Як вилікуватись від хвороби без ліків. Лікування хвороб без ліків. Нетрадиційна медицина. Фабриціо Бенедетті, професор нейрофізіології та фізіології людини відділення нейронаук медичної школи Туринського університету

· Апіфітотерапія

- Мед

- Прополіс

- Маточне молочко

- квітковий пилок

- Бджолина отрута

· Гемопатія від усіх недуг

· Навіювання і хвороба

· Лазня та здоров'я

· Лікувальне голодування за методикою Поля Брегга

· Групи крові та дієти для них

· Висновок

· Використовувана література

Весь секрет продовження життя складається

щоб не вкорочувати її,
на землі немає нічого такого,
що не могли бути ліками.

Лікування хвороб без ліків. Нетрадиційна медицина.

У сучасному, напруженому світі люди різного віку починають розуміти, що цілителі, які практикують альтернативні методи лікування, можуть надати дієву допомогу або полегшити страждання, спричинені стресом, тривогою, алергією, застудою, грипом, та багатьма іншими нездужаннями, які люди просто звикли роками терпіти.

Апіфітотерапія

Людям необхідно покращувати своє власне здоров'я, а також здоров'я рідних та близьких, вести активне суспільно корисне життя та забезпечувати себе матеріально!

Апіфітопродукція, не будучи панацеєю від усіх хвороб, все ж таки здатна надавати величезний позитивний вплив на організм людини, покращуючи здоров'я, надаючи сили, бадьорість та активність.

Мед застосовувався ще первісною людиною. Греки додавали мед до вина. Про мед писали Гіппократ, Гален, Авіценна. В Аюр-Веді (давньоіндійський медичний трактат) є докладні згадки про медолікування. Використовували мед у Стародавньому Єгипті. У меду на поховання з Вавилону до Олександрії перевозив тіло Олександра Македонського Птоломей Лаг у спекотне літо 332 року до н.
Багата і давньоруська історія меду. У імператриці Катерини II на особистому друку було зображення вуликів із бджолами. Цікаво, що в Росії бджолиний рій цінувався в півгривні, тоді як цілий живий кінь коштував лише 3 гривні. До революції мед був офіційним лікарським засобом та активно призначався земськими лікарями. Що ж це за унікальний продукт, цінність якого визнана всіма з незапам'ятних

часів? Мед утворюється шляхом ретельної переробки нектару та нектароподібних речовин бджолиною родиною.

Для того, щоб отримати 100 г меду, бджоли повинні облетіти і відвідати мільйон квіток, подолавши відстань 450 000 кілометрів.

У зобику бджіл нектар насичується ферментами, що утворюються у спеціальних залозах бджіл, які мають важливе значення у перетворенні нектару на мед. При цьому він збагачується ліпідами та органічними кислотами. У воскових стільниках нектар додатково переробляється, перетворюється на мед і зберігається. Для захисту від вологи та засмічення після заповнення медом осередки закриваються (запечатуються) восковими кришечками.
Мед містить майже всі мікроелементи та за складом нагадує плазму крові людини!

До складу меду входять найважливіші ферменти: діастаза, амілаза, каталаза,

фосфатази.
За рахунок вмісту фітонцидів мед має бактерицидну дію. У ньому містяться вітаміни В1, рибофлавін, піридоксин, пантотенова кислота, нікотинова кислота, біотин, фолієва кислота, а також аскорбінова кислота (вітамін С).
При вивченні ролі меду у профілактиці серцево-судинних захворювань зазначено, що він покращує реологічні властивості крові (зменшує в'язкість), показники ліпідного обміну, стабілізує артеріальний тиск, підвищує працездатність. У меді знайдено природні антибіотики, що визначає його важливість у боротьбі з хвороботворною мікрофлорою.
Своєрідний білковий склад меду: вміст протеїнів становить 0,5-15%, амінокислот – 0,6-500 мг на 100 г меду.
Мед проти іншими вуглеводами має очевидні переваги: ​​легше виводиться видільної системою, зокрема. нирками, не викликає подразнення травного тракту, швидко відновлює енергетичні втрати, має жовчогінну та заспокійливу дію, містить в оптимальних кількостях мікроелементи.

ементи, вітаміни, ферменти, амінокислоти, гормони, бактерицидні та ароматичні речовини.
Завдяки вмісту заліза, магнію та фолієвої кислоти за допомогою меду можна збільшити кількість гемоглобіну у дітей. Мед сприяє прорізанню зубів, заспокоює нервових дітей, допомагає набирати необхідну вагу.
У Японії протягом 1200 років мед рекомендується для немовлят при недокрів'ї, затримці росту та багатьох інших захворюваннях.

Фармакологічні дії меду:

Антибіотична (пригнічує життєдіяльність мікробів, грибків, найпростіших);
- Антиалергічне;
- антитоксична (сприяє виведенню отрут з організму, зменшує побічні ефекти медикаментів);
- Заспокійливе;
- загальнозміцнююче;
- тонізуюче;
- ранозагоювальне;
- протирадіаційне;
- Протизапальне;
- Протипухлинна;
- Регулює обмін речовин;
- покращує пам'ять та зір;
- покращує стан шкіри, омолоджує її;
- стимулює зростання тканин у тваринному та рослинному організмі;
- регулює секрецію кишечника (у концентрації до 12,5% стимулює її, у вищій – знижує);
- сприятливо впливає на кишкову мікрофлору;
- покращує перетравлення та засвоюваність поживних речовин;
- позитивно впливає на діяльність серця, печінки, нирок, шлунка, кишечника, серцево-судинної, нервової та інших систем та органів організму;
- підвищує витривалість до різних несприятливих чинників довкілля, включаючи проникаючу радіацію;
- Підвищує стійкість до різних отрут;
- підвищує розумову та фізичну працездатність, сприяє відновленню сил при втомі;
- має омолоджуючу дію і сприяє довголіттю.

Лікування

Лікування медом застосовують із незапам'ятних часів. Ще Авіценна писав, що якщо вранці з'їдати гранат, опівдні – їжу, нафаршировану цибулею, а перед сном – мед, то кров буде дуже чистою. У Стародавній Греції та Римі мед вважали заспокійливим засобом. Його рекомендували їсти на ніч при безсонні.

Мікроелементи у складі бджолиного меду дозволяють допомагати хворим при різних формах виснажень та порушенні обміну речовин.

Для лікування мед краще приймати у розчиненому вигляді з настоєм шипшини, соком ягід, плодів, овочів. Лікарі рекомендують вводити в дієту дорослої людини 60 -100 г меду (дітям вдвічі менше). Вживати слід так: вранці 30 г, вдень - 40 г, увечері -30 г. Бажано за 1-2 години до їди або через 3 години після їди. Мед також можна давати дітям до одного року, підсолоджуючи кип'ячену воду кількома грамами бджолиного продукту.

- При симптомах грипуприготувати суміш тертого часнику із натуральним медом у співвідношенні 1:1. Приймати перед сном одну столову ложку, запиваючи теплою кип'яченою водою чи молоком. При підозрі на грип також добре лікуватись спеціальним рослинним складом. 1 столову ложку натурального меду, 1 столову ложку шипшини, 1 столову ложку смородини та 1 столову ложку малини залити окропом, витримати 15 хвилин. Проводити таке лікування потрібно тричі на день перед їдою по 0,5 склянки.

- При застудіяк жарознижувальний та протизапальний засіб корисно приймати наступні ліки: по 1 столовій ложці квіток липи та ягід малини залити двома склянками гарячої води, кип'ятити 5 хвилин, дати настоятися, процідити і розчинити в цьому відварі 2 столові ложки меду. Цілющий напій (теплий) приймати по 0,5 склянки 3-4 рази на день.

- При атеросклерозі, гіпертонії. склерозі судин головного мозку, серцево-судинних захворюванняхзмішайте 1 склянку соку білої цибулі зі склянкою меду. Додайте 50 г пропущеної через м'ясорубку кірки лимона. Приймайте суміш до 1 столової ложки 3 десь у день годину до їжі чи через 2-3 години після їжі. Курс лікування – 2 місяці. Зберігайте ліки закритими на нижній полиці холодильника.

Прополіс відомий з давніх часів і застосовувався ще в Єгипті для бальзамування мумій. Слово "прополіс" походить від грецького "прополісео" - замазувати, закладати. Бджолина родина збирає за сезон до 30-80 г прополісу для замазування тріщин, скріплення стільників та захисту гнізда від хвороб. Авіценна називав його "чорним воском" і вважав, що прикладання його до шкіри допомагає витягувати з неї шипи та застрягли наконечники стріл.
Бджоли виробляють дві умовні форми прополісу: твердий – для будівельних цілей – з підвищеним вмістом воску, та в'язкий – для захисту гнізда від інфекції. Додаючи в смолу нирок рослин секрет своїх залоз, бджоли ускладнюють хімічний склад прополісу, роблячи його унікальним.
Рослини, з яких збираються смолисті речовини прополісу, мають бактерицидні властивості. Основні складові прополісу - це глікозиди, полісахариди, смолобальзамічні, дубильні речовини і флавоноїди, які мають потужну антиоксидантну активність і мають виражений протипухлинний ефект.

Фармакологічні дії прополісу:

Антисептичне (протибактерійне, противірусне та протигрибкове);
- ранозагоювальне;
- Протизапальне;
- в'яжуче;
- протисвербіжне;
- протирадіаційне;
- дезодоруючий;
- знеболювальне;
- десенсибілізуюче;
- антитоксичний;
- антиоксидантне (протидіє окисленню внутрішньоклітинних жирів, що важливо у профілактиці процесів старіння, онкологічних та інших захворювань);
- загальнозміцнююче;
- Знімає судинний спазм;
- знижує артеріальний тиск;
- Стимулює обмін речовин, регенерацію (відновлення) тканин;
- має гепатозахисну дію;
- Стимулює захисні реакції організму;
- Зберігає корисну мікрофлору в шлунково-кишковому тракті і не призводить до дисбактеріозу (на відміну від антибіотиків);
- сприяє виведенню холестерину з організму;
- пригнічує патологічні клітини, уповільнює розвиток ракових клітин та навіть знищує їх;
- Стимулює кровотворення;
- знижує згортання крові та її здатність до тромбоутворення;
- сприяє очищенню організму;
- покращує функцію травлення;
- підвищує витривалість та працездатність організму;
- Поліпшує стан залоз внутрішньої секреції.

Лікування

У лікувальних цілях прополіс можна використовувати як у його природному вигляді, так і у вигляді препаратів, що випускаються фармакологічною промисловістю - у вигляді водних, спиртових та масляних настоїв та витяжок, у вигляді мазей та кремів, у вигляді таблеток, свічок тощо.

Нескладно виготовити препарати прополісу і в домашніх умовах – за наявності високоякісної сировини їх фармакологічні властивості будуть не гіршими, ніж у аптечних засобів. Щоб отримати від бджіл прополіс, потрібно укласти на рамки капронову сітку з осередком, бджоли щільно заклеюють таку сітку прополісом. Щоб зняти прополіс із сітки, помістіть її в морозильну камеру, попередньо поклавши в поліетиленовий пакет. Коли прополіс замерзне, то легко осиплеться в пакет, цього варто його розім'яти руками. Робити це потрібно швидко, щоби не встиг нагрітися.

-При грипі та ангіні.Протягом доби тримайте у роті шматочок прополісу завбільшки з квасолину.

-При шкірних захворюваннях.Коржик з прополісу, закріплений на кілька днів лейкопластирем на фурункулі, карбункулі або будь-якому іншому гнійно-запальному вогнищі на шкірі, допомагає позбутися їх.

-Прополісне масло для лікування та профілактики простудних захворювань, що супроводжуються кашлем.Скришіть на тертці або ножем 30 г прополісу, попередньо заморозивши його в морозилці, додайте 100 г свіжого вершкового масла і проваріть в емальованому посуді 15 хвилин на дуже слабкому вогні, постійно помішуючи. Перекладіть у банку і зберігайте у холодильнику. Намазуйте на хліб тонким шаром та їжте щодня: дітям давайте по одній чайній ложці, дорослим – по їдальні.

- При мігрені: 10 г подрібненого прополісу залийте 100 мл 70%-ного медичного спирту або горілки гарної якості. Отриману суміш наполягайте 7-8 днів, струшуючи 3-4 рази протягом дня. Потім профільтруйте та приймайте 1 раз на день за годину до їди по 3-5 крапель, доданих у 50 мл кип'яченої води. Запийте молоком чи чаєм. Стан покращується через 3-4 тижні. Такий курс лікування рекомендується проводити 2-3 рази на рік.

