Мінеральна вода: не лише користь. Користь мінеральної води. Чим корисна мінеральна вода

Мінеральні води в наш час стали нам доступні у всьому своєму розмаїтті. Але, щоб вони пішли на користь, потрібно добре орієнтуватися і вживати їх відповідно до потреб організму. Залежно від складу мінеральна вода може очистити організм, допомогти налагодити. обмінні процеси, нормалізувати роботу всіх органів та систем організму - мінералкою лікують шлунок та кишечник, печінку та нирки, нерви та серцево-судинну систему.

Які бувають мінеральні води та як правильно їх вживати?

Кальцієва мінеральна водакорисна багатьом людям, адже вона допомагає зміцненню кісток та зубів, налагоджує роботу. нервової системидопомагає запобігти судомам. Кальцієва мінеральна вода знижує ризик кровотечі зі слизових оболонок, а також чинить протизапальну дію.

Якщо у вашій місцевості не фторують водопровідну воду, то вам допоможуть фторвмісні мінеральні води, які виводять із організму солі важких металівта радіонукліди. Фтор допомагає засвоєнню та утриманню кальцію в кісткової тканиниТому фтористі води корисно чергувати з кальцієвими водами. якщо ви приймаєте лікарські засоби, що містять фтор, то не використовуйте фтористі мінеральні води, тому що надлишок цієї речовини може отруїти організм.

Магнієва мінеральна воданезамінна при лікуванні нервів, а також важлива для сердечників, яким прописали калієво-магнієву дієту. При схильності до розладів шлунка дана водапротипоказана, оскільки вона має послаблюючу дію (також діє калієва вода). Магнієва мінеральна вода посилює і жовчовидільну функцію.

Залізисті мінеральні водизазвичай виписують для профілактики та лікування залізодефіцитної анемії, а також при порушеннях обміну речовин та гінекологічних захворюваннях(особливо при крововтратах). Такі мінеральні води підвищують опірність організму до зовнішніх несприятливих факторів, а також покращують функції. травної системи. Не можна пити залізисті мінеральні води людям із захворюваннями шлунка та дванадцятипалої кишки.

Гідрокарбонатні мінеральні водирегулюють секреторну та моторну функції шлунка, володіючи знижувальною або підвищує ці функції дією залежно від часу прийому їжі, зменшують спазми шлунка та кишечника, розчиняють слиз у шлунку, нормалізують ліпідний обмін.

Азотно-кремнисті мінеральні водипригнічують продукцію соляної кислоти, а також нормалізують моторну функціюшлунку. Зменшена запальну реакціюслизової оболонки шлунка, азотно-кремнисті мінеральні води надають позитивний впливпри гастритах та виразкової хвороби.

Хлоридні мінеральні води- це допомога кишечнику, жовчним шляхамі печінки, і поліпшення роботи цих органів підійде, зокрема, вода, у якій хлориди з'єднані з натрієм. Хлоридні мінеральні води посилюють виділення шлункового сокута підвищують його кислотність. Натрієві мінеральні води також допомагають покращити травлення. Хлористо-натрієві мінеральні води не рекомендуються людям з підвищеним тиском, а також тим, кому прописали низькосольову дієту.

Сульфатні мінеральні водимають послаблюючий ефект, тому їх можна використовувати при схильності до запорів і захворюваннях печінки. Але необхідно пам'ятати, що сульфати перешкоджають засвоєнню кальцію, тому дітям та підліткам не варто давати цей вид мінералки. Сульфідні мінеральні води також знижують шлункову секрецію, надають проносну та жовчогінну дії.

Наше тіло здебільшогоскладається з рідини, саме тому підтримка водного балансує щоденним завданням кожної людини. Обмінні процеси в клітинах нашого організму протікають лише за наявності належної кількості води. Але ми споживаємо рідину в різних видах– як чай, кава, різні соки, газування та мінералку. Але наскільки корисними є такі замінники? Далі ми розглянемо шкоду та користь мінеральної води.

