Головна · Паразити в організмі · Новонароджена дитина не може заснути. Грудничок погано засинає на ніч - дратівливі фактори, профілактика та лікування. Чому дитина погано засинає на ніч

Новонароджена дитина не може заснути. Грудничок погано засинає на ніч - дратівливі фактори, профілактика та лікування. Чому дитина погано засинає на ніч

Сон – важливий процес життєдіяльності людини. У цей час мозок звільняється від накопиченої інформації, завдяки чому відновлюється нервово-психічний стан та працездатність. Особливого значення сон має для дитячого організму – від народження та протягом усього процесу дорослішання. Але часто буває, що дитина не може заснути.

Сон виконує фізіологічну функцію: під час нього дитячий організм виробляє соматропін – гормон росту та розвитку. При недосипанні виникають проблеми з фізичним, розумовим і психічним розвитком дитини, крім того, страждає на його самопочуття.

Інсомнія – безсоння – може призвести до серйозних захворювань. Причини, чому дитина довго не може заснути, фахівці поділяють на психологічні, фізіологічні та пов'язані з оточенням.

Причини відмови від сну

Якщо дитина здорова і її фізично нічого не турбує, вона може відмовлятися від сну з наступних причин:

  • рухливі ігри перед сном, тобто надмірне збудження;
  • невитрачена енергія внаслідок денної пасивності;
  • сильні емоції протягом дня та перед сном;
  • таємні страхи, кошмарні сновидіння;
  • Порушення режиму.

Причини відмови лягати спати

Іноді дитина не хоче не тільки спати, а й укладатися в ліжко. Щоб вжити правильних заходів, потрібно правильно розібратися в ситуації та визначити причину.


Чому дитина не може заснути і як із цим боротися.

Причини цього подібні до попередніх, але є й відмінності:

  • якщо дитині для сну потрібно менше часу, ніж за нормою;
  • якщо він не хоче переривати цікаве заняття;
  • якщо відчуває страх перед ліжком – уяву малює чудовисько чи привид під ліжком.

Чому не може заснути

Дитина хоче спати, але чомусь заснути не може – така ситуація змушує насторожитися. Як правило, у цьому випадку він вередує, плаче. Це є сигналом, що дитину щось непокоїть.

Крім перевтоми та перезбудження причинами цього явища можуть бути такі:

  • фізіологічна: нездужання, яке дитина не може пояснити;
  • психологічна: засмучення, пригнічений настрій, переживання подій минулого дня;
  • навколишнє оточення: дратівливі звуки, світло, незвичне середовище (наприклад, у поїздці), відсутність звичних атрибутів.

Причини відмови від денного сну

За встановленими нормами дитина має спати вдень до 6 – 7 років. Однак батьки та вихователі все частіше стикаються з дітьми, які в денному сні не потребують. Якщо у дитини добре налагоджений режим, вона міцно і спокійно спить вночі, то денний відпочинок може бути не потрібен.

Діти ж із підвищеною збудливістю, гіперактивні, часом з неадекватною поведінкою, потребують особливої ​​уваги. Вони не вміють розслаблятися, через що відчувають перезбудження і, як наслідок, перевтому. Такі діти потребують консультації невролога, емоційного спокою та суворого режиму.

Відсутність режиму

Одна із причин відмови дітей від сну. Завдання правильно організованого режиму полягає у прищепленні дитині певних навичок. Режим має фізіологічну основу: це утворення умовних рефлексівщо створює оптимальну збудливість центральної нервової системи.

Порушення і, тим більше, відсутність режиму згубно впливають на здоров'я дитини, оскільки є постійним стресом для дитячої психіки. Відсутність точного порядку дня веде до підвищення стомлюваності, отже, до дратівливості і емоційної нестабільності. Педіатри та неврологи вважають це причиною розвитку неврозу.

Щоб виправити подібну ситуацію, необхідне терпіння та наполегливість. Категорично не можна чинити тиск на дитину, змушувати її. Інструментом впливу може бути лише переконання. Для маленьких дітей усі щоденні ритуали можна проводити у формі гри, Поки у них не виникне потреба в таких діях.

Емоції

Емоціями називають реакції людини на різні події та явища. Для дитини дуже важливо розуміти почуття та настрій оточуючих. Якщо цього розуміння немає, виникає страх, недовіра, навіть ворожість, що може спровокувати відсутність сну.

Реакцією на певні події бувають дитячі ревнощі, заздрість, агресія.На думку фахівців, придушувати прояв негативних емоцій у дитини не можна, тому що вона не вчиться їх контролювати, а заганяє всередину.

Накопичення негативних емоцій може спровокувати неадекватну поведінку, які стримування – призвести до психічним порушенням.

Для корекції емоційної сфери дитини важливим є вміння дорослих керувати власними емоціями, оскільки їх негативні прояви формують дитячий комплекс неповноцінності та невпевненість у собі. Позитивні емоції, навпаки, утворюють міцний емоційний зв'язок.

Страхи

Дитячі страхи - явище звичайне і не патологічне, якщо вони не супроводжуються надмірними переживаннями, але часто не дають заснути. Нестача життєвого досвіду, знання про навколишній світ, а часто й реакція дорослих на ситуацію – передумови виникнення страху.

Психологи виділяють кілька типових причин:

  • конкретна ситуація, яка проектується подальше життя;
  • фантазія, породжена казками, фільмами, страшними оповіданнями;
  • скандали та конфлікти в сім'ї;
  • невдале спілкування з однолітками – глузування та приниження;
  • невроз – ситуація, яка потребує допомоги спеціаліста.

Складність виявлення цих страхів у тому, що зазвичай про них не говорять. Існують спеціальні методики, що дозволяють діагностувати дитячі страхи, їх застосовують психологи.

Батькам слід м'яко викликати дитину на відвертість, не лаяти за боягузтво і не висміювати, а переконати його змінити ставлення до своєї фобії. Розповісти, чого боялися у дитинстві та як перемогли свій страх. Довіра дитини і почуття захищеності допоможе йому позбутися нав'язливої ​​остраху.

Недолік кохання

Коли йдеться про нестачу для дитини батьківського кохання, мається на увазі форма, в якій вона проявляється. Наприклад: деякі батьки вважають, що постійно вказуючи дитині на її промахи та помилки, порівнюючи її з іншими дітьми, тим самим вчать її ці помилки не робити, діючи їй на благо.

