Інтимна гігієна жінки, або як доглядати за потаємним. Догляд за піхвою – правила жіночої інтимної гігієни

Гігієна статевих органів - особливо важлива частина догляду свого тіла. Дотримуючись простих правил, можна серйозно знизити ризик розвитку дисбалансу мікрофлори, появи патогенних бактерій і, як наслідок, виникнення інфекцій сечостатевих шляхів.

Інтимна гігієна має кілька нескладних, але важливих нюансів. Насамперед це стосується жінок, особливо під час менструацій. У цей період догляд за собою потрібний особливо ретельний, але мікрофлора піхви зі специфічним низьким pH не дозволяє використовувати звичайні засоби гігієни. Звичайне мило може призвести до розвитку дисбактеріозу, спричинити свербіж і сухість шкіри в інтимних місцях.

Чоловікам теж не варто розслаблятися - надлишок бактерій на поверхні статевого члена загрожує не тільки неприємним запахом, а й запаленням. Відсутність захисної плівки на шкірі статевого члена, що виникає через надмірне захоплення милом та антибактеріальними засобами типу мірамістину – гарантія подразнення плюс вільна територія, на якій може оселитися будь-що.

Навіть у такій очевидній справі як підмивання є свої тонкощі. Слідкуйте за чистотою статевих органів правильно!

Гігієна статевих органів без статевого життя

Здавалося б, немає сексу — отже, нема звідки взятися й інфекції в статевих шляхах. Але зі статті про невенеричні статеві інфекції ми вже знаємо, що це не так. Інтимні зони вимагають особливого догляду, навіть коли людина сексуально неактивна. Недотримання правил підмивання та догляду за собою – найчастіша причина уретриту та інфекції сечових шляхів.

Водні процедури – основа будь-якої гігієни. Але підмиватися слід правильно. Навіть звичайним зловживанням мила можна спровокувати розвиток неспецифічних захворювань. Впевнені, що знаєте усі правила? Перевірте себе, просто про всяк випадок.

Особливості інтимної гігієни у жінок:

Основні правила інтимної гігієни у чоловіків:

Найуразливіші зони для заселення бактерій у чоловіків – це простір між крайнім тілом та головкою. У цій галузі накопичується волога, секрет сальних залоз шкіри та злущені епітеліальні клітини. Також у цій зоні можуть накопичуватися залишки сечі, породжуючи неприємний запах та подразнення шкіри. Тому чоловікам слідує:

1. Щодня ретельно мити статеві органиприділяючи особливу увагу простору під внутрішнім листком крайньої плоті.
2. Користуватися вологими серветкамибажано після кожного сечовипускання.

Особливості інтимної гігієни при статевому житті

Інтимна близькість порушує мікрофлору та кислотно-лужний баланс піхви, підвищуючи у кілька разів ризик розвитку невенеричних інфекцій. Тому, під час статевого життя, інтимна гігієна потребує особливого підходу. Душ необхідно приймати перед сексом та після нього. Прийняття душу до сексу знижує ймовірність випадкового занесення бактерій у піхву та уретру. Після сексу - дозволяє видалити залишки мастила, вагінального секрету та насіннєвої рідини.

Особливу увагу слід приділити статевим органам після анального сексу. Займатися анальним сексом можна лише у презервативі, щоб запобігти попаданню кишкових бактерій у чоловічу уретру. Після анального сексу необхідно акуратно зняти презерватив та ретельно промити статеві органи з м'яким милом або спеціальними засобами. У випадку презервативу, що випадково порвався, після сексу чоловікові необхідно якнайшвидше провести первинну профілактику: помочитися, і промити уретру розчином хлоргексидину.

Засоби інтимної гігієни

Більшість дерматологів не рекомендують використовувати звичайне мило для інтимної гігієни. Головний його недолік - "радикальність" дії. Воно повністю прибирає захисну сальну шкірну плівку, роблячи шкіру сухою та вразливою до подразнення. Крім того, мило є лугом і підвищує pH, що негативно впливає на мікрофлору піхви. Для гігієни статевих органів краще користуватися спеціальними, м'якшими засобами.

Засоби для жіночої інтимної гігієни:

Їх вже розроблено безліч. Різні гелі, муси, лосьйони, спеціальне рідке мило, а також вологі серветки. Головна відмінність спеціальних засобів від звичайних — кислотність. Вона наближена до кислотності піхви та варіює від 3.5 до 5.2. Як правило, у складі таких засобів міститься молочна кислота, що формує та підтримує оптимальний кислотно-лужний баланс, а також м'які очищаючі біокомпоненти, які не викликають подразнення або сухості шкіри.

Загалом усю жіночу інтимну косметику можна розділити на миючу, очищувальну та зволожуючу.

• «класичні» засоби для щоденного застосування,
• засоби з антибактеріальними та протизапальними компонентами – для використання під час менструального періоду, вагітності та після пологів, а також після купання у водоймі чи заняття спортом,
• засоби з підвищеним pH – для дівчаток та жінок у періоді постменопаузи

Багато косметико-фармацевтичних компаній випускають цілі лінійки засобів для інтимної гігієни. Найпопулярнішими в Росії є:

1. Лінія Саугелла

Італійська інтимна косметика, включає три засоби для жіночої гігієни і один засіб для чоловічої. До неї входять: САУГЕЛЛА ДЕРМОЛІКВІДОз екстарктом шавлії для вагітних, САУГЕЛЛА ПОЛІДЖИНз екстарктом ромашки «для доньки та бабусі» (для дівчаток до 12 років та жінок у менопаузі), САУГЕЛЛА АТТИВАз екстарктом чебрецю для жінок. Середня вартість рідкого мила становить – 400р.

