Чи можна відновити хрящову тканину хребта? Відновлення хрящової тканини колінного суглоба: можливе чи ні. Цілющі ванни – приємно та корисно

У повсякденному житті людина стикається з низкою завдань, у яких людина може отримати травму. Серед найчастіших місць локалізації таких ушкоджень – коліно. Травмуватися може сама кісткова структура, сухожилля чи хрящі. Як відновити хрящову тканину колінного суглоба? Провокуючих факторів дуже багато, і найчастіше до подібних симптомів наводить сам спосіб життя людини.

Пошкодження та зношування суглобового хряща може статися внаслідок таких причин:

шкідливі звички;
малорухливий спосіб життя;
порушення метаболізму;
надто активні заняття спортом;
прогресування інших патологій опорно-рухового апарату;
убогий раціон;
переохолодження;
генетична схильність;
аутоімунні захворювання;
інфекції.

Хрящова тканина колінного суглоба ушкоджується однаково часто як у чоловіків, так і у жінок.

Симптоми руйнування хрящової тканини

Перші клінічні прояви – раптове зниження рухливості колінного суглоба. Людина злегка починає накульгувати. Але ці обмеження рухливості непостійні, а перманентні, тому мало хто знаходить час для відвідування лікаря. До речі, за кульгавою ходою можна визначити, в якому коліні є проблеми з хрящовою тканиною.

Під час ходьби людина намагатиметься більше спиратися на здорову ногу. Виходить, що та, яка менше задіяна у ходьбі та є справжнім джерелом цієї проблеми. У колінному суглобі тим часом відбуваються не видимі оку патологічні процеси. Хрящик стоншується, а через зменшення його в розмірах відбувається стирання кісток. Хрящ у колінному суглобі додатково травмується, тут нерідко утворюється сильний запальний процес.

Людина відчуває біль у коліні. Також він може помітити, що цей суглоб немов набряк, опух, збільшився у розмірах. Шкірні покриви області коліна стали червоними, натягнутими. На останній стадії формуються остеофіти – кісткові нарости між суглобовими частинами колінного зчленування. Вони заважають рухатися, згинати та розгинати коліно. Чи можна відновити тканину хряща та знову відчути легкість у коліні? Все залежить від ступеня поразки.

Сучасна медицина має масу можливостей та методів, які покращують хрящову тканину, хоча не завжди її стан повертається до норми. Усі методи лікування умовно можна розділити на дві основні групи: традиційні та нетрадиційні. У кожного з них є свої переваги та недоліки, а тому говорити про явну користь одного та низьку ефективність іншого не можна.

Лікування традиційними методами

Отже, спочатку лікар визначає, чи є запалення в колінному суглобі, і в переважній більшості випадків тут відповідь позитивна. Запалення зазвичай лікують протизапальними препаратами. Їх можна приймати внутрішньо, перорально (пігулки, капсули), а також у вигляді ін'єкцій. Останній спосіб введення протизапальних засобів застосовується при вираженій симптоматиці та сильному болю.

Аналгетики допоможуть пацієнтові забути про біль. Відновлення хряща колінного суглоба неможливе без прийому спеціальних препаратів, у складі яких є компоненти, споріднені до самої хрящової тканини. Це звані хондропротекторы – сучасні кошти на регенерації зруйнованих структур хрящів. Вони можуть бути різних видів.

На основі хондроїтину

Цей компонент є в складі всіх структур зчленування, і без нього жоден суглоб просто не працюватиме нормально. Організм його отримує ззовні і по кровотоку доставляє безпосередньо до кісток та хрящів.

Згодом засвоюваність всіх необхідних організму речовин, у тому числі і хондроїтину, знижується, і виникає необхідність його одержувати за допомогою спеціальних аптечних препаратів.

Найбільш поширені торгові назви:

Хондролон;
Структум;
Атрін;

Препарат для відновлення хрящової тканини суглобів

На основі глюкозаміну

Цей компонент сприяє нарощуванню хрящової тканини, і як наслідок – зміцнює її. Тут можна виділити такі ліки:

Сустилак;
Ельбона;
Дону;
Глюкозаміну сульфат.

На основі тваринних компонентів

Компоненти цих засобів не створені в хімічній лабораторії, а виділені з хрящів та кісток тварин. У них є серйозний недолік - вони містять чужорідний білок, що загрожує можливою появою алергічних реакцій. Однак лікарі та пацієнти відзначають безперечний ефект після терапії подібними препаратами.

Отже, що можна знайти в аптеці? Румалон. Його висока ефективність обумовлюється тим, що препарат вводять в ін'єкційному вигляді безпосередньо до місця зруйнованої тканини хряща. Акулячий хрящ. Це харчовий гель, що дозволяє швидко відновити структуру хряща. Структура хряща дуже складна. Якщо вона сильно зношена, то відновити її одним-єдиним ліком неможливо.

Комбіновані засоби

До складу комплексної терапії можуть увійти комбіновані препарати. Вони допомагають одночасно знизити активність медіаторів запалення - простагландинів, а також позбавити людину болю і зменшити набряклість (Терафлекс, Адванс).

Мукополісахариди

Вони стимулюють синтез рідини в міжсуглобовому просторі і цим сприяють відновленню функціональності колінного суглоба (Артепарон).

Гіалуронова кислота

Цей компонент синтезується самим організмом, тому назвати його чужорідним для тканин не можна. Гіалуронова кислота хороша тим, що її молекули притягують величезну кількість води, що сприяє місцевому зволоженню. При введенні ін'єкцій з гіалуроновою кислотою безпосередньо в область хворого хряща, можна домогтися збільшення кількості синовіальної рідини, а це є кращою профілактикою стирання елементів зчленування.

Також гіалуронова кислота позитивно впливає на структуру самого хряща: він стає більш еластичним, а значить, його амортизуюча функція підвищується.

Біодобавки

По суті це вітаміни, мінерали та інші біологічні компоненти, виділені з рослин, продуктів бджільництва та інших дарів природи. Вони дійсно допоможуть у випадках, якщо руйнування хрящової тканини колінного суглоба було викликано мізерним раціоном харчування (Стоп Артроз).

