Чим корисне море для здоров'я людини? Вплив морського повітря на здоров'я дитини Як впливає море на людину

Вконтакте

Однокласники

У всі часи море приваблювало людину. Воно годувало його, давало йому сіль. Мореплавання допомогло народам вивчити земну кулю. По морю вони встановили перші культурні та торговельні зв'язки. З давніх часів знала людина про сприятливий вплив моря на здоров'я. Ще батько медицини, давньогрецький лікар Гіппократ (460 рік до нашої ери) писав, що під впливом морської води рани рибалок гояться без нагноєння. З історії також відомо, що в давнину за певних хвороб наказувалися далекі морські подорожі.

У поданні більшості людей морське лікуванняпов'язано чи не лише з впливом сонячних променів. І справді одним з потужних лікувальних факторів, що діють у сукупності з особливостями морського кліматуі морської води є ультрафіолетові промені. Пояснюється це відсутністю пилюки над морем. Але так як сонячні ваннив лікувальних ціляхможна приймати не тільки на березі моря, але з таким самим успіхом і в горах, сила морського лікування в іншому.

Своїми лікувальними якостямиморські курорти зобов'язані, насамперед, властивостям морського клімату та морської води. Головну роль тут грає більш рівномірна температура повітря, оскільки море зігрівається і остигає набагато повільніше, ніж земля. Цю обставину легко пояснити тим фактом, що сонячне проміння проникає в море набагато глибше, ніж у землю. Солона морська вода поглинає набагато більше тепла, ніж ґрунт. Тому влітку повітря над морем значно прохолодніше, а взимку значно тепліше, ніж над сушею. Вплив моря на атмосферу відчувається приблизно 30 кілометрів від берега.

Морський клімат відрізняється від континентального не лише температурою, а й порівняно більшою вологістю та мінливістю (морські бризи). Атмосферний тискна морському березі найвищий, завдяки чому збільшується і частковий тиск кисню. Тому дихати на морі легше та обмін речовин відбувається інтенсивніше. На обмін речовин, крім того, сприятливо впливає і багата насиченість морського повітряпарами йоду, що виділяються з гниючих морських водоростей.

Вже доведено, що переважання іонів з негативними зарядамиу повітрі сприятливо діє на здоров'я та самопочуття людини. На морському березі повітря насичене великою кількістю негативних іонів внаслідок розбивання хвиль.

Морські купання корисні за цілого ряду захворювань. Насамперед, при неправильний обмінречовин із зниженням окислювальних процесів - ожиріння, при захворюванні щитовидної залози, подагрі та інших хвороб. Добре діють морські купання на хворих, які страждають на недокрів'я, рахіт, хлороз, цингу, при станах, що є наслідком гострих інфекційних захворювань, при загальному занепаді сил, відсутності апетиту. Морське повітря благотворно впливає на подразнення слизових оболонок дихальних шляхів та носоглотки (гайморит), зрощення плеври та при хронічних бронхітах.

Що слід знати про морські купання?

Насамперед, необхідно регулювати їх залежно від щільності морської води, яка неоднакова у різних морях. Вода Чорного моря, наприклад, містить близько 14 г солі в одному літрі, тоді як вода Середземного моря - 46.38 грам. Це говорить про те, що плавання в Чорному морі і взагалі в морі з низькою щільністю води пов'язане з витрачанням значної кількості енергії. Крім того, тривале перебування у воді викликає сильне охолодження тканин, що шкідливе, оскільки призводить до безсоння. Тому не слід без спеціальної підготовкиплавати і перебувати у воді понад 20-30 хвилин.

Водночас на низку захворювань море впливає несприятливо. Це - відкритий туберкульозлегких, гострі легеневі захворювання(Пневмонія, плеврити, бронхіти). Стан, що супроводжує підвищений обмін речовин - базетова хвороба, сильне виснаження, артеріосклероз, серцево-судинні захворювання(порок серця, високе кров'яний тискта інші), хвороби нирок, підвищена нервова та психічна збудливість. Тому морське лікування слід проводити лише за порадою лікаря.