2. Лінія Екофемін

Інтимна косметика зроблена в Данії. В серію входять інтимний гель, рідке мило (200мл), а також піхвові капсули та капсули для прийому внутрішньо з біфідо-і лактобактерії для відновлення вагінальної флори. Середня вартість рідкого мила складає 400 грн.

3. Лінія Вагілак

Вироблено у Словаччині. У серію входять мило для інтимної гігієни (250мл), зволожуючий гель і капсули для внутрішнього прийому. Середня вартість миючого засобу становить 420 грн.

4. Лінія Гінофіт

Виробництво - Швейцарія. Лінія представлена ​​лосьйонами для звичайної і чутливої ​​шкіри (200мл), а також зволожуючими гелями. Середня ціна - 450р.

5. Лінія Лактацид Феміну

Виробництво - Великобританія. Найбільша лінійка гігієнічних інтимних засобів. До неї входять базові засоби (у формі гелю, мусу та серветок), а також засоби для спеціального догляду: засіб з антибактеріальними компонентами, засіб для чутливої ​​шкіри, засіб з зволожуючими компонентами, засіб з екстактом блакитної маргаритки для усунення подразнення, дискомфорту та почервоніння. Середня вартість миючого засобу становить 270 грн.

Крім цих лінійок, інтимні засоби випускаються під назвами: Вагісіл, Епіген-Інтим, Фемілін, Кефрі, Гінокомфорт, Нівеа та інші.

Коштів для статевої гігієни досить багато, і точно сказати, який з них краще — не можна. Кожній жінці слід підібрати свою інтимну косметику, компоненти якої не викликатимуть дискомфорту в інтимній області.

Засоби для чоловічої інтимної гігієни:

«Спеціальні» засоби чоловіків не вимагають ніякої специфіки. На відміну від гелів для жінок, чоловічі засоби не повинні мати низький pH або включати молочну кислоту. Від них потрібно лише м'якша, ніж у мила, формула, антибактеріальний ефект і приємний запах.

Для гігієни чоловічих статевих органів підійдуть будь-які засоби, починаючи від рідкого мила (якщо воно не викликає подразнення), закінчуючи спеціальною інтимною косметикою. По суті можна обмежитися і звичайним гелем для душу. Головне, щоб гель був без добавок (евкаліпт, ментол та інші) вони можуть викликати подразнення шкіри.

Спеціальні засоби для інтимної гігієни чоловіків випускаються у формі гелів, мусів, пінок. Найбільш популярними є: Саугелла для «тата та сина» (з безсмертником та гвоздикою), інтимне мило MANFORT(з маслом сандала), Червона Лінія гель-мило (з сандаловим маслом та екстрактом женьшеню), MAN OF STEELрідке мило для інтимної гігієни, гель Malizia Uomo для інтимної гігієни, гель для інтимної гігієни kanpo sei ushiro та інші.

Особливу увагу завжди потрібно приділяти інтимній гігієні статевих органів, але статистика показує – чоловіками вона найчастіше нехтується. Причина цього полягає в тому, що чоловіки не мають часу на інтимну гігієну, багато з них просто не знають про наслідки, до яких може призвести недотримання гігієнічних правил. Телебачення, журнали, Інтернет, газети багато говорять про важливість догляду за жіночим тілом, але практично нічого щодо чоловічого. Адже за найменшого порушення здоров'я жіночих органів дівчина відразу відчуває дискомфорт, а чоловік може не відчути нічого, оскільки доведено - більшість запальних інфекційних захворювань у представників чоловічої статі проходять безсимптомно. Але догляд за чоловічими органами дуже важливий, адже він безпосередньо пов'язаний із еректильною та репродуктивною функціями. Дуже мала представників чоловічої статі приймають душ двічі на день, використовують гель для інтимної гігієни, багато хто не змінює білизну по кілька днів поспіль, при цьому зовсім мало хлопців обполіскують член після кожного користування туалетом. Така зневага до гігієни негативно позначається на здоров'ї.

Дотримуватись правил гігієни - обов'язкова умова здорового життя

Чоловічий догляд за собою включає кілька складових:

• Депіляція чи епіляція.
• Обмивання члена та мошонки.
• Водні процедури до та після статевого акту.
• Вибір та періоди зміни нижньої білизни.

Депіляція чи епіляція?

Видалення небажаного волосся в промежині, на мошонці говорить про те, що хлопець стежить за своїм здоров'ям і доглядає себе. Крім естетичної, ця процедура несе ще септичну функцію. У волосяній частині дуже швидко розвиваються шкідливі бактерії, мікроорганізми, які можуть стати причиною запального процесу сечівника або головки члена. Особливо небезпечною стає спекотна пора року, коли створюються максимально комфортні умови для розмноження мікробів: висока температура, скупчення поту та секрету виділених залоз, забруднення. Тому дотримуватись гігієни потрібно завжди, незалежно від сезонності, погоди на вулиці.