Найчастіше вона у магазинах продається газованою. Приємні бульбашки складаються із вуглекислого газу. Сам по собі він нешкідливий, але при споживанні разом із водою він активно стимулює шлункову секрецію, що провокує здуття в кишечнику та підвищує кислотність. Якщо людина страждає від виразкових недуг, гастриту з підвищеним рівнемкислотності або просто схильний до метеоризму, пити мінералку з газом йому не рекомендується. Щоб вуглекислота залишила воду, струсіть пляшку і залиште її відкритою на деякий час.

Якщо на вулиці жарко, спробуйте приготувати відмінний освіжаючий напій, який швидко та ефективно вгамовує спрагу. Візьміть півтора літра мінералки, свіжий сік з одного лимона і одного апельсина, а також по щіпці цукру і солі. Змішайте всі інгредієнти, злийте в пляшку та охолодіть.

Насправді мінеральна вода спочатку призначалася для лікувальних цілей. І було б абсолютно правильно, щоб вона продавалася лише в аптеці та не містила вуглекислого газу. Для щоденного споживання підходить продукт, що має малу густину мінералізації. При цьому використовувати його можна лише при активному потіння, стабільних фізичних навантаженнях, які супроводжуються значною втратою солей.

Штучна та натуральна мінеральна вода може бути рівноцінною лише в тому випадку, якщо мінеральний комплексбув підібраний фахівцями, а сама мінералізація здійснювалася на якісному обладнанні, вуглекислота та солі у воді розчинилися добре.

Наразі немає достовірної та точної інформації про ту кількість мінеральної води, яку можна випивати за добу без негативних наслідківдля здоров'я, так само немає вказівок щодо її якісних показників. Також слід пам'ятати, що при деяких захворюваннях споживання цього продукту суворо протипоказане або небажане.

Крім того, необхідно дотримуватися кількох порад: не пийте мінералку регулярно. Використовуйте її лише тоді, коли ваше тіло потребує надходження солей – при навантаженнях, спеці, диспепсії. Не забувайте уважно читати етикетки, віддаючи перевагу якісній воді з натуральною мінералізацією.

Мінеральна вода, як і будь-які інші ліки можуть при постійному прийомі призвести до передозування. Якщо ви схильні до якогось серйозним захворюваннямобов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж лікується.

Природна вода особливо корисна для людського організму, оскільки вона структурована і здатна замінити рідину зі зруйнованими структурами у наших клітинах. Якщо вона надходить в організм постійно, це дозволяє йому зарядитися енергетично і самостійно впорається з різними інфекціямита осередками патологій.

Але будьте уважні, деякі розчини мінералів можуть бути дуже шкідливими. Не варто захоплюватися водою, що містить радіоактивна речовинарадон і сірководень, тому що вони призводять до розвитку багатьох побічних ефектів.

Лікувальну мінеральну воду можна споживати лише курсово, також її прийом має проходити під контролем лікаря. Так як цей продукт був розлитий у пляшки на промислове підприємство, ніхто не знає, чи правильно він був здобутий, як він зберігався і транспортувався. Не якісна водаможе призвести до сильних отруєнь. Тривале транспортуванняпризводить до того, що у структурованій рідині руйнуються кристали, і вона стає абсолютно марною.

Надлишок мінеральної води в раціоні призводить до передозування солей в організмі, а це може спровокувати розвиток жовчнокам'яної або сечокам'яної хвороби, подагри та різних відкладень солей у всіх суглобах.

Особливо шкідливо використовувати мінеральну воду як ліки від похмілля та запивати нею міцні алкогольні напої. Якщо рідина з вуглекислотою та різними солями змішується зі спиртом, це провокує певні біохімічні реакціїв людському організмі, які можуть спричинити незворотні порушення в обмінних процесах.

Постійне надходження вуглекислоти подразнює шлункові стінки, що може призвести до утворення ерозій та виразок. Секреція шлункового соку у своїй збільшується, шлунок розтягується, а газ викликає відрижку. Разом із залишками газу в стравохід потрапляє деяка кількість шлункової кислоти, що погано впливає на його стан та викликає печію.

Занадто холодна мінералка, що має високий показниквуглекислоти, може почати реакцію по газоутворенню, як тільки опинився в теплій і кислому середовищішлунка. А це може спровокувати розрив стравоходу та прорив виразки.