Необхідно враховувати, що прополіс сильнодіючий засіб. Тому початкове посилене споживання прополісу може призвести до подразнення ротової порожнини, погіршення самопочуття, іноді до діареї. У зв'язку з цим прополіс краще звикати поступово - протягом 3-4 днів. Доцільно також поступово знижувати споживання прополісу після настання поліпшення чи лікування.

Протипоказання у застосуванні прополісу

Протипоказанням до застосування прополісу є алергічна реакція на нього, яка може виникнути у людей з алергією до будь-яких продуктів бджільництва, бджолиної отрути, а також у людей, схильних до алергічних захворювань: кропив'янці, екземі, бронхіальній астмі та ін.

Алергічна реакція на прополіс може виявлятися у вигляді печіння, свербежу, висипу, а також загальної слабкості, головного болю, підвищеної температури. Щоб попередити побічні ефекти лікування прополісом, починати лікування слід з малої дози і, тільки переконавшись у відсутності симптомів, що вказують на непереносимість прополісу, можна проводити повний курс лікування. У разі алергічної реакції, необхідно негайно припинити лікування прополісом і прийняти протигістамінні препарати.

Про маточне молочко.

Маточне молочко, що виробляється бджолами, - основне харчування бджолиних маток, які, вживаючи виключно цей продукт, можуть жити до 7-8 років, тоді як термін життя робочої бджоли становить всього 40-45 днів. Молоді личинки робочих бджіл також харчуються маточним молочком до 3-денного віку, після чого починають отримувати медово-пилкову кашку.
Маточне молочко - один із найдивовижніших продутів, які дають бджоли. Невипадково і Заході, і Сході його здавна називали " королівське желе " , оскільки через особливостей отримання та трудомісткості зберігання використовувати його могли лише багаті вельможі, князі, королі.
Нині у країнах із високим рівнем розвитку цей продукт вживається у їжу регулярно. Амінокислотний склад аналогічний м'ясу, молоку, яйцям, але значно перевершує їх за вмістом глютамінової та аспарагінової кислот, які життєво необхідні для нормального функціонування головного мозку.
Білки маткового молочка аналогічні до плазми людської крові, що дозволяє їм засвоюватися практично без втрат.

Фармакологічні дії маткового молочка:

Бактеріостатичне та бактерицидне;
- лротівовірусне;
- Протизапальне;
- судинорозширювальне;
- Протипухлинна;
- біостимулююче;
- антиспастичне;
- тонізуюче;
- омолоджуюче;
- покращує апетит;
- нормалізує та активізує обмінні процеси в тканинах, покращує їх харчування та обмін речовин у цілому;
- оптимізує вегетосудинну регуляцію;
- покращує діяльність серцево-судинної системи;
- Зміцнює пам'ять;
- покращує зір;
- нормалізує рівень артеріального тиску (знижує підвищений артеріальний тиск та підвищує знижений);
- Стимулює кровотворну функцію організму;
- знижує рівень цукру в крові;
- покращує функцію органів травлення;
- знижує шкідливі наслідки радіоактивного опромінення;
- прискорює виведення з організму різних отрут.

Лікування

-При себореї, при свербінні шкіри, при попрілостіуспішно застосовують 3% мазь на основі маткового молочка: її наносять на уражені ділянки шкіру 1-2 рази на день. Перше втирання слід зробити невеликою кількістю мазі, за відсутності алергічної реакції дозу можна збільшити.

квітковий пилок

Квітковий пилок ще називають обніжжям. Аналіз цього продукту показав, що в пилку 27 елементів: натрій, калій, нікель, титан, хром, фосфор, цинк, кальцій, залізо і т.д. Пилок дає хороші результати у разі депресій та статевої слабкості.Вона регулює кишкові функції у разі хронічної діареї та запору.Кількість гемоглобіну зростає дуже швидко, і завжди відзначається значне покращення загального стану, і все це через антианемічний вплив пилку.

Багато в пилку фітогормонів та речовин, з антибактеріальною дією. Багатий пилок фенольними сполуками, що володіють різноманітними властивостями: протиатеросклеротичним, протизапальним, капіляроукріплюючим, антиоксидантним, сечогінним, жовчогінним, протипухлинним і т.д. У пилку також знайдено ряд ферментів, які відіграють важливу роль у процесах обміну речовин. І нарешті, у пилку виявлено стимулятор росту. Загалом же в пилку - обніжці міститься 50 біологічно активних речовин, здатних сприятливо впливати на організм людини при порушеннях його функцій, та 240 речовин, які необхідні для нормального перебігу біохімічних процесів в організмі.

Пилок рекомендується при фізичному виснаженні, анемії та в період одужання хворих.Однак, перш ніж починати курс лікування, необхідно проконсультуватися у лікаря. Споживання великої кількості пилку може спричинити порушення вітамінної рівноваги організму.

Лікування

-Коліт, ентероколіт, хронічні розладиВ емальований посуд налити 800 мл холодної кип'яченої води, розчинити в ній 180 г натурального бджолиного меду і при постійному помішуванні додати до розчину 50 г квіткового пилку. Отриману суміш витримати кілька днів за кімнатної температури. Приймати по півсклянки або дві третини склянки 3 рази на день перед їдою протягом 1-1,5 місяців. При цих захворюваннях можна вживати пилок у чистому вигляді по одній чайній ложці 3 рази на день перед їжею протягом 1-1,5 місяця.

-Хронічний гастрит, дуоденіт, холецистит, спастичний колітПриймати по 10 г пилку за 20-30 хв до їди 3 рази на день протягом 20 днів.

-Захворювання печінки.Чайну ложку квіткового пилку змішати зі столовою ложкою меду і приймати після обіду. Тривалість лікування – 1-1,5 місяця.

-Гіпертонія.Квітковий пилок і натуральний бджолиний мед, взяті у співвідношенні 1:1 або 1:2, добре змішати і приймати по одній чайній ложці 3 рази на день перед їжею протягом 1,5-2 місяців.

-Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, гастрит із підвищеною кислотністю. Змішати квітковий пилок з медом у співвідношенні 1:1, розвести десертну ложку суміші в 50 г кип'яченої води та наполягати 2-3 години. Приймати настій теплим (це сприяє зниженню підвищеної кислотності) по десертній ложці 3-4 десь у день. Курс лікування - 3-4 тижні. Результат буде кращим, якщо приймати додатково настої лікарських трав, показаних при виразковій хворобі та гастриті з підвищеною кислотністю.

Бджолина отрута.

Це безбарвна, дуже густа рідина з різким характерним запахом і гірким пекучим смаком. Бджолина отрута є продуктом секреторної діяльності отруйних залоз бджоли, в яких накопичується до 0,02 мг отрути. Відомо кілька модифікацій приладів для масового отримання бджолиної отрути від бджолиної сім'ї без істотних збитків для її продуктивності.

Бджолина отрута - це сироподібна рідина кислої реакції, яка добре розчиняється у воді, рослинних оліях. Питома вага -1085-1131. На повітрі висихає і легко відволожується, притягуючи вологу. Сонячні промені та підвищені температури знижують фізіологічну активність бджолиної отрути. До низьких температур стійкий.

Бджолина отрута має складний хімічний склад. Найбільш важливими біологічно активними сполуками отрути є ферменти (гіалуронідаза та фосфоліпаза), пептиди (мелітин, спамін, МСД-пептид, адоланін та ін) та аміни (гістамін, норадреналін).

Молекули пептидів складаються з кількох десятків амінокислот (лізин, аргінін, треонін, серії, пролін та ін.). Доведено, що пептиди мають виражену протимікробну дію, зменшують здатність згортання крові, надають енергетичну протизапальну дію.

Лікування

У народній медицині бджолина отрута з давніх-давен вважається високоефективним лікувальним засобом. В даний час численними спостереженнями та дослідженнями радянських та зарубіжних учених встановлено, що бджолину отруту надає стимулює дію на серцевий м'яз, знімає підвищений кров'яний тиск, покращується склад крові, покращує обмін речовин.Під впливом апітоксину покращується загальний стан хворого, підвищується імунний захист, підвищується тонус та працездатність, покращується сон та апетит.

Встановлено радіопротекторну дію: малі дози отрути сприяють виживання опромінених тварин. Стимулює кістковий мозок, покращує зрощення кісток.

Протипоказано застосування бджолиної отрути хворим на туберкульоз, що страждають на інфекційні та психічні розлади, захворювання серця, печінки, нирок, підшлункової залози в стадії загострення, діабетом, а також людям з підвищеною чутливістю до бджолиної отрути або її непереносимості. Тому особам, які не мають спеціальної медичної освіти, згідно з чинним законодавством, заборонено проводити лікування хворого на бджолині укуси.

Чутливість людей до бджолиної отрути різна. У осіб з підвищеною чутливістю до нього укус навіть однієї бджоли може викликати важку загальну реакцію. Найбільш болісно реагують на апітоксин жінки (особливо вагітні), діти та люди похилого віку. Однак при частому регулярному ужаленні, як це буває у бджолярів, чутливість до бджолиної отрути знижується.

Гомеопатія від усіх недуг.

Здоров'я – природний стан нашого тіла. Усі сили природи спрямовано підтримку цього стану. В даний час багато людей вважають за краще користуватися так званими м'яким методом лікування, які не викликають шкідливих побічних явищ. Природа з її різноманіттям лікарських рослин, мінералів та інших речовин дає людині найширші можливості лікування недуг. Одна з таких можливостей – гомеопатія. Гомеопатичні засоби стимулюють самовилікування організму людини, тобто. вони посилають організму відповідний імпульс, щоб відновити порушену у ньому рівновагу. При цьому важливо лікування підтримувати розміреним здоровим способом життя. Гомеопатія – м'який, але досить ефективний метод лікування, у якому використовують розбавлені природні продукти за принципом «менше – це означає більше». Сутність цього методу коротко і точно описує знаменита фраза Самуеля Ганемана, батька гомеопатії і вона звучить так: «Подібне лікується подібним». Сенс її полягає в наступному: певні речовини, що викликають у великих дозах симптоми хвороби, в малих дозах можуть усунути ці симптоми. Причому дія таких продуктів настільки сильна, що деякі критики стверджують, ніби гомеопатичні засоби не можуть надавати цілющого впливу, оскільки не містять жодної цілющої субстанції. Проте багатовіковий досвід свідчить про протилежне. Як приклад можна навести дію холодної води під час обмороження, наприклад, руки або ноги, яка сприймається як тепла. При цьому кровообіг поступово відновлюється, а кінцівки, що завмерли, знову набувають нормального кольору і рухливості. Гаряча вода сприймається болісно.

Гомеопатія докорінно відрізняється від лікування традиційними медикаментами. Наприклад, усім хворим на грип рекомендується абсолютно однакові хімічні препарати, що знижують температуру. Зовсім інакша справа при лікуванні гомеопатичними засобами. Грип як хвороба цікавить лікаря у другу чергу, набагато важливіший сам пацієнт. В одних хворих при температурі червоніє і палає обличчя, в інших воно виглядає блідим і запалим, одні потіють і прагнуть прохолоди, інших знобить, і вони кутаються з голови до ніг. Тому гомеопат, подібно до детективу, намагається за такими «слідами» вибрати правильний, подібний засіб.

Ліки в гомеопатії можна готувати, використовуючи різні рослини та мінерали. Застосовуються також деякі різновиди комах.

Семюель Ганеман брав мінімальну дозу ліків, щоб домогтися одужання чи поліпшення стану. Він вважав, що це зведе до мінімуму можливість побічної дії. Він також встановив, що кращі результати досягалися, якщо ліки були розчинені у воді, а також у процесі приготування компоненти мали ретельно подрібнюватися і перемішуватися. На перший погляд це здасться дивним і нелогічним, але чим менше лікарської речовини в гомеопатичному зілля, тим дієвішим воно буде.

Який гомеопатичний засіб вибрати

При виборі ліків ви можете вибирати як виробника, так і форму випуску засобу (таблетки, краплі, пігулки, гранули). Які б ліки ви не вибрали, ви можете його знайти в аптеках чи спеціалізованих магазинах.

-Пігулки.Ця лікарська форма є найдоступнішою. Їх потрібно смоктати до повного розчинення. Можна також попередньо розжувати пігулку. Дана форма добре підходить для дорослих та підлітків.