Гомеопатичні засоби

Досі про їхню користь сперечаються фахівці у різних країнах. Як правило, гомеопатичні засоби не завдають шкоди, але їхній ефект з'являється значно довше, ніж у інших лікарських засобів. Одним словом, їх можна прописати тим пацієнтам, у яких ситуація з хрящовими тканинами колін поки не дуже серйозна, а час відновлення структури ще є (Траумель С).

Ін'єкції препаратів з гіалуроновою кислотою дозволяють швидко покращити стан хрящової тканини в колінному суглобі, а також сприяють активізації регенеративних процесів.

Фізичні навантаження

Відновлення хрящових структур неможливе без гормону росту, а він виділяється лише у відповідь на фізичну активність. Чим її більше, тим концентрація гормону в організмі буде вищою. Після лікувальної фізичної культури людина відчуватиме легкість, радість, піднесення настрою та бадьорість. Лікувальні тренування слід виконувати під контролем тренера, хоча б спочатку.

Згодом, коли стан колін покращиться, а пацієнт освоїть правильну техніку виконання вправ, можна й у домашніх умовах. Які види спорту для відновлення хряща колінного зчленування краще? Звичайно, ніщо не зрівняється в користі занять плаванням. Плавні – справжній бальзам для суглобів. У воді маса знижується і тендітним коліна не доводиться підтримувати тіло.

Крім того, підвищується навантаження на м'язові структури, адже для руху доводиться долати густину води, а сила тертя тут значно вища, ніж у повітрі. Тяжка атлетика, танці, біг, стрибки та деякі інші види спорту не повинні бути присутніми в житті людини з хворими колінами. Ці види фізичної активності занадто сильно навантажують колінний суглоб і сприяють його руйнуванню, а чи не відновленню.

Раціон харчування

Зміна раціону харчування входить до обов'язкового стандарту рекомендацій, які лікар пропише пацієнту. Отже, необхідно відмовитися від великої кількості жирної, смаженої та пряної їжі. Вона погіршує склад крові, тому вкрай негативно позначається на харчуванні суглобів. Що має з'явитися у раціоні людини з хворими колінними суглобами? Насамперед, їжа має бути насичена вітамінами, мікроелементами та біологічно активними компонентами.

Особливу увагу слід приділити лимонам, ківі, відвару із шипшини та зелені. У них великий вміст вітаміну С, який бере участь у синтезі колагену, відповідального за еластичність тканин в організмі. Якщо поразка колінного суглоба пов'язані з подагрою і відкладенням солей у зчленуванні, то хворому можна вживати більше наваристих бульйонів.

Тривалий спосіб виварювання м'яса з кістками дозволяє виділити з них речовини, дуже близькі за своєю структурою до хрящів, проте лікарі досі сперечаються про доречність такого способу відновлення суглобів. Зрештою, необхідно обмежити у своєму раціоні такі напої, як чай, кава, алкоголь. Вони є сечогінними, тому що особливо сильно вони вимивають солі кальцію з організму.

Відновлення народними засобами

Нетрадиційні методи – відмінний та перевірений спосіб відновити хрящову тканину колінних суглобів. Вони не тільки корисні, але й доступні практично всім, адже для їх приготування потрібні інгредієнти, які, як правило, є в кожному будинку. Отже, відновлення можуть бути використані такі рецепти.

Настій із лаврового листа

Взяти 2-3 великі листки висушеного лавра, їх заливають 300 мл окропу і настоюють протягом півгодини. Цей напій необхідно приймати протягом доби, між їдою по два ковтки. Тривалість курсу – 3 місяці, після чого потрібно зробити перерву на місяць. Якщо колінні суглоби все ще потребують уваги себе, курс можна повторити.

Лавровий лист діє як внутрішній антисептик, а також активізує обмінні процеси, внаслідок чого мікроциркуляція крові у зчленуваннях стає набагато активнішою. Крім того, лавр – джерело найцінніших мікроелементів та вітамінів, через нестачу яких і розвиваються багато захворювань опорно-рухового апарату.

Лавровий лист знайдеться в кожному будинку, а тому приготування настою за цим рецептом не виявиться руйнівним для пацієнта з хворими колінами.

Компрес із подорожника

Колись давно всі діти знали, що якщо прикласти лист подорожника у хворому місці (коліну чи ліктю), то весь біль зійде нанівець. Пізніше фахівці обгрунтували такий ефект унікальним впливом подорожника, що відновлює, на суглоби. Отже, лист подорожника треба трохи пом'яти, щоб зламати клітинну структуру і звільнити рослинний сік.

Тепер його треба злегка змастити медом, прикласти до хворого коліна, зафіксувати еластичною пов'язкою та укрити теплим шарфом. Такий компрес потрібно тримати близько години, після чого очистити шкірні покриви в області коліна від залишків меду.

Часникова настоянка

Взяти 3 очищені головки часнику, ретельно подрібнити, залити літром горілки, а потім ставлять у темне місце на 2-3 тижні. Необхідно періодично струшувати напій, щоб настойка вийшла більш насиченою. Після закінчення 3 тижнів склад проціджують. Їм необхідно змащувати хворе коліно на ніч, а також наскільки можна протягом доби.

Домашня мазь, що розігріває

Для її приготування потрібно змішати 3 ст. л. баранячого жиру з|із| 1 ст. л. сухої гірчиці. Цей склад потрібно наносити м'якими рухами, що втирають на коліно, потім укрити целофановим пакетом і утеплити товстим шарфом.

Настоянка каштана

Береться 300 г плодів та 100 г квіток цього дерева, які заливаються літром спирту, а потім настоюються протягом тижня у темному місці. Цією настойкою необхідно протирати хворе коліно кілька разів протягом доби. Такий напій прискорює місцеві обмінні процеси, а отже медикаменти та поживні компоненти швидше надходять до всіх тканин зчленування.

Хрящова тканина колінного суглоба – це основа всім рухів цим зчленуванням. Без її нормального функціонування згинати і розгинати коліно було б дуже складно, а часом зовсім неможливо. Лікарі закликають негайно приходити на консультацію за перших неприємних симптомів, і тоді довге активне життя людині буде забезпечене.