Дотримуватися інтимної гігієни дуже легко!

Депіляція- це видалення надшкірного покриву волосся без кореня (цибулини) за допомогою бритви. Дуже часто після цієї процедури виникає роздратування або кров'ю випадкові порізи, тому чоловіки дуже не люблять збривати волосся.

Епіляція- Це косметична процедура, яка передбачає видалення волосся з підшкірною цибулею. Цей процес викликає не тільки сильні болючі відчуття (особливо для представників чоловічої статі, адже у них больовий поріг набагато нижчий за жіночий), але також психоемоційний стрес. Більшість косметологів, які проводять цю процедуру – жіночої статі, оскільки епіляція інтимних частин тіла передбачає повне роздягання, це викликає конфуз у чоловіків.

Найбільш прийнятним методом залишається підстригання волосся. Завдяки спеціальним машинкам (триммерам) ця процедура стає легкою, швидкою, безболісною.

Водні процедури

Далеко не кожного чоловіка цікавить питання: з якою частотою треба приймати душ, промивати інтимні органи? Які гігієнічні засоби краще використовувати при цьому? Яка температура води має бути для чоловічих органів? Адже саме від цих питань залежить репродуктивна функція та ерекція. Давайте по порядку.

Недотримання правил гігієни може призвести до серйозних наслідків, у тому числі інтимного характеру

В ідеалі чоловікові необхідно приймати душ двічі на день – вранці та ввечері, а член обмивати після кожного сечовипускання, дефекації. Але оскільки дуже часто немає умов для проведення водних процедур, необхідно хоча б користуватися вологою серветкою або туалетним папером. Обмиваючи статеві органи, необхідно пам'ятати, що до кінця дня під крайнім чоловічим тілом скупчується смігма, бактерії та бруд, часто невидимі людському оку.

Смегма - це сукупність секрету, що виділяється статевими залозами, відмерлих клітин і конденсату. Для того, щоб повністю її змити, необхідно відсунути крайню плоть, збити багату піну гігієнічного засобу, ретельно промити її, також приділити особливу увагу таким інтимним місцям як вуздечка, віночок. Вода для члена має бути теплою, не гарячою. Чоловікам важливо надавати перевагу спеціально розробленим гелям для інтимної гігієни.

Мошонку краще обмивати холодною водою, адже температура яєчок на 3-5 градусів нижче інших органів, крім того, вони не повинні перегріватися - від цього залежить здатність до запліднення. Саме тому фахівці не рекомендують сильній половині людства часто і довго приймати гарячі ванни і тривалий час перебувати в лазневій парилці.

Догляд до та після статевого акту

Особливе інтимне значення набуває особистий догляд за чоловічими органами до і після статевого акту. Частина «після» очевидна: після близькості з жінкою, на статевому члені залишаються її клітини, мастило та мікроорганізми, не кажучи вже про інфекцію та хвороботворні мікроби. Жіночий епітелій часто сприймається організмом чоловіка як чужорідний і через це, навіть за відсутності хвороботворних мікроорганізмів, є ймовірність виникнення запалень, почервоніння та дискомфорту. Щоб цього уникнути, необхідно відразу після статевого акту обполоснути вуздечку, віночок і крайню плоть із мошонкою.

Кожна жінка прагне ідеального зовнішнього вигляду як в очах чоловіків, так і жінок. Лише одиниці не вдаються до допомоги косметики, щоб надати більшої виразності рис обличчя. Образ жінки став якимось ідеалом у наших серцях, дівчина завжди повинна бути чарівною, охайною та смачно пахнути. Але насправді на зовнішньому вигляді не закінчується межа кола особистої гігієни. Будь-яка дівчина має приділяти увагу не лише зовнішній складовій, але й інтимній зоні свого тіла. На подив у цих місцях не кожна жінка може похвалитися охайністю. Навіть сьогодні на вигляд доглянуті дами зовсім не приділяють увагу гігієні інтимної зони, деякі навіть і не знають, що там теж потрібен певний догляд. Навіть ті жінки, які дотримуються чистоти у вагінальній ділянці допускають ряд помилок і роблять це докорінно неправильно. І лише одиниці правильно доглядають піхву.

Тому тема нашої статті буде присвячена жіночій інтимній гігієні, правилам догляду за піхвою, помилки та наслідки неправильної або порушеної гігієни піхви.

Що таке інтимна жіноча гігієна і навіщо вона потрібна?

Догляд за інтимною областю - це не просто регулярне миття піхви, яке, між іншим, багато хто робить в корені неправильно - це ціла низка дій, спрямованих на підтримку чистоти інтимної зони і водними процедурами список не обмежується. Батьки з дитинства мають виховувати у дівчаток інтимний етикет. Це зокрема допоможе уникнути безліч захворювань, що розвиваються через неправильну гігієну інтимної області. Але невдача, часто навіть батьки мають помилкове уявлення про ці процедури.

