Назва різних фобій та їх значення. Список фобічних розладів (фобій): можливі страхи та їх подолання

У психології однією з найважчих проблем, але на щастя вирішуваною є фобія. Той чи інший вид фобій хоч раз у житті відвідує кожного третього мешканця планети. І це завдає йому справжніх мук! Сьогодні види фобій людини налічують понад 100 різних форм. І кожна піддається корекції.

Визначення фобія, від грецького φόβος – «страх», – це невмотивований, надзвичайно сильний страх, який піддається раціональному контролю. Фобію від страху, нехай навіть дуже сильного, відрізняє зростаюче, фізично відчутне і нічим не усунене. Зазвичай фобію провокують певні ситуації, умови, іноді навіть люди. Дуже сильно виражений страх може виявлятися у вигляді нав'язливого неврозуабо істерії, панічного розладуабо .

З приводу причин панічного розладу чи фобії існує маса гіпотез. Одні підтверджують одне одного, інші – суперечать.

До найбільш доведених належать такі:

генетичний фактор - мається на увазі генетична пам'ять людини, що залишилася від стародавніх предків і покликана захищати та охороняти;
соціальний – це фактор реакції на реакцію. Якщо у відповідь на якусь подію людина турбується і отримує від оточуючих підтвердження у вигляді тривоги – тривога посилюється;
особливості особистості - схильні до фобій люди відрізняються недовірливістю, фіксацією мислення на негативних переживаннях, писемізм, тривожність, соціальна ізоляція, психологічна травматизація.

На розвиток саме фобії, а не страху чи тривожного розладувпливає вік «закладки» страху. Чим раніше відбулася психологічна травма, тим більшим буде стан при остраху.

Залежно від того, що стало фактором страху для людини, виділяють різні видистрахів, фобій.

Види фобій

Фобії - це справа дуже неприємне, болюче і неабияк псує життя. Незважаючи на те, що існують досить кумедні фобії (по Крайній мірітакими вони здаються людям, які не страждають від розладу).

Існують сотні фобій, про які говорять пацієнти, але лише деякі з них визнані офіційно існуючими. Найпоширенішими видами є соціальні фобії, види на кшталт страху перед сном чи випромінюванням зустрічаються рідше.

Список фобій налічує близько півтори сотні різних варіантівневмотивованого страху.

Найпоширеніші види перераховані нижче:

агорафобія – це страх перед великим відкритим простором;
арахнофобія – страх перед павуками;
вермінофобія - страх заразиться чимось, страх мікробів, вірусів;
геронтофобія - страх перед людьми похилого віку, старістю;
гідрофобія - страх перед водним простором, вживанням рідини (в основі - страх смерті від захлинування);
гіпнофобія – страх перед засинанням, сном;
гомофобія - страх перед гомосексуалістами, що супроводжується ненавистю та агресія у бік гомосексуалістів;
демофобія - страх перед натовпом;
зоофобія – страх перед якимсь певним видомтварин;
ксенофобія – страх незнайомців, чужих людей, нестандартної зовнішності;
клаустрофобія - страх замкнутого простору;
радіофобія - нав'язливий страхперед джерелами випромінювання;
- Соціальний страх, страх перед людьми;
танатофобія -;
фотофобія - страх перед яскравим світлом(при цьому розладнаєте будь-яке світло здається яскравим).

Це найпоширеніші види фобій людини, список можна розширювати дуже довго, адже предметом остраху може стати будь-що. Іноді це якісь «нормальні» речі на зразок висоти чи води, чи натовпу… Але іноді зустрічаються по-справжньому смішні фобії людини, наприклад:

номофобія - страх перед відсутністю мобільного зв'язку та можливості зв'язатися з кимось за допомогою мобільного телефону;
хорофобія - це болючий страх перед танцями. І всім, що з ними пов'язане. І сміх і гріх;
аблутофобія – це нав'язливий страх перед очищенням свого тіла;
калігінофобія - страх перед гарними жінками.

Такі ось цікаві фобіїлюдей описані в медицині та психології. Робота з ними - це довгий і непростий процес, що приносить, втім непогані результати і значно покращує якість життя людини.

Поняття «фобія» щільно увійшло в життя сучасної людини. Технічний прогрес, індивідуалізація, стреси – все це впливає суспільство, і створює нові дивовижні страхи людей. Стійкий, ірраціональний, неконтрольований страх, який не піддається чіткому логічне пояснення, називається фобією. Деякі відомі фобіїє психічним розладом, інші – нав'язливим. Повний списокфобій вам не назве жоден психіатр, адже фобій може бути стільки – скільки людей та ситуацій.

Класифікація страхів відбувається за різними критеріями. Наприклад, перший критерій - хто схильний. У такому разі виділяється:

Дитячі.
Підліткові.
Дорослі.

Для кожного періоду розвитку характерні свої фобії, хоча велика кількістьїх може бути і в дитини і в дорослого. У пубертатному віці стартує велика кількістьфобій, що належать до категорії соціальних. Якщо не звернути на це уваги, вони можуть залишитися з людиною та у дорослому житті. Величезна кількість інтимної близькості, фобія бути осміяним і інші страхи оцінки починаються в підлітковому періоді. Дорослі у певному віці починають страждати фобіями, пов'язаними з відповідальністю та прийняттям рішень.

Крім вікового критерію, звичайно, існує і гендерний, однак, багато фобій властиві обом полам у тій чи іншій мірі.

Якщо говорити про серйозні страхи, які вважаються психічними розладами, то згідно МКБ-10 фобічні тривожні розлади маркуються кодом F40 і класифікуються таким чином:

агорафобія (F40.0) є , великого скупченнялюдей, а в запушеній формі є страх вийти на вулицю, зайти в супермаркет, проїхати в транспорті без супроводу;
соціофобія (F40.1) – страх суспільства, поглядів із боку, взаємодії з людьми, публічних виступів, привертання уваги.
ізольовані фобії (F40.2) – це страхи, викликані суворо певними об'єктами, ситуаціями чи діями.
інші фобічні тривожні розлади (F40.3).

Перерахуємо деякі види фобій, що належать до соціальних:

антропофобія – дослівний переклад"боязнь людини". Її особливістю є старанне уникнення контакту з будь-якою людиною, а не лише незнайомою, і не лише великою кількістю.
пейрафобія - страх сцени, публічних виступів. Зазнають абсолютну більшість людей, найчастіше психічним розладом не є.
гелотофобія - форма соціофобії, що виражається в патологічному страху глузування. Побоювання обумовлена ірраціональною залежністю від чужої думки.

Додатково можна виділити деякі захворювання, які також є певною мірою соціальними, однак носять відтінок дискримінації, і в деяких випадках можуть бути зведені в ранг світогляду.

геронтофобія – проявляється у страху чи ненависті перед взаємодією зі старими. Причинами фобії може бути повне неприйняття власного старіння.
Ефебіфобія – аналогічні почуття, лише до підлітків. Неприязнь може спровокована особистісними мотивами, про які людина навіть не пам'ятає.
гетерофобія/гомофобія - спірні соціальні терміни, що означають страх-неприйняття людей з гетеросексуальною (гомосексуальною) орієнтацією. Психічними розладами немає.
ксенофобія – ненависть, страх, відторгнення всього чужорідного. Антропологи-еволюціоністи пояснюють це механізмами, закладеними генетично. Ксенофобія є основою шовіністичних ідеологій.