Це дуже небезпечна помилка. У виставі дитини вибудовується логічний ланцюжок: я зробив неправильно – інші діти краще за мене – я не вартий кохання – мене не люблять, а це викликає шквал негативних емоцій, що, у свою чергу, перешкоджає повноцінному сну.

У дорослому житті наслідком цього буває комплекс неповноцінності або інша крайність: поведінка протесту аж до криміналу. Дитина переживає це дуже болісно, ​​стає нервовою і невпевненою, може навіть впасти в депресію. Замість батьківського тепла та розуміння він відчуває лише жорсткі рамки умовностей та обов'язків.

Драматичність подібних ситуацій у тому, що дитина не може впоратися з ними сама.Тільки ставши дорослим, він зможе їх осмислити та зусиллям волі змінити своє життя – чи залишиться людиною з комплексами назавжди.

Чому часом дитина не може заснути – сильні переживання, дитячі страхи, брак батьківського кохання – серйозні причини, для позбавлення яких потрібні завзяті, терплячі, душевні зусилля дорослих – батьків та вихователів. Інші ж, окремі випадки, купуються набагато легше.

Перевтома

Ознаками дитячої перевтоми є:

  • порушення концентрації уваги;
  • часта зміна поз під час сну;
  • незвичні рухи;
  • нехарактерна сонливість чи, навпаки, безсоння.

Для лікування дитячої перевтоми застосовуються: ЛФК, аутогенні тренування, масаж – це прерогатива спеціалістів. Батькам необхідно знизити фізичні навантаження дитини (наприклад, спортивні тренування), стежити за раціоном харчування (овочі, фрукти, злаки, легкозасвоювані білки) і відновити правильний режим дня.

Хвороба

Перші прояви хвороби, що починається, можуть бути спочатку непомітні, але не дають дитині заснути. Він повертається, кидається, починає плакати. Ці симптоми зазвичай скоро виявляться, і якщо батьки з'ясували причину занепокоєння дитини – захворювання, необхідно терміново звернутися до лікаря та виконувати всі його розпорядження.

Перегуляв

Чому дитина не може заснути – причиною може бути її надмірна активність протягом дня. Тривалі рухливі ігри, нестримні веселощі, яскраві емоції – все це призводить дитину до стійкого збудження.

Щоб увімкнути «режим гальмування», фахівці рекомендують викупати його у теплій воді, забезпечити спокійну обстановку та тишу в будинку, почитати йому книжку з нейтральним сюжетом (читати потрібно неголосно та розмірено). При цьому відбувається розслаблення, і дитина спокійно засинає.

Недогуляв

Невитрачена протягом дня енергія вимагає виходу. Щоб повернути дитину у звичний біоритм, не слід йти у неї на поводі та порушувати встановлений режим. До способів розслаблення, описаних вище, можна додати ромашковий чай з медом, добре діє тепле молоко. Мішечки з сушеною лавандою, мелісою, хмелем, покладені під подушку, також сприяють засипанню та спокійному сну.

Незадоволені потреби

Ця обставина стосується найменших, які ще не можуть пояснити, що заважає їм заснути. Причиною може бути голод, спрага чи некомфортна температура у кімнаті. Діти, вже привчені до дитячого туалету, можуть мати бажання пописати і т.п. Спостерігаючи день у день за дитиною, уважні батьки здатні зрозуміти його сигнали та позбавити дискомфорту.

Відмова від сну дітей до 3-х місяців

Діти до 3-х місяців це зумовлено фізіологічними причинами. На заваді спокійному сну може бути холод або, навпаки, перегрів, почуття голоду. Частою проблемою цього віку є кишкові кольки, позбавити малюка від них допоможуть рекомендації педіатрів.

Якщо проблема із засипанням постійна, найчастіше це наслідок порушення режиму. Від народження до 3-х місяців малюк повинен спати 3-4 рази на день та 1 раз уночі. Якщо режим збивається, це стресова ситуація, виділяються і накопичуються гормони стресу, і дитина не може спати. Рекомендація очевидна: налагодити режим неспання та сну.

Відмова від сну дітей від 3-х до 6-ти місяців

У цьому віці у дітей починають прорізуватись зуби. Сверблячка і розпухлі ясна сильно турбують дитину і не дають їй спати. Існують способи полегшити стан малюка, з ними батьків має ознайомити педіатр.

Крім фізіологічних причин, в дітей віком 3-х – 6-ти місяців можуть виявлятися страхи, зумовлені зміною звичної обстановки.

Якщо дитина звикла засипати в колясці, у русі, вона може боятися ліжечка, звикнувши спати в присутності матері - боятися залишитися одному і т.д. Батькам слід ознайомитися з віковими особливостями дитини, відвідувати курси молодих мам (тат), звертатися за порадою до фахівців.

Відмова від сну дітей від півроку до року

Дитина 6-ти – 12-ти місяців має спати не менше 15 годин на добу. Якщо ця норма не витримується, накопичується недосипання і, як наслідок, перевтома. Цей стан накладається на проблему прорізування зубів, і дитина стає примхливою та нервовою.

Батькам потрібно докласти зусиль, щоб забезпечити дитині сон у необхідній кількості. Рекомендація: укладати дитину не пізніше 20.00, тому що в цей час виробляється гормон сну - мелатонін, і засинання настане легше.

Відмова від сну дітей від року та 3-х років

Добова норма сну для дітей віком від 13 годин, включаючи два денних сну. Достатньо один раз порушити цей режим – і засинання стане проблемним. У цьому віці набувають чинності типові причини, через які дитина не може заснути: перезбудження, нові яскраві емоції, зміна обстановки та інші.

Для засинання та спокійного сну дитини потрібні певні умови:

  • правильно організований режим (припустимі відхилення – не більше 30 хв.);
  • оптимальний час засинання (не пізніше 20.00);
  • створення відповідної обстановки.

Якщо згаяти момент готовності дитини заснути, наступним етапом буде надмірна активність, примхливість. У цьому випадку укласти його буде складно, і сон дитини буде тривожним, фрагментарним, він може плакати уві сні, прокидатися і потім не спати довгий час.