Тож якщо мити писю недостатньо, що ще треба робити? Гігієна жіночих статевих органів - це ціла система, єдиний цикл взаємопов'язаних речей, які необхідно дотриматися:

• Само собою, підмивання - це одна з основних дій, яку необхідно виконувати щодня. Тільки ось у кожної своєї думки щодо того, яким чином це потрібно робити. Нижче ми докладніше зупинимося на цьому пункті та про все розповімо
• Дотримання гігієни під час місячних - як виявилося, деякі жінки навіть не мають уявлення, що це означає. Багато хто думає, що всього лише потрібно носити прокладки. Але це далеко не так
• Дотримання правил підтирання як після сечовипускання, так і дефекації
• Необхідно правильно підбирати спідню білизну. Воно теж відіграє неабияку роль у гігієні вашої інтимної зони
• Необхідно знайти компроміс між модою та зручністю при виборі одягу. Також потрібно дотримуватися правил носіння одягу
• Довге волосся у жінок гарне лише на голові. Але в інтимній зоні вони не тільки не естетичні, але і створюють сприятливе середовище для розвитку бактерій
• Правильна сексуальна гігієна також дозволить знизити ризик розвитку низки неприємних захворювань жіночих статевих органів.
• Фізичні вправи спрямовані на підтримку піхви у тонусі
• Живлення. Хоча б періодично потрібно вживати продукти, що сприяють підтримці правильної мікрофлори всередині піхви

Як бачите інтимна гігієна – це цілий комплекс. Але це зовсім не означає, що треба закинути всі справи і займатися лише піхвою. Ці процедури не займають багато часу. Нижче ми докладніше поговоримо про кожен із вищезгаданих пунктів і дізнаємося, що туди входить.

Правила догляду за піхвою

Водні процедури

Безумовно, без водних процедур не обійтися. Ось тільки багато хто робить це неправильно. У піхві є своя мікрофлора, яку не рекомендується порушувати. Усередині мити нічого не треба, писю достатньо обмити зовні. Якщо ви митимете піхву і всередині теж, то тим самим порушуєте мікрофлору, роблячи орган більш уразливим до бактерій, що може сприяти розвитку різноманітних захворювань. Якщо ж промити статевий орган зсередини необхідно з будь-якої причини, то не потрібно використовувати мило, воно порушує природний баланс і рН. Порушення балансу, як ми вже сказали, веде до інфекцій. Також може виникнути подразнення та алергічна реакція. Ви можете заявити, що завжди так робите і нічого не відбувається, у вас все гаразд, але раз на раз не доводиться.

Вода повинна мати оптимальну температуру та бути проточною. Не рекомендується підмиватися в тазику, тому що при такому підході бактерії та частинки калу можуть потрапити всередину вагіни, спровокувавши порушення мікрофлори. Напевно, ви бачили рекламу по телевізору засобів проти молочниці, це захворювання з'являється саме через це.

Інтимна гігієна піхви під час місячних

Під час місячних рекомендується більше уваги приділяти гігієні піхви. Найчастіше мийтеся та своєчасно змінюйте прокладки або тампони. Досить часто правила користування цими засобами порушується, дівчата не дотримуються частоти зміни прокладок і можуть проходити в цілий день. Якщо у вас не рясна виділення при місячних - це зовсім не означає, що заміну потрібно проводити тільки коли вона повністю промокне. Навіть якщо прокладка на вигляд чиста її необхідно замінити. Заміну потрібно проводити кожні 2-3 години. Кров у піхву порушує внутрішній баланс, ви знаєте наслідки. Також вона сприяє розвитку різноманітних мікроорганізмів і при тривалому контакті вашої писи з прокладкою вони можуть проникнути всередину.

Правила підтирання

Після того, як ви пописали необхідно позбутися залишків сечі. Для цього при собі дівчина завжди повинна мати гігієнічні серветки. Віддавайте перевагу не ароматизованим виробам, оскільки потрапляння всередину жіночих статевих органів хімії та парфумерних компонентів вкрай небажане. потрібно строго у напрямку до ануса, таким чином ви уникнете потрапляння фекалій усередину.

Яка спідня білизна сприяє підтримці інтимної гігієни?

Інтимну зону необхідно провітрювати. Тут багато сальних залоз та підвищена температура, разом ці фактори створюють сприятливе середовище для бактерій. Тому потрібно вибирати білизну з натуральних матеріалів – з бавовни. Не рекомендується носити труси, що стягують, віддавайте переваги більш просторій і комфортній спідній білизні. Боягузи повинні бути завжди сухими, якщо ви промокли до нитки, то по можливості потрібно переодягнутися, волога білизна сприяє розвитку грибкових інфекцій.

Якому одязі варто віддавати перевагу?

Як було зазначено вище, інтимній зоні необхідно провітрювання. Але далеко не весь одяг відповідає вимогам догляду за інтимною зоною. Намагайтеся рідше носити тісний одяг, віддавайте перевагу одягу вільного крою. Частіше носіть спідниці.

Приділяйте увагу рослинності на лобку

Довге волосся в інтимній зоні - це не тільки не естетично, а й негігієнічно. На волоссі затримуються бактерії. Також зайва рослинність у галузі геніталій створює парниковий ефект і підвищує температуру, перешкоджає провітрюванню. Особливо в спекотні дні через густе волосся починається активне розмноження мікроорганізмів.

Не обов'язково на лисо, можна просто їх вкоротити ножицями, що вже буде добре.

Дотримання гігієни до, під час та після сексу

Якщо такої можливості немає, скористайтеся презервативом. Багато хто думає, що він призначений лише для запобігання небажаній вагітності або зниження ризику захворювання певних венеричних захворювань. Але насправді він може врятувати вас від інших захворювань, пов'язаних з недотриманням інтимної гігієни.