До фобічних розладів під кодом F40.2 відносяться фобії дій, ситуацій, положення у просторі або конкретного об'єкта. Наприклад, зоофобія – це група специфічних фобій, до якої входить величезна кількість страхів конкретних видівтварин чи їх класів. Ось деякі з них (нижче наведено список загальних та вузьких назв фобій):

До специфічних відносяться фобії, пов'язані з дискомфортом руху та знаходження у певному просторі. Найпоширенішим є. Симптом проявляється підвищеною тривогою, до паніки під час перебування людини у замкнутому просторі. Найчастіше – це кабіна ліфта, проте напад клаустрофобії може статися і у вагоні метро, і навіть у щільному натовпі.

Ще одним популярним страхом є акрофобія, термін має значення. Акрофоб відчуває запаморочення та непереборний страх при підйомі на висоту.

Набагато рідше зустрічається, але має у практиці, страх ходьби сходами, чи климакофобия. Часто зустрічається у комплексі з ДКР.

Фобії людини часто пов'язані з природними явищами:

скотофобія – страх темряви;
бронтофобія – страх грому;
астрофобія – страх перед зірками, страх поглянути на зоряне небо;
анемофобія – фобія шторму, сильного вітру, бурі.

Багато фобій можна умовно об'єднати категорією «здоров'я». Існує безліч страхів захворіти на ту чи іншу хворобу:

канцерофобія – страх онкологічного захворювання;
фтизіофобія – страх туберкульозу;
спідофобія – страх підхопити ВІЛ;
патройофобія – страх виникнення спадкової хвороби;
маніофобія - фобія мати психічний недуга;
люофобія - страх підхопити сифіліс.

Варто згадати ще про деякі фобії, властиві молодому поколінню. Атихіфобія – ірраціональний страх невдачі, внаслідок цього втрата людиною мотивації у досягненні цілей та відмова від конкуренції. Ще один інфантильний страх – децидофобія – страх прийняття серйозних рішень, страх взяття відповідальності. Це дуже поширене явище.

У сучасному суспільствіособливо житель мегаполісу часто страждає на номофобію – страхом залишитися без мобільного телефону або зв'язку, як такий.

Дивні фобії людські, список із поясненнями

Перш ніж ми наведемо вам перелік реально зафіксованих дивовижних людських страхів, перегляньте уривок, який використовується в телеверсії однієї вистави Квартету І.

Звичайно, не існує остраху закохатися в чотирьох мертвих іноземців, що рухаються, справляють малу потребу, однак і існуючі фобії часто вражають уяву.

папірофобія – страх паперу;
борборигаміфобія - страх бурчання в животі;
аібофобія – страх перед паліндромами (перевертнями);
кумпунофобія - страх гудзиків;
гексакосійгексеконтагексафобія - страх перед числом 666;
ергофобія - страх діяльності, виконання роботи;
хрематофобія – страх дотику до грошей;
гіпнофобія - страх заснути;
фагофобія - страх ковтання;
дорофобія – фобія дарувати та отримувати подарунки;
ейхофобія – страх говорити і чути на свою адресу компліменти та добрі побажання;
дорафобія - страх покритися вовною після дотику до хутра тварини;
еритофобія, хлорофобія, ксантофобія, лейкофобія, меланофобія, ціанофобія – фобії певного кольору (по порядку: червоного, зеленого, жовтого, білого, чорного, синього);
агменофобія - страх, що в супермаркеті або аеропорту, черга в яку ти встав, рухатиметься повільніше, ніж сусідні;
гнозіофобія – страх отримання знань;
ацерофобія – страх перед кислими напоями та продуктами.

Список найпоширеніших фобій

Найкращі популярні видифобій, які можуть бути розладом психіки, це агорафобія, клаустрофобія, акрофобія, соціофобія та зоофобії. А крім того:

аквафобія - плавати, потонути;
алгофобія – страх відчути біль;
апопатофобія – страх відвідування громадських туалетів;
аутофобія -;
аерофобія – фобія літати літаком;
гематофобія -;
кінофобія – страх перед собаками;
некрофобія – страх покійників, похоронно-ритуальної символіки та приладдя;
параскаведекатріафобія - страх п'ятниці 13-го;
пірофобія - страх вогню, пожежі;
радіофобія – страх опромінення;
танатофобія -;
тафофобія - фобія бути похованим живцем;
трипанофобія – страх уколів;
трипофобія -;
еротофобія - або питаннями на інтимну тематику.

Про різноманітність фобій людини, про підрозділ страхів на види, про те, які симптоми відчуває людина, яка має фобію, в даному відео

Висновки

Як бачите різноманітність фобій просто дивовижне, кожен може знайти щось до душі. Певною мірою так і відбувається, людина, яка зазнає внутрішніх мук, сама вирішує, з чим вони будуть пов'язані: з відображенням у дзеркалі, мишею або ядерним вибухом.

Кожен здорова людиназдатний відчувати природний страх, закладений у нього природою як захисний механізм інстинкту самозбереження. Нормальний страх попереджає людину про можливої небезпеки. Побоювання, що не має зв'язку з інстинктом самозбереження, є надуманою і часто патологічною. Фобії – це патологічні страхи з неадекватною реакцією.

У психіатрії їх відносять до нав'язливих станів, що відрізняються розладами мислення. Нав'язливі стани виникають без волі людини і, незважаючи на те, що сама людина ставиться до них критично, самостійно позбутися їх не здатна.

Фобія – це нав'язливий страх, який відрізняється чіткою фабулою, наполегливим перебігом та збереженням у людини критичного ставлення до свого стану. Збережена свідомість та відсутність марення є ознаками, які диференціюють фобії від серйозних психічних розладів(Шизофренія, маніакально-депресивний синдром).

Класифікація

На сьогодні фахівцями зафіксовано та описано понад 300 видів фобій. Існує кілька способів класифікувати фобічні розлади по певною ознакою. Наприклад, класифікація психіатра Карвасарського, складена фабулою страху, містить вісім груп основних фабул.

У першу групу входить страх простору в різних її проявах. Найбільш відомі фобії цього типу – клаустрофобія (страх замкнутого простору) та її протилежний тип – агорафобія (страх відкритих просторів). Клаустрофобія часто розвивається у шахтарів, які пережили обвал, підводників після аварії, у звичайних людейпісля таких ситуацій.
Друга група – це соціофобія. Ці види панічної остраху пов'язані з громадським життям: страх публічних виступів, будь-яких дій на публіці (наприклад, вийти з-за столу по нужді), страх почервоніти у присутності оточуючих. Сюди ж відноситься страх «втратити» кохану людину.
До третьої групи належать нозофобія або страх перед можливістю чимось захворіти, який особливо загострюється під час епідемій.
Четверта група – це танатофобія чи нав'язливий страх смерті.
П'ята група включає страх різного родусексуальних проявів, наприклад, коїтофобія або панічний страх статевого акту, властива в основному жінкам і супроводжується синдромом вагінізму.
Шоста група включає страх завдати шкоди собі або своїм близьким.
Сьома – «контрастні» фобії (наприклад, побоювання вихованої людини зробити щось «непристойне» на публіці).
Нарешті, восьма група – це фобофобії, страх самого почуття страху.