Відмова від сну дітей старше 3-х років

Причини, через які виникає проблема із засипанням дитини від 3-х років та їх усунення:

  • короткий час неспання після денного сну - як виняток укласти трохи пізніше;
  • складність переходу від активних дій до сну – заздалегідь переключити дитину на спокійні заняття;
  • зовнішній подразник – усунути чи зменшити вплив;
  • внутрішній подразник: страхи, емоції – поговорити з дитиною, заспокоїти;
  • незвична обстановка - постаратися дотримати ритуал засинання, хоча б частково;
  • перезбудження – купання чи вмивання, розслаблюючий масаж, спокійне монотонне мовлення.

Як укласти дитину

Щоб без проблем вкласти дитину, потрібно дотримуватись певних правил:

  • дотримання режиму сну та неспання;
  • правильна підготовка до сну: перемикання з активних впливів на спокійні, щоденні ритуали – купання, годування, укладання;
  • сприятлива обстановка: провітряна кімната, зручна постіль, приглушені звуки та світло;
  • дії, спрямовані на розслаблення: монотонне читання знайомої казки, колискові пісеньки; якщо мультики – то спокійні.

Існують і спеціально розроблені методики для укладання дитини.

Метод самозасипання

На думку фахівців, дитина здатна засипати самостійно від народження. Для цього дітей до 1 року потрібно привчити засипати у своєму ліжечку, і в жодному разі на руках. Якщо малюк плаче, рекомендується взяти його на руки, заспівати пісеньку або щось розповісти (але не заколисувати) і покласти назад. Поступово дитина звикне, і засинатиме сама.

Для дітей старше 3-х років можна застосувати метод професора Естивіля.Протягом дня потрібно неодноразово говорити дитині, що сьогодні вона спатиме у своєму ліжечку самостійно, тим самим привчаючи його до цієї думки.

Увечері покласти малюка і сказати йому, що мама скоро до нього зайде. Спочатку потрібно витримати хоча б хвилину. Поступово час усамітнення збільшується і дитина звикає спати самостійно.

Метод самозаспокоєння

Даний спосіб включає комплекс словесних і тактильних заспокійливих дій. Виконавши щовечірні ритуали, слід укласти дитину в ліжко і якийсь час бути поруч.


Чому дитина не може заснути і як допомогти їй у цьому, щоб обійтися без сліз

Побачивши, що дитина заплющила очі, тихо покинути кімнату. Якщо він почув це і захникав, повернутися і тихо поговорити. Почувши голос матері, дитина заспокоюється. Згодом потреба у присутності батьків зникне, зазвичай це відбувається через 7 – 12 днів.

Метод - "довге прощання"

Такий метод ґрунтується на поступовому видаленні від ліжка дитини. Протягом 3-х днів слід відсувати стілець все далі, щоб на 4-й день він стояв уже в середині кімнати, а на 7-й - біля самих дверей. Знаючи, що мама поряд, дитина спокійно засинає і поступово звикає залишатися в дитячій один.

Метод – без сліз

Укласти малюка без сліз допоможе все той же вечірній ритуал. Дитина повинна знати, що після певних дій вже не буде ні ігор, ні багаторазових «в туалет» чи «попити», таким чином, вона вже підготовлена ​​до сну.

Далі рекомендується змінити завершальну стадію на нову дію: сказати, що відносини змушують на хвилинку залишити його одного. На заклик дитини потрібно обов'язково відгукуватися, але поступово збільшувати тривалість відсутності. Прийде день, коли зрозуміє, що засинає самостійно.

Самостійному засинанню сприяє і улюблена м'яка іграшка, яку дитина кладе із собою в ліжко.

Метод Фербера

Щоб використати спосіб професора Р. Фербера, необхідні такі умови:

  • застосовувати до дітей старше півроку;
  • із виробленим режимом дня;
  • із відсутністю захворювань.

Виконавши всі звичайні процедури, укласти дитину та вийти з кімнати. Незважаючи на його протести, зайти до кімнати, витримавши певний час. Не піднімаючи з ліжка, заспокоїти малюка та знову вийти. Поступово час відсутності батьків збільшується, але залишати дитину на довгий час все ж таки не варто.

Не можна не сказати, що метод Фербера, як і подібний до нього метод Естивіля, викликає у фахівців запеклі суперечки з приводу негативних наслідків для дитячої психіки. Вибирати той чи інший спосіб необхідно, враховуючи індивідуальні особливості дитини та конкретні обставини.

Помилки батьків

Чому дитина не може заснути – часто причиною цього є те, що молоді батьки ускладнюють прищеплення необхідних навичок невірними діями.

Найбільш поширені помилки:

  • занадто пізнє укладання;
  • заколисування як частина ритуалу;
  • розваги у ліжку – іграшки, модулі, каруселі;
  • непослідовність дій; порушення вечірнього ритуалу.

Профілактика порушень сну

  • правильний режим освітлення – підкреслювати різницю між нічним та денним часом;
  • ритуал укладання;
  • поведінка дитини перед сном;
  • пробудження у певний час;
  • правильний денний сон;
  • комфортний температурний режим;
  • метод пауз.

Відомий педіатр Є. Комаровський сформулював 10 правил «золотого дитячого сну»:

  1. пріоритети – йдеться про відпочинок усієї сім'ї, не тільки дитини;
  2. режим сну дитини – вибрати час, оптимальний для сім'ї;
  3. визначення місця для сну;
  4. дотримання часового режиму денного сну;
  5. визначення інтенсивності годівлі (залежить від особливостей дитини);
  6. насиченість денного часу; позитивні враження;
  7. оптимальна температура та вологість повітря в дитячій;
  8. купання - важливий фактор емоційного стану дитини;
  9. правильно підготовлена ​​постіль;
  10. якісний підгузок – важлива деталь для спокійного сну.

Якщо батьки з народження малюка привчають його до сну за правилами, проблема, чому дитина довго не може заснути, і сон її неспокійний, не виникає. Це забезпечує повноцінний відпочинок батьків та благотворно впливає на розвиток маленького члена сім'ї.

Відео про те, як укласти дитину спати

Як підготувати дитину до сну, щоб вона не плакала:

Доктор Комаровський про те, як укласти дитину спати правильно:

Ваш малюк примхливий, засинає ближче до півночі, а розбудити його вранці – ціла трагедія? Тоді ця стаття для вас. Ви не можете впоратися з цією проблемою, здавалося б, все робите правильно, починаєте підготовку до сну о 8-й вечора, але довгоочікуваний сон приходить годинника через три?