Чим старше ми стаємо, тим більше уваги слід приділяти нашим суглобам та хребту. З віком природні процеси оновлення та відновлення хрящової тканини, а також синовіальної рідини суттєво уповільнюються. Для профілактики та лікування суглобової патології рекомендується зміна раціону, дозоване фізичне навантаження та вживання спеціальних лікарських препаратів хондропротекторів.

Як відновити хрящову тканину?

При активному фізичному навантаженні суглоби, чи то ліктьовий, колінний чи тазостегновий, швидко зношуються. Щоб не розвинувся дегенеративно-дистрофічний процес, необхідно сприяти швидкому відновленню хрящів, зв'язок та інших суглобових елементів. Які засоби можна використовувати для лікування та відновлення хрящової тканини суглобів та хребта:

Ліки (препарати хондропротектори у вигляді таблеток, мазей, кремів, уколів).
Живлення.
Народна медицина.

Будь-які ліки для плечового, ліктьового, колінного або будь-якого іншого суглоба, що забезпечують відновлення структури хрящів, повинно бути в першу чергу схвалено лікарем.

Лікарські засоби

В даний час одними з основних лікарських препаратів для відновлення уражених суглобів і хрящів вважаються хондропротектори. До того ж ці ліки також перешкоджають розвитку та прогресуванню дегенеративно-дистрофічних процесів в опорно-руховій системі. Існує кілька класифікацій, але більш детально зупинимося на тій, яка ґрунтується на складі хондропротекторів:

Препарати, що містять хондроїтинсульфат (Хондроксид, Мукосат, Структум).
Препарати, що містять глюкозамін (Артрон, Флексамін, Дона).
Препарати на основі мукополісахариду (Артепарон).
Комбіновані препарати (Мовекс, Тріактив, Артродар).
Ліки з хондроїтином та глюкозаміном (Терафлекс, Артрон комплекс).
Препарати із натуральних компонентів тваринного походження (Алфлутоп, Румалон).

При вираженому руйнуванні суглобів (наприклад, колінний артроз 2 або 3 ступеня тяжкості) препарати хондропротектори, що використовуються для відновлення хрящів, є малоефективними.

Хондроксид

Основна дія Хондроксиду полягає у стимулюванні виробництва протеогліканів, сприяючи прискоренню процесів відновлення хрящової та кісткової тканин, а також збільшенню продукції синовіальної рідини. Крім того, ці ліки уповільнюють прогресування дегенеративно-дистрофічних порушень і мають протизапальний ефект.

Хондроксид протипоказаний у період виношування дитини та при грудному вигодовуванні. Оптимальна тривалість лікування цим препаратом становить щонайменше 6 місяців. Як показує клінічний досвід застосування, хондротекторний ефект зберігається протягом 4-5 місяців. У разі потреби рекомендують повторні курси терапії. Пакування таблеток Хондроксид можна придбати в аптеці за 600 рублів. Відпускається препарат за рецептом.

Артрон

Лікарський препарат Артрон має всі основні терапевтичні ефекти та дії, які характерні для хондропротекторів. Приймати Артрон рекомендується щонайменше 1,5 місяці. Зазвичай клінічний ефект розвивається поступово та спостерігається за кілька місяців. У кожному конкретному випадку підбирається індивідуальний курс лікування з урахуванням характеру та перебігу захворювання.

Артрон допомагає знизити потребу у використанні знеболювальних та протизапальних ліків. Посилення терапевтичного ефекту посилюється при одночасному застосуванні з препаратами, що містять сульфат хондроїтину. Водночас препарат не можна використовувати таким категоріям людей:

Вагітні жінки.
Годуючи матері.
Діти.
Серйозна патологія нирок та печінки.
Підвищена чутливість до речовин препарату.

Іноді фіксуються випадки розвитку побічних реакцій у вигляді нудоти, блювання, підвищеного газоутворення, різних висипів на шкірі та появи відчуття сверблячки. Середня ціна за упаковку таблеток Артрон (30 штук) коливається в межах 700-750 рублів.

Підбір оптимального хондропротектора здійснюється лікарем-фахівцем кожного пацієнта індивідуально.

Терафлекс

Одним із популярних комбінованих хондропротекторів вважається Терафлекс, до складу якого входять глюкозамін, хондроїтин сульфат та ібупрофен. Завдяки трьом активним речовинам Терафлекс не тільки виявляє виражену хондропротекторну дію, а й забезпечує протизапальний ефект.

Однак препарат не можна застосовувати пацієнтам з ерозивно-виразковою патологією шлунково-кишкового тракту, високим вмістом калію в крові, порушеннями зсідання крові, нирковою та/або печінковою недостатністю, а також дітям до 18 років. Крім того, не рекомендується використовувати під час вагітності та при грудному вигодовуванні. Можлива поява побічних реакцій, які проходять після припинення прийому Терафлексу:

Нудота.
Біль у животі.
Діарея.
Метеоризм.
Шкірні висипання та свербіж.

Поєднувати застосування препарату з іншими лікарськими засобами можна тільки зі схвалення лікаря. При тривалому лікуванні цим комбінованим хондропротектором слід контролювати показники крові та працездатність нирок та печінки. Відпускається в аптеках без рецепту. Середня ціна за упаковку таблеток Терафлекс (30 штук) становить приблизно 780 рублів.

Румалон

Лікарський препарат Румалон відноситься до хондропротекторів тваринного походження. Його одержують із хрящової тканини та кісткового мозку телят. Показання для застосування Румалону аналогічні, як і для інших хондропротекторів. До протипоказань відноситься підвищена чутливість до активних компонентів ліків та ревматоїдний артрит. Також Румалон не призначається вагітним, матерям, що годують, і дітям.

З побічних ефектів можлива поява алергічних реакцій. Тим не менш, подібні випадки фіксувалися вкрай рідко. Взаємодія з ліками з інших фармакологічних груп не встановлена. Для придбання цих ліків необхідний рецепт від лікаря. Десять ампул розчину Румалон коштує близько 1500 рублів.