Більш спрощена класифікація включає декілька основних типів:

дитячі, до яких належать і соціофобії,
підліткові, що включають страх простору, танатофобію, нозофобію, інтимофобію (страх чоловіка заводити близькі відносини з жінкою, причому, не тільки інтимні),
батьківські – нав'язливий страх батьків, що з їхньою дитиною станеться щось погане.

Для виявлення фобій є спеціальні тести. Якщо результат тестування свідчить про фобічну симптоматику, варто проконсультуватися у психолога.

Список фобій

абаннумофобія - страх занедбаності
аблютофобія (аблутофобія) - страх умивання, купання, прання або чищення
абортивуфобія - страх аборту, викидня
авіафобія - страх польотів у повітряних транспортних засобах
авідсофобія - страх бути перетвореним на птицю
аврорафобія - страх полярного сяйва
австралофобія - страх австралії, австралійців, всього австралійського
автокінетофобія (амаксофобія, моторофобія, охофобія) - страх автомобілів, мотоциклів і т. д.
агіофобія - страх святинь
агірофобія (дромофобія) - страх вулиць, перетинати вулицю
агнософобія - страх невідомості
агонофобія - страх згвалтування
агорафобія - страх простору, відкритих місць, площ, натовпів людей, ринків
аграфобія (контрелтофобія) - страх сексуальних домагань, сексу
агризоофобія - страх диких звірів
аддицерофобія - страх поганої звички
азіафобія - страх всього азіатського
аібофобія - страх паліндромів
айлурофобія (галеофобія, гатофобія) - страх кішок
айхмофобія - страх гострих предметів
акарофобія - страх кліщів
аквафобія - страх води, утоплення, див. гідрофобія
аккультурафобія - страх асиміляції
акліофобія - страх глухоти
аконсціусіофобія - страх впасти в безпам'ятство
акротомофобія - страх ампутації
акрофобія - страх висоти
акусапунгерефобія - страх акупунктури
акустикофобія (лігірофобія, фонофобія) - страх гучних звуків
алгофобія - страх болю
алекторофобія - страх півнів
алкефобія - страх оленів
аліумофобія - страх часнику
алодоксофобія - страх протилежної думки
альбумінурофобія - страх захворювань нирок
альтокальцифобія - страх туфель, взуття на підборах
амаксофобія - страх вагонів
амаруфобія - страх гіркоти
аматофобія - страх пилу
амаурофобія - страх сліпоти
амбулафобія - страх руху тіла
америфобія - страх всього американського
аміхофобія - страх почухування
амнезіофобія - страх амнезії
анаблепофобія - страх дивитися вгору
анастеемофобія - страх різниці в зростанні
англофобія - страх всього англійського
ангрофобія - страх розгніватися самому, гніву
андроміметофобія - страх жінок, що наслідують чоловіків
андрофобія - страх чоловіків
андротиколобомасофобія - страх чоловічих вух
анекофобія - страх бездомності
анемофобія - страх вітру
аніматофобія - страх мультиплікаційних персонажів
анкілофобія - страх нерухомості суглобів
антикофобія - страх антикваріату
антлофобія - страх повені
антофобія - страх квітів
антропофобія - страх людей або компанії людей, форма соціальної фобії
ануптафобія - страх холостого способу життя
апейрофобія - страх нескінченності
апіфобія - страх бджіл, ос; окремий випадокзоофобії
апокаліпсофобія - страх кінця світу
апотемнофобія - страх ампутації
аппробарефобія - страх схвалення
арахібутирофобія - страх арахісової олії(у тому числі те, що воно прилипне до піднебіння)
арахнофобія - страх павуків; окремий випадок зоофобії
аргентофобія - страх срібла
аріпофобія - страх чистоти
арканофобія - страх магії
арктофобія - страх плюшевих іграшок
аркусофобія - страх арок
арсонофобія - страх підпалу
асиметріофобія - страх асиметрії
астенофобія - страх слабкості
астрафобія - страх зоряного неба
астрологіофобія - страх астрології, астрологів
асфіксіофобія - страх самозадушення
асцендарофобія - страх підйомів
атазагорафобія - страх забуття з боку інших
атаксіафобія - страх атаксії
атаксіофобія - страх безладу
атанфобія - страх вівса
ателофобія - страх недосконалості
атефобія - страх руйнування
атихіфобія - боязнь зробити помилку, зазнати невдачі
атомософобія - страх атомної енергетики та ядерної війни
аукторитофобія - страх представників влади
аулофобія - страх духових інструментів
аурофобія - страх золота
аутизмофобія - страх аутизму (а також синдромів Аспергера і Туретта)
аутоассассинофобія - страх самогубства
аутогоністофобія - страх зйомки на камеру
аутодисомофобія - страх запаху власного тіла
аутомісофобія - боязнь забруднити своє тіло
аутофобія - страх самого себе
ауранжефобія - страх оранжевого кольору
афефобія - див. гаптофобія
афронемофобія - страх ірраціонального мислення
афрофобія - страх всього африканського
ахлуофобія - страх темряви, див.
ацерофобія - страх кислоти
ацидусригарефобія - страх кислотного дощу
аероакрофобія - страх відкритих просторів на висоті
аеронаусифобія - страх повітряної хвороби
аеро напівлуерефобія - побоювання забруднення повітря
аерофобія - страх польотів, а також повітря
аероемфіземофобія - страх кесонної хвороби
аесофобія - страх міді
аетатемофобія - страх старіння

батеофобія - див. акрофобія
білонофобія - див. айхмофобія
бронтофобія - страх грому, див.

вермінофобія - страх бактерій, мікробів, заразитися
веспертиліофобія - страх летючих мишей
вімітофобія - див. еметофобія

галеофобія, гатофобія - див. айлурофобія
галітофобія (англ.) - страх неприємного запахуз рота
гаптофобія (афефобія, гафефобія, гафофобія, гапнофобія, гаптефобія, тіксофобія) - страх дотику оточуючих людей
гексакосійгексеконтагексафобія - страх числа 666
геліофобія (англ.) (гелеофобія) - страх сонця, сонячного світла
гелотофобія - страх виявитися об'єктом гумору, глузувань
гемофобія (гематофобія, гемафобія) – страх крові
генофобія (англ.), коітофобія - страх сексу, сексуальних контактів
геронтофобія (гераскофобія) - страх або ненависть до людей похилого віку або власного старіння
гермофобія - див. мізофобія
герпетофобія - страх рептилій, плазунів, змій; окремий випадок зоофобії
гетерофобія - страх протилежної статі
гефірофобія - страх мостів
гідрозофобія - страх попотіти
гідрофобія (аквафобія) - страх води, вогкості, рідин
гілофобія (ксилофобія, ніхтогілофобія, хілофобія) - страх лісу, заблукати в лісі
гімнофобія (англ.) - страх наготи
гінекофобія (англ.) (гінефобія, гінофобія) - страх жінок
гіпенгіофобія - страх взяти на себе відповідальність
гіпофобія - страх коней; окремий випадок зоофобії
глософобія (пейрафобія) - страх публічного виступу
гнозіофобія (епістемофобія) - страх знання/пізнання
гомофобія - страх і, як наслідок, неприйняття та негативна реакція на прояви гомосексуальності
гоплофобія (хоплофобія) - страх зброї
гравідофобія - страх зустрічі з вагітною, вагітності

демофобія (охлофобія) - страх скупчення людей, натовпу
дентофобія (одонтофобія) - страх стоматологів, лікування зубів
децидофобія - страх приймати рішення
дисморфофобія - страх фізичних недоліків у власній зовнішності
дромофобія - див.