Саме час знайти причину, чому дитина хоче спати, але може заснути. Наступний етап – знайти методи швидкого, а найголовніше, своєчасного засипання.

Причини відмови від сну

Було б неправильним підбивати всі вікові категорії дітей під один гребінець, у кожному віці можна виділити свої особливі причини відмови від сну.

Вік від народження до 3 місяців

Новонароджене маля спить до 20 годин на добу, з кожним місяцем цей час поступово зменшується на користь неспання.

Коли дитині 2 місяці, і вона не може заснути, найчастіше причину варто шукати у фізіології.

Грудничок може бути голодним, відчувати холод чи навпаки, перегрів, а може його турбують коліки або він не какал сьогодні;

Коліки - це проблема, яка починається на другому тижні життя малюка і може завдавати неприємностей аж до 3-х місяців. Ні про який спокійний сон тут не йдеться й мови.

При коліках проблеми зі сном носять епізодичний характер.

До речі, до тимчасових порушень можна віднести перезбудження, пов'язане із гостями або зміною звичної обстановки.

Інша справа – постійні примхи при засинанні.Вам потрібно проаналізувати ситуацію, причому на це знадобиться кілька днів.

Дитина повинна спати вдень 3-4 рази та один раз уночі, при цьому недовготривалі пробудження для годування допускаються.

Проблеми із засипанням можуть виникати, якщо цей режим порушено. Коли дитина не спить належний час, її організм не відпочиває і знаходиться в стресовому стані, йде накопичення гормонів стресу і маленькій людині впоратися самостійно з цим не під силу.

У ньому ви отримаєте основи спокійного дитячого сну, збудуєте корисний режим дня для дитини і навчитеся укладати дитину за 10-15 хвилин. без сліз.

Вік від 3 місяців до півроку

На цьому етапі розвитку в минулому повинні залишитися проблеми з животами, але радіти рано.

  1. На зміну приходять зубки, процес прорізування яких може турбувати дитину, а отже, порушувати звичний режим сну. Докладно про те, як проходить цей процес, ви можете прочитати у статті Прорізування зубів у дітей >>>;
  2. Дитина плаче і не може заснути вночі також, якщо голодна, про це вам сигналізуватимуть кулачки в роті або прицмокування. Детально про те, коли і скільки потрібно годувати малюка, написано у статті "Кормлення на вимогу >>>";
    І не забувайте, що яким вже великим не здається ваш малюк, час денного пильнування карапуза не повинен перевищувати 2-2,5 години, інакше причиною примхливості стане банальний перегул.

Крім фізіологічних причин порушення процесу засипання можуть впливати і психологічні аспекти:

  • У віці 3-6 місяців ваше маля може відчувати страхи: він боїться ліжечка, темряви, самотності, або ж ви привчили його засипати виключно в колясці, при русі.

Вік від 6 місяців до року

Маля віком від 6 до 12 місяців має спати не менше 15 годин на добу. Коли у вас проблема, дитині 7 місяців не може заснути, настав час проаналізувати, скільки вона спить.

  1. Якщо менше, то причина у недосипанні та перевтомі. До речі, надто активний день, зміна обстановки викликають перезбудження, ближче до сну потрібно змінити ритм спілкування допоможе розслаблююча ванна або масаж. Читайте статтю на тему: Ритуали перед сном >>>;
  2. Крім того, на сон може впливати навіть навколишнє середовище. Спека, задушливе приміщення, жорстке ліжко, комахи, що дзижчать, особливо в літню пору – все це може порушувати сон;
  3. Проблеми із засинанням загострюються, коли дитина хворіє або її турбують зубки, що прорізуються.

Зверніть увагу, що у піврічному віці, а тим більше, ближче до року, у малюка повинен вже встановити чіткий режим дня, відхід до сну повинен бути не пізніше 20 годин. Саме в цей час організм карапуза перебуває у владі гормону сну мелатоніну і знадобиться мінімальний час для засинання.

Вік старший за рік

Дитина старша року має спати 13 годин, при цьому вдень – два рази. Такий графік дозволяє нервовій системі малюка відновитися, а організму набратися сил для нових ігор та досягнень.

Ви повинні чітко дотримуватись даного графіка, і планувати свій день так, щоб фізіологічні потреби дитини були дотримані. Достатньо одного зсуву, щоб процес засипання став проблемним.

Причиною, чому дитина старша за рік не може заснути вночі, може стати захворювання, зміна обстановки, нові емоції та перезбудження.

Найчастіше в цьому віці відбувається процес відлучення від грудей, проблеми виникають, якщо малюк засинав виключно під час годування. Знайдіть заміну та виробіть новий ритуал для засинання. Хороша альтернатива – масаж чи читання книжки.

Щоб дізнатися про те, як навчити малюка засипати самостійно, зверніть увагу на курс по сну:

Знайте!Недосип – це найпоширеніша проблема у порушеннях засипання. Малюк і у віці 6 років повинен бути в ліжечку не пізніше 21 години, а краще ідеальні 20:00.

Алгоритм нормального засинання

Якщо ви впевнені, що причина порушення сну криється не в хворобі чи фізіологічних потребах малюка, тоді час переходити до рішучих дій.

  • Режим дня. У кожному віковому етапі висунуто чіткі установки, скільки малюк повинен спати на добу і яка тривалість неспання. Допустимі відхилення - 30 хвилин, інакше включається лічильник накопичення гормону стресу і, як наслідок - хронічне недосипання;

До речі, зустрічається й інший сценарій – малюк не догулює свої півгодини та відмовляється укладатися спати. Спробуйте продовжити час неспання на 15 хвилин.

  • Ідеальний час для засинання. Запам'ятайте, діти не можуть бути совами чи жайворонками, їхній ідеальний час для сну – 19:30-20:00, після укласти дитину проблематично, і без сліз не обійдеться;
  • Підготовчі роботи. До зазначеного вище часу, малюк має бути вмитий, погодований, переодягнений, кімната вже провітрювана, ліжко розстелено, а домочадцям тимчасово потрібно або вийти в іншу кімнату, або тихенько почитати;
  • Сигнали про готовність заснути. Навіть якщо немовля не може сказати вам про готовність заснути, воно активно сигналізує вам про це:

Явні ознаки - це позіхання, чухання очей, вушок, обіймашки або укладання на підлогу, зниження активності. Якщо момент втрачено, то наступний етап – примхливість, надмірна активність, зміна настрою.