Після сексу теж потрібно приймати душ та пописати. Під час статевого акту мікроорганізми потрапляють до уретри і можуть спровокувати запальні процеси – сеча змиє їх.

Якщо ж ви не користуєтесь презервативом, необхідно по закінченню статевого акту вимити сперму з піхви. Справа в тому, що вона змінює мікрофлору всередині жіночих статевих органів, а про наслідки цих порушень ми вже не раз говорили.

Тренуйте свою піхву

До догляду за піхвою відносяться не тільки заходи щодо підтримки в чистоті інтимної зони. Потрібно також приділяти увагу фізичній формі своїх статевих органів. За допомогою нехитрих вправ ви зможете укріпити м'язи вагіни. У свою чергу, сильніші інтимні м'язи зроблять ваше статеве життя яскравішим.

Для цього необхідно робити наступне: уявіть, ніби вам потрібно перервати процес сечовипускання. У цей час задіяні якраз ті м'язи, що нам потрібні. Намагайтеся щодня проводити тренування, напружуючи піхву спочатку на 3 секунди, потім на більш довгий час. З часом ви почнете краще відчувати та керувати цими м'язами.

Натреновані інтимні м'язи дозволяють забути про таку поширену проблему серед жінок як.

Харчування для підтримки мікрофлори піхви

Основна частина захворювань відбувається саме через порушення мікрофлори. Тому необхідно не тільки вживати заходів, що перешкоджають проникненню непроханих гостей у вашу печерку, а й зміцнювати оборону, так би мовити. Для цього потрібно вживати продукти, що сприяють підтримці мікрофлори, а це – йогурти та інші молочні продукти.

Вживання часнику корисне у профілактиці появи глистів, але й перешкоди розвитку грибка в піхву.

Як бачите коло догляду за піхвою дуже широке, але незважаючи на досить велику кількість процедур необхідних для підтримки гігієни інтимної зони жінки часу вони багато не відберуть. Пам'ятайте, що гігієна жіночих статевих органів, зокрема, запорука здоров'я вашої репродуктивної функції.

В ефірі ми завжди раді вашому візиту.

З полегшенням!

© сайтВсі права захищені. Будь-яке копіювання матеріалів із сайту заборонено. Ви можете надати фіансову допомогу Какашичу скориставшись формою вище. За замовчуванням встановлена ​​сума 15 рублів, її можна змінити у більшу чи меншу сторону за вашим бажанням. Через форму можна здійснити переказ із банківської картки, телефону або яндекс грошей.
Дякую за підтримку, Какашич цінує Вашу допомогу.

Спеціально для 09lorry Я ж тобі обіцяв! Я з Кавказу – обіцяв – зробив!
Решті моїх друзів (особливо жіночої статі) під кат можна не дивитися - дуже багато цікавого, але специфічного

ГІГІЄНА ПОЛОВИХ ОРГАНІВ ЧОЛОВІКИ(грец. hygieinos - що приносить здоров'я, цілющий), частина особистої гігієни чоловіка, що включає гігієнічні правила, виконання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров'я чоловіка, забезпечує нормальну функцію статевих органів, а також попередження їх захворювань. Має особливості залежно від віку, статі та фізіологічного стану організму.
Гігієна статевих органів чоловіків полягає в регулярному догляді за статевими органами та промежиною з раннього віку. Зміст у чистоті статевих органів та промежини має бути нормою поведінки хлопчика та дорослого чоловіка протягом усього життя. У літньому віці, крім гігієни, потрібно обов'язково (не рідше 2 разів на рік) відвідування уролога для виключення вікових змін передміхурової залози, а також онкологічних захворювань статевих органів. При появі крові в сечі та спермі слід негайно звернутися до уролога.

Гігієна статевого члена
Щоб уникнути попадання крапель сечі на труси, відразу після сечовипускання стисніть член біля основи - це має допомогти видалити залишки сечі. Спочатку робіть це дуже обережно, доки не визначите необхідну величину зусилля. Не всім чоловікам це допомагає, але спробувати не заважає.
Після випорожнення сечового міхура витирають статевий член насухо. Зазвичай останні краплі сечі вбираються нижньою білизною, але краще це зробити туалетним папером або паперовою хусткою. Свіжа сеча нейтральна, але через невеликий проміжок часу за умов теплої промежини починають розвиватися бактерії. Тому щодня міняйте спідню білизну, а у разі потрапляння на неї крапель сечі ще частіше. Бактерії сприяють виникненню неприємного запаху. Якщо у вас буде важкий день або довгий шлях і ви знаєте, що можливості прийняти душ не буде, беріть із собою запасну нижню білизну.
Купуйте білизну з нещільної тканини, що легко вбирає вологу. Така білизна полегшує циркуляцію повітря та регулює температуру в області промежини. Бавовняні або з домішкою бавовни тканини добре відмиваються і швидко сохнуть. Не користуйтеся білизною із синтетики - воно щільно обтягує тіло і ускладнює теплообмін, що може спричинити появу висипки. У цьому випадку обробіть шкіру спиртом; що стосується тальку, то він вбирає вологу, але може ще більше забити пори.
Протягом дня на статевому члені накопичуються смігма та залишки сечі. Якщо їх не змивати, то на поверхні шкіри утворюється липкий наліт. На головці члена він сягає найбільшої товщини. Виділення потрапляють під складку крайньої плоті та залишаються під нею.
Якщо крайня плоть в повному обсязі покриває головку, смегма збирається у складках вуздечки і вінцевої борозни віночка головки.
При миття члена слід насамперед видаляти цей товстий шар смегми за допомогою великої кількості води та мила. Вода без мила просто стікає сальними виділеннями, але не змиває їх.