Як правило, щоб відновити хрящову тканину в будь-яких суглобах (ліктьовому, колінному, кульшовому та ін.), необхідний тривалий прийом препаратом хондропротекторів. Середній терапевтичний курс триває від шести місяців до року.

живлення

Для підтримки суглобів у здоровому стані необхідно правильно харчуватися. Однак у жодному разі не варто розглядати свій раціон як панацею від будь-якої суглобової патології. Збалансоване харчування не може запобігти різноманітним руйнуванням хрящової тканини, але здатне істотно посприяти її відновленню. Продукти, які будуть корисними для ефективного відновлення хрящової тканини суглобів (плечового, ліктьового, колінного та ін.) та хребта:

Червоний перець. За кількістю вітаміну С червоний перець можна порівняти з лимоном та смородиною. Вітамін С бере участь у освіті структурного білка колагену, який допомагає зміцнити зв'язки, кістки, хрящі та суглоби. Також на вітамін С багаті такі продукти, як шипшина, цитрусові, обліпиха, зелений солодкий перець, зелень та ін.
Лосось. Кальцій, вітамін D і омега-3 жирні кислоти, що містяться в лососі, вплинуть на опорно-рухову систему організму. Ці поживні речовини та мікроелементи також присутні у форелі, сардинах, скумбрії.
Курячі яйця. Без достатньої кількості сірки та селену нормальне утворення колагену неможливе. Заповнити запаси сірки та селену ви зможете завдяки щоденному вживанню не тільки яєць, а й багатьох інших доступних продуктів (м'ясо курки, тріска, бобові, редис, капуста, часник).

Численні наукові дослідження довели сприятливий вплив дозованого фізичного навантаження та збалансованої дієти, насиченої корисними продуктами, при лікуванні захворювань суглобів та хрящів.

Народні засоби

На сьогоднішній день багато пацієнтів використовують рецепти народної медицини для лікування різних захворювань суглобів. Слід відразу зазначити, що використання будь-яких терапевтичних методів має бути спочатку узгоджено з лікарем. Декілька народних засобів, що застосовуються для відновлення ушкодженої хрящової тканини суглобів:

Курячі хрящі. Щодня натще вранці з'їдаємо одну чайну ложку подрібнених відварених курячих хрящів. Можна додатково вживати бульйон із них.
Настоянка із каштану. Рецепт приготування досить простий та нетрудомісткий. Перемелюємо плоди та суцвіття каштану. Заливаємо спиртом. Пропорція має бути така: на 0,5 літра спирту необхідно взяти 150 г плодів і приблизно 50 г суцвіть каштану. Наполягають упродовж 7 днів. Настойку використовують для втирання в уражені суглоби.
Відвар із житніх зерен. До двох літрів води додаємо склянку житніх зерен. Кип'ятимо близько 10 хвилин, проціджуємо і даємо охолонути відвару. Потім додаємо у відвар півлітра меду, горілки та 1 столову ложку подрібненого коріння барбарису. Перемішуємо та залишаємо рідину у темному прохолодному місці на 3 тижні. Відвар із житніх зерен, настійних на горілці, рекомендується вживати по 3 столові ложки тричі на добу перед їдою.

Щоб ефективно відновити хрящі у хребті та суглобах (тазостегновому, колінному, ліктьовому та ін.), необхідно використовувати комплексний підхід у лікуванні та задіяти всі сучасні терапевтичні методи.

Відновити синовіальну рідину

Для оптимального функціонування великих суглобів потрібна нормальна кількість синовіальної рідини. Наразі розроблено чимало лікарських препаратів, які сприяють продукції внутрішньосуглобової рідини. Найбільш поширені ліки з цієї групи:

Ферматрон.
Синокром.
Гіалур.

Ферматрон

Для відновлення властивостей синовіальної рідини застосовують ферматрон, який вводиться всередину суглоба. Крім того, цей препарат зменшує запалення, знімає біль, покращує рухливість суглоба, стимулює продукцію гіалуронової кислоти тощо. У більшості випадків рекомендується проводити по одній ін'єкції на тиждень. Терапевтичний курс становить у середньому 3-4 ін'єкції.

Клінічний ефект зберігається досить тривалий час. Побічні реакції практично відсутні. Застосування Ферматрона під час вагітності та в період грудного вигодовування залежить виключно від лікаря. Комбіноване введення внутрішньо суглоба відразу кількох лікарських препаратів разом з Ферматроном не рекомендується. Ціна одного уколу цих ліків, що виробляється британською компанією «Ферментах», становить майже 6300 рублів.

Синокром

Поліпшити стан та продукцію синовіальної рідини у великих суглобах допоможе Синокром. Рекомендований курс терапії складається з п'яти ін'єкцій, які вводяться виключно усередину суглобів. Клінічний ефект зазвичай зберігається протягом 4-6 місяців. Можливе призначення повторних курсів лікування. Протипоказанням до застосування є підвищена чутливість до активних речовин ліків.

При використанні Синкрому у деяких пацієнтів відзначалися місцеві побічні реакції у вигляді болісності суглоба, почервоніння або набряклості. Якщо спостерігаються побічні симптоми, необхідно видалити препарат із суглоба. Вкрай рідко спостерігався розвиток алергічної реакції (свербіж шкіри, висипання та ін).

Клінічні дослідження щодо застосування Синокрому у вагітних жінок та дітей не проводились. Питання про його призначення для таких пацієнтів вирішується в індивідуальному порядку.

Вартість одного уколу – приблизно 3500 рублів.

Гіалуром

Як тимчасове заміщення синовіальної рідини може застосовуватися розчин Гіалурома, який вводиться всередину великих суглобів. Препарат полегшує хворобливі відчуття та сприяє покращенню рухливості уражених суглобів. Після проведення одного терапевтичного курсу клінічний ефект може зберігатися до півроку та більше. Гіалуром не застосовується у таких випадках:

Інфекційне ураження суглобів.
Наявність відкритих та інфікованих ран у галузі запланованого введення препарату.
Порушення зсідання крові.
Підвищена чутливість до активних компонентів ліків.