У Останнім часомморське лікування проводиться не лише влітку. З цією метою морські санаторії функціонують цілий рік, морська вода використовується для купання після відповідного підігріву Завдяки цьому стало можливим використанняморя для лікування деяких захворювань, як наприклад: запалення дихальних шляхів, Нервовий розладта інші – восени, взимку та навесні, коли сонячна радіація, яка могла бути небезпечною при цих захворюваннях – слабша.

Настало літо - період теплих відпусток, коли всі прагнуть провести хоча б тиждень біля моря. Чому люди так люблять море? Море вміє заспокоювати та зцілювати, воно лікує душевні рани, дає сили на нові перемоги та досягнення, допомагає впоратися з будь-якими проблемами та ухвалити важливі рішення.

Однак ви - сімейна параз маленькою дитиною. Коли діти ходять у садок чи школу, то якось простіше наважитися і поїхати у поїздку з дитиною. Але коли у вас на руках малюк, то з'являється сотні сумнівів у необхідності та важливості такого відпочинку.

Давайте розберемося, чи варто їхати до моря з дитиною і в чому ефективність такого відпочинку?

Відпочинок на морському узбережжі - достатньо важливий крок, Що вимагає обдуманості. Хоча, можливо, простіше менше думати, а просто зібрати сумку та поїхати до моря? Налаштувати себе на позитив, на чудовий відпочинок, на незабутні враження, на неповторні дитячі емоції та отримувати від життя задоволення. Адже не даремно кажуть, що всі думки матеріальні і якщо думати про хороше, то обов'язково так і станеться. Тому відпочинок на морі з маленькою дитиною повинен обов'язково бути у вашому житті.

Вплив моря на фізичне здоров'я та психоемоційний стан малюка

Чому ми прагнемо моря? Тому що там багато теплого сонця та неймовірно красивого моря.

Малюк і теплі сонячні промені

Сонячні або краще сказати ультрафіолетові промені надають сприятливий впливорганізм людини. Завдяки їм збільшується вироблення вітаміну D, який, у свою чергу, сприяє кращому сприйняттю кальцію та фосфору. У разі нестачі даних мікроелементів може деформуватися кістковий скелет, що призводить до дитячого рахіту. Також, згідно медичних висновків, вітамін D пригнічує можливість виникнення та зростання ракових клітин.

Морська вода та дитина

Існує окрема галузьу науці, яка називається таласотерапією. Основна функція – визначення цілющих властивостей морської води. Науково доведено, що відпочинок біля моря благотворно позначається на людському організмі. А якщо цей організм ще повністю не сформувався, йому подвійно потрібна така терапія.

Морська водасприяє швидкого загоєнняран та будь-яких пошкоджень шкірних покривів, попереджає виникнення захворювань органів дихальної системи, нормалізує роботу ендокринної та нервової систем, стабілізує гормональний фону дитини, вважається відмінним профілактичним методому боротьбі з алергічними реакціямита сезонними застудними недугами.

При цьому не варто недооцінювати і значення морського повітря. Наприклад, якщо немає можливості поїхати на відпочинок влітку, то море чекає на вас у будь-яку пору року. Незалежно від погоди та сезону, морське повітря здатне творити чудеса, благотворно впливаючи на нервову, ендокринну, дихальну та серцево-судинну систему. Особливо важливо дихати таким повітрям діткам, які часто хворіють на ГРВІ, бронхіти, астму тощо.

Життя в мегаполісі не приносить жодної користі людині. Діти дихають забрудненим повітрям та гуляють на майданчиках серед вихлопних газів, безумовно, їм життєво необхідне свіже та чисте морське повітря. Навіть найменших дітей потрібно вивозити до моря і занурювати в холодну воду.