зоофобія - страх тварин

іатрофобія - див.
інсектофобія - страх комах; окремий випадок зоофобії

канінофобія - страх собак
канцерофобія (карцинофобія, кацерофобія) - страх захворіти на рак, злоякісну пухлину
катагелофобія - страх глузування
кераунофобія - страх блискавок, див.
кінофобія - страх собак
клаустрофобія - страх замкнутого простору
клептофобія - страх вкрасти, або страх бути обкраденим
клімакофобія (клімактофобія) - страх ходьби по сходах, сходів
коітофобія - див. генофобія
контрелтофобія - див.
копрофобія - страх фекалій
коулрофобія (англ.) - страх клоунів
ксенофобія - страх чи ненависть до будь-кого чи чогось чужого, незнайомого, незвичного
ксилофобія - див. гілофобія

лігірофобія - див. акустикофобія
логофобія (вербофобія) - страх говорити публічно чи з незнайомими людьми

мегалофобія - страх великих (величезних, гігантських) предметів/об'єктів
мізофобія (гермофобія) - страх заразитися інфекційним захворюванням, бруду, дотику до навколишніх предметів
мирмекофобія - страх мурах; окремий випадок зоофобії
моніторофобія - страх спостереження, стеження

некрофобія - страх трупів і похоронного приладдя
неофобія (англ.) - страх нового, змін
ніхтогілофобія - див. гілофобія
номофобія - страх залишитися без мобільного телефону, без зв'язку
нозофобія (англ.) - страх захворіти
нозокомефобія (англ.) - страх лікарень
ніхтофобія (англ.) (ахлуофобія, скотофобія, еклуофобія) - страх темряви, ночі

одонтофобія - див.
ойкофобія (англ.) - страх будинку, повернення додому
омнібусофобія - страх автобусів
осмофобія (англ.) - страх тілесних запахів
орнітофобія - страх птахів та його пір'я; окремий випадок зоофобії
офідіофобія (англ.), або офіофобія - страх змій; окремий випадок герпетофобії
охлофобія - страх натовпу, див. демофобія

панфобія (англ.) (панафобія, панофобія, пантофобія) - страх всього або постійний страхПо невідомій причині
парурез - страх сечовипускання на людях
педіофобія (англ.) - страх ляльок
педофобія - будь-який нав'язливий страх дітей або виробів, що їх імітують.
пейрафобія - див.
пірофобія - страх вогню, пожеж, загибелі від вогню
поліціофобія - страх поліцейських
пнігофобія - страх задушення

радіофобія - страх радіації
ранідофобія - страх жаб
реектофобія - страх отримати відмову
рипофобія - страх бруду
родентофобія - страх щурів

селахофобія - страх акул
скелерофобія - страх поганих людей
сколецифобія - страх черв'яків, заразних комах; окремий випадок зоофобії
скопофобія (англ.) (скоптофобія) - страх пильної розглядання іншими
скотофобія - див.
сомніфобія - страх спати
соціофобія - страх суспільства, контактів, незручної поведінки в суспільстві, оцінки оточуючими
спектрофобія (англ.) - 1) страх привидів
спектрофобія - 2) те саме, що ейсоптрофобія

танатофобія (англ.) - страх смерті
тафофобія - страх бути похованим живцем, похорон
телефонофобія (англ.) - страх телефону, очікування телефонного дзвінка
теророфобія - страх тероризму
тетрафобія - страх числа 4
тиксофобія - див. гаптофобія
токофобія (малевзіофобія) - страх перед пологами
тонітрофобія - див.
травматофобія (англ.) - страх травми
трансфобія - страх і, як наслідок, неприйняття та негативна реакція на прояви трансгендерності
трипанофобія (англ.) - страх голок і уколів
трипофобія - страх перед кластерними отворами (не визнана у Діагностичній Американській Психіатричній Асоціації).
трискаїдекафобія (тердекафобія) - страх числа 13
трихофобія (англ.) - страх попадання волосся в їжу, на одяг, на поверхню тіла

фагофобія (англ.) - страх ковтання, подавитися їжею
фармакофобія - страх лікуватися, приймати ліки
фелінофобія - страх кішок
філофобія (англ.) - страх закохатися
фобофобія (фобіофобія) - боязнь фобій (страхів), появи симптомів страху, страх випробувати переляк
фонофобія - див. акустикофобія
фріггатріскаідекафобія - див. параскаведекатріафобія

хілофобія - див. гілофобія
хемофобія - страх хімії
хоплофобія (гоплофобія) - страх зброї
хронофобія - страх часу

ейсоптрофобія (спектрофобія) - страх власного відображення в дзеркалі
еклуофобія - див.
еметофобія (англ.) (вомітофобія) - страх блювоти
ентомофобія - страх комах
ергазіофобія (англ.) - страх оперувати (у лікарів-хірургів)
ергофобія (англ.) - страх працювати, здійснювати будь-які дії
еремофобія - страх самотності
еритрофобія (англ.) - страх почервоніння обличчя (страх почервоніти на людях)
еротофобія - страх сексу або питань про секс
ефебіфобія - страх підлітків

ятрофобія - страх лікарів

Механізми появи фобій остаточно не досліджені, але відомі категорії людей, схильних до розвитку. Значна роль відводиться генетичному фактору. Більш ніж у 80% випадків фобічні розлади виникають у дітей, чиї батьки самі відрізняються тривожністю і в процесі виховання мимоволі формують у дитини сприйняття світу як небезпечного середовища. Тобто переважно фобії породжуються сім'єю та стійко підтримуються нею.

Схильні до фобій, як правило, емоційно чутливі типилюдей з багатою уявою. Встановлено, що в більшості панічні страхи провокуються одним єдиним випадком, коли виникла небезпечна (або уявно небезпечна) ситуація.

Якось переживши таку «страшну» ситуацію, зазнавши панічну атаку, люди всіляко намагаються не допустити повторення цього. Внаслідок такого культивування негативних спогадів та образів розвивається захворювання.

Найчастіше з'ясовується, що лякає людину вже не сам об'єкт страху, а власне переживання страху та жахливі та болісні відчуття, що він відчуває під час нападу. Люди можуть страждати іноді роками і не знати, що вихід із ситуації досить простий.

Цікаво, що в похилому віці страхи зустрічаються вкрай рідко, до цього періоду люди, як правило, їх виживають. Зароджуючись у дитинстві чи юності, панічні явища продовжуються (якщо їх не лікувати) до 45-50 років. Більше схильні до них жінки – у 65% випадків, що можна пояснити впливом гормонального фактора. Після 50 років фобічні розлади слабшають і зникають.

Ознаки

Основною ознакою фобій є нав'язливе уникнення ситуацій, які провокують почуття страху та настання нападу або панічної атаки. Такий напад легко розпізнається за такими симптомами:

спазми в горлі та задуху,
прискорене серцебиття,
слабкість і заціпеніння у всьому тілі,
передчуття непритомності,
рясний холодний піт,
відчуття жаху,
тремтіння в тілі,
розлад шлунка, можливе блювання,
почуття втрати контролю над тілом, воно стає «не своїм»,
відчуття, ніби божеволієш.

Наявність чотирьох симптомів з даного списку може свідчити про розвинену фобію.