Введення гіалурому всередину суглоба здійснюється тільки досвідченим фахівцем. Приблизна схема терапії включає 3 ін'єкції протягом 3 тижнів (один укол раз на 7 днів). Сьогодні ціна однієї ін'єкції Гіалурома – 5200 рублів.

Прийом та використання лікарських препаратів у вигляді таблеток, капсул, мазей, гелів або уколів, що відновлюють хрящову тканину та синовіальну рідину в колінному, тазостегновому або іншому суглобі, повинен бути погоджений з вашим лікарем. Самостійне лікування без консультації у фахівця може призвести до тяжких наслідків.

Всі суглоби нашого тіла, диски, меніски, вкриті хрящовим шаром - сполучною пружною тканиною, в якій немає кровоносних та нервових судин:

суглоби трубчастих кісток та ребер покриті однорідним склоподібним гіаліновим хрящем;
поверхня міжхребцевих дисків і менісків — більш еластичний волокнистий.

Руйнування хряща лежить в основі дегенеративно-дистрофічного процесу - остеоартрозу, що вражає суглоби кісток та хребта. Чи можна відновити хрящову тканину у суглобах?

Як відновити хрящову тканину в суглобах

Основні хрящові компоненти - хондроїтин сульфат і глюкозамін. Як і в будь-якій кістці, у хрящі безперервно під впливом механічних та біологічних процесів відбувається вмирання старих клітин. Але так само безперервно відбувається синтез молодих хондроцитів.

Якщо баланс остеосинтезу порушується, виникає дефіцит хондроцитів, який і призводить до поступового вмирання хряща та початкових деформацій.

Здавалося б, потрібно просто відновити нормальне природне виробництво хондроцитів, і процес повернеться назад.

Але саме це і створює головну труднощі: можна за допомогою препаратів, внутрішньосуглобових ін'єкцій, доставити хондроцити в суглоб, але це лише тимчасове полегшення. Як тільки постачання припиняться, все повернеться на круги своя, руйнування хряща продовжиться, адже його природне відтворення не відновилося.

Причини дефіциту хрящової тканини

Дефіцит хондроцитів може бути пов'язаний:

з успадкованими генами;
внутрішньообмінними порушеннями;
недоліком інсуліноподібного гормону росту (ІГР);
поганим кровопостачанням;
хронічними запальними процесами;
наслідками травм та іншими причинами.

Впливати генетично завжди нелегко. Збільшення рівня ІГР не всім підійде, особливо за наявності онкології у сімейному анамнезі. Але спробувати змінити свій внутрішній обмін та кровообіг доступно кожному.

Вся складність у тому, що хрящі немає кровоносних судин:

Хрящі міжхребцевих дисків живляться через судини хребців.
Хрящі суглобів отримують усі компоненти із синовіальної рідини.

Отже, прискорити метаболічні процеси в хрящах можна тільки через ці посередники — хребці та синовіальну капсулу суглоба.

Найкращим способом активізації є рух:

Збільшується надходження крові до хребців, а разом із нею і тих самих елементів, без яких неможлива регенерація хрящової тканини.
При русі суглобів прискорюється циркуляція живильної рідини в капсулі.

Фізичні вправи - найкраще благотворне середовище як для хребта, так і для суглобів. Пам'ятайте, що остеоартроз (остеохондроз, артроз) – це не вибіркова поразка суглобів, масова. Якщо він почався в хребті, то означає йде і в суглобах, просто непомічений до певного часу.

Основна причина обмінних порушень сучасної людини полягає саме у гіподинамії. Значить покращити обмін здатний лише рух.

Як відновити хрящову тканину хребта

Витончення хряща хребетного диска призводить до його стиску та деформації драглистого ядра. Хребці зближуються між собою, гнучкість хребта зменшується. При одночасному артрозі дуговідросткових суглобів відбувається блокування окремих хребетних сегментів.

Лікування рухом

Сьогодні є ефективний спосіб лікування дистрофічних дегенеративних процесів. Він відомий як кінезітерапія – лікування рухом.

Розроблена система адаптивної та суглобової гімнастики дозволяє:

Зупинити руйнування у хрящах через зміцнення м'язів та зв'язок.
Сприяти регенерації хрящової тканини за допомогою прискореного обміну в ній.
Зняти суглобові блоки та болі.
Відновити роботу суглоба після травми.
Впоратися з психоемоційною напругою, яка часом теж породжує хвороби.

Рух транспортує хондроцити в хрящі та прискорює їх поділ. Але як створити саму базу для кращого відтворення цих безцінних кліток?

Звісно, через харчування.

Які продукти люблять наші хрящі?

Сьогодні людина споживає продукти, що вбиває її здоров'я:

м'ясні напівфабрикати, швидку їжу, тонни газування та пива, тверді сири, жирне м'ясо, тваринні жири, дріжджове здобне тісто і т.д.

Іноді можна побалувати себе, але споживана постійно, без необхідних вітамінів, мінералів і мікроелементів, така їжа просто губить:

забиває холестерином судини, призводячи до серцево-судинних проблем;
порушує обмін у всіх органах та веде до раннього старіння;
призводить до набору зайвої ваги та підвищення навантаження на суглоби.

Вживати ж потрібно морську рибу, морепродукти, печінку, бобові, горіхи, олії, вершкове масло (у невеликих кількостях), сир, кефір, гречку, капусту, буряк, салати із зелені, петрушку, авокадо, банани, кавуни, гарбуз.

Ще люди часто не беруть до уваги необхідність пити воду в достатній кількості. Начебто це абеткова істина - 1,5 л на день, але п'ють переважно влітку для вгамування спраги, і ця вода довго не затримується в організмі, виходячи через пори. Взимку ж споживання води знижується до мінімуму. Який обмін може бути в хрящі, якщо він відчуває постійну спрагу: до складу гіалінового хряща входить 80% води!

Пийте просту воду, не газовану: газування містить фосфорну кислоту, що знижує щільність кісткової тканини.