Звичайно ж, важливо у всьому знати міру і не перестаратися. Сонячне проміння корисне, але слідкуйте за тим, щоб дитина не перегрівалася. Відпочинок повинен бути в тіні, на головці малюка обов'язково присутній головний убір із тонких натуральних матеріалів. Занурюватися у воду слід поступово і ненадовго, адже температура води нижча в кілька разів, ніж температура тіла людини.

У літній відпустці на березі моря немає нічого кращого, ніж освіжаючі купання у морській воді. Її користь незаперечна. Але ви коли-небудь замислювалися, як вони впливають на ваше тіло, шкіру та волосся? Дізнайтесь, що насправді робить солона водаі чи варто занурюватись у неї надовго. Отже, морська вода для волосся та шкіри – це користь та шкода?

Сіль - це одна з тих речей, яких у повсякденному життіми повинні уникати, особливо у їжі. Її надлишок викликає затримку води в організмі та призводить до несимпатичних припухлостей в області очей. Однак властивостей солі не потрібно боятися, якщо йдеться про догляд за волоссям та шкірою. Більше того — дія солоної морської води влітку має бути використана якнайактивніше. В решту часу не варто уникати корисних басейнівз морською водою. Чому саме?

Вода морів та океанів – натуральна косметика

Морська вода – це одне з найкращих натуральних косметичних засобіві чим вища її солоність, тим багатша дія. Її корисні властивостібули відомі ще в Стародавню Грецію, де використовувалася таласотерапія – лікувальні процедуриз морською водою.

Мінерали та мікроелементи, такі, наприклад, як магній, калій та кальцій, що містяться в цьому натуральному продуктісприяють тому, що занурення в морські або океанські глибини для нашої шкіри стає свого роду живильним коктейлем. Купання в солоних хвилях забезпечує тілу чудову процедуру підтяжки шкіри, волоссю - очищення та природне додавання об'єму.

Давайте докладніше розглянемо, чим корисне перебування у подібних природних та штучних водоймах.

Морська вода для шкіри: користь та шкода «солоного догляду»

Плюси

Купання в морі та океані може мати сприятливі наслідки як для організму в цілому, так і для шкіри, запевняють косметологи. Звичайно, це стосується лише контактів з водою, яка відповідає певним вимогам до чистоти. Чим корисна морська вода для шкіри?

Має дренажну дію і допомагає худнути, покращує кровопостачання та розгладжує шкіру, тим самим сприяючи боротьбі з целюлітом.
Подібне купання - це хороша спа-процедура, яка забезпечує тілу і шкірі детокс завдяки збагаченню киснем, очищувальному та делікатному ексфоліаційному впливу солі (натуральному пілінгу).
Відлущування шкіри та стимуляцію її до оновлення – це ще не вся користь морської води для шкіри. Перебування в товщах такої рідини - це свого роду лікувальний компрес, який чудово справляється з Запальними захворюваннями, у тому числі акне, а також з більш серйозними дерматологічними проблемами, такими як екзема, атопічний дерматитчи псоріаз. Сіль морів бореться з бактеріями, стимулює процеси регенерації, пом'якшує та заспокоює.
Допомагає загоювати невеликі рани. Антисептичними, що прискорюють загоєння та поживними корисними властивостями морської води можуть користуватися навіть люди з чутливою шкірою. Тому що, на відміну від косметичних засобів, ризик роздратування тут дуже малий.
Натуральна сіль також може допомогти в регулюванні надмірного вироблення шкірного сала та «розблокувати» забиті пори.

Чи шкідлива для шкіри морська вода?

Варто наголосити, що після виходу з моря потрібно змивати сіль у душі. Перебування на сонці шкіри, на якій залишилася сіль, може призвести до сильної алергіїта роздратування, попереджають фахівці. Сонцезахисна косметика (навіть водостійка) не захищає її від появи таких проблем.