-Пастилки.Ця лікарська форма добре підходить маленьким дітям та нетерплячим дорослим, які не хочуть витрачати час на розсмоктування таблеток.

-Гранули.Вони є маленькими твердими таблетками. Вимагають більше часу на розсмоктування. Це найбільш уживана лікарська форма через їх компактність.

-Порошки.Як правило, це форма випуску окремих доз ліків або в тих випадках, коли засіб містить високі ступені динамізації (наприклад, "200с" або "1m"). Вони відпускаються у спеціальних паперових конвертиках. При вживанні швидко тануть мовою. Щоб отримати порошок, ви можете самі потовкти таблетку, загорнувши її в серветку, потім, згорнувши папірець з отриманим порошком у трубочку, висипати його в рот, щоб було легше проковтнути. Так ліки можна дати немовлятам або вередливим дітям.

Частота прийому ліків

Отже, ви визначились із лікарським засобом. Тепер постає інше питання – наскільки часто потрібно його застосовувати. Тут потрібно оцінювати, чи є ваше захворювання гострим або хронічним (гострі форми бурхливо протікають за короткий час, а хронічне відрізняється млявим перебігом захворювання, але протікає протягом тривалого часу). При гострому стані, допустимо, рані або розладі живота, прийміть по таблетці кожні дві години, потрібно прийняти шість доз ліків. Зменшіть дозу залежно від тяжкості стану. Якщо після шести таблеток ваш стан не покращився, продовжуйте приймати по таблетці двічі-тричі на день доти, доки ви не відчуєте себе краще. При покращенні прийом ліків припинити.

При хронічних захворюваннях (наприклад, якщо у вас депресія, хронічний синдром втоми або артрит) приймайте по таблетці двічі на день, доки ваш стан не покращає. Після покращення стану негайно припиняйте прийом таблеток.

Вимога негайно припинити лікування, як тільки ви помітили покращення стану, на перший погляд здасться дивним, адже при застосуванні звичайних ліків, наприклад антибіотиків, необхідно пропити повний курс лікування. Але гомеопатичні ліки діють по-іншому, і якщо ви продовжите пити ліки після покращення, вони перестануть надавати лікувальну дію на організм.

Якщо ви не відчуваєте поліпшення від засобу або це вкрай незначне поліпшення, спробуйте підібрати інше зілля. При доборі ліків завжди враховуйте свій конституційний тип. Підбір необхідного саме вам засобу може зайняти якийсь час, і жоден фахівець не застрахований від помилок.

Модальність чи спосіб терапевтичного впливу.

Модальність це ступінь терапевтичного впливу гомеопатичних ліків, які покращують стан хворого, пригнічуючи симптоми хвороби, або навпаки, погіршує стан пацієнта, посилюючи неприємні хворобливі симптоми. Для лікаря такі впливи є гідом, вони допомагають лікареві гомеопату значним чином звузити коло гомеопатичних препаратів, які слід призначити хворому.

Основні типи терапевтичного впливу:

-Фізичні показники.Фізичні симптоми включають рухову активність хворого, того як пацієнт воліє сидіти, поза під час сну або відпочинку, відчуваються хворим запахи або шуми, а так само реакція хворого на такого роду фізичні подразники.

-Температура.Спека, холод, атмосферний тиск, вологість та сезон року можуть вплинути на симптоматику пацієнта.

-Час.Симптоми можуть бути помітні вдень або вночі, вранці, день або ввечері. Симптоми та чутливість хворого можуть змінитися щогодини.

-Дієта. Різні харчові продукти, що споживаються пацієнтом, напої, стимулятори (наприклад спеції або кава) або алкоголь можуть торкнутися хворого та вплинути на хворобу.

-Локальність.Симптоми можуть бути значно посилені у певних частинах організму хворого. Так само правші і шульги переносять симптоми тих самих хвороб по-різному.

Правила прийому гомеопатичних засобів.

Що потрібно знати:

Завжди перед безпосереднім прийомом ліків звільняйте ротову порожнину від їжі, напоїв та інших рідин за 20-30 хвилин до прийому гомеопатичних ліків.

Завжди, для очищення ротової порожнини використовуйте чисту кип'ячену воду, або спеціальну гомеопатичну зубну пасту, оскільки ці засоби вільні від різних хімічних речовин, які можуть вплинути на препарат, що приймається, і звести лікувальний ефект до нуля.

Завжди зберігайте гомеопатичні ліки в темному прохолодному місці, наприклад, у холодильнику.

Завжди перед прийомом препарат перевіряйте дату закінчення терміну придатності ліків.

Завжди зберігайте гомеопатичні ліки поза досяжністю дітей.

Завжди зберігайте гомеопатичні ліки окремо від сильно пахнуть препаратів або продуктів.

Чого потрібно уникати:

Ніколи не ковтає таблетку, покладіть її під язик. Смоктайте таблетку, доки вона повністю не розчиниться.

Ніколи, під час безпосереднього прийому ліків, не пийте каву, алкоголь і не паліть.

Ніколи, перед вживанням ліків, не жуйте м'ятну жуйку, не смокче м'ятні або ментолові цукерки, у тому числі льодяники від кашлю, а так само не можна чистити зуби м'ятною пастою. Перелічені речовини можуть поміщати лікарському ефекту гомеопатичного засобу, який ви приймаєте.

У період лікування не користуйтеся такими ефірними оліями як олія камфари, евкаліпта, ментолу, м'яти або олія розмарину.

Приймаючи таблетки, намагайтеся не торкатися таблеток пальцями. Використовуйте для цього, наприклад серветку. Приблизно півгодини після прийому гомеопатичних ліків не використовуйте парфумерні засоби, лосьйони або крему.

Навіювання і хвороба.

"Люди не вмирають, вони вбивають себе самі", - говорив один з римських філософів. Дотримуватися великих законів природи досить просто. Люди, які страждають від хвороб, передчасної старості, мріють про швидкий і легкий шлях до здоров'я та молодості. Але здоров'я треба заробляти. Його не можна купити, воно не продається. Люди, які купують в аптеках ліки та ковтають їх жменями, можуть отримати лише полегшення від своїх хвороб. Ми, приходимо з вічності, живемо якусь мить і знову йдемо у вічність. Але як ми використовуємо ту крихітну мить, яка відпущена нам для життя. Шкідливі звички, переїдання, ігнорування спорту - все це разом узяте з часом призводить до виникнення та прогресування хвороб, передчасної старості.

Здоров'я – природний стан нашого тіла. Усі сили природи спрямовано підтримку цього стану. Занепокоєння та розлад думок часто є причиною хвороби. Людина повинна уникати нудьги, розпачу, смутку, повинна перестати говорити про свої хвороби - істинні чи уявні.

Ми маємо вірити у здоров'я, і ​​це буде корисно не лише іншим, а й нам самим. Існує трикутник: лікар, хворий, хвороба. Якщо хворий вірить у одужання, якщо він на боці лікаря, то хвороба відступить. Якщо хворий змірявся з хворобою, його пригнічують похмурі думки, почуття безвиході – він невиліковний. Тому першим завданням є навіювання хворому на віру у свої сили.

У вийшло вже кілька книг про лікування ракових хворих на психотерапевтичні методи. А.І. Бєлкін розповідає: «Кілька років тому під час першої поїздки до США ми відвідали одну з клінік, де застосовуються психологічні прийоми лікування ракових хворих. Відверто зізналися колегам, що не віримо в ефективність цього методу, але змінимо свою думку, якщо побачимо лікування від ракової динаміки. І нам надали таку можливість. Нещодавно ми знову побували в цій клініці та переконалися: пацієнти, яким два роки тому, на думку лікарів, залишалося жити кілька місяців, навіть тижнів, тепер виглядали цілком здоровими. Аналізи показали, що вони зникли злоякісні пухлини і метастази. Адже ці пацієнти випробували раніше всі традиційні методи лікування: променеву та хімічну терапію, хірургічні втручання, але зупинити розвиток хвороби не вдавалося. Корекція психіки дозволила перемогти хворобу». Основне завдання лікаря та родичів хворого полягає в тому, щоб підтримати надію, бо вона і є найпершою умовою одужання.

Хочеться розповісти про людину з разючою силою духу, про Михайла Дивова. Він зміг зцілитися від невиліковної хвороби - хвороби Бехтерєва (при хворобі Бехтерєва хребет перетворюється на свого роду соляний стовп із поступовим відмиранням усіх функцій організму). Вилікувався він не за допомогою медицини, яка в цьому випадку безсила, а самостійно, обравши своєю метою життя. Медикаментозне лікування ще жодного разу за історію медицини не призвело до лікування цієї хвороби. М. Дивов залишився наодинці зі своєю невідворотною, болісною смертю. Вся його істота активно обурювалася проти такої перспективи. Він зайнявся боротьбою зі своєю невиліковною, як стверджувала медицина, недугою. Щоб перемогти свого нещадного ворога, йому спочатку довелося здолати ворога сильнішого і підступнішого - самого себе, свою лінь, готовність мислити загальними штампами і приймати на віру тривіальні істини. З неймовірною працею та муками він змушував себе робити самомасаж та вправи на гнучкість хребта та закостенілих суглобів. Він перейшов на інший, ніж раніше, раціон харчування, перш за все рослинний, голодування стало суттєвим моментом його життя, фізичні навантаження визначали її. Йому довелося пройти через страшний шоковий біль, щоб міліметр за міліметром розгинати застиглі з'єднання. І, найголовніше, чим нещаднішою він ставився до самого себе, тим добрішим і м'якшим він був у відносинах з оточуючими. І він переміг свою хворобу, незважаючи на всі похмурі прогнози офіційної медицини!

Ми не тільки хворіємо в умовах млявого, розміреного життя, але й утомлюємося від нього, якщо в переді у нас немає великої мети. Коли ж така з'являється, то людина може забувати про їжу та їжу, про всілякі метушні справи. Він схожий на стрілу, що летить до мети. Всі прагнення, всі зусилля душі та тіла спрямовані на одне – досягти мети. Людина живе, вона горить, включаються додаткові резерви організму, забуваються хвороба та старість. Людина живе таким життям, яким вона має жити.

Часто люди не можуть скористатися нагодою або сприятливою можливістю, і випадок йде від них до іншої людини з сильною волею. Переконавшись, що втратили багато чого, люди проклинають долю, обрушуючи на неї свій гнів. Вони впевнені, що винна доля, але винні самі. Доречно закінчити словами американського письменника Вашингтона Ірвінга: «Великі люди ставлять собі за мету, інші живуть своїми бажаннями».

Лазня та здоров'я.

Одним із найпопулярніших і корисних засобів оздоровлення організму у всіх народів вважається лазня. Ця процедура є потужним фактором профілактики простудних, серцево-судинних захворювань, хвороб опорно-рухового апарату.

У Японії широко використовується домашня лазня «офуро», що є невеликою бочкою, басейном з гарячою водою (температура 40-42 градуси за Ц і вище), яку приймають щодня між 18 і 19 годинами.

Турецькі лазні «Хамам» мають свою специфіку. У них відвідувачі лежать і розпарюються на лежаку з гарячого мармуру, покритого рушником, потім їм роблять інтенсивний масаж, миють мильною піною за допомогою жорсткої волосяної рукавиці і на завершення обливають холодною водою.

Своєрідна масажна лазня, в якій паряться і одночасно вдихають запашний гарячий туман з настою трав.

У фінській бані, або сауні, температура повітря досягає 130-150 градусів за Ц при низькій вологості - до 10-15%. Процес зігрівання в сауні повторюється 2-3 рази по 5-20 хвилин, супроводжується рясним потовиділенням, після чого приймається холодний душ або басейн.

У російській парній лазні топиться піч з камінням, на розпечене каміння виплескується вода, завдяки чому досягається висока вологість. На верхньому ступені парної температура досягає 70-80 градусів по Ц і більше. Процес ширяння триває 10-15 хвилин. Перші 5-7 хвилин відбувається зігрівання тіла та незначне виділення поту. До 10-12 хвилини, особливо при стиранні тіла гарячим мокрим віником, потовиділення збільшується. Після дворазового повторення процедури обов'язково потрібно обмитись холодною водою. Під час банної процедури корисно застосовувати лікарські трави - ромашку, евкаліпт, чебрець, материнку, липу, що містять різні ефірні олії. Залежно від хімічного складу олії можуть мати різну дію на організм: протимікробну, спазмолітичну, відхаркувальну, болезаспокійливу, протизапальну і навіть покращує діяльність травних залоз.