Лікарі запевняють, що на день не варто пити більше півлітра мінеральної води. Якщо ж ви скаржитесь на захворювання, доцільність її прийому необхідно обговорити з кваліфікованим фахівцем.

Отже, мінеральна вода може бути корисною, якщо вживати її у разі потреби і знати при цьому міру.

Мінеральна вода - одне з найдавніших природних ліків, які вживаються людьми. У джерел цілющих мінеральних вод століттями існували лікарні, створювалися всесвітньо відомі курортита санаторії, пізніше — заводи, що постачають мінеральну воду у пляшках по всьому світу. У чому користь мінеральної води, чи зберігають мінеральні води своє лікувальне значенняі сьогодні, в епоху достатку ліків? Де брати ці води, як ними користуватись, як уникнути підробок? На запитання відповідає автор книги «Сам собі гомеопат: цілющі мінерали», лікар-гомеопат, алерголог та імунолог Є. Ю. Зайцева.

— Олено Юріївно, чим корисна мінеральна вода і навіщо вона нашому організму? Хіба не можна просто приймати необхідні мінерали у вигляді препаратів чи розчиняти їх у тій самій воді?

- Природні корисні властивостімінеральної води унікальні, адже вони формувалися у надрах землі, у особливих умовах. Вони проходять природну обробку різними гірськими породами, високими температурами, Розчиненими газами, всілякими енергетичними полями. Ці води несуть величезну інформацію у своєму складі, структурі та властивостях. Саме цим пояснюються їх неповторні смакові та оздоровлюючі якості. А оскільки штучно відтворити умови підземної природної лабораторії неможливо, жодний комплекс мінералів не зрівняється з природною. мінеральною водою. До речі, тому змінювати склад мінеральних вод при їх видобуванні, розливі чи очищенні категорично заборонено.

До того ж взагалі чиста вода— це зараз величезна цінність, не випадково в магазинах вона дорожча за бензин. У Європі майже не залишилося джерел чистої води, і воду з-під крана вони не п'ють, тільки бутильовану із свердловин. А мінеральна вода – чиста.

- Які бувають мінеральні води? Розкажіть про склад мінеральної води?

— За часів СРСР існував чіткий поділ води на мінеральну, тобто здобуту з підземних джерел, і питну, яка текла з водопровідного крана. У Європі питною вважають воду із свердловин, розлиту у пляшки, яка вважається чи не вважається мінеральною залежно від кількості солей. У нас мінеральні води прийнято ділити на лікувальні, лікувально-їдальні та столові.

Лікувальні мінеральні води - води з дуже високою концентрацієюсолей – понад 8 грамів на літр. Таких вод дуже мало, серед них — «Есентуки» № 17 та «Чобоксарська» № 1. Лікувальні мінеральні води майже не розливались у пляшки, зазвичай їх пили біля джерела. Це дуже солона вода, яку неможливо просто пити, вона використовується лише з лікувальною метою.

Мінеральні води із вмістом солей від 2 до 8 г/л вважаються лікувально-столовими. Таких вод – більшість. Однак сьогодні до лікувально-їдальні відносять практично будь-яку воду, у якої зафіксовано хоч якийсь лікувальний ефект.

Їдальні називалася в СРСР така вода, яка використовувалася як питна, але видобувалася зі свердловин і розливалася в пляшки. Просто питної водиу пляшках не було, воду пили з-під крана.

Зараз у нас повна плутанина. Ви можете купити воду і прочитати на етикетці, що вона природна, питна, лікувально-їдальня, мінеральна, і все одночасно. Дуже важко розібратися, яка ж це вода насправді, оскільки слово "мінеральна" не обов'язково означає, що ця вода видобута зі свердловини, а слово "питна" не завжди вказує, що це вода з-під крана: вона може бути і їдальні , тобто із свердловини.

— Яка мінеральна вода найкраща? Яку воду купувати?