Як мити статевий член
Насамперед ретельно вимийте руки.
Не витирайте руки рушником – на ньому можуть бути бактерії.
Використовуйте теплу воду та мило, що дає багату піну.
Вода має бути досить теплою, щоб змити сальні виділення.
Використовуйте багато мила, щоб розм'якшити та розчинити сальні виділення.
Не користуйтеся ароматизованим милом – це може спричинити контактне запалення шкіри.
Спочатку вимийте статевий член і область паху.
Відтягніть крайню плоть і промийте головку.
Особливо ретельно промийте віночок та вуздечку головки.
Як слід промийте всю область геніталій великою кількістю холодної води.

Гігієна яєчок
Занадто висока температура порушує утворення сперматозоїдів. Температура яєчок повинна бути на 4 градуси нижче за температуру тіла. Тому уникайте всього, що прямо чи опосередковано веде до підвищення температури в області паху та промежини. Одне єдине занурення яєчок у гарячу воду може порушити здатність до запліднення на наступні 6 місяців. Той самий результат дають тривалі гарячі ванни. Деякі фахівці рекомендують щодня обполіскувати мошонку холодною водою.
Чоловіки, які за родом професійної діяльності ведуть переважно сидячий спосіб життя, повинні час від часу вставати і ходити, щоб яєчка відсувалися від гарячого тіла. Якщо жарко, рекомендується використовувати спеціальні повітропроникні підстилки на сидіння автомобіля, щоб уникнути перегріву та потовиділення в паху та промежини.
Намагайтеся носити вільні бавовняні, так звані "сімейні" труси. Уникайте будь-якого одягу, що обтягує: еластичних трусів, джинсів та інших штанів в обтяжку. У домашніх умовах та скрізь, де можна, носіть вільний одяг. Розгляньте можливість використання одягу типу сарі, що обвиває тіло, а також одягу аналогічного крою: шотландських спідниць, римських тог, індійських і африканських просторих суконь для чоловіків.
Намагайтеся схуднути. Зайвий шар жиру на сідницях, внутрішній поверхні стегон і нижній частині живота підвищує не тільки температуру в пахвинній ділянці, а й температуру всього тіла.
В даний час прийнято вважати, що кожен чоловік повинен сам добре знати свої яєчка, як візуально, так і на дотик. Вивчіть зовнішній виглядсвоєї мошонки у положенні стоячи. При хорошому освітленні визначте колір шкіри та її фактуру. Шляхом огляду ознайомтеся з локалізацією обох яєчок у мошонці.
Оглядайте яєчка після гарячої ванни або душу в лежачому положенні. Візьміть мошонку складеними долонями обох рук. Великим та вказівним пальцями обережно повертайте кожне яєчко.
Запам'ятайте їхню рівну, яйцеподібну поверхню.
Злегка стисніть яєчка, щоб відчути їхню консистенцію: вони пружні, але не тверді.
Промацайте придатки яєчок, запам'ятайте їхню консистенцію. Вони м'якіші, ніжніші, на дотик нагадують губку.
Намацайте валики сім'явивідних проток, що виходять ззаду яєчок, запам'ятайте їх гладку, еластичну поверхню.
Регулярно щомісяця оглядайте та промацуйте обидва яйця. Звертайте увагу на будь-які зміни у мошонці. Ви повинні вміти відрізняти задню частину яєчка від передньої. Будь-який твердий, болісний жовак величиною з горошину, будь-яке ущільнення в області мошонки має стати приводом для звернення до лікаря.

Гігієна промежини
Після дефекації очищення області ануса і промежини необхідно проводити тільки м'яким туалетним папером (жорсткий папір може пошкодити ніжні тканини ануса) в напрямку назад до повного очищення від залишків калу. Це допоможе уникнути попадання частинок калу та кишкових бактерій на статеві органи. Найкраще це замінити "витирання" папером на підмивання проточною водою. В даний час став доступним найбільш гігієнічний метод догляду за промежиною за допомогою біде.
Маленьких дітей обов'язково слід підмивають проточною водою у ванній або над раковиною.

Гігієна та секс
Необхідно прийняти загальний душ і ретельно вимити статевий член, промежину та анус до і після занять сексом.
Підліткам необхідно повідомити правила гігієни після полюцій і мастурбації. Враховуючи сором'язливість підлітків щодо показу своєї сексуальності, батькам необхідно у близькому від його ліжка місці покласти паперові носові хустки та періодично поповнювати із запаси, але без зауважень щодо їх частого використання.