Часто проблема із засипанням трапляється в сім'ях, де немовля засинає виключно в тиші та темряві, або ж під час заколисування.

Важливо!Створити таку ідеальну обстановку вдасться не завжди, тому, від самого народження, привчайте немовля до тихої музики, невеликого освітлення, тоді бавовни чи розмови не стануть причиною пробудження.

А заколисування – це взагалі ведмежа послуга. Дитина не може заснути увечері, якщо вдень спить виключно у візку, під час руху. Маля має засипати на ліжку, причому прокидатися там же, без перекладань.

Допоміжні заходи – колиска або погладжування, як варіант – спільний сон.

Фотобанк Лорі

Немовля до 4 місяців - практично звірятко, його хвилюють виключно біологічні проблеми. Тому, якщо ваше маля не засинає в перші місяці життя, потрібно з'ясувати, що йому не так. Варіантів насправді небагато, лише два: болить живіт та підвищений тонус м'язів. Ще буває поєднання цих двох напастей. Що робити? Лікувати, причому тонус може "тягнути" за собою травлення.

Надзвичайно благотворно для вирівнювання м'язового тонусу та травлення носіння дитини на собі у слінгу будь-якої конструкції. Але це можливо не всім, іноді стан здоров'я мами не дозволяє довго тягати малюка, тому орієнтуйтеся на свої можливості.

Якщо ви проробили всі ці дії, а немовля все одно навідріз відмовляється засипати саме, переходимо до наступного пункту - сповивання.

В останні 30 років у Європі (а потім і в нашій країні) стало модно не сповивати дітей. Підгузки, комбезики, автокрісла - сповивати начебто ніде й нема чого. Але виявляється, що деяким дітям потрібне відчуття сповитості, їм так спокійніше, тепліше. Наче потрапив назад у материнську утробу, до раю.

Спробуйте, не дуже щільно, але все ж таки так, щоб маленькі ручки і ніжки не надто шебуршилися і розмахували. І лише на час сну. Якщо йому сподобається, то сповивання, крім іншого, стане умовним сигналом: «відбій по роті». Зверніть увагу, що спальні мішки спеціально сконструйовані таким чином, щоб не обмежувати рухи, і тому не підходять для виконання завдання.

Незважаючи на вимоги ВООЗ «діти повинні спати на спині, щоб унеможливити виникнення синдрому раптової дитячої смерті», є діти, яким зручніше спати на животі, причому від самого народження. Зазвичай це діти із гіпотонусом, тобто ті, які можуть розкинути ручки та ніжки до повного розпластування на поверхні.

Вони зручно влаштовують головку між зігнутими передпліччям, задирають попку або приймають позу курча тютюну. Мабуть, у такій позі менше болить животик, знову ж таки, тепліше та звичніше.

Переконайтеся, що ваш малюк вже може повертати і піднімати голівку, спираючись на руки, приберіть всі підкладки з-під обличчя і спостерігайте. Поза «обличчям вниз» хороша ще тим, що малюк позбавлений можливості дивитися на всі боки, носом у матрац багато не розважишся, доводиться спати, там хоч сни показують.

Багато мам вважають за краще, щоб дитина засинала біля грудей. Мені здається, що це не зовсім правильно. Дивіться, що виходить: дитина наїлася і заснула. Прокинувся через деякий час (нехай буде півтори години, стандартний цикл сну), голодний, але не дуже.

І наступні півтори години він буде з наростаючим роздратуванням і напругою чекати годування. Останні півгодини перед їжею хвилювання вже стане нестерпним, він починає кректати, а потім і кричати.

А якщо навпаки? Годувати дитину і не дати їй заснути, погальмувати, поговорити. Далі ситий і всім задоволений дитина спілкується з мамою, втомлюється від великої кількості вражень і засинає. Прокидається з голоду через півтори-три години (якщо пощастить) і з ентузіазмом їсть. Спробуйте, мабуть, це ваш випадок.

Поекспериментуйте з освітленням, температурою повітря та звуками. Всі дітки різні, одним потрібна тиша, іншим колискові пісні, а треті засинають, тільки поки їх катають машиною.

Як сказала одна мудра жінка, дивлячись на мої муки із укладанням молодшої: «вона стимулює в тобі креативність та толерантність». Це точно.

Одна з найважливіших умов для повноцінного розвитку будь-якого малюка – міцний, глибокий та спокійний сон. Однак іноді батьки стикаються з певними складнощами у процесі укладання дитини спати. Вони ніяк не можуть зрозуміти, чому дитина погано засинає ввечері. Особливо буває непросто укласти в ліжечко дуже маленьких дітей.

Якщо дитина погано засинає на ніч, це відбувається через певні причини. Зазвичай вони поділяються на фізіологічні, психологічні та побутові. Фізіологічні чинники відбивають стан здоров'я дитини. А ось побутові та психологічні – це результат некоректних дій дорослих членів сім'ї. Щоправда, у дошкільнят вони можуть виникнути внаслідок особливостей розвитку психіки у цей період. Отже, розглянемо, що заважає дитині швидко заснути.

Чому дитині важко заснути

У житті багатьох батьків був такий момент, коли вони дивувалися, чому їх малюк раптом став погано засинати вечорами. При тому що з денним сном все в повному порядку. Наведемо кілька варіантів вагомих причин, чому дитина погано засинає на ніч.