Кращого ефекту з погляду догляду за шкірою та надання їй гладкості можна досягти за рахунок коротких, але регулярних ванн. Якщо переборщити з перебуванням у морській воді, можна собі нашкодити — пересушити шкіру. Тоді вона буде більш вразливою для ультрафіолетових променів з усіма наслідками, що звідси випливають.

Морська вода для волосся: користь та шкода

Плюси

Морська вода для волосся: можлива шкода

Важко говорити про негативний впливморської води на волосся. Скоріше, доречно буде згадати про негативний впливїї недостатньо хорошого змивання та впливу сонячних променів. У довгостроковій перспективі це висушить та позбавить пасма блиску. Але кілька відпускних морських ванн, звичайно, не зможуть великою мірою вплинути на їхню кондицію.

Як і у випадку з тілом, волосся після контакту з корисною морською водою потрібно добре вимити і прополоскати. Залишені на сонці, вони можуть сильно висохнути і втратити блиск.

Перед купанням подбайте про них, нанісши шар улюбленої олії. Цінні мінералияк і раніше зможуть діяти і приносити користь, але волосся буде менш схильне до впливу УФ-випромінювання та зневоднення.

Таким чином, питання, морська вода для шкіри та волосся – це користь чи шкода, вирішується на користь першої. Однак тіло та голову після контакту з нею потрібно обполіскувати, щоб сіль не залишалася на них надто надовго.

Відпочиваючи на узбережжі, людина відчуває цілу гаму позитивних емоцій. Шум прибою, теплий вітерець, крики чайок над головою - все це допомагає відволіктися від повсякденних турбот, позбутися наслідків стресу, отримати заряд бадьорості. Але, окрім психологічного розвантаження, відпочинок на узбережжі – це чудова можливість оздоровлення. Він зміцнює на організм і сприяє звільненню багатьох захворювань.

Цілющі властивості морського повітря

Цілющі властивості морського повітря відомі з давніх-давен, про це згадувалося в давньогрецьких папірусах і в стародавніх пам'ятниках індоєвропейської літератури, вік яких перевищує 4 тисячі років. У давнину зародилася таласотерапія - настільки популярний в даний час напрямок, заснований на цілющі властивості морського клімату. Сьогодні, через століття, кліматичні фактори, як і раніше, грають важливу рольу лікуванні та профілактиці різних захворювань. Більше того, з'явився окремий напрямок у медицині. кліматолікуваннякуди, крім таласотерапії, також входить – тривале або дозоване перебування на відкритому повітрі, і геліотерапія- сонячні ванни.

Міські жителі здебільшого мало бувають на свіжому повітрі, функціональність терморецепторів шкіри та слизових у городянина знижується, страждають і захисні реакції організму ( ). Під дією несприятливих факторів (наприклад, переохолодження, стресу) неминуче розвиток цілого ряду захворювань або загострення наявних ( ).

Але при зміні інтенсивності сонячного випромінювання, температури, швидкості руху повітря та його складу в організмі відбувається тренування адаптаційної системи, Підвищується стійкість до будь-якого несприятливого впливу: як внутрішнього, так і ззовні.

Причому кліматичні чинники є природними, що важливо. Під час повітряних ванн здійснюється вплив на нервові закінченняшкіри та слизові дихальних шляхів, імпульси передаються на внутрішні органи, внаслідок чого , надходження кисню до тканин та органів збільшується, покращується робота серця та вентиляція легень. Повітряні ванниможна приймати у будь-яку пору року, хоча існує думка, що особливо корисні більше низькі температури. Але максимум можливостей має морське повітря.

Чим корисне морське повітря

Повітря поблизу моря, особливо в штормову погоду, насичене мікроскопічними крапельками морської води, багате озоном і киснем, що в кілька разів збільшує його корисні характеристикиОсобливо слід підкреслити його бактерицидні властивості.