Лікувальне голодування.

Одним із найефективніших засобів, що приймаються для очищення організму, є лікувальне голодування. При нормальній життєдіяльності харчування у будь-якого організму екзогенне, ззовні. Він переробляє та окислює те, що ми йому даємо. І раптом цей потік поживних речовин перестає надходити. Організму нічого не залишається робити, як перейти на внутрішні резерви, на ендогенне харчування. В першу чергу йдуть у переробку хворі, слабкі клітини, все зайве, що заважає організму - слиз, рубцева і сполучна тканини, пухлинні клітини, солі та холестерин зі стінок судин, ліки, що роками накопичувалися в тканинах і органах. Організм очищується! Він встає, як птах Фенікс, із попелу шлаків, ліків, токсинів! Він відновлює себе! З легкої руки іменитого щвейцарського лікаря пішло гуляти світом крилатий вислів: «Що не виліковується голодом, не виліковується нічим».

Голод був одним із найдавніших практичних способів оздоровлення, і застосування його так само старе, як і саме людство. Лікування голодом не є привілеєм лише людини. Наприклад, що робить собака чи кінь, коли вони хворіють. Тварини передусім перестають їсти: вони починають лікування голодом. Це робиться інстинктивно, тварина не їсть, поки хвороба не пройде, а сама природа підкаже їй, що тепер можна повернутися до нормального харчування. І тварина одужує. Єдине, що тварина стане їсти, - якусь одному йому відому траву.

Історія показує. що голодування здавна рекомендувалося і було складовою частину обрядів трьох великих релігій: християнської, буддійської та магометанської. Біблія каже, що Христос постився 40 діб, а у магометан щорічний пост «рамадан» триває цілий місяць. Понад дві тисячі років тому лікування голодом було наказано філософом природи Аскрепідом. У багатьох стародавніх писаннях, індуських і китайських, часто рекомендується те саме. Серед стародавніх народів можна знайти багато похвал лікування голодом, як одного з найцінніших дарів життя.

Багато бід - від багаторічних накопичень відходів травлення в товстому кишечнику. Неосвічений обиватель вважає себе «гігантською трубою», в один кінець якої входить їжа, в інший – виходять покидьки. Кидай у «трубу» що хочеш – усе згорить! - Думають майже всі. Згорить може і згорить, але там же згорять і 25-30 років людського життя. Чому ж так багато накопичується відходів у кишечнику? За твердженням доктора Вокера, головним чином від споживання крохмальних речовин, вареної, печеної чи смаженої їжі. Молекули крохмалю не розчиняються ні у воді, ні в спирті, ні в ефірі. Ці нерозчинні частинки, потрапляючи в систему кровообігу, вони ніби засмічують кров своєрідною «крупою». Кров, циркулюючи, прагне звільнитися від цієї «крупи», і, зрештою, та осідає у різних органах та тканинах. Така їжа не дає харчування клітинам і стінкам товстої кишки і морить її голодом. Людина, являючи собою вінець еволюційного процесу, отримала найдосконаліший механізм пристосування. Коли організм не отримує їжі з-за, він переходить на власні ресурси. Вчасно голоду організм очищається від отруйних речовин, що накопичуються в ньому в результаті хвороб, прийому ліків, алкоголю, тютюну, неправильного харчування. Поряд із стимуляцією життєвих процесів відбувається протилежний процес - розслаблення, відпочинок найважливіших систем та органів всього тіла.

Голодування з П. Бреггу.

Методика голодування по Бреггу - це повне голодування без обмеження прийому води. Перевага віддається голодуванням тривалістю 7-10 днів, які можна проводити самостійно. Потім повністю припинити прийом будь-якої їжі без обмеження прийому води. На думку автора, найкраща вода – дистильована, яка дозволяє кращому виведенню надлишку солей з організму. П. Брегг проти використання клізм під час голодування, які, на його думку, перешкоджають повноцінному відновленню товстого кишечника і є невиправданою витрачанням енергії організму. життя. Вихід із голодування звичайний, з використанням соків, фруктів та овочів, з подальшим переходом на вегетаріанство.

1. одноденні голодування один раз на тиждень; 2. голодування 7 днів 1 раз на квартал; 3. Голодування 21 день 1 раз на рік.

Поль С. Брегг - професійний фізіотерапевт, альпініст-аматор, публіцист, автор знаменитої методики лікувального голодування та інше, і інше, і інше... - з породи тих невгамовних людей, на яких, як відомо, і тримається все нове і прогресивне хоч у медицині, хоч у спорті, хоч у літературі, хоч у дієтетиці!

Колись Поль Брегг наполовину жартома, наполовину всерйоз назвав себе експертом із продовження життя... Тепер уже очевидно, що він і був найбільшим авторитетом у галузі здорового харчування, одним із найбільших фахівців із проблем довголіття...

Покалічений туберкульозом ще в підлітковому віці, Поль Брегг знайшов у собі сили подолати недугу: розробив авторську систему харчування і спеціальні комплекси фізичних вправ, - являючи собою переконливий доказ того, що доля не владна над людиною, яка вирішила стати здоровою будь-що. .

Він був радником королів та президентів, за консультацією до нього зверталися зірки естради та спорту. У віці майже 90 років Брэгг продовжував ходити в гори і міг дати фору набагато молодшим сходителям! Він пішов із життя, сповнений здоров'я та творчих сил, внаслідок безглуздого нещасного випадку.

10 заповідей здоров'я Поля Брегга

Шануй своє тіло, як найбільший прояв і великий дар життя.

Відмовся від неживої їжі та збуджуючих напоїв.

Живи плоть природними продуктами.

Присвяти молодість і здорові роки відданому та безкорисливому служінню великої мети.

Воскреси своє тіло, привівши в належну рівновагу час праці та час відпочинку.

Очисти всі свої клітини, тканини та кров свіжим повітрям та сонячним світлом.

Уникай будь-якої їжі, коли твоє тіло стомлене, а розум пригнічений.

Домагайся того, щоб твої думки були піднесеними, а слова - спокійними.

Використовуй знання законів природи, радуйся плодам своєї праці.

Здійми себе і брата свого - людину - над суєтою на шляху власного смирення.

Систематичне голодування і знання правил оздоровчого голодування допоможе вам не тільки відвернути привид неминучої немочі, коли спустошена фізично, розумово і духовно людина стає справжнім тягарем для себе самої та для інших, а й запобігти наближенню передчасної старості.

Повірте, щотижневе двадцятичотиригодинне голодування (що складає лише 52 дні на рік!) і триразове семиденне голодування протягом року допоможуть вам не тільки вивести всі відкладення та шлаки з суглобів і м'язів, але й позбавлять вас від страху старості, старечої безпорадності і не здатності про себе. Ми живемо у отруєному світі, а хімікати не виводяться з овочів навіть при варінні. Вивести смертельні отрути з організму допоможе голодування, а щодо витрат часу, то на очищення організму знадобиться не більше доби або півтори доби суворого дотримання режиму. Справа в тому, що після припинення прийому їжі та енергія, яка витрачається на переробку та засвоєння продуктів харчування, переорієнтується на видалення з організму привнесених ззовні отруйних речовин - від воскового покриття фруктів і овочів, що разом зі шкіркою потрапляє в шлунково-кишковий тракт, до різного роду хімікалій та іншої синтетики, якими нашпигована наша, з дозволу сказати, їжа.

Є кілька напрацьованих та перевірених досвідом правил підготовки до голодування, самого голодування та виходу з голодування, дотримуючись яких, ви покращите своє самопочуття та, можливо, зміцніться у правильності та своєчасності прийнятого рішення.

1. Голодування настільки ж інтимний процес, наскільки інтимними бувають самі гігієнічні процедури, тому не обговорюйте прийняте вами рішення ні з колегами, ні з родичами. Тим самим ви вбережете себе від марних розмов і безглуздих порад.

2. Для початку відмовтеся від сніданку, вірніше, заробіть сніданок руховою активністю.

3. Голодування є єдиним способом внутрішнього очищення організму, тому ваше головне завдання може бути сформульована лише трьома словами: - Дотримуйся чистоти зсередини.

4. Неправда, що з дистильованої води з організму вимиваються органічні речовини. Це найчистіша вода у світі, тому пийте дистильовану воду, якщо хочете розчинити і вивести з організму шлаки, що накопичилися в ньому.

5. Єдина точка зору щодо тривалості голодування не вироблена досі. Наприклад, британські дієтологи вважають найбільш оптимальним тридцятиденне голодування, німецькі - двадцятиденне, французькі - чотирнадцятиденне, американські - тридцятиденне...

6. Під час повного двадцятичотирьохгодинного голодування можна пити дистильовану воду, додаючи 1/3 чайної ложки неочищеного меду і 1 чайну ложку лимонного соку на склянку води.

Завершивши голодування, приготуйте салат зі свіжих овочів, наприклад, з тертих капусти та моркви, заправлених натуральними лимонним чи апельсиновим соками. Овочевий салат повинен бути вашою першою їжею після голодування, а потім можна їсти варені або тушковані овочі та зелень. Наступні два дні під забороною залишатиметься насамперед кислотна їжа. Крім того, категорично не рекомендується виходити з голодування або переривати голодування м'ясом, рибою, сиром, горіхами чи насінням.

7. При повній відмові від їжі в перші три дні з організму виводяться токсини та отруйні шлаки, тому багато хто переносить триденне голодування набагато важче, ніж семи або навіть десятиденне. Ви дійсно можете відчути себе неважливо спочатку, але це пройде, як тільки всі отрути будуть виведені з організму. Тому триденне голодування краще проводити в той час, коли вам не потрібно йти на службу. Ідеальний варіант для досягнення найкращих результатів – голодувати десь на свіжому повітрі – наприклад, на дачі – і в повній самоті. Багатьох турбує відсутність випорожнень при три- чи десятиденному голодуванні, але це нормальне явище, і функції кишечника відновляться, варто тільки повернутися до звичного для вас ритму харчування. Слідкуйте за тим, щоб при виході з голодування ваш раціон був переважно овочевим, а м'ясо, рибу та птицю не слід вживати частіше трьох разів на тиждень, принаймні спочатку.

8. Виходити з семиденного голодування слід вкрай обережно, збільшуючи навантаження на шлунок та кишечник поступово і не поспішаючи.

Зверніть увагу на режим дієти, що щадить, розроблений Полем Бреггом:

Близько п'ятої години вечора на сьомий день голодування очистіть 4 - 5 томатів середнього розміру, розріжте їх навпіл і покладіть у окріп. Коли вони охолонуть достатньо для того, щоб їх можна було, їсти - їжте скільки захочете.

На ранок восьмого дня приготуйте салат із тертої моркви та тертої капусти, заправивши овочі свіжоприготованим апельсиновим соком. Це закуска, а як основна страва - 1 чашка очищених томатів з тушкованою зеленню (візьміть шпинат, артишоки, петрушку, кріп і так далі, помийте, наріжте, залийте гарячою водою, доведіть до кипіння, зніміть з вогню і злийте воду). З овочами можна з'їсти два шматочки хліба, сильно підсушивши їх у тостері чи духовці. Вдень можна пити без обмеження дистильовану воду. Увечері: салат з овочів (тертої моркви, рубаної селери та нашаткованої капусти), заправлений свіжоприготованим апельсиновим соком.

На дев'ятий день можна поснідати салатом із будь-яких свіжих овочів та фруктів з додаванням пророщених зерен пшениці. Можна заправити салат медом, але беріть трохи більше однієї столової ложки. Пообідайте салатом з тертої моркви, капусти та селери з додаванням одного відвареного овочу плюс шматочок сильно підсушеного хліба. На вечерю приготуйте салат із листя салату, лопуха, петрушки, томатів та двох відварених овочів. 9. Особливість виходу з десятиденного голодування полягає в тому, що перший прийом їжі (тушковані томати) припадає на п'ять годин вечора десятого дня голодування, а далі слідувати за методикою завершення семиденного циклу голодування. Не забувайте про шкоду переїдання особливо в цей час, коли відбувається перебудова організму та здійснюється перехід до програми насичення.

На тверде переконання Поля Брегга, слід всіляко уникати категоричності, коли йдеться про вибір продуктів харчування. Організм сам підкаже вам, коли, скільки і які саме продукти слід включити до щоденного раціону. Ви можете роками не їсти м'яса або риби, але можна з'їсти шматочок, якщо раптом вам цього захотілося. Тим не менш, є деякі продукти, вживання яких протипоказане для здорового способу життя.