— Звертайте увагу на інформацію на етикетці. Там має бути зазначений вид води (наприклад: мінеральна природна лікувально-їдальня) та група, що позначає її хімічний склад (скажімо, сульфатно-гідрокарбонатна кальцієво-натрієва). Вказується загальна кількість солей, а далі — докладне розшифрування, скільки і яких солей, у тому числі мікроелементів, у цій воді міститься. Це можуть бути йод, цинк, срібло, мідь, залізо.

Дуже добре, якщо на етикетці є номер свердловини та глибина, з якої видобуто воду. Це хоч якось підтверджує, що вода справді видобута з підземного джерела, а не є підробкою. Часто поміщають фразу, що застосування води схвалено тій чи іншій медичною організацієюпри тих чи інших захворюваннях. Найбільшу довіру викликають рекомендації НДІ курортології МОЗ РФ.

І все-таки за етикеткою вибрати воду не можна, якщо це не вода, знайома з дитинства, якість якої перевірена десятиліттями…

— Які є мінеральні води? Чи можете перерахувати їх види?

- Найбільш популярні видимінеральних вод відомі з радянських часів: «Єсентуки», «Слов'янівська», «Смирнівська», «Кисловодська», «Залізнична», «Волжанка», «Липецька», «Іжевська»… Зараз з'явилося дуже багато нових назв, ні про що нам не говорять. Виробники змінюють торгові марки, джерело або завод може перепродуватися іншому власнику, та сама вода продається під різними назвами. Намагайтеся все ж таки купувати води старих, перевірених марок. Там, де існував і досі працює завод мінеральних вод, їх склад та назви в основному не змінилися, хоча, наприклад, вода «Єсентуки» розливається сьогодні шістьма виробниками. Але, судячи з етикеток, вони всі сидять на одній свердловині, тільки одні розливають воду біля джерела, а інші привозять у цистернах і розливають на заводах.

Більш якісна вода - та, яка розлита біля джерела, навіть якщо фірма маловідома, а свердловина знаходиться в якомусь селі.

Є лише дві чи три мінеральні води, які мають на етикетці написано, що вони розлиті біля джерела. Найзнаменитіша — «Карачинська» (розлита в селищі Озеро Карачі, Новосибірська обл.), єдина мінеральна вода, нагороджена 29 медалями міжнародних виставок. Кращими лікувальними властивостямиволодіють води, розлиті біля джерел на території санаторіїв, та й самі санаторії виникли, як правило, завдяки цим цілющим джерелам. Якщо ви не маєте можливості лікуватися мінеральною водою безпосередньо біля джерела, то купувати мінеральну воду найкраще в аптеках, зокрема гомеопатичних. Там переважно продаються сильно солоні, лікувальні води, і підробок, на відміну від магазинів, практично не буває.

— Розкажіть, будь ласка, про лікування мінеральною водою, як правильно пити мінеральні води та від яких захворювань?

— Є три основні групи, або типу мінеральних вод за складом: гідрокарбонатні, хлоридні та сульфатні.

Користування мінеральною водою води з великим змістомгідрокарбонатів у тому, що вона покращують кровопостачання слизової оболонки шлунка, кишечника, печінки, допомагають при запальних та інфекційних захворюваннях, позитивно діють попри всі процеси обміну. Єдиною у своєму роді суто гідрокарбонатною водою була «Боржомі». Аналогів такої води у Росії немає. Але є гідрокарбонатно-кальцієво-магнієві води, які містять значну кількість кальцію та магнію, типу «Долини нарзанів» або «Новотерської цілющої». Вони рекомендуються при захворюваннях серцево-судинної системи, впливають на білковий, жировий та вуглеводний обмінта дуже корисні жителям міст.

Хлоридні води («Омська», «Охтинська» та ін.) містять в основному природну кухонну сіль. Вони покращують роботу шлунково-кишкового трактута секрецію травних залоз, що покращують засвоєння їжі.

Сульфатні води відрізняються високим змістомсульфатів, кальцію, магнію та натрію («Кисловодська», «Криниця здоров'я» тощо). Лікування такою мінеральною водою найчастіше приймають при захворюваннях, пов'язаних з обміном речовин: діабеті, ожирінні та ін. Насправді розділити води за складом дуже важко, і на етикетках часто пишуться всі ці групи разом: вода. Тому треба більше звертати увагу на рекомендації щодо лікування конкретних захворювань і отримати консультацію вашого лікаря.