Для фобічної ситуації характерно не контрольоване розростання страху з розростання небезпеки в уяві людини. Він все глибше зосереджується на неприємних відчуттяхвикликані фобічною реакцією, не намагаючись переорієнтувати себе на те, що може заспокоїти. Панічне стан настільки болісно, що змушує хворого уникати будь-яких стимулів (слів, спогадів, образів), здатних спровокувати фобічну реакцію. Нерідко виявляється, що симптоми слабшають або зникають зовсім у присутності близької людини, що викликає довіру.

Лікування

Основне лікування фобій – психотерапія. Методів психотерапії існує кілька: когнітивно-біхевіоральна терапія, поведінкова терапія, гіпноз, систематична десенсибілізація, гештальтпсихологія, методики релаксації та аутотренінгу. Вибір методики підбирається індивідуально у процесі розмови лікаря з пацієнтом. Причому виявлення причин захворювання вважається половиною успіху в лікуванні. Головною метою терапії є формування в людини здатності зустрічатися з фобічною ситуацією віч-на-віч і існувати в ній, не втрачаючи самовладання, переконати його на досвіді (не методом розумових висновків), що насправді ця ситуація для нього зовсім не небезпечна.

Метод занурення пацієнта в реальну фобічну ситуацію - метод когнітивно- поведінкової терапії, - Визнано найбільш ефективним. Він дозволяє відновити більш реалістичні та природні методиреагування на джерело фобії, підвищити почуття реальності та знизити рівень страху.

Лікар озброює людину, яка страждає на фобію, набором психологічних інструментів, які допоможуть їй у роботі над собою.

Застосування лікарської терапіїпри легких формах фобій невиправдано і ефективно. Крім того, існує ризик формування у пацієнта лікарської залежностівід психотропних препаратів. Тому медикаментозне лікування використовується тільки у випадках панічних атак або гострих нападахфобій, коли без їхньої допомоги важко обійтися.

Як допомогти собі самостійно

Переважна більшість випадків доводить, що при правильному підході до проблеми страхи зникають назавжди. Постійні спроби ухилятися від зустрічі з джерелом фобій лише посилюють хворобу та сприяють її прогресу. Вихід у тому, щоб виявити сміливість, піти назустріч страху та дати йому «накрити» себе. І нічого поганого не станеться. Тоді мозок почне, умовно висловлюючись, розуміти, що немає необхідності активувати механізм страху в цій ситуації, оскільки реально вона не є небезпечною. Адже за всю історію вивчення фобій не зафіксовано нагоди, щоб напад панічної атаки завдав явна шкодаздоров'я людини.

Нижче наведено відеоблог про психологію страхів:

Фобія (грец. phobos - страх, страх) - необґрунтований страхперед чимось, страх чогось (наприклад, фотофобія - світлобоязнь, антрофобія - страх людей, натовпу).

Існує безліч різноманітних видів фобій. Вони давно добре відомі. Всі чудово знають, що означає клаустрофобія (страх замкнутого простору), агорафобія (страх відкритих просторів), акрофобія (страх висоти). І, можливо, лише фахівцям відомо, що графофобія – це страх писати; ергофобія - страх перед роботою, пнігофобія - страх бути задушеним, а тафефобія - страх бути похованим живцем та ін. Незважаючи на поширеність різних фобій, науці досі точно не відомий механізм їх виникнення. Існує багато теорій про виникнення страхів, проте більшість із них викликають сумніви.

Фобія - хворобливий, нав'язливий та необґрунтований страх (різновид нав'язливих станів), що охоплює людину у певних ситуаціях і викликає вегетативні порушення, наприклад, посилення серцебиття та потовиділення. Пацієнт, який страждає певними фобіями, намагається уникнути ситуацій та об'єктів, що викликають страх. Такі люди часто розуміють, що їхній страх абсолютно необґрунтований. Наприклад, люди, які мають страх перед павуками чи ліфтами, знають, що їм практично не загрожує ніяка небезпека. Однак, незважаючи на це, вони все одно відчувають панічний страх. Цей страх зазвичай надає негативний впливна їхнє життя, іноді роблячи її нестерпним.

Багато дітей бояться темряви чи тварин, деякі бояться школи. Для дошкільнят та молодших школярівце явище абсолютно нормально і не вважається фобією.

У порівнянні з іншими психічними порушеннямифобії досить поширені. Наприклад, в Англії на різні фобії страждають майже 8% жителів. Результати досліджень, проведених на території США, показали, що майже 6% населення схильні до тих чи інших страхів.

Чи небезпечні фобії?

Патологічні страхи зустрічаються досить часто, проте вони не завжди явно виражені, тому життя людини (та її близьких) особливо не порушується. І лише двом із тисячі, які страждають на фобії пацієнтів, необхідна допомога та лікування (т.к. їх повсякденне життята побут порушені). Такий невеликий відсоток фобій, які потребують лікування, обумовлений тим, що через обставини людина, яка страждає певним страхом, може ніколи або дуже рідко стикатися з об'єктом свого страху, що, звичайно, практично не впливає на його життя. Наприклад, мешканець великого міста, що боїться змій, з об'єктом свого страху може ніколи не зустрітися. Аналогічно, власник сільської закусочної панічно боїться ліфта, проте він ним ніколи і не користується.

Жінки втричі частіше за чоловіків страждають фобіями. Для певних типів страху це співвідношення ще вище, наприклад, 75-90% пацієнтів, які страждають на агорафобію, - жінки. Передбачається, що в цьому винен стереотип, що жінка слабкіша та беззахисна. Ті, хто страждає на агорафобію, пасивні, несміливі і залежні - всі ці особливості з давніх-давен приписують жінкам. Крім того, іноді накладає свій відбиток звичайне життядомашньої господині. Тому дослідники іноді визначають цей страх як логічне прояв ролі слабкої жінки.

Теорії виникнення фобій

Існує безліч теорій, що пояснюють появу різних страхів, проте жодна з них повністю не підтверджена та не доведена.

Зигмунд Фрейд був першим, хто спробував пояснити причину появи людей різних страхів. На його думку, фобії – це симптоми конфліктів, глибоко прихованих у душі людини. Причиною страхів людини, яка страждає на фобії, є негативні дитячі враження. З погляду Фрейда, фобія - це вихід, який підсвідомість людини вибрало, щоб уникнути конфлікту.

З погляду фахівців поведінкової терапії, фобія є засвоєною помилковою реакцією людини певний подразник. Отже, можна навчитися уникати такої неправильної реакції. Пацієнта ставлять безпосередньо перед об'єктом його страху, наприклад, залишають у темряві (зрозуміло, поступово), поки страх не зникне, або хворий зможе подолати свій необгрунтований страх, свідомо розслабляючись.

Основні типи фобій

Список фобій дуже довгий: відомо більше ніж 300 типів різних страхів. Вони можуть бути різного ступенятяжкості. Люди з легкою формоюФобій часто не припускають їх наявності: вони здатні сконцентруватися, зібрати свою волю і їх подолати.

Фобії класифікуються як по об'єкту чи ситуації, що викликає страх. Існують і інші критерії класифікації: частота повторень, поведінка властива статі, вік, коли з'явилася фобія, психічні та соматичні симптоми, характерні для остраху. Виділяють чотири групи фобій:

Соціальні фобії
Агорафобії.
Зоофобія.
Інші страхи.