До продуктів, які слідують виключити з дієти, відносяться: рафінований цукор, а також страви, приготовані з його використанням, та продукти, що його містять (джеми, желе, мармелади, сиропи, шербети, консервовані фрукти, підсолоджені фруктові соки, жувальна гумка, тістечка, морозиво, солодкі напої, пи печиво, пудинги...); солоні продукти (хрумка смажена жирна картопля, солоні фрукти, солоні хлібці, чіпси, крекери...); гострі продукти (гострий томатний соус, кетчуп, гірчиця, гострі приправи, мариновані маслини...); сухі пластівці (кукурудзяні, рисові, вівсяні...); шліфований рис; насичені жири, рафіновані та гідрогенізовані олії; маргарини; кава та кавові напої, спиртні напої, тютюн; свинина та продукти зі свинини; копчені риба та м'ясо будь-яких сортів; смажена яловичина та інші види м'ясної їжі, що містять солі азотної кислоти; борошняні продукти з білого борошна; несвіжі салати.

Крім того, уникайте вживатив їжу холодні м'ясні страви, курчат і курей, яких підгодовували гормонами і стимуляторами росту, а також плавлений сир, шоколад і молоко, що оброблялося. При можливості не приймайте аспірин, антигістаміни, транквілізатори, снодійні порошки, знеболювальні засоби. - У нашому розпорядженні дев'ять лікарів, даних нам природою і завжди готові прийти на допомогу тим, хто мріє про чудове здоров'я! - говорив Поль Брегг. - Усі вони прекрасні фахівці – кожен у своїй галузі. У них тільки одне зілля, і це зілля - життя. Вони роблять операцій, не дають сильнодіючих коштів, найновіших медичних препаратів.

Перевага голодування для схуднення перед іншими методами, спрямованими на зменшення ваги:

1. Під час голодування відбувається швидка та безпечна втрата ваги;

2. Людина набагато легше переносить голодування, оскільки відсутня постійне почуття голоду;

3. При втраті ваги не спостерігається ні обвислість, ні в'ялість шкіри та тканин (проте це правило не завжди поширюється на дуже літніх людей).

4. Втрата ваги під час голодування супроводжується оздоровленням організму та поліпшенням загального самопочуття /стає вільним дихання, зростає легкість у рухах, зникає постійна втома, зменшується почуття переповнення у черевній порожнині та симптоми нетравлення, знижується тиск та загальне навантаження на серце/.

Необхідно усвідомлювати, що голодувати з метою зниження ваги є досить складним заняттям. Так, голодування справді здатне значно зменшити нашу масу. Адже при голодуванні насамперед витрачаються жирові запаси організму. У перші дні, особливо до настання гіпоглікемічного кризу, втрата ваги досягає 1-2 кг на добу, надалі зниження ваги суттєво уповільнюється – до 300 грамів на добу. Нижче наведено зразкову схему втрати ваги при голодуванні різних термінів:

1. Одноденні голодування – 1-3 кілограми;

2. Голодування до кризу 5-10 днів / залежно від досвіду/ - 7-10 кг;

3. Голодування середніх термінів – 10-14 днів – 10-12 кг.

4. При продовженні голодування більше 14 днів спад ваги становить приблизно 1 кг за 3 дні голодування.

Але ж це середні цифри. Існує ряд факторів, які впливають на те, як сильно змінюється на вагу під час голодування:

1. Досвід голодування. Людина, яка постійно практикує голодування з оздоровчою метою, втрачає у вазі значно менше, ніж початківець. Чим частіше ви голодуєте, тим швидше організм переходить на внутрішнє харчування, і тим менше ви втрачаєте у вазі. У початківців, криз настає в пізніші терміни, механізми перемикання на повне внутрішнє харчування запускаються довше і зменшення ваги значно більше. Крім цього, у міру очищення організму в результаті голодувань і правильного харчування, що постійно повторюються, організм буде дуже економно витрачати наявні в його розпорядженні ресурси.

2. Двигунний режим під час голодування. Вплив рухового режиму зміни ваги під час голодування неоднозначно. Здавалося, що чим більше фізичні навантаження під час голодування – тим більше має бути спад у вазі. Але, насправді, людина, яка веде активний спосіб життя, може втрачати у вазі менше від того, хто під час голодування постійно перебуває в ліжку. Ця особливість голодування добре видно після гіпоглікемічного кризу. Ви можете весь день рухатися, виконувати різноманітну роботу, а ввечері, вставши на терези виявити, що ваша вага не змінилася. Але, якщо ви зважитеся після сну, коли, здавалося б, організм відпочиває, ви відразу помітите істотне падіння ваги. Це пояснюється, перш за все тим, що організм на голоді починає активно засвоювати складові повітря /азот, вуглець, кисень/ і використовувати їх у власному біосинтезі. Активно рухаючись вдень, ми збільшуємо кількість повітря, що вдихається, відповідно збільшується надходження і засвоєння речовин з повітря. Вночі наш газообмін знижений і організму доводиться активніше використовувати власні ресурси. Пам'ятайте – рух під час голодування – це своєрідне харчування! Головне правило – не перевантажуватись.

3. Додаткові процедури під час голодування. Водні процедури, сауна, масаж, фізіопроцедури можуть допомогти в якнайшвидшому позбавленні жирових відкладень. Всі ці процедури покращують кровообіг, і як наслідок прискорюють обмінні процеси та витрачання жиру в організмі.

4. Сухе голодування. Сухе голодування краще застосовувати у перші дні входу у нормальне голодування. Найкращий варіант провести перші два-три дні без води, а потім, вживати воду в достатній кількості орієнтуючись на самопочуття. Сухе голодування триваліших термінів без відповідного досвіду небезпечне. Особливо не рекомендується проводити сухі дні в середині звичайного голодування, тому що для повноцінного власного біосинтезу під час голодування вода потрібна. Навпаки, в перші дні голодування, коли організм переходить на внутрішнє харчування, через активний розпад жирів утворюється достатня кількість власної води, так само є достатній запас надлишків води в тканинах організму і сухий голод у цей час легко переноситься і призводить до більш швидкого зниження ваги.

5. Загальний стан організму до голодування .

Тут можна відзначити наступну закономірність – що краще ваш стан перед голодуванням, то легше протікає голодування, і тим менше ви втратите у вазі. Пояснення тут просте – у людини здорової, організм швидше перебудовується на внутрішнє харчування та починає економно витрачати поживні речовини. У хворого – організму доводиться витрачати велику кількість енергії та ресурсів для проведення відновлювальних робіт в організмі.

6. Конституція. Залежно від конституції втрата ваги у різні терміни голодування різна. Повні люди у перші дні втрачають у вазі більше. В основному це пов'язано з позбавленням надлишків рідини, накопичених у тканинах. Крім того, чим більше маса тіла, тим більше енергії необхідно для такої людини, тим більший спад ваги.

7. Вік голодуючого. Молоді люди втрачають вагу швидше, ніж люди похилого віку через активність обмінних процесів в організмі.

Але є дуже важлива особливість, яка обмежує застосування голодування для зменшення надмірної ваги. Це харчування після голодування. Справа в тому, що після голодування в організмі відзначаються бурхливі відновлювальні процеси. Клітини активно засвоюють поживні речовини і якщо в цей час не обмежувати себе в харчуванні – ваша вага досить швидко досягне колишньої норми, і швидше за все перевищить її на кілька кілограм. Тому, якщо ваша мета тільки зниження ваги, а не повна зміна стереотипів поведінки, які привели вас до ожиріння, голодування не допоможе вам, швидше воно збільшить вашу вагу на кілька кілограмів від вихідного. Тому добре подумайте, перш ніж використовувати голод з метою зниження ваги.

Практика голодування.

Найкращі результати можна отримати, застосовуючи голодування середніх термінів разом із правильним відновлювальним харчуванням. Це пов'язано з тим, що найбільша втрата ваги якраз і відбувається у перші два тижні голодування. Крім того, середній термін дозволяє включити досить глибокі механізми очищення організму і процеси відновлення протікають ще тривалий час після голоду. Найкращим варіантом буде проведення кількох голодувань /2-3/ середніх термінів із наступним правильним відновлювальним харчуванням тривалістю місяць. Звісно, ​​що перед практикою голодування необхідно провести очисні процедури, а саму практику розпочати з одноденних голодувань, і лише після цього поступово збільшувати тривалість голодування. Це допоможе вам поступово зменшити вагу, зміцнитись у рішенні вести правильний спосіб життя, навчитися не переїдати під час відновного харчування. Звичайно, можна відразу ж зголодніти 14 і навіть 20 днів, але, не навчившись контролювати себе під час відновлення, ви не отримаєте добрих результатів.

Дієта по групі крові

1 група крові

Тип 0 (І група) - "Мисливець"

Ця група крові – найдавніша. Від неї у процесі еволюції походять інші групи. 33,5% населення Землі належить до цього типу. Сильний самодостатній лідер. Сильні сторони: Сильна система травлення. Сильна імунна система. Системи створені для ефективного метаболізму та збереження нутрієнтів.

Слабкі сторони

Важко адаптується до зміни дієти та умов навколишнього середовища. Іноді імунна система дуже активна і діє проти самого організму (алергії)

Групи ризику

Проблеми згортання крові (погана згортання).

Запальні процеси – артрити.

Підвищена кислотність шлунка – виразки.

добре: м'ясо (крім свинини), риба, морепродукти. Овочі та фркути (крім кислих), ананаси. Хліб – житній, в обмеж. кільк.

Обмежити:крупи, особливо вівсянку, пшеницю та вироби з неї (в т.ч. пшеничний хліб). Бобові та гречу – можна.

Уникати: Капуста (крім броколі). Пшениця та всі вироби з неї. Кукурудза та всі вироби з неї. Маринади, кетчуп, кава, міцні напої, алое, звіробій, сенна, ехінацея, полуничний лист

Добре:зелений чай, трав'яні чаї із шипшини, імбиру, м'яти, кайєнського перцю, лакриці, липи; сельтерська вода.

Нейтрально:пиво, вино червоне та біле, чай з ромашки, женьшеню, шавлії, валеріани, листа малини.

Виключити:Капусту свіжу; Бобові; Кукурудзу; Пшеницю; Цитрусові; Морозиво; Цукор; Маринади; Картопля;

Допомагає: Морські водорості (бурі, ламінарія); Риба та морепродукти; Йодована сіль; М'ясо, особливо яловичина, баранина, печінка; Зелень, салати, шпинат, брокколі, редиска Вітаміни та харчові добавки Вітаміни групи В, вітамін К. Кальцій, марганець, йод.

Корінь солодки (лакриці), морські водорості. Ферменти панкреатичної залози.

Фізичні вправи

Для підтримки оптимальної фізичної форми і особливо у програмі зниження ваги - дуже інтенсивні вправи: аеробіка, лижі, біг, плавання.

I Програма зниження ваги

Для типу "0" основна проблема - знижений обмін речовин. Існують такі фактори, що дозволяють підвищити швидкість обміну речовин і таким чином знизити вагу:

1. Прибрати з раціону пшеницю та всі вироби з неї, кукурудзу, бобові, сочевицю – вони блокують вироблення інсуліну і тим самим уповільнюють метаболізм.

2. Прибрати з раціону всі види капусти (крім броколі) та всі вироби з вівса – вони пригнічують вироблення тиреоїдних гормонів (гормонів щитовидної залози) і тим самим уповільнюють метаболізм.

Підвищити споживання продуктів, що містять йод – морепродукти, водорості, зелень (салати, шпинат, броколі), йодованої солі, а також продуктів, що стимулюють вироблення тиреоїдних гормонів – редиска, редька, дайкон. Добре готувати сік із них навпіл із морквою.

3. Є м'ясо (червоне), печінка. Ці продукти також підвищують швидкість метаболізму.

4. Інтенсивні фізичні вправи.

II Для вирішення проблеми згортання крові (якщо вона є) - продукти, що містять вітамін К: зелень, салати, водорості, м'ясо, печінка, олія тріскової печінки, яйця. Уникати дріжджової їжі; при порушенні балансу кишкових бактерій - приймати ацидофільний та біфідобактерій.

III Дотримуватись обережності при прийомі аспірину (він підвищує кислотність та розріджує кров) та Гінгко Білоба (ефект підвищення циркуляції крові відбувається за рахунок її розрідження).