Крім того, користь морського повітря обумовлюється присутністю у його складі. величезної кількостімікроелементів. При випаровуванні морської води частина активних речовинпотрапляє у повітря. У штормову погоду, коли утворюються пінні морські «баранчики», їх вміст у повітрі збільшується у рази. В результаті піноутворення повітря являє собою сольовий аерозоль, насичений безліччю корисних речовин, наприклад, бромом, йодом, магнієм, хлоридом натрію, калію, кальцію, також у морському повітрі є безліч інших сполук.

За рахунок наявності в атмосфері інертних газів створюється високий рівеньіонізації, що посилює дію мікроелементів на організм.

Кому корисне морське повітря

Кліматотерапія чудово зарекомендувала себе в косметології. Перебування на морському узбережжі покращує процеси регенерації, шкіра після морських прогулянок стає бархатистою, покращується колір обличчя. Прогулянки морським узбережжям ідеальні при проблемної шкіри, а також як засіб проти старіння.
При захворювання органів диханнямолекули озону та кисню діють згубно на збудників інфекції, потрапляючи в дихальні шляхи. Таким чином, морське повітря корисне пацієнтам, які страждають на гайморит, ларингіт, ангіну, бронхіт, бронхіальною астмоюта ін. Крім того, на узбережжі кількість пилу та алергенів мінімальна, тому людям з алергічними захворюваннями, у тому числі , рекомендується регулярно відпочивати біля моря, особливо під час цвітіння.
Пацієнтам з захворюваннями кровоносної системита з патологіями кровітакож рекомендовано відпочинок на морському узбережжі. Під час прогулянок збільшується кількість еритроцитів та гемоглобіну в крові, покращується кровообіг, а наявність йоду та калію нормалізує артеріальний тиск.
Повітря поблизу морських узбереж насичене йодом, недолік якого може стати причиною захворювань щитовидної залози( ), що у свою чергу, спровокує цілий рядінших відхилень. Вдихання морського повітря з великим змістомйоду може бути як профілактика йоддефіцитних станів.
Для нервової системи морське повітря - природний антиоксидантдопомагає впоратися з наслідками стресів. Іони магнію, що присутні в прибережній атмосфері, необхідні організму, щоб зняти нервове напруження, усунути зайву нервову збудливість. Крім того, будучи каталізатором обмінних процесівЦілюще повітря морського узбережжя сприяє збільшенню працездатності, також незамінний у боротьбі з синдромом.

Скільки треба пробути на морі, щоб досягти максимального ефекту

Щоб отримати максимальний оздоровчий ефектбіля моря слід провести 3-4 тижні. Потрібно врахувати, що у чутливих людейперші кілька днів можуть піти на акліматизацію, і лише після цього можна розраховувати на оздоровчий ефект. Звичайно, повністю позбавитися захворювань під час одного відпочинку неможливо, проте при регулярному відвідуванні курорту загострення хвороб виникають рідше, а симптоми часто стають не настільки вираженими. Крім того, щоб отримати максимальну користь, можна запам'ятати кілька рекомендацій:

Найбільша концентрація корисних речовин у повітрі – у кілометровій зоні від прибою.
Найкращий час для прогулянки – у ранковий годинникі на заході сонця.
Максимальна користь – при неспокійному морі; в цей час відбувається інтенсивне насичення повітря мікроелементами.
Хвойні дерева посилюють корисні властивості морського повітря.

Можливі ризики та протипоказання

А чи завжди морське повітря – користь? І шкода здоров'ю людини, виявляється, також можливий. Мова йдепро протипоказання, хоч і незначні. Від тривалого перебування на морському курорті слід утриматися людям з онкологічними та інфекційними захворюваннями. Не завжди корисне морське повітря для пацієнтів з . Вкрай обережно слід ставитись до перебування біля моря людям із захворюваннями серця, оскільки високий рівень мікроелементів у поєднанні з сонячним випромінюваннямможе спричинити порушення роботи серця.