Соціальні фобії

Соціальні фобії зустрічаються дуже часто. Людям, які страждають на сильно виражену соціальну фобію, здається, що оточуючі з них насміхаються. Тому вони прагнуть уникати ситуацій, за яких інші люди могли б спостерігати за ними. Наприклад, деякі бояться почервоніти і тому уникають великого скупчення людей, іншим здається, що вони некрасиво їдять і уникають відвідування ресторанів та кафе. Перші труднощі у пацієнтів зазвичай виникають у період статевого дозрівання, коли велике значеннянабуває самооцінки та соціальні контакти. Однак зазвичай великих проблемне виникає (жінки становлять близько 60% усіх пацієнтів).

Агорафобія

Агорафобія - страх відкритих просторів. Ця форма страху зустрічається досить часто, вона становить близько 60% всіх видів остраху. 75-90% пацієнтів, які страждають на агорафобію, - жінки. Ця страх - страх не тільки перед широкими і великими площами або перед великими скупченнями людей; пацієнт також може боятися подорожей або інтенсивного руху. Страх може бути настільки сильним, що людина боїться навіть вийти із дому. Агорафобія зазвичай починається в юності або після закінчення юнацького періоду. До самої фобії додаються й інші симптоми: внутрішня напруга, дрімотний стан і т. п. Людина кілька разів перевіряє, чи вимкнув він плиту, чи зачинив вікно та двері. Фобії, що страждають цим типом, часто зітхають, знаходяться в поганий настрій, бояться збожеволіти.

У людей, які страждають на агорафобію, бувають моменти, коли їхні страхи не виявляються. Вони безстрашно переживають навіть критичні ситуаціїякщо поруч знаходиться людина, якій вони довіряють. Докладніше в окремій статті Агорафобія.

Зоофобія

Цей тип фобій становить лише 3% загальної кількості. Більша частинапацієнтів – жінки (близько 95%). Зоофобія частіше зустрічається вже в ранньому дитинстві внаслідок випадків, що викликали психічну травму. Передбачається, що спочатку цим страхом страждають хлопчики та дівчатка однаково. Однак хлопчики зазвичай відчувають сильніший соціальний тиск, що не дозволяє їм визнаватися у своїх страхах. Тому страхи «не закріплюються» у їхньому мозку та згодом зникають. При зоофобії певних симптомів зазвичай не буває. У людини виникає сильне хвилювання побачивши або тільки при припущенні, що побачить тварина, що викликає страх.

Інші фобії

До інших фобій належать страх висоти, темряви, зараження інфекційними захворюваннями, страх перед транспортними засобамиі т.д. Таким чином, боятися можна практично всього.

Протилежна реакція

У деяких людей, які страждають фобіями, як реакція у відповідь формується зовсім протилежна поведінка. Наприклад, людина, яка боїться висоти, стає альпіністом чи парашутистом.

Страх злякатися

Деякі фобії є хіба що зачароване коло. Іноді людина відчуває страх, тільки уявивши, що зараз щось станеться, і вона злякається. Такий стан фахівці називають фобією фобії.

Можна навчитися боятися

Фобічній реакції можна навчитися. Якщо дитина постійно бачить, як її мати панічно боїться павуків, то цілком імовірно, що за певних обставин у неї також з'явиться страх перед ними. У дитини, якій постійно стверджують, що собаки небезпечні, може сформуватися відповідний вид фобії. Похвала чи закид можуть сприяти формуванню страху. Якщо дитину хвалять за те, що вона тримається далеко від собак, і дорікають за те, що вона їх гладить, то існує велика ймовірність формування страху перед тваринами.

Людина є соціальною істотою - членом суспільства. Тому цілком нормально, що його хвилює думка оточуючих людей. Проте іноді людина пред'являє себе занадто високі вимоги і може їм відповідати, що сприяє формуванню фобій і комплексів. Пацієнти, які страждають на соціальні фобії, часто схильні до тих чи інших ірраціональних переконань, які стають причиною їхньої внутрішньої напруги. Для них дуже важливо, щоб суспільство їх визнавало та любило. Вони завжди намагаються бути компетентними і поводитися бездоганно у всіх життєвих ситуаціях. Однак це неможливо. В результаті людина болісно реагує на чужу думку, пізніше її охоплює почуття знедоленості, вона стає замкненою.

Лікування

У зв'язку з існуванням різних теорій, що пояснюють виникнення страху, розрізняються і терапевтичні принципи фобій.

Метод психоаналізу

З погляду психоаналізу, фобія є виразом конфлікту, прихованого у підсвідомості. У цьому випадку лікують не саму страх, а намагаються виявити конфлікт, який є її причиною. Основні засоби для з'ясування конфліктів – інтерпретація снів та аналіз розмов пацієнта з лікарем. Коли конфлікт вдається виявити, пацієнт із ним упокорюється і фобія зникає. Деякі психоаналітики пропонують пацієнтові свідомо робити те, чого він найбільше боїться і в такий спосіб подолати страх.

Методи поведінкової терапії

Фахівці з поведінкової терапії створили багато різних технік, призначених пом'якшити прояви страху у хворих або повністю усунути цей страх. Часто застосовуваний метод - системна десенсибілізація, що поєднується з глибокою м'язовою релаксацією. У цьому випадку при повному розслабленніхворого створюється кілька ситуацій, які у нього страх. Використовується принцип хабітуації (звикання). Під час терапії хворий стикається із ситуаціями, що викликають у нього страх. Наприклад, лікування агорафобії полягає у відвідуванні місць великих скупчень людей. Сучасні дані підтверджують, що це досить ефективний терапевтичний методпри застосуванні якого фобії легше переносяться.

Інша техніка навчання пацієнта не боятися свого страху ґрунтується на принципі наочності. Пацієнт дивиться фільм чи спостерігає сцени реального життяі розуміє, що об'єкт, що викликає в нього страх, в інших не викликає. Третя техніка ґрунтується на поступовому подоланні страху. Пацієнт поступово крок за кроком наближається до об'єкта свого страху. За найменше зусилля пацієнта хвалять та підбадьорюють. Таким чином, основний принцип усіх цих технік – пошук небезпеки для забезпечення безпеки.

Лікарські засоби

Для пом'якшення гострого тривожно-фобічного стану як додатковий терапевтичного засобуможуть призначатися ліки. Однак не можна обмежуватися тільки медикаментозним лікуванням. При припиненні прийому ліків страх виникає знову.