2 група крові

Тип А (II група) - "Землероб"

Цей тип виник при переході від найдавнішого способу життя (мисливці) до осілого, аграрного способу життя. 37,8% населення Землі – представники цього типу. p align="justify"> Характерні риси - сталість, осілість, хороша адаптація до роботи в колективі, організованість.

Сильні сторони -добре адаптується до зміни дієти та навколишнього середовища. Імунна та травна системи ефективні, якщо дотримується відповідної дієти (вегетаріанської).

Слабкі сторониНіжний (чутливий) травний тракт.

Слабка імунна система, відкрита для всіх інфекцій.

Підвищена чутливість до нервової системи.

Групи ризикуСерцеві захворювання. Онкологія. Анемія. Захворювання печінки та жовчного міхура. Діабет І типу.

Уникати:М'ясо (трохи кури та індички); Молочні продукти; Вироби із пшениці; Перець (будь-який); Морозиво; Цукор; Олії - кукурудзяне та арахісове.

Допомагає:Рослинні олії - оливкова, лляна, канола (рапсова);

Вироби із сої; Овочі; Ананаси.Вітаміни та харчові добавки Вітаміни В, С, Е. Кальцій Залізо Цинк Селен Хром.Біфідобактерії. Трав'яні добавки та чаї з них Женьшень, Ехінацея, Астрагалус, Валеріана, Глід, Чортополох (татарник), Бромелайн, Кварцетін.

Обмежити: Прийом вітаміну А, краще отримувати В-каротин із їжі.

Фізичні вправи -спокійні та зосереджувальні – йога, тай-цзи.

1. Так як цей тип має систему травлення, налаштовану на вегетаріанство (тобто має знижену кислотність шлункового соку), то у нього серйозні проблеми з перетравленням м'яса, для якого потрібна висока кислотність шлункового соку, як у типу. .

Рекомендується уникати м'яса (припустимо трохи курки або індички). Це дозволить зберегти нормальну вагу. У людей цього типу, на відміну від типу 0, м'ясо уповільнює метаболізм та сприяє відкладенню жиру. Вегетаріанство також сприятиме доданню енергії та захисту організму від захворювань - слабка імунна система пригнічується при неправильному харчуванні.

2. У зв'язку з тим, що слизова оболонка травного тракту дуже ніжна, слід уникати: всі види гострої їжі (перець усіх видів, оцет, кетчуп (і взагалі помідори), кислі фрукти та ягоди, майонези та спеції); ферментовану та солону їжу (солона риба, оселедці, огірки, капуста (як солона, так і свіжа, крім броколі), картопля. Добре їсти часник і цибуля, морква.

3. Молочні продукти – обмежено, краще кисломолочні та нежирні сири, сир, бринзу. Джерело білка - соєві продукти у будь-якому вигляді. Яйця також необхідні, як джерело білка, вітамінів і мікроелементів (Zn, Ca, B, B-каротин).

3 група крові

Тип В (III група) - "Мандрівник, кочівник"

Приблизно 20,6% населення Землі. Збалансований, гнучкий, творчий. Цей тип виник у результаті міграції рас.

Сильні сторони-сильна імунна система. Гнучка система адаптації до змін у дієті та умовах навколишнього середовища. Збалансована нервова система.

Слабкі сторониНемає вроджених слабких сторін, але при порушенні балансу в дієті можуть виникати аутоімунні захворювання та нестійкість до рідкісних вірусів

Групи ризикуДіабет 1-го типу. Синдром хронічної втоми. Аутоімунні захворювання, розсіяний склероз.

Молочні продукти (краще кисломолочні, знежирені). Яйця – дуже добре. Крупи (крім гречаної та пшениці). Бобові. Овочі (крім кукурудзи, помідорів, гарбуза, оливок). Фрукти (крім кокосів та ревеню).

Уникати:Морепродукти (молюски, краби, креветки). Свинина та вироби з неї, куряче м'ясо.

Зелений чай, трав'яні чаї (солодка, женьшень, гінгко-білоба, шавлія, лист малини), сік журавлини, капусти, виноградний, ананасовий.

Нейтрально: апельсиновий сік, пиво, вино, кава, чорний чай.

Уникати: томатний сік, содові напої.

Виключити: Кукурудзу, Чечевицю, Арахіс, Гречу, Пшеницю, Помідори, Свинину та вироби з неї.

Допомагає: Зелені салати, трави; Яйця, Печінка, Телятина, Лакриця (корінь солодки). Продукти із сої – нейтрально. Вітаміни та харчові добавки: Магній, Лецитин, Лакриця, Гінгко-Білоба, Ехінацея. Травні ферменти – бромелайн.

Фізичні вправиПоєднують фізичний і психічний баланс: ходьба, велосипед, теніс, плавання, йога, тай-чі.

Для типу найбільшими факторами набору ваги є кукурудза, гречана каша, арахіс і сезамові зерна. Всі ці продукти пригнічують вироблення інсуліну (типу В) і цим знижують ефективність обмінних процесів. В результаті – втома, затримка води, гіпоглікемія та підвищення ваги. .

Тип В, ​​як і тип 0, реагує на глютеїн пшениці - знижується метаболізм. Коли їжа недостатньо ефективно перетравлюється та спалюється, як паливо для організму, вона відкладається у вигляді жиру. Глютеїн для типу В не такий небезпечний, як для типу 0. Але якщо ви поєднуватимете пшеницю і вироби з неї з кукурудзою, сочевицею, гречкою і арахісом - результат буде драматичним.

Якщо ви хочете бути здоровим і підтримувати нормальну вагу - приберіть з раціону перераховані вище продукти, обмежте споживання жирів і цукру, виконуйте фізичні вправи. Досвід показує, що люди з типом крові В, які слідують цим рекомендаціям, живуть довгим і здоровим життям

4 група крові

Тип АВ (IV група) – "Загадка"

7-8% населення Землі. Цей тип крові виник у результаті еволюції при злитті двох протилежних типів – А та В.

Сильні сторониНаймолодша група крові. Гнучка, дуже чутлива імунна система. Поєднує плюси типів А та В.

Слабкі сторониЧутливий (ніжний) травний тракт).

Занадто "відкрита" імунна система, нестійка до мікробних інфекцій.

Поєднує мінуси типів А та В.

Групи ризикуСерцеві захворювання; Онкологічні захворювання; Анемія.

Помірно-змішана дієта М'ясо - баранина, кролик, індичка.

Риба, окрім морепродуктів. Молочні продукти (молочнокислі, нежирні сири) Тофу – соєвий сир Бобові – помірно Оливкова олія, олія тріскової печінки. Горіхи – арахіс, грецькі. Крупи (крім гречаної та кукурудзи). Овочі (крім перцю, чорних оливок, кукурудзи). Фрукти (крім різких та кислих).

Нейтрально:пиво, вина, чай із м'яти, дон-куей, валеріани, малини.

Уникати: алое, сенна, липа та чаї з них.

Допомагає:Риба Кисломолочні продукти Зелень Водорості Ананас Вітаміни та харчові добавки Вітамін С Глід (Hawthorn) Ехінацея

Валеріана Чортополох (татарник) Milk thistle Цинк Селен

Травні ферменти – бромелайн, кверцетин.

Коли починається процес збільшення ваги, тип АВ виявляється під впливом суміші генів А та В типів. Іноді створює особливі проблеми. Наприклад: у вас знижена кислотність шлункового соку (ознака типу А), одночасно з властивою типу адаптацією до м'яса.

Тому, хоча ви частково запрограмовані до споживання м'яса (тип В - всеїдний), ви не маєте достатньої кислотності для ефективного перетравлення цього м'яса, що призводить до надмірного відкладення жирів.

Для зниження ваги потрібно знизити споживання м'яса, збільшити споживання овочів та тофу (прекрасне джерело білка для типів А та В).

Та ж проблема з бобовими, гречкою, кукурудзою та сезамовими зернами. Для типу А це чудова їжа, але участь генів типу В призводить до того, що ці продукти знижують вироблення інсуліну, що веде до уповільнення метаболізму. Типу АВ слід уникати гречі, бобових та кукурудзи.

У типу АВ відсутня така сильна реакція на глютеїн пшениці, як у типів 0 і В. Тим не менш, для зниження ваги треба уникати пшеницю та вироби з неї

Висновок.

У дитинстві, ми чекаємо настання юності, потім чекаємо настання зрілості, відкладаючи головну справу свого життя на майбутнє. Людина йде на пенсію, озирається на пройдений шлях: ніби холодний вітер дме йому в обличчя і перед ним розкривається жорстока правда про те, що все безповоротно пішло. Ми надто пізно розуміємо, що сенс життя полягає в самому житті, у кожному його дні та годині. Кожна людина - творець свого характеру, але вона також зберігає своє здоров'я і своє самопочуття. Ми забули, що жити – це означає відчувати себе здоровим та радісним. Почніть жити так, як хоче природа, і знайте, що ви зрозумієте, що є частиною нескінченного. Тільки від вас самих залежить стан вашого організму, здоров'я та щастя. Великий французький філософ Монтень зробив девіз свого життя наступні слова: «Людина страждає не тільки від того, що відбувається, скільки від того, як вона оцінює те, що відбувається».

Людина страждає часто одразу на кілька хвороб. Одночасне лікування їх синтетичними ліками є маломожливим, а частіше неможливим з багатьох причин. Лікарські рослини і особливо їх збори спільно з продуктами бджільництва мають широкий спектр дії. Продумане застосування лікарських зборів та продуктів бджільництва дозволяє лікувати одночасно весь комплекс хвороб конкретної людини.

Переважна більшість вітамінів, ферментів, антибіотиків, та інших біологічно активних речовин, які грають першорядну роль обміні речовин, формується у рослинах і міститься у продуктах бджільництва. Тому при лікуванні травами та продуктами бджільництва відбувається паралельне постачання організму людини цими речовинами.

Хімічний склад клітин рослин та продуктів бджільництва, зібраних із рослин майже такий самий, як і у людини. Тому їх застосування не викликає, як правило, негативних побічних явищ.

Використовувана література:

1. «Гомеопатія» – енциклопедія сучасної жінки. Світ книги 2003р.

2. «Рослини та здоров'я» склад. Г.Н.Ужегов, - Краснодар: «Радянська Кубань», 1994р.

3. «Тисяча та один рецепт бути здоровим» склад. О.Балобанов, І.Балобанова: Видавництво »91» Єкатеринбург 1993р.

4. «Великий медовий лікар» Синяков А.Ф.

5. «Лікуємося вдома природними засобами» Марк Еванс

6. Книга Поля Брегга про голодування.

Уяви: тягучий бурштиновий мед, що плавно стікає по стінках, минаючи шийку, ковзним рухом залишає скляну банку, щоб, нарешті, впасти на тост, що вже охолонув за цей час. Особливі умільці встигнуть перегорнути всі облікові записи в мережі і запостити в інстаграм цей величний процес. Власне, ця повільність у просторі і робить мед приголомшливою заміною будь-якому сиропу. Обволікаючи твоє горло подібно до стін банки, мед миттєво знімає роздратування.

Останнє дослідження, опубліковане в журналі « Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine», показало фактичну перевагу ложки меду перед декстрометорфаном, активним компонентом сиропів від кашлю. Причому цілющі властивості меду однакові і для дітей, і для дорослих, наголошує Ян Пол, доктор медичних наук, професор педіатрії та громадської охорони здоров'я університету штату Пенсільванія. До того ж, мерзенне почуття вбивчої сонливості (один із прихованих ефектів від прийому різних сиропів) абсолютно далеке від меду.

Що робити: Краще за інших гречаний мед, насичений антиоксидантами, які зокрема запобігають проблемам із серцем та загрозі виникнення ракових пухлин. З'їж дві добротних чайних ложки на ніч або в момент, коли кашель ну зовсім не до місця (перед важливою розмовою чи побаченням), але не перестарайся: все-таки це ударна доза вуглеводів.

2. Біль у попереку: викинь мазь і прийми позу воїна

Що ти зробиш, якщо раптом заболить поперек? Правильно: почнеш крутитися і тягтися в різні боки, намагаючись розім'ятися. І це не випадково: дослідження, опубліковане в журналі Annals of Internal Medicine, виявило цілющі властивості так званої вини-йоги – лікувального різновиду популярної методики тренувань. Регулярні скручування і потягування знижують ймовірність виникнення болю в спині, дозволяючи взагалі забути про ліки, які, до речі, руйнують клітини печінки і порушують роботу мікрофлори кишечника, при цьому викликаючи звикання (і це лише за три місяці - термін традиційного курсу лікування.