Чи можна відновити хрящ за допомогою ліків?

Існує сьогодні дуже багато коштів, що обіцяють чудове нарощування хряща. До них потрібно підходити диференційовано: не всі препарати, навіть якщо написано на коробці, відновлюють хрящі.

Хондропротектор повинен як мінімум містити один із компонентів хряща (хондроїтин сульфат, глюкозамін, мукополісахариди), або бути натуральною витяжкою. І тоді він здатний і справді допомогти. Приймати ці препарати потрібно терпляче і довго, не очікуючи на моментальний ефект. В даний час випущені препарати трьох поколінь, які за складом та принципом дії діляться на шість груп.

Приклади хондропротекторів: хондролон, артра, терафлекс, алфлутоп, румалон.

Відновлення за допомогою хондропротекторів можливе на ранніх стадіях остеоартрозу. При пізньому артрозі таке лікування неефективне.

Відновлення хрящової тканини колінного суглоба

Колінний суглоб особливо часто страждає через руйнування, так як він згинається і розгинається за день незліченну кількість разів. Головки стегна і великогомілкової кістки коліна покриті щільним гіаліновим хрящем, а меніски - пружним волокнистим.

Гіаліновий хрящ колінного суглоба має товщину до 6 мм. Через те, що в ньому немає нервів, зміни в ньому безболісні та залишаються непоміченими.

Коли хрящ руйнується, епіфізи кісток коліна деформуються і зачіпають один одного при русі, в результаті хрящовий шар стирається, стоншується, і під ним оголюється іннервована субхондральна кістка, яка відчуває біль. Відбувається компенсаційне потовщення субхондральної кістки і в результаті звуження міжсуглобової щілини. Такий суглоб вже не ідеальний, він працюватиме зі скрипом, і в прямому, і переносному значенні. Виникають симптоми обмеження, болю, хрускоту.

Відновити колінний суглоб можна, підтримуючи потрібний склад синовіальної рідини: у ній має бути достатньо хондроцитів та води. І так само як і з хребтом, стимулювати продуктивність синовіальної оболонки можна лише в активному русі. Це правило стосується і кульшового суглоба, і будь-якого суглоба взагалі.

Як лікують коліно

Якщо в колінному суглобі запальний інфекційний процес, то лікувати насамперед потрібно його за допомогою антибактеріальної терапії. При набряку коліна (синовіті) лікарем проводиться пункція, звільнення капсули від синовіальної рідини і промивання порожнини.
Щоб відновилися хрящі суглоба при убогій синовіальній рідині, в порожнину суглоба виробляють ін'єкції гіалуронової кислоти. Завдяки своїй в'язкості, вона утримує воду, змащує суглоби та відновлює хрящі, будучи хондропротектором. Недолік цього в його дорожнечі і можливості занесення інфекції.
Також виробляють ін'єкції такими препаратами, що відновлюють, як остеніл, нортрекс, ферматрон і т. д.

Відновлення хряща колінного суглоба після травми

Травматичні ушкодження суглобів часом призводять до часткової чи повної втрати хряща. У лікувальних закладах сьогодні можна збільшити втрачені ділянки новим хрящовим шаром.

Операції з відновлення хряща

За допомогою артроскопії суглобова порожнина оглядається, промивається, з неї видаляються всі зайві об'єкти: уривки зв'язок, шматочки хрящів.
Якщо невеликі пошкодження, лазером проводиться шліфування (аблація) для вирівнювання поверхні.
Якщо значне пошкодження, з оголенням кістки, проводиться мікрофрактурування - в кістки робляться численні маленькі отвори. Суть операції - штучне пошкодження, щоб спровокувати потім у цьому місці утворення волокнистого хряща: так зазвичай заростають переломи. Внаслідок такого нарощування суглоб, звичайно, не поверне колишню легкість ковзання, зате відновлюється цілісність кістки.

Рис. 1 Мікрофрактурування

Ще дві цікаві сучасні методики: клітинна трансплантація хряща та мозаїчна хондропластика.

При першому способі здорового місця суглоба забираються хондроцити, вони вирощуються в лабораторії і потім вводяться в місце ушкодження.
При хондропластику забирається здоровий шматочок хряща з неконтактної області суглоба і переноситься на травмовану ділянку, а пролом, що залишився, закривають штучною кісткою.

Рис. 2 Мозаїчна хондропластика

Нормальна діяльність нашого організму безпосередньо залежить від повноцінного функціонування кожного окремого органу та системи. Так після досягнення середнього віку багато людей стикаються з різними порушеннями в роботі тих чи інших ділянок тіла, що істотно погіршує загальне самопочуття і працездатність. Однією з найпоширеніших проблем такого типу є руйнування хрящової тканини. Такі патологічні процеси можуть розвиватися у представників різної статі, стаючи причиною таких недуг як артрози та остеоартрози. Але які саме фактори провокують деструкцію хрящів? І чи можна якось вилікувати таку проблему?

Чому виникає руйнація хрящової тканини? Причини

Існує кілька факторів, що негативно позначаються на стані хрящової тканини. Так її руйнування може бути спровоковано певними спадковими порушеннями, у цьому випадку сам склад таких ділянок тіла сприяє їхній прискореній деструкції. Крім того, цілісність тканин хрящів може порушуватися внаслідок вроджених аномалій у розвитку опорно-рухового апарату, наприклад, дисплазії, плоскостопості або гіпермобільності суглобів. Такі недуги провокують травматизацію окремих зон хрящових тканин у суглобі, сприяючи їхньому руйнуванню.

Перелічені фактори спричиняють первинний тип деструкції, але крім цього патологічні процеси можуть бути спровоковані і вторинними причинами. Так може викликати механічне пошкодження суглобів – різного роду травми, переломи, надмірні навантаження (особливо характерні для спортсменів). Крім усього іншого, руйнація може стати результатом надмірної маси тіла і деяких оперативних втручань.