Список фобій

Побоювання всього - панафобія (Panophobia).
Багато речей - поліфобія (Polyphobia).
Усього нового – неофобія (Neophobia).
Повітря – анемофобія (Anemophobia).
Хмар – нефофобія (Nephophobia).
Холоду, льоду та морозу – кріофобія (Cryophobta).
Ночі – ніхтофобія (Nyctophobia).
Темряви - скотофобія (Scotophobia).
Дня – еозофобія (Eosophobia).
Сонячного світла – фенгофобія (Phengophobia).
Світлана - фотофобія (Photophobia).
Спалах світла - селафобія (Selaphobia).
Грома та блискавки – бронтофобія (Brontophobia).
Електрики – електрофобія (Electrophobia).
Яскравого світла – фотоаугліафобія (Photoaugliaphobia).
Гучного шуму – лігірофобія (Ligyrophobia).
Космічних явищ – космікофобія (Kosmikophobia).
Метеорів – метеорофобія (Meteorophobia).
Комет – кометофобія (Cometophobia).
Місяця – селенофобія (Selenophobia).
Північного сяйва – аурорафобія (Auroraphobia).
Зірок – астрофобія (Astrophobia).
Сонця – геліофобія (Heliophobia).
Посухи – ксерофобія (Xerophobia).
Повені – антлофобія (Antlophobia).
Туману - гомихлофобія (Homichlophobia).
Ураганів - лілапсофобія (Lilapsophobia).
Озер – лімнофобія (Limnophobia).
Рік або води, що біжить - потамофобія (Potamophobia).
Морей і океанів - таласофобія (Thalassophobia).
Пропастей – кремнофобія (Cremnophobia).
Дощу – омброфобія (Ombrophobia).
Тіней – сціопофобія (Sciopophobia).
Снігу – хіонофобія (Chionophobia).
Води – гідрофобія (Hydrophobia).
Вітру – анкраофобія (Ancraophobia).
Висоти – акрофобія (Acrophobia).
Лісів – гілофобія (Hylophobia).
Рослин – ботанофобія (Botanophobia).
Дерев – дендрофобія (Dendropriobia).
Грибів – мікофобія (Mycophobia).
Квітів – антрофобія (Anthrophobia) та запахів – ольфактофобія (Offactophobia).
Бути загіпнотизованим – гіпнофобія (Hypnophobia).
Судових процесів – літікафобія (Liticaphobia).
Одруження - гамофобія (Gamophobia).
Хірургічна операція - томофобія (Tomophobia).
Релігійних церемоній – тепеофобія (Teleophobia).
Залишитися на самоті – ізолофобія (Isolophobia).
Почути гарну новину- Євпофобія (Eupohobia).
Бути непоміченим – атазагорафобія (Athazagoraphobia).
Бути осміяним – катагелофобія (Katagelophobia).
Алкоголю – метилофобія (Methyphoba).
Вина – ойнофобія (Oenophobia).
Шкідливі пари - аерофобія (Aerophobia).
Пили – аматофобія (Amathophobia).
Фекалій – копрофобія (Coprophobia).
Гниючої матерії – сеплофобія (Seplophobia).
Їжі - цібофобія (Cibophobia).
Часнику - аліумофобія (Alliumphobia).
М'яса – карнофобія (Carnophobia).
Овочі - лаханофобія (Lachanophobia).
Золота – аурофобія (Aurophobia).
Металу – металофобія (Metallophobia).
Пильного розглядання іншими – скоптофобія (Scoptophobia).
Дотики - афенфосмофобйя (Aphenphosmophobia).
Сексуального приставання – контрелтотофобія (Contreltophobia).
Згвалтування – віргінітіфобія (Virginitiphobia).
Нещасний випадок - дистихіфобія (Dystychiphobia).
Атомний вибух - атомософобія (Atomosophobia).
Радіації – радіофобія (Radiophobia).
Фізичного чи морального покарання – рабдофобія (Rhabdophobia).
Порки - мастигофобія (Mastigophobia).
Критики – еніссофобія (Enissophobia).
Виявитися пов'язаним – меринтофобія (Merinthophobia).
Виявитися задушеним - пнігофобія (Pnigophobia).
Захлинутися – ангінофобія (Angmophobia).
Опинитися в натовпі – охлофобія (Ochlophobia).
Обіди та обідніх розмов - дейпнофобія (Deipnophobia).
Забруднятися – рипофобія (Rhypopnobia).

До страху складно ставитися нейтрально, але слід було б: він є природним захисним механізмом , який не дозволяє людині надмірно ризикувати здоров'ям і життям, утримує її від скоєння небезпечних — і не тільки для неї самої — вчинків.

Але він за певних умов здатний вийти з-під контролю, перетворившись на фобію, яка отруює існування людини.

Ірраціональні страхи ретельно вивчаються психотерапевтами. Їхні дослідження дозволили сформувати список найпоширеніших фобійз поясненнями, зрозуміти, як вони виникають, і знайти ефективні методилікування.

Як позбутися страху самотності? Дізнайтесь про це з нашої.

Страх – що це?

Визначення страху, згідно тлумачного словникаУшакова, - це боязкість, тривога, Спричинені передчуттям нещастя чи загрози.

Вона знайома всім, від дітей до людей похилого віку, і не має відношення до патологій психіки.

Багато людей поділяють поняття «страх» і «страх», вважаючи, що перше сильніше, ніж друге, і що легкий страх розумніше назвати страхом, занепокоєнням. Але загалом слова «страх» і «страх» синонімічні і зазвичай взаємозамінні.

Страх— це сильно виражена страх, що виникає під час контакту з чимось небезпечним (реально існуючим чи вигаданим).

При взаємодії з об'єктом страху в кров людини вкидається адреналінта кортизол, які дозволяють йому мобілізувати сили, щоб уникнути небезпеки.

Адреналін також викликає вегетативну симптоматику, характерну для почуття страху: у людини частішає серцебиття, посилюється потовиділення, підвищується кров'яний тиск.

Психологія відносить страх до емоцій, а чи не до почуттів. Однак страх можна віднести і до почуттів, якщо він триває досить довго, проявляється регулярно і здатний впливати на особистість людини.

страх як емоціязберігається недовго і покликаний запустити захисні силиорганізму;
страх як почуттязберігається тривалий час, здатний змінюватися, ставати глибшим.

Якщо заглибитись у термінологію, страх може за певних проявів ставитися і до афекту: дуже гострий, але короткочасний стан, який значно впливає на фізичний і психічний станлюдини.

Згідно з однією з класифікацій, афект — один із чотирьох емоційних процесів, є найінтенсивнішим і найкоротшим з усіх.

До афектів відноситься переляк, який часто супроводжується страхом, панікою.

Страхи не завжди раціональні: людина може боятися того, що не становить для неї небезпеки. У таких випадках страх називають ірраціональним. Причини його виникнення не завжди можна відстежити, і часто він пов'язаний з негативними подіями, що відбулися в дитинстві, в дитинстві.

Іноді ірраціональний страхзаміщає собою справжній. Наприклад, маленька дівчинка, яку зґвалтували в кімнаті, де є плакат з кішкою, може почати боятися кішок, особливо тих, які схожі на кішку з плаката.

Причому у дорослому віці вона може пам'ятати події згвалтування чи їх неясно, але фобія залишиться із нею.

Одні люди схильні до появи страхів, ніж інші. Причиною цього стає індивідуальна чутливість, яка називається в психології сензитивністю.

У сензитивних людей частіше розвиваються фобії та різні психічні розлади.Страхи, що виникли через цю особистісну особливість, називаються сензитивними.

Страх і фобія – де грань? Коментує психолог:

Соціальні: види та специфіка їх прояву

Соціальні страхи велика група страхів, що розвиваються через наявність великого негативного досвіду у сфері соціальних взаємодій. Також їх називають соціофобіями.

Соціальні страхи поділяються на такі різновиди:

Соціальні страхи часто виникають у людей, які часто стикаються з негативною реакцієюнаприклад інваліди (особливо якщо у них є зовнішні дефекти, проблеми з координацією рухів, порушення мови), люди, які мають зайва вага, і ті, у кого зовнішність не відповідає уявленням більшості про красу, люди з мовними особливостями та багато інших.