— Як і скільки мінеральної води можна пити на день?

— Воду з малою мінералізацією можна пити необмежено, як вашу. денну нормурідини. Але щоб приймати мінеральну воду як лікувальний засіб, потрібно порадитися з лікарем. Він встановить вам правильний режимпиття конкретної води при вашому захворюванні. Курс лікування становить від 3-4 до 5-6 тижнів. Зазвичай воду п'ють тричі на день. Середня кількість за один прийом — 200 г, але вона може бути трохи меншою або більшою залежно від вашої ваги.

— Чи добре пити газовану воду?

— Наразі з'явилося багато статей про шкоду газованих вод. Але в СРСР був ГОСТ, яким негазована вода до випуску в пляшках не допускалася. Вода обов'язково газувалась, бо при цьому вона зберігала свої лікувальні якостіпротягом терміну зберігання (зазвичай 6 місяців) і солі не випадали в осад. До речі, у нас є води типу «нарзан» із природним вмістом вуглекислого газу. Але за деяких захворювань, наприклад, печінки, перед вживанням води газам треба дати вийти.

— А коли дня краще приймати мінеральну воду?

— Найчастіше її п'ють за 15-30 хвилин до їди. В цьому випадку чиста вода, потрапляючи в організм, вступає в прямий контакт зі слизовою оболонкою шлунка, а потім і кишечника, і швидше всмоктується.

Разом з їжею лікарі іноді призначають лужні мінеральні води, щоб зменшити надмірне виділення шлункового соку. А при виразковій хворобі та гастриті з підвищеною кислотністю, особливо в тих випадках, коли захворювання супроводжується затримкою стільця та болісною печією, мінеральну воду треба пити. невеликими порціямипісля їжі.

— Чи існують протипоказання для вживання мінеральної води?

— Протипоказанням може бути будь-яке гострий стан: гострі шлунково-кишкові захворювання, загострення запального процесуу шлунку та кишечнику, сильні болі. І взагалі не можна проводити курс питного лікування, якщо їжа не може вільно проходити по травному трактуз-за рубців, звужень тощо. Існують і протипоказання до застосування окремих груп мінеральних вод. Не можна, наприклад, пити гідрокарбонатну воду при лужній реакції сечі.

Наш організм складається із води майже на 82%. У воді, яка є в нас, містяться і мінеральні речовини, і солі. За своїм складом вона практично подібна до мінеральної води. Під час спекотної погоди ми втрачаємо не тільки воду, але й солі, необхідні нашому організму правильної роботи. Мінеральна вода дозволяє відновити необхідний водно-сольовий баланснашого організму

Склад мінеральної води

Мінеральна вода складається із води, яка у своєму складі має підвищений змістсолей, мінеральних речовинівуглекислого газу. До її складу входять важливі мікро- та макроелементи, які легко засвоюються. Мінерали в ній знаходяться в іонізованій формі. Це допомагає заповнити нестачу в організмі необхідних мінералів. Вона буває газованою і негазованою, їдальнею і призначеною тільки для лікувальних цілей. Саме від цього залежить та користь, яку ми отримуємо від її вживання. Мінеральна вода буває малої та середньої мінералізації – це найбільш корисні її види. Високомінералізована вода підійде тільки в дуже спекотну погоду, для постійного вживання вона не підходить.

Користь мінеральної води

Щоб організм людини залишався здоровим і міг нормально функціонувати, необхідно підтримувати водно-сольовий баланс. Це забезпечує в тканинах обмінні процеси та роботу органів. Мінеральна вода з невеликою мінералізацією допомагає відновити в організмі водно-сольовий баланс, оскільки вона містить у своєму складі солі, які нам необхідно відновити, після фізичних навантаженьта рясного потовиділення. Вона допомагає регулювати температуру тіла, артеріальний тисквидаляти шкідливі продуктиобмінного процесу, збільшувати опірність організму, підвищуючи його імунітет. Мінеральна вода розносить по організму поживні речовинита розчиняє непотрібні. Завдяки воді органи та тканини залишаються здоровими, а шкіра – гладкою.