(грец. hygieinos - що приносить здоров'я, цілющий), частина особистої гігієни, що включає гігієнічні правила, виконання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров'я людини, забезпечує нормальну функцію статевих органів, а також попередження їх захворювань. Має особливості залежно від віку, статі та фізіологічного стану організму.
Гігієна статевих органів жінкивраховує особливості розвитку на різні періоди її життя. Слизова оболонка статевих органів дівчинки ніжна, легко вразлива, мало стійка до інфекцій, що зумовлює необхідність підтримання їх особливої ​​чистоти. За відсутності належного догляду може розвинутись вульвіт.
Після кожного сечовипускання та дефекації, а також вранці та обов'язково перед сном статеві органи слід обмити теплою водою. Не можна використовувати для підмивання високолужні сорти мила (господарські) та міцні розчини, що дезінфікують (соду, перманганат калію), що веде до руйнування захисного водно-ліпідно-слизово-сольового шару. Підмивати потрібно чисто вимитою рукою, марлевою серветкою або ватою в напрямку від лобка до отвору. В організованих дитячих колективах мають бути індивідуальні продезінфіковані та промарковані горщики; підмивання слід проводити індивідуальними тампонами. Шкіру дівчинки після підмивання слід просушити, прикладаючи чисту пелюшку (без розтирання, а тільки рухами, що промокують). Не можна використовувати для просушування загальні рушники та пелюшки, а також брати дітей із собою у ванну. При найменших ознаках подразнення шкіри статевих органів роблять гігієнічні ванни з відварами ромашки (черги) або слаборожевим розчином перманганату калію. Після обережного, але ретельного просушування подразнені ділянки змащують простерилізованою соняшниковою олією та ін. Дітей з раннього віку привчають до регулярного спорожнення сечового міхура і кишечника, т. к. затримка природних відправлень веде до переповнення прямої кишки та сечового міхура, тазу, а в дівчаток може зумовити порушення нормального положення матки. До 5-6 років дітей слід навчити самостійного догляду за статевими органами. Вчити треба обережно, щоб не викликати раннього пробудження статевого почуття, яке може виникнути при недостатньому гігієнічному догляді (залишки калу та сечі можуть викликати свербіж та подразнення статевих органів). Діти повинні носити зручну білизну, що не стискає рухів і не прилягає щільно до статевих органів з натуральних тканин. Боягузи необхідно міняти щодня, особливо у дівчаток. Піхвові виділення, які є і у маленьких дівчаток, потрапляють на труси разом із сечею і тверднуть, що призводить до подразнення шкіри та слизової оболонки вульви. У цих виділеннях можуть розмножуватися бактерії, здатні викликати вульвовагініт.
При ненормальних виділеннях чи інших ознаках запалення слід звернутися до лікаря гінеколога.
У підлітковому віці на час статевого дозрівання дівчинка має освоїти всі необхідні правила гігієни статевих органів. Її наперед слід підготувати до появи менархе.
Відсутність психологічної готовності у збудливих дівчат може бути причиною психічних травм та психогенних порушень менструального циклу.
У період менструації статеві органи підвищено сприйнятливі до інфекції у зв'язку з деяким зниженням захисних сил організму та наявністю ранової поверхні у матці. Навіть при нормальному перебігу менструації не дозволяються стрибки та важкі фізичні вправи, а також їзда на велосипеді та плавання. Митися краще під душем, приймати ванну та відвідувати лазню не рекомендується; не рідше двох разів на день слід обмивати статеві органи теплою водою з милом (не можна проводити підмивання у тазику). Для збирання менструальної крові рекомендується користуватися гігієнічними прокладками з бинту та вати (можна використовувати серветки зі старої м'якої бавовняної тканини, попередньо прокип'ячені та пропрасовані праскою). Прокладки слід змінювати в міру просочування їхньою кров'ю, не допускаючи її висихання, що попередить травми шкіри промежини.
При подразненні слизової оболонки статевих органів корисно при підмиванні використовувати неміцні настої ромашки, низки, чаю. Рекомендується вести календар менструального циклу, у якому записуються терміни появи менструацій, їх тривалість.
Після закінчення менструації дівчина або жінка повинна дотримуватись правил догляду за статевими органами. Складки між великими і малими статевими губами, шкірна складка, що покриває клітор, переддень піхви - все це місця, де осідають залишки сечі та статевих секретів, які, розкладаючись, можуть стати причиною різкого неприємного запаху, подразнення, а іноді і запалення. Тому не менше 2 разів на день статеві органи обмивають теплою водою з милом, попередньо вимивши руки. Спочатку обмивають зовнішні статеві органи, потім шкіру стегон і в останню чергу - область заднього проходу (сідати в тазик при підмиванні неприпустимо). Зміна білизни проводиться щодня. Спринцювання піхви робити не рекомендується, особливо під час менструації, тому що піхва має власне хімічне мікросередовище, яке оберігає внутрішні статеві органи від впливу мікроорганізмів. Піхвові спринцювання повинні проводитись лише за рекомендацією лікаря.
Гігієна статевих органів жінки у клімактеричному періоді пов'язана із змінами функції нервової системи, порушеннями гормональної рівноваги, обмінних процесів, змінами в анатомії та фізіології статевих органів. У більшості жінок настання клімаксу не викликає будь-яких неприємних відчуттів та патологічних явищ, і тому достатньо утримувати в чистоті тіло та статеві органи. Не рекомендується при підмиванні надмірно захоплюватися дезінфікуючими розчинами соди, перманганату калію, оскільки це веде до пересушування шкіри та зниження її стійкості до інфекції. Переважно для гігієнічного догляду відвари трав і простерилізована олія. При підвищеній сухості слизової оболонки статевих органів можна застосовувати стрептоцидову емульсію (не більше 2 тижнів поспіль та за відсутності непереносимості сульфаніламідів), а також живильний крем із вітаміном. А для сухої особливо чутливої ​​шкіри. У зв'язку з гормональною перебудовою в організмі у деяких жінок похилого віку може з'явитися свербіж зовнішніх статевих органів. Щоб уникнути цього, рекомендується носити тільки бавовняну або лляну білизну, уникати під час сну перегрівання тіла, виключати з їжі гострі страви, копчення, екстрактивні речовини. При появі сверблячки необхідно звернутися до лікаря-гінеколога, відвідувати якого профілактично необхідно не рідше 2 разів на рік, тому що в цьому віці збільшується можливість виникнення різних захворювань статевих органів.
Гігієна статевих органів чоловіківполягає в регулярному обмиванні шкіри статевих органів та промежини з раннього віку. Треба мати на увазі, що у хлопчиків до 5 років (якщо не проводилося ритуального обрізання) фімоз може бути фізіологічним, тому не обов'язково для проведення гігієнічних заходів розкривати головку статевого члена.
У разі запалення крайньої плоті та появи гнійних виділень із препуціального мішка необхідно звернутися до лікаря-уролога. Після 5 років фізіологічний фімоз проходить, і у більшості крайня плоть дозволяє розкрити головку статевого члена для змивання смаги, що накопичується, а також слизу, крапель сечі, які є поживним середовищем для мікробів. Обмивання проводять теплою водою з милом щодня, ретельно просушуючи рухами, що промокують. У підлітковому віці хлопчик має набути навичок самостійного догляду; за статевими органами. Підлітка треба попередити про появу полюцій та психологічно до цього підготувати. Після полюцій необхідно обмивати статеві органи теплою водою. Важливо застерегти його у віці від випадкового статевого життя, делікатно попередивши про можливі згубні наслідки ( див.Венеричні хвороби).
Зміст у чистоті статевих органів має стати нормою поведінки хлопчика та дорослого чоловіка протягом усього життя. У літньому віці, крім гігієни, потрібно обов'язково (не рідше 2 разів на рік) відвідування уролога для виключення вікових змін передміхурової залози, а також онкологічних захворювань статевих органів. При появі крові в сечі та спермі слід негайно звернутися до уролога.
Гігієна статевого життяпотребує виконання додаткових гігієнічних правил. Бажано, щоб перед статевим актом чоловік та жінка прийняли душ. Обов'язково обмивання зовнішніх статевих органів теплою водою з милом до і після коїтусу (необхідна наявність індивідуальних рушників для обтирання). Після перших статевих зносин протягом 4-5 днів необхідно утриматися від статевого акту, щоб надриви незайманої пліви могли зажити, дотримуючись у цей період ретельної гігієни статевих органів. Слід утримуватися від статевого акту у дні менструацій, оскільки у статеві шляхи можливе попадання збудників інфекції та посилення кровотечі; крім того, статеве життя під час менструації може спричинити запалення сечівника у чоловіка, що пов'язано з потраплянням у канал згустків менструальної крові. Під час вагітності та протягом перших 2-3 місяців статеве життя обмежують, а останні 2 місяці перед пологами повністю виключають. Статеве життя виключається і протягом 6-8 тижнів після пологів.