У людей, які мають соціальні страхи, може виникнути фобічна атака, коли вони перебувають у суспільстві. Вона супроводжується наступною симптоматикою:

Тим, хто має соціальні страхи, вкрай складно працюватиу сферах, де потрібно активно контактувати з людьми, їм нелегко знайти партнера та друзів, а люди, які не мають комунікативних проблем, часто ставляться до них негативно чи насторожено.

Як подолати страх і соціальну фобію? Дізнайтесь із відео:

Що означає слово "фобія"?

Які бувають фобії? Між страхом і фобією грань досить тонка, але відрізнити одне одного більш ніж реально.

Страх- природне емоційний стан, яке здатне завдати дискомфорту, але не може значно погіршити життя людині. Його досить легко контролювати, і механізм його появи можна пояснити.

Фобіяотруює життя, змушує постійно підлаштовуватися, а окремі фобії змінюють особистість людини, роблять її вкрай недовірливим, тривожним, замкнутим, змушують повторювати одні й самі дії для захисту (наприклад, людина з острахом мікробів змушений мити руки по кілька десятків разів на день) .

При цьому страх з'являється навіть при контакті зі стимулами, які не становлять небезпеки, тому фобії ще називають ірраціональними страхами.

Активувати напад страху можуть навіть слова, якщо вони містять тригер- Щось, з чим фобія пов'язана.

Людину з острахом літаків можуть налякати слова «вилетів», «літак», зображення літака, матеріали про польоти, тобто те, що не може йому нашкодити.

Фобія не вважається психічним захворюванням, але часто є симптомом інших відхилень у роботі психіки: неврозів, обсесивно-компульсивного розладу, панічного та тривожного розладу, шизофренії.

Крім соціальних страхів та фобій, існують також:

За часом появи фобії поділяються на:

Первинні.Ці фобії є першими і може стати базою для вторинних страхів. Наприклад, є людина, яка має танатофобію, — страх смерті. Ця сильна страх є для нього первинним страхом.
Вторинні.У міру життя людина аналізує свою фобію, стикається з новою інформацією, що несе в собі тригери, які він здатний логічно пов'язати зі своєю первинною фобією Тому у людей з танатофобією можуть з'являтися й інші фобії: страх перед старінням, тому що воно веде до смерті, страх захворіти на тяжку або невиліковною хворобою, страх померти уві сні, страх перед похоронним приладдям, трупами, цвинтарями.

За спрямованістю розрізняють:

фобії, у яких джерелом страху є щось із навколишнього світу.До них відносяться комплекс зоофобій (герпетофобія, інсектофобія, айлурофобія та багато інших), гідрофобія, астрапофобія та практично всі біологічні та соціальні фобії;
фобії, джерело яких перебуває усередині людини.До них належать танатофобія, нозофобія та інші.

Фобій людини за алфавітом та їх значення.

Найбільш розповсюджені

Найчастіше у людей спостерігаються такі фобії:

Танатофобія- Патологічний. Він зустрічається навіть у дітей 5-7 років, а не тільки у дорослих та літніх людей. Танатофобію вилікувати набагато складніше, ніж більшість відомих людствуфобій, оскільки природа її виникнення дуже складна, і навіть відомі психотерапевти стикаються з труднощами, коли намагаються допомогти пацієнтам. Найкращі гострі формистраху смерті спостерігаються у людей середнього віку. Спектр фобічних стимулів тут величезний і залежить від індивідуальних особливостейлюдини. І часто як тригери виступають думки, міркування, а не зовнішня інформація.
Нозофобія— сильна боязнь захворіти на якусь хворобу, особливо невиліковну або важковиліковну, яка здатна перетворити людину на інваліда і зробити її життя нестерпним. По суті, нозофобія — це група ірраціональних страхів, до якої входить — страх захворіти. онкологічною хворобою, кардіофобія - страх перед хворобами серця, маніофобія - страх психічних відхилень, сифілофобія - страх заразитися сифілісом. Нозофоб недовірливий, у нього часто є іпохондрія, і будь-яке, навіть незначне, погіршення стану змушує його думати про те, що він серйозно хворий.

Тому нозофоби надмірно часто обстежуються або, навпаки, уникають лікарень, щоб не почути, що небезпечна хворобасправді є.

Акрофобія- . Акрофоб, що опинився на великій висоті, відчуває найсильнішу паніку, що супроводжується підвищеною пітливістю, почастішанням серцебиття, нудотою, запамороченням. Тому акрофоби прагнуть уникати висоти будь-якими способами. Акрофобія часто поєднується з аерофобією.
Аерофобія- . Близько 15% людей мають цю фобію. Вона може мати різний механізм, наприклад, одні аерофоби бояться літати на літаках зі страху потрапити в авіакатастрофу, інші просто бояться висоти, а треті відчувають паніку, перебуваючи в замкнутому просторі.
Зоофобії- група страхів, пов'язаних з тваринним світом: орнітофобія - страх перед птахами, кінофобія - страх собак, - страх перед павуками (який також є вкрай поширеним страхом - близько 40-50% людей його мають, але не завжди у вигляді фобії), інсектофобія — страх комах, елурофобія — страх кішок.
Клаустрофобія- . 4-8% людей мають цю фобію. Вони бояться їздити на ліфтах, панікують, потрапляючи в замкнуті зони, з яких не можна вийти за бажанням (літаки, вагони поїздів, гелікоптери, автомобілі), уникають туалетних кабінок та кімнат без вікон.
Агорафобія- . Найчастіше вона розвивається після 20-25 років і часто призводить до депресії у людини. Агорафоби бояться площ, відкритих ринків, парків, полів. Страх часто поєднується з острахом великого скупчення людей, громадських місць(магазини, лікарні, ресторани). Деякі агорафоби намагаються якомога рідше виходити з дому.
Некрофобія— патологічний страх трупів, трун, хрестів, надгробків та всього, що пов'язано з похоронною тематикою. Некрофоби уникають похорону і можуть відмовитися бути присутніми на них, навіть якщо ховають їхню близьку людину. Вони відчувають паніку, бачачи трупи, процес вмирання та похорон у кінофільмах, на картинах, читаючи про це у книгах.

Деякі некрофоби, навпаки, починають фанатично цікавитися цією тематикою та захоплюватися нею.

Ніктофобія- . Ця фобія найчастіше зустрічається в дитячому віці— темряву бояться близько 80% дітей, і деякі з них несуть її у доросле життя: 5-10% дорослих людей також відчувають страх перед темрявою. Одні бояться чогось, що в ній може бути приховано, лякаються, побачивши хитромудрий силует, інших же темрява лякає сама по собі. Ніхтофоби важко засинають без нічників, а деякі і зовсім сплять при світлі.

Топ 10 найпоширеніших фобій:

Найдивніші

У людей зустрічаються і дуже дивні фобії, наприклад:

Більшість фобій можна вилікувати, якщо звернутися до психотерапевта якомога раніше.

Чим довше фобія живе з людиною, тим складніше її позбутисяОскільки вона змінює його особистість, обростає вторинними фобіями, стає причиною появи психічних відхилень, включаючи неврози, депресію, іпохондрію.

Психотерапевти використовують різні методирятування від ірраціональних страхів, призначають медикаменти, навчають самоконтролю, і поступово фобія слабшає, дозволяючи дихати вільно.

ТОП 20 найнеймовірнішихфобій: