Які продукти містять гіалуронову кислоту? Як застосовувати гіалуронову кислоту в домашніх умовах. Гіалуронова кислота Евалар |

Це натуральний полісахарид, що виробляється організмом людини мул надходить разом з продуктами. Гіалуронова кислотавикористовується в домашніх умовах та салонних процедурах у вигляді таблеток або ін'єкцій для додаткового харчування шкірних покривів, їх омолодження. У медицині засіб знайшов застосування при лікуванні суглобових болів. Латинська назва цього елемента – hyaluronic acid.

Що таке гіалуронова кислота

Для більшості дівчат це спеціальний засіб, призначений для омолодження шкіри. Мало хто знає, що таке гіалурон, тому що знайомство з цим елементом починається за необхідності додаткового зволоження. Сама речовина відноситься до природного структурному компонентушкіри людини, яка знаходиться в сполучної тканиниорганізму. Кислота гіалуронова допомагає підтримувати водний балансв нормі.

Організм у молодості здатний активно синтезувати речовини, тому проблем із в'ялістю шкіри, зморшками до 30 років не виникає. Шкірні покриви одержують природне зволоження у необхідних кількостях. Згодом синтез уповільнюється і починають з'являтися ознаки старіння, тому дія гіалуронової кислоти в косметології стала дуже затребуваною.

Властивості

Ефективність застосування гіалуронопластики обумовлена ​​позитивною дією елемента на покриви шкіри. Гарний результатзафіксований і при терапії суглобів завдяки тому, що склад гіалуронової кислоти підходить як мастило. Ключовими вважаються такі властивостіречовини:

1. Створення захисного шару проти вільних радикалів.
2. У всіх шарах шкіри нормалізується рівень вологи, відбувається утримання води у глибоких шарах, що послужило виникненню назви «молекулярна губка».
3. Після застосування верхні шари шкіри, епідерміс набувають еластичність, пружність, здоровий вигляд.
4. Стає каталізатором вироблення колагену, який виконує роль природного бар'єру проти агресивних зовнішніх факторів.
5. Підвищує швидкість регенерації тканин, клітин шкіри.
6. Чинить протизапальну дію.
7. Сприяє прискоренню обміну речовин у тканинах, всмоктуванню корисних елементів.

Користь та шкода

Дія кислоти використовується як у медицині, так і косметичних засобах. Можна придбати готові препарати або зробити власні в домашніх умовах. Позитивні сторони гіалуронової кислоти такі:

1. Омолоджуючий ефект. Процес старіння контролювати не можна, але маски з гіалуронової кислоти допомагають розправити мімічні зморшки, впоратися з сухістю шкіри. Проводити процедуру можна навіть у домашніх умовах.
2. Елемент здатний утримувати вологи в 6 разів більше за свій власний обсяг. Будь-який інший синтетичний або природний полімер поступається йому у цьому показнику. Це важливий фактору процесах старіння та способах омолодження шкіри. Збільшення гідратації епідермісу він набуває еластичність, м'якість.
3. Забезпечує антиоксидантний захист від негативних впливів, знижує запалення, що робить речовину гарним засобому боротьбі з прищами, вугровим висипом.
4. Гіалуронова кислота довела ефективність при лікуванні афтозного стоматиту(Виразки порожнини рота).
5. Має позитивний ефект при лікуванні остеоартрозу (хвороба суглобів).
6. Ін'єкції з цим елементам з медичних досліджень допомагають при терапії катаракти.
7. За твердженнями лікарів кислота гіалуронова набагато безпечніша, ніж ін'єкції колагену. Її використовують збільшення губ з естетичних цілях.

Цей засіб не є панацеєю і на тлі великої кількості позитивних сторінє і мінуси, які вам обов'язково має розповісти фахівець н консультації перед процедурою. До основних недоліків відносяться:

1. Препарат викликає звикання. Організм при частому використаннікислоти гіалуронової може перестати самостійно виробляти цю речовину, що призведе до сухості. в'ялості шкіри.
2. При з'єднанні компонента із сульфатами, парабенами, спиртом користь для шкіри різко знижується.
3. Кислота відноситься до активних біологічним речовинамтому є ризик посилення наявних захворювань, наприклад, системні аутоімунних або інфекційних патологій.
4. Не рекомендується використовувати гіалуронат при проблемах зі згортанням крові.

Показання до застосування

Велика кількість косметичних засобів містить гіалуроновий компонент, який призначений для регулярного застосування. Досягти видимого ефекту такі препарати допомагають при комплексне застосуванняСклад: маски, тоніки, креми, ін'єкції, таблетки. Мінімальний курс складає місяць. Рекомендується застосування медикаментів з гіалуроновою кислотою при:

• нерівномірний колір обличчя;
• зниженому тургорі, в'ялості шкіри;
• розширення доби;
• куперозі;
• зморшках;
• нерівності поверхні шкіри.

Протипоказання

Користь у питанні омолодження шкіри даного елемента доведена, але застосування гіалуронової кислоти має деякі обмеження. Протипоказано використовувати цей компонент у наступних випадках:

• при наявності цукрового діабету;
• під час лактації. вагітності;
• за наявності інфекційної хвороби;
• при онкологічній патології;
• вірус герпесу;
• захворювання крові;
• інфекційних хвороб.

Можливі після використання кислоти побічні ефекти. Зафіксованих випадків мало, але фахівці рекомендують проводити перед застосуванням тести на шкірі, щоб уникнути їх зовсім. Проходять симптоми через 2-3 години після застосування, якщо цього не сталося, слід звернутися до лікаря. Найпоширенішими стали такі негативні наслідки:

• болючість шкірних покривів;
• набряклість шкіри, почервоніння та свербіж;
• запаморочення, біль голови.

Гіалуронова кислота у косметології

Багато відомих компаній включили у формулу своїх коштів даний компонент. Існують відомі корейські компанії, які стали лідерами продажів на ринку, наприклад, Холіка Холіка або Тоні Молі, популярністю користуються і препарати Лібридерм. Застосовують косметологи гіалуронову кислоту в салонних процедурах, але при бажанні жінки можуть користуватися засобами самостійно.

Процедури для обличчя

Використовувати цей компонент можуть декількома способами. Як правило, вибирає, яку процедуру робити залежно від вимог та стадії. Найпопулярнішим вважається безін'єкційний вигляд, який має на увазі застосування мазей, лосьйонів, масок та кремів. Вік клієнтів зазвичай знаходиться в діапазоні 25-60 років. У салонах краси застосовують методику введення всередину шкіри засобу за допомогою лазерних променів, ультразвуку, мікрострумів або кисню.

Ефект проведення процедури зберігається трохи більше 1 месяца. Для підвищення ефективності пропонують ін'єкційний спосіб. Вирізняють кілька варіантів такого методу введення:

1. Мезотерапія. Часто застосовується при пластику грудей у пластичної хірургії. Вводиться гіалуронова кислота підшкірно.
2. Біоревіталізація. Це поверхневий варіант мезотерапії, що передбачає дана методиказволоження внутрішніх шарів шкіри за допомогою лазерної ін'єкції. Відрізняється від описаного способу консистенцією засобу, використовується більш в'язкий матеріал.
3. Редермалізація. Ця косметична методика потрібна для розгладження рубців, шрамів, зморшок. Разом із кислотою гіалуроновою застосовують бурштинову, що посилює омолоджуючий ефект. Проводиться ця процедура, як правило, у зоні декольте, на шиї та обличчі.
4. Біорепарація. Найдорожчий варіант косметичної процедури. Препарат за допомогою деяких мікроін'єкцій уводиться під шкіру. Використовується для підвищення тонусу шкіри, в'ялості, сухості. появі зморшок, пігментації. У деяких випадках може застосовуватись для боротьби з целюлітом.

Всі ці варіанти використання гіалуронової кислоти дадуть відчутний результат тільки при тривалому курсі. Ефективність залежить ще й від стадії руйнування шкіри. Вартість на ці процедури не низька, тому в домашніх умовах можна використовувати спеціальні засоби, які легко знайти в аптеці, наприклад:

• маски;
• кислота гіалуронова у порошку;
• креми.

Препарати гіалуронової кислоти

Дана речовина є одним із основних компонентів роботи, будови суглобів. Гіалуронат в організмі людини входить до складу синовіальної рідини(суглобове мастило, слини, крові. У тілі людини завжди знаходиться близько 15 г кислоти. Додатковим джерелом отримання компонента є харчування та нижчеописані препарати:

1. Віскосив. Спеціальний розчин, який використовується для уколів. Медикамент містить крім гіалурону дигідрофосфат, гідрогенфосфат, хлорид натрію, воду для ін'єкцій. Ціна медикаменту знаходиться близько 2500 рублів.
2. Гіастат є опалесцентним гелем кислоти гіалуронової. Продається у стерильних, герметичних шприцах по 29 мг. Вартість складає близько 2300 рублів.
3. Остеніл прописують при лікуванні остеоартрозу дрібних суглобів. Медикамент необхідно колоти усередину суглоба. Ціна на препарат становить від 2100 рублів.
4. Гіалуром CS. Основні компоненти – хондроїтин сульфат та гіалуронова кислота. Їх спільна діянадає позитивний результат при терапії пошкоджених суглобів. Вартість кошти становить близько 7700 рублів.

В косметиці для обличчя

Косметичні компанії часто включають до складу медикаментів цей компонент. Відомим вважається Лібридерм з гіалуроновою кислотою для обличчя, який підходить для всіх типів шкіри, навіть для пересушеної та гіперчутливої. Велика кількість низькомолекулярної кислоти має позитивними ефектами:

• відновлення гідробалансу шкіри;
• зволоження епідермісу;
• покращення кольору шкіри;
• вирівнювання рельєфу обличчя.

На молодій шкірі допомагає прибрати ранні ознакистаріння, крем рекомендований для щоденного доглядуза обличчям, шиєю, зоною декольте. поширюється цей крем у флаконі 50 мл зі зручним дозатором, виробляється у Росії, вартість становить 400-500 рублів. Лінійка Лібридерм включає інші форми випуску медикаменту: сироватка, вода і т.д. Вкрай мало негативних відгуків про цю продукцію, що говорить про надійність коштів. На увагу заслуговують і наступні препарати:

1. Крем Лора. Антивіковий крем, який містить гіалуронат, вітаміни, рослинні фосфоліпіди, витяжки дикого ямсу, голки. Упаковка – туби по 30 г, вартість близько 350-450 грн.
2. Крем Долив. Виробник позиціонує всі свої товари як речовини з натуральних компонентів. Вони не оминули і гіалуроновий компонент. Вони розробили крем, який є універсальним для будь-якого віку, містить олію ши та оливкову, вітамін Е, пантенол, ліналол, мікроелементи. Має чудовий зволожуючий ефект.
3. Топікрем. Крем від французького виробника, який містить високо-і низькомолекулярну гіалуронову кислоту, екстракт авокадо, масло баобаба і ши. Забезпечує додаткову вологу для шкіри, підвищує м'якість, пружність, покращує колір обличчя. Продається у флаконах по 40 мл, орієнтовна вартість 1300-1400 грн.

Інструкція із застосування гіалуронової кислоти

Випускається медикамент у кількох формах: капсули, порошок, розчин для ін'єкцій. Можна придбати готовий засіб або приготувати маску самостійно вдома. Для кожної форми існує інструкція, як використовувати гіалуронову кислоту. Для кожної форми існує дозування прийому, щоб отримати необхідний результат, як вони повинні застосовуватися описано нижче.

У таблетках

Прийом цієї форми проходить традиційні способом- Всередину. Подрібнювати. Пережовувати або розчиняти капсули не потрібно, слід запитати більшою кількістю води. Ігнорувати цей пункт не можна, протягом доби необхідно випити щонайменше 2 літри води (не кави чи напою, а води). Правильне дозування – по 1 таблетці 3 рази на день разом із прийомом їжі. Курс становить не менше 4 тижнів, якщо ж приймається медикамент для вирішення проблем із кістками та суглобами, то тривалість визначає лікар.

В ампулах

Ін'єкції з гіалуроновою кислотою, як правило, проводять або для лікування болю в суглобах, або для косметичних процедур. У другому випадку більше 30 мг для однієї ділянки не можна використовувати. Якщо шкіра занадто в'яла і потрібні додаткові ін'єкції, їх проводять окремо. Анестезія для корекції складок, зморшок не потрібна, зі збільшенням губ знадобиться блокада нервових закінчень.

Для терапії складок, зморшок застосовують техніку лінійного введення, можна замінити на серію точкових ін'єкцій. Просвіт голки при уколі повинен бути звернений нагору, при уколі контур голки повинен залишатися видно. Розчин необхідно повністю вивести до моменту виведення голки зі шкіри. Це допоможе запобігти витіканню матеріалу з місця проколу.

У порошку

З гіалуронової речовини можна зробити водний розчиндля обличчя. Для цього можна використати наступну інструкцію:

1. Нагрійте 30 мл води, додайте|добавляйте| мінеральні компоненти.
2. На кінчику ножа насипте гіалуроновий порошок.
3. Залишіть його набухати на 30-60 хвилин.

Консистенція порошку повинна вийти однорідною, розімніть грудочки, якщо вони утворилися. Можна застосувати приготовлений розчин кілька разів, щоб зберегти лікувальні властивостімедикаменту, його необхідно зберігати у морозильнику. Наносити розчин слід на чисту шкірузверху нанесіть крем або маску, яка підходить до вашого типу шкіри.

Маски з гіалуроновою кислотою в домашніх умовах

За бажання кожна дівчина може самостійно приготувати поживний засіб для шкіри. Робиться маска з гіалуроновою кислотою або гіалуронатом натрію. Обидва ці препарати можна знайти на аптечних полицях. Існує кілька рецептів для самостійного приготування. Створюється гіалуронова маска для обличчя з кількох компонентів. Ви можете скористатися будь-яким способом приготування, описаним нижче.

Маска з зеленим чаєм

Інгредієнти:

• 0,5 ложки гліцерину;
• 3 краплі лавандової олії;
• 0,5 дистильованої води;
• 1 пакетик зеленого чаю;
• скляна пляшкадля зберігання;
• 1 г порошку гіалуронату.

Спосіб приготування:

1. Круто заваріть зелений чайпротягом 5 хвилин, дайте охолонути воді.
2. Додайте до чаю порошок гіалуронату.
3. Далі покладіть олію лаванди, гліцерин і перелийте все у скляну ємність.
4. Струсіть добре пляшечку, залиште в холодильнику на годину.
5. Застосовуйте отриману маску перед використанням щоденного зволожуючого крему.

Проста маска

Інгредієнти:

• гіалуроновий порошок – 2г;
• кип'ячена тепла вода- 30 мл;

Спосіб приготування:

1. Додайте до рідини порошок.
2. Дайте йому набрякнути, для цього потрібно 1 годину.
3. Перемішайте ретельно, щоб розбити грудочки.
4. Очистіть скраб обличчя, на проблемні ділянки або на всю шкіру обличчя нанесіть суміш.
5. Дочекайтеся доки сироватка повністю вбереться шкірою, змивати необхідності немає.
6. Зверху нанести зволожуючий крем.

альгінатна маска

Інгредієнти:

• ламінарій – 12 г;
• гіалуронат – 15 крапель;
• альгінат натрію – 7 г.

Спосіб приготування:

1. Наберіть 70 мл дистильованої води. розмішайте в ній альгінат натрію та дайте настоятися 5 годин.
2. Додайте порошок ламінарії до суміші та залийте 20 мл зеленого чаю (холодного).
3. Далі додайте порошок гіалуронату та перемішайте.
4. Попередньо очистіть поверхню обличчя, нанесіть 5 мм маски суцільним шаром.
5. Зніміть маску, що застигла, через 15 хвилин.

Ціна на гіалуронову кислоту

Відноситься дана речовина до БАДів (біологічно активна добавка), тому не вимагає рецепту для покупки. Скільки коштуватиме засіб залежить від регіону, де ви купуватимете медикамент. Орієнтовна ціна препарату Москві наступна:

• Евалар, 150 мг, 30 капсул - від 1097;
• Dizao Маска для очей, 10 шт. - Від 610 р.;
• Солгар, 30 капсул, 120 мг – від 2300 р.;
• Шері сироватка ампульна №4 – від 65 грн. за ампулу.

Відео

Для того, щоб наша шкіра залишалася еластичною та пружною, необхідний колаген. Він може самостійно виробляти наш організм. Але згодом його запаси в організмі людини значно знижуються, а шкіра стає в'ялою. Запобігти старінню шкіри не можна, але можна його відстрочити. Для цього необхідно вживати продукти, що містять колаген і гіалуронову кислоту.

Навіщо потрібен колаген?

Колаген – білок, який відповідає за міцність та еластичність тканин організму. Завдяки йому, наша шкіра, м'язи, сухожилля та хрящі знаходяться у належному стані. Колаген можна зустріти у складі практично всіх тканин організму. У більшості випадків колаген надходить до нашого організму з продуктів харчування, але він може також самостійно синтезуватися організмом. Цей процес потребує тривалого часу, тому при дефіциті цього білка спостерігаються вікові зміни.

Основна функція колагену – склеювання тканин організму. Щойно в організмі спостерігається дефіцит колагену – починаються вікові зміни. Для того щоб білок, який ми отримали з їжею, зміг виконати своє призначення, йому необхідно пройти тривалий процес синтезу. Не варто сподіватися на моментальний ефект після прийому продуктів, що містять колаген.

Ознаки дефіциту колагену

• В'яла та тьмяна шкіра
• Поява зморшок
• Неживе і січене волосся
• Нігті, що шаруються.
• Порушення щільності кісткової тканини
• Часті вивихи
• Остеохондроз
• Артроз
• Атеросклероз
• Запори
• Погіршення зору

У яких продуктах міститься гіалуронова кислота та колаген?

Велика кількість колагену та гіалуронової кислоти міститься в желатині. Такі страви, як желе та заливне, здатні підвищити рівень колагену в організмі. Якщо протягом двох місяців вживати по 5 г желатину, то можна значно покращити стан шкіри. Колаген міститься в морепродуктах, а найбільш багаті ним сьомга та лосось. Достатньо доступним джерелом корисного елемента є морська капуста. Заповнити запаси колагену можна вживаючи м'ясо індички, і навіть яловичину. Інші види м'яса також містять колаген, але не в такій кількості.

Гіалуронова кислота також може самостійно вироблятися організмом, але згодом її запаси виснажуються. Джерелом гіалуронової кислоти є також желатин. До продуктів, що містять гіалуронову кислоту, відносять курячі бульйони, гребені курей та півнів, лопух, тофу, соєві боби, тушковане м'ясо та крохмалисті коренеплоди. Якщо ви не любите курячі бульйони та м'ясні страви, Замініть їх соєвим молоком - і ваша шкіра буде виглядати краще.

Щоб заповнити запаси гіалуронової кислоти, організму потрібен рутин та вітамін С. Ці елементи містяться в капусті, малині, зеленому чаї, ожині, смородині, грейпфруті та томатах. Знижує рівень кислоти куріння, вживання алкоголю та часті стреси.

Журнал сайт розповів, у яких продуктах міститься колаген та гіалуронова кислота. Для того, щоб зберегти молодість, потрібно уважно поставитися до свого раціону. Вживаючи продукти, багаті на колаген, можна відстрочити вікові зміни і зберегти шкіру молодої на тривалий час.

Гіалуронова кислота або гіалуронат, є у складі нервової тканини, тканини епітеліальної та тканини сполучної. Вона є основним компонентом позаклітинного матриксу. Біологічні рідини, що містять її, це слина, рідина синовіальна та інші. Великий впливгіалуронової кислоти на проліферацію та клітинну міграцію робить її складовою багатьох сучасних «еліксирів молодості».

Навіщо потрібна гіалуронова кислота

В організмі дорослої людини, що має середню вагу, міститься близько 15 г гіалуронової кислоти, яка щодня проходить процес синтезу та розщеплення. Саме вона вважається одним із головних компонентів біологічного мастила (як і лубрицин). Як основна складова рідини синовіальної, дана кислота несе відповідальність за рівень в'язкості цієї рідини.

Гіалуронат відноситься до речовин, що входять до складу суглобового хряща, де ця кислота є обов'язковою оболонкою кожної клітини. Завдяки її наявності на хрящі формуються агрегати негативного зарядуякі переробляють воду, що збільшує стійкість хряща до компресії. Клітини, що містять гіалуронову кислоту, швидко і регулярно регенерують. Саме синтез цієї кислоти у клітинах дерми забезпечує еластичність шкірного покриву.

Іншими словами, гіалуронова кислота є важливим компонентом, який відповідає за еластичність хрящів, гідродинаміку тканин, взаємодію з клітинними рецепторами. Її ефективно використовують у наступних сферах:

• У лікуванні хвороб тканин, таких як остеоартрит, катаракта та ін.
• У косметичній хірургії як ін'єкції для заповнення вікових зморшок.
• Як складову препаратів призначених для м'якого збільшення тканин.
• Як основа багатьох протиракових препаратів.
• У косметології вона використовується не лише як підшкірні ін'єкції, що продовжують молодість обличчя, а також як компонент кремів, лосьйонів, декоративної косметики.

Функціональність гіалуронату

Гіалуронова кислота притягує до себе води у 1000 разів більшої маси, ніж її власна вага. Ця особливість зробила її найпотужнішим зволожувачем клітин. Вона продовжує їхнє здоров'я, функціональність та показання еластичності. Ця речовина міститься в найважливіших органах людського тіла. Воно є у суглобах, шкірі, очах, серцевих клапанах. Основна функція гіалуронату – це зв'язування води у міжклітинному вільному просторі, що сприяє збільшенню опору перед таким процесом, як стиск.

Навіть одна молекула цієї кислоти здатна утримувати навколо себе від 500 молекул води, що робить її потужним джерелом внутрішньоклітинного зволоження та живлення. Це має значення на продовження молодості тканин. А її здатність забезпечувати в місці знаходження захисне природне мастило є необхідною для гостроти зору, рухливості суглобів, нормалізації внутрішньоочного тиску.

Завдяки тим функціям, які вона виконує, гіалуронова кислота інтенсивно використовується у боротьбі зі старінням. Знаючи, в яких продуктах ця речовина міститься, можна забезпечити своє тіло необхідною кількістю на кожен день.

Ознаки нестачі в організмі гіалуронової кислоти – поява ранніх зморшок (« гусячі лапки», лобові зморшки), сухість шкіри, утворення носогубних складок, втрата еластичності шкіри та «хрускіт» у суглобах. За своєю консистенцією ця речовина нагадує скупчення гелеподібних молекул із водяною основою. Велике значенняу виробленні гіалуронату грає такий гормон, як естроген. Вважається, що в надлишку ця кислота є у дітей та жінок у віці від 18 до 26 років. Іншим віковим категоріямслід коригувати наявність гіалуронової кислоти в організмі за допомогою споживання продуктів харчування, в яких ця речовина міститься у великій кількості.

Розуміння того, в яких продуктах міститься багато гіалуронової кислоти, допоможе правильно скоригувати харчування. Це дозволить поповнювати запаси цієї важливої ​​для здоров'я та молодості організму речовини природним шляхом та без використання медикаментів.

Гіалуронова кислота для шкіри

Популярність використання препаратів, які містять гіалуронова кислота, забезпечена тим, що речовина має здатність нормалізувати водний шкірний баланс і якісно заповнює навіть глибокі зморшки. Оскільки боротьба зі зморшками може знадобитися як власникам зрілої шкіри, а й тим, хто почав помічати ознаки старіння, існує косметологічні продукти з різними молекулярними текстурами. Для боротьби з ранніми зморшками достатньо використовувати креми та сироватки низькомолекулярної структури. Такі засоби сприяють формуванню на шкірі особливої ​​плівки, яка не пропускає повітря. Ця плівка зволожує шкіру та утримує в клітинах рідину.

Що стосується засобів на основі гіалуронової кислоти, що мають високомолекулярну структуру, то вони ефективні навіть проти дуже глибоких зморшок. Такі склади мають сильний вплив зсередини шкіри, на її клітинному рівні. Вони не тільки утримують вологу в епідермісі, але й посилюють вироблення колагену та еластину. Інтенсивне збільшення цих білків забезпечується саме тим, що у цих косметичних засобах міститься високомолекулярна гіалуронова кислота.

Косметологи часто називають цю кислотугіалуроновою «губкою». Це пояснюється тим, що навіть 1% розчин речовини має істотну в'язкість, а 2%, де міститься 98% води, можна брати в руки і скочувати в кульку, як гелеподібну масу. Це властивість молекул даної речовини, і той факт, що половина всієї кислоти зосереджується саме в епідермісі, використовується з великим успіхом у сучасних засобаху боротьбі з віковими змінами шкіри.

Забезпечити своїй шкірі еластичність і якісне зволоження можна за допомогою споживання продуктів, в яких міститься гіалуронат. Слід пам'ятати у тому, що у процесах із цією кислотою активно взаємодіють вітаміни Р і З, про баланс яких також слід подбати.

У яких продуктах є гіалуронова кислота

Гіалуронова кислота часто зустрічається у продуктах харчування. Необхідно знати про те, в яких категоріях продуктів ця речовина міститься у великій кількості. Розуміючи, що саме потрібно регулярно споживати в їжу, можна з успіхом піддати сімейний раціон харчування необхідного коригування. Систематичність такого харчування забезпечить організму сильну перевагу перед старістю, хворобами суглобів, очей тощо.

В яких основних продуктах міститься гіалуронова кислота:

1. Джерела тваринного походження.
2. Соєві продукти.
3. Червоні натуральні вина.
4. плоди.

Гіалуронову кислоту можна виявити у гребенях півнів та курей, а також у відварі з курячих лап. Особливо багаті на цю речовину наваристі м'ясні бульйони, приготовлені з використанням як сировина не тільки м'яса, але і кісток, шкіри та сухожилля. Традиційний бульйон з курки або холодець з індички, свинини – багаті на гіалуронову кислоту і рекомендуються в їжу як джерело цієї речовини. Саме тваринна їжа є основним постачальником гіалуронату.

Що стосується соєвих продуктів, то це ідеальний варіант для тих, хто не любить наваристі бульйони або відносить себе до вегетаріанців. Так наприклад, велика кількістьгіалуронової кислоти міститься в соєвих бобах. У цьому продукті рослинного походження, є фіто-естрогени, необхідні для вироблення гіалуронової кислоти Тим, хто віддає перевагу м'ясній рослинній їжі, потрібно пам'ятати і про такі соєві продукти, як тофу і соєве молочко. Їх споживання підвищує синтез цієї кислоти в організмі людини.

Про те, у яких напоях можна знайти джерело необхідних вироблення цієї кислоти каталізаторів також слід знати. Це переважно червоні виноградні вина, виготовлені по традиційним рецептам. Звичайно, говорячи про вино, слід мати на увазі тільки натуральні напої, приготовлені шляхом переробки винограду разом із кісточками та шкіркою. Випиваючи в день одну-дві склянки такого червоного вина, можна забезпечити своєму тілу необхідна кількістьфіто-естрогенів, які діють на вироблення гіалуронової кислоти як природний каталізатор. Тим, хто категорично проти споживання вина, рекомендується пити виноградний сік (натуральний).

Кожен повинен знати про те, в яких плодах містяться компоненти, що сприяють виробленню організмом гіалуронової кислоти. Чемпіоном-каталізатором тут названий реп'ях. Екстракт реп'яха можна придбати в аптеках і щодня в невеликій кількості споживати в їжу. Також корисно заварювати чай з додаванням до нього висушеного та подрібненого лопуха.

Вітаміни С та Р

Знаючи про те, в яких продуктах міститься гіалуронат, слід пам'ятати і про те, що споживання їх не гарантує вашій шкірі. миттєве порятуноквід в'ялості та інших показників старіння. Це легко пояснюється тим, що організм, який потрапляє гіалуронова кислота, сам приймає рішення про її доцільне використання. Наприклад, якщо ви з'їли порцію наваристого холодця після тривалої дієти для схуднення, ваше тіло, швидше за все, направить отриману ззовні необхідну речовину в суглоби і хрящі, які гостро його потребують.

Але зневірятися немає сенсу, оскільки регулярне споживання продуктів, що містять гіалуронову кислоту, рано чи пізно забезпечить суглоби необхідним мастилом. Тоді, можна очікувати, що мозок почне надсилати відповідні сигнали для відновлення балансу шкіри. Крім того, слід знати і про те, в яких продуктах містяться фіто-естрогени, які провокують синтез організмом потрібної кількості даної кислоти. Також необхідно взяти на озброєння косметичні креми та лосьйони, в яких є цей важливий для збереження молодості компонент.

Вибираючи креми з гіалуроновою кислотою, пам'ятайте про те, в яких пропорціях ця речовина повинна знаходитися в їхньому складі. Якщо воно зазначено не в перших рядах, а десь наприкінці списку, то слід звернути свою увагу на товар іншої фірми чи категорії. Таким чином, забезпечивши собі правильне та раціональне харчування, і не забуваючи про косметичні процедури, ви зможете далеко відсунути переживання про старості, що наближається.

Крім знання про те, в яких продуктах можна знайти гіалуронову кислоту, потрібно забезпечити себе знаннями і про ті вітаміни, які цю кислоту допомагають зберігати, зберігати та синтезувати. Мова йдепро вітамін С і вітамін Р (рутин). Ідеальним варіантом можна назвати споживання продуктів, що містять ці вітаміни з одночасним прийомом їжі, багатою на гіалуронову кислоту.

Вітамін Р є речовиною, яка не виробляється організмом людини самостійно. Проте важливість рутину важко переоцінити. Він сприяє покращенню стану стінок капілярів, збільшує еластичність капілярів та їхню міцність, уповільнює ритм серця, знижує артеріальний тиск. Щоденне споживання рутину (60 мг), що рекомендується, здатне знизити внутрішньоочний тиск.

Рутин бере участь у процесах утворення жовчі та регулює добову нормусечовиділення, надаючи стимулюючу дію на функції надниркової кори. Він відноситься до речовин знеболюючим та протинабрячним. Вітамін Р здатний стримувати вироблення серотоніну та гістаміну, а також прискорює лікування алергічних захворювань.

Вітамін Р міститься в наступних продуктах:

• горобина чорноплідна;
• апельсин;
• мандарин;
• лимон;
• вишня;
• виноград;
• слива;
• яблука;
• абрикоси;
• малина;
• Чорна смородина;
• перець болгарський;
• томати;
• щавель;
• часник;
• буряк;
• капуста;
• гречана група;
• зелений чай та ін.

Про користь вітаміну С (аскорбінова кислота) знають усі без винятку. Аскорбінова кислотабере активну участь у відновлювальних процесах організму, енергоутворенні та зміцненні імунітету. Якщо вітаміну С в організмі мало, збільшується ризик зараження вірусними інфекціями, хрящові тканинистають менш еластичними, що призводить до утруднення рухів, кровоточивості ясен. Загальний станорганізму при нестачі цього вітаміну погіршується, тому його запаси слід регулярно поповнювати.

Слід звернути увагу на те, що в тих же фруктах, овочах та зелені, в яких міститься вітамін Р, високі показникивміст вітаміну С. Це значно спрощує питання пошуку джерел цих вітамінів, які особливо важливі для збереження «запасів» гіалуронової кислоти в організмі.

Сьогодні згадками про гіалуронову кислоту рясніють як глянцеві видання, так і сторінки звичайних ЗМІ. Останні кілька років нам не перестають твердити, що «секрет вічної молодостішкіри розкритий» і пропонують скористатися цим «еліксиром». Спробуймо розібратися, чого в цьому хворому ажіотажі більше - правдивої інформації, точного комерційного розрахунку або банальних обивательських помилок.

Відкриття минулого, які не виправдали надій

Якщо зазирнути у зовсім недавнє минуле, можна згадати, що аналогічні ситуації вже були в історії медицини:

• Відкриття пеніциліну підносилося, як повна перемога над мікроорганізмами (чого, на превеликий жаль, не відбулося, незважаючи на теперішній спектр).
• Інсуліну, що випускається, пророкували перемогу над (препарат для діабетиків життєво важливий і вкрай необхідний, але до повної перемоги над діабетом ще дуже далеко).
• Використання перших нейролептиків підносилося, як можливість лікування певних розладів психіки, але й тут все далеко від ідеальних очікувань.

В загальному, справжня картинаПісля деякого часу все-таки відрізняється від прогнозів і початкових оцінок. Тому дуже важливо ставитись до всього критично та максимально об'єктивно.

Розвінчуємо міфи про гіалуронову кислоту

Ніхто з медиків не буде сперечатися, що гіалуронова кислота важлива для організму людини, але та безліч інформації, яку сьогодні можна зустріти у ЗМІ і яка видається за істину, на жаль, приходить до нас не від професіоналів. Найчастіше новаторські думки народ несуть різного родуб'юті-експерти, блогери-самоуки та інші люди без профільної – медичної, фармацевтичної чи біологічної освіти. Вони висловлюються про медичному препаратіна підставі власних оціночних вражень, інформації із сумнівних джерел чи інформації, вирваної з контексту

Так народжуються помилки. Давайте спробуємо відокремити зерна від полови і розібратися в цьому питанні детальніше.

Правда про гіалуронову кислоту

Всі властивості та характеристики та відмінні особливостігіалуронові кислоти докладно описуються в науковій та медичній літературі. Проте вона пересичена безліччю термінів, що робить наявну інформацію який завжди зрозумілою простого обывателя.

Якщо спробувати дещо спростити – виходить що:

Для кожної з фракцій властивий свій набір властивостей та характеристик. Так низькомолекулярні різновидиречовини мають прекрасну протизапальну дію, що забезпечило їх застосування при опіках, трофічних виразках, герпетичних висипаннях, псоріазі . Середньомолекулярна гіалуронова кислотаздатна пригнічувати розмноження клітин та їх міграції. Завдяки цим властивостям її використовують при лікуванні деяких артритів та хвороб очей. Високомолекулярні фракціїутримують навколо себе велика кількістьмолекул води та стимулюють клітинні процесиу самій шкірі. Цей різновид гіалуронової кислоти знайшов своє застосування в хірургії, офтальмології та косметології.

Важливо знати! Використовувати препарат із невказаною величиною молекул діючої речовини категорично не можна, тому що можна не тільки не досягти бажаного результату, а й погіршити стан.

Основні показання до застосування гіалуронової кислоти

Завжди слід пам'ятати, що введення в організм препаратів гіалуронової кислоти ін'єкційноє в першу чергу медичною маніпуляцією. Для використання різних методикта проведення процедур є досить суворі медичні критерії.

Так, основними показаннями до застосування гіалуронової кислоти є:

• поява зморшок (зниження тургору шкіри) внаслідок втрати вологи;
• збільшення виразності наявних зморшок;
• виражені мімічні зморшки;
• необхідність нормалізації рельєфу шкіри;
• необхідність поліпшення тургору та контуру червоної облямівки губ.

Препарати гіалуронової кислоти в естетичній медицині

У сучасної косметологіїЗатребуваність гіалуронової кислоти у вигляді уколів або інших форм препарату пояснюється:

Сучасний фармакологічний ринокпропонує гіалуронову кислоту як ін'єкцій. При цьому вона може бути у вигляді:

• Мезококтейль, що включає в себе основну речовину, доповнену пантенолом, вітамінами, коензимами, факторами клітинного росту, пептидами та ін.
• Філлерів– дермального наповнювача зі зшитої ГК, який згодом біодеградує – розсмоктується в організмі. Випускається у вигляді гелю різного ступеняв'язкості. Чим більш в'язка речовина, тим більше великими проблемамивоно покликане впоратися.
• Редермалізантів та біоревіталізантів. В даний час на прилавках аптек можна знайти 3 покоління цих препаратів. В основі останніх – нуклеїнові кислоти, що створюють з ГК комплекси, здатні відновлювати ДНК клітин та прискорювати вироблення власної гіалуронової кислоти, а також еластину та колагену.
• Біорепарантів- Препаратів, що містять змінену ГК, до ланцюга якої прикріплені пептиди, вітаміни, амінокислоти. Вони мають пролонговану і посилену дію.

Зверніть увагу: в індустрії краси можуть бути задіяні мазі, креми, гелі, лосьйони для зовнішнього застосування, але їх ефективність набагато нижча за ефективність гіалуронової кислоти для ін'єкцій.

Основні типи процедур для покращення стану шкіри обличчя

Найбільш затребуваними ін'єкційними процедурами з гіалуроновою кислотою стали:

Основні протипоказання до застосування гіалуронової кислоти

Якщо маркетологи намагаються вас запевнити, що уколи гіалуронової кислоти, куди б вони не здійснювалися, максимально безпечні, знайте: це брехня! На тлі певних процедур вони дійсно безпечніші, однак і цей препарат має власні протипоказання.

До основних відносяться:

1. Будь-які алергічні реакціїна діючу речовину або її компоненти.
2. Будь-які інфекційні захворюванняу гострому періоді.
3. Вагітність, пологи та наступна лактація.
4. Патологія сполучної тканини.
5. Загальні та системні захворювання, такі як аутоімунні ураження, онкологічна патологіябудь-яких органів і систем, цукровий, патологія системи згортання крові.

До того ж, у місці ін'єкцій не повинні розташовуватися, родимі плями, родимки, шрами та запальні процеси. При недотриманні цих протипоказань результати можуть бути плачевними.

Ефективність кремів із гіалуроновою кислотою

Окрему групу препаратів, причому досить поширених, складають креми з гіалуронової кислоти. Їх застосовують шляхом нанесення на поверхню шкіри, де вони справляють безпосередній ефект.

Для поверхневих змін, захисту шкіри використовуються засоби, що містять високомолекулярні фракції, які створюють захисний шарі не проникають усередину шкіри.

Для коригування глибоких, вікових змінкраще підходять засоби з низькомолекулярними фракціями діючої речовини, так як вона частково може проникати на певну глибину у внутрішні шари, де здійснюється їх біологічна дія.

Все більшу популярність у Останнім часомнабувають безін'єкційні методики, що мають на увазі нанесення гелю на шкіру з подальшим впливом мікрострумів, лазера, ультразвуку.

Хочеться закінчити порадою: для всього є свій час та свої причини, а основне правило здорового життя, відмінного настрою та прекрасної зовнішності – це помірність. У гонитві за красою намагайтеся використовувати навіть такий засіб, як гіалуронова кислота, без надмірностей, і ваша шкіра виглядатиме добре навіть у глибокій старості.

Більше детальну інформаціюпро застосування препаратів гіалуронової кислоти для особи ви отримаєте, подивившись відео-огляд:

Совінська Олена Миколаївна, терапевт.

У яких продуктах міститься гіалуронова кислота?

Гіалуронова кислота природно виробляється в організмі і може бути ключем до вічної молодості. Деякі продукти містять гіалуронову кислоту і можуть допомогти стимулювати її виробництво в тілі, роблячи шкіру гладкою, молодою, покращити зір, а також зробити тіло гнучкішим і здоровішим. Гіалуронова кислота являє собою речовину, яка входить до структури шкіри, очей, суглобів та серцевих клапанів, забезпечуючи їх змащення та захист. Білл Сарді, автор книги «Живи сто років без старості» пояснює, що гіалуронова кислота «складається з гелебразних молекул на водній основі, яких у надлишку у дітей та молодих жінок, тіла яких здатні виробляти естроген». У міру дорослішання в тілі знижується рівень гіалуронової кислоти. Шкіра людини починає старіти, з'являються зморшки, зір та суглоби також починають виявлятися ознаки старіння, спостерігаються порушення у їхньому функціонуванні. Тварини джерела гіалуронової кислоти Як у 2008 році Харві Блатт написав у своїй книзі «Їжа Америки: те, що ви не знаєте про те, що їсте»: «червоні гребені півнів та курей є одним із найбагатших у світі джерел молекул цукру гіалуронану, сполуки , Яке лікарі називають наступним після ботоксу засоби для усунення зморшок». Поряд із червоними гребенями, є й інші частини тварин, які багаті на гіалуронову кислоту. Тварини суглоби та сухожилля, як і людські суглоби і сухожилля, містять гіалуронову кислоту. Ідеальні страви-джерела: бульйон, тушковане м'ясо з кістками та суглобами, сухожиллями, шкірою. Класичний курячий бульйонпідходить на всі сто відсотків, проте варто пам'ятати, що він сильно піднімає кров'яний тиск. Соєві продукти Соєві бобимістять велику кількість фіто-естрогенів - рослинних джерел естрогену, які діють як і естрогени в організмі. Естроген допомагає організму виробляти більше гіалуронової кислоти. Таким чином, вживання соєвих продуктів, таких як тофу та соєве молоко може стати гарним джереломфіто-естрагенів. Вчені Yakult Центрального інституту мікробіологічних досліджень, Токіо, Японія довели, що соєве молоко, ферментоване біфідобактеріями («дружні бактерії»), значно підвищує виробництво гіалуронової кислоти при місцевому застосуванні на шкірі протягом двох тижнів. Це стосується лише ферментованого екстракту соєвого молока. Червоне вино Ще один фіто-естраген був знайдений у шкірці винограду та червоного вина, він допомагає стимулювати утворення гіалуронової кислоти в організмі. У 1997 році дослідники з Північно-Західного університету Медичні школидізналися, що у червоному вині міститься ресвератрол, сконцентрований головним чином шкірці винограду. Червоне вино або червоний виноградний сік допоможе збільшити вироблення естрогену, який стимулює виробляти більше гіалуронової кислоти в організмі. Крохмалисті коренеплоди У листопаді 2000 року каналом ABC репортери News Prime Time розповіли про людей, які живуть Yuzurihara, мешканців одного села в Японії, іншу назву цього села — «Село довгого життя». Всі мешканці мають гладку, без складок шкіру, хороший зір, здоров'я та сповнені енергії у вісімдесят і навіть дев'яносто років. Люди з Yuzurihara вирощують та їдять крохмалисті коренеплоди, які стимулюють організм виробляти гіалуронову кислоту. Одна з таких рослин — невелика солодка картопля, яку називають «tamaji». Лопух великий або реп'ях Екстракт плодів реп'яха зменшує ознаки старіння. Це довели дослідження у Науково-дослідному центрі компанії Beiersdorf AG у Гамбурзі, Німеччина. Екстракт реп'яха містить гіалуронову кислоту, і вона була частиною формули препарату для місцевого застосування. Після чотирьох тижнів гусячі лапки зморшок значно скоротилися. Вчені дійшли висновку, що реп'ях ефективно відновлює структуру шкіри і зменшує зморшки. Застереження та поради Куріння знижує природну здатністьвиробляти гіалуронову кислоту, що призводить до передчасному старіннюта утворення зморшок. Перед збільшенням кількості фітоестрагенів у своїй дієті потрібно проконсультуватися з лікарем.

Вживання гіалуронової кислоти з продуктами харчування ніяк не впливає на вироблення гіалуронової кислоти на шкірі.

В будь-якому м'ясному продукті(особливо, у продукті тваринного походження) міститься гіалуронова кислота. При вступі в організм вона засвоюється, і далі використовується за призначенням. Але вироблення та надходження - це різні процеси. Виробляє гіалуронову кислоту організм сам, але під дією певних факторів. У незмінному вигляді вона далі за шлунок не доходить. При надходженні їжі, що містить гіалуронову кислоту, остання перетравлюється та засвоюється, а потім уже використовується організмом за призначенням. Тому говорити про те, що гіалуронова кислота, що надійшла з їжею, є кислота, яка виробляється в організмі і використовується ним, не можна.
В організмі є свої запаси гіалуронової кислоти, а за допомогою продуктів харчування (не без участі відомої аскорбінки – вітаміну С та біофлаваноїду рутину) можна зберегти ці запаси.
При розмові про гіалуронову кислоту, про її роль в організмі, краще говорити не тільки про ті продукти, в яких вона міститься, а ще й про ті, що допомагають зберегти запаси її в організмі.

Продукти, що впливають на надходження та засвоєння гіалуронової кислоти, це, перш за все, м'ясо, яке містить багато шкіри, сухожиль і суглобів.

А зберегти її запаси допомагають вітамін С і рутин, що містяться в білій м'якоті шкірки грейпфрутів, абрикосах, чорній смородині, ожині, черешні, помідорах, зеленому чаї, червоному перці (паприці), капусті, салаті, винограді, малині.

В організмі людини виробляється гіалуронова кислота та гіалуронідаза, яка розщеплює гіалуронову кислоту. З віком вироблення гіалуронової кислоти знижується, тому, за перших ознак старіння шкіри та зморшок, цю проблему вирішують, в основному, ззовні - за допомогою ін'єкцій, уколів та ін.