Природа дарує нам унікальну можливістьоздоровлення, не скористатися з якої було б вкрай нерозумно. Морське повітря – універсальний та перевірений роками метод профілактики та лікування різних хвороб. Час, проведений на березі моря, допоможе впоратися з усіма негативними факторами, на які настільки щедра сучасна цивілізація. Наслідки несприятливих, постійних, перекусів на ходу, можна нейтралізувати, якщо регулярно проводити відпочинок на морському березі.

Оксана Матіаш, лікар загальної практики

Ілюстрації: Анастасія Леман

Відпочинок біля морящо може бути приємніше та корисніше. Тільки від однієї думки про нього на душі стає світлішим і радіснішим. Проведення літньої відпустки на берегах морів дуже сприятливо позначається здоров'я всього організму. Найдивовижніше, що люди, незалежно від того, бачили вони море чи ні, відчувають на собі його чарівну силу тяжіння. Це тим, що склад морської води дуже схожий зі складом плазми людської крові. Вплив моря на здоров'я людини використовували ще жерці стародавнього Єгипту. Гіппократ використовував цілющі властивостіморської води для загоєння ран, а римські медики давали її пити при низці захворювань шлунка, сечостатевої системита недокрів'я.

Вплив моря на здоров'я людини складається з впливу морської води, морського повітря та шуму прибою.

Морська водамає у своєму складі практично повний набір елементів таблиці Менделєєва. Вона сприяє активізації всіх життєво важливих процесівв людському організмі і підвищує його здатність чинити опір самим різним захворюванням. Мінеральні речовини, які розчинені в ній, представлені у формі іонів, через що вона по своїй суті представляє слабо іонізований розчин, що має високу електропровідність, що володіє слаболужною реакцією і надає Величезний впливорганізм людини.

Головна морська сіль - Звичайний хлорид натрію. Але у відсотковому співвідношенні в морській воді його міститься стільки ж, скільки і в тілі здорової людини. Тому купання в морі сприяє підтримці нормального кислотно-лужного балансуу нашому організмі та благотворно впливає на шкіру.
Кальцій проганяє депресію геть, сприяє гарному снута гарантує відсутність судом, бере участь у згортанні крові, відіграє велику роль у загоєнні ран, попередженні інфекцій та зміцнює сполучні тканини.
Магній захищає від алергії, дратівливості та нервозності, бере участь у клітинному обміні та розслабленні м'язів, знімає набряклість.
Бром заспокоює нервову систему.
Сірка благотворно впливає на шкіру та бореться із грибковими захворюваннями.
Йод необхідний для щитовидної залози, що сильно впливає на інтелектуальні здібності, регулює гормональний обмін, знижує рівень холестерину в крові та омолоджує клітини шкіри.
Калій бере участь у регулюванні живлення та очищення клітини.
Хлор бере участь у освіті шлункового сокута плазми крові.
Марганець бере участь у формуванні кісткової тканинита зміцнює імунну систему.
Цинк бере участь у формуванні імунітету та підтримці функції статевих залоз, перешкоджає зростанню пухлин.
Залізо бере участь у транспортуванні кисню та у процесі утворення еритроцитів.
Селен запобігає онкологічним захворюванням.
Мідь перешкоджає розвитку анемії.
Кремній надає еластичність судин та зміцнює тканини.
Якщо у вас немає алергії та морська сіль не викликає роздратування, фахівці радять не змивати морську воду кілька годин, адже це чудова поживна маска.

Від морських купань покращується кровопостачання окремих органів, знижується тиск та зменшується частота серцевих скорочень. Таласотерапія (лікування морем) дуже приємна процедура: ти лежиш і розслабляєшся в теплій морській воді, а тим часом на шкірі утворюються негативні іони, які тонізують м'язи та шкіру, знімають втому, біль та напругу. Морська вода сприяє очищенню шкірних покривів, коли розкриваються пори та шкірні рецептори буквально вбирають у себе корисні мікро та макроелементи, мінеральні солі, органічні речовини, Якими вона збагачена. Після морських купань шкіра стає більш підтягнутою та пружною.