До чого призводить нестача мінеральної води?

Не отримуючи достатньої кількостіводи, постачання мозку киснем зменшується, через що відбувається зниження концентрації та пам'яті. З'являються головні болі, проблеми з перетравленням їжі, збої в серцево-судинній системі. Відбувається висихання слизової оболонки, і вона вже не є перешкодою мікроорганізмам.

Правила вживання мінеральної води

Щоб отримати тільки користь від вживання мінеральної води, намагайтеся не зловживати нею та пити мінеральну воду тільки відомих і серйозних виробників, які стежать за якістю своєї продукції. Пийте не регулярно, а лише під час фізичних навантажень, у спеку. Купуючи воду, вибирайте ту, де містяться натуральні мінерали. Лікувальну мінеральну воду пийте лише після консультації з вашим фахівцем. Не запивайте мінеральною водою алкогольні напої, не пийте її і під час похмілля. Оптимальною кількістюмінеральної води є 1 л на добу.

Лікувальна мінеральна вода

Лікувальна мінеральна вода справляє сприятливий ефект протягом різних захворювань, особливо шлунково-кишкового тракту Вона сприяє одужанню та покращенню загального стануорганізму. Мінеральна лікувальна водаВикористовується певними курсами. Як звичайну воду, її пити заборонено. Кількість і час прийому встановлюється вашим лікарем. Неконтрольований прийом мінеральної води здатний спричинити передозування солей та мінералів в організмі, що може призвести до важким наслідкамв майбутньому.

Мінеральна вода та схуднення

Під час схуднення необхідно пити більше рідини, щонайменше 2 л мінеральної води на день. Завдяки цьому ваше травлення покращає. Вуглекислота, що входить до складу мінеральної води, сприятиме прискоренню обмінних процесів в організмі. Це допоможе активізувати процес схуднення, якщо ви сидите на дієті або худнете за допомогою фізичних вправ.

Оздоровчий ефект мінеральної води

Для зміцнення і запобігання руйнації зубів і костей пийте мінеральну воду, що містить у великій кількості кальцій і фтор. Кальцій у складі мінеральної води допоможе роботі серцево-судинної системи інормалізує процес згортання крові, що дуже важливо. перенесених інфарктівта інсультів. Великий змістмагнію у воді допоможе, якщо погано засинаєте або при порушеннях нервової системи.

Коли корисно пити мінеральну воду?

Не менш важливим для отримання корисного ефектувід мінеральної води є час її вживання. Мінеральну воду найкраще пити після обіду та ввечері, щоб заповнити за день втрачену рідину та очистити кров. Намагайтеся у своїй мінеральну воду пити однаковими частинами, які потрібно розподілити весь день. Після їди потрібно пити через 30 хвилин. Під час їди мінеральну воду пити не рекомендується.

Рецепт із мінеральної води для спекотної погоди

Беремо 1 літр мінеральної води, сік 1 лимона, сік 1 апельсина, щіпку цукру та солі. Змішуємо всі ці продукти, охолоджуємо та зливаємо у пляшку. Напій, що чудово вгамовує спрагу, в спеку готовий.

Якщо мінеральну воду пити невеликими ковтками весь день, правильно підібравши мінеральний склад, Що підходить саме вам, то поступово зможете відчути, як вона прикрашає, зцілює і живить вас. З кожним освіжаючим ковтком ви відчуєте, як ваш організм наповнюється життєвою силоюта енергією.

Але і незамінне джерело корисних речовин для жіночого здоров'ята краси.

Недарма про те, що потрібно щодня вживати не менше 2 літрів мінеральної води, трубять багато інформаційних джерел. Тож чим корисна мінеральна вода?

Яка буває мінеральна вода?

Насамперед, потрібно пам'ятати про те, що вся мінеральна вода ділиться на три типи залежно від обсягу солей у ній.
Вода із вмістом солей менше 500 мг/л – це столова мінеральна вода, яку можна пити скільки завгодно, а також використовувати для приготування їжі та різних напоїв. Питна мінеральна вода абсолютно нешкідлива, не має протипоказань, однак і лікувальний ефект її не настільки відчутний. Їдальня мінеральна вода надає сприятливий впливна роботу шлунково-кишкового тракту, що активізує обмінні процеси в організмі, сприяє виведенню шлаків.