Що робити: У наведеному дослідженні випробувані раз на тиждень витрачали 75 хвилин на уподібнення кобри, колеса, метелика, квітки лотоса та воїна. Збільшуючи силу і гнучкість тіла, люди підсвідомо почали позбавлятися звичок, що породжують біль (сутулитися за робочим столом, наприклад), каже автор дослідження Карен Шерман, провідний дослідник НДІ у Сіетлі. Згадай усе, що MH писав про йогу, і - у позу воїна.

3. Часті головні болі: викинь знеболювальні та гарненько виписуй.

Парадокс, але чим більше таблеток від головного болю ти приймаєш, тим він сильніший. За словами Пітера Годсбі, доктора медичних наук, директора інституту вивчення головного болю в Каліфорнійському університеті Сан-Франциско, приймати таблетки через день або щодня – це занадто. Лікарі й до кінця не розуміють, чому анальгетики, створені для боротьби з болем, породжують її; можливо, справа в кофеїні та кодеїні, які містяться у більшості цих препаратів.

Що робити: «Якщо ти вже підсів на анальгетики, то спочатку варто знизити частоту прийому приблизно до двох разів на тиждень і перейти на спрощені препарати», – каже доктор Годсбі. Далі - піжама зручніша і годин вісім здорового сну; намагайся перед сном концентруватися на тих ділянках голови, які не дають спокою. Тож ти допоможеш своєму мозку боротися з болем без аспірину.

4. Депресія: викинь антидепресанти і приведи мізки до ладу

Будь-яка депресія – це потік негативних думок у тебе в голові. І ніякі таблетки не врятують, поки ти не почнеш свідомо позбавлятися їх. Існує спеціальна техніка, мудро названа усвідомлено-ґрунтовною когнітивною терапією. Суть її - в абсолютному контролі над негативними речами та подіями, що дозволяє розібратися в них перш, ніж вони втечуть тебе в зневіру. Ця терапія, за останніми дослідженнями, як рятує від депресії, а й змінює сприйняття життя у принципі. «Після різкого припинення прийому антидепресантів люди схильні до рецидивів,- Стверджує Віллем Куюкен, доктор фізіології, співробітник центру вивчення психічних розладів в університеті Ексетера. - Ця терапія - свого роду щит, інструмент потужного психологічного захисту».

Що робити: Одна з методик цієї терапії – «трихвилинний перепочинок» – дозволяє не впускати у свою голову негатив. Відчувши зневіру, сконцентруйся на миттєвих думках та відчуттях; ритм при цьому задається виключно диханням (щось на зразок самогіпнозу). Важливо відчути своє тіло зсередини, повністю, а час, який піде на це, дозволить «проскочити» депресію, що загрожує.

5. Безсоння: викинь снодійне і лягай спати пізніше

Не спати! Чуєш? Телевізор гучніший і тримайся, потрібно зовсім небагато - дві-три години. Створи додаткову потребу у відпочинку, а не змушуй себе відпочивати десятками пігулок. До того ж, за словами нашого експерта, снодійні препарати за структурою найбільше схожі на наркотики, тому звикання викликають швидше (означає, втрачають ефективність).

Що робити: Розберемо на прикладі: якщо зазвичай ти лягаєш в 10, мучившись безсонням до першої години ночі, то ляж о першій ночі, ось тільки встати доведеться за розкладом. «Штучно створюючи дефіцит сну, ти злегка шокуєш організм, тим самим наводячи його в норму»,– каже Лі Ріттербенд, професор департаменту психіатрії університету Вірджинії. За кілька тижнів сон вирівняється, і безсоння залишить тебе.

6. Запори: викинь проносне і пий більше води

При нестабільному раціоні, позбавленому достатньої кількості клітковини, волокон і рідини, рухлива товста кишка і кишечник в цілому потовщується в стінках і втрачає еластичність, необхідну для виведення їжі з організму. Так виникає запор, який змушує, наприклад, американців витрачати на проносне понад 700 млн доларів щорічно (дані Національного інституту діабетичних, шлунково-кишкових та ниркових захворювань). Ці препарати, тим часом, подібно до анальгетиків, викликають звикання і спазми кишечника.

Що робити: Замість препаратів пий по дві склянки води на сніданок, а перед тим, як здійснити тривалий візит до вбиральні, з'їж банан чи яблуко. "Фрукти містять ті самі волокна, що змушують кишечник рухатися", - Каже доктор Абрамсон.

· Апіфітотерапія

- Мед

- Прополіс

- Маточне молочко

- квітковий пилок

- Бджолина отрута

· Гемопатія від усіх недуг

· Навіювання і хвороба

· Лазня та здоров'я

· Лікувальне голодування за методикою Поля Брегга

· Групи крові та дієти для них

· Висновок

· Використовувана література

Весь секрет продовження життя складається

щоб не вкорочувати її,
на землі немає нічого такого,
що не могли бути ліками.

Лікування хвороб без ліків. Нетрадиційна медицина.

У сучасному, напруженому світі люди різного віку починають розуміти, що цілителі, які практикують альтернативні методи лікування, можуть надати дієву допомогу або полегшити страждання, спричинені стресом, тривогою, алергією, застудою, грипом, та багатьма іншими нездужаннями, які люди просто звикли роками терпіти.

Апіфітотерапія

Людям необхідно покращувати своє власне здоров'я, а також здоров'я рідних та близьких, вести активне суспільно корисне життя та забезпечувати себе матеріально!

Апіфітопродукція, не будучи панацеєю від усіх хвороб, все ж таки здатна надавати величезний позитивний вплив на організм людини, покращуючи здоров'я, надаючи сили, бадьорість та активність.

Мед застосовувався ще первісною людиною. Греки додавали мед до вина. Про мед писали Гіппократ, Гален, Авіценна. В Аюр-Веді (давньоіндійський медичний трактат) є докладні згадки про медолікування. Використовували мед у Стародавньому Єгипті. У меду на поховання з Вавилону до Олександрії перевозив тіло Олександра Македонського Птоломей Лаг у спекотне літо 332 року до н.
Багата і давньоруська історія меду. У імператриці Катерини II на особистому друку було зображення вуликів із бджолами. Цікаво, що в Росії бджолиний рій цінувався в півгривні, тоді як цілий живий кінь коштував лише 3 гривні. До революції мед був офіційним лікарським засобом та активно призначався земськими лікарями. Що ж це за унікальний продукт, цінність якого визнана всіма з незапам'ятних

часів? Мед утворюється шляхом ретельної переробки нектару та нектароподібних речовин бджолиною родиною.

Для того, щоб отримати 100 г меду, бджоли повинні облетіти і відвідати мільйон квіток, подолавши відстань 450 000 кілометрів.

У зобику бджіл нектар насичується ферментами, що утворюються у спеціальних залозах бджіл, які мають важливе значення у перетворенні нектару на мед. При цьому він збагачується ліпідами та органічними кислотами. У воскових стільниках нектар додатково переробляється, перетворюється на мед і зберігається. Для захисту від вологи та засмічення після заповнення медом осередки закриваються (запечатуються) восковими кришечками.
Мед містить майже всі мікроелементи та за складом нагадує плазму крові людини!

До складу меду входять найважливіші ферменти: діастаза, амілаза, каталаза,

фосфатази.
За рахунок вмісту фітонцидів мед має бактерицидну дію. У ньому містяться вітаміни В1, рибофлавін, піридоксин, пантотенова кислота, нікотинова кислота, біотин, фолієва кислота, а також аскорбінова кислота (вітамін С).
При вивченні ролі меду у профілактиці серцево-судинних захворювань зазначено, що він покращує реологічні властивості крові (зменшує в'язкість), показники ліпідного обміну, стабілізує артеріальний тиск, підвищує працездатність. У меді знайдено природні антибіотики, що визначає його важливість у боротьбі з хвороботворною мікрофлорою.
Своєрідний білковий склад меду: вміст протеїнів становить 0,5-15%, амінокислот – 0,6-500 мг на 100 г меду.
Мед проти іншими вуглеводами має очевидні переваги: ​​легше виводиться видільної системою, зокрема. нирками, не викликає подразнення травного тракту, швидко відновлює енергетичні втрати, має жовчогінну та заспокійливу дію, містить в оптимальних кількостях мікроелементи.

ементи, вітаміни, ферменти, амінокислоти, гормони, бактерицидні та ароматичні речовини.
Завдяки вмісту заліза, магнію та фолієвої кислоти за допомогою меду можна збільшити кількість гемоглобіну у дітей. Мед сприяє прорізанню зубів, заспокоює нервових дітей, допомагає набирати необхідну вагу.
У Японії протягом 1200 років мед рекомендується для немовлят при недокрів'ї, затримці росту та багатьох інших захворюваннях.

Фармакологічні дії меду:

Антибіотична (пригнічує життєдіяльність мікробів, грибків, найпростіших);
- Антиалергічне;
- антитоксична (сприяє виведенню отрут з організму, зменшує побічні ефекти медикаментів);
- Заспокійливе;
- загальнозміцнююче;
- тонізуюче;
- ранозагоювальне;
- протирадіаційне;
- Протизапальне;
- Протипухлинна;
- Регулює обмін речовин;
- покращує пам'ять та зір;
- покращує стан шкіри, омолоджує її;
- стимулює зростання тканин у тваринному та рослинному організмі;
- регулює секрецію кишечника (у концентрації до 12,5% стимулює її, у вищій – знижує);
- сприятливо впливає на кишкову мікрофлору;
- покращує перетравлення та засвоюваність поживних речовин;
- позитивно впливає на діяльність серця, печінки, нирок, шлунка, кишечника, серцево-судинної, нервової та інших систем та органів організму;
- підвищує витривалість до різних несприятливих чинників довкілля, включаючи проникаючу радіацію;
- Підвищує стійкість до різних отрут;
- підвищує розумову та фізичну працездатність, сприяє відновленню сил при втомі;
- має омолоджуючу дію і сприяє довголіттю.

Лікування

Лікування медом застосовують із незапам'ятних часів. Ще Авіценна писав, що якщо вранці з'їдати гранат, опівдні – їжу, нафаршировану цибулею, а перед сном – мед, то кров буде дуже чистою. У Стародавній Греції та Римі мед вважали заспокійливим засобом. Його рекомендували їсти на ніч при безсонні.

Мікроелементи у складі бджолиного меду дозволяють допомагати хворим при різних формах виснажень та порушенні обміну речовин.

Для лікування мед краще приймати у розчиненому вигляді з настоєм шипшини, соком ягід, плодів, овочів. Лікарі рекомендують вводити в дієту дорослої людини 60 -100 г меду (дітям вдвічі менше). Вживати слід так: вранці 30 г, вдень - 40 г, увечері -30 г. Бажано за 1-2 години до їди або через 3 години після їди. Мед також можна давати дітям до одного року, підсолоджуючи кип'ячену воду кількома грамами бджолиного продукту.

- При симптомах грипуприготувати суміш тертого часнику із натуральним медом у співвідношенні 1:1. Приймати перед сном одну столову ложку, запиваючи теплою кип'яченою водою чи молоком. При підозрі на грип також добре лікуватись спеціальним рослинним складом. 1 столову ложку натурального меду, 1 столову ложку шипшини, 1 столову ложку смородини та 1 столову ложку малини залити окропом, витримати 15 хвилин. Проводити таке лікування потрібно тричі на день перед їдою по 0,5 склянки.

- При застудіяк жарознижувальний та протизапальний засіб корисно приймати наступні ліки: по 1 столовій ложці квіток липи та ягід малини залити двома склянками гарячої води, кип'ятити 5 хвилин, дати настоятися, процідити і розчинити в цьому відварі 2 столові ложки меду. Цілющий напій (теплий) приймати по 0,5 склянки 3-4 рази на день.

- При атеросклерозі, гіпертонії. склерозі судин головного мозку, серцево-судинних захворюванняхзмішайте 1 склянку соку білої цибулі зі склянкою меду. Додайте 50 г пропущеної через м'ясорубку кірки лимона. Приймайте суміш до 1 столової ложки 3 десь у день годину до їжі чи через 2-3 години після їжі. Курс лікування – 2 місяці. Зберігайте ліки закритими на нижній полиці холодильника.