Іноді порушення цілісності хрящових тканин викликається певними захворюваннями запального типу – синовітами, гострими та хронічними артритами тощо. Така проблема також може бути результатом порушеного обміну речовин, недуг ендокринної системи та серйозним браком мінеральних елементів в організмі людини. У певних випадках руйнація хрящової тканини відбувається при розвитку у людини деяких аутоімунних хвороб, серед яких ревматоїдний артрит, подагра, а також хондрокальциноз, псоріаз та гемохроматоз. Патологічні процеси можуть стартувати і на тлі гормональних порушень через брак естрогенів на етапі постменопаузи у представниць прекрасної статі.
Як показує практика фахівців, деструкція хрящової тканини може відбуватися при судинних недугах, представлених атеросклерозом судин у нижніх кінцівках, облітеруючим ендартеріїтом, варикозною хворобою. Іноді подібне руйнування стає наслідком гіподинамії, що супроводжується поганим кровообігом у тканинах суглобів.

Як коригується руйнування хрящової тканини? Лікування

До терапії недуг, викликаних руйнуванням хрящової тканини, варто приступати якнайшвидше - відразу ж після виявлення неприємної симптоматики у вигляді хрускоту в суглобах, а також утруднень руху. Хворим при цьому показаний прийом лікарських складів – хондропротекторів, наприклад, хондроїтину сульфату, глюкозаміну сульфату, гіалуронової кислоти та діацереїну. Для внутрішньосуглобового введення можуть застосовуватися такі склади такого типу – синвіск, остеніл, а також піаскледин. Усі хондропротектори є медикаменти сповільненого типу, відповідно, їх варто приймати протягом півроку-року і лише за призначенням лікаря. Ці препарати містять структурні компоненти хряща, їх споживання допомагає зняти біль та запальний процес, а також покращити якість хряща та суттєво уповільнити регенеративні процеси. Потрібно пам'ятати, що хондропротектори виявляють свою ефективність лише на ранніх стадіях руйнування суглобів, вони не допоможуть у тих випадках, коли тканини вже зруйновані.

Для усунення болючих відчуттів хворим показаний прийом знеболювальних складів. В їх ролі можуть виступати нестероїдні склади протизапального типу, наприклад, парацетамол, диклофенак та ін. Такі ліки варто споживати лише за призначенням лікаря, оскільки вони можуть провокувати різноманітні ускладнення і спричиняти побічні ефекти. Крім того, такі склади не можна приймати постійно. Фахівці стверджують, що перевагу варто віддати препаратам останнього покоління, наприклад мелоксикаму, целекоксибу. Індометацин не є відповідним складом, оскільки він лише стимулює руйнівні процеси у хрящовій тканині.

Для досягнення знеболювального ефекту лікар може порадити прийом анальгетиків центральної дії, наприклад, трамадолу. Зазвичай такий препарат виписують на пізніх стадіях захворювання, причому його можна споживати паралельно з переліченими вище нестероїдними складами.

Всім пацієнтам з подібними проблемами дуже важливо дотримуватись достатньої рухової активності, правильно харчуватися, відвідувати заняття ЛФК та сеанси фізіотерапевтичного впливу. Так високою корисністю відрізняється проведення електро-, брудо-і парафінолікування, вплив голкорефлексотерапією та світлотерапією. У тому випадку, якщо недуга зайшла надто далеко, впоратися з нею можливо лише шляхом ендопротезування суглоба, у цьому випадку уражений суглоб замінюється на особливий механічний протез.

Порушення у хрящах суглобів може розпочатися вже з 30 років. При проведенні досліджень на хрящовій поверхні виявляють розщеплення та розломи. Розщеплення може статися як у горизонтальному, так і вертикальному напрямку. Організм починає реагувати на руйнівні процеси, через що у хворого починає спостерігатися скупчення клітин хрящової тканини. Вікові порушення хрящової тканини колінного суглоба можна побачити вже у 40-річному віці.

У світі безліч людей страждає від різних дефектів суглобової хрящової тканини. Згідно з дослідженнями, щороку з'являються тисячі пацієнтів, які діагностують у себе ушкодження хрящової тканини колінного суглоба. Такі пошкодження можуть виникнути через вікове зношування, а іноді через спортивні травми. Коли пацієнт відмовляється проходити лікування, це призводить до помітного зниження якості життя. У деяких випадках хворий починає відчувати постійний сильний біль при найменших рухах ніг. В результаті у пацієнта можна діагностувати артроз - хронічне хворобливе захворювання суглобів з їхньою постійною деформацією. Суглобами називають рухливі з'єднання кісток скелета, що у переміщенні кісткових важелів, пересуванні тіла та збереження їх у потрібному положенні. Захворювання суглобів люди хворіють з давніх часів.

Основні причини руйнування хрящової тканини

Основною причиною появи хвороб суглобів є неправильний обмін речовин, який виникає внаслідок незбалансованого харчування та неправильного способу життя. Причиною можуть стати зловживання курінням, алкоголем, жирною та смаженою їжею, відсутність у раціоні необхідних організму вітамінів та мінералів, слабка фізична активність, погані умови праці.

Часто захворювання суглобового хряща виникають через інфекційні ураження суглобів.Хронічне переохолодження суглобів також провокує початок та розвиток хвороби. Запальний процес у колінному суглобі може початися через порушення проникності судинної стінки.

Навіть незначна травма колінного суглоба може призвести до розвитку та загострення захворювання. Хворобами суглобів страждають як чоловіки, і жінки.

Але у чоловіків частіше можна зустріти захворювання хребта, а в жінок захворювання периферичних суглобів.

Суглобовий хрящ у колінному суглобі грає дуже велику роль руху людини. Він є міцною, пружною, гладкою прокладкою, головними функціями якої є:

розподіл навантаження під час ходьби;
забезпечення легкого ковзання кісток щодо один одного.

Розвиток хвороби суглобового хряща коліна

При появі негативних факторів хрящ стає шорстким, суттєво стоншується, а в деяких випадках навіть висихає та покривається тріщинами. М'яке ковзання стає неможливим, замість нього відбувається сильне тертя, поверхні суглобів починають чіпляти один одного. За відсутності лікування процес дегенерації продовжується. При зниженій амортизації кістки починають розплющуватися, тим самим збільшуючи суглобовий майданчик. Хворий може спостерігати появу остеофітів - кісткових розростань, що мають вигляд наростів.