  • Найбанальніша і очевидна причина - малюк просто не хоче спати.
  • Найбільш популярна причина – плутанина з вночі та вдень. Щоб не допустити її появи, необхідно буквально з першого дня життя новонародженого дотримуватись певного режиму. Також дуже важливо, щоб дитина могла самостійно відчути, чим відрізняється день від ночі. День потрібно проводити досить активно. Вночі вкрай небажано розповідати чи читати казки, співати пісні, вмикати освітлення. Ще з памперсів дитина повинна усвідомити, що вночі треба поводитися дуже спокійно і тихо, а краще взагалі спати.
  • Деякі вбачають причину поганого засинання в тому, що дітей сьогодні практично ніхто не сповиватиме (така необхідність відпала з появою одноразових підгузків). Протягом дня малюк отримує великі масиви інформації, а його незріла нервова система поки що не в змозі обробити її повністю. Через це він може здійснювати хаотичні рухи ніжками та ручками, які його періодично будять.
  • Коли тримісячна дитина почала погано засипати вночі, ймовірно, її турбують коліки. Пік цієї проблеми якраз припадає на цей період.
  • Якщо дитина голодна, хоче пити або її щось турбує, швидко вона не засне. Здоровий сон настане лише після задоволення його потреб.
  • На швидкість засипання малюка також може впливати стан його матері – емоційний та психологічний. Незадовільний стан (мама втомилася, пригнічена або у неї зіпсувався настрій), що негативно впливає на сон малюка.
  • Наявність будь-якого фактора, що викликає дискомфорт (брудний підгузник, мокрі пелюшки і так далі).
  • Рівень освітленості та шуму. Дитина погано засинає через занадто гучні звуки (розмова, музика, телевізор) або занадто яскраве світло.
  • Надмірна фізична активність та бурхливі емоції перед сном. У вечірній час малюк має бути спокійним. Перезбудження – одна з причин виникнення складнощів із засипанням.

Якщо дитина погано засинає, і що робити ви не знаєте, оскільки перепробували вже все можливе, слід звернутися до лікаря. Зробити це потрібно негайно, якщо проблеми зі сном повторюються протягом тривалого часу, дитина поводиться неспокійно і плаче. У разі можна підозрювати наявність неврологічної патології.

Психологічні причини

Діти довго не можуть заснути і з інших причин, об'єднаних у категорію психологічних. Головною серед них можна назвати нічні страхи та різні кошмари. Багато малюків відчувають страх перед темрявою, самотністю, страшними казковими персонажами, втратою близьких. Що можуть зробити у такому разі батьки? Насамперед дитину треба заспокоїти. Потім слід спитати в нього, що саме його так налякало. Коли малюк поділиться, чого він боїться зараз, можна розповісти йому, звідки береться страх і разом намалювати його. Після цього малюнок треба демонстративно порвати, ніби знищуючи те, що налякало сина чи дочку. Зазвичай, таких спільних зусиль цілком достатньо досягнення позитивного результату. Однак якщо страхи продовжують регулярно докучати дитині, через що вона намагається всіляко відтягнути час відходу до сну, варто сходити з нею до лікаря.

Одна з вагомих причин незрозумілих капризів дитини під час укладання її спати полягає особливо в розвитку її психіки. Це так звана криза 3-річного віку, зумовлена ​​зростанням самостійності.

Зазначимо, що у малюка бажання стати самостійним зазвичай виникає у 2-3 роки. Саме тоді відносини з дорослими членами сім'ї формуються по-новому. Дитина вже має якийсь, нехай і зовсім невеликий, життєвий досвід. Підвищується допитливість та рухливість. Він хоче більше самостійності у своїх діях, а також вимагає, щоб з його думкою зважали. Найчастіше такі зміни у поведінці малюка супроводжує несвідомий протест проти втручання дорослих у його життя. Виражається цей протест у тривалому засинанні.

Якщо батьки зовсім не дають малюкові бути самостійним і продовжують повністю одягати, роздягати, вмивати і укладати його в ліжечко самі, істерики та примхи перед сном не забаряться.

Щоб усунути проблему нічного засинання, пов'язану з цією причиною, слід проконсультуватися з психологом. Він підкаже, як правильно діяти у тій чи іншій ситуації.

Як допомогти малюкові швидше заснути

Існує ряд нехитрих правил, дотримання яких допоможе дитині швидко та міцно заснути вночі. Головне – озброїтися терпінням та налаштуватися на позитивний результат.

Якщо чітко дотримуватися режиму неспання і сну, а також грамотно організувати всі режимні процеси, це допоможе позбавитися дитячих примх.

Коли погано засинає немовля

Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, для нього вкрай важливий тісний зв'язок із мамою. І емоційно-психологічна зокрема. Коли мама спокійна та врівноважена, дитина теж буде спокійною. Якщо ж вона має поганий настрій або вона перезбуджена, це передається малюкові. І в такому стані йому точно не до сну. Отже, щоб дитина швидко і міцно засинала, батькам потрібно попрацювати над своїм емоційним настроєм.

Крім цього, необхідно простежити за організацією вільного часу дитини. Коли він не спить, бажано зайняти його якоюсь активністю. Також не слід забувати і про фізичні навантаження. Підбирайте їх відповідно до віку малюка. Це може бути звичайна зарядка або плавання у ванній. Однак робити все це треба лише вдень. Ближче до вечора перевантажувати малюка враженнями та активністю не можна. Фізично він хотітиме відпочинку, але перевантаження нервової системи не дасть йому швидко заснути.

Найчастіше виходьте з малюком гуляти на свіже повітря. Прогулянки позитивно впливають на дитячу психіку, допомагають дитині гармонійно розвиватися та суттєво покращують якість сну.

Якщо дитині важко заснути через муки, що мучить її, мамі треба в терміновому порядку відкоригувати свій раціон і викреслити з неї продукти, що підвищують газоутворення. А дитині – дати призначений педіатром препарат. Коли малюк не спить через ріжучі зуби, можна спробувати зменшити неприємні відчуття за допомогою масажу ясен або ж скористатися спеціальним знеболюючим гелем.

Дуже добре створити свій ритуал засипання. Наприклад, укладати малюка в ліжечко після прийняття холодної ванни. Якщо алергічні реакції відсутні, можна додати у ванну 3-4 краплі ефірної олії лаванди. Для нього характерний заспокійливий ефект.

Як уже згадувалося, важливими є й умови, в яких діти лягають спати. Необхідно уникати гучних звуків, яскравого світла та інших подразників. Кімната має бути провітрена і достатньо зволожена.

І на останок

Якщо дитина раптом почала довго засинати, не треба тут же вести її до лікаря. Спочатку потрібно спробувати самостійно дізнатися про причину. Адже у немовлят з великою часткою ймовірності така проблема виникає через зубки, що ріжуться, або колік. Єдине, чим можна допомогти малюкові в цьому випадку, - придбаний в аптеці знеболюючий гель для ясен або масаж живота.