(Джерело: Сексологічний словник)

Дивитись що таке "Гігієна статевих органів" в інших словниках:

ГІГІЄНА ПОЛОВИХ ОРГАНІВ ЖІНОК- сукупність заходів, що запобігають виникненню захворювань статевих органів жінки в різні періоди її життя. Слизова оболонка статевих органів дівчинки ніжна, легкоранима, сприйнятлива до інфекцій, тому необхідно підтримувати її в…

ГІГІЄНА ПОЛОВИХ ОРГАНІВ ЧОЛОВІКІВ- догляд за статевими органами, що запобігає виникненню та поширенню захворювань статевої сфери чоловіків. Р. п. о. м. полягає в регулярному обмиванні шкіри статевих органів та промежини. У хлопчиків до 5 років може бути стійке звуження. Енциклопедичний словник з психології та педагогіки

ГІГІЄНА ПОЛОВОГО ЖИТТЯ- правила особистої гігієни, що запобігають виникненню та поширенню захворювань статевої сфери. До них відносяться: прийняття перед статевим актом душу, обмивання зовнішніх статевих органів теплою водою з милом перед і після статевих зносин, … Енциклопедичний словник з психології та педагогіки

Лат. synechia vulvae лат. synechiae labiorum minorum … Вікіпедія

Включає гігієнічні правила для людей будь-якого віку, від дитячого до похилого віку, дотримання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров'я. Є частиною здорового життя. Догляд за шкірою, зубами, нігтями, волоссям, … Біологічний енциклопедичний словник

ІНДИВІДУАЛЬНА ГІГІЄНА- ІНДИВІДУАЛЬНА ГІГІЄНА, інакше особиста гігієна, галузь загальної гігієни, що вивчає вплив біосоц. факторів (факторів зовнішньої природи та соц. економ. умов) на здоров'я та розвиток окремих індивідуумів. На підставі цього вивчення встановлюються… Велика медична енциклопедія