з коричневої мазнівдо уваги не беруться. Якщо за ними йдуть повноцінні місячні.
5. При вагітності виділення залишаються густими, зростає кількість.

Звичайний місячний цикл протікає щомісяця однаково. Однак через те, що на організм жінки впливають багато внутрішніх і зовнішніх факторів, терміни змінюються. Наприклад, овуляція відбувається над середині циклу, місячні спізнюються чи починаються раніше.

Чинники, що впливають на тривалість менструального циклу

Не завжди винні у порушенні циклу гінекологічні захворювання. Збій трапляється внаслідок гормонального дисбалансу. Вплинути на рівень гормонів можуть різні фактори, зокрема гінекологічні захворювання. Наприклад:

• зміна клімату;
• фізичні навантаження;
• розлад нервової системи;
• хвороби із підвищенням температури;
• вірусне захворювання;
• молочниця;
• ліки;
• міома матки;
• ерозія шийки матки;
• ендометріоз;
• ендометрит;
• зміна ваги жінки;
• шкідливі звички;
• живлення.

Якщо цикл нерегулярний, щоб порахувати його середню тривалість, слід враховувати всі ці фактори. Якщо жінка проходила лікування, були серйозні психологічні навантаженняу розрахунки такий цикл брати не варто.

Усі методи розрахунку місячного циклу можна проводити вдома. За бажанням використовується онлайн-калькулятор в інтернеті. Знати тривалість циклу має кожна жінка. Від його регулярності залежить добробут майбутньої вагітності. Адже рано чи пізно кожна жінка замислиться про дитину. Постійна затримкаменструального циклу свідчить про наявність проблем жіночого здоров'я. Слід звернутися за допомогою до фахівців. В окремих випадках належить пройти гормональну терапію. Нерегулярний менструальний цикл допускається лише на початку його становлення, 2 роки після початку перших місячних.