Прополіс відомий з давніх часів і застосовувався ще в Єгипті для бальзамування мумій. Слово "прополіс" походить від грецького "прополісео" - замазувати, закладати. Бджолина родина збирає за сезон до 30-80 г прополісу для замазування тріщин, скріплення стільників та захисту гнізда від хвороб. Авіценна називав його "чорним воском" і вважав, що прикладання його до шкіри допомагає витягувати з неї шипи та застрягли наконечники стріл.
Бджоли виробляють дві умовні форми прополісу: твердий – для будівельних цілей – з підвищеним вмістом воску, та в'язкий – для захисту гнізда від інфекції. Додаючи в смолу нирок рослин секрет своїх залоз, бджоли ускладнюють хімічний склад прополісу, роблячи його унікальним.
Рослини, з яких збираються смолисті речовини прополісу, мають бактерицидні властивості. Основні складові прополісу - це глікозиди, полісахариди, смолобальзамічні, дубильні речовини і флавоноїди, які мають потужну антиоксидантну активність і мають виражений протипухлинний ефект.

Фармакологічні дії прополісу:

Антисептичне (протибактерійне, противірусне та протигрибкове);
- ранозагоювальне;
- Протизапальне;
- в'яжуче;
- протисвербіжне;
- протирадіаційне;
- дезодоруючий;
- знеболювальне;
- десенсибілізуюче;
- антитоксичний;
- антиоксидантне (протидіє окисленню внутрішньоклітинних жирів, що важливо у профілактиці процесів старіння, онкологічних та інших захворювань);
- загальнозміцнююче;
- Знімає судинний спазм;
- знижує артеріальний тиск;
- Стимулює обмін речовин, регенерацію (відновлення) тканин;
- має гепатозахисну дію;
- Стимулює захисні реакції організму;
- Зберігає корисну мікрофлору в шлунково-кишковому тракті і не призводить до дисбактеріозу (на відміну від антибіотиків);
- сприяє виведенню холестерину з організму;
- пригнічує патологічні клітини, уповільнює розвиток ракових клітин та навіть знищує їх;
- Стимулює кровотворення;
- знижує згортання крові та її здатність до тромбоутворення;
- сприяє очищенню організму;
- покращує функцію травлення;
- підвищує витривалість та працездатність організму;
- Поліпшує стан залоз внутрішньої секреції.

Чимало хвороб, які наводили жах на людей минулого, сьогодні практично забуті. Лікарі швидко впоралися з ними, як тільки змінили змови, кровопускання та сумнівні, а то й небезпечні ліки (наприклад, як ртуть) на науково підтверджені препарати та методи. Втім, у людей у ​​білих халатах, як і раніше, багато роботи, і незабаром вони знову можуть переглянути частину своїх принципів лікування. Причому на користь несподіваного напряму.

* Гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникова система

Домовитися з нервами

У квітні 2014 року американська агенція DARPA оголосила про створення Відділу біологічних технологій. Подія знакова, якщо врахувати специфіку агентства. Його місія — дивитися в майбутнє далі за інших і перетворювати фантастику на реальність. У рамках одного з проектів відділ має намір розробити технологію стимуляції мозку, яка виправляє нервові порушення (від депресії до хронічного болю). Проект SUBNETS (Systems-Based Neurotechnology For Emerging Therapies) примітний тим, що відмовляється від спроб медикаментозного лікування. Фахівці DARPA обрали інший шлях, де впливають не хімічні властивості клітин, а режим їх електричної активності, причому параметри стимуляції повинні залежати від реакції нейронів у відповідь. Фактично це прямий діалог із нервовою системою.

Застосування плацебо може зменшити біль шляхом опіоїдного або ненаркотичного впливу очікувань та/або умовно-рефлекторних механізмів. Опіоїди, що виробляються організмом, можуть надавати гальмуючу дію на дихальні центри. Симпатична нервова система серця, що виділяє адреналін, також може пригнічуватися протягом знеболювальної дії плацебо, хоча механізм невідомий (зниження болю та/або компенсуюча дія опіоїдів). Холецистокінін протидіє ефекту ендогенних опіоїдів, тим самим знижуючи реакцію на плацебо. Плацебо також може впливати на виділення серотоніну в гіпофізі та надниркових залозах, імітуючи ефект деяких знеболювальних препаратів.

У медицині електрична стимуляція застосовується не перше десятиліття, і цей метод іноді дає успіх там, де безсилі ліки. Подаючи сигнал через електроди глибоко в мозок, вдається запустити процес одужання навіть у пацієнтів, які перебувають у стані мінімальної свідомості, про що повідомили у 2007 році дослідники відділення неврології медичного коледжу університету Корнелл. Це схоже на пробудження: людина починає рухатися, самостійно харчуватися та говорити. У такий спосіб намагаються допомагати людям, які страждають на депресії, ожиріння або хворобу Паркінсона. Але технологія має один вирішальний недолік — доводиться розкривати череп. Тому широкого поширення вона не набуде. Було б чудово знайти м'якіший спосіб впливати на нервову систему, одночасно уникаючи побічних ефектів фармакології. Іншими словами, вигадати лікування без ліків і без травмуючого втручання в організм. Але чи це реально?

Лікування без ліків

У пошуках відповіді варто звернутись до досліджень Фабриціо Бенедетті, нейрофізіолога з Туринського університету. Це один із провідних експертів, які цілеспрямовано вивчають ефекти плацебо, і у своїх експериментах він використовує глибоку стимуляцію мозку. Як терапія страждаючим хворобою Паркінсона в область субталамічних ядер подають електричні імпульси. Це знижує надмірну активність нейронів у даній ділянці та призводить до поліпшення самопочуття та рухів хворого. Однак Бенедетті, перш ніж розпочати стимуляцію, робив пацієнтам ін'єкцію, переконуючи їх, що вводить ефективні ліки. Але насправді пацієнтам вводили звичайний фізрозчин, медичну «пустушку» без лікарських властивостей. Понад те: вставлений у мозок електрод використовувався задля стимуляції, лише для зчитування активності клітин. Результат експерименту виявився несподіваним. Після ін'єкції хворі стали рухатися легше, а рівень збудження в їх субталамічних ядрах знизився так, наче ті отримали серію імпульсів. Якось мозок самостійно нормалізував режим роботи у відповідь на фікцію. Так вченим вперше вдалося зареєструвати ефект плацебо лише на рівні окремих нейронів.

Фабриціо Бенедетті, професор нейрофізіології та фізіології людини відділення нейронаук медичної школи Туринського університету:

«Громадськість цікавиться ефектом плацебо, бо це обіцяє розширити наші уявлення про межі внутрішніх можливостей людини. Вчені тому, що вплив переконань на людську поведінку обіцяє можливості для вивчення внутрішнього контролю емоційних, сенсорних та периферичних процесів. Вивчення плацебо за своєю суттю є розглядом того, як контекст переконань та цінностей формує в мозку процеси сприйняття та емоції та зрештою впливає на психічне та фізичне здоров'я. Сучасна нейронаука розглядає ідею, що суб'єктивні очікування та цінності мають певні фізіологічні основи, які можуть істотно впливати на мислення, моторні процеси та внутрішній гомеостаз».

Сьогодні до таких ефектів вже не можна ставитись легковажно. Як з'ясувалося, як плацебо може виступати не тільки таблетка-пустушка або ілюзія електричного впливу, а й уявна хірургічна операція. Престижний журнал The New England Journal of Medicine неодноразово публікував статті про те, що імітація промивання колінного суглоба дає той самий позитивний ефект, що й реальна артроскопія: пацієнти позбавляються артриту.

Деякі ліки не добираються до офіційних продажів, тому що в попередніх тестах виявляються не кращими за плацебо. Адже це активні речовини, розроблені фахівцями під конкретну біохімічну функцію. Тут ми стикаємося з несподіваним явищем – здатністю організму запускати процес свого відновлення за допомогою психіки. Це працює далеко не завжди і його можливості обмежені. Але і їхня реальна межа достовірно не відома.

Медицина майбутнього

Дозволимо дати ризикований прогноз: медицина будуватиметься на управлінні механізмами самовідновлення. Принаймні для частини порушень. Лікарі навчаться вести опосередкований діалог із нервовою системою, обираючи потрібні стимули у кожному конкретному випадку. Плацебо - це не просто інертне щось, воно запускає в людині цілий каскад біохімічних змін, включаючи ендокринну, імунну та нервову системи. Саме тому дослідженню ефектів плацебо сьогодні надають серйозної уваги. Вивчивши явище на фундаментальному рівні, можливо, вдасться знайти спосіб його багаторазово посилити.

Викладений сценарій слідує ідеї відомого психолога Ніколаса Хамфрі з Дарвінівського коледжу Кембриджського університету. Він припускає, що більшу частину людської історії медики та знахарі працювали якраз за рахунок ефекту плацебо. Їхні рецепти мали дуже віддалене відношення до фізіологічної складової хвороб. Проте навіть абсурдні методи давали певний позитивний ефект. Хамфрі виділяє "систему управління здоров'ям" як частину загального управління гомеостазом. Робота цієї системи поступово, під час культурної еволюції стала залежати від самого факту присутності лікарів, медикаментів та процедур. Але весь цей час вона діє стихійно, сама собою. Наука візьме її під контроль і значно підвищить її потужність і можливості, хоча, звичайно ж, пацієнтів не напихають ртуттю або чаклунськими зіллями. Щоправда, майбутні методи лікування можуть здатися нам набагато дивнішими.

Це є більш детальною веб-сторінкою, що використовується для перевірки правильних операцій Apache2 server після встановлення на Debian systems. Якщо ви можете скористатися цією сторінкою, її рішення про те, що на Apache HTTP-сервер налаштований на цьому сайті є працюючий. You should replace this file(located at /var/www/html/index.html) перед початком роботи з вашим HTTP-сервером.

Якщо ви є звичайним користувачем цього веб-сайту і невідомо, що ця сторінка є про це, це ймовірне рішення, що цей сайт є сучасно надійним, щоб отримати основну відповідальність.

Configuration Overview

Debian"s Apache2 default configuration is different from the upstream default configuration, and split in several files optimized for interaction with Debian tools. The configuration system is fully documented in /usr/share/doc/apache2/README.Debian.gz. Refer to this for full documentation. Документація для веб-серверу itself може бути доступна за допомогою manual if the apache2-doc package був налаштований на цьому сервері.

Налаштування повідомлень для Apache2 web server installation на Debian systems is as follows:

/etc/apache2/ |-- apache2.conf | `-- ports.conf |-- mods-enabled | |-- *.load | `-- *.conf |-- conf-enabled | `-- *.conf |-- sites-enabled | `-- *.conf

• apache2.conf є main configuration file. Це постачає елементи разомз іншим включенням всіх змінних налаштувань файлів, коли переходить до веб-сервера.
• ports.conf is always included from the main configuration file. Це використовується для визначення портативних портів для підключення, і цей файл може бути customized anytime.
• Configuration files in the mods-enabled/ , conf-enabled/ and sites-enabled/ directories містить особливе налаштування слайдів, які керують модулями, Global Configuration fragments, або віртуальні host configurations, respectively.
• Вони є активованими, якщо символізувати наявні налаштування файлів з їхнього respective *-available/ counterparts. Вони повинні бути керовані за допомогою наших приладів a2enmod, a2dismod, a2ensite, a2dissite, і a2enconf, a2disconf . Виділіть свої особливі сторінки для більш детальної інформації.
• binary називається apache2. Використовуючи параметри навколишнього середовища, у подальшому налаштуванні, apache2 потребує перевірки/зупинки з /etc/init.d/apache2 or apache2ctl . Calling /usr/bin/apache2 прямо не буде працювати with the default configuration.

Document Roots

Default, Debian не дозволяється використовувати через веб-переглядач any file apart of those located in /var/www , public_html directories (при налагодженні) і /usr/share (для web applications). Якщо ви використовуєте веб-документа керування, що знаходиться в кожній (якщо ви /srv), ви повинні потребувати до списку повідомлень вашого реєстру документа в /etc/apache2/apache2.conf .

Default Debian document root є /var/www/html . Ви можете зробити ваші власні virtual hosts під /var/www. Це є різним для попередніх виконань, які забезпечують додаткову безпеку від коробки.

Reporting Problems

Використовуйте програму Reportbug для report bugs в Apache2 package with Debian. However, check existing bug reports до reporting a new bug.

Докладні report bugs specific to modules (sub as PHP and others) to respective packages, no to the web server itself.