Вода із вмістом солей від 500 до 1000 мг/л – це лікувально-їдальня вода. Пити її рекомендують в обмеженій кількості – тоді вона надасть сприятливий впливна організм. А от якщо зловживати лікувально-їдальнею водою без існуючих свідчень, то можуть виникнути проблеми зі здоров'ям у вигляді порушення сольового балансув організмі, загострення хронічних захворювань.

Нарешті, вода з вмістом солей більше 1000 мг/л – це лікувальна мінеральна вода, яка вживається виключно лікарським показанням, з дозволу лікаря.

Мінеральна вода також буває газована та негазована. Рекомендується віддавати перевагу негазованій воді, а у придбаному «газуванні» випустити гази перед вживанням.

Властивості мінералки

Мінеральна вода багата корисними речовинамимістить залізо, кальцій, натрій, магній, фтор, гідрокарбонати. Поширеним є лікування мінеральною водою різних захворювань шлунково-кишкового тракту (гастрити, коліт), печінки, жовчного міхура, підшлункової залози. Вживання мінеральної води показано при зайвій вазі, підвищеному холестерині, запорах, цукровому діабеті, анемії.

Мінеральну воду використовують як для пиття. У Останнім часомдля проведення інгаляцій під час лікування захворювань дихальних шляхіввикористовуються небулайзери - якраз у них і використовується мінералка. Ефективними є мінеральні ванни на різних бальнеокурортах та в СПА-салонах. Мінералка використовується для промивання шлунка та мікроклізм. Популярні нині іригатори порожнини рота, що ефективно обробляють її за допомогою спеціальної рідини, що розбавляється в мінеральній воді.

Як правильно пити мінеральну воду?

Користь мінеральної води залежить від правильності її вживання. Так, при нормальній кислотності шлунка мінеральну воду потрібно пити за 30 хвилин до їжі, при зниженій – за 10 хвилин, а при підвищеній – за годину-півтори, попередньо випустивши гази. А при захворюваннях печінки та жовчного міхура мінералку рекомендується пити через півгодини після їжі.

Перед вживанням мінеральної води необхідно проконсультуватися з лікарем. Адже різні мінеральні води мають різне хімічним складомта можуть бути показані до застосування залежно від основного захворювання.

Так, сульфідна мінеральна вода знижує секрецію шлункового соку, знижуючи його кислотність, а хлоридна – навпаки, підвищує секрецію. Для лікування анемії показано воду, збагачену залізом, а при неврозах – бромом. Важливе значеннямає і температура мінеральної води: комусь показано воду кімнатної температури, а комусь корисна гаряча мінералка. Тому лише лікар допоможе визначити, яка мінералка найкраща саме для вас.

Мінеральна вода з косметологічною метою

Властивості мінеральної води використовуються і в домашньої косметології. Умивання мінералкою сприяють зволоженню і живленню шкіри, а елементи, що містяться в ній, роблять шкіру ніжною і м'якою, покращують кровообіг, знижують алергічні реакції.

Для вмивання використовуйте негазовану мінеральну воду або газовану з випущеними газами. Можна заморозити мінералку та використовувати для вмивання кубики льоду або . Також на основі мінеральної води можна робити домашні тоніки та маски для обличчя.

Протипоказання при лікуванні мінеральною водою

Не завжди властивості мінералки корисні. Її не можна пити при загостренні хронічних захворювань, блювоті, діареї, болях у шлунку та кишечнику.

При вживанні мінеральної води слід враховувати індивідуальну переносимість. Організм людини може відреагувати на мінералку неадекватно: безсонням, стрибками тиску, аритмією, тремтінням рук, зайвою нервозністю. Ці симптоми – привід припинити прийом мінералки та звернутися до лікаря.

Користь мінеральної води неоціненна - важливо лише правильно вживати її і не нехтувати порадами лікарів. Будьте здорові!