Якщо дитині вже виповнилося 2 роки, рекомендується провести аналіз її режиму. Цілком можливо, що повноцінний сон відновиться після корекції. Дитячі лікарі радять розписати графік і подивитися, де допущена помилка.

У багатьох випадках винен післяобідній сон, після якого малюк лягає спати пізніше, ніж звичайно, довго спить і, зрозуміло, не бажає вкладатися в визначений за графіком час.

Головне - вчасно виявити причину тривалого засинання дитини та неповноцінного сну та вжити відповідних заходів. Адже здоровий сон - невід'ємна складова здоров'я малюка загалом.

З моменту народження найголовнішим сигналом для дитини, поки вона не навчиться нормально говорити і пояснюватися словами, є плач. У ранньому віці він відноситься до універсального механізму спілкування, їм малюк висловлює цілу палітру своїх почуттів та емоцій, демонструє свої бажання та емоції. Нерідко буває така ситуація, що новонароджений часто кричить і плаче, не даючи спокою собі та батькам. З чим можуть бути пов'язані проблеми сну та його крики? Як розпізнати сигнали дитини та своєчасно усунути їх причини?

Зміст:

Розвиток плачу та проблем сну

Для новонародженої дитини плач – це спосіб подати сигнали про якісь неприємні, дискомфортні або болючі відчуття.

Коли новонароджений здоровий і ситий, його нічого не турбує, він більшу частину часу у перші тижні свого життя проводить уві сні. Тому здебільшого за рахунок плачу дитина висловлює свої емоції, пред'являє скарги на погане самопочуття, і ігнорувати такі сигнали батьки не повинні.

Але молодим батькам найчастіше незрозуміло, чому дитина кричить, невтішно ридає і ніяк не може заснути. Поступово, у міру часу вони вже по інтонації та силі крику, його тону та поведінці малюка розрізняють джерело проблем. Є відносно прості і легко усунуті причини відсутності сну та плачу, хоча цілком можливі й серйозніші, хворобливі та небезпечні стани.

Основні причини плачу у новонароджених

Є цілком фізіологічні та очевидні причини плачу у дітей, через які він не може заснути. До них відносять:

При прикладанні до грудей або коли дитині дають пляшечку з сумішшю, він заспокоюється і затихає. Вгамувати спрагу немовляти можуть також за рахунок прикладань до грудей, а штучним потрібно для цього дати воду в пляшечці. Спочатку, поки не встановився приблизний ритм годівлі, малюк може часто плакати, коли він голодний.

Зверніть увагу

Важливо не ігнорувати вимог крихти, вичікуючи для годівлі певної години, інакше плач перейде в істерику, під час якої заспокоїти і нагодувати немовля, що розбушувалося, буде вкрай складно. Якщо малюка відразу зрозуміли і вчасно погодували, він зазвичай засинає.

Плач та проблеми сну при перезбудженні

Найчастіше дитина не може заснути і кричить, плаче через перезбудження. Його нервова система дуже вразлива та незріла, їй часто потрібен відпочинок, щоб відновити працездатність, контролювати роботу всіх органів та систем та розвиватися.

Виснаження нервових процесів настає тим швидше, чим менше вік малюка.

Зверніть увагу

Якщо одночасно з втомою дитина отримала занадто багато нових вражень та емоцій, це призведе до ще більшої втоми її нервової системи. У результаті дитина не може заснути, хоча дуже стомлена, через що вона кричить, плаче і не може заспокоїтися. Як результат формуються істерики з криками і плачами, що захлинаються, що сильно лякає батьків.

Важливо не допускати перевтоми та істерик, стежачи за станом та самопочуттям крихти. Домогтися цього можна за рахунок дотримання суворого режиму дня, де буде достатньо часу на сон, всі необхідні процедури гігієни та всі умови для комфортного перебування та засинання. Це затишна і чиста кімната, що добре провітрюється, з комфортною температурою та вологістю. Не варто створювати з народження для сну крихітки ідеальної тиші, він повинен спати за звичайних умов життя сім'ї, це допоможе зробити сон не таким чуйним і уривчастим.

Щоб дитина не перезбуджувалася, лікарі не рекомендують її присутність на галасливих та масових заходах, концертах та тривалих поїздках. Варто хоча б на перший час захистити його від великої кількості гостей та чужих людей. Це не тільки дасть дитині спокій, а й убезпечить від зайвих зустрічей з інфекціями, які також можуть порушувати сон і спричиняти плачі.

Якщо дитина втомлена після відвідування гостей, довго не спала і розкричалася, потрібно взяти її на руки, прикласти до грудей, качати на руках і заспокоювати. Деяким дітям допомагає щільне сповивання або закутування в ковдру, іншим - тепла ванна, що розслаблює і заспокоює малюк.

Проблеми сну та плач при розладах природних відправлень

Нерідко дитина не може заснути і постійно плаче при проблемах із природними потребами – дефекацією чи сечовипусканням. Багато дітей можуть плакати або пхикати перед випорожненням сечового міхура, навіть якщо немає жодних проблем у здоров'ї, просто не розуміючи, що з ними відбувається, і лякаючись цього факту. Хвилюватися в цьому випадку не потрібно, зазвичай це легкі похныкивания з наступним намоканням підгузка. Однак розлади сну та постійний плач, сучення ніжками та вигуки при сечовипусканні або сильне напруження перед тим, як намочити штанці – це тривожний знак. Це може бути ознакою аномалій у будові сечових шляхів, запальних явищ в області стінок міхура, а у хлопчиків – проблем зі статевим членом та його будовою.

Якщо дитина постійно неспокійна, процес виділення сечі призводить до криків, при цьому ще й підвищується температура тіла, потрібно негайно звернутися до лікаря та здати аналізи (хоч би загальні – і).

Нерідко проблеми з випорожненням кишечника також призводять до розладів сну та плачу з криками. Особливо на тлі штучного вигодовування, що приводить при неправильному підборі суміші, її неточному розведенні або при дефіциті рідини в організмі. Особливо неприємна дефекація за наявності тріщин в області ануса, через натужування і щільного випорожнення. У цьому випадку малюк повертатиметься і кректатиме, морщиться і сильно кричатиме, особливо на тлі тривалої відсутності стільця. Від криків і постійних безплідних спроб малюк погано спить, у нього роздувається животик, і важливо звернутися до лікаря для виявлення та усунення причин запорів.