Через нестачу прокачування та рухливості починає атрофуватися, стає густою, в'язкою. Це призводить до ослаблення надходження корисних поживних елементів до хрящової тканини, що погіршує стан хворого.

Через стоншення хряща значно зменшується відстань між кістками, що зчленовують. Під час ходьби починається сильне тертя суглобів. Руйнівні процеси все більше прогресують. Хворий починає відчувати ранкову скутість, хворобливий стан. Це відбувається і при виконанні навантажень, і в спокої. Особливо вираженими болючі симптоми стають при ходьбі сходами. Щоб захистити болісну ногу, людина починає накульгувати. У запущених випадках пацієнт вже не може пересуватися без тростини або милиць.

При запущеному ступені артрозу хрящова тканина майже повністю руйнується. Відновити хрящову тканину не допоможуть вже ніякі мазі та препарати, у цьому випадку допоможе лише оперативне втручання.

Як відновити хрящову тканину суглоба?

Дивно, але хрящова тканина колінного суглоба влаштована так, що її легко можна пошкодити навіть навантаженням в 1 кг, прикладеної не в тому місці. Таке ніколи не станеться, якщо суглоб укладений у міцний корсет зв'язок, який утримує кістку у потрібному положенні.

Відновлення хряща колінного суглоба можливе лише при надходженні достатньої кількості поживних речовин до хрящової тканини. За день коліна згинаються і розгинаються дуже багато разів. Якщо існує недолік мастила — синовіальної рідини, то суглоби, що стикаються, все більше руйнуватимуть один одного.

Кров у колінний суглоб практично не надходить (у суглобових хрящах немає капілярів). За відсутності належного харчування зростання та відновлення хрящової тканини стають неможливими. Для підтримки свого існування хрящова тканина змушена брати потрібні їй мікроелементи та вітаміни із синовіальної рідини.

Щоб регенерація хрящової тканини протікала швидше, необхідно підтримувати високий рівень хондроцитів основних клітин хрящової тканини. Це забезпечується за рахунок повноцінного харчування, яке можливе через синовіальну рідину. Однак, якщо колінний суглоб залишатиметься у нерухомому стані, поживні речовини не зможуть проникнути у тканину. Відновлення суглобів хрящів майже повністю залежить від рухової активності.

Перше, що треба зробити, це переглянути свій раціон. Слід приймати виключно натуральні продукти. Однак це не означає, що в їжу треба вживати лише продукти рослинного походження. Насамперед треба виключити прийом газованих вод, фастфуду, пересмажених жирних страв. Вони не тільки знижують рівень кислотності у шлунково-кишковому тракті, але й перешкоджають виробленню гормонів росту. Їду потрібно здійснювати 5-6 разів на добу. Порції мають бути маленькими чи середніми.

Кількість гормонів зростання крові безпосередньо залежить від інтенсивності тренувань. Чим інтенсивнішими будуть заняття, тим швидше проходитиме відновлення хрящової тканини суглобів. Однак не варто перестаратися. Після тренувань не повинно бути почуття виснаженості, має залишатися бадьорий стан організму. При ушкодженнях суглоба інтенсивність занять слід обговорювати з лікарем. Він підкаже, які саме вправи слід робити. Будь-яке тренування повинне включати розігрів пошкодженого суглоба і хребта.

При лікуванні артрозу коліна слід підібрати правильний комплекс заходів для лікування хвороби. Насамперед слід встановити правильний діагноз. Чим раніше буде розпочато лікування, тим більше шансів на швидке одужання. Знеболювальні засоби слід приймати лише за призначенням лікаря. При порушенні хрящової тканини колінного суглоба приймають хондопротектори, завдяки яким відбувається швидке відновлення ушкоджених хрящових тканин. Додатково приймають мазі, що зігрівають, протизапальні креми і судинорозширювальні препарати. Лікар може призначити накладання різних компресів на хворобливий суглоб, а також ін'єкції та фізіопроцедури.

Не варто забувати, що медикаментозні засоби не лікують артроз колінного суглоба, а лише допомагають позбутися неприємних симптомів захворювання. Багато хто з них має побічні дії, і тривале їх використання небажане.

Приймати знеболювальні таблетки слід лише за дуже гострих болях, оскільки вони негативно впливають на суглоб.

Лікування колінних суглобів народними засобами

Один з найпоширеніших - накладання на хворе місце кашки з тертої редьки та хрону. При накладанні її слід добре втерти у шкіру. Ефективний рецепт - олія з сіллю. Для його приготування потрібно взяти 10 мл ялицевої олії та злегка підігріти. У підігрітій олії змочити тканину і насипати зверху шар солі. Солоною стороною прикладають тканину до хворого місця, накривають пакетом та замотують еластичним бинтом на ніч. Курс лікування – 1 тиждень (компреси слід робити щодня).

Додатково слід приймати сечогінні трави, які знімуть набряки та запалення. Добре підійдуть такі лікарські трави, як нирковий чай, кропива, кукурудзяні приймочки, хвощ польовий, корінь кульбаби. 1 ст. л. будь-якої трави заварюють на склянку окропу. Приймати настій слід тричі на день.

100 г листя ліщини слід залити 3 склянками спирту та наполягати 3 тижні у темному місці при кімнатній температурі. Цю настойку використовують для розтирання та приготування компресів на ніч. Можна пропустити через м'ясорубку 200 г оману та лопуха, залити все це 1 л медичного спирту та настояти 3 тижні у темному місці. Настоянку можна використовувати 3 рази на тиждень. Для профілактики корисно пити напій з цикорієм або чай з брусничним листям. До хворих суглобів можна прикладати мішковину, яка просякнута прополісом.

При гострих болях у колінному суглобі добре допомагає настоянка каштану. Для її приготування 600 г подрібнених каштанів заливають 1 л горілки та настоюють протягом 2 тижнів, при цьому щодня збовтуючи. Цим настоєм натирають хворі суглоби увечері перед сном.