Поганий сон і плач на фоні колік

У період приблизно з тритижневого віку до тримісячного, коли поступово дозріває кишкова стінка і відбувається становлення мікрофлори, багато дітей страждають від дітей, які буквально виводять деяких дітей і позбавляють спокою та сну. Коліки – це не хвороба, це тимчасове та минуще явище, пов'язане зі скупченням газиків у кишечнику.. Вони розтягують петлі кишки і дратують болючі рецептори, що створює спазм і дискомфорт, особливо ближче до вечора, коли нервова система вже стомлена і подразнена. На тлі кольк дитина часто погано спить, прокидається з плачем і скрикує, у вечірній час періоди плачу можуть тривати до декількох годин, поки спазми і біль не відступлять.

Зверніть увагу

Ознаками кольок буде різкий плач і крики з підтисканням ніжок і напруженням, почервонінням обличчя, вибуханням тім'ячко, іноді з переходами в істерики. Крик різкий і гучний, болісний, з вигинанням на руках, напругою живота.

Важливо, щоб батьки вміли надати дитині, щоб полегшити її стан. Потрібно робити масаж живота, згинати ніжки, допомагаючи відходженню газів, носити його на руках животом вниз, заколисувати і заспокоювати. Якщо коліки стали щоденними та сильними, іноді можна допомогти за рахунок медикаментів, які може порадити лікар, їх підбирають індивідуально, вони допомагають не завжди та не всім дітям.

Порушення температурного режиму як причина плачу

Якщо дорослі, володіючи досконалою системою терморегуляції та можливостями одягатися чи роздягатися за погодою, не дуже страждають від температурних коливань, то для новонароджених це серйозна проблема. Їм вкрай некомфортно як в умовах замерзання, так і перегрівання, але самі розкутатися або одягнутися тепліше вони не можуть, тому погано сплять і плачуть. У ранньому віці небезпечне переохолодження, їли воно сильне і тривале, а для цього потрібно, щоб малюк роздягненим був не менше півгодини у вкрай прохолодному приміщенні, а то й на морозі. В інших випадках при легкому замерзанні діти за рахунок пробудження, криків та плачу, активних ворушень ніжками та ручками на тлі цього активізують метаболізм та зігріваються. Це захисний механізм. Після того, як вони заспокоїлися та зігрілися, сон нормалізується.

А ось перегрівання для дитини набагато небезпечніше, ніж легке замерзання, тому що в цьому випадку захисні механізми не працюють, особливо за наявності щільного сповивання або великої кількості одягу, дбайливо одягненого на дитину мамами та бабусями.

Перегрів веде до гальмування обмінних процесів, придушення імунітету та порушення розвитку мозку.

У період новонародженості та перші приблизно півроку механізми потовиділення недосконалі, малюк не може повноцінно охолоджувати тіло. Тоді страждає сон, малюк не може заснути і кричить, плаче, червоніє. В області шкірних складок на тлі перегріву можуть бути попрілості та пітниця по тілу, що тільки посилює дискомфорт та страждання малюка. Сверблячка і біль шкіри, почервоніння та ризик інфікування ще більше порушують сон і постійно провокують плач. У цьому випадку він буде постійним та монотонним, на одній ноті, з переходом у хники, або перетікають в істерику.

Стурбований сон та плач

Багатьох батьків вкрай турбує поганий сон дітей із постійними пробудженнями та плачемо уві сні, після якого їх складно заново укласти. Це пов'язано з кількома причинами, які зазвичай легко усуваються і не небезпечні, але потребують уваги мами з татом. Це:

Не варто чекати повного пробудження та криків малюка, потрібно негайно реагувати на його сигнали, взявши на руки і заспокоюючи, приклавши до грудей або давши пляшечку, пустушку. Це допоможе не перейти в істерики та заспокоїтися, спокійно заснув.

Зовнішні причини, дискомфорт та плачі

Якщо малюк не голодний і не стомлений, при цьому він плаче і не хоче спати, причинами тому можуть бути цілком банальні незручність від мокрих пелюшок, протеклого або переповненого підгузника, швів одягу, що натирають. Важливо своєчасно підбирати памперси за розмірами,щоб вони не тиснули і не терли ніжну шкіру, а також своєчасно їх міняти, щоб випорожнення і сеча не дратували промежину і не призводили до хворобливих відчуттів.

Болісні причини розладів сну та плачу

Можуть стати причиною поганого неспокійного сну або складнощів із засинанням, а також причинами істерик та плачею наявність шкірних захворювань, або .Так, на тлі патологій шкіри та алергічних висипань зазвичай виникає сильний свербіж шкіри, який просто не дає заснути, дитина кричить, треться об ліжечко, турбується, полегшити його стан можна, звернувшись до лікаря та визначивши причину ураження шкіри, застосовуючи за призначенням лікаря місцеві або системні препарати проти запалення та сверблячки, алергії.

У більшості дітей прорізування зубів починається після півроку, але частина може зустрітися із цим явищем раніше. Тому однією з провідних проблем у другому півріччі, що призводить до істериків, плачів та розладів сну, є дискомфорт у ділянці ясен із свербінням, набряком та неприємними відчуттями. Нерідко малюк все сує в рот, намагається гризти іграшки та смокче кулачки, у нього багато слини. Допомогти в цих випадках можуть спеціальні прорізувачі, що охолоджують, сушіння, гумові іграшки, а також застосування при сильному занепокоєнні гелів для прорізування.

Чим небезпечні часті плачі та розлади сну?

Багато батьків і старше покоління не бачать у плачу дітей нічого поганого, даючи їм «прокричатися» і не намагаючись заспокоїти. Це не фізіологічний метод боротьби з плачами, хоч би якою була його причина, особливо якщо при цьому дитина ще й погано спить.

Плач навантажує та перезбуджує нервову систему, загрожує розвитком «закочувань» з періодами зупинок дихання та гострою гіпоксією мозку. Це вкрай негативно позначиться на розвитку дитини, призводячи до її нервовості та тривожності, складнощів у навчанні та розгальмовування процесів збудження.

Олена Парецька, педіатр, медичний оглядач